在平日里,，心中難免會(huì)有一些新的想法,，往往會(huì)寫(xiě)一篇心得體會(huì),，從而不斷地豐富我們的思想。通過(guò)記錄心得體會(huì),，我們可以更好地認(rèn)識(shí)自己，借鑒他人的經(jīng)驗(yàn),，規(guī)劃自己的未來(lái),，為社會(huì)的進(jìn)步做出貢獻(xiàn)。下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會(huì)范文,，我們一起來(lái)了解一下吧,。

鍛煉心得體會(huì)篇一

近年來(lái)，隨著人們生活水平的提高和健康觀念的普及,，越來(lái)越多的人開(kāi)始重視鍛煉身體,，以保持健康。作為一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉的人來(lái)說(shuō),，我深刻地認(rèn)識(shí)到鍛煉的重要性,，也總結(jié)出了一些鍛煉心得體會(huì),，現(xiàn)在分享給大家。

第一段：堅(jiān)持就是勝利

鍛煉是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程,，很多人因?yàn)槿狈σ懔湍托亩艞?。但是，?jiān)持鍛煉是一個(gè)人達(dá)成身體健康的首要條件,。在開(kāi)始鍛煉的時(shí)候，一定要制定一個(gè)切實(shí)可行的計(jì)劃,，并嚴(yán)格執(zhí)行，盡管會(huì)出現(xiàn)很多挫折,，但一旦堅(jiān)持下來(lái),，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己越來(lái)越有信心和毅力去完成更大的目標(biāo)?？梢哉f(shuō)，堅(jiān)持就是勝利,！

第二段：科學(xué)鍛煉很重要

科學(xué)鍛煉非常重要,，只有這樣才能達(dá)到預(yù)期的效果,。首先，我們要確定自己的身體狀況和鍛煉目標(biāo),，然后選擇適合自己的鍛煉方式和強(qiáng)度,。此外,，需要注意鍛煉的時(shí)間和頻率，不能過(guò)度鍛煉或長(zhǎng)時(shí)間不鍛煉,，否則會(huì)損害健康,。最后,，還要注意暖身和拉伸，以免造成身體損傷,。只有科學(xué)鍛煉，才能保證健康的同時(shí)也能達(dá)到最好的鍛煉效果,。

第三段：鍛煉方式有很多種

在選擇鍛煉方式時(shí)，應(yīng)考慮自己的興趣愛(ài)好和身體條件,，才能堅(jiān)持鍛煉。例如,，喜歡戶外運(yùn)動(dòng)的人可以選擇跑步、騎車,、爬山等運(yùn)動(dòng)；喜歡舒適環(huán)境的人可以選擇游泳,、跳舞,、瑜伽等運(yùn)動(dòng),。而對(duì)于身體條件較差的人，可以選擇散步,、普拉提等簡(jiǎn)單的鍛煉方式,。總之,，選擇適合自己的鍛煉方式非常重要,，這樣才能堅(jiān)持下去。

第四段：鍛煉心態(tài)很關(guān)鍵

鍛煉不僅是一種身體鍛煉,，更是一種心理鍛煉,。良好的鍛煉心態(tài)可以幫助我們克服挫折和困難,，增強(qiáng)自信和毅力。例如,，當(dāng)我們遇到難以克服的問(wèn)題時(shí),，不要失去信心和動(dòng)力，應(yīng)該想辦法解決問(wèn)題,，同時(shí)堅(jiān)持鍛煉,。同時(shí)，也要注意避免一些不良的生活習(xí)慣,，如暴飲暴食、熬夜等，使鍛煉達(dá)到更好的效果,。

第五段：鍛煉帶來(lái)的好處是顯而易見(jiàn)的

長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉，可以帶來(lái)很多好處,。首先，它可以增強(qiáng)身體的免疫力和心肺功能,，減少患病的風(fēng)險(xiǎn)，延緩衰老,。第二,，鍛煉可以使人保持良好的心態(tài)和樂(lè)觀情緒,，使人更加自信和魅力。最后,，鍛煉可以幫助我們克服挫折和困難，增強(qiáng)自信和毅力,。

總之,，鍛煉對(duì)于我們的身體健康和心理健康都非常重要，需要我們堅(jiān)持不懈地進(jìn)行下去,。我們要制定好鍛煉計(jì)劃,，科學(xué)鍛煉，選擇適合自己的鍛煉方式,，樹(shù)立正確的鍛煉心態(tài)。只要長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉,，就一定會(huì)收到明顯的效果，過(guò)上健康而幸福的生活,。

鍛煉心得體會(huì)篇二

我在酷暑中迎來(lái)了作為大學(xué)生必須經(jīng)歷社會(huì)實(shí)踐。對(duì)于一個(gè)大學(xué)生而言,，敢于接受挑戰(zhàn)是一種基本的素質(zhì),。雖天氣炎熱,，烈日當(dāng)頭，我毅然踏上了社會(huì)實(shí)踐的道路,。想通過(guò)親身體驗(yàn)社會(huì)實(shí)踐讓自己更進(jìn)一步了解社會(huì),，在實(shí)踐中增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí),，鍛煉自己的才干，培養(yǎng)自己的韌性,，想通過(guò)社會(huì)實(shí)踐，找出自己的不足和差距所在,。

作為當(dāng)代中國(guó)的大學(xué)生，應(yīng)該不再只是被動(dòng)的等待別人告訴你應(yīng)該做什么,，而是應(yīng)該主動(dòng)的去了解自己要做什么,，然后全力以赴的去完成,。所以在大學(xué)期間我覺(jué)得多與社會(huì)接觸,，多了解自己所處的環(huán)境，多了解你將會(huì)面對(duì)的種種問(wèn)題,，對(duì)以后的發(fā)展和繼續(xù)深造都是非常非常有益處的,。

有人這樣形容現(xiàn)在的大學(xué)生打工族:中文專業(yè)投筆從“融”，外文專業(yè)西游取“金”,，歷史專業(yè)談“股”論“金”，醫(yī)學(xué)專業(yè)精益求“金”,?！捌鋵?shí)并不是我們有嚴(yán)重的拜金主義傾向，只不過(guò)我們?cè)谶@個(gè)現(xiàn)實(shí)的社會(huì)中懂得了該怎樣生存,。

暑假的社會(huì)實(shí)踐自從走進(jìn)了大學(xué)，就業(yè)問(wèn)題就似乎總是圍繞在我們的身邊,，成了說(shuō)不完的話題,。在現(xiàn)今社會(huì)，招聘會(huì)上的大字報(bào)都總寫(xiě)著“有經(jīng)驗(yàn)者優(yōu)先”“從業(yè)此行業(yè)在幾年以上”等等,，但是還在校園里面的我們這班學(xué)子社會(huì)經(jīng)驗(yàn)又會(huì)擁有多少呢?為了拓展自身的知識(shí)面，擴(kuò)大與社會(huì)的接觸面,，增加個(gè)人在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)中的經(jīng)驗(yàn)，鍛煉和提高自己的能力以便在以后畢業(yè)后能真正走入社會(huì),，能夠適應(yīng)國(guó)內(nèi)外的經(jīng)濟(jì)形勢(shì)的變化，并且能夠在生活和工作中很好地處理各方面的問(wèn)題,，開(kāi)始了我這個(gè)假期的社會(huì)實(shí)踐實(shí)踐，就是把我們以前在學(xué)校所學(xué)的理論知識(shí),，運(yùn)用到客觀實(shí)際中去,，使自己所學(xué)的理論知識(shí)有用武之地,。只學(xué)不實(shí)踐,，那么所學(xué)的就等于零,。理論應(yīng)該與實(shí)踐相結(jié)合?，F(xiàn)在我們的學(xué)習(xí)，都要通過(guò)很多的實(shí)驗(yàn)來(lái)得出最終的結(jié)果,，可以得到我們?cè)炔恢赖囊恍〇|西。只有做了實(shí)踐才能得到這些道理,，不是嗎?“實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)”,。這些都證明,，只有真真正正的去實(shí)踐過(guò)，才能的出真道理,。

另一方面，實(shí)踐可為以后找工作打基礎(chǔ),。通過(guò)這段時(shí)間的工作，學(xué)到一些在學(xué)校里學(xué)不到的東西,。在真實(shí)的社會(huì)當(dāng)中因?yàn)榄h(huán)境的不同,，接觸的人與事不同,，從中所學(xué)的東西自然就與在學(xué)校中所學(xué)的不一樣了。要學(xué)會(huì)從實(shí)踐中學(xué)習(xí),，從學(xué)習(xí)中實(shí)踐,。而且在中國(guó)的經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展，又加入了世貿(mào),，國(guó)內(nèi)外經(jīng)濟(jì)日趨變化，每天都不斷有新的東西涌現(xiàn),，在擁有了越來(lái)越多的機(jī)會(huì)的同時(shí)，也有了更多的挑戰(zhàn),，前天才剛學(xué)到的知識(shí)可能在今天就已經(jīng)被淘汰掉了,，中國(guó)的經(jīng)濟(jì)越和外面接軌,，對(duì)于人才的要求就會(huì)越來(lái)越高，我們不只要學(xué)好學(xué)校里所學(xué)到的知識(shí),，還要不斷從生活中,，實(shí)踐中學(xué)其他知識(shí),，不斷地從各方面充實(shí)自已，才能在競(jìng)爭(zhēng)中突出自已,，表現(xiàn)自已,。

在工作的這段時(shí)間內(nèi),，我感受著工作的氛圍,，這些都是在學(xué)校里無(wú)法感受到的，而且很多時(shí)候,，我不時(shí)要做一些工作以外的事情，有時(shí)要自動(dòng)自覺(jué)地去清潔自己的工作環(huán)境,，在學(xué)校里也許有老師告訴你今天做些什么，明天做些什么,，但在這里,，不一定有人會(huì)告訴你這些,，你必須自覺(jué)地去做，而且要盡自已的努力做到最好,，一件工作的效果如何會(huì)得到別人不同的評(píng)價(jià)，有褒有貶,。在學(xué)校,，只有學(xué)習(xí)的氛圍，畢竟學(xué)校是學(xué)習(xí)的場(chǎng)所,，每一個(gè)學(xué)生都在為取得更高的成績(jī)而努力,。而這里是工作的場(chǎng)所,，每個(gè)人都會(huì)為了獲得更多的報(bào)酬而努力,，無(wú)論是學(xué)習(xí)還是工作，都存在著競(jìng)爭(zhēng),，在競(jìng)爭(zhēng)中就要不斷學(xué)習(xí)別人先進(jìn)的地方，改進(jìn)自己落后的地方,，也要不斷學(xué)習(xí)別人怎樣做人,，以提高自已的能力,，改正自己的缺點(diǎn)!還記得老師曾經(jīng)說(shuō)過(guò)大學(xué)是一個(gè)小社會(huì)，但我總覺(jué)得校園里總有那份純真,，那份真誠(chéng),，盡管是大學(xué)高校,，學(xué)生還終歸保持著學(xué)生的身份,。而與大學(xué)生活不同的是走進(jìn)企業(yè)，接觸各種各樣的客戶,、同事,、上司等等各種各樣不同的人，關(guān)系復(fù)雜,，但我得去面對(duì)我從未面對(duì)過(guò)的一切,。

在這次實(shí)踐中,，我感受很深的一點(diǎn)是，在學(xué)校,，理論的學(xué)習(xí)很多,，而且是多方面的，幾乎是面面俱到;而在實(shí)際工作中,，可能會(huì)遇到書(shū)本上沒(méi)學(xué)到的,，又可能是書(shū)本上的知識(shí)一點(diǎn)都用不上的情況?；蛟S工作中運(yùn)用到的只是很簡(jiǎn)單的問(wèn)題，只要套公式似的就能完成一項(xiàng)任務(wù),。有時(shí)候我會(huì)埋怨,，實(shí)際操作這么簡(jiǎn)單,，但為什么書(shū)本上的知識(shí)讓人學(xué)得這么吃力呢?這是社會(huì)與學(xué)校脫軌了嗎?也許老師是正確的,，雖然大學(xué)生生活不像踏入社會(huì),，但是總算是社會(huì)的一個(gè)部分，這是不可否認(rèn)的事實(shí),。但是有時(shí)也要感謝老師孜孜不倦地教導(dǎo)，有些問(wèn)題有了有課堂上地認(rèn)真消化,，有平時(shí)作業(yè)作補(bǔ)充，我比一部分人具有更高的起點(diǎn),，有了更多的知識(shí)層面去應(yīng)付各種工作上的問(wèn)題,。

大學(xué)猶如一個(gè)小社會(huì)，踏入大學(xué)就等于步入半個(gè)社會(huì),。我們不再是象牙塔里不能經(jīng)受風(fēng)吹雨打的花朵,，通過(guò)社會(huì)實(shí)踐的磨練,，我深深地認(rèn)識(shí)到社會(huì)實(shí)踐是一筆財(cái)富。社會(huì)是一所更能鍛煉人的綜合性大學(xué),，只有正確的引導(dǎo)我們深入社會(huì),，了解社會(huì)，服務(wù)于社會(huì),，投身到社會(huì)實(shí)踐中去,，才能使得我們發(fā)現(xiàn)自身的不足，為今后走出校門(mén),，融入社會(huì)打下良好的基礎(chǔ)。

作為一名新世紀(jì)的大學(xué)生,，更應(yīng)該懂得與社會(huì)上各方面的人交往，處理社會(huì)上所發(fā)生的各方面的事情,，這就意味著大學(xué)生要注意到社會(huì)實(shí)踐，社會(huì)實(shí)踐必不可少,。在拿到第一筆工資時(shí),，我并感到特別開(kāi)心，并沒(méi)有覺(jué)得身心的累,。因?yàn)槲铱偹泐I(lǐng)悟到了打工的“真諦”:一要吃苦,，二要臉皮厚。如果有人問(wèn)我以后還愿不愿意接受這樣的挑戰(zhàn),，我會(huì)毫不猶豫地說(shuō):“當(dāng)然”,。

回想這次社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，我學(xué)到了很多,，我從接觸的每個(gè)人身上學(xué)到了很多社會(huì)經(jīng)驗(yàn),，自己的能力提高不少,，而這些在學(xué)校里是學(xué)不到的,。在社會(huì)上要善于與別人溝通,。如何與別人溝通好,，這門(mén)技術(shù)是需要長(zhǎng)期的練習(xí)。說(shuō)話的方式是很講究的,，有的話不是每個(gè)人都可以接受的,。要會(huì)察言觀色，和不同文化程度,、不同工作崗位,、不同性格的人，要用不同的表達(dá)方式來(lái)與之交流,。以前沒(méi)有工作的機(jī)會(huì),，使我與別人對(duì)話時(shí)不會(huì)應(yīng)變，會(huì)使談話時(shí)有冷場(chǎng),，這是很尷尬的事情,。人在社會(huì)中都會(huì)融入社會(huì)這個(gè)團(tuán)體中,，人與人之間合力去做事，使其做事的過(guò)程中更加融洽,，事半功倍。別人給你的意見(jiàn),，你要聽(tīng)取,、耐心,、虛心地接受。在工作上還要有自信,。自信不是麻木的自夸,，而是對(duì)自己的能力做出肯定。社會(huì)經(jīng)驗(yàn)缺乏,，學(xué)歷不足等種種原因會(huì)使自己缺乏自信。其實(shí)有誰(shuí)一生下來(lái)就什么都會(huì),，讓我們更多的接觸生活,，在生活中體會(huì)到一些東西,。做社會(huì)實(shí)踐也是為了鍛煉我們的能力,，讓我們的能力充分展現(xiàn)出來(lái),。在做這個(gè)活動(dòng)的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)只有用心去做只要有自信,，就能克服心理障礙,，那一切就變得容易解決了。

我們現(xiàn)在已經(jīng)是大學(xué)生了,，我們應(yīng)該知道實(shí)踐的重要性了，在很多時(shí)候都需要去實(shí)踐,。通過(guò)做社會(huì)實(shí)踐,，可以培養(yǎng)我們的動(dòng)手能力,，讓我們從實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)很多的小問(wèn)題,。學(xué)校讓我們做這個(gè)活動(dòng)就是為了培養(yǎng)我們的能力,，還有從細(xì)微的生活瑣事中去發(fā)現(xiàn)一些問(wèn)題,。沒(méi)有實(shí)踐就不會(huì)得到真理,，很多的真理都是通過(guò)實(shí)踐的來(lái)的,。當(dāng)然知識(shí)的積累也是非常重要的,。知識(shí)猶如人的血液,。人缺少了血液，身體就會(huì)衰弱,，人缺少了知識(shí),，頭腦就要枯竭,。這次接觸的工作,，對(duì)我來(lái)說(shuō)很新鮮,，要想把工作做好,，就必須了解這方面的知識(shí)，對(duì)其各方面都有深入的了解,，才能更好地應(yīng)用于工作中。這次親身體驗(yàn)讓我有深刻感觸,，這不僅是一次實(shí)踐，還是一次人生經(jīng)歷,，是一生寶貴的財(cái)富,。在今后我要參加更多的社會(huì)實(shí)踐，磨練自己的同時(shí)讓自己認(rèn)識(shí)的更多,，使自己未踏入社會(huì)就已體會(huì)社會(huì)更多方面,。

經(jīng)過(guò)這次社會(huì)實(shí)踐，我更了解知識(shí)是多么的重要,。不僅僅是我的專業(yè)知識(shí),，而是要學(xué)會(huì)做“十字形的人才”,。要充實(shí)自己對(duì)各行各業(yè)的基本常識(shí),。

活到老,，學(xué)到老,，那不是喊空話,，是實(shí)實(shí)在在的話,。當(dāng)今社會(huì)知識(shí),、技術(shù)更新得真的很快,，為了生活,，我們不得不去學(xué)習(xí)。不然就很有可能在這競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)中被淘汰。

要盡可能的多培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好,，這樣就會(huì)多一些機(jī)會(huì)來(lái)展現(xiàn)自己的個(gè)性風(fēng)采.說(shuō)白了，你就會(huì)多些機(jī)會(huì)引起領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)注,，就更有機(jī)會(huì)得到賞識(shí),，得到提升.當(dāng)然前提是你要有真正工作能力!

鍛煉心得體會(huì)篇三

鍛煉身體被認(rèn)為是保持健康的有效方法之一，無(wú)論年齡大小,，每個(gè)人都應(yīng)該在日常生活中做適量的鍛煉,。從事體育鍛煉可以讓我們的身體健康,，同時(shí)也可以激發(fā)自己的活力和勇氣,。在這篇文章中,，我將分享我在鍛煉過(guò)程中的體會(huì)和心得,，希望給讀者們帶來(lái)一些啟發(fā)。

第二段：鍛煉的必要性

健康是我們生命中最重要的財(cái)富,，而保持良好的健康狀況是我們生活的重要基礎(chǔ)。通過(guò)鍛煉身體,，我們可以增強(qiáng)身體的免疫力，使身體更加強(qiáng)壯,。身體上的鍛煉同時(shí)也讓我們的心理狀態(tài)更加愉悅,，帶來(lái)更多的快樂(lè),。此外,，體育鍛煉還有助于改善我們的睡眠質(zhì)量，保持身材等等,?？傊?，鍛煉身體對(duì)我們來(lái)說(shuō)是必要的，沒(méi)有什么可以替代健康的身體,。

第三段：體育課堂上的體會(huì)

在我的學(xué)校日常生活中,，體育活動(dòng)被視為優(yōu)先級(jí)較高的事項(xiàng)之一,。我曾在課程中嘗試過(guò)各種體育運(yùn)動(dòng),，最喜歡的是籃球和乒乓球。由于我本身比較喜歡運(yùn)動(dòng),，所以對(duì)體育課特別關(guān)注,。在鍛煉中，我發(fā)現(xiàn)重要的是提高自己的技能和身體素質(zhì),。通過(guò)不同的鍛煉和練習(xí)方法,，我發(fā)現(xiàn)自己的身體動(dòng)作越來(lái)越輕松自如，也更加自信和堅(jiān)定,。

第四段：自覺(jué)鍛煉的好處

日常生活中自覺(jué)鍛煉有著無(wú)窮的好處,。一個(gè)健康的生活方式是有組織有紀(jì)律地進(jìn)行鍛煉，依靠?jī)?nèi)驅(qū)力進(jìn)行自我管理,。自主鍛煉可以讓我們有機(jī)會(huì)更好地掌握自己的健康,，隨時(shí)了解身體狀況并策劃下一步的計(jì)劃。通過(guò)鍛煉,，我們也能更好的控制自己的情緒,，保持良好的心理狀態(tài)。

第五段：總結(jié)所體會(huì)到的

總之,，鍛煉身體不僅僅是強(qiáng)健肌肉和保持健康的途徑,，同時(shí)也可以帶來(lái)身體和心理上的福利。每個(gè)人都應(yīng)該在日常生活中如此做,，養(yǎng)成鍛煉的好習(xí)慣,，從而成為更好的自己。通過(guò)堅(jiān)持體育活動(dòng)和自覺(jué)鍛煉,，我們每個(gè)人都可以成為更好的人和更好的社區(qū)成員,。然而，在鍛煉時(shí)我們也必須小心謹(jǐn)慎,，了解自己的身體狀況,，并為自己策劃一個(gè)可持續(xù)的健康計(jì)劃。

鍛煉心得體會(huì)篇四

近年來(lái),，健康的生活方式受到越來(lái)越多人的重視,，人們?cè)絹?lái)越注重鍛煉身體。我也是其中之一,，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的堅(jiān)持鍛煉,，我深刻體會(huì)到了勤鍛煉的益處,。下面我將從鍛煉對(duì)身體的好處、鍛煉對(duì)心理的影響,、鍛煉帶來(lái)的生活變化,、鍛煉促進(jìn)個(gè)人成長(zhǎng)以及鍛煉的堅(jiān)持感悟五個(gè)方面來(lái)闡述我的心得體會(huì)。

首先,，鍛煉對(duì)身體有著顯著的好處,。通過(guò)適當(dāng)?shù)腻憻挘軌蛟鰪?qiáng)身體的免疫力,，提高心肺功能,，增加肌肉的力量和靈活性，對(duì)預(yù)防和改善一些慢性病起到積極的促進(jìn)作用,。我曾經(jīng)是一個(gè)容易感冒的人,，但自從堅(jiān)持鍛煉身體之后，我的身體明顯變得更加健康了,。此外,，鍛煉還能夠調(diào)節(jié)體重，提高睡眠質(zhì)量,，讓人擁有更好的體力和精力,，在日常生活中更加投入。這些身體上的好處讓我意識(shí)到,，只有健康的身體才能有更好的生活品質(zhì),。

其次，鍛煉對(duì)心理有著積極的影響,。鍛煉能夠釋放壓力,、緩解焦慮，提高情緒穩(wěn)定性和快樂(lè)感,。每次鍛煉后,，我感覺(jué)自己變得更加放松和愉悅，積極向上的心態(tài)也能持續(xù)一段時(shí)間,。而且,，鍛煉還能夠增強(qiáng)自信心，塑造良好的形象,，提升個(gè)人的自尊和自豪感,。曾經(jīng)我對(duì)自己的外貌不滿意，但通過(guò)鍛煉,，我逐漸塑造了一個(gè)更加健康和自信的形象,，這使我對(duì)自己有了更多的認(rèn)同感。

第三,，鍛煉帶來(lái)生活上的變化,。鍛煉需要時(shí)間和毅力,，而當(dāng)我把鍛煉作為一種日常的習(xí)慣之后，我發(fā)現(xiàn)自己的生活開(kāi)始變得更有規(guī)律和有效率,。鍛煉讓我學(xué)會(huì)合理分配時(shí)間,，做好時(shí)間管理。因?yàn)殄憻捫枰冻鲂燎诘呐?，所以我也更加珍惜時(shí)間,，不再浪費(fèi)在無(wú)意義的事情上。此外,，鍛煉還帶給我更多的機(jī)會(huì)去享受自然和戶外活動(dòng),，改變了原本沉寂的生活狀態(tài)。我經(jīng)常去公園跑步和呼吸新鮮空氣,，這讓我感受到了大自然的美妙和力量。

第四,，鍛煉能夠促進(jìn)個(gè)人成長(zhǎng),。鍛煉是一種培養(yǎng)毅力和耐力的過(guò)程，需要堅(jiān)持不懈的努力,。每次完成一次鍛煉任務(wù),，我都會(huì)感覺(jué)到自己變得更加堅(jiān)強(qiáng)和有決心。這讓我認(rèn)識(shí)到,，在面對(duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí),，只要堅(jiān)持努力，就一定能取得成功,。鍛煉還教會(huì)我面對(duì)失敗,，從失敗中吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，再次出發(fā),。這種個(gè)人成長(zhǎng)的過(guò)程讓我對(duì)自己有了更多的信心和勇氣去迎接生活的種種挑戰(zhàn),。

最后，鍛煉的堅(jiān)持讓我有了更深的感悟,。鍛煉需要長(zhǎng)期堅(jiān)持,，沒(méi)有短期見(jiàn)效的神奇方法。每天的鍛煉都是小小的積累,，但長(zhǎng)期下來(lái),，卻能夠給自己帶來(lái)非常大的改變。在鍛煉的過(guò)程中,，我體會(huì)到了毅力和耐心的重要性,，也更加尊重和珍惜自己的身體。鍛煉讓我深刻領(lǐng)悟到,，只有付出努力,，才能收獲健康和快樂(lè),。

總而言之，勤鍛煉給我?guī)?lái)了無(wú)數(shù)的益處,。它不僅讓我身體更健康,，心理更堅(jiān)強(qiáng)，生活更有規(guī)律,，個(gè)人成長(zhǎng)更明顯,，還讓我有了更深層次的感悟。通過(guò)持之以恒的鍛煉,，我發(fā)現(xiàn)自己的生活得到了積極的改變,，每天都充滿了活力和希望。我將繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉,，享受健康帶來(lái)的種種益處,，讓自己的生活變得更加充實(shí)、有意義,。

鍛煉心得體會(huì)篇五

依據(jù)公司的安排,，我于20xx年3月在公司辦公室進(jìn)行了為期1個(gè)月的輪崗學(xué)習(xí)。在此期間,，在領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷下,，在同事們的支持下，通過(guò)虛心學(xué)習(xí),、潛心研究,、用心工作，我在思想,、作風(fēng),、工作等方面都有了明顯的提高。現(xiàn)將整個(gè)學(xué)習(xí)情況及學(xué)習(xí)體會(huì)總結(jié)如下：

此次輪崗學(xué)習(xí)時(shí)間是從20xx年3月1日開(kāi)始,，為期一4個(gè)月,。依據(jù)安排，我在辦公室輪崗學(xué)習(xí),。在輪崗學(xué)習(xí)期間,，我主要通過(guò)看、聽(tīng),、問(wèn),、做來(lái)體驗(yàn)其各項(xiàng)工作，并在工作中熟悉了解辦公室的工作標(biāo)準(zhǔn)和要求,，對(duì)辦公室的業(yè)務(wù)操作和運(yùn)作情況有了一個(gè)整體的把握,。一個(gè)月來(lái)，我一直以一個(gè)學(xué)生的心態(tài)在辦公室向每一位同事認(rèn)真學(xué)習(xí),，并和一同輪崗學(xué)習(xí)的同事互相交流心得,，獲益匪淺,。

依據(jù)安排，此次輪崗學(xué)習(xí)主要是從辦公室的日常收發(fā)文,、印章管理,、各單位精細(xì)化文件審核、檔案管理,、后勤管理等五個(gè)方面進(jìn)行,。

通過(guò)對(duì)文件管理跟印章管理的學(xué)習(xí)過(guò)程中，短短的時(shí)間里,，通過(guò)辦公室同事悉心的教導(dǎo),，認(rèn)真指導(dǎo)解惑，講述了公司各類文件收發(fā)各種流程的使用,，文件格式的要求以及行文注意事項(xiàng),；日常使用印章注意事項(xiàng)，將印章外帶以及需使用公司印章的程序辦理等方面內(nèi)容,，不僅讓我對(duì)文件的管理以及對(duì)文件的嚴(yán)謹(jǐn)性,、印章管理的嚴(yán)肅性有了進(jìn)一步了解，而且在文件管理,、行文、印章使用等工作能力得到了很大提高,，而且提高了思想認(rèn)識(shí),，增強(qiáng)了綜合素養(yǎng)在檔案管理學(xué)習(xí)上，通過(guò)到檔案室進(jìn)行一周的學(xué)習(xí),，檔案室同事從檔案管理要求到文書(shū),、科技、實(shí)物檔案的區(qū)別以及日常收集歸檔的注意事項(xiàng)進(jìn)行認(rèn)真的指導(dǎo),，并帶著我們前往局集團(tuán)檔案室進(jìn)行參觀學(xué)習(xí)并向局集團(tuán)檔案科熊5科長(zhǎng)請(qǐng)教日常檔案管理過(guò)程總存在的問(wèn)題,，解決了對(duì)檔案管理過(guò)程中存在的疑惑，進(jìn)一步明確了檔案日常管理的重要性以及與其他部門(mén)的工作界限,，有效地提高個(gè)人檔案管理水平,，更好地發(fā)揮檔案的作用。

在后勤物品管理學(xué)習(xí)上,，主管后勤的同事通過(guò)后勤管理的范圍流程以及各類臺(tái)帳的日常管理,，模擬資產(chǎn)清查等方面進(jìn)行詳細(xì)指導(dǎo)，由于在單位對(duì)后勤物品管理接觸甚少,，在理解上以及學(xué)習(xí)上存在較多的疑惑,，通過(guò)文件的學(xué)習(xí)，多聽(tīng),、多看,、多想各類臺(tái)帳在實(shí)際工作過(guò)程中發(fā)揮的作用,，注重在工作中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中提高,，切實(shí)做好各類后勤管理工作,。

同時(shí)在整個(gè)學(xué)習(xí)期間，還參與了對(duì)各單位精細(xì)化文件是局部審核工作,，了解了其他單位的管理模式以及對(duì)此次精細(xì)化管理文件進(jìn)一步了解學(xué)習(xí),，全面了解辦公室的主要業(yè)務(wù)范圍以及相關(guān)流程，通過(guò)了解其他單位業(yè)務(wù)及管理制度,，學(xué)習(xí)借鑒其好的經(jīng)驗(yàn),，進(jìn)而提高了個(gè)人的業(yè)務(wù)知識(shí)水平。

一個(gè)月來(lái)的輪崗學(xué)習(xí)是我參加工作以來(lái)經(jīng)受鍛煉,、增長(zhǎng)知識(shí),、提高工作能力的一段難忘經(jīng)歷，如今回頭看看,，此次輪崗學(xué)習(xí)感觸頗深,。

1、自覺(jué)加強(qiáng)學(xué)習(xí),，努力提高自身綜合素養(yǎng)能力

為適應(yīng)好新環(huán)境,、新工作，應(yīng)對(duì)好新挑戰(zhàn),、新要求,，無(wú)論是在工作中，還是在日常生活中,，我努力通過(guò)學(xué)習(xí)來(lái)不斷提升自己的綜合能力與水平,。辦公室的'同事們都很優(yōu)秀，輪崗學(xué)習(xí)期間,，我在他們身上看到了許多優(yōu)良的品質(zhì),，都是值得我學(xué)習(xí)的。我覺(jué)得只要能做到多聽(tīng)別人說(shuō),，多看別人做,，多汲取他們的經(jīng)驗(yàn)，那么許多我們不懂的東西,，就會(huì)從別人的口中,、手中輕松的學(xué)到不同的工作理念、工作模式,、工作方法,，從而拓寬了思維領(lǐng)域，改良了思維方式，提高自身綜合素養(yǎng)能力,。

2,、積極開(kāi)展工作，切實(shí)提高業(yè)務(wù)能力

這次輪崗學(xué)習(xí)時(shí)機(jī)來(lái)之不易,，所以我倍加珍惜,。在輪崗學(xué)習(xí)期間，我始終保持高昂的斗志和飽滿的精神狀態(tài),，迅速轉(zhuǎn)換角色,，積極投入到新的工作中去。一方面查看精細(xì)化管理文件,，不斷充實(shí)自己,，并注意學(xué)習(xí)其他同事的工作方式方法、工作要求和從中吸取營(yíng)養(yǎng),，另一方面系統(tǒng)地學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)知識(shí),，通過(guò)在干中學(xué)、學(xué)中干和虛心請(qǐng)教學(xué),、相互交流學(xué),，以最快速度地適應(yīng)新環(huán)境以及提高自身業(yè)務(wù)水平。

3,、嚴(yán)格要求自己,，通過(guò)總結(jié)學(xué)會(huì)創(chuàng)新

在工作中，良好的工作態(tài)度是開(kāi)展工作的首要條件,。我認(rèn)為向別人學(xué)習(xí),，不一定要完全照搬別人的東西，只要肯用心,，就能從學(xué)習(xí)中獲得靈感，發(fā)覺(jué)解決問(wèn)題的方法,。

通過(guò)學(xué)習(xí),，開(kāi)拓視野，也許我們不僅是學(xué)到別人的方法,，還可能在別人的根底上想出更好的方法,。

這次輪崗學(xué)習(xí)的過(guò)程，讓我總結(jié)出,，做好辦公室工作要做到“五勤”,，即腦勤、眼勤,、口勤,、手勤、腿勤。用一段話來(lái)總結(jié)就是：在辦公室工作要有坦率真誠(chéng),、顧全大局,，有敏銳的眼光和洞察力，有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ髯黠L(fēng),，有淵博的理論知識(shí)和過(guò)硬的本領(lǐng),，用標(biāo)準(zhǔn)的制度和行為，高效率地做好服務(wù)工作,。對(duì)比要求,，我深感自身的差距還很大，在今后的工作中,，我將著力培養(yǎng)自己的綜合素養(yǎng),，不斷完善自我，超越自我,。

通過(guò)一個(gè)月的輪崗學(xué)習(xí),，自己在工作中暴露出了不少缺點(diǎn)和缺乏。一是眼界比較狹窄,，工作思路不夠新,；二是工作思路不夠開(kāi)放，缺乏創(chuàng)造性思維,；三是業(yè)務(wù)還是沒(méi)有足夠熟悉,，影響了自身的工作效率。在今后的工作中,，我一定認(rèn)真總結(jié)這次輪崗學(xué)習(xí)的經(jīng)驗(yàn),，努力彌補(bǔ)自己的缺乏和差距，繼續(xù)全身心地投入到工作中,，克服缺乏,，努力把工作做得更好，真正到達(dá)學(xué)有所成,、學(xué)有所獲的目的,。一個(gè)月的輪崗學(xué)習(xí)在我人生長(zhǎng)河中雖然只是一個(gè)短暫的時(shí)段，但對(duì)我來(lái)說(shuō),，卻是成長(zhǎng)道路上邁開(kāi)的堅(jiān)實(shí)一步,。在學(xué)習(xí)過(guò)程中，我得到了很好的鍛煉,，工作能力得到了提高,，各個(gè)方面更加成熟，此次學(xué)習(xí)的時(shí)機(jī)難得,，學(xué)習(xí)的收獲將使自己受益終身,。借此時(shí)機(jī)，我想對(duì)輪崗期間給予我關(guān)懷照顧的領(lǐng)導(dǎo)及同事們表示深深的感謝，感謝大家的關(guān)懷和照顧,！輪崗學(xué)習(xí)結(jié)束后我將回到自己的崗位上,。我堅(jiān)信，只要滿懷信心,、用心付出,，我一定能用自己的智慧和努力去做好每一項(xiàng)工作，而無(wú)愧于單位的培養(yǎng),，無(wú)愧于自己,！

鍛煉心得體會(huì)篇六

第一段：引言（150字）

周鍛煉是我生活中的一項(xiàng)重要習(xí)慣。經(jīng)過(guò)數(shù)年的堅(jiān)持,，我深深體會(huì)到了它給我?guī)?lái)的好處,。通過(guò)周鍛煉，不僅僅能保持身體的健康,，還能提升我在學(xué)習(xí)和工作中的表現(xiàn),。在這篇文章中，我將分享我對(duì)周鍛煉的體會(huì)和心得,，希望能夠給讀者帶來(lái)一些啟發(fā),。

第二段：身體健康（250字）

首先，周鍛煉對(duì)我的身體健康有著顯著的影響,。在日常生活中,，我會(huì)定期進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑和游泳,。這些運(yùn)動(dòng)不僅可以增強(qiáng)我的心肺功能,，還可以調(diào)節(jié)我的體重，預(yù)防肥胖,。此外,，我還會(huì)進(jìn)行力量訓(xùn)練，通過(guò)舉重和俯臥撐來(lái)增強(qiáng)肌肉力量,。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛煉,，我發(fā)現(xiàn)我不再容易感到疲勞，更有充沛的精力面對(duì)各種挑戰(zhàn),。同時(shí)，我也減少了生病的次數(shù),，免疫力顯著提高,。這些都是周鍛煉對(duì)我的身體健康所帶來(lái)的益處。

第三段：視野拓展（250字）

其次,，周鍛煉還有助于提升我的視野,。在經(jīng)常鍛煉的過(guò)程中，我會(huì)遇到不同的人群，擴(kuò)展我的社交圈,。我會(huì)與其他運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者相互交流,，分享經(jīng)驗(yàn)和技巧。這不僅加強(qiáng)了我的社交能力,，還讓我接觸到了更廣闊的知識(shí)和觀點(diǎn),。此外，我也會(huì)參與一些團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng),，如籃球和足球,。在團(tuán)隊(duì)合作的過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)和理解他人的意見(jiàn),，提高了溝通和協(xié)作能力,。這些都是通過(guò)周鍛煉所獲得的寶貴經(jīng)驗(yàn)，對(duì)我個(gè)人的發(fā)展有著重要的意義,。

第四段：提高學(xué)習(xí)和工作效率（300字）

進(jìn)一步地,，周鍛煉還幫助我提高了學(xué)習(xí)和工作效率。在健康的身體狀態(tài)下,，我的注意力更加集中,，思維更加清晰。我可以更好地處理學(xué)業(yè)和工作的壓力,，并能在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成任務(wù),。鍛煉還有助于提高我的記憶力和學(xué)習(xí)能力。我發(fā)現(xiàn),，鍛煉前后的學(xué)習(xí)效果有著明顯的差異,。在鍛煉后，我更容易記住和理解新的知識(shí),。此外,，通過(guò)鍛煉，我也養(yǎng)成了良好的時(shí)間管理習(xí)慣,。我會(huì)制定合理的計(jì)劃和目標(biāo),，并努力去實(shí)現(xiàn)它們。這種自律精神對(duì)于我的學(xué)業(yè)和事業(yè)的成功至關(guān)重要,。

第五段：總結(jié)（250字）

綜上所述,，周鍛煉對(duì)我的生活有著積極的影響。它不僅有助于我保持身體健康,，還拓展了我的視野,，提高了我的學(xué)習(xí)和工作效率。通過(guò)鍛煉,，我學(xué)到了堅(jiān)持不懈的精神和自律的能力,，這將伴隨我一生,。因此，我將繼續(xù)保持這一良好習(xí)慣,，并希望能夠鼓勵(lì)更多的人加入到周鍛煉的行列中來(lái),。讓我們共同享受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的好處，過(guò)上健康而有意義的生活,。

鍛煉心得體會(huì)篇七

隨著現(xiàn)代生活的加快節(jié)奏和工作壓力的增加,，越來(lái)越多的人選擇在家進(jìn)行鍛煉，以增強(qiáng)身體素質(zhì)和保持健康,。我近期也加入了這個(gè)行列,，并從中獲得了許多有意義的體驗(yàn)和收獲。在這篇文章中,，我將分享我在家鍛煉的心得體會(huì),。

首先，家鍛煉給我提供了一個(gè)舒適和私密的環(huán)境,。在家做運(yùn)動(dòng),，我可以自由選擇適合自己的時(shí)間和場(chǎng)所，不受外界干擾,。比如,，在寒冷的冬天，我可以在溫暖的屋內(nèi)進(jìn)行跳繩,、瑜伽等鍛煉,，而不必冒著大雪出門(mén)去健身房。此外,，我可以根據(jù)自己的喜好自由調(diào)節(jié)音樂(lè)的音量和節(jié)奏,，來(lái)激發(fā)更高的鍛煉熱情和動(dòng)力。這種私密且自由的環(huán)境讓我更容易保持專注和堅(jiān)持下去,。

其次,，家鍛煉時(shí)間上的靈活性給了我更多的選擇。有時(shí)候,，工作和家庭的安排可能讓我無(wú)法按照某個(gè)特定時(shí)間去健身房,。然而，在家鍛煉就沒(méi)有這個(gè)問(wèn)題,。我可以根據(jù)實(shí)際情況來(lái)安排自己的鍛煉時(shí)間,，不再受限于他人的安排。無(wú)論是早上,、中午還是晚上,，我都能找到一個(gè)適合我自己的時(shí)間段來(lái)進(jìn)行鍛煉。這個(gè)靈活性帶給了我更多的動(dòng)力和機(jī)會(huì)去堅(jiān)持鍛煉,，讓我更容易形成鍛煉的好習(xí)慣,。

再次，家鍛煉帶給我更多的選擇和多樣性,。在健身房,，鍛煉機(jī)器和設(shè)備的種類可能有限，每天都會(huì)面臨相似的鍛煉環(huán)境,，容易讓人感到枯燥乏味,。而在家里，我可以根據(jù)自己的興趣和需要自由選擇鍛煉內(nèi)容,。有時(shí),，我會(huì)選擇跳繩來(lái)增強(qiáng)心肺功能；有時(shí),，我會(huì)選擇瑜伽和普拉提來(lái)增強(qiáng)柔韌度和體態(tài),；有時(shí)，我會(huì)選擇力量訓(xùn)練來(lái)增強(qiáng)肌肉力量,。這種多樣性增加了鍛煉的趣味性和挑戰(zhàn)性,，讓我更有動(dòng)力去健身。

此外,，家鍛煉還能夠提高我的自律性和堅(jiān)持力,。在家鍛煉需要我自己規(guī)劃和管理時(shí)間，并保持良好的自制力去堅(jiān)持鍛煉計(jì)劃,。沒(méi)有了教練的監(jiān)督和他人的陪伴,，我需要自己找到去堅(jiān)持的動(dòng)力和方法。這種自律性的提高也使我在其他方面變得更加容易堅(jiān)持和自覺(jué),，比如在工作和學(xué)習(xí)中更加專注和努力,。

最后，家鍛煉不僅僅對(duì)身體有益,，還對(duì)心理健康起到了積極的作用,。適當(dāng)?shù)腻憻捒梢詭椭裔尫艍毫Α⒄{(diào)整情緒,、提升幸福感和自信心,。鍛煉的過(guò)程中，身體會(huì)釋放出大量的內(nèi)啡肽和多巴胺,，這些物質(zhì)可以讓我感到愉悅和放松,。鍛煉也可以增強(qiáng)我對(duì)自己身體能力的信心，讓我對(duì)生活充滿希望和積極的態(tài)度,。

總之,，家鍛煉給我?guī)?lái)了很多積極的體驗(yàn)和收獲。它提供了一個(gè)舒適和私密的環(huán)境,，擁有靈活的時(shí)間安排和多樣的鍛煉選擇,，提高了自律性和堅(jiān)持力,，對(duì)心理健康也起到了正面的作用。我相信通過(guò)持續(xù)的家鍛煉,，我能夠達(dá)到身體健康和心理平衡的目標(biāo),，讓自己變得更加強(qiáng)大和自信。

鍛煉心得體會(huì)篇八

近年來(lái),，隨著人們生活水平的提高和健康意識(shí)的增強(qiáng),，周鍛煉逐漸成為了越來(lái)越多人生活中不可或缺的一部分。我自己也深有體會(huì),，通過(guò)每周鍛煉可以獲得許多好處,，不僅可以增強(qiáng)身體素質(zhì)，還能夠提高心理素質(zhì),。在過(guò)去的一段時(shí)間里,，我堅(jiān)持每周鍛煉，并且收獲了很多心得體會(huì),，下面我將分享給大家,。

第二段：身體素質(zhì)的提升

周鍛煉對(duì)于身體素質(zhì)的提升有著顯著的效果。我每周鍛煉的項(xiàng)目主要包括有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練,。通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持,，我發(fā)現(xiàn)自己的耐力明顯增加了，無(wú)論是工作還是日常生活中,，我都能夠更好地應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn),。此外，力量訓(xùn)練也使我的肌肉更加緊實(shí)有力,，身體的線條也更加美觀,。同時(shí)，鍛煉還能夠提高我對(duì)疾病的抵抗力,，我感覺(jué)自己的身體比以前更加強(qiáng)健,，不易生病，這也給我?guī)?lái)了更高的生活質(zhì)量,。

第三段：心理素質(zhì)的提高

除了身體素質(zhì)的提升,，周鍛煉還對(duì)我的心理素質(zhì)有著很大的積極影響。鍛煉可以釋放身體的壓力,，讓我感到放松,。每到鍛煉結(jié)束后，我總有種煥然一新的感覺(jué),，好像所有的煩惱都隨著汗水一起流出了身體,。此外，鍛煉還能夠提升我的自信心和毅力,。每當(dāng)我面臨一項(xiàng)新的挑戰(zhàn)時(shí),，我都能夠更加堅(jiān)定地相信自己的能力,，即便遇到困難也會(huì)堅(jiān)持下去。這種自信心和毅力,，不僅在鍛煉中得到發(fā)展,，也會(huì)滲透到我的生活和工作中，使我更加積極樂(lè)觀地面對(duì)各種問(wèn)題,。

第四段：鍛煉帶來(lái)的樂(lè)趣和社交機(jī)會(huì)

鍛煉不僅可以提升身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，還可以帶來(lái)許多樂(lè)趣與社交機(jī)會(huì),。每次鍛煉,，我都能夠感受到運(yùn)動(dòng)給我?guī)?lái)的愉悅感。無(wú)論是在戶外跑步,，還是在健身房進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),，我都可以感受到身體的快樂(lè)和靈魂的舒展。此外,，周鍛煉也成為了我與朋友們交流的機(jī)會(huì),。我們經(jīng)常一起參加各種運(yùn)動(dòng)活動(dòng)，不僅可以增進(jìn)友誼,，還可以相互激勵(lì),，共同進(jìn)步。這些樂(lè)趣和社交機(jī)會(huì)帶來(lái)的快樂(lè),，使我更加愿意堅(jiān)持鍛煉,，受益匪淺。

第五段：結(jié)語(yǔ)

通過(guò)周鍛煉,，我不僅提升了自己的身體素質(zhì)和心理素質(zhì),，還享受到了鍛煉帶來(lái)的樂(lè)趣和社交機(jī)會(huì)。因此,，我深信,，堅(jiān)持每周鍛煉對(duì)于每個(gè)人都是有益的。無(wú)論是為了身體健康,，還是為了心理愉悅,，我們都應(yīng)該將鍛煉視為生活中不可或缺的一環(huán)，將其融入到自己的日常生活中,。讓我們一起行動(dòng)起來(lái),，共同追逐健康和幸福的生活！

鍛煉心得體會(huì)篇九

到昭通支隊(duì)水富中隊(duì)當(dāng)兵鍛煉的時(shí)間雖然不長(zhǎng),，總共也就那么短短的十幾天,，可在中隊(duì)里，我學(xué)到了很多東西,，感受也非常深刻,。

到中隊(duì)報(bào)道后,，和中隊(duì)的官兵生活在一起，學(xué)習(xí)在一起,，訓(xùn)練在一起,。了解了很多在學(xué)校沒(méi)接觸過(guò)的東西。熟悉了中隊(duì)官兵的日常生活和基層單位的日常工作,。對(duì)一個(gè)兵,，一個(gè)真正的軍人有了更深刻的認(rèn)識(shí)，在學(xué)校,，我們的訓(xùn)練就是那簡(jiǎn)單的隊(duì)列和一般的體能,，那時(shí)，我以為只要搞好隊(duì)列動(dòng)作,，搞好體能,，就可以做一個(gè)合格的兵，一個(gè)優(yōu)秀的軍人,。但在看來(lái),，我錯(cuò)了，那時(shí)的想法真的太單純了,，太想當(dāng)然了,。要做一個(gè)合格的兵不容易，做個(gè)優(yōu)秀的軍人更難,。軍人,，就是一種責(zé)任,，我們是肩上扛有神圣使命的人。在中隊(duì)做得最多的就是訓(xùn)練和執(zhí)勤。有時(shí)間也組織娛樂(lè)活動(dòng),。訓(xùn)練規(guī)劃得很科學(xué),，短短的幾天訓(xùn)練,，我的個(gè)項(xiàng)軍事素質(zhì)便有了明顯的提高,。剛來(lái)的幾天，好多訓(xùn)練的項(xiàng)目根本就沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò),，班長(zhǎng)耐心地給我講解動(dòng)作要領(lǐng),，一遍遍給我做示范動(dòng)作，我都認(rèn)真的記在心上,，沒(méi)過(guò)多久,，我就掌握了動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué)會(huì)了新的訓(xùn)練內(nèi)容,，這就是當(dāng)兵鍛煉心得體會(huì)范文,。

執(zhí)勤就是最好的戰(zhàn)斗，哨位就是最好的戰(zhàn)場(chǎng)。站崗執(zhí)勤是中隊(duì)里的一項(xiàng)重要的任務(wù),。特別是在奧運(yùn)安保這個(gè)特殊的時(shí)期,，執(zhí)勤就顯得尤為重要。到我站哨的時(shí)候,，我也是集中所有精力,，不敢松懈一秒鐘。每次都認(rèn)真圓滿的完成了任務(wù),，我明白在那個(gè)時(shí)候自己肩上的責(zé)任到底有多重,。站好崗，執(zhí)好勤,，就是為奧運(yùn)做的最大貢獻(xiàn),。所有的官兵都很認(rèn)真，敵情觀念很強(qiáng),，堅(jiān)決做到了上哨一分鐘，安全60秒,。

通過(guò)這段時(shí)間謙虛,，謹(jǐn)慎的學(xué)習(xí)，雖然我還沒(méi)上過(guò)前線,，沒(méi)參加過(guò)一次搶險(xiǎn)救災(zāi),，但對(duì)未來(lái)的生活我已經(jīng)有了一個(gè)感性的認(rèn)識(shí)。將來(lái)的生活中一定要樹(shù)立尊干愛(ài)兵,，愛(ài)警習(xí)武的思想,，努力培養(yǎng)武警部隊(duì)?wèi)?zhàn)斗精神：聽(tīng)黨指揮、愛(ài)警習(xí)武,、不怕?tīng)奚?、敢打頭陣、護(hù)法守紀(jì),、不辱使命,、意志堅(jiān)強(qiáng)、處變不驚,、攻堅(jiān)克難,、合力制勝。堅(jiān)定政治信念,，培育戰(zhàn)斗精神,，練就過(guò)硬素質(zhì)，趕好本職工作,，守住安全底線,。用最高的標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己，立志做一個(gè)忠于黨和人民的合格軍人。

結(jié)合這次下基層單位學(xué)習(xí)的感受,，我認(rèn)為基層的工作要做到以下幾點(diǎn)：抓好軍事訓(xùn)練;加強(qiáng)思想政治教育和文化工作;落實(shí)戰(zhàn)備工作;嚴(yán)格行政管理;密切內(nèi)外聯(lián)系;搞好后勤保障;管好武器裝備;加強(qiáng)以黨支部為核心的組織建設(shè),。基層建設(shè)一定要確立幾個(gè)重要的觀念：科學(xué)統(tǒng)籌的觀念;堅(jiān)持把政治,、軍事,、作風(fēng)、紀(jì)律,、保障各項(xiàng)建設(shè)作為一個(gè)整體來(lái)抓,，實(shí)現(xiàn)基層建設(shè)全面協(xié)調(diào)發(fā)展;圍繞中心抓建設(shè)，抓好建設(shè)保中心的觀念;把完成以執(zhí)勤為中心的各項(xiàng)任務(wù)作為按綱抓建的出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn),，用建設(shè)的高質(zhì)量保證中心任務(wù)的完成;以人為本的觀念;充分尊重基層官兵主體地位和創(chuàng)新精神,，維護(hù)官兵權(quán)益，促進(jìn)官兵全面發(fā)展,，激發(fā)建設(shè)基層的積極性和創(chuàng)造性;信息主導(dǎo)的觀念;積極探索用信息化牽引基層建設(shè)的路子,，以信息化建設(shè)成果提升基層建設(shè)的起點(diǎn)和層次;長(zhǎng)期打基礎(chǔ)，反復(fù)抓落實(shí)的觀念;做到打基礎(chǔ)不放松,，抓三項(xiàng)經(jīng)常性工作落實(shí)不松動(dòng);揭露矛盾求發(fā)展的觀念;始終盯著薄弱環(huán)節(jié)做工作,，在不斷解決問(wèn)題中推進(jìn)基層建設(shè)創(chuàng)新發(fā)展。

我始終相信做到以人為本,，全面協(xié)調(diào),，可持續(xù)的發(fā)展就能把一個(gè)先進(jìn)的基層單位建設(shè)好。

鍛煉心得體會(huì)篇十

第一段：引言（120字）

在繁忙的工作生活中,，我們往往無(wú)暇去健身房或參加各種戶外運(yùn)動(dòng),。然而，家庭鍛煉是一種經(jīng)濟(jì)而便捷的方法,，能夠幫助我們隨時(shí)隨地保持身體健康,。在過(guò)去的一年中，我開(kāi)始在家進(jìn)行鍛煉,，并從中獲得了很多好處,。在這篇文章中，我想分享一下我關(guān)于家庭鍛煉的心得體會(huì),。

第二段：建立鍛煉計(jì)劃（240字）

首先,，建立一個(gè)合理的鍛煉計(jì)劃非常重要。根據(jù)自己的時(shí)間和能力,，我制定了一個(gè)每周三次的鍛煉計(jì)劃,。每次鍛煉的時(shí)間為40分鐘，包括有氧運(yùn)動(dòng),、力量訓(xùn)練和伸展運(yùn)動(dòng),。我發(fā)現(xiàn)在家鍛煉的好處之一是我可以根據(jù)自己的喜好和需要來(lái)選擇不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,。家里有很多方便的工具，比如跳繩,、啞鈴和瑜伽墊,，可以使鍛煉更加多樣化和有趣。

第三段：享受鍛煉中的放松（240字）

在家鍛煉還帶給我一種放松和舒緩壓力的感覺(jué),。在繁忙的工作之后,，我可以立即開(kāi)始鍛煉，身心得到了很好的釋放,。無(wú)論是跳繩還是瑜伽,，都能夠讓我集中注意力，忘卻煩惱,。而且,，我可以在家中選擇一個(gè)安靜的角落，遠(yuǎn)離嘈雜的環(huán)境,，全身心地沉浸在鍛煉中,。這種隨時(shí)隨地的鍛煉方式為我提供了一個(gè)舒適的環(huán)境，使我能夠更好地傾聽(tīng)我的身體和內(nèi)心,。

第四段：鍛煉的成果（240字）

經(jīng)過(guò)幾個(gè)月的堅(jiān)持,，我逐漸看到了鍛煉的成果。我的體力和耐力明顯提高,，每次鍛煉的強(qiáng)度也在逐漸增加。我的身體變得更加靈活,，姿勢(shì)也更加端正,。更重要的是，鍛煉幫助我改善了睡眠質(zhì)量,，減少了焦慮和壓力,。我感到更加有活力和自信，并對(duì)自己的身體狀況感到非常滿意,。

第五段：持續(xù)推廣家庭鍛煉（240字）

在這段時(shí)間的家庭鍛煉中,，我了解到家庭鍛煉是一種健康、經(jīng)濟(jì),、便捷的生活方式,。對(duì)于那些工作繁忙或時(shí)間有限的人來(lái)說(shuō)，家庭鍛煉是一種理想的選擇,。我也開(kāi)始向我的家人和朋友們宣傳家庭鍛煉的好處,，并鼓勵(lì)他們加入到這個(gè)健康的行列中來(lái)。我相信,，只要我們堅(jiān)持下去,，家庭鍛煉將會(huì)成為我們生活中不可或缺的一部分。

總結(jié)（120字）

在家鍛煉的過(guò)程中，我深刻認(rèn)識(shí)到了健康的重要性和鍛煉的益處,。通過(guò)合理的鍛煉計(jì)劃,，我不僅提高了身體素質(zhì)，還增強(qiáng)了心理健康,。家庭鍛煉不僅對(duì)個(gè)人的身體和心理健康有益,，而且還可以為整個(gè)家庭營(yíng)造一種積極的生活氛圍。因此,，我強(qiáng)烈推薦每個(gè)人都嘗試家庭鍛煉,，享受健康生活帶來(lái)的種種好處。

鍛煉心得體會(huì)篇十一

我于20xx年6月成為中央黨校在職研究生班的一名學(xué)員,。兩年來(lái),，本人嚴(yán)格遵守黨校的各項(xiàng)制度和紀(jì)律，結(jié)合工作實(shí)踐,，注重從多方面,、多渠道自覺(jué)地加強(qiáng)黨性鍛煉和修養(yǎng)，不斷加強(qiáng)世界觀,、人生觀,、價(jià)值觀的改造，認(rèn)真解決好理想信念和思想作風(fēng)建設(shè)方面存在的突出問(wèn)題,，牢固樹(shù)立實(shí)踐黨的全心全意為人民服務(wù)的宗旨,，使自己的黨性得到了進(jìn)一步的加強(qiáng)。

一,、對(duì)加強(qiáng)黨性鍛煉的認(rèn)識(shí)

黨性鍛煉是黨員自身在實(shí)踐中按黨性原則改造思想和規(guī)范行為的活動(dòng),，它包括理論修養(yǎng)、政治修養(yǎng),、道德修養(yǎng),、作風(fēng)修養(yǎng)和業(yè)務(wù)能力修養(yǎng)等多方面的內(nèi)容。加強(qiáng)黨性修養(yǎng)是完成黨的歷史使命,、實(shí)現(xiàn)全面建設(shè)小康社會(huì)目標(biāo)的需要,，也是新形勢(shì)下應(yīng)對(duì)復(fù)雜國(guó)際局勢(shì)加強(qiáng)黨的建設(shè)的需要。重視加強(qiáng)黨員的黨性鍛煉是我黨的優(yōu)良傳統(tǒng),，也是我黨各項(xiàng)事業(yè)不斷取勝的重要保障,。作為一名共產(chǎn)黨員，我們應(yīng)該認(rèn)識(shí)到加強(qiáng)黨性修養(yǎng)是保持共產(chǎn)黨員先進(jìn)性基礎(chǔ)和前提,，把黨性鍛煉貫穿于自我教育的始終,，積極參與黨的各項(xiàng)教育和鍛煉活動(dòng)，增強(qiáng)工作的主動(dòng)性和自覺(jué)性,。

曾指出,，作為一名黨員領(lǐng)導(dǎo) 干部,，尤其要加強(qiáng)黨性鍛煉。黨員領(lǐng)導(dǎo) 干部黨性強(qiáng)弱,，素質(zhì)高低,，領(lǐng)導(dǎo)水平如何，直接關(guān)系到加強(qiáng)黨的建設(shè)這一新的偉大工程的實(shí)施,，關(guān)系到國(guó)家,、民族的前途命運(yùn)?；仡欁约哼@十幾年的工作經(jīng)歷,，從一名大學(xué)教師成長(zhǎng)為一名區(qū)委書(shū)記，離不開(kāi)組織的培養(yǎng)和人民的信任,。自己的一言一行,，自己的黨性強(qiáng)弱和作風(fēng)的好壞，不僅僅是個(gè)人的行為,，而且關(guān)乎黨的形象,，也影響到廣大群眾的利益。在這種壓力和責(zé)任下,，我更加要注意形象,，加強(qiáng)黨性修養(yǎng)，強(qiáng)化執(zhí)政意識(shí),，牢記黨的宗旨,，處處維護(hù)黨和群眾的利益，不辜負(fù)黨和人民的期望,。

二,、黨性鍛煉的成效

(一)在理想信念上加強(qiáng)黨性鍛煉，進(jìn)一步增強(qiáng)了黨性意識(shí),，明確了政治方向

在中央黨校學(xué)習(xí)和先進(jìn)性教育活動(dòng)期間，通過(guò)對(duì)馬列主義理論,、黨中央近期一系列新觀點(diǎn),、新思路、新戰(zhàn)略等專題的學(xué)習(xí)和研究,，使我進(jìn)一步加深了對(duì)“三個(gè)代表”重要思想,、科學(xué)發(fā)展觀的理解，更加堅(jiān)定了共產(chǎn)主義信念,，強(qiáng)化了黨員意識(shí),，提高了政治理論水平，武裝了思想頭腦,。

一是共產(chǎn)主義信仰更堅(jiān)定,。信仰共產(chǎn)主義是做一個(gè)合格黨員的基礎(chǔ),，是加強(qiáng)黨性鍛煉的根本。通過(guò)學(xué)習(xí)和目睹我國(guó)社會(huì)主義建設(shè)取得的偉大成就,，我進(jìn)一步改造了自己思想,，更加堅(jiān)定了社會(huì)主義必勝的信念，牢固樹(shù)立起社會(huì)主義的人生觀價(jià)值觀,，同西方個(gè)人主義,、享樂(lè)主義劃清了界線。

二是理論學(xué)習(xí)得到加強(qiáng),。參加在職研究生班的學(xué)習(xí),，給自己抽出時(shí)間加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)和黨性鍛煉創(chuàng)造了機(jī)會(huì)。兩年來(lái),，我系統(tǒng)學(xué)習(xí)了《馬克思列寧主義基本問(wèn)題研究》以及學(xué)校指定的一些課程,，學(xué)習(xí)了中央關(guān)于科學(xué)發(fā)展觀、構(gòu)建和諧社會(huì)和規(guī)劃的有關(guān)論述和文件精神,，撰寫(xiě)了20多篇理論文 章,，并將理論知識(shí)應(yīng)用于工作實(shí)踐，不僅提高了政策水平,，而且收到很好的工作效果,。

三是認(rèn)真參與先進(jìn)性教育活動(dòng)。20xx年上半年,，我以一名普通黨員的身份參加了德慶縣機(jī)關(guān)的先進(jìn)性教育活動(dòng),，利用這次教育的機(jī)會(huì)，加強(qiáng)了學(xué)習(xí),，深刻進(jìn)行了黨性分析,，認(rèn)真查擺了問(wèn)題，虛心聽(tīng)取了各方面的意見(jiàn),，落實(shí)了整改,，個(gè)人的綜合素質(zhì)有了明顯提高。此外,，我還切實(shí)履行職責(zé),，十分重視加強(qiáng)對(duì)全縣(區(qū))先進(jìn)性教育活動(dòng)的領(lǐng)導(dǎo)，先進(jìn)性教育活動(dòng)所取得的實(shí)效多次得到了上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的肯定,。

(二)在道德修養(yǎng)中加強(qiáng)黨性鍛煉,，進(jìn)一步樹(shù)立了為民意識(shí)和奉獻(xiàn)精神

我是在黨的關(guān)懷下成長(zhǎng)起來(lái)的，對(duì)黨有著深厚的感情,，時(shí)時(shí)不忘為人民群眾服務(wù)的宗旨和作為一名黨員的職責(zé)義務(wù),。我認(rèn)為，增強(qiáng)黨性意識(shí)就是要牢記黨員的職責(zé),，無(wú)論在何時(shí)何地都要牢記自己是一名共產(chǎn)黨員,，要時(shí)時(shí)處處按共產(chǎn)黨員的標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己,，而不是把共產(chǎn)黨員僅作為一個(gè)稱號(hào)，不管職務(wù)多高,，權(quán)力多大,，財(cái)富多少，只要是共產(chǎn)黨員,，都要按照共產(chǎn)黨員的標(biāo)準(zhǔn),、條件要求自己，都要履行共產(chǎn)黨員的職責(zé)和義務(wù),，都要遵守黨的紀(jì)律,，按照國(guó)家的法律和黨的規(guī)章制度辦事，決不能自恃自己,、放縱自己,，那些對(duì)黨的事業(yè)和工作缺乏責(zé)任感，不為黨分憂解難,，或者把自己混同于一般老百姓,，不能按照黨章規(guī)定要求自己的人，事實(shí)上已喪失了作為共產(chǎn)黨員的起碼資格,。共產(chǎn)黨員要始終保持清醒的頭腦,，解放思想、實(shí)事求是,、求真務(wù)實(shí),、開(kāi)拓創(chuàng)新、與時(shí)俱進(jìn),，始終走在時(shí)代的前列,，始終保持黨的先進(jìn)性，強(qiáng)化執(zhí)政意識(shí),，牢記黨的宗旨,，使我們黨永遠(yuǎn)健康，充滿活力,。通過(guò)學(xué)習(xí),，我深深感到無(wú)私奉獻(xiàn)體現(xiàn)了共產(chǎn)黨人的崇高精神境界，也是共產(chǎn)黨員標(biāo)準(zhǔn)的基本要求,。甘愿犧牲奉獻(xiàn),，樹(shù)立正確的名利觀,，擺脫名韁利索的束縛,，真正做到事業(yè)重如山，名利淡如水,。作為一名共產(chǎn)黨員,、國(guó)家干部更要調(diào)整好自己的心態(tài),，把個(gè)人的意愿和現(xiàn)實(shí)情況很好地結(jié)合起來(lái)精神振作地投入到工作中去。強(qiáng)化大局意識(shí),，自覺(jué)維護(hù)團(tuán)結(jié)穩(wěn)定的局面,。自覺(jué)做到不利于團(tuán)結(jié)的話不說(shuō)，不利于團(tuán)結(jié)的事不做,。對(duì)待同志有滿腔的熱情和與人為善的態(tài)度,。

(三)在思想認(rèn)識(shí)上加強(qiáng)黨性鍛煉，進(jìn)一步強(qiáng)化了廉政勤政意識(shí),，提高了防腐拒變的能力,。

作為一名黨員干部，能否做到克己奉公,、清正廉潔,，不僅是個(gè)人思想、品德和作風(fēng)問(wèn)題,，而且關(guān)系到黨在群眾中的形象,，是一個(gè)帶有政治性的大問(wèn)題。艱苦奮斗,，是黨的基本路線的重要內(nèi)容,，是每個(gè)共產(chǎn)黨員都必須遵循的行為準(zhǔn)則。在工作中,，我一直把精力用在工作上,，倡導(dǎo)勤儉辦一切事情的作風(fēng)，能少花的就少花,，不能講排場(chǎng),、擺闊氣，大手大腳,。業(yè)余時(shí)間讀書(shū)學(xué)習(xí),、充實(shí)提高自己，參加健康有益的文化生活,，陶冶思想情操,。一個(gè)好的家庭環(huán)境是干好工作的基礎(chǔ)，抽時(shí)間在家里多學(xué)習(xí),，多陪陪家人,，多教一教孩子。管住小節(jié),，堅(jiān)持嚴(yán)字當(dāng)頭,，從我做起，按照各項(xiàng)廉政紀(jì)律規(guī)定,，嚴(yán)摳細(xì)抓,，堅(jiān)決落實(shí),。牢記一些人犯錯(cuò)誤的沉痛教訓(xùn)，時(shí)刻警醒自己,，決不能在這方面犯錯(cuò)誤,、栽跟頭，葬送自己的政治前途,。

(四)在工作實(shí)踐中加強(qiáng)黨性鍛煉,，進(jìn)一步提高了執(zhí)政能力和領(lǐng)導(dǎo)水平。

目前,，我國(guó)正處于加快改革開(kāi)放和現(xiàn)代化建設(shè)步伐,，大力發(fā)展社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)，把有中國(guó)特色社會(huì)主義的偉大事業(yè)推向前進(jìn)的新階段,。新形勢(shì),、新任務(wù)，迫切要求我們加強(qiáng)黨性鍛煉,，用黨性原則規(guī)范自己,，做一個(gè)適應(yīng)新形勢(shì)要求的合格黨員。一是落實(shí)了科學(xué)發(fā)展和創(chuàng)新的觀點(diǎn),，努力構(gòu)建和諧社會(huì),。建設(shè)有中國(guó)特色的社會(huì)主義是全新的事業(yè)，馬克思,、列寧的本本里沒(méi)有,，在中國(guó)的歷史上找不到，外國(guó)人也沒(méi)有這樣干過(guò),，完全靠我們自己來(lái)摸索,。要完成這樣的大業(yè)、新業(yè),，必須轉(zhuǎn)變過(guò)時(shí)的思想觀念,。這就要求我們每一個(gè)共產(chǎn)黨員，都要從“左”的框子中跳出來(lái),，拋棄用舊的思維模式研究問(wèn)題,、解決問(wèn)題，只有這樣,，才能符合實(shí)際,、與時(shí)代合拍。二是樹(shù)立了民主的思想,。尤其在轉(zhuǎn)變領(lǐng)導(dǎo)作風(fēng),，把貫徹民主集中制原則建立在客觀實(shí)際的基礎(chǔ)之上。討論問(wèn)題、報(bào)告 工作不講假話,，不講大話，不講空話,，真正使貫徹民主集中制原則適應(yīng)新形勢(shì)的要求,。

總之，通過(guò)中央黨校的學(xué)習(xí),，我樹(shù)立了深入實(shí)際,、狠抓落實(shí)的工作作風(fēng)。牢固樹(shù)立了服務(wù)的思想,，破除墨守成規(guī),、固步自封的保守思想;破除目光短淺、眼界狹窄的自滿情緒;破除求穩(wěn)怕亂,、安于現(xiàn)狀的私心雜念,。真正做到：看準(zhǔn)的問(wèn)題，就大膽地闖,，大膽地試,，不斷探索新路子，創(chuàng)造新經(jīng)驗(yàn),，使我的黨性認(rèn)識(shí)不斷提高到一個(gè)新層次,。

鍛煉心得體會(huì)篇十二

掛職鍛煉心得體會(huì)

今年能被組織選派到青川鄉(xiāng)掛職鍛煉，我本人感覺(jué)非常高興,。因?yàn)槲覐男≡谵r(nóng)村長(zhǎng)大,，也曾經(jīng)在農(nóng)村工作過(guò)，對(duì)農(nóng)村有著很深厚的感情,。我喜歡和熱愛(ài)農(nóng)村,，因?yàn)槲矣X(jué)得，農(nóng)民可親,，農(nóng)村可愛(ài),，農(nóng)業(yè)可發(fā)展。

說(shuō)農(nóng)民可親,，是因?yàn)槲覀冎袊?guó)的農(nóng)民,，尤其是北方的農(nóng)民，是全世界最吃苦耐勞,、最樸實(shí)善良的農(nóng)民,。他們的感情最真摯，他們的胸懷最寬闊,，他們的心靈最容易被打動(dòng),。只要領(lǐng)導(dǎo)干部為他們做一點(diǎn)小事，他們就很感動(dòng);只要領(lǐng)導(dǎo)干部做的事光明磊落，他們就很敬佩;只要領(lǐng)導(dǎo)干部能站在他們的角度考慮問(wèn)題,、部署工作,，他們就很擁護(hù)。他們是國(guó)家的基礎(chǔ),，黨的事業(yè)的柱石,，更是中國(guó)歷史的譜寫(xiě)者。農(nóng)民,，他們有著無(wú)窮的力量和無(wú)窮的智慧,。翻看歷史，我們會(huì)發(fā)現(xiàn),，如果把中國(guó)比喻成一列火車,，那農(nóng)民就是推動(dòng)火車前進(jìn)的車輪。中國(guó)的朝代更迭,，歷史發(fā)展,，時(shí)代變革，農(nóng)民都是最重要的推動(dòng)力量,。把農(nóng)民的智慧集中起來(lái),，就沒(méi)有解決不了的問(wèn)題;把農(nóng)民的力量凝聚起來(lái)，就沒(méi)有逾越不了的障礙,。

說(shuō)農(nóng)村可愛(ài),，是因?yàn)檗r(nóng)村的天最藍(lán)，農(nóng)村的水最綠,，農(nóng)村的`山最青,，農(nóng)村的土最肥。雖然有了些破壞,，但環(huán)境還是要比城里好很多,。在農(nóng)村你能呼吸到最清新的空氣，你能吃到最綠色的蔬菜,，你能受到最熱情的款待,，你能體會(huì)的最淳樸的民風(fēng)。走在田間地頭,，滿眼郁郁蔥蔥,，我感覺(jué)心是寧?kù)o的，身是閑逸的,。夜宿小村,，繁星滿天，蛙聲陣陣,，我感覺(jué)覺(jué)是香甜的,，夢(mèng)是愜意的,。

說(shuō)農(nóng)業(yè)有發(fā)展，是因?yàn)檗r(nóng)村和農(nóng)業(yè)正面臨著前所未有的挑戰(zhàn)和機(jī)遇,。三十多年前的分產(chǎn)到戶,，推動(dòng)了農(nóng)業(yè)的大發(fā)展，發(fā)展到今天,，原由的土地經(jīng)營(yíng)方式已經(jīng)如同孩子穿小了的鞋,，不再和腳了。曾經(jīng)推動(dòng)生產(chǎn)力發(fā)展的經(jīng)營(yíng)方式已經(jīng)成為了農(nóng)業(yè)發(fā)展的桎梏,，如畫(huà)地為牢一般將大量的農(nóng)村勞動(dòng)力束縛在土地上，將農(nóng)業(yè)定格在小農(nóng)經(jīng)濟(jì)階段,。農(nóng)業(yè)如何打破僵局,，走出困境，是擺在我們面前的前所未有的難題,。破解這個(gè)難題,，必將帶動(dòng)農(nóng)業(yè)實(shí)現(xiàn)新的跨越式的發(fā)展。現(xiàn)在也有一些提法,，如公司加基地,、基地加農(nóng)戶的模式，或者是協(xié)會(huì)加農(nóng)戶的模式,。但從我感受的情況來(lái)看,，理論上的空談比較多，付著實(shí)踐并取得成功經(jīng)驗(yàn)的比較少;聚斂財(cái)富,，成就企業(yè)的比較多,，致富農(nóng)民，實(shí)現(xiàn)民企雙贏的比較少,。真正符合農(nóng)村實(shí)際,，明顯提高農(nóng)民收入，全面帶動(dòng)農(nóng)業(yè)發(fā)展的道路等待我們?nèi)ラ_(kāi)創(chuàng),。我們延壽縣,，有著豐富的勞動(dòng)力資源，土地肥沃,，適合很多作物的種植,，在山產(chǎn)品和綠色食品的開(kāi)發(fā)上具有一定的優(yōu)勢(shì)，應(yīng)該說(shuō)我縣農(nóng)業(yè)蘊(yùn)涵著極大的發(fā)展?jié)摿?，農(nóng)民有著強(qiáng)烈的渴求發(fā)展的意愿,。今年縣委開(kāi)展的“解放思想，加快發(fā)展”大討論活動(dòng),，也必將對(duì)農(nóng)業(yè)發(fā)展形成有利的推動(dòng),。農(nóng)業(yè)發(fā)展需要的正是解放思想,，農(nóng)業(yè)發(fā)展就需要打破條條框框，用全新的理念和思維來(lái)謀劃發(fā)展,。

通過(guò)這段時(shí)間在青川鄉(xiāng)掛職,，我有這樣幾點(diǎn)收獲：

一是對(duì)鄉(xiāng)鎮(zhèn)工作有了新的認(rèn)識(shí)。我雖然從農(nóng)村走出來(lái),，也在鄉(xiāng)鎮(zhèn)工作過(guò),，但經(jīng)歷了這幾個(gè)月的掛職，我發(fā)現(xiàn)我對(duì)鄉(xiāng)鎮(zhèn)工作的認(rèn)識(shí)是不全面的,，也是比較陳舊的,。鄉(xiāng)鎮(zhèn)工作遠(yuǎn)比我想象的要復(fù)雜的多，艱苦的多,。稅費(fèi)改革后,，鄉(xiāng)鎮(zhèn)財(cái)政捉襟見(jiàn)肘，要維持運(yùn)轉(zhuǎn),，全靠鄉(xiāng)鎮(zhèn)領(lǐng)導(dǎo)爭(zhēng)取資金,，招商引資。各項(xiàng)公益事業(yè)的開(kāi)展也比較困難,。鄉(xiāng)鎮(zhèn)政府機(jī)構(gòu)龐大,，職能弱化，干部多,，沒(méi)事干,，干部的監(jiān)督管理存在一定困難。歷史遺留問(wèn)題多,，如鄉(xiāng)村債務(wù)問(wèn)題,、土地問(wèn)題、干群關(guān)系問(wèn)題等等,，處理起來(lái)都比較棘手,。

掛職鍛煉心得體會(huì) -三聯(lián)閱讀

二是在鄉(xiāng)鎮(zhèn)學(xué)到了很多工作方法。青川鄉(xiāng)的書(shū)記徐新,，年輕有為,，為人謙虛，工作務(wù)實(shí),，觀念新,，方法活，在干部群眾中,，有威信,，有口碑。鄉(xiāng)長(zhǎng)董秀,，農(nóng)村工作經(jīng)驗(yàn)豐富,，為人寬厚平和,。班子里的其他幾位同志也有著很強(qiáng)的工作能力，大家都能以誠(chéng)相待,，團(tuán)結(jié)協(xié)作,。在這樣的一個(gè)集體里工作，能學(xué)到很多農(nóng)村工作的方式方法;在這樣的一個(gè)集體中工作是開(kāi)心的,，愉快的,。

鍛煉心得體會(huì)篇十三

今天我主要匯報(bào)兩項(xiàng)內(nèi)容，一是掛職鍛煉的一些體會(huì)和收獲,，二是就掛職鍛煉和學(xué)校工作提幾點(diǎn)意見(jiàn)和建議,。不當(dāng)之處，敬請(qǐng)批評(píng)指正,。

一,、 掛職鍛煉的體會(huì)和收獲

一是備受鼓舞，觀念得到了更新,。與市政府研究室,、辦公室的干部們?cè)谝黄鸸ぷ?，他們身上所體現(xiàn)出來(lái)的高度責(zé)任感,、對(duì)業(yè)務(wù)的透徹掌握，對(duì)我影響很大,。特別是四月底市委,、市政府組織開(kāi)展“轉(zhuǎn)方式、調(diào)結(jié)構(gòu)”大討論活動(dòng)以來(lái),，我感覺(jué)“轉(zhuǎn)方式,、調(diào)結(jié)構(gòu)”的思想始終貫穿于他們認(rèn)識(shí)問(wèn)題、解決問(wèn)題的始終,，他們能夠善于從大局和長(zhǎng)遠(yuǎn)出發(fā),，制定工作規(guī)劃，這一點(diǎn)對(duì)我觸動(dòng)很大,。

二是了解情況,，推動(dòng)本職工作開(kāi)展。為全面了解我市發(fā)展情況,，更好地推動(dòng)本職工作的開(kāi)展,，在掛職鍛煉期間，我鋪下身子,，認(rèn)真閱讀各種文件資料,，對(duì)我市經(jīng)濟(jì)運(yùn)行情況等有了更加深入的了解。我對(duì)做好學(xué)校工作信心倍增,，把握更大,。

三是廣交朋友,，拓寬信息渠道。本著謙虛謹(jǐn)慎,、甘當(dāng)學(xué)生的態(tài)度,，我真誠(chéng)與市政府研究室、辦公室的干部相識(shí),、相知,、相處，真誠(chéng)贏得他們的理解和信任,，拓寬了交往面,。從他們身上獲得信息，受益匪淺,。

四是促進(jìn)合作,，取得實(shí)效。校地工作上攜起手來(lái),，感情上拉近了,，關(guān)系深入了?？蒲泻献鞣矫?，與市政府研究室的幾位同志共同申報(bào)了濰坊市科技開(kāi)發(fā)研究課題;學(xué)術(shù)交流方面，與市政府領(lǐng)導(dǎo)協(xié)商,，邀請(qǐng)到了有關(guān)專家,，近期將來(lái)我校免費(fèi)作學(xué)術(shù)報(bào)告。

五是嚴(yán)格自律,，展示形象,。在工作、生活上嚴(yán)格要求自己,，時(shí)時(shí)處處注意維護(hù)和展示我校干部的良好形象,，做到了時(shí)間靠得上，工作抓得緊,，生活嚴(yán)要求,。例如，在本月開(kāi)展的“轉(zhuǎn)方式,、調(diào)結(jié)構(gòu)”大討論期間,，我負(fù)責(zé)各個(gè)市直部門(mén)上報(bào)材料的審核、修改和編發(fā)簡(jiǎn)報(bào)工作,。對(duì)每一份報(bào)上來(lái)的材料都認(rèn)真研讀,，認(rèn)真核對(duì)，認(rèn)真修改,，確保了已經(jīng)下發(fā)的近20份簡(jiǎn)報(bào)無(wú)一字錯(cuò)漏,，受到了領(lǐng)導(dǎo)和同事們的好評(píng),。

二、幾點(diǎn)建議和意見(jiàn)

1,、回首兩個(gè)多月的掛職學(xué)習(xí),，我更加深刻地認(rèn)識(shí)到了實(shí)施校地、校企合作,，這是學(xué)校黨委和市委的英明決策,。事實(shí)上，要加快和深化校地,、校企合作進(jìn)程,，我們還有許多工作可以做。其中,，一項(xiàng)最基本的辦法,，就是校地、校企之間人員的加快感情交流和思想溝通,，只要思想上有共同語(yǔ)言,，感情上就能相互交流，因此,，建議學(xué)校加大干部掛職鍛煉的力度,，人員上可以多一點(diǎn)，時(shí)間上再長(zhǎng)一點(diǎn),，效果可能會(huì)更好,。

2,、以“科研強(qiáng)?！薄ⅰ叭瞬排d?！钡却笥懻摓槠鯔C(jī),，激勵(lì)我校干部教師苦練內(nèi)功，提升教學(xué)科研水平,。大家比較關(guān)注的,，我校社會(huì)聲譽(yù)不夠高、影響不夠大的問(wèn)題,，主要原因是我校缺少有影響了的大師,，以及我校對(duì)地方經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展貢獻(xiàn)還不夠大造成的。我校堅(jiān)持“教學(xué)立校,、科研強(qiáng)校,、人才興校”戰(zhàn)略,，不斷創(chuàng)出新成果,，這是十分可喜的事情,。5月10日啟動(dòng)第三專題“實(shí)施科研強(qiáng)校戰(zhàn)略，提高綜合競(jìng)爭(zhēng)實(shí)力”大討論活動(dòng)以來(lái),，邀請(qǐng)專家來(lái)做了學(xué)術(shù)報(bào)告,，各個(gè)院部處積極組織大討論，學(xué)校再次征求意見(jiàn)修訂了《科研項(xiàng)目管理辦法》,、《科研成果管理與獎(jiǎng)勵(lì)辦法》等多個(gè)文件,，可見(jiàn)學(xué)校重視科研工作的力度。但也應(yīng)該看到,，我校教師在對(duì)科研促教學(xué)的思想認(rèn)識(shí)上存在不平衡性,，個(gè)別老師甚至認(rèn)為，只要教好書(shū)就行了,，又不評(píng)職稱,，搞科研干什么?!實(shí)際上，這是一種消極的思想在作祟,。教學(xué)和科研相輔相成,，沒(méi)有科研支撐的教學(xué)是乏味的。早在19世紀(jì)初,，洪堡創(chuàng)辦的柏林大學(xué)就提出了“教學(xué)與研究統(tǒng)一”的理念,，明確了高校科學(xué)研究的職能,。洪堡提出,，大學(xué)是一種學(xué)術(shù)機(jī)構(gòu)，不論是老師還是學(xué)生,，都應(yīng)該成為問(wèn)題的研究者和探索者,。羅素對(duì)洪堡的做法給予充分肯定，他也贊同每個(gè)大學(xué)教師都應(yīng)從事學(xué)術(shù)研究,，并應(yīng)當(dāng)有足夠的精力去了解各國(guó)學(xué)者關(guān)于自己所做的研究,。我們要辦成特色鮮明的綜合性大學(xué)，首先要統(tǒng)一科研促進(jìn)教學(xué)的思想認(rèn)識(shí),。在美國(guó),，高校教師有30%的科研經(jīng)費(fèi)來(lái)自承擔(dān)企業(yè)科研課題資助，有30%左右來(lái)自國(guó)家和地方政府科研項(xiàng)目支持,，學(xué)生的一半以上學(xué)費(fèi),，得由導(dǎo)師支持，學(xué)生的學(xué)費(fèi),，來(lái)自教授承擔(dān)科研課題項(xiàng)目的經(jīng)費(fèi)支持,。可以這么說(shuō)，沒(méi)有科研項(xiàng)目和課題,，教授的教學(xué)工作就難以維持,。就要像辛?xí)浾f(shuō)的：“要提高綜合實(shí)力，競(jìng)爭(zhēng)實(shí)力體現(xiàn)在科研上,，教學(xué)水平也體現(xiàn)在科研水平上,，所以我們要實(shí)施科研強(qiáng)校戰(zhàn)略，提高綜合競(jìng)爭(zhēng)實(shí)力,?！?/p>

3、加強(qiáng)合作,，提高主動(dòng)服務(wù)地方經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展的意識(shí),、能力和水平。在19 世紀(jì)以前,，世界范圍內(nèi)的生產(chǎn)力水平比較低下,，農(nóng)業(yè)經(jīng)濟(jì)占據(jù)主導(dǎo)地位，對(duì)知識(shí)和技術(shù)的需求不很強(qiáng)烈,，高等教育與區(qū)域經(jīng)濟(jì)建設(shè)之間關(guān)系并不密切,。但隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展與社會(huì)的進(jìn)步，特別是英國(guó)新航線的開(kāi)辟和貿(mào)易往來(lái)的發(fā)展,，英國(guó)成為第一個(gè)將高等教育與區(qū)域經(jīng)濟(jì)建設(shè)聯(lián)系起來(lái)的國(guó)家,。目前，主動(dòng)服務(wù)地方經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展意識(shí)不強(qiáng),，高等教育對(duì)地方經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展貢獻(xiàn)率低下,，是地方高校存在的共性問(wèn)題。在4月20日山東社科普及周濰坊行活動(dòng)中,，感覺(jué)我校服務(wù)地方經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展應(yīng)該有所作為,，而且應(yīng)該大有作為，在上百人的專家組成人員名單中,，居然沒(méi)有一個(gè)濰坊學(xué)院教授的名字,，這與濰坊學(xué)院在濰坊市的地位很不相符,，我校有不少大師級(jí)的人才,，沒(méi)有推介出去。我校應(yīng)該充分利用高校人才匯聚,、學(xué)科綜合交叉的能力優(yōu)勢(shì),，全方位開(kāi)展服務(wù)，進(jìn)一步推進(jìn)產(chǎn)學(xué)研用結(jié)合,，加快科技成果轉(zhuǎn)化,，積極參加文化建設(shè)，引領(lǐng)社會(huì)文化,，積極參與決策咨詢,，充分發(fā)揮智囊團(tuán),、思想庫(kù)作用。牛書(shū)記主持的“濰坊現(xiàn)象研究”,，在全市內(nèi)刊上發(fā)表后,，引起了很好的反響，這是對(duì)濰坊社會(huì)的一個(gè)很大的貢獻(xiàn),。但在科技成果轉(zhuǎn)化方面,，我校還存在不少問(wèn)題。據(jù)統(tǒng)計(jì),，歐美國(guó)家的科技成果轉(zhuǎn)化率在68%作用,，而我國(guó)的只有6-8%;包括大學(xué)生的創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目，每年獲得全國(guó)獎(jiǎng)勵(lì)的都在80項(xiàng)以上,，但真正付諸實(shí)施成功創(chuàng)業(yè)的也只有2-3項(xiàng),。究其原因，就是高?？蒲兄鲃?dòng)服務(wù)地方經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展的意識(shí)不強(qiáng)導(dǎo)致的,，大家為了科研而科研，而不是為了教學(xué)而科研,。

4,、加強(qiáng)合作，爭(zhēng)取地方政府的大力支持,。美國(guó)于1862年頒布《莫雷爾法案》之后,，贈(zèng)地學(xué)院和州立大學(xué)確立了為區(qū)域經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展服務(wù)的辦學(xué)方針，把培養(yǎng)實(shí)用型人才作為目標(biāo),。威斯康星大學(xué)作為美國(guó)的第一所與政府合作的地方院校,，其服務(wù)區(qū)域經(jīng)濟(jì)建設(shè)的辦學(xué)理念影響廣泛而深遠(yuǎn)。該校積極加強(qiáng)校地,、校企合作交流,，實(shí)現(xiàn)了校地、校企良性互動(dòng),。州政府尊重高校師生的科研才能,，接納大學(xué)各學(xué)科的教師在州政府各部門(mén)任職，擔(dān)任技術(shù)顧問(wèn)或相應(yīng)的領(lǐng)導(dǎo)工作,，不少教師在大學(xué)和州政府里身兼數(shù)職,，同時(shí)為州政府和大學(xué)提供服務(wù)。威斯康星大學(xué)文理學(xué)院院長(zhǎng)伯格就在州林業(yè)委員會(huì),、自然資源保護(hù)委員會(huì)和漁業(yè)委員會(huì)同時(shí)擔(dān)任職務(wù);校長(zhǎng)范海斯除任州地理,、自然保護(hù)委員會(huì)主席職務(wù)外，還擔(dān)任州政府森林委員會(huì)和公共圖書(shū)委員會(huì)的成員，并領(lǐng)導(dǎo)木材產(chǎn)品的實(shí)驗(yàn)室工作,。到1920xx年,，威斯康星大學(xué)已經(jīng)有35名教授在本州政府兼職。威斯康星大學(xué)也熱誠(chéng)邀請(qǐng)州政府的一些官員和專家到校講學(xué),。國(guó)內(nèi)不少地方和高校借鑒美國(guó)的成功做法,，在高等教育發(fā)展中取得了可喜成績(jī)。上海浦東大學(xué)城的建設(shè),，安徽池州學(xué)院的建設(shè),，五邑大學(xué)的建設(shè)，以及臨沂師范學(xué)院的建設(shè)等,，都取得了明顯實(shí)效,。目前，我校在校企,、校地合作方面,，已經(jīng)取得了一些可喜成績(jī)，特別是在重點(diǎn)學(xué)科建設(shè)和重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室建設(shè)方面,，已經(jīng)積累了成功經(jīng)驗(yàn),。王院長(zhǎng)在《中國(guó)教育報(bào)》4月26日高等教育版上撰文介紹了我校的做法，明確了我校緊密聯(lián)系地方實(shí)際,，致力于為區(qū)域經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展服務(wù)的學(xué)科建設(shè),，縱橫立項(xiàng)和科研經(jīng)費(fèi)大幅度增加，為各個(gè)學(xué)科的建設(shè)提供了理想的科研平臺(tái),，較好地推動(dòng)了學(xué)校工作的全面發(fā)展,。

但也應(yīng)該看到，我們面臨的辦學(xué)經(jīng)費(fèi)不足的現(xiàn)實(shí)困難問(wèn)題,。國(guó)家教育研究中心張力主任日前介紹說(shuō),，統(tǒng)計(jì)到20xx年，辦學(xué)撥款經(jīng)費(fèi)國(guó)內(nèi)最高的為24380.4元/生,，最低的是3713.46元/生,，相差達(dá)到6.57倍。我校生均撥款還處在全國(guó)較低的水平,，這與我校的社會(huì)貢獻(xiàn)以及濰坊市的發(fā)展需求和實(shí)際狀況,，嚴(yán)重不符。目前,，我校人才培養(yǎng)與專業(yè)設(shè)置,，還不能很好地滿足地方經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展需要;科研與市場(chǎng)結(jié)合不夠緊密,，科技成果轉(zhuǎn)化率偏低;因此,，我校要不斷優(yōu)化學(xué)科專業(yè)結(jié)構(gòu),，建立動(dòng)態(tài)調(diào)整機(jī)制,，以適應(yīng)地方經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展需要,。在此基礎(chǔ)上爭(zhēng)取地方政府的大力財(cái)政支持,。

5、我校未來(lái)發(fā)展,，面臨著越來(lái)越嚴(yán)重的形勢(shì)考驗(yàn),。馬丁·特羅在30年前首次描述了高等教育存在著三個(gè)以數(shù)量為標(biāo)準(zhǔn)的發(fā)展階段。這一理論是基于當(dāng)時(shí)部分發(fā)達(dá)國(guó)家高等教育完成“大眾化”或“普及化”的現(xiàn)實(shí),，但是遭到了不少學(xué)者的批評(píng);日本廣島大學(xué)教授有本章提出的后大眾化理論,，就是對(duì)馬丁·特羅高等教育階段理論最有代表性的創(chuàng)造性批判。在后大眾化時(shí)期,，我們面臨著嚴(yán)峻的競(jìng)爭(zhēng)形勢(shì),。目前全國(guó)各類高校有2367所，20xx年將發(fā)展到3000所,，每年只增加50萬(wàn)大學(xué)生,，國(guó)家重點(diǎn)建設(shè)若干所世界一流大學(xué)和一批高水平研究型大學(xué)，各地積極鼓勵(lì)發(fā)展職業(yè)教育,，像我們學(xué)校這樣的地方本科院校,，將在夾縫中生存，前有標(biāo)兵,，后有追兵,，標(biāo)兵實(shí)力很強(qiáng)大，追兵勢(shì)頭很威猛,。因此,，我們要認(rèn)真設(shè)計(jì)學(xué)校的建設(shè)和發(fā)展路徑，科學(xué)做好“”規(guī)劃,，共謀學(xué)校的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展,。

當(dāng)務(wù)之急，是更新思想,，轉(zhuǎn)變觀念,。觀念是行動(dòng)的先導(dǎo)，在學(xué)校組織的“科研強(qiáng)?！薄叭瞬判涡,！钡雀鱾€(gè)大討論中，要緊密結(jié)合市委,、市政府組織的“轉(zhuǎn)方式,、調(diào)結(jié)構(gòu)”大討論活動(dòng)的開(kāi)展，更加具體地分析形勢(shì),，查擺問(wèn)題,，貼近自己的單位,、貼近自己的崗位、貼近自己的職能,、貼近自己所處的環(huán)節(jié),，深入細(xì)致地思考學(xué)校發(fā)展大計(jì)，要對(duì)照學(xué)校黨委的要求找問(wèn)題,，對(duì)比先進(jìn)典型找差距,，按照學(xué)生成長(zhǎng)成才的愿望找不足，有什么問(wèn)題找什么問(wèn)題,，有多少問(wèn)題擺多少問(wèn)題,。愛(ài)因斯坦說(shuō)，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,，比解決問(wèn)題更要重要,。所以，下一步我們要在學(xué)校黨委的堅(jiān)強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)下,，從自身做起,，切實(shí)把制約學(xué)校發(fā)展的問(wèn)題找準(zhǔn)、找透,、找具體,。制訂針對(duì)性措施，逐步把問(wèn)題解決,。

后期的打算：加強(qiáng)學(xué)習(xí),，加強(qiáng)調(diào)研，多做實(shí)事,，總結(jié)經(jīng)驗(yàn),，加強(qiáng)高教研究，積極參與學(xué)?！啊卑l(fā)展規(guī)劃的制訂工作,。

鍛煉心得體會(huì)篇十四

第一段：引入常鍛煉帶來(lái)的好處（200字）

隨著生活節(jié)奏的加快和工作壓力的增大，很多人的身體和心理都經(jīng)常處于疲憊的狀態(tài),。為了保持身體健康,、心情愉悅，許多人選擇常鍛煉,。常鍛煉有很多好處,，例如可以提高身體的抵抗力、維持健康的身材,、減輕壓力和改善心情等等,。

第二段：談?wù)撳憻拰?duì)身體健康的益處（300字）

鍛煉對(duì)身體健康有很多好處，例如可以增強(qiáng)身體的免疫系統(tǒng)和抵抗力,，使身體更加健康,。此外,，常鍛煉也可以減少某些疾病的發(fā)病率，如糖尿病,、高血壓,、心腦血管疾病等等,。經(jīng)常鍛煉還可以讓我們更具有耐力和靈活性,，因?yàn)殄憻挷粌H可以加強(qiáng)肌肉，還可以增加關(guān)節(jié)的靈活性和運(yùn)動(dòng)范圍,。

第三段：闡述鍛煉對(duì)心理健康的改善（300字）

除了對(duì)身體健康的好處外,，鍛煉還有助于改善我們的心理狀態(tài)。鍛煉可以幫助我們減輕壓力并緩解焦慮和抑郁情緒,。在鍛煉的過(guò)程中,，身體會(huì)分泌出大量的內(nèi)啡肽和多巴胺等“快樂(lè)荷爾蒙”，這些化學(xué)物質(zhì)能夠讓我們感到愉悅和幸福,，提升心情,。此外，鍛煉也可以增強(qiáng)我們的自信心和自尊心,，讓我們感到自己的身體和能力更加強(qiáng)大,。

第四段：分享鍛煉個(gè)人體會(huì)（200字）

我個(gè)人也是常鍛煉的人，我發(fā)現(xiàn)鍛煉不僅讓我的身體更加健康和強(qiáng)壯,，還讓我更加自信和積極,。通過(guò)鍛煉，我變得更加有耐力和力量,，也更加靈活和敏捷,。此外，鍛煉也讓我更加喜歡自己的身體,，因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)通過(guò)努力鍛煉,，我可以塑造理想的身材，讓自己感到更加自信和美麗,。鍛煉還讓我更加堅(jiān)韌和不屈不撓,，這種精神也讓我在生活和工作中更加成功和有成就感。

第五段：總結(jié)常鍛煉的益處（200字）

總而言之,，常鍛煉對(duì)身體和心理都有很多益處,。通過(guò)鍛煉，我們可以變得更加健康和強(qiáng)壯,，更加自信和積極,。此外，鍛煉還可以緩解壓力,、改善心情,，讓我們擁有更加開(kāi)心和幸福的生活,。因此，無(wú)論是年輕人還是老年人,，都應(yīng)該養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣,，讓自己的身體和心理都保持良好狀態(tài)。

鍛煉心得體會(huì)篇十五

3月份,，我借調(diào)到縣委組織部工作,，主要參與學(xué)習(xí)實(shí)踐科學(xué)發(fā)展觀活動(dòng)的相關(guān)工作，學(xué)習(xí)實(shí)踐活動(dòng)結(jié)束后,，我主要負(fù)責(zé)組織科檔案管理,、大學(xué)生村官管理及一些日常工作。經(jīng)過(guò)一年半的工作和磨煉,，我覺(jué)得成長(zhǎng)了不少,，鍛煉了不少。

一,、以學(xué)為主,，學(xué)干結(jié)合到組織部工作后，我體會(huì)到組織工作包羅萬(wàn)象,、錯(cuò)綜復(fù)雜,，需要有良好的心態(tài)和素養(yǎng)，需要實(shí)干的精神和極強(qiáng)的責(zé)任感才能逐步適應(yīng),，為此我本著缺什么補(bǔ)什么,，用什么學(xué)什么的原則，去努力做好每一項(xiàng)工作,。

一是向書(shū)本學(xué)習(xí),。大家整天忙忙碌碌地在做些什么太多太多的疑問(wèn)與不知道，為此我查閱了很多文件,、資料,，翻閱了有關(guān)組織工作的文章，以便從這些文件,、材料中尋找些答案,。

起，將做小事情作為對(duì)自己的一種磨練,。

要做事,，先做人，做一個(gè)誠(chéng)信,、正直,、有責(zé)任感的人。在工作中無(wú)論是對(duì)自己的同事,、還是對(duì)自己的工作對(duì)象都做到誠(chéng)信,，不做一個(gè)朝令夕改,、兩面三刀的人。說(shuō)過(guò)的話保證兌現(xiàn),，不能兌現(xiàn)的話不隨便說(shuō),。為人處事要有原則，不一味隨大流,。遇到不公正的事情敢于保留自己的不同看法,，并在工作中努力做到公平公正，這也是一名共產(chǎn)黨員應(yīng)該具備的基本黨性,。在其位要謀其政,，不“懶思”,、不“懶做”,，而是時(shí)時(shí)、處處,、事事都以強(qiáng)烈的責(zé)任感督促自己扎實(shí)搞好工作,，工作一旦出現(xiàn)失誤，敢于從自身找原因,，敢于承擔(dān)自己應(yīng)該承擔(dān)的責(zé)任,，不推諉，不找借口,。

神,。

三、

學(xué)歷不等于閱歷,，理論不等于實(shí)踐。盡管已經(jīng)接受了近16年的學(xué)校教育,，但如何把所學(xué)應(yīng)用于實(shí)踐是需要慢慢摸索的一個(gè)過(guò)程,。踏上工作崗位以來(lái)，公文寫(xiě)作是我比較弱的一環(huán),，通知,、通報(bào)、匯報(bào),、

總結(jié)

不經(jīng)歷風(fēng)雨怎么見(jiàn)彩虹，前方的道路免不了迂回和坎坷,，我將進(jìn)一步擺正位置,，放平心態(tài)，積極融入,，主動(dòng)參與,，在組織的幫助下，爭(zhēng)取成為一名素質(zhì)高,、能力強(qiáng),、作風(fēng)好的選調(diào)生。

員先進(jìn)性提出的新要求,，也是每個(gè)共產(chǎn)黨員加強(qiáng)黨性修養(yǎng)和鍛煉的重要舉措,。

想素質(zhì)下降，作風(fēng)不正,，嚴(yán)重脫離群眾,，甚至違紀(jì)亂法，成為歷史的罪人,。究其原因,，最根本的一條就是黨性不強(qiáng)。因此,，新階段,、新形勢(shì)、新任務(wù)迫切要求廣大黨員自覺(jué)加強(qiáng)黨性鍛煉,，用黨性原則規(guī)范和要求自己,，以實(shí)際行動(dòng)踐行“三個(gè)代表”，做一個(gè)適合新形勢(shì)要求的合格黨員,。

一,、堅(jiān)定理想信念，做徹底的馬克思主義者

拿原則做交易喪失無(wú)產(chǎn)階級(jí)立場(chǎng)者有之,。更有甚者把共產(chǎn)主義理想誣蔑為“烏托邦”,；把黨的嚴(yán)明紀(jì)律視為束縛黨員個(gè)性的桎梏；把德才兼?zhèn)淙娜鉃槿嗣穹?wù)的干部譏諷為“大傻瓜”,。這些現(xiàn)象嚴(yán)重影響了黨在人們心中的威信,，損壞了黨的形象。這些問(wèn)題的出現(xiàn)，不管范圍大小,、程度輕重,，都與黨員的黨性強(qiáng)弱有著直接的關(guān)系。因此,，加強(qiáng)黨性鍛煉,，首要的問(wèn)題就是信仰問(wèn)題。

堅(jiān)定共產(chǎn)主義理想信念,，要靠學(xué)習(xí),、實(shí)踐來(lái)確立。學(xué)習(xí)理論應(yīng)提高到加強(qiáng)黨性鍛煉的高度來(lái)認(rèn)識(shí),，要自覺(jué)加強(qiáng)馬列主義,、毛澤東思想、鄧小平理論和“三個(gè)代表”重要思想的學(xué)習(xí),，努力掌握理論體系和精神實(shí)質(zhì),。當(dāng)前，最重要的是學(xué)好十六大精神,，深刻領(lǐng)會(huì)“三個(gè)代表”重要思想,，用發(fā)展著的馬克思主義武裝頭腦?！叭齻€(gè)代表”重要思想是指導(dǎo)我們加快改革開(kāi)放、全面建設(shè)小康社會(huì)最有力的思想武器,。學(xué)好這一理論,，打牢信仰共產(chǎn)主義的理論基礎(chǔ)，是每個(gè)黨員的政治任務(wù),。要克服那種認(rèn)為“三個(gè)代表”是權(quán)宜之計(jì),、是針對(duì)領(lǐng)導(dǎo)干部提出來(lái)的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，把“三個(gè)代表”作為自己的最高行為準(zhǔn)則和學(xué)習(xí)實(shí)踐的終身任務(wù),，永遠(yuǎn)保持先進(jìn)性,，這樣才能稱得上是一個(gè)合格的共產(chǎn)黨員。

二,、牢記宗旨,，做人民的公仆

全心全意為人民服務(wù)是黨的根本宗旨。十六大報(bào)告指出,，我們黨的最大政治優(yōu)勢(shì)是密切聯(lián)系群眾,，黨執(zhí)政后的最大危險(xiǎn)是脫離群眾。現(xiàn)在一些黨員干部與人民的關(guān)系越來(lái)越淡漠,，甚至使“魚(yú)水關(guān)系”變成了“油水關(guān)系”或“貓鼠關(guān)系”,，嚴(yán)重脫離群眾。因此，黨要經(jīng)受住長(zhǎng)期執(zhí)政的考驗(yàn),，經(jīng)受住改革開(kāi)放和發(fā)展社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的考驗(yàn),，就必須始終不渝地貫徹黨的群眾路線。牢記黨的宗旨,、全心全意為人民服務(wù)是黨員加強(qiáng)黨性鍛煉的根本,。

如何貫徹好為人民服務(wù)的宗旨、密切黨同人民群眾的聯(lián)系,？我認(rèn)為應(yīng)從以下幾點(diǎn)做起：

*,、牢固樹(shù)立馬克思主義群眾觀

人民群眾是社會(huì)物質(zhì)財(cái)富的創(chuàng)造者，也是社會(huì)精神財(cái)富的創(chuàng)造者,，是社會(huì)歷史的主人,。毛澤東早就說(shuō)過(guò)：“真正的銅墻鐵壁是什么？是群眾,，是千百萬(wàn)真心實(shí)意擁護(hù)革命的群眾,。”黨深深扎根于人民群眾之中,，離開(kāi)了人民群眾的支持和擁護(hù),，黨就失去了存在和發(fā)展的基礎(chǔ)，這些觀念要在我們頭腦中安家落戶,。解決好全心全意為人民服務(wù)的宗旨,、密切同群眾的聯(lián)系，最根本的是有堅(jiān)強(qiáng)的群眾觀點(diǎn),。

*,、樹(shù)立正確的權(quán)力觀、利益觀

權(quán)力是一把“雙刃劍”,，不正確的權(quán)力觀就不可能代表人民的利益,。當(dāng)前，許多嚴(yán)重的腐敗現(xiàn)象都與權(quán)力有關(guān),，如權(quán)權(quán)交易,、權(quán)錢(qián)交易、權(quán)色交易,，影響極壞,。成克杰、胡長(zhǎng)青就是這方面突出的反面教材,。黨員干部能否正確對(duì)待手中的權(quán)力,，是能否經(jīng)得起執(zhí)政考驗(yàn)的重要問(wèn)題，也是黨性鍛煉和思想改造的一個(gè)重大問(wèn)題,。因此,，要自覺(jué)摒棄“大丈夫，不可一日無(wú)權(quán)”、“有權(quán)就有一切”的剝削階級(jí)觀點(diǎn),，深深懂得“水能載舟,，亦能覆舟”的道理，克服形式主義,、官僚主義歪風(fēng),，擺正與群眾的關(guān)系，像鄭培民同志那樣,，“做官先做人,，萬(wàn)事民為先”，真正做到掌權(quán)為民,、執(zhí)政為民,、勤政為民。

加強(qiáng)黨性鍛煉,，黨員要自覺(jué)樹(shù)立正確的利益觀,，把人民利益、國(guó)家利益和黨的利益作為一切工作的出發(fā)點(diǎn),，成為最廣大人民利益的忠實(shí)代表,。否則利益觀出了問(wèn)題，就會(huì)滋生個(gè)人主義,、拜金主義,、享樂(lè)主義歪風(fēng)和急功近利、私欲膨脹,、損公肥私,、貪污腐化現(xiàn)象，這是與“三個(gè)代表”格格不入的,。在改革中，利益關(guān)系的調(diào)整使部分群眾對(duì)個(gè)人利益,、局部利益,、眼前利益的感受比較強(qiáng)烈，而對(duì)整體利益,、長(zhǎng)遠(yuǎn)利益的感受比較淡薄,。對(duì)此，黨員要起表率作用,，自覺(jué)以國(guó)家和集體的利益為重,，服從改革大局，不計(jì)個(gè)人利益得失,，為整體利益主動(dòng)承受風(fēng)險(xiǎn)和作出犧牲,。

*、要有務(wù)實(shí)的工作作風(fēng)

“實(shí)干興邦，空談?wù)`國(guó),?！秉h員應(yīng)時(shí)時(shí)處處堅(jiān)持重實(shí)際、說(shuō)實(shí)話,、務(wù)實(shí)事,、求實(shí)效。發(fā)揚(yáng)腳踏實(shí)地,，埋頭苦干的作風(fēng),，想群眾之所慮，急群眾之所難,，謀群眾之所求,，扎扎實(shí)實(shí)、竭心盡力地為人民辦好事,、辦實(shí)事,，以實(shí)際行動(dòng)取信于民。像為抗擊非典作出貢獻(xiàn)甚至不惜獻(xiàn)出自己寶貴生命的廣大醫(yī)護(hù)人員那樣,，恪守為民職責(zé),，舍生忘死，把全心全意為人民服務(wù)作為自己最高的人生追求,。

三,、學(xué)習(xí)實(shí)踐，提高綜合素質(zhì)

學(xué)習(xí)實(shí)踐,，是時(shí)代賦予我們

加強(qiáng)學(xué)習(xí)實(shí)踐,，要處理好工作和學(xué)習(xí)的關(guān)系、學(xué)習(xí)書(shū)本知識(shí)和向?qū)嵺`學(xué)習(xí)的關(guān)系,、學(xué)習(xí)政治理論和其他理論知識(shí)的關(guān)系,，主要把握好以下環(huán)節(jié)：

一要博學(xué)。不僅要學(xué)習(xí)政治理論知識(shí),，學(xué)習(xí)本職工作所必備的專業(yè)知識(shí),，還要廣泛涉獵各方面的科學(xué)知識(shí)，使自己成為某一方面的行家里手,。

二要善學(xué),。要有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和學(xué)風(fēng)，善于在學(xué)習(xí)立場(chǎng),、觀點(diǎn),、方法上下功夫，這樣才能取得事半功倍的效果,。要善于擠時(shí)間和利用業(yè)余時(shí)間學(xué)習(xí),，現(xiàn)在有的黨員抱怨工作太忙,，沒(méi)有時(shí)間學(xué)習(xí)，可是卻把大量的業(yè)余時(shí)間都用在了應(yīng)酬,、赴飯局,、打麻將、聊天上,，時(shí)間就這樣白白溜走了,。殊不知，放松和放棄學(xué)習(xí),，這是人生最可怕的浪費(fèi),。

三要苦學(xué)。學(xué)如逆水行舟,，不進(jìn)則退,。學(xué)習(xí)不是一朝一夕的事情，不能淺嘗輒止,，不能學(xué)到一點(diǎn)東西就滿足了,，貴在持之以恒。

四要實(shí)學(xué),。向?qū)嵺`學(xué)習(xí),，理論聯(lián)系實(shí)際，在實(shí)踐中學(xué)習(xí)鍛煉,。要按照江澤民同志的要求,，“學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí),、再學(xué)習(xí)”,，“實(shí)踐、實(shí)踐,、再實(shí)踐”,，努力做到勤于學(xué)習(xí)、善于學(xué)習(xí),，勤于實(shí)踐,、善于實(shí)踐。

四,、勇于獻(xiàn)身，發(fā)揮先鋒模范作用

共產(chǎn)黨員的先鋒模范作用,，體現(xiàn)在各個(gè)方面,，但集中到一點(diǎn)就是勇于為人民利益和國(guó)家利益、為實(shí)現(xiàn)共產(chǎn)主義的偉大事業(yè)而獻(xiàn)身,。這是時(shí)代對(duì)共產(chǎn)黨員的要求,，是黨員與非黨員的根本區(qū)別之處,，也是黨員加強(qiáng)黨性鍛煉的重要環(huán)節(jié)。

“群眾的眼睛是雪亮的”,，黨員的一言一行對(duì)群眾的影響很大,，因此，黨員要在實(shí)際行動(dòng)中發(fā)揮先鋒模范作用,，樹(shù)立共產(chǎn)黨員的良好形象,。要做推動(dòng)社會(huì)生產(chǎn)力發(fā)展的模范，堅(jiān)持做改革開(kāi)放的促進(jìn)派,；要做馬克思主義信仰的模范,，當(dāng)馬克思主義的踐行者；要做社會(huì)主義精神文明的模范,，當(dāng)具有人格魄力的先行者,；要做艱苦奮斗、廉潔奉公的模范,，增強(qiáng)人民對(duì)黨的信任和信心,。

黨的十六大確定了“三個(gè)代表”重要思想在全黨的指導(dǎo)地位，繪就了全面建設(shè)小康社會(huì)的宏偉藍(lán)圖,。目標(biāo)和任務(wù)已經(jīng)確定,，要實(shí)現(xiàn)它，不會(huì)是一帆風(fēng)順的,，需要發(fā)揚(yáng)獻(xiàn)身精神,，需要付出極大的代價(jià)，因此,，黨員必須身先士卒,，無(wú)私奉獻(xiàn)，“先天下之憂而憂,，后天下之樂(lè)而樂(lè)”,，吃苦在前，享受在后,，把一切獻(xiàn)給黨和人民的偉大事業(yè),。使自己真正成為“一個(gè)高尚的人，一個(gè)純粹的人,，一個(gè)有道德的人,，一個(gè)脫離了低級(jí)趣味的人，一個(gè)有益于人民的人”,。只有這樣,，才能無(wú)愧于共產(chǎn)黨員的光榮稱號(hào)，也只有這樣,，才是一個(gè)黨性堅(jiān)強(qiáng)的人,。

三個(gè)月掛職鍛煉心得體會(huì)

按照組織安排,，7月我到山東省xx市進(jìn)行為期三個(gè)月的掛職鍛煉，任市長(zhǎng)助理,。任職以來(lái),，按照“學(xué)習(xí)先進(jìn)、加強(qiáng)合作,、努力提高自身能力品質(zhì)修養(yǎng)“的要求,，堅(jiān)持以科學(xué)發(fā)展觀為指導(dǎo)，努力做到在實(shí)踐中學(xué)習(xí),、在鍛煉中提高,，對(duì)xx的市情有了較深的了解，與xx干部群眾建立了深厚的感情,，也學(xué)到了一些先進(jìn)的工作經(jīng)驗(yàn)和做法,。

掛職鍛煉期間，我走進(jìn)了全市的十六個(gè)鎮(zhèn)街,、兩個(gè)省級(jí)經(jīng)濟(jì)開(kāi)發(fā)區(qū)和二十多個(gè)重點(diǎn)工業(yè)企業(yè),，加深了對(duì)xx市情的認(rèn)識(shí)，逐步融入于xx的相關(guān)工作之中,，感觸很多,，體會(huì)很深。

感觸之一：xx文化底蘊(yùn)深厚,，人民熱情好客,，身處其中，時(shí)時(shí)處處盡沐孔孟文化遺風(fēng),。

xx市是著名的思想家,、教育家孔子、孟子的誕生地,，是儒家文化的發(fā)源地,，素有“孔孟桑梓之邦，文化發(fā)祥之地“的美譽(yù),。xx文物古跡眾多,，全國(guó)重點(diǎn)文物保護(hù)單位達(dá)到5處、10個(gè)保護(hù)點(diǎn),，其中孟府,、孟廟被評(píng)為aaaa級(jí)旅游景區(qū)。漫步在xx的古街小巷,，徜徉在山水園林之間,，不經(jīng)意間，“三遷擇鄰“,、“孟母斷機(jī)杼“等耳熟能詳?shù)墓适?，其遺址、碑刻等文明遺跡,、文化碎片就會(huì)展現(xiàn)在面前,，這時(shí)你除了驚喜，還是驚喜,。

xx是孟子故里,，“儒學(xué)之都“。孟子著有《孟子》一書(shū),，有七篇傳世,，為儒家經(jīng)典之一。南宋時(shí)朱熹將《孟子》與《論語(yǔ)》,、《大學(xué)》,、《中庸》合在一起稱“四書(shū)“。直到清末,，“四書(shū)“一直是科舉必考內(nèi)容,。孟子提倡“王道“，主張“仁政“,，曰：“君子以仁存心,，以禮存心。仁者愛(ài)人,，有禮者敬人,。愛(ài)人者人恒愛(ài)之，敬人者人恒敬之,?！八匾暶癖姡唬骸懊駷橘F,，社稷次之,，君為輕“。他重視教育,，愿“得天下英才而教育之“……孟子思想十分豐富,，“不以規(guī)矩,無(wú)以成方圓“、“天時(shí)不如地利,，地利不如人和“,、“得道者多助，失道者寡助“等名句至今仍膾炙人口,。

蘭院精心改造成修學(xué)基地--“習(xí)儒館“,，按照古代私塾學(xué)堂的模式進(jìn)行布置，聘請(qǐng)文化學(xué)者擔(dān)任“私塾先生“,，并設(shè)立了儒學(xué)電教室,，以通俗易懂的動(dòng)漫形式向游客介紹儒家文化,。針對(duì)青少年學(xué)生開(kāi)展了“讀經(jīng)習(xí)儒打天下、亞圣府里好讀書(shū)“的儒學(xué)教育活動(dòng),，讓廣大青少年在這里讀經(jīng)習(xí)儒,，親身感受中國(guó)傳統(tǒng)文化的魅力?！傲?xí)儒館“開(kāi)館以來(lái),，先后接待來(lái)自臺(tái)灣、韓國(guó)的大中學(xué)生及瑞士,、日本,、澳大利亞的游客2萬(wàn)余名。

感觸之二：xx全市上下思想解放,，干群甘于奉獻(xiàn),、銳意進(jìn)取，時(shí)時(shí)處處洋溢著開(kāi)放務(wù)實(shí)之風(fēng),。

“領(lǐng)導(dǎo)干部關(guān)鍵要起表率作用,，要走向項(xiàng)目建設(shè)工地、走向生產(chǎn)一線,、走進(jìn)群眾中間,。“這是xx對(duì)各級(jí)黨員干部提出的明確要求,。人們欣喜地看到,，力量往一線傾斜、能力在一線鍛煉,、問(wèn)題在一線解決,、作風(fēng)在一線轉(zhuǎn)變的“一線工作法“，在xx大地蔚然成風(fēng),，創(chuàng)造了一系列的“xx效率“和“xx速度“!市委,、市政府領(lǐng)導(dǎo)身體力行、率先垂范,，帶動(dòng)了全市干部群眾積極投身跨越發(fā)展的洪流大潮中,，更多有信念、有主見(jiàn),、敢負(fù)責(zé)任的干部站在xx經(jīng)濟(jì)發(fā)展大潮的前沿,，不少工程進(jìn)度每天都在發(fā)生看得見(jiàn)的變化。xx在思想解放,、科學(xué)發(fā)展的大道上越走越寬,，大發(fā)展大跨越的勢(shì)頭越來(lái)越猛，呈現(xiàn)出投資拉動(dòng)大幅增加、外地企業(yè)紛至沓來(lái),、城市形象大為改變,、經(jīng)濟(jì)發(fā)展逆勢(shì)飛揚(yáng)的可喜局面，譜寫(xiě)了xx發(fā)展史上的絢麗篇章,。

感觸之三：xx經(jīng)濟(jì)實(shí)力雄厚,，發(fā)展質(zhì)量?jī)?yōu)化，發(fā)展后勁充足,，城鄉(xiāng)處處盡顯科學(xué)發(fā)展跨越發(fā)展之態(tài)。

居前列,。xx經(jīng)濟(jì)實(shí)力雄厚,。，xx地區(qū)生產(chǎn)總值完成440億元,，增長(zhǎng)12.3%,；財(cái)政總收入實(shí)現(xiàn)71.4億元，增長(zhǎng)24.5%,，其中地方財(cái)政收入完成22.3億元,，同比增長(zhǎng)15.5%；規(guī)模以上固定資產(chǎn)投資完成121.9億元,，增長(zhǎng)20%,。今年以來(lái)，全市上下堅(jiān)持以科學(xué)發(fā)展觀為指導(dǎo),，深入貫徹中央及省市保增長(zhǎng),、擴(kuò)內(nèi)需、調(diào)結(jié)構(gòu)等一系列政策措施不動(dòng)搖,，努力克服金融危機(jī)蔓延,、內(nèi)外需求不旺、市場(chǎng)物價(jià)下滑等因素帶來(lái)的困難,，積極應(yīng)對(duì),，主動(dòng)作為，1-9月份全市經(jīng)濟(jì)運(yùn)行穩(wěn)步好轉(zhuǎn),，增幅下滑趨拋得到有效遏制,，企穩(wěn)回暖跡象日益明顯，經(jīng)濟(jì)向好發(fā)展顯著增強(qiáng),。預(yù)計(jì)前三季度全市實(shí)現(xiàn)地區(qū)生產(chǎn)總值366億元,，按可比價(jià)格計(jì)算，同比增長(zhǎng)10.1%,，地方財(cái)政收入完成17.20億元,，同比增長(zhǎng)7.1%，規(guī)模以上固定資產(chǎn)投資完成121.36億元，同比增長(zhǎng)37.8%,。

實(shí)際利用市外國(guó)內(nèi)資金22.61億元,，增長(zhǎng)33.3%；新落地開(kāi)工項(xiàng)目121個(gè),；規(guī)模以上固定資產(chǎn)投資完成121.36億元,，同比增長(zhǎng)37.8%，億元以上在建項(xiàng)目52個(gè),，總投資225.8億元,，已完成投資53.9億元。投資拉動(dòng)戰(zhàn)略為經(jīng)濟(jì)發(fā)展注入了新的活力,，增添了發(fā)展后勁,，勾畫(huà)出xx工業(yè)振興、跨越發(fā)展的美好前景,。

掛職鍛煉期間,，我時(shí)刻牢記學(xué)習(xí)

全力構(gòu)建以新材料、機(jī)械制造,、生物工程,、食品加工四大產(chǎn)業(yè)為主攻方向，以現(xiàn)代農(nóng)業(yè)為基礎(chǔ),、高新技術(shù)為先導(dǎo),、先進(jìn)制造業(yè)和現(xiàn)代服務(wù)業(yè)為支撐的新型產(chǎn)業(yè)體系，推動(dòng)產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)由資源主導(dǎo)型向多元支撐型轉(zhuǎn)變,，發(fā)展方式由粗放式向集約化轉(zhuǎn)變,，產(chǎn)業(yè)支撐由“三高“型向“高端型“轉(zhuǎn)變。

二,、加快城市轉(zhuǎn)型,，保持xx經(jīng)濟(jì)社會(huì)科學(xué)發(fā)展跨越發(fā)展，選準(zhǔn)轉(zhuǎn)型路子是關(guān)鍵

xx堅(jiān)持以科學(xué)發(fā)展推動(dòng)城市轉(zhuǎn)型,，立足本地實(shí)際,，確立了走“項(xiàng)目帶動(dòng)、產(chǎn)業(yè)集聚,、集群發(fā)展“的路子,。一是編制《xx產(chǎn)業(yè)發(fā)展總體規(guī)劃》，制定相關(guān)發(fā)展配套政策,，在資源綜合利用,、產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)布局、項(xiàng)目功能分區(qū),、政策扶持上進(jìn)行明確定位,。二是著力培植兩大基地,，四大產(chǎn)業(yè)集群。xx針對(duì)煤炭資源逐漸枯竭,、轉(zhuǎn)型迫在眉睫的實(shí)際,，堅(jiān)持一手抓煤電產(chǎn)業(yè)鏈拉長(zhǎng)，一手抓接續(xù)產(chǎn)業(yè)發(fā)展,，重點(diǎn)培植了能源,、煤化工“兩大基地“和新材料、機(jī)械制造,、生物工程,、食品加工“四大產(chǎn)業(yè)集群“。截止,，xx規(guī)模以上工業(yè)企業(yè)發(fā)展到379家,，完成增加值464.86億元，是1978年的154.4倍,，年均增長(zhǎng)18.3%；利稅超千萬(wàn)元企業(yè)達(dá)到21家,，其中超億元的5家,。

三、加快城市轉(zhuǎn)型,，保持xx經(jīng)濟(jì)社會(huì)科學(xué)發(fā)展跨越發(fā)展,，抓好轉(zhuǎn)型支撐是重點(diǎn)

服務(wù)中心，用學(xué)科鏈,、專業(yè)鏈來(lái)支撐創(chuàng)新鏈和產(chǎn)業(yè)鏈,，開(kāi)發(fā)一批擁有自主知識(shí)產(chǎn)權(quán)的產(chǎn)品，提高企業(yè)自主創(chuàng)新能力,。五是強(qiáng)化大招商支撐,。xx用大招商促進(jìn)經(jīng)濟(jì)科學(xué)發(fā)展，用大招商推進(jìn)城市加速轉(zhuǎn)型,。下半年至今,，境內(nèi)外到xx考察洽談客商團(tuán)組達(dá)200多個(gè)，洽談客商達(dá)1000多人,。嶧化dmf,、華北鋼材電子交易中心、生物制藥等一批投資過(guò)億元大項(xiàng)目簽約落戶,。

四,、加快城市轉(zhuǎn)型，保持xx經(jīng)濟(jì)科學(xué)發(fā)展跨越發(fā)展,，加強(qiáng)塌陷地治理是保障

xx市煤炭?jī)?chǔ)量41億噸,，含煤面積357平方公里，占境域面積的22%。由于采煤塌陷,，截至xx年底,，該市已塌陷土地8.03萬(wàn)畝，其中絕產(chǎn)面積4.3萬(wàn)畝,。面對(duì)嚴(yán)峻的采煤塌陷形勢(shì),，xx市聘請(qǐng)中國(guó)煤炭科學(xué)研究院專家，圍繞生態(tài)建設(shè)這一中心,，科學(xué)制定了《xx至采煤塌陷地綜合治理規(guī)劃》,。該規(guī)劃在加強(qiáng)土地復(fù)墾工程的同時(shí)，重點(diǎn)規(guī)劃生態(tài)旅游,、水產(chǎn)養(yǎng)殖工程,，形成集生態(tài)保護(hù)、觀光旅游,、休閑居住,、水源存取多功能于一體的綜合治理規(guī)劃。

xx市依據(jù)塌陷速度,、深度,、地理狀況等實(shí)際情況，因地制宜推行四大治理模式,，努力做到穩(wěn)沉塌陷與治理的同步,。

一是排矸填充治理模式，即對(duì)采選矸石由原來(lái)向矸石山排放,，改為直接向未穩(wěn)沉塌陷地排放,，穩(wěn)沉后表面覆土達(dá)到1.5米，然后復(fù)墾為耕地,。二是挖深墊淺治理模式,，即在塌陷區(qū)的深部取土填在淺部，淺部復(fù)墾成耕地,，深部建塘養(yǎng)魚(yú),，坡地栽樹(shù)植草，形成集農(nóng)-漁-牧-副-觀光為一體的高效農(nóng)業(yè)示范區(qū),。三是借勢(shì)利用治理模式,，即針對(duì)塌陷區(qū)面積大、塌陷深,、積水多的問(wèn)題,，借勢(shì)開(kāi)發(fā)，用于發(fā)展水產(chǎn)養(yǎng)殖,、休閑度假等,，重建礦區(qū)生態(tài)環(huán)境,，形成種植-養(yǎng)殖-加工-旅游為一體的高效觀光農(nóng)業(yè)區(qū)。四是淺層平整治理模式,。對(duì)于季節(jié)性積水區(qū)及淺層塌陷區(qū),，實(shí)行統(tǒng)一規(guī)劃，挖溝排水,、削高填洼,、挖塘抬地等方式進(jìn)行治理，確保繼續(xù)耕種,。截至目前,，該市累計(jì)投入土地開(kāi)發(fā)復(fù)墾資金1.8億元，綜合治理采煤塌陷地2.1萬(wàn)畝,，恢復(fù)耕地1.1萬(wàn)畝,，基本達(dá)到了耕地總量動(dòng)態(tài)平衡，取得了顯著的經(jīng)濟(jì)效益,、社會(huì)效益和生態(tài)效益,。

基層國(guó)稅干部加強(qiáng)理性思維鍛煉心得體會(huì)

煉，筆者認(rèn)為應(yīng)從以下三個(gè)方面做起,。

一,、勤于學(xué)習(xí)研究，沖破經(jīng)驗(yàn)主義束縛

部分基層國(guó)稅干部認(rèn)為,，自己是做具體工作的，只要有實(shí)際經(jīng)驗(yàn)就行了,。因此,，憑力氣監(jiān)管，憑感覺(jué)執(zhí)法,，憑習(xí)慣處事,，憑經(jīng)驗(yàn)辦案的，在基層國(guó)稅干部中不在少數(shù),。突出表現(xiàn)為,，安排工作無(wú)路數(shù)，想到什么抓什么,，遇到什么干什么,，干到哪里算哪里；匯報(bào)工作無(wú)條理,，要么“東一榔頭西一棒子”,，要么就是一篇“流水帳”，使人聽(tīng)后不得要領(lǐng),；處理問(wèn)題無(wú)章法,，常常把簡(jiǎn)單的問(wèn)題復(fù)雜化,。究其原因，是缺乏扎實(shí)的理論功底,，理性思維能力弱,，讓經(jīng)驗(yàn)主義束縛了頭腦。改變這種現(xiàn)狀需要從三個(gè)方面加強(qiáng)學(xué)習(xí)：一要努力學(xué)習(xí)科學(xué)理論,。重點(diǎn)學(xué)習(xí)鄧小平理論,、“三個(gè)代表”重要思想、科學(xué)發(fā)展觀等最新的理論成果,，在掌握立場(chǎng),、觀點(diǎn)、方法上下功夫,，使理性思維建立在科學(xué)的理論基礎(chǔ)之上,。二要努力學(xué)習(xí)黨的現(xiàn)行路線、方針和政策,。當(dāng)前要重點(diǎn)學(xué)好黨的十七大精神,，在掌握精神實(shí)質(zhì)、把握思想內(nèi)容上下功夫,，確保理性思維不“脫綱離譜”,。三要努力學(xué)習(xí)法律法規(guī)。重點(diǎn)學(xué)好國(guó)稅新出臺(tái)的一系列法律法規(guī),，在熟練應(yīng)用,、融匯貫通上下功夫，使理性思維真正跳出一般經(jīng)驗(yàn)和感覺(jué)的層次,，更加貼近稅收?qǐng)?zhí)法的實(shí)際,，提高做好實(shí)際工作的本領(lǐng)和水平。

二,、善于總結(jié)思考,，沖破事務(wù)主義束縛

月累，把握要領(lǐng),，悟出真諦,，使理性思維進(jìn)入自覺(jué)狀態(tài)。三要善于把得到驗(yàn)證的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出來(lái),?；鶎訃?guó)稅干部不要把總結(jié)看成是“務(wù)虛”、“求名”,，要注重對(duì)自己開(kāi)展工作中的“得意之作”及時(shí)總結(jié),，從理性的高度加以概括歸納，并以成功的經(jīng)驗(yàn)指導(dǎo)自己的工作實(shí)踐,，確立新的認(rèn)識(shí)起點(diǎn),，使理性思維實(shí)現(xiàn)良性循環(huán),。

三、勇于探索創(chuàng)新,，沖破實(shí)用主義束縛

理性思維的一個(gè)鮮明特點(diǎn)是創(chuàng)造性,。從這個(gè)意義上講，理性思維不能僅僅局限于解決當(dāng)前問(wèn)題,，搞實(shí)用主義,，必須拓展思維，開(kāi)闊視野,，使理性思維充滿生機(jī)活力,。當(dāng)前一些基層國(guó)稅干部在這方面有明顯的差距和不足。眼界低,、思路窄,，限制了一些同志的思維層次，使基層工作難以在創(chuàng)新中謀求新的發(fā)展,，形成自己的特色,。為此，基層國(guó)稅干部要努力沖破實(shí)用主義的束縛,，力求在理性思維中做到三點(diǎn)：一是要站在更高的層次上思考問(wèn)題,。基層國(guó)稅干部對(duì)本轄區(qū)內(nèi)的稅收?qǐng)?zhí)法工作,，不要只局限于自己的一片小天地,，要善于從大背景下考慮問(wèn)題，注意把上級(jí)的精神和全局的形勢(shì)裝在胸中,，把“稅收征管與發(fā)展,、稅收征管與服務(wù)、稅收征管與維權(quán),、稅收征管與執(zhí)法”這“四個(gè)統(tǒng)一”融于具體的工作實(shí)踐中，把基層的實(shí)際與大局的要求相聯(lián)系,，使自己能夠“站在峰巔觀山景”,，把握大局，洞察毫末,，提高思維層次和工作起點(diǎn),。二是要拓展思維，站在更廣的領(lǐng)域內(nèi)思考問(wèn)題,?；鶎佣悇?wù)工作千頭萬(wàn)緒，稅收?qǐng)?zhí)法紛繁多樣,，看似簡(jiǎn)單具體的問(wèn)題,，往往牽動(dòng)方方面面,，如果思路狹窄，不能從更寬闊的領(lǐng)域內(nèi)思考問(wèn)題,，就可能陷入困境,。因此，基層國(guó)稅干部要善于拓展思維,，使自己的思維觸角伸展到更多的領(lǐng)域里,。三是要注意掌握多方面的知識(shí)，獲取認(rèn)識(shí)新事物,、發(fā)現(xiàn)新問(wèn)題的鑰匙,。要善于把社會(huì)環(huán)境、市場(chǎng)主體,、人際關(guān)系等多種因素綜合考慮,，尋找解決問(wèn)題的正確途徑；要立足當(dāng)前,，著眼現(xiàn)實(shí),，瞄準(zhǔn)未來(lái)，關(guān)注社會(huì),，形成稅收?qǐng)?zhí)法嶄新思路,。只有這樣，思維活動(dòng)才能與時(shí)代發(fā)展的“脈搏”一起跳動(dòng),，適應(yīng)稅收征管發(fā)展的客觀需要,，實(shí)現(xiàn)其特有價(jià)值。

最后,，小編希望文章對(duì)您有所幫助,，如果有不周到的地方請(qǐng)多諒解，更多相關(guān)的文章正在創(chuàng)作中,，希望您定期關(guān)注,。謝謝支持！

鍛煉心得體會(huì)篇十六

隨著生活節(jié)奏的加快和手頭的事務(wù)越來(lái)越多,，人們的健康意識(shí)也越來(lái)越強(qiáng)烈,。作為運(yùn)動(dòng)健身的一種方式，常鍛煉不僅可以促進(jìn)身體健康,，還有利于心理健康,。在我長(zhǎng)期的鍛煉經(jīng)歷中，我發(fā)現(xiàn)了一些心得體會(huì),，以此與大家分享,。

第一點(diǎn)是時(shí)間規(guī)劃。在進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉前,，要合理規(guī)劃時(shí)間,。最好選擇自己空閑的時(shí)間進(jìn)行鍛煉,。我曾經(jīng)嘗試在忙碌的工作日早上進(jìn)行鍛煉，但隨著工作量的增加,，很快就放棄了,。之后我選擇了在工作之后立刻進(jìn)行鍛煉，盡管需要抽出一小時(shí)來(lái),。但這樣更容易維持鍛煉的連續(xù)性,，對(duì)身體健康更為有效。

第二點(diǎn)是適度運(yùn)動(dòng),。鍛煉要適度,，過(guò)度鍛煉反而會(huì)導(dǎo)致身體疲憊、容易出現(xiàn)拉傷等意外傷害,，這并不利于身體健康,。合理掌握運(yùn)動(dòng)量對(duì)于健康至關(guān)重要。我建議根據(jù)自己的身體條件和鍛煉經(jīng)驗(yàn)來(lái)確定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間,。剛開(kāi)始鍛煉的時(shí)候,，可以少量嘗試，逐漸加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量,。

第三點(diǎn)是耐性與恒心,。鍛煉是一項(xiàng)較長(zhǎng)期的過(guò)程，不可能在短時(shí)間內(nèi)即時(shí)見(jiàn)效,。所以需要有足夠的耐性和恒心來(lái)堅(jiān)持鍛煉,。我建議在鍛煉過(guò)程中要注意飲食和睡眠的調(diào)節(jié)，讓身體得到足夠的營(yíng)養(yǎng)和休息,，從而使身體更好地適應(yīng)鍛煉帶來(lái)的變化,，并有效地促進(jìn)鍛煉效果。

第四點(diǎn)是多樣化鍛煉,。鍛煉項(xiàng)目的多樣性能讓身體得到更全面的訓(xùn)練,，同時(shí)更有趣。我建議可以選擇不同的鍛煉項(xiàng)目,，例如有氧運(yùn)動(dòng),、瑜伽、 Pilates 或者簡(jiǎn)單的平板支撐來(lái)幫助身體得到全面鍛煉,。同時(shí)需要注意鍛煉部位，以全身訓(xùn)練為目標(biāo),，將鍛煉分散開(kāi)來(lái),，減少某個(gè)部位受損的可能性。

第五點(diǎn)是明確目標(biāo),。進(jìn)行鍛煉時(shí),，要有清晰的健康和體能目標(biāo),。身體健康和體力的提高可以是目標(biāo)之一，但也可以根據(jù)自身情況制定更加具體的目標(biāo),。例如,，我曾經(jīng)因?yàn)閷?duì)跑步感興趣從而制定了一些目標(biāo)：在一年內(nèi)完成十個(gè)馬拉松比賽；把跑步里程提高到每周至少 20 公里,。這些目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)讓我不斷獲得成就感,，激勵(lì)我繼續(xù)堅(jiān)持和努力。

總之,，鍛煉需要時(shí)間,、耐心和恒心，不能過(guò)度運(yùn)動(dòng)也要多樣化,。當(dāng)我們有明確的健康和體能目標(biāo)時(shí),，既可以提高維持鍛煉的動(dòng)力，又可以獲得更加持續(xù)的鍛煉效果,，從而更好地保持身體健康,。

鍛煉心得體會(huì)篇十七

鍛煉是我生活中極為重要的一部分，通過(guò)鍛煉,，我不僅可以保持身體健康,，還能增強(qiáng)意志力和克服困難。多年來(lái),，我從鍛煉中受益匪淺,，體驗(yàn)到了身體和心靈的巨大變化。下面我將分享一些我鍛煉心得體會(huì),。

首先,，鍛煉對(duì)我的身體健康起到了至關(guān)重要的作用。每天進(jìn)行適度的鍛煉可以增強(qiáng)心肺功能,，提高體能水平,。我堅(jiān)持每天晨跑，不僅感覺(jué)全身的血液在經(jīng)過(guò)鍛煉后更加通暢,，還能讓我的心情變得舒暢愉快,。持續(xù)鍛煉一段時(shí)間后，我發(fā)現(xiàn)自己的體重穩(wěn)定了下來(lái),，肌膚也變得更加有光澤,。與此同時(shí)，我還注意控制飲食,，保持良好的飲食習(xí)慣,，使我的鍛煉效果更加顯著。從這個(gè)角度來(lái)看，鍛煉對(duì)身體的健康必不可少,。

其次,，鍛煉讓我意志更堅(jiān)強(qiáng)，不輕易放棄,。鍛煉過(guò)程中的困難和痛苦需要我持之以恒地克服,，這鍛煉了我的毅力和堅(jiān)持力。我發(fā)現(xiàn)每當(dāng)我面對(duì)困難時(shí),，我會(huì)自然而然地想到自己在鍛煉中的經(jīng)歷,，想到曾經(jīng)挑戰(zhàn)自己、超越極限的那一刻,，這給了我無(wú)限的勇氣和力量,。鍛煉的重點(diǎn)在于持之以恒，只要我堅(jiān)持不懈,，不輕易放棄,，我就一定能夠戰(zhàn)勝困難，取得真正的成功,。這樣的精神將會(huì)伴隨我一生,。

再次，鍛煉提升了我的生活質(zhì)量,。鍛煉可以釋放壓力,，緩解焦慮。我常常發(fā)現(xiàn)自己的思緒在鍛煉中變得非常清晰,，一切煩惱都煙消云散,。鍛煉時(shí)，我能夠全身心地投入其中,，忘卻煩憂,，感受自然的恩賜。鍛煉后,，我感到精力充沛,、頭腦清醒，在工作和學(xué)習(xí)中更加高效和出色,。同時(shí),，鍛煉還增強(qiáng)了我的耐力和靈活性，提高了身體的協(xié)調(diào)能力,，使我在日常生活中更加自如,、自信。

最后,，鍛煉為我建立了友誼和團(tuán)隊(duì)合作的平臺(tái),。在健身房或戶外鍛煉場(chǎng)所,，我與許多志同道合的朋友結(jié)識(shí)，并成為了親密無(wú)間的伙伴,。我們相互鼓勵(lì)，相互幫助,，一同進(jìn)步,。鍛煉也是我與家人共同參與的活動(dòng)，我們一起去健身房,、爬山,、游泳，增進(jìn)了感情,。通過(guò)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng),，我學(xué)會(huì)了尊重他人，與他人友好相處,，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作的精神,。

總之，我通過(guò)鍛煉獲得了身體健康,、意志堅(jiān)強(qiáng),、生活質(zhì)量提升、友情和團(tuán)隊(duì)合作等諸多好處,。我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉,，為自己的身心健康努力。我相信,，只要我堅(jiān)持不懈,，鍛煉將繼續(xù)成為我人生中的不可缺少的一部分。我希望通過(guò)我自己的努力,，影響更多的人,，讓更多的人意識(shí)到鍛煉的重要性，無(wú)論是身體上還是心理上,。讓我們一起享受鍛煉的樂(lè)趣,，追求健康與快樂(lè)的人生。

鍛煉心得體會(huì)篇十八

運(yùn)動(dòng)：滿滿的情我們是早晨七八點(diǎn)鐘的太陽(yáng),，充滿朝氣,。我們熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上我們奮力拼搏,，永爭(zhēng)第一,，于是，許許多多的情也就悄然誕生了,。

激情：隨著那一聲久違的槍響,，運(yùn)動(dòng)員們飛出步子,，似箭般向前沖去。烈日當(dāng)空,，汗水濕透了衣衫,，但他們依舊向前、向前,，這是一種激情,，必超越他人，于是,，一個(gè)個(gè)紀(jì)錄被打破,，新的紀(jì)錄又在同學(xué)們的.激情中刷新了,。

熱情：運(yùn)動(dòng)員們終于沖向了終點(diǎn),，累極了,，這時(shí)，一瓶清涼的水遞到他們的面前,，真是“好雨知時(shí)節(jié),，當(dāng)春乃發(fā)生”啊,！接著,，扶著已無(wú)力的他們到場(chǎng)地中央休息。這便是志愿者,，他們照顧著運(yùn)動(dòng)員們,，管理著整個(gè)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的衛(wèi)生，記錄著每個(gè)班的表現(xiàn),，,。穿梭于運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上，烈日焦灼,，他們不累,，因?yàn)樗麄冋愿冻鰹榧褐畼?lè)。他們的目標(biāo)不是誰(shuí)第一,，而是公平公正地評(píng)出最優(yōu)秀的班級(jí),，這就是他們的熱情，一種無(wú)私付出的熱情,。

友情：“加油,，加油！”我們?yōu)槊恳晃贿\(yùn)動(dòng)員加油著,，沒(méi)有嘲笑,、譏諷，有的是對(duì)于他們出色表現(xiàn)的欣賞,，因?yàn)椤坝颜x第一,，比賽第二,。”安慰著那些沒(méi)有拿到名次的同學(xué),，關(guān)心著那些虛弱的同學(xué),；照顧著那些身體不適的同學(xué)……友情化成了動(dòng)力，他們又再次向前沖去,，那飛躍的弧線,，是溫暖的新的希望。

我每天鍛煉的是“面壁深蹲”,，對(duì)此我有四個(gè)方面的感想體會(huì)，一是要樹(shù)立起健康生活觀和健康運(yùn)動(dòng)觀的理念,；二是要有良好的心態(tài),；三是要有堅(jiān)定的毅力。四是講究運(yùn)動(dòng)質(zhì)量,。日前寫(xiě)了兩個(gè)方面,，你可以參考一下。

1,、樹(shù)立起健康生活觀和健康運(yùn)動(dòng)觀,，從心底里感覺(jué)這是在每天用自己辛勤的心血和汗水，換取明天的身體更加健康,，要學(xué)會(huì)投資健康,，平時(shí)多流汗，到時(shí)少流血或不流血,。有了這樣的理念,，就能夠把習(xí)慣養(yǎng)成自然，把理念融會(huì)在每天的鍛煉中而無(wú)怨無(wú)悔,。

2,、要有良好的心態(tài)。因?yàn)槊刻斐烤毸坪踔貜?fù)著單調(diào)的動(dòng)作,，從運(yùn)動(dòng)初期的枯燥乏味,、寂寞、孤獨(dú)中一路走來(lái),，現(xiàn)在的我面對(duì)同樣的場(chǎng)景,，即發(fā)生了不可逆轉(zhuǎn)的心理變化，心情變得寧?kù)o而充實(shí),，面對(duì)寂寞,，不再想逃避，而是忍受寂寞,，甘于寂寞,，在寂寞中展開(kāi)自己心靈的撫摸,，讓現(xiàn)實(shí)的生活像電影一樣在心靈中掠過(guò)，與心錄中的自我展開(kāi)了對(duì)話,，對(duì)孰對(duì)熟非就有了一個(gè)適當(dāng)?shù)奈恢?，在這個(gè)意義上的靈魂生活也就開(kāi)始了。雜亂的現(xiàn)實(shí)生活可能就會(huì)變得十分有條理,，內(nèi)在規(guī)律性的東西可能就呼之欲出了,。這就是對(duì)“獨(dú)處”能力的鍛煉吧。與人交談,、討論,，那是閑聊；與人游山玩水,，那是旅游,。只有一個(gè)人處在鍛煉之中，或欣賞在大家的作品之中,，或一個(gè)人面對(duì)深山大海時(shí),，才是真下意義上的“獨(dú)處”和尋找“自我”的開(kāi)始，也是靈魂生活的開(kāi)始,。

鍛煉心得體會(huì)篇十九

今年能被組織選派到__鄉(xiāng)掛職鍛煉,，我本人感覺(jué)非常高興。因?yàn)槲覐男≡谵r(nóng)村長(zhǎng)大,，也曾經(jīng)在農(nóng)村工作過(guò),，對(duì)農(nóng)村有著很深厚的感情。我喜歡和熱愛(ài)農(nóng)村,，因?yàn)槲矣X(jué)得,，農(nóng)民可親，農(nóng)村可愛(ài),，農(nóng)業(yè)可發(fā)展,。

說(shuō)農(nóng)民可親，是因?yàn)槲覀冎袊?guó)的農(nóng)民,，尤其是北方的農(nóng)民,，是全世界最吃苦耐勞、最樸實(shí)善良的農(nóng)民,。他們的感情最真摯,，他們的胸懷最寬闊，他們的心靈最容易被打動(dòng),。只要領(lǐng)導(dǎo)干部為他們做一點(diǎn)小事,，他們就很感動(dòng);只要領(lǐng)導(dǎo)干部做的事光明磊落，他們就很敬佩;只要領(lǐng)導(dǎo)干部能站在他們的角度考慮問(wèn)題,、部署工作,，他們就很擁護(hù),。他們是國(guó)家的基礎(chǔ)，黨的事業(yè)的柱石,，更是中國(guó)歷史的譜寫(xiě)者,。農(nóng)民，他們有著無(wú)窮的力量和無(wú)窮的智慧,。翻看歷史,，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，如果把中國(guó)比喻成一列火車,，那農(nóng)民就是推動(dòng)火車前進(jìn)的車輪,。中國(guó)的朝代更迭，歷史發(fā)展,，時(shí)代變革,，農(nóng)民都是最重要的推動(dòng)力量。把農(nóng)民的智慧集中起來(lái),，就沒(méi)有解決不了的問(wèn)題;把農(nóng)民的力量凝聚起來(lái)，就沒(méi)有逾越不了的障礙,。

說(shuō)農(nóng)村可愛(ài),，是因?yàn)檗r(nóng)村的天最藍(lán)，農(nóng)村的水最綠,，農(nóng)村的山最青,，農(nóng)村的土最肥。雖然有了些破壞,，但環(huán)境還是要比城里好很多,。在農(nóng)村你能呼吸到最清新的空氣，你能吃到最綠色的蔬菜,，你能受到最熱情的款待,，你能體會(huì)的最淳樸的民風(fēng)。走在田間地頭,，滿眼郁郁蔥蔥,，我感覺(jué)心是寧?kù)o的，身是閑逸的,。夜宿小村,，繁星滿天，蛙聲陣陣,，我感覺(jué)覺(jué)是香甜的,，夢(mèng)是愜意的。

說(shuō)農(nóng)業(yè)有發(fā)展,，是因?yàn)檗r(nóng)村和農(nóng)業(yè)正面臨著前所未有的挑戰(zhàn)和機(jī)遇,。三十多年前的分產(chǎn)到戶,，推動(dòng)了農(nóng)業(yè)的大發(fā)展，發(fā)展到今天,，原由的土地經(jīng)營(yíng)方式已經(jīng)如同孩子穿小了的鞋,，不再和腳了。曾經(jīng)推動(dòng)生產(chǎn)力發(fā)展的經(jīng)營(yíng)方式已經(jīng)成為了農(nóng)業(yè)發(fā)展的桎梏,，如畫(huà)地為牢一般將大量的農(nóng)村勞動(dòng)力束縛在土地上,，將農(nóng)業(yè)定格在小農(nóng)經(jīng)濟(jì)階段。農(nóng)業(yè)如何打破僵局,，走出困境,，是擺在我們面前的前所未有的難題。_解這個(gè)難題,，必將帶動(dòng)農(nóng)業(yè)實(shí)現(xiàn)新的跨越式的發(fā)展?，F(xiàn)在也有一些提法，如公司加基地,、基地加農(nóng)戶的模式,，或者是協(xié)會(huì)加農(nóng)戶的模式。但從我感受的情況來(lái)看,，理論上的空談比較多,，付著實(shí)踐并取得成功經(jīng)驗(yàn)的比較少;聚斂財(cái)富，成就企業(yè)的比較多,，致富農(nóng)民,，實(shí)現(xiàn)民企雙贏的比較少。真正符合農(nóng)村實(shí)際,，明顯提高農(nóng)民收入,，全面帶動(dòng)農(nóng)業(yè)發(fā)展的道路等待我們?nèi)ラ_(kāi)創(chuàng)。我們延壽縣,，有著豐富的勞動(dòng)力資源,，土地肥沃，適合很多作物的種植,，在山產(chǎn)品和綠色食品的開(kāi)發(fā)上具有一定的優(yōu)勢(shì),，應(yīng)該說(shuō)我縣農(nóng)業(yè)蘊(yùn)涵著極大的發(fā)展?jié)摿Γr(nóng)民有著強(qiáng)烈的渴求發(fā)展的意愿,。今年縣委開(kāi)展的“解放思想,，加快發(fā)展”大討論活動(dòng)，也必將對(duì)農(nóng)業(yè)發(fā)展形成有利的推動(dòng),。農(nóng)業(yè)發(fā)展需要的正是解放思想,，農(nóng)業(yè)發(fā)展就需要打破條條框框，用全新的理念和思維來(lái)謀劃發(fā)展。

通過(guò)這段時(shí)間在__鄉(xiāng)掛職,，我有這樣幾點(diǎn)收獲：

一是對(duì)鄉(xiāng)鎮(zhèn)工作有了新的認(rèn)識(shí),。我雖然從農(nóng)村走出來(lái)，也在鄉(xiāng)鎮(zhèn)工作過(guò),，但經(jīng)歷了這幾個(gè)月的掛職,，我發(fā)現(xiàn)我對(duì)鄉(xiāng)鎮(zhèn)工作的認(rèn)識(shí)是不全面的，也是比較陳舊的,。鄉(xiāng)鎮(zhèn)工作遠(yuǎn)比我想象的要復(fù)雜的多,，艱苦的多。稅費(fèi)改革后,，鄉(xiāng)鎮(zhèn)財(cái)政捉襟見(jiàn)肘,，要維持運(yùn)轉(zhuǎn)，全靠鄉(xiāng)鎮(zhèn)領(lǐng)導(dǎo)爭(zhēng)取資金,，招商引資,。各項(xiàng)公益事業(yè)的開(kāi)展也比較困難。鄉(xiāng)鎮(zhèn)政府機(jī)構(gòu)龐大,，職能弱化,，干部多，沒(méi)事干,，干部的監(jiān)督管理存在一定困難,。歷史遺留問(wèn)題多，如鄉(xiāng)村債務(wù)問(wèn)題,、土地問(wèn)題,、干群關(guān)系問(wèn)題等等,，處理起來(lái)都比較棘手,。

二是在鄉(xiāng)鎮(zhèn)學(xué)到了很多工作方法。__鄉(xiāng)的書(shū)記徐新,，年輕有為,，為人謙虛，工作務(wù)實(shí),，觀念新,，方法活，在干部群眾中,，有威信,，有口碑。鄉(xiāng)長(zhǎng)董秀,，農(nóng)村工作經(jīng)驗(yàn)豐富,，為人寬厚平和。班子里的其他幾位同志也有著很強(qiáng)的工作能力，大家都能以誠(chéng)相待,，團(tuán)結(jié)協(xié)作,。在這樣的一個(gè)集體里工作，能學(xué)到很多農(nóng)村工作的方式方法;在這樣的一個(gè)集體中工作是開(kāi)心的,，愉快的,。

三是積累了鄉(xiāng)鎮(zhèn)工作的經(jīng)驗(yàn)。按照鄉(xiāng)鎮(zhèn)領(lǐng)導(dǎo)班子的分工,，我協(xié)管黨群,、農(nóng)業(yè)、新農(nóng)村建設(shè),、扶貧開(kāi)發(fā)和整村推進(jìn)工作,。先后參與了__鄉(xiāng)的風(fēng)清氣正形象工程建設(shè)、抗震救災(zāi)的捐贈(zèng)工作,、“解放思想,，加快發(fā)展”大討論活動(dòng)等具體工作。通過(guò)這些工作實(shí)踐,，使我增長(zhǎng)了閱歷,，積累了經(jīng)驗(yàn)。

四是加深了與群眾的感情,。在北順村和興隆村蹲點(diǎn)調(diào)研時(shí),，我和農(nóng)民朋友們觸膝談心，常常一聊就是大半夜,。他們性格直爽,，喜怒好惡不加掩飾，他們的語(yǔ)言也很鮮活很生動(dòng),，褒貶人或事,，有時(shí)雖然不雅卻很形象。和他們談話,，輕松愉快而且有收獲,。聽(tīng)了他們的心聲，對(duì)我更深刻的思考農(nóng)村問(wèn)題有很大的幫助,。我也交了很多農(nóng)民朋友,，我通過(guò)他們了解了農(nóng)民群眾的生活現(xiàn)狀以及對(duì)未來(lái)生活的美好憧憬，也為他們宣傳了我所了解的國(guó)家政策,、法律法規(guī),。

距離掛職結(jié)束還有三個(gè)月的時(shí)間，我會(huì)輩加珍惜這段時(shí)間,，在這三個(gè)月中更虛心的學(xué)習(xí),，更努力的工作，更廣泛的接觸群眾，更深入的開(kāi)展調(diào)研,，力爭(zhēng)在年末向組織交上一份有質(zhì)量的答卷,。