每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí),、工作和生活中寫一篇文章,。寫作是培養(yǎng)人的觀察,、聯(lián)想,、想象,、思維和記憶的重要手段,。寫范文的時(shí)候需要注意什么呢,？有哪些格式需要注意呢？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文,，僅供參考,，大家一起來看看吧。

心理健康課的心得和體會(huì)篇一

今天的培訓(xùn)內(nèi)容是團(tuán)體心理輔導(dǎo),，從沒參加過團(tuán)體心理輔導(dǎo)培訓(xùn)的我感到漠然,，不知團(tuán)體心理輔導(dǎo)是啥東西?然而通過今天的團(tuán)體心理輔導(dǎo)課，使我豁然開朗,，收益菲淺,，學(xué)到了不少知識(shí)。

本次培訓(xùn),，我在培訓(xùn)的課程與對(duì)象,、課程學(xué)習(xí)四種觀念、團(tuán)隊(duì)輔導(dǎo)的動(dòng)力要求與教學(xué)原則等方面有了較全面的認(rèn)識(shí),。在培訓(xùn)中,，我們通過找另一半、小組展示、內(nèi)外圈交流等活動(dòng)及游戲,，去積極的參與并認(rèn)真體驗(yàn)感知,，并在規(guī)則中互相認(rèn)真的傾聽對(duì)方的事情，對(duì)其產(chǎn)生共鳴,，感受對(duì)方的心聲,，了解其情況，認(rèn)真完成培訓(xùn)的目標(biāo)任務(wù),，去提升相關(guān)的能力,。

雖然只有短暫的一天時(shí)間，體驗(yàn)的活動(dòng)也不多,，但我們每一個(gè)人都在這些體驗(yàn)中收獲頗豐,。尤其是像我們一樣戰(zhàn)斗在第一線的班主任來說，面對(duì)有各種各樣問題的學(xué)生,，任務(wù)艱巨,。此次培訓(xùn)，我認(rèn)為在班主任實(shí)際的教育教學(xué)過程中應(yīng)該關(guān)注兩點(diǎn)：

一,、不斷提升自我，做一個(gè)心理健康的教師,。

教師自身的心理健康直接會(huì)影響到身邊的人,，尤其是在處理學(xué)生問題上就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法有策略地處理學(xué)生問題,，輕則影響師生關(guān)系,，重則傷害學(xué)生心靈。因此,，作為教師必須是心理健康的人,，必須具備以下條件：

1、除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能,，還要有健全的人格和高尚的品德,。

教師應(yīng)該提高自身的心理素質(zhì)，了解心理健康教育的專業(yè)知識(shí)和學(xué)生的一般心理特征,，才能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛,，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快,，反之則使學(xué)生惶惑不安,。

2、老師雖然學(xué)過一些教育心理學(xué),，但面對(duì)層出不窮的學(xué)生問題卻是處理乏力,。

只有不斷學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí)，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力,，提高心理承受能力;調(diào)整情緒,，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題,，建立起良好的人際關(guān)系;培養(yǎng)多種興趣與愛好,，陶冶情操。只有這樣,，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去,。

3、教師還應(yīng)具有積極的情緒狀態(tài)和較強(qiáng)的感染力,，要以對(duì)教育事業(yè)的滿腔熱忱對(duì)工作的高度責(zé)任感,、對(duì)學(xué)生的一片愛心、對(duì)所任學(xué)科的深厚感情,，去感染影響學(xué)生,。

要積極創(chuàng)設(shè)一個(gè)團(tuán)結(jié)互助、好學(xué)上進(jìn)的集體風(fēng)氣,，使每一個(gè)同學(xué)在良好的集體環(huán)境里成長(zhǎng),。

二、時(shí)刻關(guān)注并積極維護(hù)學(xué)生的心理健康,。

學(xué)生的心理是否健康直接關(guān)系著孩子的學(xué)習(xí),、生活、成長(zhǎng)與成才,，作為教師我們有責(zé)任關(guān)注并維護(hù)學(xué)生的心理健康,。

1、從培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī),、激發(fā)學(xué)習(xí)興趣,、養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、排除不良的情緒等方面,，進(jìn)行學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo),。

平時(shí)要注意細(xì)心觀察學(xué)生，要能夠平等地與學(xué)生溝通,、交流,，多鼓勵(lì)學(xué)生表達(dá)自己的思想，理解,、認(rèn)同不同意見的分歧,，創(chuàng)造一個(gè)諒解和寬容的氣氛。

2,、尊重每一位學(xué)生,，愛護(hù)每一位學(xué)生,，保護(hù)學(xué)生的自尊心、自信心,。

學(xué)生的不良心理的成因,，既包括學(xué)校因素，如單調(diào)枯燥的學(xué)習(xí)生活,，也包括家庭,、社會(huì)因素。我們可以創(chuàng)設(shè)健康的教育環(huán)境,、開展心理健康教育活動(dòng),，多與學(xué)生交流學(xué)習(xí)、生活,，與家長(zhǎng)溝通思想,，相互配合。

3,、加強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理的團(tuán)體輔導(dǎo),，通過主題班會(huì)的形式，充分發(fā)揮班隊(duì)活動(dòng)課的集體心理輔導(dǎo)效應(yīng),。

通過班隊(duì)會(huì)課,，定期地讓學(xué)生把自己生活中的煩惱說出來，在老師的指導(dǎo)下讓大家一起分析,、探討,、解決問題。這樣可以使一部分學(xué)生的心理上焦慮和壓力及時(shí)地得到一定的宣泄和疏導(dǎo),，也使得他們可以輕松愉快的心情投入到學(xué)習(xí)和生活中去。

當(dāng)然,，短暫的學(xué)習(xí)時(shí)間,，膚淺的認(rèn)識(shí)，還不足以全面提升自身的教育能力,，我還會(huì)一如既往地學(xué)習(xí)心理健康教育相關(guān)的知識(shí)技能與策略,。

健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,，它必將對(duì)21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生進(jìn)取而深遠(yuǎn)的影響,，作為大學(xué)生，首先應(yīng)當(dāng)具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì),。

心理健康是指這樣一種狀態(tài),，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng),，也就是說,，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定,、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ),，心理健康能夠促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,，也是將來走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、進(jìn)取從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件,。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn),。

心理健康能夠使大學(xué)生克服依靠心理增強(qiáng)獨(dú)立性。大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競(jìng)爭(zhēng),，告別了中學(xué)時(shí)代,、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地,。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自我,。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如天堂一般,，浪漫奇特,，美妙無比。上大學(xué)后,，緊張的學(xué)習(xí),，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境,，使他們難以適應(yīng),。所以，大學(xué)生必須注重心理健康,，盡快克服依靠性,，增強(qiáng)獨(dú)立性，進(jìn)取主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活,，度過充實(shí)而有意義的大學(xué)生活,。

心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)。目前我國(guó)大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化,，大學(xué)生都實(shí)行供需見面,、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式,，擇業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)必然會(huì)使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感,。

心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理,。大學(xué)生的個(gè)性心理特征，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常,、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征,，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征,，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外,，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍,、善于獨(dú)立思考,、參與意識(shí)較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,，這些有利于大學(xué)生的健康成長(zhǎng),。

我認(rèn)為，心理健康是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài),。有正確的自我主觀意識(shí),，能很好的把握自我控制自我的情緒，妥善處理同學(xué),、師生間關(guān)系,，進(jìn)取融入團(tuán)體，熱愛并勤奮學(xué)習(xí),，更好的適應(yīng)新環(huán)境,。

大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不一樣，然而在大學(xué)中仍需要堅(jiān)持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望,。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù),，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識(shí)海洋中，拼命地汲取新知識(shí),，發(fā)展多方面的本事,，以提高自身素質(zhì)。同時(shí)也應(yīng)當(dāng)進(jìn)取參加各種創(chuàng)新大賽,，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自我的動(dòng)手本事。更值得重視的是英語方面,，現(xiàn)代社會(huì)中英語已經(jīng)成為了一種趨勢(shì),，也能夠說是每個(gè)人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來口語更顯得尤為重要,。

大學(xué)生應(yīng)堅(jiān)持進(jìn)取樂觀的情緒,、愉快開朗的心境，對(duì)未來充滿信心和期望,。進(jìn)取加入學(xué)生會(huì),、分團(tuán)委等,，如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自我本事。每個(gè)人都渴望得到一個(gè)自我展示的平臺(tái),，讓自我成為一個(gè)閃光點(diǎn),。進(jìn)取參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往,。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅僅豐富了大學(xué)生的生活,，并且為大學(xué)生的健康發(fā)展供給了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣,，發(fā)展業(yè)余愛好,，經(jīng)過參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能,，振奮精神,，緩解緊張，維護(hù)身心健康,。然而,，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時(shí)要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度的表達(dá)和控制情緒,。

作為21世紀(jì)的大學(xué)生,，我們應(yīng)當(dāng)不斷加強(qiáng)對(duì)適應(yīng)性、承受力,、調(diào)控力,、意志力、思維力,、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練,，使自我真正懂得：要想占有未來，不僅僅要作思想品德,、智能,、體魄的儲(chǔ)備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備,，從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū),，更新觀念，突破時(shí)空,，超越自我,，唯有如此，方能在搏擊中,，翱翔自如,，走向成熟!

心理健康課的心得和體會(huì)篇二

近年來，女生心理健康問題逐漸受到了社會(huì)的關(guān)注,。為了更好地關(guān)注女生的心理健康,，學(xué)校開設(shè)了女生心理健康課程,。我有幸參加了這門課程，并且收獲頗多,。以下是我對(duì)這門課程的心得體會(huì),。

首先，女生心理健康課程給我提供了一個(gè)宣泄情感的空間,。作為女生,，我們經(jīng)常會(huì)面臨各種各樣的問題和壓力，比如學(xué)習(xí)壓力,、家庭關(guān)系,、自我身份認(rèn)同等。這些問題如果得不到有效的宣泄,，就會(huì)積壓在心里,，導(dǎo)致心理健康問題的發(fā)生。而在課堂上,，老師鼓勵(lì)我們積極表達(dá)自己的情感,，傾訴自己的困惑和煩惱。這樣一來,，我們可以將壓力釋放出來,，也能獲得同學(xué)們和老師的理解和支持。

其次,，女生心理健康課程幫助我了解自己的情緒和需求,。通過課上的各種討論和活動(dòng)，我逐漸學(xué)會(huì)了觀察和認(rèn)識(shí)自己的情緒,。在過去,，我常常不能準(zhǔn)確地描述自己的情緒，也不知道自己的情緒是如何影響自己的行為和思維的,。而通過課堂上的練習(xí)和案例分析,，我學(xué)會(huì)了用準(zhǔn)確的詞匯描述自己的情緒，也懂得了如何管理和調(diào)節(jié)情緒,。此外,，課程還教會(huì)我如何識(shí)別自己的需求，比如學(xué)會(huì)滿足自己的情感需求和認(rèn)識(shí)到自己的自尊需要,。

第三,，女生心理健康課程幫助我改善了人際關(guān)系。社交是女生一生中極為重要的組成部分,，也是人際交往的關(guān)鍵。而在課堂上,，老師教給我們一些關(guān)于人際交往的技巧和原則,，比如說學(xué)會(huì)傾聽,、學(xué)會(huì)表達(dá)情感、學(xué)會(huì)解決沖突等等,。通過這門課程,，我學(xué)會(huì)了更好地與同學(xué)和朋友相處，不再因?yàn)樽约旱那榫w問題而影響到他人,。同時(shí),，我也學(xué)會(huì)了更好地與家人溝通，能夠更好地表達(dá)自己的需求和情感,，緩解了家庭關(guān)系帶來的壓力,。

第四，女生心理健康課程提升了我的自我認(rèn)知和自信心,。在課程中,，老師常常鼓勵(lì)我們通過寫日記、畫畫等方式來了解自己的內(nèi)心世界,，還會(huì)進(jìn)行互動(dòng)游戲和小組討論等活動(dòng),，幫助我們認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)點(diǎn)和潛在的能力。這些活動(dòng)幫助我更好地了解自己,，讓我對(duì)自己的身份和目標(biāo)有了更清晰的認(rèn)識(shí),。同時(shí)，通過同學(xué)和老師的反饋和支持,，我逐漸樹立了自己的自信心,，不再輕易動(dòng)搖。

最后,，女生心理健康課程教會(huì)了我如何保持身心健康,。在這門課程中，我們學(xué)到了一些簡(jiǎn)單易行的身心放松技巧,，比如呼吸冥想,、身體放松操等等。在壓力和焦慮時(shí),，我可以用這些技巧來緩解自己的緊張情緒,，保持心理的平衡。另外,，課堂上還將一些關(guān)于營(yíng)養(yǎng)和鍛煉的知識(shí)介紹給我們,，讓我們了解到這些對(duì)身心健康的重要性，從而更好地保持自己的健康狀態(tài),。

通過女生心理健康課程的學(xué)習(xí),，我在心理健康方面得到了很大的提升。課程幫助我更好地了解和管理自己的情緒,，改善人際關(guān)系,，提升自我認(rèn)知和自信心,，同時(shí)也教會(huì)了我如何保持身心健康。我相信隨著社會(huì)的進(jìn)步和女生心理健康課程的不斷提升,，女生的心理健康狀況會(huì)得到更好的改善,，女生們也能更加積極地面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。

心理健康課的心得和體會(huì)篇三

心理健康是我們現(xiàn)在十分關(guān)注的問題,。心理健康問題越來越受到社會(huì)的關(guān)注,，尤其是大學(xué)生的心理健康問題更是受到社會(huì)各界的關(guān)注，下面是本站為大家?guī)淼男睦斫】嫡n的,。

希望可以幫助大家,。

6月10日上午，我有幸在榮成市崖頭小學(xué)聆聽了兩節(jié)心理健康教育觀摩課,。課堂中,，教師豐富的肢體語言，靈活的教學(xué)方法,，活躍的課堂氛圍,，步步深入的情感熏陶，無不深深吸引著我,。

透過觀摩今天的兩節(jié)課堂教學(xué)活動(dòng)真是讓我受益匪淺啊!

首先是席老師的“戴高帽”——《學(xué)會(huì)贊美》一下子就吸引了我,，《學(xué)會(huì)贊美》一課是針對(duì)五年級(jí)學(xué)生，針對(duì)他們不會(huì)贊美別人或不喜歡贊美別人,、肯定別人這一現(xiàn)象設(shè)計(jì)的,，選題貼近學(xué)生的生活實(shí)際，整個(gè)教學(xué)設(shè)計(jì)層次清楚,，銜接,、過渡自然，環(huán)環(huán)相扣,。席老師及時(shí)地引導(dǎo),，恰當(dāng)、幽默的點(diǎn)評(píng)是整節(jié)課的亮點(diǎn),。比如學(xué)生贊美席老師的衣服漂亮?xí)r,，席老師說：“你的眼光和我們校長(zhǎng)的眼光一樣好?！币?yàn)橄蠋熕┑囊路菍W(xué)校統(tǒng)一定制的,，學(xué)生聽了席老師的話，臉上笑開了花,，緩和了緊張情緒,，更有利于后面活動(dòng)的開展。席老師還給同學(xué)出了很多實(shí)用的好主意，無說教之詞,，學(xué)生很容易接受,。

席老師以傳遞悄悄話的形式導(dǎo)入，活躍了課堂氣氛,，拉近了師生之間的距離(席老師不是本校的老師，上課前與這些學(xué)生不熟悉),，以一則“戴高帽”的笑話引入本課主題,，通過給席老師、現(xiàn)場(chǎng)聽課的老師,、同學(xué)“戴高帽”,，由近及遠(yuǎn)地引導(dǎo)學(xué)生說出贊美別人的角度及贊美的益處(既給他人帶來自信，又培養(yǎng)了自己發(fā)現(xiàn)美的能力,，促進(jìn)同學(xué)間的友誼),。通過分析案例，使學(xué)生學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)他人的優(yōu)點(diǎn),，并以欣賞的眼光與其交往,，學(xué)會(huì)真誠地贊美他人。最后,，讓每個(gè)學(xué)生通過寫的方式贊美自己的同學(xué),，并將所寫的內(nèi)容送給所贊美的同學(xué)，由動(dòng)到靜,，給了每個(gè)學(xué)生參與的機(jī)會(huì),。整個(gè)課堂真實(shí)，不造作,，不夸張,。如果在詢問上臺(tái)接受贊美學(xué)生的心情如何這一環(huán)節(jié)能延伸一下就更好了(剛上臺(tái)時(shí)學(xué)生說緊張，老師問學(xué)生為何緊張;在學(xué)生聽完同學(xué)的贊美后,，心情平靜,，老師如果問一下學(xué)生，什麼力量使他平靜就更貼近主題),。

其次是畢軍曉老師的《誰最重要》,，更是讓我耳目一新。她先以所發(fā)卡片的顏色分組,，極大地調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性,。根據(jù)二年級(jí)孩子的心理特點(diǎn)，首先設(shè)計(jì)了欣賞故事《五指的爭(zhēng)論》(老師運(yùn)用了豐富的肢體語言),，以故事情景為引子,，讓孩子們聽完故事談感受，使孩子們認(rèn)識(shí)到合作的重要性，并通過用一根手指拿籃球的實(shí)踐活動(dòng)使孩子們認(rèn)識(shí)到在團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人都很重要,。畢軍曉老師還設(shè)計(jì)了各種生動(dòng)有趣的游戲,，每個(gè)游戲都能使學(xué)生通過親身體驗(yàn)，感悟到團(tuán)隊(duì)精神的必要性和重要性,，使他們提高團(tuán)隊(duì)意識(shí),，如《傳球》使學(xué)生初步認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性;《請(qǐng)舉手》使學(xué)生認(rèn)識(shí)到在團(tuán)隊(duì)合作中要顧全大局，有時(shí)要犧牲個(gè)人利益;《吃棗》使學(xué)生認(rèn)識(shí)到在生活中與他人配合的需要,。整節(jié)課老師在設(shè)計(jì)時(shí)注重活動(dòng)性原則,，讓學(xué)生在各種活動(dòng)中得到真實(shí)的心理體驗(yàn)和行為訓(xùn)練。本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)得到了很好的落實(shí),，結(jié)束語很精彩,，可以看出上課老師的用心良苦，而課堂上學(xué)生的表現(xiàn)也可以看出十分的有效,。但此課個(gè)別游戲規(guī)則剛開始交待得不是很清楚,，影響效果，也浪費(fèi)了一定的時(shí)間,，如果改進(jìn)一下,，效果可能會(huì)更好些。

兩節(jié)風(fēng)格不一的心理健康課給我留下了深刻的印象,，現(xiàn)代的孩子們的心理健康問題已引起學(xué)校家庭的重視，作為教師,，應(yīng)該要做學(xué)生心理健康的導(dǎo)師,。我們教育的目的是什么?是教會(huì)學(xué)生如何做人啊!不懂做人的道理，學(xué)知識(shí)又有何用?心理健康教育活動(dòng)課旨在促進(jìn)學(xué)生心理健康地發(fā)展,，改善學(xué)生的心理素質(zhì),，因此，在課程內(nèi)容安排上必須以學(xué)生的需要為出發(fā)點(diǎn),，以學(xué)生的活動(dòng)為主體,，以靈活多變的形式、豐富實(shí)際的內(nèi)容去吸引學(xué)生,，提高學(xué)生自助和互助的能力,。使學(xué)生在玩中有所收獲,、在玩中得到歷練、在玩中促進(jìn)成長(zhǎng),。讓我們的孩子不僅擁有健康的身體，更加擁有一顆健康,、愉快的心靈,。

當(dāng)我知道我們要上心理健康教育課的時(shí)候，我非常的不高興,，難得雙休日我們有時(shí)間可以好好玩,，晚上還要去上課，我當(dāng)初也覺得心理課是一門很枯燥的課,，無非就是給我們講一些理論、認(rèn)識(shí)一些心理名詞,、心理疾病,、叫我們?nèi)绾巫晕艺{(diào)節(jié)等等，可是在我上了第一節(jié)課后,，我就知道我錯(cuò)了,。老師的課并不無聊，課堂氣氛很活躍,，老師會(huì)與我們?cè)谡n堂上進(jìn)行一些交流,，讓我們當(dāng)堂表達(dá)自己的想法。

在我的印象中,，上課一般用的只是腦,，大腦不停地思考問題解答問題、記憶等,，但心理課不一樣,，它給我的感覺是心靈的解剖，它的內(nèi)容大部分都與我們有關(guān),，我們會(huì)很誠實(shí)的上這門課,，因?yàn)槲覀兿敫喔酶鼫?zhǔn)確的了解自己。這是我上心理課給我的最大的感受,，是一種自己與自己的對(duì)話,，是一種反思一種自我省視，心靈的安撫,，當(dāng)然,，這只是一方面，有些課時(shí)給我的更多的是快樂和知識(shí),。上老師的課很輕松很愉快,，相比往常這個(gè)時(shí)間段我會(huì)在宿舍玩手機(jī)玩電腦愉快多了,，是發(fā)自內(nèi)心的感受，也肯定比我在宿舍浪費(fèi)時(shí)間值得多了,，但是需要說明的是就算老師的課不愉快它也比我在宿舍值得,，因?yàn)樯险n接受知識(shí)本身就是一件很有價(jià)值的事情，只是我們大多時(shí)候心里不愿意,，它便變得與我們相處的不好,。我都覺得可惜，因?yàn)槲乙蚱渌氖虑樘舆^課,，現(xiàn)在也不明白當(dāng)初為什么會(huì)覺得心理課是枯燥的,。我往往還在沒弄清楚對(duì)象、還在不了解對(duì)象的時(shí)候就做出判斷,，然后就會(huì)影響我對(duì)這個(gè)事物的看法,，這是不好的。

第一節(jié)課老師讓我們互相認(rèn)識(shí),，學(xué)會(huì),。

自我介紹。

當(dāng)堂認(rèn)識(shí)兩個(gè)新的同學(xué)還讓同學(xué)給我們示范,。我膽子比較小老師讓同學(xué)上去的時(shí)候我有在慶幸自己沒點(diǎn)到老師找了坐在角落里,、不太起眼的同學(xué)。課堂很是活躍尤其是同學(xué)上去認(rèn)識(shí)新朋友的時(shí)候,。當(dāng)然也有相對(duì)不輕松的時(shí)候就是給我們講道理的時(shí)候,。

我記得老師說過，現(xiàn)在心里有點(diǎn)病是很正常的,，也有好多同學(xué)愿意把心里的結(jié)說出來,，讓老師幫助，我們要學(xué)會(huì)自我?guī)椭?，自己給自己暗示,。向老師同學(xué)傾訴交流，把心中的疙瘩解開,。我記得我高中有段時(shí)間心里很難受,，不是學(xué)習(xí)壓力，沒有理由的難過,，可能是為自己感到失望,，感覺在虛度時(shí)光，當(dāng)時(shí)我也想讓自己盡快擺脫這種狀況,，可是我又不知道要怎樣擺脫,。我也不想和任何人說，因?yàn)槲矣X得他們不會(huì)理解,，反而會(huì)引起對(duì)我的另一些看法,，看書也不行,，后來我和好朋友打了電話，我對(duì)我自己的事情絲毫沒提,，可是打了電話后我會(huì)覺得好過一點(diǎn),，即使我的問題沒有解決。這個(gè)時(shí)候我就知道,，其實(shí)交流交談改變的是心情而不是解決問題,，等你的心情改變了，你心中的不快,、難過也不見了,，交談的內(nèi)容也不一定就要說自己的事情，后來我就學(xué)會(huì)了以這樣的方式來調(diào)解自己,，但這個(gè)方法也不是都有用,，會(huì)覺得很矛盾，我居然到了用這種方法來使自己不難過了的地步,。也發(fā)現(xiàn)越長(zhǎng)大心里的問題就越多,。這大概是我多想的習(xí)慣造成的。所以聽到老師說現(xiàn)在的人心里多少都會(huì)有一點(diǎn)毛病,，或大或小，我也就不那么擔(dān)心了,。

我記得老師給我們做過這樣一個(gè)游戲,，讓我們自己在紙上寫20個(gè)句子我是誰，當(dāng)時(shí)我們都覺得好難寫,，20個(gè)句子,，可是越寫到后面就發(fā)現(xiàn)20個(gè)句子根本不夠?qū)懀綄懺较雽?，后來我回到宿舍寫了一篇日志,，題目就是我是誰，好好的看看自己是怎樣的一個(gè)人,，看看自己眼中的自己與理想中的自己有多大的差別,。人往往會(huì)因?yàn)橥饨缫蛩囟淖冏约簝?nèi)心真實(shí)的想法，從而把自己原來好的優(yōu)秀的思想變少變沒,，然后自己就變得越來越脫離自己原有的軌道,，忽然有一天發(fā)現(xiàn)自己怎么會(huì)是這個(gè)樣子的，然后又陷入自責(zé)當(dāng)中,。我覺得老師很有趣,，我們?cè)趯懙臅r(shí)候老師已經(jīng)給我們準(zhǔn)備了紙筆，有時(shí)候交上去,，有時(shí)候自己留著,。上這門課程,，沒有壓力。

我們大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體,，一方面慢慢步入社會(huì),，一方面還能像孩子一樣，未免不會(huì)產(chǎn)生某些疑慮某些心理的問題,，那么心理健康教育便成了我們的不可缺少的過程,。剛步入大學(xué)的時(shí)候。學(xué)院還組織了大家做了個(gè)心理測(cè)試,，通過測(cè)試看看大家的心理健康狀況,，由此就知道，大學(xué)生心理健康教育還是很重要的一件事情?，F(xiàn)在越來越多的大學(xué)生做出許多不可思議的事情,，這不能不表明，我們的心理,、思想出現(xiàn)了那么一點(diǎn)小小的問題,。學(xué)習(xí)心理教育，不僅僅是在學(xué)校里起作用,，等我們真正步入社會(huì)后,，我們也同樣需要這些方法來調(diào)整自己，擺正心態(tài),。

心理健康課令我受益匪淺,，我感悟到人世間愛的可貴，學(xué)會(huì)了與人共處,，我會(huì)將課堂學(xué)到的知識(shí)運(yùn)用到平日生活中去,，接受愛，報(bào)答愛,。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛!在心理課上,，我學(xué)到很多知識(shí)，雖然沒有當(dāng)堂回答問題鍛煉膽,，我也感到自己身上的不足,，并下決心改正。上心理課的老師講課很有特點(diǎn),，給我留下很深的印象,。我也希望老師能開展有關(guān)心理的什么活動(dòng)，讓我們以后沒有機(jī)會(huì)上課,、但又不敢去到心理咨詢室的同學(xué)能參與健康心理的測(cè)試等等,，讓更多的同學(xué)更好的了解自己。我也相信,，一定會(huì)有很多同學(xué)愿意參加這樣的活動(dòng),。

我喜歡上這門課程的理由之一是老師會(huì)與我們做交流,、給我們做心理測(cè)試、課堂活動(dòng),。最后一次課堂老師給我們做了這么個(gè)活動(dòng),，讓我們繪制自己的心情圖，從星期一到星期日,，看情緒表的波折,。我發(fā)現(xiàn)自己課多的那一天心情最差，課少的時(shí)候最高興,。后來老師給我們講了abc法則,，是說性格的，大家做了性格測(cè)試,，希望老師多在課堂上做一些這樣的活動(dòng),，不僅使課堂氣氛更活躍了也讓我們更起勁去學(xué)習(xí)心理健康教育。

課堂上老師必不少講的是戀愛,，大學(xué)戀愛老師也給了我們一些指點(diǎn),，讓我們或多或少有了方向，通過學(xué)習(xí)大學(xué)生戀愛的利與弊,，及戀愛中的技巧,，讓我認(rèn)識(shí)到大學(xué)生戀愛的正確處理方法，更加深了對(duì)戀愛含義的認(rèn)識(shí),，當(dāng)然也會(huì)更慎重地選擇適合自己的戀愛,。

另外生活中，我們要保持積極樂觀的心態(tài),，多想一些開心的事情,，必要的時(shí)候改變自己,，心態(tài)很重要,，同一件事情不同的看法就會(huì)有不同的結(jié)果，另外,，一定要堅(jiān)持自己對(duì)的,、優(yōu)秀的好的思想，這樣就不會(huì)把自己變得對(duì)自己很失望,，和同學(xué)和睦相處,。就我自己來說，我覺得我最需要改變的是說話,，說話的方式和音量,。我說話聲音太小，有時(shí)說話并沒有表明自己的真實(shí)想法,，有時(shí)又不得已違背了自己的意愿,，就要自己調(diào)節(jié)一下,，幽默可以讓氣氛活躍，也讓談話輕松,。

今天上午,，我們錦華小學(xué)和古寨小學(xué)共同舉行了依次健康教育研討活動(dòng)。參加本次活動(dòng)的的有來自兩所學(xué)校的教師10多人,，同時(shí)參會(huì)的還有教科所的主任和心理健康負(fù)責(zé)人,。活動(dòng)中聽取了縣小學(xué)心理健康負(fù)責(zé)老師,，對(duì)于目前他們學(xué)校有關(guān)心理輔導(dǎo)活動(dòng)的開展的一些情況與做法,，并且聽取了三節(jié)心理輔導(dǎo)課聽課之后，與會(huì)的代表就有關(guān)學(xué)校心理健康教育的問題展開了討論,，教科所主任還轉(zhuǎn)達(dá)了區(qū)教育委員會(huì)的有關(guān)精神和要求,。由此可見，我們小學(xué)心理健康教育工作的開展無疑是先行了一大步,，通過學(xué)習(xí),，感慨頗多，讓人感到沉重與責(zé)任重大,。下面談幾點(diǎn)我對(duì)心理健康有了新的認(rèn)識(shí)體會(huì)：

一,、學(xué)校有必要開展學(xué)生心理健康教育工作，但要慎重,，要正確對(duì)待,，有效實(shí)施。

心理健康是學(xué)生心理發(fā)展的需要,，是培養(yǎng)21世紀(jì)人才的需要,，也是實(shí)施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容之一。綜合目前國(guó)內(nèi)外的相關(guān)研究結(jié)果,，近13%全球兒童和青少年在心理和行為方面存在問題,，并且在近幾年呈上升趨勢(shì)。青少年的心理健康問題,，已成為當(dāng)今家庭,、學(xué)校和社會(huì)一個(gè)亟待關(guān)注的重要課題。中共中央《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)學(xué)校德育工作的若干意見》中也明確要求,，學(xué)校要“通過多種方式對(duì)不同年齡層次的學(xué)生進(jìn)行心理健康教育和指導(dǎo),，幫助學(xué)生提高心理素質(zhì)，健全人格,，增強(qiáng)承受挫折,、適應(yīng)環(huán)境的能力。”每年的10月10日是世界精神衛(wèi)生日,，我國(guó)將今年衛(wèi)生日的主題定為“快樂心情,，健康行為---關(guān)注兒童青少年精神健康”。作為兒童教育的主要環(huán)境——學(xué)校,，現(xiàn)在對(duì)這一方面都十分關(guān)注,。我省今年也明確地把學(xué)生的心理健康工作的開展作了明確的要求：鄉(xiāng)鎮(zhèn)級(jí)學(xué)校在xx學(xué)年開始必須專門有心理輔導(dǎo)老師;該老師必須經(jīng)過培訓(xùn)，有上崗證,。

但學(xué)校心理健康教育工作的開展并不是一件容易的事,，目前情況也不是很樂觀，更是有待于進(jìn)一步的深入研究與提高,。近年來,，越來越多的地方和學(xué)校開展起心理健康教育，社會(huì)上的一些機(jī)構(gòu)也積極參與到這方面工作中,。大家都重視心理健康教育本來是好事,，但是，現(xiàn)在確實(shí)存在一種把學(xué)生中心理不健康的數(shù)據(jù)無限擴(kuò)大的傾向,，以此來抬高心理健康教育的“身價(jià)”的現(xiàn)象,。還有的學(xué)校把心理健康教育誤解為“心理學(xué)教育”的現(xiàn)象，雖然在開展,，但缺乏心理健康教育的針對(duì)性和實(shí)效性,。而我們開展心理健康教育的根本目的，是提高學(xué)生的整體心理素質(zhì),，維護(hù)和增進(jìn)學(xué)生的心理健康水平,。因此，學(xué)校心理健康教育的展開以及形式等都要慎重,，要注重實(shí)效性,，要根據(jù)不同情況體現(xiàn)多樣性。在小學(xué),，應(yīng)以游戲和活動(dòng)為主,。

1、要把重視學(xué)生心理健康教育作為轉(zhuǎn)變教育觀念的重要內(nèi)容,。

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展,，教育必須加速改革,，迅速由應(yīng)試教育向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)軌,，由學(xué)科系統(tǒng)型教育向職業(yè)能力型轉(zhuǎn)軌。首先是思想觀念的轉(zhuǎn)變,。素質(zhì)教育以轉(zhuǎn)變思想,、提高德育素質(zhì)為靈魂，只有良好的心理才會(huì)產(chǎn)生高尚的道德行為,。學(xué)校教育和學(xué)生管理必須建立在學(xué)生思想健康的基礎(chǔ)上,，提高教育的針對(duì)性,，才會(huì)收到預(yù)期效果。所以,，學(xué)校應(yīng)健全心理健康教育機(jī)構(gòu),，開設(shè)心理健康教育課程，開展心理咨詢,，把心理教育納入教育計(jì)劃,。我們學(xué)校目前雖然沒有正式的心理健康教育機(jī)構(gòu)和專門的教育課程，但學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和學(xué)生處經(jīng)常督促教師要注重學(xué)生健全人格的養(yǎng)成教育,。任課教師在自己的學(xué)科教學(xué)中都重視滲透德育(特別是學(xué)生的情感體驗(yàn))教育,，班主任老師更是走在前頭，他們利用多種多樣的方法和手段,，像開展豐富多樣的班隊(duì)活動(dòng)課和有益于學(xué)生健康成長(zhǎng)的各種課外活動(dòng),、義務(wù)勞動(dòng)，舉辦一些知識(shí)講座,，個(gè)別談心,，給以關(guān)愛和幫助等有效的手段和方法來教育感化本班學(xué)生，盡力使學(xué)生快樂健康地成長(zhǎng),。我們學(xué)校的教師事實(shí)上都已重視了對(duì)學(xué)生的心理健康教育,，目前缺乏的是有專業(yè)的人來指導(dǎo)，還不能把學(xué)校的心理健康教育工作提到一定的專業(yè)與理論水平上來,。

2,、努力提高教師心理學(xué)知識(shí)和對(duì)學(xué)生心理健康教育的水平。

教師是人類靈魂的工程師,，其含義應(yīng)該是教師以健康的心靈感染學(xué)生,，以良好的心態(tài)影響學(xué)生，以淵博知識(shí)和規(guī)范的行為教育學(xué)生,。每一個(gè)學(xué)生身上都有教師這些方面的烙印,，所以，對(duì)教師的心靈和職業(yè)道德要求格外高,。教師必須有健康的心理外,，還要具備了解學(xué)生的心理，掌握學(xué)生心態(tài),，幫助學(xué)生心理健康和克服心理障礙,，有效鑄造人類靈魂的能力，因此,，必須加強(qiáng)心理學(xué)知識(shí)的學(xué)習(xí),。尤其是非師范畢業(yè)的教師應(yīng)補(bǔ)好心理學(xué)這一課。學(xué)校還應(yīng)定期組織對(duì)教師進(jìn)行心理學(xué)的繼續(xù)學(xué)習(xí)，定期交流應(yīng)用心理學(xué)知識(shí),、管理教育學(xué)生的經(jīng)驗(yàn),。

3、提高教育管理的針對(duì)性,。

以往我們存在著用同種方法,、同種手段教育所有的學(xué)生,，少數(shù)人犯錯(cuò),，大家挨批，少數(shù)人有提高全班都光榮的現(xiàn)象,，不重視個(gè)性教育,。在教育上，所有“一個(gè)羊是放,，一群羊也是放”的說法和作法都是錯(cuò)誤的,。有不少家長(zhǎng)把學(xué)生送到學(xué)校來對(duì)老師常說的第一句話：“給你添一個(gè)麻煩，要多勞你一份心”,，這就是要求針對(duì)學(xué)生實(shí)際加強(qiáng)教育的期望,。就像本次研討活動(dòng)中的兩堂課“學(xué)會(huì)夸獎(jiǎng)別人”、“學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)控制自己的情緒”,，還有我們學(xué)校各個(gè)班每個(gè)星期的主題班隊(duì)課等,，就是針對(duì)各自班級(jí)中學(xué)生身上存在的一些實(shí)際問題展開心理健康教育活動(dòng)的。這對(duì)學(xué)生的一些不良的心理能起到一定的教育與啟迪作用,，有助于學(xué)校素質(zhì)教育的開展,，更是有助于學(xué)生的心理走向正常的發(fā)展。我們認(rèn)為學(xué)校學(xué)生管理部門,、班主任,、德育工作者和所有教職工都應(yīng)該有了解學(xué)生心理的責(zé)任。教育管理有了針對(duì)性,，才可能收到好的效果,。

4、營(yíng)造良好的教育環(huán)境,。

良好的教育環(huán)境有獨(dú)特的教育功能,，可以起到使學(xué)生耳濡目染、潛移默化的作用,。校園幽靜和環(huán)境優(yōu)美自然會(huì)產(chǎn)生心情舒暢,、氣氛和諧，為轉(zhuǎn)變學(xué)生思想,、調(diào)整學(xué)生心態(tài)和行為創(chuàng)造有利條件,。領(lǐng)導(dǎo)民主、管理民主,、師生平等,、尊重學(xué)生的人格、愛護(hù)學(xué)生心靈,、互交知心朋友是正常的教書育人的氛圍,。民主與平等能給人們心理以寬松，感到順氣,、順事,，不易產(chǎn)生逆反心理。在這種環(huán)境中才能教會(huì)學(xué)生自我調(diào)整心態(tài),，具有較強(qiáng)的自我心理保健,、自我約束不良行為的能力?？稍鰪?qiáng)正確評(píng)價(jià)自我,、正確認(rèn)識(shí)現(xiàn)實(shí)、正視逆境和對(duì)社會(huì)的適應(yīng)能力,。這也是轉(zhuǎn)變學(xué)生思想,，培養(yǎng)學(xué)生健康心理水平的必要條件。本學(xué)期,，我們學(xué)校重視了校園環(huán)境的育人功能,，注重了學(xué)生的文明行為養(yǎng)成教育，校長(zhǎng)和教師們帶頭講文明禮貌,、保持校園整潔,、講普通話，同學(xué)之間互相督促,，大家互敬互重,，大部分人的文明行為帶動(dòng)改變了小部分人的不文明行為，逐漸就形成了一個(gè)優(yōu)美,、舒適的校園環(huán)境,，學(xué)生在這樣的環(huán)境中更能保持愉悅、健康的心態(tài),。

總之,，學(xué)校的心理健康教育就是針對(duì)學(xué)生的心理障礙及行為進(jìn)行有針對(duì)性的活動(dòng)，目的是培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì),，維護(hù)心理健康,，塑造健康人格的教育。長(zhǎng)期以來,，人們認(rèn)為教師的職責(zé)是控制和訓(xùn)導(dǎo)學(xué)生,，而學(xué)生則只能在被扣分,、被訓(xùn)斥中服從教師。因此,，在民主社會(huì),，有識(shí)之士紛紛提出要校正教育目標(biāo)，強(qiáng)調(diào)要為學(xué)校營(yíng)造一個(gè)積極的,、互相幫助,、關(guān)懷的環(huán)境。除了學(xué)業(yè)成績(jī),，還要關(guān)注學(xué)生的自我與情緒方面的發(fā)展,。

心理健康課的心得和體會(huì)篇四

近年來，隨著社會(huì)節(jié)奏的加快和生活壓力的增大,，女生心理健康問題逐漸成為一個(gè)熱門話題,。為了關(guān)注和解決女生心理健康問題，學(xué)校開設(shè)了女生心理健康課,。在這個(gè)課程中,，我深深地認(rèn)識(shí)到了心理健康的重要性，并從中獲得了許多寶貴的心得體會(huì),。

首先,，女生心理健康課讓我更加了解了自己。在這個(gè)課程中,，我學(xué)到了許多有關(guān)自我認(rèn)識(shí)和自我探索的知識(shí),。通過學(xué)習(xí)，我明白了自己的長(zhǎng)處和短處,，了解了自己的興趣愛好和職業(yè)傾向,。這讓我更加有自信，也更加明確了自己的目標(biāo)和方向,。同時(shí),，課程還引導(dǎo)我分析和了解自己的情緒和心理狀態(tài)，學(xué)會(huì)通過自我調(diào)節(jié)來保持心理健康,。這些對(duì)于年輕的女生來說,，無疑是一次重要的成長(zhǎng)機(jī)會(huì)。

其次,，女生心理健康課讓我認(rèn)識(shí)到了自己身邊同學(xué)的心理狀態(tài),。在課堂上，通過老師的指導(dǎo)和同學(xué)的分享,，我了解到每個(gè)人都有自己的心理問題和困惑,。有的同學(xué)可能面臨人際關(guān)系的困擾，有的可能因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力過大而產(chǎn)生焦慮,，還有的可能陷入了情緒低落的狀態(tài),。這讓我明白了自己的困擾并不是獨(dú)一無二的,，同時(shí)也學(xué)會(huì)了換位思考和關(guān)心他人。通過課堂上的討論和互動(dòng),，我意識(shí)到每個(gè)人都需要關(guān)心和幫助,，我們作為同學(xué)和朋友，應(yīng)該相互支持和理解,。

再次,，女生心理健康課為我提供了一些實(shí)用的心理調(diào)節(jié)方法,。在課堂上,，老師分享了一些應(yīng)對(duì)壓力和調(diào)節(jié)情緒的技巧，例如舒緩放松的呼吸法,、情緒排解的方法,、積極樂觀的心態(tài)等等。我將這些方法應(yīng)用到自己的生活中,，發(fā)現(xiàn)它們真的很有效,。當(dāng)我感到壓力和煩惱時(shí)，我就會(huì)運(yùn)用這些技巧來調(diào)節(jié)自己的狀態(tài),，讓自己重新恢復(fù)平衡和積極向上的心態(tài),。這些方法不僅幫助我更好地面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，也有助于提升我自身的心理健康水平,。

此外,，女生心理健康課還培養(yǎng)了我積極的心理健康觀念和健康的心理生活習(xí)慣。通過學(xué)習(xí)課程,，我明白到心理健康與身體健康同樣重要,，它關(guān)乎我們整個(gè)人的幸福和成長(zhǎng)。因此,，我開始重視并養(yǎng)成了鍛煉身體的習(xí)慣,，保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免熬夜和不良的生活習(xí)慣,。同時(shí),，我也學(xué)會(huì)了傾聽自己內(nèi)心的聲音，關(guān)注自己的感受和需求,，不斷提升自我認(rèn)知和情商,。這些習(xí)慣和觀念讓我過上了更加健康、平衡和幸福的生活,。

總的來說,，女生心理健康課對(duì)我產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。通過這門課程,，我更加了解了自己,，關(guān)心了他人,，學(xué)會(huì)了應(yīng)對(duì)壓力和調(diào)節(jié)情緒，并培養(yǎng)了健康的心理生活習(xí)慣,。這些都是我成長(zhǎng)道路上寶貴的經(jīng)驗(yàn)和財(cái)富,，對(duì)我未來的發(fā)展起到了積極的推動(dòng)作用。希望將來更多的女生能夠參與這門課程,，獲得心理健康的指導(dǎo)和幫助,，擁有更加美好的未來。

心理健康課的心得和體會(huì)篇五

心理健康是每個(gè)人都需要關(guān)注的重要內(nèi)容,。為了提升自己的心理健康水平,，我參加了一門心理健康培訓(xùn)課。在這門課程中,，我學(xué)到了很多有關(guān)心理健康的知識(shí)和技巧,，讓我受益匪淺。以下是我對(duì)這堂課的心得體會(huì),。

首先,，這門心理健康培訓(xùn)課給了我一個(gè)了解自己的機(jī)會(huì)。在課程的講解中,，我認(rèn)識(shí)到自己的情緒和心理狀態(tài)是如何影響著我的日常生活的,。在過去，我對(duì)自己的情緒和思考方式視而不見,，從未想過要與之建立關(guān)聯(lián),。然而，在這門課上,，我學(xué)到了如何觀察和分析自己的情緒,，了解它們背后的原因，并學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)方法,。通過這一過程,，我逐漸能夠更好地認(rèn)識(shí)自己，理解自己,，并更好地應(yīng)對(duì)內(nèi)心的挑戰(zhàn),。

其次，心理健康培訓(xùn)課讓我學(xué)會(huì)了如何處理壓力和焦慮,。在如今快節(jié)奏的社會(huì)中,，人們普遍面臨著巨大的壓力。在課程中,，老師向我們介紹了許多應(yīng)對(duì)壓力的方法,，比如呼吸訓(xùn)練、放松技巧和積極的自我對(duì)話等,。我開始意識(shí)到,，有效地減輕壓力和焦慮需要多種方法的結(jié)合運(yùn)用,。通過這門課程，我學(xué)會(huì)了不再沉浸在壓力之中,，而是學(xué)會(huì)通過自身的努力和積極的心態(tài)來積極應(yīng)對(duì)和排解壓力,。

第三，這門心理健康培訓(xùn)課教會(huì)了我如何建立良好的人際關(guān)系,。人際關(guān)系是我們?nèi)粘Ｉ钪械闹匾M成部分,，直接影響著我們的情緒和心理狀態(tài)。在這門課上,，我學(xué)習(xí)了如何與他人進(jìn)行有效的溝通,，如何尊重他人的感受和需求，以及如何建立互信和合作的關(guān)系,。我明白了只有通過真實(shí)和坦誠的交流,，我們才能更好地理解他人,，建立更好的人際關(guān)系,。這些技巧不僅有助于我的個(gè)人關(guān)系，也對(duì)我的職業(yè)生涯有著積極的影響,。

第四,，這門心理健康培訓(xùn)課讓我認(rèn)識(shí)到了心理健康的重要性。在過去,，我往往只注重身體健康而忽視了心理健康的重要性,。然而，在這門課程中,，我明白了心理健康與身體健康同等重要,。通過學(xué)習(xí)心理健康的知識(shí)和技巧，我付出了更多的關(guān)注和努力來維護(hù)和改善自己的心理健康,。我開始更加關(guān)注自己的情緒和心理狀態(tài),，尋找適合自己的平衡和方式來減輕壓力和焦慮。

最后,，這門心理健康培訓(xùn)課激發(fā)了我對(duì)心理學(xué)的興趣,。在課程中，我接觸到了許多心理學(xué)的理論和研究成果,，加深了我對(duì)心理學(xué)的認(rèn)識(shí)和理解,。我對(duì)人類行為和思維的研究產(chǎn)生了濃厚的興趣，并決定將來進(jìn)一步深入學(xué)習(xí)心理學(xué),。這門課程不僅提升了我的心理健康水平,，也激發(fā)了我對(duì)心理學(xué)領(lǐng)域的進(jìn)一步學(xué)習(xí)和探索的動(dòng)力。

總之,，參加這門心理健康培訓(xùn)課是我受益匪淺的一次經(jīng)歷,。通過課程,，我學(xué)到了觀察自己情緒和情感的技巧，掌握了有效應(yīng)對(duì)壓力和焦慮的方法,，學(xué)會(huì)了建立良好的人際關(guān)系,，認(rèn)識(shí)到了心理健康的重要性，并且激發(fā)了我對(duì)心理學(xué)的興趣,。這堂課程將對(duì)我未來的人生產(chǎn)生長(zhǎng)遠(yuǎn)的影響,，我將繼續(xù)努力保持良好的心理健康，將所學(xué)應(yīng)用于實(shí)踐,，并不斷深入學(xué)習(xí)心理學(xué),，以更好地理解自己和他人。

心理健康課的心得和體會(huì)篇六

5月27日,，是我在周莊中學(xué)學(xué)習(xí)的第二周,，本周周莊中學(xué)開展了以生命教育為主題的心理健康課，這對(duì)促進(jìn)青少年心理健康成長(zhǎng)具有十分重要的意義,。

青春期是青少年心理,，生理急劇變化的時(shí)期，也是青少年世界觀,，人生觀,，價(jià)值觀逐步形成的關(guān)鍵時(shí)期，隨著社會(huì)的發(fā)展和人民生活水平的提高,，加之受各種文化傳播媒介的沖擊,，家庭結(jié)構(gòu)的變化，青少年不能正確地面對(duì)生命中的挫折和打擊,，對(duì)生命的意義缺乏理性的認(rèn)識(shí),，本次生命教育為主題的心理健康課，為孩子們的健康成長(zhǎng),，提供了理論指導(dǎo),，為他們進(jìn)一步樹立良好的人生觀打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

劉亞英老師從我的誕生,我的財(cái)富,，我的盟約,，生命如歌這幾部份著手，讓孩子明白生命的來之不易,，每個(gè)人都是生命的奇跡,。同時(shí)黃美廉的事例,，使我深受觸動(dòng),，一個(gè)身殘志堅(jiān)的女子,，用自己的行動(dòng)闡釋了生命的堅(jiān)毅與不屈，相信也給孩子們?cè)忈屃松膬r(jià)值與意義。

平凡的教育崗位,，卻能牽動(dòng)每一個(gè)孩子健康成長(zhǎng)的心靈,，回到霍城，我亦應(yīng)該從此處入手,，讓學(xué)生學(xué)到書本以外的知識(shí),，并通過這些知識(shí)逐步認(rèn)識(shí)自我，了解自我,，保護(hù)自我,，讓他們?cè)谧约荷穆贸讨芯`放美麗人生!

心理健康課的心得和體會(huì)篇七

心理健康對(duì)每個(gè)人來說都至關(guān)重要，但是如何保持和提升心理健康的能力卻是一個(gè)不容忽視的問題,。我有幸參加了一門心理健康培訓(xùn)課,，通過這門課程，我對(duì)心理健康有了更深層次的理解,。在這篇文章中,，我將與大家分享我參加心理健康培訓(xùn)課的心得體會(huì)。

第二段：課前期望,。

在參加心理健康培訓(xùn)課之前,，我對(duì)這門課程充滿期望。我希望通過這門課程能夠了解更多關(guān)于心理健康的知識(shí),，學(xué)習(xí)一些提升心理健康的方法和技巧,。同時(shí),，我也希望能夠與其他參與者交流心得體會(huì),，共同成長(zhǎng)。

第三段：課程內(nèi)容,。

心理健康培訓(xùn)課的內(nèi)容非常豐富,。課程圍繞著心理健康的基本原理展開，涵蓋了自我認(rèn)知,、情緒管理,、壓力調(diào)適、人際關(guān)系建立等方面的內(nèi)容,。通過講解,、案例分析、小組討論等交互式的學(xué)習(xí)方式,，我們能夠更好地理解并運(yùn)用所學(xué)知識(shí),。

第四段：收獲與體會(huì)。

通過心理健康培訓(xùn)課,，我獲得了很多寶貴的收獲和深刻的體會(huì),。首先，我明白了自我認(rèn)知的重要性。只有深入了解自己的需求,、欲望,、優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，我們才能更好地調(diào)整自己,，與自己和諧相處,。其次，情緒管理對(duì)于心理健康起著至關(guān)重要的作用,。我們要學(xué)會(huì)識(shí)別自己的情緒,，并采取適當(dāng)?shù)姆绞竭M(jìn)行調(diào)節(jié)，從而保持良好的心態(tài),。此外,，良好的人際關(guān)系也是心理健康的重要組成部分。培養(yǎng)積極的人際交往方式,，建立良好的人際關(guān)系,，可以有效降低精神壓力，提升心理幸福感,。

第五段：總結(jié)與展望,。

通過參加心理健康培訓(xùn)課，我對(duì)心理健康有了更深層次的認(rèn)識(shí),，學(xué)到了很多提升心理健康的方法和技巧,。更重要的是，我意識(shí)到了心理健康的重要性,，以及如何為自己的心理健康付出努力,。在今后的生活中，我將更加注重心理健康的保持,，積極應(yīng)用所學(xué)知識(shí),，與他人分享心得體會(huì)，共同成長(zhǎng),。同時(shí),，我也希望更多的人能夠關(guān)注心理健康，參加心理健康培訓(xùn)課程,，從而提升自己的心理素質(zhì),，擁有更加健康、幸福的生活,。

通過參加心理健康培訓(xùn)課,，我深刻認(rèn)識(shí)到心理健康對(duì)于個(gè)人的重要性，并掌握了提升自身心理健康的相關(guān)知識(shí)和技巧,。我相信,，通過不斷的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我能夠不斷提升自己的心理素質(zhì)，實(shí)現(xiàn)更加全面的發(fā)展,。

心理健康課的心得和體會(huì)篇八

心理健康的重要性被越來越多地人所認(rèn)識(shí)和珍視,，從而對(duì)心理健康教育的需求也與日俱增。近年來,，許多學(xué)校紛紛開設(shè)了心理健康課,，以便更好地幫助學(xué)生掌握一些心理健康知識(shí)和技能，學(xué)習(xí)如何維護(hù)和保護(hù)自己的心理健康,。在我校,，我也熱心參加了這門課程，這篇文章主要就是分享我在此過程中的一些心得和體會(huì),。

第二段：課程內(nèi)容的總體認(rèn)識(shí),。

心理健康課程的內(nèi)容涵蓋了許多常見的心理問題領(lǐng)域，例如壓力管理,、情緒調(diào)節(jié),、人際溝通、管理時(shí)間和金錢以及自我認(rèn)知等方面,，這樣的課程設(shè)置非常切合學(xué)生的需求,，對(duì)于幫助學(xué)生提高心理素質(zhì)和應(yīng)對(duì)情緒問題有著積極的效果。在課堂上,，老師不僅向我們傳授科學(xué)的心理知識(shí),，提醒我們各種負(fù)面情緒的種種危害，而且還讓我們分組討論,、交流彼此的問題,，這一氛圍溫馨而親切，讓學(xué)習(xí)有了更多的樂趣,。

第三段：我的感悟和收獲,。

在課程中，我最感受到的便是情緒方面的收獲,。在學(xué)習(xí)過情緒調(diào)節(jié)和管理的課程之后，我的情緒管理技能得到了極大的提高,。對(duì)于種種負(fù)面情緒的出現(xiàn),，我能夠采取相應(yīng)的策略進(jìn)行控制和緩解，大大減輕了由此帶來的煩躁和焦慮程度,。在之前,，我經(jīng)常處于一種情緒低落狀態(tài)中，而現(xiàn)在我學(xué)到的內(nèi)容也在幫助我更好地理解自己的情緒,，這讓我感到非常地寬慰和欣慰,。

第四段：如何應(yīng)用課堂中所學(xué)？

心理健康課不僅提供了種種有用的心理知識(shí)和技能，而且也啟示了我們?nèi)绾卧谌粘Ｉ钪袘?yīng)用這些知識(shí),。比如,，在面對(duì)生活中的挫折和不如意時(shí)，我們可以通過適度的鍛煉,、與他人的交流分享,、或?qū)で髮I(yè)人員的幫助等方式去緩解痛苦。還有,，在與他人的交往中,，我們可能會(huì)遇到各種各樣的人際問題，在這樣的時(shí)候,，我們需要懂得如何平衡我們自己和他人之間的關(guān)系,，保持良好的溝通和合作，這樣有助于我們建立健康的人際關(guān)系和有效地解決人際問題,。

第五段：總結(jié),。

總的來說，心理健康課為我們提供了一種很好的學(xué)習(xí)平臺(tái),，這個(gè)平臺(tái)不僅讓我們學(xué)習(xí)到了大量的心理知識(shí)和技能,，還擺脫了我們自己解決心理問題的尷尬局面。在經(jīng)過一段時(shí)間的學(xué)習(xí)之后,，我感受到了自己對(duì)心理的認(rèn)知和理解得到了大幅加深,，同時(shí)也在將所學(xué)的知識(shí)應(yīng)用在實(shí)踐中取得了非常好的效果。對(duì)于心理健康的重要性和學(xué)習(xí)心理健康課程的必要性,，我堅(jiān)信會(huì)讓越來越多的人有更高的認(rèn)識(shí)和價(jià)值感受,。