在撰寫心得體會時,，個人需要真實客觀地反映自己的思考和感受,，具體詳細地描述所經(jīng)歷的事物,，結(jié)合自身的經(jīng)驗和知識進行分析和評價,，注意語言的準確性和流暢性,。那么你知道心得體會如何寫嗎,？以下是小編幫大家整理的心得體會范文,，歡迎大家借鑒與參考,，希望對大家有所幫助,。

陽光心態(tài)心得體會篇一

第一段：介紹陽光心態(tài)培訓的背景和意義（200字）,。

陽光心態(tài)培訓是一種幫助人們改變自己的思維方式，培養(yǎng)積極陽光態(tài)度的培訓課程,。在現(xiàn)如今這個競爭激烈的社會中,，心態(tài)對個人的成長和發(fā)展起著至關重要的作用。通過陽光心態(tài)培訓,，我們可以學到積極樂觀的態(tài)度,，提升自己的情緒管理能力，從而更好地應對挑戰(zhàn)和壓力,。

第二段：介紹陽光心態(tài)培訓的內(nèi)容和方法（200字）,。

陽光心態(tài)培訓課程涵蓋了多個方面的內(nèi)容,，其中包括了心理學知識的講解、心理測試的實踐,、案例分析和情緒管理的訓練等,。通過理論與實踐相結(jié)合的方法，我們能夠更好地了解自己的心理狀況,，找到自己的問題所在,，并學會解決它們。同時,，培訓課程還采取了互動式的教學方法,，參與者可以展示自己的觀點和想法，與其他參與者進行交流,，增強了學習的實踐性和參與性,。

第三段：分享個人在陽光心態(tài)培訓中的收獲和成長（300字）。

在陽光心態(tài)培訓中,，我學到了很多關于心理學方面的知識,，如情緒的分類和調(diào)節(jié)，人格的形成和發(fā)展等,。這些知識幫助我更加深入地了解自己的內(nèi)心世界,，并認識到自己在情緒管理方面的不足。通過參與訓練中的實踐活動,，我成功地調(diào)節(jié)了自己的情緒,，比如減輕了焦慮和壓力，提升了自信心,。此外,，我還學會了換位思考，更好地理解他人的角度和感受,，增強了人際交往和溝通的能力,。

陽光心態(tài)培訓對我個人的生活和工作都產(chǎn)生了積極的影響。在個人生活方面,，我變得更加樂觀積極,，更有耐心和理解力。不管遇到什么困難或挫折,，我都能夠保持平靜的心態(tài),，尋找解決問題的方式。在工作中,，我學會了更好地管理自己的情緒,，不再被工作壓力和負面情緒所困擾,，更加聚焦于工作本身,。我的工作效率和質(zhì)量都有了明顯的提升,，得到了同事和上司的認可。

第五段：總結(jié)陽光心態(tài)培訓對個人發(fā)展的意義和建議（200字）,。

陽光心態(tài)培訓幫助我認識到心態(tài)對個人發(fā)展的重要性,，培養(yǎng)了積極陽光的思維方式。我深信,，只有擁有積極樂觀的態(tài)度,，才能更好地面對生活中的挑戰(zhàn)和壓力，取得更大的成就,。因此,，我建議更多的人參與陽光心態(tài)培訓，學習心理學的知識和技能,，提升自己的內(nèi)在修養(yǎng),，實現(xiàn)更大的自我價值。讓我們共同邁向陽光的未來,！

陽光心態(tài)心得體會篇二

第一段：引言（100字）,。

陽光心態(tài)是一種積極向上的心態(tài)，它能夠幫助我們面對各種困難和挑戰(zhàn),。下面我將以一則小故事為例,，闡述陽光心態(tài)的重要性以及給予我的啟示。

第二段：小故事-樂觀的小鳥（200字）,。

從前有只小鳥,，它總是樂觀向上，對生活充滿期待,。有一天,，它在樹上唱歌，忽然一陣狂風刮過,，將小鳥吹落地上,，傷了一只翅膀。它沒有自怨自艾,，而是尋找著其他可能的樂趣,。它開始觀察花朵、聽蟲鳴,，并學會了從地上跳躍,，慢慢地它再次展開了翅膀。雖然小鳥不能再像過去那樣飛翔,，但是它堅持用它有限的方式去感受生活的美好,。

第三段：解讀-陽光心態(tài)的意義（300字）。

這個小鳥的故事讓我深受啟發(fā)，它展示了陽光心態(tài)的魅力和意義,。首先,，一個陽光的心態(tài)能夠使我們擁有積極的生活態(tài)度，無論遇到什么困難,，我們都能夠勇敢面對,，永不放棄，尋找新的樂趣和機會,。其次,，陽光心態(tài)能夠讓我們更加樂觀向上，不抱怨,、不埋怨,，而是積極尋找可能的改變和提升。最后,，陽光心態(tài)能夠幫助我們保持平和的心情,，即使面臨挫折和失敗，我們也能夠從容應對,，緊盯目標,，尋求更好的發(fā)展。

第四段：實踐-如何培養(yǎng)陽光心態(tài)（300字）,。

要培養(yǎng)陽光心態(tài),，并不是一件容易的事情，但是通過一些實踐和努力是可以實現(xiàn)的,。首先,，我們要積極向上，關注自己的身心健康,，保持良好的生活習慣,。每天保持均衡的飲食和充足的睡眠，有助于我們保持良好的心情,。其次,，我們要認識到挫折和困難是生活的一部分，接受它們并從中學到經(jīng)驗教訓,。盡管失敗不可避免,，但我們可以從失敗中汲取力量，變得更加堅強和成熟,。最后,，我們要學會積極的思考方式。遇到困難時,，我們不應該陷入消極的狀況,，而要尋找解決問題的思路和方法,。

第五段：總結(jié)（200字）。

陽光心態(tài)是我們獲取幸福和成功的重要因素,。通過樂觀,、積極的態(tài)度去面對生活，我們能夠使自己更加強大和有自信,。無論遇到困難或者挫折，都要相信自己的能力,，相信只要我們保持陽光心態(tài),，積極進取，我們就能戰(zhàn)勝困難,，走向成功,。在我們與人交往中，擁有陽光心態(tài)也能夠給他人帶來積極的影響力,。因此,，培養(yǎng)陽光心態(tài)是我們每個人應該努力追求和堅持的目標。只有擁有陽光心態(tài),，我們才能夠真正活出精彩的人生,。

陽光心態(tài)心得體會篇三

學習了清華大學吳維庫博士的“陽光心態(tài)”講座，細細地回味,，令我感觸至深,，收獲甚豐，心情也異常舒暢,，豁然開朗,。

陽光心態(tài)是積極、知足,、感恩,、達觀的一種心智模式。吳維庫博士應用現(xiàn)實生活中的大量案例,，分享了有關陽光心態(tài)的一些主要思想：事情是中性的,；操之在我；重在過程,；活在當下,；向下比較；磚塊理論,；谷底原理,；創(chuàng)造環(huán)境；情感獨立,；情商樹等,。具備陽光心態(tài)可以使人深刻而不浮躁,，謙和而不張揚，自信而又親和,，幫助締造自我內(nèi)心和諧,、家庭和諧以及團隊和諧。

陽光心態(tài)的意義對于我們個人的意義主要體現(xiàn)在以下三點：

第一,、心態(tài)決定能力,。擁有陽關心態(tài)的人，往往在工作能力上起到良好的促進作用,。

第二,、心態(tài)決定生理。人們常說“知足”常樂,，其實說的就是良好心態(tài)對于人生理健康的積極效能,。

第三、心態(tài)決定命運,，一個人的命運掌握在自己手里,，擁有陽光心態(tài)的人，會以樂觀,、開朗,、積極向上的心態(tài)，去迎接生命中的每一件事,。因此,，面對物欲橫流的社會，面對紛繁復雜的工作生活時,，我們要做到的就是要保持一顆陽光,、平常的心態(tài)來指導生活。

吳教授說如何擁有,，并保持陽光心態(tài),？知足、感恩,、達觀,。非知足不能常樂，在如今這個物欲橫流,、工作壓力大,、生活節(jié)奏快的商品社會，熙熙皆為利來,，攘攘皆為利往,，此山望去彼山高，不能保持一顆平常心,、知足心,、感恩心就只能在各種欲望面前左右搖擺,，心態(tài)失衡，在任何一個單位,，任何一個崗位,，當思來之不易，應懷著感恩的心倍加珍惜,，付出必有回報,，領導同事不會看不到，退一步講,，通過你的努力至少提升了你個人的能力,，這又何嘗不是財富？保持陽光心態(tài)同樣也需要日積月累,，控制自己的情緒,，假以時日,，達觀的境界就擁有了,。講座中有一個比喻，個人是一塊磚,，磚在墻中上擠下壓是正常的,，換個沒壓力的位置，那這塊磚還有何用,？位置不當甚至是垃圾,。自思身處的崗位，沒有壓力的話何必設這個崗位,？牢騷、抱怨只會破壞自己的情緒,，影響整個團隊，甚至就要失去這個崗位了,。“天下本無事,，庸人自擾之”,，做好自己的本職工作，不要杞人憂天,，卡耐基說過,，“99%的擔心是不會發(fā)生的”,，想想塞翁失馬的故事，“禍兮福所倚,，福兮禍所伏”,，應該面對的就要勇敢面對，“世事我曾抗爭,，成敗不必在我”,，沒有常勝將軍，失敗也是一種財富,。

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陽光心態(tài)心得體會篇四

現(xiàn)今社會,，父母對于孩子的要求越來越高,，有些家長在孩子面前總是不停地強調(diào)學習的重要性，甚至因此導致孩子的消沉和壓力過大,。但是，在孩子的成長過程中,，陽光心態(tài)卻是非常重要的,。因此,，如何培養(yǎng)陽光心態(tài)是每個家長務必要思考的問題,。

第二段：了解陽光心態(tài)的含義,。

陽光心態(tài)是指一個人積極樂觀的心態(tài)，能夠看到問題的好處而不是抱怨困難,。擁有陽光心態(tài)的人很容易被喜悅與幸福所包圍，并能夠輕松面對挑戰(zhàn)和失敗,。然而,，這種心態(tài)并不是每個人都能自然擁有，需要在日常生活中不斷的去培養(yǎng),。

要培養(yǎng)陽光心態(tài),，家長需要從日常生活中注重以下幾點。首先,，要試著尋找一些積極的消遣方式,，如運動、閱讀等,，可以讓人感到快樂和舒適,。其次,，遇到不如意的事情也不要過于糾結(jié)或消沉，而是要積極地尋找解決方法,。再則,，要學會感恩，能夠感受到身邊的人和事物的溫暖和美好,。最后,，家長要用行動帶動孩子，讓他們身體力行去嘗試培養(yǎng)自己的陽光心態(tài),。

第四段：孩子的學習與自信,。

家長的態(tài)度不僅能夠影響孩子的享受生活和接納困難的能力，更將對孩子的學習持續(xù)產(chǎn)生影響,。當家長對孩子的學習過程情緒上持續(xù)的積極,、鼓勵態(tài)度，孩子的對學習樂趣的體驗會更豐富,，自信和成長會得到更好的保證,。同時，孩子由于得到父母的支持,，也會更有勇氣去嘗試新的學習方式和探索未知領域,。

第五段：總結(jié),。

陽光心態(tài)是每個人都應該追求的,，這種心態(tài)不僅有益于自身的健康成長，也會對身邊的人產(chǎn)生積極的影響,。在孩子的成長中,，家長是孩子最重要的引導者，家長若能從日常生活中去培養(yǎng)自己的陽光心態(tài),，積極對待孩子的學習,，孩子必然會更加自信和成長,。同時,，家長也需要明確自己的教育觀，讓孩子在享受生活,、學習中都能夠獲得陽光的力量,！

陽光心態(tài)心得體會篇五

“生命需要陽光,心靈更需要陽光?！边@是讀完《陽光心態(tài)》后的最大感觸,。在紛繁復雜的塵世中，我們經(jīng)常被工作生活中的瑣事而焦頭爛額,，在我們感覺到累的時候,或許更多的不是身體上的累,，而是心理上的疲倦,。曾幾何時，我們認識的人越來越多,，真能正交心的朋友卻變少了;物質(zhì)上越來越富裕了,，開心快樂卻越來越貧乏了;欲望越來越大了，滿足感卻越來越少了,。讀了《陽光心態(tài)》這本書,，才發(fā)現(xiàn)日常感覺不快樂的真正原因不是每天抱怨的人或事，而是自己心靈缺乏陽光的撫慰,。想到我所從事的職業(yè),，周邊的同事，這本書讓我們教師如何提高自己的幸福指數(shù)有了明確的方向,。

教師這一職業(yè)就給教師的幸福來源定下了特定范圍：教育教學工作,，學生的成長與發(fā)展，教師的專業(yè)成長,，教師的教育研究,，善好的學校生活。

我想,，決定幸福的心態(tài)應該是陽光般的吧,。陽光普照大地，溫暖每一個人,，也是寬容平等的,。教師的心態(tài)也要像陽光那樣，是平常的,、達觀的,、寬容的、感恩的,、積極向上的,。我們只有擁有這樣的陽光心態(tài)，才能做一個幸福的教師,。要有一顆平常之心,。平常心是一種冷靜、客觀,、理智,、忘我的心態(tài)。如果教師缺少平常心,，就會對學生提出過高過嚴的要求,，就可能失去耐心、細心、冷靜和理智,。海明威曾經(jīng)說過,，現(xiàn)實不一定總是美好的，但我們必須擁有一顆面對美好的永恒的心,。面對客觀存在的問題,，我們不能一味地沮喪和抱怨，而是應該接受現(xiàn)實,。如果當時我能夠擁有一顆平常心,，不急不躁，在尊重學生個性的基礎上去教育學生,，在面對諸如氣氛沉悶,、不交作業(yè)、上課講話等情況時,，我就會冷靜客觀地對待學生,，理智地分析問題出現(xiàn)的原因并作出恰當合適的決策。

要有一顆寬容之心,。金無足赤,，人無完人，我們這些為人師者,，年歲長于學生,，知識多于學生，閱歷豐于學生,，涵養(yǎng)勝于學生,，即使這樣，我們也不是完美的,，那為什么一定要強求學生完美呢?學生之所以是學生,，就是因為他們比我們?nèi)菀追稿e誤,。正因為學生會犯錯誤,，所以才需要教師的存在。其實每個學生都有自己的優(yōu)點,，都有自己的位置和作用,。

要有一顆感恩之心。生活中,，值得我們敬重與感激的人或物很多,，感恩是一種達觀的人生態(tài)度，是知足常樂的心態(tài),。作為一名教師,，如果能懷著感恩之心去看待學生，你會被學生眼中飽含的渴望和純真所鼓舞;被學生對你的尊重和認可而感到身心愉悅;被節(jié)日里的卡片,、小禮物所深深感動……你也會發(fā)現(xiàn)學生是如此可愛,，生活是如此美好,。反之，總是埋怨,、指責,、敵視、不滿,，會讓自己的心情變得很糟糕,，自然沒有幸福感可言。所以,，常懷一顆感恩的心的教師,，一定是時常面帶笑容，挺直腰板,，給學生們力量與信心的教師。一個幸?？鞓返慕處煟艜幸蝗盒腋,？鞓返膶W生。

記得有位恩師也曾這樣教導過我：“我們不能選擇我們的學生,，但是我們可以改變自己的心態(tài),。”其實不管是平常之心,、寬容之心,，還是感恩之心,，只要你擁有陽光般的心態(tài),，就會少些煩惱多些快樂，將教師視為一種藝術,，樂此不疲雖苦猶甜,，那么你就能夠擁抱幸福!

陽光心態(tài)心得體會篇六

第一段：引言（100字）。

陽光心態(tài)是一種積極向上的心態(tài),，它能使人在面對困難和挫折時保持心情愉悅,，積極尋求解決問題的辦法。下面將通過一些小故事來體會陽光心態(tài)的力量和意義。

第二段：跳蚤的價值（200字）,。

一天,，有人看到跳蚤在草地上跳來跳去,，覺得它們真沒有什么價值,，于是用手指甲夾住一個跳蚤，問它：“你有什么用,？”跳蚤卻回答說：“我可以讓人們懂得什么叫真正的快樂,。因為只有當他們癢得不得安寧的時候，他們才會知道,，平時沒有癢癢的時候是多么美妙,。”這個小故事告訴我們,，面對挫折和困難,，我們可以換個角度去看事情,，并從中找到積極的一面,。只要用心去尋找,，每個人的付出都是有價值的,。

第三段：樂觀的兔子（200字）。

從小,，小兔子的右耳朵就是豎起來的，而左耳朵一直都是耷在腦袋上的,。因為一直以來左耳朵都耷在下面,，小兔子覺得自己很難看。有一天，小兔子遇到了大風,，它的左耳朵竟然站了起來,，而右耳朵則被大風吹得耷了下來。此時,，小兔子變得自信起來,，因為只要心態(tài)積極，無論左右耳朵如何,，它都是最可愛的兔子,。這個故事告訴我們，樂觀的心態(tài)會讓我們發(fā)現(xiàn)到自己的價值和美麗,。

第四段：掌握節(jié)奏（200字）,。

有一位鋼琴家，每次彈琴都能使人陶醉,。有人問他,，是不是每個音符都要仔細琢磨才能彈得如此好聽，他回答說：“不,，其實只要掌握好節(jié)奏就行了,。”他告訴我們,，即使在繁忙的生活中,，面對各種瑣事和壓力，只要我們能夠保持積極心態(tài),，按照正確的節(jié)奏來處理事情,，那么不論面對怎樣的困難，我們都能夠從中找到快樂和幸福,。

第五段：積極向上（200字）,。

有一對夫婦常常為孩子的學習成績而爭吵，他們想出一種解決辦法,，即先找到孩子的長處再幫助他改善自己的不足,。果然，在夫妻共同的努力下,，孩子的學習成績每年都有了顯著的提高,。這個故事告訴我們,，無論在工作還是生活中,，只要我們能夠從積極的角度看待問題，并積極尋求解決辦法,，我們就能夠獲得成功和幸福,。

總結(jié)（100字）,。

陽光心態(tài)是一種積極向上的心態(tài)，它可以幫助我們在面對困難和挫折時,，以積極的態(tài)度去面對和解決問題,。通過一些小故事的體會，我們可以認識到陽光心態(tài)的重要性和意義,，它能幫助我們發(fā)現(xiàn)自己的價值和美好,，保持快樂和幸福的生活。讓我們在生活中時刻保持陽光心態(tài),，與困難和挫折做朋友,，成為一個積極向上的人。

陽光心態(tài)心得體會篇七

通過學習《陽光心態(tài)》,，我從工作,、生活中看到了知足、感恩,，讓我時刻保持樂觀開朗的安康狀態(tài),。塑造一個安康向上的心態(tài)，是做好一切工作的良好開端,。一個人是否擁有陽光般的心態(tài),，干脆或間接地影響到他學習、工作,、生活的方方面面,。我們在忙于日常繁雜事務時，往往忽視調(diào)整心態(tài),。一個人來到這個世界,，在成長的過程中，就會不行幸免地遇到這樣那樣的問題和困難,，有順境也有逆境,。我們盼望更多地去經(jīng)驗喜和樂，但是遇到狀況時候,，我們往往不知所措,。人生中遇到的挫折難以計數(shù)，當我們擁有一個陽光般的心態(tài)的時候,，就有力氣迎接挑戰(zhàn),，戰(zhàn)勝困難。

看一個人是否華蜜,，在本質(zhì)上與財產(chǎn),、相貌、地位,、權(quán)力沒多大關系,。華蜜由自己的思想,、心態(tài)而確定,，我們的心可以造“歡樂的天使”,，也可以造“陰險的魔鬼”。假如你把別人看成是陰險,，你就生活在“悲慘”里,；假如你把別人看成是歡樂的天使，你就生活在“歡樂”里,。生活中,，我們要學會感恩、觀賞,、賜予和寬容,。

我們享受生活，要建立踴躍的心態(tài),。踴躍的心態(tài)是從正面看問題,，樂觀地對待人生，樂觀地承受挑戰(zhàn)和應付麻煩,。這對一個人的為人處事至關重要,。因為，人生在世,，不如意之事十有八九,。這不以人的意志為轉(zhuǎn)移。用陽光心態(tài)享受生活,，學會放下,。該放下的放下，學會諒解,、寬容,。不寬恕別人，等于給了別人持續(xù)損害你的時機,。要學會放下,，遺忘該遺忘的，記住該記住的,。生活因為酷愛而豐富多彩,，生命因為信念而奇麗，激情締造將來,，心態(tài)營造今日,。陽光會鋪滿每個角落。愿我們能帶著陽光心態(tài),，締造陽光般的工作,、學習和生活環(huán)境,。

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陽光心態(tài)心得體會篇八

作為一個現(xiàn)代人,，我們經(jīng)常會感受到壓力和負面情緒的困擾,。在如此快節(jié)奏的生活中，保持一顆陽光的心態(tài)對自身的身心健康以及人際關系的和諧都至關重要,。但是如何才能練就一顆陽光心態(tài)呢,？本文將從五個方面進行分析和討論。

一,、保持積極態(tài)度,。

積極的態(tài)度是維持一個人心態(tài)健康的基礎。我們要盡量避免負面情緒的影響,，盡量保持正能量,。在面對挫折和困難時，我們可以采取積極的心態(tài)去面對難題,，不要抱怨或者沮喪,，要勇于面對并解決問題。同時,，我們也可以學習在生活中找到一些樂趣,，比如參加有趣的活動，看一部喜劇電影,、和朋友聚會等等,。

二、保持良好的習慣,。

保持良好的習慣也是一個人能夠維持心態(tài)健康的重要方法,。我們應該盡量保持規(guī)律的生活作息，讓自己的身體和心理得到充分的休息和恢復,。作為現(xiàn)代人,，我們往往生活在快節(jié)奏和高壓力的環(huán)境中，為了保持心態(tài)的平穩(wěn),，我們也可以養(yǎng)成一些養(yǎng)生習慣,，如運動、冥想,、閱讀,、聽音樂等。

三,、學會放松自己,。

每個人都有自己的壓力和煩惱，學會如何放松自己也是保持心態(tài)健康的重要方法,。我們可以學習通過冥想,、瑜伽等方式讓自己的身心放松,，防止自己過度緊張和焦慮。換一個環(huán)境和狀態(tài)也是一種有效的方式,，可以嘗試去旅行,、散步等。

四,、培養(yǎng)良好的人際關系,。

良好的人際關系可以使我們更容易擁有一個積極,、陽光的心態(tài),。我們需要認識并培養(yǎng)身邊的朋友、家人,、同事等人際關系,。尊重他人、理解他人,、幫助他人,，讓別人欣賞你，同時你也會變得更加自信,、自尊,、充滿愛心和自豪感。

五,、保持心境平穩(wěn),。

保持一個平穩(wěn)的心境也是很重要的。我們應該學會控制自己的情緒,，不要輕易地失去自我控制,，保持一個內(nèi)心平靜的狀態(tài)。同時,，知道自己的目標和方向也是在維持一個平穩(wěn)的心境中不可或缺的一步,。

練就一顆陽光的心態(tài)需要我們在多方面下功夫，從保持積極的態(tài)度,、良好的生活習慣,、放松自己、良好的人際關系以及保持心境平靜等方面,，我們可以找到自己的方法,，學會在不同的情況下以自己的方式去面對問題并解決問題。只有這樣,，我們才能真正做到在壓力和負面情緒的環(huán)境中維持一個陽光的心態(tài),。

陽光心態(tài)心得體會篇九

陽光心態(tài)心得體會要怎么寫，才更標準規(guī)范,？根據(jù)多年的文秘寫作經(jīng)驗,，參考優(yōu)秀的陽光心態(tài)心得體會樣本能讓你事半功倍,，下面分享【陽光心態(tài)心得體會精品5篇】，供你選擇借鑒,。

《陽光心態(tài)》告訴我們要不斷“充電”,，用知識醫(yī)治我們的“精神缺憾”。知識改變命運,，知識就是力量,。有了知識，視野寬闊,、境界高尚,。站得高、看的遠,。凡事能夠一分為二的分析判斷,、審時度勢的冷靜思考、客觀全面的處置,。

《陽光心態(tài)》告訴我們要不斷“修身”,，用真理清除我們的“內(nèi)部垃圾”。完善自我,、重塑自我,、挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝自我就是“修身”的過程,。古人言：“勿以善小而不為,，勿以惡小而為之?！薄胺e沙成塔,、積水成淵?！辈粩嗲宄酃?，就會不斷向好的方向發(fā)展。

《陽光心態(tài)》告訴我們要不斷“實踐”,，用正義優(yōu)化我們的“系統(tǒng)結(jié)構(gòu)”,。明確什么是真、善,、美,，明確什么是假、惡,、丑之后,，經(jīng)常弘揚前者、抑制后者，就會不斷的使自己的人生觀,、價值觀,、世界觀發(fā)生深刻的變化，不斷成為一個高尚的人,。

總之,，《陽光心態(tài)》就是告訴我們，保持健康健康向上的心態(tài),，用陽光心態(tài)去看待事物,、認識事物、處理事物,。在人生的歷程中,，善待別人也是善待自己，善待別人才能更好的善待自己,。把陽光灑向世界的每一個角落,，讓陽光普照世界的每一個角落。

4月18日,，我有幸參加了輝騰商學大講堂關于《陽光心態(tài)》課程的培訓，這堂培訓課始終是在輕松的氛圍中進行的,，是一堂很好,、很生動的心理教育課。當我們說到陽光的時候,，首先想到的是溫暖,，光亮，美好,，幸福,，感恩陽光心態(tài)就是說要有一種積極向上的，正面的心態(tài);樂觀的去面對生活;成就幸福,，美麗的人生,。

我想這樣的課，內(nèi)容是不需要記憶的,，關鍵是心靈感受的過程,，心理震撼的程度，從而得到一種心理的共鳴,。

陽光心態(tài)的核心內(nèi)容就是要養(yǎng)心,，讓自已的能力與欲望匹配。當自己的能力和欲望相等的時候,，感覺上是最幸福的;當能力大于欲望的時候,，人就會沒有成就感，情緒很低沉;當欲望大于能力的時候就會被失落和抑郁所環(huán)繞，覺得世界真的很不公平,，也很是對不起自己,。

心理會決定你的態(tài)度，態(tài)度會決定你的習慣,，習慣會決定你的性格,，性格會決定你的人生?？梢?，陽光心態(tài)對一個人有多么重要。因為凡是擁有陽光心態(tài)的人,，就會快樂工作,，快樂生活，享受工作和生活的每一天;凡是擁有陽光心態(tài)的人,，自己也是個小太陽,，照亮周圍的人和事。

要想有一個很陽光的心態(tài),，那么就要說說他的核心：觀念,。

我們在日常生活中受觀念的影響無處不在。在此,，老師講到了一個abc理論：

“abc理論”是美國臨床心理學家阿爾伯特-艾利斯于60年代創(chuàng)立的一種心理治療體系,，艾利斯宣稱：人的情緒不是由某一誘發(fā)性事件的本身所引起，而是由經(jīng)歷了這一事件的人對這一事件的解釋和評價所引起的,。

這就成了abc理論的基本觀點,。在abc理論模式中，a是指誘發(fā)性事件;b是指個體在遇到誘發(fā)事件之后相應而生的信念,，即他對這一事件的看法,、解釋和評價;c是指特定情景下，個體的情緒及行為的結(jié)果,。也就是b決定c,。

這些也使我想起了弗洛伊德對于人格結(jié)構(gòu)進行分析時所提出的概念：本我包含要求得到眼前滿足的一切本能的驅(qū)動力，就像一口沸騰著本能和欲望的大鍋,。它按照快樂原則行事,，急切地尋找發(fā)泄口，一味追求滿足,。本我中的一切,，永遠都是無意識的。

自我處于本我和超我之間,，代表理性和機智,，具有防衛(wèi)和中介職能，它按照現(xiàn)實原則來行事，充當仲裁者,，監(jiān)督本我的動靜,，給予適當滿足。自我的心理能量大部分消耗在對本我的控制和壓制上,。任何能成為意識的東西都在自我之中,，但在自我中也許還有仍處于無意識狀態(tài)的東西。

超我代表良心,、社會準則和自我理想,，是人格的高層領導，它按照至善原則行事,，指導自我,，限制本我，就像一位嚴厲正經(jīng)的大家長,。弗洛伊德認為,，只有三個“我”和睦相處，保持平衡,，人才會健康發(fā)展;而三者吵架的時候,，人有時會懷疑“這一個我是不是我”?或者內(nèi)心有不同的聲音在對話：“做得?做不得?”或者內(nèi)心因為欲望和道德的沖突而痛苦不堪?或者為自己某個突出其來的丑惡念頭而惶恐?這種狀況如果持續(xù)得久了，或者沖突得比較嚴重,，就會導致神經(jīng)癥的產(chǎn)生,。

陽光心態(tài)讓我認識到了積極平和的心態(tài)的重要性。心態(tài)決定結(jié)果,。心態(tài)決定了我們對人對事的態(tài)度。通過心態(tài)培訓,，我重新審視了自己,，我認識到了自己也存在溝通不到位的弊端，在以后的工作中,，我要主動,，真誠地與員工交流溝通，用“雙贏的規(guī)則,、開放的觀點,、包容之心”對待生活和工作，努力完成本職工作,。同時,，我也要調(diào)整自己溝通的技巧與方法，做到事半功倍,。

心態(tài)培訓讓我懂得了設定自己的中長期目標并為之而奮斗的重要性,，通過心態(tài)培訓，我悄然大悟，我終于明白了為什么以前工作時總感覺自己無動力,，無激情,，歸根到底是因為我沒給自己設定一個中長期目標,，沒有明確的方向,，導致自己如無頭蒼蠅一樣，到處亂撞?，F(xiàn)在,，我要給自己設定一個中長期目標,，以后所有工作和生活都圍繞著我的目標，我要充滿激情,，充滿活力地生活和工作,，為我的目標努力，努力,，再努力,，堅持，堅持,，再堅持,，最終實現(xiàn)我的中長期目標，實現(xiàn)我的人生價值,。

我非常感激公司給我提供了一個再學習再提高的機會,，讓我深刻認識到了自己工作中的短處在哪里，讓我學到了職場中沒人教我的道理和規(guī)則,。我會重新端正自己的人生觀,，價值觀，以辯證的方法來分析,，解決工作,，生活中的困難，我會以陽光心態(tài)作為后盾,，堅定不移地實現(xiàn)我的中長期目標,，我相信，我一定會成功,。

小鳥有小鳥的樹梢,，雄鷹有雄鷹的天空。

要找準位置,，正確擺正自己;把握現(xiàn)在,，享受生命過程;懂得感恩，寬容的面對朋友與親人;降低超出自己能力的欲望,，用心的提高自己的能力;在思想上堅決與以董事長為核心的集團保持一致,，堅持把認識統(tǒng)一到公司的戰(zhàn)略決策和部署上來,，堅定企業(yè)的理念和價值，為公司美好的未來貢獻出一份自己的力量,。

讓陽光普照心田,，活出精彩的人生!

尊敬的各位領導：

首先感謝公司領導給我這次培訓的機會，經(jīng)過這次陽光心態(tài)培訓我學到了很多知識,，如何做人,、做事等，但最重要的是在遇到任何困難和挫折面前,，保持陽光,、樂觀的態(tài)度才是最重要。

做任何的事情,，心態(tài)決定著成功和失敗,，就象自己現(xiàn)在的角色一樣，什么樣的心情決定什么樣的事,。

鼓舞可以激發(fā)熱情,。當員工做錯了什么，店長要做的不只是喝斥,。

員工,，還要鼓舞員工。在平時的工作中店長隨時可以鼓舞員工,，一個人無論他是領導還是員工都會有自己的閃光點,，在平時的工作中店長隨時可以鼓舞員工這是喝采的方式。熱情=現(xiàn)金與喝采,。所謂三個臭皮匠頂上一個諸葛亮,，在工作中要互相鼓勵互相扶持這樣才能達到共好。

事無巨細,，任何一件事只要有了松鼠的精神,，海貍的方式，野雁的天賦,，都會被完成得很好。

一,、學習到哪幾點?

1,、想讓別人怎么跟你講話，你就先怎么跟比人講話,，站在別人的立場上去講話,，同流才能交流。

2,、定下心來去工作,，不浮躁,。

3、遇到問題先找自己的原因,，堅持每天進步一點點,。

4、保持堅持的態(tài)度,，相信堅持的力量,。

二、結(jié)合以上幾點,，在以后的工作中我將有什么改進?

1,、做為一個銷售人員，學會與人交流至關重要,。通過此次培訓,，我將在每天和客戶電話溝通時，多站在客戶的立場上考慮問題,，在市場的大環(huán)境下引導客戶,，積極推銷我們的棉花，積極做好銷售,，做好服務工作,。

2、在銷售部門工作,，業(yè)務量和工作量很大,，有時做不好或者當工作越積越多的時候難免浮躁和產(chǎn)生很強的比較心理，易好高騖遠,。在以后的工作中,，我要努力讓自己定下心來，戒浮躁,，踏踏實實的做好自己的工作,。

3、我是剛畢業(yè)兩年的大學生,，進入公司工作才僅僅兩年,，有些業(yè)務還不熟練，難免犯錯誤和遇到困難,，遇事要先找自己的原因,，然后從自身一點點改正，一點點進步,。

4,、在以后的工作中，定下心來,，不浮躁,，不好高騖遠,，保持積極的心態(tài)，相信堅持的力量,，專心做好自己的工作,。

公司人資部組織各部門員工陽光心態(tài)培訓。通過這次培訓學習,，我深有感觸,，這次培訓使我思想系統(tǒng)化和深入化，提高了我的思想認知水平,。

培訓課程剛開始,，由主持人易任帶領大家做了一個小蜜蜂的游戲，頓時培訓的氣氛活躍了起來,，消除了大家一天工作的疲憊,，后來伙伴們以愛的鼓勵請出了的主講師，開始了這次課程的培訓,。

老師在課上為我們講解了成功=心態(tài)+能力+關系+運氣,。其中心態(tài)起主導地位，心態(tài)出了問題,，就要調(diào)整好心態(tài),，好心情才能欣賞好風光。塑造健康的心態(tài),，塑造知足,、感恩、樂觀開朗的陽光心態(tài),，就是要讓朋友們建立積極的價值觀,，獲得健康的人生，釋放強勁的影響力,。

你內(nèi)心如果是一團火,，就能釋放出光和熱;你內(nèi)心如果是一塊冰，就是融化了也還是零度,。要想溫暖別人,，你內(nèi)心要有熱;要想照亮別人，請先照亮自己;要想照亮自己,，首先要照亮自己的內(nèi)心,。怎樣照亮內(nèi)心?點亮一盞心燈，塑造陽光心態(tài),。良好的心態(tài)能夠很好地影響個人、家庭,、團隊,、組織,，最后影響社會。所以我們每個人都必須要有一個陽光的心態(tài),。所謂陽光心態(tài)就是要快樂工作,，快樂生活每一天，以積極的思維對待人和事,，要事事充滿熱情和朝氣,。

老師又給我們講了幾個名言和故事，讓大家分享從中得到的體會,，這個方面做得很好,，不但活躍了課堂氣氛，而且還調(diào)動了學員間的互動,，又讓大家學到了知識,，所謂是一舉三得啊!

最后，老師又給我們講解了成功的“十種心態(tài)”,，以及成功的“十六字方針”,。雖然語言簡練，但卻很實際,。其中十種心態(tài)分別是積極+歸零+付出+學習+求實+堅持+自律+創(chuàng)新+感恩+老板,，這讓我明白在企業(yè)上班要有主人翁的精神，要注重團隊協(xié)作,，服從領導的安排,，讓人家感覺你是一個值得信賴的人，不找何任借口,。謙虛歸零把以前的榮辱都忘記重新開始,，這樣才能學到更多的知識，做一件事情并不難,，難的是把同樣的一件事千百遍的去做好做對,。同時還要學會換位思考，多站在別的角度去想問題,、思考問題,。最后還要有一顆感恩的心，感謝那些愛我,、傷害我,、欺騙我、蔑視我等等所有的人,，因為他們鍛煉了我的成長,。

總結(jié)：用陽光心態(tài)享受生活，學會放下,。該放下的放下,，忘記該忘記的,，記住該記住的。學會諒解,、寬容,。不原諒別人，等于給了別人持續(xù)傷害你的機會,。態(tài)度改變一切,、態(tài)度改變行為、行為改變做法,、做法改變習慣,、習慣改變?nèi)松?/p>

好的心態(tài)，表現(xiàn)出一種生命力,，一種自信和健康的精神風貌,，在這個意義上，心態(tài)即精神狀態(tài),，精神支撐,。因而，堅持良好的心態(tài)對于一個人的健康成長就顯得具有不可低估的作用,。

我從《陽光心態(tài)》中看到的是知足,、感恩、樂觀開朗這樣一種心態(tài),，是一種健康的心態(tài),。它能讓人心境良好,，人際關系正常，適應環(huán)境,，力所能及改變環(huán)境,，人格健康,。具備陽光心態(tài)能夠使人深刻而不浮躁,，謙和而不張揚,，自信而又親和,，我們講和諧，不僅僅要力求人與人和諧,，人與自然和諧，還要注重人的內(nèi)心和諧,。

人的內(nèi)心和諧是和諧社會的一個高境界?！眳蔷S庫博士提出的塑造陽光心態(tài)的理論,，正是引導人們調(diào)整好自我的心態(tài)，營造知足,、感恩,、樂觀開朗的心理，樹立喜悅,、樂觀、向上的人生態(tài)度,，經(jīng)過個人內(nèi)心和諧促進社會和諧的一把鑰匙,。

當今社會有種怪現(xiàn)象：我們的財富在增加,，但滿意感在下降;我們擁有的財富越來越多,，可是歡樂越來越少;我們溝通的工具越來越多，可是深入的交流越來越少;我們認識的人越來越多,，可是真誠的朋友越來越少;房子越來越大,，里邊的人越來越少;精美的房子越來越多，破碎的家庭也越來越多;道路越來越寬,，但我們的視野越來越窄;樓房越來越高,，但我們的心胸越來越窄;我們渴望了解外星人,，卻不想了解身邊的人。

我們能夠參與的活動越來越多,，可是享受的歡樂越來越少;我們的支出在增加,，可是我們的獲得在減少;我們的藥物在增加，可是我們的健康水平在下降;我們的收入在增加,，可是我們的道德水平在下降;我們的自由在增加,，可是我們的空間在減少。

在我們?nèi)粘Ｉ钪?，?jīng)常會遇到各種麻煩和困擾：工作環(huán)境不稱心,，事情處理不公平，經(jīng)濟條件不寬裕,，沒有本事自我購買住房，長期野外工作健康欠佳,，期望中的事情落空,，好心未得好報，先進評比沒有份,，自我工作最辛苦沒有得到領導的認可,，受冤枉挨批評等等。對這類事情,，如能持進取心態(tài)，心里就會想得開,，心胸也就會豁達,，就能妥善對待,、處理好這些事情,，工作順利,，心境舒暢,。

是心態(tài)出了問題,。心態(tài)出了問題,，那就要調(diào)整好心態(tài),，好心境才能欣賞好風光。塑造健康的心態(tài),，塑造知足,、感恩,、樂觀開朗的陽光心態(tài),，就是要讓朋友們建立進取的價值觀，獲得健康的人生,，釋放強勁的影響力,。你內(nèi)心如果是一團火，就能釋放出光和熱;你內(nèi)心如果是一塊冰,，就是融化了也還是零度,。

要想溫暖別人,，你內(nèi)心要有熱;要想照亮別人,，請先照亮自我;要想照亮自我,，首先要照亮自我的內(nèi)心,。怎樣照亮內(nèi)心點亮一盞心燈，塑造陽光心態(tài),。良好的心態(tài)能夠很好地影響個人,、家庭、團隊,、組織，最終影響社會,。

一個人幸福不幸福，在本質(zhì)上與財富,、相貌、地位、權(quán)力沒多大關系,。幸福由自我思想,、心態(tài)而決定,，我們的心能夠造“歡樂的天使”，也能夠造“陰險的魔鬼”。如果你把別人看成是陰險，你就生活在“悲哀”里;如果你把別人看成是歡樂的天使,，你就生活在“愉快”里。如果你能把別人變成丑陋的魔鬼，你就在制造“悲哀”;如果你能把別人變成歡樂的天使就在制造“愉快”怎樣才能把別人變成歡樂的天使呢要學會感恩,、欣賞,、給予、寬容。

我們享受生活，要建立進取的心態(tài),。進取的心態(tài)是從正面看問題，樂觀地對待人生,，樂觀地理解挑戰(zhàn)和應付麻煩,。這對一個人的為人處事至關重要,。因為,，人生在世,，不如意之事十有__,。這不以人的意志為轉(zhuǎn)移,。

用陽光心態(tài)享受生活，善于發(fā)現(xiàn)美。生活中并不缺少美，缺少的是發(fā)現(xiàn),。要學會欣賞每個瞬間,，要熱愛生命，相信未來必須會更完美。

用陽光心態(tài)享受生活，學會放下。該放下的放下,，學會諒解、寬容。不原諒別人,，等于給了別人持續(xù)傷害你的機會。要學會放下,，忘記該忘記的，記住該記住的,。

一個人沒多大本事的時候，養(yǎng)自我;本事大了,，養(yǎng)家人;本事再大了,，造福社區(qū);然后就是造福社會，這個人的生命就很有價值,。所以金錢的價值在于使用,，人的生命價值在于被需要。

也許,，在茫茫的黑暗中探索的人期望聽到雷聲、看到閃電,、但我相信更多的人在更多的時間需要的是陽光,。

陽光心態(tài)心得體會篇十

今天很認真的拜讀了推薦閱讀十的“塑造陽光心態(tài)篇”從中學到“平常、積極,、知足,、感恩、達觀的心智模式就是陽光心態(tài),。在我們?nèi)粘Ｉ钪?，?jīng)常會遇到各種困擾:工作環(huán)境不稱心，事情處理不公平,，期望中的事情落空,，自己工作肯干、賣力先進評比卻沒有份,，受冤枉挨批評等等,。對這類事情，如能持積極心態(tài),，心里就會想得開,，心胸也就會豁達，就能妥善對待,、處理好這些事情,，工作順利，心情舒暢,。然而,，現(xiàn)實生活中我們很難做到這樣，通過學習,，我明白了問題就出在我們的心態(tài)上,，更體會到了一個人的心態(tài)對這個人的健康,、生活、家庭和事業(yè)的影響都十分重大,。因此我們享受生活,，要建立積極的心態(tài)。積極的心態(tài)是從正面看問題,，樂觀地對待人生,，樂觀地接受挑戰(zhàn)和應付麻煩。這對一個人的為人處事至關重要,。因為,，人生在世，不如意之事十有八九,。這不以人的意志為轉(zhuǎn)移用陽光心態(tài)享受生活,，善于發(fā)現(xiàn)美。生活中并不缺少美,，缺少的是發(fā)現(xiàn),。要學會欣賞每個瞬間，要熱愛生命,，相信未來一定會更美好,。用陽光心態(tài)享受生活，學會放下,，學會諒解,、學會寬容!曾經(jīng)有人說過:

你改變不了環(huán)境，但你可以改變自己;

你改變不了事實,，但你可以改變態(tài)度;

你改變不了過去,，但你可以改變現(xiàn)在;

你不能預知明天，但你可以把握今天;

你不能樣樣順利,，但你可以事事盡心;

你不能選擇容貌,，但你可以展現(xiàn)笑容。

良好的心態(tài)是一種力量,，態(tài)度有時侯比什么都重要,。

愿我們能帶著陽光心態(tài)，締造陽光般的工作,、學習和生活環(huán)境,。

陽光心態(tài)心得體會篇十一

陽光心態(tài)是一種積極向上的心態(tài)，可以使人在面對困難時更從容淡定,、積極進?。欢议L在孩子的成長中扮演著重要的角色，他們的心態(tài)會影響孩子的情緒和性格,。因此,，家長需要培養(yǎng)自己的陽光心態(tài)，以便更好地引導孩子成長,。

第二段：認識自己,，從心態(tài)開始。

家長首先要認識自己的心態(tài),，要反思自己的性格,、行為以及態(tài)度是否會對孩子產(chǎn)生負面影響。如果自己的心態(tài)有問題,，就要嘗試改變,。首先要從內(nèi)心開始，要保持積極向上的心態(tài),，遇到困難時不要灰心喪氣,。可以通過各種方法來提升自己的情緒,，如運動,、旅行、看書,、聽音樂等等,，從而保持良好的心態(tài),。

第三段：與孩子溝通,，建立良好關系。

與孩子建立良好的關系是實現(xiàn)培養(yǎng)陽光心態(tài)的關鍵,。家長需要與孩子溝通,，了解孩子的想法和感受，讓他們感受到自己的愛和關心,。要認真傾聽孩子的意見,，而不是只是聽完然后自己發(fā)表意見。同時,，也要讓孩子了解自己的心態(tài),，讓他們學習如何應對不同的情緒和困難。

第四段：開展家庭活動,，增強家人互動,。

家長也可以通過開展一些家庭活動來增強家人之間的互動。這不僅可以讓家庭變得更加和諧,，還可以讓孩子學會與人相處,，增強他們的社交能力。家長可以組織一些游戲活動,、戶外探險,、做家務等等,，讓孩子們參與其中，享受家庭的歡樂時光,。

第五段：多角度教育,，培養(yǎng)全面人才。

最后,，家長也要注意多角度教育,，培養(yǎng)孩子的多元思維。要讓孩子們接觸不同的文化,、習慣和信仰,，并教導他們尊重不同的觀點和想法。同時也要讓孩子們接觸不同的事物,，嘗試不同的技能和愛好,，培養(yǎng)他們的綜合素質(zhì)。這樣,，孩子們才能成為具備全面能力的人才,。

結(jié)論。

在培養(yǎng)陽光心態(tài)的過程中,，家長需要關注自己的心態(tài),、與孩子溝通、開展家庭活動以及多角度教育,。通過這些舉措,，家長可以引導孩子健康成長，讓他們擁有積極向上的人生態(tài)度,。另外,，也要注意，陽光心態(tài)的培養(yǎng)不是一朝一夕之事,，需要家長們的持續(xù)努力,，才能取得實質(zhì)性的成效。

陽光心態(tài)心得體會篇十二

陽光心態(tài)是一種積極向上,、愉悅,、正面的心態(tài)。無論面對工作,、生活還是人際關系,，都能以一種開放、自信,、寬容的方式應對,。它不是與生俱來的，而需要我們不斷地鍛煉和培養(yǎng)。本文將分享個人在學習練就陽光心態(tài)上的心得體會,。

第二段：培養(yǎng)自我認知,。

要練就陽光心態(tài)，首先需要培養(yǎng)一個正確的認知態(tài)度,。我們需要從內(nèi)心認知到,，生活中會有很多復雜、難以預知的事情發(fā)生,，而且很多情況下我們無法改變這種情況,。這種認知可以幫助我們接受事實，以一種更加平和的心態(tài)應對,。同時,，我們還需要在這個基礎上發(fā)展出一種積極樂觀的看待世界和人的態(tài)度，以此幫助自己更快地適應環(huán)境,。

第三段：保持積極思維,。

保持積極思維是培養(yǎng)陽光心態(tài)的必要條件。在面對問題,、挫折時,，保持積極的態(tài)度能幫助我們擺脫消極情緒，迎難而上,。每次遇到困難,，我們都應該從中學習，總結(jié)經(jīng)驗,，這樣才能不斷成長,。當我們時刻保持著積極的思維，我們就會收獲更多成功,、幸福和快樂,。

第四段：鍛煉自我控制力,。

積極思維是陽光心態(tài)的關鍵,，但我們也不能忽視自我控制力的作用。當我們情緒低落的時候,，我們需要做到控制自己的負面情緒,，不能任由它影響我們的整體情緒。我們需要在自我控制的基礎上,，積極地尋找解決問題的方法,，讓自己獲得正面的反饋，這樣我們才能更快地擺脫負面情緒,。

第五段：建立積極情感,。

在練就陽光心態(tài)中，建立積極情感是非常重要的。我們需要將關注點從自己身上轉(zhuǎn)移到身邊的事物和人身上,。平時多和家人,、朋友等社交群體交流，也可以去志愿服務或參與公益活動,，將自己的力量分享出去,，讓自己的生命更有意義。通過這樣的心態(tài)轉(zhuǎn)變,，我們就能更好地享受生活的樂趣,，獲得更多的快樂。

結(jié)尾：

陽光心態(tài)不僅是一種積極的生活態(tài)度,，更是一種生命的品質(zhì),。它是人類精神修養(yǎng)的一部分，需要不斷地學習和培養(yǎng),。將以上幾個經(jīng)驗付諸實踐,，不斷把陽光心態(tài)融入到自己的生活中，相信你也能擁有一個積極,、陽光的心態(tài),。

陽光心態(tài)心得體會篇十三

生活，有時候我們感覺“度日如年”,，有時候我們感覺“光陰似箭”,。

實際上，時間并不會因為我們主觀的感覺而變快或變慢,。是我們對待生活的態(tài)度,，我們給自己營造的生活方式，影響我們對時間的知覺,，影響我們對時光的愛恨取舍,。空虛無聊,、痛苦枯燥的生活,，就會“寂寞嫌時長”，充實快樂,、幸福有愛的生活“歡樂恨時短”,。

好好營造自己的生活吧！