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身心健康的自我評(píng)價(jià)篇一

使我認(rèn)識(shí)到：健康不僅僅是身體上沒(méi)有任何疾病,，并且是能正確了解和接納自我，能正確地感知現(xiàn)實(shí)并適應(yīng)現(xiàn)實(shí),，良好的適應(yīng)及良好的人際關(guān)系,，能平衡過(guò)去。在專家們的講課中,，很多都是具有實(shí)際操作方法的,，更多的注重了理論聯(lián)系實(shí)際的培養(yǎng)。

我對(duì)心理調(diào)適的技能,，供給維護(hù)心理健康和提高心理素質(zhì)的方法有了必須的了解;經(jīng)過(guò)對(duì)個(gè)別典型的案例的分析學(xué)習(xí),，對(duì)認(rèn)識(shí)與識(shí)別心理異常現(xiàn)象有了認(rèn)識(shí),，并且有了必須的輔導(dǎo)思路,。心理素質(zhì)良好的學(xué)生，會(huì)憑借自我的語(yǔ)言,、行為和情緒,，潛移默化地感染另一個(gè)學(xué)生,，促使學(xué)生進(jìn)取主動(dòng)地投入學(xué)習(xí);學(xué)生在教師的感召下，會(huì)表現(xiàn)出強(qiáng)烈的求知欲,，體驗(yàn)到愉悅,、滿足的情感，并流露出對(duì)教師的尊敬和愛(ài)戴,。要努力克服不良情緒的困擾,，在不斷提高知識(shí)素養(yǎng)的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)自信樂(lè)觀,、豁達(dá)開(kāi)朗的健康心理,。僅有這樣才能充分發(fā)掘自我的潛能，發(fā)揮自我的才干,，促進(jìn)自身的健康成長(zhǎng)，提高學(xué)習(xí)教學(xué)的整體效益,。

經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí),，我明白了要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我,，辯證地看待自我的優(yōu)缺點(diǎn),。(一)學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí)，掌握心理調(diào)節(jié)的方法,，學(xué)會(huì)緩解心理壓力,，提高心理承受本事。

(二)調(diào)整情緒,，堅(jiān)持心理的平衡,。

(三)善于選擇自我心境愉快的角度去思考問(wèn)題、處理問(wèn)題,，建立起良好的人際關(guān)系,。

(四)樂(lè)于學(xué)習(xí)，并合理安排時(shí)間,，張弛有度,。

(五)培養(yǎng)多種興趣與愛(ài)好，陶冶情操,。

1,、堅(jiān)持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,，拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的本事,，以提高自身素質(zhì),，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要,。

2、堅(jiān)持樂(lè)觀的情緒和良好的心境,，大學(xué)生應(yīng)堅(jiān)持進(jìn)取樂(lè)觀的情緒,、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿信心和期望,，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕,、敗不餒,、喜不狂、憂不絕,。

3,、主動(dòng)與學(xué)校的心理咨詢師溝通。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康,、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時(shí)間的推移,，心理咨詢被越來(lái)越多的人承認(rèn)和理解,，越來(lái)越多的大專院校，甚至中學(xué)開(kāi)始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu),。心理咨詢能夠指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突,，排解心中憂難，開(kāi)發(fā)身心潛能,。還能幫忙學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我,、把握自我，有效地適應(yīng)外界環(huán)境,。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí),，就應(yīng)當(dāng)及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢師進(jìn)行溝通。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,，全面提高自我的身心素質(zhì),，才能迎合二十一世紀(jì)這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的世界，才能在其中搏擊翱翔,，走向成熟,，迎接挑戰(zhàn)。

為了能促進(jìn)同學(xué)們身心兩方面的健康發(fā)展,，也為了同學(xué)們能有一個(gè)跟加良好的心理素質(zhì),，我們班開(kāi)展了有關(guān)心理健康的活動(dòng)，經(jīng)過(guò)教師的講解,、耐心疏導(dǎo),，使我懂得了解時(shí)代的發(fā)展,，對(duì)人的素質(zhì)提出了更高的要求，所以擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎(chǔ),。從素質(zhì)教育的著眼點(diǎn)來(lái)看,，健康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障。我們正處在身心發(fā)展的重要時(shí)期,，隨著生理心理的發(fā)育和發(fā)展,，競(jìng)爭(zhēng)壓力的增大，社會(huì)閱歷的擴(kuò)展,，以及思維方式的變化,，就可能遇到或產(chǎn)生各種心理問(wèn)題。

我認(rèn)為一個(gè)優(yōu)秀的學(xué)生不僅僅是單看你的學(xué)習(xí)成績(jī),，還要看你的綜合素質(zhì),，尤其是心理素質(zhì)，因?yàn)榱己玫男睦硭刭|(zhì)是我們搞好學(xué)習(xí)和生活的基礎(chǔ),，為此,，我要不斷完善自我，提高自我的綜合素質(zhì),，首先我要辯證地看待我的優(yōu)趣點(diǎn)，正確認(rèn)識(shí)自我,，我相信每個(gè)人都有屬于的閃光點(diǎn),，只需要我們要善于去挖掘，對(duì)于我的缺點(diǎn)我要不斷改善,。

僅有這樣,，才能以進(jìn)取健康的熱情投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中去。21世紀(jì)是充滿競(jìng)爭(zhēng)的世紀(jì),，敢于冒險(xiǎn),，敢于探索,，善于競(jìng)爭(zhēng),，善于合作，富于創(chuàng)造是21世紀(jì)對(duì)人才規(guī)格的基本要求,。這些品質(zhì)無(wú)一不與良好的心理素質(zhì)密切相關(guān),。素質(zhì)教育就是要求我們?cè)诘隆⒅?、體諸方面的素質(zhì)全面發(fā)展,，學(xué)生素質(zhì)發(fā)展有多方面的資料，心理素質(zhì)不僅僅是其中的重要組成部分,，并且對(duì)其他素質(zhì)的發(fā)展有著很大的制約作用,。它既是素質(zhì)教育的出發(fā)點(diǎn),，又是素質(zhì)教育的歸宿。我系舉行了心理健康活動(dòng)周,，就是要德、智,、體,、美全面發(fā)展……再一個(gè)是心理素質(zhì)，承受挫折的本事,。帶著什么樣的心態(tài)來(lái)看社會(huì)的問(wèn)題十分重要。一個(gè)學(xué)生的心理狀態(tài)是否正常,、健康，在家庭關(guān)系,、同學(xué)關(guān)系,、學(xué)習(xí)問(wèn)題等方面的認(rèn)識(shí)和處理方式的正確與否往往會(huì)影響一個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度，是關(guān)系到學(xué)生能否健康成才的重要問(wèn)題,。所以,，心理健康是發(fā)展良好的心理素質(zhì)的前提和基礎(chǔ)，反之,，有了良好的心理素質(zhì),，人的心理健康水平也會(huì)提高。

身心健康的自我評(píng)價(jià)篇二

悅納自己,，就是一名教師不僅要揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短,，更要以坦然的心態(tài)接納自己的全部，包括自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn);悅納自己,，還應(yīng)當(dāng)包括我們要欣賞自己的全部，包括自己的閃光點(diǎn)和自己可能已經(jīng)不太好改的缺點(diǎn),。這樣他就可以坦然而愉快地面對(duì)整個(gè)世界,，對(duì)于無(wú)法彌補(bǔ)的缺陷也要能安然地接受，而不以為羞,。以下的方法,，可以幫助教師達(dá)到悅納自己的境界。

首先，從完美主義的陷阱里逃脫,。完美主義者總是預(yù)先給自己設(shè)定一個(gè)十全十美的目標(biāo),，凡事力求盡善盡美。一旦做不到就深深自責(zé),、沮喪消沉,，由此對(duì)自己的能力全面懷疑和否定。實(shí)在在生活中要善于學(xué)會(huì)為自己的每一點(diǎn)努力成果而喝彩,，讓自己時(shí)刻有成就感,，如此滿足自信的人才會(huì)布滿快樂(lè)。其次,，自信是人生中不可缺少的精神,。一個(gè)人缺乏了自信，就像漂浮著的浮萍,，無(wú)著無(wú)落,，無(wú)依無(wú)靠。從這層意義上說(shuō),，擁有了自信,，就是擁有了一艘度過(guò)遼闊海洋、勝利抵達(dá)彼岸的船,。最后,，我們不應(yīng)該浪費(fèi)精力往改變自己所謂的缺陷。有時(shí)候,，缺陷也許正是你的優(yōu)點(diǎn),。無(wú)論好與壞，你都應(yīng)該活出一個(gè)真實(shí)的自我來(lái),。

身心健康的自我評(píng)價(jià)篇三

伴隨著21世紀(jì)的腳步，我即將走完多彩的高中三年,。在這三年中,，我在各方面都取得了長(zhǎng)足的提高和可喜的成績(jī)。

作為班級(jí)的一分子,，我有強(qiáng)烈的群眾榮譽(yù)感,，踴躍參加班級(jí)的黑板報(bào)出版工作，當(dāng)我們班的板報(bào)獲年段第一名時(shí),，我心里無(wú)比自豪,。

我學(xué)習(xí)自覺(jué)、認(rèn)真,，思維敏捷,，知識(shí)面廣，善于質(zhì)疑、析疑,、解疑,，摸索出一套適合自我的學(xué)習(xí)方法。高中三年間,，我在學(xué)習(xí)方面獲得長(zhǎng)足的提高,，各科成績(jī)優(yōu)秀，并在省第六屆生物競(jìng)賽中獲得廈門(mén)賽區(qū)二等獎(jiǎng),。

我熱愛(ài)體育,，在平時(shí)更是注重鍛煉身體，體鍛達(dá)標(biāo),。我的興趣廣泛,，總是積極參加各種課外活動(dòng)，曾獲年段五,、六班主持人對(duì)抗賽三等獎(jiǎng),，以及年段硬筆書(shū)法比賽優(yōu)秀獎(jiǎng)。我喜歡繪畫(huà),，常利用課余時(shí)間自學(xué)繪畫(huà),，并多次為班級(jí)板報(bào)繪制刊頭。我熱愛(ài)勞動(dòng),，總是一絲不茍地完成學(xué)校布置的各種衛(wèi)生工作,，不怕臟，不怕累,。

但我在學(xué)習(xí)方面時(shí)間抓得還不夠緊,，我將更嚴(yán)格地要求自我，改正缺點(diǎn),，發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn),。相信在不久的將來(lái)，我將成為社會(huì)主義合格的建設(shè)者,，更好地報(bào)效祖國(guó),。

身心健康的自我評(píng)價(jià)篇四

我自入學(xué)以為，一直遵守學(xué)校的各項(xiàng)規(guī)章制度,，具有良好的思想道德品質(zhì),，各方面表現(xiàn)優(yōu)秀。有強(qiáng)烈的集體榮譽(yù)感和工作責(zé)任心,，堅(jiān)持實(shí)事求事的.原則,。

我思想端正，能吃苦耐勞,，有崇高的理想和偉大的目標(biāo),，注重個(gè)人道德修養(yǎng)，養(yǎng)成良好的生活作風(fēng)，樂(lè)于助人,，關(guān)心國(guó)家大事,。

在校期間，我一直勤奮努力學(xué)習(xí),，刻苦鉆研,，通過(guò)系統(tǒng)地努力學(xué)習(xí)掌握較為扎實(shí)的基礎(chǔ)知識(shí)。由于有良好的努力學(xué)習(xí)作風(fēng)和明確的努力學(xué)習(xí)目標(biāo),，曾獲得優(yōu)秀團(tuán)員,、三好學(xué)生等榮譽(yù)，得到了老師及同學(xué)們的肯定,，樹(shù)立了良好的努力學(xué)習(xí)榜樣,。

在課余時(shí)間，我積極參加體育鍛煉,，增強(qiáng)身體素質(zhì),，也熱愛(ài)勞動(dòng)，積極參加校開(kāi)展的各項(xiàng)文體活動(dòng),，參加社會(huì)實(shí)踐,，繼承和發(fā)揚(yáng)了艱苦奮斗的精神，也參加了校文學(xué)社和書(shū)法協(xié)會(huì),，豐富了課余生活,，使自己在各方面都得到了相應(yīng)的提高。

寶劍鋒從磨礪出,，梅花香自苦寒來(lái),，我堅(jiān)信通過(guò)不斷地努力學(xué)習(xí)和努力，使自己成為一個(gè)有理想,、有道德,、有文化、有紀(jì)律的學(xué)生,，以優(yōu)異的成績(jī)迎接挑戰(zhàn),，為社會(huì)主義建設(shè)貢獻(xiàn)我畢生的力量。

身心健康的自我評(píng)價(jià)篇五

緊張,、充實(shí)的三年高中生活即將結(jié)束，這是我人生軌跡中閃閃發(fā)光的一段,，高中三年不僅是我增長(zhǎng)知識(shí),、開(kāi)拓眼界的三年，更是我不斷提高認(rèn)識(shí),，學(xué)會(huì)做人的三年,。我每一點(diǎn)進(jìn)步都和各位老師的辛勤培育分不開(kāi)的，特別是班主任老師給了我極大的鼓勵(lì)，使我在德智體方面得到全面發(fā)展,，逐漸從幼稚走向成熟,。

我能?chē)?yán)于律己，尊敬師長(zhǎng),，熱心助人,。與老師、同學(xué)相處融洽,。作為一名團(tuán)員,，我思想端正，品質(zhì)優(yōu)良,，是非分明,，遵守社會(huì)公德，注重個(gè)人道德修養(yǎng),，有崇高的理想和偉大的目標(biāo),。

我勤學(xué)好問(wèn)不懶惰，刻苦鉆研肯思考,。態(tài)度端正,，目的明確。具有一定的自學(xué)能力和綜合分析,、解決問(wèn)題的能力,，能不斷總結(jié)和探索適合自己的學(xué)習(xí)方法，常與老師和同學(xué)探討問(wèn)題,，學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)秀,，特別是理科更為突出。

不怕臟,，不怕累,，認(rèn)真做好每一次值日生工作。積極參加體育鍛煉,，具有良好的心理和身體素質(zhì),，體育成績(jī)優(yōu)秀。

為人樸實(shí)真誠(chéng),，生活獨(dú)立性強(qiáng),。樂(lè)于助人是我的一大特點(diǎn)：平時(shí)，我不僅和學(xué)習(xí)成績(jī)好的同學(xué)在一起談心得,、交流學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn),，爭(zhēng)取更大進(jìn)步；還經(jīng)常主動(dòng)關(guān)心周?chē)鷮W(xué)習(xí)較差的同學(xué),，不厭其煩的為他們解答疑難,、耐心講解,。

緊張有序的'高中生活即將與我告別，回想三年里有過(guò)多少酸甜苦辣,，付出了多少辛勤的汗水,，在收獲的同時(shí)也存在一些不足，如有時(shí)學(xué)習(xí)時(shí)間抓不緊,，各科學(xué)習(xí)時(shí)間安排不盡合理等,。我將加倍努力，不斷改正缺點(diǎn),，挖掘潛力,，以開(kāi)拓進(jìn)取、熱情務(wù)實(shí)的精神面貌去迎接未來(lái)的挑戰(zhàn),。使自己成為一個(gè)有理想,、有道德、有文化,、有紀(jì)律的學(xué)生,，以優(yōu)異的成績(jī)迎接挑戰(zhàn)，為社會(huì)主義建設(shè)貢獻(xiàn)我的力量,。

身心健康的自我評(píng)價(jià)篇六

本學(xué)期,，我的狀態(tài)不夠好，成績(jī)也下降了許多,，而對(duì)于想進(jìn)一班的我,，這無(wú)非是一個(gè)打擊。

數(shù)學(xué)課上,，我能做到認(rèn)真聽(tīng)講,，及時(shí)記筆記，課后也能及時(shí)交作業(yè),，但課上偶爾會(huì)溜號(hào),，漏掉幾道重要的題等。這是我的缺點(diǎn),，我以后再也不會(huì)溜號(hào)了,，認(rèn)認(rèn)真真地記住老師講的每一個(gè)公式，每一道題,，爭(zhēng)取考進(jìn)一班,。

語(yǔ)文課上，我能認(rèn)真聽(tīng)講,，及時(shí)記錄,，回答問(wèn)題，但有時(shí)完成作業(yè)的質(zhì)量不夠高,，以后會(huì)改正,。有時(shí)老師講過(guò)的題也記不住，會(huì)再錯(cuò)一遍,，練習(xí)冊(cè)上的知識(shí)記不扎實(shí),。這些需要我以后認(rèn)真改正，我保證不再犯同樣的錯(cuò)誤,。

英語(yǔ)課上,，我能專心聽(tīng)講，記筆記,，回答問(wèn)題比較積極,。但也因?yàn)樵谟⒄Z(yǔ)方面比較優(yōu)秀而鉆空子，背單詞,、筆記不好好背,，作業(yè)不認(rèn)真完成，不認(rèn)真對(duì)待小考,。這都不能再發(fā)生,，我要努力改正，再不犯這樣低級(jí)的錯(cuò)誤,。

身心健康的自我評(píng)價(jià)篇七

燕子去了,，有再來(lái)的時(shí)候；楊柳枯了,，有再青的時(shí)候,；桃花謝了，有再開(kāi)的時(shí)候,。時(shí)光荏苒,，卻再也不能停駐流逝的腳步。作為一個(gè)即將畢業(yè)的高中生來(lái)說(shuō),，憶往昔學(xué)習(xí)歲月,，收獲似蘋(píng)果樹(shù)上結(jié)的蘋(píng)果，葡萄架上綴漫的葡萄,，晶瑩而豐碩,，甜美又回味。

思想上,，熱愛(ài)祖國(guó)的江山如畫(huà),，分外妖嬈；五千年的歷史文化,，博大精深,；中華民族的日新月異，蒸烝日上,；擁護(hù)中國(guó)共產(chǎn)黨的政策,，關(guān)注時(shí)事,，堅(jiān)定信念，不畏艱險(xiǎn),，勇往直前,；熱愛(ài)學(xué)校和班集體，嚴(yán)格執(zhí)行學(xué)校各項(xiàng)規(guī)章制度,，做一名合格的`中學(xué)生,。與時(shí)俱進(jìn)，開(kāi)拓創(chuàng)新,，銳意進(jìn)取,，做新時(shí)代的有志青年。

時(shí)代在發(fā)展,，社會(huì)在進(jìn)步,。社會(huì)需要復(fù)合型人才，有內(nèi)涵更需有外延,。

生活中不是沒(méi)有美,，而是缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛。用心觀察身邊的事物,，總會(huì)有意外的驚喜---一抹刺眼的陽(yáng)光總給人奮進(jìn)的力量,。贈(zèng)人玫瑰，手有余香,，幫助別人,，快樂(lè)自己---愛(ài)心融化冰雪，抗震救災(zāi)盡自己的一份力量,，北京奧運(yùn)會(huì)我為其吶喊助威,，這是中國(guó)人的驕傲。

學(xué)校是我的大家,，班級(jí)是我的小家,，維護(hù)自家的環(huán)境從我做起，從勞動(dòng)開(kāi)始,。不僅讓我們的家變的更加干凈整潔,，美麗芬芳，而且還能從勞動(dòng)中感悟到人生的哲理----凡事要想成功,，必須動(dòng)手去做方有機(jī)會(huì),，累也值得。

生命因奮斗而美麗,，不在乎結(jié)果如何,，正如泰戈?duì)栒f(shuō)的：“天空沒(méi)有翅膀的痕跡，而鳥(niǎo)兒已經(jīng)飛過(guò).”

金無(wú)足赤,，但人可以不斷完善自己,。平凡的人有不平凡的思想,，我欽佩具有偉大思想的人，嚴(yán)于律己,，從品德上嚴(yán)肅自己,，從心靈上美化自己，從思想上提高自己,，熱愛(ài)祖國(guó)，對(duì)學(xué)習(xí)認(rèn)真負(fù)責(zé),，踏實(shí)勤奮,。我會(huì)繼續(xù)努力的，相信笑容與知識(shí)共收,，汗水與耕耘共付,，我的人生會(huì)更美。

身心健康的自我評(píng)價(jià)篇八

首先,，要尊重,、理解對(duì)方。一個(gè)人有一個(gè)人的性格和思想,，不要由于別人同自己的身份不同,，就力圖使對(duì)方的性格和志趣符合自己的意愿。在思考題目時(shí),，要多站在對(duì)方的角度思考題目,，這樣有利于相互理解。理解和尊重意味著謙和,、友善,、仁慈、博愛(ài),，需要坦蕩的胸襟和勇氣,，更需要學(xué)會(huì)睿智地?fù)Q位思考。其次,，寬容是一只靈巧的手,，它能夠解開(kāi)傷害這個(gè)結(jié)。當(dāng)我們處于一種不良的情緒中時(shí),，假如我們能換一個(gè)角度或者用另外一種觀點(diǎn)來(lái)看題目,，內(nèi)心的不良情緒就會(huì)降低。再次,，真誠(chéng)地贊賞他人,。天底下只有一種方法可以促使他人往做任何事情，這就是給他想要的東西,。最后,。要懷有一顆感恩的心,。我們?cè)谕私煌鶗r(shí)，不要過(guò)分地以自我為中心,，要經(jīng)常作心理?yè)Q位,，不要漠然地視別人對(duì)自己的付出為應(yīng)該，一味只利用而不投資,。