心得體會對個人的成長和發(fā)展具有重要意義,，可以幫助個人更好地理解和領悟所經歷的事物,，發(fā)現自身的不足和問題,，提高實踐能力和解決問題的能力,，促進與他人的交流和分享,。心得體會可以幫助我們更好地認識自己,，了解自己的優(yōu)點和不足,，從而不斷提升自己,。那么下面我就給大家講一講心得體會怎么寫才比較好,，我們一起來看一看吧,。

體育鍛煉心得體會篇一

20xx年4月11日，根據組織安排,，我到貴州省畢節(jié)地區(qū)教育局進行為期一個月的掛職鍛煉,，具體職務是基礎教育科副科長，現掛職鍛煉時光已近尾聲,，對這一段的工作做一小結,。

首先，在掛職鍛煉期間,，以虛心學習的態(tài)度,，不怕吃苦的作風，深入基層了解狀況,。

一個月的時光,，我跟隨地區(qū)教育局的領導和同志們幾乎走訪了畢節(jié)地區(qū)所有的縣、市,，共到達學校20余所,，在所到的學校中，有市內的學校,，有縣城城關的學校,，還有一些鄉(xiāng)鎮(zhèn)學校，在走訪的過程中,，深入了解了不一樣層次學校的辦學現狀及辦學特點,，與每所學校的領導進行了座談，個性是就學校德育工作的開展與學校主管領導進行了交流,，在走訪過程中,，地區(qū)教育局及各縣、市教育局的領導和同志們?yōu)槲覀儙Ыo了極大幫忙和支持,，在那里一并表示感謝!

第二,，加強與畢節(jié)地區(qū)教育局相關科室的溝通、交流,，努力成為畢節(jié)教育與西城教育溝通的橋梁和紐帶,。

在這一個月的時光里，我與地區(qū)教育局相關科室及負責同志進行了深入的交流,，在虛心聽取,、學習畢節(jié)地區(qū)先進工作經驗的基礎上,，也介紹了西城區(qū)教委相關工作的開展狀況，如,，與基教科就德育工作進行交流,，向教研室介紹西城教研工作的開展狀況等，同時,，我們建立了博客——我們在畢節(jié)的日子,。透過這些交流，我們互通有無,，同時,，也拉近了西城教育與畢節(jié)教育的距離。

對自身成長的幫忙,。

1業(yè)務方面,。

在地區(qū)教育局的一個月時光，透過深入基層以及與局相關科室同志們的溝通與交流,，同時也促使自我對于工作更加深入地思考,，甚至有時候會給予很多工作上細節(jié)的思考，這種思考可能只有這種環(huán)境和條件下才能夠引發(fā)!同時,，我也悉心收集了很多畢節(jié)地區(qū)教育局相關工作的文字材料,，也和那里的同行建立了工作互通有無的通道，以便以后進一步交流,。在那里確實學習到了很多東西,，比如，畢節(jié)地區(qū)德育工作年會這在籌備中,，我也有幸參與到了籌備工作的過程,，雖然時光短暫，但是和同行們的交流確實受益匪淺,，畢節(jié)地區(qū)德育工作提出的可持續(xù)發(fā)展教育為扎手的德育工作思路正逐步成為畢節(jié)地區(qū)德育同行們的共識,，扎實的工作，細致入微的籌劃,，這一切一切都在這一個月中陪伴我和畢節(jié)教育的同行們共同成長!

2思想方面,。

這一個月的時光，使對自我思想上的一次教育,，一次洗禮!

敬業(yè),，這是我在那里明白了實質含義的一個詞!龐大的學生基數，惡劣的自然環(huán)境,，有待改善的硬件設施,，這是畢節(jié)教育工作者所要應對的事實，但是他們沒有抱怨,、沒有放下,，而是踏踏實實,、腳踏實地的耕耘著那里的教育事業(yè)，“搖籃的車,、蛇形的路,、英雄的司機、不怕死的干部”!這話第一次聽可能覺得幽默,，但是在這天,，我的感覺只有辛酸和敬仰!今后的工作中不論遇到什么困難，我都會想起在畢節(jié)的日子,，在畢節(jié)遇到的教師,、校長,，看到的學校,、接觸到的孩子們，這讓我更加感覺到肩上的職責,，更加感受到我們所從事的教育事業(yè)所擁有的這份光榮!我為能有畢節(jié)地區(qū)教育系統(tǒng)這樣的同仁而感到驕傲,，這也將成為我今后不斷努力，為教育事業(yè)不斷奮斗的不竭動力!

我常常想,，那里的孩子有最簡單的快樂,，最樸實的夢想，而幫忙他們實現夢想,、改變人生的人,，正是這些戰(zhàn)斗在最基層、最一線的教育工作者們,，他們承擔了我們這個教育大國最基礎的教育工作的神圣使命,，當用最實實在在的語言和我們攀談許久的村教學點教師被著竹樓轉身離去的時候，我明白,，這一個月的時光里,，有些人可能我一生都沒有再見面的機會了，但是我將永遠最真誠的祝福他們,，祝福他們的生活,，祝福他們的事業(yè)!

短短的一個月的時光轉瞬即逝，回首這一個月,，有艱辛,，有快樂，有收獲,，但最重要的是這份珍貴,，能有組織的信任，得到鍛煉的機會,，是珍貴,。在那里看到的,、想到的對于我個人成長而言，是珍貴,。一個月的時光與那里的領導,、同志們結下的這份情意，更是珍貴!畢節(jié)地區(qū)教育局是一個溫暖的群眾,，我們兩個人在異鄉(xiāng),，這種感覺就尤為深刻!能夠擁有以前作為這樣群眾的一員的經歷，我們感到無比驕傲!領導們的聲聲關懷,、悉心照料,，同事們溫馨的笑臉、無私的幫忙將成為我們永久的記憶,。各縣市教育局領導,、同志們的熱情真切，各學校干部教師的樸實敬業(yè)更讓我們難以忘懷!我們會把這溫暖帶回西城,，帶給西城教委的每一個同志,，讓大家都感受到來自遠方這份真摯!

忘不了山路上疾疾而行的學生，忘不了與懸崖峭壁相鄰的坎坷土路,，忘不了依山而建的座座校舍,，忘不了教室里斑駁的條凳桌椅，更忘不了山里的孩子們那清澈無比的眼神!

這一個月的經歷是我一生的財富!我會繼續(xù)努力,，為我們共同的教育事業(yè)貢獻力量!期望我們能成為西城教育與畢節(jié)教育的使者,，期望西城教育與畢節(jié)教育的合作之路無限，友誼之花常開!

一個月的掛職工作,，一個月的情感交融,，讓我們親身體驗了畢節(jié)教育發(fā)展的成果，賦予了我們新的視野,、新的認知,、新的思維。到各縣市和基層學校走訪,，也使我們的綜合素質得到了鍛煉和提高,，這段經歷必將成為我們一生中享用不盡的財富。

掛職的歲月雖然結束了,，但對畢節(jié)的牽掛沒有結束,，對畢節(jié)的眷戀沒有結束，對畢節(jié)的情感永遠也不會結束,。無論今后我們身在何處,，都將會繼續(xù)關注畢節(jié)教育的發(fā)展，并期盼能在不遠的將來再續(xù)畢節(jié)緣,、再系畢節(jié)情,。最后,，感謝為我們帶給實習機會的畢節(jié)地區(qū)教育局;感謝帶給實習崗位給我們的各個科室;感謝關心、支持我們的領導;感謝幫忙我們的地區(qū)教育局的同事,、前輩,。

在那里生活工作一個月的時光，感受黔西北的風土人情,，體驗畢節(jié)地區(qū)的教育教學,。

體育鍛煉心得體會篇二

依據公司的安排，我于20xx年3月在公司辦公室進行了為期1個月的輪崗學習,。在此期間,，在領導的關懷下，在同事們的支持下,，通過虛心學習,、潛心研究、用心工作,，我在思想,、作風,、工作等方面都有了明顯的提高?，F將整個學習情況及學習體會總結如下：

此次輪崗學習時間是從20xx年3月1日開始，為期一4個月,。依據安排,，我在辦公室輪崗學習。在輪崗學習期間,，我主要通過看,、聽、問,、做來體驗其各項工作,，并在工作中熟悉了解辦公室的工作標準和要求，對辦公室的業(yè)務操作和運作情況有了一個整體的把握,。一個月來,，我一直以一個學生的心態(tài)在辦公室向每一位同事認真學習，并和一同輪崗學習的同事互相交流心得,，獲益匪淺,。

依據安排，此次輪崗學習主要是從辦公室的日常收發(fā)文,、印章管理,、各單位精細化文件審核、檔案管理,、后勤管理等五個方面進行,。

通過對文件管理跟印章管理的學習過程中,，短短的時間里，通過辦公室同事悉心的教導,，認真指導解惑,，講述了公司各類文件收發(fā)各種流程的使用，文件格式的要求以及行文注意事項,；日常使用印章注意事項,，將印章外帶以及需使用公司印章的程序辦理等方面內容，不僅讓我對文件的管理以及對文件的嚴謹性,、印章管理的嚴肅性有了進一步了解,，而且在文件管理、行文,、印章使用等工作能力得到了很大提高,，而且提高了思想認識，增強了綜合素養(yǎng)在檔案管理學習上,，通過到檔案室進行一周的學習,，檔案室同事從檔案管理要求到文書、科技,、實物檔案的區(qū)別以及日常收集歸檔的注意事項進行認真的指導,，并帶著我們前往局集團檔案室進行參觀學習并向局集團檔案科熊5科長請教日常檔案管理過程總存在的問題，解決了對檔案管理過程中存在的疑惑,，進一步明確了檔案日常管理的重要性以及與其他部門的工作界限,，有效地提高個人檔案管理水平，更好地發(fā)揮檔案的作用,。

在后勤物品管理學習上,，主管后勤的同事通過后勤管理的范圍流程以及各類臺帳的日常管理，模擬資產清查等方面進行詳細指導,，由于在單位對后勤物品管理接觸甚少,，在理解上以及學習上存在較多的疑惑，通過文件的學習,，多聽,、多看、多想各類臺帳在實際工作過程中發(fā)揮的作用,，注重在工作中學習,，在學習中提高，切實做好各類后勤管理工作,。

同時在整個學習期間,，還參與了對各單位精細化文件是局部審核工作，了解了其他單位的管理模式以及對此次精細化管理文件進一步了解學習，全面了解辦公室的主要業(yè)務范圍以及相關流程,，通過了解其他單位業(yè)務及管理制度,，學習借鑒其好的經驗，進而提高了個人的業(yè)務知識水平,。

一個月來的輪崗學習是我參加工作以來經受鍛煉,、增長知識、提高工作能力的一段難忘經歷,，如今回頭看看,，此次輪崗學習感觸頗深。

1,、自覺加強學習,，努力提高自身綜合素養(yǎng)能力。

為適應好新環(huán)境,、新工作,，應對好新挑戰(zhàn)、新要求,，無論是在工作中,，還是在日常生活中，我努力通過學習來不斷提升自己的綜合能力與水平,。辦公室的'同事們都很優(yōu)秀,，輪崗學習期間，我在他們身上看到了許多優(yōu)良的品質,，都是值得我學習的,。我覺得只要能做到多聽別人說,，多看別人做,，多汲取他們的經驗，那么許多我們不懂的東西,，就會從別人的口中,、手中輕松的學到不同的工作理念、工作模式,、工作方法,，從而拓寬了思維領域，改良了思維方式,，提高自身綜合素養(yǎng)能力,。

2、積極開展工作,，切實提高業(yè)務能力,。

這次輪崗學習時機來之不易，所以我倍加珍惜。在輪崗學習期間,，我始終保持高昂的斗志和飽滿的精神狀態(tài),，迅速轉換角色，積極投入到新的工作中去,。一方面查看精細化管理文件,，不斷充實自己，并注意學習其他同事的工作方式方法,、工作要求和從中吸取營養(yǎng),，另一方面系統(tǒng)地學習業(yè)務知識，通過在干中學,、學中干和虛心請教學,、相互交流學，以最快速度地適應新環(huán)境以及提高自身業(yè)務水平,。

3,、嚴格要求自己，通過總結學會創(chuàng)新,。

在工作中,，良好的工作態(tài)度是開展工作的首要條件。我認為向別人學習,，不一定要完全照搬別人的東西,，只要肯用心，就能從學習中獲得靈感,，發(fā)覺解決問題的方法,。

通過學習，開拓視野,，也許我們不僅是學到別人的方法,，還可能在別人的根底上想出更好的方法。

這次輪崗學習的過程,，讓我總結出,，做好辦公室工作要做到“五勤”，即腦勤,、眼勤,、口勤、手勤,、腿勤,。用一段話來總結就是：在辦公室工作要有坦率真誠、顧全大局,，有敏銳的眼光和洞察力,，有嚴謹的工作作風,，有淵博的理論知識和過硬的本領，用標準的制度和行為,，高效率地做好服務工作,。對比要求，我深感自身的差距還很大,，在今后的工作中,，我將著力培養(yǎng)自己的綜合素養(yǎng)，不斷完善自我,，超越自我,。

通過一個月的輪崗學習，自己在工作中暴露出了不少缺點和缺乏,。一是眼界比較狹窄,，工作思路不夠新；二是工作思路不夠開放,，缺乏創(chuàng)造性思維,；三是業(yè)務還是沒有足夠熟悉，影響了自身的工作效率,。在今后的工作中,，我一定認真總結這次輪崗學習的經驗，努力彌補自己的缺乏和差距,，繼續(xù)全身心地投入到工作中,，克服缺乏，努力把工作做得更好,，真正到達學有所成,、學有所獲的目的。一個月的輪崗學習在我人生長河中雖然只是一個短暫的時段,，但對我來說,，卻是成長道路上邁開的堅實一步。在學習過程中,，我得到了很好的鍛煉,，工作能力得到了提高，各個方面更加成熟,，此次學習的時機難得，學習的收獲將使自己受益終身,。借此時機,，我想對輪崗期間給予我關懷照顧的領導及同事們表示深深的感謝，感謝大家的關懷和照顧,！輪崗學習結束后我將回到自己的崗位上,。我堅信，只要滿懷信心、用心付出,，我一定能用自己的智慧和努力去做好每一項工作,，而無愧于單位的培養(yǎng)，無愧于自己,！

體育鍛煉心得體會篇三

第一段：引言（120字）,。

在繁忙的工作生活中，我們往往無暇去健身房或參加各種戶外運動,。然而,，家庭鍛煉是一種經濟而便捷的方法，能夠幫助我們隨時隨地保持身體健康,。在過去的一年中,，我開始在家進行鍛煉，并從中獲得了很多好處,。在這篇文章中,，我想分享一下我關于家庭鍛煉的心得體會。

第二段：建立鍛煉計劃（240字）,。

首先,，建立一個合理的鍛煉計劃非常重要。根據自己的時間和能力,，我制定了一個每周三次的鍛煉計劃,。每次鍛煉的時間為40分鐘，包括有氧運動,、力量訓練和伸展運動,。我發(fā)現在家鍛煉的好處之一是我可以根據自己的喜好和需要來選擇不同的運動項目。家里有很多方便的工具,，比如跳繩,、啞鈴和瑜伽墊，可以使鍛煉更加多樣化和有趣,。

第三段：享受鍛煉中的放松（240字）,。

在家鍛煉還帶給我一種放松和舒緩壓力的感覺。在繁忙的工作之后,，我可以立即開始鍛煉,，身心得到了很好的釋放。無論是跳繩還是瑜伽,，都能夠讓我集中注意力,，忘卻煩惱。而且,，我可以在家中選擇一個安靜的角落,，遠離嘈雜的環(huán)境,，全身心地沉浸在鍛煉中。這種隨時隨地的鍛煉方式為我提供了一個舒適的環(huán)境,，使我能夠更好地傾聽我的身體和內心,。

第四段：鍛煉的成果（240字）。

經過幾個月的堅持,，我逐漸看到了鍛煉的成果,。我的體力和耐力明顯提高，每次鍛煉的強度也在逐漸增加,。我的身體變得更加靈活,，姿勢也更加端正。更重要的是,，鍛煉幫助我改善了睡眠質量,，減少了焦慮和壓力。我感到更加有活力和自信,，并對自己的身體狀況感到非常滿意,。

第五段：持續(xù)推廣家庭鍛煉（240字）。

在這段時間的家庭鍛煉中,，我了解到家庭鍛煉是一種健康,、經濟、便捷的生活方式,。對于那些工作繁忙或時間有限的人來說,，家庭鍛煉是一種理想的選擇。我也開始向我的家人和朋友們宣傳家庭鍛煉的好處,，并鼓勵他們加入到這個健康的行列中來,。我相信，只要我們堅持下去,，家庭鍛煉將會成為我們生活中不可或缺的一部分,。

總結（120字）。

在家鍛煉的過程中,，我深刻認識到了健康的重要性和鍛煉的益處,。通過合理的鍛煉計劃，我不僅提高了身體素質,，還增強了心理健康,。家庭鍛煉不僅對個人的身體和心理健康有益，而且還可以為整個家庭營造一種積極的生活氛圍,。因此,，我強烈推薦每個人都嘗試家庭鍛煉，享受健康生活帶來的種種好處,。

體育鍛煉心得體會篇四

當兵之后有什么心得體會?看看下面,，看看以下的當兵鍛煉心得體會吧!

時光飛逝,轉眼在某部當兵鍛煉實習的日子離我們遠去,但實習中的每一幕都留在我的心中。

這一次到基層連隊當兵鍛煉不僅讓我看到了基層連隊完善的硬件設施,更讓我們體會到了基層連隊官兵過硬的紀律作風;不僅讓我們熟悉基層連隊工作的基本情況,，更讓我們看清了將來在基層工作的廣闊空間,。

這次實習，是我真正第一次接觸到部隊,，將對我今后的學習,、生活、工作產生深遠的影響,。

我們所在的部隊是素有霹靂之稱的王牌英雄部隊的某師,，我為能在這樣優(yōu)秀的部隊當兵鍛煉感到非常光榮。

某師生活設施齊全,，戰(zhàn)士宿舍內全部是木制的單人床,，內設學習桌椅，供戰(zhàn)士學習使用,，另設電視房,、健身房，供官兵娛樂健身使用,。

通過與基層官兵的接觸,，我們對自己有了清晰的定位，明白了自己的優(yōu)缺點,，清楚了努力的方向和目標,，更建立了到部隊建功立業(yè)的自信心。

我認為要想在基層部隊建功立業(yè),，必須擁有合格的思想政治素質,，這是基礎條件。

這就要求基層官兵們耐得住寂寞,。

以給我們授課的吳揚洲中隊長來說,，他家住部隊只有幾個小時的路程，但由于部隊工作需要,，自從入伍第五年才一趟回家,。

要想在基層部隊建功立業(yè)，必須擁有過硬的軍事素質,，基層部隊的工作量很大,，沒有過硬的身體是絕對不行的。

要想在基層部隊建功立業(yè),，必須擁有淵博的文化知識,，國防生擁有更好的校園文化環(huán)境和更加寬闊的學習的平臺，因此我們能吸收百家所長,，取精華去糟粕,。

要想在基層部隊建功立業(yè),，必須擁有優(yōu)秀的組織管理才能，基層部隊士兵分為三種不同等級的士兵——列兵,，上等兵,，士官。

每一種士兵都有各自的背景,，正確處理關系是完成工作的基本條件,。

通過這次當兵實習，我們看清了自己優(yōu)勢和劣勢,，看清了下一步努力的方向,。

我已經做好了到基層連隊工作的心理準備，盡管孤獨會伴隨我們,，但我清楚,，既然選擇了從軍，就得做出犧牲,，勇于奉獻,，而且抓緊時間強化軍人的基本素質。

作為國防生,，我們感到肩上的責任很重,，必須抓緊利用現在在校的每一分鐘，好好學習,，練就過硬本領,，為將來到部隊基層工作打下堅實的基礎，為成功邁開自己軍旅生涯打下堅實的基礎,。

3月9日至4月9日我們在南海艦隊驅二支隊進行了為期一個月的當兵鍛煉體驗基層部隊生活,。

我所在的艦是165號導彈驅逐艦，上艦后我被分配到了槍炮部門主炮班,。

在接下來的日子里,，我就是和這群可愛的戰(zhàn)士同吃同住，共同迎接每天分配下來的任務,。

在這里我經歷了許多人生中的第一次,，比如第一次出遠海、第一次站武裝更和第一次參加海上演習等等,。

現在實習已經結束了,，我們也已經回到學校了，但是實習中的每一天每一幕卻深深的留在了我的'記憶里,，他們那爽朗的笑容,、一絲不茍的工作作風，感覺這一切就好像發(fā)生在昨天一樣。

這次實習是我們軍旅生涯的第一步,，將對我們今后的生活,、學習和工作產生深遠的影響。

下面我就把這一個月來的心得體會做個歸總：

一,、本次實習讓我懂得學校專業(yè)課的重要性

以前曾聽一些已經到部隊工作的學長們說：“學校里學的專業(yè)課到部隊里幾乎沒什么用,?！蓖ㄟ^本次實習我感覺這句話是不對的,。

像我所在的主炮班的工作是每天對主炮進行維護檢修，保證其在戰(zhàn)時能正常運轉,。

我們在學校雖然沒有針對性的學習過主炮的相關知識,，但是我們在學校學的專業(yè)課是機械方面的基礎，基礎打好了,，到部隊后無論是從事主炮工作還是其他相關的機械類工作我們都能輕松快速的掌握,。

我們國防生與軍校學員的最大區(qū)別就在于我們擁有母校強大的師資力量和良好的學習環(huán)境，在一個開放廣闊的學習的平臺上學到了更多更新的知識,，廣博的知識將是我們在基層部隊建功立業(yè)的根本,。

通過這次實習，我感受到基層部隊為我們發(fā)揮專業(yè)知識特長,、施展自己才華提供了廣闊的空間,。

二、本次實習讓我真正感受了基層部隊的生活

在上艦前自己的心情是緊張和激動的,。

艦上的生活對于那些沒有踏入的人來說永遠是一個陌生的環(huán)境,。

孩童般的好奇心驅使我要探個究竟，即使不能入骨子,，也要知皮毛,。

曾無數次幻想過艦上的生活是多么的豐富多彩，但當你真正在艦上生活一段時間后你會發(fā)現艦上的生活是簡單的,，甚至有點單調,。

我們每天做的事情都好像是前一天的復制一樣，到什么時間就做什么事情,，天天如此,。

在這單調簡單的生活中，我發(fā)現戰(zhàn)士們都是以積極樂觀向上的態(tài)度去面對每天的生活,，很少有人抱怨生活的枯燥性,，這是我在他們身上學到的最寶貴的精神態(tài)度，既然我們選擇了海軍這條路就要學會忍受寂寞,，堅定信念,，保持一顆平常心，不要讓外面繁華的都市生活擾亂了我們的心智,。

三,、本次實習讓我明確了今后努力提高的方向

通過這次在艦隊的當兵鍛煉實習,，我看到了自身的優(yōu)勢，同時也看到了自己不足的需要改進的地方,，明確了下一步我要改進和努力提高的方向,。

首先我們已經了解了部隊的生活，從現在起我們就要試著去調整心態(tài),，做好在艱苦環(huán)境工作的心理準備,，從我們接到海軍學院錄取通知書的時候，我們就應該知道我們畢業(yè)后要去部隊基層工作就應該做好思想準備,。

通過這次實習,，我們也基本了解了基層部隊的工作環(huán)境，雖然部隊生活簡單枯燥不像都市生活那樣豐富多彩,，但是我們既然選擇了這條路就要無怨無悔的走下去,，每天保持樂觀積極向上的工作勁頭，相信在基層部隊我們海院的兄弟也能闖出一片天地,，干出一翻事業(yè),。

然后我們要利用剩下的不到兩個半月的時間里多提高自己的軍政素質，多加強自己的體能鍛煉,，我們畢業(yè)后可能會有人去部隊帶兵搞政工,，這就需要我們多加強自己的管理組織能力和政工寫作能力，為適應將來的工作崗位做好準備,。

最后是我們大多數人還是會被分配到技術崗位,，那么我們應該在剩下的時間里多去圖書館看看相關知識專業(yè)的書，學校的圖書館是很好的一個免費學習地方,，里面有各種各樣的書籍,，趁我們現在還沒走上工作崗位沒有工作壓力的時候，多去看看書,，為以后走上工作崗位提前充電加油,。

這次實習讓我們明白了什么是部隊，什么是當兵,，什么是軍人,，還有勇敢、堅強,、吃苦,、忍耐、服從......學到了許多我們在學校不知道的東西,，很慶幸有這樣一次機會,，我想不管以后走向什么崗位，這些知識對我們都會很有幫助的，這對我們以后第一任職能力的提高有很大的作用,，這一個月收獲的無形資產是我們可能一生也難得獲得的,。

到昭通支隊水富中隊當兵鍛煉的時間雖然不長，總共也就那么短短的十幾天,，可在中隊里,，我學到了很多東西，感受也非常深刻,。

到中隊報道后,，和中隊的官兵生活在一起，學習在一起,，訓練在一起,。

了解了很多在學校沒接觸過的東西。

熟悉了中隊官兵的日常生活和基層單位的日常工作,。

對一個兵，一個真正的軍人有了更深刻的認識,，在學校,，我們的訓練就是那簡單的隊列和一般的體能，那時,，我以為只要搞好隊列動作,，搞好體能，就可以做一個合格的兵,，一個優(yōu)秀的軍人,。

但在看來，我錯了,，那時的想法真的太單純了,，太想當然了。

要做一個合格的兵不容易,，做個優(yōu)秀的軍人更難,。

軍人，就是一種責任,，我們是肩上扛有神圣使命的人,。

在中隊做得最多的就是訓練和執(zhí)勤。

有時間也組織娛樂活動,。

訓練規(guī)劃得很科學,，短短的幾天訓練，我的個項軍事素質便有了明顯的提高,。

剛來的幾天,，好多訓練的項目根本就沒有聽說過，班長耐心地給我講解動作要領，一遍遍給我做示范動作,，我都認真的記在心上,，沒過多久，我就掌握了動作要領,，學會了新的訓練內容,。

執(zhí)勤就是最好的戰(zhàn)斗，哨位就是最好的戰(zhàn)場,。

站崗執(zhí)勤是中隊里的一項重要的任務,。

特別是在奧運安保這個特殊的時期，執(zhí)勤就顯得尤為重要,。

到我站哨的時候,，我也是集中所有精力，不敢松懈一秒鐘,。

每次都認真圓滿的完成了任務,，我明白在那個時候自己肩上的責任到底有多重。

站好崗,，執(zhí)好勤,，就是為奧運做的最大貢獻。

所有的官兵都很認真,，敵情觀念很強,，堅決做到了上哨一分鐘，安全60秒,。

通過這段時間謙虛,，謹慎的學習，雖然我還沒上過前線,，沒參加過一次搶險救災,，但對未來的生活我已經有了一個感性的認識。

將來的生活中一定要樹立尊干愛兵,，愛警習武的思想,，努力培養(yǎng)武警部隊戰(zhàn)斗精神：聽黨指揮、愛警習武,、不怕犧牲,、敢打頭陣、護法守紀,、不辱使命,、意志堅強、處變不驚,、攻堅克難,、合力制勝,。

堅定政治信念，培育戰(zhàn)斗精神,，練就過硬素質,，趕好本職工作，守住安全底線,。

用最高的標準嚴格要求自己,，立志做一個忠于黨和人民的合格軍人。

結合這次下基層單位學習的感受,，我認為基層的工作要做到以下幾點：抓好軍事訓練;加強思想政治教育和文化工作;落實戰(zhàn)備工作;嚴格行政管理;密切內外聯系;搞好后勤保障;管好武器裝備;加強以黨支部為核心的組織建設,。

基層建設一定要確立幾個重要的觀念：科學統(tǒng)籌的觀念;

圍繞中心抓建設，抓好建設保中心的觀念;

以人為本的觀念;

信息主導的觀念;

長期打基礎,，反復抓落實的觀念;

做到打基礎不放松,，抓三項經常性工作落實不松動;

揭露矛盾求發(fā)展的觀念;

始終盯著薄弱環(huán)節(jié)做工作，在不斷解決問題中推進基層建設創(chuàng)新發(fā)展,。

我始終相信做到以人為本,，全面協(xié)調，可持續(xù)的發(fā)展就能把一個先進的基層單位建設好,。

體育鍛煉心得體會篇五

本文目錄,。

加強黨性鍛煉保持共產黨員先進性教育活動心得體會。

3月份,，我借調到縣委組織部工作，主要參與學習實踐科學發(fā)展觀活動的相關工作,，學習實踐活動結束后,，我主要負責組織科檔案管理、大學生村官管理及一些日常工作,。經過一年半的工作和磨煉,，我覺得成長了不少，鍛煉了不少,。

一,、以學為主，學干結合,。

到組織部工作后,，我體會到組織工作包羅萬象、錯綜復雜,，需要有良好的心態(tài)和素養(yǎng),，需要實干的精神和極強的責任感才能逐步適應，為此我本著缺什么補什么,，用什么學什么的原則,，去努力做好每一項工作,。

一是向書本學習。大家整天忙忙碌碌地在做些什么?太多太多的疑問與不知道,，為此我查閱了很多文件,、資料，翻閱了有關組織工作的文章,，以便從這些文件,、材料中尋找些答案。

國家公務員考試攻略國考歷年真題國考行測國考申論國考面試,。

怎樣工作,，慢慢地改進自己。現在,，大部分的工作業(yè)務都基本熟悉,。

二、腳踏實地,，扎實工作,。

借調到組織部工作，絕對不是要我們來參觀的,，而是要我們以積極的姿態(tài)投身到工作中去,。每天上班，我都堅持早到單位,，爭取提前把打水,、擦桌子、拖地,、倒垃圾這些辦公室日常工作當作每天的第一項工作做好,。堅持從小事雜事做起，將做小事情作為對自己的一種磨練,。

要做事,，先做人，做一個誠信,、正直,、有責任感的人。在工作中無論是對自己的同事,、還是對自己的工作對象都做到誠信,，不做一個朝令夕改、兩面三刀的人,。說過的話保證兌現,，不能兌現的話不隨便說。為人處事要有原則,，不一味隨大流,。遇到不公正的事情敢于保留自己的不同看法,，并在工作中努力做到公平公正，這也是一名共產黨員應該具備的基本黨性,。在其位要謀其政,，不“懶思”、不“懶做”,，而是時時,、處處、事事都以強烈的責任感督促自己扎實搞好工作,，工作一旦出現失誤,，敢于從自身找原因，敢于承擔自己應該承擔的責任,，不推諉,，不找借口。

培養(yǎng)良好的工作作風,。具體來說,，主要體現五個：一是“快”。干工作風風火火,、雷厲風行,，以只爭朝夕、“任務不過夜”的要求來提高工作效率;二是“深”,。就是對自己所從事的具體工作認真鉆研,，把握規(guī)律，使自己成為行家里手;三是“嚴”,。工作追求高標準,、嚴要求、高質量,，不能只求過得去，甚至放低標準;四是“實”,。干工作抓細,、抓實、抓具體,，培養(yǎng)“一竿子到底”的實干精神;五是“韌”,。工作上不去時，不能有急躁情緒,，不說泄氣話,、牢騷話，而是靜下心來琢磨解決的辦法,，發(fā)揚百折不撓的精神,。

三,、找準薄弱環(huán)節(jié)，積極補課,。

學歷不等于閱歷,，理論不等于實踐。盡管已經接受了近16年的學校教育,，但如何把所學應用于實踐是需要慢慢摸索的一個過程,。踏上工作崗位以來，公文寫作是我比較弱的一環(huán),，通知,、通報、匯報,、總結,、信息、細則各種材料有不同的要求,，有的涉及整體工作,，有的只涉及某個方面的工作，對上對下材料的用語也不盡相同,，經常有一種無從下手的感覺,，某件事情自己心里清楚，卻不能用文準確清楚地表達出來,。今后在文功夫上需要慢慢積累知識,、鍛煉文筆。

不經歷風雨怎么見彩虹,，前方的道路免不了迂回和坎坷,，我將進一步擺正位置，放平心態(tài),，積極融入,，主動參與，在組織的幫助下,，爭取成為一名素質高,、能力強、作風好的選調生,。

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加強黨性鍛煉是保持黨的先進性的必然要求，是增強黨的凝聚力,、號召力和戰(zhàn)斗力的重要保證,。黨性是一個政黨固有的本性，是區(qū)別于其他政黨的個性,。共產黨人的黨性就其整體而言是無產階級的本質屬性所規(guī)定的,；但就個體而言,，它不是人一生下來天生具有的，也不是一個人入黨后就能完全具備的,，而是需要在實踐中通過不斷地自我修養(yǎng)和鍛煉來實現的,。黨性鍛煉的過程就是增強黨性、提高黨性修養(yǎng)水平的過程,。黨員是黨組織的細胞,，黨的先進性要靠黨員來體現。只有每一個黨員保持了先進性,，黨才會保持先進性,。如何保持黨員的先進性？主要有兩條：一是組織教育,，二是自我修養(yǎng),、鍛煉。教育是外因,，自我修養(yǎng),、鍛煉是內因，外因要通過內因起作用,。因此,，自覺地進行修養(yǎng)和鍛煉是關鍵。自建黨以來,，加強黨員隊伍建設一直是黨的建設的重要內容,。在建設有中國特色社會主義偉大事業(yè)中，涌現出了一批批優(yōu)秀的共產黨員,，如焦裕祿,、孔繁森,、馬恩華,、李國安、徐虎,、王啟民,、鄭培民、汪洋湖……,，他們以實際行動維護了黨的先進性，是共產黨員中的杰出代表,。然而，也有一些黨員面對風云變幻的國際形勢和商品經濟大潮的沖擊,，經不住大風大浪的考驗，他們不再用先進戰(zhàn)士的標準要求自己,，政治思想素質下降，作風不正,，嚴重脫離群眾,，甚至違紀亂法,，成為歷史的罪人。究其原因,，最根本的一條就是黨性不強,。因此，新階段,、新形勢、新任務迫切要求廣大黨員自覺加強黨性鍛煉,，用黨性原則規(guī)范和要求自己,，以實際行動踐行“三個代表”，做一個適合新形勢要求的合格黨員,。

一,、堅定理想信念，做徹底的馬克思主義者,。

理想是基石,，信念是動力。堅定正確的理想信念是每個共產黨員的精神支柱和力量源泉,，是不可缺少的,。一個共產黨員只有牢固樹立了共產主義理想信念，才能真正解決從思想上入黨的問題,，才對得起共產黨員的光榮稱號,。革命戰(zhàn)爭年代，一代代革命先烈之所以拋頭顱,，灑熱血,，赴湯蹈火，視死如歸,，就是因為他們堅信自己為之奮斗的事業(yè),，也就是因為他們有著共產主義的堅定理想信念和執(zhí)著追求。李大釗之所以寫出“鐵肩擔道義，妙手著文章”的千秋詩句,，夏明翰之所以能夠發(fā)出“砍頭不要緊,，只要主義真，殺了夏明翰,，還有后來人”的豪言壯語,，一句話，都是因為他們有著共產黨人的堅定理想信念,。然而,，在當今社會主義建設的和平時期，由于種種原因,，在少數黨員中,，理想信念卻發(fā)生了動搖，他們對實現共產主義大目標缺乏信心,，只講“信錢”不講“信仰”,，只要“實惠”不要“主義”，于是政治方向不明者有之,；拿原則做交易喪失無產階級立場者有之,。更有甚者把共產主義理想誣蔑為“烏托邦”；把黨的嚴明紀律視為束縛黨員個性的桎梏,；把德才兼?zhèn)淙娜鉃槿嗣穹盏母刹孔I諷為“大傻瓜”,。這些現象嚴重影響了黨在人們心中的威信，損壞了黨的形象,。這些問題的出現,，不管范圍大小、程度輕重,，都與黨員的黨性強弱有著直接的關系,。因此，加強黨性鍛煉,，首要的問題就是信仰問題,。

堅定共產主義理想信念，要靠學習,、實踐來確立,。學習理論應提高到加強黨性鍛煉的高度來認識，要自覺加強馬列主義,、毛澤東思想,、鄧小平理論和“三個代表”重要思想的學習，努力掌握理論體系和精神實質,。當前,，最重要的是學好十六大精神，深刻領會“三個代表”重要思想，用發(fā)展著的馬克思主義武裝頭腦,。“三個代表”重要思想是指導我們加快改革開放,、全面建設小康社會最有力的思想武器,。學好這一理論，打牢信仰共產主義的理論基礎,，是每個黨員的政治任務,。要克服那種認為“三個代表”是權宜之計、是針對領導干部提出來的錯誤認識,，把“三個代表”作為自己的最高行為準則和學習實踐的終身任務,，永遠保持先進性，這樣才能稱得上是一個合格的共產黨員,。

二,、牢記宗旨，做人民的公仆,。

全心全意為人民服務是黨的根本宗旨,。十六大報告指出，我們黨的最大政治優(yōu)勢是密切聯系群眾,，黨執(zhí)政后的最大危險是脫離群眾?，F在一些黨員干部與人民的關系越來越淡漠，甚至使“魚水關系”變成了“油水關系”或“貓鼠關系”,，嚴重脫離群眾,。因此，黨要經受住長期執(zhí)政的考驗,，經受住改革開放和發(fā)展社會主義市場經濟的考驗,，就必須始終不渝地貫徹黨的群眾路線。牢記黨的宗旨,、全心全意為人民服務是黨員加強黨性鍛煉的根本,。

如何貫徹好為人民服務的宗旨、密切黨同人民群眾的聯系,？我認為應從以下幾點做起：

*,、牢固樹立馬克思主義群眾觀。

人民群眾是社會物質財富的創(chuàng)造者,，也是社會精神財富的創(chuàng)造者,，是社會歷史的主人。毛澤東早就說過：“真正的銅墻鐵壁是什么,？是群眾,，是千百萬真心實意擁護革命的群眾。”黨深深扎根于人民群眾之中,，離開了人民群眾的支持和擁護,，黨就失去了存在和發(fā)展的基礎，這些觀念要在我們頭腦中安家落戶,。解決好全心全意為人民服務的宗旨,、密切同群眾的聯系，最根本的是有堅強的群眾觀點,。

*,、樹立正確的權力觀、利益觀,。

權力是一把“雙刃劍”,，不正確的權力觀就不可能代表人民的利益。當前,，許多嚴重的腐敗現象都與權力有關,，如權權交易、權錢交易,、權色交易,，影響極壞。成克杰,、胡長青就是這方面突出的反面教材,。黨員干部能否正確對待手中的權力，是能否經得起執(zhí)政考驗的重要問題,，也是黨性鍛煉和思想改造的一個重大問題,。因此，要自覺摒棄“大丈夫,，不可一日無權”,、“有權就有一切”的剝削階級觀點，深深懂得“水能載舟,，亦能覆舟”的道理,，克服形式主義、官僚主義歪風,，擺正與群眾的關系,，像鄭培民同志那樣，“做官先做人,，萬事民為先”,，真正做到掌權為民、執(zhí)政為民,、勤政為民,。

加強黨性鍛煉,，黨員要自覺樹立正確的利益觀，把人民利益,、國家利益和黨的利益作為一切工作的出發(fā)點,，成為最廣大人民利益的忠實代表。否則利益觀出了問題,，就會滋生個人主義,、拜金主義、享樂主義歪風和急功近利,、私欲膨脹、損公肥私,、貪污腐化現象,，這是與“三個代表”格格不入的。在改革中,，利益關系的調整使部分群眾對個人利益,、局部利益、眼前利益的感受比較強烈,，而對整體利益,、長遠利益的感受比較淡薄。對此,，黨員要起表率作用,，自覺以國家和集體的利益為重，服從改革大局,，不計個人利益得失,，為整體利益主動承受風險和作出犧牲。

*,、要有務實的工作作風,。

“實干興邦，空談誤國,?！秉h員應時時處處堅持重實際、說實話,、務實事,、求實效。發(fā)揚腳踏實地,，埋頭苦干的作風,，想群眾之所慮，急群眾之所難,，謀群眾之所求,，扎扎實實,、竭心盡力地為人民辦好事、辦實事,，以實際行動取信于民,。像為抗擊非典作出貢獻甚至不惜獻出自己寶貴生命的廣大醫(yī)護人員那樣，恪守為民職責,，舍生忘死,，把全心全意為人民服務作為自己最高的人生追求。

三,、學習實踐,，提高綜合素質。

學習實踐,，是時代賦予我們第一位的任務,。黨的十六大報告強調指出，要形成全民學習,、終身學習的學習型社會,，促進人的全面發(fā)展。正如古人所言，“士三日不讀書,，便語言無味,，面目可憎”,。而共產黨員不讀書學習就會迷失方向,。因此,，學習實踐是提高素質、增強黨性的重要途徑。

加強學習實踐，要處理好工作和學習的關系,、學習書本知識和向實踐學習的關系、學習政治理論和其他理論知識的關系,，主要把握好以下環(huán)節(jié)：

一要博學,。不僅要學習政治理論知識，學習本職工作所必備的專業(yè)知識，還要廣泛涉獵各方面的科學知識,，使自己成為某一方面的行家里手,。

二要善學,。要有良好的學習習慣和學風，善于在學習立場、觀點,、方法上下功夫，這樣才能取得事半功倍的效果。要善于擠時間和利用業(yè)余時間學習,，現在有的黨員抱怨工作太忙,，沒有時間學習，可是卻把大量的業(yè)余時間都用在了應酬,、赴飯局,、打麻將、聊天上,，時間就這樣白白溜走了,。殊不知，放松和放棄學習,，這是人生最可怕的浪費,。

三要苦學。學如逆水行舟,，不進則退,。學習不是一朝一夕的事情，不能淺嘗輒止,，不能學到一點東西就滿足了,，貴在持之以恒,。

四要實學。向實踐學習,，理論聯系實際,，在實踐中學習鍛煉。要按照江澤民同志的要求,，“學習,、學習,、再學習”,，“實踐、實踐,、再實踐”,，努力做到勤于學習、善于學習,，勤于實踐、善于實踐。

四、勇于獻身,，發(fā)揮先鋒模范作用,。

共產黨員的先鋒模范作用，體現在各個方面,，但集中到一點就是勇于為人民利益和國家利益,、為實現共產主義的偉大事業(yè)而獻身。這是時代對共產黨員的要求,，是黨員與非黨員的根本區(qū)別之處,，也是黨員加強黨性鍛煉的重要環(huán)節(jié)。

“群眾的眼睛是雪亮的”，黨員的一言一行對群眾的影響很大,，因此,，黨員要在實際行動中發(fā)揮先鋒模范作用，樹立共產黨員的良好形象,。要做推動社會生產力發(fā)展的模范,，堅持做改革開放的促進派；要做馬克思主義信仰的模范,，當馬克思主義的踐行者,；要做社會主義精神文明的模范，當具有人格魄力的先行者,；要做艱苦奮斗,、廉潔奉公的模范，增強人民對黨的信任和信心,。

黨的十六大確定了“三個代表”重要思想在全黨的指導地位,，繪就了全面建設小康社會的宏偉藍圖。目標和任務已經確定,，要實現它,，不會是一帆風順的，需要發(fā)揚獻身精神,，需要付出極大的代價,，因此，黨員必須身先士卒,，無私奉獻,，“先天下之憂而憂，后天下之樂而樂”,，吃苦在前,，享受在后，把一切獻給黨和人民的偉大事業(yè),。使自己真正成為“一個高尚的人,，一個純粹的人，一個有道德的人,，一個脫離了低級趣味的人,，一個有益于人民的人”。只有這樣,，才能無愧于共產黨員的光榮稱號,，也只有這樣，才是一個黨性堅強的人,。

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按照組織安排，7月我到山東省xx市進行為期三個月的掛職鍛煉，任市長助理,。任職以來,，按照“學習先進、加強合作,、努力提高自身能力品質修養(yǎng)“的要求,，堅持以科學發(fā)展觀為指導，努力做到在實踐中學習,、在鍛煉中提高,，對市情有了較深的了解，與干部群眾建立了深厚的感情,，也學到了一些先進的工作經驗和做法,。

掛職鍛煉期間，我走進了全市的十六個鎮(zhèn)街,、兩個省級經濟開發(fā)區(qū)和二十多個重點工業(yè)企業(yè),，加深了對xx市情的認識，逐步融入于相關工作之中,，感觸很多,，體會很深。

感觸之一：文化底蘊深厚,，人民熱情好客,，身處其中，時時處處盡沐孔孟文化遺風,。

xx市是著名的思想家,、教育家孔子、孟子的誕生地,，是儒家文化的發(fā)源地,，素有“孔孟桑梓之邦，文化發(fā)祥之地“的美譽,。文物古跡眾多,，全國重點文物保護單位達到5處、10個保護點,，其中孟府,、孟廟被評為aaaa級旅游景區(qū)。漫步在古街小巷,，徜徉在山水園林之間,，不經意間,，“三遷擇鄰“,、“孟母斷機杼“等耳熟能詳的故事，其遺址、碑刻等文明遺跡,、文化碎片就會展現在面前,，這時你除了驚喜，還是驚喜,。

是孟子故里,，“儒學之都“。孟子著有《孟子》一書,，有七篇傳世,，為儒家經典之一。南宋時朱熹將《孟子》與《論語》,、《大學》,、《中庸》合在一起稱“四書“。直到清末,，“四書“一直是科舉必考內容,。孟子提倡“王道“，主張“仁政“,，曰：“君子以仁存心,，以禮存心。仁者愛人,，有禮者敬人,。愛人者人恒愛之，敬人者人恒敬之,?！八匾暶癖姡唬骸懊駷橘F,，社稷次之,，君為輕“。他重視教育,，愿“得天下英才而教育之“……孟子思想十分豐富,，“不以規(guī)矩,無以成方圓“、“天時不如地利,，地利不如人和“,、“得道者多助，失道者寡助“等名句至今仍膾炙人口,。

是孟子故里,，“修學之都“。近年來,，先后投入200多萬元,，對“修學游“產品進行了整體包裝設計,，把孟府玉蘭院精心改造成修學基地--“習儒館“，按照古代私塾學堂的模式進行布置,，聘請文化學者擔任“私塾先生“,，并設立了儒學電教室，以通俗易懂的動漫形式向游客介紹儒家文化,。針對青少年學生開展了“讀經習儒打天下,、亞圣府里好讀書“的儒學教育活動，讓廣大青少年在這里讀經習儒,，親身感受中國傳統(tǒng)文化的魅力,。“習儒館“開館以來,，先后接待來自中國臺灣,、韓國的大中學生及瑞士、日本,、澳大利亞的游客2萬余名,。

感觸之二：全市上下思想解放，干群甘于奉獻,、銳意進取,，時時處處洋溢著開放務實之風。

“領導干部關鍵要起表率作用,，要走向項目建設工地,、走向生產一線、走進群眾中間,?！斑@是對各級黨員干部提出的明確要求。人們欣喜地看到,，力量往一線傾斜,、能力在一線鍛煉、問題在一線解決,、作風在一線轉變的“一線工作法“,，在xx大地蔚然成風，創(chuàng)造了一系列的“效率“和“速度“!市委,、市政府領導身體力行,、率先垂范，帶動了全市干部群眾積極投身跨越發(fā)展的洪流大潮中,，更多有信念,、有主見、敢負責任的干部站在經濟發(fā)展大潮的前沿,，不少工程進度每天都在發(fā)生看得見的變化,。在思想解放,、科學發(fā)展的大道上越走越寬，大發(fā)展大跨越的勢頭越來越猛,，呈現出投資拉動大幅增加、外地企業(yè)紛至沓來,、城市形象大為改變,、經濟發(fā)展逆勢飛揚的可喜局面，譜寫了發(fā)展史上的絢麗篇章,。

感觸之三：經濟實力雄厚,，發(fā)展質量優(yōu)化，發(fā)展后勁充足,，城鄉(xiāng)處處盡顯科學發(fā)展跨越發(fā)展之態(tài),。

是國家歷史文化名城、新興能源工業(yè)城市,、全國綜合實力百強縣市,，在山東省縣（市、區(qū)）域經濟社會發(fā)展中位居前列,。經濟實力雄厚,。，xx地區(qū)生產總值完成440億元,，增長12.3%,；財政總收入實現71.4億元，增長24.5%,，其中地方財政收入完成22.3億元,，同比增長15.5%；規(guī)模以上固定資產投資完成121.9億元,，增長20%,。今年以來，全市上下堅持以科學發(fā)展觀為指導,，深入貫徹中央及省市保增長,、擴內需、調結構等一系列政策措施不動搖,，努力克服金融危機蔓延,、內外需求不旺、市場物價下滑等因素帶來的困難,，積極應對,，主動作為，1-9月份全市經濟運行穩(wěn)步好轉,，增幅下滑趨拋得到有效遏制,，企穩(wěn)回暖跡象日益明顯,，經濟向好發(fā)展顯著增強。預計前三季度全市實現地區(qū)生產總值366億元,，按可比價格計算,，同比增長10.1%，地方財政收入完成17.20億元,，同比增長7.1%,，規(guī)模以上固定資產投資完成121.36億元，同比增長37.8%,。

發(fā)展質量優(yōu)化,。經過多年努力，三次產業(yè)比例調整為6：63.6：30.4,，高新技術產業(yè)產值占比達到17.1%,，被列為國家科技支撐計劃項目核心示范區(qū)和省級可持續(xù)發(fā)展實驗區(qū)。無公害,、綠色農產品和有機食品認證168個,，農業(yè)龍頭企業(yè)發(fā)展到150家，規(guī)模農業(yè)龍頭企業(yè)達到58家,。發(fā)展后勁充足,。下半年以來，面對全球金融危機,，xx市迅速出臺相關政策措施,，積極加強銀企合作，大力開展招商引資,，投資拉動戰(zhàn)略效果初顯,。據統(tǒng)計，今年1-9月,，xx市實際利用市外國內資金22.61億元,，增長33.3%；新落地開工項目121個,；規(guī)模以上固定資產投資完成121.36億元,，同比增長37.8%，億元以上在建項目52個,，總投資225.8億元,，已完成投資53.9億元。投資拉動戰(zhàn)略為經濟發(fā)展注入了新的活力,，增添了發(fā)展后勁,，勾畫出工業(yè)振興、跨越發(fā)展的美好前景,。

掛職鍛煉期間,，我時刻牢記學習第一要務,，始終不忘對照xx市與鄂托克前旗、鄂爾多斯同為資源型城市的實際作深度思考,，始終堅持學習借鑒xx市,、濟寧市的好經驗、好做法,，為鄂托克前旗,、鄂爾多斯更好更快發(fā)展貢獻力量。

一,、加快城市轉型，保持經濟社會科學發(fā)展跨越發(fā)展,，明確轉型思路是前提,。

是全國八大煤炭基地之一，是全國60個典型資源型城市之一,。近年來,，依托資源型產業(yè)的支撐帶動，實現了區(qū)域經濟快速發(fā)展,，但同時也形成了經濟發(fā)展的路徑依賴和心理依賴,。針對這一問題，xx市委,、市政府緊緊圍繞“實現經濟戰(zhàn)略轉型,，打造區(qū)域發(fā)展新高地，爭當山東縣域經濟發(fā)展排頭兵“的基本定位,，明確提出了“工業(yè)立市,、調整興市、轉型強市“的發(fā)展思路,，科學謀劃轉型布局,。在目標定位上，全力構建以新材料,、機械制造,、生物工程、食品加工四大產業(yè)為主攻方向,，以現代農業(yè)為基礎,、高新技術為先導、先進制造業(yè)和現代服務業(yè)為支撐的新型產業(yè)體系,，推動產業(yè)結構由資源主導型向多元支撐型轉變,，發(fā)展方式由粗放式向集約化轉變，產業(yè)支撐由“三高“型向“高端型“轉變,。

二,、加快城市轉型,，保持經濟社會科學發(fā)展跨越發(fā)展，選準轉型路子是關鍵,。

堅持以科學發(fā)展推動城市轉型,，立足本地實際，確立了走“項目帶動,、產業(yè)集聚,、集群發(fā)展“的路子。一是編制《產業(yè)發(fā)展總體規(guī)劃》,，制定相關發(fā)展配套政策,，在資源綜合利用,、產業(yè)結構布局,、項目功能分區(qū)、政策扶持上進行明確定位,。二是著力培植兩大基地,，四大產業(yè)集群。針對煤炭資源逐漸枯竭,、轉型迫在眉睫的實際,，堅持一手抓煤電產業(yè)鏈拉長，一手抓接續(xù)產業(yè)發(fā)展,，重點培植了能源,、煤化工“兩大基地“和新材料,、機械制造,、生物工程、食品加工“四大產業(yè)集群“,。截止,，規(guī)模以上工業(yè)企業(yè)發(fā)展到379家,，完成增加值464.86億元，是1978年的154.4倍,，年均增長18.3%,；利稅超千萬元企業(yè)達到21家，其中超億元的5家,。

三,、加快城市轉型，保持經濟社會科學發(fā)展跨越發(fā)展,，抓好轉型支撐是重點,。

一是培植大企業(yè)支撐。對濟寧市11家重點調度的大企業(yè)和50家重點規(guī)模企業(yè)制定扶持政策,，集中向外推介,，促進做強做大；對33家中小型企業(yè)實行重點幫扶,，促進快速成長,，著力培植起一批主營業(yè)務收入過100億、50億,、10億元的強企方陣,。二是培育大產業(yè)集群支撐。重點培育建設以泰山玻纖,、深圳意可曼高分子材料為代表的新材料產業(yè)集群,，以兗礦工業(yè)園,、中心鳧山機電產業(yè)園為代表的機械電子產業(yè)集群,，以魯淀生物、孔圣堂制藥為代表的生物醫(yī)藥產業(yè)集群和以金鋼山酒業(yè),、維維乳業(yè)為代表的食品加工產業(yè)集群,，發(fā)揮產業(yè)集群效應和規(guī)模效益。三是建設大項目支撐,。6月,、12月，xx市先后舉行了總投資65億元的10大高新技術項目,、總投資35億元的6個重點項目集中開工儀式,，今年5月份再次舉行了總投資42億元的10大重點項目開工儀式，一批投資規(guī)模大,、科技含量高,、產業(yè)帶動強的大項目、好項目迅速開工建設,。四是推進新技術支撐,。以產業(yè)技術創(chuàng)新為導向，集成科技資源,，著力培育大型企業(yè)集團和重點龍頭企業(yè)研發(fā)實力,，注重開發(fā)節(jié)能環(huán)保、電子信息、新能源產業(yè),。建設完善技術創(chuàng)新服務平臺,，大力推進產學研結合，加強與大專院校,、科研院所的合作,，創(chuàng)建省級高新技術創(chuàng)業(yè)服務中心，用學科鏈,、專業(yè)鏈來支撐創(chuàng)新鏈和產業(yè)鏈,，開發(fā)一批擁有自主知識產權的產品，提高企業(yè)自主創(chuàng)新能力,。五是強化大招商支撐,。用大招商促進經濟科學發(fā)展，用大招商推進城市加速轉型,。下半年至今,，境內外到考察洽談客商團組達200多個，洽談客商達1000多人,。嶧化dmf,、華北鋼材電子交易中心、生物制藥等一批投資過億元大項目簽約落戶,。

四,、加快城市轉型，保持經濟科學發(fā)展跨越發(fā)展,，加強塌陷地治理是保障,。

xx市煤炭儲量41億噸，含煤面積357平方公里,，占境域面積的22%,。由于采煤塌陷，截至xx年底,，該市已塌陷土地8.03萬畝,，其中絕產面積4.3萬畝。面對嚴峻的采煤塌陷形勢,，xx市聘請中國煤炭科學研究院專家,，圍繞生態(tài)建設這一中心，科學制定了《xx至采煤塌陷地綜合治理規(guī)劃》,。該規(guī)劃在加強土地復墾工程的同時,，重點規(guī)劃生態(tài)旅游、水產養(yǎng)殖工程,，形成集生態(tài)保護,、觀光旅游,、休閑居住、水源存取多功能于一體的綜合治理規(guī)劃,。

xx市依據塌陷速度,、深度、地理狀況等實際情況,，因地制宜推行四大治理模式,，努力做到穩(wěn)沉塌陷與治理的同步。一是排矸填充治理模式,，即對采選矸石由原來向矸石山排放,，改為直接向未穩(wěn)沉塌陷地排放，穩(wěn)沉后表面覆土達到1.5米,，然后復墾為耕地,。二是挖深墊淺治理模式，即在塌陷區(qū)的深部取土填在淺部,，淺部復墾成耕地,，深部建塘養(yǎng)魚，坡地栽樹植草,，形成集農-漁-牧-副-觀光為一體的高效農業(yè)示范區(qū),。三是借勢利用治理模式，即針對塌陷區(qū)面積大,、塌陷深,、積水多的問題，借勢開發(fā),，用于發(fā)展水產養(yǎng)殖,、休閑度假等,，重建礦區(qū)生態(tài)環(huán)境,，形成種植-養(yǎng)殖-加工-旅游為一體的高效觀光農業(yè)區(qū)。四是淺層平整治理模式,。對于季節(jié)性積水區(qū)及淺層塌陷區(qū),，實行統(tǒng)一規(guī)劃，挖溝排水,、削高填洼,、挖塘抬地等方式進行治理，確保繼續(xù)耕種,。截至目前,，該市累計投入土地開發(fā)復墾資金1.8億元，綜合治理采煤塌陷地2.1萬畝,，恢復耕地1.1萬畝,，基本達到了耕地總量動態(tài)平衡，取得了顯著的經濟效益、社會效益和生態(tài)效益,。

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筆者長期在基層國稅一線工作，感到當前部分基層國稅干部存在著問題想得淺,、工作方法單,、處事能力低的問題，這與缺乏應有的理性思維能力鍛煉有很大關系,。也就是說,，籌劃、落實工作往往從具體到具體,，不能把稅收執(zhí)法工作實踐中的具體問題上升到理性高度來思考和認識,，思維層次經常處于感性階段，工作很難上檔次,、上質量,。如何加強理性思維鍛煉，筆者認為應從以下三個方面做起,。

一,、勤于學習研究，沖破經驗主義束縛,。

部分基層國稅干部認為,，自己是做具體工作的，只要有實際經驗就行了,。因此,，憑力氣監(jiān)管，憑感覺執(zhí)法,，憑習慣處事,，憑經驗辦案的，在基層國稅干部中不在少數,。突出表現為,，安排工作無路數，想到什么抓什么,，遇到什么干什么,，干到哪里算哪里；匯報工作無條理,，要么“東一榔頭西一棒子”,，要么就是一篇“流水帳”，使人聽后不得要領,；處理問題無章法,，常常把簡單的問題復雜化,。究其原因，是缺乏扎實的理論功底,，理性思維能力弱,，讓經驗主義束縛了頭腦。改變這種現狀需要從三個方面加強學習：一要努力學習科學理論,。重點學習鄧小平理論,、“三個代表”重要思想、科學發(fā)展觀等最新的理論成果,，在掌握立場,、觀點、方法上下功夫,，使理性思維建立在科學的理論基礎之上,。二要努力學習黨的現行路線、方針和政策,。當前要重點學好黨的十七大精神,，在掌握精神實質、把握思想內容上下功夫,，確保理性思維不“脫綱離譜”,。三要努力學習法律法規(guī)。重點學好國稅新出臺的一系列法律法規(guī),，在熟練應用,、融匯貫通上下功夫，使理性思維真正跳出一般經驗和感覺的層次,，更加貼近稅收執(zhí)法的實際，提高做好實際工作的本領和水平,。

二、善于總結思考,，沖破事務主義束縛,。

善于思考、勤于總結是培養(yǎng)理性思維能力的有效途徑,?；鶎訃惛刹恐挥叙B(yǎng)成良好的思考問題、總結工作的習慣,，才能在稅收執(zhí)法工作中開闊思路,、開闊眼界,、開闊胸襟、拓展思維，高標準,、高質量地做好各項工作。有的基層國稅干部總認為總結經驗是機關的事,，基層做好具體工作就行了,。因此，滿足于在事務圈子里繞來繞去,，對遇到的問題,，做過的工作，不善于“前思后想”,，把握不住其中的規(guī)律,，許多工作始終在低層次徘徊。實際上總結思考不僅是領導干部和機關干部也是基層國稅干部做好工作的一項“基本功”,。只有在工作中不斷地理清思路，勤于總結經驗，善于吸取教訓,，及時修正偏差,，工作才能越做越好,，個人素質才能不斷提高。目前基層國稅干部加強這方面的鍛煉要從三個方面做起：一要善于使模糊的認識清晰起來,?；鶎訃惛刹吭陂_展稅收工作中,，有時會對某些問題產生模糊的感覺，形成一些若隱若現的認識,，對此，要抓住時機，多想一些,，多問幾個為什么,，力求廓清迷霧,，看到“廬山真面目”。這樣,，才能把握問題的本質,，掌握工作的主動權。二要善于把點滴的經驗體會積累起來,。理性思維能力的鍛煉過程就是一個積累的過程,，要善于從小處著手,，把工作中的所得所失總結出來，通過日積月累,，把握要領,，悟出真諦，使理性思維進入自覺狀態(tài),。三要善于把得到驗證的經驗總結出來,。基層國稅干部不要把總結看成是“務虛”,、“求名”,，要注重對自己開展工作中的“得意之作”及時總結，從理性的高度加以概括歸納,，并以成功的經驗指導自己的工作實踐,，確立新的認識起點,，使理性思維實現良性循環(huán),。

三、勇于探索創(chuàng)新,，沖破實用主義束縛,。

理性思維的一個鮮明特點是創(chuàng)造性。從這個意義上講,，理性思維不能僅僅局限于解決當前問題,，搞實用主義，必須拓展思維,，開闊視野,，使理性思維充滿生機活力。當前一些基層國稅干部在這方面有明顯的差距和不足,。眼界低,、思路窄，限制了一些同志的思維層次,，使基層工作難以在創(chuàng)新中謀求新的發(fā)展,，形成自己的特色。為此,，基層國稅干部要努力沖破實用主義的束縛,，力求在理性思維中做到三點：一是要站在更高的層次上思考問題?；鶎訃惛刹繉Ρ据爡^(qū)內的稅收執(zhí)法工作,，不要只局限于自己的一片小天地，要善于從大背景下考慮問題,，注意把上級的精神和全局的形勢裝在胸中,，把“稅收征管與發(fā)展,、稅收征管與服務、稅收征管與維權,、稅收征管與執(zhí)法”這“四個統(tǒng)一”融于具體的工作實踐中,，把基層的實際與大局的要求相聯系，使自己能夠“站在峰巔觀山景”,，把握大局,，洞察毫末，提高思維層次和工作起點,。二是要拓展思維,，站在更廣的領域內思考問題?；鶎佣悇展ぷ髑ь^萬緒,，稅收執(zhí)法紛繁多樣，看似簡單具體的問題,，往往牽動方方面面,，如果思路狹窄，不能從更寬闊的領域內思考問題,，就可能陷入困境,。因此，基層國稅干部要善于拓展思維,，使自己的思維觸角伸展到更多的領域里,。三是要注意掌握多方面的知識，獲取認識新事物,、發(fā)現新問題的鑰匙,。要善于把社會環(huán)境、市場主體,、人際關系等多種因素綜合考慮,，尋找解決問題的正確途徑；要立足當前,，著眼現實,，瞄準未來，關注社會,，形成稅收執(zhí)法嶄新思路,。只有這樣，思維活動才能與時代發(fā)展的“脈搏”一起跳動,，適應稅收征管發(fā)展的客觀需要,，實現其特有價值。

體育鍛煉心得體會篇六

現在,，越來越多的人懂得健康的生活方式,，其中一個最重要的元素就是運動,。對于許多人來說，鍛煉并不是一項令人愉快的任務,，但對我來說,，鍛煉已經成為我生活中的必需品。今天,，我想分享我的“愛鍛煉心得體會”,。

第二段：鍛煉的好處。

首先,，我想說的是鍛煉的好處,。鍛煉可以幫助我們保持身體健康，減輕體重,，強化肌肉,，改善身體柔韌性和平衡性，提高心肺功能,，降低血壓和膽固醇等等,。通過鍛煉，我們能過更好地保護自己的身體,，減少疾病和異常情況的發(fā)生,。

第三段：鍛煉時的心態(tài)。

除了身體健康之外,，鍛煉還有助于改善我們的心理健康。當我們運動時,，我們的大腦會釋放多巴胺和內啡肽等化學物質,，這些化學物質會讓我們感覺快樂和舒適。鍛煉也可以幫助我們減輕心理壓力和焦慮,，提高自尊和自信,。當我們在運動時，往往會進入一種狀態(tài),，這種狀態(tài)叫做“流動狀態(tài)”,，我們可以暫時忘記煩惱和負擔，享受當下的運動過程,。

第四段：克服鍛煉的困難,。

當然，要成為一個愛鍛煉的人并不容易,。很多人會在鍛煉初期面臨困難,，比如體力不佳，運動時會感到疲憊和痛苦,。而我自己也特別挑剔,，針對不同的鍛煉我都有些許困難,，但我從來不會就此失去信心。我告訴自己,，成為健康的人需要勇氣和毅力,，需要不斷地挑戰(zhàn)自己，嘗試新的運動,，找到自己喜歡的鍛煉方式,，最終才能養(yǎng)成鍛煉的習慣。

第五段：總結和結論,。

在我看來,，鍛煉不僅能改善身體和心理上的健康，也給我們帶來了更積極的生活態(tài)度,。堅持鍛煉并不是一件容易的事情,，但我相信，只要我們把鍛煉當成生活中的必需品,，我們就能夠克服困難,，享受鍛煉的樂趣，成為一個健康,、快樂的人,。我也希望我的“愛鍛煉心得體會”能夠幫助更多的人理解和發(fā)現鍛煉的重要性。

體育鍛煉心得體會篇七

第一段：引言（100字）,。

現代社會,，人們生活壓力大，身體健康成為越來越多人關注的話題,。作為一位健康意識強烈的人,，我從小就重視鍛煉身體。多年來,，鍛煉不僅給我?guī)砹藞詮姷捏w魄,，更塑造了積極的人生態(tài)度，下面,，我將分享我鍛煉的心得體會,。

第二段：身體的變化（300字）。

鍛煉讓我擁有了強健的體魄,。最初,，每天晨練只是為了追求良好的體型，然而,，隨著堅持鍛煉,，我發(fā)現我的身體發(fā)生了很大的變化。我的肌肉變得更加緊實有力,，無論是跑步,、跳繩還是健身,，都能感受到肌肉的力量。同時,，鍛煉也增強了我的免疫系統(tǒng),，我很少生病，甚至可以忍受一些常人難以承受的寒冷或酷熱,。

第三段：心理的變化（300字）,。

鍛煉不僅讓我的身體更強壯，還給了我積極的人生態(tài)度,。在健身房里,，我結識了許多熱愛運動的朋友，我們相互鼓勵,，互相幫助,，形成了一個向上的能量場。這種積極向上的氛圍滲透到我的日常生活中,，讓我對待挫折和困難更加樂觀,，更加堅韌。鍛煉還有助于釋放壓力和負面情緒,，通過流汗和呼吸,，我可以將困擾我心靈的煩憂和不安都化為烏有，煥發(fā)出新的精神力量,。

第四段：鍛煉的習慣（250字）,。

一個健康的生活習慣需要長期的堅持。剛開始鍛煉的時候,，我每天都充滿了動力,，激情四溢。然而,，時間長了，激情就會逐漸消失,，只剩下對習慣的堅持,。有時候，我會感到身體極度疲憊,，甚至開始質疑自己的決心,。但是，我告訴自己,，只有堅持下去,，才能看到最終的成果。于是,，我每天用一個短小的口號來激勵自己,，例如：“今天不鍛煉,，明天徒勞！”通過不斷強化自己的決心,，我成功地將鍛煉變成了習慣,。

第五段：總結（250字）。

通過多年的鍛煉,，我收獲了強健的體魄,，積極的人生態(tài)度以及鍛煉的習慣。但是,，我也深知鍛煉是一個長期的過程,，需要不斷地堅持和努力。然而,，無論是否能實現理想中的目標,，鍛煉本身就是一種享受。當我鍛煉時,，我可以忘記一切煩惱,，全身心地投入其中，感受自由和快樂,。鍛煉不僅讓我更具身體實力,，還賦予我積極面對生活的勇氣和能力。我相信,，只要保持鍛煉,，我就能擁有一個健康、積極和快樂的人生,。

體育鍛煉心得體會篇八

我們生活在一個快速的,、高壓力的社會，這種社會讓我們沒有了時間和精力去關注自己的健康,。然而,，一個健康的身體才能創(chuàng)造出更高的生產力，提高我們的生活質量,。由于這些原因,，我在工作中并沒有放松對自己自然健康的關注。在我平時的生活中,，我深刻意識到了鍛煉的重要性,，并將其視為我生活中一個必不可少的元素。

二,、鍛煉帶來的好處,。

對于我來說，鍛煉已成為我生活中必不可少的元素。它不僅可以改善我的身體狀況,，增加我的肌肉力量,，還有助于解壓，讓我能夠在日常工作中更輕松,、更自信的面對種種挑戰(zhàn),。在鍛煉的早期，我?guī)е艽蟮膼盒母泻筒皇娣?但是在長時間的鍛煉過程中,，我終于養(yǎng)成了鍛煉的習慣,，這讓我再次感到了鍛煉對身體的巨大好處。

三,、如何擁有鍛煉成為習慣,。

實現鍛煉的習慣并不一定是困難的，只要找到一些小的方法和工具,，就可以輕松地在生活中實現這個目標,。最主要的是，我們必須建立一個自己的目標并追隨它,必須要想著對我們的積極因素感到滿意.同時,我們可以查看以上文本中所提到的開放的快捷途徑,，如使用手機應用程序或參與某些健身小組,。改變鍛煉時間有時可能會很困難,在我自己的經驗中，我發(fā)現早上運動是一個非常大的時間節(jié)省方式——它可以提供我們整日的生活所需,，還能讓我們維持一個健康的身體,。

四、鍛煉后的生活,。

鍛煉不僅會帶來身體上的變化,，還有生活上的臺階。因為當你使自己的身體變得更健康,、更強壯的同時,，你也在提高自己的自信、增強了自己的精力和意志力,。這使你可以更專注,、更自信地迎接人生的挑戰(zhàn)。一個健康的身體可以帶來一個好的精神狀態(tài),，讓我們更加美好的度過每一天的時光,。

五、結論,。

通過多年的鍛煉經歷，我深知鍛煉對身體,、心理和生活的重要性,。只要我們能夠充分意識到這份好處，并將鍛煉視為我們日常工作和生活的一部分，就可以享受到健康生活所帶來的好處,。無論我們的工作有多忙碌,，我們的身體都能得到適當的保養(yǎng)和維護，這實現了我們在工作和家庭環(huán)境中同樣成功的可能,。因此,，讓鍛煉成為你每天生活中的一個必需品，在健康和幸福的道路上邁出一步,！

體育鍛煉心得體會篇九

當枝頭的最后一抹青綠被凜冽的寒風染成亮麗的金黃,，葉子如同撲簌著翅膀飛轉急下的蝶，眷戀而又決絕的飄向大地……為期一年的掛職鍛煉生涯也不知不覺結束了,?；叵肫疬@一年的掛職經歷，心中不禁感慨萬千,。這一年,，我從最初的手忙腳亂、混混沌沌,，到后來思路的逐漸明晰,、工作有條不紊；這一年,，不論是閱歷的增長還是意志的磨練,，亦或是內心的沉淀與冷靜的應對，每一天都有新的進步與收獲,，它們都將成為我人生旅途中寶貴的財富伴我一路前行,。

1、樹學徒心態(tài),，修行真本領,。

從西安到成都，從財務人員到一名一線銷售人員,，一切對于我來說都是那么的新鮮與富有挑戰(zhàn),，我不再是那個整天坐在辦公桌前和數字打交道的財務人，而是搖身一變成了一名實實在在貼近市場,、貼近客戶的一線人員,，這不僅僅是從財務到銷售的簡單轉變，更是一種新的思維模式的開啟和自身價值的進一步探尋與實現,。短短幾個月,，不長也不短，我從新舊erp操作流程的不斷熟練,、到各類結算報表及單據的準確編制與核算,，從如何更好的了解客戶需求、推廣禹龍品牌，到協(xié)調資源物流,、全力配合公司銷售戰(zhàn)略做好資源的精準投放……在這里,，學習是每天的必修功課，唯有不斷學習積累,、不斷成長進步才是大家永恒的主題,。

2、立足新崗位,，迎接新挑戰(zhàn),。

從銷售一線到財務的回歸，又讓我對財務工作有了更深一層的認識,，財務與業(yè)務工作是密不可分的,，要干好財務工作，要有勤于鉆研的精神,，不僅要清楚每筆業(yè)務流程的來龍去脈,，去探尋財務數字背后的奧秘，更要善于對賬務中存在的問題進行深入分析,，通過經營分析,、預算預測等手段更好的深入業(yè)務工作，指導財務工作,，同時要敢于摒棄自身以往陳舊固化的思維模式,，以管理型財務的標準不斷要求自己，學習最新財務知識,，拓寬知識面,，增強業(yè)務技能，完善自我知識結構,，將所學的管理知識結合企業(yè)發(fā)展實際融會貫通,，去創(chuàng)造實實在在的生產力，做企業(yè)戰(zhàn)略的規(guī)劃者與統(tǒng)籌者,。

3,、練好基礎功，歸零再出發(fā),。

一年的掛職生涯已完美落幕,，但這不是終結，而是新的起點,，更是新的機遇與挑戰(zhàn),，面對即將踏上的新征程，我早已摩拳擦掌,、躍躍欲試,，但我必須時刻提醒自己：練好基礎功,、歸零再出發(fā)。正如一句話所說：生命是一個奮斗的過程,，也是一個等待的過程，扎實的基礎功,，是為了讓自己在前行的路上始終,，干好這份平凡卻又不簡單的工作，而將自己歸零后再出發(fā),，是提醒自己時刻審視自己的不足,，時時牢記自己的夢想，用勇于歸零的心態(tài)去澆灌一個全新的自己,，如此,，才能時時打點夢的行囊，收拾心情,，追夢路上再出發(fā),！

體育鍛煉心得體會篇十

在每個人的成長過程中，鍛煉是必不可少的一部分,。我也不例外,，從小學開始我就開始了長跑、籃球等各種運動,。經過多年的鍛煉,，我深刻地認識到了鍛煉的重要性。

首先,，鍛煉可以增強身體的各項素質,。通過長期的運動訓練，人的肌肉,、骨骼,、心肺等生理機能都能夠得到改善和提高，從而增強身體的抵抗力和適應能力,。在我進行長跑訓練的過程中,，我不僅能夠堅持更久的時間，而且可以輕松應對更高強度的訓練,。這種身體素質的提高不僅可以提高我們的身體素質,，還可以在生活中減少受傷的概率，提高我們的生活質量,。

其次,，鍛煉也可以促進心理健康的發(fā)展。在我進行運動時,，身體的機能不僅可以得到鍛煉,，更重要的是心理上得到放松和宣泄,。在跑步時，我可以放下學習和生活的一切煩惱,，享受自由自在的運動,。這種感覺讓我覺得輕松愉悅，減少了我壓力和焦慮感,，讓我更有自信和積極面對生活的各種挑戰(zhàn),。

此外，鍛煉也可以培養(yǎng)我們的意志力和毅力,。在運動過程中,，會遇到很多疲勞、困難,、挫折等問題,，但只有堅持下去才能取得進步。通過經常的鍛煉,，我們不僅可以鍛煉身體,，也可以鍛煉意志力和毅力。這些品質不僅可以在運動中得到鍛煉,，還可以在我們的學習和生活中發(fā)揮重要的作用,。

最后，我想強調的是,，鍛煉需要科學合理地進行,。雖然鍛煉可以促進身體健康和心理健康的發(fā)展，但是過度,、不規(guī)律的鍛煉也會給身體帶來負面影響,。因此，在進行鍛煉時,，需要根據自己的身體狀況和實際情況科學規(guī)劃和安排鍛煉內容和強度,。

總之，鍛煉是對身體和心靈的一種保健方式,，是培養(yǎng)毅力,、鍛煉意志、提高身體素質和心理素質的重要途徑,。我會繼續(xù)堅持鍛煉,，保持健康和積極向上的心態(tài)。

體育鍛煉心得體會篇十一

組織干部到經濟相對發(fā)達地區(qū)掛職,，是市委建設高素質干部隊伍,，加強各級領導班子建設的具體要求，是實施西部大開發(fā)和建設國際化大都市,，加快社會經濟發(fā)展的重大舉措,，為干部創(chuàng)造了一個走出去學習,、鍛煉、提高的機遇,，能不能把握住,、利用好這個機遇，我認為關鍵在于干部自己,。因此,，我時常提醒自己，一定要以組織關心,、領導信任為動力，珍惜機遇,，抓住機遇,，用好機遇，以實際行動和優(yōu)異成績回報組織和領導的期望,。出發(fā)前,，我認真學習了市委及組織部領導在掛職干部座談會上的講話、《保定市外出掛職干部管理辦法》,、全面理解和掌握了掛職工作中的注意事項和要求,，進一步提高認識、增強責任心和使命感,，為全面做好掛職前的各項準備工作打牢思想基礎,。到達四平市后，根據掛職城市的特點和掛職單位的實際情況,，按照市委“五個一”的任務要求,，進一步明確了自己在掛職期間的工作計劃、調研重點和方法措施,，并付諸實踐,。較快地適應了工作角色的轉變、工作環(huán)境的轉變和生活環(huán)境的轉變,，把身心全部融入新的環(huán)境,、新的集體、新的崗位,。平時,，注意擺正自己的位置，處理好各方面關系,，自覺服從掛職單位領導安排的工作,，保持謙虛謹慎的態(tài)度，團結同事,，廣交朋友,，有效促進了掛職工作的順利進行,。

通過異地掛職培養(yǎng)教育干部，學習發(fā)達地區(qū)社會經濟發(fā)展理念,、發(fā)展途徑和發(fā)展經驗,，探索適合保定特色的發(fā)展路子，是市委對掛職干部的總體目標和要求,。半年來,，我緊緊圍繞市委的總體目標和“五個一”的任務要求，注重從改進學習方法入手,，搞好調研,，收到了較好的效果。一是結合實際對口學,。先后走訪了四平市市人大,、政府 、政協(xié)等有關部門,，了解該市社會經濟特別是工業(yè)經濟的基本情況,、做法經驗、問題原因和發(fā)展規(guī)劃,，把保定和四平市聯系起來思考,，加深對當前工業(yè)經濟建設和發(fā)展狀況的認識，尋求規(guī)律性的東西,。二是搜尋資料系統(tǒng)學,。多次到四平市市委政策研究室和地方志辦會室，索取有關經濟特別是工業(yè)經濟史料多份,，系統(tǒng)了解四平市經濟發(fā)展狀況,，學習四平市發(fā)展工業(yè)經濟先進理念，工作思路和思維方式,，增強了學習調研的廣度和深度,。三是參與工作直接學。工作中,，注意結合會議,、檢查等活動，主動向領導,、同事詢問請教,，勤觀察,、多思考,，從中看路數,，學方法，長見識,，很有收獲,。四是參觀考察現場學,。掛職期間，先后參觀考察了麥達斯鋁業(yè),、利源鋁業(yè),、方大鍛造、歐蒂愛襪業(yè)等共16個單位和大型企業(yè),，身臨其境,，耳聞目睹，領悟當地人文歷史,，風土人情和發(fā)展狀況,，既取得了真經，又交流了感情,。通過全方位,、多層次、多渠道的學習,，我認真調研了四平市市工業(yè)經濟發(fā)展現狀和新材料產業(yè)、鋁業(yè)產業(yè),、新能源產業(yè)情況,，重點調研了四平市市經濟轉型情況，比較全面系統(tǒng)地了解了四平市市經濟轉型發(fā)展史,、工業(yè)發(fā)展概況,、支柱產業(yè)發(fā)展現況及主要做法。通過學習調研,，進一步開闊了眼界,，更新了觀念，解放了思想,，增長了才干,，為開展工作積累了經驗，創(chuàng)造了條件,，奠定了基礎,。

市委組織部安排我負責四平市掛職組的工作，我深感責任重大,。只有嚴于律己,，樹好形象，才能為掛職工作營造的良好環(huán)境和條件,。我始終堅持在落實“三個嚴格”上下功夫,，見成效。一是嚴格思想教育,，從自身做起,，教育引導大家克服“鍍金”思想和臨時觀念,，珍惜一起外出掛職的機會，講團結,，顧大局,，守紀律，同心協(xié)力搞好學習和工作,。二是嚴格紀律性管理,。采取集中學習和個人自學的方法，交流各自的學習,、工作,、生活情況，組織部領導的具體要求,，學習了《保定市掛職干部管理辦法》和四平市市的規(guī)章制度,，督促大家遵紀守法，用心學習,、勤奮工作,。同時，嚴格請銷假制度,，外出必須打招呼,，互知去向。三是嚴格自警自律,。針對大家分散掛職工作的特點,，要求大家自己管理和約束自己，時時處處做好榜樣,，樹好形象,。由于教育管理工作到位，全組人員在掛職期間都很謹慎和自覺,，從沒發(fā)生和發(fā)現違法違紀問題,，展示了保定掛職干部的良好形象，受到了掛職單位和四平市市委組織部的充分肯定,。

體育鍛煉心得體會篇十二

鍛煉是保持身體健康和預防生活方式疾病的關鍵,。它有助于維持健康的體重，降低血壓,，改善心血管健康和強化肌肉,。鍛煉還有助于增強免疫系統(tǒng)，減輕壓力和焦慮,，提高睡眠質量,，提升幸福感和生活質量。因此，愛鍛煉是保持健康和快樂的關鍵,。

第二段：愛鍛煉的挑戰(zhàn),。

然而，對于很多人來說,，愛鍛煉并不容易,。生活忙碌、工作繁忙和家庭義務可能會妨礙一個人的鍛煉計劃,。加上缺乏鍛煉的動力,、缺少運動經驗、或者害怕尷尬的訓練場所,，這些都可能使人變得沮喪和消極,。如果您也處于這種狀態(tài)，那么重新發(fā)現愛鍛煉的樂趣將是值得一試的,。

第三段：如何開啟愛鍛煉之旅,。

要開始愛鍛煉，首先要確立明確的目標,。這可能包括減肥,、增強肌肉或增強心血管健康。然后,，要制定適合自己的鍛煉計劃,，選擇自己擅長或有興趣的運動方式，如跑步,、游泳、健身,、瑜伽等,，計劃可行而有挑戰(zhàn)，不要過于苛刻,。找到一個可靠的鍛煉伙伴或教練可以幫助您保持動力和推動自己的進步,。

第四段：愛鍛煉的好處。

隨著堅持鍛煉,，您會開始感受到一些變化,。首先，您會逐漸發(fā)現自己的身體更加健康,，能夠更好的完成日?；顒印Ｆ浯?，鍛煉的后果是更多的能量,，更好的睡眠質量和更強壯的肌肉。此外，鍛煉也能增強心理韌性,，減少壓力和焦慮,，并提高幸福感。這些成果將使您更有自信,，更有動力繼續(xù)前進,。

第五段：總結。

愛鍛煉并不容易,，但它是一個可以改變健康和生活質量的巨大成就,。始終牢記為什么要鍛煉，找到適合自己的方法,，并與其他人分享您的成就,，這將有助于保持目標的清晰性，并提供激勵和支持,。堅持下去,，你一定會感受到用愛打下成功鍛煉計劃的基礎。

體育鍛煉心得體會篇十三

到衛(wèi)計科第一印象就是有一種回到自己工作崗位的感覺,，衛(wèi)計科的同事已經把我的辦公室安排得妥妥當當,，辦公用品如筆、筆記本,、橡皮擦,、通訊錄以及日常用品如水杯、雨傘,、電動車等也已準備齊全,，這是讓我始料不及的，這讓我對他們工作之細致,，對三穗掛職干部之友好由衷地佩服和欣慰,。

（二）主動參與單位事務，肩負責任,，參與迎接外來觀摩團參觀工作,。4月中旬，我與區(qū)衛(wèi)計局楊科長,、采荷街道衛(wèi)計科洪科長一同迎接四川瀘州觀摩團一行40余人來采荷街道江汀社區(qū)“頤和·樂齡”服務街區(qū)的觀摩學習,。在做好接待工作的同時，我也以學習者的身份聽取了“頤和·樂齡”服務街區(qū)工作人員對醫(yī)養(yǎng)護一體化惠老服務模式的介紹,，對他們工作的開展方式和取得的成功經驗進行詳細了解,。我們先后參觀了濱江老人公寓、頤養(yǎng)苑,、爺爺奶奶的花房,、頤和苑,、頤康坊等場所。當前,，在人口老齡化越來越嚴重,、農村留守老人越來越多的情況下，醫(yī)養(yǎng)護一體化惠老服務將是未來發(fā)展的趨勢,，旨在為老年人提供所需的醫(yī)養(yǎng)護服務資源,，進一步提高老年人生活品質。做到老有所養(yǎng),、老有所醫(yī),、老有所教、老有所學,、老有所為,、老有所樂。那么我們如何把采荷經驗與我們三穗的實際相結合,，探索出自己的養(yǎng)老模式,，值得我們好好思考。

（三）主動參與各種交流會議,，學習先進知識經驗,。參加由杭州市衛(wèi)生和計生委組織的“家庭醫(yī)生簽約服務示范點經驗交流會”，了解整個杭州家庭醫(yī)生簽約工作所開展的情況,。家庭醫(yī)生簽約,，是目前三穗縣健康扶貧工作中的一項重點工作，怎么把此項工作做好,、做實,，也是我們工作中的一個瓶頸。目前主要癥結在于：一是臨床醫(yī)務人員數量少,，資質低,，簽約人口基數卻非常大。二是公共衛(wèi)生與基本醫(yī)療沒有有效的相結合,，說白了就是簽約與服務是分開的，老百姓沒有認可,。下一步工作中,，如何將基本公共衛(wèi)生與基本醫(yī)療融合在一起，打破現存的“簽”和“約”,，做到“簽約”,，將會是我們醫(yī)療工作的重中之重。

除了上述工作外,，我還積極參與街道,、社區(qū)兩級衛(wèi)生計生干部會議，主動申請到街道所屬社區(qū)去調研學習，在洪科長與舒志霞老師的陪同下,，先后走訪了潔蓮社區(qū),、荷花塘社區(qū)、江丁社區(qū),、紅蓮社區(qū),、新凱苑社區(qū)、綠茗社區(qū)等,，詳細學習了解基層社區(qū)的黨建,、國免、避孕藥具等工作,。同時還積極參與掛職工作組安排的其他工作,，參與了“周三訪談夜”、醫(yī)養(yǎng)護一體化“頤和·樂齡”街區(qū)的調研,。先后跟同期的掛職干部到了四季青街道衛(wèi)生服務中心（江干區(qū)中醫(yī)院）,、浙江省農科院及其科研基地、龍泉市食用菌,、木耳種植基地及交易市場等考察學習,。在采荷街道社區(qū)衛(wèi)生服務中心（江干區(qū)婦幼保健計劃生育服務站）學習的一個月，我側重學習了解醫(yī)院的人員管理,、績效分配及各項工作的好的工作經驗,。

鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院普遍存在的現象就是自律、紀律意識差,，服務理念不強,，人員素質參差不齊，內部績效考核制度不夠完善,。同時,，一起“吃大鍋飯”,，在編人員“鐵飯碗”思想較重,，而臨聘人員積極性不高。針對上述存在的突出問題,，掛職學習回來后,，我主要從以下幾個方面加強了管理與建設。

（一）根據實際情況,，利用江干經驗管理醫(yī)院,。一是加強紀律建設。制定《三穗縣款場鄉(xiāng)衛(wèi)生院上值班制度》,，嚴格按照制度管理人員,，有效地治理上班紀律渙散,，醫(yī)務人員缺乏自律性等問題。二是強化服務意識,。把杭州江干區(qū)采荷街道衛(wèi)計科的生育信息 “最多跑一次”服務內容與全院職工分享,，讓“全心全意為人民服務”“以病人為中心”的服務理念在我院得以具體體現，為創(chuàng)建群眾滿意鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院做努力,，大大提高了老百姓對我院工作的滿意度和認可度,。三是人員實行網格化管理。制定《三穗縣款場鄉(xiāng)衛(wèi)生院人員分工細則》,，根據工作性質將全院人員分為3個工作組,，工作細化到每一個人身上，細化到每一條線,，有效地調動了中層干部及醫(yī)務人員的工作積極性,，打破了往日的“吃大鍋飯”現象，使得每一項工作都有人做,，有人管,，有人擔。四是實行民主決策,。受采荷街道“周三訪談夜”的啟迪,，我院現在每月不定期召開職工（包括村醫(yī)）大會，聽取每位職工在工作中發(fā)現的問題及遇到的困難,，并在大會上討論解決方式,，以謀求最佳解決方案。五是完善考核機制與獎懲機制,。受采荷街道衛(wèi)計科及采荷街道社區(qū)衛(wèi)生服務中心（江干區(qū)婦幼保健計劃生育服務站）健全的考核機制和獎懲機制影響,，組織公共衛(wèi)生科、臨床科室,、婦幼保健計劃生育服務科相關人員,，制定《三穗縣款場鄉(xiāng)衛(wèi)生院績效獎懲機制》，有效地解決了工作人員做得好與不好,、做與不做,，是否對自己的經濟收入沒有影響的現象，也讓我院部分干部消除了“學的會,，討得累”的思想,。

（二）謀劃未來，注重人才培養(yǎng),，為醫(yī)院可持續(xù)發(fā)展打下基礎。醫(yī)院要發(fā)展,，能不能實現“大病不出縣,、小病不出鄉(xiāng)”的目標,，徹底解決老百姓看病難、看病遠,、看病貴的問題,，實現醫(yī)療技術服務與全民公共衛(wèi)生工作相結合，把家庭醫(yī)生簽約服務工作做到實處,，扭轉目前醫(yī)生找病人簽約的模式,，關鍵在于醫(yī)務人員的診療水平怎么樣。想讓老百姓相信我們,，認可我們,，提高醫(yī)務人員診療水平是當前我院急需解決的最迫切的問題。受江干區(qū)采荷街道社區(qū)衛(wèi)生服務中心（江干區(qū)婦幼保健計劃生育服務站）人員結構組成和醫(yī)務人員資質情況啟迪,，我多次組織院務會成員,、院班子召開會議，討論人員培養(yǎng)問題,。根據人員需求計劃,，制定出人員培訓計劃，20xx年,，我院有3位臨床醫(yī)師通過職業(yè)助理醫(yī)師考試,。目前，我院仍有4位醫(yī)生分別在清鎮(zhèn)市第一人民醫(yī)院,、貴陽市第一人民醫(yī)院,、貴州醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院、黔東南州人民醫(yī)院進行全科醫(yī)生培訓,。

（三）把掛職成果合理轉化,，有效推進醫(yī)院健康發(fā)展。20xx年是我任職院長的第一年,，這一年的工作中,，在全院職工的努力下，我院年終考核成績排名全縣第四,，完成了標準化的“五室一中心”建設,，國醫(yī)館裝修裝飾完成并正式啟用，順利迎接國家中醫(yī)藥局對我縣的“中醫(yī)藥服務先進縣創(chuàng)建工作”的檢查（款場鄉(xiāng)興隆村衛(wèi)生室是其中一個檢查點）,、順利迎接州衛(wèi)計委對三穗縣的衛(wèi)生計生工作年終考核（款場衛(wèi)生院為鄉(xiāng)鎮(zhèn)檢查點）,。把江干經驗、掛職成果運用轉化為醫(yī)院的管理與建設,，牢記使命在心,，不忘責任在肩，努力推動我院健康可持續(xù)發(fā)展是我一直努力的目標,，也是我感謝組織培養(yǎng)的具體體現形式,，接下來,，我將與全院職工一起繼續(xù)努力，堅定信心與決心,，緊緊團結在黨的周圍,，為打贏脫貧攻堅戰(zhàn)、做好醫(yī)療健康扶貧工作,，抓好款場的醫(yī)療衛(wèi)生工作而奮斗,。