演講稿也叫演講詞,，它是在較為隆重的儀式上和某些公眾場合發(fā)表的講話文稿,。那么演講稿怎么寫才恰當呢？以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚卵葜v稿模板范文大全，希望能夠幫助到大家,，我們一起來看一看吧。

運動與健康演講稿三分鐘篇一

大家好!

我是六年四班的劉,，今天我國旗下講話的.主題是《陽光運動健康成長》,。

和許多高年級的大哥哥、大姐姐們一樣,，我也是一個十足的體育迷,。運動場是我經常去的地方，足球,、乒乓球,、游泳都是我非常喜愛的運動。我喜歡和同學們在操場上踢踢球,、跑跑步,、流流汗，身心放松,，神清氣爽,；和同學們組織一場足球賽，拼搶對抗,，不僅強壯臂膀,，而且加深友誼；大家團結協作,，為團隊的勝利而歡呼雀躍,。

陽光運動，健康成長。運動讓我身體健康,、收獲快樂,。課上注意力集中，自信滿滿,；課下精氣神十足,，活力充沛。

盼望著,、盼望著,，金秋體育節(jié)終于來了。我和熱愛運動的同學們都爭相恐后的報名,。為了證明自己比別人實力強,，我們課間時去操場上比試，爭取有限的參賽名額,。最終我驕傲地獲勝,，參加四乘一百米接力，請大家期待我們的表現,！

運動收獲健康,，拼搏相伴成長，明天的活動,，讓我們會用快樂心情歡度自己的節(jié)日,，用不斷超越、精彩的社團展示,，證明少年與青春的力量,。

明日精彩，不見不散,！

謝謝大家,！

運動與健康演講稿三分鐘篇二

老師們、同學們：

大家早上好,！

今天我國旗下講話的題目是《我運動,，我健康》。

同學們,，運動對于我們每個人來說，真的是太重要了,！“生命在于運動”,，沒有運動也就沒有了生命，缺少運動的生命是短暫的,！古希臘的山巖上刻著這樣一句名言：“如果你想變得睿智,，跑步吧；如果你想健康，跑步吧,；如果你想更加健美,，跑步吧?！甭斆鞯念^腦人人都想得到,，秘訣則是堅持運動；健康的身體人人都可以得到,，秘訣就是堅持運動,；堅強的意志人人都可以得到，秘訣更是堅持運動,。所以我們學校的運動口號就是寫在運動場主席臺前的九個大字：“我運動,，我健康，我快樂,！”

同學們,，從十月份以來，我們學校狠抓了武術操活動的開展,，經過一個月不到的訓練,，在我們體育專職教師、所有班主任和全體同學的共同努力下,，我們取得了非常好的效果,，我們武術操活動的整個程序得到了完善，我們每個同學參與運動的熱情也更加高漲了,，這些都是非?？上驳倪M步和成績。

學習武術操可以培養(yǎng)我們良好的道德思想,，指引我們做一個講道理勇于擔當的好少年,。我們要牢固樹立“健康第一、運動為首”的理念,，要提高對體育運動的認識,。我們要積極地行動起來，以熱愛生命,、熱愛運動的態(tài)度來對待體育,，以飽滿的熱情投入到陽光體育活動中來，以健康的體魄和飽滿的精神狀態(tài)對待每一天,。

學習武術操可以更好地鍛煉我們的體魄,，讓我們能夠健康的成長。我們要牢記“每天鍛煉一小時,，健康工作五十年,，幸福生活一輩子”這句話,。積極參加戶外體育活動，養(yǎng)成良好的鍛煉習慣,。我們要積極行動起來,，走向戶外，擁抱陽光,。這幾天氣溫下降,，天氣越來越冷了，但卻正是鍛煉身體的好時機,，參加體育活動,，不僅能鍛煉身體，增強體質,，而且還能鍛煉我們不怕嚴寒的堅強意志,，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力,。同學們,，讓我們養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣，讓體育健身成為我們成長過程中的美好經歷,，成為我們全面發(fā)展的不懈追求,。

學習武術操可以強化同學們團結協作意識，要有一顆為班級爭光的`心,。在學校平時的武術操練習活動中,，要時時處處想到為班級爭光，體現出班級的風采,，所以路隊要整齊有精神,，做操要標準有力量，跑操要勻速講規(guī)范,，跳繩要協作講秩序,，總之在整個武術操活動過程要做到整齊劃一，精神抖擻,。

同學們,，在這里我想告訴大家一個好消息，你們期待的學校武術操比賽就要隆重召開了,！在這次比賽中,，學校將會安排豐富多彩的體育競賽活動，同學們從現在開始就要加強訓練,，積極運動,，要爭取取得更好的成績哦！

同學們,，生命在于運動，健康離不開運動，為了我們的健康和美好的未來,，讓我們以更加積極的熱情投入到陽光體育鍛煉中來,。希望同學們能夠踴躍參加體育運動，在運動中領略體育的魅力,，感受體育的激情,，體會運動的快樂，做一名陽光,、健康,、快樂的小學生！

謝謝大家!

運動與健康演講稿三分鐘篇三

“三分天注定,，七分靠打拼,，愛拼才會贏”。拼搏是一種過程,，歷經拼搏便不會因結果的好壞,，而欣喜若狂或心情沮喪;拼搏是一種資本，它助我們在運動中發(fā)揮自己的最大潛能,，像海燕一樣在驚濤駭浪中體會捕擊長空的快感;拼搏是一種境界,，它有的是沖擊終點的挑戰(zhàn)自我，是直面人生的引亢高歌,。

讓“拼搏”,，為你響起成功的前奏。

運動會是一次大的集體活動,，它不僅可以檢驗我校學生的運動水平,、檢驗我們班級的凝聚力、還可以充分展示我校同學朝氣蓬勃的精神風貌!在運動會中比的不僅是我們的運動水平,，還比的是我們的體育精神,、比的是我校全體師生對德、智,、體全面發(fā)展的教育方針的全面理解,。同學們在運動會上既能展示體育才華、組織能力,，又能培養(yǎng)競爭意識,、合作品質和拼搏精神。運動會這段時間,，也是培養(yǎng)班級團隊精神,、增強凝聚力、建設良好班集體的最有利時機,。

為了使本屆運動會順利進行,，特向同學們提出三點要求：

一,、注意安全，防止受傷,。

賽前做好準備活動,，比賽中要高度集中注意力，賽后要注意休息調整,，不參賽的同學要做好服務,，當好志愿者，不可以隨意在賽場上走動,，以免發(fā)生意外傷害和影響比賽,。

二、賽出風格,、賽出水平,。

既要有拼搏精神，又要講體育道德,，文明參賽,，文明觀看。尊重裁判,，尊重對手,。如對裁判判決有疑義，應在賽后向競賽仲裁組提出,，并服從仲裁組的最后裁決,，不得有過激的舉動。

三,、全體同學要遵守學校運動會管理規(guī)定,，遵守競賽規(guī)程，為班級爭光,，為運動會添彩,。

同學們，體育是一種精神,，它賦予我們勇敢,、果斷、激情,，帶給我們品質,、健康、快樂,。體育競賽必定要分出勝負,，非常殘酷，我們要以積極的心態(tài)和正確的態(tài)度對待它,。讓我們傳承更快,、更高,、更強的奧運精神，感受陽光體育的快樂!祝同學們在比賽中取得好成績,，祝愿運動會圓滿成功!超越自我,，奮力拼搏,，讓吶喊聲響徹校園的上空,，讓激情彌漫我們的校園，讓比賽成績載入我校歷史的篇章,。發(fā)揚體育精神,，賽出我校風格!

最后，預祝本屆運動會取得圓滿成功!

運動與健康演講稿三分鐘篇四

敬愛的老師,、親愛的同學：

大家早上好,！今天我演講的題目是《我運動，我健康》,。

運動讓生命更加富有生機,，讓生命為之顫動！奧運會,、殘奧會的運動不是更加讓人心動嗎,？那完美的動作，那驚人的速度,，那柔軟的身姿無時無刻不向我們闡述著運動的意義,。

健康需要運動，運動促進健康,。只有時時刻刻來鍛煉自己的身體,，糾正自己的心態(tài)，才能擁有一顆健康的心,。才能更好地立足于這個社會而實現我們的理想,。

我們應該努力從運動中吸取營養(yǎng)，從運動中看到閃光點,，而不是從網吧中找到歸宿,。有時，運動也是一副良藥,，能讓你釋放學習生活的壓力,，鍛煉人生的耐力！我們是祖國的希望,，我們是未來的接班人,，我們有責任，也有義務從各個方面鍛煉自己,，提升自我的人生,。

我們的大課間活動就是一次很好的運動,，它有苦有樂，好玩,、有趣,，鍛煉了我們的身體，豐富了我們的課余生活,，讓我們更加快樂健康地成長,，而且還培養(yǎng)了我們的合作精神。只有運動才會健康,，只有健康我們才會更加快樂,。就讓快樂的種子永遠播撒在我們的心中，就讓自己時時刻刻生活在運動之中,！

在運動中,，我們體驗成功的喜悅；在運動中,，我們磨煉了堅強的意志,；在運動中，我們闡述了團結的內涵,；在運動中,，我們懂得了友誼的真諦。運動傳遞健康,，健康成就快樂,！讓“我運動，我健康,，我快樂,，我成長”的口號伴隨我們走過一生吧！同學們,，在最后幾天的時間里讓我們加倍努力,，使這次的大課間表演取得圓滿成功吧。

我的演講到此結束,，謝謝大家,！

運動與健康演講稿三分鐘篇五

“三分天注定，七分靠打拼,，愛拼才會贏”,。拼搏是一種過程，歷經拼搏便不會因結果的好壞,，而欣喜若狂或心情沮喪,；拼搏是一種資本，它助我們在運動中發(fā)揮自己的最大潛能，像海燕一樣在驚濤駭浪中體會捕擊長空的快感,；拼搏是一種境界,，它有的是沖擊終點的挑戰(zhàn)自我，是直面人生的引亢高歌,。

讓“拼搏”,，為你響起成功的前奏。

運動會是一次大的集體活動,，它不僅可以檢驗我校學生的運動水平,、檢驗我們班級的凝聚力、還可以充分展示我校同學朝氣蓬勃的精神風貌,！在運動會中比的不僅是我們的運動水平,，還比的是我們的體育精神、比的是我校全體師生對德,、智、體全面發(fā)展的教育方針的全面理解,。同學們在運動會上既能展示體育才華,、組織能力，又能培養(yǎng)競爭意識,、合作品質和拼搏精神,。運動會這段時間，也是培養(yǎng)班級團隊精神,、增強凝聚力,、建設良好班集體的最有利時機。

為了使本屆運動會順利進行,，特向同學們提出三點要求：

賽前做好準備活動,，比賽中要高度集中注意力，賽后要注意休息調整,，不參賽的同學要做好服務,，當好志愿者，不可以隨意在賽場上走動,，以免發(fā)生意外傷害和影響比賽,。

既要有拼搏精神，又要講體育道德,，文明參賽,，文明觀看。尊重裁判,，尊重對手,。如對裁判判決有疑義，應在賽后向競賽仲裁組提出,，并服從仲裁組的最后裁決,，不得有過激的舉動,。

同學們，體育是一種精神,，它賦予我們勇敢,、果斷、激情,，帶給我們品質,、健康、快樂,。體育競賽必定要分出勝負,，非常殘酷，我們要以積極的心態(tài)和正確的態(tài)度對待它,。讓我們傳承更快,、更高、更強的奧運精神,，感受陽光體育的快樂,！祝同學們在比賽中取得好成績，祝愿運動會圓滿成功,！超越自我,，奮力拼搏，讓吶喊聲響徹校園的上空,，讓激情彌漫我們的校園,，讓比賽成績載入我校歷史的篇章。發(fā)揚體育精神,，賽出我校風格,！

最后，預祝本屆運動會取得圓滿成功,！

運動與健康演講稿三分鐘篇六

生命是父母賜予的最高權力,，不要讓自己到人間白走一遭，請相信自己,，一定要珍愛生命,。下面本站小編為大家推薦的是健康與運動

演講稿

“三分天注定,，七分靠打拼，愛拼才會贏”,。拼搏是一種過程,，歷經拼搏便不會因結果的好壞，而欣喜若狂或心情沮喪;拼搏是一種資本，它助我們在運動中發(fā)揮自己的最大潛能,，像海燕一樣在驚濤駭浪中體會捕擊長空的快感;拼搏是一種境界,，它有的是沖擊終點的挑戰(zhàn)自我，是直面人生的引亢高歌,。

讓“拼搏”,，為你響起成功的前奏。

運動會是一次大的集體活動,，它不僅可以檢驗我校學生的運動水平,、檢驗我們班級的凝聚力、還可以充分展示我校同學朝氣蓬勃的精神風貌!在運動會中比的不僅是我們的運動水平,，還比的是我們的體育精神,、比的是我校全體師生對德、智,、體全面發(fā)展的教育方針的全面理解,。同學們在運動會上既能展示體育才華、組織能力,，又能培養(yǎng)競爭意識,、合作品質和拼搏精神。運動會這段時間,，也是培養(yǎng)班級團隊精神、增強凝聚力,、建設良好班集體的最有利時機,。

為了使本屆運動會順利進行，特向同學們提出三點要求：

一,、注意安全,，防止受傷。

賽前做好準備活動,，比賽中要高度集中注意力,，賽后要注意休息調整，不參賽的同學要做好服務,，當好志愿者,，不可以隨意在賽場上走動，以免發(fā)生意外傷害和影響比賽,。

二,、賽出風格、賽出水平,。

既要有拼搏精神,，又要講體育道德，文明參賽，文明觀看,。尊重裁判,，尊重對手。如對裁判判決有疑義,，應在賽后向競賽仲裁組提出,，并服從仲裁組的最后裁決，不得有過激的舉動,。

三,、全體同學要遵守學校運動會管理規(guī)定，遵守競賽規(guī)程,，為班級爭光,，為運動會添彩。

同學們,，體育是一種精神,，它賦予我們勇敢、果斷,、激情,，帶給我們品質、健康,、快樂,。體育競賽必定要分出勝負，非常殘酷,，我們要以積極的心態(tài)和正確的態(tài)度對待它,。讓我們傳承更快、更高,、更強的奧運精神,，感受陽光體育的快樂!祝同學們在比賽中取得好成績，祝愿運動會圓滿成功!超越自我,，奮力拼搏,，讓吶喊聲響徹校園的上空，讓激情彌漫我們的校園,，讓比賽成績載入我校歷史的篇章,。發(fā)揚體育精神，賽出我校風格!

最后,，預祝本屆運動會取得圓滿成功!

老師們,、同學們，大家好!

大家上午好! 今天我國旗下講話的題目是：健身健心,，你我同行

首先,，在心理方面擁有正確的自我觀念,，能了解自我，悅納自我,，能體驗自我存在的價值,。樂于學習、工作和生活,，保持樂觀積極的心理狀態(tài),。善于與同學、老師和親友保持良好的關系,，樂于交往,，尊重友誼。面對挫折和失敗應具有較高的承受能力,，具有正常的自我防御機制,。面對生活始終保持熱情，熱愛集體,。擁有現實的人生目標和社會責任感,。要有安全感、自信心和自主性,，而不是保持過強的逆反狀態(tài),。凡是寬以待人，對他人要寬宏大量,，樂于幫助他人,，為他人著想。學會溝通,、交流,、傾訴自己的想法。

其次,，在生活方面，養(yǎng)成良好的生活習慣是至關重要的?，F代科學研究證明,，人體的生命活動時生物鐘的嚴格控制之下有節(jié)制地進行運轉的。所以只有遵循自然規(guī)律,，才能保持身體健康,。此外保持青春活力的另一秘訣在于運動，體育運動不僅可以促使頭腦清醒,，思維敏捷,，并且還可以調節(jié)人的心理，使人朝氣蓬勃,，充滿活力,，提高人體的適應能力和對疾病的抵抗力,。

總之，保持良好的身心健康,，對如今的學習生活和未來的發(fā)展都起著至關重要的作用,。所以，同學們,，我們不僅要在課內學習上狠下功夫,，也要合理安排課余時間，學會自我放松,，調整狀態(tài),。讓我們行動起來，為了美好的明天,，做一個陽光少年吧!

謝謝大家!

步入21世紀的我們,，我在想，在這個世紀里,，會有越來越多的人更加珍愛生命,、更加關注健康。因為,，放眼五洲四海,，整個世界正朝著和平與進步的方向發(fā)展。人類的生存環(huán)境好了,，生命也才變得更加寶貴,。再俯首看看自己，雖然擁有健康并不等于就擁有了一切,，但失去了健康,，必將失去一切。那就讓運動來彌補失去的健康,，慘現在起做健康的運動,。

在大都市，生活節(jié)奏緊張,，競爭激烈,，人們整天忙碌于工作、學習,、人際交往,、家庭事務之中，并且交通工具發(fā)達,，高樓林立,，出門有汽車、地鐵,、輕軌,，上樓有電梯,，以交通工具代替走路，以電梯代步的現象已很普遍,，有很多人忽略了運動對保持和促進健康的重要性,。于是，由于缺少運動所導致的非健康因素,、亞健康狀態(tài),、各種疾病日益顯現出來。

日前,，甲型h1n1流感全球蔓延,。為了自己以及他人的健康，我們應該嚴格的遵守學校對于防控流感疫情而實施的措施,，自覺量體溫,，一發(fā)現異常，立即報告班主任,。從細微處做起,，愛自己就是愛他人。

冬末春初正是溫度變化較大,、容易感冒的季節(jié),，而感冒帶來的威脅，除了發(fā)燒流涕外,，還會引起許多并發(fā)癥,，如氣管炎、支氣管炎等,。更嚴重的甚至會引發(fā)如肺炎,、心肌炎等嚴重的感染性疾病。所以,，生活中對于普通的感冒千萬不要掉以輕心,。人體免疫系統(tǒng)每天都要面對各種各樣病毒的侵害，最常見的要數感冒病毒,。有數據統(tǒng)計表明,，各種不同的感冒病毒可高達200種，免疫系統(tǒng)在每次面對不同病毒侵害時,，難免疏漏防范。一旦免疫系統(tǒng)薄弱時,，感冒就容易趁虛而入,。天氣變化大、過度疲勞,、精神緊張以及長期處于封閉環(huán)境都會造成免疫力下降,，給感冒病毒可乘之機,。因此，對付感冒最有效,、也最健康的方法是提高自身的免疫力,，那么我們就要從運動做起。

為此,，提醒大家：運動對健康是非常必要的,。千萬不要忘記進行科學適宜的運動，它可以使我們生活得健康,、美麗,、幸福、長壽,。運動使你精力充沛,，從容不迫地應付日常生活和工作。運動使你處事樂觀,，態(tài)度積極,，樂于承擔任務而不挑剔。運動促進睡眠,，利于休息,。運動使你應變能力強，能適應各種環(huán)境的各種變化,。運動提高你的免疫力,，對疾病具有一定的抵抗力。運動使你體重適當,，體形勻稱,，身體各部比例協調。運動使你反應敏銳,。運動使你四肢靈活,，無疼痛。運動使你頭發(fā)光澤,，無頭屑,。運動使你肌肉、皮膚富有彈性,，走路輕松,。運動的好處多多，如果一一列舉出來,，恐怕連你自己都覺得：運動真是太好啦!

健康需要運動,，運動促進健康。只有時時刻刻來鍛煉自己的,，糾正自己的心態(tài),，運動自己的體魄,，才能擁有一顆健康的心，一顆青春的心,。才能更好地立足于當下而實現我們的理想,。我們都知道“運動有益于身心健康”，這種健康不僅僅是在肢體上的,，也是在心理上的,。我們在提高身體素質的同時也使得我們的心理素質得到升華，因此當我們面對生活得挫折與磨難時就多了一些自信與樂觀,。就拿剛剛結束的期中考試來說,，有的同學將自己的水平發(fā)揮的淋漓盡致，而也有一些同學沒能夠發(fā)揮出真實的水平,，無論是因為什么原因而導致了我們的成功與失敗,，我們都應該用良好的心態(tài)來面對它，勝者不驕,，敗者不餒!

快樂有苦有甜,，有酸有澀。人生時見陰云,，時見陽光,。在運動中，我們可以體會到五味生活,，七彩人生,。運動傳遞健康，健康成就快樂,。運動——一個永遠不會落下的大浪,，一顆最閃亮的星星，一束最燦爛的花朵,，它永遠詮釋著生命的最高境界,，永遠披露著團結的真正含義，永遠揭示著努力的最后回報,。運動讓生命更加富有生機,，讓生命為之顫動!

每周一我們都要高呼校訓，只為牢記自己是屯一人,，勤奮學習,，踏實做人

尊敬的各位老師、親愛的同學們：

大家好!在這個充滿希望的日子里,，我們隆重舉行我校陽光體育冬季長跑啟動儀式,，大力推進我校體育運動的蓬勃發(fā)展。

增強青少年體質，促進青少年健康成長,，是關系國家和民族未來的大事。學校體育是素質教育的重要組成部分,，是促進青少年學生健康成長,、全面發(fā)展、終身發(fā)展的奠基性工程,?！瓣柟怏w育運動”，目的就是要突出學校體育的地位,，活躍學校文化氛圍,，采取切實有效措施，彰顯學校體育工作特色,，堅持把學校體育工作作為實施素質教育的突破口,，把這項關系學生健康的大事、好事抓緊,、抓好,，落到實處。

本次活動,，我校將以“我運動 我健康 我快樂”為主題,，以全面實施《學生體質健康標準》、以冬季長跑為中心,，積極參加體育鍛煉,，增強體質，培養(yǎng)集體主義觀念和競爭合作意識,，促進學校體育活動積極發(fā)展,。生命在于運動，健康離不開運動,，有了健康的體魄,，才可能擁有未來的幸福和生活。同學們,，為了我們的健康和美好的未來,，讓我們牢固樹立“健康第一”的信念，積極投入到校園陽光體育運動中來,，像奧運健兒那樣,，人人參與，人人爭光,，形成濃郁的校園運動氛圍,，成為校園的一道亮麗的風景線。體育是躍動的音符，體育是舞動的旋律,，體育是運動的藝術,。希望同學們能夠走出教室、走向操場,、走向陽光,，多呼吸清新的空氣，踴躍參加豐富多彩的體育運動,，在運動中領略體育的魅力,，感受體育的激情，體會運動的快樂,。

我堅信,，通過我們的共同努力，我校體育運動一定會開展的轟轟烈烈,，同學們的身體健康必將得到大大改善,，我校的體育工作也一定會邁上一個新臺階。我校將以班級為單位,，年級組進行評價,，根據每四次跑步情況，選出50% 比例的跑步先進班集體,，全校表彰,。

同學們，讓我們帶著希望,、帶著愉快,，敞開胸懷去擁抱充滿活力的陽光冬季長跑運動。

最后,，祝同學們天天鍛煉,，天天成長;祝我校“陽光體育冬季長跑”活動取得圓滿成功!

唐 xx.11.7

老師,、同學們：

大家早上好!今天我國旗下講話的題目同樣是：《我運動我健康我快樂!》

有一個真實的故事,，同樣告訴了我們體育運動的重要性與好處。法國著名作家雨果,，年青時很有才華,。29歲就寫了長篇小說《巴黎圣母院》，這本小說轟動了整個法國,。之后他還寫了很多小說,、

散文

同學們一定聽說姚明,、劉翔等運動員吧,。他們都是運動高手，有著強壯的身體與拿手的運動項目,。他們那強壯的身體與拿手的運動項目都是從運動中得到的禮物哦,。

除了在體育課、大課間的運動外,，每天,，你自己有沒有自覺地參加體育運動?當你學習、看書超過一個小時,，就要站起來走走了;當你留戀在電視機前,、沉迷在電腦游戲的時候，更要站起來到外面運動運動一下,。運動不在于多,，不在于激烈，而在于持之以恒和適量,。跑步和走路是最好的運動,。早上來到學校可先到運動場跑兩圈再上教室;下午放學時也可以去跑幾圈或到操場打打球跳跳繩等;飯后在家或附近慢走十分鐘,。這些看似簡單而且不花時間的運動,，如果持之以恒地去做，一定會收到事半功倍的效果。只有健康的意識,，持之以恒的體育鍛煉,，才能戰(zhàn)勝疾病,，可怕的流感病毒也不會侵犯你,。

為了提高我們的體質健康水平 ，在此我號召大家做到以下幾點：

第一,、堅持每天早上跑三兩圈,，跑步時,，統(tǒng)一往一個方向，避免相撞,，眼睛向前看,雙手應該積極擺動,不要插在口袋里;不要一邊跑,、一邊講話，因為很容易把跑步時帶起的灰塵吸到嘴里.

第二,、冬季鍛煉要注意預防感冒,，鍛煉時著裝要合理,鍛煉后要及時穿衣保暖.

第三、參加冬季鍛煉要有頑強的毅力,，持之以恒的精神,，切不可"三天打魚，兩天曬網",，我們很多同學身上缺乏的就是這種堅持,。

來吧，親愛的同學們!在這個冬季里,，面對嚴寒,，讓我們走向操場，走進大自然,，走到陽光下,，在運動中增強體質，在操場上磨練意志,，讓運動——成為我們終生的興趣愛好!讓健康——成為我們全面發(fā)展的不懈追求!讓快樂——成為我們成長過程的伴奏音符!

運動與健康演講稿三分鐘篇七

尊敬的老師,，親愛的同學們：

大家好！

在這個充滿希望的日子里,，我們隆重舉行我校陽光體育冬季長跑啟動儀式,，大力推進我校體育運動的蓬勃發(fā)展。

增強青少年體質,，促進青少年健康成長,，是關系國家和民族未來的大事。學校體育是素質教育的重要組成部分,，是促進青少年學生健康成長,、全面發(fā)展,、終身發(fā)展的奠基性工程?！瓣柟怏w育運動”,，目的就是要突出學校體育的地位，活躍學校文化氛圍,，采取切實有效措施,，彰顯學校體育工作特色，堅持把學校體育工作作為實施素質教育的突破口,，把這項關系學生健康的大事,、好事抓緊、抓好,，落到實處,。

本次活動，我校將以“我運動我健康我快樂”為主題,，以全面實施《學生體質健康標準》、以冬季長跑為中心,，積極參加體育鍛煉,，增強體質，培養(yǎng)集體主義觀念和競爭合作意識,，促進學校體育活動積極發(fā)展,。生命在于運動，健康離不開運動,，有了健康的體魄,，才可能擁有未來的幸福和生活。同學們,，為了我們的健康和美好的未來,，讓我們牢固樹立“健康第一”的'信念，積極投入到校園陽光體育運動中來,，像奧運健兒那樣,，人人參與，人人爭光,，形成濃郁的校園運動氛圍,，成為校園的一道亮麗的風景線。體育是躍動的音符,，體育是舞動的旋律,，體育是運動的藝術。希望同學們能夠走出教室,、走向操場,、走向陽光,，多呼吸清新的空氣，踴躍參加豐富多彩的體育運動,，在運動中領略體育的魅力,，感受體育的激情，體會運動的快樂,。

我堅信,，通過我們的共同努力，我校體育運動一定會開展的轟轟烈烈,，同學們的身體健康必將得到大大改善,，我校的體育工作也一定會邁上一個新臺階。我校將以班級為單位,，年級組進行評價,，根據每四次跑步情況，選出50%比例的跑步先進班集體,，全校表彰,。

同學們，讓我們帶著希望,、帶著愉快,，敞開胸懷去擁抱充滿活力的陽光冬季長跑運動。

最后,，祝同學們天天鍛煉,，天天成長；祝我?！瓣柟怏w育冬季長跑”活動取得圓滿成功,！

運動與健康演講稿三分鐘篇八

老師們，同學們,，大家早上好,！

今天我國旗下講話的題目是《我運動，我健康,，我快樂》

“運動是目的,，理想是標準?！边@是法國文學家雨果的一生追求,；“只有運動，生活才會不斷進步,?！边@是莎士比亞的信仰。的確,，生命在于運動,。只有運動才能把握我們短暫的少年,；只有運動才能讓生活變得更加富有情趣。

美國前總統(tǒng)布什每天早晨堅持跑步30分鐘,；俄羅斯的總理普京只要一有空,，就要和柔道隊高手比劃比劃；我國的原衛(wèi)生部長高強每天早晨上班前,，長跑30分鐘,。他曾經說過：說鍛煉身體沒有時間，完全是借口,。

雖然2008年的北京奧運會已經圓滿結束了,，但我們仍記得那運動場上的點點滴滴。我國運動員那頑強拼搏的精神,，更高,、更快、更強的理念時刻激勵著我們前進,。

健康需要運動,，運動促進健康。只有時時刻刻來參加運動,，鍛煉自己的體魄,，才能擁有一顆健康的心。只有運動才會健康,，只有健康我們才會更加快樂，就讓快樂的種子永遠播撒在我們心中,，開放出純潔的花朵,。運動傳遞健康，健康成就快樂,！同學們,，讓我們用運動實現自己的夢想，用運動創(chuàng)造我們的人生,，讓“我運動,，我健康，我快樂”陪伴我們走過難忘的小學生活,。

我的發(fā)言完畢,，謝謝大家！

運動與健康演講稿三分鐘篇九

親愛的老師和同學們:

生命在于運動,，沒有運動就沒有生命,。沒有鍛煉的人生是短暫的！近20年來,，中國青少年體質不斷下降,，體質下降,，肥胖率上升，近視率居高不下,。這種情況確實令人擔憂,。

冬天來了，天氣越來越冷,，這個季節(jié)正是鍛煉身體的好時候,。參加冬季體育活動，不僅可以鍛煉身體,，增強體質,，還可以鍛煉不怕冷的堅強意志，提高身體的抗寒能力,，增強抵御各種疾病的能力,；它也可以接受更多的陽光。陽光中的紫外線不僅能殺滅人體皮膚和衣物上的病毒和病菌,，還能促進人體對鈣和磷的吸收,，有利于骨骼的生長發(fā)育。還能加快血液循環(huán),，增加大腦供氧,，對消除大腦長時間工作帶來的疲勞，增強記憶力,，提高學習效率有積極作用,。

同學們，如果健康是財富,、地位,、榮譽，那它就是健康后面的零,。有了健康,，后面的零才有意義。健康不代表一切,，但失去了健康,，就失去了一切。擁有健康是人生最大的財富,。但是我們有些同學表現出一些不盡如人意的方面:跑步不認真,，做操不規(guī)范，做操時手臂不伸直,，做操時不側著身子,，彎腰時不彎腰，跳躍時不跳躍,，跑步時談笑風生,，隊伍分散,。這樣不僅得不到鍛煉的目的，還會養(yǎng)成精神懶散,，做事不認真的壞習慣,。

這里要求我們做以下四件事:

第一，跑步時隊伍要整齊,，眼睛要向前看,，手要積極擺動，不要放在口袋里,；跑步的時候不要說話,，因為跑步的時候很容易把灰塵吸到嘴里。

二,、冬季運動要注意預防感冒,，運動時合理著裝，運動后及時穿衣保暖,。

同學們,，身體是知識的載體。只有健康的身體和良好的心理素質,，我們才能更好地工作和學習,，迎接各種困難和挑戰(zhàn)。每天鍛煉一小時,，健康生活一輩子,，祝同學們在參加校園運動會的大潮中健康快樂。

我的演講結束了,，謝謝大家,！

運動與健康演講稿三分鐘篇十

我演講的題目是：我運動、我健康,、我快樂,。

法國哲學家伏爾泰說過：“生命在于運動”，

中國

身處校園的我們也隨處可以感受到運動帶來的快樂,。這不，金秋時節(jié),，

我們

,，感受陽光體育的快樂,！既要勇于拼搏，賽

出自

我運動、我健康,、我快樂,！讓我們一起運動吧！一起投入到多彩的校園體育活動中,，在陽光下揮灑汗水,，在磨礪中茁壯成長！

我的演講到此結束,。謝謝大家,！

運動與健康演講稿三分鐘篇十一

尊敬的各位老師，親愛的同學們：

大家早上好！

在第一縷晨曦之下我們伴著激昂的國歌又迎來了嶄新而意義非凡的一周,，大家知道我們盼望已久的一年一度的春季趣味運動會即將召開了,，它不僅體現了同學們積極的拼搏精神，更重要的是促進了我們對于運動的熱愛,，從而有利于自身的身體健康,。

首先要提醒大家在訓練時要注意安全，合理安排好作息時間,，做到訓練學習兩不誤,。

1、訓練時,，要遵循體育老師講的基本要領,，掌握技巧，正確訓練,，確保個人和他人的安全,。

2、同學之間相互學習,，相互指導,，不爭奪體育器材。

3,、啦啦隊的同學也要注意,，不要太靠近訓練或比賽的同學，以免無意傷到自己,。特別是擲實心球,、跳高、跳遠和短跑等項目,。

4,、運動會上，各運動員都要注意個人安全,，以免摔跤扭傷的腳,，摔壞了腿，跌破了胳膊,。

5,、在飲食上同樣要注意保健，不亂吃亂喝,，保持良好的精神狀態(tài),。

其次,，在運動前后還應掌握一些健康知識,。

當我們在運動前熱身時一定要注意熱身時間并不是讓你喝水、玩樂或做其他事情。當人的身體變熱,，血液循環(huán)加速時,，肌肉才能在鍛煉中達到更大的擴張界線，這也可以使你減少受傷的機會,。所以說熱身運動也是非常重要的,。

同時在運動過程中不要進行自身所不能承受的鍛煉，應按部就班,，以一個漸進,、并且能感覺到鍛煉效果的方式，進行所有步驟,。因為在健身后24到48小時內,，你無法預知，肌肉運動過后會產生什么反應,，對于我們而言可以選擇跑步,、打籃球、羽毛球,、乒乓球等運動方式,，它們都是有利于我們身體健康的。

當我們經過激烈運動后同樣應該進行一些緩慢動作,，借此緩慢有序地排散體熱,，讓心跳回到每分鐘120以下或更低些。這樣不僅有助于身體健康,，同時可調節(jié)自己的情緒等,。

另外，提醒大家在運動會期間請愛護自己的凳子,，進場和退場時把凳子搬起來,，不要放在地上拖動，也不要頂在頭頂,，以免對自己造成傷害,。并請班主任利用班會時間對全體學生進行運動會時的健康和安全教育。

最后,，預祝所有的運動員在本次運動會上取得滿意的成績,。

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運動與健康演講稿三分鐘篇十二

尊敬的各位家長代表,、親愛的老師和小寶貝們：

本屆體操比賽是以“我運動我健康我快樂”為主題,，提倡：“團結友愛、健康安全,、輕松愉快”,。我們期待通過這樣的活動，培養(yǎng)幼兒對體育活動的興趣,；增強各年齡段幼兒動作的協調性和靈活性,；提高幼兒的身體素質；培養(yǎng)幼兒初步的團隊意識和競爭意識,，既要勇于克服困難,，又能體驗勝利的愉悅。讓孩子在運動中獲得健康,、在競爭中學會合作,；在游戲中找到快樂。

我們更期待通過開展活動,，進一步推動我園各項工作開展,，我們將順著這種風勢，向著將西流河鎮(zhèn)實驗幼兒園辦成在小朋友眼里最好,，在家長眼里最放心的一流幼兒園這一目標闊步前進,！

讓我們攜手在通往智慧的旅途中，為每一個孩子搭建符合自身理想的階梯,。

讓每一個孩子都能從自身的起點出發(fā),，一步一個階梯的發(fā)展能力、提高智力,、塑造人格,。

可愛的小朋友們，今天屬于你們,，明天依然屬于你們,，你們是我們的希望，也是祖國金色的未來,！從你們燦爛甜美的笑容中看到了堅強和勇敢,，你們必將成為今天最靚麗的風景。祝愿西流河鎮(zhèn)實驗幼兒園體操比賽辦成一個團結,、互助,、理解、溝通的盛會,，一個令我們難忘的盛會,。最后，預祝本屆體操比賽取得圓滿成功,！謝謝大家,！

運動與健康演講稿三分鐘篇十三

親愛的同學們,、老師們：

很多同學對“無體育不清華”的清華大學體育考試早有耳聞，清華大學對在校生的體育要求之嚴格是出了名的,，最著名的口號是“為祖國健康工作五十年”。清華大學連續(xù)多年在自主招生復試中增加了“體質測試”環(huán)節(jié),，測試成績合格以上的.考生可獲得額外加分,。入學后，會專門為所有新生設立“清華第一堂體育課”,，這是我國著名體育學家馬約翰先生在清華任教期間開設的,，著重解讀清華精神，講解清華體育課的要求,。體育課程跨度長,，貫穿本科四年，就拿長跑來說,，本科階段,，男生要求3000米，14分40秒合格,，女生1500米,，7分20秒合格，如果不能達標,，則不能畢業(yè),。且曠課一次扣除10分，事假5分,，病假2分,。為什么專注培養(yǎng)學霸的清華大學如此看重體育運動呢？相信熱愛運動的同學都會有這樣的體會：在學習和生活中遭受壓力,，遇到暫時難以解決的困難,，心情壓抑無法宣泄時，跑跑步,、打打球既可以增強體質,，也給了你釋放不良情緒的機會。不良情緒排除后,，人的心理敏感強度也就得到了提高,，同樣的煩惱對他們的影響會減弱，相應的抗挫折能力,、心理承受力就會增強,。北京大學兒童青少年衛(wèi)生研究所曾在發(fā)布過一份青少年心理健康數據統(tǒng)計報告，調查顯示,，有運動習慣的青少年,，出現心理問題的概率要遠遠低于平均水平,。體育運動本身就是一種挫折教育，它既需要付諸熱情又需要抵抗挫折,。無論在什么困難面前都可以保持積極的心態(tài),，這就是體育運動的意義。姚明曾在參加一次學生活動時說過一句名言,，“努力不一定成功,，但放棄一定失敗”；創(chuàng)造了北京奧運會“八金”奇跡的美國著名游泳運動員菲爾普斯也曾說過,，戰(zhàn)勝失敗的唯一辦法是更加勤奮,；中國第一位網球“大滿貫”單打冠軍選手李娜曾表示，她希望與球迷們分享的人生經驗不只是成功的體驗,，還有失敗經歷,。這無不體現了體育運動帶給他們的人生智慧。

我們還可以通過體育運動找到與自己志趣相投的人,，促進良好的人際交往,。比賽場上的宿敵，私下的關系未必劍拔弩張,。孫楊和韓國的樸泰桓這對亞洲泳壇的宿命對手都曾在對方處于低谷中時公開表示鼓勵,，孫楊評價樸泰桓是“第一個為亞洲泳壇做出巨大貢獻的人”，仁川亞運會,，孫楊還在賽場為樸泰桓送去了一個生日蛋糕,；福原愛和中國女乒隊的交情，那簡直是半部中國女乒史,，她和中國女乒隊的關系一直非常好,，一口十級東北普通話更是流利的很；當今羽壇名字總是緊密相連的林丹與李宗偉,，二人交鋒,，李宗偉輸多贏少，和他人比賽他都是勝券在握,，唯獨面對林丹時總是在關鍵時刻手軟,，有球迷戲稱李宗偉對林丹是“又愛又恨”，林丹卻說兩人之間沒有恨,，都是愛,！這些奧運冠軍們對待友誼的態(tài)度讓我們敬仰，我們雖然不是奧運冠軍,，但在體育運動時也有很多交朋友的機會,，容易找到志同道合的伙伴，交流分享自己在體育運動方面的樂趣,，互相傾訴學習或生活方面遇到的煩惱,，更有利于讓我們保持樂觀向上的生活態(tài)度,。

在已經過去巴西里約奧運會上，中國女排奪得了奧運冠軍,。在這場讓所有中國人淚目的比賽中,，我們看到女排姑娘每一次得分、每一次協作回球后都會輕輕擁抱,、綻放笑容,、互相鼓勵，這就是女排隊員對團隊精神的最好理解,。女排隊員們把國家隊當作自己的家人，為了家人而戰(zhàn),，為了夢想而戰(zhàn),，這種對團隊精神的深刻理解，讓女排精神有了溫暖的人性光芒,。是的,，體育運動可以讓我們在運動中學會合作，增強團體協作的能力,，在集體的交流中積累經驗,，學會在集體中與他人溝通的技能，進而對集體產生歸屬感,，找到自身存在的價值,，獲得自信。

同學們,，人生需要靜坐的安謐,，散步的悠閑，安謐,、悠閑可以讓我們思考,；人生也需要運動的激情，運動可以讓我們激情四射,，充滿活力,。在馬拉松比賽中，到達終點遠比獲得一個名次更重要,。其實回頭想一想,，我們的學習又何嘗不是呢？努力的過程永遠比結果更具價值,。后天就是運動會了,，希望參賽的同學們加油，取得好成績,。也希望不參賽的同學能夠作運動員們的堅強后盾,，不僅要為他們加油助威,，更要做好后勤保障工作。當然我更希望更多的同學能夠參與到體育運動中來,，在青春的年華奔跑起來,，永遠對未來充滿希望，永遠選擇堅持,，永遠都不放棄對夢想的追求,，跑出自己的精彩，跑出不一樣的燦爛人生,。讓體育運動成為一種情懷,，讓體育運動成為你快樂的源泉，讓體育運動成為你一生的朋友,。

運動與健康演講稿三分鐘篇十四

尊敬的老師,，親愛的同學們：

大家好!

生命在于運動。我的體育雖然一般,，但對待每次的體育課,、課間操還會有籃球賽，我都以積極的心態(tài)和良好的態(tài)度對待,。通過一個學期的鍛煉,，我的體育成績有了很大提高，身體也越來越健康,，感冒發(fā)燒等病也都不再纏身,。適當的.體育鍛煉對我們的身體有著很大的好處，它會讓我們受益匪淺,。下個學期,，我依舊會以認真的態(tài)度對待運動。

善于理解,、尊重,、關心他人，嚴以律己,、寬以待人;明辨是非,，弘揚正氣;具有良好的團隊精神和合作意識，在與他人的交往過程中傾聽別人對自己的評價和建議,，學人之長,，補己之短。

我在校熱愛祖國,，尊敬師長,，團結同學，樂于助人，是老師的好幫手,，同學的好朋友,。我品德兼優(yōu)、性格開朗,、熱愛生活,，有較強的實踐能力和組織能力。我學習勤奮,，積極向上,，喜歡和同學討論并解決問題，經常積極參加班級及學校組織的各種活動,。

我積極參加各項活動,，關心熱愛集體，樂于幫助別人,，勞動積極肯干,，自覺鍛煉身體，經常參加并組織班級學校組織的各種課內外活動,。我性格開朗,、熱愛生活,，有較強的實踐能力和組織能力,。

運動與健康演講稿三分鐘篇十五

親愛的教師，同學們：

仰視國旗在天空飄揚,，我校運動會馬上開幕,，我們將在這片賽場上一展英姿，收獲我們的運動水平;面對馬上到來的賽事,，我們應當以什么精神面貌去迎接呢?我想只有兩個字——“拼搏”,。

“三分天注定，七分靠打拼,，愛拼才會贏”,。拼搏是一種過程，歷經拼搏便不會因結果的好壞,，而欣喜若狂或心情懊喪;拼搏是一種資本,，它助我們在運動中發(fā)揮自己的最大潛能，像海燕一樣在驚濤駭浪中體會捕擊長空的快感;拼搏是一種境地,，它有的是沖擊終點的.挑戰(zhàn)自我,，是直面人生的引亢高歌。

讓“拼搏”,，為你響起勝利的前奏,。

運動會是一次大的集體活動，它不僅可以檢驗我校學生的運動水平,、檢驗我們班級的分散力,、還可以充分展現我校同學朝氣蓬勃的精神風貌!在運動會中比的不僅是我們的運動水平,，還比的是我們的體育精神、比的是我校全體師生對德,、智,、體全面進展的教育方針的全面理解。

同學們在運動會上既能展現體育才華,、組織力量,，又能培育競爭意識、合作品質和拼搏精神,。運動會這段時間,，也是培育班級團隊精神、增加分散力,、建立良好班集體的最有利時機。

為了使本屆運動會順當進展,，特向同學們提出三點要求：

賽前做好預備活動,，競賽中要高度集中留意力，賽后要留意休息調整,，不參賽的同學要做好效勞,，當好志愿者，不行以隨便在賽場上走動,，以免發(fā)生意外損害和影響競賽,。

既要有拼搏精神，又要講體育道德,，文明參賽,，文明觀看。敬重裁判,，敬重對手,。如對裁判判決有疑義，應在賽后向競賽仲裁組提出,，并聽從仲裁組的最終裁決,，不得有過激的舉動。

三,、全體同學要遵守學校運動會治理規(guī)定,，遵守競賽規(guī)程，為班級爭光,，為運動會添彩,。

同學們，體育是一種精神，它給予我們英勇,、堅決,、激情，帶給我們品質,、健康,、歡樂。體育競賽必定要分出勝敗,，特別殘酷,，我們要以積極的心態(tài)和正確的態(tài)度對待它。

讓我們傳承更快,、更高,、更強的奧運精神，感受陽光體育的歡樂!祝同學們在競賽中取得好成績,，祝福運動會圓滿勝利!超越自我,，奮力拼搏，讓吶喊聲響徹校園的上空,，讓激情充滿我們的校園,，讓競賽成績載入我校歷史的篇章。發(fā)揚體育精神,，賽出我校風格!

最終,，預祝本屆運動會取得圓滿勝利!

運動與健康演講稿三分鐘篇十六

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家好,！

今天我國旗下講話的題目是《身體健康,，從運動開始》,。

大家可能都知道,，從事體育運動會使身體強壯，還會擁有巨大的力量,?？墒牵裉煳乙f的是,，多鍛煉身體不僅能使體魄強壯,，還能使人的身心健康，心情愉悅,，精神煥發(fā),，心臟功能變強。

可能你會問,，小小的一個體育運動,，怎么可能有這么大的作用？可是，事實就是這樣,，據科學家研究表明,，每天堅持鍛煉適當的時間，會使心臟的形態(tài)改變,，還會使心臟構型改變,。適量運動會導致心臟重量增加，左心室腔內徑,、室間隔厚度增加,，心肌細胞體積、長度及橫截面積增大,。適量運動還能使心臟輸出血液的功能變強,，心臟肌肉變粗，收縮力增強,。這樣心臟休息的時間也就更長,，心臟也就更健康。

運動不僅對心肌功能有好處,，對心情也有很大的影響,。在心情不好的時候出去進行體育鍛煉，可以使注意力集中在別的事物上,，而不是集中在影響你情緒的事物上,。這樣可以使你的心情變得愉悅而且輕松。所以,，如果你想保持一份愉快的心情,，就可以多去外面運動一下。

體育鍛煉能使人充滿自信,，活力煥發(fā),。體育鍛煉還能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息,，使人精力充沛地投入學習,、工作；適當的'運動能舒展身心,，有助安眠及消除讀書帶來的壓力,。不僅如此，體育鍛煉可以陶冶情操,，保持健康的心態(tài),，充分發(fā)揮個體的積極性、創(chuàng)造性和主動性,，從而提高自信心和價值觀,，使個性在融洽的氛圍中獲得健康,、和諧的發(fā)展；而且體育鍛煉中的集體項目與競賽活動可以培養(yǎng)人的團結,、協作及集體主義精神,。

身體是所有活動的源泉，沒有了身體健康的保障,，其他一切都是零,。本周我校將舉行第七屆田徑運動會，除了激烈的競爭項目以外,，還有許多集體項目,，例如跳長繩、迎面接力,、趣味比賽,，讓我們一起多多體育鍛煉，一起讓我們的身體變得更健康吧,！

我的講話完畢,，謝謝大家。

運動與健康演講稿三分鐘篇十七

尊敬的宋校長,、尊敬的各位家長,、老師、可愛的.寶寶們：

大家好,！

歡迎大家來參加20xx年“我運動,，我健康，我快樂”親子運動會,，希望所有的家長都能加入這個歡樂的世界,，和孩子一起重溫了童年的樂趣。

今天,，爸爸媽媽要和寶寶們一起來運動,，一起玩游戲，讓我們一起見證孩子童年成長的足跡,！希望通過這次活動帶給孩子們一份最珍貴,、最難忘的童年記憶,！

值此五一國際勞動節(jié)來臨之際,，祝愿所有的家長事業(yè)有成，萬事如意,，祝愿孩子們開心,、健康、聰明,，祝愿我們的家人永遠平安,、幸福,！最后，祝愿我們四小幼兒園的明天更加美好,！

謝謝大家,！