從某件事情上得到收獲以后，寫一篇心得體會,，記錄下來,，這么做可以讓我們不斷思考不斷進步。我們如何才能寫得一篇優(yōu)質的心得體會呢？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友,。

戶外拓展訓練心得體會200字 戶外拓展訓練心得體會800字篇一

我們乘坐舒適的大巴，一路上大家歡歌笑語,，不一會就到達目的地——焉耆縣相思湖拓展訓練基地,。進入基地的第一個任務就是：組建團隊，推選隊長,、副隊長,，明確隊名,、口號,。全體分成了兩個隊，我是“野狼”隊的一員,，我們的口號是：野狼野狼就我最強,。另外的一隊叫“永勝”隊，他們的口號是：永勝永勝永遠勝利,。經過一會輕松的“熱身”,，在一陣狂風暴雨的掌聲中開始了令我難忘的“拓展”之旅。

“信任背摔”首先出場,，它要求每名隊員站在_._米高的臺子上,，身體筆直地向后倒下，其他成員在臺下接住,。每名隊員在背對大家向后倒下前,，要高呼“我是誰誰誰，我準備好了,，你們準備好了嗎”,，“準備好了”大家高亢地答到，“我要倒了”“倒吧”,，只聽得“撲通”一聲,，背摔者落在了一雙雙緊緊搭起的堅強有力的臂膀中間。這個項目使我懂得了一個道理,，彼此間要學會信任,，只有你信任了對方，對方也就回贈給你信任。信任是精誠合作的基石,，如果團隊之間缺少了信任,，那么不僅這個大家庭不會和睦，而且也直接影響到了整體的戰(zhàn)斗力,。

接下來登場的是“巨人梯”,，它要求兩至三名隊員在_分鐘內合作攀登高_米，間隔_米的“巨人梯”,，在上巨人梯的時候,，隊友們要相互配合、相互協(xié)作,、相互幫助,。我和兩名“弱女子”一組，原本體質一般的我,，組成了一個鏗鏘“三人組”,。我是組里唯一的男人，所以我先攀爬,，再拉一位隊友上來,，接著再將另外一位隊友拉上來，通過我們三人的不懈努力,，我們艱難地達到了勝利的頂峰,。這個項目使我領悟到，只有通力協(xié)作,，相互提攜,，我們才能夠一起勇攀巨人梯，達到共同的目標,。

“飛奪瀘定橋”是我們訓練的第三個項目,，它要求先順樓梯爬上_米高的“眺望塔”，然后走完有__塊窄木板和繩索組成的搖搖晃晃長約___米的橋,。這是一個戰(zhàn)勝自我的過程,，試想，站在_米的高處,，稍微向下一看,，都不免心驚膽戰(zhàn)。而細細的跳板踩在腳下,，更是隨時有掉下去的可能,，盡管系了安全帶，但心里還是恐懼,。當時我走在橋上真有點進退兩難,，最終我還是在隊友們的鼓勵下和自己的不懈堅持下完成了這個項目,。

這個項目使我戰(zhàn)勝了自己，讓我變得更加勇敢,、更加相信自己,。此刻我不由得想到了當年紅軍長征時穿越敵人封鎖的那次“飛奪瀘定橋”戰(zhàn)斗，那是一次十分殘酷的一次戰(zhàn)斗,，也是一次十分壯烈的戰(zhàn)斗,，我們的紅軍冒著敵人的槍林彈雨，不顧生命危險,，艱難地爬過比此時難數(shù)倍的僅用鋼索搭建的浮橋,，才為我們打下了今天的“江山”。

聯(lián)系到現(xiàn)實生活工作中,，如果一遇到困難的事情就產生畏難情緒,，那么就永遠沒有成功的可能......

戶外拓展訓練心得體會200字 戶外拓展訓練心得體會800字篇二

今天早上八點多從學校出發(fā)，向著今天的目的地出發(fā),。出去瘋玩了一天,，最大的感受是雖然有點累，但很興奮,，超級爽,，也很給力的，感受和收獲也挺多的,，此時此刻難以表達出來,，趁著些許的記憶,，把今天的事記錄一下,。

今天可以說是學院學生會和團總支大部分人都出動了，大概有50人的大部隊呢,。笑翻天樂園在黃埔區(qū)丹水坑風景區(qū),，景色優(yōu)美。走了將近五十分鐘的車程,，九點多到了那里,。一切準備就緒后，也開始了分組,，三組人馬個個躍躍欲試,，想大展身手呢。

我們上午的行程是山谷游樂區(qū),，不過挺好玩的,，講究的是團隊合作精神。首先是攀壁項目,，各個身手敏捷,，興致勃勃地比拼著呢。一個項目下來，覺得有點不習慣,，有點累的感覺,。不過呢，接下來的空中鋼絲——急速圓木,，還有豎網橋——懸空搖擺等一大堆精彩而刺激的項目呢,，還有很多項目的名字忘了，八 九個項目玩下來,，覺得好累,，但覺得難度不大，體力還是可以的,。那些都是在晃晃悠悠的繩索中度過的,。上午的比賽都是團隊合作的，所以大家互相配合,，相當?shù)挠心?，我們組的表現(xiàn)也很不賴喲。歡聲笑語中,，時間過得快,，大家其樂融融參與其中啊，真是難得,。

下午一點多就很期待水上項目,，聽說很爽的喲。先來到兒童游樂區(qū),，剛開始不知道,，工作人員說那里是兒童游樂區(qū)。不過呢,，說是兒童游樂區(qū),，我們也照玩不誤，接下來的事情大家可想而知啦,。在兒童游樂區(qū)都玩得那么爽,。接下來，轉移陣地——水上樂園區(qū),。那里的項目才是超級刺激的,，有些是很有挑戰(zhàn)難度呢。有超級晃板,，踏籠飛渡,，鼓浪嶼——平安橋，還有突出重圍,、天馬行空,、快樂筒,、情侶橋、地轉天旋,、挑戰(zhàn)筒,、紅軍橋、水上漂,、桶上飛,、“s”橋等很多項目。

很快,，開始了“團滅”計劃,，把團總支的個個先弄下水，這只是一個小熱身而已,，沒啥,。接下來，真正的“團滅”拉開序幕啦,，先來一輪狂轟亂炸——打水仗,，幸虧我們學生會人多一點，有點優(yōu)勢,，打到他們都分散咯,，大家用手潑水的功夫還是不錯的，簡直是在混戰(zhàn)呢,。更為厲害的,，還有呢，那就是——各個擊破,。這項目真是好,，把團總支的每一個人都浸在水里，那是無法料想的,。把他們抬起來,，讓他們整個身體全部都浸在水里,，像浸“豬籠”似的,，夸張了點，可以說“團滅”是大獲全勝,，外部問題解決了,。接下來是輪到主席團咯，也不例外,。大家盡情地玩,，真是難以想象，嘻嘻,。

有難度才爽,，要個個突破,，不過，有的項目的確好難,，幾乎把所有的水上項目玩遍了,，大部分都可以挑戰(zhàn)成功，大概有十幾個吧,，但幾個項目還是沒有挑戰(zhàn)成功,，難度大到不行啊。記得有個項目超花時間,，難度超大,，但也沒有成功，要有腳掌水上飄的功夫,，需要足夠的臂力,，還要有攀壁等各種綜合能力和技巧。那個綜合項目很爽,，雖然哥沒有挑戰(zhàn)成功,，但我也無憾矣，畢竟我挑戰(zhàn)了兩次,。那個踏板飛渡的項目也蠻有挑戰(zhàn)的,，靠的是技巧，需要適當?shù)乃俣群椭匦?，以及對木板的掌控,，稍不小心，肯定一下子掉進水里去啦,。自己連續(xù)嘗試了四次,，都走到了一半，掉進水里,，難度不小呢,，幸虧我第五次挑戰(zhàn)成功啦，爽啊,。

差不多五點鐘時,，大家?guī)е＞氲纳眢w回去，但是呢,，滿面燦爛的笑容,，足以說明今天大家的心情啦。自己在學生會工作了將近兩年,，今天是我在學生會最開心的一天,，真是難以言表啦，讓那些美好回憶永留心里吧,。這次玩得超爽,，真是美好的一天,。

戶外拓展訓練心得體會200字 戶外拓展訓練心得體會800字篇三

4月11-13日，由“北京藍海創(chuàng)力公司”組織的“內蒙古蒙牛乳業(yè)(集團)股份有限公司”中層領導進行了三天的戶外拓展訓練,，雖然天公不作美,，但同事們仍是熱情高漲，斗志昂揚,，盡情地享受著來自同事的關愛和鼓勵,，充分地體會來自團隊的力量!

這是我們所有中層第一次參加拓展訓練，當我們驅車到達“岱?！庇柧毣氐臅r候才知道,，拓展訓練是一項挑戰(zhàn)極限的訓練活動，是以磨礪團隊,、提升行動意愿,、振奮士氣、嚴肅態(tài)度,、消除職業(yè)倦怠為目的的培訓,。采取準軍事化的訓練模式，嚴格謹慎,，強調紀律,。旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛在能力,，創(chuàng)造性地開發(fā)團隊戰(zhàn)斗能力,。

雖然只有短短的三天拓展訓練時間，但給予我們的啟發(fā)和經驗卻是一筆永久的精神財富,，無論我們身處何種工作崗位,，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這里,，讓我感受最深的有以下三個方面：

一,、目標一致、團結協(xié)作,。

訓練從一開始的“高空單杠”,、“攀巖”、“穿越電網”,、“空中斷橋”,、“信任背摔”、“結伴同行”,、“求生墻”、“孤島求生”,、“七巧板”“蘿卜蹲”等;幾乎所有的項目,，我們每個成員都在積極的出謀劃策,、都在為完成一致的目標而努力。大家沒有任何的隔閡和個人主義,，而是相互幫助與協(xié)作,。就如游戲中過“求生墻”一樣，4米2筆直的木板墻,，近三個人高,，沒有任何工具，當時我就想著怎么過得去?肯定會有人要拖后腿;不可思議的是,，在全體隊員的密切配合下,，肩并著肩、手握著手,，下面的撐起,，上面的拉住，眾志成城,，所有隊員都成功翻越,。只用我們的身體，無任何工具!這就是我們的潛能吧!這個項目給我最大啟發(fā)是：沒有完美的個體,，只有完美的集體,，只要大家團結一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難,。如果我們在實際工作中都能像過“求生墻”一樣,，那我們必將成為一支攻無不克、戰(zhàn)無不勝具有強大競爭力的優(yōu)秀團隊,。

二,、樹立合作意識，合理分配資源,。

“穿越電網”我想策劃者的目的主要是強化人的合作意識和合理分配資源的能力,，任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的電網面前，網中有很多個大小不規(guī)則的洞,，而且看上去都不足夠大,。對個人來說看似不可能的事，在團隊面前就能轉化為可能,。當看到一雙雙關注和相互鼓勵著隊員眼睛的時候,，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個隊員的身體通過適合自己體形的電網的時候，讓我意識到個體和集體的差別,，讓我深深體會到人與人幫助與支持是多么的重要,。在困難面前一個人的力量是多么的眇小，集體的力量是多么的壯大,。面對困難我們必須冷靜,、理智地分析,，全面、系統(tǒng)地看待問題,，做出正確的規(guī)劃,，充分發(fā)揮個人特長，高效地解決問題,，圓滿的完成我們共有的任務,。

三、突破創(chuàng)新,、迎難而上,。

在訓練中有一個很好安排就是，在項目完成的時候每個人做出的總結與感想,，鼓勵大家積極發(fā)言,，認識到自己的優(yōu)勢與不足之處。同時為自己和集體做出的突出表現(xiàn)給予肯定,。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新,，我們在工作也需要不斷的突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛力,。

在這三天里,，大家共同攻破一個又一個的困難，增強了對彼此的了解與信任,。樹立了在工作中必須相互配合,、互相支持的團隊精神和整體意識。

我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),，讓我們在工作中體悟,，在體悟中受益，在受益后帶入工作中,。這次拓展訓練對我來說是一次終身難忘的經歷,，他給了我一筆寶貴的精神財富!蘊涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀!

戶外拓展訓練心得體會200字 戶外拓展訓練心得體會800字篇四

20__年__月__日，我們參加了公司組織的拓展訓練活動,，在訓練過程中,，笑翻天樂園的教練教會我們在任何時候都不忽視鼓勵和信任的作用，從而激發(fā)出每一個成員強烈的集體榮譽感,，從氣勢上為成員鼓足勇氣,，并保證合作的順利進行。

在這次訓練中,，以簡單的游戲,，闡述抽象的道理，讓我找回了工作中被時間磨蝕掉卻非常珍貴的東西：意志、果斷,、激情,、勇敢,、合作,。此次拓展訓練將直接引深到我們實際工作中,做好自己份內的每一件事就是對自己對公司的回報!下面就這次拓展訓練的體會簡單的介紹一下：

在“孤島求生”這個不太起眼的項目中，我卻有著極其深刻的體會,。這個項目我們隊做得是比較成功的,，配合默契，動作迅速,。但令我感觸最深的還是教練的一席話,。

教練分析了我們成功的原因，大家都沒有以個人為中心,，考慮的都是整體,，因此能夠及時發(fā)現(xiàn)問題，以最快速度找到解決的辦法,，并得到了大家的認同,，才能使工作能夠有條不紊地開展下去。

但同時也有不足之處,，指揮者縱觀全局,，心里很明白卻表達不清，與他人溝通不夠;中間層雖有好的想法,，卻苦于自己所在的位置(啞人島),，因而難于得到其他人的理解;最底層只顧發(fā)表自己的見解，議論過多,，沒有注意聽從指揮,。

由此引申到我們的工作中，身處不同的職位,，有著不同的角色,，從個人的角度出發(fā)，總會有這樣那樣的矛盾,。要想使大家凝聚為一個整體,，必須各守其職，各盡其責,，及時溝通,，排解矛盾，使大家有著統(tǒng)一的認識,，共同朝著一個目標而努力,，這樣才會取得成功。真有聽君一席話，勝讀十年書之感,。

通過“穿越電網”“沖出亞馬遜”“畢業(yè)墻”協(xié)作項目比賽結束后給我的感悟是：

其一,，集體的協(xié)作精神非常重要，一個人的力量是有限的,，個人要服從集體利益,，只有大家齊心協(xié)力才能共渡難關。

其二,，任何一個團隊,，都不能忽視領導的作用。不管這個領導是否聰明,、是否有能力,，大家都應該圍繞著這個領導核心，一起出謀劃策共同開展工作,。

其三,，在做任何事情之前，要有個詳細的策劃,，再加上領導最后的系統(tǒng)決策,，才會避免做些無用功。其四,，團隊中成員的相互交流和溝通是非常重要的,。

與實際工作相聯(lián)系，我的感受就是：其實每個人都是很堅強的,，所以每個人在平時工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來;有時候可能連自己都不清楚能不能完成的一項艱巨任務,，能不能超越的一個困難，實際上只要有信心,、有勇氣去面對,，就沒有過不去的坎。

同時我還認識到：自己在困難面前,，腦瓜轉得還不夠快,自己的心里素質還不是很好,。通過這次拓展訓練讓我的心胸變的更加寬闊。讓我時刻提醒自己：相信自己,，勇于把握機會,，時時保持積極進取的人生態(tài)度和團隊合作精神!

拓展訓練雖然是結束了，但我相信參與其中的每一個人,，都會從拓展培訓中得到了或多或少的啟發(fā),，我們是否能真正把拓展中的精神運用到日后實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活中遇到的困難當中,，還需要一個更長的磨練時間,。我們要用拓展了的心靈,、激情和意志重新面對嶄新的每一天，面對公司的每一項工作任務,，我們將攻無不克!

戶外拓展訓練心得體會200字 戶外拓展訓練心得體會800字篇五

20__年__月__日,，我們公司全體員工帶著新奇、向往和無限的激動,，來到了環(huán)境優(yōu)美,、空氣清新的笑翻天拓展訓練基地。我們聽從笑翻天教練的指導,，做了簡單的訓前準備工作,，為接下來的拓展訓練項目做鋪墊,。

今天的拓展訓練內容有“信任背摔,、過電網、高空斷橋,、七巧板游戲坎坷,、人生人領袖風采?！敝虚g穿插其他小游戲不再一一介紹了,。

從個人能力提升、個人素質提高到團隊意識,、團隊協(xié)作,，每次的訓前鋪墊都恰到好處，給隊員營造很貼切的想象空間,，通過親身體驗讓隊員從中領悟到培訓的目的和現(xiàn)實中我們能做的,、我們正在做的、我們應該做的都是什么,，讓自己身臨其境從中得到答案,，從而讓自己去分清是與非、錯與對,，最終隊員們都各自發(fā)表意見和體會,，從以后的生活和工作中找到目標，為了團隊的理想和目標去努力去奮斗,，永不后悔,。

把每一件簡單的事做好就不簡單把每一件平凡的事做好就不平凡。常常抱怨自己的環(huán)境怎么差,，常常埋怨別人做的不夠好,，常常回家了會說自己的父母不如別人有錢有勢或者是不如別人父母愛自己,，常常抱怨工作太難,，還怨老板發(fā)的工資低,，最后又怨老天給自己安排的命運不好，何時才會知道自己付出了多少,，自己真正能承擔的責任有多少,，自己敢承擔的責任有多少，自己為家里,、為朋友,、為企業(yè)、為社會做過什么?

當一個人能在任何時候默默的工作,、默默地獲得,、能理直氣壯地說這是我應該得的，我的每天對得起我的三頓飯,、對得起周圍的朋友和同事,、對得起給我們搭建平臺的企業(yè)、對得起社會的養(yǎng)育,，那么它將是一個活的很精彩的人,，他的每天過得很踏實，他也能夠勝任更大的責任,，創(chuàng)造更多的價值,。聽別人說的會記住20%左右，看別人做的會記住30%左右,，親自去做過的能記住100%到200%,。

這次訓練給我印象最深、感觸最深的是“坎坷人生路和領袖風采”,?？部廊松防铮矣H身扮演的是一個盲人(不會說話的),，當我被蒙上眼睛開始走第一步的時候自己已經變得很笨拙了,，在啞人朋友的幫助下，歷經曲折,、各種障礙,、臺階、相差近一米的斷面和全部是人搭成的人橋,，我們共同走過了人生中難忘的坎坷之路,，回想起來好像是剛剛走過，是那么的貼近生活,，給了我們無限的遐想,，假如我們真的到了那一天，我們該怎么辦呢?

領袖風采這一課,，我扮演的是一個企業(yè)的老板,，具有無限的權力和榮耀,，讓我也親身體驗了作為一個企業(yè)的老板應具備怎樣的心態(tài)和做事風格。一開始很風光的出場了,，在經過和隊員的簡單交流后,，開始我們雙方企業(yè)的比賽(好比市場上兩個企業(yè)的競爭)，規(guī)則是：每個隊從頭開始報數(shù),，那隊報的最快最準確,，中間沒有停頓，中間不允許說話,、談笑和打報告,，最快者為優(yōu)勝者，慢的要受到懲罰,，受懲罰的是每隊的隊長(剛開始選出來的企業(yè)的老板),，中間必須自愿接受懲罰，第一次罰做20個俯臥撐,，第二次做40個,，第三次做80個，第四次做160個,，第五次做320個，第六次做640個,，不允許替,，不準中途退場。

看是簡單的比賽,，它相當于日常生活中的每個企業(yè),，在市場競爭中失敗了就要受到懲罰一樣，有可能是永遠的出局,，一共比賽三次,，由于中途隊員犯規(guī)，造成處罰進行到第五次,，每次不重復,，做完后再接著開始。當自己做過160個后,，后面還有320個在等著,，面對著失敗和失敗后的懲罰，唯一的念頭就是這是個游戲,，如果自己都堅持不下去,，面對現(xiàn)實中的挫折又如何去做?現(xiàn)實中的每位老板，可能都面對著同樣的抉擇,，現(xiàn)實中不是做做俯臥撐就能完事的,，有可能面臨的是被排擠出局,、甚至是傾家蕩產。現(xiàn)實是實實在在的,、是殘酷的,，可又有誰能體會到作為一個老板在風光的背后付出了多少呢?

每次我們都覺得自己做的夠好了思想 匯報專題，可是到了最后發(fā)現(xiàn)還有很多地方還可以做得更好,，就因為這些沒做好的地方給公司帶來了巨大的損失,，可是老板呢，明知道損失很大,，還要在大家面前微笑著鼓勵大家這次做的很好,，下次還要繼續(xù)努力。如果我們愛這個公司,、我們努力工作了,，能不能再做的好一點呢，把能做好的地方做得更好呢?

在笑翻天樂園的精彩的拓展訓練結束了,，深深的訓練感受讓我總結了一些,，同時給我人生的道路上增添新的動力。

戶外拓展訓練心得體會200字 戶外拓展訓練心得體會800字篇六

五一小長假,，公司安排了一次拓展訓練,，這次拓展訓練給我印象最深的是驛站傳書這個項目，我從中學會了遵守規(guī)則的重要性,。

驛站傳書的規(guī)則是,，所有的隊員同向坐成一排，不許使用語言,，前面的人不許將手伸到背后,，后面的人不許將手伸到前面隊員的眼前，就這樣完成傳遞信息的任務,。教練把一個數(shù)字告訴隊伍后面最后一名隊員,，然后依次傳遞，直到最前面的隊員得到信息后,，將它寫在一張紙上,。兩個隊同時比賽，看誰的信息傳播速度快而且準確,。

第一次,，我感到后面的隊友在我的背上寫了一個三位數(shù)字“969”，我便用相似的方法寫在前面隊友的背上,，他得到信息后也依法傳播到下一位背上,。另一個隊也是這樣做的，不過他們有的人不是采用寫的辦法,，而是像發(fā)報機一樣用手指頭在隊友背上點擊,。也有的隊員采用畫道道的方法告訴前面的隊員數(shù)字信息,。

等到一條信息傳播下來，我們很吃驚地發(fā)現(xiàn),，自己所傳播的數(shù)字與教練給的真正數(shù)字大相徑庭,。我所接收到的“969”在最后被傳播成了一個包含數(shù)字“4”和“0”的四位數(shù)，而真正的數(shù)字應該是“69”,。差距竟然如此之大!

大家很快意識到,，這是傳播方式的不統(tǒng)一造成的后果。就像秦始皇的“車同軌,，書同文”一個道理,，沒有標準和規(guī)矩，信息的傳播很容易失真,。

我們開始爭論,，使用什么樣的方法來傳播信息。有人贊成寫數(shù)字,，有人提出畫橫線,，有人堅持“敲”電報，有人要求將人的后背畫出9個部分代表不同的數(shù)字,。嘰嘰喳喳,，爭論不休，只達成了有限的共識,。結果,，第二次，我們傳播的數(shù)字再一次與原信息大相徑庭,。

其一，要善于開拓思維,。用什么樣的手段,，才能達到又好又快的結果?各組在每輪開始前的“作案手段”研討階段紛紛展開了熱烈的討論，策略可謂五花八門,，或按規(guī)則調動自己的聰明才智,，或苦心鉆游戲規(guī)則的空子，兵不厭詐者,，匪平日之所思也!比如,，有的最后一個學員直接用手機給隊長發(fā)信息，犯規(guī)嗎,，人家說了,，按照與時俱進的理論，中國移動乃如今最大最快的驛站了,，何不借其傳書?沒錯呀!老師新增規(guī)則,，把這條給戒了,，可學員又使出別的招了。真是道高一尺,、魔高一丈也,，面對“魔鬼”般的學員，老師不得不頻頻修訂完善游戲規(guī)則,。

其二,，思維要有前瞻性，所謂凡事預則立,。數(shù)據(jù)信息,，會是什么樣的數(shù)據(jù)呢?整數(shù)?小數(shù)?分數(shù)?它們分別應該怎么書寫?有的連方程式、根號什么的都考慮了應對方案;寫了一遍不明白怎么辦?別人犯規(guī)了咱們怎么辦?此外,，思維還得注意打破固有定勢,，比如，前三輪的數(shù)據(jù),，一輪比一輪復雜,，當大家都以為最后一輪應該是最難時，老師偏偏給了個最簡單的0,，所以,，思維不能是簡單的經驗重復和固定的邏輯判斷。

其三,，要注重團隊精神,，善集群策群力。一支隊伍,，人多人少,，重在心靈默契。切磋要民主,，決策要集中,，誰都守口如瓶不行，誰都想當老大不行!提倡奉獻精神,，樂于融入群體,，共識是和諧的基礎，和諧是勝利的保障,。所謂榮辱相依,、生死與共，是一往無前的力量!老師點評說：人無完人,，團隊完美!

其四,，過程和結果是辨證的。以課堂上的“驛站傳書”為例，為了結果的第一,，大可“不擇手段”,，勝者為王敗者“寇”，結果顯然重于過程;相反,，假如勝敗無所謂,，但求快樂進行曲，期間開心就好,，那么,，過程當然更重要!過程與結果，孰重孰輕,，因時因地因人而異也!這和抓各時期的中心工作,，亦或和各項工作的跟蹤，是否也有某種辨證的聯(lián)系? 總結活動技巧： 1,不能講話.

2.不能回頭

3.后面的伙伴的任何部位不能超過前面人身體的肩縫橫截面以及無限延伸面.(前后標準要以最前面的某個物品做參照,比如白板.離白板近則為前,離白板遠則為后)

4.當信息傳到最前面伙伴手中時,這位伙伴要要迅速舉手示意,并把信息交到白板附近的培訓師手中,計時會以舉手那一刻為截止時間.

5.不能傳遞紙條和仍紙條 .

6.項目的最終解釋權和裁判權歸培訓師(要解釋清楚,某些很有爭議的方法,和我們培訓的整個中心相吻合算正確,背離則算錯誤)

經過我們市場部討論后,，我們團隊定制出一套比較快捷,、準確的游戲方式，下面簡單介紹下我們團隊討論出來的游戲方法：

1,、所有人員排成一隊,，團隊中需有一位反應速度快、果斷,、決定力強的人在本隊開始的位置;

2,、后方的人向前方傳遞信息的，拍前方隊員左肩一下表示數(shù)字,，拍兩下左肩表示大寫數(shù)字,。數(shù)字的表述形式為九宮格，三橫排,、三豎列,，從左向右從上至下依次為1、2,、3,、4、5,、6、7,、8,、9，9位數(shù),，0以在后背畫圓的方式表示,。當傳遞的數(shù)字為多組數(shù)字時，位于隊尾的信息傳遞人員應當一組一組傳遞;

3,、小數(shù)點的表示方式為以手指在前方人員的左肩點一下,，先給予前方人員這次傳遞的是小數(shù)點數(shù)據(jù)的提示,，然后按數(shù)據(jù)依次給予前方隊員數(shù)字、小數(shù)點,、數(shù)字的信號,。比如傳遞2.5，后方人員需先點前方人員左肩一下提示前方人員這組數(shù)據(jù)為小數(shù)點數(shù)字,，然后在九宮格中先以拳點2的位置,，然后在前方人員左肩點一下，表示小數(shù)點,，再在九宮格中5的位置一拳點下,，即可表示為2.5;

4、分號的表示方式為以手指在前方人員后腰中間位置畫一橫線的方式表示,。后方人員在傳遞分號數(shù)字時,，按照由上到下的順序傳遞信息，比如2/3,，表示后方人員先在前方人員在九宮格2的位置以拳點一下,，再在前方人員的后腰上畫一橫線，再在九宮格3的位置以拳點一下,，以此表示2/3;

5,、在傳遞字母的時候，后方人員拍前方人員右肩表示,，此次傳遞的信息是字母,。后方人員拍前方隊員一下肩膀的表示字母為小寫，拍兩下的表示字母為大寫,。給完前方隊員字母提示后然后用手指在前方隊員背部書寫字母,，記住一點要書寫清楚、準確,。最前方人員再根據(jù)后方對方拍自己右肩是一次還是兩次來確定字母的大小寫;

6,、信息傳輸為漢字的，后方隊員以雙手拍前方隊員雙肩表示,，然后以手指在前方隊員后背書寫,。注意筆畫順序。以免造成誤解,。

7,、傳輸?shù)臄?shù)字為根號數(shù)字的，后方人員先在前方隊員后背畫十字表示此次傳遞的數(shù)字為根號數(shù)字,。傳遞時后方隊員先在前方隊員后背畫壹十字,，然后在九宮格中數(shù)字對應的地方以拳點擊表示根號多少;

8、當傳遞的數(shù)字為平方或立方數(shù)字時，后方人員需現(xiàn)在前方隊員右肩以手指點兩下或三下(兩下表示平方,，三下表示立方),，以提醒前方隊員此次傳遞的是立方或平方數(shù)字。然后后方隊員在九宮格對應數(shù)字位置以拳點擊,，表示數(shù)字是多少,。然后再點擊前方隊員右肩兩次或三次表示平方或立方。比如32,，后方隊員先點前方隊員右肩兩次表示要傳遞平方數(shù),，然后在九宮格3的位置以拳點一下，然后再在前方隊員右肩點兩下,，表示32,。立方與此相同; 7、后方人員在傳遞完信息后以手掌拍前方人員后背三下,，表示已傳遞完畢,。前方隊員點頭表示已明白后方人員傳遞的信息，不明白則搖頭,，后方隊員重新輸入;

8,、在遇到傳遞很難的數(shù)字或字母時，后方人員在前方隊員左肩或右肩連續(xù)拍打三次表示很難,、放棄,，由最前方人員根據(jù)后面拍的是左還是右來隨意寫一個數(shù)字或字母節(jié)約時間; 9、當一隊人員很多的時,，最后一個隊員看前方信息已傳遞出去三個時就可再繼續(xù)傳遞下一組信息,。前方隊員再向前傳遞時后方隊員應注意觀察看他是否傳遞正確，若不正確及時拉前方隊員衣角,，表示傳遞錯誤,，停止傳遞。再由發(fā)現(xiàn)錯誤的隊員重新向前方傳遞,。

戶外拓展訓練心得體會200字 戶外拓展訓練心得體會800字篇七

經過此次拓展,，讓我感受很深，也讓我深深的了解到公司發(fā)展的趨勢,，和團隊合作的重要性,，當今時代、團結協(xié)作才是企業(yè)和個人發(fā)展提升的基石,。

作為個人,，我很感謝公司給與我們這樣一個平臺，讓我們重新認識自己,，重新提升自己能力與素質的機會，作為公司的一名員工，我深知公司給與我們提供的學習環(huán)境和企業(yè)文化感到自豪,，通過此次拓展,，我有了深刻的認識和以下的感受：

一.加強執(zhí)行力的執(zhí)行

作為一名員工，我們一定要服從組織給與我們的任務,，堅決完成組織賦予我們任務,，及高標準、高質量嚴要求來完成任務,，公司此次活動“贏在執(zhí)行”為主題進行此次拓展,，可以看出、執(zhí)行這兩個字的重要性,。

二.加強團隊合作精神

此次拓展圍繞團隊合作的模式來進行,，在這次活動中，我深知團隊合作的重要性,，世上無難事,，只怕有心人。同樣,、兄弟齊心,、其利斷金。這句話應該就是最好的詮釋與延伸,。作為一個團隊,、我們要齊心協(xié)力共同去完成一個目標，為一個目標一起奮斗,。只有像狼一樣的團隊,，才能獨占枝頭，成為我們這個領域的領頭羊,。俗話說：適者生存,、不適者淘汰，的道理大家都了然于胸,，正因為在這種環(huán)境下,，我們要有更加優(yōu)秀的團隊來支撐。我個人一定會加強個人能力的學習,，一起和同事們并肩作戰(zhàn),。

三.加強個人學習、提升個人素質,。

一個人的能力決定一個人一生的走向,，如今我已走在人生的十字路口，所以每一步都要走的更加踏實,，通過此次拓展,，我深知自身能力的不足,，個人技能短板等諸多因素。所以在以后的工作中,，我一定會加強個人的學習,，夯實個人技能的培訓，以有施工中工藝的學習,，做到嚴把每一個細節(jié),，按照公司的準則進行工作

以上是我個人對于這次拓展的總結和個人的感悟，不足之處,，請大家批評指正,。

戶外拓展訓練心得體會200字 戶外拓展訓練心得體會800字篇八

本次拓展的過程中,每個隊的隊員之間最應該注意的是如何組織、協(xié)調及配合好,而不是某個隊員自己如何能做得更好,，個體對團隊的關注應該遠遠超過了其自身!最后感謝公司的同事,，感謝笑翻天樂園的教官們!

拓展訓練做為人力資源培訓的一個方面讓我收益很多，我們知道拓展訓練做為體驗式培訓的一種,，在今天已被眾多公司的人力資源部當做提高組織凝聚力,，加強團隊內部溝通，提升團隊協(xié)作精神的有效培訓方式引入到各自的組織團隊建設和企業(yè)文化創(chuàng)建活動中,。

一,、幫助我成長，提高了我的自信心,，意志能力,。在拓展的真人cs中，對于女孩而言,，拿著從來沒有玩弄槍,，在極其不熟悉的，惡劣的訓練場地中,，我們努力按照教練宣布的游戲規(guī)則進行,。第一局結束，10號,，戰(zhàn)績3戰(zhàn)損2,。自信心大增。所以在接下來的第二局,，在已經 被樹枝傷到的情況下,，我的戰(zhàn)績繼續(xù)增加。意志力得到了鍛煉,。

二,、拓展項目中培養(yǎng)合作意識，改善自我人際關系,。在拓展訓練---穿電網項目中,，有 80% 的時間都是處在團隊內部的相互交流和溝通中,。經過大家共同的努力，我們在指定的時間里成功穿越,。也通過這次的拓展,，我和交大網絡校區(qū)的老師們更加的熟悉。因為我們曾經是“cs戰(zhàn)隊”的戰(zhàn)友們,。

在整個訓練期間，我們每一個人都會得到團隊其它成員的幫助和支持,，同時,，為了解決某一問題，甚至完成一個合作項目,，我們每個人都必須就自己的看法,、觀點、思想去和其他團隊成員分享,，討論,，甚至相互質證，這是一個最易產生思想火花的時刻,。在這里,，每個人的性格優(yōu)勢，能力優(yōu)勢,，都得到極大的發(fā)揮;同時,，拓展項目中，我們的領導們也特意設置有培養(yǎng)團隊內部溝通,、合作,，以期達到改善和提高我們兩個校區(qū)的人際關系的項目.在體驗的過程中，團隊成員中相互關心,，幫助的行為展現(xiàn)也會極大地改進我們兩個校區(qū)之間的人際,。

那在訓練的過程中，也會有一些不和諧的情況的出現(xiàn),，那也因為這些不和諧現(xiàn)象的發(fā)生,，也付出了“沉重的代價”那值得我們思考的是，這些不和諧情況的出現(xiàn)是什么原因,。拓展訓練中,，幾乎每一項都有過洗牌的過程?？墒窃谠蹅兊默F(xiàn)實生活中,，任何事情都是沒有洗牌的機會啊 。我們既然是一個團隊,，那就讓我們通過共同努力把“代價”降低到最少,，讓我們的利益變成最大,。

戶外拓展訓練心得體會200字 戶外拓展訓練心得體會800字篇九

我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),讓我們在工作中體悟，在體悟中受益,，在受益后帶入工作中,。這次拓展訓練對我來說是一次終身難忘的經歷，她給了我一筆寶貴的精神財富!蘊涵了許多富有教育意義的工作理...

__月11-13日,，__公司與計財部共同組織部分員工進行了三天的戶外拓展訓練,，雖然天公不作美，但同事們仍是熱情高漲,，斗志昂揚,，盡情地享受著來自同事的關愛和鼓勵，充分地體會來自團隊的力量!

這是我們大部分同事第一次參加拓展訓練,，當我們驅車到達“味博士農莊”訓練營的時候才知道,，拓展訓練是一項挑戰(zhàn)極限的訓練活動，是以磨礪團隊,、提升行動意愿,、振奮士氣、嚴肅態(tài)度,、消除職業(yè)倦怠為目的的訓練活動,。采取準軍事化的訓練模式，嚴格謹慎,，強調紀律,。

旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛在能力,，創(chuàng)造性地開發(fā)團隊戰(zhàn)斗能力,。它起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓練，而在戰(zhàn)后則逐漸演變成為了一種面向現(xiàn)代社會的訓練方式,，綜合提高受訓者的人格品質,、心理素質和團隊精神。

雖然只有短短的三天拓展訓練時間,，但給予我們的啟發(fā)和經驗卻是一筆永久的精神財富,，無論我們身處何種工作崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟,。在這里,，讓我感受最深的有以下三個方面：

一、目標一致,、團結協(xié)作

訓練從一開始的“高空單杠”,、“攀巖”、“智力電網”,、“八仙過?！?、“搶新娘”、“五人同行”,、“勝利墻”,、“快樂傳真”、“一塊五”“蘿卜蹲”等;幾乎所有的項目,，我們每個成員都在積極的出謀劃策,、都在為完成一致的目標而努力。

大家沒有任何的隔閡和個人主義,，而是相互幫助與協(xié)作,。就如游戲中過“勝利墻”一樣，4米2筆直的木板墻,，近三個人高，沒有任何工具,，當時我就想著怎么過得去?肯定有人要拖后腿;不可思議的是,，在全體隊員的密切配合下，肩并著肩,、手握著手,，下面的撐起，上面的拉住,，眾志成城,，所有隊員都成功翻越。

只用我們的身體,，無任何工具!這就是我們的潛能吧!這個項目給我啟發(fā)是：沒有完美的個體,，只有完美的集體，只要大家團結一致,、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難,。如果我們在實際工作中都能像過“勝利墻”一樣，那我們必將成為一支攻無不克,、戰(zhàn)無不勝具有強大競爭力的優(yōu)秀團隊,。

二、樹立合作意識,，合理分配資源

“智力電網”我想策劃者的目的主要是強化人的合作意識和合理分配資源的能力,，任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的電網面前，網中有很多個大小不規(guī)則的洞,，而且看上去都不足夠大,。

對個人來說看似不可能的事，在團隊面前就能轉化為可能,。當看到一雙雙關注和相互鼓勵著隊員眼睛的時候,，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個隊員的身體通過適合自己體形的電網的時候,，讓我意識到個體和集體的差別，讓我深深體會到人與人幫助與支持是多么的重要,。

在困難面前一個人的力量是多么的眇小,，集體的力量是多么的壯大。面對困難我們必須冷靜,、理智地分析,，全面、系統(tǒng)地看待問題,，做出正確的規(guī)劃,，同時注意人力資源優(yōu)劣互補，這樣我們才能少走彎路,，充分發(fā)揮個人特長,，高效地解決問題，完成我們共有的任務,。

三,、突破創(chuàng)新、迎難而上

在訓練中有一個很好安排就是,，在項目完成的時候每個人做出的總結與感想,，鼓勵大家積極發(fā)言，認識到自己的優(yōu)勢與不足之處,。同時為自己和集體做出的突出表現(xiàn)給予肯定,。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們在工作也需要不斷的突破創(chuàng)新,，才能挖掘出自己的潛力,。

平時，大家都在不同的崗位工作,，而且工作都很忙,，交流和溝通的機會太少了，這次的拓展訓練為此提供了一個很好的機會,。在這三天里,，大家共同攻破一個又一個的困難，增強了對彼此的了解與信任,。樹立了在工作中必須相互配合,、互相支持的團隊精神和整體意識。

我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),讓我們在工作中體悟,，在體悟中受益,，在受益后帶入工作中。這次拓展訓練對我來說是一次終身難忘的經歷，她給了我一筆寶貴的精神財富!蘊涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀!

戶外拓展訓練心得體會200字 戶外拓展訓練心得體會800字篇十

為期一天的拓展訓練結束了,，但內心的激動卻久久不能平息,。回顧在訓練中受的挑戰(zhàn)和磨練,，感受頗深,。這次訓練，是一次身心的大洗禮,，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力,。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化,、一種精神,、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗,、一種氣概,。

在訓練場上，我們忘記了年齡,，忘記了工作的身份,，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切,，全身心的投入到訓練中。我們的團隊有著一個陽光而響亮的名字——精英,，在隊長的帶領下,，我們高唱隊歌“團結就是力量”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓練。整個訓練主要包括五大項目：高空斷橋,，盲人方陣,，電網逃生，背摔,，攀登“畢業(yè)墻”,。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們以“精英,，精英,，勇攀高峰!”的隊訓激勵和支持著隊友，沒有責備,，沒有抱怨,，沒有放棄，沒有拋棄,。最終,，我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。

拓展訓練的第一個項目“高空斷橋”，它是一個個人挑戰(zhàn)項目,，要求隊員們在8.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊,，空間跨度為大約1.2--1.8米左右，然后再跳回來就算完成,。當挑戰(zhàn)者一步一步爬上8米高空之時,，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板,，而手又沒有任何東西可抓,，腿不由自主地開始打顫，盡管有保險帶,，但初次嘗試仍心存恐懼,。此時此刻，下面是隊友信任的眼神,，剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊,，這個時候不能猶豫，既然已經上來了,，就沒有退路,，下定決心，豁出去了,。一躍,，成功!大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起,，感動著這里的每一個人,。通過這個項目，教會我們如何在壓力和困難面前調整自已的心態(tài),，勇于嘗試,，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我,。

第二個訓練項目是“盲人方陣”,，任務是把大家的眼睛蒙住，分散在一個廣場上,，尋找一條繩子,，然后用這根繩子圍繞成一個面積最大的正方形。這個任務在開始的時候大家都覺得很簡單,，但是當所有的人被蒙上眼睛的時候,，我們發(fā)現(xiàn)，原來難度一點也不小,，討論并確定了一個初步方案,，開始執(zhí)行。在中間的時候產生了一些意見分歧，最終隊長站出來,，統(tǒng)一協(xié)調大家完成原始方案,。在總結經驗的時候，訓練老師講了一句話我非常有感觸,，他說當大家為了一個目標爭論不休的時候,，你放棄話語權也許是對完成目標最大的幫助。我覺得這個項目無論是用哪個人的方法都能完成任務,，無論是你認為笨的辦法還是聰明的辦法,，只要是堅持到底，都能順利完成任務,，重要的是要按著一種方法堅持到最后,，如果一種方法還沒有做完，就換另外的方法,，恐怕到最后很難完成,。這就要大家聽從隊長一個人領導，大家齊心協(xié)力,，相信隊長,，最后一定會順利完成的。

經過午餐時間的修正,，下午訓練的第一項是“電網逃生”,，任務是在規(guī)定的時間內，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網”,，全隊觸電網累計不能超過三次,。項目開始后，我有點發(fā)蒙,，覺得這簡直是一個不可能完成的任務，但是經過大家討論方案,，精密布置,，最終竟然提前十分鐘全部通過。項目結束后,，討論的時候大家都談了自己的看法和體會,，大家都很興奮，這個項目主要是體現(xiàn)團隊合作精神,，互相信任,，在自己通過電網的時候，要完全放松,，相信同伴,，相信自己能克服心理困難，最后都能安全通過，充分體現(xiàn)了團隊力量,。

訓練項目的第四項信任背摔是一個隊友爬上背摔的平臺,，在教練的指導下，捆住手臂,，背對著團隊向隊友們用手臂搭建的“保護網”平倒,。在一聲聲的“你們準備好了嗎?”、“我要倒了!”,，不僅能夠感受到隊友們的自信心,，也能夠感受到隊友們對整個團隊的信任。

這個項目很好地揭示了團隊的力量及一個人在團隊的作用,，以及信任和被信任是來之不易的,、是幸福的。每個隊友能夠順利的完成此項目,，與其他隊友的全心保護和自己對團隊的高度信任分不開的,。我個人對自己要求特別高，只有當自己做好了,，才有資格指導他人,。x月份招聘取得了很成功的結果，這無疑離不開整個人力資源部全體人員的積極參與,，以及各店面經紀人積極配合,，當然也有自己付出的心血和努力。一個人如果希望得到別人的尊重和信任,，首先就要自己尊重自己,，自己信任自己;一個人如果存在于社會中，他必定會隸屬于一個團隊中,，不能孤立存在的,。“信任是團隊的粘合劑,，是團隊精神支柱,。”如果要想使自己的人生更加精彩,，更加快樂,，那就充分在團隊中展現(xiàn)自我吧!

本次拓展訓練最感動人的項目莫過于最后的攀爬“畢業(yè)墻”?？吹剿拿锥叩膲Ρ?，我已經兩腿發(fā)軟，但是當我看到同事們一個個都勝利通過時,，在一個同事的鼓勵下,，我鼓起了勇氣走到墻壁下,，開始此次征程。當其他伙伴都順利攀爬后,，剩下的一個人更是讓我們驚心動魄,，通過足智多謀、勇氣信心以及團隊的鼓勵和吶喊聲,，使得所有同事都順利“畢業(yè)”了,。當時眼淚已經在我眼眶里跳來跳去，但是最終的喜悅戰(zhàn)勝了感動,，讓這一瞬間的感動埋藏到了心里,，我為自己身為一名行人而感動驕傲、自豪!

“紙上談兵終覺淺,，絕知此事要躬行”,。通過此次拓展訓練，讓我很好的感悟到很多道理,。一個團隊想要發(fā)展壯大,，只有緊密團結成一個整體，才可能戰(zhàn)無不勝,、攻無不克,。希望我行以后會多組織類似的活動，使員工們能夠不斷地升華自我,，真正做好“崗位主人翁”

戶外拓展訓練心得體會200字 戶外拓展訓練心得體會800字篇十一

上周末我有幸參加了為期兩天的團隊拓展培訓——一場智慧與體能的培訓,。聽到過的你會忘記，看到過的你會漸漸淡忘,，只有親身體驗過的才會銘記在心,，兩天的訓練不長，但很有意義,。

眾志成城這個項目使我體會到一切皆有可能,。記得最開始體驗這個項目的時候我們用時接近7秒，當我們完成了5秒的目標之后,，教練問我們下一個目標是多少,，我們的意見出現(xiàn)了分歧，有人說3秒有人說4秒,。當時我支持的是4秒，覺得3秒鐘不可能,、想都不敢想,。可在我們一次次失敗之后,，終于用行動證明了我們的實力2秒多鐘,，大家不自禁的拍起手來,，這個成績是當時我們都無法想象的，被認為不可能的事情我們通過努力與協(xié)作卻做到了,。

教練說的很對：如果你心中想到失敗,，你就失敗，如果你沒有必勝的信心,，就無任何成就可言,。如果把目標定的過低，觸手可及,，那團隊還有何動力,，有何發(fā)展可言。只想在山腰看風景的人永遠也體會不到登上山頂后心胸的開闊,。

當我站在1.6米的高臺上做好準備之后,，教練向下面問：“下面的伙伴，你們準備好了嗎?”對于臺下的伙伴們,，聽到這句話,，會不自覺的再次確認與同伴搭成的人墻是否堅固，聳聳肩,，搭搭腿,，然后驕傲喊出：“準備好了，請相信我們一定支持你!”教練教我們的時候我還覺得可笑,，覺得怎么連這樣的場合都這么形式化,。可當我站在高臺上的時候才明白,，這樣的回答是必要的,，這是向臺上的伙伴交付的信任，對我們這個團隊的信任,，讓他放心的將自己的安全交給大家,。我連最后的一點疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下,，穩(wěn)穩(wěn)的被接住,，安全的落地。

這個項目叫做信任背摔,，名副其實,。這是同事之間的一種信任，這種信任來不得半點虛假,，甚至一點點的心存疑慮都會下意識的由動作表現(xiàn)出來,，結果就是給保護你的人、信任你的人造成更重的負擔甚至是嚴重傷害,。由心而生的才是真正的信任,，只有相互信任才能將團隊每個成員的能力發(fā)揮到極致,，才能達到最完美的效果。

“畢業(yè)墻”是我們所有參訓隊員要共同完成的最后一項挑戰(zhàn),，20分鐘時間,，4.2米的光滑墻壁，教練只給予我們了三個道具：求生的勇氣,、隊友的肩膀和團隊的協(xié)作精神,。對我們來說這是一個很艱巨的挑戰(zhàn)。

隨著教練一聲令下,，大家利用簡短的時間制定好策略之后,，大家都毫無怨言主動去做人梯，看到的是一個個有力的肩膀,、信任的眼神,、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個人都在借助身邊人的力量向上爬,，群體中的人都是互動的,，幫助他人也是在幫助自己。最終,，我們順利地提前完成了任務,，在這里請允許我向這些隊友們表示最誠摯的敬意。

領導力的作用至關重要,，團隊的力量更不能忽視,，它可以起到1+1>2的效果?；剡^頭來再看這面墻,，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前膽怯，多少機遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯過了,、放棄了,，又是誰成了我們腳下的人梯，幫助我們跨越了一個又一個高墻,。團隊中有各種角色,，要找準自己的位置，競爭與合作都是達到目的的手段,，而團隊的成功需要我們每一個成員的共同努力!

拓展培訓是一種挑戰(zhàn),，不僅是體能、更是意識;挑戰(zhàn)的不僅是個人,、更是團隊,。訓練雖然結束了，但拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經驗是一筆永久的精神財富。通過訓練我們增強了自信心,，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我們超越了自己,，完成了看似不可能的事情,。提高了解決問題的能力，更增進了對集體的參與意識與責任心,。隨著中心的不斷壯大與發(fā)展,，我們也面臨著一個更加高標準、嚴要求的嚴峻形勢,，在工作中如何能夠不斷的發(fā)現(xiàn)問題并改善問題,，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程,、工作方式及配合協(xié)調各部門的工作,，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標!

在此，我真心的感謝感謝中心組織這次活動,，為我們搭建了一個相互交流的平臺,，也感謝我們的隊友給我們彼此的支持和信任。衷心祝愿我們中心明天更美好,、更輝煌!

戶外拓展訓練心得體會200字 戶外拓展訓練心得體會800字篇十二

新的工作,，新的起點，新入單位的第一項工作就是軍訓,，也就是拓展訓練,，在這次訓練中我感觸頗深，受益匪淺,。

在這短短三天的軍事拓展訓練中,不僅把有趣的游戲同人生,、工作、團隊聯(lián)系了在一起,，更給我們全體參加訓練的同事帶來了無窮的樂趣,、信心和思索，鍛煉了大家團隊協(xié)作的能力,，讓我深深感受到了團結就是力量,。也就是說單單靠個人的力量不足以最終獲勝，只有大家心往一處想,，勁往一起使,，那樣才能同舟共濟、創(chuàng)造奇跡,！

本次軍事拓展訓練中,，從開始的組隊、建隊旗,、起隊歌,，到后來的集體項目活動,，一連串下來，感覺充實有趣,。在一個“高空斷橋”游戲中,，我們要在大約8米的高度，通過一個大約1.2米的斷橋,，而且全隊都需通過,，不能有一人掉隊，在下邊往上看感覺不太困難,，但是到上邊的時候搖搖晃晃很害怕,，但是為了不影響整個團隊，硬著頭皮往過沖,，其實這個項目也是對自己的一種挑戰(zhàn),。在挑戰(zhàn)中磨練了自己對高空的恐懼，也增強了團隊意識,。

“人無完人”,，這個道理恐怕大家都知道，但當我們這些不完美的人為了一個共同的目的,，齊心協(xié)力,，全力以赴，卻能完成一件完美的事,，形成一個完美的集體,，這就是團隊的魅力。在“鼓動人心”這個游戲中,，通過大家的集體努力,，最終取得了一個較好的成績，讓我感想很深,，讓我理解了一個人的成功不算什么,，團體完成了任務才算成功，讓我看到了團隊中每個人為了完成集體目標努力拼搏的精神,，一個人的力量很渺小,，大家聚集起來的力量才可以塑造完美。

三天的軍事拓展訓練雖然艱苦,，炎炎烈日給大家的皮膚抹上了一層顏色,，卻帶給了大家許多的歡樂，這次拓展訓練,，我們增強了自信心,，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，提高解決問題的能力，超越了自我,，完成了看似不可能的事情,。提高了對集體的參與意識，增強了責任心,。

今后,，我將本次軍事拓展訓練中學到的“游戲”理念應用到工作中去，改善流程,，提高效率，不斷地自我激勵和自我完善,，讓自己的工作做得更加出色,。

戶外拓展訓練心得體會200字 戶外拓展訓練心得體會800字篇十三

六點鐘我就準備起床了，因為我們今天一大早公司組織去湖拓展訓練兩天,，在去的路途的車上我就在想：那地方都有些什么好玩的呢?本來只是以為去休息度假兩天,，但是隨后的訓練和經歷證明了我最初的設想是完全錯誤的，在這次經歷中我得到的收獲從旅游中是根本無法得到的,。

到了拓展基地,，我們穿上了教練帶來的軍裝，就徒步往目的地行進了,。一路顛簸到了一塊能扎營的地,，教練把我們一行的四十五個人分成了三個小組，每組都是一個團隊,。教官限定我們在二十分鐘內來給自己的隊伍起隊名,、隊歌和口號。經過大家一番探討之后,，最后定了我們的隊名是“夢想隊”,，隊歌是我們隊長根據(jù)歌曲《超越夢想一起飛》改編的：我們夢想隊，戰(zhàn)斗力最強,，鍛煉了團隊的毅力,。

我們訓練的第一個項目是"信任同坐"，讓我更深層次理解了信任與團結對團隊的影響有多么的大,。一樣,，在日常工作中，我們也要充分的相信自己隊友,。同時,，個人也要做一個能讓別人產生信任感的人。只有這樣,，團隊才能真正團結起來完成那些只靠單人不可能完成的任務,。

接下來為我們安排的項目是“懸崖速降”。雖然只是一個個人項目，但是還是能從中體會到隊員奮力吶喊為我加油和擔心我出事的團隊氛圍,。這是個對自身自我挑戰(zhàn)的一個項目,，高空項目帶來的恐懼讓我們挑戰(zhàn)了自己的心理極限。在十幾米高的懸崖上站著,，我真的感覺到心亂和不安,，便是我沒有退路可走，只能硬著頭皮往下滑,。開始時還來不錯算順利的,，當我嚴格按照教官的指導：手放在哪個地方，腳放在哪個地方,。出乎我意料之外的事情發(fā)生了,，滑到半空時我的腳一下子踩空了，全身在半空中轉了好幾圈,，我雙手緊緊的握著繩子,，腦子一片空白，感覺到天旋地轉,?！霸趺醋瞿?怎么做呢?”此時，感覺聽見了教練和隊友的鼓勵聲傳入耳邊：“,，不要怕,，你是最棒的，松下手里的繩索慢慢反往下滑,，你是最棒的”,。我按照隊友給我的指引終于穩(wěn)穩(wěn)的落到了地上。

我從心坎里謝謝我的同伴們和教官,，是他們讓我真正戰(zhàn)勝了自我,，戰(zhàn)勝了內心深處的膽怯。至此時我聯(lián)想到在學習中,、工作中和生活上理應也如此,，我們經常遇到和碰到這樣那樣和那樣的困難，我們須要最快的分析出我們應該怎么做,，怎么做才是最合理的,。雖然不一定是對的，但你做了總比那些漂浮不定的搖擺者強,。能夠成功的跨出瓶頸和自我我迷失就是海闊天空,，退縮和畏懼只有一個結局。所以以后不管遇到哪種情況,，勇敢地邁出第一步才是我們正確的選擇,。在此項目當中,，我和隊友都圓滿完成了任務，我為我自己自豪,，我為團隊感到驕傲,。

第二天，我們一大早做的拓展項目是“生死電網”,，讓我感受到了我們這小團隊的那種無限的,、積極向上的動力。在這個游戲中我們沒有經驗屢戰(zhàn)屢敗,，屢敗屢戰(zhàn),，眼看勝利在望，最后的結果還是失敗,。好幾次我都想放棄了,。但是后來我們在隊長的帶領下我們共同研究分析，終于找到了失敗的根本原因所在,，最后終于在黑夜降臨之前順利的完成了項目。我們激動萬分,，這個項目讓我更深層次體會到了在團體合作時,，隊友之間的相互幫助與支持是不可缺失的，也只有這樣才能夠真正的完成一個看似非常艱難,，但真正用心了也就變的異常簡單的一個項目,。

晚上舉行篝火晚會讓我們的心情得到了最大的釋放，大家圍成了一個圓圈又唱又跳,，把一天的辛苦完全拋到了九霄云外,。

此次拓展訓練，使我深深地體會到,，工作中不要因為不可知而畏懼;不要因從未嘗試過而輕言放棄,。只要堅持到底，成功終會屬于堅強的人,。每一次齊心協(xié)力的團結合作,，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享,，讓我們的距離越來越近,，彼此之間多了一份了解，多了一份親切,，多了一份友情,。

戶外拓展訓練心得體會200字 戶外拓展訓練心得體會800字篇十四

20xx年6月2號，沒有風和日麗的天氣,，我們本著風雨無阻的心情,，踏上了開往靈川青獅潭的大吧車,，這是經過公司管理組半個月的策劃與組織決定好的一次企業(yè)戶外拓展訓練，畢業(yè)至今,，參加工作已經有3年多了,。但是從沒有參加過類似的活動，因此對戶外拓展的概念并不是很了解,，所以在到達目的地之前我還是抱著是公司組織的娛樂活動,，是去玩的，不止是我,，大部分的同事都是帶著這樣的心情,，當我們下車的時候，接待我們的是一個穿著跟正式的一個教練,，大學軍訓之后,，我們再一起站軍姿，列隊,，我們的團訓也在我們的迷茫,、疑惑跟不知所措中開始了當天的拓展訓練。

剛剛開始教練通過一些小游戲,，活躍了氣氛也糾正了我們是去玩的想法,，告訴了我們此行的目的是為了學習，學習的目的改變,，我們不停的重復著念著這一句話,，但是心底并不知道我們今天到底能學到什么，改變什么.

經過簡單的分組,。60個人被分成了雪豹跟奮進兩組,，我成為了雪豹中的一員，分組之后我們進行了相應的比拼,，跟工作中拼業(yè)績一樣,，我們的想法就是一個字嬴，在這一點上,，我覺得我們一直帶著工作中的那種激情,。

這次活動中，我們有支援前線,、荒島求生,，信任摔背，數(shù)字游戲,，穿越紅繩,，盲人與啞巴等游戲。讓我感觸很深的是信任摔背,，穿越紅繩,，跟盲人啞巴三個項目,。

信任摔背是拓展訓練中比較經典的一個項目，當人站在1米多的跳臺上直挺挺的向后倒下的時候,，臺下的同事用自己的雙手托起成一個人床把臺下摔下來的人接住,，我們大都是一些人均年齡在22左右的年輕人，很多的同事處于本能的恐懼,，都很害怕往下倒,，包括我，進入這個游戲的初次時間,，我的想法就是我這么胖,，我往下倒的時候我能不能被成功的接住，所以我沒有做初次批往后倒的人,，我是初次批在下面托起人床的人之一,，我們人床的主力部隊都是我們的男同事，每一個往下倒的同事都會事先問一句你們準備好了嗎?然后我們下面的同事就會回答：時刻準備著,，請相信我們,。我也初次次體會到了團隊合作的巨大能量，體會到了男生們很man的一面,，我們雪豹隊也順利于奮進隊完成了我們的摔背項目,。

我對跨越紅繩項目感觸深的原因，初次個是因為我覺得這個是不可能完成的,，第二個在經歷了荒島求生的游戲之后我有點覺得好像是被教練耍的感覺,，將近60個人跨越一根塑料帶,，還不能碰,，沒有任何外物可以借助，還得所有人手牽手,，我潛意識里就認為是不可能的,，也許不只我一個人有這樣的想法，這個項目剛剛開始的時候大部分的人都有這樣的想法,，在教練的言語刺激下,，我們開始整隊，抱著試一試又或者是不服輸?shù)男膽B(tài),，我們開始嘗試,，我始終覺得此次訓練，走在很前面的都是我們的男同事們,，我們一個個都是踩著男生的大腿膝蓋跨過紅繩,，也并不順利，好幾次都是半途因為撞到線又被迫全員重來,，很多男生的膝蓋都通紅了,，再經歷了3次跨越失敗之后,，總算是完成了此次項目，我開始意識到不是我們沒有能力完成,，而是我們沒有做到做人一落千金,，做事全力以赴，一個優(yōu)秀的團隊是不應該在任何困難面前卻步的,，因為我們不是一個人在戰(zhàn)斗,。

本以為吃飯完就可以自由活動了，老實說一天的訓練讓我們這些平日里不曾運動的孩子們著實有點傷不起啊,，很累,，7點集合之后，我們也就是在這個時候喊著不怕苦不怕累不怕臟的口號開始了一天下來很觸動人心的項目,，啞巴跟瞎子的共存亡,，我的角色是一個啞巴，我不能說話,，只能用我的肢體語言跟我的力量攙扶著一個被蒙上了眼罩的瞎子,，我們要通往的是一條有階梯，有火堆,，有水溝,，有跳臺，沙網的一段需要上山涉水的路程,，而且是在晚上的8點鐘,，只有教練拿著小手電在前面給我們引路跟照明，我們是不能說話的,，而瞎子是看不見的,，這樣組隊完成這段路程單獨靠我們兩個是不可能的，所以在跨越大的障礙物的時候,，我們這些啞巴不僅要幫助我手上牽著的這個盲人,，我們還有團結起來幫助其他人帶領的盲人，我們是一個將近60個人的團隊,，我們沒有時間去猶豫我現(xiàn)在要做什么,，而是我們看到哪里需要幫忙的就需要初次時間大家一起攜手將所有的盲人跨越每一個障礙物，我們不再有不同部門的隔閡,，男女之間的隔閡,，平日里我們只懂得把自己的工作做好，也只懂得一個勁的拼業(yè)績,，這是我們初次次這樣手拉手,，初次次這樣不怕臟不怕累的去完成同樣的一個目標，我們真正的學到了東西,。也改變了自我,。

可以說,，通過一天的游戲，我們從很初的懶散,，沒有集中精力,，不用心，沒有合作精神慢慢的在教練的教導,，在隊長們的一次次被懲罰中開始意識到團隊合作的重要性,，并不是游戲太難，也不是教練刻意的刁難,，是我們一直處于一個太自我,，沒有團隊合作意識的心態(tài)，也沒有從一開始認識到公司給我們這次訓練的目的,。

回到生活中,，記得我總喜歡說一句話，別人對我好,，我肯定加倍對別人好,，現(xiàn)在想想，或許這句話我應該倒過來,，只有我先主動的去對別人好,，或許別人才能加倍的對我好，就像我們一直都在問公司給了我們什么,，這個月有沒有獎品?有沒有活動?可以去哪里吃飯?往往卻忘記問自己,，我們又給公司創(chuàng)造了什么，我們總是怪別人哪里沒有做好,，卻不曾想到底是自己還有哪里做的不夠,。

這次拓展訓練，讓我體會到這樣的精神,，讓我更深刻的去體驗我們的人生,，我的工作,，我的家庭,，也讓我們同事與同事，上級與下級,，部門與部門之間更核心的凝聚到了一起,。讓我們的團隊更富有凝聚力跟戰(zhàn)斗力。