作為一位兢兢業(yè)業(yè)的人民教師,，常常要寫一份優(yōu)秀的教案,，教案是保證教學(xué)取得成功、提高教學(xué)質(zhì)量的基本條件,。優(yōu)秀的教案都具備一些什么特點呢,？以下是小編為大家收集的教案范文,，僅供參考，大家一起來看看吧,。

隊列訓(xùn)練教案中班篇一

（一）堅決執(zhí)行命令,，做到令行禁止；

（二）姿態(tài)端正,，面容嚴(yán)整,，精神振作，嚴(yán)肅認(rèn)真,；

（三）按照規(guī)定的位臵列隊,，集中精力聽指揮，動作迅速,、準(zhǔn)確,、協(xié)調(diào)一致；

（四）保持隊列整齊,，出,、入列應(yīng)當(dāng)

報告

隊列人員之間的間隔（兩肘之間）通常約10厘米，距離（前一名腳跟至后一名腳尖）約75厘米,。需要時,，可以調(diào)整隊列人員之間的間隔和距離。

（一）跨立

口令：跨正,。

要領(lǐng)：左腳向左跨出約一腳之長,，兩腿挺直，上體保持立正姿勢,，身體重心落于兩腳之間,。兩手后背，左手握右手腕,，拇指根部與外腰帶下沿（內(nèi)腰帶上沿）同高,；右手手指并攏自然彎曲，手心向后,。攜槍時不背手,。

（二）立正

立正是軍人的基本姿勢，是隊列動作的基礎(chǔ),?？诹睿毫⒄?/p>

要領(lǐng)：當(dāng)聽到立正口令時,，兩腳跟靠攏并齊,，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直,；小腹微收,，自然挺胸；上體正直,，微向前傾,；兩肩要平，稍向后張,；兩臂自然下垂,，手指并攏自然微屈，拇指尖貼于食指的第二節(jié),，中指貼于褲縫,；頭要正，頸要直,，口要閉,，下頜微收,，兩眼向前平視,。

（三）稍息

口令：稍息,。

要領(lǐng)：當(dāng)聽到稍息口令時，左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二,，兩腿自然伸直,，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳,。攜槍（筒,、炮）時，攜帶的方法不變,，其余動作同徒手,。稍息過久，可以自行換腳,。

（四）整齊

整齊：是使列隊人員按規(guī)定的間隔,、距離，保持行,、列齊整的一種隊列動作,。整齊分為向右（左）看齊和向中看齊。

口令：向右（左）看－－齊,。

要領(lǐng)：基準(zhǔn)兵不動,，其他士兵向右（左）轉(zhuǎn)頭（持槍、炮時,，聽到預(yù)令,，迅速將槍、炮稍提起,，看齊后自行放下）,、眼睛看右（左）鄰士兵腮部，前四名能通視基準(zhǔn)兵,，自第五名起,，以能通視到本人以右（左）第三人為度。后列人員,，先向前對正,，后向右（左）看齊。

口令：以×××同志為準(zhǔn),，向中看－－齊,。

要領(lǐng)：當(dāng)指揮員指定以“×××同志為準(zhǔn)（或以第×名為準(zhǔn)）”時，基準(zhǔn)兵答“到”,，同時左手握拳,，大臂前伸與肩略平，小臂垂直舉起,，拳心和向右,。聽到“向中看－－齊”的口令后,，迅速將手放下，其他士兵按照向右（左）看齊的要領(lǐng)實施,。

口令：向前－－看,。

要領(lǐng)：迅速將頭轉(zhuǎn)正，恢復(fù)立正姿勢,。

一路縱隊看齊時,，可下達(dá)“向前對正”的口令。

（五）報數(shù)

口令：報數(shù),。

要領(lǐng)：橫隊從右至左（縱隊由前向后）依次以短促洪亮的聲音轉(zhuǎn)頭（縱隊向左轉(zhuǎn)頭）報數(shù),，最后一名不轉(zhuǎn)頭。數(shù)列橫隊時,，后列最后一名報“滿伍”或“缺×名”,。連集合時，由各排長在隊列內(nèi)向指揮員

報告

（六）敬禮、禮畢

敬禮分為舉手禮,、注目禮和舉槍禮,。

1、敬禮口令：敬禮,。

向右看－－敬禮,。1）舉手禮。

要領(lǐng)：上體正直,，右手取捷徑迅速抬起,，五指并攏自然伸直，中指微接帽檐右角前約2厘米處（戴無帽檐帽時,，微接太陽穴上方帽墻下沿）,，手心向下，微向外張（約20度）,，手腕不得彎屈,，右大臂略平，與兩肩與兩肩線一線,，同時注視受禮者,。

2）注目禮

要領(lǐng)：面向受禮者成立正姿勢，同時注視受禮者,，并目迎目送（右,、左轉(zhuǎn)頭角度不超過45度）。

2,、禮畢口令：禮畢

要領(lǐng)：行舉手禮者,，將手放下,，行注目禮者徒手或背槍時，停止間,，應(yīng)面向受禮者立正，舉手敬禮,，將頭轉(zhuǎn)正,；行舉槍禮者，將頭轉(zhuǎn)正,，右手將槍放下,，使托底鈑輕輕著地，同時左手放下,，成持槍立正姿勢,。

（七）蹲下

要領(lǐng)：右腳后退半步，前腳掌著地,，臀部坐在右腳跟上（膝蓋不著地）,，兩腿分開約60度，手指自然并攏放在兩膝上,，上體保持正直,。蹲下過久，可以自行換腳,。

（八）坐下

口令：坐下,。

要領(lǐng)：左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下,，兩手自然放在兩膝上,，上體保持正直。

（九）起立

要領(lǐng)：全身協(xié)力迅速起立,，成立正姿勢,。

（十）整理著裝

整理著裝，通常在立正的基礎(chǔ)上進(jìn)行,。

口令：整理著裝,。

要領(lǐng)：雙手從帽子開始，自上而下,，將著裝整理好,。必要時，也可以相互整理,。整理完畢,，自行稍息。聽到"停"的口令,，恢復(fù)立正姿勢,。

（十一）停止間轉(zhuǎn)法

1,、向右（左）轉(zhuǎn)

口令：半面向右（左）---轉(zhuǎn)。

要領(lǐng)：以右（左）腳跟為軸,，右（左）腳跟和左（右）腳掌前部同時用力,，使身體協(xié)調(diào)一致向右（左）轉(zhuǎn)90度，體重落在右（左）腳,，左（右）腳取捷徑迅速靠攏右（左）腳,，成立正姿勢。轉(zhuǎn)動和靠腳時,，兩腿挺直,，上體保持立正姿勢。

半面向右（左）轉(zhuǎn),，按照向右（左）轉(zhuǎn)的要領(lǐng)轉(zhuǎn)45度,。

2、向后轉(zhuǎn)

要領(lǐng)：按照向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)180度,。

（十二）行進(jìn)與停止

行進(jìn)的基本步法分為齊步,、正步和跑步，輔助步法分為便步,、踏步和移步,。

（一）齊步

口令：齊步――走。

要領(lǐng)：左腳向正前方邁出約75厘米,，按照先腳跟后腳掌的順序著地,，同時身體重心前移，右腳照此法動作,；上體正直,，微向前傾；手指輕輕握攏,，拇指貼于食指第二節(jié),；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時,，肘部彎曲,，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下,，拇指根部對正衣扣線,，并與最下方衣扣同高，離身體約25厘米,；向后擺臂時,，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。行進(jìn)速度每分鐘116－122步,。

（二）正步

口令：正步――走,。

要領(lǐng)：左腳向正前方踢出約75厘米（腿要繃直，腳尖下壓,，腳掌與地面平行,，離地面約25厘米），適當(dāng)用力使全腳掌著地,，同時身體重心前移,，右腳照此法動作；上體正直,，微向前傾,；手指輕輕握攏,，拇指伸直貼于食指第二節(jié),；向前擺臂時，肘部彎曲,，小臂略成水平，手心向內(nèi)稍向下，手腕下沿擺到高于最下方衣扣約10厘米處,，離身體約10厘米,；

向后擺臂時（左手心向右，右手心向左）,，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米,。行進(jìn)速度每分鐘110－116步。

（三）跑步

口令：跑步――走,。

跑步主要用于快速行進(jìn),。

要領(lǐng)：聽到預(yù)令，兩手迅速握拳（四指蜷握,，拇指貼于食指第一關(guān)節(jié)和中指第二節(jié)）,，提到腰際，約與腰帶同高,，拳心向內(nèi),，肘部稍向里合。聽到動令,，上體微向前傾,，兩腿微彎，同時左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米,，前腳掌先著地,，身體重心前移，右腳照此法動作；兩臂前后自然擺動,，向前擺臂時,，大臂略直，肘部貼于腰際,，小臂略平,，稍向里合，兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約5厘米,；向后擺臂時,，拳貼于腰際。行進(jìn)速度每分鐘170－180步,。成二列橫隊或者二路縱隊,。

（四）立定口令：立――定。

要領(lǐng)：齊步和正步時,，聽到口令,，左腳再向前大半步著地（腳尖向外約30度），兩腿挺直,，右腳取捷徑迅速靠攏左腳,，成立正姿勢。跑步時,，聽到口令,，再跑2步，然后左腳向前大半步（兩拳收于腰際,，停止擺動）著地,，右腳靠攏左腳，同時將手放下,，成立正姿勢,。踏步時，聽到口令,，左腳踏1步,，右腳靠攏左腳，原地成立正姿勢（跑步的踏步,，聽

到口令,，繼續(xù)踏2步，再按照上述要領(lǐng)進(jìn)行）,。

（十三）移步（5步以內(nèi)）

移步用于調(diào)整隊列位臵,。

1．右（左）跨步

口令：右（左）跨×步――走。

要領(lǐng)：上體保持正直,，每跨1步并腳一次,，其步幅約與肩同寬，跨到指定步數(shù)停止。2．向前或后退

口令：后退×步---走,。

要領(lǐng)：向前移步時,，應(yīng)當(dāng)按照單數(shù)步要領(lǐng)進(jìn)行（雙數(shù)步變?yōu)閱螖?shù)步）。向前1步時,，用正步,，不擺臂；向前

3,、5步時,，按照齊步走的要領(lǐng)進(jìn)行。向后退時,，從左腳開始,，每退1步靠腳一次，不擺臂,，退到指定步數(shù)停止,。

（十四）出列、入列

單個軍人和分隊出,、入列均用跑步（5步以內(nèi)用齊步,，1步用正步）,，或按照指揮員指定的步法執(zhí)行,；因故出、入列要報告（須經(jīng)允許）,。

1．出列

口令：×××同志（或第×名）,，出列。

要領(lǐng)：出列軍人聽到呼點自己姓名或序號“出列”的口令后,，應(yīng)答“是”,，然后，進(jìn)到指揮員右側(cè)前適當(dāng)位臵或指定位臵,，面向指揮員成立正姿勢,。

（1）位于第一列（含一列橫隊）的軍人出列，按本條上述規(guī)定執(zhí)行,。

（2）位于中列（路）的軍人出列,，向后（左）轉(zhuǎn)，待后列（左路）同序號的軍人向右后跨1步（左后退1步）讓出缺口后,，按本條的上述規(guī)定實施出列,；位于“缺口”的位臵的軍人，待出列軍人出列后,，即復(fù)原位,。

（3）位于最后一列的軍人出列，先退1步，然后,，按本條有關(guān)規(guī)定實施出列,。

2．入列口令：入列。

要領(lǐng)：聽到“入列”口令后,，應(yīng)答“是”,，然后，按出列的相反程序入列,。

隊列訓(xùn)練教案中班篇二

第一個訓(xùn)練內(nèi)容立正,、稍息.

動作要領(lǐng)

當(dāng)聽到“立正”的口令，兩腳跟靠攏并齊,，兩腳尖向外分開60度,；兩腿挺直；小腹微收,，自然挺胸,；上體正直，微向前傾,；兩肩要平微向后張,；兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲,；拇指尖貼于食指第二節(jié),，中指貼于褲縫；頭要正,、頸要直,、口要閉，下頜微收,，兩眼向前平視,。

聽到“稍息”的口令，左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二,，兩腿自然伸直,，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳,。

第二個訓(xùn)練內(nèi)容：停止間轉(zhuǎn)法是部隊停止間變換方向的一種方法,，分為向右轉(zhuǎn)、向左轉(zhuǎn),、向后轉(zhuǎn),、半面向右轉(zhuǎn)、半面向左轉(zhuǎn),。

向右------轉(zhuǎn)向左------轉(zhuǎn)

動作要領(lǐng)

聽到“向右------轉(zhuǎn)”的口令,，以右腳跟為軸,，右腳跟和左腳掌前部同時用力，使身體協(xié)調(diào)一致向右轉(zhuǎn)90度,，體重落于右腳,，左腳取捷徑迅速靠攏右腳，成立正姿勢,。轉(zhuǎn)動和靠腳時,，兩腿挺直，上體保持立正姿勢,，向左轉(zhuǎn)照此法動作,。

齊步-------走、立------定,。

動作要領(lǐng)

當(dāng)聽到“齊步-------走”的口令,，左腳向正前方邁出75厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地,，同時身體重心前移,，右腳照此法動作，上體正直,，微向前傾,，手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié),，兩臂前后自然擺動,，向前擺臂時肘部彎曲，小臂自然里合,，手心向內(nèi)稍向下,，拇指根部對正衣扣線并與最下方衣扣同高,向后擺臂時,，手臂自然伸直,，聽到“立-------定”的口令，左腳在向前大半步著地,兩腿挺直,，右腳取捷徑迅速靠攏左腳,，成立正姿勢。

第3個訓(xùn)練內(nèi)容正步行進(jìn)與立定

正步——走,。立——定

動作要領(lǐng)

當(dāng)聽到“正步——走”的口令,，左腳向正前方踢出75厘米,適當(dāng)用力使全腳掌著地，同時身體重心前移,，右腳照此法動作,；上體正直，微向前傾,；手指輕輕握攏,，拇指伸直,，貼于食指第二節(jié)；向前擺臂時,，肘部彎曲,，小臂略成水平，手心向內(nèi)稍向下,，手腕下沿擺到高于最下方衣扣10厘米處,，離身體10厘米；向后擺臂時（左手心向右,、右手心向左）,，手腕前側(cè)距褲縫線30厘米。

聽到“立——定”的口令,，左腳再向前大半步著地（腳尖向外30度）,，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳,，同時將手放下,，成立正姿勢。

第4個訓(xùn)練內(nèi)容跑步

其口令為：跑步－－走,。

動作要領(lǐng)：當(dāng)聽到領(lǐng)令,，兩手迅速握拳提到腰際，約與腰帶同高,，拳心向內(nèi),，肘部稍向里合。聽到動令,，上體微向前傾，兩腿微彎,，同時左腳利用右腳掌的蹬力躍出約８５厘米,，前腳掌先著地，身體重心前移,，右腳照此法動作,；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時,，大臂略直,，肘部貼于腰際，小臂略平,，稍向里合,，兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約５厘米；向后擺臂時,，拳貼于腰際,。

第5個動作：踏步

口令：踏步-----走（停止間）,。踏步（行進(jìn)間）

動作要領(lǐng)：聽到“踏步----走”口令，兩腳在原地上下起落（抬腳時,，腳尖自然下垂,，離地面15厘米，落下時,，前腳掌先著地）,，上體保持正直，兩臂按齊步或跑步的要領(lǐng)擺動

踏步時,，聽到“踏步-----走”口令（動令落在右腳）繼續(xù)踏2步,，再換齊步或跑步行進(jìn)

要求：踏步時，上體不得左右晃動,，擺臂要自然,，動作要協(xié)調(diào)，步速要準(zhǔn)確,，兩眼向前平視,。

衛(wèi)隊踏步時，要靜聽指揮員口令,，節(jié)奏一致,，看齊排面，前后對正,，取好間隔,、距離。

隊列訓(xùn)練教案中班篇三

第一課立正,、稍息,、跨立

課目：

單個軍人的隊列動作

內(nèi)容：

立正、稍息,、跨立或其他

目的：

使同學(xué)們熟練掌握立動作要領(lǐng),，為下一步的列訓(xùn)練打下良好的基礎(chǔ)。

時間：

45分鐘

地點：

本訓(xùn)練場

要求：

1,、嚴(yán)守隊列紀(jì)律,，令行禁止。

2,、精神振作，姿態(tài)端正,，動作迅速準(zhǔn)確,。

3、認(rèn)真聽講,，刻苦訓(xùn)練,，熟練掌握動作要領(lǐng)

口令與要領(lǐng)：

1,、立正動作要領(lǐng)：

聽到“立正”的口令后，兩腳跟并攏靠齊,，兩腳尖向外分開60度,；兩腿挺直；小腹微收,，自然挺胸：上體正直,、微向前傾；兩肩要平,，稍向后張,；兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲,，拇指尖貼于食指的第二節(jié),，中指貼于褲縫；頭要正,，頸要直,，口要閉；下頜微收,，兩眼向前平視,。

2、稍息動作要領(lǐng)：

聽到“稍息”的口令后,，左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二,，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢,，身體重心大部分落于右腳,。

3、跨立動作要領(lǐng)：

聽到“跨立”的口令后,，左腳向左跨出約一腳長,，兩腿挺直，上體保持立正姿勢,，身體重心落于兩腳之間,。兩手后背，左手握右手腕,，拇指根部與外腰帶下沿同高,；右手手指并擾自然彎曲，手心向后,。

第二課停止間轉(zhuǎn)法

口令及要領(lǐng)：

1,、向右轉(zhuǎn)動作要領(lǐng)：

以右腳跟為軸，右腳跟和左腳掌前部同時用力,，使身體協(xié)調(diào)一致向右轉(zhuǎn)90度,，重心落在右腳,，左腳取捷徑迅速靠攏右腳，成立正姿勢,。轉(zhuǎn)體和靠腳時,，兩腿挺直，上體保持立正姿勢,。

2,、向左轉(zhuǎn)動作要領(lǐng)：

以左腳跟為軸，左腳跟和右腳掌前部同時用力,，使身體協(xié)調(diào)一致向右轉(zhuǎn)90度,，重心落在左腳，右腳取捷徑迅速靠攏左腳,，成立正姿勢,。轉(zhuǎn)體和靠腳時，兩腿挺直,，上體保持立正姿勢,。

3、向后轉(zhuǎn)動作要領(lǐng)：

按向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)180度,。

第三課敬禮,、禮畢

口令及要領(lǐng)：

1、敬禮禮畢動作要領(lǐng)：

聽到“敬禮”的口令后,，上體正直,，右手取捷徑迅速抬起，五指并攏自然伸直,，中指微接帽檐右角前約2厘米處,，手心向下，微向外張（約20度）,，手腕不得彎曲,，右大臂略平，與兩肩略成一線,，同時注視受禮者,。聽到“禮畢”的口令后，將手取捷徑放下,，成立正姿勢,。

2、蹲下起立動作要領(lǐng)：

聽到“蹲下”的口令后,，右腳后退半步,，前腳掌著地，身體迅速蹲下,，臂部坐在右腳跟上（膝蓋不著地）,，兩腳分開約60度，手指自然并攏放在兩膝上,，上體保持正直,。聽到“起立”的口令后，全身協(xié)力迅速起立,，右腳靠攏左腳,，成立正姿勢。

3,、坐下起立動作要領(lǐng)：

聽到“坐下”的口令后,，左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下（坐凳子時,，左腳向左分開約一腳之長）,，手指自然并攏放在兩膝上，上體保持正直,。聽到“起立”的口令后,，全身協(xié)力迅速起立，左腳向前半步,，右腳靠攏左腳,，成立正姿勢。

第四課齊步與立定

口令及要領(lǐng)：

齊步與立定動作要領(lǐng)：

聽到“齊步—走”的口令后,，左腳向正前方邁出約75厘米,，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時身體重心前移,，上體正直,，微向前傾，手指輕輕握攏,，拇指貼于食指第二節(jié),；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時,，肘部彎曲,，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下,，拇指根部對正衣扣線,，并與最下方衣扣同高離身體約25厘米；向后擺臂時,，手臂自然伸直,，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。行進(jìn)速度每分鐘116—122步。聽到“立定”口令后,，左腳向前大半步著地,，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳,，成立正姿勢,。

第五課跑步與立定

跑步與立定動作要領(lǐng)：

聽到預(yù)令，兩手迅速握拳（四指蜷握,，拇指貼于食指第一關(guān)節(jié)和中指第二節(jié)）,，提到腰際，約與腰帶同高,，拳心向內(nèi),，肘部稍向里合。聽到動令,，上體稍向前傾,，兩腿微彎，同時左腳利用后腳掌的蹬力躍出約85厘米,，前腳掌先著地,，身體重心前移，右腳照此法動作,；兩臂前后自然擺動,，向前擺臂時，大臂略直,，肘部貼于腰際,，小臂略平，稍向里合,，兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約5厘米,；向后擺臂時，拳貼于腰際,。行進(jìn)速定每分鐘170—180步,。聽到“立定”的口令后，繼續(xù)向前跑兩步然后左腳向前大半步（兩拳收于腰際,，停止擺動）著地,，右腳靠攏左腳，同時將手放下,，成立正姿勢,。

隊列訓(xùn)練教案中班篇四

課目：單個軍人徒手隊列動作

目的：通過訓(xùn)練使同學(xué)們學(xué)會單個隊列動作要領(lǐng)，達(dá)到整齊劃一,、協(xié)調(diào)一致的隊列動作要求,。

內(nèi)容：1,、立正、稍息,、跨立,、停止間轉(zhuǎn)法。

2,、步法與立定,；

3,、步法變換,；

4、行進(jìn)間轉(zhuǎn)法,；

5,、敬禮、禮畢,；

6,、坐下、蹲下,、起立,。

時間：五天。

方法：講解示范,、個人體會,、評比競賽、考核驗收,。

要求：1,、認(rèn)真聽、看,、虛心學(xué)習(xí),；

2、嚴(yán)格遵守隊列紀(jì)律,，做到令行禁止,；

3、天氣炎熱,，要發(fā)揚(yáng)兩不怕精神,；

4、動作迅速,、準(zhǔn)確協(xié)調(diào),、姿態(tài)端正、精神振奮,。

一,、立正、稍息、跨立,；停止間轉(zhuǎn)法,；

（一）、立正——立正是軍人的基本姿勢,，是隊列動作的基礎(chǔ),。

口令：立正。

1,、要領(lǐng)：兩腳跟靠攏并齊,，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直,；小腹微收,，自然挺胸；上體正直,，微向前傾,；兩肩要平，稍向后張,；兩臂自然下垂,，手指并攏自然微屈，拇指尖貼于食指的第二節(jié),，中指貼于褲縫,；頭要正，頸要直,，口要閉下頜微收,，兩眼向前平視。

2,、要領(lǐng)歸納：?三挺,、兩平、兩收,。

三挺：挺腿（兩膝向前,、向上用力，使兩腿挺直）,。挺胸（兩肩稍向后收,，胸自然挺出）。挺頸（頸有稍上的感覺）,。

兩收：小腹微收,，腰部有稍向上挺的感覺，下腭微收,。

兩平：肩平,，兩臂自然下垂,，兩手不能張開；兩眼向前平視,。

（二）,、稍息

口令：稍息

1、要領(lǐng)：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二,，兩腿自然伸直,，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳

2,、稍息的動作要領(lǐng)歸納為：移,、提、伸,。

移：移重心,，體重大部分落于右腳。

提：左腳跟稍提起,。

伸：腳掌輕輕擦地，迅速伸出約全腳的三分之二,。

（三）,、跨立

口令：跨立。

1,、要領(lǐng)：左腳向左跨出約一腳之長,，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢,，身體重心落??????于兩腳之間,。兩手后背，左手握右手腕,，右手手指并攏自然彎曲,，手心向后

2、訓(xùn)練步驟

立正,、稍息：（1）,、手形定位練習(xí)：（2）、立正稍息動作練習(xí)：（3）,、持久練習(xí)（4）考核驗收,。

（四）停止間轉(zhuǎn)法。

1,、向左（右）轉(zhuǎn),。

口令：向左（右）——轉(zhuǎn)

（1）、要領(lǐng)：以左（右）腳跟為軸,，左（右）腳跟和左（右）腳掌前部同時用力,，使身體和腳一致向左（右）轉(zhuǎn)90度,，體重落在左（右）腳，右（左）腳取捷徑迅速靠攏左（右）腳,，成立正姿勢,。轉(zhuǎn)動和靠腳時，兩腿挺直,，上體保持立正姿勢,。半面向左（右）轉(zhuǎn)，按向左（右）轉(zhuǎn)的要領(lǐng)轉(zhuǎn)45度,。

2,、向后轉(zhuǎn)

口令：向后——轉(zhuǎn)

要領(lǐng)：按向右轉(zhuǎn)的動作要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)180度。

要領(lǐng)歸納：夾腿,、挺腿,、兩快一正。

夾腿：襠部適當(dāng)用力夾緊,。

挺腿：在轉(zhuǎn)和靠腿時兩腿要挺直,。

兩快一正：轉(zhuǎn)向新方向要快，靠腿要快,，轉(zhuǎn)的方向要正,。

3、訓(xùn)練步驟

停止間轉(zhuǎn)法：（1）,、分解練習(xí)（2）,、連貫練習(xí)（3）、考核驗收,。

二,、步法與立定

（一）、齊步與立定

講解：齊步是軍人的常用步法,，一般用于隊列整齊行進(jìn),。

口令：齊步——走

1、要領(lǐng)：左腳向正前方邁出約75厘米著地,，身體重心前移,，右腳照此法動作；上體正直,，微向前傾,；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié),；兩臂前后自然擺動,，向前擺臂時，肘部彎曲,，小臂自然向里合,，手心向內(nèi)稍向下,，拇指根部對正衣扣線，并與最下方衣扣同高,，離身體約25厘米,；向后擺臂時，手臂自然伸直,，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米,。行進(jìn)速度每分鐘116—122步。

2,、要領(lǐng)歸納為：走直線,、身體穩(wěn)、擺臂自然,、靠攏有力而且準(zhǔn),。

走直線：兩腳尖向正前，兩腳內(nèi)側(cè)在一線,，不走八字步,。

身體穩(wěn)：不晃、不扭,、保持身體平穩(wěn),。

擺臂自然：肩關(guān)節(jié)放松，向前擺手自然彎曲,，前后擺臂自然放松。

靠腳有力而且準(zhǔn)：立定時左腳向前大半步,，腳尖稍向外,。靠腳有力準(zhǔn)確,，同時放臂

3,、訓(xùn)練步驟

齊步與立定：（1）、手形定位,、擺臂練習(xí),；

（2）、立定練習(xí)

隊列訓(xùn)練教案中班篇五

經(jīng)常隊列練習(xí),，它能幫助學(xué)生養(yǎng)成正確的站立行走姿勢,，對學(xué)生身體素質(zhì)協(xié)調(diào)發(fā)展具有重要作用。然而在新課改背景下,，當(dāng)前的體育教學(xué)中,，受到“快樂體育”理念的沖擊，隊列隊形已經(jīng)失去了它應(yīng)有的地位,，究其原因,，隊列訓(xùn)練嚴(yán)格緊張,，動作單一枯燥，又屬命令式教學(xué),，老師教法單調(diào),，學(xué)生學(xué)得煩躁無味，自然就無快樂可言,，所以當(dāng)前體育教師必須思考隊列訓(xùn)練在教學(xué)中應(yīng)有的作用和存在的問題,，并努力探索新的教學(xué)方法作如下淺見：

以往上體育課時，常規(guī)的隊列訓(xùn)練方法就是集合整隊整齊報數(shù),，然后就是反復(fù)的立正,、稍息、向左轉(zhuǎn),、向右轉(zhuǎn),、齊步走、跑步走等訓(xùn)個不停,，教師按部就班的教學(xué)方式使學(xué)生感到煩躁疲憊,，從而就失去了隊列隊形練習(xí)的興趣和樂趣。那么在新課改指導(dǎo)下,，老師在授課中不妨采取創(chuàng)設(shè)情景的方法來激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)情趣,，活躍課堂氛圍。

在室內(nèi)課時,，可以用多媒體展示國慶大閱兵的雄偉場面,，讓學(xué)生扮好自己角色，激發(fā)訓(xùn)練熱情,，提高訓(xùn)練水平,。

每個人都希望在競賽中取得勝利，中學(xué)生活潑好動,、好勝心也強(qiáng)烈,，及時鼓勵活躍課堂氛圍，培養(yǎng)學(xué)生積極參與并自覺遵守隊列游戲規(guī)則,，如（反向游戲）：立正——稍息,、向左轉(zhuǎn)——向右轉(zhuǎn)、蹲下——起立,。另外,，可以設(shè)計一些競賽性游戲也可增強(qiáng)隊列訓(xùn)練趣味性、有效性,。

例如在“集合——解散”訓(xùn)練中,，可以把全班分成幾個小分隊，圍幾個簡單圖形,，在解散狀態(tài)下,，聽到集合哨聲時,，看哪個小分隊隊員集合速度快，隊列整齊,；看一看哪個小分隊集合精神面貌好,；聽一聽哪個小分隊隊員報數(shù)整齊而宏亮。評選好的分隊,，及時鼓勵予以表揚(yáng),。

體育首先是教育，因此,，體育教學(xué)必須突出它的教育性,，人文性，新課改的自主性,。教師在上體育課傳授知識技能的同時,，注意學(xué)生身心特點，因人施教,，因材施教,。隊列訓(xùn)練是兵式體操的一個部分，然而實際教學(xué)中,，這種軍事化的要求對中學(xué)生來說不完全適應(yīng),，那么老師在設(shè)計教案時對訓(xùn)練內(nèi)容的難度就要考慮小學(xué)生好動，精力不集中等因素,，既不讓隨心所欲,，想練什么內(nèi)容就練什么內(nèi)容，想練多長時間就練多長時間,，也不要全然不顧學(xué)生實際情況,，一味高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)要求，這樣只會使學(xué)生身心承受巨大壓力產(chǎn)生厭學(xué)情緒,，不利于教學(xué)活動的正常開展。教師要盡量根據(jù)學(xué)生自身實際情況和教學(xué)常規(guī)要求加以調(diào)整,，讓學(xué)生既做到盡力又要量力而行,。

如：在訓(xùn)練齊步跑步的行進(jìn)與立定時，教材中對擺臂出腳的長度,，高度角度等都有嚴(yán)格規(guī)定,，可是這種空間感立體感較強(qiáng)的動作，對中小學(xué)生來說就很難達(dá)到,，而且對動作刻意強(qiáng)調(diào),，會使學(xué)生注意力分散，進(jìn)而影響整個動作的準(zhǔn)確性,、規(guī)范性,。學(xué)生就會對隊列課望而生畏,，產(chǎn)生排斥、抵觸,、厭煩情緒,，面對這些難點，老師要降低動作難度,，使學(xué)生易于做到,。如擺臂時，學(xué)生能做到雙臂自然擺動,，動作協(xié)調(diào),，姿態(tài)美觀就行了。所以中小學(xué)生的隊列訓(xùn)練要適時,，適量,，讓學(xué)生在訓(xùn)練中有了興趣和自信，才能使教學(xué)得以順利進(jìn)行,，取得好的訓(xùn)練效果,。

提高隊列素質(zhì)的主要形式是訓(xùn)練，其主要意義在于教育,，因此要使隊列練習(xí)成為體育教學(xué)的有機(jī)組成部分,，就必須重視。在集體活動的隊列紀(jì)律要求和教育工作,，要讓學(xué)生知道必要的磨練忍耐和自由限制,，要隊列訓(xùn)練教育強(qiáng)迫和理解，要求和啟發(fā),，痛苦和快樂很好結(jié)合起來,，要把隊列練習(xí)作為規(guī)范和集體適應(yīng)能力的教育對待，這樣就可以避免脫離教育本質(zhì)的盲目隊列練習(xí)了,。

有人說過：“表揚(yáng)是一種廉價,，易于使用且最有效的，但也是最容易被人們忽視激發(fā)學(xué)習(xí)動機(jī)的方法”,，所以體育教師在設(shè)計隊列訓(xùn)練內(nèi)容時,，要盡量樹立學(xué)生學(xué)習(xí)信心，盡量要讓學(xué)生成功多于失敗,，成功時及時給予表揚(yáng)和肯定,，培養(yǎng)他們對成功經(jīng)驗的重視，失敗時不要輕易責(zé)怪學(xué)生,，幫助他們分析,，查找原因積累經(jīng)驗，促使學(xué)生在積極愉快的情感支配下，刻苦訓(xùn)練,，不斷訓(xùn)練,，不斷進(jìn)步。

隊列訓(xùn)練是體育的傳統(tǒng)教材,，是體育教學(xué)不可缺少的一個部分,，它對學(xué)生的影響是潛移默化的，體育教育要從主觀重點重視這一教學(xué),，然而針對目前教學(xué)實踐中,，教法顯現(xiàn)的單調(diào)，練習(xí)時的枯燥狀況,，體育老師必須根據(jù)實際情況,，努力研究隊列練習(xí)的教材教法，讓隊列隊形成訓(xùn)練為學(xué)生喜愛的教學(xué)內(nèi)容,，真正達(dá)到鍛煉身體,，又愉悅心靈，煥發(fā)精神的目的,。讓體育課中的隊列隊形訓(xùn)練,，成為體育硬件設(shè)施薄弱的農(nóng)村中學(xué)體育教學(xué)的一個特色，一道風(fēng)景,。

隊列訓(xùn)練教案中班篇六

學(xué)習(xí)目標(biāo)：

1,、經(jīng)過隊列隊形的練習(xí)讓學(xué)生養(yǎng)成遵守紀(jì)律的好習(xí)慣。

2,、掌握分隊走與并隊走的方法,。

3、復(fù)習(xí)廣播操,，為大課間的練習(xí)做好準(zhǔn)備,。

學(xué)習(xí)資料：

隊列隊形分隊并隊走廣播操

學(xué)習(xí)過程：

一、醞釀情緒,，激發(fā)興趣階段教師活動：

組織學(xué)生成四列橫隊集合,，并巡視檢查是否整齊讓間歇的學(xué)生站出隊伍用解放軍叔叔的高大英姿引起學(xué)生向往的興趣，到達(dá)讓學(xué)生主動聯(lián)系的目的說明規(guī)范的重要性,，引起學(xué)生重視

二,、合作探究、完成動作學(xué)習(xí)教師活動：

教師先講解后做示范采用分組的.方法進(jìn)行練習(xí){由小組長負(fù)責(zé)}請同學(xué)上前做鏡面示范,，教師口令指揮采用分組比賽的方法激勵學(xué)生認(rèn)真練習(xí)

學(xué)生活動：

能發(fā)揮團(tuán)體的智慧進(jìn)行動作的.研究和學(xué)習(xí)，

對練習(xí)中出現(xiàn)的問題進(jìn)行探討,，或向其他小組請教

進(jìn)取參與動作學(xué)習(xí)展示,，并能對其他小組的練習(xí)做出簡要的評議

學(xué)習(xí)動作，糾正錯誤，再練習(xí)組織：分成四個小組由組長帶領(lǐng)三,、合作探究,，完成動作階段教師活動：組織學(xué)生分成四組，啟發(fā)學(xué)生合作探究站隊變隊的方法和怎樣才能做好廣播操,，并對練習(xí)結(jié)果進(jìn)行匯報;

巡回指導(dǎo),，參與學(xué)生的學(xué)習(xí)對有困難的小組給予幫忙

組織學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)成果展示，對學(xué)生學(xué)習(xí)情景做出評議

講解示范動作要領(lǐng),，糾正學(xué)生練習(xí)中的錯誤;

組織學(xué)生進(jìn)行正確動作練習(xí)

組織：分成四個小組由組長帶領(lǐng)學(xué)生活動：進(jìn)取思考動作和方法

在組長的帶領(lǐng)下進(jìn)取參與學(xué)習(xí)

進(jìn)取參與動作表演,，大膽展示自我的優(yōu)美動作，并能說出他人動作的不足之處并加以改正

學(xué)習(xí)他人動作,，看教師與同學(xué)示范,，說出不一樣的原因

進(jìn)取參與團(tuán)體練習(xí)和比賽，大膽展示自我的動作,，并能努力提高自我的動作水平,。

組織：田徑場上按場地分組有序練習(xí)四、穩(wěn)定情緒,，恢復(fù)身心階段教師活動,。