當(dāng)我們經(jīng)歷一段特殊的時(shí)刻,，或者完成一項(xiàng)重要的任務(wù)時(shí),，我們會(huì)通過(guò)反思和總結(jié)來(lái)獲取心得體會(huì),。我們?nèi)绾尾拍軐?xiě)得一篇優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)呢,？那么下面我就給大家講一講心得體會(huì)怎么寫(xiě)才比較好,，我們一起來(lái)看一看吧,。

舞蹈心得體會(huì)總結(jié)篇一

第一段：回顧過(guò)去的一年,，整個(gè)舞蹈旅程相當(dāng)充實(shí),。這一年中,，我參與了各類舞蹈演出,，并積極參加課外培訓(xùn)班和工作坊。無(wú)論是在舞臺(tái)上還是課堂里,，我都收獲了豐富的舞蹈經(jīng)驗(yàn)和技巧,。但是,，總結(jié)年度的舞蹈心得，不僅僅是為了回顧已經(jīng)取得的成就,，更是為了不斷進(jìn)步,。

第二段：在這一年里，我學(xué)到了舞蹈不僅僅是技巧的堆砌,，更是表達(dá)情感和傳遞故事的工具,。通過(guò)舞蹈，我學(xué)會(huì)了如何將內(nèi)心深處的情感轉(zhuǎn)化為舞蹈動(dòng)作,，讓觀眾能夠感受到其中蘊(yùn)含的情感,。我明白了舞蹈的力量，以及它對(duì)于身心健康的重要性,。不僅在表演時(shí),，舞蹈也成為我減壓釋放情緒的重要方式。它讓我在忙碌的學(xué)習(xí)生活中找到了一段寧?kù)o的時(shí)光,。

第三段：除了個(gè)人收獲,，我還意識(shí)到了舞蹈的團(tuán)隊(duì)性質(zhì)。在舞蹈班的集體演出中,，我與隊(duì)友們形成了緊密的合作關(guān)系,。我們相互鼓勵(lì)，在困難面前共同前行,。舞臺(tái)上的每一次合作都需要大家默契地協(xié)作,，才能將舞蹈演繹得更加完美。這種合作的精神也在平時(shí)的訓(xùn)練中得到了體現(xiàn),，我們共同努力,，共同進(jìn)步，這讓我感受到了集體的力量,。

第四段：回顧這一年的舞蹈表演,，我認(rèn)識(shí)到了自己的不足之處。在技術(shù)方面,，我還有很多需要提高的地方,。我意識(shí)到，技巧是舞蹈的基礎(chǔ),，只有通過(guò)不斷的訓(xùn)練和練習(xí),，才能夠做到嫻熟自如。此外,，我也發(fā)現(xiàn)自己在演繹角色時(shí)還不夠自信,。舞臺(tái)上的舞者需要展現(xiàn)出自己獨(dú)特的個(gè)性和風(fēng)格，需要有自己的舞蹈語(yǔ)言,。這需要我在接下來(lái)的訓(xùn)練中注重個(gè)人的表達(dá)能力和自信心的培養(yǎng),。

第五段：對(duì)于未來(lái),，我希望能夠繼續(xù)熱愛(ài)舞蹈，并為之付出更多努力,。我將保持積極的態(tài)度,，不斷挑戰(zhàn)自己，不斷突破自己的舞蹈技巧的瓶頸,。我還計(jì)劃參加更多的培訓(xùn)班和工作坊,，增加自己的舞蹈知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)。同時(shí),，我也希望能夠給身邊的人帶來(lái)更多的舞蹈快樂(lè)和啟發(fā),。希望我的舞蹈之旅能夠越來(lái)越精彩！

總結(jié)：在過(guò)去的一年中,，我通過(guò)參與舞蹈演出和課外培訓(xùn)班,，不僅學(xué)到了豐富的舞蹈技巧和經(jīng)驗(yàn)，更重要的是體會(huì)到了舞蹈的力量和合作的意義,?；仡欁约涸谖枧_(tái)上的表現(xiàn)，我意識(shí)到自己還有很多不足之處,，需要繼續(xù)努力提高,。然而，這一年中的收獲和成長(zhǎng)也讓我對(duì)舞蹈充滿了激情和動(dòng)力,。我相信,，只要保持熱愛(ài)和付出，我一定能夠在舞蹈之路上越走越遠(yuǎn),。

舞蹈心得體會(huì)總結(jié)篇二

1,，透骨草，風(fēng)濕瘀毒等邪侵及關(guān)節(jié),，滯絡(luò)損骨，邪伏于骨,，根深蒂固,，故用透骨草入骨搜邪，它祛風(fēng)除濕,，解毒止痛,，甘溫?zé)o毒，效果顯著,，為我治療此病的必用藥,。

2，全蝎,，白僵蠶,，土鱉蟲(chóng),，邪留日久，必有痰瘀互結(jié),，致使病情頑固,，全蝎祛風(fēng)攻毒止痛，白僵蠶祛風(fēng)化痰通絡(luò),，土鱉蟲(chóng)活血破瘀療傷,，它們均屬蟲(chóng)類，性善搜剔,，能化膠結(jié)之痰瘀毒邪,，從而使外觀腫大的關(guān)節(jié)回縮，僵直變靈活,，疼痛減輕或消失,。

3，龜板,，鹿角,，腎藏精主骨，肝藏血主筋,，肝腎不足,，筋骨失精血濡養(yǎng)，加之風(fēng)濕痰瘀等邪滯留關(guān)節(jié),，損傷尤重,，最終可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)骨質(zhì)破壞而殘疾，龜板,，鹿角為血肉有情之品,，大補(bǔ)精血，善健骨養(yǎng)筋,，對(duì)骨端關(guān)節(jié)骨質(zhì)空虛及滑膜增厚有良效,，我一般用于此病的中晚期見(jiàn)關(guān)節(jié)損傷明顯者。

4,，蜂房,，此病日久及腎，損傷督陽(yáng),，臨床所見(jiàn)大多有陽(yáng)虛體征,，見(jiàn)寒痹明顯，蜂房不僅善于祛風(fēng),，攻毒,，止痛，還善于溫腎助陽(yáng)，與骨碎補(bǔ),，牛膝伍用,，對(duì)防治關(guān)節(jié)畸變意義很大。由于蜂房功能強(qiáng)大,，又為此病的諸多癥狀所適用,，故為我喜用之品。

5,，木瓜,，穿山龍，晨僵,，活動(dòng)不利,，此2藥效果不錯(cuò)，祛風(fēng)除濕之品大多辛溫燥烈,，用之過(guò)久過(guò)多易傷津液,，這對(duì)受傷的關(guān)節(jié)不利，對(duì)痰瘀的清除亦為不利,，但此2藥溫而不燥,，無(wú)傷津之弊，善于祛風(fēng)濕通絡(luò),，故選之,，然木瓜效果雖好，需中病即止,，因久服于齒骨不益,。此病不同于風(fēng)濕，但也屬痹癥,，按痹癥的思路治療即可,，如寒痹用附子，熱痹用豨薟草等,。此病病機(jī)及過(guò)程極其復(fù)雜多變,，治療時(shí)要根據(jù)邪實(shí)與本虛的利害關(guān)系權(quán)衡用藥，也要兼顧其他兼證,。

糖尿病(二型),。

1，黃芪,，脾主轉(zhuǎn)谷化精，輸布津液,，人過(guò)中年,，脾氣漸虛，運(yùn)化失常，水谷不化精微,，卻游溢血中,，或排出體外，故見(jiàn)血糖偏高,，進(jìn)食卻見(jiàn)消瘦,，脾虛升運(yùn)無(wú)力，津液不能上承,，故口渴,，脾不攝精，水精下趨,，故多尿,。黃芪補(bǔ)脾助升運(yùn)，使水谷化精微,，并輸布周身,，使水津能上承，從而血糖自降,，津液布達(dá),，不治津而津自生，口渴得愈,。藥理學(xué)證實(shí),，黃芪可以激發(fā)胰島素敏感性，能雙向調(diào)節(jié)血糖,。糖尿病病人多數(shù)有氣陰兩虛癥狀,，黃芪補(bǔ)脾補(bǔ)氣，針對(duì)氣虛,，我常用白術(shù),，山藥等與之為伍。

2,，蒼術(shù),，身體肥胖易患此病，體胖者多數(shù)缺少運(yùn)動(dòng)或嗜肥甘厚味,，致使脾運(yùn)呆滯,，谷精不易化，溢于血中形成高血糖,，脾不布津,，而成濕阻，故見(jiàn)乏力,，渴不欲飲,，周身困重,，谷精不守，溢于尿中,，故見(jiàn)尿甜,。蒼術(shù)健脾助運(yùn)燥濕，斂脾精,，輕身減肥,，待脾氣健旺，濕化氣展,，津液布達(dá),，諸癥即得以消失。

3,，葛根,，薏苡仁，氣機(jī)的升降影響著水谷精微的轉(zhuǎn)輸布化,，從而影響血糖,，葛根能升發(fā)脾津，薏苡仁能降瀉脾濕,，一升一降,，脾運(yùn)復(fù)常，此2藥均能治療消渴,，對(duì)此病的治療可以事半功倍,。

4，知母,，丹參,，佩蘭，白僵蠶,，此病氣陰兩虛最常見(jiàn),，脾虛不能輸津濟(jì)胃，胃土燥熱內(nèi)生,，故見(jiàn)消谷善饑,，燥熱傷津，陰虛更甚;氣虛運(yùn)血無(wú)力,，又有燥熱耗傷陰血,，勢(shì)必凝瘀;脾不布津，津停為濕;氣虛不運(yùn),，燥熱所在,，煎熬水濕，必有凝痰膠結(jié),，所以糖尿病病人燥熱,，痰瘀,，濕濁為其標(biāo)，它們經(jīng)?；橐蚬嗷ビ绊?，致使病情極其復(fù)雜多變,，有時(shí)也共同處于矛盾的統(tǒng)一體中，知母清火滋陰,，善治燥熱,，丹參涼血活血，祛瘀生新,，佩蘭化濕醒脾,，又不傷陰，白僵蠶善化頑痰,，能增加胰島細(xì)胞,。臨證時(shí)根據(jù)它們的動(dòng)態(tài)變化，調(diào)節(jié)它們的劑量,，以解除矛盾,，消除癥狀。

5,，五味子,，脾病及腎或房勞傷腎，使腎失封藏,，精微下漏,，可見(jiàn)蛋白尿及尿糖，五味子補(bǔ)腎固攝,，與桑螵蛸,，金櫻子伍用，可獲顯效,。

6,，肉桂，對(duì)陰虛火旺病人,，小劑量肉桂可以引火歸元,，對(duì)久病陰陽(yáng)兩虛病人，肉桂更可以補(bǔ)陽(yáng)布津,，上等肉桂可以降低血糖,，激發(fā)胰島素的敏感性，故為我喜用(一般不用大劑量),。本病病機(jī)主要在氣陰兩虛,，燥熱,，痰瘀，濕濁內(nèi)留,，早期三多一少癥狀不明顯,，僅有血糖增高，或有脾虛癥狀,，治療當(dāng)健脾為主,，之后三多一少逐漸出現(xiàn)，可按教材三消分型論治,，當(dāng)燥熱大勢(shì)已去,，氣陰虛即可成為主要癥狀，同時(shí)可以陰損及陽(yáng),，痰瘀濕互結(jié),，或變生他病。此帖難度較大,，因?yàn)榇瞬√^(guò)復(fù)雜,，區(qū)區(qū)幾條論藥，難以盡述所有,，只能選其重點(diǎn),，挑其精要，勉強(qiáng)湊為一帖,，以濫竽充數(shù),。

支氣管哮喘。

1,，白芥子,，痰阻氣道，氣流受阻,，祛痰通氣道,，當(dāng)先別寒熱，寒痰我喜用白芥子,，它善搜剔內(nèi)外痰結(jié)及胸膈寒痰,，為治寒痰中之竣品，我常配伍蘇子,，半夏等,。

2，膽南星,，熱痰我喜用膽南星,，此熱痰多為膠結(jié)之痰，不易化,，故用善化頑痰的膽南星,，白僵蠶,，海浮石等，膽南星效果顯著,，為我首選,。

3，旋浮花,，肺氣上逆,，見(jiàn)咳喘，此藥咸可軟堅(jiān)消痰,，溫能宣通壅滯，虛實(shí)寒熱皆可用,，對(duì)頑固疾病,，劑量可加大到40g以上，為我治療此病的必用藥,。

4,，瓜蔞，氣管變應(yīng)性炎癥是本病的主要發(fā)病機(jī)制,，清肺,，抗過(guò)敏可以快速緩解癥狀，清肺之品我必用瓜蔞,，它清肺化痰,，又能寬胸，常與黃芩,，魚(yú)腥草等同用(清肺不效按濕毒治,，用苦參，土茯苓等);瓜蔞能通便,，肺與大腸相表里,，與大黃聯(lián)用可以通腑氣以宣肺氣;再者，它能疏肝,，宣肺無(wú)效時(shí),，往往疏肝可以獲顯效，尤其情緒引發(fā)的哮喘,，為木撞金鳴,，多與柴胡，白芍,，枳殼等伍用,，肝氣得舒，則肺氣得宣,，所謂木不撞金則金不鳴,。

5,，全蝎，此病與過(guò)敏有關(guān),，發(fā)時(shí)小支氣管痙攣,，屬風(fēng)，祛風(fēng)止痙可以控制,，全蝎擅長(zhǎng)治療百日咳即為此意,，用于此病效果也很顯著，我常與白僵蠶,，蟬蛻,，防風(fēng)等伍用。

6,，地龍,，白僵蠶，本病宿根在于痰瘀膠結(jié)于肺,，化痰瘀之品我首選此2藥,，它們同時(shí)善于通絡(luò)熄風(fēng)，可以標(biāo)本兼治,，效果也首屈一指,，用于此病，極為對(duì)癥,。

本病本虛標(biāo)實(shí),，治療本著急則治其標(biāo)，緩則治其本的原則,，比如緩解期屬肺虛用玉屏風(fēng)散補(bǔ)肺固表等等,。

舞蹈心得體會(huì)總結(jié)篇三

時(shí)光飛逝，眨眼間又到了期末,，兩學(xué)期的排舞也即將結(jié)束了,。與上學(xué)期相比，我對(duì)排舞又有了新的認(rèn)識(shí),，我自認(rèn)為自己也有所進(jìn)步的,。以前記步子就夠我累的了，現(xiàn)在我好似摸著門(mén)道了,，開(kāi)始跟著音樂(lè)踩點(diǎn)找感覺(jué)了,。可惜樂(lè)感不強(qiáng),，老踩不到正點(diǎn),。還有就是人太僵硬，扭動(dòng)不起來(lái)，所以老挑不出那種美感,，這是我還需亟待改良的,。

全健排舞新起很快，在我看來(lái),，它是一種藝術(shù)與美的結(jié)合,。大學(xué)體育本著開(kāi)展豐富的體育活動(dòng)，娛樂(lè)我們的身心,，提高我們機(jī)體素質(zhì)的原那么,，為我們?cè)O(shè)立了排舞這門(mén)課。作為大學(xué)必須課的體育對(duì)我們的身體素質(zhì)鍛煉是很有意義的,，起初選擇健美操的原因就是因?yàn)橄肱囵B(yǎng)一下自己的氣質(zhì),，通過(guò)上半學(xué)期排舞的學(xué)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)我更加愛(ài)運(yùn)動(dòng)了,，由于以前學(xué)習(xí)壓力很少運(yùn)動(dòng),，感覺(jué)自己的體質(zhì)都下降好多，現(xiàn)在每周近兩個(gè)小時(shí)的健美操訓(xùn)練正好為我提供了鍛煉的時(shí)機(jī),。不但如此，還使我的身體協(xié)調(diào)能力有了增強(qiáng),，樂(lè)感也變好了,，還可以調(diào)整呼吸，增強(qiáng)毅力,。

學(xué)習(xí)排舞給我的大學(xué)生活增添色彩,，使我更加自信，讓我的心情變的很愉快,，每個(gè)關(guān)節(jié)都得到舒展,。學(xué)習(xí)排舞，讓我感受最深的就是能讓自己在枯燥的學(xué)習(xí)生活之余使身心獲得放松,，每次上排舞課,，不管有多累，心情都會(huì)非常的舒暢,，因?yàn)槊總€(gè)毛孔都在出汗排毒,。

女孩都很愛(ài)美，這門(mén)課對(duì)自身形體的塑造和培養(yǎng)有很多幫助,，排舞的動(dòng)作多種多樣,，有簡(jiǎn)有繁，時(shí)快時(shí)慢時(shí)而停頓時(shí)而節(jié)奏清楚,，可以使全身肌肉和骨骼得到良好的鍛煉,，同時(shí)，它還是一種力與美的享受，經(jīng)常練習(xí),，還能增進(jìn)人體的靈敏,，柔韌素質(zhì)，使身體更加協(xié)調(diào)健美,，有助于身體的全面開(kāi)展,。

跳排舞讓我精神振作，心情愉快,，從前早晨起床后,，常感到朦朧，全身沒(méi)勁,，不能馬上投入學(xué)習(xí),，尤其是晚上睡的很晚時(shí)，這時(shí)我便試著做早操,，練習(xí)一些平時(shí)學(xué)習(xí)過(guò)的動(dòng)作,，大腦就會(huì)很快興奮清醒了，身體各局部的機(jī)能也有了提交,，使我精神飽滿,，充滿活力，從而為一天的勞動(dòng)和學(xué)習(xí)準(zhǔn)備良好的身體條件,，另外常跳排舞對(duì)身體的'幫助是非常大的,，它能提高神經(jīng)系統(tǒng)的功能，并對(duì)心腦血管系統(tǒng)也有良好的影響,。

健康是每個(gè)人的財(cái)富,，美麗又是每個(gè)女孩子的愿望與夢(mèng)想，多少人想同時(shí)擁有既健康又動(dòng)人的身體,，但想做到這點(diǎn)不算太難,，也不算太簡(jiǎn)單，練排舞就會(huì)圓我的夢(mèng),，所以選課時(shí)我很慶幸被選上了,，心理上就讓我很愉快。但是,，在享受愉快與動(dòng)感的同時(shí),，疲憊會(huì)在課后一段時(shí)間一股腦的涌上來(lái)，有點(diǎn)讓人招架不住,，而且動(dòng)作稍微有點(diǎn)難做,，每次回去都得琢磨一下才會(huì)做的很順暢，這不是抱怨,，而是通過(guò)跳舞讓我對(duì)不努力不成功這句話的意思有了深刻的理解,，沒(méi)有耕耘哪有什么收獲沒(méi)有付出哪有什么回報(bào)想健康又要健康的漂亮，當(dāng)然要通過(guò)不懈的努力去實(shí)現(xiàn)它。生命在于運(yùn)動(dòng),，只有持之以恒的體育鍛煉,，才能增強(qiáng)體質(zhì)，排舞就是一種很好的途徑,。排舞既讓我有了對(duì)美的新概念,，又讓我學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)，學(xué)會(huì)努力,，選它,，學(xué)它，我很開(kāi)心,，很滿足,，我從中受益匪淺。

舞蹈心得體會(huì)總結(jié)篇四

上半年,，公司在集團(tuán)各項(xiàng)指示精神及全體員工的共同努力下,，較好地完成了上半年各項(xiàng)計(jì)劃工作內(nèi)容。現(xiàn)將20_年上半年工作總結(jié)如下：

一,、繼續(xù)加強(qiáng)規(guī)范化管理工作,。

相互交流等多種多樣的方式，在公司內(nèi)部掀起了比,、學(xué),、趕、幫的勢(shì)頭,，各職能部室、管理處認(rèn)真整改,、積極創(chuàng)新,，全面貫徹落實(shí)規(guī)范化建設(shè)的各項(xiàng)工作。20_年上半年是公司貫徹落實(shí)規(guī)范化建設(shè),、改頭換面的重要一年,，是各項(xiàng)工作更上一個(gè)臺(tái)階的重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)，我們按照集團(tuán)指示精神,，積極配合,，切實(shí)抓好規(guī)范化管理?？偨?jīng)辦嚴(yán)格按照《文件管理規(guī)定》,，對(duì)管理處文件、文檔進(jìn)行指導(dǎo),、規(guī)范,，組織各管理處文員認(rèn)真學(xué)習(xí)《文件管理規(guī)定》。品質(zhì)管理部組織專門(mén)人員到各管理處進(jìn)行審查與指導(dǎo)，對(duì)規(guī)范化的達(dá)標(biāo),、執(zhí)行與落實(shí)情況進(jìn)行考核,。省廣電管理處作為規(guī)范化管理龍頭，不厭其煩地接待各管理處分期分批現(xiàn)場(chǎng)參觀學(xué)習(xí),，其他管理處亦踴躍參加集團(tuán)下一季度的審計(jì),。各職能部室、管理處各司其職,，將規(guī)范化建設(shè)落實(shí)到底,。經(jīng)過(guò)大家的共同努力，公司在集團(tuán)20_年第一季度管理審計(jì)中一發(fā)崛起,，取得集團(tuán)公司第一名的好成績(jī),，充分體現(xiàn)了公司自上而下對(duì)規(guī)范化管理的重視。

二,、始終堅(jiān)持“安全第一,，預(yù)防為主”，重點(diǎn)加強(qiáng)各項(xiàng)安全管理工作,。

__分公司在安全工作方面始終保持清醒的頭腦,，繃緊“安全”這根弦，堅(jiān)決不放過(guò)一個(gè)事故隱患,，確保不發(fā)生重大安全事故,，堅(jiān)持做到層層抓安全，人人重安全,，全面夯實(shí)安全管理基礎(chǔ),。20_年上半年，我公司未發(fā)生任何重大安全事故,，并將繼續(xù)保持安全事故為零的記錄,。一是生產(chǎn)安全方面，生產(chǎn)安全直接關(guān)系到員工的人身安全,，為了保障員工的人身安全,，公司嚴(yán)格執(zhí)行安全生產(chǎn)各項(xiàng)規(guī)章制度，加強(qiáng)對(duì)高空作業(yè)等涉及安全的工作的管理及對(duì)《安全操作規(guī)程》的培訓(xùn),，管理處也根據(jù)相關(guān)生產(chǎn)安全管理規(guī)定制定了安全責(zé)任書(shū),，并與每個(gè)員工簽訂安全責(zé)任書(shū)。二是消防安全方面,，各管理處根據(jù)工作具體情況制定了更加具體,、更加適應(yīng)本管理處的管理制度，并制訂了消防安全和處置突發(fā)性事件的應(yīng)急預(yù)案,，突出了重點(diǎn)部門(mén),，重點(diǎn)崗位,。其中，省廣電管理處建立健全了防火組織,，并確定相應(yīng)的防火責(zé)任人,，將防火責(zé)任分解到各單位業(yè)主，由各單位業(yè)主,、裝修單位等個(gè)人或團(tuán)體負(fù)責(zé)所屬物業(yè)范圍內(nèi)的防火責(zé)任,。把安全責(zé)任層層細(xì)化，落實(shí)到了每一個(gè)人,，使安全在制度的貫徹中得以實(shí)現(xiàn),，較好的形成了安全領(lǐng)導(dǎo)負(fù)責(zé)，安全分工負(fù)責(zé),，安全層層負(fù)責(zé),，安全人人有責(zé)的責(zé)任體系。三是治安安全方面,，治安管理重點(diǎn)體現(xiàn)在對(duì)外來(lái)人員及車輛的管理上,，各管理處時(shí)刻謹(jǐn)記，絕不放過(guò)任何可疑人員及行徑,，不斷加強(qiáng)對(duì)外來(lái)人員及車輛的管理力度,。品質(zhì)管理部在各管理處加強(qiáng)管理、堅(jiān)持自檢的基礎(chǔ)上,，不走過(guò)場(chǎng),，不留死角，每月19日認(rèn)真做好安全監(jiān)督檢查工作,，并以匯總通告的形式將需整改問(wèn)題下發(fā)到各管理處,，各管理處對(duì)品質(zhì)管理部在安全檢查中發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題，也都能及時(shí)逐項(xiàng)整改,。

安全管理工作是一項(xiàng)長(zhǎng)期的,、艱巨的工作，必須堅(jiān)持不懈,，警鐘長(zhǎng)鳴,。雖然我們的安全管理工作取得了一定的成效,，但仍需不斷完善安全規(guī)章制度和操作規(guī)程,，使安全工作目標(biāo)更明確，責(zé)任范圍更清楚,，行為更加規(guī)范,。

三、嚴(yán)格控制使用資金及成本,。

公司按照集團(tuán)工資調(diào)整指示精神,，自3月份開(kāi)始逐級(jí)逐崗位進(jìn)行工資調(diào)整,，調(diào)整幅度較大，為合理使用各項(xiàng)資金,，控制成本支出,，無(wú)論是各職能部室還是管理處都在為控制成本支出支招。財(cái)務(wù)部加強(qiáng)對(duì)每筆費(fèi)用支出的審核力度,，及時(shí)對(duì)總庫(kù)物料進(jìn)行盤(pán)查,，減少總庫(kù)物料的庫(kù)存;人力資源部嚴(yán)格控制加班費(fèi)及人員編制;總經(jīng)辦認(rèn)真審核、匯總各管理處上報(bào)的物料申購(gòu)表,，對(duì)不該購(gòu)買和少購(gòu)買物料進(jìn)行嚴(yán)格控制,，并對(duì)新增物料進(jìn)行貨比三家，既保證質(zhì)量又降低費(fèi)用支出,，其中,，上半年，總經(jīng)辦按照總經(jīng)理指示,，對(duì)各管理處物料采取統(tǒng)一入庫(kù),、集中管理，效果立竿見(jiàn)影,，在仍需提高配送效率的基礎(chǔ)上,，提高了審核效率，大大降低了物料壓庫(kù)及物料浪費(fèi)現(xiàn)象;管理處本著節(jié)約每一分錢(qián)的原則,，重復(fù)利用廢舊物品,，自制推雪板、拖把等,，為公司節(jié)省了資金,，為公司控制成本支出做出了貢獻(xiàn)。

四,、加強(qiáng)員工培訓(xùn),，提高員工素質(zhì)。

公司先后由人力資源部牽頭,，不斷加大專業(yè)化培訓(xùn)力度,，通過(guò)“以賽代訓(xùn)”方式將五月份定為“比武月”，并以秩序維護(hù)技能比武大賽拉開(kāi)序幕,，取得圓滿成功,，省廣電管理處獲得第一名，洄龍小區(qū),、省圖書(shū)館獲得第二名,，省財(cái)政廳、司法廳,、地礦家園管理處獲得第三名,。此外,，人力資源部還先后組織了十余次各個(gè)崗位專業(yè)技能培訓(xùn)及新員工崗位培訓(xùn)活動(dòng)，不僅為各職能部室,、管理處規(guī)范化管理奠定了基礎(chǔ),，也提高了員工的專業(yè)技能素質(zhì)和良好的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。同時(shí),，20_年上半年公司未產(chǎn)生一起勞動(dòng)糾紛賠償費(fèi)用,。

五、工作中不足之處,。

上半年,，公司雖然取得了一點(diǎn)成績(jī)，但整體工作離要求還存在一定的差距,，仍待提高,。下半年，我們一是繼續(xù)加強(qiáng),、落實(shí)規(guī)范化管理,，帶領(lǐng)所有管理處邁向規(guī)范化大門(mén);二是不斷增加員工培訓(xùn)頻率，從思想意識(shí)方面入手,，落實(shí)到每位員工,，深入提高員工服務(wù)意識(shí);三是加大考核力度，在原有自覺(jué)的基礎(chǔ)上,，客觀地督促,、積極地引導(dǎo)。

下半年工作已經(jīng)來(lái)臨,，我們將繼續(xù)以集團(tuán)各項(xiàng)指示精神為指導(dǎo)方向,，結(jié)合公司實(shí)際情況完成下半年工作計(jì)劃，開(kāi)展好各項(xiàng)服務(wù)工作,。

舞蹈心得體會(huì)總結(jié)篇五

舞蹈是一種能夠感動(dòng)人心,，傳遞情感的藝術(shù)形式。它可以表達(dá)出人類內(nèi)心深處的情感,，讓觀眾沉浸于舞者所傳遞的氛圍之中,。在學(xué)習(xí)舞蹈的過(guò)程中，不僅能夠提高舞者的身體素質(zhì),，還能夠培養(yǎng)舞者的審美能力和情感表達(dá)能力,。因此，在學(xué)習(xí)舞蹈時(shí),，總結(jié)學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)與體悟心得體會(huì)是非常必要的,。下面將分五個(gè)方面來(lái)進(jìn)行舞蹈總結(jié)與心得體會(huì),。

第二段：技巧的重要性,。

在舞蹈學(xué)習(xí)過(guò)程中,，技巧是必不可少的。技巧的熟練程度,，關(guān)乎到舞者能否在表演中流暢自如的展現(xiàn)出自己的風(fēng)采,。對(duì)于我來(lái)說(shuō)，反復(fù)練習(xí)基礎(chǔ)舞蹈動(dòng)作,、增強(qiáng)肌肉力量和練習(xí)柔韌性，是我不斷提高自己舞技的重要途徑,。在練習(xí)過(guò)程中,，我發(fā)現(xiàn)掌握基礎(chǔ)步伐可以讓舞者更加輕松自如地進(jìn)行動(dòng)作組合，套路讀取也變得更加流暢,。

第三段：表現(xiàn)情感的重要性,。

人的情感發(fā)自內(nèi)心，舞蹈也應(yīng)該如此,。在表演中,，能夠自然流暢地將內(nèi)心情感表現(xiàn)出來(lái)不僅可以讓觀眾更好地理解舞者的表演，同時(shí)也能夠讓觀眾因此感受到舞者的情感共鳴,。舞蹈是一種有別于語(yǔ)言文字的表達(dá)方式,，流暢地表達(dá)情感需要舞者具備高度的情感敏感度和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。在舞蹈表演過(guò)程中,，我嘗試著從多個(gè)方面來(lái)感受和表達(dá)自己的情感,，例如通過(guò)身體姿勢(shì)、表情,、呼吸等方式,，將自己的情感狀態(tài)貫穿于整個(gè)舞蹈過(guò)程之中。

第四段：舞蹈的協(xié)作性,。

在舞蹈表演中,，協(xié)作性是確保表演成功的關(guān)鍵。不僅需要舞者和舞蹈指導(dǎo)老師之間的緊密配合,，還需要舞者之間精誠(chéng)合作,。在練習(xí)和表演中，不僅要在動(dòng)作步驟上保持統(tǒng)一,，還要在舞臺(tái)表現(xiàn)上互相支持,。在過(guò)去的舞蹈學(xué)習(xí)中，我一直注重隊(duì)員之間的相互幫助和理解,，磨合出一個(gè)團(tuán)隊(duì),，才能夠讓所有表演者充分發(fā)揮自己的潛力，取得令人滿意的表演成果,。

第五段：舞蹈對(duì)于個(gè)人情感的影響,。

舞蹈藝術(shù)并不僅僅是一種表演藝術(shù),，還是一種情感藝術(shù)。在練習(xí)舞蹈的過(guò)程中,，往往會(huì)面臨挑戰(zhàn)和困難,。對(duì)于這些挑戰(zhàn)，我會(huì)努力克服它們并從其中學(xué)習(xí)到經(jīng)驗(yàn),。舞蹈的樂(lè)趣不僅是在于表演成功所帶來(lái)的成就感,，還在于在每次練習(xí)和表演中獲得的心靈愉悅和歷練。在這個(gè)過(guò)程中,，舞蹈能夠帶給我們獨(dú)特的情感體驗(yàn)和個(gè)人成長(zhǎng)的機(jī)會(huì),。

總結(jié)：

通過(guò)學(xué)習(xí)和練習(xí)舞蹈，我對(duì)于藝術(shù)的理解和感受變得更加深刻,。舞蹈不僅是一種表演藝術(shù),，還是一種情感藝術(shù)。只有通過(guò)不斷的練習(xí)和探究,，才能夠讓自己深入理解這種藝術(shù)形式的深層內(nèi)涵,。未來(lái)，我還會(huì)不斷努力,，繼續(xù)追求自己的舞蹈夢(mèng)想,。

舞蹈心得體會(huì)總結(jié)篇六

舞蹈是一種藝術(shù)形式，它通過(guò)身體的動(dòng)作和音樂(lè)來(lái)傳達(dá)情感和意義,。對(duì)于我來(lái)說(shuō),，舞蹈是一種極具魅力和表現(xiàn)力的藝術(shù)形式，它能夠讓我們進(jìn)入另一個(gè)世界,，感受不同的情感和體驗(yàn),。

在學(xué)習(xí)舞蹈的過(guò)程中，我經(jīng)歷了許多挑戰(zhàn)和收獲,。我學(xué)會(huì)了如何通過(guò)動(dòng)作和音樂(lè)來(lái)表達(dá)自己的情感和想法,，并且學(xué)會(huì)了如何與他人合作和交流。在學(xué)習(xí)舞蹈的過(guò)程中,，我也發(fā)現(xiàn)了自己的優(yōu)點(diǎn)和不足,，并且不斷地努力改進(jìn)自己的表現(xiàn)。

在學(xué)習(xí)舞蹈的過(guò)程中,，我最大的收獲是它讓我更加自信和勇敢,。通過(guò)舞蹈，我學(xué)會(huì)了如何面對(duì)挑戰(zhàn)和困難,，并且不斷地努力追求自己的夢(mèng)想,。我相信，舞蹈不僅是一種藝術(shù)形式，更是一種生活態(tài)度和價(jià)值觀,。

總之,，學(xué)習(xí)舞蹈讓我受益匪淺。它讓我更加自信和勇敢,，并且學(xué)會(huì)了如何通過(guò)動(dòng)作和音樂(lè)來(lái)表達(dá)自己的情感和想法。我相信,，舞蹈將會(huì)成為我人生中不可或缺的一部分,，它讓我更加熱愛(ài)生活，勇敢追求自己的夢(mèng)想,。

舞蹈心得體會(huì)總結(jié)篇七

又是一年雙十二到了,。你看，在提前一個(gè)星期時(shí),，媽媽就在跟爸爸商量買什么了,。

我仔細(xì)地聽(tīng)著，聽(tīng)他們說(shuō)些什么：“買鞋子,、褲子,、衣服……”聽(tīng)著，聽(tīng)著,，我就不禁插進(jìn)嘴去：“這么多東西,，得花多少錢(qián)呀!”媽媽笑著說(shuō)：“雙十二是多種商品打折的時(shí)候，東西比較便宜,，所以在這時(shí)候買東西是比較劃算的,。”唉,，原來(lái)雙十二就是一個(gè)購(gòu)物節(jié)呀!我馬上給老媽提出要求：“你們買東西的那天讓我也跟著唄!”媽媽說(shuō)：“好吧,，但那天是要熬到12點(diǎn)搶東西的，你可不要犯困哦!”我滿口答應(yīng),。

終于,，雙十二來(lái)了。這天正好是周五,，爸爸媽媽都早早地回到了家,。一看“參戰(zhàn)”人員到齊，媽媽馬上給我們一人發(fā)了一部“武器”——手機(jī),，并開(kāi)始給我們分配任務(wù)：“1號(hào)小分隊(duì)主要搶家居用品,，2號(hào)小分隊(duì)主要搶書(shū)籍和玩具……”我們的神經(jīng)都高度緊張，好像一個(gè)個(gè)要上戰(zhàn)場(chǎng)的士兵——不錯(cuò),，我們一會(huì)兒就是要經(jīng)歷一場(chǎng)搶東西“大戰(zhàn)”,。

可是我亢奮的神經(jīng)并沒(méi)有持續(xù)多久。剛過(guò)九點(diǎn)，我的上下眼皮就開(kāi)始打架了,，要熬到12點(diǎn),，對(duì)一個(gè)習(xí)慣早睡的孩子來(lái)說(shuō)，可真不是一件易事!我堅(jiān)持著,，好不容易過(guò)了11點(diǎn),，我實(shí)在是困到了極至，倒頭就睡到了沙發(fā)上,?？墒菦](méi)等半個(gè)小時(shí)，就聽(tīng)到媽媽喊：“快點(diǎn)起來(lái),，開(kāi)搶了!”我馬上爬了起來(lái),，拿起手機(jī)開(kāi)始搶東西，我有些慌不擇路,，見(jiàn)什么便宜就買什么,，爸爸也是這樣，還是媽媽比較理智,，說(shuō)：“不要亂搶!搶一些我們需要的!”聽(tīng)到這,，我才開(kāi)始慢慢挑選，可是雖然這樣,，我和爸爸仍買了許多我們不需要的東西,，花了許多不該花的錢(qián)。

“雙十二”終于轟轟烈烈的過(guò)去了,，我們靜下心來(lái)想一想：在這一場(chǎng)購(gòu)物狂歡中,，我們買到自己想要的東西了嗎?我們因?yàn)楸阋硕噘I了多少東西?這些或許都是值得我們深思的。

舞蹈心得體會(huì)總結(jié)篇八

很小的時(shí)候就喜歡伴著收音機(jī)里面出來(lái)的音樂(lè)即興地舞蹈,，相隔了多少年,，舞蹈對(duì)于自己來(lái)說(shuō)變得那么陌生。傍晚阿姨們?nèi)宄扇旱木奂诓叫薪州^為寬敞的位置,，旁邊一臺(tái)放碟片的音響,，非常有節(jié)奏地隨著音樂(lè)舞蹈，我想加入其中體驗(yàn)一番新鮮趣味,，可惜動(dòng)作一點(diǎn)兒也不靈活,，也找不到音樂(lè)的節(jié)奏。這和自己天生的節(jié)奏感不強(qiáng)有關(guān)系,，小學(xué)音樂(lè)課,，老師講節(jié)拍的時(shí)候我學(xué)起來(lái)特別吃力和難懂?？吹接行┬『⒆痈魳?lè)學(xué)著阿姨們的舞蹈動(dòng)作非常自如,，不禁羨慕起來(lái),。舞蹈其實(shí)是一件很快樂(lè)的事情吧，越離自己遙遠(yuǎn)的東西,，越覺(jué)得神奇和美好,，在不斷的努力追求下，我工作了以后終于有機(jī)會(huì)在周末和假期,，在專業(yè)舞蹈老師的指導(dǎo)下學(xué)習(xí)了,，有了和我水平類似的學(xué)員的陪伴和老師專業(yè)耐心的指導(dǎo)，我的節(jié)奏和動(dòng)作都有了明顯的進(jìn)步,。我不知道自己繼續(xù)學(xué)習(xí)可以達(dá)到怎樣的水平,，但至少我可以通過(guò)舞蹈體驗(yàn)優(yōu)雅和歡快，讓自己保持青春與活力,。更重要的是突破了對(duì)節(jié)奏和舞蹈動(dòng)作配合的恐懼,。要知道羨慕別人也是件痛苦的事情,，我終于可以逐漸了卻這種痛苦了,。

每次聽(tīng)到演講者舉一些天才一樣的人物成功的例子，心里就久久不能平衡,。從小我心里就在想自己的天分在哪里呢,？小時(shí)候的我做數(shù)學(xué)題的準(zhǔn)確率在班上是很高的，但是我的數(shù)學(xué)思維不夠敏捷,，一旦遇到需要嚴(yán)密邏輯思維的時(shí)候,，頭腦就無(wú)法集中思路，最后在強(qiáng)烈求知欲的驅(qū)使下勉強(qiáng)得出正解,，心中還是無(wú)比喜悅;在語(yǔ)文方面我對(duì)文字用詞的敏感度確實(shí)可以用有天分來(lái)形容,，我很容易被有美感和意義深遠(yuǎn)的詞語(yǔ)和句子所吸引，看過(guò)的在自己的寫(xiě)作中很容易就會(huì)運(yùn)用出來(lái),，所以語(yǔ)言的模仿能力比較強(qiáng),，同樣對(duì)所聽(tīng)的也比較敏感，只要自己覺(jué)得喜歡和新奇的很容易就用在自己的話語(yǔ)當(dāng)中了,，這種能力也體現(xiàn)在我繪畫(huà)的精確和細(xì)致上,。小時(shí)候有嘗試過(guò)背唐詩(shī)三百首和成語(yǔ)詞典，后來(lái)發(fā)現(xiàn)這和在具體的語(yǔ)境和背景下感受是完全不一樣的,，缺乏了讓我追求的動(dòng)力,，我始終沒(méi)辦法把背誦他們變成一件快樂(lè)的事情，所以這個(gè)愿望就不了了之了,。

小時(shí)候的我渴望寫(xiě)出像作家一樣優(yōu)美的詞句或者古人一樣佳妙的詩(shī)句,，可是死記硬背永遠(yuǎn)不是我的擅長(zhǎng)，甚至是我最憎惡的事情,。我只會(huì)記住自己真正投入了喜愛(ài)和欣賞的情緒進(jìn)去的事物,。如今很少能遇到真正喜愛(ài)和欣賞的事物了，很多事情一開(kāi)始就是帶著功利性的目的去完成。

看到那么多成功的大師們敘述著自己或別人成才的經(jīng)歷或者傳授者自己所總結(jié)的成功的規(guī)律,，以為別人只要循著他所總結(jié)的規(guī)律就做就能夠成功,，這種成功包含了哪些意味呢？金錢(qián),，名聲,，地位和高于別人的優(yōu)越感，這樣的成功在演講者看來(lái)很重要,，但是對(duì)于聽(tīng)者呢,，如果現(xiàn)在有誰(shuí)告訴我可以用一年的時(shí)間把我打造成在英語(yǔ)口語(yǔ)，寫(xiě)作,，講課方面成為***,，我可以付出的代價(jià)是多大呢？當(dāng)我真正實(shí)現(xiàn)的這個(gè)目標(biāo)以后,，我的下一個(gè)目標(biāo)又是什么,，關(guān)鍵是我實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)后所獲得的快樂(lè)跟我付出的代價(jià)和努力的過(guò)程相比，是否真的值得呢,？人生的追求總是無(wú)止境的,，人是永遠(yuǎn)不會(huì)滿足的動(dòng)物。

記得富蘭克林拿出過(guò)多的硬幣換一個(gè)毫不等價(jià)的口哨的故事,，生活中很多人又何嘗不是如此,，當(dāng)他們有了一個(gè)目標(biāo)的時(shí)候，總是因?yàn)闆](méi)有正確的方法和足夠的時(shí)間與努力投入下去,，結(jié)果大把大把的光陰都在無(wú)奈與糾結(jié)中度過(guò)了,，寶貴的時(shí)間和生命在平淡的生活中蹉跎流逝。我現(xiàn)在不也是在這種處境之中嗎,？每個(gè)人的生命都會(huì)遇到困惑的時(shí)候,，他的智慧需要一個(gè)善意的成功者的開(kāi)啟與幫助。

我想好好規(guī)劃一下自己的人生目標(biāo)了,。

舞蹈心得體會(huì)總結(jié)篇九

我一直對(duì)舞蹈有著深深的熱愛(ài),。從我第一次舞動(dòng)在舞臺(tái)上的那一刻起，舞蹈就成為了我生命中的一部分,。這份熱愛(ài),，既來(lái)自于我對(duì)舞蹈的內(nèi)在吸引力，也來(lái)自于我對(duì)學(xué)習(xí)舞蹈的過(guò)程中的挑戰(zhàn)與樂(lè)趣,。

我的舞蹈之旅始于我對(duì)未知的好奇和探索,。我從未想過(guò)自己會(huì)喜歡上舞蹈，但是當(dāng)我在初識(shí)舞蹈的那一刻,，我被它的魅力深深吸引,。舞蹈不僅是一種藝術(shù)形式,，更是一種語(yǔ)言，一種能夠表達(dá)內(nèi)心情感的方式,。通過(guò)舞蹈,，我可以將自己的情感傳遞給觀眾，也可以通過(guò)舞蹈感受他人的情感,。

在學(xué)習(xí)舞蹈的過(guò)程中,，我遇到了許多挑戰(zhàn)。每個(gè)舞者都需要經(jīng)歷的基本功訓(xùn)練,，如柔韌性,、力量和耐力，對(duì)我而言都是一種挑戰(zhàn),。然而,，正是這些挑戰(zhàn)讓我更加堅(jiān)定了對(duì)舞蹈的熱愛(ài)。每當(dāng)我看到自己的進(jìn)步,，無(wú)論是身體的柔韌性還是舞蹈技巧的提高,，都讓我感到無(wú)比的滿足和喜悅。

舞蹈也教會(huì)了我關(guān)于團(tuán)隊(duì)合作的重要性,。在舞蹈中,，我們需要與舞伴完美配合,，才能呈現(xiàn)出一支完整的舞蹈,。這需要我們具備團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力,，尊重他人,，同時(shí)也需要我們具備自我犧牲和團(tuán)隊(duì)合作的精神。

此外,，舞蹈還讓我學(xué)會(huì)了如何處理壓力,。在舞蹈訓(xùn)練過(guò)程中,，我們經(jīng)常會(huì)遇到挑戰(zhàn)和困難，這時(shí)我們需要保持冷靜,，以積極的態(tài)度去面對(duì)這些挑戰(zhàn),。通過(guò)舞蹈，我學(xué)會(huì)了如何在壓力下保持冷靜,，如何調(diào)整自己的情緒,，從而更好地應(yīng)對(duì)生活中的各種困難。

回顧我的舞蹈之旅,，我深刻地理解到,，舞蹈不僅僅是一種藝術(shù)形式，更是一種生活方式,。它讓我學(xué)會(huì)了如何挑戰(zhàn)自己,，如何面對(duì)困難,，如何在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮自己的長(zhǎng)處，也讓我感受到了藝術(shù)帶來(lái)的快樂(lè)和滿足,。我期待在未來(lái)的日子里,，繼續(xù)在舞蹈的世界中探索和成長(zhǎng)。