演講,，首先要了解聽眾,，注意聽眾的組成，了解他們的性格,、年齡,、受教育程度、出生地,，分析他們的觀點,、態(tài)度、希望和要求,。掌握這些以后,，就可以決定采取什么方式來吸引聽眾,，說服聽眾，取得好的效果,。那么演講稿怎么寫才恰當(dāng)呢,？以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚卵葜v稿模板范文大全，希望能夠幫助到大家,，我們一起來看一看吧,。
健康飲食的演講稿篇一
老師們，同學(xué)們,，我們知道：燕子去了,，有再來的時候；楊柳枯了,，有再青的時候,；桃花謝了，有再開的時候,?？墒牵覀円坏┦チ私】岛蛯氋F的生命,，還有再來的時候嗎,？現(xiàn)在,，隨著天氣轉(zhuǎn)暖,，各種小攤、燒烤在我們的學(xué)校周圍越聚越多,。在這里,，我想再一次提醒大家，路邊攤不但不衛(wèi)生,，而且在制作過程中,，很多還會產(chǎn)生致癌物。我希望我們每一名同學(xué)一定要關(guān)注和維護(hù)自身的健康,。
針對同學(xué)們平時一些不好的飲食習(xí)慣,，我向大家提幾點建議：
一、少喝飲料,、少吃雪糕,，多喝開水，碳酸飲料中咖啡因比較多,，會使人興奮,，刺激胃酸分泌，心率加快,，不利休息而且傷害我們的胃,，果汁一般分2種,，純果汁飲料，和含果汁飲料,。前者營養(yǎng)豐富,，但是容易變質(zhì)，后者多是由糖和水勾兌,，而且要加色素,，這個色素對我們的身體傷害很大。多數(shù)飲料糖分很高,，常喝會導(dǎo)致肥胖癥,。吃雪糕，大家想想,，我們的胃有多大,，一根雪糕有多大。我們的體溫正常時,，血管正處在舒張狀態(tài),，食用冷飲，會引起血管急劇收縮甚至痙攣,，據(jù)統(tǒng)計,，發(fā)展中國家，每年死于食品造成腹瀉的`就有210萬人,。
二,、不吃路邊小攤的食品。大家會發(fā)現(xiàn)路邊攤的一個最吸引的地方就是有著濃郁的味道,。攤主就是在用濃郁的味道來遮掩食物本身的問題,。就算食物沒有問題，看著那些原料都是在塑料桶,、鐵皮箱里裝著,，你知道昨天晚上這些原料是在哪里過夜的嗎，你知道昨天夜里是否有一些昆蟲或是鼠類已經(jīng)品嘗過它們的味道,，那些濃烈的香味連你都被吸引了,，你以為那些蟑螂、蒼蠅,、老鼠會輕易放過嗎,？不要總是被那些廉價小吃的味道所迷惑，滿足了舌尖的欲望卻殘害著自己的身體,。所以請大家買食品一定要從正規(guī)商店里選擇帶國家質(zhì)檢標(biāo)志的商品來食用,。
三、養(yǎng)成良好的習(xí)慣。不亂扔,、不亂吐,。有些同學(xué)習(xí)慣吃完了零食把袋子隨手一扔，殊不知袋子里的殘渣就會把我剛才說的那些昆蟲和鼠類招過來,。有些班級一進(jìn)教室滿屋的食品氣息,，垃圾桶里也全是吃剩下的方便面渣和餅干屑，你有沒有想過,，在你們都放學(xué)回家后,，會不會有成群結(jié)隊的蟑螂、老鼠在你們的教室里聚餐啊,，你放在抽斗里的半包食品也許就是它們的戰(zhàn)利品,，你的桌椅就是它們歡聚的舞臺，第二天,，你還美滋滋地坐在一地垃圾上聽課,，想到這些，你還會把食品袋亂扔嗎,？你亂扔垃圾不就是在給這些低等動物們指路嗎,，讓它們順著你的指引一步步地靠近你。
再說說口香糖吧,，同學(xué)們很酷地嚼著它們,，讓那些膠質(zhì)把牙齒縫隙中的食物殘渣沾出來，再攪拌著繼續(xù)嚼,，偶而還有同學(xué)很華麗地吹出個大泡,，把我們石家莊空氣中的霧霾構(gòu)成物沾到口香糖上，再放回嘴里嚼,，最后你把所有的臟東西都吃進(jìn)胃里之后,，瀟灑地把口香糖吐在地上,，繼續(xù)污染著環(huán)境,，污染著他人。
同學(xué)們,，我們正值人生的黃金時期,，未來需要我們?nèi)ラ_拓，去創(chuàng)造,，而健康的身體是所有一切的保證,，讓我們從現(xiàn)在做起，注意飲食健康,，養(yǎng)成文明習(xí)慣,，追求營養(yǎng)，重視保健，力求科學(xué),，保證衛(wèi)生,，遠(yuǎn)離悲劇。
健康飲食的演講稿篇二
同學(xué)們,，老師們：
大家早上好,！
今天我演講的題目是健康飲食。
許多同學(xué)的父母,。早餐不愿意做而讓自己出去買,。可他們知道嗎,？這樣會導(dǎo)致讓我們的胃痛,，而且那些小攤的飯也不衛(wèi)生。我們也不能吃垃圾食品,，辣條等更不能買,。要多喝開水，不能喝飲料,。油炸類食品要少吃煮的,，可能導(dǎo)致致癌。你要勤洗手,，勤洗澡聽洗頭,，這樣有助于衛(wèi)生。去買東西時要看看他的東西是不是有許可證,，是不是過期了,。如果過期了就向商家反應(yīng)，他要是不聽那就打舉報電話,。如果我們生病了要去買藥,，也要看要是否有許可證和營業(yè)執(zhí)照，過期的話也不要買,。我們?nèi)绻粤诉^期的藥和過期的食品,，會導(dǎo)致有肚子疼，有可能還會失去生命,。在怎么會有大家早餐一定要吃好,，晚餐可以少吃，但不能不吃,，這樣會導(dǎo)致我們的內(nèi)分泌混亂,。對身體不好。所以我再次呼吁大家一定要注意衛(wèi)生,，不能買垃圾食品,，也不能多吃油炸食品，要少吃富含食品也不可以吃，中餐剩飯也不要吃,。晚上睡覺前少吃糖,，對牙不好也要刷牙。
我的演講到此結(jié)束,，謝謝大家,！
健康飲食的演講稿篇三
教師們，同學(xué)們：
大家好,！
今日我演講的主題是：維護(hù)健康,，拒絕零食。
為了維護(hù)我們的身體健康,，還一個更加清潔,、美麗的學(xué)校，每學(xué)期我們的教師都利用班會課開展“拒絕零食,，從此刻做起”的主題教育活動,。經(jīng)過教育，許多同學(xué)都認(rèn)識到零食的危害,，抵住了零食的誘惑,，不亂買零食?？墒?，我們還發(fā)現(xiàn)還是有個別同學(xué)控制不了自己，上學(xué)前和放學(xué)后,，在學(xué)校門口的小商店里購買零食吃,，把包裝袋亂扔，學(xué)校的角落邊,、垃圾桶里,，甚至課桌里都能找到零食包裝袋。
同學(xué)們,，看到這樣的情景,，你還能無動于衷么？你自己還能心安理得地享受零食嗎,？你不覺得這嚴(yán)重?fù)p害了學(xué)校的形象嗎,？當(dāng)然,，吃零食更是影響了同學(xué)們自己的身體健康,，下頭幾點要引起我們注意：
第一、經(jīng)常吃零食,，胃腸就要隨時分泌消化液,，這樣到吃正餐的時候，消化液就分泌不充足，容易造成營養(yǎng)不良,。
第二,、學(xué)校門口的小商店一般都是無證攤點，所賣的零食一般都是“三無產(chǎn)品”,，這些“垃圾零食”中常包含很多的色素,、防腐劑，吃了會傷害身體,。并且由于零食中酸,、甜、咸各種味道的強烈刺激,，?？蓪?dǎo)致我們的味覺遲鈍，以至于一般的飲食根本不足以引起食欲,，會影響我們的生長發(fā)育,。
第三、在學(xué)校吃零食,，食品和手都來不及進(jìn)行必要的衛(wèi)生保護(hù),，異常是邊走路邊吃零食，更不衛(wèi)生,，容易得腸道傳染病,，嚴(yán)重時會損害身體健康。
第四,、吃零食還會影響學(xué)校的環(huán)境衛(wèi)生,，不利于學(xué)校文化建設(shè)。
同學(xué)們,，讓我們樹立正確的飲食觀念,，控制住自己的嘴巴，拒絕零食的`誘惑,，把我們的精力放到學(xué)習(xí)上,。
我們倡議：維護(hù)健康，拒絕零食,、從我做起,，從此刻做起。
健康飲食的演講稿篇四
大家好!
今天我演講的主題是：維護(hù)健康,，拒絕零食!
為了維護(hù)我們的身體健康,，還一個更加清潔、美麗的校園,，每學(xué)期我們的老師都利用班會課開展“拒絕零食,，從現(xiàn)在做起”的主題教育活動,。通過教育，許多同學(xué)都認(rèn)識到零食的危害,，抵住了零食的誘惑,，不亂買零食?？墒?，我們還發(fā)現(xiàn)還是有個別同學(xué)控制不了自己，上學(xué)前和放學(xué)后,，在學(xué)校門口的小商店里購買零食吃,，把包裝袋亂扔，校園的角落邊,、垃圾桶里,，甚至課桌里都能找到零食包裝袋。
同學(xué)們,，看到這樣的情景,，你還能無動于衷么?你自己還能心安理得地享受零食嗎?你不覺得這嚴(yán)重?fù)p害了學(xué)校的形象嗎?當(dāng)然，吃零食更是影響了同學(xué)們自己的身體健康,，下面幾點要引起我們注意：
第一,、經(jīng)常吃零食，胃腸就要隨時分泌消化液,，這樣到吃正餐的時候,，消化液就分泌不充足，容易造成營養(yǎng)不良,。
第二,、學(xué)校門口的小商店一般都是無證攤點，所賣的零食一般都是“三無產(chǎn)品”,，這些“垃圾零食”中常含有大量的色素,、防腐劑，吃了會傷害身體,。而且由于零食中酸,、甜、咸各種味道的強烈刺激,，?？蓪?dǎo)致我們的味覺遲鈍，以至于一般的飲食根本不足以引起食欲,，會影響我們的生長發(fā)育,。
第三、在學(xué)校吃零食,，食品和手都來不及進(jìn)行必要的衛(wèi)生保護(hù),，特別是邊走路邊吃零食,，更不衛(wèi)生,，容易得腸道傳染病,，嚴(yán)重時會損害身體健康。
第四,、吃零食還會影響學(xué)校的環(huán)境衛(wèi)生,，不利于校園文化建設(shè)。
同學(xué)們,，讓我們樹立正確的飲食觀念,，控制住自己的嘴巴，拒絕零食的誘惑,，把我們的精力放到學(xué)習(xí)上,。
我們倡議：維護(hù)健康，拒絕零食,，從我做起,，從現(xiàn)在做起。
健康飲食的演講稿篇五
親愛的老師們,，同學(xué)們：
今天我演講的主題是：維護(hù)健康,，拒絕零食。
為了維護(hù)我們的身體健康,，還一個更加清潔,、美麗的校園，每學(xué)期我們的老師都利用班會課開展“拒絕零食,，從現(xiàn)在做起”的主題教育,。通過教育，許多同學(xué)都認(rèn)識到零食的危害,，抵住了零食的誘惑,，不亂買零食?？墒牵覀冞€發(fā)現(xiàn)還是有個別同學(xué)控制不了自己,，上學(xué)前和放學(xué)后,，在學(xué)校門口的小商店里購買零食吃，把包裝袋亂扔,，校園的角落邊,、垃圾桶里，甚至課桌里都能找到零食包裝袋,。
同學(xué)們,，看到這樣的情景，你還能無動于衷么,？你自己還能心安理得地享受零食嗎,？你不覺得這嚴(yán)重?fù)p害了學(xué)校的形象嗎？當(dāng)然,，吃零食更是影響了同學(xué)們自己的身體健康，下面幾點要引起我們注意：
第一,、經(jīng)常吃零食，胃腸就要隨時分泌消化液,，這樣到吃正餐的時候,，消化液就分泌不充足，容易造成營養(yǎng)不良,。
第二,、學(xué)校門口的小商店一般都是無證攤點，所賣的零食一般都是“三無產(chǎn)品”,，這些“垃圾零食”中常含有大量的色素,、防腐劑,，吃了會傷害身體,。而且由于零食中酸、甜,、咸各種味道的強烈刺激,，常可導(dǎo)致我們的味覺遲鈍,，以至于一般的飲食根本不足以引起食欲,，會影響我們的生長發(fā)育。
第三,、在學(xué)校吃零食,，食品和手都來不及進(jìn)行必要的衛(wèi)生保護(hù)，特別是邊走路邊吃零食,，更不衛(wèi)生,，容易得腸道傳染病，嚴(yán)重時會損害身體健康,。
第四,、吃零食還會影響學(xué)校的環(huán)境衛(wèi)生,，不利于校園文化建設(shè)。
同學(xué)們,，讓我們樹立正確的飲食觀念,，控制住自己的嘴巴，拒絕零食的誘惑,，把我們的精力放到學(xué)習(xí)上,。
我們倡議：維護(hù)健康,，拒絕零食從我做起,，從現(xiàn)在做起。
健康飲食的演講稿篇六
同學(xué)們：
隨著科技的飛速發(fā)展,，人們的物質(zhì)生活水平越來越高,，“衣食無憂”的人們對于食品安全與營養(yǎng)也越來越重視。
隨著物質(zhì)生活的改善,，很多家庭把雞,、鴨、魚,、肉……等葷菜當(dāng)成主食,。雖然說葷菜能夠給我們補充蛋白質(zhì)、脂肪等人類所需求的物質(zhì),，但是光吃葷菜是不行的,，君不見，現(xiàn)實生活中的“大肥頭”和“小胖墩”越來越多了,。蘿卜白菜等素菜雖價廉但物美,，它含有維生素等對人體有益的物質(zhì)，對我們身體起著至關(guān)重要的作用,。因此,，我們不僅要吃葷菜，還應(yīng)該多吃素菜,。只有葷素搭配著吃,，才能有益我們的健康。
近代文學(xué)家梁啟超說：“少年進(jìn)步則國進(jìn)步,，少年強則國強,，中華民族的騰飛正在吾輩?！蓖瑢W(xué)們,，我們肩負(fù)著中華崛起的重任，我們青少年素質(zhì)的高低關(guān)系著祖國的未來,，我們必須體魄健壯,，意志堅強,，品質(zhì)高尚，志向遠(yuǎn)大,！
但有項青少年體質(zhì)健康監(jiān)測報告表明：青少年耐力,、力量、速度等體能指標(biāo)持續(xù)下降,，視力不良居高不下.在我們身邊,，有的同學(xué)奔跑就氣喘；有的一上樓就腿軟,；有的一變天就感冒,；有的甚至在陽光下集會也會暈倒在地上。這樣的體質(zhì),，怎能像雄鷹展翅飛翔,？這樣的體質(zhì)，明天怎能挑起祖國建設(shè)的大梁,？俗話說生命在于運動,，青少年正處于身體發(fā)育的重要時期，體育鍛煉不僅可以增強人的體力,，使身體的各個器官及其機能得到鍛煉和發(fā)展,，使肌肉和筋骨得到鍛煉，還可以增強我們的體質(zhì),，提高我們的運動技能,，鍛煉我們堅強的意志。
而如今中小學(xué)生的飲食健康情況也非常令人擔(dān)憂,，像我們學(xué)校的很多同學(xué)營養(yǎng)并不均衡,，三餐不定，吃飯沒胃口,，卻非常愛吃路邊攤的油炸小吃,。烤紅薯,、烤魷魚,、麻辣燙、羊肉串,、臭豆腐等是最普遍也最受歡迎的選擇,，然而這些街頭的美味卻隱藏著很大的健康威脅：烤紅薯鐵桶可能裝過工業(yè)油；油炸餅,，油中的鋁超標(biāo),，有的還含有敵敵畏，過度攝入鋁可能致癡呆癥?？狙蛉獯畾v來很多人最愛,，可你要是知道這些滋滋冒油的串上肉很可能是過期的豬肉、病死的牛肉甚至貓肉,，你還敢吃嗎?所以我們要做到以下幾點：
1,、選擇有“衛(wèi)生許可證”的飲食攤，不吃路邊攤的食品,。
2,、不吃過期變質(zhì)食品。
3,、不買小廠家生產(chǎn)的三無食品,。
4、飯前洗手,，以防病從口入,。
5,、不要用塑料制品盛放高溫食物,。
6、不吃顏色鮮艷的肉類食品,。
7,、一日三餐按時吃，注意營養(yǎng)均衡,。
飲食健康不只是注重飲食的衛(wèi)生,，還要注重食物的合理搭配，小學(xué)生處在生長發(fā)育的飛躍期,，是一生中長身體,、長知識的重要時期，在此階段的生長速度,，所以我們必須注重合理膳食,。
健康是人能享受到的最幸福的事情。只有擁有了健康,，其他的一切追求才成為可能,。健康不僅是生存的理由，更是生活的樂趣,。缺少健康的人生黯淡無光,，于人于己都是一種莫大的痛苦。健康讓人生充滿安寧與快樂,，最簡單,、最平淡，但卻最珍貴。
同學(xué)們,，有健康才有幸福的未來,，我們胸懷壯志要大展鴻圖，身體是我們寶貴的財富,，希望大家熱愛生命,，擁抱健康，共同祝福明天,，創(chuàng)造美好的人生,！
健康飲食的演講稿篇七
中華民族是一個歷史悠久的民族，幾千年來,，中華民族創(chuàng)造了璀璨的飲食文明,，擁有悠久的飲食文明。
從炎黃流傳下來的飲食文化,，增強了我們的民族認(rèn)同感,，強化了我們的民族精神。
沂蒙老區(qū),，素來都是有名的美食之鄉(xiāng),，擁有悠久的飲食文化傳統(tǒng)。來到了沂蒙老區(qū)不嘗嘗沂蒙老區(qū)的手工煎餅,，那你可就白來了,。在沂蒙老區(qū)兒童們的嘴里流傳著這樣一句童謠“煎餅卷大蔥，再加老漁翁,?！?/p>
沂蒙老區(qū)的手工煎餅，不僅在全國范圍內(nèi)熱銷,，而且還遠(yuǎn)銷國外,。可是,，你要想吃到正宗的手工煎餅,，還得身臨其境才能嘗到。
和上一盆面糊,，將鏊子燒熱,，這個燒火的燃料還有講究。用干的稻草才能燒出原味,。想當(dāng)年,，八路軍在沂蒙抗日時，就是用這個當(dāng)干糧和日本鬼子拼,。燒熱了鏊子,，用尺板子在面盆里搖上一點面糊,。只見尺板子上下翻飛，時急時緩,。不一會,，那鏊子上便均勻的覆上了一層薄薄的均勻的面糊。等到邊緣微翹,，用鏟子一鏟,，一張散發(fā)著小麥香味的熱乎乎的手工煎餅便出爐了。這個兼并薄弱蟬翼,，吃到嘴里后感到脆中有韌性,，讓人吃到嘴里后回味無窮。一個個煎餅被吃下肚,，但卻不能自已,，真是讓人流連忘返!
在煎餅出爐后，還要配上那山東特產(chǎn)的大蔥,。也許有的人不愛吃大蔥,，那是因為他沒有吃過山東的大蔥。山東的大蔥不同于其他地方,，在這里得天獨厚的土壤讓長在這里的大蔥絕對是一等一的棒!那個從中透著那么一絲的甜味,。
山東近海，一些漁夫到海上打漁常常一去個把月,。在海上吃什么?就吃那從海上打上來的魚,。生魚煮熟了，一船人分著吃,。可是這“水煮魚”沒味啊,。這可咋辦呢?這可難不倒我們智慧的沂蒙人民,。于是這個人把帶來的魚放進(jìn)去了，那個人把辣椒放進(jìn)去了,，那個……于是這個混有天南地北食材的“老漁翁”便出爐了,。
“煎餅卷大蔥，再加老漁翁,?！碑?dāng)著三樣沂蒙老區(qū)特產(chǎn)的味道在你嘴里碰撞的那一刻，那個美味,，那個爽就算王母的蟠桃宴也強不到哪去吧!
等你有時間來老區(qū),，我親自帶你領(lǐng)略沂蒙老區(qū)的飲食文明吧!
健康飲食的演講稿篇八
尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：
早上好,！
,！今天我演講的主題是：維護(hù)健康，拒絕零食。
為了維護(hù)我們的身體健康,，還一個更加清潔、美麗的校園，每學(xué)期我們的.老師都利用班會課開展“拒絕零食,，從現(xiàn)在做起”的主題教育活動,。通過教育，許多同學(xué)都認(rèn)識到零食的危害,，抵住了零食的誘惑,，不亂買零食?？墒?，我們還發(fā)現(xiàn)還是有個別同學(xué)控制不了自己，上學(xué)前和放學(xué)后,，在學(xué)校門口的小商店里購買零食吃,，把包裝袋亂扔，校園的角落邊,、垃圾桶里,，甚至課桌里都能找到零食包裝袋。
同學(xué)們,，看到這樣的情景,，你還能無動于衷么？你自己還能心安理得地享受零食嗎,？你不覺得這嚴(yán)重?fù)p害了學(xué)校的形象嗎,？當(dāng)然，吃零食更是影響了同學(xué)們自己的身體健康,，下面幾點要引起我們注意：
第一,、經(jīng)常吃零食，胃腸就要隨時分泌消化液,，這樣到吃正餐的時候,，消化液就分泌不充足，容易造成營養(yǎng)不良,。
第二,、學(xué)校門口的小商店一般都是無證攤點，所賣的零食一般都是“三無產(chǎn)品”,，這些“垃圾零食”中常含有大量的色素,、防腐劑，吃了會傷害身體,。而且由于零食中酸,、甜,、咸各種味道的強烈刺激，?？蓪?dǎo)致我們的味覺遲鈍,，以至于一般的飲食根本不足以引起食欲，會影響我們的生長發(fā)育,。
第三,、在學(xué)校吃零食，食品和手都來不及進(jìn)行必要的衛(wèi)生保護(hù),，特別是邊走路邊吃零食,，更不衛(wèi)生，容易得腸道傳染病,，嚴(yán)重時會損害身體健康,。
第四、吃零食還會影響學(xué)校的環(huán)境衛(wèi)生,，不利于校園文化建設(shè),。
同學(xué)們，讓我們樹立正確的飲食觀念,，控制住自己的嘴巴,，拒絕零食的誘惑，把我們的精力放到學(xué)習(xí)上,。
我們倡議：維護(hù)健康,，拒絕零食、從我做起,，從現(xiàn)在做起,。
我的演講完畢，謝謝大家,！
演講人：xxx
20xx年xx月xx日
健康飲食的演講稿篇九
各位同學(xué)們：
大家好,！
在現(xiàn)代生活中，人們的飲食觀念隨著科學(xué)文化的發(fā)展而不斷更新,，在吃色香味美的食物同時，人們也開始注重飲食習(xí)慣和健康等方面的問題,。
人吃主食要多樣化,，副食也要多樣化，這樣才能吸收各種營養(yǎng),，同時也要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,，才能有利于人的健康。
合理的食物搭配和良好飲食習(xí)慣是身體健康的基礎(chǔ),，但是一些人常常忽視了這一點,，一生病就四處投醫(yī),，沒有從自己的飲食習(xí)慣找原因，不知道小習(xí)慣釀成大毛病的道理,。俗話說：“病從口入”就是這個道理,。
我經(jīng)常見到這樣的景象：有的同學(xué)不想吃早餐，經(jīng)常買一些“三無”食品到學(xué)校,，等老師不注意,，就把“三無”食品倒進(jìn)飯盒里當(dāng)早餐吃；一些人為了睡懶覺,，把早餐和午餐濃縮為一餐,；一些人一邊吃著滾燙的火鍋，一邊喝著冰涼的啤酒,，忘記了“熱不灼唇,、寒不冰齒”的告誡。因此,，造就了許多小孩營養(yǎng)不良癥及許多成人富貴病,。
無視飲食習(xí)慣，生命和健康就變成了無本之木,、無源之水,。
要想身體健康，我們在進(jìn)行合理食物搭配同時,，還要有良好的飲食習(xí)慣,。
謝謝大家！
健康飲食的演講稿篇十
親愛的同學(xué)們：
今天我演講的題目是健康飲食,、文明就餐,。
你想擁有一個典雅的就餐環(huán)境嗎？你想塑造一個良好的自身形象嗎,？那就用文明演繹自己的生活,，用實際行動來證明自己的良好品質(zhì)吧。為此,，今天我在這里向大家發(fā)出倡議：
1,、請愛惜糧食，杜絕浪費,。節(jié)約糧食是尊重他人勞動的表現(xiàn),，也是您高尚人格的體現(xiàn)。
2,、請保持良好的就餐秩序,，排隊就餐，講文明,、講禮貌,、守公德,，言語文明、舉止得體,。讓整齊有序的隊伍成為學(xué)校餐廳里一道亮麗的風(fēng)景線,。
3、請自覺回收餐具,。吃完飯后就把餐具和雜物帶到餐具回收處,，既減輕了餐廳人員的工作任務(wù)，又方便了其他的同學(xué),。
4,、請不要隨地吐痰、亂扔餐巾紙和食物殘渣,，注意自己的儀表,、穿著和行為，給自己留下美好的回憶,，也為他人創(chuàng)造干凈整潔的環(huán)境,。
5、請注意食堂的相應(yīng)規(guī)定,，不得惡意損壞或丟棄餐具,。
6、請愛護(hù)餐廳的設(shè)施,，不蹬踏桌凳,，自覺維護(hù)公共設(shè)施安全。
7,、就餐時請不要大聲喧嘩,，細(xì)嚼慢咽，低聲細(xì)語,，不挑食,，合理飲食。
8,、不吃膨化,、油炸、辛辣等不健康食品,。
9,、請尊重餐廳工作人員，對工作人員的服務(wù)不滿意,，可及時向餐廳管理人員反應(yīng)，不侮辱甚至謾罵工作人員,。發(fā)現(xiàn)問題,，不吵不鬧,，逐級反應(yīng)，妥善解決,。
謝謝大家,！
健康飲食的演講稿篇十一
各位同學(xué)們：
大家好！
“一年之計在于春,，一日之計在于晨,。”一天中的營養(yǎng)早餐十分重要,，它能使你集中精力,，有足夠的營養(yǎng)供應(yīng)身體需要，更好地進(jìn)行學(xué)習(xí)和工作,。在參加了“谷粒谷力小記者健康營”活動后,，我受益匪淺。
那天,，阿姨首先給我們介紹了膳食寶塔,，讓大家明白了多吃粗糧有利于身體健康。而我則是個“小小肉師傅”,，對肉情有獨鐘,，其他的菜總是挑三揀四，特別是蔬菜谷物一類更是拒之門外,。餐桌上,，只要有肉，我就大開胃口,，一頓下來肚子裝得滿滿的?，F(xiàn)在想想，這樣的飲食真不該啊,，營養(yǎng)失衡不說,，還影響了胃的消化，難怪經(jīng)常肚子不舒服,。
每天早上,，可以看到一些學(xué)生背著書包，匆匆抓起早餐,，一邊咬著,，一邊去上學(xué)。這些司空見慣的現(xiàn)象,，真的很不好,。早餐要講究質(zhì)量，細(xì)嚼慢咽,，讓我們的身體能更好地吸收營養(yǎng),。早上還可以喝碗粥,，滋潤腸子；吃一個雞蛋,，補充蛋白質(zhì),；喝些牛奶或谷粒谷力就更豐富了！
最后,，阿姨為我們仔細(xì)講解了一個物美價廉的營養(yǎng)食品——玉米,，分析了它的用途與生長過程，我們聽得十分入迷,。最后,，阿姨還為我們制訂了一款含有豐富營養(yǎng)的方便早餐，令我們的口水“飛流直下三千尺”,，活動在熱烈的掌聲中畫上了句號,。
我們小學(xué)生正處于長身體、長知識的重要時期,，所以更要重視早餐,，不挑食，不偏食,，保證營養(yǎng)的均衡,，每天帶著好心情上學(xué)，健康快樂地成長,。
健康飲食的演講稿篇十二
敬愛的老師,，親愛的同學(xué)們：
你們好，今天我非常高興能在這里給大家演講【健康飲食】這一話題,，我給大家演講的題目是‘健康飲食’,。目前，在學(xué)校周圍的小賣鋪里,，最喜歡做各式各樣,，花花綠綠的.食物吸引我們學(xué)生，尤其是三·四·五·六年級的學(xué)生,，有零花錢,，就會去買那些不健康食品。為了保持飲食健康,，我們要做到以下幾點：
1.認(rèn)真學(xué)習(xí)【中華人民共和國食品安全法】及其它食品安全知識,，提高自己的辨別能力。尤其是‘無產(chǎn)名·無地址·無生產(chǎn)日期’的‘三無’食品的辨別能力,，充分認(rèn)識到‘三無’過期,，不干凈等食品危害性。
2.切實增強我們的食品安全意識。自覺低制無‘qs'標(biāo)志的食品和其它垃圾食品,，堅決不購買不健康食品,，朋友和同學(xué)積極控制不買不健康食品。
讓我們從小事做起,，從身邊做起，以自我做起,，珍惜健康,，安全消費，遠(yuǎn)離不安全食品,，讓我們共同行動起來吧,。
謝謝大家，我的演講完畢,。
健康飲食的演講稿篇十三
親愛的同學(xué)們：
大家好,！
食堂是大家生活的重要組成部分，營造清潔舒適的就餐環(huán)境,，需要大家共同努力,。文明用餐是個人素質(zhì)的體現(xiàn)，自覺收拾餐具,，則是個人素質(zhì)的提高,。文明就餐體現(xiàn)一個人的美德與個人魅力，當(dāng)代中學(xué)生的健康成長事無巨細(xì),，讓我們從自身做起,，從點滴做起，從身邊做起,，共同營造一個良好的就餐環(huán)境,；用行動展現(xiàn)自己的風(fēng)采，讓身心得到升華,！
著時下人們健康消費意識的顯著增強,，低糖、無糖食品越來越受青睞,。消費市場陣營的逐步擴大,，使國內(nèi)無糖產(chǎn)品研發(fā)生產(chǎn)呈現(xiàn)出了雨后春筍態(tài)勢。在剛剛過去的中秋節(jié)月餅盛宴中,，無糖食品業(yè)大亨——蘇格萊斯隆重推出的無糖月餅系列受到了消費者的普遍關(guān)注,。
業(yè)內(nèi)人士分析，無糖或低糖食品作為一塊細(xì)分市場,，近些年來的市場份額一直在不斷擴大,，“蘇格萊斯效應(yīng)”已經(jīng)悄然將無糖食品業(yè)的發(fā)展方向提到了一個新的層面，功能型食品將開啟一個新生代。
作為中國整合性無糖食品系列的開創(chuàng)企業(yè),，蘇格萊斯國際企業(yè)管理（北京）有限公司,，自1997年進(jìn)入健康產(chǎn)業(yè)10年來，專注于無糖低糖降糖食品,、保健食品等糖尿病食品以及三高特色食品的研發(fā)與推廣,。中國第一家整合了從主食到休閑食品、從固態(tài)食品到飲品,、從普通食品到地方特產(chǎn),、從傳統(tǒng)無糖食品到前沿?zé)o糖食品的集合。截止今日集團在香港,、印度等亞洲保健食品市場取得驕人的市場業(yè)績,，成功打入歐洲市場，集團憑借深厚的企業(yè)文化,、精準(zhǔn)的產(chǎn)品定位,、誠信的企業(yè)商譽、先進(jìn)的營銷模式贏得了無數(shù)消費者的信賴,。
隨著生活水平的提高,，糖尿病已成為嚴(yán)重威脅人類健康的世界性疾病。據(jù)統(tǒng)計目前全球有2型糖尿病患者1,。5億以上,，占85%左右，我國達(dá)4000萬人,，而且其患病率逐年增加,，預(yù)測到，全球?qū)⒃鲋?億人,，目前尚無根治辦法,。對所有中年2型糖尿病人來說，其生命預(yù)期減少5—10歲,。由于物質(zhì)生活的極大豐富,，現(xiàn)代人由于不良飲食習(xí)慣帶來的健康問題受到了越來越嚴(yán)峻的`關(guān)注。而值得引起深思的是,，在這樣強烈的市場需求中,，健康型食品企業(yè)尚未走出短線生存怪圈，市場需求的迫切性亟待突破,。立足于此,，蘇格萊斯國際企業(yè)管理（北京）有限公司在整合多年先進(jìn)成果的基礎(chǔ)上發(fā)力打造的“無糖食品項目沖擊潮”在新時期一經(jīng)推出立即受到了消費者與投資商的廣泛關(guān)注，引起了強烈的市場轟動效應(yīng),。
無糖禮品,，無糖,、降糖餅干糕點，無糖降糖米面類,，無糖飲料類,、功能型食品等數(shù)十個產(chǎn)品系列、上百種產(chǎn)品組合,，在專家團隊數(shù)十年調(diào)研的基礎(chǔ)上重新整合,，形成了一條綜合立體的產(chǎn)品線，全面滿足了現(xiàn)代人健康飲食的需求,。對現(xiàn)代人糖尿病的預(yù)防實現(xiàn)了創(chuàng)史突破,。
廣闊的市場前景，獨具特色的產(chǎn)品線優(yōu)勢,，新時期蘇格萊斯將品牌價值掘進(jìn)提上了重要日程。專家分析指出,，蘇格萊斯的這一舉動將掀起新一輪的健康食品產(chǎn)業(yè)洗牌,，對小本創(chuàng)業(yè)者和投資商而言，這一過程帶來的機遇也已經(jīng)開始顯現(xiàn),。借助企業(yè)掘進(jìn)開展的網(wǎng)絡(luò)鋪就將會帶來新的投資機遇,。
健康飲食的演講稿篇十四
教師們，同學(xué)們：
早上好,！今日國旗下講話的題目是“健康飲食,，讓我們更健康”。我們都明白小學(xué)時期是生長發(fā)育的關(guān)鍵階段,，可是很多同學(xué)都有挑食,、偏食、貪食的壞習(xí)慣,。很多同學(xué)不懂得珍惜自我的健康,，不懂得為自我的健康負(fù)責(zé)。從今日起,，我期望各位同學(xué)能夠開始注意自我的這些不良習(xí)慣,。
1、首先,，我們要養(yǎng)成不挑食,，不偏食的習(xí)慣。在日常生活中要吃各種糧食,，水果,，蔬菜，魚肉,，蛋,，奶等,。你一旦有偏食，挑食的習(xí)慣了,，就容易引起營養(yǎng)失調(diào),，抗病本事低下，身體發(fā)育不良,，影響我們的健康,。比如吃太多糖容易引起胃病，皮膚??；肉吃過多容易導(dǎo)致動脈粥樣硬化，冠心??；吃太咸容易使血壓升高等等。據(jù)調(diào)查此刻很多同學(xué)在進(jìn)餐時,，只挑選自我喜歡的吃,。有的同學(xué)把肉吃完，就結(jié)束了用餐,；有的同學(xué)只吃蔬菜,。這些都是不正確的，是挑食偏食的不好的習(xí)慣,，都容易引起各類疾?。慕袢掌?，我期望大家能夠慢慢改善這個問題,！
2、其次在吃飯時要細(xì)嚼慢咽,。吃飯時千萬不要太快,，尤其是年齡小的孩子，更應(yīng)當(dāng)把食物嚼得細(xì)一些,，因為多嚼有利于提高食物的消化率和保護(hù)腸胃,。
3、營養(yǎng)飲食還有一個重點是不吃不潔食品,。在每一天放學(xué)的時候,，很多同學(xué)都會到學(xué)校外面的露天小攤販那兒買吃的.。我們要明白,，很多食品成分都十分復(fù)雜,，經(jīng)過日曬，光化,，發(fā)熱分解,，會引起內(nèi)部變化而變質(zhì),。異常是到了夏天，食用露天銷售的食品,，同學(xué)們就更容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了,。
確實，同學(xué)們都處于發(fā)育階段,，容易饑餓,。那么這時，我們能夠選擇從自我家里帶一些面包或者餅干來食用,。
最終,，我告訴大家一個科學(xué)的進(jìn)餐順序：湯——蔬菜——飯——肉——半小時后吃點水果。
期望同學(xué)們聽了我這次的講話后都能養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣,，健康的成長,。
健康飲食的演講稿篇十五
早上好！今天我講話的題目是《讓我們茁壯成長》,。
你們知道5月20日是什么日子嗎,？告訴你們吧，是“全國學(xué)生營養(yǎng)日”,。我們都知道，食物與營養(yǎng)是人類生存的基本條件,，如果缺乏合理的營養(yǎng)知識,，膳食攝入不平衡，就會對我們的健康帶來危害,，因此衛(wèi)生部和教育部聯(lián)合確定將每年的5月20日作為中國學(xué)生營養(yǎng)日,。今天，在全國學(xué)生營養(yǎng)日到來之際,，我向全校同學(xué)發(fā)出倡議,，倡導(dǎo)大家關(guān)注食品安全營養(yǎng)，讓我們的成長更加健康,！
同學(xué)們,，你注意到了嗎？就在我們身邊,，有很多同學(xué)經(jīng)常沒吃早餐就來上課,，有的路上買了早餐，邊走邊吃,。知道嗎,？早餐不按時，不規(guī)律,，長此以往,，不僅營養(yǎng)跟不上,，還會導(dǎo)致上課效率低，學(xué)習(xí)成績下降,?？茖W(xué)的早餐必須包括四類物質(zhì)，即肉蛋類,、谷物類,、奶制品和蔬菜水果。最合理的早餐時間是早晨七點至八點,，同學(xué)們最好在家中吃早餐,，安全衛(wèi)生又不匆忙。
午餐也一樣,。不少中午在學(xué)校用餐的同學(xué),，嫌飯菜不好，往往是飯扒一兩口就回教室吃零食,。這樣非常不好,，要知道我們中學(xué)生，正是長身體的時候,，需要各種營養(yǎng),，如果我們?nèi)我馓羰常瑫苯佑绊懳覀兊捏w能與智能發(fā)育,。
到了下午放學(xué)時,，我看到校門口的小店里全部擠滿了本校的學(xué)生。大多數(shù)同學(xué)都是用家長給的零花錢買東西吃,。同學(xué)們,，吃的東西一定要到大超市去買，注意產(chǎn)品的生產(chǎn)日期,、保質(zhì)期,、生產(chǎn)廠家等，不要去那些無證攤點買燒烤油炸類的不健康食品,。報紙媒體早就暴光了一些即使有衛(wèi)生許可證的攤點,，他們的廚房衛(wèi)生情況也是很糟糕的，讓人看過就不想再吃,，更別說那些三無食品了,。為了貪圖一時的便利和所謂的“美食”誘惑，拿自己的健康開玩笑,，真是危險?。?/p>
同學(xué)們,，關(guān)注食品安全,，學(xué)習(xí)營養(yǎng)搭配,，平衡膳食，應(yīng)該和我們學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識一樣重要,，讓我們選擇科學(xué)的生活方式,，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，在健康,、營養(yǎng),、快樂的生活下讓茁壯成長！
食,，為什么會選擇這一個主題呢,？因為我發(fā)現(xiàn)同學(xué)們的飲食實在是太不健康了，很多的同學(xué)把零食當(dāng)做主食,，在要吃飯的時候又因為吃不下了所以吃的很少,。我想問一下同學(xué)們你們覺得這樣的飲食習(xí)慣是正確的嗎？你們覺得自己的身體是健康的嗎,？很多的同學(xué)之所以會體重超標(biāo)完全就是因為吃多了一些垃圾食品,，或者一些熱量非常高的食品，所以才會導(dǎo)致自己的體重超標(biāo),，這樣是非常的不健康的,。
健康的飲食習(xí)慣能夠讓我們有一個好的身體，既不會很容易的生病,，也能夠一直都有活力,，所以我覺得我們是需要去養(yǎng)成一個好的飲食習(xí)慣的。很多的同學(xué)都有著不好的習(xí)慣,，放假的時候不愛吃早餐，吃很多的零食就不吃飯了,，或者是吃很多的垃圾食品,。也有很多的同學(xué)挑食的情況非常的嚴(yán)重，不愛吃青菜只吃肉,，或者是只吃幾種菜,，這些都是非常不好的習(xí)慣，我們是需要去改變自己的這些不好的習(xí)慣的,，要做到營養(yǎng)均衡,。
我知道對于我們這個年紀(jì)的人來說，零食是有著很大的吸引力的,，所以我想同學(xué)們可以努力的去做到適量的吃零食,，不要每天都吃很多的零食，導(dǎo)致要吃飯的時候就沒有胃口了,，這樣對身體是有很大的危害的?，F(xiàn)在我們正是長身體的時候,，不好的飲食習(xí)慣對我們生長發(fā)育是會有影響的，若是想要有一個健康的身體或者是想要長高一點的話,，就應(yīng)該什么食物都要吃一點,，做到不挑食，并且控制自己吃零食的數(shù)量和時間,。在吃飯之前就不要吃零食了,，以免影響到自己的胃口。在吃飯的時候多吃一些蔬菜,，不要挑食,。
健康對我們每一個人都是非常的重要的，沒有一個健康的身體又怎么能夠認(rèn)真的學(xué)習(xí)從而取得一個好的學(xué)習(xí)成績呢,？而一個健康的身體的養(yǎng)成是需要我們做出很多的努力的,，健康飲食就是我們必須要做到的。因為很多的同學(xué)都是不愛運動的,，所以就更應(yīng)該要做到健康飲食了,。同學(xué)們，養(yǎng)成一個好的習(xí)慣是很重要的,，我們應(yīng)該要努力的讓自己有一個好的飲食習(xí)慣,，這對我們是有很多的好處的。在吃一些不健康的食品的時候應(yīng)該要做到適度,，我知道讓我們完全不吃這些是做不到的,，所以只要做到適度的吃就好了。
謝謝大家,！
健康飲食的演講稿篇十六
大家好,！
今天我演講的題目是《健康飲食》。
在現(xiàn)代社會中,，有很多人肥胖,。在學(xué)校里，每個班都有很多同學(xué)的體重報告是超重或者肥胖,。尤其是疫情過后,，原來班里的幾個上躥下跳的“小猴子”也變得膀大腰圓。而造成這樣結(jié)果的原因就是人們不注意飲食結(jié)構(gòu),，再加上疫情期間很少出門,，整天待在家里，缺乏鍛煉,，而讓體重飛速上升,。
就在前幾天，我看到一則新聞。杭州一名男子只有二十歲,，體重卻達(dá)到了三百多斤,。嚴(yán)重的負(fù)重導(dǎo)致他連路都沒法走，每天無法下床,。家人帶他去醫(yī)院檢查,，才知道身體各個器官都出了問題，只能做手術(shù)切除,。而造成他肥胖的主要原因就是他只吃油炸食品,，一天不停的'吃東西。
看到這則新聞,，我感概萬分,。我呼吁同學(xué)們，要平衡飲食結(jié)構(gòu),。多吃蔬菜水果,；少吃油炸、高糖食物,；按時吃飯,，做到健康規(guī)律的飲食習(xí)慣。多參加戶外運動,，積極鍛煉身體,。
我的演講完畢，謝謝大家的聆聽,！
健康飲食的演講稿篇十七
親愛的老師們,，同學(xué)們：
今天我演講的題目是《從我做起，拒絕垃圾食品》,。
新春佳節(jié)剛剛過去,，壓歲錢噼里啪啦地落進(jìn)了同學(xué)們的口袋里，一定裝得鼓鼓的吧,。
用來買什么呢,？相信很多同學(xué)會選擇買吃的。俗話說,，愛“吃”之心人皆有之?？墒?，讓我們感到恐怖的是，現(xiàn)在大家愛吃的“食品”前面常常有個定語“垃圾”,！連起來就是——垃圾食品,！
你一定會說，“我才不吃垃圾呢？”別急,，下面請大家跟我一起回想這個場景：每當(dāng)學(xué)校放學(xué)時,，我們總會發(fā)現(xiàn)校外的小店里、小攤上中擠滿了人,。各式各樣的糖果,、油炸食品和琳瑯滿目的膨化食品都是同學(xué)們的搶手貨。
如果你說在放學(xué)那一幕里沒有你的身影,，想想你有沒有纏著爸爸去麥當(dāng)勞,、肯德基，有沒有要求媽媽買各種飲料而拒絕白開水,，有沒有咔嚓咔嚓,、香噴噴地啃方便面呢？請看世界衛(wèi)生組織公布的垃圾食品大家庭的十位主要成員：油炸類食品,，腌制類食品,，肉類加工食品，餅干類食品,，汽水可樂食品,，方便類食品，罐頭類食品,，冷凍甜食類食品,，燒烤類食品。怎么樣,，相信在座的各位同學(xué)都中招了吧,。
同學(xué)們，垃圾食品會給我們帶來多么巨大的傷害??！你們還敢吃嗎？尤其是小學(xué)生,，正處于生長發(fā)育的黃金階段,，需要豐富的營養(yǎng)，比如新鮮的蔬菜,、水果,、牛奶等。為了我們自己的健康,，為了更好地學(xué)習(xí),、快樂地成長，為了不讓老師和家長為我們擔(dān)心,，我再一次呼吁——讓我們一起行動起來,，杜絕垃圾食品，倡導(dǎo)健康的飲食方式！
謝謝大家,！
健康飲食的演講稿篇十八
老師們,，同學(xué)們：
大家好！
今天我演講的主題是：維護(hù)健康,，拒絕零食,。
為了維護(hù)我們的身體健康，還一個更加清潔,、美麗的校園,，每學(xué)期我們的`老師都利用班會課開展“拒絕零食，從現(xiàn)在做起”的主題教育活動,。通過教育,，許多同學(xué)都認(rèn)識到零食的危害，抵住了零食的誘惑,，不亂買零食,。可是,，我們還發(fā)現(xiàn)還是有個別同學(xué)控制不了自己,，上學(xué)前和放學(xué)后，在學(xué)校門口的小商店里購買零食吃,，把包裝袋亂扔,，校園的角落邊、垃圾桶里,，甚至課桌里都能找到零食包裝袋,。
同學(xué)們，讓我們樹立正確的飲食觀念,，控制住自己的嘴巴,，拒絕零食的誘惑，把我們的精力放到學(xué)習(xí)上,。
我們倡議：維護(hù)健康,，拒絕零食、從我做起,，從現(xiàn)在做起,。
健康飲食的演講稿篇十九
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好!
我運動,，我健康,，我快樂。
今天你運動了嗎?運動是什么?運動就是物體位置的變化,。在我們的生活中，我們每天多在運動：上學(xué)在運動;拿東西在運動;甚至連睡覺都在運動?？墒?，我們的`身體健康嗎?心里快樂嗎?我們是青年，在學(xué)校里的風(fēng)采是最有活力的：在運動場上跑步的我們;在教室中朗朗讀書的我們;在參加某活動煥發(fā)光彩的我們,，我們都很健康,，我們都很快樂。在青春時期的我們最健康,、最快樂,。
聽過陳玉成的青春嗎?
太平天國時期的優(yōu)秀將領(lǐng)英玉陳玉成：
14歲時，他兩度隨軍攻破武昌,，斬淸西安將軍扎拉芳;,。
22歲時，他封為英王;,。
23歲時,，他再度破江南大營;。
25歲時,，1862年他在河南就義,。
陳玉成在運動中度過了壯麗的青春，他很年輕,，很健康;并且在為報效國家的同時很快樂,。
運動不只是物體位置的變化，更是精神上的運動,，前幾個星期,，學(xué)校組織的掃雪運動，不僅讓我們鍛煉了身心健康,，還讓我們認(rèn)識勞動的艱辛,，雖然很苦，但同學(xué)們都樂在其中,。
同學(xué)們,，讓我們一起運動、健康,、快樂吧!
