當(dāng)我們備受啟迪時,，常?？梢詫⑺鼈儗懗梢黄牡皿w會,，如此就可以提升我們寫作能力了,。心得體會是我們對于所經(jīng)歷的事件,、經(jīng)驗和教訓(xùn)的總結(jié)和反思。以下是小編幫大家整理的心得體會范文,，歡迎大家借鑒與參考,，希望對大家有所幫助。

大學(xué)心理健康課心得體會篇一

近年來,，隨著生活水平的提高以及社會壓力的不斷增加,，越來越多的人出現(xiàn)了各種心理問題。對此,，我們應(yīng)當(dāng)引起足夠的重視,。身體健康的同時，心理健康也同樣至關(guān)重要,。因此,，積極地進(jìn)行心理健康計的調(diào)整是我們每個人不可或缺的任務(wù)。

第二段：心理健康計的意義

心理健康計是指通過一系列科學(xué)形式的心理調(diào)整方法,，達(dá)到消除各種心理問題,、增強(qiáng)人們心理健康的最佳策略。心理健康計的主要意義在于,，它可以幫助人們思考問題時能夠更加深入客觀,、更加從容理性，處理好矛盾和壓力問題,，日常生活也更加有條有理,。通過心理健康計，人們能夠更好地理解自己,，從而在工作,、學(xué)習(xí)、生活中取得更好的成果,。

第三段：心理健康計的步驟

心理健康計的步驟主要包括三個方面：

1.識別心理問題

首先,，我們需要識別出自己有哪些心理問題，比如焦慮,、抑郁,、缺乏自信等。只有識別出問題,，才能有針對性的進(jìn)行調(diào)整,。

2.思考問題原因

識別出心理問題之后，還要進(jìn)行思考,，找出造成問題的具體原因,。比如，學(xué)業(yè)壓力過大，與親友關(guān)系不穩(wěn)定等等,。這樣能夠更加有助于分析問題的根源,。

3.制定合適的調(diào)整方案

最后，需要制定出適合自己的調(diào)整方案,，比如放松身心,、尋找支持、解決實際問題等等,。這樣才能夠在實際生活中有效地解決自己的心理問題,。

第四段：心理健康計的實踐經(jīng)驗

針對心理健康計的實踐經(jīng)驗,，我可以總結(jié)出以下幾點(diǎn)：

1. 保持良好的心態(tài)

無論是面對困難還是臨時的挫折，都需要保持良好的心態(tài)，積極應(yīng)對,，不抱怨或自我摧毀,。

2. 放松身心

通過運(yùn)動,、聽音樂,、做瑜伽等方式，放松身心,，可以有效地緩解壓力,，減輕焦慮和抑郁癥狀。

3. 尋找支持

當(dāng)遇到困難或問題時,，尋找支持和幫助是十分必要的,。可以與親友傾訴，也可以尋求專業(yè)幫助。

第五段：結(jié)尾

綜上所述，心理健康計是維護(hù)人們身心健康的一項重要任務(wù),。只有樹立正確的心理觀念,，積極實踐心理健康計，才能讓自己的生活更加健康幸福。因此,，我們應(yīng)當(dāng)時刻關(guān)注心理健康的問題，通過有針對性的調(diào)整與措施，早日恢復(fù)健康愉悅的心情。

大學(xué)心理健康課心得體會篇二

大學(xué)生作為一個特殊的群體，在日常生活和學(xué)習(xí)中往往面對著各種心理壓力,，種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙,。作為天之驕子,，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功,、生活快樂的基礎(chǔ)。因此,，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事,，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生,，及時為學(xué)生疏通心里,，排解壓力，指引方向的作用,。

那么作為一個大學(xué)生,，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三項基本原則：首先,，心理與社會環(huán)境是否趨于一致,。其次,，心理與行為行動是否趨于一致。最后,，人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定,。

如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙,。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào),，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安,、心理矛盾沖突,、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短,、程度較輕微,，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重,，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué),。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面,。心理活動方面如感覺過敏或減退,、體感異常、錯覺,、幻覺,、遺忘,、疑病妄想、語詞新作,、意識模糊,、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮,、冷漠,、固執(zhí)、攻擊,、心情沉重,，心灰意冷，甚至痛不欲生等,。以上的情緒狀態(tài),，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，因此大學(xué)生有必要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié),，做到心理健康,。我們可以從一下幾個方面入手：

1、增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣和求知欲望,。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì),，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。

2,、保持心境的良好和樂觀向上的情緒,，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié),，適度地表達(dá)和控制情緒,，做到勝不驕、敗不餒,、喜不狂,、憂不絕。

3,、在有需要得時候主動進(jìn)行心理咨詢,。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分,。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受,，越來越多的大專院校,，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突,，排解心中憂難,，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己,、把握自己,，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時,，就應(yīng)該及時主動的與心理咨詢師進(jìn)行溝通,。

作為社會主義建設(shè)者與接班人，大學(xué)生有必要不斷提高心理素質(zhì),，全面健康的發(fā)展,，以良好的心理素質(zhì)來迎接未來的種種挑戰(zhàn)，為祖國的繁榮昌盛貢獻(xiàn)自己的力量,。

大學(xué)心理健康心得體會(四)

大學(xué)心理健康課心得體會篇三

近年來,，人們對心理健康的重視越來越高，越來越多的人開始關(guān)注心理健康,，意識到心理健康對生活和工作的重要性,。作為一名普通大學(xué)生，我也在平時的生活中注重心理健康,，嘗試采用了一些方法來維護(hù)自己的心理健康,。今天，我想分享一下我的心理健康計劃及其帶給我的效果和體會,。

二,、制定心理健康計劃

在制定心理健康計劃時，我嘗試了幾個步驟,，首先是了解自己的壓力來源,，了解自己的性格特點(diǎn)、習(xí)慣和興趣愛好,。接下來,，我制定了應(yīng)對壓力的方案，例如運(yùn)動,、聽音樂,、書法、瑜伽等。這些方法對我來說非常有效,，可以幫助我舒緩壓力,、放松身心。此外,，我也嘗試了與朋友和家人聊天,、尋求幫助和支持，這樣可以有效緩解內(nèi)心的焦慮和壓力,。

三,、這些方法帶來的效果

采用這些方法后,，我感受到心情在循序漸進(jìn)地變得更加平靜，工作和學(xué)習(xí)的效率也有所提高，沒有那么容易焦慮和失落,。特別是進(jìn)行戶外運(yùn)動或是參與團(tuán)隊活動時,，我感覺自己的生活更充實,、更有意義。嘗試不同的方法可以讓我更好地了解自己，發(fā)現(xiàn)問題并解決問題,。

四,、計劃存在的挑戰(zhàn)

在制定和執(zhí)行計劃時,，我遇到了一些挑戰(zhàn)。例如時不時會忘記執(zhí)行計劃,，或者有些方法無法在特定環(huán)境下執(zhí)行,。此外，由于計劃過于具體和繁瑣,，有時候會感到特別疲憊,，減少對計劃的執(zhí)行力。

五,、總結(jié)體會

嘗試并堅持執(zhí)行心理健康計劃對我的生活和工作都產(chǎn)生了積極的影響,。在執(zhí)行計劃的過程中，我可以更好地認(rèn)識自己,，了解自己的需求和狀況，發(fā)現(xiàn)問題并解決問題,。此外,，我也意識到，執(zhí)行計劃不僅僅是為了減輕內(nèi)心的壓力，還可以培養(yǎng)自己的耐心和毅力。最后,，建議大家在平時的生活中也可以運(yùn)用心理健康計劃,，結(jié)合自己的需求和狀況,，制定適合自己的解決方案，努力做個更健康更快樂的人,。

大學(xué)心理健康課心得體會篇四

近年來,，隨著人們生活水平提高,，越來越多的人開始關(guān)注心理健康這一話題。而在校園中,，學(xué)校也開展了相關(guān)的心理健康講座,，在廣大師生中引起了不小的反響。我作為一名大學(xué)生,，也有幸參與了其中的一次講座,。下面，我將和大家分享我對這次講座的感悟和體會,。

第二段：對講座內(nèi)容進(jìn)行概述

這次講座圍繞著心理健康這一話題展開,，從人們對心理健康的錯誤認(rèn)知開始，逐步深入探討了心理健康的構(gòu)成,、心理健康與工作,、學(xué)習(xí)的關(guān)系，以及心理健康的保護(hù)和重建等方面,。其中,，最令我印象深刻的是心理健康保護(hù)的一條原則：聆聽自己內(nèi)心的呼聲，做內(nèi)心真正渴望的事情,。這啟示了我要時刻關(guān)注自己的內(nèi)心需求和心理狀態(tài),，為自己的生活和發(fā)展制定合理的規(guī)劃和目標(biāo)。

第三段：對講座的積極意義進(jìn)行分析

心理健康講座的舉辦可以為學(xué)生提供正確的心理健康知識,，幫助他們增強(qiáng)心理素質(zhì),，從而更好地適應(yīng)大學(xué)生活和成長。同時,，講座也可以讓師生們更好地了解心理咨詢的作用和途徑,，有利于提高學(xué)校心理咨詢服務(wù)的效果和質(zhì)量。此外,，講座還可以促進(jìn)師生之間的交流,，使教師能夠更好地了解學(xué)生的心理需求和狀況，為學(xué)生提供更加貼心的關(guān)懷和支持,。

第四段：對心理健康講座的問題和不足進(jìn)行評價

雖然心理健康講座對于提高學(xué)生心理健康意識,、增強(qiáng)心理素質(zhì),，具有十分積極的意義，但是仍然存在一些問題和不足,。其中一個突出的問題就是講座的時間安排不夠合理,，容易使師生們產(chǎn)生疲勞和無聊的感覺。此外,，講座內(nèi)容也可能存在單一,、生硬等問題，無法讓聽眾真正產(chǎn)生共鳴和反饋,。因此,，未來應(yīng)加強(qiáng)講座內(nèi)容的調(diào)整和更新，提高講座的吸引力和實用性,，更好地實現(xiàn)講座的教育效果,。

第五段：總結(jié)

總的來說,，參加心理健康講座是一次十分有益的經(jīng)歷,。通過聽取專家的解讀和分享，我不僅感受到了心理健康的重要性,，也學(xué)會了如何關(guān)注自己的內(nèi)心需求和情感狀態(tài),。同時，對講座存在的問題也應(yīng)有所關(guān)注,，不斷完善講座的形式和內(nèi)容,，提高其教育效果，讓更多的師生受益,。希望今后校園中能夠舉辦更多類似的心理健康講座,，讓我們在學(xué)校中度過一個健康、快樂的大學(xué)時光,。

大學(xué)心理健康課心得體會篇五

心理健康觀課是一門必修課程,，旨在幫助學(xué)生了解和培養(yǎng)良好的心理健康觀念，提高自己的心理素質(zhì),。通過學(xué)習(xí)這門課程,，我深刻認(rèn)識到心理健康對我個人的重要性，也意識到心理問題在現(xiàn)代社會中的普遍存在,。在這門課程的學(xué)習(xí)中,，我收獲了豐富的知識和重要的體會。

第一段：意識到心理健康的重要性

在心理健康觀課的學(xué)習(xí)中,，我開始意識到了心理健康對于個人的重要性,。我們常常關(guān)注的是身體健康，而忽略了心理健康的重要性,。心理健康是一個人全面健康的重要組成部分,，它對于個人的生活質(zhì)量和幸福感有著深遠(yuǎn)的影響,。只有保持良好的心理健康，我們才能夠積極樂觀地面對生活中的壓力和挑戰(zhàn),，才能夠更好地實現(xiàn)自己的人生目標(biāo),。

第二段：了解了心理問題的普遍存在

通過心理健康觀課的學(xué)習(xí)，我逐漸了解到了心理問題在現(xiàn)代社會中的普遍存在,。壓力,、焦慮、抑郁等心理問題已經(jīng)成為了我們生活中的常態(tài),。處于高壓競爭環(huán)境中的學(xué)生們,，面臨著各種各樣的壓力，很容易出現(xiàn)心理問題,。這些心理問題的存在給個人的發(fā)展和社會的穩(wěn)定帶來了諸多隱憂,。因此，了解和解決心理問題是當(dāng)務(wù)之急,。

第三段：掌握了改善心理健康的策略

在心理健康觀課的學(xué)習(xí)中,，我學(xué)到了許多改善心理健康的策略。其中,，培養(yǎng)積極樂觀的心態(tài)是至關(guān)重要的,。積極樂觀的心態(tài)可以幫助我們更好地面對問題和壓力，增強(qiáng)我們的抗逆能力,。同時,，情緒管理也是重要的一環(huán)。我們要學(xué)會正確地認(rèn)知和應(yīng)對自己的情緒,，不被消極情緒所主導(dǎo),，從而更好地調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)。此外,，還有合理安排時間和休息,，鍛煉身體等策略，都有助于改善心理健康,。

第四段：提高了心理素質(zhì)

心理健康觀課的學(xué)習(xí)不僅幫助我改善了自己的心理健康,，還提高了我的心理素質(zhì)。學(xué)習(xí)了解,、理解和應(yīng)對心理問題的知識,，使我更加深入地認(rèn)識自己，提高了自我認(rèn)知和自我管理的能力,。同時,，學(xué)習(xí)與他人的交流和溝通，幫助我提高了與他人合作和共處的能力，培養(yǎng)了我的情商和人際交往能力,。這些都是提高心理素質(zhì)的重要因素,，對于個人的發(fā)展和成長至關(guān)重要。

第五段：明確了自己的發(fā)展方向

通過心理健康觀課的學(xué)習(xí),，我明確了自己的發(fā)展方向,。我意識到了心理健康的重要性，也了解到了心理問題的普遍存在,。因此,，我希望將來能夠為改善社會心理健康做出一定的貢獻(xiàn)，成為一名心理咨詢師或心理健康教育者,。我會繼續(xù)深入學(xué)習(xí)心理學(xué)知識,，提高自己的專業(yè)素養(yǎng)，為社會的心理健康事業(yè)努力奮斗,。

總結(jié)：

通過心理健康觀課的學(xué)習(xí),，我對心理健康有了深刻的了解和認(rèn)識。我意識到心理健康對個人的重要性,，也了解到了心理問題的普遍存在,。通過掌握改善心理健康的策略，提高了我的心理素質(zhì),。最重要的是,，我明確了自己的發(fā)展方向，希望能夠為改善社會心理健康做出貢獻(xiàn),。這門課程對于我個人的成長和發(fā)展有著深遠(yuǎn)的意義，我將會繼續(xù)努力學(xué)習(xí)并將所學(xué)應(yīng)用到實踐中,，為自己和他人創(chuàng)造一個更加健康的心理環(huán)境,。

大學(xué)心理健康課心得體會篇六

作為一名青少年，我們的思想還不成熟,，成長過程中會面對許多問題,，所以我們需要重視自己的心理健康問題。

心理健康利于青少年培養(yǎng)健康的個性心理,。青少年的個性心理特征,，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征,，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面,。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外,，還包括意志反映的特征,。當(dāng)代青少年的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考、參與意識較強(qiáng),、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,，這些有利于青少年的健康成長。

我認(rèn)為,，心理健康是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài),。有正確的自我主觀意識，能很好的把握自己控制自己的情緒,，妥善處理同學(xué),、師生間關(guān)系，積極融入集體,，熱愛并勤奮學(xué)習(xí),，更好的適應(yīng)新環(huán)境。

學(xué)習(xí)是青少年的主要任務(wù),，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中,，拼命地汲取新知識，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì),。同時也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力,。更值得重視的是英語方面,，現(xiàn)代社會中英語已經(jīng)成為了一種趨勢，也可以說是每個人必備的素養(yǎng)之一,，這樣看來口語更顯得尤為重要,。

青少年應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和希望,。積極加入學(xué)生會、分團(tuán)委等,，如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自己能力,。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺，讓自己成為一個閃光點(diǎn),。積極參加業(yè)余活動,，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生的生活,，而且為青少年的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機(jī)會,。青少年應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好,，通過參加各種課余活動,，發(fā)揮潛能,，振奮精神，緩解緊張,，維護(hù)身心健康,。然而，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時要學(xué)會自我調(diào)節(jié),，適度的表達(dá)和控制情緒,。

作為21世紀(jì)的青少年，我們應(yīng)該不斷加強(qiáng)對適應(yīng)性,、承受力,、調(diào)控力、意志力,、思維力,、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練，使自己真正懂得：要想占有未來,，不僅要作思想品德,、智能、體魄的儲備,，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備,，從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識的誤區(qū)，更新觀念,，突破時空,，超越自我，唯有如此,，方能在搏擊中,，翱翔自如，走向成熟!

青少年心理健康心得體會(三)

大學(xué)心理健康課心得體會篇七

一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值,，既能了解自己,，又理解自己，有自知之明,，即對自己的潛力、性格和優(yōu)缺點(diǎn)都能作出恰當(dāng)?shù)?、客觀的評價;對自己不會提出苛刻的,、非份的期望與要求;對自己的生活目標(biāo)和理想也能定得切合實際，因而對自己總是滿意的;同時,，努力發(fā)展自身的潛能,，即使對自己無法補(bǔ)救的缺陷，也能安然處之,。一個心理不健康的人則缺乏自知之明,，并且總是對自己不滿意;由于所定目標(biāo)和理想不切實際，主觀和客觀的距離相差太遠(yuǎn)而總是自責(zé)、自怨,、自卑;由于總是要求自己十全十美,，而自己卻又總是無法做到完美無缺，于是就總是同自己過不去;結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無法平衡,，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機(jī),。心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感,，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng),，也就是說，遇到任何障礙和因難,，心理都不會失調(diào),，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔@種安定,、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài),。衡量心理是否絕對健康是十分困難的。健康是相對的,，沒有絕對的分界線,。一般決定理是否正常，具有一下三項原則:

其一,，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性,。正常的心理活動，在資料和形式上與客觀環(huán)境具有一致性,。

其二,，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整,、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程,。

其三、人格的穩(wěn)定性,。人格是個體在長期生活經(jīng)歷過程中構(gòu)成的獨(dú)特個性心理特征的具體體現(xiàn),。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。它出此刻當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏,、緊張不安,、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn),，時間短,、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長,、程度較重,，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué),。心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表此刻心理活動和行為方面,。表此刻心理活動方面如感覺過敏或減退,、體感異常、錯覺,、幻覺,、遺忘、疑病妄想,、語詞新作,、意識模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等,。行為方面和焦慮,、冷漠、固執(zhí),、攻擊,、情緒沉重。

心灰意冷,，甚至痛不欲生等,。心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn)，包括個人的精神面貌,、氣質(zhì),、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)構(gòu)成和發(fā)展的基礎(chǔ),。學(xué)生求知和成長,，實質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。教育帶給給學(xué)生的文化知識,，只有透過個體的選取,、內(nèi)化，才能滲透于個體的人格特質(zhì)中,，使其從幼稚走向成熟,。這個過程，也是個體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過程,。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高,，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。

學(xué)生各種素質(zhì)的構(gòu)成,，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識,、自主人格,、競爭潛力,、適應(yīng)潛力的構(gòu)成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會環(huán)境中,，持續(xù)良好的心理適應(yīng)狀況,，是抗拒誘惑、承受挫折,、實現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵,。大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān)，同時也與他們所處的社會環(huán)境分不開,。大學(xué)生一般年齡在十七,、八歲至二十二、三歲,，正處在青年中期,，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時期。由于心理發(fā)展不成熟,，情緒不穩(wěn)定,，面臨一系列生理、心理,、社會適應(yīng)的課題時,，心理沖突矛盾時有發(fā)生，如理想與現(xiàn)實的沖突,、理智與情感的沖突,、獨(dú)立與依靠的沖突、自尊與自卑的沖突,、求知與辨別潛力差的沖突,、竟?fàn)幣c求穩(wěn)的沖突等等。

這些沖突和矛盾若得不到有效疏導(dǎo),、合理解決,，久而久之會構(gòu)成心理障礙，個性是當(dāng)代大學(xué)生,，為了在激烈的高考竟?fàn)幹腥?，幾乎是全身心投人學(xué)習(xí)，家長的過度保護(hù),、學(xué)校的應(yīng)試教育,、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學(xué)生心理脆弱、意志薄弱,、缺乏挫折承受力,，在學(xué)習(xí)、生活,、交友,、戀愛,、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現(xiàn)心理疾病,，甚至離校出走,、自殺等。從環(huán)境因素看,，竟?fàn)幍募觿?、生活?jié)奏的加速，使人產(chǎn)生了時間的緊迫感和壓力感;個人對生活目標(biāo)的選取機(jī)會增多,，難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突,，產(chǎn)生了無所適從的焦慮感。凡此種種,，對變化的環(huán)境適應(yīng)不良而出現(xiàn)的各種困惑,、迷惘、不安,、緊張在明顯增加,，社會的變革給正在成長著的大學(xué)生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強(qiáng)烈、更復(fù)雜,。各種生理因素,、心理因紊、社會因素交織在一齊,，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài),。心理素質(zhì)低劣的人自然不能適應(yīng)高速度、高科技,、高競爭的環(huán)境,，心理負(fù)荷沉重便容易導(dǎo)致各種心理疾病。

所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適,，做到心理健康:

1,、持續(xù)濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的潛力,，以提高自身素質(zhì),，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。

2,、持續(xù)樂觀的情緒和良好的心境,，大學(xué)生應(yīng)持續(xù)用心樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和期望,，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié),，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕,、敗不餒、喜不狂,、憂不絕,。心理健康的大學(xué)生，就應(yīng)具備良好的情緒狀態(tài),、正確的自我觀念,、恰當(dāng)?shù)淖晕以u價、完整的個性結(jié)構(gòu),、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理,，就應(yīng)貼合社會的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對環(huán)境有適應(yīng)潛力,。倘若具備了以上素質(zhì),，則我們的心理健康不成問題，則必須能在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得必須的成功,。

大學(xué)心理健康課心得體會篇八

心理健康教育在現(xiàn)代社會的教育中越來越重要,。如何開展心理健康教育，開展成功與否,，是學(xué)校教育的重要一環(huán),，下面就我在心理教育方面的幾點(diǎn)心得：

社會日新月異的急速發(fā)展和變革，各種不良思潮和矛盾使在校青少年學(xué)生受到了極大的影響,。由于青少年學(xué)生正值成長發(fā)展過程中,，缺乏科學(xué)的辨別能力和社會實踐經(jīng)驗，加上小學(xué)生的獨(dú)立意識較差,，所以小學(xué)生很少易發(fā)生心理行為偏差,。近年來，小學(xué)生常出現(xiàn)妒忌,、自卑,、孤僻等不健康心理行為，究其原因,，我們不難發(fā)現(xiàn),，他們存在心理偏差，是由于在學(xué)習(xí)和生活中碰到問題和困難時,，缺乏解決矛盾,，應(yīng)對挫折和處理危機(jī)的能力。

作為教育工作者我們對此不能置之不,。不能只注重分?jǐn)?shù)而不管學(xué)生是否具有健康的心理和健全的人格,，我們要培養(yǎng)的是人才而不是廢才,，更不是害群之馬，因此,，我們?nèi)Ｉ舷滦纬晒沧R：要下足功夫,，正視心理健康教育，促使學(xué)生的健康發(fā)展,，健全他們的人格,，為21世紀(jì)培養(yǎng)合格的人才。

課堂是學(xué)校進(jìn)行教育活動的主要場所,，課堂教學(xué)不僅是科學(xué)知識傳授的過程,，也是學(xué)生心理發(fā)展的過程。我們嚴(yán)格按照上級要求,，開設(shè)上好心理健康課的同時,，要求教師在各科備課時注意挖掘心理健康教育的教育因素。思品課,，抓好心理疏導(dǎo)的教育,；語文課，以教材中大量的優(yōu)秀文字形象,，從這些人物身上體會和感悟良好的心理素質(zhì),；數(shù)學(xué)課中研究重點(diǎn)是觀察、注意,、思維,、記憶等心理活動；英語課則要求創(chuàng)設(shè)寬松,、和諧的課堂氣氛,，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)信心，使之敢于表現(xiàn)自我,，增強(qiáng)學(xué)生群體交往意識,，發(fā)展能力和個性；音樂,、美術(shù)等以培養(yǎng)學(xué)生良好的情感體驗,，給人以美的熏陶方面的心理健康教育。在各學(xué)科教學(xué)過程中滲透有關(guān)的知識,，可以使學(xué)生處處都感受到真,、善、美的教育,，提高自身的心理素質(zhì),，且作為教育的主體，教師不僅在知識上影響著學(xué)生，而且教師的人格也會在教學(xué)的師生互動過程中起潛移默化的作用,，這就構(gòu)成了心理健康教育的一個重要內(nèi)容,。

探索了一系列針對小學(xué)生的關(guān)愛教育的內(nèi)容及途徑，探索并形成了優(yōu)化學(xué)生情感體驗,、人格發(fā)展的一系列的方式方法：,。主要是在教師以身示范下，對小學(xué)生開展“關(guān)愛自己,、關(guān)愛他人,、關(guān)愛社會”三個方面的教育。通過開展主題活動,，抓陶冶、抓體驗,、抓滲透等展開教育,，我們明顯感覺到學(xué)生的心理素質(zhì)、道德情感得到不同程度的提高,、優(yōu)化,。在校內(nèi)、班級中師生之間,、同學(xué)之間互相關(guān)愛,、團(tuán)結(jié)幫助蔚然成風(fēng)，在各種學(xué)習(xí)活動中,，學(xué)生合群,，積極參與，團(tuán)結(jié)協(xié)作,，自尊自信,，創(chuàng)新精神等得以充分體現(xiàn)。在家中,，社會上,，學(xué)生都能從小事做起主動關(guān)心、愛護(hù),、幫助他人,，富有同情心。多次主題隊活動的開展,，使學(xué)生受到教育的同時,，自身的能力不斷得到提高，心理素質(zhì)明顯加強(qiáng),。

由于學(xué)生家長與學(xué)生固有的血緣關(guān)系,，感情和倫。道德上的內(nèi)在聯(lián)系，家庭教育直接影響著學(xué)校教育的效果,，也是學(xué)校教育所不能代替的一種力量,。父母在關(guān)心子女的生。健康的同時,，還應(yīng)關(guān)心他們的心理健康,。有些父母認(rèn)為孩子長得壯，不生病就是健康,，這是不全面的認(rèn)識,。事實上，有一些青少年身上存在心理障礙,，如說謊,、無爭取鬧、妒忌,、自卑,、不合群等行為。然而,，認(rèn)識的片面性,，不少家長對于孩子的心理健康不夠重視，甚至爭取違背心理保健的教育方法：,，這是不利于他們的心理健康發(fā)展的,，在發(fā)現(xiàn)他們心理有缺陷時我們就及時與家長聯(lián)系做到及時矯正，并在學(xué)校上對家長開展如何對子女進(jìn)行心理健康教育的講座,，引導(dǎo)家長科學(xué)地教育孩子,，從而培養(yǎng)孩子關(guān)心社會、關(guān)心他人,，培養(yǎng)他們的責(zé)任感,、獨(dú)立性和自制力，養(yǎng)成樂觀進(jìn)取的精神,。

總之,，要使學(xué)生的心理得以健康發(fā)展，學(xué)校及教育工作者必須掌握好心理知識,，遵循學(xué)生心理發(fā)展的規(guī)律,，在實踐中靈活運(yùn)用心理教育規(guī)律，探索學(xué)生的心理發(fā)展,，總結(jié)心理教育的經(jīng)驗,，與家庭、社會緊密聯(lián)系,，才能取得良好的成效,。

大學(xué)心理健康課心得體會篇九

不知是從什么時候開始,，我對心理學(xué)產(chǎn)生了好奇，我覺得它很古老,，很神秘,，很有趣，就像那離我們越來越遠(yuǎn)的古代文明,，只能去追尋,，卻再也不能身臨其境！下面,，就讓我來和大家分享一下我上了心理課后,，結(jié)合在其他渠道了解到的信息，得出的心得體會,！讓我和大家一起去觸摸心理學(xué),，很零碎，但有意義,，大家一起來閱讀吧,！首先，讓我分析一下同學(xué)們的心理健康現(xiàn)狀,。大學(xué)生本應(yīng)該是社會上文化層次水平較高、思維最為活躍,、最有朝氣的群體之一,。應(yīng)該渴求知識、積極向上,、胸懷博大,，時刻關(guān)注國內(nèi)外的風(fēng)云變幻，把個人的理想和志向同祖國的興旺發(fā)達(dá)和民族的繁榮復(fù)興融合在一起,。但是,，由于社會轉(zhuǎn)型和自身發(fā)展階段的影響，使得正處于青春期,、社會閱歷淺的大學(xué)生在心理健康方面出現(xiàn)了諸多問題,。據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示，全國大學(xué)生中因精神疾病而退學(xué)的人數(shù)占退學(xué)總?cè)藬?shù)的54.4%,。有28%的大學(xué)生具有不同程度的心理問題,，其中有近10%的學(xué)生存在著中等程度以上的心理問題。在最近的幾次對大學(xué)生的心理健康調(diào)查表明,，大學(xué)生中精神行為檢出率為16%,，心理健康或處于亞健康狀態(tài)的約占30%。諸多的數(shù)據(jù)和事實表明,，大學(xué)生已成為心理弱勢群體,。大學(xué)生的心理問題主要表現(xiàn)為：

1,、沒有學(xué)習(xí)目標(biāo)，缺乏學(xué)習(xí)動力,，不能集中精神進(jìn)行學(xué)習(xí),，害怕困難。其中有些自控能力較差的學(xué)生往往由于沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲或上網(wǎng)聊天,，學(xué)習(xí)成績不佳,，進(jìn)而對學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭倦、對考試感到焦慮。

2,、自我評價失調(diào),。許多大學(xué)生都是中學(xué)時的學(xué)習(xí)尖子，心理上有較強(qiáng)的優(yōu)越感,，而進(jìn)入大學(xué)后，這種優(yōu)勢不再,，這使得他們的優(yōu)越感受到重創(chuàng),。這時一旦學(xué)習(xí)成績稍有波動，就會降低自信心,，甚至產(chǎn)生失落感和自卑感,。

3、人際關(guān)系適應(yīng)不良,。由于存在交際困難,，同面對面的交流相比較，一些大學(xué)生更愿意在網(wǎng)絡(luò)這個虛擬的環(huán)境中進(jìn)行交流,，迷戀于虛擬世界,，自我封閉，與現(xiàn)實世界脫離,。長此下去,，對大學(xué)生的認(rèn)知、情感和心理定位會產(chǎn)生巨大的影響,。

4,、就業(yè)心理困惑。這在即將畢業(yè)的學(xué)生當(dāng)中尤為普遍,。學(xué)生在擇業(yè)過程中,，沒有做好就業(yè)心理準(zhǔn)備，不能很好的認(rèn)清當(dāng)前的形勢,，對自我的定位及自我能力的評價不夠確切,，好高騖遠(yuǎn)，一日三變,。還有部分學(xué)生在擇業(yè)中不認(rèn)真思考,，盲目從眾,。

大學(xué)生應(yīng)該是社會的棟梁之才，同學(xué)們的健康成長關(guān)系到社會的未來,！因而,，我們不能不關(guān)注大學(xué)生的心理健康問題。針對上述出現(xiàn)的問題,，我認(rèn)為：

1,、大學(xué)生應(yīng)當(dāng)好好地思考，自己想要的究竟是什么,，自己究竟想成為怎樣的人,，自己想要的究竟是怎樣的生活，然后為了自己想要的東西,，為了成為自己想成為的人,，為了自己想要的生活，自己究竟要怎么做,。有了這樣的思考與選擇,，相信他們就會去好好努力。

2,、大學(xué)生應(yīng)當(dāng)正確審視自己的能力水平,，然后坦然的接受它。但是這并不意味著你很差,，而是你目前的水平與他人有差距而已,。為了縮小這個差距，你需要付出心血與汗水,，好好努力，提高自己的能力與水平,。等到收獲那一天,，相信你的笑容是甜美的。

3,、大學(xué)生不應(yīng)當(dāng)只埋頭于書海,，俗話說讀萬卷書不如行萬里路，大學(xué)生應(yīng)當(dāng)擁有開闊的心胸與視野,，多結(jié)交朋友,，這對于大學(xué)生的溝通交流能力非常有幫助。

4,、大學(xué)生應(yīng)當(dāng)樹立正確的就業(yè)觀,。在大學(xué)里應(yīng)當(dāng)積累一定的就業(yè)知識，這有助于看清就業(yè)形勢,。同時大學(xué)生應(yīng)當(dāng)對自我的能力進(jìn)行正確的定位,，切忌好高騖遠(yuǎn),。其實，剛剛出來工作的大學(xué)生一般沒有什么經(jīng)驗,，你要想想,，用人單位憑什么給你很高的待遇？所以,，剛開始的待遇不太好是正常的,，但是，你要用實力去證明,，你有足夠的能力去獲得應(yīng)得的待遇,。

什么是心理健康？心理健康指的是我們的情感狀態(tài)和心智狀態(tài),，也就是我們的所感與所思,。正如身體健康并不僅僅是指沒有疾病一樣，心理健康也不僅僅是指沒有心理問題或沒有心理病,。情感健康指的是我們洞察外部世界,，并對其挑戰(zhàn)做出回應(yīng)，做出合理人生策略的能力,。一個心智健康的人不會隨意夸大也不會任意低估自己的能力,，他對自己和他人的評價都建立在現(xiàn)實的基礎(chǔ)上。

（1）心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

1,、保持理智與平衡

2,、具有自我價值感

3、具有愛的能力

4,、具有建立和維持親密的能力

5,、能接受現(xiàn)實中的各種可能性和局限性

6、對工作的追求與自己的天資和教育背景相適應(yīng)

7,、能體驗到某種內(nèi)在的寧靜與滿足感,，讓自己覺得此生沒有虛度。

（2）概述依戀的類型：

a：安全型,。表現(xiàn)為感覺與別人接受相對容易,，依賴他們以及讓他們依賴自己都感覺自在。而不會常擔(dān)心遭人遺棄或別人與自己太接近,。

b：回避型,。表現(xiàn)為與別人接近會讓自己感覺不自在；完全相信別人是很困難的,，如果別人靠得太近就會緊張,。如果愛侶過于親昵，會不自在,。

c：焦慮矛盾型,。表現(xiàn)為常擔(dān)心伴侶家人是不是真的愛自己,，或者不想和自己在一起了。

（3）抑郁癥產(chǎn)生的原因：

1,。太多的欲望,。你可能會因為有太多的事情要做，或者有太多人在不同的方面要求你而感到不知所措,。

2,。任何形式的失落都會使你感到抑郁。你可能是因為最近失去了一位深愛的人,，或者是因為生活中的瑣事而十分苦惱,，還可能包括失去希望和失去自己的形象，以及一些重要的東西失去之后,。

3,。過多的變故如果在很短的時期內(nèi)出現(xiàn)，就會導(dǎo)致壓力,，最終變?yōu)榫趩室钟簟?/p>

是的,，說這些，好像漫無邊際,，也許吧,，這也正合心理學(xué)一樣，沒有邊際,，你不可能完全讀懂,，只能慢慢去了解，去接觸,！以后,，大家多讀點(diǎn)心理方面的材料吧！親身感受,，才會深刻,！

大學(xué)心理健康課心得體會篇十

帶著一份憧憬，一份喜悅,，一份期待與責(zé)任，我有幸參加了遠(yuǎn)程教育的心理健康培訓(xùn),，對我來說,，這次的培訓(xùn)意義重大，對我今后的工作具有很大的幫助,，教師心理健康培訓(xùn)心得體會,。本次培訓(xùn)我很認(rèn)真的聽了多位專家的理論課，還有課上與課下的交流,，讓我受益匪淺,，以下就是我在這次培訓(xùn)活動后對于心理健康教育的認(rèn)識和所想,。通過學(xué)習(xí)，我在思想理念和工作能力等方面都有了較大程度的提升,，感受頗深,，受益匪淺。

通過本次的學(xué)習(xí),，我認(rèn)識到了教師心理健康的重要性,。我認(rèn)為，教師是學(xué)校心理健康教育的推行者,、具體實施者,，一個成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能,，還要有健全的人格和高尚的品德,，心得體會《教師心理健康培訓(xùn)心得體會》。教師的言行對學(xué)生有很大影響,。教師的衣著舉止,，言談風(fēng)度，以及待人接物等,，都會使學(xué)生受到深刻的影響,。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛,，使學(xué)生如沐春風(fēng),，輕松愉快，而人格不健全的教師,，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛,，使學(xué)生如坐針氈，惶惑不安,。所以新的教育實踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度,，完善自己的人格，提升自己的人格魅力,。

通過培訓(xùn),，自身有了提高。我對心理調(diào)適的技能,，提供維護(hù)心理健康和提高心理素質(zhì)的方法有了一定的了解,；通過對個別典型的案例的分析學(xué)習(xí)，對認(rèn)識與識別心理異?，F(xiàn)象有了認(rèn)識,，而且有了一定的輔導(dǎo)思路。教學(xué)活動是師生雙向互動的過程。心理素質(zhì)良好的教師,，會憑借自己的語言,、行為和情緒，潛移默化地感染學(xué)生,，促使學(xué)生積極主動地投入學(xué)習(xí),；學(xué)生在教師的感召下，會表現(xiàn)出強(qiáng)烈的求知欲,，體驗到愉悅,、滿足的情感，并流露出對教師的尊敬和愛戴,。要努力克服不良情緒的困擾,，在不斷提高知識素養(yǎng)的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)自信樂觀,、豁達(dá)開朗的健康心理,。只有這樣才能充分發(fā)掘自己的潛能，發(fā)揮自己的才干,，促進(jìn)學(xué)生的健康成長,，提高教育教學(xué)的整體效益。

總之,， 這次教師研修培訓(xùn),，讓我感受著新課程理念的和風(fēng)，沐浴著新課程改革的陽光,，拓展了我的教育視野,，提升了我的教研能力，讓我的教育思想和教育行為有了真真切切的轉(zhuǎn)變,。

大學(xué)心理健康課心得體會篇十一

心理健康是每個人都應(yīng)該關(guān)注的重要問題,。尤其是在如今經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展的社會背景下，心理壓力對于即將步入社會的中職生來說尤為突出,。因此,，我對心理健康有了深入的思考和實踐，積累了一些心得體會,。

首先,，我認(rèn)為與他人溝通是保持心理健康的一項重要活動。中職生具有較低年齡和社會經(jīng)驗的特點(diǎn),，他們可能面臨著與他人產(chǎn)生代溝,、交流困難的問題。然而,，通過與他人良好的溝通能夠增加自己的理解力和應(yīng)變能力，減輕壓力。因此,，我總是盡量與同學(xué),、老師、家人等人保持良好的溝通,，從中獲取信息并得到理解與鼓勵,。

其次，我發(fā)現(xiàn)培養(yǎng)興趣愛好對于心理健康也具有重要意義,。中職生通常時間緊張,，面臨大量學(xué)業(yè)任務(wù)及各種課余輔導(dǎo)班的壓力。然而,，密集的學(xué)習(xí)與考試時間若無放松的愛好,，常會導(dǎo)致內(nèi)心的疲倦與壓抑。因此,，我選擇參加音樂,、書法、健身等活動,，以充實自己的業(yè)余生活，轉(zhuǎn)換心情,，消除學(xué)習(xí)帶來的負(fù)面情緒,，保持心理平衡,。

第三,，確立目標(biāo)與規(guī)劃未來對于心理健康也是至關(guān)重要的,。中職學(xué)生往往還未完全確定自己的興趣和發(fā)展方向,，在學(xué)習(xí)與未來職業(yè)規(guī)劃方面可能會感到迷茫與不安,。然而,，規(guī)劃未來可以明確個人的目標(biāo)和愿景,，增強(qiáng)對未來的信心,。因此,，我時常進(jìn)行自我反思,，明確自己的興趣愛好和優(yōu)勢，并設(shè)立中期和長期的目標(biāo),，通過行動落實規(guī)劃。

第四,，建立良好的生活習(xí)慣對于心理健康同樣至關(guān)重要,。中職生面臨諸多的學(xué)習(xí)任務(wù)和壓力,，若沒有良好的作息習(xí)慣,，不僅會影響身體健康,，還會進(jìn)一步加重心理壓力,。因此,，我努力培養(yǎng)每天規(guī)律的作息時間,，積極參與體育鍛煉和休閑娛樂活動，保持飲食均衡,，以保持良好的身心狀態(tài),。

最后，我認(rèn)為正視挑戰(zhàn)與壓力也是保持心理健康的關(guān)鍵,。中職生面臨著重要的學(xué)業(yè)考試,、社會適應(yīng)等各種壓力。然而,，逃避挑戰(zhàn)只會讓問題積聚和加重,，對心理健康產(chǎn)生負(fù)面影響。因此,，我學(xué)會正視挑戰(zhàn),，與壓力較真兒，通過努力提升自己的能力,，挑戰(zhàn)困難,，并培養(yǎng)了解決問題的能力。

總之,，心理健康是每個人的追求目標(biāo),。而在中職生這個特殊群體中，維護(hù)心理健康尤為重要,。通過與他人溝通,、培養(yǎng)興趣愛好,、確立目標(biāo)與規(guī)劃未來、建立良好的生活習(xí)慣以及正視挑戰(zhàn)與壓力,，我們可以更好地保持心理健康,，應(yīng)對社會變革帶來的挑戰(zhàn)。只有保持良好的心理狀態(tài),，我們才能真正享受到中職生涯的樂趣,，并為未來做好充分的準(zhǔn)備。

大學(xué)心理健康課心得體會篇十二

在現(xiàn)代社會,，人們越來越重視心理健康,，因此心理健康講座越來越受歡迎。最近,，我參加了一次心理健康講座，并在此獲得了一些有價值的經(jīng)驗和體驗,。在這篇文章中,，我將分享我的心得和體會。

第二段：準(zhǔn)備：

該心理健康講座由心理健康專家主持,，該專家非常專注于座位,。在座前，我閱讀了大量關(guān)于心理健康的文章,，并特意列出了我所關(guān)注的問題,。我也帶上了筆記本，以便記錄重要的信息,。

第三段：講座過程

在講座中,，講演員首先介紹了什么是心理健康以及心理健康的重要性。然后,，她談到了一些常見的心理健康問題,，如情緒管理，應(yīng)對壓力和焦慮等,。她提供了實用的建議和技巧,，例如身體鍛煉和減少電子產(chǎn)品使用等。她也提到了心理咨詢?nèi)绾螏椭藗兲幚硇睦斫】祮栴},。

在演講結(jié)束時,，主講人為觀眾開放了問題和答案時間。我提出了我在準(zhǔn)備階段所列出的問題,，并獲得了清晰和有用的答案,。

第四段：體會

聽完講座后，我感到收獲頗豐,。首先,，我加深了對心理健康的理解，以及對將其作為重點(diǎn)關(guān)注的重要性的認(rèn)識,。其次,，我學(xué)會了處理壓力和情緒，以及保持身心健康的技巧和方法,。最后,，我明白了當(dāng)我遇到問題時可以尋求心理咨詢的幫助,，而且這不是一件可恥的事情，相反,，這是一種勇氣之舉,。

第五段：總結(jié)

在這次心理健康講座中,，我獲得了許多重要的信息和知識。它不僅深刻影響了我的日常生活和工作方式,，而且它還增強(qiáng)了我的信心和希望,，讓我感到更加貼近自我。我相信,，隨著我應(yīng)用所學(xué)的技巧和方法,，我將變得更加自信和健康，從而更好地應(yīng)對生活中的各種挑戰(zhàn),。

大學(xué)心理健康課心得體會篇十三

將心理健康教育的內(nèi)容融入學(xué)科教學(xué)之中,，通過二者的有機(jī)結(jié)合，使學(xué)生在掌握學(xué)科知識的過程中接受心理健康教育,。在學(xué)科教學(xué)中進(jìn)行心理健康教育要注意幾個問題：

不管什么學(xué)科的教學(xué)從心理學(xué)和教育學(xué)意義上看,，都是對學(xué)生心理的發(fā)展施加影響的過程，在教學(xué)中我注意挖掘和組織好對學(xué)生心理產(chǎn)生重要影響的學(xué)習(xí)內(nèi)容,，使其在教學(xué)過程中潛移默化地影響學(xué)生的心靈,，這就會使學(xué)科教學(xué)過程收到事半功倍的心理教育效果。我曾擔(dān)任過五年級語文教學(xué)及班主任工作,，學(xué)生全部來自城鄉(xiāng)結(jié)合帶和農(nóng)村,，受生活環(huán)境的影響，學(xué)生的組織紀(jì)律性不強(qiáng),。為了加強(qiáng)組織紀(jì)律性,，我在教《我的戰(zhàn)友邱少云》時,，啟發(fā)學(xué)生聯(lián)系自己平時在校及其他公共場所的實際情況談體會，使他們認(rèn)識到自己的不足和守紀(jì)的重要,。從那以后許多學(xué)生都能自覺遵守紀(jì)律,，并能大膽地制止違紀(jì)的行為。

心理學(xué)家羅杰斯告訴我們：“創(chuàng)造良好的教學(xué)氣氛是保證進(jìn)行有效教學(xué)的前提,，而良好的氣氛的創(chuàng)設(shè)又是以良好的人際關(guān)系為基礎(chǔ)和前提的,。”蘇霍姆林斯基曾說過：“你面對的是兒童的極易受到傷害的,、極其脆弱的心靈,學(xué)校里的學(xué)習(xí)不是毫無熱情地把知識從一個頭腦裝進(jìn)另一個頭腦里,，而是師生之間每時每刻都在進(jìn)行的心靈的接觸?！笨梢?，學(xué)科教學(xué)中心理教育的成功與否，關(guān)鍵還在于教育者與受教育者的心理融合程度,。因此構(gòu)建和諧良好的課堂心理教育環(huán)境就顯得非常重要,。教師應(yīng)放下架子，和諧平等地對待每一位學(xué)生,，尊重學(xué)生的人格，把他們看成是自己的朋友,，使學(xué)生真正從心理上接受你,，教師才有資格做學(xué)生學(xué)習(xí)過程的指導(dǎo)者、誘導(dǎo)者,。還要允許學(xué)生有不同意見,，允許學(xué)生對老師提出批評。在情感相容的基礎(chǔ)上,，創(chuàng)造出一種無拘無束,，平等交流的心理氛圍。同時,，還要特別關(guān)注學(xué)習(xí)困難的學(xué)生,，對這些學(xué)生不能僅從提高他們的學(xué)習(xí)成績方面下工夫，而應(yīng)著重造成學(xué)習(xí)困難的心理原因并加以輔導(dǎo),。

學(xué)生的心理是在活動中發(fā)生發(fā)展的,。教師要精心設(shè)計每一堂學(xué)科課程的教學(xué)，調(diào)動學(xué)生主動參與整個教學(xué)活動過程,，盡可能使每個學(xué)生有展現(xiàn)自我的機(jī)會,，使他們的心理素質(zhì)通過參與教學(xué)活動過程得到訓(xùn)練與提高。課堂教學(xué)活動要根據(jù)小學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律和年齡特征,，寓心理健康教育于趣味性活動之中,，活動設(shè)計要多樣化,，可根據(jù)不同的心理輔導(dǎo)內(nèi)容和小學(xué)生的年齡特征設(shè)計不同的活動形式，如角色,、游戲,、小品表演、講故事,、猜謎,、討論、文體活動等;每項活動設(shè)計至少要達(dá)到一項明確的心理輔導(dǎo)目標(biāo),。學(xué)生通過這些饒有興趣的心理輔導(dǎo)活動,，逐步領(lǐng)悟到心理健康的重要性及其自我心理保健的方法。

大學(xué)心理健康課心得體會篇十四

我有幸參加了心理健康教育培訓(xùn),，對我來說,，這次的培訓(xùn)意義重大，對我今后的工作具有很大的幫助,。本次培訓(xùn)我很認(rèn)真的`聽了多位專家的理論課,，還有課上與課下的交流，讓我受益匪淺,，以下就是我在這次培訓(xùn)活動后對于心理健康教育的認(rèn)識和所想,。

通過本次學(xué)習(xí)，更加深刻地意識到在學(xué)生中開展心理健康教育的重要性與迫切性,。調(diào)查表明,，學(xué)生中存在心理異常的約占30%，患有心理疾病的約占15%,。學(xué)生心理健康問題主要表現(xiàn)為：學(xué)習(xí)與考試焦慮,、心理承受力脆弱、人際交往障礙,、性格孤僻抑郁,、自卑心理嚴(yán)重、對新環(huán)境不適應(yīng)等等,，并且在近幾年呈上升趨勢,，學(xué)校心理健康教育越來越被重視?？墒?，不正確的關(guān)注，反而引發(fā)一些不必要的麻煩甚至更嚴(yán)重的后果,。心理健康教育應(yīng)該是預(yù)防為主的,，面向的是全體學(xué)生，不應(yīng)該只針對心理有問題的學(xué)生；心理健康教育與德育工作應(yīng)該是有他們的各自作用的,；不應(yīng)把心理健康教育簡單地理解為一門增加學(xué)生負(fù)擔(dān)的學(xué)科,，而應(yīng)該具有促進(jìn)學(xué)生各方面健康成長的獨(dú)特功能,；心理健康教育不是要你生搬硬套理論,，不要我們教師誠惶誠恐，而應(yīng)該是講究藝術(shù),，心理健康教育實施方式應(yīng)該是形式多樣,，時時處處注意的問題。

俗話說,，“家家都有一本難念的經(jīng)”，老師也有煩心的事,，也會遇到各種各樣的壓力和苦惱,。但如果要做一名受歡迎的老師,，就無論如何也不能將自己的不良情緒帶入課堂,，更不能因此而在課堂上隨意發(fā)怒，挖苦打擊學(xué)生,。而是要學(xué)會良好的情緒控制,，在走進(jìn)教室的前一刻，告訴自己,，“一定要微笑”,，要把自己最積極樂觀的精神面貌展現(xiàn)給學(xué)生,，并以此來感染學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒。沒有一個學(xué)生愿意看到一個怒氣沖天,，動不動就發(fā)火的老師的,。教師樂觀積極地穩(wěn)定地情緒對于學(xué)生的心理健康形成有積極地促進(jìn)作用。

在新形勢下,，小學(xué)生不同階段表現(xiàn)出各自的心理特點(diǎn)和心理需求,，這就要求教師有針對性地開展工作。一是新生入學(xué)的適應(yīng)期,。這一階段應(yīng)用心理評價系統(tǒng)建立小學(xué)生的心理檔案,，目的是通過分析評價，了解每一個學(xué)生的氣質(zhì)、性格類型,、興趣愛好,、情緒意向等基本心理素質(zhì)和個體心理差異，幫助學(xué)生認(rèn)識自我,，接納自我,，樹立健康的新形象。同時有助于學(xué)生更快,、更好地適應(yīng)學(xué)校生活的角色轉(zhuǎn)換,，為他們身心健康發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。二是學(xué)習(xí)生活的困惑期,。這一階段小學(xué)生正處于兒童身心發(fā)展的一個重要轉(zhuǎn)折時期,，這一階段，第二信號系統(tǒng)活動日益發(fā)展并初步占主導(dǎo)地位,，口頭言語,，內(nèi)部言語能力不斷完善，但學(xué)習(xí)生活中往往表現(xiàn)出自制力差,，社會道德是非判斷力以近期,、自我為主的特點(diǎn)。通過心理咨詢,、心理訓(xùn)練等內(nèi)容豐富,，形式多樣的方式解決學(xué)生學(xué)習(xí)焦慮、人際關(guān)系不良,、多動癥和學(xué)習(xí)無能的心理問題,。同時通過心理健康指導(dǎo)，開發(fā)小學(xué)生潛能,，建立心理健康新觀念,，塑造正確的人生觀、道德觀和價值觀,，推進(jìn)整體素質(zhì)教育的貫徹實施,。

大學(xué)心理健康課心得體會篇十五

一、通過學(xué)習(xí)使我認(rèn)識到了心理健康教育的重要意義,。

心理健康教育是一種時代的要求,。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的一個重要組成部分，是未來人素質(zhì)中的一項十分重要的內(nèi)容,?！吨行W(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》確定心理健康教育的總目標(biāo)是：提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能,，培養(yǎng)學(xué)生樂觀,、向上的心理品質(zhì),，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。心理健康教育的具體目標(biāo)是：使學(xué)生不斷正確認(rèn)識自我,，增強(qiáng)調(diào)控自我,、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力,；培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個性心理品質(zhì),；對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生，給予科學(xué)有效的心理咨詢和輔導(dǎo),，調(diào)節(jié)自我,，提高心理健康水平，增強(qiáng)自我教育能力,。在中小學(xué)開展心理健康教育,，是我們學(xué)生健康成長的需要，是推進(jìn)素質(zhì)教育的必然要求,。開展心理健康教育,，可促使教師更新教育理念，促進(jìn)學(xué)生主動發(fā)展,，形成完善的人格,；有利于提高德、智,、體,、美、勞教育的成果,；有利于學(xué)生心理障礙的排除,、心理疾病的防治和精神健康的維護(hù)。因此說,，開展學(xué)生心理健康教育具有重要的意義,。

二、心理健康的內(nèi)涵

心理健康,，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài),。心理健康這個概念，既代表心理健康,，當(dāng)然也代表著它的反面——心理問題,。圍繞著心理健康開展的教育,，我們稱之為為心理健康教育,。從班主任的職責(zé)來看，班主任要當(dāng)好學(xué)生的心理保健醫(yī)生,，促使他們身心健康的發(fā)展,。這是因為心理健康是班級德育工作的一個組成部分，班主任做好心理健康教育，才能夠全面地提高學(xué)生的心理素質(zhì)和全面素質(zhì),。心理健康內(nèi)涵的核心是自尊,。所謂自尊是指學(xué)生中間，或者指某個個體中間,，對自己或者對自我一種積極的肯定的評價,，體驗或態(tài)度。老師們都很重視對學(xué)生自尊心的培養(yǎng),，因為學(xué)生如果自尊就可以成為自強(qiáng),、自立、自信的年輕一代,，因此自尊的問題最重要,。

三、正確區(qū)分學(xué)生不同的心理狀態(tài)

一般來說,，人的心理狀態(tài)可以分為三種：正常狀態(tài),、不平衡狀態(tài)與亞健康狀態(tài)，與這三種心態(tài)相應(yīng),，其社會行為方向也表現(xiàn)出十分重要的特點(diǎn),。

在沒有較大困擾的情況下，學(xué)生的心理處于正常狀態(tài)之中,。這種狀態(tài)之下,，學(xué)生的行為基本上預(yù)期價值觀體系、道德水平和人格特征相一致,，是一種健康或者優(yōu)秀的狀態(tài),。

其發(fā)展。對不平衡狀態(tài)的外在或內(nèi)在的非建設(shè)性或傷害性處理,，才會導(dǎo)致所謂的“病態(tài),、變-態(tài)、或偏差”,。

異常行為是學(xué)生在心理不平衡的情況下發(fā)生的,，是一種偶發(fā)性行為，這種行為在學(xué)生正常狀態(tài)下是不會發(fā)生的,，它與常態(tài)行為不同,，可以稱為“偏態(tài)行為”。班主任如果能及時鑒別學(xué)生的行為 , 采取相應(yīng)的措施幫助學(xué)生擺脫心理的危機(jī)狀態(tài) ,回復(fù)到正常狀態(tài) ,那么 ,學(xué)校乃至整個社會的違法行為,、不道德行為以及意外事件就會大大減少,。

第三種狀態(tài)是不健康狀態(tài) ,當(dāng)學(xué)生處于不健康狀態(tài)時，往往會非線性地發(fā)生不適應(yīng)行為 ,包括反-社-會行為和異常行為,。所謂“非線性”地發(fā)生 ,是指這些行為的發(fā)生常常是沒有明確的,、直接的原因,，找不到其因果關(guān)系，其因果序列是不清晰的,。例如,，一位小學(xué)生突然害怕方格或類似方格的所有物體 ,這是一種異常行為 ,包括他自己在內(nèi) ,誰也弄不清他為什么會怕方格。正是由于這種非線性的特點(diǎn) ,我們對其不適應(yīng)行為的產(chǎn)生就無法預(yù)測,。學(xué)生在心理不健康狀態(tài)下所發(fā)生的反-社-會行為或異常行為既沒有直接的原因 ,也沒有明確的行為動機(jī) ,因此 ,談不上是其價值觀,、道德水準(zhǔn)或人格特點(diǎn)的必然產(chǎn)物。這類行為我們稱之為“變-態(tài)行為”,。

綜上所述 ,我們可以看到,，學(xué)生在不同的心理狀態(tài)下不適應(yīng)行為的發(fā)生有不同的特點(diǎn) ,作為班主任，我們要看到廣大學(xué)生的兩個主流 ,一是大部分的學(xué)生心理健康是主流,；二是有些學(xué)生由于學(xué)業(yè),、生活、環(huán)境的壓力產(chǎn)生暫時的心理不適 ,他們要求給予指導(dǎo) ,以幫助他們正確應(yīng)對遇到的問題,。對于班主任 ,在面對學(xué)生發(fā)展中所出現(xiàn)的心理偏差 ,應(yīng)樹立正確的觀念 ,采取有效的方法予以解決,；而針對極個別的出現(xiàn)嚴(yán)重心理障礙的學(xué)生，則要能夠及時甄別,，并積極尋求專門機(jī)構(gòu)予以解決,。

四、加強(qiáng)對學(xué)生的心理健康教育,。

（一）結(jié)合不同年齡階段的學(xué)生特點(diǎn),，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境。

一個學(xué)生要能與周圍人保持一種融洽,、正常的交往,，才能在心理上產(chǎn)生安全感、歸屬感和自信心,。因此,，身為一名教育工作者，我們要積極為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境,，應(yīng)該把工作重點(diǎn)放在平時維持其心理平和,、積極、順暢等上面,，營造好孩子們良好的心理健康成長環(huán)境,，為孩子們建設(shè)和諧平等的集體，盡量讓每一個孩子能夠在充滿關(guān)愛,、溫暖,、上進(jìn)的學(xué)習(xí)環(huán)境之中，避免對于孩子們成長不利因素的出現(xiàn),。

（二）全面滲透,，多渠道、全方位推進(jìn)心理健康教育,。

為了更好地實現(xiàn)心理健康教育的目標(biāo),，要求將心理健康教育全面滲透到學(xué)校各項工作中去，形成多渠道實施,，如班主任工作團(tuán)隊工作等等,，同時也應(yīng)該將心理健康教育工作滲透到各科教學(xué)中去，每一個任課教師可以根據(jù)本學(xué)科教學(xué)內(nèi)容與學(xué)習(xí)活動特點(diǎn)滲透相應(yīng)的心理健康教育內(nèi)容,。這樣就能夠形成眾多的非專門渠道,，促進(jìn)學(xué)校心理健康工作的開展。

注重與學(xué)校日常的教育教學(xué)活動相結(jié)合,。真正的心理健康教育和良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)絕不是每周一,、兩節(jié)課或者搞幾次轟轟烈烈的活動就能實現(xiàn)的。事實上,，大量的研究與實踐經(jīng)驗都表明,，心理健康教育和其它教育一樣需要與學(xué)校日常的教育教學(xué)活動相結(jié)合，需要"潤物細(xì)無聲"的意識和觀念,；良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)僅靠有限的時間,、空間是難以實現(xiàn)的，同樣需要在點(diǎn)滴的生活實踐經(jīng)驗中積累而成,。因此,，學(xué)校日常的教育教學(xué)活動應(yīng)成為心理健康教育的主渠道，只有將心理健康教育的思想,、內(nèi)容滲透到具體的教育教學(xué)工作中去,，將兩者融合在一起，才能把心理健康教育真正做到實處,。利用學(xué)科知識加強(qiáng)情感教育,，使學(xué)生有良好的情感生活。

（三）教師本身也要注重自己的心理健康

教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為,，更無法巧妙地處理學(xué)生問題,，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈,。因此,，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人,。

教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護(hù),。一個優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個方面的關(guān)系--既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時也重視自己的心理健康,。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力,，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損,，影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師,，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì),，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念,，掌握新的教學(xué)方法,，達(dá)到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展,，也才能真正擁有心理上的安全感,。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野,，也能使自己站在更高的角度看問題,，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折,，對維護(hù)心理健康有重要意義,。

總之，教學(xué)的目的就是教書育人,。為了讓學(xué)生形成健康的心理,，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力,。良好的性格,、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用,，真正作到為人師表,。只有形成學(xué)校、家庭,、社會的.心理健康教育網(wǎng)絡(luò),，齊抓共管，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展,。

心理健康教育學(xué)習(xí)心得體會

聽了主講老師的專題講座,，使我懂得心理健康教育要面向全體學(xué)生，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì),，促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教學(xué)活動,，現(xiàn)今社會不僅要求我們具有健康的身體，而且需要健康的心理狀態(tài)和良好的社會適應(yīng)能力,。經(jīng)過這次心理健康教育的學(xué)習(xí),我的收獲很大,。不僅學(xué)習(xí)了許多專業(yè)的心理知識,以前很多的疑問都得到了解決,我真正認(rèn)識到了心理健康的重要性。以下是我學(xué)習(xí)后的一些心得：

一、教師自己必須是心理健康的人

通過一線的教學(xué)經(jīng)歷,，深深的體會到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人,，心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處理學(xué)生問題,，輕則影響師生關(guān)系,，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此,，為了更好地教育學(xué)生,，教師自己首先必須是心理健康的人,。

教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護(hù),。一個優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個方面的關(guān)系——既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時也重視自己的心理健康,。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力,，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行,。身為教師,，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識,，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念,，掌握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求,，才能尋求新的發(fā)展,，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識,，開拓自己的視野,，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處,，更少地體驗到焦慮和挫折,，對維護(hù)心理健康有重要意義。

一個盡職的教師是非常辛苦的,，需要休息和放松,。充當(dāng)“無所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。因此,，教師可以試著在假期給自己充電,，例如：學(xué)習(xí)做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事,；學(xué)習(xí)做美食家,，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放松,，而且可以開闊教師的視野,，增加教師的知識面,。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經(jīng)驗、積極情緒帶到教育工作中來,，更好的促進(jìn)教育工作,。

二、經(jīng)常關(guān)注特殊學(xué)生的心理輔導(dǎo)

教師的天職就是教書育人,，對待問題學(xué)生更應(yīng)該盡心盡責(zé),，遇到問題學(xué)生怎么辦呢？一定要充分利用班集體的作用,，在寬松平等的班級氛圍中,，加強(qiáng)對學(xué)生心理的團(tuán)體輔導(dǎo)，通過主題班會的形式,，充分發(fā)揮班隊活動課的集體心理輔導(dǎo)效應(yīng),。針對特殊學(xué)生的特點(diǎn)，有側(cè)重地選擇團(tuán)體輔導(dǎo)的主題,。如自信心教育,、青春期教育等。采用講座法,、認(rèn)識法,、操作法、表演法,、角色扮演和行為訓(xùn)練等多種方法來激發(fā)學(xué)生積極參與的內(nèi)在動機(jī),，并在活動中得到領(lǐng)悟。通過一系列的團(tuán)體輔導(dǎo)活動,，不僅讓全體學(xué)生獲得心理健康方面的有關(guān)知識,，也拉近了同學(xué)間、師生間的距離,，融洽了師生關(guān)系,。

在考慮學(xué)生一般心理規(guī)律的同時，也要對暴露出來的個別學(xué)生的個別心理問題進(jìn)行疏導(dǎo)幫助,。在對學(xué)生的個別輔導(dǎo)中,，我一方面通過心理輔導(dǎo)室兼職心理教師的個別咨詢輔導(dǎo)，另一方面也進(jìn)行了個別談心與輔導(dǎo),。通過學(xué)校開通的心理咨詢箱,，打通教師和學(xué)生的心理通道，及時了解學(xué)生的真實思想,，幫助學(xué)生解決心理困惑,。

以上，是我的一家之言，收獲是巨大的,，體會可能膚淺,，切記心理健康的前提是身體健康！重視我們自己的心理,，正視我們自己的問題,，看到自己的優(yōu)勢，找到自己的不足,，這樣才能更有效的幫助我們身邊的人,，希望我們都能保持開闊的心境，良好的心態(tài),！

俗話說“玉不琢,，不成器，人不學(xué),，不知義”,，能夠參加2012年第一期心理健康教育培訓(xùn),，我覺得非常的榮幸,。自己先前對心理健康教育的知識不是很了解，通過這二十多天的學(xué)習(xí)和交流,，在聽了名師們獨(dú)到的見解和參加了一些實踐后,，受益匪淺，每天都能感受到思想火花的沖擊,，對自己在平時教學(xué)中遇到的種種問題,，也找到了一些解決策略。尤其是聽了李明軍老師對《心理健康教育綱要》的分析之后,，知道了心理健康教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容,，開展心理健康教育意義重大。對于問題頻出的中職生來說,，如何開展心理健康教育,？我想就此淺談自己從這次培訓(xùn)中獲得的體會。

一,、加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育

職業(yè)教育的學(xué)生處在普通教育向職業(yè)教育的轉(zhuǎn)折期,，像我校中有一部分學(xué)生是孤兒，父母離異,，家庭貧困,，加強(qiáng)對這些學(xué)生的心理教育是非常必要的。因此,，在我們平時的教學(xué)中,，通過學(xué)科滲透心理健康教育使學(xué)生認(rèn)識到健康不僅指身體上的，而且是能正確的認(rèn)識自我，接納自我,，調(diào)整和感受與他人的關(guān)系,，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式，能平衡過去,，最終在心理上產(chǎn)生安全感,，歸屬感和自信心。作為一名中職教育工作者我們要做到：

（1） 在教學(xué)中,，為學(xué)生營造一個良好的心理健康成長的環(huán)境,，一個和平，

積極,，溫暖的學(xué)習(xí)環(huán)境,，避免不利因素的出現(xiàn)。

（2） 在教學(xué)中,，有效的使用“成功教育”原則,。使學(xué)生從被動教育走向

自我教育，從他律走向自律,，使學(xué)生由自卑自棄走向自強(qiáng)與自信,，讓學(xué)生參與活動，讓學(xué)生感到學(xué)會,，讓學(xué)生今后用得上,，讓學(xué)生有成功的喜悅。

（3） 在教學(xué)中,，對學(xué)生進(jìn)行職業(yè)教育輔導(dǎo),。中職教育的目的是讓學(xué)生就

業(yè)，所以,，平時要讓學(xué)生樹立正確的擇業(yè)觀,，職業(yè)觀，創(chuàng)業(yè)觀,。培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)業(yè)精神和實踐吃苦能力,，增強(qiáng)迎接職業(yè)挑戰(zhàn)的信心，提高生活和社會的適應(yīng)能力,，學(xué)會應(yīng)對壓力挫折,。

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二、 作為教師也要加強(qiáng)自身的心理健康

教師心理是否健康,，輕則影響師生關(guān)系,，重則可能傷害學(xué)生心靈。通過這次培訓(xùn),，豐富了我的實踐經(jīng)驗,，知道了要用一顆博愛的心去關(guān)愛每位學(xué)生,，從關(guān)心學(xué)生身心健康發(fā)展出發(fā)，嚴(yán)格要求自己,，促進(jìn)學(xué)生良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成,，成為學(xué)生成長的指導(dǎo)者和引路人。通過對個別典型案例的分析學(xué)習(xí),，對識別心理異?，F(xiàn)象有了認(rèn)識，也了解了一些解決策略,。所以我們自己要做到：

（1） 尊重每個學(xué)生,，要保持一個樂觀的心態(tài)。教學(xué)活動是一個雙向互動的

過程,，教師的情緒,，言行都會潛移默化的影響學(xué)生，所以一個心理素質(zhì)良好的教師,，會使學(xué)生積極主動的學(xué)習(xí),，他們會在教師的感召下，表現(xiàn)出興趣,，體驗到愉悅,，充分的展現(xiàn)自我，并表現(xiàn)出對教師的愛戴和尊敬,。教師也從而實現(xiàn)了“教書育人”的目標(biāo),。

（2） 樂于為工作奉獻(xiàn),，培養(yǎng)自己的多種興趣與愛好,，建立良好的人際關(guān)系。

（3） 要善于調(diào)節(jié)自身對工作的倦怠,。在面對學(xué)生時要關(guān)愛學(xué)生,，真誠自然，

多聽少說,，不要無故打斷學(xué)生的話,，，站在學(xué)生立場,，舍身處地了解學(xué)生,。在面對同事時，要給予別人真誠的贊美,，重視互動關(guān)系,，彈性處理問題，控制與疏導(dǎo)情緒,。

總之，通過這次培訓(xùn),，我感受到的是情感,，真實的自我，留下更多的是感悟與思考,，只能在以后的工作中，邊實踐邊總結(jié)邊反思,，不斷鞏固所學(xué)知識,，真正做到學(xué)用結(jié)合，學(xué)以致用,，使學(xué)生了解自我,，欣賞自我，在自我賞識的環(huán)境下生活,，成長,。

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一、通過這學(xué)期的學(xué)習(xí),，我對心理健康方面的知識從無到有,，從淺到深。使我認(rèn)識到：健康不僅是身體上沒有任何疾病,，而且是能正確了解和接納自我,，能正確地感知現(xiàn)實并適應(yīng)現(xiàn)實，良好的適應(yīng)及良好的人際關(guān)系,，能平衡過去,。在專家們的講課中，很多都是具有實際操作方法的,，更多的注重了理論聯(lián)系實際的培養(yǎng),。

二、通過學(xué)習(xí),，自身心理素質(zhì)有了提高,。我對心理調(diào)適的技能，提供維護(hù)心理健康和提高心理素質(zhì)的方法有了一定的了解,；通過對個別典型的案例的分析學(xué)習(xí),，對認(rèn)識與識別心理異常現(xiàn)象有了認(rèn)識,，而且有了一定的輔導(dǎo)思路,。心理素質(zhì)良好的學(xué)生，會憑借自己的語言,、行為和情緒,，潛移默化地感染另一個學(xué)生，促使學(xué)生積極主動地投入學(xué)習(xí),；學(xué)生在教師的感召下,，會表現(xiàn)出強(qiáng)烈的求知欲,，體驗到愉悅、滿足的情感,，并流露出對教師的尊敬和愛戴,。要努力克服不良情緒的困擾，在不斷提高知識素養(yǎng)的基礎(chǔ)上,，培養(yǎng)自信樂觀,、豁達(dá)開朗的健康心理。只有這樣才能充分發(fā)掘自己的潛能,，發(fā)揮自己的才干,，促進(jìn)自身的健康成長，提高學(xué)習(xí)教學(xué)的整體效益,。

三,、自己保持樂觀的心態(tài)，作為當(dāng)代大學(xué)生,，我們要有健全的人格和高尚的品德,。通過學(xué)習(xí)，我知道了要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作,，了解自我,，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)。（一）學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識和心理健康知識,，掌握心理調(diào)節(jié)的方法,，學(xué)會緩解心理壓力，提高心理承受能力,。

（二）調(diào)整情緒,，保持心理的平衡。

（三）善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題,、處理問題,，建立起良好的人際關(guān)系。

（四）樂于學(xué)習(xí),，并合理安排時間，張弛有度,。

（五）培養(yǎng)多種興趣與愛好,，陶冶情操。

四,、通過學(xué)習(xí)我知道了我們大學(xué)生有必要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié),，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：

1,、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望,。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì),，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。

2,、保持樂觀的情緒和良好的心境,，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和希望,，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒,，做到勝不驕,、敗不餒、喜不狂,、憂不絕,。

為了能促進(jìn)同學(xué)們身心兩方面的健康發(fā)展，也為了同學(xué)們能有一個跟加良好的心理素質(zhì),，我們班開展了有關(guān)心理健康的活動,，通過老師的講解、耐心疏導(dǎo),，使我懂得了解時代的發(fā)展,，對人的素質(zhì)提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎(chǔ),。從素質(zhì)教育的著眼點(diǎn)來看,，健康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障。我們正處在身心發(fā)展的重要時期,，隨著生理心理的發(fā)育和發(fā)展,，競爭壓力的增大，社會閱歷的擴(kuò)展,，以及思維方式的變化,，就可能遇到或產(chǎn)生各種心理問題。

我認(rèn)為一個優(yōu)秀的學(xué)生不僅僅是單看你的學(xué)習(xí)成績,，還要看你的綜合素質(zhì),，尤其是心理素質(zhì)，因為良好的心理素質(zhì)是我們搞好學(xué)習(xí)和生活的基礎(chǔ),，為此,，我要不斷完善自己，提高自己的綜合素質(zhì),，首先我要辯證地看待我的優(yōu)趣點(diǎn),，正確認(rèn)識自己,，我相信每個人都有屬于的閃光點(diǎn)，只需要我們要善于去挖掘,，對于我的缺點(diǎn)我要不斷改進(jìn),。

大學(xué)心理健康課心得體會篇十六

隨著社會的進(jìn)步和競爭的加劇，中職學(xué)生的心理健康問題也日益引起人們的關(guān)注,。作為一名大學(xué)生,，我在中職階段度過了很多日子，對心理健康問題有了一些深入的體會和思考,。本文將從職業(yè)選擇,、學(xué)習(xí)壓力、人際關(guān)系,、自我認(rèn)識和情緒管理五個方面,，分享我的心得體會。

首先,，職業(yè)選擇是中職學(xué)生心理健康的重要組成部分,。面對眾多未知的可能性，學(xué)生往往感到無所適從和迷茫,。因此,，中職學(xué)生應(yīng)該在選擇職業(yè)時多進(jìn)行認(rèn)知和思考。我認(rèn)為最重要的是要明確自己的興趣,、優(yōu)勢和價值觀,，并將其與具體職業(yè)進(jìn)行匹配。只有找到適合自己的職業(yè),，才能充分發(fā)揮自身潛力,，實現(xiàn)心理健康的發(fā)展。

其次,，學(xué)習(xí)壓力是每個中職學(xué)生都面臨的挑戰(zhàn),。在備戰(zhàn)考試、完成作業(yè)和應(yīng)對日常學(xué)習(xí)任務(wù)的同時,，心理壓力常常會逐漸累積,。為了保持良好的心理健康，我發(fā)現(xiàn)培養(yǎng)合理的時間管理能力非常重要,。合理安排學(xué)習(xí)和休息時間,，減少被學(xué)業(yè)壓力所影響的時間，有助于提高學(xué)習(xí)效率和心理健康水平,。

另外，良好的人際關(guān)系對中職學(xué)生的心理健康至關(guān)重要,。與同學(xué),、老師和家人的和睦相處,，不僅有助于解決心理問題，還能提供情感支持和幫助,。我認(rèn)為在處理人際關(guān)系時,，培養(yǎng)良好的溝通和合作能力非常重要。學(xué)會傾聽和尊重他人的想法,，解決沖突和矛盾,，并建立積極的人際網(wǎng)絡(luò)，有助于增強(qiáng)中職學(xué)生的心理健康,。

此外,，自我認(rèn)識是中職學(xué)生心理健康的基石。了解自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),，接受自己的不完美,，能夠更好地面對挑戰(zhàn)和困境。在面對學(xué)習(xí)和生活中的困難時,，我常常通過反思和自我評價來了解自己的不足,，并制定具體的改進(jìn)計劃。通過不斷地反思和成長,，我堅信自己能夠不斷進(jìn)步,，走向更好的未來。

最后,，情緒管理對中職學(xué)生的心理健康至關(guān)重要,。在學(xué)習(xí)和生活中，我們經(jīng)常會遇到各種各樣的情緒,，如快樂,、悲傷、憤怒和焦慮等,。為了維持良好的心理健康,，我發(fā)現(xiàn)了一些情緒管理的方法。例如,，通過與朋友分享和傾訴,，讓情緒得到釋放和抒發(fā)；通過運(yùn)動和休閑活動,，調(diào)節(jié)身心狀態(tài),；通過學(xué)習(xí)勵志的書籍和文章，調(diào)整心態(tài)和積極面對生活,。

總之,，心理健康是中職學(xué)生成長道路上的重要組成部分。通過合理的職業(yè)選擇、良好的學(xué)習(xí)壓力管理,、良好的人際關(guān)系,、自我認(rèn)識和情緒管理，中職學(xué)生能夠更好地應(yīng)對挑戰(zhàn),，提高心理健康水平,，迎接未來的機(jī)遇和挑戰(zhàn)。讓我們一起致力于心理健康的發(fā)展,，為自己的成長鋪平道路,。

大學(xué)心理健康課心得體會篇十七

心理健康觀，是指對于心理健康問題的理解,、認(rèn)知和處理方式,。在現(xiàn)代社會中，由于種種因素的影響,，越來越多的人開始關(guān)注和重視心理健康問題,，包括包括如何預(yù)防和治療心理疾病，如何提升自己的心理素質(zhì)等,，本文將分享我關(guān)于心理健康觀的心得體會,。

第二段：了解心理健康，重視自我情緒

要建立正確的心理健康觀,，首先需要了解什么是心理健康,。心理健康不僅僅是沒有心理疾病，更重要的是自我情緒的掌控和自我調(diào)節(jié),。創(chuàng)建良好的心理健康觀需要的是一個自我認(rèn)知和修行的過程,。在日常生活中，我意識到保持心理健康的重要性,，并切實嘗試了多種調(diào)節(jié)情緒的方法,，包括運(yùn)動、閱讀,、音樂和冥想等,，逐漸發(fā)現(xiàn)自己對情緒的掌控和自我調(diào)節(jié)能力得到了提高，更好地面對了生活中的各種問題,。

第三段：積極應(yīng)對壓力,，認(rèn)識邊界

壓力是一種普遍存在的現(xiàn)象，而人們的自我調(diào)節(jié)能力和應(yīng)對方式都是不同的,。我的做法就是盡量分析問題,、管理情感，避免重復(fù)的過分思考和糾結(jié),，更多地關(guān)注解決問題的方法,。此外，辨明自己的能力和能夠承受的壓力邊界也顯得尤為重要。盡管有時可能需要承受大量的壓力,，但是不應(yīng)超出自身的承受能力范圍,，需要給自己合理的安排和調(diào)整時間,，避免由此產(chǎn)生的心理壓力,。

第四段：平時注意自身心理健康問題的細(xì)節(jié)，并尋求專業(yè)幫助

平時要注重自身的心理健康問題,，并及時尋求專業(yè)的心理咨詢和幫助,。包括一些結(jié)構(gòu)化的輔導(dǎo)、咨詢和治療,，這對于解決精神壓力,、困惑和其他問題是非常有效的。一方面,，這可以緩解失落,、恐懼和抑郁等不良情緒帶來的困擾。另一方面,，也能夠及時了解自己的心理健康狀況,，便于做對應(yīng)的調(diào)整和改進(jìn)。

第五段：總結(jié),，心理健康觀對于個人成長的重要性

總的來說,，心理健康觀對于個人成長和發(fā)展具有巨大的影響。在生活中,，建立良好的心理健康觀需要我們從內(nèi)心出發(fā),，注重自身的認(rèn)知和情感管理，辨別自身的心理邊界,，并通過專業(yè)咨詢和獲取信息等手段去加強(qiáng)自身的心理素質(zhì),。這樣才可以在個人成長和發(fā)展的過程中迎接各種挑戰(zhàn)，創(chuàng)造美好的人生價值和體驗,。

大學(xué)心理健康課心得體會篇十八

大學(xué)生作為一個特殊的群體,，在日常生活和學(xué)習(xí)中往往面對著各種心理壓力，種.種心理壓力積壓在一起,，久而久之,，會造成心理上的障礙。作為天之驕子,，心理健康更是學(xué)業(yè)成就,、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ),。因此,，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學(xué)生疏通心里,，排解壓力,，指引方向的作用。

那么作為一個大學(xué)生,，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三項基本原則：首先，心理與社會環(huán)境是否趨于一致,。其次,，心理與行為行動是否趨于一致。最后,，人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定,。

如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙,。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào),，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安,、心理矛盾沖突,、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短,、程度較輕微,，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重,，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué),。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面,。心理活動方面如感覺過敏或減退,、體感異常、錯覺,、幻覺,、遺忘、疑病妄想,、語詞新作,、意識模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等,。行為方面如焦慮,、冷漠、固執(zhí),、攻擊,、心情沉重,，心灰意冷，甚至痛不欲生等,。以上的情緒狀態(tài),，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，因此大學(xué)生有必要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié),，做到心理健康,。我們可以從一下幾個方面入手：

1、增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣和求知欲望,。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要,。

2,、保持心境的良好和樂觀向上的情緒，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié),，適度地表達(dá)和控制情緒,，做到勝不驕、敗不餒,、喜不狂,、憂不絕。

3,、在有需要得時候主動進(jìn)行心理咨詢,。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分,。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受,，越來越多的大專院校,，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突,，排解心中憂難,，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己,、把握自己,，有效地適應(yīng)外界環(huán)境,。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時，就應(yīng)該及時主動的與心理咨詢師進(jìn)行溝通,。

作為社會主義建設(shè)者與接班人,，大學(xué)生有必要不斷提高心理素質(zhì)，全面健康的發(fā)展,，以良好的心理素質(zhì)來迎接未來的種.種挑戰(zhàn),，為祖國的繁榮昌盛貢獻(xiàn)自己的力量。

大學(xué)心理健康課心得體會篇十九

心理健康一直是人們所關(guān)注的重要問題,，具有很大的現(xiàn)實意義和實踐價值,。近年來，隨著社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和生活節(jié)奏的加快,，心理壓力,、焦慮、抑郁等心理問題逐漸增多,，打擊著人們的心理健康,。因此，如何保持生命的健康,，保持身心的健康是一個不可忽視的問題,。在這個問題上，我有幾點(diǎn)心得體會,。

首先,，建立良好的心理健康觀是非常重要的。心理健康觀是指一種積極的,、適度的,、科學(xué)的對待各種事情的態(tài)度和認(rèn)知方式。建立健康心理觀有助于高效地應(yīng)對挫折和壓力,，在生活中感到更加輕松愉悅,。例如，在工作中,，我們可能會遇到許多難題,，如果我們能夠采取積極積極的態(tài)度去解決問題，我們就會更容易克服困難,。而如果是消極的態(tài)度,，那么這問題就會顯得更大，可能會對我們的心理產(chǎn)生更大的負(fù)擔(dān),。

其次,，堅持積極向上的心態(tài)。在生活中,，每個人都會遇到各種各樣的困難和挫折,，這時候怎樣去應(yīng)對才能更好地保持心理健康呢,？我覺得堅持積極向上的心態(tài)很重要。無論遇到多么大的問題,，人們都應(yīng)該以一種積極向上的心態(tài)去面對,，相信困難總有過去的一天。這樣就能夠在艱難的環(huán)境中保持一顆平靜的心,。我曾經(jīng)遇到一次非常大的困難,，在經(jīng)過一番努力后，我終于經(jīng)受住了考驗,，而那時候堅持的就是我的一顆積極向上的心態(tài),。

第三，保持良好的生活習(xí)慣,。保持良好的生活習(xí)慣對于心理健康有著非常重要的作用,。我們可以通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動、充分的休息,、合理的飲食和不良嗜好的遠(yuǎn)離,，來保持良好的心理健康。例如,，我每天晚上堅持健身，這樣不僅提高了我的身體素質(zhì),，而且也有助于釋放我的壓力,，使我保持愉悅的心情。

第四,，尋求幫助和支持,。如果我們在面對一些困難的時候感到自己無法解決，或者自己的心理狀況已經(jīng)影響到我們的生活和工作,，那么尋求幫助和支持是非常必要的,。在這方面，我們可以找一些親近的人來傾訴自己的心聲,，或者尋求心理醫(yī)生來幫助我們解決身心問題,。例如，在我經(jīng)歷一次重大困難時,，我向我的朋友尋求了幫助,，這讓我緩解了很多壓力。

最后,，我認(rèn)為心理健康觀可以支持人們更好地應(yīng)對生活的挑戰(zhàn)和提高身心健康水平,。事實上，我們必須重視心理健康,，關(guān)注身體和情感的相互聯(lián)系,，身心相互促進(jìn),，才能真正健康地享受生活。由于加強(qiáng)心理健康觀念,，組織自己的積極情緒,，保持心態(tài)穩(wěn)定且積極向上，然后還可以提高自我信心,、滿足感和生活質(zhì)量等方面上贏得更好的健康,。

大學(xué)心理健康課心得體會篇二十

7月23日“有幸”參加了20xx年xx省高校新任輔導(dǎo)員崗前培訓(xùn)班，“走運(yùn)”聆聽了xx省委教育紀(jì)工委xx關(guān)于大學(xué)生心理健康教育的報告,。受益匪淺,，體會頗多。

蔣書記在報告開始前問了大家一個問題：“你覺得什么是健康,？”培訓(xùn)班的老師們踴躍發(fā)言,，各抒己見。我也思量著健康的標(biāo)準(zhǔn)：應(yīng)該是一種積極且持續(xù)的狀態(tài),，在這種狀態(tài)下表現(xiàn)為身心無恙,、品行端正，情緒穩(wěn)定,，意志堅強(qiáng),，人際和諧……但是聽了蔣書記轉(zhuǎn)述的聯(lián)合國教科文組織對健康的定義：身體健康、心理健康和良好的社會適應(yīng)能力,，還是讓我自慚形穢,。這也讓我覺得在以后的工作中不能僅停留在關(guān)心學(xué)生的“身”“心”方面，還應(yīng)該在大學(xué)生活中力所能及的去引導(dǎo),、幫助學(xué)生培養(yǎng)良好的社會適應(yīng)能力,，當(dāng)然在關(guān)心學(xué)生“身”“心”健康的基礎(chǔ)上，如何培養(yǎng)學(xué)生的社會適應(yīng)能力顯然是一門龐大復(fù)雜的系統(tǒng)學(xué)問,，不可能緊靠輔導(dǎo)員一人之力就能解決,，它需要學(xué)生本人、學(xué)生家庭,、任課老師,、輔導(dǎo)員老師，各方的合力才有可能解決,。

作為學(xué)生的引路人之一,，在倍感榮幸之余也有些許壓力，擔(dān)心自己能力有限,，誤人子弟,，雖然這份擔(dān)心有點(diǎn)夸張，但是作為輔導(dǎo)員老師還是應(yīng)該力求盡善盡美,，嚴(yán)格要求自己,，在輔導(dǎo)學(xué)生前捫心問一下,，自己憑什么去輔導(dǎo)學(xué)生，這樣才會更加有責(zé)任使命,。讓學(xué)生接受高質(zhì)量的輔導(dǎo)同時,，自己也快快的成長起來。當(dāng)然短時間內(nèi)成長的快,，也就意味著成長伴隨的“痛苦”來的也越加猛烈,，因此在接下來的時間里，應(yīng)該做好吃苦的準(zhǔn)備,，多學(xué)習(xí),，多鍛煉，爭取讓自己有能力,、有方法去為學(xué)生做些有意義的事情,，與學(xué)生共同成長和進(jìn)步。

我在做兼職輔導(dǎo)員老師前,，在學(xué)生工作崗位歷經(jīng)班長,、協(xié)會主席、學(xué)工處助理,，加起來已經(jīng)4年多了,，也一直認(rèn)為自己是個積極肯干、身心健康的人,，卻一直沒能有機(jī)會系統(tǒng)的學(xué)習(xí)過心理健康方面的知識,，遺憾之余多了一份慶幸，慶幸的是接下來我將擔(dān)任學(xué)院心理自助中心的指導(dǎo)老師,，對于這份熟悉但并不擅長的工作，相信我還有很長的學(xué)習(xí)之路要走,，因此肩負(fù)重任,，所以更需加倍努力，在這里也悄悄許下一個愿望,，爭取在未來的時間里通過三級心理咨詢師的資質(zhì),，能夠更加專業(yè)的去解決學(xué)生遇到的心理方面的困難之余也多學(xué)習(xí)一些心理健康方面的知識。

回到報告來,，其實聽了報告,，我還是體會頗多，輔導(dǎo)員老師是學(xué)校心理健康教育的推行者,、具體實施者之一,，想要成為一名成功的心理健康方面的老師，除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的育人技能外,，更需要的是輔導(dǎo)員老師本身要有健全的人格和高尚的品德,。輔導(dǎo)員老師的言行對學(xué)生的影響是巨大的,。

所以，輔導(dǎo)員老師更需要有完善的心理素質(zhì)和人格,，這也是不久的將來和新生同學(xué)們建立良好師生關(guān)系的基礎(chǔ),，同時也是對學(xué)生心理健康教育的出發(fā)點(diǎn)，包括我在內(nèi),，期許每一位輔導(dǎo)員老師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度,，完善自身的人格，提升自身的人格魅力,，更好的去“輔導(dǎo)”學(xué)生,。假如有一天學(xué)生和輔導(dǎo)員老師在一起有如沐春風(fēng)，輕松愉快的感覺,，而不是一種緊張,、如坐針氈的感覺，我想這應(yīng)該是一名合格的輔導(dǎo)員老師了,。

正如報告中蔣書記所說,，我們的學(xué)生目前正處于一個“高壓”社會，來自競爭,、評獎,、評優(yōu)、升學(xué),、就業(yè),，甚至是家庭、戀愛……各方面的壓力,，學(xué)生在大學(xué)校園里面會遇到各種不可測的變數(shù),，引發(fā)了學(xué)生心理問題的上升，也對學(xué)校的心理健康教育提出了嚴(yán)峻的挑戰(zhàn),。是啊,，我也是親身經(jīng)歷過的人，身邊也有一些這樣,、那樣的同學(xué)讓我意識到這一點(diǎn),，在大學(xué)校園里面正是這些不可測的變數(shù)是誘發(fā)學(xué)生心理波動的主要原因，在報告現(xiàn)場淮海工學(xué)院的輔導(dǎo)員老師分享的兩個案例也恰恰說明了這一點(diǎn),。審視我們目前學(xué)校的學(xué)生心理健康狀況,，我個人也是存在著些許不足，還是剛才說的那句話,，讓自己快快成長起來,，吃點(diǎn)苦、受點(diǎn)累不要緊，不能因為個人原因“誤人子弟”,。所以輔導(dǎo)員老師們,，我們應(yīng)該更加努力了。

不管是處理好輔導(dǎo)員老師與學(xué)生的師生關(guān)系,，還是處理好學(xué)校事務(wù),、學(xué)生之間的關(guān)系來說，都必須謙虛,、隨和,、公平又不失嚴(yán)格……處理學(xué)生的心理問題和其他問題時，要有平等,、共同學(xué)習(xí)的意識,，遇事多一些商量、多一些溝通,，或者和學(xué)生經(jīng)常性的多一些交流思想,、交換意見。輔導(dǎo)員老師更需要心胸寬廣一些,，要有一種容人,、容事的胸懷，甚至要聽取不同的意見和學(xué)生的批評,，寬以待人,，多一些理解、關(guān)懷和友愛之心,。這樣在給學(xué)生做好示范的同時也會使做人做事的效果收到事半功倍的作用,。

輔導(dǎo)員老師在大學(xué)校園里面似乎是一個超級忙碌的角色，正如一位老師舉得一個例子：“千根線下面只有一根針,?！睂W(xué)生黨建工作，學(xué)校的組織部要給輔導(dǎo)員安排工作,；學(xué)生團(tuán)建,、校園活動，學(xué)校的校團(tuán)委要給輔導(dǎo)員安排工作,；學(xué)生資助、學(xué)生日常管理,、心理健康教育,、就業(yè)……學(xué)校的學(xué)生處要給輔導(dǎo)員安排工作；甚至學(xué)生在課堂上遲到,、早退,、曠課，學(xué)校的任課老師也會找輔導(dǎo)員老師；每年的新生入學(xué)就更是忙上加忙了,。輔導(dǎo)員的工作苦,、累、壓力大,。盡管如此,，我們周圍還是有很多輔導(dǎo)員老師愛著這份職業(yè)，因為輔導(dǎo)員老師這個職業(yè)賦予了我們太多的贊美,，但同時也給輔導(dǎo)員老師提出了很高的要求,。也正是如此有時會感覺有些許的的壓力，因此輔導(dǎo)員老師在育人的同時也要學(xué)會自己減壓的方式,，心情郁悶的時候,，打個球，出身汗,，吃點(diǎn)零食,。找個知心的領(lǐng)導(dǎo)也好,、朋友也好、家人也好聊聊天,，心情自然會好了。

正如報告中所說郁悶的時候誰都會遇到，這也是很正常的現(xiàn)象,，郁悶和抑郁癥的區(qū)別就是，郁悶找個合適的方式讓自己的心情變好，抑郁癥就是郁悶的持續(xù)了,，當(dāng)然說這些并不是說我或者輔導(dǎo)員容易出現(xiàn)郁悶,，同時也是號召大家生活中多一些觀察,、多一些細(xì)致,，很多同學(xué)、朋友誘發(fā)心理健康出現(xiàn)問題，往往是缺乏早期的關(guān)注,、關(guān)心和正確的疏導(dǎo),。

最后想說的是，高校的功能就是教書育人,、為社會培養(yǎng)“健康”的人才。為了讓學(xué)生形成健康的心理,，輔導(dǎo)員老師更需要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格,、高雅的氣質(zhì)、風(fēng)趣的談吐、卓越的才能以及高尚的品德將會對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教育,。希望每一名輔導(dǎo)員老師都能夠真正作到為人師表,，將來桃李滿天下,。