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心理健康教育廣播稿篇一

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo),、各位老師，親愛的同學(xué)們,，大家晚上好,。

歡迎大家來到電力工程系學(xué)生干部心理健康培訓(xùn)講座的現(xiàn)場，我是本次活動(dòng)的主持人,。首先，請?jiān)试S我向大家介紹蒞臨本次活動(dòng)的領(lǐng)導(dǎo)和嘉賓,，他們分別是：電力工程系黨總支曾鳴書記,、學(xué)院心理健康咨詢室周海詠老師、電力工程系輔導(dǎo)員陳昕老師,、林嘉雯老師,、彭競梨老師、牛興旺老師,、陳偲捷老師,。讓我們以熱烈的掌聲歡迎他們的到來。

隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的不斷加快,，心理健康問題越來越受人關(guān)注,，同時(shí),，為了進(jìn)一步加強(qiáng)我系學(xué)生隊(duì)伍建設(shè)，提高我系學(xué)生干部的自身素質(zhì)和服務(wù)水平,，特此舉辦本次心理健康培訓(xùn)講座,。那么在本次講座開始之前，讓我們用最熱烈的掌聲有請電力工程系黨總支曾鳴書記為活動(dòng)致辭,。

(??書記講話??),。

感謝曾書記熱情洋溢的發(fā)言。的確,，關(guān)注每個(gè)人心理的健康是我們不容忽視的主題,，相信每個(gè)人都想知道我們在日常生活中應(yīng)該如何保持健康的心理、如何做才能更好地達(dá)到自助與互助,，今天我們很榮幸地邀請到了來自學(xué)院心理健康咨詢室的周海詠老師為我們做講座,。周老師多年從事心理健康教育和研究，對(duì)大學(xué)生心理健康輔導(dǎo)有較豐富的經(jīng)驗(yàn),。下面有請周老師為我們做題為“”的講座,，掌聲有請。

(??講座中??),。

十分感謝周老師,。聽過周老師的講座，相信同學(xué)們一定受益匪淺,，對(duì)心理健康保健也有了一定的了解,，希望同學(xué)們在今后的生活和學(xué)習(xí)當(dāng)中倍加重視和關(guān)注心理健康，從而不斷提高自身的綜合素質(zhì),。

電力工程系學(xué)生干部心理健康培訓(xùn)講座到此結(jié)束,。感謝今天到場的各位老師和同學(xué)。請各位有序離場,。謝謝!

心理健康教育廣播稿篇二

親愛的老師,、同學(xué)們：

又到了我們紅領(lǐng)巾廣播站播出的時(shí)間了，很高興與再次您相會(huì),。

今天的紅領(lǐng)巾廣播站將給喜愛我們的聽眾,，帶來一份驚喜!是的，今天,，我們送給大家兩則小故事,，通過這兩則故事傳遞心理健康的小知識(shí)。

希望同學(xué)們能有所感悟,、有所啟發(fā),。

第一則故事：“誤會(huì)”

早年在美國阿拉斯加地方，有一對(duì)年輕人結(jié)婚，婚后生育,，他的太太因難產(chǎn)而死,，遺下一孩子。

他忙生活,，又忙于看家,，因沒有人幫忙看孩子，就訓(xùn)練一只狗,，那狗聰明聽話,，能照顧小孩，咬著奶瓶喂奶給孩子喝,，撫養(yǎng)孩子,。

有一天，主人出門去了,，叫它照顧孩子,。

他到了別的鄉(xiāng)村，因遇大雪,，當(dāng)日不能回來,。

第二天才趕回家，狗立即聞聲出來迎接主人,。

他把房門開一看,，到處是血，抬頭一望,，床上也是血,，孩子不見了，狗在身邊,，滿口也是血,，主人發(fā)現(xiàn)這種情形，以為狗性發(fā)作,，把孩子吃掉了,，大怒之下，拿起刀來向著狗頭一劈,，把狗殺死了,。

之后，忽然聽到孩子的聲音,，又見他從床下爬了出來，于是抱起孩子;雖然身上有血,，但并未受傷,。

他很奇怪，不知究竟是怎么一回事，再看看狗身,，腿上的肉沒有了,，旁邊有一只狼，口里還咬著狗的肉;狗救了小主人,，卻被主人誤殺了,，這真是天下最令人驚奇的誤會(huì)。

解讀：誤會(huì)的事,，是人往往在不了解,、無理智、無耐心,、缺少思考,、未能多方體諒對(duì)方，反省自己,，感情極為沖動(dòng)的情況之下所發(fā)生,。

誤會(huì)一開始，即一直只想到對(duì)方的千錯(cuò)萬錯(cuò);因此,，會(huì)使誤會(huì)越陷越深,，弄到不可收拾的地步，人對(duì)無知的動(dòng)物小狗發(fā)生誤會(huì),，尚且會(huì)有如此可怕嚴(yán)重的后果,，這樣人與人之間的誤會(huì)，則其后果更是難以想象,。

第二則故事：“釘子”

有一個(gè)男孩有著很壞的脾氣,，于是他的父親就給了他一袋釘子;并且告訴他，每當(dāng)他發(fā)脾氣的時(shí)候就釘一根釘子在后院的籬笆,。

第一天,，這個(gè)男孩釘下了37根釘子。

慢慢地每天釘下的數(shù)量減少了,。

他發(fā)現(xiàn)控制自己的脾氣要比釘下那些釘子來得容易些,。

終于有一天這個(gè)男孩再也不會(huì)失去耐性亂發(fā)脾氣，他告訴他的父親這件事,，父親告訴他,，現(xiàn)在開始每當(dāng)他能控制自己的脾氣的時(shí)候，就拔出一根釘子,。

一天天地過去了,，最后男孩告訴他的父親，他終于把所有釘子都拔出來了,。

父親握著他的手來到后院說：你做得很好,，我的好孩子,。

但是看看那些籬笆的洞，這些籬笆能回復(fù)成從前,。

你生氣的時(shí)候說的`話將像這些釘子一樣留下疤痕,。

如果你拿刀子捅別人一刀，不管你說了多少次對(duì)不起,，那個(gè)傷口將永遠(yuǎn)存在,。

話語的傷痛就像真實(shí)的傷痛一樣令人無法承受。

解讀：人與人之間常常因?yàn)橐恍┍舜藷o法釋懷的堅(jiān)持,，而造成永遠(yuǎn)的傷害,。

如果我們都能從自己做起，開始寬容地看待他人,，相信我(或你)一定能收到許多意想不到的結(jié)果....幫別人開啟一扇窗,，也就是讓自己看到更完整的天空....

同學(xué)們，老師們：

心理健康教育廣播又和大家見面了,，歡迎您的收聽,。

同學(xué)們，我們生活在社會(huì)群體之中,，社會(huì)交往是必不可少的,。

在社會(huì)生活中我們不僅需要與親戚、熟人,、朋友來往,，而且需要與形形色色的陌生人打交道。

善于交往的人往往能受到大家的歡迎,，解決問題也較容易,，而一個(gè)不愿與人交往或缺乏交往技能的人往往會(huì)感到孤獨(dú)與寂寞。

因此,，人際交往是人的重要社會(huì)生活之一,。

一、什么是“交往”,、“人際交往”,、“人際交往教育”

所謂交往，就是人們的相互作用,、相互交流,、相互溝通、相互理解,，是人與人之間相互聯(lián)系的一種基本社會(huì)活動(dòng),。

交往是人類生存必備的技能，是傳遞信息,、分享感情的重要手段,。

人際交往就是指人與人之間的交流與合作,，相互往來、相互影響,、相互溝通。

人際交往具有多個(gè)層面,，一是物質(zhì)層面的交往;二是知識(shí)交往,，實(shí)現(xiàn)思想觀念的溝通;三是心靈對(duì)話，人格碰撞的無聲交往,。

應(yīng)強(qiáng)調(diào)的是,，我們所講的人際交往是幾個(gè)層面的相互滲透，更側(cè)重于指全面的心靈對(duì)話與人性融會(huì)貫通的過程,，強(qiáng)調(diào)的是尊重個(gè)性,，理解差異、求得溝通,，并協(xié)調(diào)行為,。

小學(xué)生具有很強(qiáng)的可塑性，是進(jìn)行人際交往教育,，奠定交往基礎(chǔ)的絕佳時(shí)機(jī),。

人際交往教育就是引導(dǎo)學(xué)生在特定的情景中，在與他人的心靈對(duì)話,、人格碰撞中體驗(yàn)美好人生,，塑造美好人格，進(jìn)行小學(xué)生人際交往的心理輔導(dǎo)與交往實(shí)踐指導(dǎo),。

二,、小學(xué)生人際交往的內(nèi)容

隨著我們年齡的增長，交往范圍日益擴(kuò)大,。

從與家庭成員交往,，擴(kuò)展到與家庭以外的其他個(gè)體進(jìn)行交際，而年齡相仿,，發(fā)展水平相近的同伴將成為他們重要的交往對(duì)象,。

同伴關(guān)系是我們除父母及親屬以外的一個(gè)重要的社會(huì)關(guān)系。

同伴交往是小學(xué)生實(shí)現(xiàn)社會(huì)化的一個(gè)重要手段,。

一般來說,，小學(xué)生與成人的交往關(guān)系是不平等的，主要是照顧者,、教育者與被照顧者,、被教育者之間的關(guān)系。

與之相比,，同伴交往更加自由,，更為平等,，這一特殊性質(zhì)使得小學(xué)生能夠體驗(yàn)和探索一種全新的人際關(guān)系，從而發(fā)展其社會(huì)交際能力和社會(huì)判斷力,。

大量研究表明,，在學(xué)前時(shí)期，我們的同伴交往就已經(jīng)開始了,，特別是游戲活動(dòng)為我們提供了大量的交往機(jī)會(huì),。

進(jìn)入小學(xué)以后，同伴交往的頻率和深度都進(jìn)一步發(fā)展,。

跨入學(xué)校的同時(shí),，我們也進(jìn)入了一個(gè)更為開闊的交往世界。

我們每天有很大一部分時(shí)間是在學(xué)校里度過的,。

我們接觸的人和事物更加豐富多彩,，在同一個(gè)班級(jí)里，有來自不同類型,、不同家庭的小學(xué)生,，我們一起從事的活動(dòng)也更加多樣，學(xué)習(xí)活動(dòng),、集體活動(dòng),、娛樂活動(dòng)、體育活動(dòng),、勞動(dòng)等等,，使我們進(jìn)行同伴交往的機(jī)會(huì)更多，交往形式也更復(fù)雜,，社會(huì)交互作用的形式和內(nèi)容也日趨復(fù)雜多樣和深刻,。

隨著年齡的增長，這種家庭以外的交往關(guān)系對(duì)我們產(chǎn)生越來越大的影響,。

小學(xué)生的友誼,，友誼是和親近的同伴、同學(xué)等建立起來的特殊親密關(guān)系,，對(duì)小學(xué)生的發(fā)展有重要影響,。

它提供了小學(xué)生相互學(xué)習(xí)社會(huì)技能、交往,、合作和自我控制,，以及體驗(yàn)情緒和進(jìn)行認(rèn)識(shí)活動(dòng)的機(jī)會(huì)，為以后的人際關(guān)系奠定了基礎(chǔ),。

小學(xué)生已經(jīng)很重視與同伴建立友誼關(guān)系,。

當(dāng)朋友在場時(shí)，我們會(huì)感到學(xué)習(xí)和活動(dòng)更加快樂,。

什么樣的人可以成為朋友?對(duì)此問題的認(rèn)識(shí)水平與小學(xué)生的社會(huì)認(rèn)知水平相聯(lián)系,。

對(duì)學(xué)前兒童來說,，“住在隔壁”、“和我一起玩”的人可以成為朋友,。

幼兒與一些外部特征(如年齡,、性別、種族等)和自己相似的同伴可以建立相對(duì)短時(shí)的友誼,。

在此基礎(chǔ)上,，幼兒開始認(rèn)識(shí)到同伴有與己不同的動(dòng)機(jī)和情感，這時(shí)他們認(rèn)為朋友就是對(duì)自己好,、不傷害自己的人。

到8--10歲,，小學(xué)生開始理解友誼是一種相互的關(guān)系,，雙方相互尊重、友好,、充滿情誼,。

我們對(duì)友誼的認(rèn)識(shí)是逐漸發(fā)展的。

對(duì)“什么是朋友”,、“別人如何向你表示他是你的朋友”這樣的問題,，低年級(jí)的同學(xué)認(rèn)為朋友就是一起玩耍的伙伴;而中高年級(jí)的同學(xué)強(qiáng)調(diào)相互同情和相互幫助，認(rèn)為忠誠是朋友的重要特征,，朋友關(guān)系應(yīng)該是比較穩(wěn)定的,。

我們選擇朋友的理由包括他們的積極人格特點(diǎn)(如勇敢、善良或忠誠)及志趣是否相投,。

我們總是先認(rèn)識(shí)同伴與自己的相似性,，大約4歲以后的兒童都能非常準(zhǔn)確地說出有關(guān)與同伴之間的相似性，而認(rèn)為朋友與自己的相異之處則要在9歲以后才能達(dá)到,。

謝謝大家的收聽!

心理健康教育廣播稿篇三

親愛的同學(xué)們：

大家好,！這里是由我校政教處心理咨詢室和校廣播臺(tái)聯(lián)合推出的“邢老師信箱”欄目，我是心理輔導(dǎo)老師邢老師,。從今天開始本欄目正式與同學(xué)們見面了,，以后每周三上午九點(diǎn)20分到九點(diǎn)40分邢老師都會(huì)以這種方式和大家進(jìn)行的心靈的交流，歡迎同學(xué)們收聽,。我們的欄目主要向大家介紹一些心理學(xué)方面的知識(shí)和從同學(xué)們的來信中選取一些具有代表性問題進(jìn)行解答,，如自我心理調(diào)節(jié)方法、青春期困惑,、考試焦慮等等,，當(dāng)然，邢老師會(huì)遵守保密原則絕不會(huì)透漏同學(xué)們的個(gè)人信息,。同學(xué)們可以把自己的心聲,、困惑,、疑問等以寫信的方式、qq,、電子郵箱告訴給我,，你也可以到辦公樓三樓找我面談，我會(huì)在第一時(shí)間為同學(xué)們進(jìn)行解答,。如果同學(xué)們對(duì)這個(gè)欄目有什么好的想法,、建議，邢老師也歡迎你們來和我交流,。

今天是我們的第一期節(jié)目,，我想和大家一起來了解一下有關(guān)心理健康的常識(shí)以及保持心理健康的一種——克服自卑心理。首先來談?wù)勑睦斫】?。有的同學(xué)甚至老師也不清楚什么是心理健康呢,？其實(shí)心理健康是一種持續(xù)的心理狀態(tài)，大致分為一般常態(tài)心理,、輕度失調(diào)心理,、嚴(yán)重病態(tài)心理三個(gè)等級(jí)。

一般常態(tài)心理表現(xiàn)為經(jīng)常有愉快的心理體驗(yàn),，適應(yīng)能力強(qiáng),，善于與別人相處，能較好地完成同齡人發(fā)展水平應(yīng)做的活動(dòng),，具有調(diào)節(jié)情緒的能力,。生活中大多數(shù)人屬于一般常態(tài)心理者。

輕度失調(diào)心理表現(xiàn)出不具有同齡人所應(yīng)有的愉快,，與他人相處略感困難,，生活自理有些吃力。若主動(dòng)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)或通過心理輔導(dǎo)專業(yè)人員,，比如邢老師的'幫助,，就會(huì)消除或緩解心理問題，逐步恢復(fù)到正常的狀態(tài),。

嚴(yán)重病態(tài)心理表現(xiàn)為嚴(yán)重的心理功能失調(diào),，不能維持正常的生活、工作,。如不及時(shí)治療就有可能惡化,，成為精神病患者。精神病是嚴(yán)重的心理疾病,。

學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是：智力正常,；情緒穩(wěn)定、意志正常；適應(yīng)良好,；良好的自我意識(shí),。

其實(shí)說實(shí)話，當(dāng)個(gè)初中生其實(shí)挺難的,，每天背著沉重的書包上學(xué),，還要經(jīng)歷各種考試以及完成各類名目繁多的作業(yè)、練習(xí)等等,。如果考得成績好,，那么日日的辛苦就算沒有白費(fèi)；如果考得不好,，那情況恐怕就有點(diǎn)兒“慘”了：老師的批評(píng),，同學(xué)間的攀比，特別是家里父母親的責(zé)難,，就會(huì)一股腦兒地?fù)溥^來,，讓你躲都沒處躲。在這種情況下,，我們初中生們怎樣保持心理健康呢？今天邢老師跟大家分享一條,，那就是首先增強(qiáng)自信,，克服自卑。

邢老師收到過這樣一封來信,，他是個(gè)男孩子,，在家里是個(gè)懂事、孝順的孩子,，會(huì)干不少家務(wù)活兒,，也很關(guān)心家里的人。但是他不太善于講話,，上課不敢舉手發(fā)言,，即使會(huì)回答的問題，問到他也是一言不發(fā),。為此,，常常受到老師的批評(píng)。這樣,，時(shí)間長了,，他就有了一些變化，變得更加內(nèi)向,，不愛與同學(xué),、老師打交道，不能按時(shí)完成作業(yè)，最后發(fā)展到作業(yè)本也不帶的程度,。邢老師和他談話時(shí),，發(fā)現(xiàn)這位同學(xué)覺得自己什么都不行，老師不喜歡自己,，父母也不喜歡自己,，甚至覺得活著也沒什么意思，還不如死了算了,。這樣自卑以至悲觀厭世的想法,，出自一個(gè)初中生之口，實(shí)在讓人覺得心痛,。

其實(shí)從這個(gè)男孩子身上反映出了心理上的問題,，這是一種嚴(yán)重的自卑心理。自卑心理是指一個(gè)人嚴(yán)重缺乏自信時(shí)的心理,，是自信心的大敵,。自卑不是天生而來的，往往是因?yàn)樽晕以u(píng)價(jià)不恰當(dāng)而逐漸形成的,，客觀上講是由于個(gè)人的某些缺陷或者屢遭失敗而造成的,。自卑心理有以下種種表現(xiàn)：

1、遇到困難時(shí),，首先懷疑自己的能力,。

2、辦起事來優(yōu)柔寡斷,，總怕把事情辦錯(cuò)而被人嘲笑,。

3、常拿自己的缺點(diǎn)和別人的優(yōu)點(diǎn)比,。

4,、做事總愛后悔，總覺辦得不如意,。

同學(xué)們,，如果你有三種以上的表現(xiàn)，那你可能也存在自卑心理了,。自卑不但影響我們的生活,、學(xué)習(xí)、交友,，還影響自己對(duì)自我的認(rèn)識(shí),。那怎么克服自卑心理呢？這里邢老師給大家講一個(gè)故事,。傳說有一位王子,，長得十分英俊并且很聰明，但卻是個(gè)駝子，這個(gè)缺點(diǎn)使他非常自卑,。有一天,，國王請了全國最好的雕刻家，刻了一座王子的雕像,?？坛鰜淼牡裣駴]有駝背，背是直挺挺的,。國王將此雕像矗立在王子的王宮前,。當(dāng)王子看到此雕像時(shí)，他心中產(chǎn)生了一種震撼,。幾個(gè)月之后,，百姓們說：“王子的駝背不像以前那么嚴(yán)重了?！碑?dāng)王子聽到這些,，他內(nèi)心受到了鼓舞。終于有一天,，奇跡出現(xiàn)了,。當(dāng)王子站立時(shí)，背直挺挺了,，與雕像一樣,。

心理健康教育廣播稿篇四

甲：也許你想成為太陽，可你卻只是一顆星辰;,。

乙：也許你想成為大樹，可你卻只是一株小草;,。

甲：也許你想成為大河,，可你卻只是一泓山溪;。

乙：于是,，你很自卑,。

甲:其實(shí)，人不必這樣：欣賞別人的時(shí)候,，一切都好;審視自己的時(shí)候,，卻總是很糟。

乙:做不了太陽,，就做星辰,，在自己的星座發(fā)熱發(fā)光;。

甲:做不了大樹,，就做小草,，以自己的綠色裝點(diǎn)希望;。

乙:做不了偉大，就做實(shí)在的自我,，平凡并不可悲,，做最好的自己。甲:不必總是欣賞別人,，也欣賞欣賞自己,，你會(huì)發(fā)現(xiàn)：

乙:天空一樣高遠(yuǎn)，大地一樣寬廣,，走向?qū)崿F(xiàn),，走向超越，全靠自我!走向成功,，走向輝煌,，全靠自我!

甲：大家好,我是。

乙：我是,。今天廣播的主題是：關(guān)注心理健康,。

甲：同學(xué)們,你們知道什么是健康嗎?

乙：世界衛(wèi)生組織關(guān)于健康的概念最新提出：所謂健康就是在身體上、精神上,、社會(huì)適應(yīng)上處于很好的狀態(tài),，而不是單純的指疾病或病弱。

甲：它涉及四個(gè)方面：生理健康,、心理健康,、道德健康、社會(huì)適應(yīng)健康,。乙：聯(lián)合國預(yù)言家預(yù)言：21世紀(jì)沒有任何一種災(zāi)難能像心理危機(jī)那樣給人們持續(xù)而深刻的痛苦,。

甲：心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：智力正常，情緒健康,，意志健全,，人格完整，自我評(píng)價(jià)正確,，人際關(guān)系合諧,，社會(huì)適應(yīng)正常，心理行為符合年齡特征,。

甲：5,、人際關(guān)系協(xié)調(diào)，具有合群,、同情,、愛心助人的精神;6、具有健康的生活方式與生活習(xí)慣;7,、思維發(fā)展正常,，并能激發(fā)創(chuàng)造力;8,、有積極的人生態(tài)度，道德觀,、價(jià)值觀和良好的行為規(guī)范,。

甲：有了好心情生活才會(huì)快樂，學(xué)習(xí)才會(huì)有進(jìn)步,，那《如何保持良好的情緒》呢?今天我們交大家?guī)渍校?/p>

乙：(3)疏導(dǎo)自己的憤怒情緒,。當(dāng)你勃然大怒時(shí)，很多蠢事都會(huì)干出來,，與其事后后悔不如事前自制,，把憤怒平息下去。(4)偶爾也要忍讓,。要心胸開闊,，做事從大處看，只要大前提不受影響,，小事則不必斤斤計(jì)較,，以減少自己的煩惱。

甲：(5)暫時(shí)回避,。在遇到挫折時(shí),，應(yīng)該暫時(shí)將煩惱放下，去做些喜歡做的事,，如運(yùn)動(dòng),、看電影等。(6)找人傾吐煩惱,。如果把心里的煩惱告訴你的摯友,、師長，心情就會(huì)頓感舒暢,。(7)為別人做些事,。幫助別人不單是使自己忘卻煩惱，而且還可以確定自己的價(jià)值,，更可以獲得珍貴的友誼,。

乙：回顧一天要聞,，濃縮校園資訊,，這里是校園快訊。

甲：學(xué)校是我們溫馨的家園,，我們在家里成長,，我們?yōu)榧曳瞰I(xiàn)，我們共同的信念是：為了父母的微笑,，為了老師的期盼,，為了自己的將來,，我自信，我能行,，別人努力能成功,，我通過努力同樣行。豐采大舞臺(tái)給你自信,，為你喝彩!

甲：交出你的真心,。

乙：付出我的真情。

合：讓我們相會(huì)在電波中;,。

甲：傾訴我們的煩惱與歡樂,，

乙：描繪我們的未來與成長，

甲：愿“紅領(lǐng)巾廣播”伴你走過金色童年!謝謝大家的收聽,，明天再見!

心理健康教育廣播稿篇五

()老師同學(xué)們,，大家好!

()我們是學(xué)校“健康小衛(wèi)士”社團(tuán)的播音員,。

()我們會(huì)定期利用紅領(lǐng)巾廣播時(shí)間宣傳生理或心理方面的健康知識(shí),，提高同學(xué)們的自我保健意識(shí)，希望大家能衷心地喜歡收聽我們的節(jié)目,。

()我是,。

()我是。

()還有我們的校醫(yī)易丹老師,。

()健康是件美麗的衣裳,，它能光彩照人。

()健康是世界上最好的財(cái)富,，人類的無價(jià)之寶,。

()擁有健康，就是擁有快樂和幸福,。

()我心情好的時(shí)候,，會(huì)覺得天都特別藍(lán)，壞心情來了就看什么都不順眼,。

()我們每個(gè)人的心情都會(huì)有喜怒哀樂,。我這兒有個(gè)故事，你給大家讀讀,，讓我們一起來聽聽吧,。

()有個(gè)老奶奶，有兩個(gè)兒子,，大兒子賣鹽,，小兒子賣傘。如果遇到天陰下雨,，老奶奶就發(fā)愁了：“太糟了!大兒子的鹽賣不出去了!”可是等到晴天出太陽,，她又發(fā)愁：“太糟了!小兒子的傘又賣不出去了!”所以,，她成天愁眉苦臉，擔(dān)驚受怕,，一直很煩惱,。結(jié)果，兩個(gè)兒子也受她影響,，心情很糟糕,，生意自然做不好。

()你們看,，雖然兩個(gè)兒子的生意沒啥變化,，天氣也還是老樣子：雨照下，天照晴,，但老奶奶的心情變了,，世界就變得大不一樣了。

()哦,，我知道了,，老奶奶原先不高興是因?yàn)樗偪吹绞虑椴缓玫囊幻妫@是自尋煩惱,。后來她換了角度想問題,，就開心了。

()對(duì)呀,，對(duì)同一件事,，由于想法不同，心情也會(huì)不同,。在生活中,，當(dāng)我們感到不開心時(shí)，可以換個(gè)角度想一想,，就會(huì)有不同的結(jié)果,。

()我們的生活中不可能總是順心的事、快樂的事,，快樂和煩惱經(jīng)常結(jié)伴而行,，有快樂就會(huì)有煩惱，靜靜地想一想,，你們說說你或你的同學(xué)的煩惱,，看看我們是否能幫得到他們。

()有個(gè)同學(xué)告訴我,，最近她的好朋友因?yàn)橐患∈虏焕硭?，她很傷心,，很委屈?/p>

()那應(yīng)該及時(shí)找到這個(gè)朋友真誠地與他溝通,，說明原因,。

()還有個(gè)同學(xué)說他已經(jīng)很努力了，但是總也改不了粗心的毛病,，這可怎么辦?

()克服粗心的關(guān)鍵是要平時(shí)養(yǎng)成良好的習(xí)慣,，做事有條理、有秩序,，注意培養(yǎng)自己注意力,、耐心和恒心。

()我有位好朋友在一次競選班干部中落選了,，他很難過!

((優(yōu)秀中學(xué)生校園廣播稿))陪他到公園玩一玩放松一下,，然后讓他堅(jiān)定信心，繼續(xù)努力!爭取下屆的競選中能成功,。

()有一次我不小心把家里花瓶打碎了,。擔(dān)心爸爸媽媽會(huì)罵我，害怕極了,。

()好好主動(dòng)誠實(shí)地向家長承認(rèn)錯(cuò)誤,，爸爸媽媽一定會(huì)原諒你的。

()消除煩惱的方法,，歸納一下不妨試試這些,，如找朋友傾訴，自我鼓勵(lì),，想開心的事,，換個(gè)角度看問題，唱唱歌,，還可以參加一些自己喜愛的運(yùn)動(dòng)放松放松等等,。

()世上不可能沒有煩惱，卻偏偏沒有不可消滅的煩惱,，讓我們把煩惱當(dāng)作磨練,，將煩惱置之腦后。

()拋開了煩惱,，生活就會(huì)更快樂,，更精彩，更幸福!

()同學(xué)們,，讓我們拋開煩和憂,，營造好心情，快樂每一天吧!

()今天廣播到此結(jié)束,，謝謝老師和同學(xué)們的收聽,。

()老師同學(xué)們再見!

心理健康教育廣播稿篇六

中學(xué)階段是青少年長身體、長知識(shí),、長智慧的時(shí)期,，也是道德品質(zhì)與世界觀逐步形成的時(shí)期,，在這一時(shí)期，青少年面臨著生理上,、心理上的急劇變化,，加上緊張的學(xué)習(xí)，很容易產(chǎn)生心理上的不適應(yīng),，引起心理矛盾,。歸納起來大概有以下幾方面：

幾乎每個(gè)同學(xué)都有美好的愿望，對(duì)未來充滿著憧憬和向往,，很多同學(xué)幻想著做一個(gè)有學(xué)問的人,、受人尊重的人。而實(shí)際上很多同學(xué)學(xué)習(xí)不努力,，過一天算一天,。雖然愿望是美好的，但追求的全是實(shí)現(xiàn)理想后的種種榮譽(yù)和享受,，而對(duì)實(shí)現(xiàn)理想需要從現(xiàn)在做起,，需要付出艱苦的勞動(dòng)卻想的不多，做的不夠,，形成了美好愿望與心理準(zhǔn)備脫節(jié)的矛盾,。

20世紀(jì)90年代初，我國面向具有一定學(xué)習(xí)能力的智商較弱的學(xué)生開辦的職業(yè)先修中學(xué)才剛剛起步,。對(duì)智商較弱中學(xué)生的`心理健康教育的問題研究尚未成熟,，本課題研究具有一定的先導(dǎo)性和推廣性。

隨著生活水平的提高,，一些同學(xué)的消費(fèi)欲望與日俱增,。很多同學(xué)天天買零食吃，禮尚往來,，互相攀比的風(fēng)氣非常嚴(yán)重,。但在這些同學(xué)中相當(dāng)多的人勞動(dòng)觀念淡薄，輕視勞動(dòng),，平時(shí)的值日生工作也討厭,。可以說對(duì)勞動(dòng)采取消極態(tài)度,、厭惡勞動(dòng)的思想相當(dāng)普遍,。

對(duì)少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的、有效的心理咨詢和輔導(dǎo),，使他們盡快擺脫障礙,，提高心理健康水平，增強(qiáng)自我教育能力。

以課堂為主渠道,，將心理健康教育滲透在各學(xué)科教學(xué)中,。同時(shí)開發(fā)校本課程，開設(shè)心理健康課就心理知識(shí)傳授而言,，主要實(shí)質(zhì)是根據(jù)學(xué)生年齡特點(diǎn)和心理實(shí)際需要，適當(dāng)介紹與心理健康發(fā)展密切相關(guān)的常識(shí),、自我進(jìn)行心理訓(xùn)練的方法和自我心理保健的知識(shí),。這種課上傳授的不是心理科學(xué)的系統(tǒng)知識(shí)體系，而是將有關(guān)心理科學(xué)的理論和技術(shù)化為學(xué)生自我教育的理論和自我心理訓(xùn)練的可操作的方法,，幫助學(xué)生更好地認(rèn)識(shí),、把握自己的心理更自覺的維護(hù)和增進(jìn)自己的心理健康。

心理輔導(dǎo)不是思想政治教育,，心理教育也不等同于德育,。心理輔導(dǎo)過程中可能會(huì)有一些教導(dǎo)，但倘若只有教導(dǎo)或只在說教,，絕對(duì)不是心理輔導(dǎo)了,。心理輔導(dǎo)也不僅僅是進(jìn)行邏輯分析，給予忠告與建議,，更不是幫助當(dāng)事人解決問題,。心理輔導(dǎo)也不是普通的會(huì)見，不是社交式的談話,，更不是指責(zé),、批評(píng)、游說,、嘲諷或恐嚇,；至于用同情的態(tài)度、行為去安慰與開解等,，也都不是心理輔導(dǎo),。

由于自我意識(shí)的發(fā)展，同學(xué)們開始把注意力集中在自己的內(nèi)心師姐上,，同時(shí)也由于社會(huì)生活經(jīng)驗(yàn)的逐漸豐富,，意識(shí)到人與人之間存在著心心相印和心理不相容的特點(diǎn)。愿意與知心朋友談心,，不愿同長輩透露內(nèi)心,，實(shí)行自我封閉。這些同學(xué)把內(nèi)心的感受隱藏起來,，以致常常產(chǎn)生孤獨(dú)感,。其實(shí)，這些同學(xué)和需要求得別人的理解，但只會(huì)抱怨父母師長不理解自己,。

年齡的增大,，成人意識(shí)的產(chǎn)生，同學(xué)們心理日趨成熟,，要求從大人的約束中解放出來,，個(gè)別同學(xué)還會(huì)發(fā)生頂撞師長現(xiàn)象，甚至對(duì)學(xué)校,、社會(huì)產(chǎn)生反抗情緒,。可以說他們的獨(dú)立意識(shí)十分強(qiáng)烈,，但同時(shí)又缺乏必要的知識(shí)與能力,，在經(jīng)濟(jì)上生活上都有依賴性。有的同學(xué)真正過著飯來張口衣來伸手,，只管學(xué)習(xí)不管其他的不正?，F(xiàn)象。

中學(xué)生充滿熱情和激情,，但情感又容易受外界影響發(fā)生沖動(dòng)和波動(dòng),。情緒、情感總在兩極擺動(dòng),，不能冷靜的控制自己的情緒,，很難及時(shí)用理智加以控制。

課堂滲透青春期健康教育,。充分發(fā)揮和挖掘?qū)W科德育作用,，課堂教學(xué)教育中滲透青春期健康教育，尤其是體育,、音樂,、美術(shù)、社會(huì),、語文,、科學(xué)等課，提出了明確的教學(xué)目標(biāo)要求,，突出其青春期健康教育教學(xué)目標(biāo)制定,。這是我校在近年來及今后德育工作和學(xué)生健康教育工作主要開拓發(fā)展方向。也是學(xué)校德育工作提倡全員德育的切入口,。結(jié)合學(xué)校德育工作的新形勢,，結(jié)合新課改標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)科滲透德育,，應(yīng)該作為德育工作實(shí)效性體現(xiàn)的有效途徑,。我校堅(jiān)持全員德育的理念,，在全體教師的培訓(xùn)學(xué)習(xí)會(huì)上積極提倡和灌輸這一理念，同時(shí)經(jīng)常性向全體教師開展學(xué)生心理輔導(dǎo)的培訓(xùn)等講座,。促進(jìn)學(xué)校青春期健康教育的穩(wěn)步發(fā)展,。

大多同學(xué)都有積極向上的進(jìn)取之心，但由于思考問題不周密,，往往帶有濃厚的情感色彩去看待周圍的人和事,，因而有時(shí)片面的堅(jiān)持己見，不能控制自己,，憑沖動(dòng)行事,，事過之后又非常后悔。說面意志品質(zhì)的發(fā)展還不成熟,，自制力,、控制立還不強(qiáng),。

同學(xué)們處在一個(gè)信息化的社會(huì),，對(duì)各種信息都十分熱心好奇并積極探究，但由于世界觀,、人生觀還未完全形成,，對(duì)真善美、假惡丑的辨別力還不強(qiáng),，對(duì)事物的認(rèn)識(shí)往往狹隘,，容易被表面現(xiàn)象所迷惑，出現(xiàn)認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤,。在這種情況下,，一些不健康的思想意識(shí)，就很容易進(jìn)入同學(xué)們的心靈,，影響青少年的健康成長,。

大部分同學(xué)都希望自己學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀，但在學(xué)習(xí)過程中,，又感到學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重,，學(xué)習(xí)太苦太累而難以持之以恒，厭學(xué)心理陡增,，形成了想學(xué)與厭學(xué)的心理矛盾,。

總之，中學(xué)生的心理矛盾是復(fù)雜的,，其產(chǎn)生的原因有生理的,、心理的，有社會(huì)的,、家庭的,、自身的,，也有教育工作上的疏忽。正確認(rèn)識(shí)這些矛盾一方面有利于我們同學(xué)自我認(rèn)識(shí)和改進(jìn),，也有利于教師開展心理健康教育,，促進(jìn)青少年學(xué)生身心健康成長。

文檔為doc格式,。

心理健康教育廣播稿篇七

袁：大家好,，我是會(huì)飛的魚路：大家好我是小果凍(鋼琴曲。

l：又到了每周三廣播的時(shí)刻了,。

今天我們將和大家一起來了解一下有關(guān)心理健康的常識(shí),。

心理健康是一種持續(xù)的心理健康狀態(tài),大致分為一般常態(tài)心理、輕度失調(diào)心理,、嚴(yán)重病態(tài)心理三個(gè)等級(jí),。

y：一般常態(tài)心理表現(xiàn)為經(jīng)常有愉快的心理體驗(yàn)，適應(yīng)能力強(qiáng),，善于與別人相處,，能較好地完成同齡人發(fā)展水平應(yīng)做的活動(dòng)，具有調(diào)節(jié)情緒的能力,。

生活中大多數(shù)人屬于一般常態(tài)心理者,。

輕度失調(diào)心理表現(xiàn)出不具有同齡人所應(yīng)有的愉快，與他人相處略感困難,，生活自理有些吃力,。

若主動(dòng)調(diào)節(jié)或通過心理輔導(dǎo)專業(yè)人員的幫助，就會(huì)消除或緩解心理問題,，逐步恢復(fù)常態(tài),。

嚴(yán)重病態(tài)心理表現(xiàn)為嚴(yán)重的心理適應(yīng)失調(diào)，不能維持正常的生活,、工作,。

如不及時(shí)治療就有可能惡化，成為精神病患者,。

精神病是嚴(yán)重的心理疾玻,。

學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是:智力正常;情緒穩(wěn)定、意志正常;適應(yīng)良好;良好的自我意識(shí),。

y：首先增強(qiáng)自信克服自卑,。

接下來我們來聽一個(gè)實(shí)例：

有這樣一個(gè)小學(xué)生，他是個(gè)男孩子,，在家里是個(gè)懂事,、孝順的孩子，會(huì)干不少家務(wù)活兒,，也能關(guān)心家里的人,。

但是他不太善于講話,，上課不敢舉手發(fā)言，即使會(huì)回答的問題,，問到他也是一言不發(fā),。

為此，常常受到老師的批評(píng),。

這樣,，時(shí)間長了，他就有了一些變化,，變得更加內(nèi)向,，不愛與同學(xué)、老師打交道,，不能按時(shí)完成作業(yè),，最后發(fā)展到作業(yè)本也不帶的程度。

當(dāng)媽媽的為此著急,，和他談話時(shí),，發(fā)現(xiàn)他覺得自己什么都不行，老師也不喜歡,，甚至覺得活著也沒什么意思,，還不如死了,。

這樣自卑以至悲觀厭世的灰暗想法,，出自一個(gè)稚嫩的孩子之口，實(shí)在讓媽媽吃了一驚,。

從這個(gè)男孩子身上反映出了心理健康上的問題,，一種嚴(yán)重的自卑心理。

l：看了這么多,，那自卑心理到底是什么呢?

y：自卑心理是指一個(gè)人嚴(yán)重缺乏自信時(shí)的心理,，是自信心的大敵。

自卑心不是天生而來的,，往往是因?yàn)樽晕以u(píng)價(jià)不恰當(dāng)而逐漸形成的,，客觀上講是由于個(gè)人的某些缺陷或者屢遭失敗而造成的。

自卑心理有以下種種表現(xiàn)：

1.遇到困難時(shí),，首先懷疑自己的能力,。

2.辦起事來優(yōu)柔寡斷，總怕把事情辦錯(cuò)而被人譏笑,。

3.常拿自己的缺點(diǎn)和別人的優(yōu)點(diǎn)比,。

4.做事總愛后悔，總覺辦得不如意,。

克服自卑心理,，就要建立自信心,。

有自信心的表現(xiàn)如下：

1.相信自己經(jīng)過努力，一定可以把事情做好,。

2.對(duì)自己的能力有比較正確的估計(jì),。

3.不怕挫折，不怕失敗,，做事能夠堅(jiān)持到底,。

當(dāng)我們樹立了自信心，就可以逐步提高學(xué)習(xí)成績,，并且改善和建立良好的人際關(guān)系,。

了解了這么多讓我們放松一下。

接下來讓我們聽一首來自(林宥嘉)的(你是我的眼),。

l：剛剛我們和大家一起聊了關(guān)于自卑的心理,，其實(shí)克服自卑心理還有很重要的一點(diǎn)，就是要有意志堅(jiān)強(qiáng)克服困難,。

(鋼琴曲),。

現(xiàn)在我們很多孝學(xué)生都是處在父母親無微不至的關(guān)懷下，生活條件優(yōu)越,，個(gè)人需求無不得到滿足,。

這樣的外界環(huán)境很容易讓自己感到世界就是這樣溫暖如春，就是這樣風(fēng)調(diào)雨順,，一個(gè)人生活的道路從來就像北京的長安街一樣,，筆直而平坦。

任何事物都有其兩面性,，一方面,，好的環(huán)境為自己的學(xué)習(xí)和生活創(chuàng)造了有利條件;另一方面，好的環(huán)境又使自己難以體驗(yàn)到困難與挫折,。

y：那么我們應(yīng)該怎么辦呢?

l：害怕困難的表現(xiàn)有如下幾點(diǎn)：

1.學(xué)習(xí)成績不夠理想,，也不再加勁努力，甘居中下游,。

2.做事不能做到底,，經(jīng)常知難而退，或者這山望著那山高,，結(jié)果什么也做不成,。

3.遇到困難，不是積極想辦法,，而是消極等待,。

那么與害怕困難，缺乏毅力,，缺乏堅(jiān)持性相反的一種心理狀態(tài),，就是有堅(jiān)強(qiáng)的意志,，能夠不怕挫折，不怕困難,。

y：意志是什么呢?意志是一個(gè)人在想做一件事和做完這件事的過程中的心理狀態(tài),。

在這個(gè)過程中，既可以是積極地去完成,，也就是有自覺性,，有堅(jiān)持性地完成。

也可以是消極的,，那就是害怕困難,，依賴別人等等。

l:哦,，我知道了,，歸納起來，有意志,、有堅(jiān)持性的表現(xiàn)有如下幾點(diǎn)：

1.對(duì)自己所做的事,，如果已經(jīng)認(rèn)定是正確的，有價(jià)值的,，而且是能夠做到的,，那么就要從開始到結(jié)束，堅(jiān)持到底,，把事情做完,。

2.不怕困難，并且千方百計(jì)地去克服困難,。

3.善于總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),，最終達(dá)到目的,。

y:沒錯(cuò),，不怕困難，勇于克服困難的過程就好比爬山,，當(dāng)一座高山等待我們攀登時(shí),，眼望著煙云環(huán)繞的山峰，就要鼓勵(lì)自己,，一定要爬上頂峰,，山路是靠人一步步走的。

當(dāng)爬至半山,，精疲力竭之時(shí),，是止步不前，還是咬牙繼續(xù)前進(jìn)?有時(shí)候,，在最想打退堂鼓時(shí),，最需要堅(jiān)持一下的勇氣,，一旦超越了這個(gè)“極限”，也就戰(zhàn)勝了自己,，那么等待在面前的就是無限風(fēng)光了!

那么我們?nèi)绾慰朔щy,，培養(yǎng)自己的意志呢?培養(yǎng)自己克服困難的勇氣和堅(jiān)強(qiáng)意志，可以：

1.從短時(shí)間開始,，向長期過渡,。

2.從老師、家長的督促開始,，向自覺堅(jiān)持做事過渡,。

我們生活在良好優(yōu)越的環(huán)境下，只要自覺地意識(shí)到應(yīng)該主動(dòng)克服困難培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)意志,，那么任何艱難險(xiǎn)阻都是可以戰(zhàn)勝的,。

此外我們學(xué)生要保持健康的心理，還要做到：胸襟寬廣克服妒嫉,、學(xué)會(huì)克制克服任性,、勤勞肯干克服懶惰,、富于同情克服自私,、合群友愛克服孤僻、要榮譽(yù)感克服虛榮,、獨(dú)立自主克服依賴,、開朗樂觀積極向上!

總之，我們要注意培養(yǎng)快樂的心態(tài)去面對(duì)人生：改變考慮問題的方式,，凡事從好處著想,，以“太好了”的心態(tài)面對(duì)一切事物。

遇到自己確實(shí)一時(shí)想不開的事情,，可以找位自己信得過的師長,、父母或者同伴傾訴，使自己解不開的心結(jié)得到放松,。

學(xué)會(huì)用微笑和快樂去面對(duì)人生,。

歌曲(笑忘歌)。

袁：好了,，同學(xué)們讓我們在音樂聲中結(jié)束我們今天的節(jié)目吧,，

路：好好學(xué)習(xí)天天向上，同學(xué)們,，下周見,。

心理健康教育廣播稿篇八

(主持甲、主持乙):敬愛的老師、親愛的同學(xué)們:早上好!

(主持甲,、主持乙):今天由我們?yōu)榇蠹覐V播,，希望大家能喜歡。

(主持甲):我們都是獨(dú)生子女,，在家里受到家長的百般呵護(hù),，因此也使我們的身心存在了一些問題，今天我們就和大家來談?wù)動(dòng)嘘P(guān)小學(xué)生的心理健康問題,。

首先請聽《小學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)》

根據(jù)世界心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)所提出的心理健康標(biāo)準(zhǔn),，并結(jié)合小學(xué)生心理健康發(fā)展的特點(diǎn)，我們把小學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)確定為6個(gè)方面,，即智力發(fā)展水平,、情緒穩(wěn)定性、學(xué)習(xí)適應(yīng)性,、自我認(rèn)識(shí)的客觀化程度,、社會(huì)適應(yīng)性、行為習(xí)慣,。

(1)智力發(fā)展水平:雖然智力發(fā)展優(yōu)秀者并不一定擁有健康的心理,，但如果智力發(fā)展水平低下，那將毫無心理健康可言,。

因此,，一個(gè)心理健康的小學(xué)生，其智力發(fā)展應(yīng)屬于正常,。

相反,，若智力水平低下，是算不上心理健康的,。

(2)情緒穩(wěn)定性:一個(gè)心理健康的小學(xué)生,，一般是心境良好,，愉快,、樂觀,、開朗、滿意等積極情緒狀態(tài)占主導(dǎo),，但同時(shí)又能隨事物對(duì)象的變化而產(chǎn)生合理的情緒變化,。

所謂合理的情緒變化是反應(yīng)，當(dāng)有了喜事感到愉快,，遇到不幸的事時(shí)產(chǎn)生悲哀的情緒。

此外,，還能依場合的不同,，適當(dāng)?shù)乜刂谱约旱那榫w。

(3)學(xué)習(xí)適應(yīng)性:一個(gè)心理健康的小學(xué)生通常喜歡上學(xué),，覺得學(xué)習(xí)是一件令人愉快的事,，感到輕松;對(duì)于學(xué)習(xí)內(nèi)容往往抱有濃厚的興趣,，樂于克服學(xué)習(xí)上遇到的困難;學(xué)習(xí)效率高。

(4)自我認(rèn)知的客觀化程度:心理健康的小學(xué)生能順利地從以自我為中心向去自我中心階段轉(zhuǎn)變;能將自己同客觀現(xiàn)實(shí)聯(lián)系起來,，主要從周圍環(huán)境中尋找評(píng)價(jià)自己的參照點(diǎn),，對(duì)自己的認(rèn)識(shí)開始表現(xiàn)出客觀性。

(5)社會(huì)適應(yīng)性:心理健康的小學(xué)生往往具有獨(dú)立生活的能力,，自己的日常生活事務(wù)能由自己來料理,，能適應(yīng)不同環(huán)境下的社會(huì)生活，樂于與同學(xué),、老師交往,，讓自己融入集體生活中，自覺用社會(huì)規(guī)范來約束自己,，使自己的行為符合社會(huì)的要求,，而不是以自我為中心，把自己孤立起來,，與周圍的人群格格不入,。

(主持乙):對(duì)照剛才的標(biāo)準(zhǔn)同學(xué)們可以自我檢測一下，下面我們進(jìn)行一個(gè)心理小測驗(yàn),，請看題:

(主持甲):《當(dāng)別人得第一》

在一次期末考試中,，小博考了全班第一名，而小齊只得了第七,。

老師多次表揚(yáng)小博,。

如果你是小齊，你會(huì)怎么做?

(1) 很生氣,，不再理小博,。

(2) 逢人就說小博的壞話。

(3) 大方地走過去,，握住小博的手,，真誠地祝賀他。

(4) 虛心向他學(xué)習(xí),。

(5) 如果他有困難,，真誠地幫助他。

(1)(2),，這兩種做法不可齲不理他,，說明你心胸狹窄。

說他壞話就更不應(yīng)該,，這樣做損害了他人的利益,。

選(3)(4)(5)，這三種做法都很好，說明你有博大的胸襟,。

你會(huì)進(jìn)步更快,，人緣更好。

(主持乙):有了好心情生活才會(huì)快樂,，學(xué)習(xí)才會(huì)有進(jìn)步,，那《如何保持良好的情緒 》呢?今天我們交大家?guī)渍?

(1)不對(duì)自己過分苛求。

有些人把自己的抱負(fù)定得過高,，根本無能力達(dá)到,，卻在別人面前天高海闊地談?wù)撈饋恚艿絼e人嘲諷后,，終日郁郁不歡;有些人做事要求十全十美,，往往因?yàn)樾⌒〉蔫Υ枚载?zé)。

如果把自己的目標(biāo)和要求定在自己的能力范圍內(nèi),，自然就會(huì)心情舒暢了,。

(2)對(duì)他人期望不要太高。

(3)疏導(dǎo)自己的憤怒情緒,。

當(dāng)你勃然大怒時(shí),，很多蠢事都會(huì)干出來，與其事后后悔不如事前自制,，把憤怒平息下去,。

(4)偶爾也要忍讓。

要心胸開闊,，做事從大處看,，只要大前提不受影響，小事則不必斤斤計(jì)較,，以減少自己的煩惱,。

(5)暫時(shí)回避。

在遇到挫折時(shí),，應(yīng)該暫時(shí)將煩惱放下,，去做些喜歡做的事，如運(yùn)動(dòng),、看電影等,。

(6)找人傾吐煩惱。

如果把心里的煩惱告訴你的摯友,、師長,，心情就會(huì)頓感舒暢。

(7)為別人做些事,。

幫助別人不單是使自己忘卻煩惱,，而且還可以確定自己的價(jià)值,，更可以獲得珍貴的友誼,。

(主持甲):我還給大家?guī)砹艘粭l心理調(diào)適的妙招:如何擁有快樂的心情呢?試試下面的方法吧:

1,、早上起來第一件事，告訴自己:“今天我很快樂,。

”然后,，對(duì)著鏡子笑一笑。

2,、經(jīng)?；貞涍^去美好的時(shí)光，比如,，過生日的快樂情景,，和同學(xué)們郊游時(shí)的嬉戲。

3,、經(jīng)常默念自己的優(yōu)點(diǎn),。

4、看一些有趣的笑話,。

心情不好的時(shí)候,，我們可以:

1、聽一首優(yōu)美的曲子,，或者唱歌,。

2、去跑步,、爬山,，或者打球。

3,、打掃自己的房間或書桌,。

4、找一個(gè)信任的人,，把心中的煩惱告訴他(她),。

5、將一個(gè)笑話給別人聽,。

6,、把不快樂的'事寫出來。

想一想,，你還有什么方法?把它們記在你的小本子上,。

(主持甲、主持乙):今天的紅領(lǐng)巾廣播到此結(jié)束,，謝謝收聽!

a:老師,，同學(xué)們,，大家好，今天我們紅領(lǐng)巾廣播站新設(shè)立了《心理健康教育》小欄目,。

歡迎收聽——專題廣播節(jié)目,。

b:同學(xué)們你們一定很好奇吧!為什么這個(gè)小欄目叫做《心理健康教育》呢?

c:我們每個(gè)人在生活或?qū)W習(xí)中都會(huì)出現(xiàn)這樣或那樣的煩腦，面對(duì)煩惱應(yīng)該有良好的心態(tài)我們的口號(hào)是:(ab c齊)“有了煩惱不用愁,，聽聽廣播能解憂,。

”所以，請收聽我們的廣播吧,，讓我們在輕松愉快的氣氛中自覺培養(yǎng)積極健康的心態(tài),，愉快地生活、學(xué)習(xí),。

c:是呀,月有陰晴圓缺,，天有不測風(fēng)云，人有這樣那樣的煩惱很正常,。

但請不要人為地?cái)U(kuò)大自己的煩惱,。

如果你有煩心事時(shí)總老想著，放不下,。

這個(gè)煩惱就會(huì)占滿你的頭腦.,。

一件事到底是好事，還是壞事,，是我們的煩惱,，還是我們的收益，有時(shí)取決于我們的想法,。

(a):取決于我們的想法?難道想法不同了,，壞事還能變成好事?

(c):不信?是的，你們也許不信,，請聽幾個(gè)故事:

(故事一:)一位考試沒考好的年輕人來到一座寺廟前,，坐了下來長長地嘆了口氣。

廟里的主持見了,，指著地上斑斑駁駁的樹蔭問:

“年輕人,，這是什么?”他回答:“陰影。

”主持大笑:“哈哈,，錯(cuò)了,，年輕人，這是陽光啊!”年輕人似乎明白了什么,，露出了微笑,。

(b):哦，有陰影說明有陽光,，年輕人注意到了陰影,，卻沒想到陽光,。

(c):是呀，再給你們講個(gè)故事,。

(故事二:)那是暑假里我們一家人在武夷山游玩一線天的時(shí)候,，我們頭頂上有許多白色的蝙蝠，還不時(shí)地散發(fā)著難聞的氣味,。

有的游人在走出來的時(shí)候,，身上還沾上了蝙蝠的糞便,，大家心里都挺不舒服的,。

但導(dǎo)游說:“其實(shí)難聞一點(diǎn)沒關(guān)系，那可是‘福氣’哦!糞便更珍貴,，說明你有‘福分’了!”這樣一說,，大家都愁云散盡了。

(a):哈哈,，真有趣,，這倒使我也想起一個(gè)故事:

(故事三:)有一對(duì)雙胞胎，哥哥整天愁眉不展,，口頭禪是“太糟啦!”,，弟弟每天都笑容滿面，他的口頭禪是:“太好啦!”,。

父親看在眼里,，想試著改變一下，想讓哥哥能露出笑臉,，弟弟也生一次氣,。

一天，父親趁兄弟二人不在家,，在哥哥的房間里,，放上一盒玩具，在弟弟的房間里放上一堆小狗的糞便,。

不一會(huì)兒,，兄弟倆回來了。

父親坐在客廳里,，等待他們的反應(yīng),，你猜，結(jié)果怎樣? (bc):怎么樣?

(a):只見哥哥哭喪著臉跑了出來,，對(duì)著父親嚷嚷起來:“太糟了!是誰進(jìn)了我的房間?!”接著弟弟也急匆匆地跑出來了,，興奮地問爸爸:“太好了，爸爸!我們家是不是添小動(dòng)物啦?是小狗還是一匹小馬?我怎么找不到呢?在哪兒呢?”

(c):同學(xué)們,，聽了這三個(gè)故事,，你們是不是受到了一點(diǎn)啟發(fā)呢?樂觀是使我們生活幸福的法寶,。

煩惱時(shí)不妨換個(gè)角度看問題，說不定從煩惱中我們還能得到意外的收獲呢!

(b):我還補(bǔ)充一點(diǎn),，如果有了煩惱別空煩惱,，只在那兒發(fā)愁、沮喪甚至傷心,、流淚是沒用的,，不如主動(dòng)去解決煩惱。

就像一個(gè)結(jié)在那兒,，不管再難解開,，我們動(dòng)手去解，都有解開的希望,，如果只看著結(jié)嘆氣那結(jié)就永遠(yuǎn)在那兒了,。

(a):是呀，有學(xué)習(xí)方面煩惱的同學(xué),，你可以通過老師,、家長幫助，了解自己的問題出在哪兒,，是學(xué)習(xí)技巧不足,，還是學(xué)習(xí)情緒不穩(wěn)定。

找準(zhǔn)病因?qū)ΠY下藥,，才能解決問題,。

為自己記憶力不好煩惱的同學(xué)不妨學(xué)點(diǎn)記憶方法:有目的記憶，理解記憶,，分步記憶,，對(duì)比記憶，特征記憶,，聯(lián)想記憶,，協(xié)同記憶，諧音記憶記憶的方法不少吧,。

加上平時(shí)的訓(xùn)練,，不愁記憶力練不好。

(b);有交往方面煩惱的同學(xué),，不妨學(xué)習(xí)三個(gè)詞:尊重,、理解、寬容,。

要做到這三點(diǎn)可不容易,，但也只有做到了才能擁有友誼的甜蜜，共同進(jìn)步的喜悅,。

(c):有親子關(guān)系方面煩惱的同學(xué)一定要加強(qiáng)與家人的溝通,。

你為大人們的有些做法,、說法感到煩惱時(shí)，而他們可能根本沒意識(shí)到,，要把自己的想法及時(shí),、主動(dòng)地與家長交流。

對(duì)于有些大人們之間我們個(gè)人力量無法改變的事不妨不去過問,。

人人都希望擁有幸福,、溫暖的家庭，如果不幸你的家庭不夠幸福,，請不要難過,，這是給你的一個(gè)小小考驗(yàn)。

生活要求你更加自力,、自信,、自強(qiáng)，不妨換個(gè)想法,，戰(zhàn)勝困難，也許你可以練就比別的同學(xué)更強(qiáng)壯的翅膀,，比他們飛得更高,、更遠(yuǎn)。

還有請記住,，我們是你們永遠(yuǎn)的支持者,。

你們有什么煩惱，可以寫信投到的心理信箱里,，讓心理老師幫你出出主意,。

(a):為自我形象煩惱的同學(xué)，我送上一個(gè)詞:自信;送上一句話:天生我才必有用,。

每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn),，也都有一定的不足，千萬別為自己一方面的不足把自己全部否定掉,。

(b):同學(xué)們,，每個(gè)人成長的道路都不可能一帆風(fēng)順，勇敢堅(jiān)強(qiáng)的你一定不會(huì)輕易地被小小的煩惱壓倒,。

不是有這么句歌詞嗎,，“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎么見彩虹?”相信戰(zhàn)勝了困難我們可以看到更加美好的明天,。

(c):最后祝每一位同學(xué)都能在 我們美麗的校園里健康,、快樂地成長!老師、同學(xué)們再見!

( b )下期節(jié)目時(shí)間再見!心理廣播站到此結(jié)束!