當認真看完一部作品后,，相信大家的收獲肯定不少吧,，是時候寫一篇讀后感好好記錄一下了,。什么樣的讀后感才能對得起這個作品所表達的含義呢,？以下是小編為大家搜集的讀后感范文,，僅供參考,，一起來看看吧

親密關系讀后感篇一

最近重讀了克里斯多福孟的《親密關系》,，這本書我去年讀過一遍,，但是去年看完之后沒有任何的輸出，所以里面的理念很快就忘了,。

這次重讀，是仔仔細細地讀,，不圖快,，讀的過程中有很多啟發(fā)和體悟,。當然，這次會讓自己做一些輸出和整理,。一方面是幫自己梳理知識框架,，把書中內容融合到自己的認知體系里。另外一方面也是想分享一些觀點和看法,，希望能給更多人帶來一些啟示,。

二、啟示

啟示一：掌握人際關系密碼

《親密關系》這本書我很久之前就聽過,，但是一直滿足于聽樊登講書,，自己沒有去看。但當我真的打開這本書看到張德芬寫的序的時候,，還是很受震撼,，后悔沒有早點翻開這本書。

張德芬在里面提到：親密關系不只限于男女關系,，只要雙方親密到一定程度,，向對方敞開到一定程度，家人,、同事,、朋友、同學,，都可以算是親密關系,。只是男女關系是里面張力最強、能量最大,，所以也是沖突最大,、最令人心碎的。

所以,，學習處理親密關系,，在一定程度上也是在學習處理人際關系。和我們關系比較緊密的人,，或多或少會給我們帶來一些影響,。如果關系處理得好，能給彼此加分和賦能;如果關系處理得不好,，便會給彼此帶來減分和消耗,。

學習親密關系，本質上也是在掌握人際關系的密碼,。不管你是單身還是有伴侶,，都可以看一看這本書。因為在我們的工作和生活當中，許多人際關系,，或多或少都有一些親密關系的影子,。

啟示二：認識你自己

伴侶是鏡子、是導師,、是伙伴,。

伴侶是你的一面鏡子，通過親密關系,，我們能夠發(fā)現(xiàn)隱藏在自己內心深處的傷痛,。

伴侶是你的一位導師，通過親密關系,，能夠引導你去治愈內心深處的傷痛,，并且更清楚地認識自己。

伴侶是你的一位伙伴,，你們可以一起去探索這個世界,，一起去做一些事情。

伴侶是來幫助你認識你自己,，卻不是來為你的幸福負全責的,。如果認識不到這一點，可能會對伴侶還有過高的期望,。期望越高,，失望越深，期望往往是通往地獄的深淵,。把對方逼得太緊,，這就好像對方身上有一把讓我們幸福的鑰匙，卻膽敢不給我們,。

所以,，期望低一點，給對方多點空間,，讓ta做自己,。同時也要明白，自己要有讓自己幸福的能力,，而不是靠別人來給予我們幸福,，為我們的幸福負責。

啟示三：親密關系的背后不是浪漫,，而是需求

簡尼爾森在《正面管教》里說過：每個孩子終其一生都在尋找兩種東西,，一種是歸屬感，一種是價值感,。

童年未得到的滿足,，我們以為他已經(jīng)消失不見,，而選擇忽視了，其實它一直藏在我們的潛意識里,。當我們遇到伴侶,，開始一段親密關系的時候，我們會變得非常興奮,，甚至幾天幾夜睡不著覺，依然精力充沛,。

但如果把這個問題深究下去,，就會發(fā)現(xiàn)這種興奮無非有兩種原因：

第一，兩個人的邊界暫時被打破,，有生以來第一次能夠擁有和分享另一個人的人生,。

第二，覺得自己的需求即將被滿足,，盡管這可能是在潛意識里的,。

但是，兩個人畢竟是兩個不同的靈魂裝在不同的肉體,，不可能真的合二為一,。所以在之后的相處中，如果管理不好自己的期望,，不懂得包容和磨合,，也不肯去反思和學習，那么這種親密關系很快就會經(jīng)營不下去,。剛開始的浪漫,，會消磨的毫無痕跡，而取而代之的是乏力,、無味,、以及激情消退后的倦怠。

啟示四：自先成穩(wěn),，而后愛人,。

自己是自己的第一愛人。對自己的愛,，本自具足,。這樣更容易激發(fā)自己的內在力量，不會對伴侶懷有過高的期望,，更容易和別人建立親密關系,。

這里要澄清一下，一個越愛自己的人,，不是對別人漠不關心,，也不是把自己的幸福建立在別人的痛苦之上,。而是更善于和別人相處，更善于處理好彼此的關系,。

三,、總結

親密關系，不只限于男女關系,，學習它,，能夠讓我們掌握人際關系的密碼。

伴侶是來幫助你認識自己的,。

自先沉穩(wěn)而后愛人,，對伴侶降低期待，自己是自己的第一愛人,。

親密關系讀后感篇二

讀了《親密關系》,，才發(fā)現(xiàn)婚姻中有這么多學問。書中提到很多原理,，而且這些原理都是對具體生活的提煉總結,，我們每個人婚姻中都遇到這些問題，只是從來沒有意識到這些問題的原因以及解決方法,。聽了樊登老師的講課,，突然對婚姻有了另外一種認識，對在婚姻中如何獲取幸福有了更加具體的方法,。

我從來沒有好好想過婚姻是怎么一回事,，只是覺得那必須是人生的一個路程，從小我對婚姻并不向往,，覺得那只是一個任務,，一個人過其實也不會很悲傷，農(nóng)村封建告訴我婚姻只是為了老去時靈魂有歸處,，就僅僅因為這個,，所以每個人都必須結婚。

都說女人結婚后,，一個月中在腦海中有多少次閃過離婚的念頭,，真的是這個樣子，我們當時牽上的手,，當時許下的承諾,，是在婚姻中如何一步步毀滅走向放手。我們對對方的不滿意,，期望的得不到,，我們永遠在埋怨對方不理解自己的內心不懂自己，永遠在懷疑自己不夠幸福,。

既然我是凡人一個,，那就接納生活接納愛人,，不再期望就不會有失望。

也開始學會提醒幸福,，開始反省自己,，我在婚姻里又付出了多少，多想想對方的好,，于是發(fā)現(xiàn)也許自己還可以重拾幸福的能力,。

親密關系中說到婚姻是一個人的事，如果你認為婚姻是兩個人的事情,，那么不管你怎么努力,，也只有百分之五十的機會幸福。這種情況下一般人就基本不愿意動,，都在等對方先行動，最差也要大家同頻率一起努力吧,，憑啥是我一個人付出呢,。這種想法很可怕，如果你總是盯著對方,，而不是自己內心的話,，你會發(fā)現(xiàn)對方永遠滿足不了你。

書中提到了婚姻中很多的行為以及無理取鬧其實都來源于童年時期愛的缺乏,。從心理學的角度分析還是很有道理的,。確實很多的吵架不是因為本身這件事情，而是延伸到其他問題上去,，我們吵架并不是針對一件事情,，而是為了表示我需要得到某些關愛某些需求。

我們一開始戀愛都覺得對方很棒,，只是因為我們表現(xiàn)出對方各自想要看到的那個自己,。書中說到人為什么要戀愛，其實是找一個滿足自己潛意識的一個人,，人往往找的是自己想要找的人,，自己假裝自己具備這些特質，我們忽略了其實對方也在假裝,，于是,，在婚姻中，我們都迫切的想做自己,，我們找不到曾經(jīng)眼中的對方了,，于是開始失望，開始爭吵,，潛意識中童年缺乏的在婚姻中都在反映這種需求,。

本書中說到期望是通往地獄之路,，我們要做到本自具足，停止對伴侶的期望,，本著愛出發(fā)共同處理面臨的問題,。

婚后的期望走到幻滅階段后，必然會產(chǎn)生憤怒情緒,，憤怒有三種方式,，第一種僅僅是表達憤怒，只是把問題表達出來,，第二種是情緒抽離,，逃避問題，最后一種是被動攻擊,，把自己處在受害者位置自我懲罰,。這三種是我們經(jīng)常憤怒的三種表示方式。如何解決,，如何化解吵架,，正確真實的表達自己的內心，吵架的真正原因不會是表面的外在的導火線,，而是潛意識的缺失的心路歷程,，學會同理心的傾聽，與對方同時面對自己的問題,，最好的.方法用愛來回應對方的傷痛,。比如你要生氣的時候可以換一種想法，假如你現(xiàn)在還深愛著對方,，那么你很快表現(xiàn)出來的行為就是擁抱,，溫暖和撫慰。

幻滅之后的內省階段說的也特別棒,，一種方式是無止境的追求需求導致最終妥協(xié)放棄,，正確的方式是放棄期望，把伴侶的需求當做自己的需求,，雙方積極溝通創(chuàng)造快樂!

作者更是深入淺出的介紹了家庭中的三種角色,，受害者(心甘情愿的受害)，破壞者(心安理得的索取),，拯救者,，這三者角色是可以轉換的，要走出受害者的牢籠,，想明白自己內心的真正需求,，跟隨真理選擇，不要讓自己處于犧牲者的心態(tài),，同樣的處境,，學會積極心態(tài),，才能找到快樂源泉。我們對世界的不滿往往是自己內心的不滿意,，對配偶的不滿就是對自我的不滿,。如何在婚姻中穿墻而過，要先跳出問題的框架,，解決自己內心匱乏的問題,，每個問題都是自身的投射，對自己生活負責,，發(fā)現(xiàn)問題比找到答案更接近幸福,。

最后的啟示階段說到愛才能帶來啟發(fā)，不求回報沒有條件的付出才會快樂!空洞由愛來填補,，跟隨自己的內心,，本自具足。打開自己的心扉,，如果你想盡快到達一個地方,，最快的方法就是你本來就在那里了。找到婚姻中的量子隧道,，你就能一下子到達親密關系的中心。

特別是允許兩字更是讓我深受啟發(fā),，學會允許,，靈魂關系的關鍵是允許，放下對結果的控制欲,，當你煩心時想想允許這個詞,，允許具有偉大的力量。焦慮來源于對無常的抗拒,，依據(jù)靈魂的本質出發(fā),，需求不從對方尋找，從自我找,。

記住,，愛可以解決一切問題!從愛出發(fā)，從心出發(fā),，讓愛在內心生根,，愛才能帶來持續(xù)的幸福感!

親密關系讀后感

親密關系讀后感篇三

讀《親密關系》這本書是兩個月以前的事情，坦率地講,，這本書讀完之后并沒有太深的感觸,，甚至每個章節(jié)的.內容都不曾記得，通過大家的分享討論,，又仔細的翻讀后,，才有了更深的感悟,。

婚姻不是愛情，是關系

在讀這本書之前,，始終堅信相愛是婚姻的基礎,，也是維持婚姻穩(wěn)固的重要基石，既然愛了就一定要堅守到底,，不離不棄?，F(xiàn)在，我對婚姻有了重新的認識,，婚姻與愛無關,，只和重要性有關。大多數(shù)人一生的目標和成功都沒有關系,，只是證明自己的價值,。當我們說愛一個人的時候，這份愛便賦予了條件,，其實我們是在說重要性,，和愛無關。所有在婚姻里發(fā)生的矛盾都和愛無關,，都是在尋求重要性,。

時而像火焰，時而像冰山

當你愛那個人的時候,，你會覺得他是全世界最棒的人,。這個人幾乎完美無暇，沒有任何缺陷,，即使看到對方身上的缺點,，也都無所謂。當激情退卻,，一切歸于平淡,，曾經(jīng)對方眼中的好可能會變成今天的不好，會發(fā)現(xiàn)對方身上許多無法接受的東西,，當發(fā)現(xiàn)這些的時候,，對方曾經(jīng)的美感瞬間蕩然無存，對方又變得一無是處,。

尋求歸屬感,、價值感

在親密關系中，我們無時無刻不在尋求關注,、認同,，在尋求對方在乎的同時，就是在尋求自身的歸屬感、價值感,。對方的完美與丑陋,，本身并沒有變化，所有的一切都發(fā)生在善變的人心中,。由于我們從小生長在愛匱乏的環(huán)境中,，可以說，每個人都是缺少愛的,，我們長大成人后,，依然在尋找這種被愛的感覺，從對方身上找尋童年在父母身上得不到的東西,，以示自己是多么的重要,。

觸碰兒時的信念開關

我們總是試圖從關系中得到認同，讓自己可以回到孩提時代就設下的信念,。這些信念將終生伴隨我們左右,，就像一個定時炸彈一樣，隨時將被引爆,。一旦觸碰到這個信念的開關,，我們就會有不同的感受，甚至惱火,。當我們感受到惱火的時候,，我們最常見的反應就是憤怒，以各種抗拒的形式存在,，以至于糾結在誰對誰錯的問題上,，耗費我們的能量和時間。

為自己的情緒負責

而婚姻和親密關系,，就是讓你像剝洋蔥一樣,，一層一層將自己剖開,。盡管剝的過程中,，會流淚，會痛苦,，但這些感受最真實,，讓你感受到一種價值感，完全不取決于存在或金錢,。你要關注自己的感受,，自己的內在，你的情緒與別人無關,，要學會為自己的情緒負責,，所有的問題，都是自己的問題，與旁人無關,。任何痛苦,、無助都是自己的情緒，不要把這些歸咎到別人身上,，更不要抗拒,、推開，而是接納它,，自己去感受情緒,，去拿回那個純粹的能量，靜靜等待,。最終將找到有一種愛不取決于外在,，不管你是快樂還是悲傷的，那個愛都在,。如果能夠去擁抱你的不重要感,，那才是真正的成功。而真正的成功是隱藏在失敗的感受里的,。

自編自導自演一場戲

處于親密關系中的我們,，總是把自己的脆弱深深地隱藏起來，用面具,、用防衛(wèi)與他人互動,，當對方的言語、行動觸碰了自己的脆弱時,，我們總是換著防衛(wèi)的花招與對方周旋,。越是親密的人越清楚對方的脆弱點在哪里，所以總是直擊要害,，一招斃命,。所以，越是親密的人對我們的傷害越大,。

在舒服的親密關系中,，雙方應該是平等的，互相尊重,、互相信任的,。在這段親密關系中，雙方都能真實的面對最好以及最糟的自己,、學習接受和放手,，真實呈現(xiàn)自己。學會自由的表達自己,。最終找到通往愛和幸福的橋梁,。

化繭成蝶不是夢

就像克里斯多福老師說，毛毛蟲永遠沒辦法知道、也永遠不會理解蝴蝶的世界,，但是,，每只毛毛蟲都可以變成自己的蝴蝶。只不過,，在變成蝴蝶之前,，自己會先變成作繭自縛的蛹。在繭里邊面對自己制造的痛苦,，任何掙扎或試圖改變的行為都是徒勞的,。蛹只有一個選擇，那就是放棄所有抗拒,、全然接納當下感覺,、平靜等待。直到有一天破繭而出成為蝴蝶,。

相愛不是互相限制,，而是相互成就?；橐鲎顖皂g的紐帶不是孩子,，而是靈魂上的相依相偎共同成長，婚姻和親密關系的真正目的,，是讓你不斷通過伴侶遇到自己并深愛上自己的過程,。

親密關系讀后感篇四

最近終于把《親密關系》這本書讀完了，從打開到讀完用了差不多一年多的時間,。估計是我讀的時間最長一本書了,，上次讀《金字塔原理》用了小一年時間。

親密關系的重要性

人這一輩子,，會遇到很多人,，會有人陪你一段時間，然后各奔東西,，這個過程中我們會認識很多人,，有些會成為我們的朋友，有些會成為閨蜜或者哥們,。但是最后會發(fā)現(xiàn)真正能一起走很長時間的人,，真的很少,，甚至我們經(jīng)過很長時間也遇不到互相欣賞的戀人,。我很困惑，為什么我們會是這樣子,，是我們聯(lián)系不夠緊密,，還是一起吃的飯次數(shù)比較少。

我們覺得和自己有關聯(lián)的人正常社會交往變得必不可少。為滿足歸屬需要,，我們努力和他人建立和維持親密的人際關系,，我們還期望與那些關心我們的人交往和溝通。

吸引力的秘密

俗話說近水樓臺先得月,，人們更可能喜歡和結識更臨近我們的人,，因為臨近常常能夠導致熟識，而熟識又引起喜歡,。

禮尚往來,，我們喜歡那些喜歡我們的人。對方是否接納自己,，是大多數(shù)交友時思索的重要問題,，而對方也喜歡你的時候，你會發(fā)現(xiàn)自己值得被愛,，從而找到自己的價值,。

物以類聚，人以群分,。我們喜歡與我們想象的人,。如果我們能遇到和我們剛好相像的人，與我們同樣的背景,，興趣和品味,，也會令人感到愉悅快樂。

溝通的重要性

在我們的日常生活中,，有些是因為聯(lián)系少而慢慢疏遠,，有些是因為吵架而開始互相詆毀，有些是因為聊不到一起,，交往是兩個人的事情,，也有可能對方犯了一個你無法原諒的錯誤等等。

感情的建立和積累需要漫長的打交道,，但是摧毀感情基礎,，卻有很多道理。所以感情這個東西是個脆弱的東西,，有時候不堪一擊,，說錯一句話就可能友誼的小船就翻了。

親密關系讀后感篇五

馬斯洛的需求層次理論將人的需求從低到高依次分為生理需求,、安全需求,、情感和歸屬的需求、尊重需求和自我實現(xiàn)需求五種需求,。當一個人滿足了較低的需求之后,，才能出現(xiàn)較高級的需求,。想來也是有幾分道理，畢竟在我最窮的時候,，每天想的都是什么時候能吃頓肉,，女朋友什么的總感覺不是自己要考慮的問題，也算側面驗證了這個理論的正確性,。

隨著日子越來越好過,，每天中午穩(wěn)定的一葷兩素，讓我的內心開始急劇膨脹,，需求層次也從低級的生理需求成功跨越到了情感和歸屬的需求,。仰望星空時，我不再關心“明天的腸粉能不能加個蛋,？下個月的房租還差幾塊錢,？”而是開始思考“像我這樣優(yōu)秀的人，本該燦爛過一生,，怎么二十多年到頭來,，還在人海里浮沉？”,。星空仰望了許久,，終于也沒想出什么正兒八經(jīng)的東西，反倒脖子酸的厲害,。無奈之下,，只能求助于人類最好的朋友-書籍，于是花了幾十大洋買了這本《親密關系》,。

450多頁的正文,，卻也不枯燥，比起曾經(jīng)那本令人哈欠連連的《社會學新編》,，甚至覺得津津有味,。這大概就是國外學者編書的優(yōu)點吧，沒有大段大段的枯燥理論和名詞解釋,。他們習慣用科學嚴謹?shù)难芯糠椒ǐ@取數(shù)據(jù)支撐,，形成結論，讓你無可辯駁,，再舉出生活中的類似場景讓你來加以想像理解,。當然我們看書不是來討論學術的，我可是要解決實際問題的,。想找對象,，肯定要知道女孩子最看重什么,怎樣才能吸引女孩子?！焙冒?，直接第三章“吸引力”走起。

人與人之間的吸引力是什么,？就是他人的出現(xiàn)對于我們有獎賞意義,，無論是實際的物質利益還是愉悅的情感體驗。當你想到一個人都會忍不住嘴角上揚,，證明她對你有很強的吸引力,，同樣，每個月都會給你多發(fā)工資的老板,，你也會覺得他和藹可親,。

我們更容易喜歡身邊的、經(jīng)常交往,、重復接觸的人,，無論男女我們都喜歡長相可愛的人（果然這是個看臉的世界）；我們喜歡那些喜歡我們的人,，卻不喜歡他喜歡所有人,，而對我們最有吸引力的是那些拒絕了別人，又喜歡我們的人,。我們喜歡和我們相像的人,，外貌、性格,、愛好都差不多的人交往,，共同點越多，彼此越喜歡,。

可能一些小朋友會有很多問號“你看某人長得還沒我?guī)?，他居然有這么好看的對象？這不科學,！”對此,，作者也說了，匹配是一個廣泛的過程,，名望,、財富、健康,、才能,、和長相等等都像商品一樣，能用來吸引心儀的伴侶,。太完美的人,，我們根本高攀不起，我們都會綜合各種條件之后,，選擇和我們綜合實力旗鼓相當?shù)娜伺涑梢粚?。只是男女兩性最看重的東西不一樣,，男性特別看重女性的容貌以及年齡，而女性更關心伴侶的經(jīng)濟狀況,，所以普通男性更喜歡沒什么錢,、友善、漂亮的女子,，而女性更喜歡有一定經(jīng)濟基礎,、友善、長相一般的男性作為伴侶,。

當然書中還有很多其他有意思的議題：婚姻真的是愛情的墳墓嗎,？男女之間真的存在真正的友誼嗎？他為什么會出軌,？分手后還可以做朋友嗎,？委婉的拒絕還是直接的拒絕更令人難過？離婚究竟傷害了誰,？孤獨終老與不愛的人共度一生到底哪個更痛苦,？待有緣人學習，在此不一一贅述,。

讀完此書,，有種說不出的感覺，愈發(fā)覺得曾經(jīng)的自己天真爛漫又荒唐可笑,，可又不愿承認現(xiàn)在的自己是變的現(xiàn)實利己,。我想回到許多年前，把這些道理講給過去的自己聽,，告訴他什么是愛情,，誰又值得珍惜，當然無論他愿不愿聽,，我都會先給他狠狠一拳,，打的他滿地找牙。人推翻曾經(jīng)的自己,，何其難,，無異于一場蛻變。三月的暖風已去,，七月的陽光正烈,，初春的嫩芽，雖春雨未至,，卻仍該向陽生長,，遮一片陰涼。待秋風蕭瑟,，與枝共舞,。

親密關系讀后感篇六

年輕時,，每個人都一刻也不得閑，都在忙碌都在追名逐利,?？墒牵斘覀冏分鸬哪硞€自以為很重要的目標達成之后,，這個目標便顯得一點兒也不重要了,。于是,，我們又轉而追逐下一個遙遠的目標,。

年輕時，“做事”就是我們全部的生活,，因為只有那樣,，我們才覺得自己有用、有重要性,，人生也才有目的,，但我們還是常常感到空虛。

但是,，自古以來所有的圣賢之人一直在嘗試告訴我們一個道理：“重要的不是你做了什么,，而是你是什么樣的人?！?/p>

在精神導師馬哈拉吉年輕時,，有人問他英文中最重要的字是什么，他的回答是：“允許”,。在說這話的時候,，他一定早已突破親密關系的墻壁，體驗過“墻外的生活”,，因為靈魂關系的關鍵,，正是“允許”。

當然,，這不是要我們整天呆坐著無所事事,，而是要讓我們明白：我們所做的事，應該是聽從心的引導而做的事,。如果我們能明白“允許”的道理,，那么我們所做的事就是出自靈感、創(chuàng)造性的想法,，以及啟示,。

“為做而做”與“允許”之間，生活的質量有很大的差異,?！霸试S——接受——容納——愛”,，這是我們愛自己、愛家人的正確打開方式,。

在靈魂關系中,，我們所要練習的不是做事，而是允許,。溝通不再依循公式來進行,，而是讓我們心中的直覺、靈感以及揭露真正感覺的明燈來做我們的引導,。

親密關系讀后感篇七

柏拉圖在《會飲篇》里有一個小故事,，劇作家阿里斯托芬為宴會上的人們講了一則奇妙的寓言：很久以前，我們都是“雙體人”,，有兩個腦袋,、四條胳膊、四條腿,，由于人類的傲慢自大,，眾神之王宙斯把人劈成兩半，于是人類不得不終其一生苦苦尋找另一半,，但是被劈開的人太多了,，找到“另一半”成了最難的事情之一，但是孤獨的“半人”仍然苦苦尋找著,。

阿里斯托芬說這就是愛的起源,，“半人”這種不完整的狀態(tài)更隱喻著個體永遠是未完成的、殘缺的,，它訴說著人類精神的孤獨,，和人類試圖從孤獨中走出來的焦慮。

親密關系伴侶,，是來幫助你更加認識自己,，進而療愈你的創(chuàng)傷，最終找回真正的自己,，因此,，親密關系是通往我們靈魂的橋梁。

每段親密關系都會遇到困難,，而每個問題的背后,，都伴隨著某種情緒的傷痛。就是這種傷痛,，導致爭吵,、批評或互相指責。如果我們遇到困難卻縱容自己任意發(fā)怒，這將會讓兩人的感情漸行漸遠,。也許一段時間之后,，問題會消失，而我們又再次得到平靜,。但這樣的平靜,，代價卻是很大的，因為我們把伴侶拒于千里之外,，深怕與他們親近會造成更多痛苦,。

每個家庭都會吵架，看似引起爭吵的事情很簡單很容易避免其實爭吵瑣事的背后是原生家庭帶給我們深深的傷害,，你以為你會忘記其實這段記憶儲存在你的潛意識里,。

和心愛的人吵架并不能解決任何事，而只會讓我們愈來愈不信任對方,，也愈不信任我們的愛,。我們原本應該讓愛來療傷并拉近彼此的距離,，但我們卻讓怒氣將彼此的距離拉大,。

人類有一個傾向，就是對事情的反應往往過于急躁,，所以人們很難了解其實所有的狀況都是沒有好壞之分的,。妻子忘了去拿你的干洗衣物，不是好事,，也不是壞事,，不是做對，也不是做錯,。你的男友花太多時間在朋友身上,，并不代表什么。狀況本身并沒有好壞,，好壞是由你來決定的,。狀況是不是等于問題，要看你怎么去詮釋它,。你會有負面的看法,，是因為過去的創(chuàng)痛影響了你。

在親密關系中,，因為失敗和無力感而想要放棄的這種經(jīng)驗,，是一個清楚的指標，表示內省的過程已經(jīng)開始了,。

在兩難的時候,，如果你能不把自己當作悲劇的主角，并且表達決心，像這樣說：“我愿意接受這兩個選擇中的任意一個,，或都不選,。我最想要的東西就是真理?！蹦敲粗灰闶钦\心的,，你就能自然地了解到下一步該怎么做。

這一切源于愛,。

當你說話時,，要讓你的話語發(fā)自于愛。

當你沉默時,，要讓你的沉默發(fā)自于愛,。

當你罵人時，要讓你的責罵發(fā)自于愛,。

當你與伴侶相互保護時,，你們彼此的保護也應該發(fā)自于愛。

讓愛在你的生命里生根,，

美好的事就會發(fā)生,。

親密關系讀后感篇八

《親密關系》是我讀過最有技術含量的愛情研究錄，很感謝思姐給我的這本書,，讓我從科學研究的角度去了解親密關系從建立到瓦解的全過程,。

看這本書的時候，我一度想要放棄,，因為我得無數(shù)次讓自己去回憶,，甚至腦補第三者是如何出現(xiàn)，為什么ex會選擇她?他們如何互相吸引,，其實這對于我來說,，也是逼自己去面對過去，和逼自己去思考未來,。過去的一切,，我都不想再回憶，可是我和自己說,，看下去,，去看看我們到底為什么走到今天。

我們這段關系,，要說錯,，我不能說我沒有錯，我錯在覺得“一切都是命運的安排”,，我覺得婚姻不需要努力,，只要一直這樣平凡地過下去就好了,，可是我錯了，婚姻需要新鮮感,，需要不停地用新鮮的事物去刺激他,，例如：每年去兩次長途旅行，這點我一直很渴望的,，只是我兒子小時候身體不好,，我真的放心不下，甚至不敢離開他超過3天時間,，這也是我的錯嗎?因為我沒有辦法在兒子的疾病中保有夫妻單獨相處的時光?到現(xiàn)在我還認為我并沒有做錯,，如果他也和我一樣，對兒子有100%的責任心,，我相信他會理解我,，為什么不愿意單獨旅行，而且結婚后很長一段時間,，我們的收入都是非常少的,，我也舍不得花錢，難道這就是所謂的“貧賤夫妻百事哀”?我再有錯,，相對而言他錯的更離譜,，甚至涉及人品問題，婚姻中他出軌得有多狗血我就不想再寫了,，甚至離婚后他們全家對我的所作所為,，這是我無法原諒他的關鍵點!

可是那又能怎樣?這就是人性的弱點,，我應該明白,，他們甚至為自己的錯誤提前給了100個理由去掩飾，甚至在他們心里,，他們做的都是對的,，我都是錯的。我去在乎有用嗎?沒有!所以,，我提醒自己,，遇到這種人，請不要去和他們解釋,，去糾纏,，因為沒有用。我唯一能做的,，就是當他是空氣,，如果這世界有平行時空，我們就是再不同的時空,，永無交集,。

其實在離婚后的3個月，我是慢慢地走出來了，從一開始的無助,，失眠,，崩潰，到現(xiàn)在已經(jīng)能安然入睡,，每天大部分時間都是開心積極的,，偶爾也會失控難過,，還好轉瞬即逝,，很慶幸我這么快就走出來,，感謝我所有的家人,，特別爸媽的鼓勵,，還有最好的朋友的陪伴,，網(wǎng)上認識的熱心網(wǎng)友們,，沒有你們,，我今天還是困在山洞里的孩子,，無處可逃,。

現(xiàn)在，我開始迅速成長,，我明白了,，所謂愛情，所謂婚姻,，不過是一場利益的權衡,，他能在我身上得到什么?他在別人身上能得到什么?我在他身上能得到什么?以前的愛和信任全部瓦解，剩下殘骸,，我什么也得不到了,，所以我選擇離開，這是一道很簡單的選擇題,，和他在一起,，我一定不會幸福，離開他,，我有50%的可能得到幸福,，我很自然地選擇了那50%可能會有的幸福。

直到今天,，我一直在思考,，如何可以不恨他，看的書里解釋：懂得寬恕的人在離婚后會過得比那些總是怨恨別人怎樣傷害自己的人幸福得多,。想想也是,，恨一個人得能量很大，甚至大到我們沒有辦法去正常生活,，當我們把自己的能量全部去怨恨兩個人,，最后最受傷的是我們自己,，而被我們怨恨的人一點感覺都沒有，值得嗎??我勸自己放下,，放下不是原諒,，只是放過自己罷了。

在這段單身的日子里,，我正在學習一個人生活,，不再依賴任何人，原來我可以做到,，我可以在世界的中心,，一切都是因我而起，我開心了,，即使下雨天也覺得美好,，一切隨心，就是這個意思吧,。漸漸的我開始拾起了我26歲的愿望：去世界各地旅行,，去過自己想過的生活。曾經(jīng)我因為結婚生子而凍結了我的人生地圖,，將自己停留在一個小小的點上,，不再動彈，感謝遭遇的一切,，讓我重新燃起我的夢想,，慢慢地我會為自己設立越來越多地目標，一一去實現(xiàn)它,。

把這一輩子過值了是我的目標,。我開始明白，只有自己才會陪自己跨過一山又一山,，度過一關又一關,。2018年再見了，未來會更好!

親密關系讀后感篇九

最近終于把《親密關系》這本書讀完了,，從打開到讀完用了差不多一年多的時間。20xx年6月10日開始,，20xx年9月7日讀完,。估計是我讀的時間最長一本書了，上次讀《金字塔原理》用了小一年時間,。

親密關系的重要性

人這一輩子,，會遇到很多人，會有人陪你一段時間,，然后各奔東西,，這個過程中我們會認識很多人,，有些會成為我們的朋友，有些會成為閨蜜或者哥們,。但是最后會發(fā)現(xiàn)真正能一起走很長時間的人,，真的很少，甚至我們經(jīng)過很長時間也遇不到互相欣賞的戀人,。我很困惑,，為什么我們會是這樣子，是我們聯(lián)系不夠緊密,，還是一起吃的飯次數(shù)比較少,。

我們覺得和自己有關聯(lián)的人正常社會交往變得必不可少。為滿足歸屬需要,，我們努力和他人建立和維持親密的人際關系,，我們還期望與那些關心我們的人交往和溝通。

吸引力的秘密

吸引力的基礎是一種獎賞,。和他人會給人愉悅,，如果他人給予我們大量的興趣和贊許，我們就會對這種關注和接納感到非常高興,。而這種能夠給我們提供的獎賞越多,，對我們來說吸引力就越強。

俗話說近水樓臺先得月,，人們更可能喜歡和結識更臨近我們的人,，因為臨近常常能夠導致熟識，而熟識又引起喜歡,。

禮尚往來,，我們喜歡那些喜歡我們的人。對方是否接納自己,，是大多數(shù)交友時思索的重要問題,，而對方也喜歡你的時候，你會發(fā)現(xiàn)自己值得被愛,，從而找到自己的價值,。

物以類聚，人以群分,。我們喜歡與我們想象的人,。如果我們能遇到和我們剛好相像的人，與我們同樣的背景,，興趣和品味,，也會令人感到愉悅快樂。

溝通的重要性

在我們的日常生活中,，有些是因為聯(lián)系少而慢慢疏遠,，有些是因為吵架而開始互相詆毀,，有些是因為聊不到一起，交往是兩個人的事情,，也有可能對方犯了一個你無法原諒的錯誤等等,。

感情的建立和積累需要漫長的打交道，但是摧毀感情基礎,，卻有很多道理,。所以感情這個東西是個脆弱的東西，有時候不堪一擊,，說錯一句話就可能友誼的小船就翻了,。

寫到這里我也不知道怎么寫了，可能經(jīng)歷的還是不夠,，很多地方還沒消化,，只能先這樣了。以后有新的感悟,，再進行補充,。