作為一位不辭辛勞的人民教師,常常要根據(jù)教學(xué)需要編寫教案,教案有利于教學(xué)水平的提高,有助于教研活動(dòng)的開展,。優(yōu)秀的教案都具備一些什么特點(diǎn)呢,？下面是我給大家整理的教案范文，歡迎大家閱讀分享借鑒，希望對(duì)大家能夠有所幫助,。

隊(duì)列訓(xùn)練教案篇一

時(shí)間：20xx年x月12日至x日31日

地點(diǎn)：本次軍訓(xùn)指定訓(xùn)練場(chǎng)

立正是軍人的基本姿勢(shì),，是隊(duì)列動(dòng)作的基礎(chǔ),。

其口令為：立正,。

動(dòng)作要領(lǐng)：在站立的基礎(chǔ)上，當(dāng)聽到立正的口立的口令時(shí)兩腳跟靠攏并齊,，兩腳尖向外分開約60度,；兩腿挺直；小腹微收,，上體正直,；自然挺胸；兩肩要平,，稍向后張,；兩臂自然下垂，手指并攏自然微屈,，拇指尖貼于食指的第二節(jié)，中指貼于褲縫,；頭要正,，頸要直，口要閉,，下頜微收,，兩眼向前平視，身體微向前傾,。

其口令為：稍息,。

動(dòng)作要領(lǐng)：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二,，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢(shì)身體重心大部分落于右腳,。稍息過久,，可自行換腳。

跨立主要用于執(zhí)勤和站立等場(chǎng)合,，可與立正互換,。

其口令為：跨立。

動(dòng)作要領(lǐng)：左腳向左跨出約一腳之長(zhǎng),，兩腿自然伸直,，上體保持立正姿勢(shì)，身體重心落于兩腳之間,。而手后背,，左手握右手腕，右手手指并擾自然彎屈,，手心向后,，攜槍時(shí)不背手。

向右(左)轉(zhuǎn)

其口令為：向右(左)-轉(zhuǎn)

動(dòng)作要領(lǐng)：以右(左)腳跟為軸,，右(左)腳跟和左(右)腳掌前部同時(shí)用力,，使身體和腳一致向右(左)轉(zhuǎn)90度，體重落在右(左)腳,，左(右)腳取捷徑迅速靠攏右(左)腳,，成立正姿勢(shì)。轉(zhuǎn)動(dòng)和靠腳時(shí),，兩腿挺直,，上身保持立正姿勢(shì)。

半面向左(左)轉(zhuǎn),，按向右(左)轉(zhuǎn)的要領(lǐng)轉(zhuǎn)45度,。

2、向后轉(zhuǎn)

其口令為：向后-轉(zhuǎn),。

動(dòng)作要領(lǐng)：按向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)180度,。

行進(jìn)的基本步法分為齊步、正步和跑步,，輔助步法分為便步,、踏步和移步。

1,、齊步

齊步是軍人進(jìn)行的常用步法,。

其口令為：齊步-走。

動(dòng)作要領(lǐng)：左腳向正前方邁出約75厘米著地，身體重心前移,，右腳照此法動(dòng)作,；上體正直，微向前傾,；手指輕輕握攏,，拇指貼于食指第二節(jié)；兩臂前后自然擺動(dòng),，向前擺臂時(shí),，肘部彎屈，小臂自然向里合,，手心向內(nèi)稍向下,，拇指根部對(duì)正衣扣線，并與最下方衣扣同高(著夏季作訓(xùn)服時(shí),，與第四衣扣同高,；著冬季作訓(xùn)服時(shí)，與第五衣扣同高,；著水兵服時(shí),，與腰帶同高)，離身體約25厘米,；向后擺臂時(shí),，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米,。行進(jìn)速度每分鐘116-122步,。

2、正步

正步主要用于分列式和其它禮節(jié)性場(chǎng)合,。

其口令為：正步-走,。

動(dòng)作要領(lǐng)：左腳向正前方踢出(腿要繃直，腳尖下壓,，腳掌與地面平行,，離地面約25厘米)約75厘米，適當(dāng)用力使全腳掌著地,，同時(shí)身體重心前移,，右腳照此動(dòng)作；上體正直,，微向前傾,；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié),；向前擺臂時(shí)，肘部變屈，小臂略成水平,，手心向內(nèi)稍向下,，手腕下沿?cái)[到高于最下方衣扣約10厘米處(著夏季作訓(xùn)服時(shí)，約與第三衣扣同高,；著水兵服時(shí),，手腕上沿距領(lǐng)口角約15厘米)，離身體約10厘米,；向后擺臂時(shí)(左手心向右,，右手心向左)，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米,。行進(jìn)速度每分鐘110-116步,。

3、跑步

跑步主要用于快速行進(jìn),。

其口令為：跑步-走,。

動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)聽到領(lǐng)令，兩手迅速握拳(四指蜷握,，拇指貼在食指第一關(guān)節(jié)和中指第二節(jié)上),，提到腰際，約與腰帶同高,，拳心向內(nèi),，肘部稍向里合。聽到動(dòng)令,，上體微向前傾,，兩腿微彎，同時(shí)左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米,，前腳掌先著地,，身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作,；兩臂前后自然擺動(dòng),，向前擺臂時(shí)，大臂略直,，肘部貼于腰際,，小臂略平，稍向里合,，兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約5厘米,；向后擺臂時(shí)，拳貼于腰際,。行進(jìn)速度每分鐘170-180步,。

便步用于行軍、操練后恢復(fù)體力及其它場(chǎng)合。

立定

其口令為：立-定,。

動(dòng)作要領(lǐng)：齊步和正步時(shí),，聽到口令，左腳再向前大半步著地,，兩腿挺直,，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢(shì),。跑步時(shí),，聽到口令，再跑2步,，然后左腳向前大半步(兩拳收于腰際,，停止擺動(dòng))著地，右腳靠攏左腳,，同時(shí)將手放下,，成立正姿勢(shì)。踏步時(shí),，聽到口令,，左腳踏1步，右腳靠攏左腳,，原地成立正姿勢(shì)(跑步的踏步,，聽到口令，繼續(xù)踏2步,，再按上述要領(lǐng)進(jìn)行),。

隊(duì)列訓(xùn)練教案篇二

目的：經(jīng)過徒手隊(duì)列動(dòng)作訓(xùn)練使同志們熟練掌握隊(duì)列動(dòng)作的要領(lǐng)，養(yǎng)成良好的作風(fēng)和嚴(yán)整的警容,，為以后的工作和生活打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),，單兵隊(duì)列訓(xùn)練教案。

時(shí)間：20**年*月12日至*日31日

地點(diǎn)：本次軍訓(xùn)指定訓(xùn)練場(chǎng)

一,、立正

立正是軍人的基本姿勢(shì),，是隊(duì)列動(dòng)作的基礎(chǔ)。

其口令為：立正,。

動(dòng)作要領(lǐng)：在站立的基礎(chǔ)上,，當(dāng)聽到立正的口立的口令時(shí)兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度,；兩腿挺直,；小腹微收，上體正直,；自然挺胸,；兩肩要平,，稍向后張；兩臂自然下垂,，手指并攏自然微屈,，拇指尖貼于食指的第二節(jié)，中指貼于褲縫,；頭要正，頸要直,，口要閉,，下頜微收，兩眼向前平視,，身體微向前傾,。

二、稍息

其口令為：稍息,。

動(dòng)作要領(lǐng)：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二,，兩腿自然伸直，上體堅(jiān)持立正姿勢(shì)身體重心大部分落于右腳,。稍息過久,，可自行換腳。

三,、跨立

跨立主要用于執(zhí)勤和站立等場(chǎng)合,，可與立正互換。

其口令為：跨立,。

動(dòng)作要領(lǐng)：左腳向左跨出約一腳之長(zhǎng),，兩腿自然伸直，上體堅(jiān)持立正姿勢(shì),，身體重心落于兩腳之間,。而手后背，左手握右手腕,，右手手指并擾自然彎屈,，手心向后，攜槍時(shí)不背手,。

四,、停止間轉(zhuǎn)法

向右(左)轉(zhuǎn)

其口令為：向右(左)-轉(zhuǎn)

動(dòng)作要領(lǐng)：以右(左)腳跟為軸，右(左)腳跟和左(右)腳掌前部同時(shí)用力,，使身體和腳一致向右(左)轉(zhuǎn)90度,，體重落在右(左)腳，左(右)腳取捷徑迅速靠攏右(左)腳,，成立正姿勢(shì),。轉(zhuǎn)動(dòng)和靠腳時(shí),，兩腿挺直，上身堅(jiān)持立正姿勢(shì),。

半面向左(左)轉(zhuǎn),，按向右(左)轉(zhuǎn)的要領(lǐng)轉(zhuǎn)45度。

2,、向后轉(zhuǎn)

其口令為：向后-轉(zhuǎn),。

動(dòng)作要領(lǐng)：按向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)180度,。

五,、行進(jìn)

行進(jìn)的基本步法分為齊步、正步和跑步,，輔助步法分為便步,、踏步和移步。

1,、齊步

齊步是軍人進(jìn)行的常用步法,。

其口令為：齊步-走,。

動(dòng)作要領(lǐng)：左腳向正前方邁出約75厘米著地,，身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作,；上體正直,，微向前傾,；手指輕輕握攏,，拇指貼于食指第二節(jié)；兩臂前后自然擺動(dòng),，向前擺臂時(shí)，肘部彎屈,，小臂自然向里合,，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對(duì)正衣扣線,，并與最下方衣扣同高(著夏季作訓(xùn)服時(shí),，與第四衣扣同高；著冬季作訓(xùn)服時(shí),，與第五衣扣同高,；著水兵服時(shí),，與腰帶同高)，離身體約25厘米,；向后擺臂時(shí),，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米,。行進(jìn)速度每分鐘116-122步,。

2、正步

正步主要用于分列式和其它禮節(jié)性場(chǎng)合,。

其口令為：正步-走,。

動(dòng)作要領(lǐng)：左腳向正前方踢出(腿要繃直，腳尖下壓,，腳掌與地面平行，離地面約25厘米)約75厘米,，適當(dāng)用力使全腳掌著地,，同時(shí)身體重心前移，右腳照此動(dòng)作,；上體正直,，微向前傾；手指輕輕握攏,，拇指貼于食指第二節(jié),；向前擺臂時(shí)，肘部變屈,，小臂略成水平,，手心向內(nèi)稍向下，手腕下沿?cái)[到高于最下方衣扣約10厘米處(著夏季作訓(xùn)服時(shí),，約與第三衣扣同高,；著水兵服時(shí)，手腕上沿距領(lǐng)口角約15厘米),，離身體約10厘米,；向后擺臂時(shí)(左手心向右，右手心向左),，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米,。行進(jìn)速度每分鐘110-116步。

3,、跑步

跑步主要用于快速行進(jìn),。

其口令為：跑步-走。

動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)聽到領(lǐng)令,，兩手迅速握拳(四指蜷握,，拇指貼在食指第一關(guān)節(jié)和中指第二節(jié)上),，提到腰際，約與腰帶同高,，拳心向內(nèi),，肘部稍向里合。聽到動(dòng)令,，上體微向前傾,，兩腿微彎，同時(shí)左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米,，前腳掌先著地,，身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作,；兩臂前后自然擺動(dòng),，向前擺臂時(shí)，大臂略直,，肘部貼于腰際,，小臂略平，稍向里合,，兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約5厘米,；向后擺臂時(shí)，拳貼于腰際,。行進(jìn)速度每分鐘170-180步,。

便步用于行軍、操練后恢復(fù)體力及其它場(chǎng)合,。

立定

其口令為：立-定,。

動(dòng)作要領(lǐng)：齊步和正步時(shí)，聽到口令,，左腳再向前大半步著地,，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳,，成立正姿勢(shì),。跑步時(shí)，聽到口令,，再跑2步,，然后左腳向前大半步(兩拳收于腰際，停止擺動(dòng))著地,，右腳靠攏左腳,，同時(shí)將手放下，成立正姿勢(shì),。踏步時(shí),，聽到口令,，左腳踏1步，右腳靠攏左腳,，原地成立正姿勢(shì)(跑步的踏步,，聽到口令，繼續(xù)踏2步,，再按上述要領(lǐng)進(jìn)行),。

隊(duì)列訓(xùn)練教案篇三

：(水平二)

1、通過隊(duì)列隊(duì)形的練習(xí)讓學(xué)生養(yǎng)成遵守紀(jì)律的好習(xí)慣,。

2,、 掌握分隊(duì)走與并隊(duì)走的方法。

3,、 復(fù)習(xí)廣播操,，為大課間的練習(xí)做好準(zhǔn)備。

：隊(duì)列隊(duì)形 分隊(duì)并隊(duì)走 廣播操

能發(fā)揮集體的智慧進(jìn)行動(dòng)作的研究和學(xué)習(xí),，

對(duì)練習(xí)中出現(xiàn)的問題進(jìn)行探討,，或向其他小組請(qǐng)教

積極參與動(dòng)作學(xué)習(xí)展示，并能對(duì)其他小組的練習(xí)做出簡(jiǎn)要的評(píng)議

巡回指導(dǎo),，參與學(xué)生的學(xué)習(xí)對(duì)有困難的小組給予幫助

組織學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)成果展示，對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)情況做出評(píng)議

講解示范動(dòng)作要領(lǐng),，糾正學(xué)生練習(xí)中的錯(cuò)誤;

組織學(xué)生進(jìn)行正確動(dòng)作練習(xí)

在組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下積極參與學(xué)習(xí)

積極參與動(dòng)作表演,，大膽展示自己的優(yōu)美動(dòng)作，并能說出他人動(dòng)作的不足之處并加以改正

學(xué)習(xí)他人動(dòng)作 ,，看教師與同學(xué)示范,，說出不同的原因

積極參與集體練習(xí)和比賽，大膽展示自己的動(dòng)作,，并能努力提高自己的動(dòng)作水平,。

組織：田徑場(chǎng)上按場(chǎng)地分組有序練習(xí)四、穩(wěn)定情緒,，恢復(fù)身心階段教師活動(dòng)：

和學(xué)生一起交流一節(jié)課的收獲

引導(dǎo)學(xué)生交流感受,，評(píng)議總結(jié)

回收器材，宣布下課,，師生再見

在歡快的氣氛中交流自己的感受

歸還器材,，師生再見

器材：

隊(duì)列訓(xùn)練教案篇四

通過訓(xùn)練，使學(xué)生強(qiáng)化組織紀(jì)律觀念和集體主義觀念,，養(yǎng)成良好的行為規(guī)范,，提高綜合素質(zhì)，促進(jìn)德智體全面發(fā)展,。

成立以校長(zhǎng)為組長(zhǎng),，特檢教官領(lǐng)隊(duì),、主管德育副校長(zhǎng)為副組長(zhǎng)的隊(duì)列訓(xùn)練領(lǐng)導(dǎo)小組，全體行政,、少先隊(duì)大隊(duì)輔導(dǎo)員,、品德組組長(zhǎng)為領(lǐng)導(dǎo)小組成員。

組長(zhǎng)：

副組長(zhǎng)：

成員：

1,、各班正,、副班主任。

2,、任該年級(jí)體育課的教師,。

要求如下：

1、班主任教師每天訓(xùn)練要求到位,，認(rèn)真組織好學(xué)生,，將學(xué)生移交給負(fù)責(zé)本班訓(xùn)練的特檢教官，不允許學(xué)生無故缺席,、遲到,、早退。做好學(xué)生的思想教育工作,。當(dāng)天軍訓(xùn)結(jié)束后同樣進(jìn)行交接,，掌握學(xué)生的思想動(dòng)態(tài)，并作簡(jiǎn)單小結(jié),。填寫《出勤及安全情況登記表》,。

2、體育老師要預(yù)先制定方案,，安排好各班出隊(duì),、歸隊(duì)路線以及各班位置，協(xié)助教官操練,。

3,、訓(xùn)練時(shí)有該班課的教師要到場(chǎng)協(xié)助。

4,、各年級(jí)主管行政要參加到蹲點(diǎn)年級(jí)協(xié)助訓(xùn)練,。

5、全校師生要高度重視,，以飽滿的熱情投入到訓(xùn)練中,；參訓(xùn)學(xué)生要服從命令，聽從指揮,，認(rèn)真體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng),，熟練掌握訓(xùn)練內(nèi)容。

1、特檢部隊(duì)每班派出2名教官,，共40名,。

2、全校除一年級(jí)體育課外,，其余年級(jí)下午體育課暫停（由語,、數(shù)、英老師上課或在室內(nèi)上體育課）,，以免影響訓(xùn)練,。

3、上午體育課照常,。

第四周（9月19號(hào)——9月23號(hào)）每天下午2：30—4：05,。

周一、周二（19號(hào),、20號(hào)）下午三,、四年級(jí)（共8個(gè)班）。

周三（21號(hào)）下午二年級(jí)（共4個(gè)班）,。

周四,、周五（22號(hào)、23號(hào)）下午2：30—4：40五,、六年級(jí)（共8個(gè)班）,。

訓(xùn)練場(chǎng)地：學(xué)校操場(chǎng)，由體育組負(fù)責(zé)安排,。

訓(xùn)練內(nèi)容：1,、立正——稍息——向右看齊——向前看

2、向左,、右、后轉(zhuǎn)

3,、原地踏步走——立定,。齊步走——立定。齊步走——轉(zhuǎn)彎,。

4,、以中間同學(xué)為基準(zhǔn)呈體操隊(duì)型散開——靠攏

5、坐下——起立

6,、五,、六年級(jí)要學(xué)正步走。

7,、按早操出隊(duì)要求進(jìn)入早操場(chǎng)地,，每天訓(xùn)練開始、結(jié)束都要唱一首愛國(guó)歌曲。

隊(duì)列訓(xùn)練教案篇五

1清點(diǎn)人數(shù)（即報(bào)數(shù)）

2整理著裝（順序不要變,，指揮員不稍息）

科目：?jiǎn)蝹€(gè)軍人隊(duì)列動(dòng)作（一個(gè)字也不要錯(cuò)）

內(nèi)容：立正,，稍息、停止間轉(zhuǎn)法,、跨立,，立正（根據(jù)所訓(xùn)練內(nèi)容而定）

目的：通過xx的訓(xùn)練，使同志們掌握xx的動(dòng)作要領(lǐng)及其組織訓(xùn)練方法,，打牢隊(duì)列動(dòng)作基礎(chǔ),。

（指揮員敬禮，下達(dá)請(qǐng)稍息）

時(shí)間：大約x小時(shí)

地點(diǎn)：隊(duì)列訓(xùn)練場(chǎng)

方法：理論提示,，講解示范,，分組練習(xí)，評(píng)比競(jìng)賽,，小結(jié)講評(píng),，考核驗(yàn)收

要求：（全體人員自行立正）

1認(rèn)真聽，仔細(xì)看,，勤思考,，刻苦練

2精神飽滿，姿態(tài)端正,，嚴(yán)格遵守隊(duì)列紀(jì)律

3提倡能者為師,，互幫互助，共同進(jìn)步

（指揮員下達(dá)各班帶開組織訓(xùn)練）

注意：

1在進(jìn)行所有內(nèi)容的訓(xùn)練第一步講解示范時(shí),，首先嚴(yán)格按照條令條例內(nèi)容完整準(zhǔn)確的背誦一遍,。隨后用自己的語言對(duì)所規(guī)定內(nèi)容進(jìn)行解釋，邊解釋邊做動(dòng)作,。最后指揮員不講解,，將規(guī)定動(dòng)作做兩到三遍示范。

2在進(jìn)行講評(píng)的時(shí)候所需注意的細(xì)節(jié)：講評(píng)前所有人均為稍息指揮員下達(dá)稍息,，當(dāng)指揮員發(fā)出講評(píng)的口令,，全體人員自行立正，然后指揮員敬禮下達(dá)請(qǐng)稍息,，當(dāng)指揮員講評(píng)時(shí)講到存在的問題時(shí),，所有人自行立正，當(dāng)指揮員把存在的問題講完之后,，指揮員敬禮并下達(dá)請(qǐng)稍息,，最后指揮員說講評(píng)完畢時(shí)，所有人自行立正,。

3所有動(dòng)作要領(lǐng)均按照新頒布的條令條例作為標(biāo)準(zhǔn),。

第一條：為了規(guī)范隊(duì)列動(dòng)作,、隊(duì)列隊(duì)形和隊(duì)列指揮，保持整齊劃一和嚴(yán)格正規(guī)的隊(duì)列生活,，特制定本規(guī)定,。

第二條：本規(guī)定適用于本人所在學(xué)校。

第三條：隊(duì)列紀(jì)律

一,、堅(jiān)決執(zhí)行命令,，做到令行禁止；

二,、姿態(tài)端正,，軍容嚴(yán)整，精神振作,，嚴(yán)肅認(rèn)真,；

三、按照規(guī)定的位置列隊(duì),，集中精力聽指揮,，動(dòng)作迅速、準(zhǔn)確,、協(xié)調(diào)一致,；

四、保持隊(duì)列整齊,，出,、入列應(yīng)當(dāng)報(bào)告并經(jīng)允許。

第四條：隊(duì)列指揮位置

指揮位置應(yīng)當(dāng)便于指揮和通視全體,。通常是：停止間,，在隊(duì)列中央前；行進(jìn)間,，縱隊(duì)時(shí)在左側(cè)中央前,，必要時(shí)在中央前，橫隊(duì),、并列縱隊(duì)時(shí)在左側(cè)前或者左側(cè),，必要時(shí)在右側(cè)前（右側(cè)）或者左（右）側(cè)后。

第五條：隊(duì)列指揮方法

隊(duì)列指揮通常用口令,。行進(jìn)間，動(dòng)令除向左轉(zhuǎn)走和齊,、正步互換時(shí)落在左腳,，其他均落在右腳。變換指揮位置,，通常用跑步（5步以內(nèi)用齊步）,，進(jìn)到預(yù)定的位置后，成立正姿勢(shì)下達(dá)口令?？v隊(duì)行進(jìn)時(shí),，可以在行進(jìn)間下達(dá)口令。

第六條：隊(duì)列指揮要求教員做到

一,、指揮位置要正確,；

二、姿態(tài)端正,，精神振作,，動(dòng)作準(zhǔn)確；

三,、口令準(zhǔn)確,、清楚、洪亮,；

四,、清點(diǎn)人數(shù)，檢查著裝,；

五,、嚴(yán)格要求，維護(hù)隊(duì)列紀(jì)律,。

第七條：基本隊(duì)形

隊(duì)列的基本隊(duì)形為橫隊(duì),、縱隊(duì)、并列縱隊(duì),。需要時(shí),，可以調(diào)整為其他隊(duì)形。

第八條：列隊(duì)的間距

隊(duì)列人員之間的間隔（兩肘之間）通常約10厘米,，距離（前一名腳跟至后一名腳尖）約75厘米,。需要時(shí)，可以調(diào)整隊(duì)列人員之間的間隔和距離,。

第九條：班的隊(duì)形

班的基本隊(duì)形,，分為橫隊(duì)和縱隊(duì)。需要時(shí),，可以成二列橫隊(duì)或者二路縱隊(duì),。

第十條：立正

口令：立正。

要領(lǐng)：兩腳跟靠攏并齊,，兩腳尖向外分開約60度,；兩腿挺直；小腹微收,，自然挺胸,；上體正直,，微向前傾；兩肩要平,，稍向后張,；兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲,，拇指尖貼于食指第二節(jié)中指貼于褲縫,；頭要正，頸要直,，口要閉,，下頜微收，兩眼向前平視,。

第十一條：跨立（即跨步站立）

口令：跨立,。

要領(lǐng)：左腳向左跨出約一腳之長(zhǎng)，兩腿挺直,，上體保持立正姿勢(shì),，身體重心落于兩腳之間。兩手后背,，左手握右手腕,，拇指根部與外腰帶下沿（內(nèi)腰帶上沿）同高；右手手指并攏自然彎曲,，手心向后,。

第十二條：稍息

口令：稍息。

要領(lǐng)：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二,，兩腿自然伸直,，上體保持立正姿勢(shì)，身體重心大部分落于右腳,。

第十三條：停止間轉(zhuǎn)法

向右（左）轉(zhuǎn)

口令：向右（左）――轉(zhuǎn),。

半面向右（左）――轉(zhuǎn)。

要領(lǐng)：以右（左）腳跟為軸,，右（左）腳跟和左（右）腳掌前部同時(shí)用力,，使身體協(xié)調(diào)一致向右（左）轉(zhuǎn)90度，體重落在右（左）腳,，左（右）腳取捷徑迅速靠攏右（左）腳,，成立正姿勢(shì)。轉(zhuǎn)動(dòng)和靠腳時(shí),，兩腿挺直,，上體保持立正姿勢(shì)。

半面向右（左）轉(zhuǎn),，按照向右（左）轉(zhuǎn)的要領(lǐng)轉(zhuǎn)45度,。

第十四條：行進(jìn)

行進(jìn)的基本步法分為齊步、正步和跑步,，輔助步法分為便步,、踏步和移步。

一,、齊步

齊步是軍人行進(jìn)的常用步法,。

口令：齊步――走。

要領(lǐng)：左腳向正前方邁出約75厘米,，按照先腳跟后腳掌的順序著地,，同時(shí)身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作,；上體正直,，微向前傾；手指輕輕握攏,，拇指貼于食指第二節(jié),；兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí),，肘部彎曲,，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下,，拇指根部對(duì)正衣扣線,，并與最下方衣扣同高，離身體約25厘米,；向后擺臂時(shí),，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線30厘米,，行進(jìn)速度每分鐘116－122步,。

二、正步

正步主要用于分列式和其他禮節(jié)性場(chǎng)合,。

口令：正步――走,。

要領(lǐng)：左腳向正前方踢出約75厘米（腿要繃直，腳尖下壓,，腳掌與地面平行,，離地面約25厘米），適當(dāng)用力使全腳掌著地,，同時(shí)身體重心前移,，右腳照此法動(dòng)作；上體正直,，微向前傾,；手指輕輕握攏,，拇指伸直貼于食指第二節(jié)；向前擺臂時(shí),，肘部彎曲,，小臂略成水平，手心向內(nèi)稍向下,，手腕下沿?cái)[到高于最下方衣扣約10厘米處,，離身體約10厘米；向后擺臂時(shí)（左手心向右,，右手心向左）,，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。行進(jìn)速度每分鐘110－116米,。

三,、跑步

跑步主要用于快速行進(jìn)。

口令：跑步――走,。

要領(lǐng)：聽到預(yù)令,，兩手迅速握拳（四指蜷握，拇指貼于食指第一關(guān)節(jié)和中指

第二節(jié)）,，提到腰際,，約與腰帶同高，拳心向內(nèi),，肘部稍向里合,。聽到動(dòng)令，上體微向前傾,，兩腿微彎,，同時(shí)左腳利用右腳掌的.蹬力躍離約85厘米，前腳掌先著地,，身體重心前移,，右腳照此法動(dòng)作；兩臂前后自然擺動(dòng),，向前擺臂時(shí),，大臂略直，肘部貼于腰際,，小臂略平,，稍向里合，兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約5厘米,；向后擺臂時(shí),，拳貼于腰際。行進(jìn)速度每分鐘170－180步。

四,、便步

便步用于行軍,、操練后恢復(fù)體力及其他場(chǎng)合。

口令：便步――走,。

要領(lǐng)：用適當(dāng)?shù)牟剿?、步幅行進(jìn)，兩臂自然擺動(dòng),，上體保持良好姿態(tài)。

五,、踏步

踏步用于調(diào)整步伐和整齊,。

停止間口令：踏步――走。

行進(jìn)間口令：踏步,。

要領(lǐng)：兩腳在原地上下起落（抬起時(shí),，腳尖自然下垂，離地面約15厘米,；落下時(shí),，前腳掌先著地），上體保持正直,，兩臂按照齊步或者跑步擺臂的要領(lǐng)擺動(dòng),。

六、移步（5步以內(nèi)）,。

移步用于調(diào)整隊(duì)列位置,。

1,、右（左）跨步

口令：右（左）跨×步――走,。

要領(lǐng)：上體保持正直，每跨1步并腳一次,，其步幅約與肩同寬,，跨到指定步數(shù)停止,。

2、向前或后退

口令：向前×步――走,。

后退×步――走,。

要領(lǐng)：向前移步時(shí)，應(yīng)當(dāng)按照單數(shù)步要領(lǐng)進(jìn)行（雙數(shù)步變?yōu)閱螖?shù)步）,。向前1步時(shí),，用正步，不擺臂,；向前3,、5步時(shí)，按照齊步走的要領(lǐng)進(jìn)行,。向后退時(shí),，從左腳開始,，每退1步靠腳一次，不擺臂,，退到指定步數(shù)停止,。

第十五條：立定

口令：立――定。

要領(lǐng)：齊步和正步時(shí),，聽到口令,，左腳再向前大半步著地（腳尖向外約30度），兩腿挺直,，右腳取捷徑迅速靠攏左腳,，成立正姿勢(shì)。跑步時(shí),，聽到口令,，再跑2步，然后左腳向前大半步（兩拳收于腰際,，停止擺動(dòng)）著地,，右腳靠攏左腳，同時(shí)將手放下,，成立正姿勢(shì),。踏步時(shí)，聽到口令,，左腳踏1步,，右腳靠攏左腳，原地成立正姿勢(shì)（跑步的踏步,，聽到口令,，繼續(xù)踏2步，再按照上述要領(lǐng)進(jìn)行）,。

第十六條：步法變換

步法變換,，均從左腳開始

齊步、正步互換,，聽到口令,，右腳繼續(xù)走1步，即換正步或者齊步行進(jìn),。齊步換跑步,，聽到預(yù)令，兩手迅速握拳提到腰際,，兩臂前后自然擺動(dòng),；聽到動(dòng)令，即換跑步行進(jìn)。

齊步換踏步,，聽到口令,，即換踏步。

跑步換齊步,，聽到口令,，繼續(xù)跑2步，然后,，換齊步行進(jìn),。

跑步換踏步。聽到口令,，繼續(xù)跑2步,，然后換踏步。

踏步換齊步或者跑步,，聽到“前進(jìn)”的口令，繼續(xù)踏2步,，再換齊步或者跑步行進(jìn),。

第十七條：行進(jìn)間轉(zhuǎn)法

一、齊步,、跑步向右（左）轉(zhuǎn)

口令：向右（左）轉(zhuǎn)——走,。

隊(duì)列訓(xùn)練教案篇六

目的：通過訓(xùn)練使同學(xué)們學(xué)會(huì)單個(gè)隊(duì)列動(dòng)作要領(lǐng)，達(dá)到整齊劃一,、協(xié)調(diào)一致的隊(duì)列動(dòng)作要求,。

內(nèi)容：1、立正,、稍息,、跨立、停止間轉(zhuǎn)法,。

2,、步法與立定；

3,、步法變換,；

4、行進(jìn)間轉(zhuǎn)法,；

5,、敬禮、禮畢,；

6,、坐下、蹲下、起立,。

時(shí)間：五天,。

方法：講解示范、個(gè)人體會(huì),、評(píng)比競(jìng)賽,、考核驗(yàn)收。

要求：1,、認(rèn)真聽,、看、虛心學(xué)習(xí),；

2,、嚴(yán)格遵守隊(duì)列紀(jì)律，做到令行禁止,；

3,、天氣炎熱，要發(fā)揚(yáng)兩不怕精神,；

4,、動(dòng)作迅速、準(zhǔn)確協(xié)調(diào),、姿態(tài)端正,、精神振奮。

一,、立正,、稍息、跨立,；停止間轉(zhuǎn)法,；

（一）、立正——立正是軍人的基本姿勢(shì),，是隊(duì)列動(dòng)作的基礎(chǔ),。

口令：立正。

1,、要領(lǐng)：兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度,；兩腿挺直；小腹微收,，自然挺胸；上體正直,，微向前傾,；兩肩要平,，稍向后張；兩臂自然下垂,，手指并攏自然微屈,，拇指尖貼于食指的第二節(jié)，中指貼于褲縫,；頭要正，頸要直，口要閉下頜微收,，兩眼向前平視,。

2、要領(lǐng)歸納：?三挺、兩平,、兩收,。

三挺：挺腿（兩膝向前,、向上用力,，使兩腿挺直）,。挺胸（兩肩稍向后收,，胸自然挺出）,。挺頸（頸有稍上的感覺）。

兩收：小腹微收，腰部有稍向上挺的感覺，下腭微收。

兩平：肩平,，兩臂自然下垂,，兩手不能張開,；兩眼向前平視,。

（二）,、稍息

口令：稍息

2,、稍息的動(dòng)作要領(lǐng)歸納為：移、提,、伸,。

移：移重心，體重大部分落于右腳,。

提：左腳跟稍提起,。

伸：腳掌輕輕擦地，迅速伸出約全腳的三分之二,。

（三）,、跨立

口令：跨立。

2,、訓(xùn)練步驟

立正,、稍息：（1）,、手形定位練習(xí)：（2）,、立正稍息動(dòng)作練習(xí)：（3）、持久練習(xí)（4）考核驗(yàn)收,。

（四）停止間轉(zhuǎn)法,。

1,、向左（右）轉(zhuǎn)。

口令：向左（右）——轉(zhuǎn)

（1）,、要領(lǐng)：以左（右）腳跟為軸,，左（右）腳跟和左（右）腳掌前部同時(shí)用力，使身體和腳一致向左（右）轉(zhuǎn)90度,，體重落在左（右）腳,，右（左）腳取捷徑迅速靠攏左（右）腳，成立正姿勢(shì),。轉(zhuǎn)動(dòng)和靠腳時(shí),，兩腿挺直，上體保持立正姿勢(shì),。半面向左（右）轉(zhuǎn),，按向左（右）轉(zhuǎn)的要領(lǐng)轉(zhuǎn)45度。

2,、向后轉(zhuǎn)

口令：向后——轉(zhuǎn)

要領(lǐng)：按向右轉(zhuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)180度,。

要領(lǐng)歸納：夾腿、挺腿,、兩快一正,。

夾腿：襠部適當(dāng)用力夾緊。

挺腿：在轉(zhuǎn)和靠腿時(shí)兩腿要挺直,。

兩快一正：轉(zhuǎn)向新方向要快,，靠腿要快，轉(zhuǎn)的方向要正,。

3,、訓(xùn)練步驟

停止間轉(zhuǎn)法：（1）、分解練習(xí)（2）,、連貫練習(xí)（3）,、考核驗(yàn)收。

二,、步法與立定

（一）,、齊步與立定

講解：齊步是軍人的常用步法，一般用于隊(duì)列整齊行進(jìn),。

口令：齊步——走

1,、要領(lǐng)：左腳向正前方邁出約75厘米著地，身體重心前移,，右腳照此法動(dòng)作,；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏,，拇指貼于食指第二節(jié),；兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí),，肘部彎曲,，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下,，拇指根部對(duì)正衣扣線,，并與最下方衣扣同高，離身體約25厘米,；向后擺臂時(shí),，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米,。行進(jìn)速度每分鐘116—122步,。

2、要領(lǐng)歸納為：走直線,、身體穩(wěn),、擺臂自然、靠攏有力而且準(zhǔn),。

走直線：兩腳尖向正前,，兩腳內(nèi)側(cè)在一線，不走八字步,。

身體穩(wěn)：不晃,、不扭、保持身體平穩(wěn),。

擺臂自然：肩關(guān)節(jié)放松,，向前擺手自然彎曲，前后擺臂自然放松,。

靠腳有力而且準(zhǔn)：立定時(shí)左腳向前大半步,，腳尖稍向外?？磕_有力準(zhǔn)確,，同時(shí)放臂

3、訓(xùn)練步驟

齊步與立定：（1）,、手形定位,、擺臂練習(xí)；

（2）,、立定練習(xí)

隊(duì)列訓(xùn)練教案篇七

初聞“北疆衛(wèi)士”精神這個(gè)詞匯,，是在區(qū)人武部的大廳了，在大廳的醒目位置，掛著一幅宣傳畫—“草原胸懷,，胡楊意志,，駱駝品格,，戰(zhàn)馬雄風(fēng)”,，這四個(gè)詞語醒目而觸動(dòng)人心，雖然沒有深刻理會(huì)到這四個(gè)詞語的全部含義,，但是我一下子就明白了,，這是對(duì)我們內(nèi)蒙古邊防軍人精神的一個(gè)高度總結(jié)。后來,，成為一名民兵后,，我結(jié)合幾次教育機(jī)會(huì)，對(duì)“北疆衛(wèi)士”精神有了深刻的體會(huì),。北疆廣大官兵,，在惡劣艱苦環(huán)境條件下，戰(zhàn)嚴(yán)寒,、斗酷暑,，爬冰臥雪、披星戴月,，忠誠(chéng)戍邊,、無私奉獻(xiàn)，日夜守衛(wèi)八千里邊防線,，為邊境安寧和社會(huì)穩(wěn)定做出了重要貢獻(xiàn),，他們是戍守北疆的忠誠(chéng)衛(wèi)士，“北疆衛(wèi)士”精神,，是我區(qū)官兵獨(dú)有的意志品質(zhì)和精神風(fēng)貌,，是我區(qū)部隊(duì)寶貴的精神財(cái)富和光榮傳統(tǒng)，是當(dāng)代革命軍人核心價(jià)值觀在北疆邊防的具體體現(xiàn),。

那么做為一名民兵,，還是首府地區(qū)的民兵，談踐行“北疆衛(wèi)士”精神是不是有點(diǎn)遙遠(yuǎn)呢,？我認(rèn)為并不遙遠(yuǎn),，而且離我們還很近。習(xí)主席在視察內(nèi)蒙古邊防部隊(duì)時(shí),，勉勵(lì)官兵要弘揚(yáng)“北疆衛(wèi)士”精神,，堅(jiān)決聽黨的話、跟黨走,，矢志扎根邊防,、守衛(wèi)邊防、建功邊防。新一代戍邊官兵應(yīng)當(dāng)牢記習(xí)主席囑托,，把個(gè)人理想抱負(fù)融入強(qiáng)軍夢(mèng),，把艱苦環(huán)境當(dāng)做實(shí)現(xiàn)強(qiáng)軍目標(biāo)的“磨刀石”、當(dāng)做個(gè)人成長(zhǎng)的“煉鋼爐”,，不斷錘煉吃苦耐勞,、以苦為樂的意志品質(zhì)。

有人說,，在和平年代里,，軍人不會(huì)象戰(zhàn)爭(zhēng)年代里那樣產(chǎn)生轟轟烈烈的英雄，談不上奉獻(xiàn),，其實(shí)不然,，在當(dāng)今的和平年代里，軍人頂風(fēng)冒雪,，從喀喇昆侖邊防哨卡到寸草難生,、缺乏淡水的海島，都有軍人在獻(xiàn)身邊防,，并且獻(xiàn)了青春獻(xiàn)親人,，保衛(wèi)祖國(guó)、鞏固國(guó)防的奉獻(xiàn)精神無處不在,。做一名軍人,，無論是戰(zhàn)爭(zhēng)年代還是和平年代，一腔熱血,，一想到軍人的責(zé)任,、榮譽(yù)與尊嚴(yán)，就會(huì)挺身而出,。

金色的警徽,、橄欖色的警服，詮釋著我們?nèi)康闹艺\(chéng),，充實(shí)的提包,、厚厚的日記集裝了我們一生的征途。服務(wù),，是我們走不到盡頭的旅程,；寧?kù)o，是我們一生不變的期望,。那忙碌的身影,，把“和諧社會(huì)”的凱歌奏響，那堅(jiān)實(shí)的腳步,，把邊防軍人的信念夯實(shí),。這就是我們新時(shí)代邊防軍人的光榮,。是的，邊防軍人的光榮太多太多,，刀光劍影里,，有一種微笑叫勇敢；鐵血柔情時(shí),，有一種眼淚叫堅(jiān)強(qiáng),；忘我的付出中，有一種幸福叫隱藏,；閃閃的警徽下,，有一種選擇叫無悔,。邊防軍人的價(jià)值更多的是責(zé)任和無私的奉獻(xiàn),。我們用行動(dòng)書寫著人生，用熱血訴說著忠誠(chéng),。我喜歡邊防軍人這個(gè)職業(yè),，因?yàn)槲覀冇米约邯?dú)特的方式實(shí)現(xiàn)著人生價(jià)值和熱血青春。不求索取,，只求奉獻(xiàn),，這就是我們身邊的邊防軍人。正是有了這樣成千上萬的邊防軍人在默默的奉獻(xiàn)著,，才換來了祖國(guó)萬里邊防線的安寧,。“梅花香自苦寒來”是啊,，邊防軍人用艱辛的付出,，換來了平安，靠一顆為人民服務(wù)的火熱的心,，讓萬家享受到春天般的溫暖,。

既然選擇了藍(lán)天，就學(xué)會(huì)不再退卻,，軍裝給了我們堅(jiān)持的勇氣,，有了它，生命的顏色不再空白,，理想的花朵不再枯萎,，啟航的風(fēng)帆也不再?zèng)]有方向，心中只有一個(gè)夢(mèng)想：獻(xiàn)身國(guó)防,、服務(wù)藍(lán)天,！藍(lán)色的軍裝因?yàn)樗{(lán)天而更加美麗，祖國(guó)的藍(lán)天也因?yàn)槲覀兌诱克{(lán),！

隊(duì)列訓(xùn)練教案篇八

課目：

單個(gè)軍人的隊(duì)列動(dòng)作

內(nèi)容：

立正,、稍息,、跨立或其他

目的：

使同學(xué)們熟練掌握立動(dòng)作要領(lǐng)，為下一步的列訓(xùn)練打下良好的基礎(chǔ),。

時(shí)間：

45分鐘

地點(diǎn)：

本訓(xùn)練場(chǎng)

要求：

1,、嚴(yán)守隊(duì)列紀(jì)律，令行禁止,。

2,、精神振作，姿態(tài)端正,，動(dòng)作迅速準(zhǔn)確,。

3、認(rèn)真聽講,，刻苦訓(xùn)練,，熟練掌握動(dòng)作要領(lǐng)

口令與要領(lǐng)：

1、立正動(dòng)作要領(lǐng)：

聽到“立正”的口令后,，兩腳跟并攏靠齊,，兩腳尖向外分開60度；兩腿挺直,；小腹微收,，自然挺胸：上體正直、微向前傾,；兩肩要平,，稍向后張；兩臂下垂自然伸直,，手指并攏自然微曲,，拇指尖貼于食指的第二節(jié)，中指貼于褲縫,；頭要正,，頸要直，口要閉,；下頜微收,，兩眼向前平視。

2,、稍息動(dòng)作要領(lǐng)：

聽到“稍息”的口令后,，左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直,，上體保持立正姿勢(shì),，身體重心大部分落于右腳。

3,、跨立動(dòng)作要領(lǐng)：

聽到“跨立”的口令后,，左腳向左跨出約一腳長(zhǎng),，兩腿挺直，上體保持立正姿勢(shì),，身體重心落于兩腳之間,。兩手后背，左手握右手腕,，拇指根部與外腰帶下沿同高,；右手手指并擾自然彎曲，手心向后,。

第二課停止間轉(zhuǎn)法

口令及要領(lǐng)：

1,、向右轉(zhuǎn)動(dòng)作要領(lǐng)：

以右腳跟為軸，右腳跟和左腳掌前部同時(shí)用力,，使身體協(xié)調(diào)一致向右轉(zhuǎn)90度,，重心落在右腳，左腳取捷徑迅速靠攏右腳,，成立正姿勢(shì),。轉(zhuǎn)體和靠腳時(shí),，兩腿挺直,，上體保持立正姿勢(shì)。

2,、向左轉(zhuǎn)動(dòng)作要領(lǐng)：

以左腳跟為軸,，左腳跟和右腳掌前部同時(shí)用力，使身體協(xié)調(diào)一致向右轉(zhuǎn)90度,，重心落在左腳,，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢(shì),。轉(zhuǎn)體和靠腳時(shí),，兩腿挺直，上體保持立正姿勢(shì),。

3,、向后轉(zhuǎn)動(dòng)作要領(lǐng)：

按向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)180度。

第三課敬禮,、禮畢

口令及要領(lǐng)：

1,、敬禮禮畢動(dòng)作要領(lǐng)：

聽到“敬禮”的口令后，上體正直,，右手取捷徑迅速抬起,，五指并攏自然伸直，中指微接帽檐右角前約2厘米處,，手心向下,，微向外張（約20度）,，手腕不得彎曲，右大臂略平,，與兩肩略成一線,，同時(shí)注視受禮者。聽到“禮畢”的口令后,，將手取捷徑放下,，成立正姿勢(shì)。

2,、蹲下起立動(dòng)作要領(lǐng)：

聽到“蹲下”的口令后,，右腳后退半步，前腳掌著地,，身體迅速蹲下,，臂部坐在右腳跟上（膝蓋不著地），兩腳分開約60度,，手指自然并攏放在兩膝上,，上體保持正直。聽到“起立”的口令后,，全身協(xié)力迅速起立,，右腳靠攏左腳，成立正姿勢(shì),。

3,、坐下起立動(dòng)作要領(lǐng)：

聽到“坐下”的口令后，左小腿在右小腿后交叉,，迅速坐下（坐凳子時(shí),，左腳向左分開約一腳之長(zhǎng)），手指自然并攏放在兩膝上,，上體保持正直,。聽到“起立”的口令后，全身協(xié)力迅速起立,，左腳向前半步,，右腳靠攏左腳，成立正姿勢(shì),。

第四課齊步與立定

口令及要領(lǐng)：

齊步與立定動(dòng)作要領(lǐng)：

聽到“齊步—走”的口令后,，左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地,，同時(shí)身體重心前移,，上體正直，微向前傾,，手指輕輕握攏,，拇指貼于食指第二節(jié),；兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí),，肘部彎曲,，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下,，拇指根部對(duì)正衣扣線,，并與最下方衣扣同高離身體約25厘米；向后擺臂時(shí),，手臂自然伸直,，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。行進(jìn)速度每分鐘116—122步,。聽到“立定”口令后,，左腳向前大半步著地，兩腿挺直,，右腳取捷徑迅速靠攏左腳,，成立正姿勢(shì)。

第五課跑步與立定

跑步與立定動(dòng)作要領(lǐng)：

聽到預(yù)令,，兩手迅速握拳（四指蜷握,，拇指貼于食指第一關(guān)節(jié)和中指第二節(jié)），提到腰際,，約與腰帶同高,，拳心向內(nèi)，肘部稍向里合,。聽到動(dòng)令，上體稍向前傾,，兩腿微彎,，同時(shí)左腳利用后腳掌的蹬力躍出約85厘米，前腳掌先著地,，身體重心前移,，右腳照此法動(dòng)作；兩臂前后自然擺動(dòng),，向前擺臂時(shí),，大臂略直，肘部貼于腰際,，小臂略平,，稍向里合，兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約5厘米,；向后擺臂時(shí),，拳貼于腰際,。行進(jìn)速定每分鐘170—180步。聽到“立定”的口令后,，繼續(xù)向前跑兩步然后左腳向前大半步（兩拳收于腰際,，停止擺動(dòng)）著地，右腳靠攏左腳,，同時(shí)將手放下,，成立正姿勢(shì)。

隊(duì)列訓(xùn)練教案篇九

目的：經(jīng)過徒手隊(duì)列動(dòng)作訓(xùn)練使同志們熟練掌握隊(duì)列動(dòng)作的要領(lǐng),，養(yǎng)成良好的作風(fēng)和嚴(yán)整的警容,，為以后的工作和生活打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，單兵隊(duì)列訓(xùn)練教案,。

時(shí)間：20__年_月12日至_日31日

地點(diǎn)：本次軍訓(xùn)指定訓(xùn)練場(chǎng)

一,、立正

立正是軍人的基本姿勢(shì)，是隊(duì)列動(dòng)作的基礎(chǔ),。

其口令為：立正,。

動(dòng)作要領(lǐng)：在站立的基礎(chǔ)上，當(dāng)聽到立正的口立的口令時(shí)兩腳跟靠攏并齊,，兩腳尖向外分開約60度,；兩腿挺直；小腹微收,，上體正直,；自然挺胸；兩肩要平,，稍向后張,；兩臂自然下垂，手指并攏自然微屈,，拇指尖貼于食指的第二節(jié),，中指貼于褲縫；頭要正,，頸要直,，口要閉，下頜微收,，兩眼向前平視,，身體微向前傾。

二,、稍息

其口令為：稍息,。

動(dòng)作要領(lǐng)：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體堅(jiān)持立正姿勢(shì)身體重心大部分落于右腳,。稍息過久,，可自行換腳。

三,、跨立

跨立主要用于執(zhí)勤和站立等場(chǎng)合,，可與立正互換。

其口令為：跨立,。

動(dòng)作要領(lǐng)：左腳向左跨出約一腳之長(zhǎng),，兩腿自然伸直，上體堅(jiān)持立正姿勢(shì),，身體重心落于兩腳之間,。而手后背，左手握右手腕,，右手手指并擾自然彎屈,，手心向后，攜槍時(shí)不背手,。

四,、停止間轉(zhuǎn)法

向右(左)轉(zhuǎn)

其口令為：向右(左)-轉(zhuǎn)

動(dòng)作要領(lǐng)：以右（左)腳跟為軸，右（左）腳跟和左（右）腳掌前部同時(shí)用力,，使身體和腳一致向右（左）轉(zhuǎn)90度,，體重落在右（左）腳，左（右）腳取捷徑迅速靠攏右(左）腳,，成立正姿勢(shì),。轉(zhuǎn)動(dòng)和靠腳時(shí)，兩腿挺直,，上身堅(jiān)持立正姿勢(shì),。

半面向左（左)轉(zhuǎn)，按向右(左）轉(zhuǎn)的要領(lǐng)轉(zhuǎn)45度,。

2,、向后轉(zhuǎn)

其口令為：向后-轉(zhuǎn)。

動(dòng)作要領(lǐng)：按向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)180度,。

五、行進(jìn)

行進(jìn)的基本步法分為齊步,、正步和跑步,，輔助步法分為便步、踏步和移步,。

1,、齊步

齊步是軍人進(jìn)行的常用步法。

其口令為：齊步-走。

動(dòng)作要領(lǐng)：左腳向正前方邁出約75厘米著地,，身體重心前移,，右腳照此法動(dòng)作；上體正直,，微向前傾,；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié),；兩臂前后自然擺動(dòng),，向前擺臂時(shí)，肘部彎屈,，小臂自然向里合,，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對(duì)正衣扣線,，并與最下方衣扣同高（著夏季作訓(xùn)服時(shí),，與第四衣扣同高；著冬季作訓(xùn)服時(shí),，與第五衣扣同高,；著水兵服時(shí)，與腰帶同高）,，離身體約25厘米,；向后擺臂時(shí)，手臂自然伸直,，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米,。行進(jìn)速度每分鐘116-122步。

2,、正步

正步主要用于分列式和其它禮節(jié)性場(chǎng)合,。

其口令為：正步-走。

動(dòng)作要領(lǐng)：左腳向正前方踢出（腿要繃直,，腳尖下壓,，腳掌與地面平行，離地面約25厘米）約75厘米,，適當(dāng)用力使全腳掌著地,，同時(shí)身體重心前移，右腳照此動(dòng)作,；上體正直,，微向前傾；手指輕輕握攏,，拇指貼于食指第二節(jié),；向前擺臂時(shí),，肘部變屈，小臂略成水平,，手心向內(nèi)稍向下,，手腕下沿?cái)[到高于最下方衣扣約10厘米處（著夏季作訓(xùn)服時(shí)，約與第三衣扣同高,；著水兵服時(shí),，手腕上沿距領(lǐng)口角約15厘米），離身體約10厘米,；向后擺臂時(shí)（左手心向右,，右手心向左），手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米,。行進(jìn)速度每分鐘110-116步,。

3、跑步

跑步主要用于快速行進(jìn),。

其口令為：跑步-走,。

動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)聽到領(lǐng)令，兩手迅速握拳（四指蜷握,，拇指貼在食指第一關(guān)節(jié)和中指第二節(jié)上）,，提到腰際，約與腰帶同高,，拳心向內(nèi),，肘部稍向里合。聽到動(dòng)令,，上體微向前傾,，兩腿微彎，同時(shí)左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米,，前腳掌先著地,，身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作,；兩臂前后自然擺動(dòng),，向前擺臂時(shí)，大臂略直,，肘部貼于腰際,，小臂略平，稍向里合,，兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約5厘米,；向后擺臂時(shí)，拳貼于腰際,。行進(jìn)速度每分鐘170-180步。

便步用于行軍、操練后恢復(fù)體力及其它場(chǎng)合,。

立定

其口令為：立-定,。

動(dòng)作要領(lǐng)：齊步和正步時(shí)，聽到口令,，左腳再向前大半步著地,，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳,，成立正姿勢(shì),。跑步時(shí)，聽到口令,，再跑2步,，然后左腳向前大半步（兩拳收于腰際，停止擺動(dòng)）著地,，右腳靠攏左腳,，同時(shí)將手放下，成立正姿勢(shì),。踏步時(shí),，聽到口令，左腳踏1步,，右腳靠攏左腳,，原地成立正姿勢(shì)（跑步的踏步，聽到口令,，繼續(xù)踏2步,，再按上述要領(lǐng)進(jìn)行）。

隊(duì)列訓(xùn)練教案篇十

隊(duì)列練習(xí)是小學(xué)體育課的一項(xiàng)常規(guī)內(nèi)容,，是上好體育課的基本保證,同時(shí)也是同學(xué)上課習(xí)慣的養(yǎng)成教育,。以下是活動(dòng)隊(duì)形隊(duì)列訓(xùn)練教案，歡迎閱讀,。

通過訓(xùn)練,，使學(xué)生強(qiáng)化組織紀(jì)律觀念和集體主義觀念，養(yǎng)成良好的行為規(guī)范,，提高綜合素質(zhì),，促進(jìn)德智體全面發(fā)展。

成立以校長(zhǎng)為組長(zhǎng),，特檢教官領(lǐng)隊(duì),、主管德育副校長(zhǎng)為副組長(zhǎng)的隊(duì)列訓(xùn)練領(lǐng)導(dǎo)小組，全體行政,、少先隊(duì)大隊(duì)輔導(dǎo)員,、品德組組長(zhǎng)為領(lǐng)導(dǎo)小組成員,。

組 長(zhǎng)：張惠坤

副組長(zhǎng)：孫建偉 李 崇

成 員：黃文珍 孫玉超 何友樞 邱志強(qiáng) 何純翠 翁宏國(guó) 簡(jiǎn) 敏

李 敏 程曉勇

1、 各班正,、副班主任,。

2、 任該年級(jí)體育課的教師,。

要求如下：

1,、 班主任教師每天訓(xùn)練要求到位，認(rèn)真組織好學(xué)生,，將學(xué)生移交給負(fù)責(zé)本班訓(xùn)練的特檢教官,，不允許學(xué)生無故缺席、遲到,、早退,。做好學(xué)生的.思想教育工作。當(dāng)天軍訓(xùn)結(jié)束后同樣進(jìn)行交接,，掌握學(xué)生的思想動(dòng)態(tài),，并作簡(jiǎn)單小結(jié)。填寫《出勤及安全情況登記表》,。

2,、 體育老師要預(yù)先制定方案，安排好各班出隊(duì),、歸隊(duì)路線以及各班位置,，協(xié)助教官操練。

3,、 訓(xùn)練時(shí)有該班課的教師要到場(chǎng)協(xié)助,。

4、 各年級(jí)主管行政要參加到蹲點(diǎn)年級(jí)協(xié)助訓(xùn)練,。

5,、 全校師生要高度重視，以飽滿的熱情投入到訓(xùn)練中;參訓(xùn)學(xué)生要服從命令,，聽從指揮,，認(rèn)真體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，熟練掌握訓(xùn)練內(nèi)容,。

1,、 特檢部隊(duì)每班派出2名教官，共40名,。

2,、 全校除一年級(jí)體育課外，其余年級(jí)下午體育課暫停(由語,、數(shù),、英老師上課或在室內(nèi)上體育課),，以免影響訓(xùn)練。

3,、 上午體育課照常,。

第四周(9月19號(hào)——9月23號(hào))每天下午2：30—4：05。

周一,、周二(19號(hào)、20號(hào))下午三,、四年級(jí)(共8個(gè)班),。

周三(21號(hào))下午二年級(jí)(共4個(gè)班)。

周四,、周五(22號(hào),、23號(hào))下午2：30—4：40五、六年級(jí)(共8個(gè)班),。

訓(xùn)練場(chǎng)地：學(xué)校操場(chǎng),，由體育組負(fù)責(zé)安排。

訓(xùn)練內(nèi)容： 1,、立正——稍息——向右看齊——向前看

2,、向左、右,、后轉(zhuǎn)

3,、原地踏步走——立定。齊步走——立定,。齊步走——轉(zhuǎn)彎,。

4、以中間同學(xué)為基準(zhǔn)呈體操隊(duì)型散開——靠攏

5,、坐下——起立

6,、五、六年級(jí)要學(xué)正步走,。

7,、按早操出隊(duì)要求進(jìn)入早操場(chǎng)地，每天訓(xùn)練開始,、結(jié)束都要唱一首愛國(guó)歌曲,。

隊(duì)列訓(xùn)練教案篇十一

作業(yè)準(zhǔn)備：

1、準(zhǔn)備場(chǎng)地,、器材--x分鐘

2,、培訓(xùn)示范分隊(duì)----x分鐘

作業(yè)實(shí)施

1、整理著裝,，整隊(duì),、報(bào)告

2,、下達(dá)課目

課目：?jiǎn)蝹€(gè)軍人隊(duì)列動(dòng)作

目的：通過訓(xùn)練，使同志們掌握其動(dòng)作要領(lǐng),，為以后的隊(duì)列生活打下良好基礎(chǔ),。（請(qǐng)稍息）內(nèi)容：

1、立正,、稍息,、跨立

2、停止間轉(zhuǎn)法

3,、行進(jìn)下停止

4,、方向變換

5、隊(duì)形變換

6,、蹲下與起立

7,、坐下與起立

8、敬禮

今天我們重點(diǎn)學(xué)習(xí)立正的動(dòng)作要領(lǐng),。

要求：

1,、嚴(yán)格要求，嚴(yán)格訓(xùn)練,，嚴(yán)格遵守訓(xùn)練紀(jì)律,；

（理論提示）

同志們，我們上節(jié)課已學(xué)習(xí)了立正的理論知識(shí),，為了檢驗(yàn)同志們的學(xué)習(xí)效果,，下面我提一個(gè)問題供大家思考和回答。在立正的動(dòng)作要領(lǐng)中,，兩腳尖分開多少度,？這個(gè)問題由誰來回答？第一名回答,。

回答正確,，通過剛才的提問，可以看出同志們已基本掌握其動(dòng)作要領(lǐng),，希望在今后的學(xué)習(xí)中繼續(xù)保持和發(fā)揚(yáng),。（思想發(fā)動(dòng)）

同志們，立整是軍人的基本姿態(tài),，是隊(duì)列動(dòng)作的基礎(chǔ),，希望同志們認(rèn)真學(xué)習(xí)，仔細(xì)體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng),，同志們能否做到,？（講解示范）

為了使同志們掌握立正的動(dòng)作要領(lǐng)，下面由我邊講邊做。立整的口令是：“立正------稍息,，立正------稍息”

當(dāng)聽到立整的口令后,，兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度（也就是一腳之長(zhǎng)）,；兩腿挺直,；小腹微收，自然挺胸,；上體正直,，微向前傾；兩肩要平,，稍向后張,；兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲,，姆指尖貼于食指第二節(jié)，中指貼于褲縫,；頭要正,，頸要直，口要閉,，下額微收,，兩眼向前平視（在講解中，一定要有手勢(shì),，講到哪做到哪）,。

這就是立正的動(dòng)作要領(lǐng)，以上講解同志們是否清楚,？（歸納小結(jié)）

為了使同志們更好掌握其動(dòng)作要領(lǐng),，我把立正的動(dòng)作要領(lǐng)歸納為三名話，發(fā)即：“三挺”,、“一瞪”,、“一收腹”，三挺就是：挺腿,、挺腰,、挺頸；一瞪就是眼睛瞪起來,。以上歸納,，同志們是否清楚？（個(gè)人體會(huì)）

剛才我講解了立正的動(dòng)作要領(lǐng),，下面我們進(jìn)行個(gè)人體會(huì),。“體會(huì)開始”

（此時(shí)每個(gè)人進(jìn)行下口令自行做動(dòng)作,，班長(zhǎng)到每個(gè)人身邊進(jìn)行糾正動(dòng)作,，內(nèi)容：略）

剛才同志們進(jìn)行了個(gè)人體會(huì),，從訓(xùn)練情況來看，同志們掌握動(dòng)作要領(lǐng)較快,，但存在著口令不洪亮,，動(dòng)作不夠規(guī)范，希望下步訓(xùn)練加之克服,。

（分組練習(xí)）

為了更好的組織訓(xùn)練,，下面我們進(jìn)行分組練習(xí)。前三名為第一小組,，后三名為第二小組,，每組的第一名為小組長(zhǎng)。

（“后三名,，向左轉(zhuǎn),，向前三步走，向右轉(zhuǎn),，稍息”,，各小組開始訓(xùn)練）

（此時(shí)班長(zhǎng)到每個(gè)小組去，糾正小組長(zhǎng)的動(dòng)作或口令）（第一小組長(zhǎng)：你在組織訓(xùn)練時(shí),，要注意口令洪亮,，是否清楚？第二小組長(zhǎng)：你在組織訓(xùn)練時(shí),，要注意及時(shí)糾正每個(gè)的動(dòng)作,，是否明白？）

“停,，第二小組,，向右轉(zhuǎn)，向前三步走,，向左轉(zhuǎn)”,，都有了，向右看齊,，向前看,。（全班合練）

剛才我們進(jìn)行了分組練習(xí)，從各組訓(xùn)練情況來看,，每組組訓(xùn)都比較認(rèn)真,，同志們都比較刻苦，我感到：第二組在組織訓(xùn)練上更為突出,，主要是小組長(zhǎng)責(zé)任心強(qiáng),，口令清，配合人員認(rèn)真，希望第一組向第二組學(xué)習(xí),。下面我們進(jìn)行全班合練,。

（此時(shí)由班長(zhǎng)下口令，全班統(tǒng)一做動(dòng)作,，班長(zhǎng)在組織訓(xùn)練時(shí),，要注意口令洪亮，糾正動(dòng)作及時(shí)準(zhǔn)確）（思想發(fā)動(dòng)）

（此時(shí)配合人員要說不累,，不苦）

（此時(shí)下面人員要大聲說:有）（評(píng)比競(jìng)賽）

為了檢驗(yàn)同志們的訓(xùn)練效果,，下面我們進(jìn)行評(píng)比競(jìng)賽。每小組的最后一名,，出列,。

下面由我下口令，其他人員做為評(píng)委,，仔細(xì)看,，最后抽點(diǎn)人員進(jìn)行講評(píng)。

（此時(shí)班長(zhǎng)給競(jìng)賽人員下口令,，競(jìng)賽人員做動(dòng)作,，內(nèi)容：略）剛才我組織了兩名同志的評(píng)比競(jìng)賽，下面進(jìn)行抽點(diǎn)講評(píng),。一組長(zhǎng)：先由你講評(píng)。（講評(píng)內(nèi)容略）二組長(zhǎng)：下面由你講評(píng),。（講評(píng)內(nèi)容略）

剛才兩名人員進(jìn)行了評(píng)比競(jìng)賽,，也由兩名組長(zhǎng)進(jìn)行了講評(píng)，都講行很到位,，我基本同意他們的意見,。

我感到剛才的評(píng)比競(jìng)賽，第一組最后一名同志做的較好,，主要表現(xiàn)在：一是動(dòng)作準(zhǔn)確,、到位；二是精面貌很好,，很有精神,，希望其他同志向他學(xué)習(xí)。

（此時(shí),，所有人員鼓掌祝賀）

作業(yè)講評(píng)

今天的課就上到這,，“講評(píng)”

二是精神面貌較好；好的同志有：第一名,、第四名和最后一名,。存在的不足有：

一是個(gè)別人員動(dòng)作還不夠規(guī)范、準(zhǔn)確；

二是個(gè)別人在隊(duì)列中有小動(dòng)作,，沒及時(shí)打報(bào)告,，希望以上好的特點(diǎn)繼續(xù)保持發(fā)揚(yáng)，不足之處,，力爭(zhēng)改掉,。

下節(jié)課，我們進(jìn)行停止間轉(zhuǎn)法訓(xùn)練,，希望同志們課后做好預(yù)習(xí),。

（此時(shí)，班長(zhǎng)要整隊(duì),，向考官報(bào)告：主考同志,，※※作業(yè)實(shí)施完畢，是否帶回,，請(qǐng)指示）

隊(duì)列訓(xùn)練教案篇十二

增強(qiáng)學(xué)員的組織紀(jì)律性和服從性,，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)員進(jìn)取合作的團(tuán)隊(duì)精神。

二,、隊(duì)列訓(xùn)練的資料

隊(duì)列訓(xùn)練是軍事訓(xùn)練的基礎(chǔ),。隊(duì)列訓(xùn)練的資料主要有隊(duì)列動(dòng)作、隊(duì)列隊(duì)形和隊(duì)列指揮等,。

隊(duì)列指揮主要包括指揮位臵,、指揮方法、指揮要求等,，它是隊(duì)列指揮員必須掌握的基本技能,。學(xué)員擔(dān)任指揮員組織隊(duì)列訓(xùn)練，能夠有效的提高自我組織,、指揮和管理隊(duì)伍的本事,。

三、隊(duì)列訓(xùn)練的方法1.講解示范2.組織練習(xí)

四,、隊(duì)列訓(xùn)練的要求(一)對(duì)指揮員的要求

4.訓(xùn)練前后：清點(diǎn)人數(shù),，整理著裝等；

1.堅(jiān)決執(zhí)行命令,，做到令行禁止,；

2.姿態(tài)端正，軍容嚴(yán)整,，精神振作,，嚴(yán)肅認(rèn)真，禁止在隊(duì)列里說笑,、打鬧和做小動(dòng)作,；

軍訓(xùn)不僅僅是對(duì)學(xué)員身體素質(zhì)的考驗(yàn),，更是為了培養(yǎng)學(xué)員艱苦奮斗、吃苦耐勞的作風(fēng),，學(xué)會(huì)以嚴(yán)謹(jǐn),、進(jìn)取樂觀的態(tài)度對(duì)待工作和生活(理解軍訓(xùn)的態(tài)度就是以后理解工作的態(tài)度，工作的態(tài)度說明事業(yè)的態(tài)度,，事業(yè)的態(tài)度說明人生的態(tài)度),。

第二部分隊(duì)列動(dòng)作要領(lǐng)及訓(xùn)練方法

第一節(jié)立正、稍息,、跨立

一,、立正

立正是軍人的基本姿勢(shì)，是隊(duì)列動(dòng)作的基礎(chǔ),?？诹睿毫⒄?/p>

動(dòng)作要領(lǐng)：聽到"立正"口令,，兩腳跟靠擾并齊,，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直,；小腹微收,，自然挺胸；上體正直,，微向前傾,；兩肩要平，稍向后張,；兩臂下垂自然伸直,，手指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二節(jié),，中指貼于褲縫；頭要正,，頸要直,，口要閉，下頜微收,，兩眼向前平視,。

二、稍息口令：稍息,。動(dòng)作要領(lǐng)：

左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二,，兩腿自然伸直，上體堅(jiān)持立正姿勢(shì),，身體重心大部分落于右腳,。

三,、跨立

跨立又稱跨步站立?？诹睿嚎缌?。動(dòng)作要領(lǐng)：

當(dāng)聽到"跨立"口令后，左腳向左跨出約一腳之長(zhǎng),，兩腿挺直,，上體堅(jiān)持立正姿勢(shì)，身體重心落于兩腳之間,。兩手后背,，左手握右手腕，拇指根部與外腰帶下沿(內(nèi)腰帶上沿)同高,；右手手指并攏自然彎曲,，手心向后。

第二節(jié)停止間轉(zhuǎn)法

停止間轉(zhuǎn)法是停止間變換方向的方法,，分為向右(左)轉(zhuǎn),，半面向右(左)轉(zhuǎn)，向后轉(zhuǎn),。

口令：向右(左)——轉(zhuǎn),、半面向右(左)——轉(zhuǎn)、向后——轉(zhuǎn),。動(dòng)作要領(lǐng)：

以右(左)腳跟為軸,，右(左)腳跟和左(右)腳掌前部同時(shí)用力，使身體協(xié)調(diào)一致向右(左)轉(zhuǎn)90度,，體重落在右(左)腳,，左(右)腳取捷徑迅速靠攏右(左)腳，成立正姿勢(shì),；半面向右(左)轉(zhuǎn),，按向右(左)轉(zhuǎn)的要領(lǐng)轉(zhuǎn)45度；向后轉(zhuǎn),，按照向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向右轉(zhuǎn)180度,。轉(zhuǎn)動(dòng)和靠腳時(shí)，兩腿挺直,，上體堅(jiān)持立正姿勢(shì),。