范文為教學(xué)中作為模范的文章，也常常用來(lái)指寫作的模板,。常常用于文秘寫作的參考,，也可以作為演講材料編寫前的參考。寫范文的時(shí)候需要注意什么呢,？有哪些格式需要注意呢,？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考,，一起來(lái)看看吧

預(yù)防近視講話稿篇一

同學(xué)們,，老師們：

現(xiàn)在兒童視力下降的現(xiàn)象越來(lái)越嚴(yán)重，除社會(huì)環(huán)境的因素以外,，還有其他方面的因素,，科學(xué)家經(jīng)長(zhǎng)期調(diào)查研究后又提出了新的觀點(diǎn)，對(duì)保護(hù)兒童的視力極其重要,。

一,、少吃甜食可保護(hù)視力。糖是酸性食物,，而身體內(nèi)環(huán)境是弱堿性的,，吃甜食過(guò)多會(huì)使體液變成中性或弱酸性，不僅會(huì)引起缺鈣,、齲齒,、肥胖等多種疾病，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致視力下降,。

二,、護(hù)腳有益于保護(hù)視力。腳上的穴位與眼睛密切相關(guān),，因而科學(xué)家認(rèn)為護(hù)眼應(yīng)先護(hù)腳,，這就要求我們穿鞋要以合腳、平和,、寬松為好,，切忌過(guò)緊和高低不平，保持腳部血液循環(huán)流暢,，就可以防治近視下降,。

三、鍛煉咬肌有益保護(hù)視力。經(jīng)科學(xué)家調(diào)查得出結(jié)論,，經(jīng)常吃硬食物的兒童在智力和視力方面都明顯高于經(jīng)常吃蛋糕類軟食物的兒童,，經(jīng)常鍛煉咬肌，不僅可以健腦,，還有明顯增強(qiáng)視力的作用,。

四、兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以保護(hù)視力和提高視力,。跳繩和打乒乓球都可以使人腦處于興奮狀態(tài),，眼睛內(nèi)部不斷調(diào)節(jié)運(yùn)轉(zhuǎn),，血液循環(huán)增強(qiáng),，視力神經(jīng)機(jī)能提高，因此,，也是保護(hù)和提高視力的最佳運(yùn)動(dòng),。

希望大家按照以上方法試一試，會(huì)使你的`眼睛更加明亮,。

預(yù)防近視講話稿篇二

親愛的老師,、同學(xué)們：

大家好!

非常榮幸能在臺(tái)上給大家?guī)?lái)這次的演講，今天,，我給大家?guī)?lái)的演講題目是――愛護(hù)眼睛預(yù)防近視!

說(shuō)到眼睛,，我相信大家都非常的清楚。眼睛是我們心靈的窗戶,，是我們視覺的來(lái)源!我們需要靠它,，才能看到祖國(guó)壯麗的山河，此能欣賞的美麗的景色!更是因?yàn)橛辛搜劬?，我們才能更加方便的學(xué)習(xí)和生活!這就是我們的眼睛,，他們無(wú)比的重要，同時(shí)又非常的脆弱,，如果我們不去愛護(hù)和保護(hù)它,，就可能再看不到眼前這座美麗的校園!

但保護(hù)的眼睛可不僅僅只是，不去碰,，不去揉這樣的簡(jiǎn)單,。我們的身體十分的精密，就像是一個(gè)由各種零件組成的機(jī)器!在我們的身上,，各個(gè)部件都在發(fā)揮著自己的作用,，讓我們能在日常生活中健康順利的生活。

但與我們?cè)接迷届`活的大腦不同,，眼睛作為接受外來(lái)信息的器官,，其實(shí)非常容易受到外界的影響!光線強(qiáng)了，我們會(huì)覺得刺眼,，光線暗了,，我們又會(huì)看不清東西,，但無(wú)論是過(guò)強(qiáng)還是過(guò)暗的光線，對(duì)我們的眼睛而言都會(huì)造成非常嚴(yán)重的傷害!不僅會(huì)降低我們的視力,，損害我們的健康,，到最后，還有可能會(huì)變成近視眼,，那就必須要佩戴眼睛的情況下才能看清楚的眼前的東西,。這也會(huì)給我們的生活帶來(lái)非常多的`麻煩。

其實(shí),，我們身邊已經(jīng)有不少的患了近視的同學(xué),，雖然有些同學(xué)也是因?yàn)樘焐木壒蕦?dǎo)致的近視，但也有很大一部分同是因?yàn)楹笃谠趥€(gè)人生活與學(xué)習(xí)上的用眼不當(dāng),，過(guò)度用眼導(dǎo)致了近視!這是非常不應(yīng)該的,。

同學(xué)們，讓我們好好回顧一下,，看看自己在學(xué)習(xí)和生活之中,，是否有因?yàn)殄e(cuò)誤的習(xí)慣，損傷了自己的眼睛,，降低了自己的視力?尤其是喜歡看電視和玩電腦的同學(xué)們,，你們更需要注意對(duì)自己眼睛的保護(hù)!

眼睛是我們基本生活中必不可少的器官，我們出生至今,，幾乎什么事情都喜歡先靠眼睛去判斷,。如今，如果說(shuō)在你眼前蒙上一塊薄紗,，讓你能看見前方,，卻看不清是什么。而且無(wú)論什么時(shí)候,，眼前都是這樣,，這樣的生活，各位愿意嗎?當(dāng)然,，也有同學(xué)說(shuō)：“那我可以戴眼鏡啊!”是啊,，眼鏡確實(shí)是我們發(fā)明出來(lái)解決的近視問題的工具。但是這樣,，就真的會(huì)方便起來(lái)嗎?大家不妨在之后問問自己戴眼鏡的朋友,，再他們戴眼鏡的過(guò)程中，是否有遇上,，吃飯的時(shí)候起霧,、早上起來(lái)找不到眼鏡……等情況，有些的時(shí)候，在寒冷的'冬天里,，稍微一呼氣,，眼鏡就被霧給遮住了。近視,，會(huì)給我們的生活帶來(lái)很多的麻煩,，就算能戴眼鏡，但日常也免不了很多的麻煩,。為此,，我們更要認(rèn)真的保護(hù)自己的視力，保護(hù)自己的眼睛!即使已經(jīng)近視,，也不能再加深!讓我們用清澈的眼睛,，去面對(duì)更加美麗的明天吧!

謝謝大家!

預(yù)防近視講話稿篇三

敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：

你們好,！我是三（2）中隊(duì)輔導(dǎo)員付xx,。

清晨,，第一縷陽(yáng)光將你喚醒,，天邊的云霞映入你的眼底。夜晚,，滿天繁星眨著眼睛,，向你講述宇宙的秘密。一年里,，粉紅的桃花,，潔白的荷花，金黃的菊花,，放電影似的走過(guò)你的眼睛,。這些給你帶來(lái)什么樣的感受呢？（美?。┦堑?，這都?xì)w功于我們的眼睛！我們用眼睛可以觀看精彩的電視節(jié)目,，閱讀有趣的書籍,，識(shí)人辨物。假如我們沒有了眼睛,。那會(huì)是什么樣子呢,？我們就不能看書、寫字,、打游戲,、開車、走路，甚至連生活都沒有辦法自理,。

眼睛對(duì)我們來(lái)說(shuō)太重要了,！但是，據(jù)教育部和衛(wèi)生部統(tǒng)計(jì),，小學(xué)生眼疾率達(dá)28%,，中學(xué)生眼疾率達(dá)56%，而到了高中學(xué)生眼疾率到85%,，保護(hù)眼睛,，預(yù)防近視已刻不容緩!

為了我們能繼續(xù)擁有一雙明亮的.眼睛，每一位同學(xué)都要把“愛護(hù)眼睛,、保護(hù)視力”的信念牢記心中,，把愛護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中。20xx年6月6日是第xx屆全國(guó)“愛眼日”,，我建議大家從以下幾點(diǎn)做起：

1,、學(xué)習(xí)時(shí)，光線要充足,，養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣,，讀寫姿勢(shì)要端正，頭正,、身直,、臂開,、足安,，做到“三個(gè)一”,，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸,，身體與桌子隔一拳,。不正確的握筆姿勢(shì)和不良的讀書習(xí)慣要隨時(shí)糾正。走路和乘車時(shí)也不要看書,，不躺著看書,，不在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的地方看書。每天堅(jiān)持正確到位地做好眼睛保健操,，可以起到放松眼部肌肉,，保護(hù)眼睛的作用。

2,、生活中,，盡量少看電視和電腦等電子產(chǎn)品，看也要保持一定距離和坐姿的端正,。平時(shí)吃飯不偏食,，不挑食,，多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類，尤其是含多種維生素的食品,，少吃糖果和含糖高的食品,，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),。保證充足的睡眠,，它能消除眼睛疲勞，也能保持身體健康,。

上天給了我們明亮的眼睛,，我們要好好保護(hù)它，用它去尋找光明,。只要同學(xué)們自覺行動(dòng),，及時(shí)糾正，我相信,，同學(xué)們就一定會(huì)擁有一雙更清澈又明亮的眼睛,，一定會(huì)擁有一片更美好又光明的未來(lái)!

預(yù)防近視講話稿篇四

尊敬的老師，親愛的同學(xué)：

大家下午好：

如果有人問我,，長(zhǎng)這么大可否有讓我耿耿于懷的事――實(shí)話說(shuō),，還真有一件!甚至于至今仍讓我無(wú)法釋懷。那究竟為何事呢?請(qǐng)容我慢慢道來(lái),。

在不諳世事的年紀(jì),，最初并不知“近視”為何物?一切好似突如其來(lái)一般，不知不覺中這個(gè)令人討厭的“惡魔”就附著到了我的身上,，當(dāng)我知道后一切為時(shí)已晚，正如一句詩(shī)一般：一寸光陰一寸金,，寸金難買寸光陰!

當(dāng)如夢(mèng)初醒時(shí),，我已經(jīng)需要佩戴二百多度的眼鏡了，帶著一副沉重的眼鏡,，于是乎,，名副其實(shí)地成為了大人們常說(shuō)的“睜眼瞎”。

我討厭這樣,，我更討厭那時(shí)任性的我,，為了一時(shí)玩游戲的高興而痛苦一輩子――毫不夸張地說(shuō)，這是我至今最痛苦的一件事,，也是我至今最后悔的一件事!如今,，隨著學(xué)習(xí)任務(wù)的繁重，我的眼鏡片的厚度也“與日俱增”――那美麗的景色：潔白的云朵,、飛翔的鳥兒,、鮮紅的花朵和嫩綠的小草,，在我的世界里只剩下一片朦朧。

每當(dāng)去眼鏡店測(cè)視力時(shí),，也總是會(huì)流淚,。因?yàn)槲液ε拢汉ε驴床坏绞澜纾ε驴床坏矫利惖木吧?，害怕看不到學(xué)校里的同學(xué)和老師,，更害怕看不到關(guān)心我的至愛雙親。

醫(yī)生說(shuō)我的近視是輻射造成的,，也就是說(shuō),，是手機(jī)電腦玩的太多導(dǎo)致近視的。聽了這個(gè)結(jié)論,，我是真的后悔了,，我恨我自己。我也發(fā)誓一定要尋出近視的克星,，治好天下人的近視,，讓人們不再因此而像我一樣痛苦。

寬厚仁慈的地母啊,，如果真的有來(lái)生,，還我一雙“明眸亮瞳”，好嗎?

預(yù)防近視講話稿篇五

各位老師,，各位同學(xué)：

大家好,！

現(xiàn)在的青少年近視越來(lái)越多，平時(shí)作業(yè)太多寫晚了,。有些是因?yàn)樽鲎鳂I(yè)時(shí)姿勢(shì)不正確,，平時(shí)躺在桌面上，會(huì)影響視力,。而且,，隨著科技的發(fā)展，一些學(xué)生每天在家買電腦,、玩網(wǎng)絡(luò)游戲,，會(huì)使眼睛疲勞，視力受到影響,，成為“網(wǎng)迷”,。有一個(gè)關(guān)于愛護(hù)他們眼睛的故事。

我曾經(jīng)有一個(gè)朋友,，他的成績(jī)非常好,。然而，自從他在家里買了一臺(tái)電腦后,，他每天一完成作業(yè)就開始玩電腦游戲,。于是,，日復(fù)一日，他的視力和成績(jī)急劇下降,，眼睛變得模糊,，成績(jī)從90分下降到70分。他有點(diǎn)后悔,，決定改變過(guò)去,，不再玩電腦游戲。

于是,，他真的不玩游戲了,，去教室外面看遠(yuǎn)處，看學(xué)完樣的綠色植物,，以此緩解眼睛疲勞,。另外，我在家完成作業(yè)后不玩電腦,，只是看書,。這樣，他的穿線還是和以前一樣好,，視力也提高了很多,。

是的，如果我們不關(guān)心我們的眼睛,，視力下降,，我們應(yīng)該戴眼鏡。眼鏡放在鼻梁上,，不僅不舒服,，而且不方便。

明亮的眼睛,，像天上的星星一樣閃閃發(fā)光,，眨著眼睛，靜靜地用眼睛看著生活的起伏,。擁有一雙明亮的眼睛是生活給我們的美好禮物。擁有一雙明亮的眼睛是人生最大的財(cái)富,。珍惜它,！

預(yù)防近視講話稿篇六

尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：

大家好!

現(xiàn)在社會(huì)上近視的人是越來(lái)越多了,，很多人在小學(xué)階段就開始有一些近視了,。我們?cè)趯W(xué)習(xí)的時(shí)候要注意保護(hù)好自己的眼睛，要有一個(gè)好的坐姿,，去預(yù)防近視,。我想同學(xué)們也應(yīng)該知道近視之后是很不方便的,，近視之后也只能通過(guò)做手術(shù)才能夠恢復(fù)到正常的視力，所以我們現(xiàn)在就要有這樣的一個(gè)意識(shí),，去保護(hù)好自己的視力,，防止自己近視。

在寫作業(yè)的時(shí)候要有一個(gè)端正的坐姿,，老師都跟我們說(shuō)過(guò)了標(biāo)準(zhǔn)的坐姿是怎么樣的,，我們就應(yīng)該要努力的去做到，養(yǎng)成一個(gè)好的用眼習(xí)慣,，這樣就能夠從根源上避免自己近視了,。有很多的同學(xué)的坐姿是非常的不好的，在寫作業(yè)的時(shí)候趴著寫或者是眼睛離本子的距離非常的近,，平時(shí)在家躺著看書或者是躺著玩手機(jī)還有就是看電視的時(shí)候離電視屏幕太近等,。這些不好的習(xí)慣會(huì)加大我們近視的風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)我們的眼睛的危害是很大的,。

在用眼疲勞的時(shí)候要讓自己眼睛得到休息,，看一看遠(yuǎn)處綠色的樹木，或者是做一下眼保健操,，讓我們的眼睛能夠得到休息,。這些都是有科學(xué)的依據(jù)的，都是能夠讓我們預(yù)防近視的,。我爸爸經(jīng)常讓我在看了一會(huì)電視或者寫了很久的作業(yè)之后到戶外去走一走,，保護(hù)好自己的眼睛。但我以前從來(lái)都不聽他的話,，每次都是敷衍了事,，但現(xiàn)在我真正的認(rèn)識(shí)到了一個(gè)好的視力的重要性了，所以之后我是一定會(huì)努力的去保護(hù)好自己的視力的,，保護(hù)好自己的眼睛,。

在發(fā)現(xiàn)自己有了不好的習(xí)慣之后應(yīng)該要努力的去改正，讓自己能夠擁有一個(gè)好的習(xí)慣,。很多的同學(xué)都不重視這個(gè)問題,，覺得一次兩次這樣做是沒有關(guān)系的，但你想想你的不好的習(xí)慣真的就只有一次兩次嗎?同學(xué)們應(yīng)該去檢查一下自己有沒有不好的用眼習(xí)慣,，為了自己的眼睛應(yīng)該要及時(shí)的更正過(guò)來(lái),，從現(xiàn)在開始保護(hù)自己的眼睛，不要讓自己成為一個(gè)近視的人,。戴了眼鏡之后生活是沒有那么的方便了的,，也會(huì)變得越來(lái)越依賴眼鏡，所以趁著自己還沒有近視的時(shí)候,，趕快的去改掉自己的一些不好的習(xí)慣,，多做一些保護(hù)自己的視力的事情,。

同學(xué)們，現(xiàn)在趕快的行動(dòng)起來(lái)吧,，不要等到自己已經(jīng)近視了之后再后悔,，到那是已經(jīng)沒有用了，你會(huì)要一直都戴著眼鏡了,。所以趁著現(xiàn)在還沒有近視的時(shí)候,，趕快行動(dòng)起來(lái)吧。

謝謝大家!

據(jù)教育部和衛(wèi)生部統(tǒng)計(jì),，小學(xué)生眼疾率達(dá)28%,，中學(xué)生達(dá)56%，而到了高中學(xué)生眼疾率到85%,，保護(hù)眼睛,，預(yù)防近視已刻不容緩!

為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，每一位同學(xué)都要把愛護(hù)眼睛,、保護(hù)視力的信念牢記心中,，把愛護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中。為此,，我建議大家做到如下幾點(diǎn)：

1,、始終保持教室內(nèi)充足的光線，光線不足時(shí)要及時(shí)開燈,。

2,、每天堅(jiān)持正確到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉,，保護(hù)眼睛的作用,。

3、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣,，讀寫姿勢(shì)要端正,，背部要伸直，頸部保持直立,，做到“三個(gè)一”,，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸,，身體與桌子隔一拳,。不正確的握筆姿勢(shì)和不良的讀書習(xí)慣要隨時(shí)糾正，走路和乘車時(shí)也不要看書,，不躺著看書，不在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的地方看書,?？措娨暫筒僮麟娔X時(shí),，也要保持一定距離和坐姿的端正。

4,、保證充足的睡眠,。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,，也是保持身體健康的主要因素,。

5、多做戶外運(yùn)動(dòng),，每節(jié)課間,，一定要走出室外，向遠(yuǎn)處眺望,，使眼睛得到休息,，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞,。

6,、平時(shí)吃飯不偏食，不挑食,，多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類,，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品,，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu),，從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

做到以上6點(diǎn)并不難,，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行,，及時(shí)糾正，我相信,，同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈,、更明亮的眼睛，一定會(huì)擁有一片更廣闊,、更明凈的天空!

謝謝大家!

預(yù)防近視講話稿篇七

各位老師,，各位同學(xué)：

大家好！

如果有人問我,，長(zhǎng)這么大可否有讓我耿耿于懷的事——實(shí)話說(shuō),，還真有一件!甚至于至今仍讓我無(wú)法釋懷。那究竟為何事呢?請(qǐng)容我慢慢道來(lái),。

在不諳世事的年紀(jì),，最初并不知“近視”為何物?一切好似突如其來(lái)一般，不知不覺中這個(gè)令人討厭的“惡魔”就附著到了我的身上，當(dāng)我知道后一切為時(shí)已晚,，正如一句詩(shī)一般：一寸光陰一寸金,，寸金難買寸光陰!

當(dāng)如夢(mèng)初醒時(shí)，我已經(jīng)需要佩戴二百多度的眼鏡了,，帶著一副沉重的眼鏡,，于是乎，名副其實(shí)地成為了大人們常說(shuō)的“睜眼瞎”,。

我討厭這樣,，我更討厭那時(shí)任性的我，為了一時(shí)玩游戲的高興而痛苦一輩子——毫不夸張地說(shuō),，這是我至今最痛苦的一件事,，也是我至今最后悔的一件事!如今，隨著學(xué)習(xí)任務(wù)的繁重,，我的眼鏡片的厚度也“與日俱增”——那美麗的景色：潔白的云朵,、飛翔的鳥兒、鮮紅的花朵和嫩綠的小草,，在我的世界里只剩下一片朦朧,。

每當(dāng)去眼鏡店測(cè)視力時(shí)，也總是會(huì)流淚,。因?yàn)槲液ε拢汉ε驴床坏绞澜?，害怕看不到美麗的景色，害怕看不到學(xué)校里的同學(xué)和老師,，更害怕看不到關(guān)心我的至愛雙親,。

醫(yī)生說(shuō)我的近視是輻射造成的，也就是說(shuō),，是手機(jī)電腦玩的太多導(dǎo)致近視的,。聽了這個(gè)結(jié)論，我是真的后悔了,，我恨我自己,。我也發(fā)誓一定要尋出近視的克星，治好天下人的近視,，讓人們不再因此而像我一樣痛苦,。

寬厚仁慈的地母啊，如果真的有來(lái)生,，還我一雙“明眸亮瞳”,，好嗎?

預(yù)防近視講話稿篇八

大家好，如今社會(huì)上很多未成年學(xué)生視力下降,，紛紛帶上眼鏡,，而戴眼鏡即不美觀又不方便，同時(shí)眼睛的不好也是疾病的一種表現(xiàn)，所以,，我們要加強(qiáng)措施,，保護(hù)好我們的眼睛。

首先,，看電視、玩電腦要給自己定個(gè)時(shí)間,，沒完沒了,，眼睛盯著眨都不眨，久之,，眼睛自然會(huì)受到影響,。而且還要注意電視有的屏道模糊不清，千萬(wàn)別看,。電腦動(dòng)漫游戲色彩鮮明,、變化快，更容易傷害眼睛,，盡量不玩,。

寫作業(yè)時(shí)，注意姿勢(shì),，背要直,，眼睛與書本要有一尺距離，頭千萬(wàn)別埋到書本中去了,?？磿懽謺r(shí)間不要太長(zhǎng),，半小時(shí)就讓眼睛放松一下,，閉眼休息會(huì)兒，再向外跳望一兩分鐘,。如果能夠經(jīng)常出門,，接觸大自然，望望青山綠水,，對(duì)眼睛就更有好處了,。

現(xiàn)在我們這些學(xué)生除了寫學(xué)校老師布置的作業(yè)外，有的學(xué)生還要做家長(zhǎng)給他們布置的作業(yè),，不僅讓我們精神得不到放松,，還使我們的眼睛受到傷害。試想,，沒完沒了的做作業(yè),，眼睛老是盯著課本，做久了，姿式不知不覺也不正了,，因?yàn)閾屩瓿扇蝿?wù),，誰(shuí)還記得隔段時(shí)間“遠(yuǎn)眺”一次呢?我認(rèn)為做家長(zhǎng)的也要注意這一點(diǎn)。你雖然也不希望我們近視,，并且也在積極想辦法,，如滴眼睛水、校正視力等,，但我認(rèn)為“減負(fù)”才是最重要的,。

同學(xué)們，老師們,，家長(zhǎng)們,，眼睛是我們?nèi)梭w一個(gè)重要的器官，眼睛不好世界便對(duì)于我們是一片黑暗,，并且也會(huì)給我們的生活帶來(lái)很大不方便,，所以，讓我們一起保護(hù)好我們的眼睛吧,。

我的演講完畢,，謝謝大家!

預(yù)防近視講話稿篇九

敬愛的教師，親愛的同學(xué)：

大家好：

眾所周知,，眼睛號(hào)稱“心靈的窗戶”,，我們理應(yīng)保護(hù)它才是?？墒谴丝?，有不少人心靈的.“窗戶”遭到了破壞，變得越來(lái)越不明亮了,。

眼睛是人類感官中最重要的器官,，大腦中大約有一半的知識(shí)和記憶都是經(jīng)過(guò)眼睛獲取的。讀書認(rèn)字,、看圖賞畫,、看人物、欣賞美景等都要用到眼睛,。

眼睛能辨別不一樣的顏色,、不一樣的光線，再將這些視覺人的眼睛十分敏感,，形象轉(zhuǎn)變成神經(jīng)信號(hào),，傳送給大腦。由于視覺對(duì)人如此重要,，所以每個(gè)人都更應(yīng)當(dāng)保護(hù)自我的眼睛,。在學(xué)校里,，隨著年齡的增長(zhǎng)，戴眼鏡的同學(xué)也越來(lái)越多,。

其實(shí)我們的眼鏡最初都是很明亮的,。那為什么會(huì)看不清呢?原因主要有3點(diǎn)：一是寫作業(yè)時(shí)沒有做到“三個(gè)一”;二是看電視和用電腦過(guò)度，導(dǎo)致眼部肌肉疲勞,，從而導(dǎo)致視力下降;三是在走路,、坐車和陽(yáng)光刺眼的地方看書，造成視力下降,。

還有就是寫字讀書姿勢(shì)應(yīng)當(dāng)正確,，否則構(gòu)成近視、散光,、遠(yuǎn)近與斜視。我們有些同學(xué)寫字都爬到桌子上,，看書彎著腰,。如果這樣，時(shí)間長(zhǎng)了,，就會(huì)得上近視,。還有就是看電視和用電腦必須要注意距離要適宜，電視機(jī)應(yīng)當(dāng)與眼睛平視,，看電視和用電腦的時(shí)間最好不要超過(guò)1小時(shí),，并且每用一會(huì)兒就要歇一下，讓眼睛放松放松,。

還有就是應(yīng)當(dāng)多吃胡蘿卜,、青木瓜等水果蔬菜，里邊富含維生素a,、d,，有助保護(hù)我們的視力。最終就是應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持做眼睛保健操,，姿勢(shì)要正確,，這樣才能起到保護(hù)眼睛的作用。

俗話說(shuō)得好：“眼睛是心靈的窗戶,?！毖劬δ軌蚩吹焦饷鳎軌蚩吹蕉嘧硕嗖实氖澜?，眼睛還能夠傳遞信息,。我們不要常用臟手擦眼，適當(dāng)?shù)挠秒娔X,、看電視,，并且不挑食,，一齊努力保護(hù)我們心靈的窗戶——眼睛吧!

預(yù)防近視講話稿篇十

親愛的老師、同學(xué)們：

大家好!

如今社會(huì)上很多未成年學(xué)生視力下降,，紛紛帶上眼鏡,，而戴眼鏡即不美觀又不方便，同時(shí)眼睛的不好也是疾病的一種表現(xiàn),，所以,，我們要加強(qiáng)措施，保護(hù)好我們的眼睛,。

首先,，看電視、玩電腦要給自己定個(gè)時(shí)間,，沒完沒了,，眼睛盯著眨都不眨，久之,，眼睛自然會(huì)受到影響,。而且還要注意電視有的屏道模糊不清，千萬(wàn)別看,。電腦動(dòng)漫游戲色彩鮮明,、變化快，更容易傷害眼睛,，盡量不玩,。

寫作業(yè)時(shí)，注意姿勢(shì),，背要直,，眼睛與書本要有一尺距離，頭千萬(wàn)別埋到書本中去了,?？磿?、寫字時(shí)間不要太長(zhǎng),，半小時(shí)就讓眼睛放松一下，閉眼休息會(huì)兒,，再向外跳望一兩分鐘,。如果能夠經(jīng)常出門，接觸大自然,，望望青山綠水,，對(duì)眼睛就更有好處了。

著課本,，做久了,，姿式不知不覺也不正了,，因?yàn)閾屩瓿扇蝿?wù)，誰(shuí)還記得隔段時(shí)間“遠(yuǎn)眺”一次呢?我認(rèn)為做家長(zhǎng)的也要注意這一點(diǎn),。你雖然也不希望我們近視,，并且也在積極想辦法，如滴眼睛水,、校正視力等,，但我認(rèn)為“減負(fù)”才是最重要的。

同學(xué)們,，老師們,，家長(zhǎng)們，眼睛是我們?nèi)梭w一個(gè)重要的器官,，眼睛不好世界便對(duì)于我們是一片黑暗,，并且也會(huì)給我們的生活帶來(lái)很大不方便，所以,，讓我們一起保護(hù)好我們的眼睛吧,。

我的演講完畢，謝謝大家!

預(yù)防近視講話稿篇十一

親愛的同學(xué)們,，尊敬的老師們：

上午好!

中華人民共和國(guó)教育部規(guī)定：每學(xué)期開學(xué)第三周為“防近宣傳周”目的是切實(shí)加強(qiáng)學(xué)生的視力保護(hù)工作。

近視是指裸眼看不清遠(yuǎn)方的目標(biāo),，視力低于5,。0以下，經(jīng)研究近視產(chǎn)生的原因大部分是閱讀距離過(guò)近,，閱讀時(shí)間過(guò)長(zhǎng),，特別是讀寫姿勢(shì)的不正確造成的。

我校同學(xué)們近視的發(fā)病率,，隨年齡的增長(zhǎng)而持續(xù)增高,，發(fā)病的年齡也越來(lái)越小，其實(shí)預(yù)防的方法就在我們平時(shí)生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴中,。

1,、保證充足的睡眠，每天不少于10小時(shí),，因?yàn)檠劬υ谒郀顟B(tài)下,，肌肉放松，容易消除眼部肌肉的.疲勞,，另外內(nèi)分泌激素增多,，對(duì)我們的生長(zhǎng)也很重要。

2,、注意用眼衛(wèi)生：要做到二要二不要,。二要：讀書,、寫字姿勢(shì)要端正，眼睛與書本的距離要做到一尺,，握筆時(shí)食指與筆尖要有一寸,，寫字時(shí)胸口離課桌沿一拳。(學(xué)校每天的練字時(shí)間就是培養(yǎng)學(xué)生正確的書寫姿勢(shì)),，二不要：不要躺在床上或在乘車走路時(shí)看書,，不要在光線暗弱或強(qiáng)光下看書寫字。不用臟手揉眼睛,，養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣,，患有沙眼及時(shí)治療。

3,、創(chuàng)造良好的讀書環(huán)境,，保證室內(nèi)照明不低于250l__，連續(xù)看書,，寫字40分鐘后休息10分鐘,，遠(yuǎn)眺遠(yuǎn)方或看綠色的植物，而不是課間大聲的喧嘩和打鬧,。

4,、注意合理科學(xué)的平衡膳食，多吃蔬菜,，水果,，不挑食，不偏食,，防止因營(yíng)養(yǎng)不均衡而影響視力,。

5、如患有近視,，要聽從醫(yī)生指導(dǎo),，耐心堅(jiān)持矯正。

6,、認(rèn)真做好眼保健操,，眼保健操是根據(jù)我國(guó)古代的醫(yī)學(xué)經(jīng)絡(luò)學(xué)和推拿學(xué)的原理，結(jié)合醫(yī)療體育成為一種保護(hù)眼睛的自我按摩法,，主要是通過(guò)按摩眼睛四周的穴位以增強(qiáng)眼眶周圍的血液循環(huán),，改善視神經(jīng)的營(yíng)養(yǎng)。消除眼內(nèi)的過(guò)度充血,，達(dá)到消除眼睛疲勞的目的?，F(xiàn)在我國(guó)有兩套眼保健操，一套是4節(jié)的就是我們現(xiàn)在做的眼操,。一套是20____年新推出的六節(jié)眼保健操圖,，為了同學(xué)們的眼操做的正確,，我建議：低年級(jí)的同學(xué)可以利用休息時(shí)間和家長(zhǎng)一起上網(wǎng)看視頻，中,、高年級(jí)的同學(xué)可看教室內(nèi)的眼保健操掛圖，也可以利用課間休息時(shí)間到保健室找我咨詢,。

7、看電視的時(shí)間不能超過(guò)40分鐘,，距離是電視角對(duì)角線的5倍,。

同學(xué)們，有校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心,，有班主任的管理,，有全體教師的支持特別是我們每一個(gè)同學(xué)的重視，一定會(huì)將每天二次的眼保健操做的正確,，我校近視率也會(huì)越來(lái)越下降,。謝謝。

預(yù)防近視講話稿篇十二

老師們,，同學(xué)們：

大家好！今天,，國(guó)旗下講話的主題是《愛自己，從愛護(hù)眼睛開始》,。

我們都知道眼睛是心靈的窗戶，愛自己,，就一定要愛護(hù)好眼睛,。隊(duì)員們，你們知道嗎,？一旦患了近視,，戴上眼鏡就會(huì)給自己的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便。例如：在參加體育活動(dòng)的時(shí)候,，打籃球或踢足球時(shí),，打破眼鏡甚至傷及眼鏡到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。形形色色的眼病不僅嚴(yán)重危害了人們的身心健康,，也阻礙了我們生活質(zhì)量的提高,。

一個(gè)正常人，如果離開了眼睛,，簡(jiǎn)直無(wú)法想象怎樣生活,？看看我們周圍,，真正明亮的眼睛又有多少呢？眼睛可以讓我們?nèi)フJ(rèn)識(shí)世界,，學(xué)習(xí)知識(shí),，如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將會(huì)是黑暗的,。

因此,，我們?cè)谌粘Ｉ詈蛯W(xué)習(xí)中，一定要自覺的注意科學(xué)用眼,。從現(xiàn)在做起,，每天看書寫字堅(jiān)持三個(gè)一：眼離書本一尺遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn),，胸離桌子一拳遠(yuǎn),。此外，還要注意乘車,、坐船,、走路不看書，躺著不看書,，光線不強(qiáng)不看書,。

親愛的隊(duì)員們，眼睛是人類感官中最重要的器官,，大腦中大約有一半的記憶和知識(shí)都來(lái)自于眼睛,。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢？為了呵護(hù)我們心靈的窗戶,，為了我們五彩的明天,，讓我們?yōu)榱搜劬κ萌m埃，讓視野更開闊,，讓世界更明亮,！讓我們一起努力愛眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛吧,！

預(yù)防近視講話稿篇十三

首先,，看電視、玩電腦要給自己定個(gè)時(shí)間,，沒完沒了,，眼睛盯著眨都不眨，久之,，眼睛自然會(huì)受到影響,。而且還要注意電視有的屏道模糊不清，千萬(wàn)別看。電腦動(dòng)漫游戲色彩鮮明,、變化快,，更容易傷害眼睛，盡量不玩,。

寫作業(yè)時(shí),，注意姿勢(shì)，背要直,，眼睛與書本要有一尺距離,，頭千萬(wàn)別埋到書本中去了?？磿?、寫字時(shí)間不要太長(zhǎng)，半小時(shí)就讓眼睛放松一下,，閉眼休息會(huì)兒,，再向外跳望一兩分鐘。如果能夠經(jīng)常出門,，接觸大自然,，望望青山綠水，對(duì)眼睛就更有好處了,。

現(xiàn)在我們這些學(xué)生除了寫學(xué)校老師布置的作業(yè)外,，有的學(xué)生還要做家長(zhǎng)給他們布置的作業(yè)，不僅讓我們精神得不到放松,，還使我們的眼睛受到傷害,。試想，沒完沒了的做作業(yè),，眼睛老是盯著課本,，做久了，姿式不知不覺也不正了,，因?yàn)閾屩瓿扇蝿?wù),，誰(shuí)還記得隔段時(shí)間“遠(yuǎn)眺”一次呢?我認(rèn)為做家長(zhǎng)的'也要注意這一點(diǎn)。你雖然也不希望我們近視,，并且也在積極想辦法，如滴眼睛水,、校正視力等,，但我認(rèn)為“減負(fù)”才是最重要的。

同學(xué)們,，老師們,，家長(zhǎng)們，眼睛是我們?nèi)梭w一個(gè)重要的器官，眼睛不好世界便對(duì)于我們是一片黑暗,，并且也會(huì)給我們的生活帶來(lái)很大不方便,，所以，讓我們一起保護(hù)好我們的眼睛吧,。

我的演講完畢,，謝謝大家!

預(yù)防近視講話稿篇十四

各位老師、親愛的同學(xué)們：

大家好!

有一次晚飯后做完作業(yè),，我正歡快地玩著手機(jī),，忽然，手機(jī)被媽媽悄無(wú)聲息的“奪”走,，又被“砰”的一下扔在了沙發(fā)上,，隨之而來(lái)的是一番苦口婆心的說(shuō)教：“都告訴你多少次了，少玩手機(jī),，它們會(huì)損傷你的視力,。”這話都聽膩了,，我不以為然的聳聳肩,，睡覺去了。

迷糊中,，我發(fā)現(xiàn)自己站在一個(gè)巨大的展廳里面,，忽然，面前出現(xiàn)了一個(gè)小人兒,，她自我介紹：“你好,，我是眼睛小精靈，歡迎來(lái)到人體館的‘眼睛室’,?！毙∪藘喊盐翌I(lǐng)到了三個(gè)展柜前，說(shuō)道：“我們來(lái)看一下眼睛的基本輪廓：角膜,，虹膜和晶狀體,。”

我驚訝地說(shuō)道：“原來(lái)眼睛這么不簡(jiǎn)單啊,?！毖劬π【`頓時(shí)驕傲極了，她說(shuō)：“這還只是最基本的`呢,，具體還分鞏膜啊,，視網(wǎng)膜啊，玻璃體啊等,?！蔽液鋈幌肫饗寢尩膰Z叨，連忙問道：“那你知道近視是怎么形成的嗎?”“這可難不倒我，”小精靈得意地說(shuō)道,，“近視,，就是眼睛屈光度的改變。我們的眼睛視覺系統(tǒng)會(huì)在6—8歲之間發(fā)育到正常水平,，到了20歲左右才發(fā)育成熟,。在這之前，我們的眼球都在經(jīng)歷‘近視化’的過(guò)程,，除去遺傳因素,，用眼不當(dāng)是造成近視的最主要原因。

現(xiàn)在很多人都長(zhǎng)時(shí)間看電視,、玩手機(jī),，或有不良閱讀習(xí)慣，這些都會(huì)導(dǎo)致眼睛調(diào)節(jié)過(guò)度而造成疲勞,，引起近視的發(fā)生,。”我一聽,，這不正是我每天做的事情嗎?我接著問道：“那近視是怎么樣的一種感受呢?”“近視會(huì)讓你看遠(yuǎn)處事物模糊,，時(shí)間久了會(huì)眼球突出，眼肌肉萎縮,。當(dāng)近視度數(shù)過(guò)高,，還會(huì)引起視物變形，色覺異常等現(xiàn)象,?！蔽衣犃藝槼隽艘宦暲浜梗安灰蔽倚目谝痪o,，竟然被嚇醒了,，原來(lái)是一場(chǎng)夢(mèng)。

我心有余悸,，也暗自下定決心：以后一定要坐姿端正,，少看電子產(chǎn)品，按時(shí)做眼保健操,，盡量不用手揉眼睛,，適量運(yùn)動(dòng)?？傊?，眼睛是心靈的窗口，我們要保護(hù)好它,。

謝謝大家!

預(yù)防近視講話稿篇十五

敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：

你們好！

眼睛,，我最終認(rèn)識(shí)到你的重要性了,。一開始，我不明白怎樣愛護(hù)你,，總是經(jīng)常傷害你,。自從教師讓我們做了失去雙眼的游戲。體會(huì)盲人的感覺,。我才意識(shí)到失去眼睛,，將是多么可怕的事情?？床灰娀t柳綠,，看不見鶯飛燕舞，看不見藍(lán)天白云……我真的`不能沒有你啊,，我自認(rèn)為給你安塊玻璃對(duì)你有好處,，可是我錯(cuò)了,，那并沒有什么好處，只是給你增加負(fù)擔(dān),。眼睛是心靈的窗戶,，我必須要保護(hù)好我們的眼睛。

除了眼保健操,，還有更好的保護(hù)眼睛的方法嗎

對(duì)青少年學(xué)生來(lái)說(shuō)，還要注意寫字,、閱讀距離最好不小于30厘米；

看電腦的距離不小于60厘米,，看電視的距離不小于3米。已經(jīng)近視或有其它屈光缺陷的眼應(yīng)當(dāng)常戴度數(shù)準(zhǔn)確的眼鏡,。每一天睡眠時(shí)間不少于8小時(shí)。

眼保健操

采取坐式或仰臥式均可,，將兩眼自然閉合,，然后依次按摩眼睛周圍的穴位,。要求取穴準(zhǔn)確、手法輕緩,，以局部有酸脹感為度,。

1.揉天應(yīng)穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴（眉頭下頭,、眼眶外上角處）。

2.擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處）先向下按,，然后又向上擠。

預(yù)防近視講話稿篇十六

各位老師,、親愛的同學(xué)們：

大家好！

如果眼睛是人心靈的窗戶,，那么近視就是遮住窗戶的一層白紗。所以,，我們應(yīng)當(dāng)保護(hù)眼睛,，預(yù)防近視。

1,，堅(jiān)持每一天做幾次眼保健操，促進(jìn)血液循環(huán),，加快眼睛的新陳代謝速度,。

2,，學(xué)習(xí)時(shí)要做好“三個(gè)一”：手離筆尖要一寸，眼離書本要一尺,，胸離桌子要一拳。

3,，學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般每過(guò)一段時(shí)間就眺望一下遠(yuǎn)處的綠色植物,，或閉目養(yǎng)神,，以減少眼睛的疲勞程度,。

4,，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不要在過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱的燈光下學(xué)習(xí)，不要長(zhǎng)時(shí)間玩電腦等等,。

5，多鍛煉身體,，多吃包含維生素a，胡蘿卜素等的食品,，堅(jiān)持膳食的營(yíng)養(yǎng)均衡。

6,，堅(jiān)持用眼衛(wèi)生,，如不要用臟手揉眼睛等等,。

7,，堅(jiān)持充足的'睡眠能夠讓眼睛得到最好的休息,。

近視給我們的生活帶來(lái)了許多不便,，所以我們要保護(hù)眼睛，預(yù)防近視,，讓我們的生活更加絢麗多彩,。

預(yù)防近視講話稿篇十七

親愛的老師和同學(xué)們：

大家早上好!

今天我們演講的內(nèi)容是：保護(hù)視力,，從我做起,，從小做起,。

同學(xué)們,，當(dāng)我們抬頭看著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí),，你們有沒有想過(guò)：是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的一幕?對(duì)，是我們的眼睛!

當(dāng)你牽著父母的手,，漫步在林蔭小道上,，看著兩旁盛開的花草，在教室里看書,，看著黑板,，看著老師的眼睛求知的時(shí)候，你意識(shí)到自己是幸運(yùn)的嗎?眼睛是心靈的窗戶,。有一雙明亮的眼睛是多么幸福,。當(dāng)我們年輕的時(shí)候，我們每個(gè)人都有一雙明亮的眼睛和夏夜的星空,。但是漸漸地，由于讀書寫字姿勢(shì)不當(dāng),，用眼過(guò)度,，很多人的視力不斷下降,，藍(lán)天不再清晰，星星變得朦朧,。根據(jù)一些數(shù)據(jù),，中國(guó)眼睛不好的人數(shù)僅次于世界第一的日本,，所以也被稱為“中國(guó)眼睛”,。中國(guó)有500萬(wàn)盲人，占世界盲人總數(shù)的18%;而且每年大約有45萬(wàn)人失明,，這意味著幾乎每分鐘都會(huì)出現(xiàn)一個(gè)新的盲人,。中國(guó)近視人數(shù)已達(dá)1000萬(wàn)。保護(hù)視力刻不容緩,。我呼吁：為了讓你的眼睛明亮,，天空清澈,，每個(gè)學(xué)生都應(yīng)該牢記愛護(hù)眼睛和保護(hù)視力的信念，把愛護(hù)眼睛的要求融入到日常行為中,。為此，我建議你做以下幾點(diǎn)：

第一,，認(rèn)真準(zhǔn)確地做眼保健操，注意眼部衛(wèi)生,。

第二，養(yǎng)成良好的讀寫習(xí)慣,，正確的讀寫姿勢(shì),，背挺直，脖子直立,，“三個(gè)一”,，一腳離書，一寸離筆尖,，一拳離書桌,。

第三“三不”：不躺著看書，不旅游看書,，不在光線昏暗或太強(qiáng)的地方看書寫字,。

第四，看電視,、操作電腦時(shí),，保持一定的眼距，坐直,。

五,、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞,、恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,，也是保持健康的主要因素,。

六、多做戶外運(yùn)動(dòng),，經(jīng)常眺望,，讓眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力,，緩解疲勞,。

七、不偏食,，多吃乳制品,、魚卵、肉類等,。少吃糖果和含糖量高的食物,，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充足的營(yíng)養(yǎng),。多吃蔬菜,，尤其是胡蘿卜等含有多種維生素的食物。

做到以上幾點(diǎn)并不難,，只要學(xué)生自覺執(zhí)行,，只要老師隨時(shí)提醒，相信學(xué)生會(huì)有一雙更清澈更明亮的眼睛,，更廣闊更清澈的天空!讓我們一起努力,，為了更美好的明天!

謝謝大家!

預(yù)防近視講話稿篇十八

敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：

你們好,！

人們常說(shuō)：“眼睛是一架照相機(jī),，每一天，它都能攝下五彩紛繽紛的生活畫片,；

眼睛是心靈的窗口,，無(wú)數(shù)真知灼見都從眼神里流露出來(lái)?！比欢覀兘?jīng)?？吹接行┦奈鍤q少年就近視了，成了近視眼,，給生活,、學(xué)習(xí)都帶來(lái)了不少麻煩。

要預(yù)防近視

1,、注意用眼衛(wèi)生

2,、堅(jiān)持做眼保健操

3、勞逸結(jié)合，睡眠充足

4,、注意營(yíng)養(yǎng),，加強(qiáng)鍛練，增強(qiáng)體質(zhì)

5,、定期檢查視力,，發(fā)現(xiàn)減退應(yīng)及時(shí)矯正，防止近視加深

然而預(yù)防近視還要注意防暗,、防近,、防晃、防久,。

防暗,，就是不要在昏暗的光線下看書或做費(fèi)眼力的事。在光線太弱的地方,，為了能使自我能看清書上的字,，你不得不瞪大眼睛，貼在書上看,。時(shí)間久了,，眼球的晶狀體和視網(wǎng)膜距離過(guò)長(zhǎng)，使進(jìn)入眼球的圖像不能正落在視網(wǎng)膜上,，而落在它的前面。

防近,，就是看書上,、寫字不要離眼太近。讀書寫字應(yīng)堅(jiān)持一市尺（35厘米）距離,，光源應(yīng)達(dá)75米燭光照度,，應(yīng)放在左前方，看電視時(shí),，人與電視距離2,、5~3米，電視略低于視平線,。趴在桌上寫字,，或躺在床上看書，都不貼合這個(gè)要求,。

防晃,，就是不要在搖晃震動(dòng)的地方做費(fèi)眼力的事。有人在晃動(dòng)的車廂里看書,，或者在陽(yáng)光下邊走邊看書,，這樣，書和眼之間的距離不斷變化，眼球和眼睛里的肌肉也就一刻不停地緊張工作,。并且在光線太強(qiáng)的地方,，光線照在書面上，再反射到眼睛上,，會(huì)刺激瞳孔,，使其迅速收縮，再看下去,，瞳孔就會(huì)損害,。

玩游戲機(jī)也要嚴(yán)格限制時(shí)間，一般不超過(guò)半小時(shí),。

除了這“四防”以外,，每一天最好是做兩次“望遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)”。方法是凝視遠(yuǎn)方3分鐘,，然后緊閉眼睛,，過(guò)了1分鐘左右猛然睜開。睜開眼睛后,，上下左右地轉(zhuǎn)動(dòng)眼球,。這個(gè)活動(dòng)能夠使眼睛得到充分休息，對(duì)調(diào)節(jié)眼睛神經(jīng)功能,，神經(jīng)功能,，減輕睫狀股長(zhǎng)的痙攣都是有益的。堅(jiān)持做好眼保健操,，對(duì)保護(hù)視力,，預(yù)防近視具有必須意義。

讓我們保護(hù)好自我的眼睛,，正確地預(yù)防近視,，不要再讓眼睛受到傷害。

預(yù)防近視講話稿篇十九

各位老師,、親愛的同學(xué)們：

大家好!

傳說(shuō)中的“小四眼”,，我們班上可有不少。以往聽過(guò)醫(yī)生說(shuō),，環(huán)境污染對(duì)眼睛視力有相當(dāng)惡劣的影響,。其實(shí)是因?yàn)槿狈﹀憻挕⑻羰?、營(yíng)養(yǎng)不良才引起近視的原因,，并且長(zhǎng)時(shí)間玩電腦游戲、看電視等一些有輻射的交通工具也是導(dǎo)致近視的.主要原因,。

經(jīng)過(guò)我最近在班上觀察,，羅,、馮都是假近視，度速不是很深,，不要長(zhǎng)時(shí)間玩電腦,，80%的能夠不用戴眼鏡。因?yàn)樯钲诃h(huán)境很好,、綠化多,，我看環(huán)境應(yīng)當(dāng)不是近視的主要原因，應(yīng)當(dāng)是自立本事那一塊,。主要是學(xué)生做作業(yè)時(shí)照明不足,，迫使學(xué)生把書本移近，長(zhǎng)時(shí)間來(lái),，近視就會(huì)加深,。

過(guò)量使用電腦，眼睛疲勞,。并且千萬(wàn)不要把電腦放在臥室里,，因?yàn)殡娔X有輻射，對(duì)身體不好,，異常是眼睛,。當(dāng)有灰塵的時(shí)候，千萬(wàn)別用有細(xì)菌的手擦拭眼睛,，要不細(xì)菌進(jìn)入眼睛,，眼睛會(huì)紅腫，惡化,，異常是別揉眼睛,。

我以往調(diào)查過(guò)一位近視的同學(xué)，他的寫字姿勢(shì)是：曲著腰,、頭死勁網(wǎng)下低,，桌子和眼睛的距離沒有一尺,，所以導(dǎo)致他近視,，可是他的睡眠時(shí)間很足、每一天早上都出去運(yùn)動(dòng),，我相信只要把坐姿改好,，眼睛就能夠恢復(fù)健康。

大家記住幾條預(yù)防近視的規(guī)則：

1,、不要用有細(xì)菌的手擦拭眼睛;

2,、少接觸電腦和電視;

3、坐姿,，桌子和眼睛的距離要有一尺;

4,、不要讓眼睛過(guò)度疲勞，要適當(dāng)調(diào)整好睡眠時(shí)間，早睡早起,。記住啦!必須要勤洗手,。

保護(hù)眼睛，人人有責(zé),。

謝謝大家!

預(yù)防近視講話稿篇二十

尊敬的各位老師,，親愛的同學(xué)們：

大家好！

現(xiàn)在社會(huì)上近視的人是越來(lái)越多了,，很多人在小學(xué)階段就開始有一些近視了,。我們?cè)趯W(xué)習(xí)的時(shí)候要注意保護(hù)好自己的眼睛，要有一個(gè)好的坐姿,，去預(yù)防近視,。我想同學(xué)們也應(yīng)該知道近視之后是很不方便的，近視之后也只能通過(guò)做手術(shù)才能夠恢復(fù)到正常的視力,，所以我們現(xiàn)在就要有這樣的一個(gè)意識(shí),，去保護(hù)好自己的視力，防止自己近視,。

在寫作業(yè)的時(shí)候要有一個(gè)端正的坐姿,，老師都跟我們說(shuō)過(guò)了標(biāo)準(zhǔn)的坐姿是怎么樣的，我們就應(yīng)該要努力的去做到,，養(yǎng)成一個(gè)好的用眼習(xí)慣,，這樣就能夠從根源上避免自己近視了。有很多的同學(xué)的坐姿是非常的不好的,，在寫作業(yè)的時(shí)候趴著寫或者是眼睛離本子的距離非常的近,，平時(shí)在家躺著看書或者是躺著玩手機(jī)還有就是看電視的時(shí)候離電視屏幕太近等。這些不好的.習(xí)慣會(huì)加大我們近視的風(fēng)險(xiǎn),，對(duì)我們的眼睛的危害是很大的,。

在用眼疲勞的時(shí)候要讓自己眼睛得到休息，看一看遠(yuǎn)處綠色的樹木,，或者是做一下眼保健操,，讓我們的眼睛能夠得到休息。這些都是有科學(xué)的依據(jù)的,，都是能夠讓我們預(yù)防近視的,。我爸爸經(jīng)常讓我在看了一會(huì)電視或者寫了很久的作業(yè)之后到戶外去走一走，保護(hù)好自己的眼睛,。但我以前從來(lái)都不聽他的話,，每次都是敷衍了事，但現(xiàn)在我真正的認(rèn)識(shí)到了一個(gè)好的視力的重要性了,，所以之后我是一定會(huì)努力的去保護(hù)好自己的視力的,，保護(hù)好自己的眼睛,。

在發(fā)現(xiàn)自己有了不好的習(xí)慣之后應(yīng)該要努力的去改正，讓自己能夠擁有一個(gè)好的習(xí)慣,。很多的同學(xué)都不重視這個(gè)問題,，覺得一次兩次這樣做是沒有關(guān)系的，但你想想你的不好的習(xí)慣真的就只有一次兩次嗎,？同學(xué)們應(yīng)該去檢查一下自己有沒有不好的用眼習(xí)慣,，為了自己的眼睛應(yīng)該要及時(shí)的更正過(guò)來(lái)，從現(xiàn)在開始保護(hù)自己的眼睛,，不要讓自己成為一個(gè)近視的人,。戴了眼鏡之后生活是沒有那么的方便了的，也會(huì)變得越來(lái)越依賴眼鏡,，所以趁著自己還沒有近視的時(shí)候,，趕快的去改掉自己的一些不好的習(xí)慣，多做一些保護(hù)自己的視力的事情,。

同學(xué)們,，現(xiàn)在趕快的行動(dòng)起來(lái)吧，不要等到自己已經(jīng)近視了之后再后悔,，到那是已經(jīng)沒有用了,，你會(huì)要一直都戴著眼鏡了。所以趁著現(xiàn)在還沒有近視的時(shí)候,，趕快行動(dòng)起來(lái)吧,。

謝謝大家！