體會是指將學習的東西運用到實踐中去，通過實踐反思學習內(nèi)容并記錄下來的文字,，近似于經(jīng)驗總結(jié),。心得體會對于我們是非常有幫助的，可是應該怎么寫心得體會呢？那么下面我就給大家講一講心得體會怎么寫才比較好,，我們一起來看一看吧,。

戶外拓展訓練的心得體會篇一

汽車緩緩行駛了10分左右我們到達大連灣的一個訓練基地。我很開心地下了車,，帶著滿心的新奇到了大廳的門口,，這個時候見到了教官之一----果之剛教練。聽從他得安排我們大家換了身統(tǒng)一的服裝,。換完服裝后我們大家進了大廳3樓,，好氣派，好神圣,，好安靜,，在我們分配好組的前提下各自找了座位坐了下來。一共有3個組,。我們選出了隊長,、對秘、宣傳官,、等等,、、我們是黃隊,，當然我也這個組的隊秘,。很榮幸當選。我們隊的隊名是“逐夢”隊,。我給我們隊起的口號是：青春無畏,，逐夢揚威,！我們還進行了各自隊的展示，我們隊當然是很棒滴~各隊展示完后我們聽從教練安排各自坐了下來,。我們這一組就有幾個熟悉的面孔,，有的都還不認識。但是給我的感覺是我們大家很親切,，并沒有那么的陌生和膽怯,。看著大家都很有舒服的感覺,。教官大體的給我們講了一下,。我們就各隊出去集合了準備接受一天之始的挑戰(zhàn)。

首先挑戰(zhàn)我們的是：“空中斷橋”看著挺嚇人,，分配在我們組的是孫教官,，很和藹可親，我很喜歡他,，嘿嘿,，他給我們大家講了關于這項任務的一些要點和需要注意的地方，挑戰(zhàn)下自己的心理和膽量哦~看著同伴一個個都成功了,，我看著心都快出來了,，8,米高的空中斷橋啊，還要在那么窄的小橋板上跨越接近1.5米的距離,，光看著我都害怕,。看著隊友一個個都順利的完成了任務,，這下該輪到自己了,，在大家的鼓勵下，我爬了上去,?？删驮谝脮r候我停住了，哇塞,，好嚇人啊,，8米高的空中耶，那小木板的寬窄剛好容下兩只腳,，我都快找不到平衡了,，我快要暈了，怎么辦,？下面的同伴一遍遍的給我加油,，一遍遍地給我鼓勵和安慰。在我自我心理上掙扎了好久我做下決定,，拼了,！大不了直接掉下去,，雖然有安全帶可還是很害怕。我拼了,，我不能因為我自己耽誤我們整個團隊,，要為大局考慮。在我左拼游拼得掙扎中我成功的跳過高空8米的斷橋啦,。真的很開心哦,。很開心。下來時,、看到一個個欣慰的笑臉我的心一下子熱了很多,。同伴們：謝謝你們！因為有你們我走得那么堅強,！勝利的那么光彩,！

這只是給我印象最深的一項任務。這次拓展訓練,，讓我親身體驗到了快樂、驚心,、刺激的一幕一幕難忘時刻,。只有嚴格遵守紀律、團結(jié)協(xié)作才識順利完成任務的前提和保障,。這次拓展更讓我們明白團隊的力量是無窮的,，個人的力量是有限的，甚至很難去完成,。我們要把自己融入到這個大集體中,。把個人潛能最大的發(fā)揮出來，實現(xiàn)個人價值的最大化,。信任是合作的基礎,，只有我們彼此相信自己的同伴、相信自己的集體,，才能成功,。才能形成整合。這樣我們在這個大集體中才有歸屬感和責任感,。這樣的集體才能發(fā)光,、才有力量。個人的價值才能體現(xiàn),。

還有我們的孫教練,，真的很喜歡他，他得話總是給我們太多的啟發(fā),，太多的收獲,，太多的快樂,，孫教官：有你一路的陪伴我很欣慰。你的話是那么的深刻,，那么的耐人尋味,，還有你跳得舞是那么的耐人看，我都很喜歡,。你是那么的和藹可親,，給我很舒服、很平易近人的感覺,。遇上你是我的一份快樂,、是我的一份收獲，你的話感動彼此,，你的建議醒悟彼此,，你的籌謀令很多人佩服。你真的是一名合格的教練,。我們黃隊所有的人都愛你,！

戶外拓展訓練的心得體會篇二

“參加的是一次訓練，影響的是你的一生,?！边@是我們這次參加xxxx有限公司中國國民素質(zhì)教育訓練學院時進教室老師說的第一句話。老師說話的語氣沉重,、鏗鏘有力,，充滿挑戰(zhàn)性，令人血液沸騰,。

培訓的時間距現(xiàn)在已經(jīng)兩個月了,，但我記憶猶新。是的,，我非常認同老師的這句話,，這次培訓讓我收獲太多。特別是自己都快四十歲的人,，過去有很多迷茫,，對人生、事業(yè),、親情,、家庭、朋友都比較膚淺,，有些方面還認識模糊,。

通過這次培訓，我認識了自己，明確了自我,，也總結(jié)了過去的很多不足的地方,，對我今后的人生道路指明了方向和目標，我一定要好好的珍惜自己,，珍惜這次學習到的知識,，運用到我的工作和生活中去，讓我今后的人生更加有價值,。

來到xx煤業(yè)這個團隊已經(jīng)快四年了,。四年的艱辛、坎坷和不平凡的工作讓我感覺到認識了黃總,，認識了唐總,，和這個團隊一起奮斗、創(chuàng)造是我這輩子的福分,。是公司,、是團隊成就了我的今天!這也是我一直跟隨并繼續(xù)跟隨團隊走下去的重要原因之一吧。

黃總是個令我尊重敬佩的團隊領頭人,，他就是我的良師和益友,。他年齡比我小，但他愛學習,，生活樸實無不良嗜好,，對人和藹友善，對工作的敬業(yè)精神和對事業(yè)的狂熱追求是我學習的榜樣,，他和其他的煤業(yè)老總有很多不同的地方,，特別是怎樣讓公司,、團隊走的更遠,、飛得更高他想出了與眾不同的辦法。

投資上百萬,、循序漸進的給團隊高中層提供學習,、訓練的機會，讓團隊素質(zhì)整體提高,，讓團隊成員跟上企業(yè)發(fā)展的步伐,。我非常感謝黃總給予的學習機會，一次又一次的參加培訓和學習,，讓我知識得到更新,，生活更加充實，對未來充滿信心,。

通過幾次培訓,，我有個小小總結(jié)，那就是做人要與人為善，公平正直,，做事要忠厚誠實,，有責任意識。特別是作為企業(yè)的高中層管理人員,，更應該體現(xiàn)這方面的素質(zhì),。還有就是只有團隊的力量才能成就一番事業(yè)。在思八達智慧場楊x老師說過：當今的企業(yè)發(fā)展要成功并長遠的發(fā)展,，就一定要通過學習來提高團隊的整體素質(zhì),，體現(xiàn)團隊精神，通過學習收到團隊“學相同,、思相近,、言相和、行相扶,、國一致”的效果,。

高xx博士的講演中，舉例巴西和阿根廷的足球比賽,，阿根廷在1分鐘內(nèi),，10個隊員都接觸球，通過32次的傳遞,，打進了決定勝負的進球,。說明一個問題，那就是團隊的力量,、互相信任,、協(xié)作的精神產(chǎn)生的結(jié)果。心洲成功素質(zhì)訓練營的培訓,，斯巴達克方陣告訴我,，“團隊興亡，我的責任”,。用這樣的心態(tài)去做我們應該做的事,，面對一個共同的愿景和目標，我們定會實現(xiàn)自己想要的夢想,。

還有,，這次學習中我收獲了對人生的態(tài)度、做人的標準,、感恩的心態(tài),。真的，感謝xx,，這次學習是一個人生的洗禮,，洗掉心中的污垢、塵土。也悟出了許多過去不知所為的道理,。他們用最簡單的而又最直接的小小游戲告訴了我：其實人的一生,，就像來自宇宙、大自然的一顆塵土,，匆匆的來,，又匆匆的去。

但我們在這短短的來去時間空間段應該留下什么呢?我認為就是認識自己,、活出精彩,、就是做平凡而有意義的事，就是體現(xiàn)自己價值,，不枉渡此生,。

第一個游戲就讓我感到煎熬?！度松倪x擇》：列出生命中最重要的10項需求,，先由舍去5項再舍去3項到只留下1項的過程。讓我懂得：生命是一種選擇的智慧,，生命更是一種舍棄的藝術,。舍和得是件公平的事情。還有就是《生命之旅(侶)》：和自己的合作伙伴一個扮演盲人,，一個扮演啞巴,，在坎坷不平、充滿荊棘的樹林,、山坡,、溝澗中相互依偎、攙扶行走,。到達目的地又進行角色互換,。

短短的一個多小時時間，就像我們的人生道路的展現(xiàn),。這個游戲告訴我,，我們在生活和工作中,，要相信自己的伙伴,、同事，平時要多溝通,，達到優(yōu)勢互補,，對人有愛心、責任心和常懷一顆感恩的心,。只要我們有共同的目標和有戰(zhàn)勝困難的堅定信念,，我們就會成功。

還有讓我留下深刻的記憶的是《愛、微笑,、感恩的心》,，我深信：愛是無堅不摧的力量，給別人多少愛,，你就會收到同樣的回報;微笑是改變?nèi)穗H關系最快的表達方式,良好的人際關系決定人的生存狀態(tài),，也是人走向成功的法寶。所以,，今后我要用微笑來面對我的工作和生活，用陽光的心態(tài)來對待我同事和朋友,，讓我每天都生活在快樂之中,。感恩的心，感謝命運,。我忍不住的留下了眼淚,，回憶過去，我感到愧疚和懺悔,，我對不起父母,，對不起妻兒，對不起老總,。

父母養(yǎng)育了我,，給和身軀和靈魂，我沒盡到孝心,，妻兒給了我天倫之樂,，我沒給予太多關愛，老總給我工作的平臺,，我認為那是自己的功勞,。感恩乃動物本能，如果人類喪失了這種本能,，愧對萬物之靈,。真心才能擁有，感恩才能天長地久,。我要改變自己,，用感恩的心態(tài)來迎接我新的生活，用行動證明我的諾言,，我要感謝我的父母,，含辛茹苦把我撫育成人，我要抽出時間,，來盡我的孝心,。

我要感謝我的妻兒,，給我溫馨的生活，奮斗的動力,，堅強的后盾,，懂得肩上的責任。我要感謝我的老總,，給我工作的平臺,，發(fā)展的空間，讓我人生更加具有價值的體現(xiàn),。

今后的工作和生活中,，我要常開我的智慧之門，常關情緒之門,，做好我的本職工作,，用做天地間最有價值的事的寓意抓好安全、生產(chǎn),、技術工作,。無愧于公司、團隊賦予我的權利和責任,。

“用一生的時間,，干兩輩子的事情，活出三世的精彩”這是我們老總總結(jié)出的!

“做善良的人,，走成功的路,，創(chuàng)燦爛人生”這是xxxx傳媒對成功人的詮釋!

我就把他們的經(jīng)典語句當做我的座右銘吧。

戶外拓展訓練的心得體會篇三

在高中生活中,，戶外拓展訓練已經(jīng)成為了學生們的重要體驗之一,。這項活動不僅可以鍛煉我們的身體素質(zhì)，也能夠增強我們的團隊協(xié)作精神,。在我參加過的拓展訓練中,，除了優(yōu)點之外也存在著缺點。

首先,，讓我們來談談戶外拓展訓練的優(yōu)點,。在這項活動中，我們需要完成各種各樣的任務,。這些任務往往與團隊合作密切相關,，需要我們合理地分配任務、共同完成任務,。通過這樣的活動,，我們能夠充分地鍛煉我們的團隊協(xié)作精神,，讓我們更加默契地完成團隊任務,。此外,，戶外拓展訓練也能夠鍛煉我們的身體素質(zhì)，增強我們的體力,，讓我們更加健康和強壯,。

當然，在戶外拓展訓練中也存在著缺點,。首先,，由于活動的不同，我們可能會遭遇各種各樣的困難,。例如,，我們可能需要在極端的天氣條件下完成任務，或者需要在艱難的地形條件下前進,。這樣的情況往往會給我們帶來身體上的負擔,，讓我們的心理疲勞。此外,，戶外拓展訓練中也有可能出現(xiàn)安全問題,。例如，在攀登或者懸垂的時候,，如果沒有正確的保護措施,，我們可能會遭受到意外的傷害。

總的來說,，戶外拓展訓練是一項具有挑戰(zhàn)性和意義的活動,，也是我們學生全面成長的一部分。雖然存在著一些缺點,，但這些缺點并不能掩蓋戶外拓展訓練的優(yōu)點,。只要我們在活動中注意安全，并通過自己的努力獲得積極的體驗,，就能夠從中獲得更多的東西,。相信在未來的學習和生活中，這些經(jīng)驗和技能定會對我們產(chǎn)生積極的影響,。

戶外拓展訓練的心得體會篇四

4月11－13日,，由“北京藍海創(chuàng)力公司”組織的“內(nèi)蒙古蒙牛乳業(yè)（集團）股份有限公司”中層領導進行了三天的戶外拓展訓練，雖然天公不作美,，但同事們?nèi)允菬崆楦邼q,，斗志昂揚，盡情地享受著來自同事的關愛和鼓勵,，充分地體會來自團隊的力量,！

這是我們所有中層第一次參加拓展訓練，當我們驅(qū)車到達“岱?！庇柧毣氐臅r候才知道,，拓展訓練是一項挑戰(zhàn)極限的訓練活動,，是以磨礪團隊、提升行動意愿,、振奮士氣,、嚴肅態(tài)度、消除職業(yè)倦怠為目的的培訓,。采取準軍事化的訓練模式,，嚴格謹慎，強調(diào)紀律,。旨在激勵人的斗志,，激發(fā)人的潛在能力，創(chuàng)造性地開發(fā)團隊戰(zhàn)斗能力,。

雖然只有短短的三天拓展訓練時間,，但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種工作崗位,，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟,。在這里，讓我感受最深的有以下三個方面：

訓練從一開始的“高空單杠”,、“攀巖”,、“穿越電網(wǎng)”、“空中斷橋”,、“信任背摔”,、“結(jié)伴同行”、“求生墻”,、“孤島求生”,、“七巧板”“蘿卜蹲”等；幾乎所有的項目,，我們每個成員都在積極的出謀劃策,、都在為完成一致的目標而努力。大家沒有任何的隔閡和個人主義,，而是相互幫助與協(xié)作,。就如游戲中過“求生墻”一樣，4米2筆直的木板墻,，近三個人高,，沒有任何工具，當時我就想著怎么過得去,？肯定會有人要拖后腿,；不可思議的是，在全體隊員的密切配合下,，肩并著肩,、手握著手,，下面的撐起，上面的拉住,，眾志成城,，所有隊員都成功翻越,。只用我們的身體,，無任何工具！這就是我們的潛能吧,！這個項目給我最大啟發(fā)是：沒有完美的個體,，只有完美的集體，只要大家團結(jié)一致,、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難,。如果我們在實際工作中都能像過“求生墻”一樣，那我們必將成為一支攻無不克,、戰(zhàn)無不勝具有強大競爭力的優(yōu)秀團隊,。

“穿越電網(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強化人的合作意識和合理分配資源的能力，任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前,，網(wǎng)中有很多個大小不規(guī)則的洞,，而且看上去都不足夠大。對個人來說看似不可能的事,，在團隊面前就能轉(zhuǎn)化為可能,。當看到一雙雙關注和相互鼓勵著隊員眼睛的時候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個隊員的身體通過適合自己體形的電網(wǎng)的時候,，讓我意識到個體和集體的差別,，讓我深深體會到人與人幫助與支持是多么的重要。在困難面前一個人的力量是多么的眇小,，集體的力量是多么的壯大,。面對困難我們必須冷靜、理智地分析,，全面,、系統(tǒng)地看待問題，做出正確的規(guī)劃,，充分發(fā)揮個人特長,，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務,。

在訓練中有一個很好安排就是,，在項目完成的時候每個人做出的總結(jié)與感想，鼓勵大家積極發(fā)言,，認識到自己的優(yōu)勢與不足之處,。同時為自己和集體做出的突出表現(xiàn)給予肯定,。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們在工作也需要不斷的突破創(chuàng)新,，才能挖掘出自己最大的潛力,。

在這三天里，大家共同攻破一個又一個的困難,，增強了對彼此的了解與信任,。樹立了在工作中必須相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識,。

我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),，讓我們在工作中體悟，在體悟中受益,，在受益后帶入工作中,。這次拓展訓練對我來說是一次終身難忘的經(jīng)歷，他給了我一筆寶貴的精神財富,！蘊涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀,！

戶外拓展訓練的心得體會篇五

拓展訓練已過去好多天，每每從碟片中看到訓練時的淚水,，仍讓我感動不已,。

當我第一個站到9米高的獨木橋上，確實嚇了一大跳,，我兩腿發(fā)軟,，頭腦發(fā)暈，心跳加速,。我能過去嗎,？我不行，我害怕,，還沒等我緩過神,，“魔鬼教練”就大聲的對我吼“過”，我雙手緊緊抓住身后的鋼絲繩,，不敢前行一步,，而“魔鬼教練”拉住繩索往前拽，獨木橋不停地左右晃動,，我流淚了,，我后悔不該上來，更不應該第一個上來……,，這時“魔鬼教練”瞪著大大的眼睛又向我大聲吼,，“快過”，我真哭了……。能退嗎,？不能,，不能，我兩手慢慢地松開了鋼絲繩,，兩眼向前,，兩臂展開，一步,、二步,、三步……過去了，又回來了,，成功了……,。當我站穩(wěn)后,，只聽到下面的同志齊聲高喊“老董,，勝利了，你太棒了”,。我的淚水再次噴發(fā)出來,，那是我戰(zhàn)勝了困難的淚水，那是我自信的淚水,。

驕陽似火的天,，把每一個人的臉都嗮脫了皮，衣服被汗水濕透,。幾次穿越“電網(wǎng)”都沒成功,，有的同志手和膝蓋都磨破了，但沒有一個人叫苦,。當我們做的動作沒有達到要求時,，“魔鬼教練”揮動著手大聲的喊“重來”，并“懲罰”我們的“隊長”做俯臥撐,。為了這句“重來”,，我們的“隊長”一遍又一遍的超負荷的做俯臥撐，“魔鬼教練”問他要放棄嗎,？,，他大聲的說，只要大家信任我,，決不放棄,。他用他堅強的意志感動了所有在場的人。學員被他“永不放棄”的精神感動了,，大家擰成一股繩齊刷刷地做了80個俯臥撐,。場上鴉雀無聲，所有的學員齊心協(xié)力，幾人抬著學員用最快的速度將他們一一穿越電網(wǎng)線,。當大家齊鼓掌時,，我無法控制我的眼淚，我知道這是感動的淚水,，更是堅強的淚水,。

高高的畢業(yè)墻橫在前面，當我還在思考如何過得去時,，我們的男同志已用自己的身驅(qū)搭成人梯,。太陽像火球高掛天空，烤炙大家的臉頰,，但我們?nèi)?，每個人心往一處想，勁往一處使,，上,，一定要減輕他們身上壓力，上,，千萬不要把他們的肩膀踩傷,，快、再快點,，一個,、兩個、三個……,，大家互相鼓勵,，齊聲喊加油、加油,，當最后兩位同志用他們超越的技術翻過畢業(yè)墻時,，教練宣布了“16分零6秒”，掌聲和歡呼聲久久響徹天空,，響徹山谷,。這時的我淚流滿面，我知道這是勝利的淚水,，這是感激的淚水,。

兩天的拓展訓練，我們通過高空獨木橋,、高空鋼索,、技巧過河、穿越電網(wǎng)線,、盲啞相扶,、畢業(yè)墻等科目的訓練,。訓練時，男同志沖鋒在前敢打敢拼,，女同志不甘示弱巾幗不讓須眉,。我們經(jīng)歷了超強度、超難度,、超心理承受的魔鬼訓練,，我們經(jīng)歷了驚險、刺激和酸,、甜,、苦、辣,，我們經(jīng)歷了團隊“生”與死”的考驗,，我們沒有一個人掉隊，我們成功了,，盡管我們付出了超強體力,，太多的汗水和淚水，但我們收獲了自信,、堅定和勇敢,，收獲了友誼,、誠信和團結(jié),，在大家擁抱的一剎那，我怎么也無法控制我的感情,，淚水一再模糊我的眼睛,，我知道這是我們成功的淚水、幸福的淚水,、甜蜜的淚水,，我從內(nèi)心深處大聲的吶喊，我們統(tǒng)計人都是好樣的,。

初冬時節(jié),，寒氣漸濃，卻擋不住我們的激動心情,。公司安排了戶外拓展訓練,，作為冬季培訓的項目之一，本次外展主題為“溝通協(xié)作凝聚團隊”,，旨在通過活動讓大家在快樂的體驗中重新認識自我,、感受團隊，增強團隊的凝聚力和集體榮譽感,。

大家開始了本次培訓的團隊打造環(huán)節(jié),。破冰游戲，讓大家以最快的速度彼此熟悉了起來；組建團隊,，將一個個團隊緊密的凝聚在了一起,；團隊展示，更彰顯了每個團隊的風采與實力,。接下來的團隊游戲更是緊張激烈,、精彩紛呈。傳遞數(shù)字的游戲,，讓大家體會到了團隊溝通的策略以及團隊成員團結(jié)協(xié)作的重要性,；盲人方陣游戲，讓大家感受到了個人與團隊的息息相關,，以及團隊成員間的分工合作,，自身管理力、領導力,、執(zhí)行力的重要作用,。

在近兩個多小時的團隊活動中，隊友們在彼此信任中形成了牢固的團隊,，在一次次的嘗試,、總結(jié)、失敗與成功中,，體味了管理的藝術與團隊的力量,；在合作共贏的氛圍中，增強了凝聚力,、團結(jié)協(xié)作的精神,，更深切的理解到日常工作中的有效方法和團隊管理的藝術。

在我們的生命中或許會有很多人,、很多事在你心里留下印跡,。我想素質(zhì)拓展亦是其中之一，它留給了我們太多感動與酸楚,，也可以說那樣的一天半我們是痛并快樂著,。,在這期間令我感觸最深的就是"信任背摔"了,當臺上的人問到：“我要跳了，你們準備好了嗎,？”,，臺下所有組成人床的同學異口同聲地回答“我們準備好了，請相信我們,！”這就是承諾,。團隊同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣,、力量和信心的源泉,。當然這也讓我們明白了：表面看起來很難的事,，其實并沒有想象中那么可怕。

在日常學習生活中,，遇到困難并不可怕,，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的,，我們?nèi)绻蔀閺娬?，首先就必須挑?zhàn)自己的恐懼感，當我們豁出去一搏,，勇敢地跨出一小步,，也許就能抓住屬于自己的機會，實現(xiàn)人生一大步的跨越,。

還有一個最令我感動的項目是“生命之旅”,。當我們女生蒙上雙眼，眼前只有黑暗,、孤獨與無助,。這時一雙雙手伸了出來，這讓恐懼中的我們也有了一絲安心,，也有了黑暗中的依賴,。黑暗讓彼此不熟悉的同學們都連在了一起，我們此刻也成為了朋友成為了家人,，因為彼此間的信任,，我們在黑暗中摸索前行、毫無畏懼經(jīng)歷過重重阻擋,，雖然只是一個簡單的動作,，一次短暫的活動，卻讓我們感受到彼此的默契和信任,。

此刻我們不再是陌路，而是相親相愛的一家人,。在人生的旅途中,，我們總會遇到種種困難，而往往這些困難不是憑一人之力可以克服的,，它需要他人的幫助,，需要大家團結(jié)。所以當我們睜開雙眼每一天都要多笑一點,，那樣心中勇敢才會多一點,，未來之旅才會有更多喜悅。

3月11日－15日,，我們十五期中青班的全體學員在山清世界進行了為期5天的拓展訓練和,。

軍訓,。

現(xiàn)將我的體會和感受匯報如下：

5天的活動，收獲很大,。既得到了鍛煉,，建立了友情，又提高了思想認識,，提升了境界,。通過5天的活動，我深刻的認識到：

團隊和諧至關重要,，團隊精神絕不是嘴上說說的漂亮話,。一個人的力量是微不足道的，只要大家團結(jié)起來,，心往一處想,，勁往一處使，齊心協(xié)力,，心無雜念,，就能攻堅克難，干成想要干的事情,。

關鍵時刻,，面對困難，要知難而上,，勇往直前,。人的一生中，最大的敵人是自己,，猶猶豫豫,，就會錯失良機。只有直面困難,，勇于擔當,，敢想敢干，才能品嘗到成功和勝果的甘甜,。相反,，畏懼了，退縮了,，你得到的只會是失敗的苦果,，勝利的光環(huán)永遠戴不到你的頭上。

對人對事要懷平常之心,。只有平心靜氣,，才能凝神聚力；浮躁之心一起,，往往功敗垂成,。

當好頭,，當好兵。明白什么是以身作則,，怎樣才能以身作則,。學習的目的，不是為了教育別人,，而是為了提高個人素質(zhì)和素養(yǎng)水平,。

身體是革命的本錢。沒有一個好的身體,，干事情往往就會有力不從心之感,，就會有因心有余力不足而不能完成任務、實現(xiàn)目標的尷尬和缺憾,。

戶外拓展訓練的心得體會篇六

20xx年4月12日是一個讓我難以忘懷的日子,。我們xx小學全體教師到xx戶外團隊拓展訓練營培訓。剛一下車,，教練就讓我們集合宣布訓練中的紀律,，到了訓練基地，把50人分成兩組,，每組就是一個團隊,。教練規(guī)定我們在二十分鐘內(nèi)來確定我們每個團隊的隊名，隊旗,，隊歌,，口號。大家集思廣益,，最后確定了我們隊的隊名是“雄鷹隊”,。

開始的時候,，我們心想：游戲而已,，何必較真。就滿不在乎,，后來隨著活動的展開,，違規(guī)隊員,、隊長的受罰，讓我們認識到這是一個有組織,、有紀律的的團隊，沒有領導之分,、沒有男女之別,，更沒有特殊的關照，每個人都是平等的一分子,，必須服從教練,，必須服從訓練營的紀律,。在短短的一天訓練中，項目不算多,，但每一個項目都給我們留下深刻的印象,。每個項目都是團隊項目，不是單憑一個人的智力,、體力和能力就能很好的完成,。

它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊得成功,，只有各個團隊中的每個隊員相互團結(jié),，相互幫助，相互信任,，互相溝通,，才能共同完成團隊的目標。通過這次拓展的訓練,，我的收獲頗豐,，收獲了激情、收獲了快樂,、更主要的是收獲了人生的感悟：

第一,，珍惜機遇，周密計劃,，再實施行動,。比如過“生死電網(wǎng)”：要求所有人在40分鐘內(nèi)，依次從電網(wǎng)的一端穿越到另一端,，每人只能用一個網(wǎng)眼,，穿越者和協(xié)助者的任何部位〈包括頭發(fā)和衣角〉觸網(wǎng)都算失敗，而且這個網(wǎng)眼同時也作廢,。這就要求根據(jù)每個人的身材選用合理的網(wǎng)眼,，并確定穿越的先后順序，更要求有固定人員記錄網(wǎng)眼和時間的使用情況,，這一切的安排都是為了確保最終所有人員都可以順利穿越的目標的達成,。

由于我們沒有聽清楚教練的要求，便急于求成,，不懂得周密計劃,，合理安排，不珍惜每一次機會,，結(jié)果違規(guī)多次,，網(wǎng)眼同時作廢。在失敗了5次以后,，教練對我們進行了5分鐘的教導總結(jié),，讓我們找出失敗的原因,，經(jīng)過總結(jié)，尋找解決失敗的方法,，集思廣益,，利用有限的資源，珍惜每一次的機會,，同時控制自我,，最終在教練給的三十分鐘時間內(nèi)把團隊的二十個人通過了，雖然是汗流浹背,，但是心情暢快,。

第二，統(tǒng)一指揮,、協(xié)調(diào)溝通,，才能創(chuàng)造高效的`效益。比如“七巧板”這個項目,，目的是鍛煉人的統(tǒng)籌安排事情的能力,，只有安排合理，才能獲勝,，如何合理利用資源,，如何最大限度的利用它，需要事前進行周密的統(tǒng)籌安排,。一開始教練便把我們分成七組,，并且規(guī)定只有第七組的人才能自由活動，其他人就只能坐在原位,，我們要什么東西都可以通過第七組來傳遞,。解釋完后，教練便給每組發(fā)了一些彩色板和一份任務說明書,。

剛開始,，大家都嚷著要各種圖形來完成自己的任務，只顧完成自己的任務,，沒有顧及整個團隊的任務,，而第七組也沒有履行他的職責，統(tǒng)籌安排,，相互調(diào)配,，結(jié)果40分鐘內(nèi)我們沒有順利完成各項任務?；顒咏Y(jié)束后我們做了反思,，從這個游戲中，我領悟到很多東西,，明白了領導在團隊中的重要性,。

雖然只有短短的一天時間，但是拓展訓練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富,，無論我們身處何種崗位,、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。

戶外拓展訓練的心得體會篇七

隨著城市化的發(fā)展和互聯(lián)網(wǎng)的普及,，越來越多的孩子喜歡待在家里玩電子游戲或者看手機,。然而，這種宅在家里的生活方式,，不僅影響了孩子們的身體健康,，也限制了他們的成長。為了讓孩子們更好地發(fā)展?jié)撃?，鍛煉身體,，增強團隊合作精神，少兒戶外拓展訓練應運而生,。在經(jīng)歷了一次拓展訓練的活動后,，我深深體會到了戶外拓展訓練的重要性。

第一段：認識拓展訓練的意義和目的,。

少兒戶外拓展訓練是一種通過戶外活動和團隊合作來培養(yǎng)孩子們的領導能力,、團隊意識和情商的訓練方式。在這次訓練中,，我們經(jīng)歷了很多有趣而又具有挑戰(zhàn)性的環(huán)節(jié),，如攀登、繩網(wǎng)穿越,、火堆燒烤等,。這些活動不僅提高了我們的身體素質(zhì)和協(xié)作能力，還增強了我們的自信心和勇敢精神,。通過拓展訓練,，我們學會了團隊合作，相互支持,，并且在實踐中體會到了成功帶來的成就感,。

第二段：體驗拓展訓練的樂趣和挑戰(zhàn)。

在戶外的大自然中,，我們感受到了別樣的樂趣和挑戰(zhàn),。在攀登的過程中，我們需要面對高度和恐懼,，但通過相互鼓勵和支持,，最終成功登頂，這一刻的成就感讓我們覺得無比自豪。在繩網(wǎng)穿越的環(huán)節(jié)中,，我們需要以團隊的力量解決難題,，互相抱住手，共同攀升,，只有團隊的協(xié)作才能完成任務,。面對各種高難度的挑戰(zhàn)以及風雨的考驗，我們深刻理解到團隊合作的重要性,。

第三段：認識自我和互相理解的重要性,。

在少兒戶外拓展訓練中，我們也學會了認識自我和互相理解,。通過各種活動,，我們了解到自己的優(yōu)點和不足，并且懂得如何去改正和提升自己,。同時,，我們也通過觀察和與隊友的交流，理解到每個人都有自己的特點和方式,。這樣的經(jīng)歷不僅讓我們更加堅定自己的目標,，也提高了我們與他人相處的能力，增進了彼此之間的理解和尊重,。

第四段：培養(yǎng)團隊合作精神和領導能力,。

少兒戶外拓展訓練是一個培養(yǎng)團隊合作精神和領導能力的過程。通過各種活動,，我們學會了相互協(xié)作,，合理分工，爭取每個人的發(fā)揮優(yōu)勢,。在這個過程中,，我們懂得了傾聽他人的意見和建議，培養(yǎng)了團隊合作的意識和能力,。同時,，我們也有機會扮演領導者的角色，帶領團隊前進,，在面對困難時發(fā)揮自己的領導才能,。通過這樣的訓練，我們不僅提高了團隊合作和領導能力,，也培養(yǎng)了自己的自信心和責任感,。

第五段：未來發(fā)展和總結(jié)。

少兒戶外拓展訓練不僅是一次短暫的活動,，更是我們未來發(fā)展的催化劑,。通過這次訓練,，我們不僅鍛煉了身體，也成長了精神,。我們學會了團隊合作,，培養(yǎng)了領導能力，同時也認識到了自己的不足和需要提升的地方,。在未來的成長中,，我們將繼續(xù)努力，發(fā)揚拓展訓練的精神,，讓自己成為更優(yōu)秀的人。

通過少兒戶外拓展訓練,，我深刻體會到了團隊合作和領導能力的重要性,，以及將自己放到團隊和大局中去思考和行動的意義。這次訓練讓我充滿了信心和動力,，我將繼續(xù)努力不懈地追求更好的自己,。我相信，拓展訓練不僅能夠改變我個人的發(fā)展軌跡,，也能夠為社會培養(yǎng)更多具有領導才能和團隊合作精神的優(yōu)秀人才,。

戶外拓展訓練的心得體會篇八

戶外拓展——既陌生又熟悉的名字，我卻有幸深入其境的去體驗了,，雖然為期兩天的訓練已結(jié)束,，而那些場景仍然在心里栩栩如生，那些共同完成的項目,、那些失敗后沉思的面容仍然在交織著,，我不禁在心里盤點起自己的收獲：

“當你用神采奕奕的眼神看世界，世界也會用他寬容的懷抱接納你”,?！皯已滤俳怠边@個項目讓我又一次深刻地理解了這句話。在“懸崖速降”這個項目開始之前,，身邊很多伙伴們都在開玩笑說我肯定會哭著從山上走下來,，我也曾這么認為，哪怕就在教練要把繩索套到我身上時,，我仍然覺得我無法完成了,。當時，告訴自己說,，沒有什么,，你是最勇敢的！結(jié)果,，我也一樣順利的降到崖下了,，那一刻,，我終于相信沒有什么是自己完成不了的，一定不要在你沒有開始努力之前就放棄就蓋棺定論,。只要你愿意,，你的態(tài)度可以決定一切——你的成功，你的失敗,。

俗語也說金無足赤,，人無完人，對別人少一分挑剔,，多一份欣賞,。“風雨人生路”上,，我們難免會磕磕碰碰,，也會遇到能力參差不齊的人，對來攙扶我們前進的人,，我們需要懷感恩之心,，而對需要我們?nèi)v扶前進的人，則需要更多的去發(fā)掘他的優(yōu)點,，多一分的欣賞,。在平時的工作中，如果大家都善于這樣去換位思考,，那么1+1在我們的團隊里永遠都會大于2,。

相信游戲“七巧板”的那幅大家你爭我奪的場景還歷歷在目，游戲剛開始大家都是分外的興奮,，既激動又緊張,，彼此都希望可以比別人率先完成游戲，卻忘記了我們是一個團隊,，需要團隊成員的'設定計劃,、分配任務、相互溝通,、協(xié)同合作來共同達成團隊目標,。游戲失敗了，大家掩飾不住臉上的失落,，不是因為沒有成功,，而是聯(lián)想到了我們的實際工作，都在反思著自己再平時的工作中是否也是這樣,。游戲是失敗了,，所幸的是我們都開始懂了——成功來源于合作。

沒有完美的個人,，但可以有完美的團隊,。兩天的拓展給我們帶來了無窮的樂趣與收獲,，那是一次信任與團結(jié)互助的溫習，是一次對自己工作生活習慣的反思,，更是一次合作雙贏的演習,，很多的道理我們都知道，都懂得,，而卻沒能去執(zhí)行,。兩天的游戲融匯了太多的道理，也讓我們各自敲醒各自的警鐘：在團隊工作中,，唯有知行合一,，才能百戰(zhàn)不殆。

戶外拓展訓練的心得體會篇九

第一段：引言（150字）,。

戶外拓展訓練是一種以自然環(huán)境為背景,，利用團隊協(xié)作、冒險挑戰(zhàn),、情景模擬等方式進行的培訓活動。近期,，我參加了開陽戶外拓展訓練,，這次經(jīng)歷給我留下了深刻的印象。在這個過程中,，我學到了很多重要的課程,，也收獲了許多寶貴的心得體會。下面我將分享我在開陽戶外拓展訓練中的心得體會,。

第二段：體驗團隊協(xié)作的重要性（250字）,。

在開陽戶外拓展訓練中，我們進行了許多需要團隊協(xié)作的活動,，如攀登,、野外求生等。這些活動強調(diào)的不僅僅是個人的能力,，更注重團隊合作與協(xié)調(diào),。我深刻體會到團隊協(xié)作的重要性。團隊中每個人都有自己的特長和責任,，只有大家相互配合,、互相支持，才能完成任務,。在攀登活動中,，我遇到了一個難度較大的懸崖，個人力量無法解決問題,。但是通過團隊的鼓勵和幫助,，我最終成功攀登,，這讓我明白只有信任和合作，我們才能克服困難,，取得成功,。

第三段：培養(yǎng)解決問題的能力（250字）。

在戶外拓展訓練中,，我更加了解了解決問題的重要性,。許多挑戰(zhàn)和難題需要我們迅速做出反應并找到解決辦法。這要求我們在壓力下保持冷靜和思考,。在一個任務中,，我們需要在固定時間內(nèi)完成任務，并遇到了意想不到的困難,，需要迅速調(diào)整策略,。在這個過程中，我學會了觀察,、思考和相應,，通過分門別類，我能夠更有效地解決問題,。當我們一起面對困境時,，我意識到了團隊的力量，不同思維的交流可以更好地促進問題的解決,，這對我今后的工作和生活中都有很大的借鑒意義,。

第四段：激發(fā)個人潛能（200字）。

戶外拓展訓練不僅讓我了解到團隊的重要性,，還讓我發(fā)現(xiàn)了自己的潛能,。在挑戰(zhàn)中，我遇到了很多從未嘗試過的事情,，比如高飛滑翔,、懸崖跳水等。這些活動雖然充滿了挑戰(zhàn)和恐懼,，但我勇敢地面對并成功克服了它們,。這一次經(jīng)歷激發(fā)了我內(nèi)心的自信和膽識，讓我相信自己可以突破自我,，勇于面對挑戰(zhàn),。實際上，戶外拓展訓練正是通過這種方式,，引發(fā)我們內(nèi)在的潛能,，讓我們找到自己強大的一面。

第五段：總結(jié)和感悟（350字）,。

開陽戶外拓展訓練讓我學到了很多有價值的東西,。通過團隊協(xié)作,，我了解到一個團結(jié)和諧的集體是多么強大。通過解決問題的能力的鍛煉,，我意識到只有冷靜思考和積極行動,，才能找到最佳解決方案。通過挑戰(zhàn)個人潛能,，我領悟到自己遠比想象中更加勇敢和強大,。開陽戶外拓展訓練不僅讓我進一步認識自己，也讓我與團隊的關系更加緊密,，成長為一個更好的團隊成員,。我將會把這些學到的知識和經(jīng)驗運用到今后的生活和工作中，不斷提高自己的能力和素質(zhì),。此外,，我也希望通過這次心得的分享，能夠鼓勵他人去參與戶外拓展訓練,，發(fā)現(xiàn)自己的潛能并與團隊一起取得更大的成功,。

結(jié)尾（100字）。

通過參加開陽戶外拓展訓練,，我不僅僅學到了團隊協(xié)作,、解決問題和激發(fā)個人潛能的重要性，還明白了個人和團隊的強大能力,。這次經(jīng)歷是我成長的重要一步，我會把這些寶貴的心得在今后的生活和工作中貫徹落實,，實現(xiàn)自我價值的最大化,。

戶外拓展訓練的心得體會篇十

5月21日(星期六)，踏著輕快的步伐,，帶著愉快的心情,，我們康利達裝飾股份有限公司一行66人在徐總的帶領下來到了風景秀麗、景色宜人的龍福山莊進行戶外拓展集訓,。

集訓前,，我們66人被分成了4個小組，我有幸得到小組成員的認可,，被選為我們小組的隊長,。我們隊起名為“戰(zhàn)狼隊”，口號為“戰(zhàn)狼戰(zhàn)狼,，我們最強”,。通過“高空斷橋”、“共繪藍圖”,、“指壓板”,、“畢業(yè)墻”等一系列的拓展訓練,，讓我深深的體會到公司組織這次集訓的良苦用心，全體員工只有相互信任,、相互理解,、團結(jié)一致、集思廣益,，才能使我們的公司發(fā)展的更快,、更好。

其中“畢業(yè)墻”這個活動帶給我的感悟最深,。在活動開始前,，教官就活動的目的、操作方法,、人墻搭設,、個人如何發(fā)力、團隊如何協(xié)作等等細節(jié)一一講解,，從第一個人開始起跑搭設人梯,，直到最后一個人雙手環(huán)抱倒數(shù)第二個人的腿被隊友拉上高達4.2米的墻體，教官講解的十分具體,、到位,，教官一邊講解，一邊找隊員做示范,，讓我們?nèi)w參訓人員真正理解了“畢業(yè)墻”活動的真諦,。4.2米的高墻，任何個人在不借助外力的幫助下是不可能征服的,，但是對于一個人心齊,、泰山移的團隊來說，這就算不上什么了,。

活動開始后,，第一批攀登高墻的人踩著身強力壯的隊友們搭成的人梯輕松登頂;緊隨其后的攀登者踩著人梯，拉著前一批登頂者的手,，也是輕松登頂;身體柔弱的'女性團隊登頂后,，趕緊返回起點，充當拉拉隊員為隊友們搖旗吶喊;最后一個攀登者要求體態(tài)輕盈,、身材修長,、并且要求有一定的臂力，在倒數(shù)第二個攀登的隊友離開地面1.8米時,，奮力躍起,，雙手環(huán)抱隊友的腿被身強力壯站在墻上的隊友合力拉上高墻，這時，這個活動就結(jié)束了,，當時在最后一名隊員成功登頂后,，好多隊友都流下了激動的淚水。整個活動我們用時7分23秒,，教官說這個成績對于我們這么多人來說算是很優(yōu)秀的,。

在工作和集體生活中，我們都是團隊中的一份子,，要時刻擁有團隊互助,、協(xié)作的精神，都要認真對待工作中的每一項任務,，竭盡全力去完成,。通過這次拓展訓練，讓我深刻體會到了團隊的巨大向心力,，成功屬于團隊的每一個成員,，如果沒有團隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力,，就像一艘孤帆,，難以遠航。離開了拓展訓練場,，回到了工作環(huán)境,，只要我們帶著團隊的精神，把每一件工作都當作是拓展訓練中的一次挑戰(zhàn),，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難,，就沒有解決不了的難題。

在公司,，我是一名項目經(jīng)理,，與自己的實際工作相聯(lián)系，我最大的心得是：

一,、在進行每項工程施工前，一定要認真做詳細的施工計劃,。對工程進展做一定程度的預判,，對整個工程項目做到事前控制、事中控制和事后控制,。

二,、發(fā)揮集體中每一位成員的特長，集思廣益,。其實每一位員工都是很優(yōu)秀的,，每個人在平時工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來;有時候可能連自己都不清楚能不能完成一項艱巨的任務，能不能克服一個個困難,，實際上只要有信心,、有勇氣去面對,，就沒有過不去的坎。

三,、在困難面前,，我自己的心里素質(zhì)還不是很好，通過這次拓展訓練讓我的心胸變的更加寬闊,，讓我時刻提醒自己：相信自己,，勇于把握機會，時時保持積極進取的人生態(tài)度和團隊合作精神!

拓展訓練結(jié)束了,，但是我堅信每一位參與這次活動的員工,，都會從培訓中得到了或多或少的啟發(fā)，我們能否真正把在培訓中得到的啟示靈活地運用到生活,、工作中,，還需要一個更長的磨練時間。這次拓展活動使我深深的體會到團隊協(xié)作在任務執(zhí)行過程中的重要性,，同時也學會了如何突破自己心理的極限,，可以說是一次非常難得的人生經(jīng)歷。

戶外拓展訓練的心得體會篇十一

開陽戶外拓展訓練是一種利用戶外環(huán)境和團隊合作的方式來提高個人和團隊綜合素質(zhì)的訓練方式,。在我參加的一次開陽戶外拓展訓練中,，我深刻地體會到了團隊合作的重要性和個人挑戰(zhàn)的價值。在這次訓練中,，我學到了很多重要的經(jīng)驗和教訓,。

第二段：團隊合作的重要性。

開陽戶外拓展訓練的一個重要目的是培養(yǎng)團隊合作意識和能力,。在我們的拓展訓練中,，我們被分為幾個小組，每個小組都有自己的任務和目標,。通過互相合作,、溝通和分享資源，我意識到只有通過團隊的力量才能取得最好的結(jié)果,。在一個任務中,，我遇到了一個特別困難的障礙，我自己無法克服它,。但是,，當我向我的團隊成員尋求幫助時，我們一起想出了一個解決方案,，并順利完成了任務,。這個經(jīng)歷讓我深刻地意識到團隊合作是解決問題和取得成功的關鍵。

第三段：個人挑戰(zhàn)的價值。

在開陽戶外拓展訓練中,，每個人都會面臨一些個人挑戰(zhàn),。這些挑戰(zhàn)可能是體能上的，也可能是心理上的,。在我們的訓練中,，我們需要爬過一座高山，并在山頂完成一個任務,。對我來說,，這是一個非常大的挑戰(zhàn)，因為我從來沒有爬過這么高的山,。但是,，我決定接受這個挑戰(zhàn)，并全力以赴,。盡管一路上非常困難和累人,，但當我站在山頂，看到遠處美麗的景色時,，我感到了巨大的滿足感,。這個經(jīng)歷教會了我，面對困難和挑戰(zhàn)時,，只要積極努力,，并相信自己的能力，就一定能夠克服,。

第四段：團隊合作和個人挑戰(zhàn)的關系,。

在開陽戶外拓展訓練中，團隊合作和個人挑戰(zhàn)是相輔相成的,。團隊合作要求每個人充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢,，同時也要學會傾聽和接受他人的意見。而個人挑戰(zhàn)則是在團隊合作的基礎上獨立面對困難,。團隊合作讓每個人都有機會發(fā)揮自己的特長,，從而提高整個團隊的效率和能力。而個人挑戰(zhàn)則讓每個人都能夠鍛煉自己的意志和自信心,。在我參加的訓練中,，我意識到團隊合作和個人挑戰(zhàn)是相互促進的，只有二者兼?zhèn)?，才能實現(xiàn)個人和團隊的最大潛力。

第五段：結(jié)論和反思,。

通過參加開陽戶外拓展訓練,，我深刻地領悟到團隊合作的重要性和個人挑戰(zhàn)的價值。在今后的學習和工作中，我會更加注重團隊合作,，尊重他人的意見,，并充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢，為整個團隊的成功做出貢獻,。同時,，我也會時刻準備好迎接各種個人挑戰(zhàn)，相信自己的能力,，勇往直前,。開陽戶外拓展訓練讓我成長了許多，感謝這次訓練給我?guī)淼膶氋F經(jīng)驗和深刻體會,。

戶外拓展訓練的心得體會篇十二

一,、訓練前看到：

當我們進入信任背摔這個項目時，看到大家并沒有積極投入到項目中來,，由于害怕被摔,，而是讓其它隊友先上去嘗試和體驗，呈現(xiàn)出對團隊不信任的態(tài)度,，有隊友走到1,。5米的高臺上時，仍然有止不住不同恐懼的感覺,，體現(xiàn)出對團隊的不信任,，對自己的不自信。在教官的幫助下,，讓臺上的隊員先自我做好準備,，再讓臺上的隊友問臺下的隊友是否做好準備，臺下隊友齊聲吶喊“時刻準備著”,，臺上隊友用自己不信任的身體向后倒,，臺下所有隊員用自己的手臂去接住這位不信任自己團隊的隊友，最終讓臺上這位隊友安全著陸,。

二,、訓練中感受：

首先從隊友站在1。5米的高臺上,，為什么會有恐慌和恐懼進行反思,，主要因素是對團隊的不信任，對自己也沒有自信心,，但是在教官的.引導和幫助下,，鼓勵臺上自己的隊友相信自己團隊，最終隊友戰(zhàn)勝了自己,，勇敢的從1,。5米的高臺上背摔下來,。

三、訓練后感悟：

通過信任學摔這個項目,，這我體會到了,，團隊的建立，首先應該以信任為基石,，如果一個團隊之間都是互不信任的話,，那么這個團隊就是一盤散沙。團隊成員只有彼此互相信任,，在團隊協(xié)作共進時,，并與自己的隊友主動溝通，相信自己的團隊,，對自己信心,，只有這樣的一個團隊才能經(jīng)得起考驗，在時間的見證下,，才能走向成功的之路,。

一、訓練前看到：

每個團隊成員站在無軌列車上,，每個隊友的步伐均不一樣,，致使列車無法向前前進，先是在隊友吶聲引導下,，團隊隊員在多次練習的過程中,，團隊之間逐漸之間有了默契，列車已可緩緩前進,，在最后一輪比賽時,，教官要求所有隊員均不能講話，每個團隊只能靠成員的默契配合和步伐一致方能前進,，以及靠團隊默契配合,、步伐一致，方可在比賽中取得最后的勝利,。

二,、訓練中感受：

通過這個游戲可以看出，一個團隊想要獲得勝利,，是離不開團隊之間的默契配合,。如果一個團隊沒有默契的配合，列車也是無法向前前進,，那么這個團隊也是無法獲得成功,。

三、訓練后感悟：

戶外拓展訓練的心得體會篇十三

20xx年10月18日,，相信這一天是我們久加久所有職員最難忘的一天,，是我們?nèi)松谐錆M意義的一天,，公司為了使我們在工作中更加團結(jié)、更加堅強,，更加具有凝聚力，能夠更好的提升自我,，特地為我們組織了一次拓展訓練!一天的時間里,，恐高(膽小)的我經(jīng)歷了前所未有的挑戰(zhàn)，無論是勇氣還是毅力,。

信任是合作的基礎——“信任背摔”

“信任背摔”,，就是因為對他人的信任而背向后摔下去，一項考驗對他人信任度,、訓練人換位思考意識的項目,。當我背對大家站在高臺上，大聲問大家：“準備好了嗎?”隊友們齊聲回答：“準備好了!”隨后我向后仰去,，順利的倒在了隊友們肩并肩,，手臂相互交叉搭起的“安”上。這種自信,，來自團隊,，信任同伴、融入集體,，就好比我們工作中都離不開同事的幫助和支持,。我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感，才會拋棄一切雜念,，全身心投入到工作中去,。

“空中抓桿”好害怕!當我爬上去1/3處就打退堂鼓了，雖然背上系著安全繩,，但是還是有一不小心就會摔下去的感覺,，這時，隊友在下面為我高呼加油,，自己也一直在說服自己(有安全繩,，安全繩)又上了幾個階梯，腳步又開始停下了,，我的媽呀好高兩條腿不停的發(fā)抖,，暈啊……干脆一xx坐下了，底下的隊友一刻沒停的給我鼓勵,，(站起來站起來)一股無窮的向上的動力,，閉上眼，由于高空的恐懼心理,，帶動整個結(jié)構(gòu)就顫顫巍巍的晃動,，從內(nèi)心深處一股從沒有過的熱血xx我一下子就迸發(fā)了出來,，我戰(zhàn)勝了自己，戰(zhàn)勝了自己內(nèi)心的恐懼,。跳出去了!雖然遺憾的沒抓住桿(因為俺是閉著眼的)嘿嘿!隊友在下面為我高興為我歡呼雀躍,，我也因為自己的勇敢而由衷的感到自豪?！拔艺娴暮懿诲e”一下子從內(nèi)心呼喊出來,，對自己的肯定，對自己的信任,，對別人的信賴,，對別人為自己加油而深深的感謝著他(她)們，由最初滿心的懼怕到勇敢的跳過,，看起來似乎不可能的事情,，其實，只要我們有恒心和敢于面對困難的勇氣,，敢于嘗試,，一樣可以完成，甚至做的更出色,。每個人都有巨大的潛能,，等待我們?nèi)グl(fā)掘，對每一件事情,，我們都應該盡自己的努力,。

上午很快就過去了，吃完中飯接著是七巧板;小游戲,，大智慧!看似簡單的游戲,，但是如果我們不認真思考，慎重對待,，等待我們的可能只有失敗!團隊和個人的關系就像水和魚,，處在一個團隊中，每個人各司其職,，才能使我們每個人的付出得到的收益!

尤其在通過電網(wǎng)科目訓練中更能體驗出我們的團隊奮發(fā)向上,，處處充滿了激勵、關心,、支持,、包容、諒解和建議,。一張大網(wǎng)擺在面前,，網(wǎng)中有很多大小不規(guī)則的孔，雖然個別孔能免強通過,，但都不夠足大,。規(guī)則是：不準觸碰網(wǎng)線,，團隊所有人員必須在30分鐘內(nèi)全部安全通過，看上去幾乎是不可能的事,。當教練發(fā)出“開始”的命令后,，在時間緊、任務重的情況下,，大家并沒有畏縮不前,，而是各個出謀劃策，制定方案,，實施通過。俺們隊在過第12個隊友時還是沒能逃脫觸網(wǎng)的杯具,，最終沒能順利的完成任務,，沒能使整個團隊按時、安全,、順利的通過電網(wǎng),。嗚嗚......

“畢業(yè)墻”整個團隊的團結(jié)協(xié)作和處理問題能力有了很大的提高。集體項目的完成,，讓每個人都感受到了團隊的力量,。活動加強了相互的交流和溝通,，增強了團隊的凝聚力,，讓我體會到：沒有完美的個人，但是可以有完美的團隊;人的潛力是無盡的,，集體的力量是無窮的,。準備好了嗎?——準備好了。

這就是人生的態(tài)度,，要時刻準備著抓住眼前的機會,。

這就是團隊的力量，互相扶持,，共同進步,。

在工作中，只要我們繼續(xù)保持拓展訓練中的那種xx和協(xié)作精神,，服從領導,、信任伙伴、努力進取;然后,，給想干事的人以舞臺,，給干成事的人以地位。我們的事業(yè)一定會蒸蒸日上!

戶外拓展訓練的心得體會篇十四

作為一種全新的訓練方法,，戶外拓展訓練在近年來越來越受到關注,。我有幸參加了開陽戶外拓展訓練,，在這次訓練中，我不僅鍛煉了體能,，還收獲了很多關于團隊協(xié)作和個人成長的寶貴經(jīng)驗,。

第二段：嘗試突破自己的極限。

在戶外拓展訓練中,，我們要面對各種各樣的挑戰(zhàn),，從攀巖到高空跳，每個環(huán)節(jié)都需要我們充分發(fā)揮自己的潛力,。在攀巖時,，我一開始感到非常害怕，但是在教練的鼓勵下,，我決定挑戰(zhàn)一下自己的極限,。雖然我的手腳還是有些發(fā)抖，但是我最終成功攀登到了山頂,。這個經(jīng)歷讓我明白,，只有嘗試突破自己的極限，才能真正發(fā)現(xiàn)自己的潛能,。

第三段：團隊合作的重要性,。

在戶外拓展訓練過程中，我們需要與隊友緊密配合,，共同完成任務,。有一次，在我們進行團隊過河訓練時,，我所在的小組遇到了困難,。河水湍急，河面兩側(cè)只有一根由一根桿子搭成的“橋”可以通過,。最開始,，我們在顧慮和恐懼的情緒下沒有取得什么進展。然而,，經(jīng)過不斷的交流和磨合,，我們相互協(xié)作，最終成功完成了任務,。這個過程讓我深刻認識到,，團隊合作的重要性，只有團結(jié)合作,，才能充分發(fā)揮每個人的優(yōu)勢,。

第四段：學會傾聽和溝通。

戶外拓展訓練過程中，我們也經(jīng)歷了很多溝通和傾聽的時刻,。有一次,，在團隊建設訓練中，教練要求我們形成一個圓圈,，然后眼睛閉上,，指著一個同伴開始數(shù)數(shù)。這個訓練要求我們通過聽聲音判斷自己的位置,，然后找到目標并坐到正確的位置上,。在這個過程中，我們學到了傾聽和溝通的重要性,。只有真正去傾聽別人的聲音,，才能更好地理解對方的需求，并順利完成任務,。

第五段：個人成長與感悟,。

通過開陽戶外拓展訓練，我不僅體驗了各種刺激的活動,，也明白了許多關于團隊協(xié)作和個人成長的道理。我發(fā)現(xiàn)只有不斷挑戰(zhàn)自己,，才能發(fā)現(xiàn)自己的潛能,。我也認識到團隊合作的重要性，只有團結(jié)一致,，才能克服困難,。此外，我還學會了傾聽和溝通,，只有真正傾聽別人,，才能更好地理解對方的需求，并與其合作,。這次訓練對我來說是一次寶貴的經(jīng)歷,，我將會把這些體會應用到我的學習和工作中，進一步提升自己的能力,。

結(jié)論：

通過開陽戶外拓展訓練,，我不僅鍛煉了體能，也積累了許多關于團隊協(xié)作和個人成長的經(jīng)驗,。這次訓練讓我更加勇敢和自信,，同時也明白了團隊合作和相互溝通的重要性。我相信,，通過不斷地努力和拓展自己的邊界,，我可以在未來的學習和工作中取得更大的成功。

戶外拓展訓練的心得體會篇十五

儲備干部戶外拓展訓練開始了。通過此次訓練,，讓我深深地感受到成功者的每一步都是要付出堅苦的毅力和努力,，才能達到自己理想的目標，成功的喜悅是由無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的,。在這次培訓體驗中,，我感覺一個團隊是否有凝聚力和戰(zhàn)斗力，是要經(jīng)過千百次的錘煉,，才會變得堅不可催,。培訓的時間雖然很短——只有兩天時間，但拓展訓練給我?guī)淼氖俏沂苡媒K生的精神財富,，無論我們身處何種環(huán)境,、只要用心體會就能有所收獲和感悟。從動力圈”,、驛站傳書”,、紅與黑博弈”、七巧板團隊合作”等活動中,，不難看出,，作為一個團隊，就必須精誠團結(jié),，通力合作,，相互配合才能成為一個有競爭力的團隊。但從中可以感悟到,，一個團隊要有完善的組織體系,、得力的領導、分工要明確,，只有彼此信任,、理解和包容，這樣我們的目標和任務才能夠完成得又快又好,，才能達到勝利的彼岸,。

通過這次培訓，給我留下了深刻的影響,，并使我得到了一些啟示和領悟,，我認為主要有以下幾點：

一是明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后,，各司其職,，發(fā)揮個人的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么,，怎樣才能做好,。

二是做事先要認真思考，周密計劃，再實施行動,。同時通過思考達到舉一反三”的效果,。

三是應學會遇到問題換位思考、發(fā)散思維思考,。在工作中,，領導不能只考慮個人的.思想，更應該考慮團隊,，集思廣益”才能夠更清楚的去認識問題和解決問題,，同時要有全局觀念，利用發(fā)散思維去思考,。

四是作為領導,，要看到差異，容納差異,，協(xié)調(diào)差異,，利用差異，在差異中取長補短,，在差異中塑造一個完美的集體,、完美的團隊。

五是從失敗中我們也能得到教訓和啟示,，從而總結(jié)出正確的方法和決策,，通過相互配合和協(xié)調(diào)，整合力量去完成共同的任務,。

六是要有堅強意志和精神，這是這次拓展訓練的最根本的內(nèi)容,。

拓展訓練就是開發(fā)出那些一直潛伏在身上,，而自己卻從未真正運用的力量。拓展訓練的過程中,，讓我改變了我們某思維模式和理念,，重新認識自我，超越自我,，認識了團隊的巨大力量,，也領悟了創(chuàng)新的重要意義。在以后的工作中,，努力把團隊合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致,。

總之，通過這次無錫拓展訓練,，不僅拓展了我的思維,，而且為我今后提供了更大的發(fā)展空間。

戶外拓展訓練的心得體會篇十六

第一段：引言（150字）。

近年來,，戶外拓展訓練在國內(nèi)得到了越來越多的關注和重視,。通過各種形式的戶外運動，人們在放松身心的同時,，也能開拓思維,、增強團隊合作意識。我有幸參加了一次戶外拓展訓練活動,，這次經(jīng)歷讓我受益匪淺,，不僅體驗了刺激的戶外運動，也認識了更多的朋友,，提升了自身的團隊意識和領導能力,。

第二段：團隊合作（250字）。

戶外拓展訓練中最大的特點就是要求團隊成員之間緊密協(xié)作,，共同完成任務,。在一次攀登活動中，我們需要互相協(xié)助才能成功到達目標,。大家在攀爬過程中不斷給予鼓勵和支持,，夸贊和感謝成為了我們相處的常態(tài)。經(jīng)過艱辛的努力,，我們邁過一個個難關,，最終取得了成功。團隊合作的力量不容小覷,，它能讓我們相互學習,、相互幫助，在困難面前變得更加堅強,。

第三段：自我突破（300字）,。

戶外拓展訓練也給了我一個機會去挑戰(zhàn)自己，超越自己的舒適區(qū),。在一次迎面而來的高空走鋼索活動中,，我本能地感到恐懼，但我決定面對它,。在支持和鼓勵下,，我邁出了第一步，然后又一步一步地穩(wěn)定前行,。雖然心里還是很害怕,，但我并沒有退縮。最終,，我成功地完成了全程,，感到了巨大的成就感,。這讓我明白，只要勇敢面對恐懼,，探索未知,，我們就能夠超越自我，突破極限,。

第四段：團隊意識（250字）,。

此次戶外拓展訓練活動還加強了我對團隊意識的認識。在一個多人協(xié)作的過程中,，每個人都有自己的任務和責任,。只有大家團結(jié)一致，緊密配合,，才能達到更好的效果,。在一次漂流活動中，我們需要共同努力,，保持船的平衡,，避免危險。每個人都擔任不同的位置,，雖然任務分工不同,，但我們的目標一致。通過這個過程,，我明白了一個團隊的力量是無窮的,，我們每個人都是團隊中不可或缺的一部分。

第五段：領導能力（250字）,。

戶外拓展訓練也是鍛煉領導能力的機會,。在一次團隊建設活動中，我擔任了領導的角色,。在活動開始前,，我準備了詳細的計劃和分工，并鼓勵團隊成員提出建議和意見,。在整個過程中,，我始終保持積極的態(tài)度,，充分發(fā)揮自己的領導才能,。通過與團隊成員的溝通和協(xié)作，我們成功地完成了任務,。這個過程讓我認識到,，作為領導者，不僅要有決策力和組織能力,，更重要的是要激發(fā)團隊成員的潛力,，鼓勵他們發(fā)揮自己的才能,。

結(jié)語（100字）。

通過戶外運動拓展訓練,，我不僅獲得了刺激和放松,，更重要的是體驗了團隊合作的力量，突破了自身的限制,，并提升了自己的領導能力,。這對于我個人的成長和職業(yè)發(fā)展都具有重要的意義。我相信,，通過持續(xù)的拓展訓練,，我能夠在未來的工作和生活中變得更加自信,、勇敢，并能更好地與他人合作。