當在某些事情上我們有很深的體會時,，就很有必要寫一篇心得體會,，通過寫心得體會,，可以幫助我們總結積累經(jīng)驗。通過記錄心得體會,，我們可以更好地認識自己，借鑒他人的經(jīng)驗,，規(guī)劃自己的未來,，為社會的進步做出貢獻。以下我給大家整理了一些優(yōu)質的心得體會范文,，希望對大家能夠有所幫助,。

拉練心得體會篇一

盔入教師模式已經(jīng)一月有余了，在20xx年的4月初,，我作為一名在盧龍職教的實習生,，很有幸參與到學校組織的全體師生軍訓拉練的活動中。

這不是違心的話,，是真誠的,，誠懇的。

過程或許真的是很艱難,，但收獲更大,，最重要的是我可以在孩子們的面前，證明我是可以跟他們一樣的,，沒有優(yōu)越感,，我們也不是個別案例。

4月2日早上八點整,，我們?nèi)w師生在操場警合,，隊伍面前一展展紅旗是信念，更是一種召喚,。

召喚著我們不斷前行,，不得退縮。

八點半整,，大隊伍浩浩蕩蕩地準時出發(fā),，與春為伴，以歌為友,，相約前行,，總會是最浪漫的事。

隊伍從學校出發(fā),，直奔盧龍縣城南外環(huán),，再向東前進，進入東外環(huán),，沿著縣城的外環(huán)整整繞了一大圈,。

這其中的我們,，是那樣不同。

我們是實習生,，在隊伍的最后,，卻也成為最惹人注目的一支小分隊，行人駐足側目,，紛紛議論,，此時的我，至少不會是預想當中的害羞,，而是滿滿的驕傲,，我自豪，因為我們是實習生,，我們是教師,，我們是師大的實習教師。

褪去學生樣子的青澀的我們,，卻在跟學生一樣,，徒步旅行。

是,，我更愿意用旅行這樣的字眼來形容我們的隊伍,，更愿意和孩子們一樣，一步一步,，用腳步來丈量大地,。

痛苦的時光總是最難熬的，隊伍行進了三個小時,，終于到達了此行的目的地——森林公園,，隨后就是簡單的午飯和休息。

看著孩子們嘟起的小嘴,，我知道,，他們累了，其實我也累,，手腳早已麻木,。

有的孩子看到我們，很訝異的問我：老師,，你們也是走著過來的?我微笑著點點頭：對啊,，你們都能走著過來，我怎么就不能呢?更何況這是要求,，我必須要遵守埃孩子們總是天真的，總是以為只要是老師,，就會有許多學生沒有的特權,。

其實,，我更喜歡這樣的感覺，用自己的腳一步一步地丈量土地,，最起碼,，很踏實。

一步一個腳印,，每一步都可以走的很穩(wěn)妥,，不必受人訝異的目光，不必擔心是否走錯,，脫離隊伍,，更不會有犯了錯誤而害怕被發(fā)現(xiàn)的小小擔心。

長路漫漫,，人生路又何嘗不是?

為人師表,，傳道，授業(yè),，解惑,。

如若自己都還在混沌其中，又何來的事事皆菩提,。

拉練在開始前,，班主任在講臺上詢問有無不參加的同學，我們都伸長了脖子在班上張望著,，竟沒有一個人舉手,。

班主任露出了滿意的笑容：“很好。

這樣的活動非常難得,，我正希望我們六十六位同學一個都不要少!”我們每一個人都滿懷期待地笑了,。

就這樣，到了拉練這一天,，我們?nèi)嗔煌瑢W一個都沒有少,，全部走在了拉練的路上。

剛開始的時候,，我們還一路說說笑笑,，和著造早晨溫柔清新的風，心里滿滿的都是對這場拉練的期待和欣喜,，得得精神飽滿,。

在這條長得似乎望不到盡頭的隊伍里，有的同學背著重重的相機,，準備記錄下每一個精彩紛呈的瞬間;有的同學與一旁隨行的家長談天說地,，聊得不亦樂乎;有的同學在文宣委員的帶領下，唱起了自己的班歌,，把自己的聲音拋向了高空,，讓它在天空中回蕩,。

天氣似乎也被我們感染，連躲了好幾天的太陽也冒了出來,。

可是走著走著,，隨著時間的不斷流駛，我的耳邊響起了越來越多的抱怨聲：“怎么還沒到啊?”“到底有多遠啊?”就連我身旁的好友也漸漸有些力不從心：“我終于體會到走路也能走得如此痛苦了!”說著說著,，她的背包帶就從肩上滑到了胳膊上,，我連忙幫她整理好，看著她一臉悲戚地說：“我感覺我們一下子老了二十歲,。

”我忍不住笑出了聲,。

就算是這樣，我卻沒有聽到一位同學說“我受不了了”“我不走了”之類的話,。

抱怨歸抱怨,，我們沒有一個人停下腳步，隊伍依舊未散,，六十六個人,，一個人都沒有想要放棄，一個沒有少,。

有些低落的氣氛最終被神曲《江南style》又重新帶high了,。

聽著從錄音機里飄出的“鳥叔”的歌聲，原本士氣低迷的我們又重新精神抖擻了,，似乎是忘了身體上的苦痛,，都跟著唱了出來，仿佛是從歌聲受到了精神上的鼓舞一般,。

沒有注意到,，這是我們自軍訓結束以來，第一次真正意義上全班的集體合唱,，第一次一個人都沒有少,。

我們彼此鼓勵著，相信著老師激勵我們的“還有半個小時,，再走半個小時就到了”;我們互相攙扶著,，每一個都勇敢而堅定地邁出自己的不符;我們都為自己感到欣慰，幸好沒有錯過這場對自己毅力的考驗,，也都為我們班級感到欣慰,，幸好六十六個人一個都沒有少。

當我們的班旗終于在目的地的山坡上迎風飄揚時,，我們也終于忍不住高興地大笑起來,，毫不介意把自己的真實感情流露出來，讓自己的笑聲彌漫在整個山野之間,。

“來清點一下人數(shù),。

”班主任笑著組織著班委們,。

我們都順著班委們的手指一個一個地數(shù)著,，最終得到了讓自己滿意的結果：“六十六個!一個都沒少!”山野中滿是我們的歡笑,。

帶著憧憬，帶著希望,，帶著夢想……我再一次踏入這個熟悉的校園,。

在教室中班主任對軍訓生活的介紹還未完全結束，軍訓緊張的號角已經(jīng)在每個同學心中吹響,，大家緊張的套上了迷彩服,，戴上了帽子，整理好服裝,，集結,，邁著整齊的步伐走向禮儀廣場，晨光照在每個人臉上,，反射出飽滿的自信,。

中午稍事休息后，便重新穿戴好服裝,，開始了下午的軍訓之旅,。

我們整個5連的4個排圍成了一個四邊形，經(jīng)驗豐富的教官站在中間示范著一個又一個看起來簡單而做起來十分困難的動作,，我們嘗試地去做好每一個動作,，但卻不是十分完美,。

經(jīng)過教官的細心教導，原本不整齊的動作,，姿勢，現(xiàn)在已好了許多,。

看到同學們臉上的汗珠,，同時也感受到汗水從身體上的滴落才知道大家都在那堅持，都在忍受這炎熱天氣的考驗,。

下午的軍訓結束后,，沒有想象中那么多抱怨，有的是同學間相互的一個微笑,。

洗漱后,，回到教室，開始了一個關于內(nèi)務整理的一個講座,，從中我知道了該如何在宿舍中整理,，如何打理宿舍衛(wèi)生，后一節(jié)晚課,，班級中分發(fā)了服裝與書本,，大家整理一下自己的物品,，開始準備第二天的外出活動。

第二天,，大家都早起了,。

早上7點，大家出發(fā)了,，目的地正是離學校4.5公里遠的新區(qū)公園,，整齊的服裝與隊伍，無疑是馬路上一道亮麗的風景線,，快步走過人行道,，小跑通過斑馬線，終于我們來到了目的地,，新區(qū)公園,。

大家坐在一起聊天并進行了自我介紹，雖然天氣依舊炎熱,，但卻擋不住同學們那顆活躍的心,，休息片刻后，我們便開始返回了,，雖然路程相同,，但因為大家體力都有所損耗，所以隊伍已沒有之前那么整齊,，但大家仍舊都堅持著,，汗珠已出現(xiàn)在了每個人的身上，但沒有人去抱怨,，只是相互扶持著,，向學校走去。

雖然太陽依舊火辣,，雨滴依舊飄揚,，但大家依舊坦然，冷靜地去面對這切,。

雨滴打在大家身上,，但沒有一個人逃脫，雖然大家全身都淋濕了,，但依舊保持著微笑,，回到學校，大家洗漱,，用餐完之后,，便去休息了，下午我們聽了國防知識與急救知識的講座，讓我們受益匪淺,。

兩天的軍訓可能只是一個開始,，但我發(fā)現(xiàn)我還需要學習許多，要有更強的毅力和不怕苦的精神,。

同時,，也需要學會相信自己堅持到底，雖然軍訓回有一些枯燥,，但我也要學會忍耐,，也會學會去改變自己,，使得自己更加優(yōu)秀,，希望在接下來的幾天，能學到更多,，得到更多,，有更多收獲，也可以做得更好,。

拉練心得體會篇二

拉練（拉動訓練）是指通過拉動繩索,、繩梯等設施進行的特種兵體能訓練，是一項較為苛刻的訓練項目,。在拉練中,，隊員需要在高空、跳板等特殊環(huán)境下完成一系列動作,，考驗著隊員的體力,、智力和意志力。在經(jīng)歷了一次次的拉練后,，我深感這一訓練項目的重要性和意義,。下面我將總結和分享我在拉練中的體會和心得。

首先,，拉練鍛煉了我的體力和毅力,。拉練是一項高強度的體能訓練，要求隊員在各種限制條件下完成一系列動作并保持良好狀態(tài),。這對于體力的要求是巨大的,，需要我們在體力上擁有足夠的儲備才能完成任務。在拉練中,，我不斷地攀爬,、掙扎，全身的肌肉都在疼痛,，但是我不能停下來,。我深知只有堅持不懈，才能超越自我，完成任務,。通過不斷的拉練,，我的體力得到了極大的提升，我也學會了堅持不懈的精神,，不輕易退縮,。

其次，拉練磨煉了我的意志力和勇氣,。拉練的環(huán)境和條件往往是極具挑戰(zhàn)性的,，隊員們需要在高空、暴風雨等特殊環(huán)境下完成任務,。在拉練過程中,，我也曾遇到了各種困難和障礙，但是我不能被恐懼和不安所左右,。我需要保持冷靜和勇氣,，才能做出正確的判斷和決策。同時,，拉練也需要我克服恐高,、恐水等個人心理障礙，學會戰(zhàn)勝自己,。通過拉練,，我的意志力得到了巨大的鍛煉，我也變得更加勇敢和堅定,。

再次,，拉練培養(yǎng)了我的團隊合作意識。在拉練中,，隊員們需要密切協(xié)作,，互相扶持和支持。沒有一個人可以單獨完成拉練任務,，只有大家齊心協(xié)力,，才能共同完成任務。在拉練中,，我們組成了一個緊密的集體,，相互間建立了信任和依賴的關系。在一次次的合作中,，我深刻地體會到團隊力量的強大和重要性,。拉練不僅要求每個隊員的個人能力，更需要整個團隊的協(xié)作和默契,。通過拉練,，我學會了傾聽和溝通，學會了為團隊的利益而努力。

最后,，拉練檢驗了我的思維和判斷能力,。在拉練中，不僅需要完成各種動作和任務,，還需要我們靈活應對各種復雜情況,。拉練中的環(huán)境和條件充滿了變數(shù)，我們需要有思維敏捷和判斷準確的能力,，才能應對突發(fā)狀況,，保證任務的順利完成。拉練要求我們思維開闊,、善于創(chuàng)新,，培養(yǎng)了我們的快速決策能力和應變能力。通過拉練,，我不僅鍛煉了身體,，更提升了思維和判斷能力。

綜上所述,，拉練是一項非常有挑戰(zhàn)性和意義深遠的訓練項目。在拉練中,，我不僅鍛煉了體力和毅力,，還磨煉了意志力和勇氣，培養(yǎng)了團隊合作意識,，并提升了思維和判斷能力,。拉練讓我不斷突破自我，超越自己的極限,。我深信,，在今后的生活和工作中，我會繼續(xù)發(fā)揚拉練精神,，努力做到無論面對何種困難和挑戰(zhàn),，都能堅持到底，并取得成功,。

拉練心得體會篇三

8月頂著烈日,，早早上了去上海的火車，回到學校參加8月13日開始的軍訓,。要知道,，為了盡快適應大學唯一的軍訓，整個暑假我都沒睡過空調(diào)房,。雖然初中高中參加過學校組織的軍訓,，大學軍訓也聽過很多“有經(jīng)驗的人”傳授的經(jīng)驗，身體素質也比較好，但還是不能掉以輕心,。

到學校后的第一天早上,，不到六點，我就被窗外班長訓練的整齊劃一的腳步聲吵醒了,。透過窗戶,，看著班長黝黑而朝氣蓬勃的身影，在后悔當初沒有當選班長的同時,，他暗暗下定決心：軍訓一定要嚴格要求自己,，以班長為榜樣，努力做一個優(yōu)秀的學生,。

軍訓如期開始,。我的公司被安排在光明體育場訓練，那里比較沒有遮蔽物,。暴露在陽光下后,，我的皮膚火辣辣地疼。我只是在休息的時候擦額頭的汗,；雨后,，衣服在我身上又冷又冷?；厮奚岷笪抑皇悄陌褲褚路煸谝录苌?；腿酸，腳酸,，每走一步都很難受,。我還是盡力把每一步都做到位。說實話,，我并沒有想過放松,，但是當我看到教官在訓練場巨大的操場上排著隊來回跑的時候，我在評論的時候品味到了教官那種認真的教導,。當我聽到行進隊列中的小班長沙啞卻自信的口令時,，我的心再次點燃。

當然,，我的投入也有一定的回報：當選小班副班長,，協(xié)助班長做一些組織培訓工作；被選為公司游行隊伍的先鋒,，他們將向隊列第一排的頭頭展示第五連的精神,。

在努力訓練的同時，我也不忘積極參加軍訓組織的各種活動,。我放棄了午休,，寫了一篇名為《陽光下的三輪車》的描述水主的時事通訊,，發(fā)表在第一營的網(wǎng)站上，發(fā)表在全軍訓練總隊的《鑄魂》報的8月18期,；我花了兩個中午的時間完成了學校紀念鄧小平同志誕辰100周年的論文,。參加軍訓團拔河比賽，幫助第一營奪冠,。

對我來說最重要的是我公司的升旗日,。我自告奮勇當了旗手，手里拿著國旗走過晶晶廣場,，和另外兩個旗手在朝陽的陽光下舉起國旗,，在下午的大雨前及時趕到旗桿上降下取回國旗。雖然被雨淋透了,，但那一刻,，我覺得自己已經(jīng)盡到了旗手的職責，感到無比的光榮和自豪,。

突然,，短暫的十四天就要過去了。在這十四天里,，我認識到了自己的責任和使命,，磨煉了自己的意志，掌握了大量的軍事和民防知識,，感受到了團結的力量,，增強了自己的時間感和團隊意識，體驗到了耐心和堅持……我覺得自己的身心都得到了鍛煉和升華,。相信這次短暫的軍訓會給我留下永恒的回憶，讓我終身受益,！

拉練心得體會篇四

除了賞心悅目的景色,，讓我感觸最深的就是我們旅程中那種活潑向上、積極進取的精神,，旅程再遠沒有怕過,、雙腳再痛沒有聽過。

喊著嘹亮的口號,、邁著堅定的步伐,，以最飽滿的精神迎著困難向前上。

最令我動容的時候就是在旅途最后一段時,，人們早已筋疲力盡,，既能強顏歡笑，邊走邊唱著鼓舞人心的《一二三四歌》,。其樂觀進取的精神顯而易見,。

在這次遠足拉練時我收益良多：不但讓我們放松心身,，而且還磨練我們的意志。由此我感覺到英華學子團結互助的自覺性及朝氣蓬勃的生命力,。

拉練心得體會篇五

心得體會（拉練）

拉練是一種集體訓練活動,，旨在通過繁重的體能訓練和團隊合作，培養(yǎng)學生的耐力,、毅力和團隊意識,。我有幸參加了這次拉練活動，并從中獲得了許多寶貴的經(jīng)驗和啟示,。以下是我對這次拉練的體會和感悟,。

第一段：意志力決定結果

拉練的訓練項目非常繁重，需要持續(xù)的體能和精神的挑戰(zhàn),。在這個過程中,，我深刻體會到意志力的重要性。我和其他同學一樣,，面對著極度疲勞和痛苦的訓練,，但我驚訝地發(fā)現(xiàn)，那些能夠堅持下來的人往往不是身體素質最好的,，而是擁有強大意志力的人,。正是他們堅定的信念和頑強的毅力，讓他們成功地完成了拉練任務,。這次經(jīng)歷讓我深信,，無論面對多么困難的事情，只要有堅定的意志,，就一定能夠克服困難,，取得成功。

第二段：團隊合作的重要性

拉練是一個團隊合作的過程,，每個人都扮演著不同的角色,，需要相互配合和協(xié)作。在這個過程中,，我深刻認識到團隊合作的重要性,。只有全體隊員緊密合作，才能夠完成拉練任務,。我們需要互相支持,、互相配合，共同克服困難,，才能取得最好的結果,。而不同團隊成員的優(yōu)點和長處相互補充，才能夠形成高效的團隊,。這次拉練讓我明白,，團隊合作不僅能夠取得更好的成績,，還能夠培養(yǎng)人的集體榮譽感和責任感。

第三段：面對挑戰(zhàn)要勇往直前

拉練是對個人身體素質和意志力的嚴格考驗,。在面對痛苦和困難時,，要懂得勇往直前。我親身經(jīng)歷了拉練過程中的高強度體能訓練,，不止一次想要放棄,。但是，我意識到,，只有堅守到底,，才能突破自己的極限，取得更好的成績,。如果在困難面前退縮,，就永遠無法超越自己。每一次面對挑戰(zhàn),，都是一個個機會,，只有勇于迎接，才能變得更加堅強和成熟,。

第四段：體驗與反思并重

參加拉練的過程中,，我不僅僅是在進行體能訓練，還在通過體驗和觀察來反思自己,。在拉練后的反思中,，我意識到了我的不足之處，比如缺乏耐心和自控力,。通過反思,，我能夠更好地認識自己，找出自己的問題并加以改進,。而且,，通過觀察他人在拉練中的表現(xiàn)，我也學到了很多寶貴的經(jīng)驗和教訓,。拉練使我充分認識到，體驗和反思是我們成長的重要途徑,，只有通過不斷的反思和總結,，我們才能夠不斷提高自己。

第五段：拉練帶給我的成長

參加拉練讓我收獲頗多,。我不僅鍛煉了自己的體能和意志力,，還培養(yǎng)了團隊合作和溝通能力。通過與隊友們的互動,，我學會了傾聽和包容,，懂得了與他人合作的重要性,。而且，面對困難和挫折,，我能夠更加堅定地去面對,，不再輕易放棄。拉練帶給我的成長遠遠不止這些,，它對我個人和團隊都產(chǎn)生了積極的影響,。我相信，在以后的學習和生活中,，這次拉練的經(jīng)驗將繼續(xù)發(fā)揮著重要的作用,。

總結：

通過這次拉練，我領悟到了意志力的力量,、團隊合作的重要性,、勇往直前的精神、體驗和反思的重要性以及成長的意義,。這些經(jīng)驗和體會將伴隨我一生,，使我成為一個更加堅強、自信和有責任感的人,。我相信,，拉練不僅是一種體能訓練，更是對個人品質和素養(yǎng)的磨礪,，是一次珍貴的成長之旅,。

拉練心得體會篇六

在這短暫的五天里，我們盡情地磨練自己,，挑戰(zhàn)自格要求自己,。

軍訓期間開展的一系列活動，使我們加強了集體榮譽感和組織凝聚力,，讓我們體驗到良好的團隊合作精神和靈活應變技巧在我們今后實際工作中的重要性,；立定、稍息,、原地轉向,、齊步走、跑步走和正步走等訓練項目,，讓我們體會到了在建設新世紀的社會主義現(xiàn)代化事業(yè)中必須具備艱苦奮斗,、吃苦耐勞的優(yōu)良傳統(tǒng)，嚴格的管理,、嚴謹?shù)挠柧氁苍黾恿宋覀兊淖晕壹s束力和時間觀念,。

軍訓是酸的。每天我們連續(xù)訓練兩個多小時,，昂首,，挺胸,，立正，這些是最基本的要求,，不用一天的時間,，脖子、肩膀,、手腕,、腿都酸了。

軍訓是苦的,。經(jīng)過了三天的訓練,，腰酸背痛不用說了，大腿更是連走路都忍忍作痛,?？蛇@么一些勞累算得了什么呢？忍著痛,，我仍盡力地將每一步走好,，堅持到最后，雖然這當中包含著多少的艱苦,。

軍訓是辣的,。嚴明的紀律，在軍營生活中必不可少,，一不留神聽錯教官的口令或者完成不好標準動作就會被別人取笑,，臉上火辣辣的滋味真的不好受。

軍訓是甜的,。用“苦盡甘來”四個字來修飾軍訓很合適,。五天的刻苦訓練終于換來了第五天，也就是最后一天,，這天我們可以將我們這幾天所學的表現(xiàn)出來,。

閱兵場上，各個班的人頭不停地動,，整理著隊伍,，迷彩也成為這“戲”的“主角”，大地上又顯出幾個綠色迷彩的斑點,，它在隱隱約約中總能在空白中尋找自己的位置,，好似軍人般守紀律，懂規(guī)矩,，讓你看到了希望，讓你一眼就能看出其不同凡響之處,，讓你一看出軍人的特質,，也讓你一眼就能懂得迷彩的本色,。迷彩本色，是我們軍訓中稚氣高中生向上的方向,，看著幾天來努力與汗水換來的成果,，每個人的心里都是甜甜的，會計101班第一名??！

軍訓的味道就是如此，它酸,、它苦,、它辣、它甜,，雖然這味道不是很好,，但，至少我們曾經(jīng)享受過,，在我們的人生里這是非常難忘的味道?。?/p>

拉練心得體會篇七

得知要進行野外拉練,，內(nèi)心有一絲絲悸動,。

有的學長說：做好心理準備吧!到時候你就知道什么是痛苦了。有的學長說：別把拉練當回事,，其實就像春游一樣,，挺好玩的。截然不同的答案讓我也無所適從,，只是內(nèi)心仍有那么一點點期待,。

邁著整齊的步伐，喊著響亮的口號,，清晨七點鐘,，校園內(nèi)就出現(xiàn)了國防生的身影。浩浩蕩蕩的隊伍,，像一條長龍一樣,，在朝霞的映襯下，一張張的笑臉顯得更加地燦爛,。

在行進途中,，可能是考慮到我們體能的緣故，我們被安排在行進隊伍的中間,。連長不斷的提醒我們：跟上!跟上!別落下!保持間距!這也恐怕是我在拉練途中聽到最多的話語了,。隨著山路的變化，我們也不斷的變換著隊形，隊伍之間也時常傳遞著“一列變兩列,，兩列變一列”的口號,。

的確，行走在山林中,，呼吸著清新的空氣,，當微風拂過臉頰，舒服的感覺仿佛在每一個毛孔之間傳遞著,。在山頂,，迎著和煦的朝陽，溫暖的陽光散播在身上,，讓我覺得,，“面朝大海，春暖花開”也就是這樣一種體會吧!

但隨著時間的推移,，我也明顯的感覺到自己的雙腿微微發(fā)酸起來,，特別是在上坡的時候，身體更是感到疲憊,。此時,，我禁不住往隊伍前面望去，看到隊伍就像一條綠色長龍一樣在山間前行,，看著那迎風招展的地大國防生旗幟,，想到自己就是這綠色長龍中的一員，我的身體仿佛被重新灌注了力量一樣,，使我邁下的每一步都變得更加踏實,。

可是和他們相比，我們這種程度的拉練又算得了什么了,。

也許,，這都是我們的思想在作祟。正所謂生活的快樂與否,，完全決定于個人對事物的的看法如何,，因為生活是有思想造就的。而思想的運用和思想的本身,，就能把地獄造成天堂,，把天堂造成地獄。所以這是一次拉練,，還是一次春游,，只是因個人的看法而異。

也許,，此次野外拉練在除了鍛煉我們的體能之外,，更多的是鍛煉我們的意志,。讓我們的意志在行進的途中，在行進的每一步中,，甚至在每一滴汗水中得到鍛煉和升華,。畢竟軍人是一種奉獻的職業(yè)，沒有強大意志力支撐的軍人終究是就會倒下的,。而強大的意志力則來源于生活中的一次次內(nèi)務，一次次跑步,，一次次體能訓練和一次次拉練,。

想想自己在這次拉練中的感受，想想自己對這次拉練的認識,，就會有所收獲,。而我們?nèi)钡木褪菍ψ约旱臏蚀_定位和對軍人這個職業(yè)的認識。我們的思想和認識需要在這種拉練中逐步的提高,，也需要我們在生活中自己去慢慢挖掘,。也許，此次拉練使我們在邁向一名合格軍人的道路上前進了一小步,，但積跬步以至千里,，我們終有一天，會穿著筆挺的軍裝驕傲地說：“我是一名合格的軍人,，我為自己而感到自豪”!

因為追求,，所以選擇；因為選擇,，所以堅持,；因為堅持，所以奮進,。 選擇了,，就要去堅持。

拉練對一個人來說,，是痛苦的,。炎炎的烈日，擁擠的交通,，荒蕪的道路,，長途的距離，未知的環(huán)境等諸多因素,，都會成為我們作出選擇的心理障礙,。很多時候，并不是因為事情難,，我們不敢做,，而是因為我們不敢做，事情才難的。能夠作出選擇,，已經(jīng)是跨出了一大步,，很了不起。

選擇代表了對團隊的一種承諾與責任,，也是對個人的承諾與責任,。既然選擇了拉練，就要堅持下去,。行百里半九十,，拉練途中，每前行一小步,，都代表一個新的高度,，這是一個自我挑戰(zhàn)的歷程。蜘蛛不會飛翔,，但它卻能把網(wǎng)凝結在半空中,，這是勤奮、堅韌的結果,。對我們來說,，放棄是容易的'，堅持卻是困難的,。頭頂烈日,，腳踏黃沙，與昆蟲為友,，以雜草為伴,，堅持讓我們執(zhí)著前行。 王石說,，“登山,，如人生一樣，雖然常不能預知結果,，但只要堅持,，終會成功。登山是人生的濃縮,，之前因為成功而有機會登山,，而我仍需要繼續(xù)攀登一座峰，就是每個人心中的那座峰,?！蔽覀円灿幸蛔胍实堑纳椒澹m然我們都是平凡的人,，但只要堅持不懈,，就可以通過努力追求夢想,，登山人生的高峰，讓生命不平凡,。

如何對待拖后腿的隊員

每個團隊都為一定的目標而存在,。在目標達成的過程中，不免出現(xiàn)隊員犯錯誤或托后腿的情況,。是淘汰放棄,，還是治病救人，成為給團隊的其他成員的一個難題,。

為團隊而喝彩

拉練的征途是枯燥無味的,。冷冷清清，清清冷冷,，激情、意志,、體能在寂寞中消耗,，騰騰死氣，死氣騰騰,。當有鼓勵的時候,，當有掌聲的時候，情況就改變了,。具大的精神力量被創(chuàng)造出來,，沉睡已久的潛能被激發(fā)出來，每個人都擁有了更大的能量,。

沒有競爭對手,，也沒有敵對雙方，只有演員和觀眾,。你在臺上,，我為你鼓掌；我在臺上,，你為我喝彩,。好一派你方唱罷我登場的景象，人生的價值正體現(xiàn)于此,。

李嘉誠說,，強者的有為，關鍵在我們能夠憑仗自己的意志堅持我們正確的理想和原則,，憑仗我們的毅力實踐信念,、責任和義務，運用我們的知識創(chuàng)造豐盛精神和富足的家園,。喝彩既是對團隊的一種鼓勵,、支持與承認,，也是對個人的鼓勵、支持與認可,。一份鼓勵,，兩份受益，給他人,，給自己,；一份指責，兩份傷害,，對他人,，對團隊。

鄧總說,，通過“百萬精英.挑戰(zhàn)自我”利用軍事化徒步拉練來鍛煉管理人員 的身體及堅忍不拔的性格,，樹立敢于迎接挑戰(zhàn)的信心和決心，增強管理團隊的凝聚力和執(zhí)行力,。并且更好的提升團隊協(xié)作,。

在這拉練的一個月里，有歡笑,、也有無奈,，然而它卻令我很難忘。它讓我學會了什么是團隊意識,、什么是堅強的意志,。

起初都以為可以應付過去，就可以完事了,。但后來才感覺到,，拉練不只是訓練我們的身體素質，同時也培養(yǎng)了我們的毅力,、耐心和團隊意識,。

一開始都是大家各自跑，沒有組織,，也沒有紀律,，所有人都是很懶散的狀態(tài)，根本沒有把拉練當回事,，拉練的效果很不好,。但是后來我們隊長告訴我們，我們是一個團隊,，是一個集體,，批評了我們。我們都認識到了自己的錯誤,，我們不再是只是為了應付而練,。因為我們是一個團隊,，不能就這樣甘愿落后。只有我們團結起來,，統(tǒng)一思想才會營造一個更好的團隊,。

所以說，它教會我什么是團結的力量,。

第一次集體拉練的時候,，才三圈就累得受不了，有時候真的想要放棄,，看著別人,，都在堅持著，自己要放棄的念頭也就打消了,。其實回頭想想,，生活中就是這樣，也許就因為最后的一步自己沒有堅持下來,，而導致最終的失敗,。

所以說，它教會我什么是堅強的意志,。

不積滴水，無以成江海,。沒有我們每個人的努力,，就不可能有一個完整的，高質量的團隊,。這兩周的拉練讓我深深地體會到了團結的力量,，合作的力量，以及團隊精神的重要,，我相信,，無論在哪個崗位上，它將使我終身受益,。

不經(jīng)歷風雨,，何以見彩虹；沒有一份寒徹骨,，哪來梅花撲鼻香,。 這些活動，既磨練了我們堅強的意志,，吃苦耐勞的精神,，也培養(yǎng)了我們的團隊意識，增進了我們之間的友誼,，提高了我們學生干部隊伍的溝通能力和凝聚力,，又改善可我們的精神風貌,，提高可我們的綜合素質，團隊精神,。

也許我們在拉練的時候多多少少都會有所抱怨,，但我們知道，拉練是必不可少的,，因為我相信一句話,，是這樣說的，“吃得苦中苦,，方為人上人”,。

拉練心得體會篇八

4月17日，學校組織我們開展“陽光少年遠足拉練”的活動,。

記得星期四的時候,，我們聽到這個消息后，高興極了,。大家你一言我一語的,，互相討論。有的討論明天帶什么東西;有的討論明天誰和誰合作之類的等等,，反正同學們都很期待明天的到來,。早晨我們帶著背包來到學校，隨著音樂的響起,，我們集合在學校的操場,。李春霞老師給我們進行了安全教育后，大家就開始出發(fā)了,。

大多數(shù)同學在家里都是“小皇帝”,，無法體會長輩們對自己關懷的苦心和工作的辛苦。今天,，他們從一個個“小皇帝”變成了“小奴才”,。通過今天的拉練，他們才真正體會到了長輩們的苦心和辛苦,。終于到達了目的地,，三年級的小朋友們進行學校組織的活動，我們在一旁觀看,。有的同學累的躺到他們自帶的單子上;還有的同學忍不住饑餓,，打開背包，開始“偷吃計劃”,。這時,，從前面?zhèn)鱽硪魂囆β暎覀冏哌^去一看,。原來是羅天杞的吃相是同學們哈哈大笑,，我也忍不住笑起來,，因為我還從來沒有見過一個人能吃成這樣。

開完一切活動后,，我們從后山返回到白沙灘,。返回時，我一直在盯著地下看,，想不到竟然一會兒就到了,。到白沙灘后，我們到體育老師分配的地方開始吃飯,。我們在亭子上吃,，而參加比賽的同學在下面放風箏。這時,，看到一個風箏飛的很高,，一問，原來是李婭娟的風箏斷線了,。時間過得很快,，吃飯時間過去了。我們在亭子旁邊集合,，進行下面的活動,。接下來是文藝表演?？吹窖輪T們的滑稽動作,，同學們不禁開懷大笑，“哈哈......”

表演后,，我們要回去了。在回去的路上,，我想到了最近才學的一篇課文《魯賓孫漂流記》,。文中的主人公——魯賓孫在荒島上度過了20xx年之久。他勇敢的面對困難,，努力生存,。而他度過的是20xx年，我們面對的卻只是幾個小時的路程,。他都堅持到別人救援他的那一刻,，難道我們還堅持不下來嗎?當我們走到學校的那一刻起，有的同學歡呼了起來,，想必,，歡呼的意義不僅僅是回到了學校，還有那一份執(zhí)著和他們對自己堅持到最后而感到高興,。通過這次拉練,，我體會到了一個道理只有經(jīng)歷風風雨雨,，才能見到光彩絢麗的彩虹。

拉練心得體會篇九

拉練,，是一種特殊的活動形式,，它不僅可以增強個體的體能素質，還可以培養(yǎng)集體的團隊合作精神,。最近我參加了一次拉練,，收獲頗多。在這次活動中,，我深切感受到了團隊的力量和互相扶持的重要性,。同時，我也意識到了自身在團隊中的不足之處,，并通過這次拉練得到了提高,。下面，我將從四個方面來談談我在拉練中的心得體會,。

首先,，團隊合作能夠產(chǎn)生巨大的力量。在拉練的過程中,，我們遇到了很多困難和挑戰(zhàn),，但是通過相互的配合和合作，我們成功地克服了這些困難,。在攀爬險峻的山路時,，我們提醒彼此注意安全；在過河的時候,，我們彼此攙扶,；在疲憊不堪的時候，我們互相鼓勵,。團隊中每一個人都發(fā)揮了自己的特長和優(yōu)勢,，共同為達成目標而努力。這讓我深刻體會到,，只有通過團隊合作,，我們才能取得更大的成功。

其次,，團隊中的每一個人都是重要的一員,。在拉練中，每一個隊員都發(fā)揮著不可或缺的作用,。有的隊員擅長指揮,，有的隊員則擅長物資儲備和分發(fā)，還有的隊員擅長在困難環(huán)境下保持冷靜和臨機應變。在這個過程中,，我漸漸認識到每個人的價值和重要性,。作為一個團隊，我們互相倚重并共同進步,。我在拉練中的體會告訴我,，在團隊中，每個人都需要相互尊重和信任,，只有這樣,，我們才能取得更好的成績。

再次,，不斷超越自我是我們在團隊合作中的重要目標,。在拉練中，我們經(jīng)歷了很多艱難險阻,，有時候我們感到疲憊和無奈,。但是，我們沒有放棄,，而是一直堅持向前,。通過這樣的努力，不斷超越自己的極限,，我們不僅收獲了成功,，更重要的是，我們發(fā)現(xiàn)了自己的潛力和能力,。這使我明白,，在團隊合作中，只有不斷突破自己的極限,，我們才能夠更好地幫助團隊取得成功,。

最后，團隊合作可以培養(yǎng)個人的領導能力,。在拉練中,，我發(fā)現(xiàn)具備領導能力的隊員往往能夠帶領整個團隊更好地完成任務。他們能夠及時做出正確的決策,，并且懂得如何調(diào)動團隊成員的積極性和主動性。通過觀察和學習,，我學會了如何積極主動地參與團隊合作,，如何協(xié)調(diào)各方利益，如何在困難的時候保持冷靜和堅持等等,。這些領導能力在日常生活中同樣也非常重要,，它們可以幫助我更好地與他人進行溝通和合作，提高我的工作效率。

綜合來說,，拉練是一次非常有意義的活動,，它不僅能夠增強個體的體能素質，還能培養(yǎng)團隊的合作精神,。通過這次拉練,，我深刻體會到了團隊合作的力量和互相扶持的重要性。同時,，我也明白了自身在團隊中的不足,，并且通過不斷努力在團隊合作中取得了提高。我相信,，在未來的工作和生活中,，我會更加注重團隊合作，不斷超越自我,，并且通過積累經(jīng)驗提升自己的領導能力,。

拉練心得體會篇十

第一段：引起注意力

CAD拉練是一項很受歡迎的運動項目，對于參與者來說,，它不僅是一次體能訓練的機會,，更是一次鍛煉意志力和團隊合作能力的時刻。我有幸參加了一次CAD拉練活動,，下面我將與大家分享我的心得體會,。

第二段：準備與計劃

在參加CAD拉練之前，我們必須做好充分的準備,。首先,，我們需要準備好合適的裝備，包括運動服,、鞋子,、護具等。其次,，我們要提前了解拉練的路線和難度,，在實際行動中制定出合理的計劃。最后,，我們還要研究一些基本的拉練技巧和注意事項,，以充分準備上山的各種情況。

第三段：挑戰(zhàn)與困難

CAD拉練過程中,，我們面臨了許多挑戰(zhàn)和困難,。首先，山路陡峭,，步伐不穩(wěn),，需要格外小心,。其次，體力消耗很大,，持續(xù)爬山造成身體疲勞,。還有，拉練隊伍要保持緊密的聯(lián)系,，精確的配合和信任是必不可少的,。此外，山區(qū)天氣變化無常,，可能出現(xiàn)大風,、雨雪等極端天氣，對我們的安全構成威脅,。

第四段：收獲與體會

盡管拉練過程中存在各種困難,，但最終的成果使一切都顯得物有所值。首先,，我們鍛煉了身體的耐力和力量,，提高了體能水平。其次,，我們學會了與隊友合作,，互相協(xié)作，增強了團隊精神,。此外,，我們還體會到了大自然的美麗和神奇，在山上欣賞到了壯麗的風景,，領略了大自然的魅力,。最重要的是，我們在戰(zhàn)勝困難的過程中培養(yǎng)了堅持不懈的毅力,，這對我們的日常生活和工作都有著重要的影響,。

第五段：總結與建議

通過這次CAD拉練活動，我得到了很多啟發(fā)和收獲,。首先,，準備和計劃是成功的關鍵，只有充分準備才能應對意外和困難,。其次,，面對挑戰(zhàn)和困難時要保持積極樂觀的心態(tài)，相信自己的能力,，勇往直前,。最后，與隊友的合作和信任是非常重要的,，只有通過團隊的力量才能取得最好的結果,。

以我自己的經(jīng)歷為例，我個人最初對CAD拉練并不了解,，也曾對自己的能力存有疑慮,。但通過這次活動，我不僅感受到了挑戰(zhàn)的樂趣,，還收獲了自信和勇氣,。因此，我真誠推薦大家參加CAD拉練,，感受其中的樂趣和挑戰(zhàn),，并從中汲取力量和智慧。

總之,，CAD拉練是一次鍛煉身心的絕佳機會,，無論是從身體素質的提升，還是從團隊合作的角度來看,，都具有重要的意義,。希望大家能積極參與，勇于面對挑戰(zhàn),，爭取取得更好的成果,。通過這次活動，我深刻體會到了努力和毅力的重要性,，相信這對我們的未來發(fā)展具有積極的影響,。讓我們一起用心去感受拉練的魅力，挑戰(zhàn)自我,，超越自我,！

拉練心得體會篇十一

拉練，是軍隊訓練中的一項重要內(nèi)容,，也是磨煉軍人意志品質的有效途徑,。因此，軍人們無論在軍旅生涯中的哪個階段,，都會經(jīng)歷各種各樣的拉練,，以提高個人能力和團隊配合水平。在參加了一次拉練后,，我深刻領悟到,，拉練不僅是一種訓練方式，更是對自我,、對人生的一種體驗,、一種爆發(fā)。

一,、第一次拉練的心理變化

第一次參加拉練,，心情波瀾,，一句話：“心有余而力不足?！边M入軍旅生活后肯定會經(jīng)歷許多新鮮,、刺激的事物，而拉練則屬于其中的一種,。我記得,，那是個寒冬之夜，天色已然很晚了,。軍官吩咐我們亮出裝備,，經(jīng)過檢查，卻意外地發(fā)現(xiàn)有人背包里的閃光彈沒有帶五個,，也沒有帶足夠的水和干糧,。我們寒風中等待懲罰，在那一刻我對自己的不負責,、糾結的心情越發(fā)強烈,，因為自己的一時馬虎差點害了團隊。

二,、拉練中思維的轉變

隨著拉練的進行,，我逐漸轉變了自己的思維方式，尤其是在遭遇困難和痛苦時,。在初期的拉練,，我精神上受到了很大的打擊，身體疲憊不堪,，視野也受到了局限,，沒能看到全局，只看到了眼前的艱難,。在進入后期,，經(jīng)歷了幾次團隊訓練，我逐漸明白,，在困難的實踐中不斷調(diào)整自己的心態(tài),，才能順利完成任務。因此,，在企圖放棄的情況下,，我努力調(diào)整自己的心態(tài)，振作起來,，用一種更積極的方式去發(fā)現(xiàn)和解決問題,，從而達到團隊協(xié)作的目的。

三,、拉練中個人形象的成長

在拉練過程中,，我們不僅鍛煉了自己的身體素質以及順應性能力,，我們也感受到了自己的成長。舉個例子,，我在體力和心理上都十分精疲力竭的情況下幫助了隊友把行李從一處石頭上移到另一處,，整個拉練中，每一項任務都能讓我們在協(xié)作中體會彼此的重要性,，也體現(xiàn)了自身的使命感和付出。

四,、拉練中價值觀的改變

在磨礪自己的同時,，拉練也能影響我們對世界、對生命,、對社會的價值觀念,。在一次長時間的夜間拉練中，當我和其他隊員們帶著疲憊與困難爬上了終點時,，我不禁感嘆,，人生中的每一步都需要堅持，而堅持背后是對自己,、對團隊,、對家庭、對社會的一種責任和擔當,。它是一種使我們意識到團隊合作能讓我們做任何事情的價值觀,。

五、拉練后的感悟

拉練結束之后,，我想到了一個問題,，那就是在經(jīng)歷了從酷熱到寒冷的考驗之后，我所取得的成果究竟有多少,。我的心中升起了這樣的思考：拉練是一種拓展人生可能性的方式,，也是歷煉才干的經(jīng)驗。其過程會讓一個莫名其妙的新兵成為一個能夠在適應快速變化的世界中以自信和勇氣面對的領袖,。

綜上所述,，拉練不僅是一場考驗，更是人生中不容錯過的一次身心鍛煉,。從拉練中,，我們可以得到諸多的體驗和收獲。那些曾經(jīng)挫敗我們的困難,，讓我們變得更加堅韌和沉著,；適應迅速變化的環(huán)境，讓我們更加靈活和敏捷,。無論是怎樣的拉練,，它們都會成為未來人生中的經(jīng)驗,、成長和財富，成為我們以后走過人生道路上永不枯竭的力量源泉,。