心得體會是指一種讀書,、實踐后所寫的感受性文字。我們想要好好寫一篇心得體會，可是卻無從下手嗎,？接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會吧,，我們一起來看一看吧。

鍛煉心得體會篇一

到昭通支隊水富中隊當(dāng)兵鍛煉的時間雖然不長,，總共也就那么短短的十幾天,，可在中隊里，我學(xué)到了很多東西,，感受也非常深刻,。

到中隊報道后，和中隊的官兵生活在一起,，學(xué)習(xí)在一起,，訓(xùn)練在一起。了解了很多在學(xué)校沒接觸過的東西,。熟悉了中隊官兵的日常生活和基層單位的日常工作,。對一個兵，一個真正的軍人有了更深刻的認識,，在學(xué)校,，我們的訓(xùn)練就是那簡單的隊列和一般的體能，那時,，我以為只要搞好隊列動作,，搞好體能，就可以做一個合格的兵,，一個優(yōu)秀的軍人,。但在看來，我錯了,，那時的想法真的太單純了,，太想當(dāng)然了。要做一個合格的兵不容易,，做個優(yōu)秀的軍人更難,。軍人，就是一種責(zé)任,，我們是肩上扛有神圣使命的人,。在中隊做得最多的就是訓(xùn)練和執(zhí)勤。有時間也組織娛樂活動,。訓(xùn)練規(guī)劃得很科學(xué),，短短的幾天訓(xùn)練，我的個項軍事素質(zhì)便有了明顯的提高,。剛來的幾天,，好多訓(xùn)練的項目根本就沒有聽說過，班長耐心地給我講解動作要領(lǐng),，一遍遍給我做示范動作,，我都認真的記在心上,，沒過多久，我就掌握了動作要領(lǐng),，學(xué)會了新的訓(xùn)練內(nèi)容,，這就是當(dāng)兵鍛煉心得體會范文。

執(zhí)勤就是最好的戰(zhàn)斗,，哨位就是最好的戰(zhàn)場,。站崗執(zhí)勤是中隊里的一項重要的任務(wù),。特別是在奧運安保這個特殊的時期,，執(zhí)勤就顯得尤為重要。到我站哨的時候,，我也是集中所有精力,，不敢松懈一秒鐘。每次都認真圓滿的完成了任務(wù),，我明白在那個時候自己肩上的責(zé)任到底有多重,。站好崗，執(zhí)好勤,，就是為奧運做的最大貢獻,。所有的官兵都很認真，敵情觀念很強,，堅決做到了上哨一分鐘,，安全60秒。

通過這段時間謙虛,，謹慎的學(xué)習(xí),，雖然我還沒上過前線，沒參加過一次搶險救災(zāi),，但對未來的生活我已經(jīng)有了一個感性的認識,。將來的生活中一定要樹立尊干愛兵，愛警習(xí)武的思想,，努力培養(yǎng)武警部隊戰(zhàn)斗精神：聽黨指揮,、愛警習(xí)武、不怕犧牲,、敢打頭陣,、護法守紀、不辱使命,、意志堅強,、處變不驚、攻堅克難,、合力制勝,。堅定政治信念,，培育戰(zhàn)斗精神，練就過硬素質(zhì),，趕好本職工作,，守住安全底線。用最高的標準嚴格要求自己,，立志做一個忠于黨和人民的合格軍人,。

結(jié)合這次下基層單位學(xué)習(xí)的感受，我認為基層的工作要做到以下幾點：抓好軍事訓(xùn)練;加強思想政治教育和文化工作;落實戰(zhàn)備工作;嚴格行政管理;密切內(nèi)外聯(lián)系;搞好后勤保障;管好武器裝備;加強以黨支部為核心的組織建設(shè),?；鶎咏ㄔO(shè)一定要確立幾個重要的觀念：科學(xué)統(tǒng)籌的觀念;堅持把政治、軍事,、作風(fēng),、紀律、保障各項建設(shè)作為一個整體來抓,，實現(xiàn)基層建設(shè)全面協(xié)調(diào)發(fā)展;圍繞中心抓建設(shè),，抓好建設(shè)保中心的觀念;把完成以執(zhí)勤為中心的各項任務(wù)作為按綱抓建的出發(fā)點和落腳點，用建設(shè)的高質(zhì)量保證中心任務(wù)的完成;以人為本的觀念;充分尊重基層官兵主體地位和創(chuàng)新精神,，維護官兵權(quán)益,，促進官兵全面發(fā)展，激發(fā)建設(shè)基層的積極性和創(chuàng)造性;信息主導(dǎo)的觀念;積極探索用信息化牽引基層建設(shè)的路子,，以信息化建設(shè)成果提升基層建設(shè)的起點和層次;長期打基礎(chǔ),，反復(fù)抓落實的觀念;做到打基礎(chǔ)不放松，抓三項經(jīng)常性工作落實不松動;揭露矛盾求發(fā)展的觀念;始終盯著薄弱環(huán)節(jié)做工作,，在不斷解決問題中推進基層建設(shè)創(chuàng)新發(fā)展,。

我始終相信做到以人為本，全面協(xié)調(diào),，可持續(xù)的發(fā)展就能把一個先進的基層單位建設(shè)好,。

鍛煉心得體會篇二

鍛煉身體，對于我們?nèi)粘５纳钣兄陵P(guān)重要的作用,。時而跑步,，時而健身，勞逸結(jié)合的鍛煉方法既可以使身體健康,，還可以提高我們的生活品質(zhì)和幸福感,。今天，我來分享一下我的鍛煉心得體會,，在鍛煉過程中的艱辛,、疲憊和收獲，都讓我充分認識到了鍛煉的意義,。

第二段：堅持和耐心,。

鍛煉不是一朝一夕就可以完成的，它需要我們堅持和耐心,。在鍛煉的過程中，我們常常會遇到許多困難,，成績的提升也不是一蹴而就的。堅持下去，不斷克服困難，才能在健康的道路上邁出更加堅實的步伐,。同時，我們也要有耐心,，鍛煉時間要長,，不要希望一次鍛煉就能達到理想效果。

第三段：強身健體,。

鍛煉身體的另一大要義是強身健體,。適當(dāng)?shù)腻憻捒梢蕴岣呱眢w的免疫力,，進而減少疾病的發(fā)生率,，并且能夠幫助我們保持身材，防止肥胖和慢性疾病的發(fā)生,。通過鍛煉可以使我們的肌肉變得更加強壯,，也能讓我們的心血管系統(tǒng)更加健康，提高呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的效率,，全身都能得到鍛煉和強化,。

第四段：挑戰(zhàn)自我。

鍛煉是一種挑戰(zhàn)自我的過程,，它可以激發(fā)我們的斗志和毅力,。在鍛煉的過程中我們要不斷突破自己的極限，逐漸提高自己的水平和能力,，這也是一種不斷探索和自我提升的過程,。通過挑戰(zhàn)自我，我們可以超越自己,、突破自我,，提高自己的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，達到更高層次的人生價值,。

第五段：總結(jié),。

通過鍛煉，我們可以獲得健康與快樂,。要想在鍛煉中獲得收益,，我們需要有持之以恒的態(tài)度，堅持不懈,，在挑戰(zhàn)和困難的面前不畏懼,。同時,，我們也要注意鍛煉的方式和方法，遵循科學(xué)的鍛煉規(guī)律,，全面地發(fā)展身體各項功能,，以達到更好的鍛煉成效?？傊?，只要我們有毅力和信心，鍛煉必定是一條通向健康人生的快樂道路,。

鍛煉心得體會篇三

一,、綜合素質(zhì)得到提高。自己作為一名黨員,，在單位還擔(dān)任領(lǐng)導(dǎo)職務(wù),，深知參加黨校學(xué)習(xí)是一種很好的給自己充電的機會，而不是渡渡金,。平時,，自己凡事都嚴于律已，高要求,，強化道德修養(yǎng),，充實內(nèi)在品質(zhì)。自己深知黨員是黨內(nèi)的主人,，是黨的工作主體,，更是黨的事業(yè)的骨干，責(zé)任重大,，必須認真履行職責(zé),。德是才之帥，才是德之資,，有德無才不一定辦成事,，但有才無德往往會壞大事甚至斷送黨的事業(yè)。因此,，加強黨性修養(yǎng),，自覺地堅持不懈系統(tǒng)地學(xué)習(xí)黨的基本理論，基本路線,，基本方針,，特別是“三個代表”重要思想，不斷提高自身的理論水平,，樹立科學(xué)的世界觀,、人生觀，成為了本人的人生信條,。自己在工作中,，除了盡量處理好學(xué)習(xí)與工作的關(guān)系之外,，從保持黨的先進性的角度，倡導(dǎo)并身體力行在工作崗位上,，勤奮務(wù)實,，勇于改革創(chuàng)新，廉潔自律,，發(fā)揮先鋒模范作用,，密切聯(lián)系職工群眾，積極為職工群眾排憂解難,，辦實事,，關(guān)心職工疾苦，把黨的溫暖送到職工心中,。通過這么做,，使自己綜合素質(zhì)不斷完善，抑制和克服了各種錯誤思想的浸蝕,，在職工中樹起了威信,，樹起了號召力，向心力,，提升了內(nèi)在品質(zhì),，所在單位的工作，200x年還獲得了全區(qū)先進國營林場稱號,。

二、學(xué)風(fēng)學(xué)紀良好,，考風(fēng)考紀扎實,。學(xué)習(xí)是一個永恒的主題，也是一個不斷完善知識結(jié)構(gòu)的最佳方式,。作為一名合格的黨員,，要有豐富的專業(yè)知識，管理知識,，黨務(wù)知識,，同時還要在學(xué)習(xí)與工作實踐中不斷吸收各種新知識，新經(jīng)驗,，不斷提高發(fā)現(xiàn)問題,，分析問題和解決問題的能力。參加黨校學(xué)習(xí),，沒有嚴謹?shù)膶W(xué)風(fēng)學(xué)紀,，扎實的考風(fēng)考紀，很難想象會學(xué)到比較高深的理論和知識,，只是走過場而已,，所以,，自己在這個方面歷來都強調(diào)更要從嚴要求，盡是做到成為一個不恥下問,，博學(xué)多思,，兼收并畜的好學(xué)者，不斷拓寬知識面,，豐富自我的知識涵養(yǎng),。力爭在當(dāng)今世界日新月異，經(jīng)濟信息全球一體化的情況下,，不斷積累經(jīng)驗,，不斷追求革新，追求更大更佳的工作效果,。

三,、遵紀守法，慎言慎獨,，反腐倡廉,。當(dāng)今世界，風(fēng)云變幻,。作為一名黨員,，肩負著教育群眾，率領(lǐng)群眾努力改革求創(chuàng)新的責(zé)任,。有時候盡管工作上一帆風(fēng)順,，但總感到理論功底不足，黨內(nèi)政治生活經(jīng)驗少,，自覺接受黨組織和群眾監(jiān)督的意識較差,。心理承受能力也比較脆弱，一遇挫折,，往往會有英雄氣短之?dāng)?，灰心喪氣。另外,，在生產(chǎn)經(jīng)營單位工作,，應(yīng)對新經(jīng)濟活動的能力和勇氣還有所欠缺，面對新情況,，新問題,，往往會有束手束腳，一籌莫展的時候,。還有,，有時也熱衷于一些形式主義，做表面文章，愛聽吹捧的話等等,。所有這些,，都值得警惕和警醒，自我加壓,，磨煉意志,，遵紀守法、慎言慎獨,，接受考驗,。

四、積極參加各種活動,，在活動中陶冶情操,，升華黨性。兩年多的時間里,，自己除了正常參加組織的各種活動外,，利用出差或外出學(xué)習(xí)的機會，基本上沒有放棄對革命圣地,，博物館,，歷史展覽館的考察。參加這些活動,，使自己的知識結(jié)構(gòu)得到調(diào)整,，充實提高，也更加堅定了自己立志為公,，堅定信念理想不動搖,，永遠跟黨走。

黨校函授學(xué)習(xí),，是一個簡短的過程,，僅是自己學(xué)習(xí)和工作過程的一個側(cè)面，學(xué)習(xí)是永恒的,，學(xué)海無涯，業(yè)無止境,。為了黨的事業(yè),，今后還須更加努力。

鍛煉心得體會篇四

近年來,，隨著人們生活水平的提高和健康觀念的普及,，越來越多的人開始重視鍛煉身體，以保持健康,。作為一個長期堅持鍛煉的人來說,，我深刻地認識到鍛煉的重要性，也總結(jié)出了一些鍛煉心得體會,，現(xiàn)在分享給大家,。

第一段：堅持就是勝利,。

鍛煉是一個漫長的過程，很多人因為缺乏毅力和耐心而放棄,。但是,，堅持鍛煉是一個人達成身體健康的首要條件。在開始鍛煉的時候,，一定要制定一個切實可行的計劃,，并嚴格執(zhí)行，盡管會出現(xiàn)很多挫折,，但一旦堅持下來,，你就會發(fā)現(xiàn)自己越來越有信心和毅力去完成更大的目標?？梢哉f,，堅持就是勝利！

第二段：科學(xué)鍛煉很重要,。

科學(xué)鍛煉非常重要,，只有這樣才能達到預(yù)期的效果。首先,，我們要確定自己的身體狀況和鍛煉目標,，然后選擇適合自己的鍛煉方式和強度。此外,，需要注意鍛煉的時間和頻率,，不能過度鍛煉或長時間不鍛煉，否則會損害健康,。最后,，還要注意暖身和拉伸，以免造成身體損傷,。只有科學(xué)鍛煉,，才能保證健康的同時也能達到最好的鍛煉效果。

第三段：鍛煉方式有很多種,。

在選擇鍛煉方式時,，應(yīng)考慮自己的興趣愛好和身體條件，才能堅持鍛煉,。例如,，喜歡戶外運動的人可以選擇跑步、騎車,、爬山等運動,；喜歡舒適環(huán)境的人可以選擇游泳、跳舞、瑜伽等運動,。而對于身體條件較差的人,，可以選擇散步、普拉提等簡單的鍛煉方式,?？傊x擇適合自己的鍛煉方式非常重要,，這樣才能堅持下去,。

鍛煉不僅是一種身體鍛煉，更是一種心理鍛煉,。良好的鍛煉心態(tài)可以幫助我們克服挫折和困難,，增強自信和毅力。例如,，當(dāng)我們遇到難以克服的問題時,，不要失去信心和動力，應(yīng)該想辦法解決問題,，同時堅持鍛煉,。同時，也要注意避免一些不良的生活習(xí)慣,，如暴飲暴食,、熬夜等，使鍛煉達到更好的效果,。

第五段：鍛煉帶來的好處是顯而易見的,。

長期堅持鍛煉，可以帶來很多好處,。首先,，它可以增強身體的免疫力和心肺功能，減少患病的風(fēng)險,，延緩衰老,。第二，鍛煉可以使人保持良好的心態(tài)和樂觀情緒,，使人更加自信和魅力,。最后，鍛煉可以幫助我們克服挫折和困難,，增強自信和毅力。

總之,，鍛煉對于我們的身體健康和心理健康都非常重要,，需要我們堅持不懈地進行下去。我們要制定好鍛煉計劃，科學(xué)鍛煉,，選擇適合自己的鍛煉方式,，樹立正確的鍛煉心態(tài)。只要長期堅持鍛煉,，就一定會收到明顯的效果,，過上健康而幸福的生活。

鍛煉心得體會篇五

自古以來,，運動就是人類健康生活的重要組成部分,。而我個人，也從小就喜歡運動,，尤其是各種體育運動,。然而，隨著年齡的增長和工作壓力的增加,，我的身體逐漸出現(xiàn)了一些問題,，例如肥胖、體力衰退等,。于是,，在醫(yī)生的建議下，我開始了健身鍛煉,。長期的鍛煉讓我受益匪淺,，不僅改善了身體狀況，還增強了體質(zhì)和意志力,。在這里,，我想分享一下自己的健身心得和體會。

第二段：制定科學(xué)的鍛煉計劃,。

健身鍛煉要講究科學(xué)性,，不是盲目地跑步、舉重,、游泳等就能達到理想的效果,。首先，要了解自己的身體狀況,，例如體重,、身高、BMI等指標,，制定適合自己的鍛煉計劃,，建議可以請健身教練或醫(yī)生幫忙設(shè)計。同時,，要根據(jù)自己的身體狀況定期調(diào)整鍛煉計劃,，不可急功近利,，切勿突然增加鍛煉強度，否則會對身體造成不良影響,。

第三段：注意合理飲食,。

鍛煉的同時，要注意合理的飲食搭配,，強調(diào)充足的水分和蛋白質(zhì)的攝取,，并盡量少吃或者不吃高熱量、高脂肪和高糖分的食物,，這樣可以更好地幫助身體增強代謝能力和消耗脂肪,。此外，可以增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,，例如雞蛋,、牛肉、豆類等,，還可以選用一些營養(yǎng)均衡的保健品輔助鍛煉,。

第四段：堅持鍛煉的良好態(tài)度。

有時候,，我們會因為各種原因而沒有了鍛煉的熱情,，此時我們應(yīng)該勇于克服這種情緒，在想要停下的時候,，告訴自己勇往直前的信念,，只有堅持下去，才能成就更好的自己,。同時,，鍛煉中要賦予自己一些目標和挑戰(zhàn)，如每天增加10分鐘的跑步時間,、每次多加一組臥推等等,，這樣不僅可以激勵自己的鍛煉熱情，還能持續(xù)提高鍛煉水平,。

第五段：總結(jié),。

健身是一項需要耐心、堅持和科學(xué)的事業(yè),。堅持定期縝密的鍛煉計劃,、注意合理的飲食搭配、堅持良好的鍛煉態(tài)度,，這些才是健身成功的關(guān)鍵,。鍛煉不單需要肢體的勞動，更需要心的驅(qū)動,，只有在心靈深處發(fā)掘到一份熱愛,，才能夠?qū)⒔∩碜兂缮钪兄匾囊徊糠?。健身讓我們變得更有活力、更年輕,、更健康，讓我們擁有美好的未來,。

鍛煉心得體會篇六

今天我主要匯報兩項內(nèi)容,，一是掛職鍛煉的一些體會和收獲，二是就掛職鍛煉和學(xué)校工作提幾點意見和建議,。不當(dāng)之處,，敬請批評指正。

一是備受鼓舞,，觀念得到了更新,。與市政府研究室、辦公室的干部們在一起工作,，他們身上所體現(xiàn)出來的高度責(zé)任感,、對業(yè)務(wù)的透徹掌握，對我影響很大,。特別是四月底市委,、市政府組織開展“轉(zhuǎn)方式、調(diào)結(jié)構(gòu)”大討論活動以來,，我感覺“轉(zhuǎn)方式,、調(diào)結(jié)構(gòu)”的思想始終貫穿于他們認識問題、解決問題的始終,，他們能夠善于從大局和長遠出發(fā),，制定工作規(guī)劃，這一點對我觸動很大,。

二是了解情況,，推動本職工作開展。為全面了解我市發(fā)展情況,，更好地推動本職工作的開展,，在掛職鍛煉期間，我鋪下身子,，認真閱讀各種文件資料,，對我市經(jīng)濟運行情況等有了更加深入的了解。我對做好學(xué)校工作信心倍增,，把握更大,。

三是廣交朋友，拓寬信息渠道,。本著謙虛謹慎,、甘當(dāng)學(xué)生的態(tài)度,，我真誠與市政府研究室、辦公室的干部相識,、相知,、相處，真誠贏得他們的理解和信任,，拓寬了交往面,。從他們身上獲得信息，受益匪淺,。

四是促進合作,，取得實效。校地工作上攜起手來,，感情上拉近了,，關(guān)系深入了?？蒲泻献鞣矫?，與市政府研究室的幾位同志共同申報了濰坊市科技開發(fā)研究課題;學(xué)術(shù)交流方面，與市政府領(lǐng)導(dǎo)協(xié)商,，邀請到了有關(guān)專家,，近期將來我校免費作學(xué)術(shù)報告。

五是嚴格自律,，展示形象,。在工作、生活上嚴格要求自己,，時時處處注意維護和展示我校干部的良好形象,，做到了時間靠得上，工作抓得緊,，生活嚴要求,。例如，在本月開展的“轉(zhuǎn)方式,、調(diào)結(jié)構(gòu)”大討論期間,，我負責(zé)各個市直部門上報材料的審核、修改和編發(fā)簡報工作,。對每一份報上來的材料都認真研讀,，認真核對，認真修改,，確保了已經(jīng)下發(fā)的近20份簡報無一字錯漏,，受到了領(lǐng)導(dǎo)和同事們的好評。

二,、幾點建議和意見,。

1,、回首兩個多月的掛職學(xué)習(xí)，我更加深刻地認識到了實施校地,、校企合作,，這是學(xué)校黨委和市委的英明決策。事實上,，要加快和深化校地,、校企合作進程，我們還有許多工作可以做,。其中，一項最基本的辦法,，就是校地,、校企之間人員的加快感情交流和思想溝通，只要思想上有共同語言,，感情上就能相互交流,，因此，建議學(xué)校加大干部掛職鍛煉的力度,，人員上可以多一點,，時間上再長一點，效果可能會更好,。

2,、以“科研強校”,、“人才興?！钡却笥懻摓槠鯔C，激勵我校干部教師苦練內(nèi)功,，提升教學(xué)科研水平,。大家比較關(guān)注的，我校社會聲譽不夠高,、影響不夠大的問題,，主要原因是我校缺少有影響了的大師，以及我校對地方經(jīng)濟社會發(fā)展貢獻還不夠大造成的,。我校堅持“教學(xué)立校,、科研強校、人才興?！睉?zhàn)略,，不斷創(chuàng)出新成果，這是十分可喜的事情,。5月10日啟動第三專題“實施科研強校戰(zhàn)略,，提高綜合競爭實力”大討論活動以來,，邀請專家來做了學(xué)術(shù)報告，各個院部處積極組織大討論,，學(xué)校再次征求意見修訂了《科研項目管理辦法》,、《科研成果管理與獎勵辦法》等多個文件，可見學(xué)校重視科研工作的力度,。但也應(yīng)該看到,，我校教師在對科研促教學(xué)的思想認識上存在不平衡性，個別老師甚至認為,，只要教好書就行了,，又不評職稱，搞科研干什么?!實際上,，這是一種消極的思想在作祟,。教學(xué)和科研相輔相成，沒有科研支撐的教學(xué)是乏味的,。早在19世紀初,，洪堡創(chuàng)辦的柏林大學(xué)就提出了“教學(xué)與研究統(tǒng)一”的理念，明確了高?？茖W(xué)研究的職能,。洪堡提出，大學(xué)是一種學(xué)術(shù)機構(gòu),，不論是老師還是學(xué)生,，都應(yīng)該成為問題的研究者和探索者。羅素對洪堡的做法給予充分肯定,，他也贊同每個大學(xué)教師都應(yīng)從事學(xué)術(shù)研究,，并應(yīng)當(dāng)有足夠的精力去了解各國學(xué)者關(guān)于自己所做的研究。我們要辦成特色鮮明的綜合性大學(xué),，首先要統(tǒng)一科研促進教學(xué)的思想認識,。在美國，高校教師有30%的科研經(jīng)費來自承擔(dān)企業(yè)科研課題資助,，有30%左右來自國家和地方政府科研項目支持,，學(xué)生的一半以上學(xué)費，得由導(dǎo)師支持,，學(xué)生的學(xué)費,，來自教授承擔(dān)科研課題項目的經(jīng)費支持?？梢赃@么說,，沒有科研項目和課題，教授的教學(xué)工作就難以維持。就要像辛?xí)浾f的：“要提高綜合實力,，競爭實力體現(xiàn)在科研上,，教學(xué)水平也體現(xiàn)在科研水平上，所以我們要實施科研強校戰(zhàn)略,，提高綜合競爭實力,。”

3,、加強合作,，提高主動服務(wù)地方經(jīng)濟社會發(fā)展的意識、能力和水平,。在19世紀以前,，世界范圍內(nèi)的生產(chǎn)力水平比較低下，農(nóng)業(yè)經(jīng)濟占據(jù)主導(dǎo)地位,，對知識和技術(shù)的需求不很強烈,，高等教育與區(qū)域經(jīng)濟建設(shè)之間關(guān)系并不密切。但隨著經(jīng)濟的發(fā)展與社會的進步,，特別是英國新航線的開辟和貿(mào)易往來的發(fā)展，英國成為第一個將高等教育與區(qū)域經(jīng)濟建設(shè)聯(lián)系起來的國家,。目前,，主動服務(wù)地方經(jīng)濟社會發(fā)展意識不強，高等教育對地方經(jīng)濟社會發(fā)展貢獻率低下,，是地方高校存在的共性問題,。在4月20日山東社科普及周濰坊行活動中，感覺我校服務(wù)地方經(jīng)濟社會發(fā)展應(yīng)該有所作為,，而且應(yīng)該大有作為,，在上百人的專家組成人員名單中，居然沒有一個濰坊學(xué)院教授的名字,，這與濰坊學(xué)院在濰坊市的地位很不相符,，我校有不少大師級的人才，沒有推介出去,。我校應(yīng)該充分利用高校人才匯聚,、學(xué)科綜合交叉的能力優(yōu)勢，全方位開展服務(wù),，進一步推進產(chǎn)學(xué)研用結(jié)合,，加快科技成果轉(zhuǎn)化，積極參加文化建設(shè),，引領(lǐng)社會文化,，積極參與決策咨詢，充分發(fā)揮智囊團、思想庫作用,。牛書記主持的“濰坊現(xiàn)象研究”,，在全市內(nèi)刊上發(fā)表后，引起了很好的反響,，這是對濰坊社會的一個很大的貢獻,。但在科技成果轉(zhuǎn)化方面，我校還存在不少問題,。據(jù)統(tǒng)計,，歐美國家的科技成果轉(zhuǎn)化率在68%作用，而我國的只有6-8%;包括大學(xué)生的創(chuàng)業(yè)項目,，每年獲得全國獎勵的都在80項以上,，但真正付諸實施成功創(chuàng)業(yè)的也只有2-3項。究其原因,，就是高?？蒲兄鲃臃?wù)地方經(jīng)濟社會發(fā)展的意識不強導(dǎo)致的，大家為了科研而科研,，而不是為了教學(xué)而科研,。

4、加強合作,，爭取地方政府的大力支持,。美國于1862年頒布《莫雷爾法案》之后，贈地學(xué)院和州立大學(xué)確立了為區(qū)域經(jīng)濟社會發(fā)展服務(wù)的辦學(xué)方針,，把培養(yǎng)實用型人才作為目標,。威斯康星大學(xué)作為美國的第一所與政府合作的地方院校，其服務(wù)區(qū)域經(jīng)濟建設(shè)的辦學(xué)理念影響廣泛而深遠,。該校積極加強校地,、校企合作交流，實現(xiàn)了校地,、校企良性互動,。州政府尊重高校師生的科研才能，接納大學(xué)各學(xué)科的教師在州政府各部門任職,，擔(dān)任技術(shù)顧問或相應(yīng)的領(lǐng)導(dǎo)工作,，不少教師在大學(xué)和州政府里身兼數(shù)職，同時為州政府和大學(xué)提供服務(wù),。威斯康星大學(xué)文理學(xué)院院長伯格就在州林業(yè)委員會,、自然資源保護委員會和漁業(yè)委員會同時擔(dān)任職務(wù);校長范海斯除任州地理、自然保護委員會主席職務(wù)外,，還擔(dān)任州政府森林委員會和公共圖書委員會的成員,，并領(lǐng)導(dǎo)木材產(chǎn)品的實驗室工作。到1920xx年，威斯康星大學(xué)已經(jīng)有35名教授在本州政府兼職,。威斯康星大學(xué)也熱誠邀請州政府的一些官員和專家到校講學(xué),。國內(nèi)不少地方和高校借鑒美國的成功做法，在高等教育發(fā)展中取得了可喜成績,。上海浦東大學(xué)城的建設(shè),，安徽池州學(xué)院的建設(shè)，五邑大學(xué)的建設(shè),，以及臨沂師范學(xué)院的建設(shè)等,，都取得了明顯實效。目前,，我校在校企,、校地合作方面，已經(jīng)取得了一些可喜成績,，特別是在重點學(xué)科建設(shè)和重點實驗室建設(shè)方面,，已經(jīng)積累了成功經(jīng)驗。王院長在《中國教育報》4月26日高等教育版上撰文介紹了我校的做法,，明確了我校緊密聯(lián)系地方實際,，致力于為區(qū)域經(jīng)濟社會發(fā)展服務(wù)的學(xué)科建設(shè)，縱橫立項和科研經(jīng)費大幅度增加,，為各個學(xué)科的建設(shè)提供了理想的科研平臺,，較好地推動了學(xué)校工作的全面發(fā)展。

但也應(yīng)該看到,，我們面臨的辦學(xué)經(jīng)費不足的現(xiàn)實困難問題。國家教育研究中心張力主任日前介紹說,，統(tǒng)計到20xx年,，辦學(xué)撥款經(jīng)費國內(nèi)最高的為24380.4元/生，最低的是3713.46元/生,，相差達到6.57倍,。我校生均撥款還處在全國較低的水平，這與我校的社會貢獻以及濰坊市的發(fā)展需求和實際狀況,，嚴重不符,。目前，我校人才培養(yǎng)與專業(yè)設(shè)置,，還不能很好地滿足地方經(jīng)濟社會發(fā)展需要;科研與市場結(jié)合不夠緊密,，科技成果轉(zhuǎn)化率偏低;因此，我校要不斷優(yōu)化學(xué)科專業(yè)結(jié)構(gòu),，建立動態(tài)調(diào)整機制,，以適應(yīng)地方經(jīng)濟社會發(fā)展需要。在此基礎(chǔ)上爭取地方政府的大力財政支持。

5,、我校未來發(fā)展,，面臨著越來越嚴重的形勢考驗。馬丁·特羅在30年前首次描述了高等教育存在著三個以數(shù)量為標準的發(fā)展階段,。這一理論是基于當(dāng)時部分發(fā)達國家高等教育完成“大眾化”或“普及化”的現(xiàn)實,，但是遭到了不少學(xué)者的批評;日本廣島大學(xué)教授有本章提出的后大眾化理論，就是對馬丁·特羅高等教育階段理論最有代表性的創(chuàng)造性批判,。在后大眾化時期,，我們面臨著嚴峻的競爭形勢。目前全國各類高校有2367所,，20xx年將發(fā)展到3000所,，每年只增加50萬大學(xué)生，國家重點建設(shè)若干所世界一流大學(xué)和一批高水平研究型大學(xué),，各地積極鼓勵發(fā)展職業(yè)教育,，像我們學(xué)校這樣的地方本科院校，將在夾縫中生存,，前有標兵,，后有追兵，標兵實力很強大,，追兵勢頭很威猛,。因此，我們要認真設(shè)計學(xué)校的建設(shè)和發(fā)展路徑,，科學(xué)做好“”規(guī)劃,，共謀學(xué)校的長遠發(fā)展。

當(dāng)務(wù)之急,，是更新思想,，轉(zhuǎn)變觀念。觀念是行動的先導(dǎo),，在學(xué)校組織的“科研強?！薄叭瞬判涡！钡雀鱾€大討論中,，要緊密結(jié)合市委,、市政府組織的“轉(zhuǎn)方式、調(diào)結(jié)構(gòu)”大討論活動的開展,，更加具體地分析形勢,，查擺問題，貼近自己的單位,、貼近自己的崗位,、貼近自己的職能,、貼近自己所處的環(huán)節(jié)，深入細致地思考學(xué)校發(fā)展大計,，要對照學(xué)校黨委的要求找問題,，對比先進典型找差距，按照學(xué)生成長成才的愿望找不足,，有什么問題找什么問題,，有多少問題擺多少問題。愛因斯坦說,，發(fā)現(xiàn)問題,，比解決問題更要重要。所以,，下一步我們要在學(xué)校黨委的堅強領(lǐng)導(dǎo)下,，從自身做起，切實把制約學(xué)校發(fā)展的問題找準,、找透,、找具體。制訂針對性措施,，逐步把問題解決,。

后期的打算：加強學(xué)習(xí)，加強調(diào)研,，多做實事,，總結(jié)經(jīng)驗，加強高教研究,，積極參與學(xué)?！啊卑l(fā)展規(guī)劃的制訂工作。

鍛煉心得體會篇七

鍛煉身體被認為是保持健康的有效方法之一,，無論年齡大小,，每個人都應(yīng)該在日常生活中做適量的鍛煉。從事體育鍛煉可以讓我們的身體健康,，同時也可以激發(fā)自己的活力和勇氣。在這篇文章中,，我將分享我在鍛煉過程中的體會和心得,，希望給讀者們帶來一些啟發(fā)。

第二段：鍛煉的必要性,。

健康是我們生命中最重要的財富,，而保持良好的健康狀況是我們生活的重要基礎(chǔ)。通過鍛煉身體,，我們可以增強身體的免疫力,，使身體更加強壯,。身體上的鍛煉同時也讓我們的心理狀態(tài)更加愉悅，帶來更多的快樂,。此外,，體育鍛煉還有助于改善我們的睡眠質(zhì)量，保持身材等等,?？傊憻捝眢w對我們來說是必要的,，沒有什么可以替代健康的身體,。

第三段：體育課堂上的體會。

在我的學(xué)校日常生活中,，體育活動被視為優(yōu)先級較高的事項之一,。我曾在課程中嘗試過各種體育運動，最喜歡的是籃球和乒乓球,。由于我本身比較喜歡運動,，所以對體育課特別關(guān)注。在鍛煉中,，我發(fā)現(xiàn)重要的是提高自己的技能和身體素質(zhì),。通過不同的鍛煉和練習(xí)方法，我發(fā)現(xiàn)自己的身體動作越來越輕松自如,，也更加自信和堅定,。

第四段：自覺鍛煉的好處。

日常生活中自覺鍛煉有著無窮的好處,。一個健康的生活方式是有組織有紀律地進行鍛煉,，依靠內(nèi)驅(qū)力進行自我管理。自主鍛煉可以讓我們有機會更好地掌握自己的健康,，隨時了解身體狀況并策劃下一步的計劃,。通過鍛煉，我們也能更好的控制自己的情緒,，保持良好的心理狀態(tài),。

第五段：總結(jié)所體會到的。

總之,，鍛煉身體不僅僅是強健肌肉和保持健康的途徑,，同時也可以帶來身體和心理上的福利。每個人都應(yīng)該在日常生活中如此做,，養(yǎng)成鍛煉的好習(xí)慣,，從而成為更好的自己。通過堅持體育活動和自覺鍛煉,，我們每個人都可以成為更好的人和更好的社區(qū)成員,。然而,，在鍛煉時我們也必須小心謹慎，了解自己的身體狀況,，并為自己策劃一個可持續(xù)的健康計劃,。

鍛煉心得體會篇八

在古希臘奧林匹亞山上刻著這樣一句格言：“如果你想變得睿智，跑步吧;1653如果你想健康,，跑步吧;如果你想更加健美,，跑步吧?！薄吧谟谶\動”,。沒有扎實的根基，萬丈高樓無從崛起;沒有強健的體魄,，平生之志只能成為海市蜃樓,。擁有一個健康強壯的體魄是每個人一生的追求。

健康需要運動,，運動營養(yǎng)體魄,。科學(xué)適宜的運動,，讓我們身體強健,，遠離疾病;讓我們精力充沛，敏銳智慧,。磨練意志的運動,，使我們的生活陽光、美麗;使我們的學(xué)習(xí)自主,、從容,，即使面臨再多的困難，我們都會積極樂觀,，頑強堅韌,。

與運動相伴，磨礪自我,，精彩生活,，必將使我們擁有強健的體魄、健康的心靈,、青春的活力,。

生命需要運動，運動孕育精彩,。籃球場上,，那一次次配合是團隊的默契合作;拔河現(xiàn)場,，那一聲聲吶喊是集體的精誠團結(jié);綠茵跑道上,，每一幕向終點的全力沖刺彰顯著對成功的追求;撐桿跳高，每一個向上的高度都昭示著意志與超越,。運動——一個永遠不會落下的大浪,，一顆最閃亮的星星，一束最燦爛的花朵,，它永遠詮釋著生命的最高境界,，永遠展示著團結(jié)的真正含義，永遠揭示著努力的最后回報,。運動讓生命更加富有生機,，讓生命更加精彩!

“東方神鹿”王軍霞、“亞洲飛人”劉翔,、“灌籃高手”姚明,、“乒乓女皇”鄧亞萍、“跳水冠軍”伏明霞……當(dāng)這一個個輝耀著陽光,、雨露和汗水的閃光名字每一次出現(xiàn)在我腦海中時,，運動不僅使我激動，更使我倍感祖國的強大!

少年智則中國智,，少年富則中國富,，少年強則中國強，少年進步則中國進步,。同學(xué)們,，陽光已經(jīng)撥開了云霧，天氣也慢慢明媚起來,，那金色的陽光召喚我,，召喚你，讓我們奔向操場,，一起陽光運動,，為祖國的強盛努力吧!

鍛煉心得體會篇九

第一段：引入背景和重要性（大約200字）。

現(xiàn)代社會的生活節(jié)奏越來越快,，人們往往忙于工作,、學(xué)習(xí)和家庭，久坐不動,、缺乏鍛煉已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象,。然而，鍛煉對于我們的身心健康至關(guān)重要,。勤鍛煉不僅可以增強身體素質(zhì),，提高免疫力，還可以舒緩壓力,，改善心情,。在我的鍛煉經(jīng)歷中,，我深深地體會到了勤鍛煉給我的種種好處和啟示，下面將分享我的心得體會,。

第二段：體會一（大約250字）,。

通過鍛煉，我意識到了堅持的重要性,。最初開始鍛煉的時候,，我常常因為種種借口不愿鍛煉，于是常常中斷,，效果也不明顯,。直到有一天，我下定決心堅持下去,，每天定時進行鍛煉,，每次鍛煉時間逐漸加長。隨著堅持下去,，我開始感受到了身體的變化,，我的體力和耐力都有了顯著提高。這使我在其他方面也更有毅力和耐心,，不再輕易放棄,，努力追求自己的目標。

第三段：體會二（大約250字）,。

鍛煉也讓我體會到了專注的力量,。在鍛煉過程中，我發(fā)現(xiàn)只有把全部注意力放在運動上,，才能達到最佳效果,。當(dāng)我投入全部精力去練習(xí)技巧和增加力量時，我可以感受到每個細胞都參與其中,，全身心地專注于運動,。這種專注不僅讓我獲得更好的鍛煉效果，還使我在工作和學(xué)習(xí)中更加專注和細致,，做事更加出色和高效,。

第四段：體會三（大約250字）。

鍛煉讓我體驗到了自我克制和堅持的能力,。有時候,，鍛煉可能是一項非常困難的任務(wù)，特別是在天氣惡劣或者身體疲憊的情況下,。然而,，每次我堅持下來，我都會感到非常滿足和自豪，因為我戰(zhàn)勝了困難,，不被外界條件左右,。這個體驗讓我更加了解到，只要我們下定決心,，不輕易放棄，無論是在鍛煉上還是在生活中,，都可以克服各種困難,，取得成功。

第五段：總結(jié)體會和展望未來（大約250字）,。

通過堅持鍛煉,，我不僅擁有了更好的身體素質(zhì)，更重要的是,，鍛煉鍛造了我的意志力和毅力,，使我更加堅定、專注和自律,。未來,，我將繼續(xù)保持鍛煉，讓身體更健康,，同時,，鍛煉也將成為我繼續(xù)成長和進步的動力。我相信,，只要保持鍛煉并運用其中的原則和體會,，無論是在學(xué)習(xí)、工作還是生活中,，都能夠取得更大的成功和快樂,。

第一段：引入背景和重要性（大約200字）。

第二段：體會一（大約250字）,。

第三段：體會二（大約250字）,。

第四段：體會三（大約250字）。

第五段：總結(jié)體會和展望未來（大約250字）,。