總結(jié)是在一段時(shí)間內(nèi)對學(xué)習(xí)和工作生活等表現(xiàn)加以總結(jié)和概括的一種書面材料，它可以促使我們思考,，我想我們需要寫一份總結(jié)了吧,。寫總結(jié)的時(shí)候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢,？以下是小編收集整理的工作總結(jié)書范文,，僅供參考，希望能夠幫助到大家,。

游泳課總結(jié)篇一

游泳課總結(jié)

因著對游泳的熱愛,，這學(xué)期我第二次選修了游泳。

上學(xué)期,，從剛開始從來沒下過水的旱鴨子到能順利游完50米,，這之中有挫折和困難，但更多的是超越自己的快感和收獲,。上學(xué)期是從不會到會,，這學(xué)期我希望能游好。

剛開始,，我只會蛙泳,，而且只能勉強(qiáng)游50米。所以我每節(jié)課基本上都是先游200米蛙泳,，然后開始練習(xí)新的泳姿,。

先說說蛙泳,。可能是上學(xué)期剛開始學(xué)的時(shí)候動作沒有及時(shí)糾正,，用了錯(cuò)誤的泳姿游了很久,，自己也一直沒有發(fā)現(xiàn)，只是覺得游得比別人慢而且費(fèi)力,。一直直到這學(xué)期最后的幾節(jié)課,，老師指出我的動作有問題，手腳配合不協(xié)調(diào),，我是先蹬腿了再伸手,，這時(shí)候水的阻力減緩了前進(jìn)的速度，才導(dǎo)致游得那么慢,。

老師的提醒讓我恍然大悟,。但迫于時(shí)間緊迫，以及我用錯(cuò)誤的泳姿半年多了,，一時(shí)半會兒改不過來,。于是課后，我自己趕緊先上網(wǎng)從理論上琢磨,，發(fā)現(xiàn)了蛙泳的一個(gè)順口溜：劃手腿不動,，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿,，并攏伸直漂一會兒,。記住這個(gè)順口溜是個(gè)很好的辦法。

但更需要從原理上掌握它,。我最大的問題是整套動作的配合,。蛙泳的完整配合動作應(yīng)該是：雙手外劃時(shí)抬頭換氣，雙手內(nèi)劃時(shí)收腿低頭稍憋氣,，雙手前伸過頭時(shí)蹬腿吐氣,。游泳時(shí)，對水的向后的推力是前進(jìn)的關(guān)鍵部分動作,，而這個(gè)時(shí)候,，身體只有保持流線型才能最大程度減少前進(jìn)的阻力。而我最大的問題是,，在這個(gè)前進(jìn)的關(guān)鍵時(shí)刻,，我在伸手，必然加大了阻力,，前進(jìn)緩慢,。為了前進(jìn)快一點(diǎn)，我不得不加大手的動作幅度,，畫出特別大的圈,，用手劃水的后推力前進(jìn),。

經(jīng)過理論上的明確后，我在游泳時(shí)很注意減少手的運(yùn)動時(shí)間,，把主要動作幅度集中于腿,。只要減少手部動作的幅度和時(shí)間，腿快速蹬,，手甚至很省力就能前進(jìn),。手的動作是先于腿的動作。一定要在收手后再收腿,，伸手后再蹬腿,。

修正過后的姿勢，感覺游起來輕松很多,，前進(jìn)反而快了,。所以，真正的游泳時(shí)放松而悠閑的,，像魚一樣在水中前進(jìn),，那是一種很愜意地感覺。

再說說新學(xué)的仰泳和自由泳,。剛學(xué)的時(shí)候從打水開始,。很奇怪，打水我倒學(xué)得異常順利,，都打得不錯(cuò),。但學(xué)仰泳要躺在水上,，有很大的心理障礙,。一直學(xué)蛙泳的我，當(dāng)初花了很大力氣學(xué)會換氣,，仰泳也一樣,，躺下去和呼氣是兩個(gè)最關(guān)鍵的步驟。身體在水中,，稍稍往后一仰,，心理就特別恐懼，水一下子進(jìn)入后腦勺和耳朵中,，再一不小心進(jìn)入口鼻甚至漫過臉,，心理障礙很難克服。

總之經(jīng)歷了很多次嘗試,，將板兒抱在肚子上,，加大了身體的浮力，浮起來更省力一些,，也沒那么恐懼,。漸漸地,，我不需要板兒也可以浮起來了。

當(dāng)我可以沒有恐懼的浮起來時(shí),，我發(fā)現(xiàn)這是一種很大的享受,。徜徉在水中，身體全部放松,，不用做任何動作,，比躺在床上還舒服。稍稍一動腿,，身體就能很輕松的前進(jìn),，再加一些力，身體就能快速前進(jìn),。這是一種怎樣的愜意,！

于是我很快愛上了這種新的泳姿。當(dāng)我在蛙泳和自由泳游累的時(shí)候,，我就躺在水中,，稍稍用點(diǎn)力，放松放松,，作為一種休息,。當(dāng)我覺得游得不錯(cuò)時(shí)，就總結(jié)了幾個(gè)仰泳的要點(diǎn)：

這是仰泳的基本動作：

1,、臂劃水時(shí),，出水以大拇指領(lǐng)先，移臂時(shí)手臂與水面垂直,，上臂貼近耳朵,。移臂過程中手臂旋轉(zhuǎn)，入水時(shí)小拇指領(lǐng)先插入水中,。

2,、如果以頭的位置為鐘表12 點(diǎn)，兩手的入水點(diǎn)在11點(diǎn)和1點(diǎn)的位置,。手入水后先直臂下劃,。

3、兩臂劃水應(yīng)與身體轉(zhuǎn)動協(xié)調(diào)配合,，兩肩不斷形成位置差,。

4、兩臂劃水配合采用中交叉方式,，即兩臂始終處于相反的位置,，一臂劃水時(shí)，另一臂移臂,。

5,、頭部保持穩(wěn)定沒有左右擺動,。' 在游的過程中，我發(fā)現(xiàn)下面幾點(diǎn)容易出現(xiàn)錯(cuò)誤,，有必要提醒自己：

1,、呼吸雖然不受限制，但最好采用有節(jié)奏的呼吸方式,，或以固定在一臂移臂時(shí)吸氣,。畢竟劃水以及身體在水中行進(jìn)時(shí)會有波浪及水花。隨意呼吸易嗆水,。

2,、保持 水平的身體姿勢，軀干和肩隨手臂動作圍繞縱軸轉(zhuǎn)動,，始終有一肩不露出水面,。

3、一般每劃水2次,，腿打水6次,，呼吸1次。

4,、兩腿交替做鞭狀上下打水,。向上打水要快而有力，腳略內(nèi)旋并繃直,，向下打水時(shí)腿和腳自然放松,。

5、移臂時(shí)手臂緊貼身體不能太寬,。

6,、移臂時(shí)如果手臂易彎曲，則可暫時(shí)用小拇指領(lǐng)先出水,，養(yǎng)成直臂出水的習(xí)慣以后再用大拇指領(lǐng)先出水,。

7、身體始終保持伸展,、正直、幾乎水平地仰臥于水面,，好像平躺在床上,，頭下有一只矮枕頭。' 最后,，在打腿上,，仰泳腿要體會大腿用力，上抬與下壓都要有,，體會大腿帶動小腿的感覺,。

感謝老師的悉心教導(dǎo),，我很好的學(xué)會了游泳。現(xiàn)在游泳館也就成了我課余健身的好去處,，游泳也不像其他運(yùn)動那樣會出很多汗但運(yùn)動量不小,，還可以鍛煉體型。

然而游泳實(shí)在太受大家歡迎,，游泳池的資源又非常有限,，每次到游泳館，淺水區(qū)都有好多人,，像圈養(yǎng)的鴨子一樣,，想游一趟中途會有好多障礙。而和我一起去的同學(xué)在深水區(qū)游得不亦樂乎,。等我游得熟練了也要考個(gè)深水證,，去深水區(qū)暢享游泳的樂趣。

我覺得老師真的教的很好,，很認(rèn)真很和藹,，還記得有次我抽筋了，您讓上岸,，幫我拉腿,，我疼得哇哇叫，但一會兒就好了,。然而搞笑的是,，這個(gè)時(shí)候我手上戴的鑰匙卡在下水道的縫里了，您很費(fèi)勁地幫我拿了出來,。想起這些情節(jié),，真的很感動，更有些不舍,。

總之,，很慶幸選了您的游泳課，非常感謝您一學(xué)期的悉心教導(dǎo),。

游泳課總結(jié)篇二

游泳是一項(xiàng)非常受歡迎的運(yùn)動,，不僅能鍛煉身體，還能消除疲勞,，讓人心情愉悅,。作為一個(gè)長期從事游泳運(yùn)動的人，我對于游泳有了一些自己的心得體會,。在這里,，我將結(jié)合自己的經(jīng)歷，總結(jié)幾點(diǎn)游泳的體會。

首先,，游泳鍛煉了我的身體,。在游泳的過程中，全身的肌肉都在不斷地運(yùn)動,，尤其是背部,、胸肌和腹肌得到了很好的鍛煉。每次游泳后,，我的身體感覺非常舒暢,，有一種疲勞感也讓我更好地享受休息的快樂。游泳是一項(xiàng)全身運(yùn)動,，不僅能夠增強(qiáng)身體的耐力和力量,，還能促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，對于身體健康有著明顯的益處,。

其次,，游泳讓我學(xué)會了堅(jiān)持。游泳是一項(xiàng)技術(shù)性較強(qiáng)的運(yùn)動,，需要持續(xù)的練習(xí)和堅(jiān)持才能提高水平,。在最初的時(shí)候，我在水中的平衡感很差,，動作也不夠流暢,，但是我沒有放棄，一直堅(jiān)持下去,，通過不斷的練習(xí)和調(diào)整,，我逐漸掌握了正確的游泳姿勢和技巧。這個(gè)過程充滿了挫折,，但是我始終沒有氣餒,，堅(jiān)持下來了。這讓我明白了只有堅(jiān)持不懈,，才能取得進(jìn)步和成功,。

第三，游泳教會了我面對恐懼,。起初,，我對水有著非常大的恐懼，每次踏入泳池,，總有一種害怕淹死的感覺,。但是我沒有退縮，而是選擇直面恐懼,。我鼓起勇氣，在教練的指導(dǎo)下，慢慢適應(yīng)了水的環(huán)境,，克服了恐懼,，并逐漸變得游刃有余。這次經(jīng)歷讓我明白,，其實(shí)很多時(shí)候,，我們恐懼的事情并沒有我們想得那么可怕，只要我們勇敢地面對,，我們就能夠戰(zhàn)勝自己內(nèi)心的恐懼,，迎接新的挑戰(zhàn)。

第四,，游泳讓我學(xué)會了調(diào)節(jié)呼吸,。在游泳的過程中，要做到呼吸穩(wěn)定是非常重要的,。剛開始的時(shí)候,，我會因?yàn)槿毖醵械狡冢⑶覄幼饕膊粔蜻B貫流暢,。但是通過持續(xù)的練習(xí),，我學(xué)會了在游泳的過程中正確地調(diào)整呼吸，配合動作的節(jié)奏,。這不僅有助于提高游泳的效率和速度,，還能夠讓我更好地控制呼吸，增強(qiáng)耐力,。這在日常生活中也很有益處,，讓我更加注重自己的呼吸質(zhì)量，在壓力大的時(shí)候也能夠通過調(diào)整呼吸來緩解壓力,。

最后,，游泳讓我感受到了與水的親密接觸。當(dāng)我漂浮在水中的時(shí)候,，感覺自己就像是魚兒一樣自在自由,。水的柔和和包容讓我感受到了一種平靜和安寧。水的浸潤讓我感受到了一種清涼和舒爽,。在游泳中,，我與水融為一體，體驗(yàn)到了一種特別的感受,，這種感受讓我更加熱愛游泳,。

總之，通過游泳,，我不僅鍛煉了身體,，學(xué)會了堅(jiān)持和面對恐懼,，還學(xué)會了調(diào)節(jié)呼吸，感受到了與水的親密接觸,。游泳不僅是一項(xiàng)運(yùn)動,，更是一種生活態(tài)度。對于我來說,，游泳不僅僅是一種運(yùn)動,，更成為了我的一種生活方式。我將繼續(xù)堅(jiān)持游泳,，不斷進(jìn)步,，享受游泳帶來的快樂與愉悅。

游泳課總結(jié)篇三

游泳救生對于每個(gè)人來說都是一項(xiàng)重要的技能,，它不僅能為我們提供強(qiáng)身健體的機(jī)會,，更能在危急時(shí)刻為他人提供及時(shí)的救助。在游泳救生培訓(xùn)中,，我學(xué)到了許多知識和技能,，感受到了自己的成長和進(jìn)步。以下是我對于這次培訓(xùn)的總結(jié)心得體會,。

首先,，游泳救生培訓(xùn)讓我意識到了自身的重要性。作為一名游泳救生員,，我們需要具備救援技能,、救生常識以及必要的身體素質(zhì)。在培訓(xùn)中,，我學(xué)到了正確的游泳姿勢,、呼吸方法以及各種救生技巧。這些知識和技能不僅提高了我自身的游泳能力,，更重要的是,，它們讓我認(rèn)識到了自己在緊急情況下的責(zé)任和義務(wù)。只有具備了這些基本的知識和技能,，才能夠在危急時(shí)刻挺身而出,，保護(hù)他人的安全。

其次,，游泳救生培訓(xùn)讓我懂得了團(tuán)隊(duì)合作的重要性,。在進(jìn)行各種救援訓(xùn)練時(shí)，我們需要與隊(duì)友緊密配合,，相互協(xié)作,，共同完成任務(wù)。曾經(jīng)有一次模擬救援的訓(xùn)練,，在我自己游到溺水者身邊后,，由于沒有及時(shí)傳達(dá)信息給隊(duì)友,，導(dǎo)致整個(gè)救援過程出現(xiàn)了混亂。這次經(jīng)歷讓我深刻認(rèn)識到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性,。只有在團(tuán)隊(duì)的配合下,，才能將危機(jī)降到最低,，高效地完成任務(wù),。

再次，游泳救生培訓(xùn)讓我提高了自己的心理素質(zhì),。在實(shí)際救援中,，可能會面臨被溺水者驚慌失措、反抗甚至對自己造成傷害的情況,。這需要我們保持冷靜,，穩(wěn)定對待，有條不紊地完成救援工作,。通過模擬演練和角色扮演,，我學(xué)會了控制自己的情緒，以及如何與溺水者進(jìn)行安撫溝通,。這種心理素質(zhì)的培養(yǎng)在現(xiàn)實(shí)生活中也能派上用場,，對于處理各種突發(fā)事件有著積極的影響。

最后,，游泳救生培訓(xùn)讓我形成了一種責(zé)任感和奉獻(xiàn)精神,。游泳救生員不僅僅是為了游泳而學(xué)習(xí)游泳，更是為了能夠幫助他人而學(xué)習(xí)游泳,。通過模擬救援訓(xùn)練,，我體會到了在危急時(shí)刻能夠挺身而出，為他人提供幫助的成就感和滿足感,。這種責(zé)任感和奉獻(xiàn)精神不僅在救生領(lǐng)域有所體現(xiàn),，更能夠滲透到生活的方方面面，使我成為一個(gè)更加關(guān)心他人,、樂于助人的人,。

總之，游泳救生培訓(xùn)讓我收獲頗豐,，不僅提高了自身的技能和知識水平,，更懂得了團(tuán)隊(duì)合作、培養(yǎng)了冷靜的心理素質(zhì),，并形成了責(zé)任感和奉獻(xiàn)精神,。這些對我個(gè)人的成長和發(fā)展起到了積極的推動作用。我相信,，在今后的生活中,，這些培訓(xùn)所帶來的經(jīng)驗(yàn)和感悟?qū)殡S我一生,，讓我能夠在更多的場合為他人提供幫助，展現(xiàn)自己的價(jià)值,。

游泳課總結(jié)篇四

不知不覺中,，這學(xué)期的游泳課就要結(jié)束了?；仡欉@學(xué)期的游泳課,，我感覺自己學(xué)到了很多東西，受益匪淺,。

以前我自己學(xué)過蛙泳,，但是很不正規(guī)，有很多欠缺的地方,，這學(xué)期在老師的指導(dǎo)下,，我蛙泳的動作改善了很多，游泳技巧和動作也有不同程度的提升,，我自己很有成就感,。同時(shí)，游泳是一項(xiàng)很好的運(yùn)動,，一學(xué)期的游泳課給我了一個(gè)很好的鍛煉身體的機(jī)會,。通過一學(xué)期的學(xué)習(xí)，我認(rèn)為對于游泳要注意以下幾點(diǎn)：

3,、游泳需要多練,。如果一個(gè)人學(xué)游泳時(shí)只是看理論知識和動作要領(lǐng)，而不下水去親身體驗(yàn),，那么他永遠(yuǎn)不可能學(xué)會游泳,。沒有練習(xí)就不可能學(xué)會游泳，也就不知道自己欠缺的是什么,，在哪方面需要提高,。

在學(xué)習(xí)游泳的過程中，不能太急于求成,，一定要細(xì)心耐心的把動作做到位,，一步一個(gè)腳印。還有就是不能緊張,，尤其是在游泳的過程中,，不然很容易嗆到水，很危險(xiǎn),。也不能慌,，一定得相信自己是能行的！只有在平和充滿自信的心態(tài)下才把事情做好,，才能理智的看待問題,。

這學(xué)期的游泳學(xué)習(xí)就要告一段落了,，但是我們大學(xué)里的體育鍛煉還遠(yuǎn)沒有結(jié)束。有可能的話我希望下學(xué)期還能選上游泳課,，一方面學(xué)習(xí)自由泳,，掌握一門技巧，另一方面也讓自己繼續(xù)鍛煉,。

在平時(shí)的課外鍛煉中,，我每周都堅(jiān)持去跑步，一周三到四次,，每次十二圈,。以前我的體育成績總是比較差的，上了大學(xué)才逐漸有時(shí)間去鍛煉了,。我一直覺得身體是革命的本錢，只有擁有一個(gè)好的身體,，現(xiàn)在才能更好地學(xué)習(xí),，以后才能更好地工作，就像我們北航的口號那樣,，要為祖國工作50年,。

課外鍛件我覺得要注意的東西有很多，尤其是肌肉的放松需要48小時(shí),，所以我每天都鍛煉,，但是并不是每天都去跑步，有時(shí)候做一些力量的練習(xí),，主要以俯臥撐為主,，每組20個(gè)，每次做10-15組,，同樣是每周三到四次,。在以后的生活中一定要加強(qiáng)鍛煉，注意自己的身體健康,，不管以后做什么,，身體是第一位的。

謝謝老師耐心的指引和專業(yè)的教導(dǎo),，您的認(rèn)真與負(fù)責(zé)讓我十分敬佩,，不但讓我體會到了游泳的樂趣，還對我們的身體素質(zhì)作出了嚴(yán)格的要求,，鼓勵我們多鍛煉,。也許游泳對我來說還并不容易，但是我一定會努力讓游泳成為我生命中一抹最絢麗的色彩,。

學(xué)號：12101012 姓名：魏 星 宇

游泳課總結(jié)篇五

自從評上廣東省一級幼兒園以來,，本園一直充分發(fā)揮園內(nèi)配套設(shè)施的功能,，在游泳池方面，積極開展了游泳,、嬉水等水上教學(xué)活動,。“培養(yǎng)幼兒對游泳運(yùn)動的興趣,，體驗(yàn)嬉水的樂趣,；開展各種富有趣味性的水上運(yùn)動?！边@是《學(xué)前教育課程指南》對體育活動的闡述,。由于幼兒年齡特殊的原因，在教學(xué)上是有別于成人的,。在這里我談?wù)勆蠈W(xué)期開展游泳教學(xué)工作的一些心得體會：

幼兒可以學(xué)跳水,，學(xué)會跳入水中并自行浮出水面，掌握好基本的呼吸動作及潛水后,，學(xué)習(xí)“爬泳”,，爬泳，俗稱自由泳,。游爬泳時(shí),，人在水中成俯臥姿勢，兩腿交替上下大水,，兩臂輪流劃水,，動作很像爬行，所以人們稱之為“爬泳”,。在爬泳技術(shù)中,，大腿動作除了產(chǎn)生推動力外，主要起著維持身體平衡的作用,，它能使下肢抬高,，以及協(xié)調(diào)配合雙臂有力的劃水。所以學(xué)習(xí)爬泳先從腿部動作練起,，讓幼兒借助水漂的浮力,，把身體爬在水漂上，兩腿有節(jié)奏地踢水,，當(dāng)幼兒動作定形后,，戴上游泳眼鏡，用腳有節(jié)奏地踢打水,，頭和手在水下游動,，使身體產(chǎn)生向前的動力，感受水中向前游的快樂；學(xué)習(xí)手臂爬水動作,，配合游泳中手腳協(xié)調(diào)進(jìn)行,，爬泳兩臂的正確配合是保障前進(jìn)速度均勻性的重要條件，也是爬游的主要動力來源,，并且還有利于發(fā)揮肩帶力量積極參與劃水,。

有每次教學(xué)中，都有著重講解游戲安全知識,，為幼兒準(zhǔn)備安全器具,。配合教學(xué)的老師時(shí)刻留意幼兒在游泳中的動態(tài)，在游泳池邊設(shè)有深水區(qū)和淺水區(qū)的標(biāo)志,，教育幼兒不要在游泳池中追鬧嬉戲,。

本學(xué)期的游泳教學(xué)還是首次，在漫長的教學(xué)過程中還處于摸索階段,，隨著時(shí)間的進(jìn)展,，摸索出有規(guī)律的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，使游泳進(jìn)一步提高,。

游泳課總結(jié)篇六

一,、活動內(nèi)容：

1、比賽項(xiàng)目有：

50米,、100米自由泳；50米,、100米仰泳,；50米、100米蛙泳,；50米蝶泳,；100米個(gè)人混合泳；4×50米自由泳接力,；4×50米蛙泳接力,。注：男、女項(xiàng)目相同（接力項(xiàng)目為混合組3男1女）,。

2,、比賽在一天內(nèi)完成，全校共16支隊(duì)伍,，其中每隊(duì)每人限制參加兩個(gè)項(xiàng)目的比賽（個(gè)人混合泳和接力除外）,，實(shí)行積分制。

二,、活動時(shí)間：

12月18日,。

三、活動地點(diǎn)：

體育館一樓游泳館。

四,、活動對象：

全校在籍的本科生,。

五、活動目的：

在學(xué)生中掀起體育鍛煉的熱潮,，提高學(xué)生體質(zhì)健康水平,，并且滿足廣大學(xué)生參與體育鍛煉的需求，使哈工程的體育文化精神得以繼承發(fā)揚(yáng),。

六,、活動總結(jié)：

比賽中我們要做好參賽隊(duì)員的心理工作，使每個(gè)參賽隊(duì)員都有很好的比賽狀態(tài),，爭取發(fā)揮到最好,。

此次比賽也存在不少問題，比如有一些隊(duì)員沒有在規(guī)定的時(shí)間到比賽地點(diǎn),，使比賽不能順利進(jìn)行,。在以后的學(xué)習(xí)和生活中是一個(gè)很不好的習(xí)慣。還有就是有些隊(duì)員之間配合的不夠默契,，合作能力和意識有待提高,，在以后的比賽中我們要重點(diǎn)培養(yǎng)隊(duì)員們的合作能力。體育部的成員表現(xiàn)非常出色,，組織也沒有什么失誤,。

此次比賽獲得了不錯(cuò)的成績，有很大的收獲,。通過此次活動,，進(jìn)一步調(diào)動了同學(xué)們參與體育比賽的積極性，使以后的活動能夠更順利的進(jìn)行,。同時(shí),，從比賽中也可得到許多比較可貴的經(jīng)驗(yàn)，而這極有利于以后學(xué)院體育方面的發(fā)展,。通過此次比賽發(fā)揚(yáng)了努力拼搏的哈工程體育精神,。

比賽中，楊申陽,、曹一帆,、閆兆輝等同學(xué)表現(xiàn)出色，為本學(xué)院拿到了很高的名次,。最終,，學(xué)院拿到了團(tuán)體第二的好成績。

游泳課總結(jié)篇七

在市委領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷下,，在市文體中心的指導(dǎo)和支持下,，我館于20__年建成。幾年來，我們大力弘揚(yáng)優(yōu)良作風(fēng),，滿足廣大人民群眾日益增長的體育,、文化需求，把增強(qiáng)人民體質(zhì),，提高人民整體素質(zhì)作為工作的根本任務(wù),。

1、落實(shí)制度,，搞好服務(wù),。

我們根據(jù)工作的需要，不斷完善了游泳場所各項(xiàng)管理制度,，如：突發(fā)事件應(yīng)急程序,、游泳館安全責(zé)任劃分示意圖、貴重物品存放管理規(guī)定等,，在全體職工的努力下,，游泳館的服務(wù)質(zhì)量顯著提高，不斷受到泳客的稱贊和表揚(yáng),。為了給游泳館鍛煉的人員提供方便,，我館還建立健全并嚴(yán)格落實(shí)各項(xiàng)規(guī)章制度，加強(qiáng)專業(yè)人員的培訓(xùn)和教育,，如：救生員培訓(xùn)班,、教練員培訓(xùn)班及水質(zhì)管理培訓(xùn)班。

2,、加強(qiáng)硬件,，提高管理。

加強(qiáng)對專業(yè)設(shè)備設(shè)施和器材的更新改造和管養(yǎng),，積極創(chuàng)造良好的衛(wèi)生環(huán)境，確保水質(zhì)達(dá)標(biāo)隨著體育事業(yè)的發(fā)展和人民生活水平的'提高,，人們渴望參加體育鍛煉的意識不斷增強(qiáng),。我館又根據(jù)實(shí)際工作需要，結(jié)合先進(jìn)場館創(chuàng)建的要求,，多次選派管理人員,、教練員、救生員,、水質(zhì)檢測員到外埠學(xué)習(xí),、走訪、吸取,、借鑒其他地區(qū)館的先進(jìn)經(jīng)驗(yàn),，其次加強(qiáng)池館的硬件建設(shè)，在歷年游泳館設(shè)施設(shè)備改造的基礎(chǔ)上，今年我館積極籌措資金對游泳館的內(nèi)外環(huán)境,、泳池,、供熱系統(tǒng)、水循環(huán)過濾系統(tǒng)及附屬設(shè)施實(shí)施修繕,、維修,、改造和更新，投資金額達(dá)萬元,。另外,，為了確保泳客的財(cái)產(chǎn)安全，我們還安裝了監(jiān)控設(shè)備,，杜絕了安全隱患,。目前，我館的硬件設(shè)施條件,，符合國家要求,，為開展群眾活動和業(yè)余訓(xùn)練工作提供了物質(zhì)保證。同時(shí)我館加強(qiáng)衛(wèi)生與安全管理,，認(rèn)真執(zhí)行水質(zhì)標(biāo)準(zhǔn),，堅(jiān)持對水質(zhì)的檢測，因此游泳館內(nèi)的池水衛(wèi)生條件,，符合國家頒布的標(biāo)準(zhǔn),。

3、充分利用資源,，搞好群眾體育,。

共同推進(jìn)游泳運(yùn)動項(xiàng)目的開展，共同培養(yǎng)優(yōu)秀體育后備人才,。因此我館積極與周邊的小學(xué)合作,，取得老師、家長的支持,，開設(shè)學(xué)生課堂,，培養(yǎng)學(xué)生的游泳運(yùn)動興趣和技能。在日常工作中,，我們著力加強(qiáng)教練員和救生員的思想道德教育和職業(yè)道德教育,，制定了《教練員職業(yè)道德標(biāo)準(zhǔn)》和《教練員守則》，促進(jìn)政治素質(zhì)和理論水平的提高,，著力加強(qiáng)教練員知識更新和業(yè)務(wù)能力的提高,。我館現(xiàn)有游泳救生員4名，全部參加了本年度自治區(qū)游泳和救生協(xié)會組織的救生員培訓(xùn),，并制定了嚴(yán)格的崗位責(zé)任制,，保證了學(xué)習(xí)班及來館游泳顧客的安全,。同時(shí)，遵守國家頒布的各項(xiàng)規(guī)定,，游泳救生知識掛圖上墻,，購置了新的救生器材，對外開放手續(xù)齊全,。

4,、共同努力,，搞好對外開放,。

堅(jiān)持常年面向社會開放，為廣大人民群眾提供衛(wèi)生,、安全的健身環(huán)境和健身場所,。

一是堅(jiān)持常年全天候?qū)ν忾_放,，一年分為兩個(gè)階段，淡季和旺季,。旺季上班時(shí)間每天達(dá)12小時(shí)(早11點(diǎn)-晚11點(diǎn)),，淡季每周二閉館休息一天。常年為游泳愛好者提供鍛煉場地和免費(fèi)咨詢指導(dǎo),，從而擴(kuò)大了游泳愛好者隊(duì)伍,，提高了游泳者的積極性;二是：常年開辦游泳運(yùn)動項(xiàng)目培訓(xùn)班(設(shè)有：暑期青少年游泳培訓(xùn)班和成人班培訓(xùn))約有1100多人參加學(xué)習(xí)，推動了人們對游泳活動的興趣,，同時(shí)較好的發(fā)揮了游泳館的重要作用,。

為了進(jìn)一步搞活經(jīng)濟(jì)，擴(kuò)大社會影響,。以xx為目標(biāo),，進(jìn)一步加強(qiáng)對游泳館的管理力度，增強(qiáng)體育發(fā)展的使命感和責(zé)任感,，為體育事業(yè)的發(fā)展作出貢獻(xiàn),。

游泳課總結(jié)篇八

這學(xué)期我有幸選到了游泳課，并且從中學(xué)到了很多東西,。

其實(shí)我以前就非常喜歡游泳,，但那時(shí)我們那沒有游泳館，只能在水庫里撲騰幾下,，也沒有游泳的概念，只是大家在一起鬧著玩,。后來我發(fā)現(xiàn)了游泳的樂趣所在,，因而就非常渴望能學(xué)會游泳,，像真正的運(yùn)動員一樣在泳池里縱橫馳騁,。經(jīng)過一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí),，我從開始時(shí)對蛙泳一竅不通，到現(xiàn)在能基本上掌握蛙泳的動作要領(lǐng),，感覺收獲真的很大,。

游泳課是一項(xiàng)技術(shù)性很強(qiáng)的運(yùn)動，沒有系統(tǒng)的指導(dǎo)和有針對性的練習(xí)很難學(xué)得好,?？偨Y(jié)一學(xué)期來的學(xué)習(xí)體會，我覺得要想學(xué)好游泳,，迅速掌握游泳技術(shù),，要注意一下幾個(gè)方面：

一是要認(rèn)真聽老師的講解。老師會從一開始就對蛙泳的動作進(jìn)行悉心講解和指導(dǎo),，一有錯(cuò)誤及時(shí)糾正,。這也是學(xué)習(xí)游泳的最佳時(shí)期，過了最初的那一個(gè)時(shí)間段動作就會固定,，以后想改進(jìn)動作也會比較困難,。因此要嚴(yán)格按照老師的要求練習(xí)，讓每一個(gè)動作都做到位,。

二是在課下要主動去學(xué),，多看網(wǎng)上的視頻教學(xué)，看書上的技術(shù)講解,。最重要的是要多練習(xí),，理論聯(lián)系實(shí)際。游泳的時(shí)候注意其他人的游泳動作,。將游泳的動作姿勢記住,，才能去好好模仿進(jìn)而熟練掌握。

三是要勤于思考,，不能只限于練動作,，還要多思考這樣做動作的合理之處。這樣才能真正理解動作要領(lǐng),，才能明白為什么要這樣游,，為什么不那樣游，才能知道怎么才能學(xué)得又快又好,。

當(dāng)然作為一項(xiàng)實(shí)踐性極強(qiáng)體育運(yùn)動,，練習(xí)還是最主要的。課上認(rèn)真向老師求教,，刻下勤奮刻苦才能找出問題的所在并不斷的加以完善,，進(jìn)而提升成績。在學(xué)習(xí)過程中,，不要有害怕的心理,，相信自己一定能行,。打好基礎(chǔ)，一步一步來,，循序漸進(jìn),，多練習(xí)感覺自然會出來的，正所謂熟能生巧,。

在練習(xí)的過程中遇到不明白的地方,，多向老師、同伴,、他人請教,，可能困擾自己很久的問題，其他人一點(diǎn)就通,，大家交流學(xué)習(xí)心得,，會學(xué)得更快。

總之,，游泳是一項(xiàng)非常好的運(yùn)動,，它既包含了力量又包含了技術(shù)，我以后會將這項(xiàng)運(yùn)動堅(jiān)持下去,，做為自己鍛煉身體及休閑娛樂的最主要方式,。

游泳課總結(jié)篇九

在市委領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷下，在市文體中心的指導(dǎo)和支持下,，我館于20xx年建成,。幾年來，我們大力弘揚(yáng)優(yōu)良作風(fēng),，滿足廣大人民群眾日益增長的體育,、文化需求，把增強(qiáng)人民體質(zhì),，提高人民整體素質(zhì)作為工作的根本任務(wù),。

我們根據(jù)工作的需要，不斷完善了游泳場所各項(xiàng)管理制度,，如：突發(fā)事件應(yīng)急程序,、游泳館安全責(zé)任劃分示意圖、貴重物品存放管理規(guī)定等,，在全體職工的努力下,，游泳館的服務(wù)質(zhì)量顯著提高，不斷受到泳客的稱贊和表揚(yáng),。為了給游泳館鍛煉的人員提供方便,，我館還建立健全并嚴(yán)格落實(shí)各項(xiàng)規(guī)章制度，加強(qiáng)專業(yè)人員的培訓(xùn)和教育,，如：救生員培訓(xùn)班,、教練員培訓(xùn)班及水質(zhì)管理培訓(xùn)班。

加強(qiáng)對專業(yè)設(shè)備設(shè)施和器材的更新改造和管養(yǎng),，積極創(chuàng)造良好的衛(wèi)生環(huán)境,，確保水質(zhì)達(dá)標(biāo)隨著體育事業(yè)的發(fā)展和人民生活水平的提高，人們渴望參加體育鍛煉的意識不斷增強(qiáng),。我館又根據(jù)實(shí)際工作需要,，結(jié)合先進(jìn)場館創(chuàng)建的要求，多次選派管理人員,、教練員,、救生員、水質(zhì)檢測員到外埠學(xué)習(xí),、走訪,、吸取、借鑒其他地區(qū)館的先進(jìn)經(jīng)驗(yàn),，其次加強(qiáng)池館的硬件建設(shè),，在歷年游泳館設(shè)施設(shè)備改造的基礎(chǔ)上，今年我館積極籌措資金對游泳館的內(nèi)外環(huán)境,、泳池,、供熱系統(tǒng)、水循環(huán)過濾系統(tǒng)及附屬設(shè)施實(shí)施修繕,、維修,、改造和更新，投資金額達(dá)萬元,。另外,，為了確保泳客的財(cái)產(chǎn)安全，我們還安裝了監(jiān)控設(shè)備,，杜絕了安全隱患,。目前，我館的硬件設(shè)施條件,，符合國家要求,，為開展群眾活動和業(yè)余訓(xùn)練工作提供了物質(zhì)保證。同時(shí)我館加強(qiáng)衛(wèi)生與安全管理,，認(rèn)真執(zhí)行水質(zhì)標(biāo)準(zhǔn),，堅(jiān)持對水質(zhì)的檢測，因此游泳館內(nèi)的池水衛(wèi)生條件,，符合國家頒布的標(biāo)準(zhǔn),。

共同推進(jìn)游泳運(yùn)動項(xiàng)目的開展，共同培養(yǎng)優(yōu)秀體育后備人才,。因此我館積極與周邊的小學(xué)合作,，取得老師,、家長的支持，開設(shè)學(xué)生課堂,，培養(yǎng)學(xué)生的游泳運(yùn)動興趣和技能,。在日常工作中，我們著力加強(qiáng)教練員和救生員的思想道德教育和職業(yè)道德教育,，制定了《教練員職業(yè)道德標(biāo)準(zhǔn)》和《教練員守則》,，促進(jìn)政治素質(zhì)和理論水平的提高，著力加強(qiáng)教練員知識更新和業(yè)務(wù)能力的提高,。我館現(xiàn)有游泳救生員4名,，全部參加了本年度自治區(qū)游泳和救生協(xié)會組織的救生員培訓(xùn)，并制定了嚴(yán)格的崗位責(zé)任制,，保證了學(xué)習(xí)班及來館游泳顧客的安全,。同時(shí)，遵守國家頒布的各項(xiàng)規(guī)定,，游泳救生知識掛圖上墻,，購置了新的救生器材，對外開放手續(xù)齊全,。

堅(jiān)持常年面向社會開放,，為廣大人民群眾提供衛(wèi)生、安全的健身環(huán)境和健身場所,。

一是堅(jiān)持常年全天候?qū)ν忾_放,，一年分為兩個(gè)階段，淡季和旺季,。旺季上班時(shí)間每天達(dá)12小時(shí)（早11點(diǎn)－晚11點(diǎn)）,，淡季每周二閉館休息一天。常年為游泳愛好者提供鍛煉場地和免費(fèi)咨詢指導(dǎo),，從而擴(kuò)大了游泳愛好者隊(duì)伍,，提高了游泳者的積極性；二是：常年開辦游泳運(yùn)動項(xiàng)目培訓(xùn)班（設(shè)有：暑期青少年游泳培訓(xùn)班和成人班培訓(xùn)）約有1100多人參加學(xué)習(xí),，推動了人們對游泳活動的興趣,，同時(shí)較好的發(fā)揮了游泳館的重要作用。

為了進(jìn)一步搞活經(jīng)濟(jì),，擴(kuò)大社會影響,。以科學(xué)發(fā)展觀為目標(biāo)，進(jìn)一步加強(qiáng)對游泳館的管理力度,，增強(qiáng)體育發(fā)展的使命感和責(zé)任感,，為體育事業(yè)的發(fā)展作出貢獻(xiàn)。

游泳課總結(jié)篇十

在市委領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷下，在市文體中心的指導(dǎo)和支持下,，我館于20xx年建成,。幾年來，我們大力弘揚(yáng)優(yōu)良作風(fēng),，滿足廣大人民群眾日益增長的體育,、文化需求，把增強(qiáng)人民體質(zhì),，提高人民整體素質(zhì)作為工作的根本任務(wù)。

我們根據(jù)工作的需要,，不斷完善了游泳場所各項(xiàng)管理制度,，如：突發(fā)事件應(yīng)急程序、游泳館安全責(zé)任劃分示意圖,、貴重物品存放管理規(guī)定等,，在全體職工的努力下，游泳館的服務(wù)質(zhì)量顯著提高,，不斷受到泳客的稱贊和表揚(yáng),。為了給游泳館鍛煉的人員提供方便，我館還建立健全并嚴(yán)格落實(shí)各項(xiàng)規(guī)章制度,，加強(qiáng)專業(yè)人員的培訓(xùn)和教育,，如：救生員培訓(xùn)班、教練員培訓(xùn)班及水質(zhì)管理培訓(xùn)班,。

加強(qiáng)對專業(yè)設(shè)備設(shè)施和器材的更新改造和管養(yǎng),，積極創(chuàng)造良好的衛(wèi)生環(huán)境，確保水質(zhì)達(dá)標(biāo)隨著體育事業(yè)的.發(fā)展和人民生活水平的提高,，人們渴望參加體育鍛煉的意識不斷增強(qiáng),。我館又根據(jù)實(shí)際工作需要，結(jié)合先進(jìn)場館創(chuàng)建的要求,，多次選派管理人員,、教練員、救生員,、水質(zhì)檢測員到外埠學(xué)習(xí),、走訪、吸取,、借鑒其他地區(qū)館的先進(jìn)經(jīng)驗(yàn),，其次加強(qiáng)池館的硬件建設(shè)，在歷年游泳館設(shè)施設(shè)備改造的基礎(chǔ)上,，今年我館積極籌措資金對游泳館的內(nèi)外環(huán)境,、泳池、供熱系統(tǒng)、水循環(huán)過濾系統(tǒng)及附屬設(shè)施實(shí)施修繕,、維修,、改造和更新，投資金額達(dá)萬元,。另外,，為了確保泳客的財(cái)產(chǎn)安全，我們還安裝了監(jiān)控設(shè)備,，杜絕了安全隱患,。目前，我館的硬件設(shè)施條件,，符合國家要求,，為開展群眾活動和業(yè)余訓(xùn)練工作提供了物質(zhì)保證。同時(shí)我館加強(qiáng)衛(wèi)生與安全管理,，認(rèn)真執(zhí)行水質(zhì)標(biāo)準(zhǔn),，堅(jiān)持對水質(zhì)的檢測，因此游泳館內(nèi)的池水衛(wèi)生條件,，符合國家頒布的標(biāo)準(zhǔn),。

共同推進(jìn)游泳運(yùn)動項(xiàng)目的開展，共同培養(yǎng)優(yōu)秀體育后備人才,。因此我館積極與周邊的小學(xué)合作,，取得老師、家長的支持,，開設(shè)學(xué)生課堂,，培養(yǎng)學(xué)生的游泳運(yùn)動興趣和技能。在日常工作中,，我們著力加強(qiáng)教練員和救生員的思想道德教育和職業(yè)道德教育,，制定了《教練員職業(yè)道德標(biāo)準(zhǔn)》和《教練員守則》，促進(jìn)政治素質(zhì)和理論水平的提高,，著力加強(qiáng)教練員知識更新和業(yè)務(wù)能力的提高,。我館現(xiàn)有游泳救生員4名，全部參加了本年度自治區(qū)游泳和救生協(xié)會組織的救生員培訓(xùn),，并制定了嚴(yán)格的崗位責(zé)任制,，保證了學(xué)習(xí)班及來館游泳顧客的安全。同時(shí),，遵守國家頒布的各項(xiàng)規(guī)定,，游泳救生知識掛圖上墻，購置了新的救生器材,，對外開放手續(xù)齊全,。

堅(jiān)持常年面向社會開放,，為廣大人民群眾提供衛(wèi)生、安全的健身環(huán)境和健身場所,。

一是堅(jiān)持常年全天候?qū)ν忾_放,，一年分為兩個(gè)階段，淡季和旺季,。旺季上班時(shí)間每天達(dá)12小時(shí)(早11點(diǎn)-晚11點(diǎn)),，淡季每周二閉館休息一天。常年為游泳愛好者提供鍛煉場地和免費(fèi)咨詢指導(dǎo),，從而擴(kuò)大了游泳愛好者隊(duì)伍,，提高了游泳者的積極性;二是：常年開辦游泳運(yùn)動項(xiàng)目培訓(xùn)班(設(shè)有：暑期青少年游泳培訓(xùn)班和成人班培訓(xùn))約有1100多人參加學(xué)習(xí)，推動了人們對游泳活動的興趣,，同時(shí)較好的發(fā)揮了游泳館的重要作用,。

為了進(jìn)一步搞活經(jīng)濟(jì)，擴(kuò)大社會影響,。以xxxx為目標(biāo)，進(jìn)一步加強(qiáng)對游泳館的管理力度,，增強(qiáng)體育發(fā)展的使命感和責(zé)任感,，為體育事業(yè)的發(fā)展作出貢獻(xiàn)。

游泳課總結(jié)篇十一

浙江天都城酒店有限公司,，系由廣廈控股創(chuàng)業(yè)投資有限公司和浙江天都實(shí)業(yè)有限公司共同投資組建,。酒店座落于余杭區(qū)星橋街道天都城內(nèi)。酒店按五星級標(biāo)準(zhǔn)建造,，占地105畝,，總建筑面積約40000平方米，總投資2.8億元,，與已經(jīng)建成開放的天都公園渾然一體,。

作為酒店配套項(xiàng)目室內(nèi)游泳池位于天都酒店娛樂樓一樓，建筑面積約600平米,，內(nèi)有男女更衣室,、淋浴間、強(qiáng)淋系統(tǒng),、浸腳消毒池,、健身區(qū)、休息區(qū),、服務(wù)臺等,。游泳池水面積180平米，其中深水區(qū)面積80平米,，平均水深1.5米,；淺水區(qū)面積80平米，平均水深0.9米；兒童戲水區(qū)面積20平米,，平均水深0.5米,。泳池備有自動恒溫、恒濕,、排風(fēng)系統(tǒng),，一年四季均可使用。

2010年5月申報(bào)上級主管部門,，2010年6月經(jīng)余杭區(qū)文體局批準(zhǔn)開放,，營業(yè)期間為賓客提供配套商品，例如泳具,、球具,、飲料、香煙等,。同時(shí)還免費(fèi)提供毛巾,、浴巾拖鞋。作為我們酒店的配套設(shè)施,，娛樂樓游泳池針對群體是酒店的住店客人及天都城的業(yè)主,，重點(diǎn)突出在夏季6、7,、8,、9四個(gè)月游泳的客人較多，人員比較雜老人小孩比較多,。今年全年一共接待2800多人次,。

為了更好的做好服務(wù)工作，我們組織了游泳池上崗前培訓(xùn),，并且取得了相關(guān)的證書,。

2、具有游泳池設(shè)施,、設(shè)備的維護(hù),、保養(yǎng)知識和清潔衛(wèi)生知識；具有水上救護(hù)知識和能力,。

3,、能區(qū)別不同的接待對象，準(zhǔn)確運(yùn)用迎接,、問候,、告別的禮貌語言。對?？秃突仡^客能使用冠以姓氏或職銜的尊稱,。服務(wù)態(tài)度主動熱情,。

4、接待顧客預(yù)訂時(shí)應(yīng)主動熱情,、用語規(guī)范,，客人姓名、手牌號,、使用時(shí)間記錄準(zhǔn)確,、復(fù)述清楚，并取得顧客確認(rèn),。

5,、顧客來游泳時(shí)，應(yīng)準(zhǔn)確記錄顧客姓名,、手牌號,、到達(dá)時(shí)間。顧客更衣后,，主動引導(dǎo)顧客進(jìn)入游泳池,。顧客游泳期間，要照顧好顧客的物品,。顧客休息時(shí),，應(yīng)主動詢問他們是否需要提供飲料或小吃。顧客離開時(shí),，服務(wù)員應(yīng)主動道別并歡迎再次光臨。

6,、提供安全服務(wù),。在顧客入門時(shí)，就提醒顧客注意游泳安全,。在服務(wù)過程,，如果觀察到有飲酒過量者或身體不適者，應(yīng)主動勸其離開游泳池,。專職救生員應(yīng)認(rèn)真堅(jiān)守崗位,，注意水中顧客的情況，發(fā)現(xiàn)異常情況時(shí),，應(yīng)及時(shí)采取有效措施,，必要時(shí)救生員必須躍入水中緊急救護(hù)，在服務(wù)過程中,，防止發(fā)生顧客衣物丟失事故,，更不允許發(fā)生溺亡事故。

對于在檢查中發(fā)現(xiàn)救生器材不齊全,、不規(guī)范的游泳場所,，我們及時(shí)的進(jìn)行了整改措施,，杜絕惡性事故的發(fā)生，我們對有肝炎,、心臟病,、皮膚病、重癥沙眼病等客人禁止接待,，防止疫情傳播,。同時(shí)對水質(zhì)的要求旺季每天兩次的調(diào)試，淡季每天一次的水質(zhì)調(diào)試,，做好余氯,、ph值、水溫均達(dá)標(biāo),。重點(diǎn)區(qū)域還加強(qiáng)了保衛(wèi)力量,，防止突發(fā)事件的發(fā)生。

浙江天都城酒店有限公司 2010年12月6日