人生天地之間,，若白駒過隙,，忽然而已,，我們又將迎來新的喜悅、新的收獲,，一起對今后的學(xué)習(xí)做個(gè)計(jì)劃吧,。相信許多人會(huì)覺得計(jì)劃很難寫？下面是小編為大家?guī)淼挠?jì)劃書優(yōu)秀范文,，希望大家可以喜歡,。

九年級第一學(xué)期體育教學(xué)工作計(jì)劃及總結(jié)篇一

1、跳躍運(yùn)動(dòng)包括哪些項(xiàng)目?

2,、最早興起的跳高姿勢是什么姿勢?

3,、跳遠(yuǎn)技術(shù)是由哪幾部分組成的?

田 徑

一、跑

通過學(xué)習(xí)途中跑和彎道跑,，逐步掌握耐久跑的基本知識(shí)與基本技術(shù);發(fā)展速度,、耐力、靈敏,、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì);培養(yǎng)吃苦耐勞,、克服困難、勇往直前等良好品質(zhì),。

1： a,、弓箭步走路20米×2 b：高抬腿跑10---15米×2

c：30---50米加速跑 d：游戲：聽數(shù)找朋友。

2： a：學(xué)習(xí)站立式起跑,。 b：變速跑：男1000米,，女士800米跑。

3： a：學(xué)習(xí)站立式起跑,， b：學(xué)習(xí)彎道跑技術(shù),。

4： a：50米×(2---4)次 b：越野跑1200---18000米。

5： a：圓周跳繩接力練習(xí),。 b ：計(jì)時(shí)跑男1000米,，女800米。

6：考核：男：1000米;女：800米,。

二,、 跳躍

通過各種練習(xí)基本掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)技術(shù);發(fā)展彈跳素質(zhì)，提高跳躍能力,。

1,、a：學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)。

2,、“騰空步”練習(xí),。

3：復(fù)習(xí)“騰空步”技術(shù)。

4：學(xué)測步點(diǎn);蹲踞式跳遠(yuǎn)練習(xí),。

5：復(fù)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn),。

6：考核：蹲踞式跳遠(yuǎn),。

三、投擲

學(xué)習(xí)原地推鉛球技術(shù),，通過練習(xí)初步了解原地推鉛球的動(dòng)作要領(lǐng);發(fā)展力量,、靈敏等身體素質(zhì)。

1,、學(xué)習(xí)原地推鉛球(以右手為例),。

2、原地對實(shí)心球,。

3,、a：雙腳跳躍練習(xí)。 b：推鉛球,。

4,、a：雙人跳起移動(dòng)練習(xí)。 b：推鉛球練習(xí),。

5,、考核：原地推鉛球。

四,、體操：支撐跳躍,。

通過支撐跳躍動(dòng)作的練習(xí)，主要提高支撐跳躍基本能力,，掌握支撐跳躍的方法,，學(xué)會(huì)保護(hù)與幫助，基本掌握屈腿騰越動(dòng)作技術(shù),，發(fā)展踏跳能力,。

1、a：踏跳,、推手練習(xí),。 b：單手推墻練習(xí)。

2,、a：跳上成蹲撐,，向前挺身跳下。 b：蹲撐,、抱腿,、挺身跳。

3,、跳上成跪撐挺身跳下,。

4、a：復(fù)習(xí)(同上)。 b：助跑練習(xí),。

5,、屈腿騰越跳箱。

6,、復(fù)習(xí)(同上)

7、考核：屈腿騰越跳箱,。

五,、籃球

學(xué)習(xí)行進(jìn)間體前變向運(yùn)球，原地單手肩上傳,、接球和單手肩上投籃球,，進(jìn)一步熟悉球性，提高控制球能力,，掌握基本技術(shù),。通過各種移動(dòng)步法的練習(xí)，提高學(xué)生的協(xié)調(diào),、靈敏素質(zhì);通過教學(xué)比賽,，鞏固已學(xué)基本技術(shù)。

1,、a：復(fù)習(xí)各種移動(dòng)步法,。 b：復(fù)習(xí)體前變向運(yùn)球。 c：學(xué)習(xí)體前變向運(yùn)球,。

2,、a：復(fù)習(xí)先進(jìn)間體前變向運(yùn)球。 b：學(xué)習(xí)原地單手肩上傳接球,。

3,、a：復(fù)習(xí)原地單手肩上傳接球。 b：復(fù)習(xí)原地肩上傳接球,。

4,、a：復(fù)習(xí)原地單手肩上投籃。 b：學(xué)習(xí)急起急停,。

5,、a：學(xué)習(xí)跨步和轉(zhuǎn)身。 b：復(fù)習(xí)急起和急停,。

6,、a：復(fù)習(xí)跨步和轉(zhuǎn)身。 b：綜合練習(xí),。

7,、籃球教學(xué)比賽。

六,、排球

鞏固移動(dòng),、傳,、墊球技術(shù)，改進(jìn)正面下手發(fā)球技術(shù),?；菊莆照嫔鲜职l(fā)球技術(shù)，初步了解正面扣球技術(shù),。發(fā)展力量,、速度、靈敏,、協(xié)調(diào)等素質(zhì),。

1、a：復(fù)習(xí)移動(dòng),。 b：復(fù)習(xí)傳,、接球。

2,、學(xué)習(xí)正面上手發(fā)球,。

3、復(fù)習(xí)正面上手發(fā)球,。

4,、發(fā)、墊球練習(xí),。

5,、a：復(fù)習(xí)體側(cè)墊球。 b：傳,、墊球比賽,。

6、學(xué)習(xí)原地正面扣球,。

7,、復(fù)習(xí)原地正面扣球。

8,、排球教學(xué)比賽,。

七、韻律操和舞蹈

學(xué)習(xí)第二套少年韻律體操,，進(jìn)一步提高節(jié)奏感和表現(xiàn)力,。

1、復(fù)習(xí)少年韻律操1,。

2,、學(xué)習(xí)少年韻律操2第一段。

3、學(xué)習(xí)少年韻律操第二段,。

4,、a：復(fù)習(xí)少年韻律操一、二段,。 b：學(xué)習(xí)第三段,。

5、復(fù)習(xí)少年韻律操(二),。

6,、進(jìn)行全套韻律操的總復(fù)習(xí)。

八,、民族傳統(tǒng)體育

1、學(xué)習(xí)青年拳第一段1---5動(dòng),。

2,、a：復(fù)習(xí)青年拳1---5動(dòng)。 b：學(xué)習(xí)6---9動(dòng),。

3,、a：復(fù)習(xí)青年拳1---9動(dòng)。 b：學(xué)習(xí)班10---16動(dòng),。

4,、a：集體復(fù)習(xí)青年拳1---13動(dòng)。 b：學(xué)習(xí)14---17動(dòng),。

5,、a：復(fù)習(xí)1---17動(dòng)。 b：l學(xué)習(xí)18---20動(dòng),。

6,、復(fù)習(xí)青年拳第一段。

7,、(同上)

形體訓(xùn)練

初步了解基本手位與基本步法的動(dòng)作方法,，培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感，發(fā)展協(xié)調(diào)性和團(tuán)結(jié)合作精神,，引導(dǎo)養(yǎng)成正確的身體姿勢,。

1、基本手位,。

2,、基本腳位。

3,、綜合形體訓(xùn)練,。

4、復(fù)習(xí)形體訓(xùn)練。