我們得到了一些心得體會(huì)以后，應(yīng)該馬上記錄下來(lái),，寫一篇心得體會(huì)，這樣能夠給人努力向前的動(dòng)力,。心得體會(huì)可以幫助我們更好地認(rèn)識(shí)自己,，了解自己的優(yōu)點(diǎn)和不足,，從而不斷提升自己,。以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)范文,，希望對(duì)大家能夠有所幫助。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇一

近年來(lái),，拓展訓(xùn)練在教育領(lǐng)域中得到了廣泛的應(yīng)用,，許多學(xué)校和機(jī)構(gòu)也將其納入到日常教學(xué)中,。然而,，針對(duì)此類拓展訓(xùn)練,，存在著一種觀點(diǎn)——不拓展訓(xùn)練,，即認(rèn)為這種訓(xùn)練方式對(duì)學(xué)生的成長(zhǎng)并沒(méi)有多大積極意義,。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的體驗(yàn)和觀察，我對(duì)不拓展訓(xùn)練持有了一定的認(rèn)同感,，并從中收獲了一些心得體會(huì),。

首先,，不拓展訓(xùn)練能夠節(jié)省時(shí)間和資源,。拓展訓(xùn)練通常需要大量的準(zhǔn)備工作，比如場(chǎng)地搭建,、設(shè)備購(gòu)置以及訓(xùn)練師的培訓(xùn)等,。而這些工作需要耗費(fèi)大量的時(shí)間和金錢,。與之相比,，不拓展訓(xùn)練只需要將學(xué)生集中在教室內(nèi)進(jìn)行教學(xué)和活動(dòng)即可,，無(wú)需額外費(fèi)用。這無(wú)疑為學(xué)校和機(jī)構(gòu)節(jié)省了大量的資源,，可以更好地用于其他教育活動(dòng),。

其次，不拓展訓(xùn)練能夠更好地提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效果,。拓展訓(xùn)練往往以游戲和活動(dòng)為載體,，讓學(xué)生在實(shí)踐中體驗(yàn)和學(xué)習(xí),。然而,，有些學(xué)生并不適應(yīng)這種方式,，可能因?yàn)閭€(gè)人興趣、能力差異等原因無(wú)法積極參與,。相反,，不拓展訓(xùn)練將學(xué)習(xí)重點(diǎn)放在知識(shí)的傳授和理解上,，通過(guò)系統(tǒng)的講解和練習(xí),，學(xué)生能夠更好地掌握知識(shí)點(diǎn),，提高學(xué)習(xí)效果,。這對(duì)于那些不善于活動(dòng)和游戲的學(xué)生來(lái)說(shuō)尤為重要。

此外,，不拓展訓(xùn)練有助于培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力,。拓展訓(xùn)練往往需要在團(tuán)隊(duì)中協(xié)作完成任務(wù),，雖然可以培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神，但卻可能忽略了個(gè)體的能力發(fā)展,。而不拓展訓(xùn)練將學(xué)習(xí)的主導(dǎo)權(quán)交給學(xué)生自己，讓他們主動(dòng)思考和探索自己感興趣的領(lǐng)域,，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)能力,。通過(guò)個(gè)體的主動(dòng)學(xué)習(xí),，學(xué)生能夠更好地發(fā)揮自己的潛力,，找到適合自己的學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效果,。

最后,，不拓展訓(xùn)練有助于培養(yǎng)學(xué)生的理論意識(shí)和思辨能力,。拓展訓(xùn)練往往強(qiáng)調(diào)實(shí)踐和操作，而較少注重理論的學(xué)習(xí),。然而,，理論和實(shí)踐是相互依存的,。沒(méi)有理論的指導(dǎo),，實(shí)踐很難有深入的意義,。相反,，不拓展訓(xùn)練將重點(diǎn)放在理論的學(xué)習(xí)和思辨上,，通過(guò)課堂的講解和討論,，學(xué)生能夠更好地了解和思考問(wèn)題,，培養(yǎng)理論意識(shí)和思辨能力,。這對(duì)于學(xué)生未來(lái)的學(xué)習(xí)、工作以及對(duì)社會(huì)問(wèn)題的思考都具有重要意義,。

綜上所述，不拓展訓(xùn)練也具有一定的價(jià)值和意義,。它不僅能夠節(jié)省時(shí)間和資源,，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效果,，還能夠培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和思辨能力,。因此,，在教育實(shí)踐中,，我們應(yīng)該更加合理地運(yùn)用拓展訓(xùn)練,，既注重實(shí)踐和體驗(yàn),，又重視理論的學(xué)習(xí),。這樣才能真正做到有的放矢,，為學(xué)生提供更為全面和綜合的教育,。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇二

人生不僅僅是在課堂上渡過(guò),，更是在實(shí)踐中拓展。為了培養(yǎng)學(xué)生的綜合能力,，提高他們的自主學(xué)習(xí)和創(chuàng)新意識(shí)，我校特別開設(shè)了雙拓展訓(xùn)練課程,。這門課程注重學(xué)生的實(shí)際操作和任務(wù)完成能力的培養(yǎng),，給予學(xué)生更多的機(jī)會(huì)去實(shí)踐、探索和創(chuàng)新,。在我參加這門課程的學(xué)習(xí)過(guò)程中,，我深刻體會(huì)到了拓展訓(xùn)練的價(jià)值和意義。

拓展訓(xùn)練不僅僅是一次戶外活動(dòng),，更是一次對(duì)自己的挑戰(zhàn)。通過(guò)拓展訓(xùn)練,，我們學(xué)會(huì)了面對(duì)困難,、勇于挑戰(zhàn)自己的勇氣。在課程中,，我們被分成小組,，每個(gè)小組都有一個(gè)任務(wù)需要完成,。這個(gè)任務(wù)并不簡(jiǎn)單,，它要求我們?cè)谝?guī)定的時(shí)間內(nèi)，通過(guò)一系列的活動(dòng)和考驗(yàn),，完成特定目標(biāo)。在完成任務(wù)的過(guò)程中,，我們遇到了很多困難和難題，但是通過(guò)共同努力和團(tuán)隊(duì)合作,，我們最終完成了任務(wù)。這期間,，我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量和合作的重要性，也增強(qiáng)了我的自信心和勇氣,。

拓展訓(xùn)練不僅僅是一種運(yùn)動(dòng)，更是一種鍛煉自己的機(jī)會(huì),。在團(tuán)隊(duì)配合,、協(xié)作和交流的過(guò)程中，我們不僅體驗(yàn)到了身體的鍛煉,，更重要的是鍛煉了我們的意志力和團(tuán)隊(duì)合作能力,。比如在攀巖活動(dòng)中,，每個(gè)人都需要克服自己的恐懼心理,，勇敢地站在高處并完成攀爬。在夜行活動(dòng)中,，我們需要憑借自身的勇敢和信心來(lái)引導(dǎo)團(tuán)隊(duì)前行。通過(guò)這些活動(dòng),，我發(fā)現(xiàn)自己的身體素質(zhì)明顯提高了，并且我也更加相信團(tuán)隊(duì)的力量,。

拓展訓(xùn)練不僅僅是一種學(xué)習(xí)方法,，更是一種思維方式,。在課程中，我們接觸到了許多新鮮的事物,，也學(xué)到了許多新的知識(shí)和技能,。比如在植物學(xué)實(shí)踐中,，我們了解到了植物的生長(zhǎng)過(guò)程和種植技巧,。在藝術(shù)創(chuàng)作活動(dòng)中,，我們學(xué)習(xí)到了繪畫的基本技巧和色彩搭配的原理。通過(guò)這些實(shí)踐活動(dòng),，我們不僅僅是記住了知識(shí),，更是培養(yǎng)了自己的思維方式和對(duì)世界的認(rèn)識(shí)。

拓展訓(xùn)練不僅僅是一種課程,，更是一種培養(yǎng)綜合素質(zhì)的途徑。通過(guò)這門課程的學(xué)習(xí),，我不僅增強(qiáng)了自己的領(lǐng)導(dǎo)力,、團(tuán)隊(duì)合作和創(chuàng)新意識(shí)，還鍛煉了自己的身體素質(zhì)和解決問(wèn)題的能力,。在完成任務(wù)的過(guò)程中，我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作和合作的重要性,，也學(xué)會(huì)了如何面對(duì)困難和挑戰(zhàn)。這些經(jīng)歷將對(duì)我的未來(lái)發(fā)展產(chǎn)生重要的影響,，讓我更具競(jìng)爭(zhēng)力,。

通過(guò)這次雙拓展訓(xùn)練的學(xué)習(xí),，我深刻體會(huì)到了拓展訓(xùn)練的價(jià)值和意義。這門課程不僅僅是一種培養(yǎng)綜合能力的途徑,，更重要的是通過(guò)實(shí)踐和任務(wù)的完成來(lái)培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)和創(chuàng)新意識(shí),。在今后的學(xué)習(xí)和工作中,，我將繼續(xù)發(fā)揚(yáng)拓展訓(xùn)練的精神,，不斷挑戰(zhàn)自己,，追求卓越,。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇三

9月19號(hào),，我們單位組織去薊縣進(jìn)行了一次野外拓展訓(xùn)練,，感觸頗深,。這次的拓展對(duì)“團(tuán)隊(duì)協(xié)作、信任溝通,、激發(fā)潛能,、超越自我”的精神作了一次完美的詮釋,。本來(lái)看似不可能的任務(wù),，靠著我們的信任、團(tuán)結(jié),、智慧,，最后都讓我們一個(gè)個(gè)完成了,。

上午到站后就直接上了山坡,，首先是進(jìn)行熱身準(zhǔn)備工作,，相互按摩肩,、背,、腰,、腿，放松身體以后進(jìn)行了一些發(fā)掘潛力的趣味活動(dòng),，然后就是給我們一定時(shí)間確立隊(duì)名、隊(duì)旗,、隊(duì)歌,、隊(duì)訓(xùn),、隊(duì)長(zhǎng)選舉的一系列培訓(xùn),，主要是展示團(tuán)隊(duì)文化,，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)融合,，烘托團(tuán)隊(duì)氣氛，為我們接下來(lái)的拓展訓(xùn)練奠定基礎(chǔ),。

首先進(jìn)行的訓(xùn)練是“信任背摔”，就是建立我們團(tuán)隊(duì)成員之間的彼此信任,，而信任的產(chǎn)生又來(lái)自于我們彼此所承擔(dān)的共同責(zé)任,，它是我們團(tuán)隊(duì)建設(shè)的基本要素,。當(dāng)我們?cè)谂_(tái)上被背摔的時(shí)候,，對(duì)下面的人充分信任才能不害怕，不會(huì)有后顧之憂,，才能勇敢的倒下去,。臺(tái)下的人也有著一份責(zé)任,，就是將背摔的人接住,，保護(hù)好,。讓我感受到了，在平時(shí)的工作中,，只有真誠(chéng)相待,，彼此信任，才會(huì)在我們遇到困難的時(shí)候有人幫助,。

然后就是“空中晃橋”,每個(gè)成員都要承擔(dān)著各種角色,，并且角色的分工對(duì)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)非常重要,。它讓我們?cè)诿總€(gè)角色中都感受到了自己的重要性,，換位思考對(duì)我們是一次提升,。當(dāng)我們處在高空的時(shí)候,，只有勇往直前才是硬道理，后退意味著失敗,，停止不前也意味著失敗。我們還需要有平穩(wěn)的心態(tài),，全身心的投入,。從一個(gè)橋到另一個(gè)橋就意味著一次放棄，只有鼓起勇氣邁開這一步才會(huì)離成功更近一步,。在平時(shí)的工作中也是這樣,，當(dāng)我們遇到問(wèn)題的時(shí)候，都彼此換位思考一下,，就會(huì)理解每個(gè)人的感受,，減少矛盾的.產(chǎn)生,，共同解決問(wèn)題,。當(dāng)遇到困難的時(shí)候,，要知難而進(jìn)，才能順利完成工作,。/xdth/心得體會(huì)。

第三項(xiàng)是“智穿電網(wǎng)”,，需要有一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)，有組織,，有計(jì)劃,，要合理利用資源，鍛煉的是我們的控制能力,，展示的是我們的團(tuán)隊(duì)智慧。雖然在這個(gè)項(xiàng)目中,，我們開始都認(rèn)為有很多洞是過(guò)不了人的,，而且有些大洞一個(gè)人就能通過(guò)。嘗試之后才發(fā)現(xiàn)結(jié)果恰恰相反,。

最后一項(xiàng)是“過(guò)逃生墻”,，有機(jī)會(huì)，有風(fēng)險(xiǎn)，有成功,，但是我們必須要突破自我思維障礙，然后才能正確的認(rèn)識(shí)自我潛能,，進(jìn)而超越自我。四米的高墻,，不借助任何工具單靠一個(gè)人的能力,，是上不去的,。他需要我們大家一起想辦法,，一起配合,，才能夠最后一起完成任務(wù),。在工作中,，我們需要的也是團(tuán)結(jié),。公司需要我們每個(gè)人的鼎力支持,，我們也需要公司的經(jīng)濟(jì)支持,。大家齊心協(xié)力，一起為我們的公司爭(zhēng)創(chuàng)輝煌,。

雖然已離開了拓展基地,，但現(xiàn)在想起仍歷歷在目,，我們?yōu)樽约旱呐Χ牢?，為同伴的付出而滿足，為全體的成功而高興,。所有的一切,，是那么的真真切切,、那么的令人興奮，那么的讓人回味,。經(jīng)過(guò)了這一天的訓(xùn)練，我門付出的是汗水,，換來(lái)的是每個(gè)人發(fā)自內(nèi)心的笑容,。這種團(tuán)結(jié)協(xié)作,、催人奮進(jìn)的精神將永遠(yuǎn)激勵(lì)我今后的工作,，我堅(jiān)信,，只要大家齊心協(xié)力,，定能創(chuàng)造奇跡。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇四

拓展訓(xùn)練是一種通過(guò)各種團(tuán)隊(duì)活動(dòng)來(lái)培養(yǎng)個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的合作精神,、溝通技巧,、領(lǐng)導(dǎo)能力等多方面品質(zhì)的特殊訓(xùn)練。我有幸參加了一次拓展訓(xùn)練,，在參與之前,，我對(duì)此充滿了期待和好奇心,。在訓(xùn)練結(jié)束后，我對(duì)拓展訓(xùn)練有了更深入的認(rèn)識(shí)和體會(huì),，也積累了一些寶貴的經(jīng)驗(yàn)。

第二段：團(tuán)隊(duì)合作的重要性,。

在拓展訓(xùn)練中,，團(tuán)隊(duì)合作是最關(guān)鍵的因素之一,。我們小組的任務(wù)是在團(tuán)隊(duì)合作的基礎(chǔ)上通過(guò)各種挑戰(zhàn)來(lái)達(dá)到一個(gè)共同目標(biāo),。在這個(gè)過(guò)程中,，我們需要相互協(xié)作,、互相配合、共同努力,。只有當(dāng)每個(gè)人都能為整個(gè)團(tuán)隊(duì)貢獻(xiàn)出自己的力量,，才能夠取得成功。通過(guò)這次訓(xùn)練,，我深刻體會(huì)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性，它不僅能提高效率,，還能帶來(lái)更好的結(jié)果,。

第三段：溝通技巧的培養(yǎng)。

在拓展訓(xùn)練中,，溝通是非常重要的一環(huán),。團(tuán)隊(duì)成員需要相互交流、協(xié)商,、共同制定計(jì)劃。在實(shí)際的挑戰(zhàn)中,，我們需要清晰地傳達(dá)自己的想法和意圖,，同時(shí)理解和尊重他人的意見(jiàn)。通過(guò)這次訓(xùn)練,，我學(xué)會(huì)了如何更好地理解他人,、表達(dá)自我，以及如何在團(tuán)隊(duì)中有效地進(jìn)行溝通和合作,。

第四段：領(lǐng)導(dǎo)能力的鍛煉,。

在拓展訓(xùn)練中，每個(gè)人都有機(jī)會(huì)擔(dān)任領(lǐng)導(dǎo)者的角色,。領(lǐng)導(dǎo)者需要有條理性和組織能力,，需要指導(dǎo)和鼓勵(lì)團(tuán)隊(duì)成員，使整個(gè)團(tuán)隊(duì)能夠順利地完成任務(wù),。通過(guò)這次訓(xùn)練,，我明白了領(lǐng)導(dǎo)者的責(zé)任和作用，也意識(shí)到了自身在領(lǐng)導(dǎo)方面的不足,。我將這次訓(xùn)練作為成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，積極參與到團(tuán)隊(duì)中,，鍛煉自己的領(lǐng)導(dǎo)能力,。

第五段：心得總結(jié)和展望。

通過(guò)這次拓展訓(xùn)練,，我收獲頗豐,。我深刻認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作、溝通技巧和領(lǐng)導(dǎo)能力對(duì)個(gè)人和團(tuán)隊(duì)發(fā)展的重要性,。我相信通過(guò)不斷學(xué)習(xí)和實(shí)踐,，我將能夠在這些方面取得更大的進(jìn)步,。未來(lái),，我希望能夠積極參與更多的團(tuán)隊(duì)活動(dòng),，不斷鍛煉自己的團(tuán)隊(duì)合作能力,、溝通技巧和領(lǐng)導(dǎo)能力,。我相信這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)將對(duì)我的未來(lái)發(fā)展產(chǎn)生積極的影響,。

在拓展訓(xùn)練中,，我不僅學(xué)到了許多知識(shí)和技能，更重要的是培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)精神,，提升了個(gè)人的綜合素質(zhì),。我將繼續(xù)堅(jiān)持拓展訓(xùn)練的理念,，在日常生活和工作中努力實(shí)踐,。通過(guò)不斷的探索和鍛煉,，我相信我能夠在人際關(guān)系,、團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力等方面取得更好的成果,。拓展訓(xùn)練不僅是一種活動(dòng)，更是一種精神,，它鼓勵(lì)我們挑戰(zhàn)自我,，不斷突破,，成為更好的自己,。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇五

素質(zhì)拓展訓(xùn)練就有點(diǎn)像電視里那通關(guān)節(jié)目那樣,，通過(guò)各種設(shè)施來(lái)鍛煉自己,。20xx年5月27日，是一個(gè)特殊的日子,，在今天，我們公衛(wèi)學(xué)院全體20xx級(jí)的貧困生共101人參加了學(xué)校組織的感恩素質(zhì)拓展訓(xùn)練,。

我們的訓(xùn)練從上午8：00開始,，在炎炎烈日下艱苦奮斗了一整天直到晚上8：00才結(jié)束，期間有一小時(shí)的午飯時(shí)間,。在這一天的時(shí)間里我們完成了：雷區(qū)取水,、穿越電網(wǎng)、信任背摔,、畢業(yè)墻等六個(gè)項(xiàng)目。在這些項(xiàng)目中每一項(xiàng)都是挑戰(zhàn)自我和挑戰(zhàn)團(tuán)隊(duì)合作的,。

首先是分隊(duì)分組,，給所在的隊(duì)命名、選隊(duì)長(zhǎng),、設(shè)計(jì)隊(duì)徽,、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌,。并將這些都寫在隊(duì)旗上,，還需每個(gè)人在隊(duì)旗上簽名,。當(dāng)這一切都準(zhǔn)備就緒,，今天的訓(xùn)練就算是正式開始了,。今天參加訓(xùn)練的同學(xué)共分為4個(gè)大隊(duì),，每個(gè)隊(duì)又分為兩個(gè)小組,。接下來(lái),，我就揀幾個(gè)項(xiàng)目說(shuō)說(shuō),。

第一個(gè)項(xiàng)目是翻越電網(wǎng),。該項(xiàng)目是兩個(gè)隊(duì)參加,，在40分鐘內(nèi),，每一位隊(duì)員都翻越由不同高度格子組成的“電網(wǎng)”,。在實(shí)施翻越的過(guò)程中，一旦講話或是觸網(wǎng),，換下一隊(duì)來(lái),。

信任背摔，該項(xiàng)目是兩個(gè)隊(duì)參加,，站在1,。8米的臺(tái)上向后倒下，在臺(tái)下方的隊(duì)友分為兩列用手相互交叉形成起成一個(gè)“人床”,，并把臺(tái)上倒下的隊(duì)友接住,，然后將該隊(duì)友傳至隊(duì)尾。

雷區(qū)取水,，該項(xiàng)目是一個(gè)隊(duì)參加,，在一個(gè)圓圈范圍內(nèi)，假定該區(qū)域有雷,，我們的道具是每人有一段約50厘米的毛線,，我們要用僅有的這些線將圓圈中心的三個(gè)裝滿水的杯子同時(shí)取出來(lái)，在大家的相互合作下終于成功的完成了該項(xiàng)目,。

最后一個(gè)項(xiàng)目是畢業(yè)墻,，該項(xiàng)目是四個(gè)隊(duì)一起參加，所有隊(duì)員從一堵光滑的高4米的木板墻下方翻到上面的平臺(tái)上去,，而且不能借助外物，能用的,，就只剩下大家的“肉體”了,。同時(shí)，在翻越的過(guò)程中,，若有講話或是拉人方法有誤,，就得重新開始。該項(xiàng)目,，大家定的目標(biāo)是兩個(gè)小時(shí)完全翻越,，教官給我們的目標(biāo)是20分鐘，最終,，我們?nèi)〉玫某煽?jī)是11分58秒77,，經(jīng)過(guò)兩次失敗后，奇跡就這樣發(fā)生了,。

我在這次訓(xùn)練中我深深的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)窮的,，也是我們應(yīng)該學(xué)習(xí)的,，或許也正是我們?nèi)狈Φ?。?qǐng)想象4米的高墻僅憑自己之力怎么過(guò)去,，想要上去我們就必須依靠隊(duì)友,，除了第一位僅有踩著隊(duì)友的肩膀上去和最后一位僅有被隊(duì)友的手拉上去，其他隊(duì)友都是踩著隊(duì)友的肩膀抓住隊(duì)友的手翻越到高臺(tái)上的,。我們平時(shí)在很多地方都能聽(tīng)到團(tuán)隊(duì)合做,、團(tuán)隊(duì)協(xié)作等詞語(yǔ)。但我們并不可以完全理解它們,，經(jīng)過(guò)這次訓(xùn)練,，我們都明白了，團(tuán)隊(duì)就是不論在任何時(shí)候,，你都要全心的投入到團(tuán)隊(duì)中去,，充分的相信隊(duì)友和自己,，不可個(gè)人主義,，要聽(tīng)從指揮,，要有付出精神,，不可責(zé)怪隊(duì)友，同時(shí)要感謝隊(duì)友為自己所做的一切,。

在翻越畢業(yè)墻的過(guò)程中,，當(dāng)我們第二次失敗后，教官訓(xùn)到：“你的父母不是什么本應(yīng)該為你付出的,，而是出于一種責(zé)任,，一種信任，一種血濃于水的親情,。那么我們有什么資格一味的向父母索要了,？難道我們就不能為他們做點(diǎn)什么嗎？你們的隊(duì)長(zhǎng)組長(zhǎng)又何德何能,，要為你們犯的錯(cuò)而付出代價(jià)（做俯臥撐30個(gè)）,，你們就沒(méi)有一點(diǎn)點(diǎn)愧疚嗎？”這段話,，點(diǎn)醒了在場(chǎng)的所有人,。

這次活動(dòng),，讓我明白團(tuán)隊(duì)的力量,，其實(shí)在很多時(shí)候,，我們離成功僅一步之遙,，但我們不能憑一己之力跨過(guò)障礙,，我們需要幫助,，借助別人的力量就能成功，但在成功后,，也不要忘了幫別人一把,，因?yàn)閯e人也和你一樣，離成功僅有一步之遙,。

感謝這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練，感謝學(xué)校給我們這次機(jī)會(huì),，感謝各位教官,，感謝各位隊(duì)友,。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇六

時(shí)間已經(jīng)過(guò)去4天,，而之前的三天時(shí)間中所發(fā)現(xiàn),、所面對(duì)的一切又是那么的記憶猶新,。三天時(shí)間里所發(fā)現(xiàn),，所接受的一切或許我們需要幾年甚至幾十年去感受體會(huì)并認(rèn)識(shí),，甚至這一生將不會(huì)經(jīng)歷和感悟。讓我們重新認(rèn)識(shí)自己存在的價(jià)值,，更正樹立了自己正確的人生目標(biāo),。在此應(yīng)該感謝公司給予提供的這一次讓大家自我學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì),。

“你們是一個(gè)集體的團(tuán)隊(duì)，不是你一個(gè)人”拓展教官這句話是重復(fù)最多的,，也是三天內(nèi)直到現(xiàn)在一直留在我記憶中的一句話。

拓展中雖然隊(duì)伍被分為了4隊(duì)進(jìn)行對(duì)抗比賽,，目的旨在讓大家提高自身的緊迫感,，在團(tuán)隊(duì)協(xié)作比賽中，又能積極的讓每個(gè)隊(duì)員肩負(fù)一定的責(zé)任感,，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)的協(xié)同作戰(zhàn)能力,。讓大家在之后各個(gè)項(xiàng)目的執(zhí)行中，力量,、思想凝成一股繩，共同克服所遇到的困難,。隊(duì)友在因自己犯錯(cuò)誤時(shí)所承擔(dān)的一切責(zé)罰，因自己膽怯而無(wú)法前進(jìn)遇到思想障礙時(shí),，隊(duì)友給予的一次次鼓勵(lì)和吶喊，讓自己不斷的反省自己的不足,，同時(shí)不斷的給自己不斷的勇氣去挑戰(zhàn)自身的從未做過(guò)，也沒(méi)敢做過(guò)得事情,。

流淚相擁在了一起,，她們的流淚不是因?yàn)樗?jīng)受的磨難和自己所經(jīng)歷的痛苦,，而是大家感受到了集體的力量，心里釋放出從未有過(guò)的感動(dòng),。

在部隊(duì)隊(duì)列訓(xùn)練中,，站軍姿，是本次的首要科目,，姑娘們面對(duì)著太陽(yáng)站軍姿,。這種從未有過(guò)的磨練，也是對(duì)大家在意志上的一種提升。

向左轉(zhuǎn),，向右轉(zhuǎn)，齊步走,，踏步走,，這種在大家意識(shí)里再熟悉不過(guò)的隊(duì)列口令,，在此次的軍營(yíng)訓(xùn)練里甚是嚴(yán)格,。在集體的隊(duì)列行進(jìn)中,，只要有其中一人失誤或錯(cuò)誤，將會(huì)影響整個(gè)隊(duì)列的行進(jìn)及整齊,。大家的軍訓(xùn)戶外操練時(shí)間雖不夠,，與此同時(shí)結(jié)合在作息時(shí)間,、行動(dòng)時(shí)間,、就餐要求上的嚴(yán)格要求,，在短短的一天時(shí)間內(nèi),，參加軍訓(xùn)的姑娘們?cè)陉?duì)列行進(jìn),，口令執(zhí)行,，時(shí)間規(guī)范,，就餐要求比起剛開始有了很大的進(jìn)步,。凸顯了團(tuán)隊(duì)的氣勢(shì)與戰(zhàn)斗力。

對(duì)于培訓(xùn)部分,，讓我們更貼近實(shí)際的去思考問(wèn)題,，解決問(wèn)題,。

培訓(xùn)講師,，從大家目前的心理狀況進(jìn)行了完全而準(zhǔn)確的剖析,，讓大家更愿意接受新的思想。培訓(xùn)講師采用事例例舉和對(duì)比的方法,，讓大家在自己心目中進(jìn)行對(duì)事件的評(píng)比定奪,，互動(dòng)性更加親切。培訓(xùn)講師同時(shí)對(duì)大家的思想誤區(qū),，銷售方法和策略上給了大家更好的意見(jiàn)和針對(duì)所遇事物的對(duì)待和處理方法,，讓參課人員有了很大的信心和能力去給別人銷售自己,。“完美而自信的心態(tài)”是講師所倡導(dǎo)的每個(gè)人的正確心態(tài),，不要過(guò)多的應(yīng)為其它事物而影響自己,。

作,，給自己父母一個(gè)放心和安心的答復(fù)，讓自己的父母衣食無(wú)憂,。

現(xiàn)場(chǎng)的諸多淚水，讓我們反省,、自悟,、悔改自己過(guò)去的無(wú)知和不努力，因?yàn)槲覀円呀?jīng)擁有一顆悔悟的心,，就讓時(shí)間來(lái)證明我們的工作態(tài)度,。

結(jié)合訓(xùn)練，本次的*月份員工大會(huì)進(jìn)展的相當(dāng)順利，所有準(zhǔn)備工作全部到位,。各院準(zhǔn)備充分，在團(tuán)隊(duì)風(fēng)采展示中不相上下,。同時(shí)，從公司領(lǐng)導(dǎo)張經(jīng)理到各院?jiǎn)T工,，都對(duì)此次拓展訓(xùn)練和培訓(xùn)進(jìn)行的闡述，大家對(duì)之前工作中的不努力和欠缺勇敢的承認(rèn),，并感慨了此次活動(dòng)給予的自己的深刻意義,，表示將一定會(huì)好好的負(fù)責(zé)任的做好各自所擔(dān)負(fù)的重任，為公司為企業(yè),，更是為自己，為自己的父母,，創(chuàng)造更加輝煌的明天。

作為此次活動(dòng)過(guò)程中的一名協(xié)辦人員,，我感慨頗深，認(rèn)為企業(yè)對(duì)每個(gè)員工的都猶如對(duì)待自己的孩子的一樣,，生怕有些“疼痛”,。尤其是聽(tīng)完張經(jīng)理的發(fā)言,，我對(duì)張經(jīng)理對(duì)待企業(yè)的態(tài)度給予了贊賞及肯定,，因?yàn)槲移谂蔚木褪沁@樣有企業(yè)發(fā)展意愿和心力的領(lǐng)導(dǎo),。我應(yīng)在目前工作的基礎(chǔ)上更加努力的完成領(lǐng)導(dǎo)安排的每一項(xiàng)任務(wù),。確保自己本職工作完成的情況下,，協(xié)助其他部門及個(gè)人，促進(jìn)公司各項(xiàng)工作有序的進(jìn)行,。

期間休息時(shí)我問(wèn)周圍的朋友,，你對(duì)這次的訓(xùn)練有什么感想嗎?大家一致的回應(yīng)道“團(tuán)隊(duì)精神很重要”。

讓我們大家一起為自己的心路歷程得到教育和磨練所感嘆,，為企業(yè)輝煌的明天所喝彩。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇七

拓展訓(xùn)練是一種通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作和身體力行的方式,，提升個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的能力。作為一名大學(xué)生,，我有幸參加了一次拓展訓(xùn)練，這對(duì)我的成長(zhǎng)起到了積極的作用,。在這次拓展訓(xùn)練中,，我學(xué)到了很多東西,，不僅對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)有幫助,，也為未來(lái)的團(tuán)隊(duì)合作奠定了基礎(chǔ),。

首先,，在拓展訓(xùn)練中,，我學(xué)會(huì)了與他人合作,。在拓展訓(xùn)練的活動(dòng)中，我們往往需要團(tuán)隊(duì)合作來(lái)完成任務(wù),。這也是培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的一個(gè)很好的途徑,。在一次拓展訓(xùn)練中,，我與我的隊(duì)友們需要合力克服一個(gè)困難的障礙,。每個(gè)人都發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì),，協(xié)作默契地解決問(wèn)題。通過(guò)這次合作,，我深刻地體會(huì)到了一句話：“團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)窮的”,。只有團(tuán)隊(duì)協(xié)作才能取得最佳效果，而拓展訓(xùn)練正是培養(yǎng)這種團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的最佳場(chǎng)所,。

其次,，拓展訓(xùn)練讓我學(xué)會(huì)了積極主動(dòng)。在拓展訓(xùn)練的過(guò)程中,，很多任務(wù)是需要主動(dòng)去完成的,。有一次,，我們需要攀登一座高山,，雖然有點(diǎn)害怕,，但我鼓起勇氣主動(dòng)邁出了第一步,。這次經(jīng)歷讓我明白到只有積極主動(dòng),，才能克服困難,，取得成功,。拓展訓(xùn)練讓我從被動(dòng)變?yōu)橹鲃?dòng),，不再等待別人指導(dǎo),，而是主動(dòng)思考和行動(dòng),。

再次,，拓展訓(xùn)練讓我學(xué)會(huì)了克服困難。在拓展訓(xùn)練中,，經(jīng)常會(huì)遇到一些看似不可能完成的任務(wù),，比如高空抓壺,、維系平衡等,。這些困難挑戰(zhàn)了我的身體和意志，但我從未喪失信心,。我通過(guò)不斷嘗試和反思,，終于找到了解決問(wèn)題的方法,。這讓我明白到無(wú)論遇到多大的困難,，只要不放棄努力,，就一定能找到解決辦法,。拓展訓(xùn)練鍛煉了我的意志和毅力，讓我更加堅(jiān)韌不拔地面對(duì)困難,。

最后,，拓展訓(xùn)練讓我認(rèn)識(shí)了自己。在拓展訓(xùn)練中,，我經(jīng)歷了許多有關(guān)個(gè)人性格,、價(jià)值觀和行為模式的反思和思考,。通過(guò)各種活動(dòng)，我更加清晰地認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)點(diǎn)和不足,，從而更好地指導(dǎo)自己的成長(zhǎng)。我發(fā)現(xiàn)自己在團(tuán)隊(duì)中擅長(zhǎng)與人溝通和協(xié)調(diào),，但也意識(shí)到自己在適應(yīng)性方面有待提高,。拓展訓(xùn)練讓我逐漸認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，從而更好地了解自己,，并為自己的未來(lái)發(fā)展做出調(diào)整和努力,。

總的來(lái)說(shuō)，拓展訓(xùn)練對(duì)個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的成長(zhǎng)有著積極的影響,。通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作,、積極主動(dòng),、克服困難和認(rèn)識(shí)自我,，我在拓展訓(xùn)練中不僅收獲了寶貴的經(jīng)驗(yàn),，也成長(zhǎng)了很多。我相信這些體會(huì)和收獲將會(huì)在我今后的學(xué)習(xí)和工作中發(fā)揮重要的作用,，并幫助我成為一個(gè)更好的人,。我非常感謝這次拓展訓(xùn)練給我?guī)?lái)的機(jī)會(huì)和挑戰(zhàn),，也希望未來(lái)能有更多的機(jī)會(huì)參加類似的活動(dòng),，繼續(xù)提升自己。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇八

這可真是一次心與心溝通的歷程,，在那么一個(gè)令人有所感悟的日子里，20__年7月16日上午,，我們整裝待發(fā),，參加拓展訓(xùn)練活動(dòng),。因?yàn)橥卣褂?xùn)練是一種培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和培訓(xùn)方式,，一項(xiàng)來(lái)源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng)，能激勵(lì)人的斗志,，激發(fā)人的潛能，培養(yǎng)人的自信,，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊(duì)合作能力,。雖然只有短短的兩天時(shí)間,，但給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富。

以前我對(duì)“拓展訓(xùn)練”是一個(gè)未知數(shù),。通過(guò)參加這次拓展訓(xùn)練,，我才明白原來(lái)這種訓(xùn)練是種考驗(yàn)人的意志和智慧，挖掘人的潛能,，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。雖然時(shí)間有限,，讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性,。到達(dá)訓(xùn)練基地的上午，首先就開始了培訓(xùn)前的熱身準(zhǔn)備,，熱身的內(nèi)容是分成七個(gè)小隊(duì),，命名設(shè)計(jì)隊(duì)微。隊(duì)訓(xùn),，創(chuàng)作隊(duì)歌,。我們小隊(duì)積極的商討把自己命為“叢林”。隊(duì)歌是“同舟共濟(jì)海讓路,，號(hào)子一喊浪靠邊,，百革爭(zhēng)流千帆進(jìn),，波濤在后岸在前”,。隊(duì)訓(xùn)是“叢林野戰(zhàn),，___,。

越勇”我們隊(duì)第一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目就是“高空抓杠”這個(gè)項(xiàng)目,。我最恐懼的就是這個(gè)項(xiàng)目,。其實(shí)我本人就畏高，有時(shí)候站在高一點(diǎn)的地方就頭暈?zāi)垦?，?dāng)我爬上那么9米高的桿子上時(shí),，我只覺(jué)得世界上一片空白,。內(nèi)心里是懼怕,、緊張、猶豫,，腿在顫抖，手在冒汗,。最后我還是沒(méi)有勇氣站在圓盤上面,，沒(méi)有戰(zhàn)勝自己,。這個(gè)項(xiàng)目結(jié)束后聽(tīng)著隊(duì)友的分享,，我很佩服大家，隊(duì)友是那么的勇敢,，我應(yīng)該向大家學(xué)習(xí)，不要拖大家的后腿,。

在所有的訓(xùn)練中，給我印象最深的是“天梯”這個(gè)項(xiàng)目,。天梯又高又在搖擺，我又想放棄了,。這個(gè)項(xiàng)目是需要倆個(gè)人配合來(lái)完成的,。我們隊(duì)有一個(gè)隊(duì)友身體不適不能參加,，以至于我們隊(duì)單出一個(gè)人,，當(dāng)教練問(wèn)到我什么時(shí)候爬天梯的時(shí)候,，我已這個(gè)為由說(shuō)沒(méi)人和我一起爬呀,，我還是很害怕啊,，這時(shí)教練說(shuō)我上你上不上，我沒(méi)加思考地說(shuō)我上,。但是考慮到下來(lái)時(shí)沒(méi)人會(huì)順繩,，考慮到安全我最后沒(méi)有和教練一起爬天梯,。但是,，是教練給了我勇氣和信心,。我和我的隊(duì)長(zhǎng)配合,，我重振信心,，在隊(duì)長(zhǎng)的幫助下,，在隊(duì)友的“加油”鼓勵(lì)聲中,，集中了全身力量,，戰(zhàn)勝了自我,，戰(zhàn)勝了恐高”的畏懼心理,。重新樹立了一個(gè)“美好,、激動(dòng),、信心,、勇氣,、意志”的我,，經(jīng)歷了恐慌、勇氣,、勝利的過(guò)程。頓時(shí)心里像似一片藍(lán)藍(lán)的天空,。有一種說(shuō)不出的超越自我的自豪感,。我成功了!我沒(méi)有讓教練和隊(duì)友失望?？磥?lái)人的潛能是需要挖掘的，要?jiǎng)?chuàng)造條件，尋找機(jī)會(huì),，重新認(rèn)識(shí)自己,，挑戰(zhàn)自我，沒(méi)有不可能的事,，不要輕易說(shuō)“不”。這對(duì)于我來(lái)說(shuō)是份沉甸甸的收獲!

這次拓展訓(xùn)練,，給我留下了的印象極深,，得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富,。總結(jié)起來(lái),，有以下幾點(diǎn)：

一、分層管理,，明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后,，各司其責(zé),，有利于明確責(zé)任,。發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性,，使其既知道自己應(yīng)該做什么,，又思考怎樣做好。

二,、做事要先做計(jì)劃,，再開展行動(dòng),。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。

三,、應(yīng)學(xué)會(huì)遇到問(wèn)題換位思考,，不要為表面的現(xiàn)象所困擾,。有些印象其實(shí)是主觀臆想。需要你的耐心和智慧通過(guò)分析,、判斷,，充分了解它的本質(zhì)。通過(guò)組織,、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過(guò)溝通交流,，才能建立多贏的局面,。

四,、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示。在工作中各部門之間需要溝通和信息的共享,。需要相互配合和協(xié)調(diào),，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù),。

五,、作為領(lǐng)導(dǎo)要看到差異,。容納差異,、協(xié)調(diào)差異,，利用差異在差異中取長(zhǎng)補(bǔ)短，在差異中塑造一個(gè)完美的集體,，完美的團(tuán)隊(duì),。

六、知識(shí)和技術(shù)只是有形的資本,。意志和精神則是無(wú)形的力量,。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些潛伏在身上,，而自己卻從未真正運(yùn)用的力量和智慧,。

拓展訓(xùn)練,，它改變了我的人生觀,，改變了我多年的思想模式,，超越了自我，認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)的巨大力量,，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。在以后的工作中,，把團(tuán)隊(duì)合作的精神發(fā)揮的更加淋漓盡致。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇九

近日,，我參加了一次關(guān)于“五四拓展訓(xùn)練”的活動(dòng),。這次活動(dòng)是由學(xué)校組織的，目的是通過(guò)戶外拓展訓(xùn)練來(lái)鍛煉我們的意志品質(zhì)和團(tuán)隊(duì)合作能力,。通過(guò)這次拓展訓(xùn)練,，我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性,，增強(qiáng)了自信心,，并收獲了寶貴的人生經(jīng)驗(yàn),。

在這次拓展訓(xùn)練中,，我們被分成了幾個(gè)小組,，每個(gè)小組都有一名引導(dǎo)員帶領(lǐng),。我們的第一個(gè)任務(wù)是完成一個(gè)團(tuán)隊(duì)游戲,，通過(guò)解決難題來(lái)建立團(tuán)隊(duì)合作的基礎(chǔ),。剛開始的時(shí)候，大家意見(jiàn)不統(tǒng)一,，討論無(wú)果,。在引導(dǎo)員的幫助下，我們學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)和尊重別人的意見(jiàn),，最終成功解決了問(wèn)題。這個(gè)游戲不僅讓我們認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性,，同時(shí)也讓我們明白了集思廣益的道理,。

接下來(lái)的一個(gè)任務(wù)是攀登一座高山,。這是我第一次面對(duì)這么高的山峰,，一開始感到有些害怕和不安,。但是，在隊(duì)友們的鼓勵(lì)和支持下,，我決心放低心態(tài)，充滿信心地完成了攀登,。這次經(jīng)歷讓我明白了只要有個(gè)堅(jiān)定的目標(biāo)，就不怕困難,。同時(shí)，也感受到了團(tuán)隊(duì)的力量,，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和能力,，只有團(tuán)隊(duì)合作才能充分發(fā)揮出個(gè)人的潛力。

在這次拓展訓(xùn)練中,，我們還進(jìn)行了多個(gè)游戲和挑戰(zhàn),，其中最令我難忘的是繩網(wǎng)穿越,。我們需要一起用繩子托住繩網(wǎng),，經(jīng)過(guò)充分的溝通和協(xié)作，才能成功穿越,。這個(gè)游戲讓我意識(shí)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員都是不可或缺的,，每個(gè)人的努力都會(huì)對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)產(chǎn)生重大影響,。只有大家團(tuán)結(jié)一致，才能順利完成任務(wù),。

這次拓展訓(xùn)練,，讓我得到了很多啟發(fā)和收獲,。首先，我明白了在團(tuán)隊(duì)中,，要遵守規(guī)則并且尊重每個(gè)人的意見(jiàn),。只有通過(guò)相互尊重,，團(tuán)隊(duì)才能形成良好的氛圍。其次,，我意識(shí)到了個(gè)人的能力和團(tuán)隊(duì)的力量之間的關(guān)系,。一個(gè)人有可能做到很多，但團(tuán)隊(duì)的力量更大,，有信心并用心去付出,，團(tuán)隊(duì)就能取得更大的成就,。最后,，我也認(rèn)識(shí)到盡管生活中會(huì)遇到很多困難和挑戰(zhàn)，但只要勇敢面對(duì),，相信自己,，就一定能夠戰(zhàn)勝困難,。

可以說(shuō)，通過(guò)這次五四拓展訓(xùn)練,，我收獲了很多,。不僅僅是團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)得到了加強(qiáng)，我的意志品質(zhì)和自信心也得到了提升,。這次訓(xùn)練不僅是一次身體上的磨礪,，更是一次心理上的成長(zhǎng),。我會(huì)將這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)運(yùn)用到日常生活中去，取得更大的進(jìn)步。

總結(jié)起來(lái),，“五四拓展訓(xùn)練”活動(dòng)給了我很深的體會(huì),，讓我認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，并懂得了付出和努力的意義,。在今后的生活中,，我將更加注重團(tuán)隊(duì)的力量,，并帶著勇氣和自信去面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn),。我相信，通過(guò)這次拓展訓(xùn)練，我已經(jīng)變得更強(qiáng)大，也更加堅(jiān)定地朝著我的目標(biāo)前進(jìn)了,。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十

為期六天的拓展培訓(xùn)結(jié)束了，內(nèi)心卻依然為之澎湃，激情依然為之延續(xù)。在這六天的時(shí)間里，每一天的經(jīng)歷，或者與同學(xué)之間的游戲,，或是老師給我們上的課,，都讓我感觸良多。

剛來(lái)這的時(shí)候,，是沒(méi)有一個(gè)明確的目標(biāo)的,，也不知道具體是要做什么。但是自從第二天的訓(xùn)練就讓我對(duì)這次的訓(xùn)練有了一個(gè)清醒的認(rèn)識(shí)。那就是來(lái)著不是玩的,，在這的每一天做的每一件事都是有意義的,。

拓展訓(xùn)練,，它是一種“體驗(yàn)式”的教學(xué)訓(xùn)練,，以學(xué)員為中心,，利用自然環(huán)境,，通過(guò)精心設(shè)計(jì)的活動(dòng),，使學(xué)員在解決問(wèn)題應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的過(guò)程中,，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí)，改善人際關(guān)系,，了解溝通的重要作用。達(dá)到“熔煉團(tuán)隊(duì),、超越自我”的境界。

那么必能順利的到達(dá)彼岸,。從這個(gè)項(xiàng)目中,，我清楚的認(rèn)識(shí)到一個(gè)道理，那就是那些所謂的困難只是紙老虎,，關(guān)鍵是你是否有一個(gè)勇敢的,，一個(gè)勇于挑戰(zhàn)的心。接下來(lái)的“患難與共”的游戲,，然我認(rèn)識(shí)到溝通與配合的重要性,，因?yàn)檫@個(gè)游戲需要兩個(gè)人來(lái)合作,，一個(gè)扮演瞎子,，一個(gè)扮演瘸子,。瞎子背著瘸子走過(guò)一個(gè)雷區(qū)，規(guī)則是不能碰到設(shè)置的地雷,。這就需要兩個(gè)人溝通和配合的默契程度了,。幸運(yùn)的是我經(jīng)過(guò)五六次的失敗后，終于順利的走到了對(duì)岸,。雖然很累,，但內(nèi)心卻很有成就感。下午我們又做了“盲人取水”’和攀巖的游戲,，都讓我獲益匪淺,。特別是最后的“翻越四米墻”的游戲給了我極大的震撼，四米高的墻,，在老師的分配下，不同的同學(xué)擔(dān)任不同的分工,，終于全部翻過(guò)去,。我不有的感嘆團(tuán)隊(duì)的力量是多么的強(qiáng)大，要知道,，四米高的墻,，但憑個(gè)人是無(wú)論如何都沒(méi)辦法翻過(guò)去的,。

接下來(lái)的幾天里，我們白天上課,，晚上上課,，不管做什么,，每一天都會(huì)有不一樣的收獲。不管是面試技巧,，還是簡(jiǎn)歷制作,，每一項(xiàng)技都讓我們受用終身?，F(xiàn)在簡(jiǎn)單的回憶一下,，真是感覺(jué)自己成熟了許多。簡(jiǎn)單的總結(jié)一下,，我認(rèn)為應(yīng)該從以下幾點(diǎn)來(lái)說(shuō)說(shuō),。

一、挑戰(zhàn)自我,、團(tuán)結(jié)協(xié)作。在拓展項(xiàng)目中的“如履薄冰”,，但因?yàn)槭窃诟呖?，所以每個(gè)人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感,，我們要做的就是挑戰(zhàn)自己的恐懼感，跨越這一小步,。幸運(yùn)的是我們租的全部成員都順利的走過(guò),，留下了滿身的感動(dòng)和震撼,。同時(shí)也明白一個(gè)人的成功不是成功只有團(tuán)隊(duì)成功才是成功。也許,，眼前的困難并不可怕,，可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度,，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣，在實(shí)際工作中,，當(dāng)我們遇到困難的時(shí)候,，只要我們堅(jiān)定信心,，積極努力,，付諸行動(dòng)，勇敢的邁出第一步,，就可以戰(zhàn)勝一切困難,。

二、團(tuán)隊(duì)目標(biāo)應(yīng)明確,。拓展訓(xùn)練的每個(gè)項(xiàng)目都有明確的目標(biāo),，團(tuán)隊(duì)所有的策劃和執(zhí)行都是為了完成目標(biāo),。在以后的工作和生活中，我們遇到的目標(biāo)也許并不具體,，“成功”的標(biāo)準(zhǔn)也是眾說(shuō)不一,，但是我相信只要目標(biāo)是積極的,，可以使自己進(jìn)步成長(zhǎng)，我們就可以為這個(gè)目標(biāo)傾盡全力,。

三、計(jì)劃和方法,。一個(gè)好的計(jì)劃和決策可以使工作實(shí)施起來(lái)事半功倍,，也可以使工作有步驟的進(jìn)行,，因此在進(jìn)行任何一項(xiàng)工作前，都應(yīng)該對(duì)該工作的實(shí)施計(jì)劃進(jìn)行論證,，以減少在實(shí)施過(guò)程中出現(xiàn)的偏差和失誤,。而在這一論證過(guò)程中,，必不可少是團(tuán)隊(duì)成員的群策群力，鼎力相助,。這樣最終成型的方案是集體智慧的結(jié)晶,，是大家共同努力的成果,，才能使團(tuán)隊(duì)每個(gè)人在工作中都能按計(jì)劃辦事，工作才能順利圓滿的完成,。

有規(guī)則紀(jì)律約束堅(jiān)決執(zhí)行上層的決策,，逞個(gè)人英雄主義,，各自為政，結(jié)果只會(huì)一團(tuán)糟,，所以領(lǐng)導(dǎo),、規(guī)則也是任務(wù)能夠貫徹落實(shí)的有力的保證。

六天的時(shí)間很快就過(guò)去了吧,，這六天的歡歡笑笑,，留給我滿滿的回憶和豐碩的收獲，感謝所有陪伴我們每一天的老師還有培訓(xùn)員,，以及給我們提供機(jī)會(huì)的省教育廳等，謝謝你們,！

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十一

第一段：引言(200字),。

業(yè)務(wù)拓展是企業(yè)不斷發(fā)展壯大的關(guān)鍵策略之一,。為了提升自身的業(yè)務(wù)拓展能力以及搶占市場(chǎng)先機(jī)，我參加了一次為期五天的業(yè)務(wù)拓展訓(xùn)練,。在這次訓(xùn)練中,，我收獲頗豐,，不僅增強(qiáng)了自身的業(yè)務(wù)拓展技巧，還提高了團(tuán)隊(duì)合作的能力,。在此,，我將分享我的心得體會(huì)。

第二段：學(xué)習(xí)技巧和策略(250字),。

在訓(xùn)練中，我學(xué)到了很多關(guān)于業(yè)務(wù)拓展的技巧和策略,。首先是熟練掌握市場(chǎng)調(diào)研的方法,，包括分析市場(chǎng)需求和競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手的情況。其次是建立良好的客戶關(guān)系,，以及如何通過(guò)有效的溝通和談判技巧來(lái)達(dá)成交易,。此外，還學(xué)習(xí)了如何制定切實(shí)可行的業(yè)務(wù)拓展計(jì)劃,，并根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行靈活調(diào)整,。這些技巧和策略的學(xué)習(xí)讓我對(duì)業(yè)務(wù)拓展有了更清晰的認(rèn)識(shí)，并提高了我的執(zhí)行力,。

第三段：鍛煉團(tuán)隊(duì)合作能力(250字),。

業(yè)務(wù)拓展是一個(gè)復(fù)雜的過(guò)程，需要團(tuán)隊(duì)成員之間密切協(xié)作才能取得成功,。在訓(xùn)練中,，我們被分為幾個(gè)小組，每個(gè)小組負(fù)責(zé)開展一項(xiàng)具體的業(yè)務(wù)拓展任務(wù),。通過(guò)與隊(duì)友的互動(dòng)和合作,，我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程中,，我們要共同分析問(wèn)題,、討論解決方案，并共同承擔(dān)任務(wù)的責(zé)任,。通過(guò)這次訓(xùn)練,，我不僅更加了解了團(tuán)隊(duì)合作的價(jià)值，也學(xué)會(huì)了如何在團(tuán)隊(duì)中起到積極的作用,，有效地推動(dòng)任務(wù)的完成,。

第四段：挑戰(zhàn)與成長(zhǎng)(300字)。

在業(yè)務(wù)拓展訓(xùn)練中,，我也面臨了一些挑戰(zhàn),。例如，遇到了競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手的激烈反擊,，客戶的拒絕以及內(nèi)外部環(huán)境的變化等,。這給我的心理素質(zhì)和抗壓能力提出了很大的要求。然而,，正是通過(guò)這些挑戰(zhàn),，我不斷成長(zhǎng)和進(jìn)步。在訓(xùn)練中，我學(xué)會(huì)了冷靜思考問(wèn)題,、迅速調(diào)整策略,，以及保持持續(xù)學(xué)習(xí)的心態(tài)。這些經(jīng)歷讓我在面對(duì)真實(shí)的業(yè)務(wù)拓展中更加從容自信,，也增強(qiáng)了我的適應(yīng)能力,。

第五段：結(jié)語(yǔ)(200字)。

通過(guò)這次業(yè)務(wù)拓展訓(xùn)練,，我深刻感受到了提升自身能力的重要性,。只有不斷學(xué)習(xí)和實(shí)踐，才能適應(yīng)市場(chǎng)的變化和需求,，做好業(yè)務(wù)拓展工作,。同時(shí)，團(tuán)隊(duì)合作也是取得成功的關(guān)鍵,，只有通過(guò)合作才能最大化發(fā)揮個(gè)人能力,。在未來(lái)，我會(huì)繼續(xù)保持學(xué)習(xí)的狀態(tài),，不斷提升自己的業(yè)務(wù)拓展能力，為企業(yè)的發(fā)展做出更大的貢獻(xiàn),。

總結(jié)：通過(guò)這次業(yè)務(wù)拓展訓(xùn)練,，我不僅學(xué)習(xí)到了業(yè)務(wù)拓展的技巧和策略，還提高了團(tuán)隊(duì)合作的能力,。面對(duì)挑戰(zhàn),，我不斷成長(zhǎng)，提升了自己的心理素質(zhì)和抗壓能力,。我相信這次訓(xùn)練對(duì)我個(gè)人的職業(yè)發(fā)展有著重要的意義,，我會(huì)繼續(xù)努力學(xué)習(xí)和實(shí)踐，為業(yè)務(wù)拓展工作做出更大的貢獻(xiàn),。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十二

近年來(lái),，越來(lái)越多的人開始意識(shí)到，僅憑傳統(tǒng)的書本知識(shí)和理論學(xué)習(xí)無(wú)法滿足現(xiàn)實(shí)社會(huì)的需求,。因此,，越來(lái)越多的人開始參加各類歷練拓展訓(xùn)練活動(dòng)，以提升自身的綜合素質(zhì),。我也參加了一次歷練拓展訓(xùn)練,，帶給我深刻的體驗(yàn)和心得。在這篇文章中,，我將分享我在歷練拓展訓(xùn)練中的體會(huì)和心得,，希望能給讀者帶來(lái)一些啟示和啟發(fā)。

在歷練拓展訓(xùn)練的開始，我充滿了期待和激動(dòng),。我們小組進(jìn)入了一個(gè)陌生的環(huán)境,，任務(wù)是要通過(guò)完成一系列團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目來(lái)達(dá)到目標(biāo)。由于成員都來(lái)自不同的背景和專業(yè),，彼此之間的溝通和協(xié)調(diào)變得尤為重要,。在第一個(gè)項(xiàng)目中，我們需要制定一個(gè)詳細(xì)的計(jì)劃,，并將任務(wù)分配給不同的成員,。這個(gè)過(guò)程中，我意識(shí)到要充分傾聽(tīng)團(tuán)隊(duì)成員的意見(jiàn)和建議,，才能找到最好的解決方案,。此外，我還學(xué)會(huì)了在團(tuán)隊(duì)合作中發(fā)揮自己的長(zhǎng)處,，同時(shí)也要尊重和認(rèn)可他人的不同,。

隨著歷練拓展訓(xùn)練的深入進(jìn)行，我逐漸發(fā)現(xiàn)自己在團(tuán)隊(duì)合作中的一些不足之處,。有時(shí)候,，我會(huì)過(guò)于專注自己的任務(wù)，而忽視整個(gè)團(tuán)隊(duì)的進(jìn)展,。然而,，在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人的貢獻(xiàn)都是至關(guān)重要的,。因此,，我開始學(xué)會(huì)更加關(guān)注整個(gè)團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)，并主動(dòng)幫助其他成員解決問(wèn)題,。在這個(gè)過(guò)程中,，我體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性，也意識(shí)到每個(gè)人的貢獻(xiàn)都是團(tuán)隊(duì)成功的關(guān)鍵,。

在歷練拓展訓(xùn)練中,，我們還經(jīng)歷了一些困難和挑戰(zhàn)。在一個(gè)特殊的項(xiàng)目中,，我們需要利用有限的資源建造一座橋梁,，并且要求能夠承受所有成員的重量。一開始,，我們陷入了混亂和無(wú)序的狀態(tài),，無(wú)法有效地分配資源和工作任務(wù)。然而,，我們沒(méi)有放棄,，通過(guò)反思和討論，我們找到了解決問(wèn)題的方法。最終,，我們成功地建造了一座堅(jiān)固并能夠承受所有人重量的橋梁,。這個(gè)項(xiàng)目讓我明白了團(tuán)隊(duì)合作中的困難和挑戰(zhàn)并不可怕，只要我們有堅(jiān)定的信心和團(tuán)結(jié)一致的團(tuán)隊(duì),，就能夠克服一切困難,。

最后，歷練拓展訓(xùn)練給我留下了深刻的印象和寶貴的體驗(yàn),。通過(guò)這次訓(xùn)練,，我學(xué)會(huì)了更好地與他人合作，了解到團(tuán)隊(duì)合作的力量和重要性,。同時(shí),，我也認(rèn)識(shí)到自己的不足之處，并且在訓(xùn)練的過(guò)程中積極地反思和改進(jìn),。這次歷練拓展訓(xùn)練為我打開了一扇認(rèn)識(shí)自我的窗戶,，讓我更加明白了個(gè)人成長(zhǎng)和團(tuán)隊(duì)合作的關(guān)系。

總而言之,，歷練拓展訓(xùn)練是一次寶貴的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)機(jī)會(huì),。通過(guò)參加這樣的訓(xùn)練活動(dòng)，我不僅提升了自己的團(tuán)隊(duì)合作能力,，還意識(shí)到了個(gè)人成長(zhǎng)的重要性,。我相信，這次歷練拓展訓(xùn)練將成為我人生中寶貴的一筆財(cái)富,，并且在今后的求學(xué)和工作中發(fā)揮重要的作用。我希望更多的人能夠參與到這樣的訓(xùn)練活動(dòng)中,，共同體驗(yàn)并感受其中所蘊(yùn)含的深意和價(jià)值,。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十三

為了提高思想素質(zhì)、錘煉意志品德,、打破思想包袱,，培養(yǎng)造就一支思想過(guò)硬、作風(fēng)頑強(qiáng),、品德高尚,、業(yè)務(wù)精通的有色金屬六隊(duì)。隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)精心策化組織了一次對(duì)部分六隊(duì)員工的為期二天的全封閉式素質(zhì)拓展訓(xùn)練,。大家紛紛感到培訓(xùn)磨練了毅力,、鍛煉了體魄，我也深深感受到了團(tuán)結(jié)就是力量的神奇,，體會(huì)到了同舟共濟(jì),、創(chuàng)造奇跡所產(chǎn)生的效果！

本次拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目主要有同心圓、高空斷橋,、生死電網(wǎng),、移花接木、盲陣,、畢業(yè)墻等項(xiàng)目,。給我印象最深的就是“畢業(yè)墻”的逃生攀爬。要在一定時(shí)間內(nèi)確保每個(gè)隊(duì)員都能夠成功逾越,。這個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目的目的就是要考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)中每一個(gè)成員的責(zé)任心和整個(gè)團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)合作精神,。面對(duì)困難重重的障礙物，我們沒(méi)有一個(gè)人退縮,，大家齊心協(xié)力,，一個(gè)接一個(gè)的把同事送過(guò)去，最終成功屬于我們,。

兩天的訓(xùn)練很快就結(jié)束了,但拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富,。它有比言語(yǔ)更能表達(dá)深度的內(nèi)涵，不是刻板的說(shuō)教,，而是通過(guò)自己去體會(huì),，去感悟。拓展訓(xùn)練歸來(lái)自感收益頗多：

團(tuán)隊(duì)是由員工和管理層組成的一個(gè)共同體,該共同體有著共同的理想和信念,，通過(guò)大家共同努力解決問(wèn)題,，達(dá)到共同的目標(biāo)，但不允許一個(gè)人掉隊(duì),?！叭藷o(wú)完人”，這個(gè)道理恐怕大家都知道,，但當(dāng)我們這些不完美的人為了一個(gè)共同的目的走到一起后卻能完成一件完美的事,，形成一個(gè)完美的集體，這就是團(tuán)隊(duì)的魅力,。

“盲陣”等這些集體項(xiàng)目讓我體會(huì)到團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要性,。眾人拾柴火焰高。一個(gè)人的力量是有限的,，而一個(gè)集體團(tuán)結(jié)起來(lái)凝集成的力量則是無(wú)窮的,。在每個(gè)人的工作和生活中，都有不如意的時(shí)候,，在別人幫助我們的時(shí)候,，我們也應(yīng)該主動(dòng)地去幫助其他人。這樣,，才會(huì)形成一個(gè)團(tuán)結(jié)的整體,，一個(gè)有凝集力,、有戰(zhàn)斗力的'整體，一個(gè)可以克服各種困難的整體,。

在每一項(xiàng)任務(wù)中,，溝通是使大家凝聚的橋梁。如果你不能從溝通中獲得充分的信息或者通過(guò)溝通形成統(tǒng)一的認(rèn)識(shí)和意志,，那么你在其中的一個(gè)環(huán)節(jié)中就肯定會(huì)出問(wèn)題,。這點(diǎn)在“生死電網(wǎng)”任務(wù)中的體現(xiàn)最為明顯，事實(shí)證明最后的結(jié)果是因?yàn)槲覀儧](méi)有溝通到位,，沒(méi)有充分發(fā)揮溝通的效用,，沒(méi)有最大限度地發(fā)揮溝通的力量。上級(jí)與下級(jí)的溝通,、個(gè)人之間的溝通以及經(jīng)驗(yàn)的主動(dòng)交流等,，都是實(shí)現(xiàn)集體目標(biāo)的關(guān)鍵。懂得了溝通,，就踏上了成功的征途,；能夠有效溝通，成功就在向你慢慢靠近,。

在進(jìn)行“畢業(yè)墻”的攀爬項(xiàng)目時(shí),，我們沒(méi)有一個(gè)人退縮，充當(dāng)?shù)鬃年?duì)員們爭(zhēng)搶著用自己的雙手和肩膀托起逃生的隊(duì)員,，成功逃生的隊(duì)員們又很快加入到下一個(gè)高空迎接的隊(duì)伍,。他們伸出一雙雙手，使出全身力氣,，解救需要幫助的同伴,。此情此景，女隊(duì)員們流下了感動(dòng)的淚水,。全體隊(duì)員僅用15分鐘就完成了任務(wù)?，F(xiàn)場(chǎng)的教官感動(dòng)了，訓(xùn)練總結(jié)中,，他對(duì)我們的表現(xiàn)給予了充分的肯定,。這個(gè)項(xiàng)目對(duì)我們每個(gè)隊(duì)員的觸動(dòng)都很大,，在增進(jìn)了友誼的同時(shí),，大家也學(xué)會(huì)了感恩。

這次拓展訓(xùn)練,，增強(qiáng)了我的自信心,，磨練了我戰(zhàn)勝困難的毅力，提高了我解決問(wèn)題的能力,，增進(jìn)了我對(duì)集體的參與意識(shí)和責(zé)任心,。這次經(jīng)歷將為我今后的工作帶來(lái)莫大的幫助,。

人生的道路是曲折而漫長(zhǎng)的，一次訓(xùn)練雖不能解決所有問(wèn)題,，但它給了我們啟示,，愿我們的團(tuán)隊(duì)更團(tuán)結(jié)、更堅(jiān)強(qiáng),。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十四

第一段：引言（150字）,。

拓展訓(xùn)練是一種讓人們跳出舒適區(qū)，挑戰(zhàn)自我的活動(dòng),。近期我參加了一次初次的拓展訓(xùn)練,，這是一次難忘的經(jīng)歷。在這次訓(xùn)練中,，我不僅收獲了很多技能和知識(shí),，還認(rèn)識(shí)了許多新朋友。在這篇文章中,，我將詳細(xì)介紹我的拓展訓(xùn)練心得和體會(huì),。

第二段：挑戰(zhàn)自我（250字）。

拓展訓(xùn)練中最重要的一點(diǎn)就是挑戰(zhàn)自我,。在高空項(xiàng)目中,，我第一次嘗試了攀巖，最初感到非常害怕,，但是隨著教練的指導(dǎo)和鼓勵(lì),，我克服了內(nèi)心的恐懼，成功攀登到了頂峰,。這一過(guò)程讓我明白了只要有勇氣和毅力,，人們可以超越自我，突破自己的極限,。這種挑戰(zhàn)不僅幫助我提高了自信心,，還激發(fā)了我更多嘗試新事物的勇氣。

第三段：團(tuán)隊(duì)合作（250字）,。

在拓展訓(xùn)練中,，團(tuán)隊(duì)合作是至關(guān)重要的。在低繩項(xiàng)目中,，我們需要協(xié)作解決各種難題,。我在一個(gè)小組里工作，組員們從不同角度思考問(wèn)題,，并積極提出建議,。通過(guò)共同努力，我們成功地完成了任務(wù),。這次經(jīng)歷讓我明白了一個(gè)團(tuán)隊(duì)中每個(gè)成員的重要性,，每個(gè)人都有自己的特點(diǎn)和擅長(zhǎng)的領(lǐng)域,。只有通過(guò)合作,，才能最大限度地發(fā)揮每個(gè)人的優(yōu)勢(shì),，達(dá)到共同的目標(biāo)。

第四段：信任與支持（300字）,。

在拓展訓(xùn)練中,，建立信任關(guān)系并給予支持是至關(guān)重要的,。在高墻困境中，我被要求從高處跳下,，并借助隊(duì)員們的手勢(shì)控制著自己的下降速度,。起初，我感到非常害怕,，但是隊(duì)友們一直在鼓勵(lì)著我,，讓我克服了恐懼，順利完成了任務(wù),。這次經(jīng)歷讓我明白,，在困難的時(shí)候，信任和支持是至關(guān)重要的,，只有相互信任和支持,，團(tuán)隊(duì)才能緊密合作，解決問(wèn)題,。

第五段：個(gè)人成長(zhǎng)（250字）,。

參加拓展訓(xùn)練后，我獲得了很多個(gè)人成長(zhǎng),。首先,，我意識(shí)到只有挑戰(zhàn)自己，才能讓自己不斷進(jìn)步,。第二,，通過(guò)與團(tuán)隊(duì)成員密切合作，我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)和尊重每個(gè)人的意見(jiàn),。第三,，我學(xué)會(huì)了建立信任關(guān)系，并相信每個(gè)人都可以有所貢獻(xiàn),。最后,，我發(fā)現(xiàn)只有在嘗試新事物和接受挑戰(zhàn)時(shí)，我才能發(fā)現(xiàn)自己的潛力和能力,。這次拓展訓(xùn)練使我變得更加勇敢,、自信和成熟,。

結(jié)尾（100字）,。

通過(guò)這次拓展訓(xùn)練,，我不僅體驗(yàn)了挑戰(zhàn)自我的樂(lè)趣，還收獲了寶貴的團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人成長(zhǎng)的經(jīng)驗(yàn),。我相信這些經(jīng)驗(yàn)將對(duì)我未來(lái)的生活和工作有所幫助,。我很慶幸能有機(jī)會(huì)參加這次拓展訓(xùn)練，希望未來(lái)還能有更多的機(jī)會(huì)進(jìn)行類似的活動(dòng),，不斷挑戰(zhàn)自己,，實(shí)現(xiàn)更大的成長(zhǎng)和發(fā)展。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十五

當(dāng)我們心中積累了不少感想和見(jiàn)解時(shí),，就十分有必須要寫一篇心得體會(huì),、如此就可以提升我們寫作能力了。以下小編在這給大家整理了一些拓展訓(xùn)練心得體會(huì),，希望對(duì)大家有幫助,！

首先非常感謝公司組積這次拓展訓(xùn)練，同時(shí)通過(guò)這次團(tuán)建拓展活動(dòng),，讓我們懂得了很多,。

1，團(tuán)隊(duì)隊(duì)列展示,，看似簡(jiǎn)單,，其實(shí)教會(huì)我們，不管不論什么事都要認(rèn)真用心去對(duì)待,。

2,，戰(zhàn)死沙場(chǎng)，正確的戰(zhàn)略思路,、有效的傳達(dá)與溝通,、士兵的無(wú)條件服從決定一場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)的輸贏。就像我們平時(shí)生活中一樣,，作為一店之主,，必須要有正確的思路計(jì)劃工作，并清晰地傳達(dá)到下面每個(gè)員工,，進(jìn)行有限的溝通才可以把一個(gè)團(tuán)體帶好,。

3，拓展訓(xùn)練項(xiàng)目大腳板,，一個(gè)團(tuán)隊(duì)想贏得最后的勝利,，必須每個(gè)人都要團(tuán)結(jié)，一條心去才能把一件事情做到,，哪怕是一個(gè)人不齊心就會(huì)拖累整個(gè)團(tuán)隊(duì),。

4，拓展訓(xùn)練項(xiàng)目手拍數(shù)字牌,，配合與合理安排分配任務(wù)非常重要,，當(dāng)分配到各自任務(wù)時(shí)必須要全心全意對(duì)待自己的任務(wù),，還要相信團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)人相信他一定可以完成，這是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的凝聚力,，彼此的信任,。游戲過(guò)程中為什么會(huì)出現(xiàn)數(shù)到自己面前的數(shù)會(huì)無(wú)動(dòng)于衷呢？不是他不想做好,，是對(duì)隊(duì)友的一種不信任導(dǎo)致自己分心,。還有就是控制好自己的緊張情緒，一緊張很容易出錯(cuò),。

5,，拓展訓(xùn)練項(xiàng)目高空踩鋼絲，每個(gè)人內(nèi)心都會(huì)有對(duì)某件事的恐懼,，恐懼會(huì)伴隨著逃避或找借口退縮,。所以我們要勇敢去做我們不敢做的事情，這就是突破和成長(zhǎng),，就像我們平時(shí)不敢拉客,，不敢與顧客交流，當(dāng)我們勇敢去踏出第一步的時(shí)候也許就覺(jué)得這件事其實(shí)很簡(jiǎn)單,，只是我們內(nèi)心限制了自己行動(dòng),。當(dāng)你跳高可以跨過(guò)一米八的時(shí)候，一米八以下你就很縱容很輕松完成,。勇敢突破讓它成為習(xí)慣,。

6，拓展訓(xùn)練項(xiàng)目劃船,，意見(jiàn)統(tǒng)一,，不要半途而廢，既然決定了就一定堅(jiān)持做到底,，十五分鐘的造船,，如果你做到一半又說(shuō)這個(gè)不行那個(gè)不行，所以堅(jiān)持很重要,。

7,，拓展訓(xùn)練項(xiàng)目畢業(yè)墻，4米多的墻很多人一看就馬上否定自己過(guò)不去了,，很容易放棄,。確實(shí)那么高的墻一個(gè)人肯定過(guò)不去，說(shuō)明一個(gè)團(tuán)結(jié)的團(tuán)隊(duì)很重要,，一個(gè)的力量是有限的,，一個(gè)團(tuán)結(jié)的團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)限的。只要敢想，堅(jiān)持不放棄,，最后肯定可以成功,。

經(jīng)過(guò)這次拓展訓(xùn)練活動(dòng)，感觸最深的是堅(jiān)持不放棄,。

短短__學(xué)期的心理素質(zhì)拓展課程結(jié)束了，沒(méi)有太多的總結(jié),，只是心里充滿了感激,。

初次接觸心理素質(zhì)拓展是在__的時(shí)候，學(xué)校剛剛開展這方面的課程,，我在一個(gè)同學(xué)的推薦下參加了第一期培訓(xùn),，感覺(jué)非常好，在彼此陌生的人與人之間建立了尋常無(wú)法想象的友誼,，有一些甚至維持到了現(xiàn)在,。而__開始后，我還參加了一段時(shí)間的__,，那是一段幫助我成長(zhǎng)的歷程,，至今回想起來(lái)還是歷歷在目。

而這一個(gè)學(xué)期,，我又選修了心理素質(zhì)拓展的課程,，同樣又是一群陌生的人，在學(xué)期結(jié)束的時(shí)候,，卻又有了非一般的情感,，如同__：“就像偶遇到老朋友，總有許多話要說(shuō),?！?/p>

總是在每節(jié)課中注意著每一個(gè)細(xì)節(jié)，總是在課后進(jìn)行細(xì)細(xì)的品味,，總是在期盼著下一節(jié)課的到來(lái),。當(dāng)宿舍的還在為選修的體育課頭疼時(shí)，我卻在焦急的等待著,。

每節(jié)課都有非常大的收獲,，不斷的對(duì)比著自己的不足，不斷的在游戲中琢磨真理,，希望將每一個(gè)閃光點(diǎn)都能用在自己將來(lái)的生活中,。在形形色色的人群中，我做好自己的角色,，體現(xiàn)真實(shí)的自我,。

拓展訓(xùn)練有一句經(jīng)典的話：沒(méi)有完美的個(gè)人，但是可以有完美的團(tuán)隊(duì)。

我相信心理素質(zhì)在一個(gè)人一生中的作用,，因?yàn)樗?jīng)那么痛苦的折磨過(guò)我的靈魂,。彷徨與苦悶，曾經(jīng)占據(jù)了我的軀體,?？墒切叶覒?zhàn)勝了自己,，回歸了一個(gè)天然的本性,。

我也相信這樣的拓展訓(xùn)練對(duì)人潛能的激發(fā)。那個(gè)大學(xué)推薦我參加心理培訓(xùn)的同學(xué),，曾經(jīng)是那么的平淡無(wú)奇,，此后便如脫胎換骨，走上了與我們完全不一樣的道路,，他的博客里總是體現(xiàn)著對(duì)自己未來(lái)人生的規(guī)劃,，看來(lái)總是讓人艷羨。

這次的訓(xùn)練,，是我人生之中的又一個(gè)起點(diǎn),。或許一輩子我都再也不會(huì)去那些只有越野車才能到達(dá)的崇山峻嶺之中,，然而那里樸實(shí)而瀟灑的生活卻牢牢印在了我的心里,。我們一行總是在討論，他們對(duì)于外面的世界是否向往,，是否會(huì)對(duì)這里閉塞而落后的世界感到壓抑,？結(jié)論是不會(huì)的。因?yàn)樗麄兲谷徊⑶曳浅芤獾纳钤谝粋€(gè)沒(méi)有人打攪的世界里,。倒是我們,，一方面羨慕他們的心態(tài)，一方面又羨慕城市人的富足,，當(dāng)兩頭都不能滿足的結(jié)果是,，活的更加不瀟灑。當(dāng)我回到了這座城市,，我發(fā)現(xiàn)大家都是仰著頭看著比自己高的人,，而從來(lái)不想那些環(huán)衛(wèi)工，建筑工,，不想現(xiàn)在的社會(huì)還有吃不飽的人,。我的朋友說(shuō)，因?yàn)樗L(zhǎng)在貧苦的農(nóng)村,，知道有很多人還在貧困線上掙扎,，所以每當(dāng)在工作和生活中有一些不順,，都會(huì)想到這個(gè)社會(huì)還有那樣的一群人，于是釋然,。

或許是的,，一個(gè)人的心理素質(zhì)在人的整個(gè)一生中起著決定性的作用。而且就是這樣的一門課,，讓我在有限的時(shí)間里能好好的停下腳步,，整理好自己的情緒，不斷的從課程和周圍的一草一木中汲取力量,，踏實(shí)而愉悅的,，向美好的未來(lái)奔去。

人生的經(jīng)歷是有限的,，但正是這有限的經(jīng)歷組成了我們記憶深處最快樂(lè)最感動(dòng)的畫面,，就如同這次拓展訓(xùn)練一樣,，通過(guò)超越極限的自我挑戰(zhàn),，不僅鍛煉了我們的意志，提升了我們的信心,，更是增強(qiáng)我們團(tuán)結(jié)的凝聚力,，讓我明白了個(gè)人與團(tuán)隊(duì)之間的關(guān)系，我相信我們大家也會(huì)把這次的經(jīng)歷作為記憶中最難忘的回憶,，用以自勉,，借以自強(qiáng)。

這次的拓展訓(xùn)練中最典型的項(xiàng)目——背摔,。每個(gè)隊(duì)員要站在1..5米高臺(tái)上背對(duì)倒向由其他所有隊(duì)員支撐的“人床”,，當(dāng)教練講解了規(guī)則，有隊(duì)友出于本能的恐懼臉上露出了害怕的表情,，但當(dāng)每個(gè)隊(duì)員在大家加油下走上高臺(tái),，對(duì)下面的隊(duì)友問(wèn)到“準(zhǔn)備好了嗎？”聽(tīng)到所有隊(duì)員異口同聲地回答“準(zhǔn)備好了,！”就是這承諾,，就是這信任，讓我們都出色完成了這個(gè)項(xiàng)目,。最感動(dòng)的項(xiàng)目——畢業(yè)墻,，所有隊(duì)員要在不借助任何外力的情況下翻過(guò)4.2的高墻，只能踩在我們隊(duì)友的肩上一個(gè)一個(gè)地爬上去,，中途有犯規(guī),，有錯(cuò)誤，眼看快要完成不得不重新來(lái)過(guò),，做“梯子”的隊(duì)友又忍著劇痛讓大家一個(gè)一個(gè)在他的肩上爬過(guò),，教練翻開他們的衣服，一個(gè)個(gè)鮮紅的腳印深深地印在他們的肩膀上，我們就是這樣翻過(guò)這堵強(qiáng),，就是在大家齊心協(xié)力中完美畢業(yè)了,！

這次拓展訓(xùn)練讓我記憶深刻，我們家人不怕苦不怕痛,，真誠(chéng)相助,，那份勇氣，那份感動(dòng),，那份堅(jiān)持,，都是我們最強(qiáng)有力的動(dòng)力！我愛(ài)我的家人,！

首先感謝公司這個(gè)平臺(tái),，讓我能跟著公司這個(gè)大家庭一起，其次感謝張總和人事部的仙女們給我們準(zhǔn)備的這次拓展,，雖然只有兩天的時(shí)間,，但是讓我感觸很深，這次拓展不僅僅是讓我收心,，讓我更加堅(jiān)信在公司我會(huì)得到我想要的,，在這里領(lǐng)導(dǎo)能帶領(lǐng)我完成我的夢(mèng)想。第一天教官帶領(lǐng)我們一起做游戲,，第一個(gè)游戲是鍛煉我們一個(gè)團(tuán)隊(duì)的默契,，在一次次的失敗中，我們沒(méi)有氣餒,，也沒(méi)有放棄任何人,，而是在失敗的基礎(chǔ)上我們?nèi)〉昧顺晒Γ拖裨诠ぷ髦形沂菑?7的5月份加入到公司,，6月份下到店里,，剛來(lái)的時(shí)候懵懵懂懂的，經(jīng)常因?yàn)檎f(shuō)錯(cuò)話做錯(cuò)事而沒(méi)有得到顧客同事的認(rèn)可,，是我的團(tuán)隊(duì)沒(méi)有拋棄我,，讓我慢慢的磨練，雖然現(xiàn)在不是很優(yōu)秀但一直跟著團(tuán)隊(duì)的腳步一步一步的走,。第二個(gè)游戲冰海沉船,，彼岸不是很遙遠(yuǎn)，過(guò)程卻很艱辛,，游戲開始時(shí)我們大家都亂成一片,，都不知要如何過(guò)去，我們選擇了一個(gè)背一個(gè),，但效果不是很好,，由于我們講話又從起點(diǎn)出發(fā),，不去做真的永遠(yuǎn)不知道成功后是有多開心，我們29人才有9個(gè)墊子,，相當(dāng)于3個(gè)人必須在一個(gè)墊子上,，在過(guò)程中前面的老師真的是在負(fù)重前行，腳踩腳各種姿勢(shì),，一個(gè)扶一個(gè),，大家都很堅(jiān)持，我們這組也還是提前到的,，我們到達(dá)彼岸,，看著還沒(méi)到的隊(duì)伍，內(nèi)心是很澎湃的,，也覺(jué)得很心塞,，成功就在我們的眼前，它并不遠(yuǎn),，卻難以到達(dá),，但只要堅(jiān)持始終會(huì)到達(dá)。

第二天是每個(gè)領(lǐng)導(dǎo)的總結(jié),，聽(tīng)了領(lǐng)導(dǎo)們的總結(jié)很是震撼,，公司的發(fā)展真是很厲害每一步都計(jì)劃的很到位,，給我們員工也有各種福利,，一直都在為我們著想，在20__年自己也會(huì)努力的去工作,，把工作做到很好,，加以學(xué)習(xí)，把業(yè)績(jī)提升起來(lái)報(bào)答公司,。

最后祝公司在20__年越來(lái)越好,，鴻運(yùn)滾滾來(lái)，四季都發(fā)財(cái),。各位兄弟姐妹腰包鼓鼓,。

拓展不是一場(chǎng)游戲，而是一種考驗(yàn),。

今天早上8點(diǎn)30分,，懷著興奮的心情到廣州拓展之王—笑翻天拓展基地參加拓展培訓(xùn)。能參加這個(gè)訓(xùn)練我也覺(jué)得非常榮幸,。昨天在討論會(huì)上學(xué)長(zhǎng)透漏,，明天就是你們玩的時(shí)候了。然而今天的經(jīng)歷讓我明白了這不是一場(chǎng)游戲,，是一種對(duì)我們的考驗(yàn),，對(duì)我們團(tuán)結(jié)協(xié)作能力的大測(cè)試,。

我們學(xué)生會(huì)成員，包括班長(zhǎng)團(tuán)支書一共一百多人,，分成了四個(gè)小組,，我被分到了第三組，在以劉碩學(xué)長(zhǎng)和楊建業(yè)組長(zhǎng)的領(lǐng)導(dǎo)下,，我們個(gè)自己的隊(duì)伍起了一個(gè)名字—戰(zhàn)狼之隊(duì),，并且擁有了自己的口號(hào)：戰(zhàn)狼戰(zhàn)狼，實(shí)力最強(qiáng),，戰(zhàn)狼之隊(duì),，用不后退。訓(xùn)練開始了,。

第一項(xiàng),，停止間轉(zhuǎn)法。

第二項(xiàng),，逆向思維,。

第三項(xiàng)，目標(biāo)市場(chǎng)（撲克游戲）,。

第四項(xiàng),，貓捉老鼠。

第五項(xiàng),，無(wú)金生存,。

第六項(xiàng)，拉火車,。

第七項(xiàng),，頂氣球。

第七項(xiàng),，滾雪球,。

第八項(xiàng)，信任背摔,。

第九項(xiàng),，報(bào)數(shù)。

在這些項(xiàng)目中,，我印象最深刻的就是五金生存和報(bào)數(shù),。

下午2點(diǎn)20分，我們?cè)谛Ψ炖卒h像面前集合了,，隨著時(shí)間的推移,，項(xiàng)目在繼續(xù)進(jìn)行，而每一個(gè)項(xiàng)目結(jié)束之后,，都會(huì)有小組受到懲罰,，如“炸油條”,，而這些懲罰更多的是壓在了組長(zhǎng)一個(gè)人的肩上，我們看在心眼里,，心里也不好受,，因?yàn)樗麄兪芰P是因?yàn)槲覀儧](méi)做好，所以我們團(tuán)結(jié)起來(lái)和組長(zhǎng)一起受罰,，以求心靈上得到一點(diǎn)安慰,。

漸漸地，天黑了,，青馬培訓(xùn)也進(jìn)入了尾聲到了最后一個(gè)項(xiàng)目了—報(bào)數(shù),。看似簡(jiǎn)單的游戲卻有一個(gè)殘酷的規(guī)格：報(bào)數(shù)分四次,，每次選出報(bào)數(shù)最慢的一組,，做俯臥撐，第一次,，30個(gè),，第二次，60個(gè),，第三次120個(gè),，第四次，240個(gè),，而這個(gè)重?fù)?dān)無(wú)疑又落到了組長(zhǎng)的頭上,。全體干事都在為組長(zhǎng)加油，聲音震耳欲聾,。第四次了,，這次是240個(gè),?？粗M長(zhǎng)們那猙獰的面孔，不由得感到心疼,。大家再也忍不住了,，爭(zhēng)著要同甘共苦，全體陪著組長(zhǎng)做俯臥撐,，但卻得到了意想不到的結(jié)果,，重做，前面的不算數(shù),。并且警告不要再跟著做,，否則還是從做，當(dāng)時(shí)我們徹底崩潰了,，看著眼前發(fā)生的一幕,，許多干事都流出了滾燙的淚水,，甚至和學(xué)長(zhǎng)發(fā)生了爭(zhēng)執(zhí)。最終學(xué)長(zhǎng)懲罰我們每人80個(gè)俯臥撐,，學(xué)長(zhǎng)對(duì)我說(shuō),，這只不過(guò)是一個(gè)游戲，不要硬撐著,，受不了就站起來(lái),，但我卻不認(rèn)為這是個(gè)游戲，這真的是一個(gè)難忘的經(jīng)歷,，最終我們堅(jiān)持到了最后,。

當(dāng)這個(gè)游戲結(jié)束的時(shí)候，學(xué)長(zhǎng)眼睛濕潤(rùn),。他說(shuō),，里面有我的兩個(gè)干事，難道我就不心疼嗎,？這句話震撼了我們每一個(gè)人的心,。直到那時(shí)我才知道服從命令的重要性，如果我們服從命令,，組長(zhǎng)就不會(huì)重做俯臥撐,，就不會(huì)為了我們而受這么大的苦。學(xué)長(zhǎng)說(shuō),，今天你們犯錯(cuò)了,，有人替你們扛著，那以后呢,？還是要靠你們自己,。是啊，別人只能給你指導(dǎo),，但路還是要自己走,，盡量讓自己少犯錯(cuò)誤，認(rèn)真對(duì)待每一件事,，這才是我們身為學(xué)生會(huì)干事所要做到的,。一定要記住，團(tuán)結(jié)協(xié)作,，是永遠(yuǎn)不會(huì)過(guò)時(shí)的口號(hào),，讓我們共同努力，為我們的明天創(chuàng)造燦爛的輝煌吧,！

什么是拓展訓(xùn)練,，拓展訓(xùn)練有什么用？

拓展訓(xùn)練是一種式的培訓(xùn)活動(dòng),，是通過(guò)特定的活動(dòng)設(shè)計(jì),，使參與者濃縮歷練過(guò)程,，獲得社會(huì)經(jīng)驗(yàn)與感悟的教育活動(dòng)。

這里講到的教育,，是一個(gè)廣義的教育概念,，所謂廣義，只是用于區(qū)別目前以教師講授為主的學(xué)校傳統(tǒng)教育,。即包括目前以教師講授為主的學(xué)校傳統(tǒng)教育形式和其它的體驗(yàn)式教育,、培訓(xùn)活動(dòng)。

追蹤溯源,，人類的教育活動(dòng)開始于體驗(yàn)式的教育形式,。對(duì)于人類起源的認(rèn)識(shí)，地域位于東非越來(lái)越趨于統(tǒng)一,，起源時(shí)間一直爭(zhēng)議較大,。主要是發(fā)現(xiàn)的，在2500萬(wàn)年至300萬(wàn)年之間的化石,，哪些屬于“更接近人類的猿”,，哪些屬于“更接近猿的人類”，不易判斷,。也就是說(shuō),，從猿到人的過(guò)程至少持續(xù)了幾千萬(wàn)年。我們看不到這個(gè)過(guò)程,，但是,，我們能夠看到這個(gè)過(guò)程以前的一些狀態(tài)，因?yàn)楹芏鄤?dòng)物依然存在,，其中一種狀態(tài)就是成年動(dòng)物對(duì)于幼年動(dòng)物的訓(xùn)練,。人的教育活動(dòng)，一定是從那個(gè)爭(zhēng)議之前就開始了,，也就是說(shuō),，有幾千萬(wàn)年的歷史了，當(dāng)然那時(shí)可能只是“更接近人類的猿”,。這個(gè)教育活動(dòng)的過(guò)程一定是模仿及體驗(yàn),，所以說(shuō)，人類的教育活動(dòng)開始于體驗(yàn)式的教育形式,。

即使人類進(jìn)化到文明階段，一個(gè)很長(zhǎng)的時(shí)期,，也是以體驗(yàn)式教育為主的,。以西方教育家為例，生活于公元前469年~公元前399年的蘇格拉底,，他們的教育活動(dòng),，雖然更強(qiáng)調(diào)邏輯與思辨,，但是很少是說(shuō)教形式，其實(shí)也是一種體驗(yàn)式的方式,。東方生活于公元前551年~公元前479年的孔子,，教育形式包括禮、樂(lè),、射,、御、書,、數(shù)等,，體驗(yàn)式的形式更為豐富。也就是說(shuō),，體驗(yàn)式教育遠(yuǎn)遠(yuǎn)早于所謂的,、當(dāng)前所說(shuō)的“傳統(tǒng)教育”。

當(dāng)代英國(guó)著名教育家柯林·比爾德,，《體驗(yàn)式學(xué)習(xí)的力量》一書的作者,，根據(jù)他對(duì)東西方教育對(duì)比的介紹，他認(rèn)為,，在幼兒園時(shí)期,，兩地沒(méi)有區(qū)別，都屬于體驗(yàn)式教育的形式,。但是,，隨著教育的升級(jí)，區(qū)別越來(lái)越大,。在英國(guó),，直至中學(xué)階段，體驗(yàn)式的教育形式也要占到60%左右,，而中國(guó),，雖然已經(jīng)開始教育改革，但是,，仍然不到20%,。

體驗(yàn)式教育，很大程度上與我們所說(shuō)的中學(xué)教育改革——素質(zhì)教育,，基本上是同一概念,。這種概念與“傳統(tǒng)教育”相比，特點(diǎn)是什么呢,？我們認(rèn)為有四個(gè)特點(diǎn),。

一是為主體。學(xué)員而不是教師，是教育的主體,，更是發(fā)展的主體,、體驗(yàn)的主體，教師要由單純的知識(shí)傳授者向?qū)W員學(xué)習(xí)活動(dòng)的引導(dǎo)者,、組織者轉(zhuǎn)變,，要尊重學(xué)員的主體地位，調(diào)動(dòng)學(xué)員的內(nèi)在動(dòng)力,。

二是活動(dòng)為載體性,。課程目標(biāo)主要通過(guò)教師指導(dǎo)的各種教學(xué)活動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)?；顒?dòng)是教和學(xué)的中介,。在體驗(yàn)式教學(xué)中，要讓學(xué)員直接參與主題活動(dòng),、游戲活動(dòng)和其它實(shí)踐活動(dòng),。教師要根據(jù)教學(xué)內(nèi)容將活動(dòng)的過(guò)程、方法,、技能與知識(shí)融合起來(lái),，寓德育于活動(dòng)之中，有目的地為學(xué)員創(chuàng)設(shè)恰當(dāng)?shù)那榫?，引?dǎo)學(xué)員積極參與體驗(yàn),。

三是分享是一個(gè)重要環(huán)節(jié)。引導(dǎo)學(xué)員積極分享是實(shí)踐體驗(yàn)理論的有效形式,，“體驗(yàn)式教學(xué)”強(qiáng)調(diào)學(xué)員的探究活動(dòng),，提倡分享學(xué)習(xí)。讓學(xué)員在課程領(lǐng)域或現(xiàn)實(shí)生活的情景中,，通過(guò)教師引導(dǎo),、小組合作、個(gè)人研究等組織形式,，培養(yǎng)學(xué)員發(fā)現(xiàn)和提出問(wèn)題的能力,、搜集和處理信息的能力、分析和解決問(wèn)題的能力,、交流與合作的能力,。使學(xué)員在獲得內(nèi)心體驗(yàn)的過(guò)程中，逐步提高能力,。

四是離開項(xiàng)目,，回到生活?！秾W(xué)會(huì)生存》一書指出：“學(xué)校不能和生活脫節(jié),?！被顒?dòng)是生活的模擬,，無(wú)論是課程目標(biāo),、課程內(nèi)容都應(yīng)當(dāng)面向生活，特別是要在引導(dǎo)中離開特定活動(dòng),，回到生活,。

十月的北京秋高氣爽，__年10月23日——24日,，__學(xué)院__年新入院的22名教職員工踏上了期待已久的拓展之旅,。為期一天的拓展訓(xùn)練非常短暫，但它卻帶給我們從未有過(guò)的經(jīng)歷和體驗(yàn),，我們的精神和心靈也受到了震撼和升華,。

這次拓展訓(xùn)練的地點(diǎn)安排在昌平十三陵附近北京智點(diǎn)拓展公司的訓(xùn)練基地，在人事處霍華老師和桂小珍老師的帶領(lǐng)下,，我們?cè)谙挛鐑牲c(diǎn)半到達(dá)目的地,，拓展活動(dòng)正式開始。大家在教練的指導(dǎo)下分成兩隊(duì),，兩隊(duì)在15分鐘內(nèi)完成了隊(duì)名,、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)標(biāo),、隊(duì)歌和隊(duì)旗的設(shè)計(jì)與制作,，“太陽(yáng)”隊(duì)和“火鳳凰”隊(duì)誕生了。兩隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)分別由民樂(lè)系的胡瑜老師和指揮系的傅晶晶老師擔(dān)任,。在所有的訓(xùn)練項(xiàng)目中,，除了“高空斷橋”是個(gè)人的挑戰(zhàn)項(xiàng)目之外，其它的“穿越雷陣”“穿越電網(wǎng)”“蛟龍出?！倍际切枰w的智慧和力量共同完成的,。

先說(shuō)說(shuō)“高空斷橋”，這應(yīng)該是讓每個(gè)參加拓展訓(xùn)練的隊(duì)員最犯怵的項(xiàng)目了,。在離地8米的高空中架起的15公分寬的跳板上進(jìn)行跨越,，想起來(lái)都會(huì)心驚膽戰(zhàn)。管弦系的吳瓊老師主動(dòng)請(qǐng)戰(zhàn),，第一個(gè)挑戰(zhàn)自我,，她順利地爬上跳臺(tái)，沉著穩(wěn)健的一跳為這個(gè)項(xiàng)目開了一個(gè)好頭,。沒(méi)有親身做過(guò)這個(gè)項(xiàng)目的人是不會(huì)感受到那種恐懼,，當(dāng)你站在窄窄的跳板并在上面行走時(shí)，所有的人都會(huì)心跳加速,，而正是在起跳的那一刻,，每個(gè)人也跨越了心理的那道鴻溝,。這個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目讓每個(gè)參與的隊(duì)員看到了一個(gè)從未看到過(guò)的自己，它讓我們能夠更加勇敢和自信地面對(duì)今后工作和生活中遇到的困難和挑戰(zhàn),！

“穿越雷陣”是我們進(jìn)行的第一個(gè)集體項(xiàng)目,，雖然大家在開始之前做了比較清晰的戰(zhàn)略部署和戰(zhàn)術(shù)安排，但在進(jìn)行過(guò)程中還是出現(xiàn)了一些意想不到的情況和了幾個(gè)不該發(fā)生的錯(cuò)誤,。之后大家及時(shí)討論總結(jié),，發(fā)現(xiàn)是因?yàn)槲覀兊摹爸魅宋獭本穸己堋皬?qiáng)”，游戲過(guò)程中每個(gè)人“熱情”的發(fā)言造成了局勢(shì)的混亂,。這個(gè)項(xiàng)目讓大家看到在執(zhí)行一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)工作時(shí),，之前需要周密的的計(jì)劃和準(zhǔn)確的溝通，而在執(zhí)行過(guò)程當(dāng)中一定需要核心人物的領(lǐng)導(dǎo),，在事后則需要進(jìn)行及時(shí)的總結(jié),。

有了“穿越雷陣”的'經(jīng)驗(yàn)，之后的“穿越電網(wǎng)”大家顯得默契了很多,。在兩位隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下,，大家有序的按照身型大小進(jìn)行穿越。男老師們?cè)谶@個(gè)項(xiàng)目中發(fā)揮了巨大的作用,，提琴制作的趙祎老師,，附中室內(nèi)樂(lè)的岳麟老師和圖書館的張之悍老師作為輸送方，胡瑜老師,，傅晶晶老師和作曲系的胡銀岳老師作為接收方,，他們把每一位女老師安全地送過(guò)“電網(wǎng)”。在即將結(jié)束任務(wù)的時(shí)候出現(xiàn)了一個(gè)小插曲,，可能是因?yàn)橹案邚?qiáng)度的體力勞動(dòng),，最后一個(gè)穿越電網(wǎng)的張之悍老師不小心觸網(wǎng)了，這時(shí)大家表現(xiàn)出空前的團(tuán)結(jié),，沒(méi)有一個(gè)人抱怨因?yàn)檫@一失誤可能造成的任務(wù)失敗,，相反大家非常冷靜，積極地想辦法解決問(wèn)題,。最后在所有人的有序配合下,，張老師來(lái)到了“安全地帶”，在他落地的一刻,，大家歡呼起來(lái),，為集體的智慧和力量而歡呼！

一天的拓展訓(xùn)練很快就結(jié)束了,，老師們都感覺(jué)意猶未盡,。大家都非常感謝人事處的老師為新老師們提供這樣一次相互認(rèn)識(shí)和了解的機(jī)會(huì)，并且非常高興能夠有這樣一次令人難忘的經(jīng)歷,！

20__年大學(xué)畢業(yè)至今已經(jīng)7年,，這7年我度過(guò)了人生最大的轉(zhuǎn)折期,，也由一個(gè)涉世不深的大學(xué)生成長(zhǎng)為一名企業(yè)員工。改變都是痛苦的,，但是改變都是為了生活的更好,。這幾年中，我多少次回眸覺(jué)得大學(xué)生活依然是歷歷在目,，多少次我期盼能夠在學(xué)校再次見(jiàn)到我的同學(xué)和老師,，多少次我曾經(jīng)想再次重溫一下校園的生活,，但是這些在一年一年的蹉跎后,，都變成了我的奢望。帶著父母殷切的期盼,，帶著家人無(wú)限的祝福,，我跨過(guò)了這個(gè)門檻，在開學(xué)前的這次拓展訓(xùn)練中,，我如同《我是特種兵》中的小莊一樣,，再次找到了一切。一切都回來(lái)了,！同學(xué)的稱謂,，純潔的友誼一切都是那么的熟悉，雖然人不是當(dāng)初的那群人,！

拓展訓(xùn)練對(duì)我來(lái)說(shuō)已經(jīng)是第二次,，我并不擔(dān)心它給我?guī)?lái)的累，只是擔(dān)心不夠刺激,。集團(tuán)在__年已經(jīng)讓全體員工參加一次,，那些震撼，那些觸動(dòng)今天依然歷歷在目,。這次拓展訓(xùn)練,，天公作美瀝瀝小雨一直不停，沒(méi)有讓我感受太陽(yáng)的火辣,。當(dāng)我穿上那身迷彩服,，真的非常的興奮，可能《我是特種兵》的影響讓我對(duì)這身衣服更加的崇拜和尊敬,，迫不及待的自拍一張,，留一紀(jì)念，想象著自己將要挑戰(zhàn)自己的體能和智能,。雖然接下來(lái)的訓(xùn)練沒(méi)能在體能或者是心理上達(dá)到一種挑戰(zhàn),，但是卻收獲了另外一種不一樣的東西。我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)和關(guān)注,。

這群人不是一般人,，是社會(huì)的各行各業(yè)的精英,，雖不是人人都是大領(lǐng)導(dǎo)，但是思想上一定是有特定追求的,。這次拓展訓(xùn)練中,，我感受著自己前所未有的心情。其中的兩個(gè)游戲,，《驛站傳書》,、《七彩人生》，讓我收獲頗多,。這些關(guān)于信息溝通和組織管理的問(wèn)題,，平時(shí)的工作已經(jīng)習(xí)以為常，但是這次依然還是學(xué)到平時(shí)注意不到的內(nèi)容和細(xì)節(jié),。關(guān)于《驛站傳書》,，我認(rèn)識(shí)到了信息在從發(fā)出到媒介傳輸?shù)浇邮盏恼麄€(gè)過(guò)程中，流失和錯(cuò)誤是相當(dāng)?shù)膰?yán)重,。首先,，信息源發(fā)出信息的形式直接影響到信息傳遞的速度和準(zhǔn)確率。其次,，信息接受的流暢程度直接取決于傳遞的機(jī)制和制度規(guī)定,，如果大家的信息代表符號(hào)是一致的，傳遞會(huì)很快,，如果不一致,，交流溝通自然出現(xiàn)了很多障礙。傳遞速度不僅慢,，信息還不準(zhǔn)確,。我覺(jué)得這就是為什么秦始皇要統(tǒng)一文字、度量衡的原因之一吧,。最后,，關(guān)于反饋問(wèn)題。信息傳遞的準(zhǔn)確與否,，從反饋情況就可得知,。信息傳出后，給一個(gè)明確的反饋,，信息傳達(dá)者即可明白傳遞的有效性,。所以積極的反饋也是有效傳遞的保障。有些道理雖然在書中講過(guò)無(wú)數(shù)遍,，但是真正意識(shí)到還是第一次,。關(guān)于《七彩人生》，我們團(tuán)隊(duì)最終獲得了1046分的佳績(jī),，不僅證明團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神非常的高,，同時(shí)也證明大家的服從意識(shí)也很強(qiáng),。在這個(gè)約束性不是很強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)中，大家都能夠明白執(zhí)行的重要性,，在確定了領(lǐng)導(dǎo)小組后,，大家都開始了無(wú)條件的服從，誰(shuí)也不再計(jì)較自己小組得分的前后了,，多了合作少了競(jìng)爭(zhēng),，為我們最后取得這樣的成績(jī)形成強(qiáng)有力的支撐。大團(tuán)隊(duì)的成功需要小團(tuán)隊(duì)的合作,，合作本身意味著妥協(xié),。大家為了整體的目標(biāo)相互合作，不計(jì)得失,。這個(gè)游戲雖然我們是成功的,，但是在工作的權(quán)重選擇上并沒(méi)有首先進(jìn)行權(quán)衡。得分最高的任務(wù)沒(méi)有先完成,，如果時(shí)間不夠的話，損失的也是最大的,。大家習(xí)慣了前后順序的工作,，要學(xué)會(huì)選擇學(xué)會(huì)權(quán)衡。旋風(fēng)教練關(guān)于“贏”的解釋,，更是讓我耳目一新,。他說(shuō)“贏”字其實(shí)就是幾個(gè)元素的組合，“亡”意味著一種危機(jī)感,，“月”時(shí)間,，意味著緊迫感，“員”就是我們經(jīng)常提到的以人為本,，發(fā)揮人的主觀能動(dòng)性,，自然沒(méi)有完不成的任務(wù)。無(wú)論是資金還是人員,，所有的資源只有動(dòng)起來(lái)才能產(chǎn)生價(jià)值產(chǎn)生利潤(rùn),，才能營(yíng)造“贏”的結(jié)果。

《牽手》這個(gè)項(xiàng)目我是第二次參加,，雖然我知道教練煽情的演講只是讓大家更動(dòng)容,，背景的音樂(lè)無(wú)非就是催淚彈,。但是項(xiàng)目進(jìn)行過(guò)程中，我還是流淚了。我只是希望自己更堅(jiān)強(qiáng)一些,，但是父母、親人、丈夫都是我們的軟肋，我沒(méi)辦法收起自己對(duì)他們的愧疚,，無(wú)視他們的付出，更不能輕易的將他們推開,。當(dāng)教練喊到“你走開”的時(shí)候,，我沒(méi)有選擇推開啞人；當(dāng)教練讓啞人喊出“我沒(méi)用”時(shí),，我沒(méi)舍得松口他的手,，我知道這一松開可能就是永別。我自認(rèn)為自己已經(jīng)盡力做到感恩,，甚至是以德報(bào)怨,，但是心中仍然還是會(huì)有很深的自責(zé)。這份深情是還不完的,。重溫《牽手》,，我仍然流淚，流淚證明了我的良知,，我的牽掛,。“啞人”只是一個(gè)影子,，是眾多親人和朋友的影子,，我們從這個(gè)影子身上一定要學(xué)會(huì)感恩。

晚會(huì)的現(xiàn)場(chǎng)更讓我回到了學(xué)生時(shí)代,，似乎比學(xué)生時(shí)代更有趣,。大家開心的唱，開心的跳,，開心的笑,，開心的鬧，誰(shuí)還能想起自己已經(jīng)是孩子他爹孩子他媽,？誰(shuí)還能記得自己已經(jīng)年過(guò)而立甚至是不惑,？誰(shuí)還能記得工作中不公平和不開心？這一刻大家都放開了,，似乎是夢(mèng)幻的,，似乎是不真實(shí)的，就當(dāng)是大家完成一次成功的穿越吧,！

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十六

在參加五四拓展訓(xùn)練活動(dòng)的過(guò)程中,，我深刻體會(huì)到了集體合作的重要性、個(gè)人意識(shí)的培養(yǎng),、自信心的增強(qiáng),、團(tuán)隊(duì)協(xié)作的能力以及個(gè)人潛力的開發(fā)等方面的收獲。下面我將從這五個(gè)方面來(lái)展開。

首先,，集體合作的重要性是這次活動(dòng)給我的最大啟示,。在訓(xùn)練中，我們需要全隊(duì)齊心協(xié)力共同完成一系列任務(wù),，如攀登高墻,、激流勇進(jìn)等，這些任務(wù)離不開整個(gè)團(tuán)隊(duì)的配合和努力,。在這個(gè)過(guò)程中,，我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)他人的聲音，學(xué)會(huì)了相互支持和合作,。我意識(shí)到一個(gè)人的力量是有限的,，只有團(tuán)隊(duì)的力量才能夠戰(zhàn)勝困難，取得成功,。

其次,，個(gè)人意識(shí)的培養(yǎng)是另一個(gè)重要的收獲。在這次活動(dòng)中,，我們需要不斷地挑戰(zhàn)自己,，超越自己的舒適區(qū)。我經(jīng)歷了很多我之前從未嘗試過(guò)的事情,，如攀登高墻,，穿越障礙等。這些活動(dòng)讓我明白了只有不斷地挑戰(zhàn)和超越自己,，才能夠成長(zhǎng)和進(jìn)步。我相信,，只有不斷地挑戰(zhàn)自己,，才能夠發(fā)現(xiàn)自己的潛力，實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo),。

第三,，自信心的增強(qiáng)是我在這次活動(dòng)中的又一收獲。在活動(dòng)中,，我們不僅需要面對(duì)困難和挑戰(zhàn),，還需要在全隊(duì)的面前表現(xiàn)出自信和堅(jiān)毅。在攀登高墻時(shí),，我曾一度感到害怕和不安,，但是在隊(duì)友們的鼓勵(lì)下，我成功地登頂并且躍過(guò)了墻壁,。這使我深信只要有自信,，就能夠戰(zhàn)勝困難。自信不僅是取得成功的關(guān)鍵,，也是人格魅力的表現(xiàn),，它讓我在生活中充滿勇氣和動(dòng)力,。

第四，團(tuán)隊(duì)協(xié)作的能力是我在這次活動(dòng)中進(jìn)一步鍛煉和提升的,。團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中每個(gè)人都有自己的位置和任務(wù)，只有每個(gè)人都能夠盡職盡責(zé),，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才能夠順利完成任務(wù),。團(tuán)隊(duì)協(xié)作需要大家相互信任、相互理解和相互支持,。通過(guò)這次活動(dòng),，我明白了團(tuán)隊(duì)協(xié)作是一種無(wú)私奉獻(xiàn)的精神，只有團(tuán)結(jié)一致,，才能夠取得更好的成績(jī),。

最后，這次活動(dòng)還進(jìn)一步開發(fā)了我個(gè)人的潛力,。在攀登高墻,、穿越障礙等任務(wù)中，我克服了很多困難和挑戰(zhàn),，不僅體驗(yàn)了自己的潛力和能力,，也學(xué)會(huì)了如何在壓力下發(fā)揮最好的狀態(tài)。這些經(jīng)歷讓我更加深信,，只要有決心和堅(jiān)持,，就能夠突破自己的限制，迸發(fā)出潛在的能量。

總結(jié)起來(lái),，五四拓展訓(xùn)練活動(dòng)給我?guī)?lái)了很多寶貴的收獲和啟示,。我深刻意識(shí)到集體合作的重要性，明白了個(gè)人意識(shí)的培養(yǎng)對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的重要性,，增強(qiáng)了自信心,，提升了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的能力，并且開發(fā)了個(gè)人的潛力,。這些收獲不僅讓我在活動(dòng)中取得了成功,，也將對(duì)我今后的人生產(chǎn)生積極的影響。我會(huì)將這次活動(dòng)中的收獲與體會(huì)運(yùn)用到日常生活中,，不斷地挑戰(zhàn)自己,，追求卓越。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十七

第一段：拓展訓(xùn)練的背景與目的（200字）,。

太倉(cāng)拓展訓(xùn)練是我參加的一次團(tuán)隊(duì)建設(shè)活動(dòng),，旨在通過(guò)一系列的戶外挑戰(zhàn)活動(dòng)來(lái)提升團(tuán)隊(duì)成員的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力。這次訓(xùn)練的目的是幫助我們了解自己和團(tuán)隊(duì)成員之間的優(yōu)勢(shì)和不足之處,，并通過(guò)互相配合和合作進(jìn)行問(wèn)題解決,。相信這次訓(xùn)練能夠帶給我們很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和啟示，幫助我們?cè)谖磥?lái)的工作和生活中更好地與團(tuán)隊(duì)合作,。

第二段：面臨的挑戰(zhàn)和反思（300字）,。

在訓(xùn)練中，我們面臨了很多困難和挑戰(zhàn),，其中最大的挑戰(zhàn)之一是溝通不暢,。有時(shí)候我們會(huì)發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)中的成員在解決問(wèn)題時(shí)缺乏有效的溝通和信息交流，導(dǎo)致問(wèn)題無(wú)法得到及時(shí)解決,。這讓我們意識(shí)到了溝通的重要性,，只有通過(guò)頻繁的溝通才能使團(tuán)隊(duì)成員之間形成更好的理解和合作。

此外,，在訓(xùn)練中我們還發(fā)現(xiàn)了自己的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力還有很大的提升空間。有時(shí)候我們會(huì)出現(xiàn)意見(jiàn)不統(tǒng)一,、各自為戰(zhàn)的情況,，這使得團(tuán)隊(duì)無(wú)法高效地解決問(wèn)題。我們認(rèn)識(shí)到,，團(tuán)隊(duì)合作需要每個(gè)人都能夠尊重他人的意見(jiàn),，傾聽(tīng)別人的建議，并能夠主動(dòng)互相幫助,。只有團(tuán)隊(duì)成員之間相互信任和支持,，才能夠取得更好的成果。

第三段：團(tuán)隊(duì)合作的收獲與成長(zhǎng)（300字）。

通過(guò)這次訓(xùn)練,，我們意識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性,，也認(rèn)識(shí)到了自身的不足之處。我們每個(gè)人都開始更加重視與團(tuán)隊(duì)成員的溝通交流,，提高自己的表達(dá)能力和傾聽(tīng)能力,。這使得我們?cè)诮鉀Q問(wèn)題時(shí)能夠更多地傾聽(tīng)他人的建議，充分利用團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人的優(yōu)勢(shì)進(jìn)行合作,。

在訓(xùn)練中,，我們還學(xué)會(huì)了如何分工合作，將困難的任務(wù)分解成小步驟,，并通過(guò)分工與合作來(lái)完成任務(wù),。這不僅提高了工作效率，還讓我們深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的力量,。我們發(fā)現(xiàn),，只有團(tuán)隊(duì)成員之間相互支持和協(xié)作，才能夠克服困難,，取得更好的成績(jī),。

第四段：拓展訓(xùn)練的啟示（200字）。

通過(guò)太倉(cāng)拓展訓(xùn)練,，我們發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作的重要性,，也認(rèn)識(shí)到了自身在團(tuán)隊(duì)合作方面的不足之處。我們明白了只有團(tuán)隊(duì)成員之間相互支持,、合作和信任,，才能夠創(chuàng)造出更大的價(jià)值。在未來(lái)的工作和生活中,，我們會(huì)更加重視團(tuán)隊(duì)合作,，學(xué)會(huì)傾聽(tīng)和尊重他人，發(fā)揮每個(gè)人的優(yōu)勢(shì),，從而取得更好的成果,。

第五段：總結(jié)與展望（200字）。

總之,，太倉(cāng)拓展訓(xùn)練是一次很有收獲的團(tuán)隊(duì)建設(shè)活動(dòng),。通過(guò)這次訓(xùn)練，我們深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性,，并意識(shí)到自身在團(tuán)隊(duì)合作中的不足之處,。我們會(huì)將這次訓(xùn)練中學(xué)到的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)應(yīng)用到未來(lái)的工作和生活中，不斷提升自己的團(tuán)隊(duì)合作能力,，以達(dá)到更好的成果,。相信在今后的工作中,，我們會(huì)更加團(tuán)結(jié)協(xié)作，積極配合,，取得更大的成功,。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十八

商業(yè)拓展訓(xùn)練是一個(gè)提高團(tuán)隊(duì)合作能力與創(chuàng)新思維的培訓(xùn)。在這篇文章中,，我將分享我的商業(yè)拓展訓(xùn)練心得體會(huì),，其中我在團(tuán)隊(duì)協(xié)作、溝通技巧,、創(chuàng)新思考和領(lǐng)導(dǎo)能力方面都得到了很大的提升,。

第二段：團(tuán)隊(duì)協(xié)作。

商業(yè)拓展訓(xùn)練的核心就是團(tuán)隊(duì)協(xié)作,。在培訓(xùn)中,，我意識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作并非簡(jiǎn)單的“每個(gè)人都做一件事”，相反,，要建立一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì),，團(tuán)隊(duì)成員需要互相傾聽(tīng)、互相支持,、互相鼓勵(lì),，這樣團(tuán)隊(duì)才能有效發(fā)揮各自的優(yōu)勢(shì)，實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)目標(biāo),。

第三段：溝通技巧,。

對(duì)于一個(gè)成功的團(tuán)隊(duì)，良好的溝通技巧是非常重要的,。在商業(yè)拓展訓(xùn)練中,，我學(xué)會(huì)了如何在團(tuán)隊(duì)中有效地溝通。我發(fā)現(xiàn),，有效的溝通需要在聽(tīng)取對(duì)方的觀點(diǎn)的基礎(chǔ)上才能建立,，而非單方面的表達(dá)自己的意見(jiàn)。在團(tuán)隊(duì)中,，每個(gè)人都具有自己的優(yōu)勢(shì)和能力,，我們需要在溝通中明確每個(gè)成員的任務(wù)和角色，增強(qiáng)彼此理解與信任,，以達(dá)到更好的成果,。

第四段：創(chuàng)新思考。

商業(yè)拓展訓(xùn)練還讓我學(xué)會(huì)了創(chuàng)新思考,。在團(tuán)隊(duì)協(xié)作中，我們需要給予彼此更多的信任和空間來(lái)讓每個(gè)人發(fā)揮自己的創(chuàng)意和創(chuàng)造力,。時(shí)刻鼓勵(lì)創(chuàng)新思維是一個(gè)優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)達(dá)成共識(shí)的重要因素,，拓寬思路可以幫助我們更好的應(yīng)對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn),。

第五段：領(lǐng)導(dǎo)能力。

在商業(yè)拓展訓(xùn)練中,，每個(gè)人都有機(jī)會(huì)成為領(lǐng)導(dǎo),。團(tuán)隊(duì)領(lǐng)袖通過(guò)指導(dǎo)和激勵(lì)來(lái)帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)完成任務(wù)，同時(shí)還需要通過(guò)透明的溝通和及時(shí)的反饋來(lái)建立信任關(guān)系,。在這個(gè)過(guò)程中,，我學(xué)習(xí)了生動(dòng)、清晰地表達(dá)自己的觀點(diǎn)和意見(jiàn),，并且努力成為一個(gè)頂尖的領(lǐng)導(dǎo)者,。

結(jié)語(yǔ)。

通過(guò)商業(yè)拓展訓(xùn)練,，我獲得了許多珍貴的經(jīng)驗(yàn)和技巧,。最重要的是，我意識(shí)到個(gè)人與團(tuán)隊(duì)的成功都需要相互搭配,，如果團(tuán)隊(duì)成員之間能夠相互傾聽(tīng),、互相支持，就能創(chuàng)造出最大價(jià)值,。這一經(jīng)驗(yàn)不僅可以幫助我更好的應(yīng)對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn),，更是能夠讓我在日常工作中更好的與同事協(xié)作，實(shí)現(xiàn)個(gè)人和企業(yè)雙贏,。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十九

xxxx年6月初,，政治工作部接受了一項(xiàng)光榮的任務(wù)，組織一次拓展訓(xùn)練,，讓員工在拓展中體會(huì)：個(gè)人力量的渺小,，團(tuán)隊(duì)力量的強(qiáng)大。渺小的力量只有聯(lián)合起來(lái),，眾志成城,，才能戰(zhàn)無(wú)不勝。只有摒棄“小我”,，團(tuán)結(jié)協(xié)作,，才能讓“大我”在人性的光輝中升華。

為了達(dá)到拓展目的,，我們經(jīng)過(guò)多方對(duì)比咨詢,，最終選擇了北京拓展市場(chǎng)最有實(shí)力的人眾人公司作為本次活動(dòng)的合作伙伴。沿著“突出‘團(tuán)隊(duì)建設(shè)’的主題 ,，以各種團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目貫穿始終;穿插個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目,，讓員工在新的環(huán)境下發(fā)揮其優(yōu)勢(shì)，激發(fā)其潛能,，完成自我的認(rèn)知及定位;以經(jīng)典項(xiàng)目為首選,，給員工帶來(lái)體驗(yàn)式培訓(xùn)的全新感受,，并使員工在培訓(xùn)過(guò)程中收獲更多;在團(tuán)隊(duì)熱身環(huán)節(jié)和晨練過(guò)程中穿插團(tuán)隊(duì)小游戲，以活躍氣氛;結(jié)束曲用大型團(tuán)隊(duì)整體項(xiàng)目,，讓員工體會(huì)大團(tuán)隊(duì)融合帶來(lái)的震撼與感動(dòng),。”的活動(dòng)思路,，最終確定了背摔,、天梯、空中單杠,、七巧板,、鼓動(dòng)人心等為主要項(xiàng)目的活動(dòng)方案。

x月xx日,，天空布滿彩云,，象一把巨大無(wú)比的傘遮住了夏日驕陽(yáng)過(guò)分的熱情，我們一行xx人愉快地乘上了開往人眾人青龍湖訓(xùn)練基地的大巴,。

經(jīng)過(guò)仔細(xì)思量,，個(gè)人認(rèn)為失敗的原因有二：一是大家“不同心”，“小我”在作怪,。因?yàn)槊總€(gè)人都害怕犯規(guī),，都覺(jué)得只要自己不犯規(guī)至少此次的失敗不會(huì)由自己承擔(dān)，沒(méi)有考慮到這是一項(xiàng)需要拋開自我,，服從大局才能順利完成的項(xiàng)目,。二是大家“沒(méi)同行”，力量不同步,。當(dāng)所有成員認(rèn)識(shí)到行動(dòng)的方向后,，卻沒(méi)能在同一時(shí)間步調(diào)一致地行動(dòng)，認(rèn)為自己的力量很渺小,，不會(huì)影響大局,。殊不知，正是個(gè)人那點(diǎn)渺小的力量讓同心桿向相反的方向運(yùn)動(dòng)的,。游戲是這樣,，單位的工作不也正如這個(gè)“同心桿”嗎?如果大家在工作中都只局限于自己不犯錯(cuò)，或者勁沒(méi)往一塊使,，那效果可能就是相反的,。這也是公司領(lǐng)導(dǎo)反復(fù)強(qiáng)調(diào)大力推行“人性化”管理，強(qiáng)化公司團(tuán)結(jié)協(xié)作的目的所在,。

爬天梯活動(dòng)讓我體會(huì)到了同伴的鼓勵(lì)是多么的重要,。當(dāng)我和搭檔終于站到最高的一節(jié)天梯的時(shí)候我有點(diǎn)佩服自己，但更多的是佩服搭檔,。因?yàn)樵诳煲竭_(dá)終點(diǎn)的時(shí)候,，離地很遠(yuǎn),，總覺(jué)得眼前有點(diǎn)發(fā)虛，對(duì)能否再上一層有點(diǎn)沒(méi)信心,，這時(shí)聽(tīng)到同伴說(shuō)：放心，有我呢!于是心定了下來(lái),，虛晃和膽怯沒(méi)了,，又勇敢地向上伸出手。爬天梯需要鼓勵(lì),，工作也需要鼓勵(lì),。當(dāng)我們遇到困難時(shí)，鼓勵(lì)常常是最好的原動(dòng)力,。獲得原動(dòng)力并不復(fù)雜,，有時(shí)是一句催人奮進(jìn)的話，有時(shí)只是一個(gè)信任堅(jiān)定的眼神,。

所有項(xiàng)目中最讓個(gè)人驕傲的是完成了空中單杠項(xiàng)目,。要知道，許多男同胞都沒(méi)抓住那又高又遠(yuǎn)的小鐵桿,。當(dāng)然,，項(xiàng)目總結(jié)時(shí)才知道，本項(xiàng)目成功的標(biāo)志并不是抓住單杠,，只要敢從高臺(tái)上跳下來(lái)就是成功,。當(dāng)時(shí)站在十幾米高的臺(tái)子上，總覺(jué)得身后的保護(hù)繩要把我拖下來(lái),，強(qiáng)烈的不安全感一陣陣襲來(lái),，自己告訴自己：“那繩是同伴用來(lái)保護(hù)我的安全繩，不會(huì)讓我有任何危險(xiǎn),，現(xiàn)在唯一要做的是抓住那單杠,。”憑借自己大個(gè)子的優(yōu)勢(shì),，我盯準(zhǔn)目標(biāo)騰空而起,，好!成功!好棒的感覺(jué)!

“七巧板拼圖”是一個(gè)看似簡(jiǎn)單，實(shí)則包含很深?yuàn)W管理知識(shí)的一個(gè)小游戲,。這個(gè)項(xiàng)目讓我們深刻體會(huì)到強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo),、合理計(jì)劃、嚴(yán)密組織,、團(tuán)結(jié)協(xié)作,、嚴(yán)格執(zhí)行對(duì)于完成集體任務(wù)是多么的重要。在完成項(xiàng)目時(shí)暴露了我們很多弱點(diǎn)：剛開始時(shí)盲動(dòng),、草率,，忽略了集體的力量,，在還沒(méi)有明確行動(dòng)目的，沒(méi)有制定可行的工作方案的情況下,，就開始行動(dòng),，使得原本可以更加輕松合理完成的任務(wù)事倍功半，空做無(wú)用功;而作為接到團(tuán)隊(duì)“領(lǐng)導(dǎo)”任務(wù)的同伴未能將該項(xiàng)目的總目標(biāo)及時(shí)傳達(dá)給其他組員,，整個(gè)項(xiàng)目未能夠進(jìn)行合理的規(guī)劃,，其他同伴由于不了解總體目標(biāo)，最終造成走了不少?gòu)澛芬灾廖茨芰己玫耐瓿扇蝿?wù),。這個(gè)項(xiàng)目的失敗讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應(yīng)當(dāng)注意到的管理方法,，首先，一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須有明確的目標(biāo),。其次,，在面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)時(shí)，團(tuán)隊(duì)的凝聚力,、相互關(guān)心,、激勵(lì)、包容,、建議無(wú)形中使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié),。再次，決策者代表了團(tuán)隊(duì)的方向與大局,，需要具備良好的分析能力,、判斷能力、決策能力,、大局意識(shí)與團(tuán)隊(duì)意識(shí),。

通過(guò)拓展活動(dòng)，我感悟到所謂團(tuán)隊(duì)精神,，是指團(tuán)隊(duì)成員為了團(tuán)隊(duì)的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng),。團(tuán)隊(duì)精神的核心是奉獻(xiàn)，團(tuán)隊(duì)精神的精髓是“犧牲小我,，成就大我”,。在學(xué)會(huì)凝聚團(tuán)隊(duì)精神，相互信任和溝通的同時(shí),，我們還收獲了許多東西：挑戰(zhàn)自己,、正視缺點(diǎn)、了解長(zhǎng)處,、鼓勵(lì)他人和欣賞他人,。

這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財(cái)富!衷心感謝領(lǐng)導(dǎo)的信任和同事的支持。如何把這次活動(dòng)心得落到實(shí)處,，還有五點(diǎn)感受：

一,、是要熱愛(ài)我們的集體，熱愛(ài)我們的團(tuán)隊(duì),，熱愛(ài)我們的事業(yè);

三,、是要誠(chéng)信待人，誠(chéng)信做事,，挖掘自身潛能,，增強(qiáng)自信心;

四、是要有包容心,、善良心，允許別人犯錯(cuò)誤;

五,、是勇于接受挑戰(zhàn),，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，敢于戰(zhàn)勝自我,。

要知道,，只要不放棄，一切皆有可能,。