無論是身處學(xué)校還是步入社會，大家都嘗試過寫作吧,，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力,。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文,，希望能夠幫助到大家,，我們一起來看一看吧。

友善國旗下講話稿篇一

各位老師,，同學(xué)：

早上好,！

今天我要講的主題是友善待人。

“友善”是人際交往中必須具備的道德標(biāo)準(zhǔn),，如果人們都能以“與人為善“的態(tài)度去處理日常生活中各種各樣的人際關(guān)系,，我們的生活都會充滿陽光。

首先,，要學(xué)會寬容,。寬容就是人與人之間相處時(shí)能充分的理解他人、體諒他人,，擁有寬闊的胸懷,。同學(xué)們生活在一起，產(chǎn)生一點(diǎn)摩擦是正常的,。俗話說牙齒和舌頭也會“打架”,，但是矛盾發(fā)生后,，應(yīng)該學(xué)會忍耐、包容,、體諒他人,，不能斤斤計(jì)較，應(yīng)該讓矛盾迅速化解,，也就是人們常說的：“退一步海闊天空”,。所以，我們應(yīng)該學(xué)會寬容,，是自己的周圍充滿歡樂,。

其次，在平時(shí)生活中,，應(yīng)該學(xué)會說：“對不起”,。你可別小看這三個(gè)字，它的作用可大了,，在處理同學(xué)關(guān)系時(shí)有著出奇的'效果,。我們生活在一個(gè)集體里，難免會發(fā)生一些磕磕碰碰的小事,，每當(dāng)出現(xiàn)這種情況,，有的同學(xué)會“怒發(fā)沖冠“，甚至大打出手,；而有的同學(xué)那么會友善待人,，一聲“對不起”，表達(dá)自己的歉意,，請求對方原諒,，于是雙方握手言和，重新成為好朋友,。有了過失和誤會,，衷心的向?qū)Ψ秸f“對不起”，實(shí)現(xiàn)了一個(gè)人開闊的胸懷和彬彬有禮的風(fēng)度,，用自己“友善”的心感染他人,，遠(yuǎn)比唇槍舌戰(zhàn)更有效。

此外,，我們應(yīng)該善于“化敵為友”,，讓那些雞毛蒜皮的小事都隨風(fēng)而去，這樣,，你的朋友就會越來越多,。

我們每個(gè)人都希望生活在友好、愉快的氣氛中，都希望自己的周圍充滿善良,、寬容和溫馨這就需要我們每一個(gè)同學(xué)以友善的態(tài)度與同學(xué)相處,、與老師相處、與家人相處,，共同營造一個(gè)心情舒暢,，處處溫暖和諧的生活環(huán)境。

同學(xué)們,，讓我們學(xué)會友善待人,，使我們的集體變得更加美好。

友善國旗下講話稿篇二

張校長以《尚禮誠信講友善求知正義當(dāng)自強(qiáng)》為題目,，為我們進(jìn)行一次全方位文化宣講的知識盛宴,，他的話一次次震撼著我們的心靈，樸實(shí)的話語寓意深刻的道理,，談笑風(fēng)生間透出淵博的知識底蘊(yùn)，所有的師生靜心聆聽,，那是真一種美的享受,。

張校長的講話內(nèi)容主要由以下兩部分：

一、要樹立正確的社會主義核心價(jià)值觀,。

張校長強(qiáng)調(diào)：每個(gè)學(xué)生心中應(yīng)牢記社會主義核心價(jià)值觀,。我校校園外新添置的三塊展板，對社會主義核心價(jià)值觀的24個(gè)字進(jìn)行了詮釋,。張校長分三個(gè)層面對學(xué)生進(jìn)行價(jià)值觀的講解：1,、國家層面價(jià)值觀——富強(qiáng)、民主,、文明,、和諧。富強(qiáng)：國富民強(qiáng);民主：人民當(dāng)家作主;文明：人人講文明;和諧：處處有和諧,。2,、社會層面價(jià)值觀——自由、平等,、公正,、法制。自由：人的意志自由,、發(fā)展自由;平等：公民在法律面前的一律平等;公正：公民做事堂堂正正;法制：每個(gè)公民要遵紀(jì)守法,。3、公民層面價(jià)值觀——愛國,、敬業(yè),、誠信、友善,。愛國：熱愛自己的國家;敬業(yè)：對工作忠于職守;誠信：誠實(shí)守信,、信守承諾;友善：人與人之間要互相友好,、互相幫助。

張校長講解不同層面的價(jià)值觀時(shí),，都會運(yùn)用正反兩方面通俗易懂的事例,，讓師生領(lǐng)會其內(nèi)涵。經(jīng)過這次講解,，社會主義核心價(jià)值觀這24個(gè)字已經(jīng)如同一股清泉流進(jìn)了每名師生的心中,，凈化了心靈。

二,、建立文化校園,。

“善”是四聲也是仄音，“強(qiáng)”是二聲,，是平音,，從平仄的角度看，這樣的題目顯得有文化,、有內(nèi)涵;我們的姓名讀音也有平仄音,，也是一種文化的體現(xiàn)。從我們身邊事的“小文化”張校長引出：我們的校園就更需要有文化,，要建立一個(gè)文化校園,。

“尚禮、誠信,、友善,、求知、正義,、自強(qiáng)”是我校和諧文化的六個(gè)維度,，而我校的和諧文化就是在社會主義核心價(jià)值觀的創(chuàng)造下建立的，兩者緊緊相連,，互相依靠,。——每名同學(xué)都要爭做一名“健康,、儒雅,、樂學(xué)”的模范少年，每名教師要力爭做一名“夢想,、仁愛,、睿智”的模范教師，這就是我們的學(xué)校文化所在,。

張校長最后希望同學(xué)們：要把我校的三“風(fēng)”(校風(fēng),、學(xué)風(fēng)、教風(fēng))一“訓(xùn)”(校訓(xùn))，牢牢記住并落實(shí)到行動上,。有夢想就會實(shí)現(xiàn),，那么“和諧文化圣地生命成長的搖籃”的辦學(xué)愿景還會離我們太遠(yuǎn)嗎?讓我們一起緊緊跟隨張校長的腳步，闊步向前,，相信我們的未來一片光明!同學(xué)們一起努力吧!

友善國旗下講話稿篇三

能夠站在一面莊嚴(yán)的國旗下講話,，我感到非常榮幸。時(shí)光飛逝,，轉(zhuǎn)眼我們已度過三個(gè)月的初中生活,，在過去的時(shí)光里，我們團(tuán)結(jié)友愛,、勤奮學(xué)習(xí),，積極進(jìn)取、努力拼搏,。我們每一位同學(xué)都在不同方面取得了不同程度的進(jìn)步,，我們收獲著快樂，收獲著成功,。

別忘了,，這一切，都應(yīng)該感謝我們的老師,，是他們教會我們學(xué)會感恩，理會真誠,。為使我們的校園更加和諧,、文明，我希望我們同學(xué)之間能更好的真誠相處,，友善待人,。

”友善“是人際交往中必須具備的道德規(guī)范，如果人們都能以”與人為善“的態(tài)度去處理日常生活中各種各樣的人際關(guān)系,，我們的生活就會充滿陽光,。

首先，要學(xué)會寬容,。寬容就是人與人之間相處時(shí)能充分的理解他人,、體諒他人，擁有寬闊的胸懷,。平時(shí)我們生活在一起,，產(chǎn)生一點(diǎn)摩擦是正常的，但是矛盾發(fā)生后,，應(yīng)該學(xué)會忍耐,、包容、大度,，”退一步海闊天空“說得就是這個(gè)道理,。所以，我們應(yīng)該學(xué)會寬容,，使自己的.周圍充滿歡樂,。

其次，在平時(shí)生活中,，應(yīng)該學(xué)會說：”對不起“,。我們生活在一個(gè)集體里，難免會發(fā)生一些磕磕碰碰的小事,，每當(dāng)出現(xiàn)這種情況,，有的同學(xué)會”惡語相向“，甚至大打出手;而有的同學(xué)則會以誠相待,，一聲”對不起“,，表達(dá)自己的歉意，請求對方原諒,，于是雙方握手言和,，重新成為好朋友。有了過失和誤會,，誠心的向?qū)Ψ秸f聲”對不起",，用自己善意感染他人，遠(yuǎn)比唇槍舌戰(zhàn)更有效,。

我們每個(gè)人都希望生活在友好,、愉快的氛圍中，都希望自己的周圍充滿善良,、寬容和溫馨……,。這就需要我們每一個(gè)同學(xué)以友善的態(tài)度與人相處，共同營造一個(gè)心情舒暢,，處處溫暖和諧的生活環(huán)境,。同學(xué)們，讓我們學(xué)會友善待人,，使我們的銀江華僑學(xué)校變得更加美好,。

謝謝大家!

文檔為doc格式。

友善國旗下講話稿篇四

什么是友善呢?友善就是友好,、友誼,、友情、善良,、善意,、與人為善,。下面就是本站小編給大家整理的友善。

僅供參考,。

老師同學(xué)們：

早上好,，我今天的國旗下講話題目是友善,這也是社會主義核心價(jià)值觀的內(nèi)容之一。那么什么是友善呢?友善就是友好,、友誼,、友情、善良,、善意,、與人為善。如果你想做一個(gè)愉快的學(xué)生,，讓自己的身邊都充滿歡樂,，就要用你一顆友善的心去對待他人。

在和別人打交道時(shí),，如何做到“與人為善”呢?

首先,，要學(xué)會寬容。寬容就是人與人之間相處時(shí)能充分的理解他人,、體諒他人,，擁有寬闊的胸懷。同學(xué)們生活在一起,，產(chǎn)生一點(diǎn)摩擦是正常的,。俗話說牙齒和舌頭也會“打架”，但是矛盾發(fā)生后,，應(yīng)該學(xué)會忍耐,、包容、體諒他人,，不能斤斤計(jì)較，應(yīng)該讓矛盾迅速化解,，也就是人們常說的：“退一步海闊天空”,。所以，我們應(yīng)該學(xué)會寬容,，是自己的周圍充滿歡樂,。

其次，在平時(shí)生活中,，應(yīng)該學(xué)會說：“對不起”,。你可別小看這三個(gè)字，它的作用可大了,，在處理同學(xué)關(guān)系時(shí)有著出奇的效果,。我們生活在一個(gè)集體里,，難免會發(fā)生一些磕磕碰碰的小事，每當(dāng)出現(xiàn)這種情況,，有的同學(xué)會“怒發(fā)沖冠“,，甚至大打出手;而有的同學(xué)則會友善待人，一聲“對不起”,，表達(dá)自己的歉意,，請求對方原諒，于是雙方握手言和,，重新成為好朋友,。有了過失和誤會，衷心的向?qū)Ψ秸f“對不起”,，實(shí)現(xiàn)了一個(gè)人開闊的胸懷和彬彬有禮的風(fēng)度,，用自己“友善”的心感染他人，遠(yuǎn)比唇槍舌戰(zhàn)更有效,。此外,，我們應(yīng)該善于“化敵為友”，讓那些雞毛蒜皮的小事都隨風(fēng)而去,，這樣,，你的朋友就會越來越多。

我們每個(gè)人都希望生活在友好,、愉快的氛圍中,，都希望自己的周圍充滿善良、寬容和溫馨??這就需要我們每一個(gè)同學(xué)以友善的態(tài)度與同學(xué)相處,、與老師相處,、與家人相處，共同營造一個(gè)心情舒暢,，處處溫暖和諧的生活環(huán)境,。同學(xué)們，讓我們學(xué)會友善待人,，使我們的集體變得更加美好,。

敬愛的老師們，親愛的同學(xué)們,。

很榮幸能在國旗下發(fā)言,，我是來自高二13班的帥小凡。今天我發(fā)言的主題將繼續(xù)圍繞社會主義核心價(jià)值觀展開系列演講,。題目是《友善待人,，和睦相處》。

友善待人,，讓我們做到寬容,。日?，嵤拢３Ｊ刮覀儜?yīng)接不暇,。我們也變得越來越急躁,，越來越?jīng)]有耐心?；蛟S只是不值一提的小事,，最后卻常常大動干戈。在爭吵的時(shí)候,，我們寬容的對待了自己,，卻刻薄的對待了別人。到頭來是“兩虎相斗,，各有一傷”,。逞了一時(shí)之快，卻有可能留下一世之痛,。其實(shí),，只要我們對別人多一點(diǎn)寬容，能主動的承認(rèn)錯(cuò)誤,。那么很多問題都可以避免,。如果我們能做到“嚴(yán)于律己，寬以待人”,。那我想,，你一定會成為在同學(xué)中受人尊敬的人。

友善待人要學(xué)會顧及他人的感受,?！傲佳砸痪淙瑦赫Z傷人六月寒”,。即使是指出對方的過錯(cuò),，也應(yīng)該要注意方式和方法。我們不但要曉之以理,，更應(yīng)學(xué)會動之以情,。其實(shí)，很多時(shí)候都很難分出誰對誰錯(cuò),。但往往事態(tài)的惡化都是由于互不謙讓，惡語相向,。因此,，多換位思考。多顧忌他人的感受,，必將為你帶來和諧的人際關(guān)系,。

我相信,，友善和愛是可以傳遞的。它既深深扎根于中國千年的文明土壤之中,，也因踐行于我們今日之新中國,。它需要我們澆灌和愛護(hù)，更需要我們實(shí)踐和堅(jiān)守,。若我們?nèi)巳硕寄軌驌碛幸活w友善和包容之心,，并讓更多的人去感受到，那我們一定能建立起一個(gè)溫馨和諧的新校園,。

同學(xué)們,，我們都希望被這個(gè)世界溫柔以待。但不要忘了,，恰恰就是我們組成了這個(gè)世界!我們更應(yīng)該主動的以友善之心去對待這個(gè)世界,。讓我們?yōu)樗碎_出一朵友善之花吧!在我們的精心呵護(hù)下，它一定會綻放出最絢麗的光彩!

我的講話到此結(jié)束,，謝謝!

尊敬的老師們,，親愛的同學(xué)們：

大家早上好，今天我國旗下講話的題目是《友善待人》,。

首先給大家講個(gè)小故事,。小主人的眼睛近視了，要去配一副眼鏡,。配完眼鏡回來的路上,，鼻子和耳朵不情愿地說：“眼睛近視了，應(yīng)該戴眼鏡,，但眼鏡為什么要卡在我們身上呢?”于是,，他們倆就決定戲弄一下眼睛。

一天,，小主人彎下腰撿東西時(shí),，鼻子和耳朵使勁一晃，眼鏡“叭”的一下掉到了地上,，碎了,。小主人眼前一片模糊，只能看見東西的輪廓,。他向前走時(shí),，一不小心摔了一跤，把鼻子和耳朵磕破了,。小主人只好再去配一副眼鏡,，也去了一趟醫(yī)院，花了好多錢呢!

這時(shí),，嘴巴說話了,，“要是你們不搗亂,，小主人能摔跤嗎?能花那么多錢?”聽了嘴巴的話，鼻子和耳朵再不敢搗亂了,，也乖乖地聽話了,，而且也很友善地對待眼睛，他們齊心協(xié)力支撐起眼鏡,，小主人能看清楚了,，也常常夸它們是自己的好助手呢,。

是的呀,，“友善”是人際交往中必須具備的道德規(guī)范，如果人們都能以“與人為善“的態(tài)度去處理日常生活中各種各樣的人際關(guān)系,，我們的生活都會充滿陽光,。如果你想做一個(gè)愉快的孩子，讓自己的身邊都充滿歡樂,，就用你一顆友善的心去對待他人,。那么，在和別人打交道時(shí),，如何做到“與人為善”呢?首先,，要學(xué)會寬容。寬容就是人與人之間相處時(shí)能充分的理解他人,、體諒他人,，擁有寬闊的胸懷。同學(xué)們生活在一起,，產(chǎn)生一點(diǎn)摩擦是正常的,。在平時(shí)生活中，應(yīng)該學(xué)會說：“對不起”,。你可別小看這三個(gè)字,，它的作用可大了，在處理同學(xué)關(guān)系時(shí)有著出奇的效果,。但是矛盾發(fā)生后,，應(yīng)該學(xué)會忍耐、包容,、體諒他人,，不能斤斤計(jì)較，應(yīng)該讓矛盾迅速化解,，也就是人們常說的：“退一步海闊天空”,。所以，我們應(yīng)該學(xué)會友善待人，使自己的周圍充滿歡樂,。讓友善的微笑常掛你的臉上，做一個(gè)人見人愛的小天使!

友善國旗下講話稿篇五

尊敬的老師,、同學(xué)們：

曾經(jīng)有一位名人在《實(shí)話實(shí)說》欄目中講述了一個(gè)令人感慨的故事,。他到瑞士訪問的時(shí)候，在一個(gè)洗手間里,，他驚奇地發(fā)現(xiàn),，一個(gè)只有七八歲的小男孩正在修理馬桶的沖刷設(shè)備。一問才知道,，是這個(gè)小男孩上完廁所以后,，發(fā)現(xiàn)沖刷設(shè)備出了問題，因此他就一個(gè)人蹲在那里,，千方百計(jì)地想修復(fù)那個(gè)沖刷設(shè)備,。而他的父母，當(dāng)時(shí)并不在他的身邊,。這件事令這位名人非常感慨,，一個(gè)只有七八歲的小男孩，竟然有如此強(qiáng)烈的負(fù)責(zé)精神,，可以說這種負(fù)責(zé)精神已經(jīng)滲透到了他全身的每個(gè)細(xì)胞,，每根神經(jīng)，每滴血液,，已經(jīng)完完全全成了習(xí)慣,。

責(zé)任心是一種非常重要的素質(zhì)，更是做一個(gè)優(yōu)秀的人所必須的,。請同學(xué)們想一想,，在學(xué)習(xí)生活中，你是一個(gè)有責(zé)任心的人嗎?你會主動撿起自己不小心掉下的紙屑嗎?答應(yīng)別人的事,，你能努力做到嗎?如果你不小心傷害到別人,，你會感到內(nèi)疚并勇敢承擔(dān)責(zé)任嗎?你能認(rèn)真學(xué)習(xí)，按時(shí)完成學(xué)習(xí)任務(wù)嗎?做人必須要有責(zé)任感,。我們在這里生活和學(xué)習(xí),，不僅要對自己的一言一行負(fù)責(zé)，還要對關(guān)愛我們,、為我們嘔心瀝血的,，爸爸媽媽和老師負(fù)責(zé)。作為社會的一員,，我們還要學(xué)會對國家,，對社會負(fù)責(zé)。

那么，就讓我們從身邊的每一件小事做起,，努力使自己成為一個(gè)有責(zé)任心的人!

友善國旗下講話稿篇六

敬愛的老師,，親愛的同學(xué)們，大家好!

今天我演講的題目是“從專注走向成功”,。

世界上每個(gè)人幾乎都在追求成功,，那成功到底從何而來呢?

要成功，首先需勤奮,。勤奮的人才會真正成功,。正所謂一分耕耘，一分收獲,，你今日灑下多少汗水和淚水,，你才可以期待明天收獲多少成功的果實(shí)。含淚播種的人方有機(jī)會含笑收獲,。還有一句老話說的好,，“早起的鳥兒有蟲吃”，你比別人早起一分鐘,，那日積月累后的時(shí)間是相當(dāng)驚人的,。哲學(xué)中有量變引起質(zhì)變，你花的時(shí)間越多,，意味著更大收獲的可能越大,。

要成功，還需要堅(jiān)持,?！袄K鋸木斷，水滴石穿”,，它很好的喻示了堅(jiān)持的力量,。唯有不斷地努力奮斗和堅(jiān)持，才可以達(dá)到山的頂峰,。想必大家都知道明代散文家宋濂“程門立雪”的故事吧,。宋濂自幼好學(xué)，遇到不明確的地方總要刨根問底,。有一次為了搞清一個(gè)問題,，冒雪行走數(shù)十里，去請教夢吉老師,。但老師不在家,，連數(shù)拜訪了三次。老師被他的專注所感動,，正式由于他的執(zhí)著,，他最終成了學(xué)識淵博，聞名遐邇的散文家。

而總的來說,，勤奮和堅(jiān)持的核心是專注,。專注成就人才，分分秒秒的珍惜,，形成了點(diǎn)點(diǎn)滴滴的成就,，二點(diǎn)點(diǎn)滴滴的成就又離不開專注。有位偉人曾經(jīng)說過,，成大事不在乎力量的大小，而在乎是否堅(jiān)持,，是否專注,。

當(dāng)然，要成功還要善于改錯(cuò),。金無足赤,，人無完人，每個(gè)人都會有自己的缺點(diǎn),，大文豪司馬遷小時(shí)候貪睡貪玩,，常被同伴嘲笑和先生責(zé)罵，后來他下了決心改掉了這個(gè)毛病,，從此成就了一段警枕立志的佳話,。而要改正錯(cuò)誤，需要相當(dāng)時(shí)間的專注,，以形成正確的習(xí)慣,。

同學(xué)們不要給自己的青春捆上枷鎖，青春就該向著天空無謂飛翔,。加油吧,，向著你們的夢想勇敢地飛翔吧。

謝謝大家,。

友善國旗下講話稿篇七

尊敬的老師們,，親愛的同學(xué)們：

大家好!

友善是炎炎夏日的一場雨，它給予我們清涼;友善是無邊沙漠的一塊綠洲,，它給予我們水源;友善是冰天雪地的一盆火爐,，它給予我們溫暖;友誼還是。

記得那是個(gè)風(fēng)雨交加的夜晚天公并不作美,，天上傾盆大雨的下著,，刺骨的寒風(fēng)地刮著，電閃雷鳴的閃電也跟著風(fēng)雨在開著合唱會,，自己樂個(gè)自在卻全然不管他的子民們,。我在教室里時(shí)不時(shí)張望著窗外的形式，擔(dān)心外面?zhèn)鱽碡摹５姑沟姑拐娴姑?，今天是我們值日,，可是再不回家就趕不上車了，趕上不上車我就要走個(gè)幾公里路回家,，再加上今天的.天氣,，我看我是要露宿街頭了。我急的頭皮發(fā)麻如百八十只的只螞蟻在我頭上爬行,，不知該如何處理這件事,。新轉(zhuǎn)來的同學(xué)看見我苦惱的樣子，便問了我原因,。他知道之后,，對我友善的對我笑了一下，再是對全班說這個(gè)事,，一開始還有人抗議,，因?yàn)槲以诎嗉壚镆彩切聛淼乃詻]有什么同學(xué)替我聲張正義。但是那些人看到他那漆黑的眼珠,，燦爛的微笑,，友善的表情時(shí)，又狠不下心來最后全班都同意了,。當(dāng)我走了之后,，他一個(gè)人在默默的打掃。

我不知道他是和我同一組的值日生,。當(dāng)次日清晨,，天氣不再那么惡劣，風(fēng)雨也停息了他們的演唱會,。我再次回到教室,，竟發(fā)現(xiàn)他比我來得還早，這時(shí)我知道了他也是昨天的值日生是,，我的淚水迎上了眼眶,，眼角不禁濕潤了。他好像注意到了我,，再次用他那專屬的表情對我微笑,。他那友善的微笑是我一生中見過最迷人的笑容。我的身體里的暖流不禁流滿了全身,。我從心底感謝他,。

雖然這件事已經(jīng)過去很久了，但他那迷人的令人感覺溫暖的笑容,，卻永遠(yuǎn)的印在了我的心上,。

他對我說過,，對他人友善，能獲得他人的友善;對他人友善,，能獲取他人的信任;對他人友善,，能獲得他人的友誼。

友善國旗下講話稿篇八

同學(xué)們,、老師們：

大家好!

最近,，為了迎接全國文明城市的驗(yàn)收，我走進(jìn)教室,，看到教室的墻面上都張貼著社會主義核心價(jià)值觀的24字內(nèi)容,。不知大家能否清晰的說出。它們是國家層面的價(jià)值目標(biāo)：富強(qiáng),、民主,、文明、和諧;社會層面的價(jià)值取向：自由,、平等、公正,、法治;公民個(gè)人層面的價(jià)值準(zhǔn)則：愛國,、敬業(yè)、誠信,、友善,。

今天，我就說說個(gè)人層面的價(jià)值準(zhǔn)則-----誠信,。誠信,，是中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)。現(xiàn)在,，人們也經(jīng)常講城信,，在學(xué)校里老師要求同學(xué)講誠信，但什么是誠信?誠信的內(nèi)涵是什么?這并不是每一個(gè)人都知道的,。我認(rèn)為誠信是由“誠”與“信”相互聯(lián)系的,。“誠‘是指一個(gè)人內(nèi)在的一種品質(zhì)信念,。正所謂內(nèi)誠于心,。“誠”是代表真誠,、誠實(shí),、誠懇?！靶拧笔侵敢粋€(gè)人在與他人交往中表現(xiàn)出來的,。它主要包括了講信用,，守信用，言行一至,?！罢\”，“信”合起來使用就是誠實(shí)守信,，表里如一,。

在今天，人們通常講的誠信,，一般指真誠,，誠實(shí)，誠心誠意,，不撒謊,，講信用，守承諾,，不違約,。通常地表達(dá)，誠信就是要說老實(shí)話,，辦老實(shí)事,，做老實(shí)人。

首先,，誠信應(yīng)該是一種自我約束,。人都難免有功利之心，在利益面前恪守誠信,，需要有一種自我約束的精神,。社會競爭規(guī)則是以誠信為基礎(chǔ)，我們可以看到這些缺乏自我約束,，背棄誠信的人,，就象不遵守游戲規(guī)則的人，一個(gè)個(gè)被驅(qū)逐出場,。背棄誠信的人即使一時(shí)得利,，也終將被人所唾棄。學(xué)生的誠信意識比較薄弱,。為了個(gè)人利益他們寧可說謊欺騙家長,，老師。

因此我們說如果一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)干部不講誠信,，他就無法帶領(lǐng)群眾開展工作,，在群眾中就沒有威信。如果一個(gè)商人不講誠信,，他在商業(yè)競爭中就難以取勝,。如果一個(gè)學(xué)生不講守誠信,，他將會養(yǎng)成不誠實(shí)的習(xí)慣，將來無法在社會上立足!

所以我希望大家能夠從我做起,，從小事做起,，做一個(gè)誠信的人吧!我們有可能管不了社會上的事，但我們應(yīng)該能管好自己,。在這里向大家提三點(diǎn)要求：

(一)誠實(shí)待人,，以真誠的言行對待他人、關(guān)心他人,，對他人富有同情心,，樂于助人。嚴(yán)格要求自己,，言行一致,，不說謊話，作業(yè)和考試求真實(shí),，不抄襲,、不作弊。

(二)做到守時(shí),、守信,、有責(zé)任心，承諾的事情一定要做到,，言必信,、行必果,。遇到失誤,，勇于承擔(dān)應(yīng)有的責(zé)任，知錯(cuò)就改,。

(三)遵守法律法規(guī),、校規(guī)校紀(jì)和社會公德的教育，培養(yǎng)法律意識和規(guī)則意識,，具備良好的道德品質(zhì),。

試想，如果我們自己,，我們身邊的每個(gè)人都能做到誠信,，那么明天該會多么明凈，多么美好!

同學(xué)們,，請記?。赫\信無價(jià)!讓我們從現(xiàn)在做起，從身邊的每一件小事做起,，在家里做個(gè)誠信的好孩子,，在學(xué)校做個(gè)誠信的好學(xué)生,，在社會做個(gè)誠信的好公民!

友善國旗下講話稿篇九

老師同學(xué)們：

早上好，我今天的國旗下講話題目是友善,，這也是社會主義核心價(jià)值觀的內(nèi)容之一,。那么什么是友善呢？友善就是友好,、友誼,、友情、善良,、善意,、與人為善。如果你想做一個(gè)愉快的學(xué)生,，讓自己的身邊都充滿歡樂,，就要用你一顆友善的心去對待他人。

在和別人打交道時(shí),，如何做到"與人為善"呢,？

首先，要學(xué)會寬容,。寬容就是人與人之間相處時(shí)能充分的理解他人,、體諒他人，擁有寬闊的胸懷,。同學(xué)們生活在一起,，產(chǎn)生一點(diǎn)摩擦是正常的`。俗話說牙齒和舌頭也會"打架",，但是矛盾發(fā)生后,，應(yīng)該學(xué)會忍耐、包容,、體諒他人,，不能斤斤計(jì)較，應(yīng)該讓矛盾迅速化解,，也就是人們常說的："退一步海闊天空",。所以，我們應(yīng)該學(xué)會寬容,，是自己的周圍充滿歡樂,。

其次，在平時(shí)生活中,，應(yīng)該學(xué)會說："對不起",。你可別小看這三個(gè)字，它的作用可大了,，在處理同學(xué)關(guān)系時(shí)有著出奇的效果,。我們生活在一個(gè)集體里,，難免會發(fā)生一些磕磕碰碰的小事，每當(dāng)出現(xiàn)這種情況,，有的同學(xué)會"怒發(fā)沖冠",，甚至大打出手；而有的同學(xué)則會友善待人,，一聲"對不起",，表達(dá)自己的歉意，請求對方原諒,，于是雙方握手言和,，重新成為好朋友。有了過失和誤會,，衷心的向?qū)Ψ秸f"對不起",，實(shí)現(xiàn)了一個(gè)人開闊的胸懷和彬彬有禮的風(fēng)度，用自己"友善"的心感染他人,，遠(yuǎn)比唇槍舌戰(zhàn)更有效,。此外，我們應(yīng)該善于"化敵為友",，讓那些雞毛蒜皮的小事都隨風(fēng)而去,，這樣，你的朋友就會越來越多,。

我們每個(gè)人都希望生活在友好,、愉快的氛圍中，都希望自己的周圍充滿善良,、寬容和溫馨這就需要我們每一個(gè)同學(xué)以友善的態(tài)度與同學(xué)相處,、與老師相處、與家人相處,，共同營造一個(gè)心情舒暢,，處處溫暖和諧的生活環(huán)境,。同學(xué)們,，讓我們學(xué)會友善待人，使我們的集體變得更加美好,。

友善國旗下講話稿篇十

對于每個(gè)人來說,，生命都只有一次。如果說,，人生是一座高樓大廈,，安全就是這大廈的基礎(chǔ)保障。沒有安全,，生命就受到侵害,，生活就不再有幸福,。注意安全，就是善待和珍惜生命的一種有效途徑,，而在現(xiàn)實(shí)生活中,，并非人人都具有較高的安全意識。在我們周圍經(jīng)常有許多人因?yàn)樽约旱氖韬龆斐闪瞬豢赏旎氐暮蠊?。?jù)統(tǒng)計(jì),，我國每年大約有2。1萬名中小學(xué)生因意外事故而死亡,，其中包括交通事故,、食物中毒、校園安全,、火災(zāi),、溺水等等，平均每天有60多人,，也就是說每天將有一個(gè)班的同學(xué)在“消失”!同學(xué)們一定很震驚,，每天竟然有這么多小伙伴離開我們?那我們的生命不是無時(shí)無刻會受到侵害?同學(xué)也不用太擔(dān)心，有安全專家指出,，安全問題重在預(yù)防,。80%的意外傷害事故是可以避免的。現(xiàn)在我就針對學(xué)校實(shí)際情況,，在這里向全校同學(xué)做出如下要求：

第一,，人人樹立“熱愛生命，關(guān)注安全”意識,，把安全擺在學(xué)習(xí),、生活以及各類活動的首位。

第二,，注意樓道安全：

1,、上下樓梯靠右走，做到右行禮讓,，不跳樓梯,，不滑樓梯扶手。

2,、廣播操進(jìn)出場上下樓梯靠邊走,，不擁擠，不奔跑,，不搶道,，做到快靜齊。

3、上下樓梯時(shí)要服從教師指揮,，有秩序上下樓,，不在樓梯口、過道口,，擁擠逗留,。

4、隊(duì)伍行進(jìn)中如果隨身攜帶的物品掉到地上,，不要去撿,，在那個(gè)時(shí)候前后都是同學(xué)你想撿也撿不到，最好的辦法就是跟隨隊(duì)伍繼續(xù)往前走,，等高峰期過后在來尋找物品,。

2、不在教學(xué)樓內(nèi)打球,、踢球,。課間游戲要到一樓平地或操場玩耍。

3,、同學(xué)間開展室內(nèi)活動要適當(dāng),，不拿剪刀,、鋼筆,、教棒、三角尺等堅(jiān)硬物品做游戲,。

4,、上廁所要避開高峰期，高年級同學(xué)要照顧低年級同學(xué),。

第四，嚴(yán)格規(guī)范操作,。體育課,、實(shí)驗(yàn)課及其它戶外活動要嚴(yán)格服從老師指揮,，嚴(yán)守操作規(guī)程,，不擅自行動,，防止各種不安全的問題發(fā)生。

第五,，遵守交通規(guī)則和交通秩序,。過馬路要走人行橫道，做到“紅燈停,、綠燈行,，黃燈等一等”;特別是學(xué)校門口路小、車多,、人擠,，放學(xué)回家一定要小心，慢走,，左右看;一定要走人行道,，不橫穿馬路;一定要直接回家，不在小攤點(diǎn)門口徘徊,、擁擠,。

第六，講究飲食衛(wèi)生,，養(yǎng)成良好習(xí)慣,。拒絕三無食品，不吃腐爛變質(zhì)食品,，不在校外的攤點(diǎn)上吃飯,。

第七，增強(qiáng)“防火災(zāi),、防觸電”意識,。不玩火，不焚燒廢棄物;不隨意觸摸各種電器,，不濕手開關(guān)電器,，撥插座。發(fā)現(xiàn)有電器損壞的及時(shí)報(bào)告班主任和總務(wù)處,。

第八,，增強(qiáng)自護(hù)知識：

1、上課期間遇陌生人尋找,，應(yīng)及時(shí)向班主任匯報(bào),，中途離校要征得班主任或相關(guān)任課教師同意，不擅自曠課或早退,。

2,、校外遭遇搶劫要智斗，先保證人身安全,。發(fā)生危險(xiǎn)(比如落水,、受傷等)要喊大人幫助。發(fā)生事故不隱瞞，及時(shí)向家長報(bào)告,。

3,、不玩危險(xiǎn)玩具(如仿真子彈槍，皮彈弓等),，更不能將危險(xiǎn)玩具帶入校內(nèi),。

4、下雨天上下學(xué)注意安全,，不在教室內(nèi),、走廊上、樓梯過道上撐傘,，以免擁擠而戳傷眼睛,。

同學(xué)們：一人安全，全家幸福;安全第一,，預(yù)防為主,。生命是美好的，生活是多姿多彩的,，而要擁有這一切的前提是安全,。所以我們一定要時(shí)刻加強(qiáng)安全意識，努力增強(qiáng)自我防范能力,，作到警鐘長鳴!

友善國旗下講話稿篇十一

大家好,，我是四年二班的xx，我演講的題目是：團(tuán)結(jié),，互助,，友愛。

社會是一個(gè)大家庭,，我們每個(gè)人都是其中一分子,。團(tuán)結(jié)、互助,、友愛是人生必不可少的道德品質(zhì),，只有擁有這種優(yōu)秀的品質(zhì)，我們才能團(tuán)結(jié)起來,，擔(dān)當(dāng)起建設(shè)祖國的重任,，社會才能和諧發(fā)展。

在校園里,，就在我們身邊,，團(tuán)結(jié)、互助,、友愛的行為隨處可見,。如在今年學(xué)校秋季越野賽中,，雖然我們班沒有重量級選手，卻奇跡般的奪得了第四名的成績,，同學(xué)們十分興奮!靠的是什么?是我們?nèi)嗤瑢W(xué)一顆顆無比團(tuán)結(jié)友愛的心,，人人都想為班上爭得榮譽(yù),。我們每個(gè)同學(xué)都竭盡全力才取得了勝利,，這是團(tuán)結(jié)的力量，這是集體的力量!上學(xué)期,，學(xué)校組織了為山區(qū)貧困學(xué)生捐款,。讓我們小學(xué)生多一份愛心，伸出援助的手,，讓那些貧困的同齡人也和我們一樣，在鮮花和快樂中讀書,，也接受同樣的教育,。

聽到這消息后,，同學(xué)們都踴躍地捐出自己平時(shí)積攢的零花錢,，5元,、10元、20元,。有的同學(xué)甚至捐了50元!雖然我們捐的錢不多,，但是滴水成河，表達(dá)了我們的一份愛心,。我們在這么寬敞、明亮的教室里讀書，過著無憂無慮的生活，盡情享受著童年的歡樂，可想想在那些偏遠(yuǎn)山區(qū)里和我們同齡的孩子們,，別說讀書，有的連吃飯都困難，還得放牛，干農(nóng)活，小小年紀(jì)就擔(dān)負(fù)起生活的重?fù)?dān),，這對他們是多么不公平!也給社會帶來不和諧,，真希望全社會的人們都獻(xiàn)一點(diǎn)愛心、幫幫他們!同學(xué)們,，讓我們多一份關(guān)愛,，多一份真情,，讓我們用團(tuán)結(jié)互助奏出美妙的交響樂!讓我們的社會,，我們的校園充滿和諧和歡樂,，讓我們每一個(gè)孩子在這片沃土中茁壯成長,。

大家好,，我是六年三班的張育寧，我演講的題目是：團(tuán)結(jié)友善,。

生活中,，描繪著朋友間的真情,；筑起了人與人間的濃濃真摯,；流淌著融融的親情，正因?yàn)檫@種心與心的交融,、情與情的溝通,、人與人的融合，才能摩擦出團(tuán)結(jié)友善的火花,。

團(tuán)結(jié)友善在生活中隨處可見,。拔河比賽，我們班“重量級”的選手很少,，可最后我們還是贏了,。那是因?yàn)橥瑢W(xué)們積極發(fā)表自己的意見，認(rèn)真聽取別人的意見,、積極配合別人的意見,，團(tuán)結(jié)一致，取得了最后的勝利,。在跑步接力比賽中,，更加需要團(tuán)結(jié)，我們班的選手被分為二組,，在跑的過程中,，因?yàn)橥瑢W(xué)們心中都有要為班級爭光的信念，我們贏了這場比賽,，因?yàn)橥瑢W(xué)們有這種團(tuán)結(jié)的精神之后的比賽,，我們贏了一場又一場比賽。

在云南魯?shù)?.5級地震中,，我更加深刻地體會到了什么叫團(tuán)結(jié)友善,。地震發(fā)生后，各個(gè)地方的人們立即行動起來,，積極主動向?yàn)?zāi)區(qū)捐款捐物,。而魯?shù)閯t下起了暴雨，解放軍叔叔知道消息后,，立刻冒雨趕往災(zāi)區(qū),。在泥濘的路上艱難地向?yàn)?zāi)區(qū)走去，不顧自身安危,，在廢墟中找傷者,，各地方的愛心人士當(dāng)志愿者，到災(zāi)區(qū)派送食物和水,。許多人在廢墟中相互幫助,、鼓勵(lì)，傷者家屬也在互相幫助、鼓勵(lì),，這些不都是團(tuán)結(jié)的表現(xiàn)嗎,？就在周圍、就在身邊,，我們不時(shí)發(fā)現(xiàn),，在陌生人中，團(tuán)結(jié)友善無處不在：給老弱病殘讓座,、為失學(xué)兒童復(fù)學(xué)捐助,、地震中的幫助。這就是社會大愛,，它隨時(shí)都存在,，讓人間光明無限。它不需要特意去尋找,，只要用心感受,，就會發(fā)現(xiàn)身邊到處都有愛。

我是一名小學(xué)生,，從小就受過很多關(guān)于誠信的教育,，岳母刺字、蘇武牧羊,，是對國家的忠,；尾生抱柱、曾子殺豬是言而有信,。中華文明歷經(jīng)五千年,，巍然屹立，依仗就是這種誠實(shí)守信,、堅(jiān)貞不屈的精神。同學(xué)們,，沒有誠信的人生活在世上,，如同一顆漂浮在空中的塵埃，永遠(yuǎn)不會獲得大家的贊美,，永遠(yuǎn)不會擁有內(nèi)心深處的踏實(shí)和寧靜,。跋涉在漫長的人生路上，誰不踏踏實(shí)實(shí)留下誠信的足印,，誰將永遠(yuǎn)走不出渺小與狹隘的怪圈,。而“友善”也是人際交往中必須具備的道德規(guī)范，如果大家都能以“與人為善“的態(tài)度,，去處理日常生活中各種各樣的人際關(guān)系,，我們的生活就會充滿陽光。那么，如何做到“與人為善”呢,？其一,，要學(xué)會寬容。寬容就是人與人之間相處時(shí),，能充分的理解他人,、體諒他人，擁有寬闊的胸懷,。同學(xué)們生活在一起,，應(yīng)該學(xué)會忍耐、包容,、體諒,，不斤斤計(jì)較，“退一步海闊天空”,。其二,，在平時(shí)生活中，應(yīng)該學(xué)會說：“對不起”,。它在在處理同學(xué)關(guān)系時(shí)有著出奇的效果,。我們每個(gè)人都希望生活在友好、愉快的氛圍中,，都希望自己的周圍充滿善良,、寬容和溫馨?這就需要我們每一個(gè)同學(xué)以友善的態(tài)度與同學(xué)相處、與老師相處,、與家人相處,，共同營造一個(gè)心情舒暢，處處溫暖和諧的`生活環(huán)境,。同學(xué)們,，讓我們學(xué)會友善待人，使我們的集體變得更加美好,。

考試對于我們來說并不陌生,，而考試，不僅能測試同學(xué)們對所學(xué)知識的掌握程度,、學(xué)習(xí)技巧,、學(xué)習(xí)質(zhì)量，更能測試每位同學(xué)是否做到了誠信!如果想通過弄虛作假的方式獲得暫時(shí)的小利益,，不僅是對自身能力的否定和蔑視,，是對學(xué)校良好風(fēng)氣的褻瀆，更會丟掉誠信,，丟掉尊嚴(yán),。一個(gè)考試作弊的人,，不僅僅是治學(xué)態(tài)度的問題，更是個(gè)人思想品質(zhì)和人格問題,。莘莘學(xué)子,，誠信為本，就讓我們誠實(shí)面對自己,，守住內(nèi)心的一份堅(jiān)持,，從自己做起，從現(xiàn)在做起,，交出一份合格的誠信答卷,，為學(xué)校的學(xué)風(fēng)建設(shè)共同努力，為嚴(yán)肅考風(fēng)考紀(jì)撐起一道誠信,、文明,、自覺、向上的美麗風(fēng)景線,。

因?yàn)橛姓\信,，我們的手緊緊相牽；因?yàn)橛杏焉?，我們的心一起飛揚(yáng),。同學(xué)們，努力吧,！帶著我們的智慧和勇氣,，帶著我們誠信和友善的心，走向社會,，走向我們美好的明天,！

友善國旗下講話稿篇十二

尊敬的各位老師、親愛的同學(xué)們：

大家新學(xué)期好!我是來自1502班的毛蔡霞,，我今天演講的主題是《踐行社會主義核心價(jià)值觀,，爭做友善先鋒》。

凱歌辭舊歲,，金猴迎新春,。春節(jié)的歡聚與寒假的愉快還留在我們每一個(gè)人的記憶里，隨著豬年奔騰而來,，我們又迎來新的學(xué)期。在中國文化中,，猴活潑機(jī)靈，敏捷調(diào)皮,，深得人們喜愛，今天是豬年開學(xué)的第二周，我首先祝愿老師和同學(xué)們新學(xué)期快樂多如猴毛,，聰敏勝過猴腦,，進(jìn)步猶如猴跑,，煩惱好比猴子扔玉苞!

同學(xué)們,，新年新氣象，回到熟悉的校園里，我們就要靜下心來,，認(rèn)真學(xué)習(xí)，學(xué)有所成,，學(xué)會成長，來成就自己的夢想,。

毛澤東說,，人是要有一點(diǎn)精神的，這種精神就是一種信仰、一種境界,、一種力量。我們都知道，黨的報(bào)告用24個(gè)字分別三個(gè)層次精辟概括了社會主義核心價(jià)值觀的內(nèi)涵，即：富強(qiáng)、民主、文明,、和諧;自由、平等、公正、法治;愛國,、敬業(yè)、誠信,、友善,。每個(gè)人心中都有善念，期待一個(gè)愛國,、敬業(yè),、誠信、友善的社會氛圍出現(xiàn),，那么我們首先必須守住自己心中的善,，對人友善，對物友善,。

我們的每一個(gè)動作,，每一個(gè)不文明的言語，每一個(gè)不良的小習(xí)慣,，無不體現(xiàn)著我們自身的素養(yǎng),，體現(xiàn)我們的友善程度。所以講文明,，創(chuàng)和諧是每一個(gè)學(xué)生應(yīng)帶頭踐行的,。隨口說幾句粗話，臟話,，隨手丟一張紙屑,，在課桌椅上亂涂亂畫，這些看似無傷大雅的小事卻時(shí)有發(fā)生,。那么,，一個(gè)不講文明的人，對待任何事物都不抱以一顆友善的心,，談何報(bào)效祖國,，建設(shè)祖國呢。就說學(xué)校吧,，它為我們提供了寬敞明亮的教室,，給我們提供了嶄新的課桌椅，還有許多多媒體教學(xué)設(shè)備，為我們營造了一個(gè)優(yōu)良的學(xué)習(xí)環(huán)境,。我們應(yīng)該如何回報(bào)學(xué)校呢?難道用上述這一幕幕不文明,，不和諧的行為來回報(bào)嗎?整理一下教室角落里的掃把畚箕，你會看見同學(xué)用贊許的目光鼓勵(lì)著你;彎腰拾起地上的一張紙屑,，你會看見不遠(yuǎn)處有更多的人與你一起彎下腰拾起地上的垃圾,。隨手關(guān)一下燈，你會發(fā)現(xiàn)越來越多的人加入到你的隊(duì)列,。文明和諧的社會并不是由某一個(gè)人造就的，而是由千千萬萬個(gè)人用自己的愛心;用自己的感恩之心;用自己的善意之心去營造,，去建設(shè),。這都應(yīng)該是我們每一個(gè)青少年應(yīng)該自覺帶頭做到的。

我相信,，如果把每個(gè)默默行善的中國人比作平凡的一滴水,，那么這一滴滴水一旦匯合起來，就足以形成攪動時(shí)代精神的大潮,。讓這些善行散發(fā)出來的正能量能“照亮我們的心靈,，給夢想開拓更寬的道路，成就自己更多更大的夢想”!

20xx年,，讓我們繼續(xù)幸福地走在實(shí)現(xiàn)偉大中國夢的路途上,，隨著春暖花開，昂首揚(yáng)鬃騰浩氣,，奮蹄向前展春風(fēng)!最后再次祝愿我們的老師和同學(xué)們在新學(xué)期身體健康,，學(xué)有所成!

我的演講完畢，謝謝大家!

友善國旗下講話稿篇十三

敬愛的老師,，親愛的同學(xué)們：

5月20日是全國學(xué)生營養(yǎng)日,，今天我在這兒跟大家談一下“合理膳食健康成長”的話題。大家都知道我們要有一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的體魄,，就要預(yù)防病從口入,。但有項(xiàng)青少年體質(zhì)健康監(jiān)測報(bào)告表明：青少年耐力、力量,、速度等體能指標(biāo)持續(xù)下降,，視力不良居高不下.在我們身邊，有的同學(xué)奔跑就氣喘;有的一上樓就腿軟;有的一變天就感冒;有的甚至在陽光下集會也會暈倒在地上,。這樣的體質(zhì),，明天怎能挑起祖國建設(shè)的大梁?小學(xué)時(shí)期是體格和智力發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，這個(gè)時(shí)期的膳食能否供給充足,、均衡的營養(yǎng),，不但直接影響中小學(xué)生的生長發(fā)育，而且還關(guān)系到我們一生的健康。因此,，在這一時(shí)期提供合理的膳食,，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣尤其重要。

下面談一下八個(gè)良好的飲食習(xí)慣,，養(yǎng)成了對于你們現(xiàn)在和將來的健康同樣非常重要,。

1.食物多樣，谷類為主,。

每日膳食必須由多種食物適當(dāng)搭配,，其中，谷類是我國傳統(tǒng)膳食的主體,，是最經(jīng)濟(jì),、最主要的熱能來源。兒童少年生長旺盛,，活潑好動,，熱能消耗較大，因此,，要多吃一些米,、面等主食，以保證獲得充足的熱能,。

2.多吃蔬菜,、水果和薯類。

所有的新鮮蔬菜都含有多種維生素,，薯類兼有谷類和蔬菜的雙重功效,，提倡經(jīng)常食用，但應(yīng)相應(yīng)減少谷類的攝入,，以免熱能攝入過多,。

3.常吃奶類、豆類或其制品,。

奶類不但含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素,，而且含鈣量高，鈣的吸收利用率也很高,，是天然鈣質(zhì)的極好來源,，對促進(jìn)兒童少年生長發(fā)育必不可少。

4.常吃適量魚,、禽,、蛋、瘦肉,，少吃肥肉和葷油,。

5.重視戶外活動，保持適宜體重，避免盲目節(jié)食,。

對于超重或肥胖的孩子,，應(yīng)在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)和監(jiān)控下，合理控制飲食,，增加體力活動,，使熱能的攝入和消耗達(dá)到平衡。女生注意不可盲目節(jié)食,。

6.吃清淡少鹽的膳食,。

醬油、味精等調(diào)料及咸菜,、香腸等腌制食品中也含有較多的鈉,，不宜多吃。

7.合理分配三餐,，少吃零食，飲清淡飲料,。

中小學(xué)生在正餐之間少量吃些零食,，作為對正餐營養(yǎng)的補(bǔ)充是可以的，但要注意合理選擇零食,，不能以零食代替正餐,。應(yīng)避免以甜飲料、糖果,、膨化食品,、油炸食品、腌制食品等含糖量高或脂肪含量高及多鹽的食物作零食;白開水是最好的飲料,。

8.吃清潔衛(wèi)生不變質(zhì)的食物,。

要重視飲食衛(wèi)生，嚴(yán)把病從口入關(guān),。餐前便后要洗手,，提倡分餐制，減少疾病傳染的機(jī)會,。

同學(xué)們,，有健康才有幸福的未來，我們胸懷壯志要大展鴻圖,，身體是我們寶貴的財(cái)富,，希望大家熱愛生命，擁抱健康,，共同祝福明天,，創(chuàng)造美好的人生!希望同學(xué)們“吃”出健康身體，快樂成長，快樂學(xué)習(xí)!