無論是身處學(xué)校還是步入社會(huì)，大家都嘗試過寫作吧,，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力,。范文書寫有哪些要求呢,？我們?cè)鯓硬拍軐懞靡黄段哪?？以下是我為大家搜集的?yōu)質(zhì)范文,，僅供參考,，一起來看看吧

心理健康發(fā)言稿篇一

親愛的學(xué)生和老師們：

大家早上好,！

我今天講話題目是《認(rèn)識(shí)自我，改變自我,，超越自我》,。

同學(xué)們當(dāng)你在失敗和挫折中，自己看不上自己,，自己和自己賭氣,，摔東西、罵人,、捶打腦袋,、無休止地長吁短嘆時(shí)，你有沒有想過，這并沒有解脫你的失敗,，減輕挫折,。你有沒有想過，是誰在阻撓你取得成功呢,？這個(gè)人正是你自己,。

你可能知道“白天鵝”的故事。當(dāng)一只天鵝掠過長空,，那潔白的羽毛,，端莊的體態(tài)使人們贊嘆不已?？墒?，在丹麥童話作家安徒生的筆下，這只美麗的天鵝,，原先卻是一只“丑小鴨”,。當(dāng)它剛剛破殼而出的時(shí)候，生得很瘦小,，那些自以為是的`鴨子根本瞧不起它,。它默默地、日復(fù)一日地堅(jiān)持訓(xùn)練自己,，最后終于在一個(gè)早晨振翼飛向藍(lán)天,。

美國參議員艾摩·湯姆斯16歲時(shí),，長得很高,，但很瘦弱，別的小男孩都喊他“瘦竹竿”,，他每一天,、每一小時(shí)都在為自己那高瘦虛弱的身材發(fā)愁。后來的一次演講比賽,，使他發(fā)生了大的轉(zhuǎn)機(jī),。在母親的鼓勵(lì)下，他花了很多功夫進(jìn)行演講準(zhǔn)備,，他把講稿全部背出來,，然后對(duì)著牛羊和樹木練了不下100遍，終于得了第一名,。聽眾向他歡呼,，譏笑他的那些男孩羨慕不已。從此他的信心增加了萬千倍,，逐步走向成功的大門,。

從古至今功名顯赫的名人激起多少人的羨慕，欽佩，當(dāng)這些人站在人們面前時(shí),，使人感到渾身上下都有一種人格魅力,，可他們并非都是豐功偉績的幸運(yùn)兒。翻開他們每個(gè)人的經(jīng)歷,，幾乎都有過“丑小鴨”的坎坷經(jīng)歷,。他們善于把自己的缺陷當(dāng)作人格完善大廈的鋪墊，從而鑄就了不屈奮斗的個(gè)性,。

現(xiàn)代的小學(xué)生很多都具有爭強(qiáng)好勝,、個(gè)性十足，卻又經(jīng)不起任何挫折,、脆弱的“蛋殼心理”,。因此，一旦遇到挫折的環(huán)境,，或受到批評(píng),，往往會(huì)采取過激的行為，或攻擊,，或自責(zé),、或冷漠退讓、或放棄追求,，甚至出現(xiàn)輕生行為,。因此，接受挫折教育,，提高耐挫能力,，對(duì)同學(xué)們來說具有特別重要的意義，老師針對(duì)以上情況給大家提幾條建議：

1．意識(shí)到挫折的存在性,。同學(xué)們應(yīng)意識(shí)到挫折是客觀存在的,，人生并非處處美好、舒適,，從而在心理上做好準(zhǔn)備,。如讀書、社會(huì)生活,、與人交往等活動(dòng)中可能出現(xiàn)挫折,。

2．意識(shí)到挫折的兩重性。挫折的結(jié)果一般帶有兩種意義：一方面可能使人產(chǎn)生心理的痛苦,，行為失措,；另一方面它又可給人以教益與磨練。同學(xué)們應(yīng)該看到挫折的兩重性,，不應(yīng)只見其消極面,，而應(yīng)以樂觀的態(tài)度對(duì)待生活中的挫折。

3．培養(yǎng)積極樂觀的人生觀。挫折可成為弱者巨大的精神壓力,，也可成為強(qiáng)者勇往直前的動(dòng)力,。要意識(shí)到堅(jiān)強(qiáng)的性格需要個(gè)人有意識(shí)的磨練，決不是一朝一夕就可以達(dá)到的,。歌德曾說過：倘不是就眼淚吃過面包的人是不懂人生之味的,。所以，要樹立堅(jiān)定的目標(biāo),，培養(yǎng)樂觀精神,，這樣一來就能從逆境中奮起。

4,、尋求心理咨詢,。同學(xué)們可以向老師、同學(xué)訴說你的心事,。通過個(gè)別交談,，排除心理障礙，達(dá)到擺脫矛盾,，穩(wěn)定情緒的理想效果,。

至此，我們可以悟出這樣一個(gè)哲理：“認(rèn)識(shí)自我”是人類智慧的表現(xiàn),，“改變自我”是成功人生的敲門磚,，只要敢于突破自己那顆脆弱的心，拿出行動(dòng),，你就能超越自我,。“丑小鴨”就會(huì)變成世界上最美麗,、最有活力,、最有價(jià)值的人。

心理健康發(fā)言稿篇二

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo),、親愛的同學(xué)們：

大家上午好!

今天我演講的標(biāo)題是(中學(xué)生如何才能有一個(gè)健康的心理)。

如果我問一位同學(xué)：“你健康嗎?”他也許會(huì)說：“我當(dāng)然健康!瞧,，我壯的像小牛犢,。”可是你健康不應(yīng)是指體格強(qiáng)健與否,，還應(yīng)包括心理在內(nèi)的健康,。

那么，如何讓自己的心理更健康?我們從下面幾點(diǎn)來注意：

1.不要對(duì)自己過分苛求：有些人做事要求十全十美,，對(duì)自己要求近乎吹毛求疵,，往往由于小小的瑕疵而自責(zé)，結(jié)果受害者還是自己。為了避免挫折感,，應(yīng)把目標(biāo)要求定在自己能力范圍之內(nèi),，懂得欣賞自己已有的成就，天然會(huì)心情舒暢了,。

3.疏導(dǎo)自己的憤怒情緒：當(dāng)我們怒發(fā)沖冠時(shí),，會(huì)做出許多錯(cuò)事或事態(tài)的事。與其事后后悔,，不如事前加以自制,，把憤怒轉(zhuǎn)移至另一方面，如打球和唱歌之上,，練就一種阿q精神,。

4.偶然亦要戰(zhàn)勝：一個(gè)做大事的人處事是從大處看，只有一些無見識(shí)的人才會(huì)向小處鉆的,。因而只要大前提不受影響,，在小處又是亦無需過分堅(jiān)持，以減少自己的煩惱,。

5.暫時(shí)逃避：在生活受到挫折時(shí),，便應(yīng)該暫時(shí)將你的煩惱放下，去做你喜歡做的事,。如運(yùn)動(dòng),、睡眠、看書等,，等到心境平衡時(shí),，再重新面對(duì)自己的難題。

6.找人傾訴煩惱：把所有的抑郁埋藏在心底只會(huì)令自己郁郁寡歡,。如果把內(nèi)心的煩惱告訴你的知心好友或師長,，心情會(huì)頓感舒暢。

8.在一段時(shí)間內(nèi)只做一件事：依據(jù)美國心理輔導(dǎo)專家喬奇博士發(fā)現(xiàn),，構(gòu)成憂思,、精神崩潰等疾病的主要原因是患者面對(duì)很多急需處理的事情，精神壓力太大而引起精神上的疾病,，要減少自己的精神負(fù)擔(dān),，不應(yīng)同時(shí)進(jìn)行一件以上的事情，以免心力俱疲,。

9.不要處處與人競爭：有些人心理不平衡,，完全是由于他們太愛競爭，使自己經(jīng)常處于緊張狀態(tài),。其實(shí)人之相處,，應(yīng)該以和為貴,。

10.對(duì)人表示善意：我們經(jīng)常被人排斥是由于人家對(duì)我們有戒心。如果在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候表現(xiàn)自己的善意,，對(duì)交朋友,，少數(shù)敵人，心情天然會(huì)變得平靜,。

11.娛樂：這是消除心理壓力的`最好辦法,。娛樂方式不要太要，最重要的是令心情舒暢,。

只有適時(shí)的接受必要的心理輔導(dǎo)病擁有健康的心理,，我們才能順利而輕松的解決學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)的問題，從而更好的適應(yīng)新的環(huán)境,，不斷保持與增進(jìn)身心健康,，是人生健康豐富的發(fā)展，邁向自我實(shí)現(xiàn),。

謝謝大家!

心理健康發(fā)言稿篇三

老師們,、同學(xué)們：

上午好！

隨著生活水平的提高,，人們?cè)絹碓疥P(guān)注自己的健康,。但如果我問大家，什么是健康,，多數(shù)人一定會(huì)覺得,，身體沒病就是健康。的確,，長期以來,，人們的健康觀念就局限在身體方面。聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織提出:”健康不僅是指沒有身體疾病的癥狀和表現(xiàn),，還包括心理健康,。心理健康就是指具有正常的智力、適度的情感,、和諧的人際關(guān)系以及良好的社會(huì)適應(yīng)能力,。心理健康和身體健康同等重要，積極的情緒,、頑強(qiáng)的意志,、清晰的認(rèn)知、健康的人格共同構(gòu)成我們迎接未來社會(huì)必須具備的優(yōu)良心理品質(zhì),。”古代名醫(yī)華佗說過,，善醫(yī)者先醫(yī)其心而后醫(yī)其身,，意思是說,，一個(gè)好的醫(yī)生，一定是先調(diào)整人的心態(tài),，然后才去治療他身體上的病,。由此可見，一個(gè)健康的心理對(duì)我們有著多么重要的作用,。

在當(dāng)今競爭激烈的環(huán)境下,，生活的節(jié)奏一天天加快。對(duì)同學(xué)們而言,，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)也在變重,。在我們同學(xué)中間出現(xiàn)了這樣或那樣的問題：比如有的同學(xué)不能正確對(duì)待學(xué)習(xí)，上課不能夠?qū)Ｐ穆犞v,，不能按時(shí)完成,，對(duì)學(xué)習(xí)缺乏自信；有的學(xué)生會(huì)無緣無故地悶悶不樂,，感到孤獨(dú)寂寞;有的同學(xué)意志消沉,，悲觀失望;有的同學(xué)自卑，心理脆弱,，總覺得自己不如別人,，承受不起挫折或失敗等等。所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān),。心理是否健康,，小而言之，影響著一場考試的得失,，影響著一場比賽的勝負(fù),；大而言之，影響著同學(xué)們的學(xué)習(xí)和生活,，影響著班級(jí),、學(xué)校的和諧，社會(huì)的安定,。

一個(gè)良好的心理是需要培養(yǎng)的,，我希望同學(xué)們能首先從以下幾個(gè)基礎(chǔ)方面做起：

在西方國家，人們?nèi)デ笾睦碜稍?，就像治療感冒那樣普遍,，是一種文明的表現(xiàn)。生活中所有的人都可以接受心理咨詢和治療,，不論其問題大小與嚴(yán)重程度,。我們的陽光的心靈偶爾也會(huì)“感冒”，同學(xué)們正處于人生最美好的時(shí)候,，你們活潑,、開朗,、富有激情和朝氣，然而這充滿朝氣的季節(jié),，也會(huì)時(shí)常飄落著苦澀的花瓣雨,。身體感冒了，體魄好的人可以自我治愈,，身體素質(zhì)稍差一些的人則需要求助于醫(yī)生,，心靈的“感冒”也一樣，同學(xué)們要善于自我調(diào)節(jié),，自我疏導(dǎo),。但是，當(dāng)我們無法獨(dú)自面對(duì)時(shí),，我們也要學(xué)會(huì)求助于老師,、同學(xué)、家長等,。

在所有能給你溫暖和幫助的人當(dāng)中,，一定不要忘記最重要的那個(gè)就是你自己。了解自己,，正視自己,，悅納自己，無論高矮胖瘦,，鏡子里那個(gè)端正的人就是最好的你,。所以我們的男同學(xué)，干凈清爽的短發(fā)就很好,；我們的女同學(xué),，簡單的校服就很美，自然的面容就很美,，年輕的你們不需要太多的修飾,！除了外表，我們也要正視自己的心理狀態(tài),，我們經(jīng)常聽到同學(xué)抱怨自己的運(yùn)氣不佳命途多舛,，但是,，一帆風(fēng)順對(duì)誰來說都只能是個(gè)美好的夢(mèng),，人生路上的風(fēng)雨和坎坷是誰也避免不了的，有空去悲嘆人生,，不妨堅(jiān)定自己的信念,，向著自己的目標(biāo)奮斗,，陽光總在風(fēng)雨后，只要努力,，總能看見彩虹,。

孔子說,，仁者壽,，知道仁義并且施行仁義的人會(huì)長壽,，說明一個(gè)高尚的道德品質(zhì)與健康有著很大的關(guān)系。古人還說,，有德則樂,，樂則能久，也說明有高尚的道德就能有快樂的心態(tài),，有快樂的心態(tài)才能長壽,。所以一些小事能夠做到的就不去計(jì)較利益，或許你做的很多事情受益的都是別人,，但是由此形成的品德是自己的,。學(xué)會(huì)把心放寬，對(duì)自己來說也是一筆財(cái)富,。

我們常說,，讓生活失去色彩的，不是傷痛,，而是內(nèi)心深處的困惑,。讓臉上失去笑容的，不是磨難,，而是禁閉心靈的結(jié)果,。同學(xué)們，當(dāng)你有滿溢的幸福需要分享時(shí),，當(dāng)你有滿腔的心事需要傾訴時(shí),，請(qǐng)別忘了，每周二,、周三中午,，設(shè)在圖書館四樓的“心理小屋”的大門在向你敞開著！在那里,，同學(xué)們可以暢所欲言,，心理輔導(dǎo)室的老師將耐心傾聽同學(xué)們的心里話，并堅(jiān)持保密的原則,，幫助你戰(zhàn)勝心理困擾,，以更積極樂觀的心態(tài)迎接各種挑戰(zhàn)！

同學(xué)們,，幸福離我們并不遙遠(yuǎn),，心靈的“感冒”更不可怕。讓我們攜起手來關(guān)注心理健康,，用真誠和熱情架起心靈溝通的橋梁,，共同去開拓健康的綠洲,，促進(jìn)我們的精神健康。

最后祝我們?nèi)熒硇慕】?，微笑面?duì)每一天,，天天都有好心情。

心理健康發(fā)言稿篇四

老師們,，同學(xué)們：

早上好,，首先問大家一個(gè)問題，看看你們?cè)谀X子里閃現(xiàn)的第一答案是什么,？問題是：在你心目中什么是最重要,？（停三秒鐘）你們的答案可能是多種多樣的，但我認(rèn)為：人生最重要的東西是健康,。沒有了健康,，金山銀海也只能是廢紙一堆；沒有了健康,，時(shí)間再多也只能是茍延殘喘,；沒有了健康，理想再高也只能是空中樓閣,。所以,，健康，是人類最寶貴的財(cái)富,。

再問第二個(gè)問題：什么是健康,？（停三秒鐘）有的同學(xué)剛才腦子里跳出的可能是不就是身體不生病嘛！是的,，沒錯(cuò),，但這只是健康的一小部分，上周我校響應(yīng)教育局的號(hào)召,，進(jìn)行了冬季長跑活動(dòng),，那就是為了增強(qiáng)體魄，促進(jìn)身體健康,，而真正的健康,，不僅僅是生理，還包括心理和道德上,。因此,，真正的健康，不僅僅是身體沒有缺陷和疾病,，還要具有良好的心理狀態(tài),、社會(huì)的適應(yīng)能力和高尚的道德品質(zhì)。

健康是財(cái)富，健康是理念,，健康是習(xí)慣,。遇到了困難勇敢地迎上前，碰上了挫折依然充滿自信,，失敗了依然執(zhí)著于既定的目標(biāo)走,，這些都是健康，是心理的健康,。碰到同學(xué)教師學(xué)會(huì)微笑問候,，他人有了困難學(xué)會(huì)熱情幫助，與同學(xué)老師有了矛盾學(xué)會(huì)友善相處,，這些都是健康，是社會(huì)適應(yīng)能力的健康,；隨手?jǐn)Q緊過嘩嘩流著水的水龍頭,，自覺將廢棄物放入果殼箱，這些也都是健康,，是道德的健康,。心理的健康能讓人產(chǎn)樂觀地觀對(duì)一切，適應(yīng)能力的健康能讓人際關(guān)系和諧,，道德的健康能讓人成為一個(gè)有修養(yǎng)的人,。生理上、心理上的不健康,，損害的可能只是個(gè)人,；而一個(gè)人適應(yīng)能力尤其是道德的不健康，損害的將是他人,、集體,、家庭乃至國家、民族,。

因此,，塑造健康，就不僅僅是關(guān)注自己的養(yǎng)生之道,，把握良好的生活節(jié)奏,，更要締造一種陽光的心態(tài)：學(xué)會(huì)自主地學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)參與各種有益的活動(dòng),；學(xué)會(huì)正確地評(píng)價(jià)自己,，愉悅地接納自己；學(xué)會(huì)與他人溝通與相處,，學(xué)會(huì)對(duì)他人尊重和寬容,；學(xué)會(huì)感恩父母和老師，學(xué)會(huì)服務(wù)他人服務(wù)社會(huì)；學(xué)會(huì)保持一種平常的心態(tài),，學(xué)會(huì)享受精彩每一天,。這樣做，你不僅正在培養(yǎng)一個(gè)健康的身體,，更是在培養(yǎng)一種健康的心理,，一種健康的習(xí)慣和一種健康的人格，你就是在培養(yǎng)一個(gè)真正的,、純粹的,、健康的、于社會(huì)有用的人,。

今天下午我校將迎接健康促進(jìn)學(xué)校的評(píng)估驗(yàn)收,，我們創(chuàng)健康促進(jìn)學(xué)校的目的不僅要倡導(dǎo)學(xué)生能自主、健康地學(xué)習(xí),，充分發(fā)展自我,；也要倡導(dǎo)教師能愉快、健康地工作,，不斷實(shí)現(xiàn)自我,。共同樹立健康第一的理念，有了健康的老師和學(xué)生才會(huì)有充滿生命活力的校園,。讓我們抓住創(chuàng)建健康學(xué)校這一契機(jī),，通力合作，把健康的種子播下去,，努力營造健康的物質(zhì)環(huán)境和文化環(huán)境,，讓我們的生活因?yàn)榻】刀S富多彩，讓我們的生命因?yàn)榻】刀鷼馀畈?，帶著健康心態(tài),，締造健康生活，走向健康未來,。

心理健康發(fā)言稿篇五

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo),、老師，親愛的同學(xué)們：

大家好,！

金秋十月,，xxxx學(xué)院迎來了第xx屆心理健康宣傳月活動(dòng)。我非常榮幸的作為學(xué)生代表在這里發(fā)言,。首先我謹(jǐn)代表全體學(xué)生向關(guān)心支持我們的各位領(lǐng)導(dǎo)和老師致以崇高的敬意和誠摯的感謝,！

同學(xué)們！心理健康已經(jīng)成為大學(xué)校園里倍受關(guān)注的問題,，部分大學(xué)生由于心理問題沒有得到及時(shí)正確的處理,，影響了正常的學(xué)習(xí),、生活，耽誤了學(xué)業(yè),。有的同學(xué)不知道心理健康是怎么回事兒,，認(rèn)為我身體很好，怎么會(huì)出現(xiàn)心理問題,？世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義是：“一個(gè)人只有身體健康,、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康等四個(gè)方面都健全,，才算是完全健康的人”,。對(duì)我們大學(xué)生來說，心理健康是學(xué)業(yè)有成,、事業(yè)成功,、生活快樂的基礎(chǔ)。

我們剛剛踏入大學(xué),，校園生活豐富多彩,，面對(duì)著新的環(huán)境，新的面孔,，我們有太多的喜悅，太多的期盼,！也將注定在這里啟航新的征程：我們將勤奮學(xué)習(xí),、努力工作、發(fā)揮特長,，在校園里夯實(shí)學(xué)業(yè)基礎(chǔ),，增強(qiáng)個(gè)人能力，提高綜合素質(zhì),。然而,，生活的道路不會(huì)總是平坦的，我們也會(huì)面臨許多坎坷：入學(xué)初的迷茫,，學(xué)業(yè)的艱苦,，人際的委屈，期盼的落空,！當(dāng)我們遇到這些困難的時(shí)候怎么辦,？如何化解心理壓力？如何調(diào)節(jié)自己的心情,？如何以愉快,、灑脫的心情更好的投入到學(xué)習(xí)生活當(dāng)中，這都是我們每個(gè)人需要考慮的問題,。所以,，我們應(yīng)該積極行動(dòng)起來，共同關(guān)注心理健康，讓心靈充滿陽光,。

我校非常重視大學(xué)生的心理健康問題,，各位領(lǐng)導(dǎo)、老師也集思廣益,、開拓探索,，他們通過各種措施加強(qiáng)心理健康宣傳教育，支持倡導(dǎo)心理咨詢工作,，從而更好的幫助我們保持積極向上,，健康活潑的心理狀態(tài)。在祖國迎來xx周年華誕之際,，我們要用自身的努力向祖國獻(xiàn)禮,，好學(xué)深思、篤志力行,，成為一名對(duì)社會(huì),、對(duì)國家有用的人才，為建設(shè)美麗山商,、實(shí)現(xiàn)“中國夢(mèng)”而不斷努力,，做出自己的貢獻(xiàn)。所以,，在這里,，我呼吁全體大一新生做到以下幾點(diǎn)：

第一，養(yǎng)成健康的生活方式,，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì),。健康的體魄給你無限的活力，幫你架起一艘夢(mèng)想之船,，良好的品格能助力你乘風(fēng)破浪,，駛向憧憬已久的遠(yuǎn)方！

第二,，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié),，遇到難以解決的問題及時(shí)尋求老師同學(xué)的幫助。有一位名人曾說過,，快樂與人分享,，會(huì)變成雙份，痛苦,，與人傾訴,，就能變成二分之一，所以,，當(dāng)你面臨困惑或者煩惱時(shí),，就可以找同學(xué)或者老師傾訴,，即使沒有自己想要的答案，也能幫助我們舒緩情緒,，冷靜思考,。

第三，處理好環(huán)境適應(yīng),、學(xué)習(xí)成才,、人際交往、交友戀愛,、求職擇業(yè),、人格發(fā)展等等問題，為自己更好的發(fā)展做好堅(jiān)實(shí)的積累和鋪墊,。

同學(xué)們,，讓我們一起響應(yīng)學(xué)校的號(hào)召，積極行動(dòng)起來,，感悟生命,，體驗(yàn)成長，關(guān)注自我,、認(rèn)識(shí)自我,，完善自我。積極參加心理健康宣傳月的各項(xiàng)活動(dòng),，掌握更多的心理知識(shí),，在生活中團(tuán)結(jié)友愛、互幫互助,、寬容理解、友好相處,，以良好的心理素質(zhì)面對(duì)生活,，迎接未來的挑戰(zhàn)，為祖國的繁榮富強(qiáng)奉獻(xiàn)自己的青春和力量,！

最后,，祝愿我校心理健康宣傳月活動(dòng)取得圓滿成功！

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心理健康發(fā)言稿篇六

各位老師，同學(xué)們：

大家早上好!

我今天演講的題目是心理健康是美麗人生的需要首先要與大家探討的是,，什么是健康,。世界衛(wèi)生組織給健康下的定義是：“不僅僅是身體沒有缺陷和疾病，而是身體上,、精神上和社會(huì)適應(yīng)上的完好狀態(tài),?！币粋€(gè)健康的人，應(yīng)該有兩個(gè)和諧：第一個(gè)是自身和諧,，生理健康加心理健康,。第二個(gè)是自身與外界的和諧：適應(yīng)自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境。所以,，完美的健康不是單一的,，而是多元的。大量事實(shí)證明,，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績的取得,，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對(duì)各種社會(huì)環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)能力,。心理研究也證實(shí),，當(dāng)一個(gè)人情緒好的時(shí)候，往往會(huì)精神振奮,、干勁加倍,，思維敏捷，效率提高;反之,，則會(huì)無精打采,，思路堵塞，效率下降,。

那么,，我們青少年朋友如何擁有一顆健康的心態(tài)，做到身心健康呢?

第一,，對(duì)自己有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí),，志存高遠(yuǎn)。

心理健康的人具有自知之明,，有自我反省的能力,。他們能通過自己與先進(jìn)人物及周圍人物的對(duì)比來認(rèn)識(shí)自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn),、缺點(diǎn),、興趣、愛好,，還能正確評(píng)價(jià)自己的能力與性格,，并據(jù)此安排自己的生活、學(xué)習(xí)和工作,，因而他們具有較高的成功率,。他們既不好高騖遠(yuǎn)，狂妄自大,、目空一切,，也不妄自菲薄,、自輕自賤、憂郁頹廢,，現(xiàn)實(shí)生活中他們既自尊自愛,，又尊重他人。網(wǎng)絡(luò)生活中他們能控制有度,，誠信為人,。他們目標(biāo)遠(yuǎn)大，志向高遠(yuǎn),，不會(huì)因?yàn)橛龅揭患∈?，就悲觀失望或高興得發(fā)狂，他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進(jìn),、發(fā)展,。

第二，要正視現(xiàn)實(shí),，勇于解決問題,。

心理健康的人能和客觀現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸，能對(duì)周圍的事物有清醒的客觀的認(rèn)識(shí);能正視困難與挫折,，勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí),，找出問題的病結(jié)和解決的方法，而不企圖逃避,，推卸責(zé)任;他們憑理智辦事,，能聽從一切合理的建議與意見。他們善于排除心理障礙,，能夠控制,、穩(wěn)定自己的情緒。只有這樣,，才能性格開朗,，目光遠(yuǎn)大，心境愉快,，才能勝不驕，敗不餒,。

第三,，要樂于交往，保持和諧的人際關(guān)系,。

心理健康的青少年,，總是喜歡與人交往，與尋找知音,，建立友情,，保持和諧的人際關(guān)系,。交往中，他以尊敬的,、信任的,、謙讓的、誠懇的態(tài)度待人,，團(tuán)結(jié)友愛,、助人為樂，而不是自私自利,、猜疑,、孤傲。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系,，與他人齊心協(xié)力,，合作共事?！倌陱?qiáng),，則國強(qiáng);少年弱，則國弱,，少年勝于歐洲,，則國勝于歐洲;少年雄與地球，則國雄于地球,?！绷簡⒊壬@一名言震蕩著一代代青少年的心靈，我們中學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來的挑戰(zhàn),，為國家的富強(qiáng)做出貢獻(xiàn),。我的演講完畢，謝謝大家!

心理健康發(fā)言稿篇七

尊敬的各位老師,、親愛的同學(xué)們：

大家早上好,！今天，我發(fā)言的題目是《心靈護(hù)航,，健康成長》,。

世界衛(wèi)生組織指出“健康不僅是沒有身體的缺陷和疾病,而且還要有完整的生理、心理和社會(huì)適應(yīng)能力,?！彪S著時(shí)代的變遷，人們逐漸認(rèn)識(shí)到,，心理健康和身體健康同等重要,，積極的情緒、頑強(qiáng)的意志,、清晰的認(rèn)知,、健康的人格共同構(gòu)成我們迎接未來社會(huì)必須具備的優(yōu)良心理品質(zhì),。

心理健康是一個(gè)動(dòng)態(tài)發(fā)展的連續(xù)體，沒有絕對(duì)的心理健康,，也沒有絕對(duì)的心理不健康,，和我們的身體一樣，我們的心靈偶爾也會(huì)“感冒”,。同學(xué)們正處于人生最美好的時(shí)候,，你們活潑、開朗,、富有激情和朝氣,，然而這充滿朝氣的季節(jié)，也會(huì)時(shí)常飄落著苦澀的花瓣雨,。身體感冒了,，體魄好的人可以自我治愈，身體素質(zhì)稍差一些的人則需要求助于醫(yī)生,，心靈的“感冒”也一樣,，同學(xué)們要善于自我調(diào)節(jié)，自我疏導(dǎo),。但是,，當(dāng)我們無法獨(dú)自面對(duì)時(shí)，我們也要學(xué)會(huì)求助于老師,、同學(xué),、家長等。

我們常說,，讓生活失去色彩的,，不是傷痛，而是內(nèi)心深處的困惑,。讓臉上失去笑容的,，不是磨難，而是禁閉心靈的結(jié)果,。同學(xué)們,，當(dāng)你有滿溢的幸福需要分享時(shí)，當(dāng)你有滿腔的心事需要傾訴時(shí),，請(qǐng)別忘了,，師竹樓心理輔導(dǎo)室的大門在向你敞開著！在那里,，同學(xué)們可以暢所欲言，心理輔導(dǎo)室的老師們將本著“助人自助”和保密的原則,，耐心傾聽同學(xué)們的心里話,，幫助同學(xué)們解開心理困惑,，以更加積極樂觀的心態(tài)迎接各種挑戰(zhàn)！

為了更好的幫助全校師生,，提高師生的心理素質(zhì)和健康水平,，營造積極和諧的校園心理氛圍，10月至11月底將開展__省__高級(jí)中學(xué)20__年心理節(jié)活動(dòng),。心理節(jié)將以積極心理學(xué)為指導(dǎo),，針對(duì)各年級(jí)開展如銀杏講堂、素質(zhì)拓展,、學(xué)法指導(dǎo)等內(nèi)容豐富,、形式多樣的系列活動(dòng)，歡迎同學(xué)們踴躍參與,！

我的發(fā)言到此結(jié)束,，謝謝大家！

心理健康發(fā)言稿篇八

所謂青春期就是泛指10-20歲的青少年,，這一段時(shí)期都是人的發(fā)育第二高峰期,，我們的身高會(huì)不斷增加，并且在身體上也會(huì)有一些變化,。但這些都是身體上的變化,，而家長則恰恰忽略了孩子心理的變化。

一,、早戀問題,。

早戀問題恐怕是青春期最常見的心理問題，有些家長在孩子一進(jìn)入青春期的時(shí)候就開始如臨大敵,，開始不斷關(guān)注孩子的社交,，有沒有和女生有過激的行為……家長的擔(dān)心其實(shí)并非沒有道理，畢竟他們也是從這個(gè)年齡過來的人,，都知道青春期的心理變化,，但是如果過分干預(yù)就會(huì)導(dǎo)致適得其反。

青春期早戀的現(xiàn)象是非常正常的,，因?yàn)檫@個(gè)年齡段的孩子體內(nèi)的雄性激素（荷爾蒙）就開始飛快的增加,，從而導(dǎo)致對(duì)女生有一種本能的青睞，這是再正常不過的事情,，因?yàn)楣P者所處的班級(jí)就經(jīng)常出現(xiàn)這種情況,。

比如一個(gè)女的和一個(gè)男的只要稍稍靠近一點(diǎn)，全班就會(huì)開始沸騰起來,，然后流言蜚語就開始四起,。而一些男生卻是也對(duì)一些女生有好感，而班級(jí)同學(xué)的這些呼叫聲，就會(huì)導(dǎo)致正常的同學(xué)交涉都無法進(jìn)行下去,。

班級(jí)同學(xué)的流言蜚語是一方面,，更大的壓力來源于家長，一旦步入青春期,，家長都會(huì)教育孩子：“不要早戀,！學(xué)習(xí)重要！”但是,，這樣反而會(huì)引發(fā)孩子在青春期的“禁果效應(yīng)”就是和你對(duì)著干,，因此，家長教育也要適當(dāng),。

孩子在青春期產(chǎn)生心理上的變化,，非常正常，但是早戀事情就嚴(yán)重了,，為此,，筆者總結(jié)了早戀會(huì)帶來的幾個(gè)壞處：

（一）因?yàn)楹⒆釉谇啻浩趯?duì)于男歡女愛的了解非常的膚淺，如果愛上了一個(gè)異性內(nèi)心就會(huì)進(jìn)入糾結(jié)狀態(tài),，不知道是和她表白好還是不表白好,。

如果表白了，那么就會(huì)出現(xiàn)兩種不同的情況：

（二）成績下滑,。

這也是最常見的問題,，孩子總是單純的以為：“愛情就是和一個(gè)你愛的人長相廝守在一起，只要雙方都情投意合就不會(huì)影響學(xué)習(xí),，甚至還會(huì)在雙方互相愛慕的基礎(chǔ)上可以增加學(xué)習(xí)的成績與樂趣,。”這種理解是非常膚淺的,，因?yàn)槟阋坏凵狭艘粋€(gè)女孩,，那么思想上就會(huì)分心，時(shí)間上也會(huì)浪費(fèi),，然后就會(huì)導(dǎo)致難免的成績下滑,，最后雙方被迫終止戀情，變成了單戀,，那就真的是賠了夫人又折兵,，還竹籃打水一場空了！

很多的早戀都不是因?yàn)楹⒆颖憩F(xiàn)的很明顯才被家長發(fā)現(xiàn)的,，而是因?yàn)楹⒆映煽兿禄奶珔柡议L逼問孩子最后詢問出來的,，由此可以看出早戀的危害。

（三）情緒惡化,，人格分裂,。

千萬不要認(rèn)為筆者是在危言聳聽,，孩子處于青春懵懂期對(duì)于情與愛本身就了解的不夠透徹，一旦過分戀情,，最后又被家長棒打鴛鴦,，就有可能導(dǎo)致情緒惡化，產(chǎn)生：焦慮,、易怒、叛逆的心理問題,。

甚至有可能因?yàn)檫@一次的戀情導(dǎo)致孩子的愛情觀與價(jià)值觀的刷新,，最后乃至改變?nèi)烁瘛?/p>

（四）、改變性取向,。

這同樣也不知憑空捏造,，在青春期如果家長過度干預(yù)孩子的早戀，那么對(duì)兩性不理解的孩子就甚至?xí)淖冃匀∠?，認(rèn)為既然不能和女人一起生活那么就和男人一起過吧,！

這是真實(shí)發(fā)生的，因?yàn)橐荒赣H對(duì)孩子的早戀過度干預(yù),，導(dǎo)致孩子喜歡上了男孩,，最后就變成了“雙性戀”或“同性戀”。

那么,，如果孩子已經(jīng)開始早戀或者準(zhǔn)備開始早戀的時(shí)候應(yīng)該怎么辦,？

其實(shí)我覺得，家長不應(yīng)該只是用暴力,、武力去對(duì)待孩子,，那樣反而會(huì)引發(fā)孩子的叛逆（這在下文中會(huì)有提及），乃至于離家出走,、仇視父母……的不良反應(yīng),。

這段時(shí)期是孩子的特殊時(shí)期，一旦父母對(duì)待孩子的方法有問題,，會(huì)導(dǎo)致孩子一生都活在痛苦里,。

所以，一旦發(fā)現(xiàn)孩子早戀,，應(yīng)該要和孩子說明利弊,，而不是只扔下一句話：“你要是敢早戀，我就打死你,！”

這樣是根本起不到威懾作用的,，而一旦和孩子說明利弊，知道孩子的內(nèi)心深處是怎么想的,，那么才能真正的治標(biāo)治本,。

如果孩子不聽家長的,，那么筆者覺得要帶孩子去咨詢一下心理醫(yī)生，因?yàn)樵鐟偈且粋€(gè)心理問題,，但是千萬不要以為咨詢心理就代表著孩子是變態(tài),，其實(shí)并不是這樣的，只要去咨詢心理醫(yī)生往往能獲得很好的'解決方法,。

二,、網(wǎng)癮問題。

網(wǎng)癮問題是繼早戀問題之后青春期比較常見的問題,，這里的網(wǎng)癮問題不單單是指玩游,。

戲，還指代孩子上網(wǎng)觀看色情錄像,、色情刊物,、色情圖片，這也是非常嚴(yán)重的,。

因?yàn)楹⒆釉谇啻浩跊]有受到良好的兩性教育,，就會(huì)導(dǎo)致對(duì)一些黃色、色情的網(wǎng)頁沒有抵抗誘惑的心理,，從而就會(huì)控制不住自己點(diǎn)進(jìn)去看,，最終往往會(huì)導(dǎo)致孩子的心理產(chǎn)生罪惡的想法，因?yàn)槿缃耠娔X都已經(jīng)走進(jìn)了千門萬戶的家庭,，想要查看黃色網(wǎng)頁是易如反掌,，也因此才會(huì)導(dǎo)致很多孩子的心理發(fā)生變化。

筆者寫過一篇《網(wǎng)絡(luò)真的好嗎》,，其中專門針對(duì)網(wǎng)游,、網(wǎng)絡(luò)色情做了細(xì)致的分析，并且有著相應(yīng)的解決辦法,。

三,、叛逆問題。

一提起叛逆問題許多的青春期家長不禁都開始頭疼,，孩子叛逆,、孩子逃學(xué)、孩子不尊敬家長,，怎么辦,？不理智的家長就是一巴掌抽過去，而理智的家長則會(huì)和孩子說明道理,。

有的家長會(huì)問：“可是,，孩子現(xiàn)在連說話的機(jī)會(huì)都不給我！一跟他說話他就會(huì)一把把我推出去,?！边@怎么辦,？其實(shí)，這一切的叛逆心理都是家長們自己造成的,。

不說別的,，孩子這么小都敢和你頂嘴了，就是因?yàn)榧议L沒有做好家長應(yīng)該做的,，就是因?yàn)榧议L沒有盡到自己的責(zé)任,，沒有制定讓孩子怕你的規(guī)矩?！褒埳?，鳳生鳳，老鼠的兒子會(huì)打洞,。”就是這個(gè)道理,，只要家長做好了,，孩子就不會(huì)差！每一個(gè)叛逆,、沉溺網(wǎng)絡(luò)的孩子后面總有一對(duì)失職的父母,。

只要家長制定了讓孩子聽話的規(guī)矩，并且和孩子多多談心沒有什么是做不成的,。家長,，是孩子的第一個(gè)老師！

以上就是筆者對(duì)青少年心理健康的淺談,，希望能夠?yàn)楦魑蛔x者帶來一定幫助,。

文檔為doc格式。

心理健康發(fā)言稿篇九

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo),、老師,，親愛的同學(xué)們：

大家好！

金秋十月,，__學(xué)院迎來了第__屆心理健康宣傳月活動(dòng),。我非常榮幸的作為學(xué)生代表在這里發(fā)言。首先我謹(jǐn)代表全體學(xué)生向關(guān)心支持我們的各位領(lǐng)導(dǎo)和老師致以崇高的敬意和誠摯的感謝,！

同學(xué)們,！心理健康已經(jīng)成為大學(xué)校園里倍受關(guān)注的問題，部分大學(xué)生由于心理問題沒有得到及時(shí)正確的處理,，影響了正常的學(xué)習(xí),、生活，耽誤了學(xué)業(yè),。有的同學(xué)不知道心理健康是怎么回事兒,，認(rèn)為我身體很好,，怎么會(huì)出現(xiàn)心理問題？世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義是：“一個(gè)人只有身體健康,、心理健康,、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康等四個(gè)方面都健全，才算是完全健康的人”,。對(duì)我們大學(xué)生來說,，心理健康是學(xué)業(yè)有成、事業(yè)成功,、生活快樂的基礎(chǔ),。

我們剛剛踏入大學(xué)，校園生活豐富多彩,，面對(duì)著新的環(huán)境,，新的面孔，我們有太多的喜悅,，太多的期盼,！也將注定在這里啟航新的征程：我們將勤奮學(xué)習(xí)、努力工作,、發(fā)揮特長,，在校園里夯實(shí)學(xué)業(yè)基礎(chǔ)，增強(qiáng)個(gè)人能力,，提高綜合素質(zhì),。然而，生活的道路不會(huì)總是平坦的,，我們也會(huì)面臨許多坎坷：入學(xué)初的迷茫,，學(xué)業(yè)的艱苦，人際的委屈,，期盼的落空,！當(dāng)我們遇到這些困難的時(shí)候怎么辦？如何化解心理壓力,？如何調(diào)節(jié)自己的心情,？如何以愉快、灑脫的心情更好的投入到學(xué)習(xí)生活當(dāng)中,，這都是我們每個(gè)人需要考慮的問題,。所以，我們應(yīng)該積極行動(dòng)起來,，共同關(guān)注心理健康,，讓心靈充滿陽光。

我校非常重視大學(xué)生的心理健康問題,，各位領(lǐng)導(dǎo),、老師也集思廣益,、開拓探索，他們通過各種措施加強(qiáng)心理健康宣傳教育,，支持倡導(dǎo)心理咨詢工作,，從而更好的幫助我們保持積極向上，健康活潑的心理狀態(tài),。在祖國迎來__周年華誕之際,，我們要用自身的努力向祖國獻(xiàn)禮，好學(xué)深思,、篤志力行,，成為一名對(duì)社會(huì)、對(duì)國家有用的人才,，為建設(shè)美麗山商,、實(shí)現(xiàn)“中國夢(mèng)”而不斷努力，做出自己的貢獻(xiàn),。所以,，在這里，我呼吁全體大一新生做到以下幾點(diǎn)：

第一,，養(yǎng)成健康的生活方式，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì),。健康的體魄給你無限的活力,，幫你架起一艘夢(mèng)想之船，良好的品格能助力你乘風(fēng)破浪,，駛向憧憬已久的遠(yuǎn)方,！

第二，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié),，遇到難以解決的問題及時(shí)尋求老師同學(xué)的幫助,。有一位名人曾說過，快樂與人分享,，會(huì)變成雙份,，痛苦，與人傾訴,，就能變成二分之一,，所以，當(dāng)你面臨困惑或者煩惱時(shí),，就可以找同學(xué)或者老師傾訴,，即使沒有自己想要的答案，也能幫助我們舒緩情緒,，冷靜思考,。

第三,，處理好環(huán)境適應(yīng)、學(xué)習(xí)成才,、人際交往,、交友戀愛、求職擇業(yè),、人格發(fā)展等等問題,，為自己更好的發(fā)展做好堅(jiān)實(shí)的積累和鋪墊。

同學(xué)們,，讓我們一起響應(yīng)學(xué)校的號(hào)召,，積極行動(dòng)起來，感悟生命,，體驗(yàn)成長,，關(guān)注自我、認(rèn)識(shí)自我,，完善自我,。積極參加心理健康宣傳月的各項(xiàng)活動(dòng)，掌握更多的心理知識(shí),，在生活中團(tuán)結(jié)友愛,、互幫互助、寬容理解,、友好相處,，以良好的心理素質(zhì)面對(duì)生活，迎接未來的挑戰(zhàn),，為祖國的繁榮富強(qiáng)奉獻(xiàn)自己的青春和力量,！

最后，祝愿我校心理健康宣傳月活動(dòng)取得圓滿成功,！

心理健康發(fā)言稿篇十

尊敬的各位老師,、親愛的同學(xué)們：

大家早上好！

世界衛(wèi)生組織指出“健康不僅是沒有身體的缺陷和疾病,而且還要有完整的生理,、心理和社會(huì)適應(yīng)能力,。”隨著時(shí)代的變遷,，人們逐漸認(rèn)識(shí)到,，心理健康和身體健康同等重要，積極的情緒,、頑強(qiáng)的意志,、清晰的認(rèn)知、健康的人格共同構(gòu)成我們迎接未來社會(huì)必須具備的優(yōu)良心理品質(zhì)。

心理健康是一個(gè)動(dòng)態(tài)發(fā)展的連續(xù)體,，沒有絕對(duì)的心理健康,，也沒有絕對(duì)的心理不健康，和我們的身體一樣,，我們的心靈偶爾也會(huì)“感冒”,。同學(xué)們正處于人生最美好的時(shí)候，你們活潑,、開朗,、富有激情和朝氣，然而這充滿朝氣的季節(jié),，也會(huì)時(shí)常飄落著苦澀的花瓣雨,。身體感冒了，體魄好的人可以自我治愈,，身體素質(zhì)稍差一些的人則需要求助于醫(yī)生,，心靈的“感冒”也一樣，同學(xué)們要善于自我調(diào)節(jié),，自我疏導(dǎo),。但是，當(dāng)我們無法獨(dú)自面對(duì)時(shí),，我們也要學(xué)會(huì)求助于老師,、同學(xué)、家長等,。

我們常說,，讓生活失去色彩的，不是傷痛,，而是內(nèi)心深處的困惑。讓臉上失去笑容的,，不是磨難,，而是禁閉心靈的結(jié)果。同學(xué)們,，當(dāng)你有滿溢的幸福需要分享時(shí),，當(dāng)你有滿腔的心事需要傾訴時(shí)，請(qǐng)別忘了,，師竹樓心理輔導(dǎo)室的大門在向你敞開著,！在那里，同學(xué)們可以暢所欲言,，心理輔導(dǎo)室的老師們將本著“助人自助”和保密的原則,，耐心傾聽同學(xué)們的心里話，幫助同學(xué)們解開心理困惑,，以更加積極樂觀的心態(tài)迎接各種挑戰(zhàn),！

為了更好的幫助全校師生,，提高師生的心理素質(zhì)和健康水平，營造積極和諧的校園心理氛圍,，10月至11月底將開展xx省xx高級(jí)中學(xué)20xx年心理節(jié)活動(dòng),。心理節(jié)將以積極心理學(xué)為指導(dǎo)，針對(duì)各年級(jí)開展如銀杏講堂,、素質(zhì)拓展,、學(xué)法指導(dǎo)等內(nèi)容豐富、形式多樣的系列活動(dòng),，歡迎同學(xué)們踴躍參與,！

我的發(fā)言到此結(jié)束，謝謝大家,！

心理健康發(fā)言稿篇十一

大家早上好,！

世界衛(wèi)生組織指出“健康不僅是沒有身體的缺陷和疾病,而且還要有完整的生理、心理和社會(huì)適應(yīng)能力,?！彪S著時(shí)代的變遷，人們逐漸認(rèn)識(shí)到,，心理健康和身體健康同等重要,，積極的情緒、頑強(qiáng)的意志,、清晰的認(rèn)知,、健康的人格共同構(gòu)成我們迎接未來社會(huì)必須具備的優(yōu)良心理品質(zhì)。

心理健康是一個(gè)動(dòng)態(tài)發(fā)展的連續(xù)體,，沒有絕對(duì)的心理健康,，也沒有絕對(duì)的心理不健康，和我們的身體一樣,，我們的心靈偶爾也會(huì)“感冒”,。同學(xué)們正處于人生最美好的時(shí)候，你們活潑,、開朗,、富有激情和朝氣，然而這充滿朝氣的季節(jié),，也會(huì)時(shí)常飄落著苦澀的花瓣雨,。身體感冒了，體魄好的人可以自我治愈,，身體素質(zhì)稍差一些的人則需要求助于醫(yī)生,，心靈的“感冒”也一樣，同學(xué)們要善于自我調(diào)節(jié)，自我疏導(dǎo),。但是,，當(dāng)我們無法獨(dú)自面對(duì)時(shí)，我們也要學(xué)會(huì)求助于老師,、同學(xué),、家長等。

我們常說,，讓生活失去色彩的,，不是傷痛，而是內(nèi)心深處的困惑,。讓臉上失去笑容的,，不是磨難，而是禁閉心靈的結(jié)果,。同學(xué)們,，當(dāng)你有滿溢的幸福需要分享時(shí)，當(dāng)你有滿腔的心事需要傾訴時(shí),，請(qǐng)別忘了,，師竹樓心理輔導(dǎo)室的大門在向你敞開著！在那里,，同學(xué)們可以暢所欲言,，心理輔導(dǎo)室的老師們將本著“助人自助”和保密的原則，耐心傾聽同學(xué)們的心里話,，幫助同學(xué)們解開心理困惑,，以更加積極樂觀的心態(tài)迎接各種挑戰(zhàn)！

為了更好的幫助全校師生,，提高師生的心理素質(zhì)和健康水平,，營造積極和諧的校園心理氛圍，10月至11月底將開展xx省xx高級(jí)中學(xué)20xx年心理節(jié)活動(dòng),。心理節(jié)將以積極心理學(xué)為指導(dǎo),，針對(duì)各年級(jí)開展如銀杏講堂、素質(zhì)拓展,、學(xué)法指導(dǎo)等內(nèi)容豐富,、形式多樣的系列活動(dòng),，歡迎同學(xué)們踴躍參與,！

我的發(fā)言到此結(jié)束，謝謝大家,！

心理健康發(fā)言稿篇十二

我們臨朐縣第一實(shí)驗(yàn)小學(xué)是一所百年老校,，現(xiàn)有學(xué)生2100余人，任課教師95人,。學(xué)校一直重視學(xué)生心理健康教育工作,，1999年學(xué)校將心理健康教育納入學(xué)校課程管理，xx年成為山東省首批心理健康教育會(huì)員單位,，承擔(dān)的兩項(xiàng)省級(jí)實(shí)驗(yàn)課題順利通過省規(guī)劃辦鑒定。學(xué)校通過抓機(jī)制,、抓載體、抓創(chuàng)新,，不斷拓寬心理健康教育的渠道,，推進(jìn)我校心理健康教育工作更加系統(tǒng)、全面,、有效地展開，為學(xué)生點(diǎn)亮心靈的明燈,，讓他們?cè)谄湔找滦腋５爻砷L。

一,、抓機(jī)制,，加強(qiáng)教育規(guī)劃指導(dǎo)。

(一)建立三層管理網(wǎng)絡(luò),。我們?cè)谶M(jìn)行心理健康教育的實(shí)踐中,，逐漸探索并實(shí)行了德育,、教學(xué),、技術(shù)三個(gè)層次的管理網(wǎng)絡(luò)，即政教處——班主任——學(xué)生的德育管理網(wǎng)絡(luò),；教導(dǎo)處——學(xué)科教師——學(xué)生的教學(xué)管理網(wǎng)絡(luò),；心理咨詢室——心理健康輔導(dǎo)教師——學(xué)生的技術(shù)管理網(wǎng)絡(luò),。三層次管理網(wǎng)絡(luò)相互促進(jìn)，相互融合,，使心理健康教育融入到學(xué)校的各項(xiàng)工作中,，并傳遞給每一位學(xué)生，在保證廣大師生心理健康教育的同時(shí),，有力促進(jìn)了學(xué)校的和諧發(fā)展。

(二)重視兩支隊(duì)伍建設(shè),。從xx年起,，學(xué)校就派出骨干教師先后到濰坊、濟(jì)南等地學(xué)習(xí)心理健康教育的相關(guān)知識(shí),，并作好校內(nèi)的二次培訓(xùn)，為在校內(nèi)普及心理健康教育并開設(shè)心理健康課作好了準(zhǔn)備,。20xx年又派出2位教師去壽光參加了全國心理咨詢師培訓(xùn)，并順利取得了國家三級(jí)心理咨詢師資格,，成為學(xué)校專職心理健康教育教師,。另外,，學(xué)校通過定期組織教研活動(dòng)，舉辦經(jīng)常性培訓(xùn)班,、觀摩研討會(huì),、專題講座等形式對(duì)班主任和任課教師這支兼職隊(duì)伍進(jìn)行培訓(xùn)，提高了他們學(xué)生工作的針對(duì)性和業(yè)務(wù)水平,。也正是有了這樣業(yè)務(wù)精練的專職隊(duì)伍和師資強(qiáng)大的兼職隊(duì)伍,，我校的心理健康教育才得以順利開展,。

二,、抓載體,，廣泛開展實(shí)踐活動(dòng),。

我們從遵循小學(xué)生心理特點(diǎn)出發(fā)，以日常教學(xué)為主渠道,、以實(shí)踐活動(dòng)為重要載體,，生動(dòng)活潑地推進(jìn)心理健康教育工作,。

(一)建立三種課程實(shí)施渠道,。

（1）構(gòu)建心理健康服務(wù)平臺(tái),。我們積極開設(shè)了心理咨詢室、心理閱覽室,、心理活動(dòng)室，開設(shè)了心理咨詢電話熱線和悄悄話信箱,，每月有心理健康教育廣播,。我們的“悄悄話信箱”是教師與學(xué)生溝通的橋梁，是學(xué)生向教師打開心靈的天窗,，更是師生真誠交流的園地,。我們的信箱經(jīng)常會(huì)收到學(xué)生的信件，內(nèi)容涉及多種問題,，面對(duì)學(xué)生的心靈呼喚,，我校心理健康教師工作耐心細(xì)致，有時(shí)與班主任老師溝通協(xié)商,，共同做好疏通工作,；有時(shí)直接找學(xué)生談心，傾聽他們的心聲,，幫助他們,，使他們的身心得到松弛，減輕心理負(fù)擔(dān),，增強(qiáng)學(xué)習(xí),、生活的自信心,，逐漸恢復(fù)健康向上的精神狀態(tài)。

（2）構(gòu)建教育教學(xué)滲透途徑,。我校心理健康教育課真正落實(shí)到了課堂,，1—6年級(jí)全面開設(shè)心理輔導(dǎo)課，教材以開明出版社的《小學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)》為主輔助以教師根據(jù)學(xué)校和學(xué)生實(shí)際自編的校本教材,。在日常教學(xué)中,，我們要求教師活動(dòng)設(shè)計(jì)要有創(chuàng)意，有新意,，讓學(xué)生在快樂,、參與的活動(dòng)中受到啟發(fā)，提高心理素質(zhì),。班會(huì)活動(dòng)開展依賴信箱通道得到的共性問題,進(jìn)行心理健康輔導(dǎo),，同時(shí)我們要求班主任和任課教師在教育教學(xué)工作的同時(shí)也積極參與各種心理健康活動(dòng)，使心理健康工作落到實(shí)處,。

（3）在隱性課程浸染,。開通網(wǎng)上心理服務(wù)，有效及時(shí)解決學(xué)生心理問題,。由于各種原因,，并不是所有需要心理咨詢的學(xué)生都會(huì)走進(jìn)心理咨詢室，他們或是沒有勇氣直接面對(duì)心理老師,，或是出于對(duì)自己隱私的保護(hù),，但他們也渴望能與人交流和溝通，這時(shí),，他們會(huì)選擇通過網(wǎng)絡(luò)來解決自己的問題,。我校開通的網(wǎng)上心理信箱，已接受學(xué)生心理咨詢的100多人次,。

（二）倡導(dǎo)體驗(yàn)建立多元化的活動(dòng)體系,。

開展持續(xù)發(fā)展的心理健康教育活動(dòng)和特色活動(dòng)，強(qiáng)調(diào)“心理健康教育生活化,，生活主題化”,，以“做”為特色，以“活動(dòng)”為載體,，把心理健康教育融入生活,，融入學(xué)生成長過程的始終，化作學(xué)生生活成長的要素,，如影隨行伴學(xué)生健康成長,。

“每月一事”主題月教育活動(dòng)。我們分別開展了“科技月”“感恩月”“讀書節(jié)”“藝術(shù)節(jié)”“母親節(jié)”等主題月特色活動(dòng)培植陽光心靈,，推出了“亮出優(yōu)雅的你”——禮儀培訓(xùn)活動(dòng),、“未來的暢想”科技活動(dòng),、“感恩的'心”親情活動(dòng)；“讀名著,、聽名曲,、唱名歌、背名詩,、看名片”的“五名工程”等活動(dòng)。

以生命教育為主線的教育活動(dòng),。以“熱愛生命”為主題,，每年將開學(xué)第二周定為生命教育周。根據(jù)學(xué)校的“生命教育周”活動(dòng)方案,，開展了一系列豐富多彩的活動(dòng),，如：“保護(hù)蛋寶寶——我也當(dāng)回‘雞媽媽’”，“當(dāng)一回準(zhǔn)媽媽——感受生命的不易”等等,，通過這樣的活動(dòng),，不僅讓隊(duì)員們品味到了母親的艱辛，更讓他們開始審視自我,，學(xué)會(huì)珍惜,、學(xué)會(huì)感恩，有關(guān)生命教育的理念已漸入人心,。

“彰顯個(gè)性”特色體驗(yàn)活動(dòng),。為學(xué)生創(chuàng)造了和諧、愉快,、富有朝氣的心理教育氛圍,。配合學(xué)校政教處，我們開展了“想唱就唱,，唱響校園”——實(shí)驗(yàn)一小歌詠比賽,、學(xué)生書畫攝影展、“六一”文藝匯演等活動(dòng),，通過比賽評(píng)選出團(tuán)體獎(jiǎng)和學(xué)生單項(xiàng)獎(jiǎng),，既增強(qiáng)了學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，又增強(qiáng)了自信心,，達(dá)到了一舉兩得的效果,。

培養(yǎng)共享精神的分享活動(dòng)。學(xué)校開展了“好書跳蚤市場”“分一瓣書香給一小人”“好書漂流”等活動(dòng),，使學(xué)生從小學(xué)會(huì)合作,、學(xué)會(huì)分享。引導(dǎo)學(xué)生讀高雅之書,，做高雅之人,。讓學(xué)生知事明理,，樹立“忠心獻(xiàn)祖國，愛心獻(xiàn)社會(huì),、孝心獻(xiàn)父母,、信心獻(xiàn)自己”的觀念。我們培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí),，分享意識(shí),，合作能力，分享能力,，使他們從小養(yǎng)成合作的精神和分享的意識(shí),。

三、抓創(chuàng)新,，不斷推廣形成特色,。

經(jīng)過幾年的努力，我校探索出一些心理健康教育的新鮮作法,，并不斷認(rèn)真總結(jié)并加以推廣應(yīng)用,，形成鮮明的學(xué)校特色。

（一）發(fā)揮信息優(yōu)勢,，拓寬心理健康教育途徑,。

我們充分發(fā)揮學(xué)校信息技術(shù)的優(yōu)勢，創(chuàng)建了知心橋?qū)W校心理健康教育網(wǎng)站充分發(fā)揮集體智慧和網(wǎng)絡(luò)的便捷性,，開辟了對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的新途徑,，有效的促進(jìn)了學(xué)生良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)。

1,、“網(wǎng)”里的世界,。知心橋心理健康網(wǎng)站，里面建立了“心理知識(shí)”,、“心理小故事”,、“心理測評(píng)”、“心育活動(dòng)視頻”,、“心理輔導(dǎo)個(gè)案”,、“教師培訓(xùn)”、“課題研究”,、“家庭心育指導(dǎo)”等小欄目,。我們利用心理健康教育課、班隊(duì)主題課,、思品課,、自由活動(dòng)時(shí)間等，讓學(xué)生上網(wǎng)到這些欄目學(xué)習(xí)，豐富多彩,、活潑生動(dòng)的內(nèi)容深深地吸引著學(xué)生,，“學(xué)”而忘返，促使學(xué)生在愉快中正確認(rèn)識(shí)自我,，自覺地進(jìn)行自我心理調(diào)適,，形成良好的心理品格。

我們還根據(jù)小學(xué)生已經(jīng)有了隱私意識(shí)的特點(diǎn),，在網(wǎng)上設(shè)立了“談心亭”聊天室和“心心相連”留言板,。開展了“熱點(diǎn)討論”，有“被老師批評(píng)了怎么辦”,、“當(dāng)同學(xué)誤會(huì)你時(shí)”,、“成績退步了怎么辦”、“怎樣對(duì)待網(wǎng)上不良內(nèi)容”等,。學(xué)生不論在家在校,，都可以到這里傾訴心事,，由心理輔導(dǎo)老師或家長在網(wǎng)上進(jìn)行答復(fù),，克服了學(xué)生不愿當(dāng)面傾訴的弊端，密切了學(xué)生與老師,、家長的聯(lián)系和溝通,，增進(jìn)了感情，學(xué)生的情緒和心理得到了很好的調(diào)適,。該網(wǎng)站在20xx年濰坊市專題網(wǎng)站評(píng)選中榮獲市一等獎(jiǎng),。

2、“畫”中的啟迪,。我校是濰坊市第一批電腦繪畫示范校,，20xx年起,，我們把心理健康教育與電腦繪畫有機(jī)結(jié)合起來,，引導(dǎo)學(xué)生把心里的想法,、困惑,，用電腦繪畫的形式自由地表達(dá)出來,，而后在校園展出,，讓大家欣賞,、分享,、評(píng)說,。學(xué)生在創(chuàng)作,、評(píng)選和欣賞心理電腦繪畫的過程，也是進(jìn)行自我教育,、解疑釋惑的過程,，整個(gè)過程沒有刻板的說教，而是充滿啟迪、充滿樂趣,，是一種寓教于樂的小學(xué)生心理健康教育新方式,。學(xué)生的20多幅電腦繪畫作品也多次在市以上電腦制作中獲獎(jiǎng)。

3,、“博”中的溝通,。隨著計(jì)算機(jī)在家庭中的普及，“中小學(xué)生上網(wǎng)熱”已成為廣大家長和教師非常關(guān)注的一個(gè)問題,，青少年學(xué)生對(duì)“網(wǎng)絡(luò)游戲,、網(wǎng)上聊天”的沉迷以及欲罷不能，我們便因勢利導(dǎo),，利用博客這一學(xué)生喜愛的形式,，采取班級(jí)博客和個(gè)人博客相結(jié)合的方式，創(chuàng)建了“教師主導(dǎo),、學(xué)生主體,、家長參與”的心理健康教育平臺(tái)。

首先,，我們要求班主任教師以班級(jí)為單位申請(qǐng)一個(gè)班級(jí)博客,。班級(jí)博客就像一個(gè)虛擬的教室，一方面教師可以利用班級(jí)博客向?qū)W生宣傳心理健康知識(shí),，另一方面,，學(xué)生作為該班級(jí)博客的成員可以進(jìn)行在線咨詢、交流和討論,，以及通過博客開展心理健康在線教學(xué),，實(shí)現(xiàn)課堂教學(xué)與心理咨詢同時(shí)并舉等。同時(shí),，教師還可以邀請(qǐng)學(xué)生家長的加入,，家校聯(lián)網(wǎng)，為家長提供必須的學(xué)生心理健康資料與家庭心理健康教育指導(dǎo),，以進(jìn)一步提高學(xué)校心理健康教育的教學(xué)效果,。其次，學(xué)生可以在教師和家長的引導(dǎo)下,，申請(qǐng)屬于自己的個(gè)人博客,，記錄自己每天的學(xué)習(xí)和生活情況，寫下心中的困惑,、煩惱和難言之隱,。同學(xué)之間，通過互相訪問彼此的博客加深了解,，或?yàn)閷?duì)方給出解決問題的建議和辦法,，從而增進(jìn)友誼。再者，家長和教師可以從學(xué)生的博客日志中了解其心理特點(diǎn),，并進(jìn)行個(gè)別答疑以及給予及時(shí)的指導(dǎo),，從而改善家長與學(xué)生、教師與學(xué)生之間的關(guān)系,，架構(gòu)一個(gè)“教師主導(dǎo),、學(xué)生主體、家長參與”的全方位互動(dòng)平臺(tái),。

4,、“貼”出的精彩。20xx年3月,，我們借鑒信息技術(shù)中“百度貼吧”與語文學(xué)科的整合經(jīng)驗(yàn),，發(fā)起并創(chuàng)建了百度“臨朐實(shí)驗(yàn)一小心理健康教育”吧，借助這個(gè)網(wǎng)絡(luò)平臺(tái),，我們開展了廣泛的師生,、生生互動(dòng)的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下的心理健康教育活動(dòng)，成為師生之間,、生生之間增進(jìn)感情,，加強(qiáng)溝通的又一重要橋梁。這個(gè)貼吧由我們的兩位心理咨詢師為總管理員,，負(fù)責(zé)在貼吧上發(fā)貼并負(fù)責(zé)對(duì)學(xué)生跟貼內(nèi)容進(jìn)行審核和上傳,。發(fā)布的內(nèi)容非常廣泛,，包括心理健康教育的專業(yè)知識(shí),、一個(gè)學(xué)生感興趣的心理測驗(yàn)，一個(gè)新鮮的心理游戲或輔導(dǎo)案例,，也可以針對(duì)一個(gè)學(xué)生共性的問題提出疑問,，引導(dǎo)學(xué)生通過跟貼的形式了解學(xué)生的心理健康狀況，并作出針對(duì)性的解答,。貼吧從創(chuàng)建開始就受到了廣大學(xué)生的一致好評(píng),，學(xué)生跟貼積極性高，現(xiàn)在已發(fā)布主題20多個(gè),，跟貼人數(shù)已達(dá)200多人次,。

（二）依托課題實(shí)驗(yàn)，強(qiáng)化心理健康教育研究,。

為解決心理健康教育實(shí)施過程中出現(xiàn)的新現(xiàn)象,、新問題，我們于xx年,，承擔(dān)了省級(jí)課題《學(xué)校心理健康教育的方法途徑研究》,，探索出了一條以學(xué)校為主體，家庭、社會(huì)相互配合的三位一體的全方位管理網(wǎng)絡(luò)和以德育活動(dòng)為載體,，各學(xué)科全面滲透的教育模式,，所編寫的《學(xué)校心理健康教育研究》一書已由中國文史出版社出版。xx年,，我們又開始關(guān)注不同類型學(xué)生的心理健康狀況,，申報(bào)并承擔(dān)了《對(duì)不同類型學(xué)生進(jìn)行心理健康研究》的省級(jí)課題，針對(duì)學(xué)校存在的優(yōu)秀生,、特長生,、學(xué)困生、單親家庭學(xué)生,、家庭條件優(yōu)越的學(xué)生和家庭困難的學(xué)生等六類不同類型學(xué)生,，通過心理健康課、學(xué)科滲透,、主題班隊(duì)會(huì)及各種案例分析等不同策略進(jìn)行心理健康教育,、指導(dǎo)和幫助，解決了學(xué)生在生活和學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的各種疑難問題,，避免和消除了不良心理影響,，有效地指導(dǎo)了我校的心理健康教育實(shí)踐，預(yù)防了學(xué)生心理問題的發(fā)生,，促進(jìn)了學(xué)生健康心理的形成,。

幾份耕耘，幾分收獲,，經(jīng)過幾年的實(shí)踐與探索,，我校學(xué)生的心理健康狀況得到了極大的改善，人際關(guān)系進(jìn)一步融洽,，并逐步形成了積極向上的健康的心理,。學(xué)生健康的心理狀況又使其個(gè)性得到了充分張揚(yáng)，興趣得到了培養(yǎng),，學(xué)生的素養(yǎng)得到了全面的提高,。幾年來，共有二百余名同學(xué)在全國,、盛市組織的數(shù)學(xué)奧林匹克,、英語競賽、小制作小發(fā)明比賽中獲獎(jiǎng),，其中董曉涵同學(xué)獲得了山東省電腦制作一等獎(jiǎng),。學(xué)生的習(xí)作共有近千人次在刊物上發(fā)表。同時(shí),，一批年輕的科研教師脫穎而出,，成為學(xué)校教育教學(xué)的骨干力量,。劉玉鳳教師執(zhí)教的《合作你我他》獲省優(yōu)質(zhì)課一等獎(jiǎng)，趙玉慧老師所寫案例也被評(píng)為省一等獎(jiǎng),。編寫的我校先后有省特級(jí)教師1人,，市特級(jí)教師2名，市名師1人,，32名教師被評(píng)為濰坊市教學(xué)能手,，10名教師被評(píng)為省優(yōu)質(zhì)課教師，22名教師被評(píng)為市優(yōu)質(zhì)課教師,，35名教師被評(píng)為縣教學(xué)能手,，8名教師為濰坊市教改實(shí)驗(yàn)現(xiàn)場提供公開課三節(jié)。學(xué)校先后被評(píng)為“全國中小學(xué)思想道德建設(shè)活動(dòng)先進(jìn)單位”“山東省心理健康教育先進(jìn)單位”“濰坊市規(guī)范化學(xué)?！薄盀H坊市文明單位”“濰坊市教學(xué)工作先進(jìn)單位”“濰坊市普通話校園語言示范?！薄盀H坊市‘講做樹’活動(dòng)先進(jìn)單位”。

春風(fēng)化雨,，潤物無聲,。心理健康教育是一項(xiàng)長遠(yuǎn)而艱巨的教育研究活動(dòng)，或許它的成效不會(huì)立竿見影,，但它足可以影響孩子一生的發(fā)展,。為了孩子的健康成長，為了讓跨世紀(jì)的新一代能擁有健全的人格,，我們?cè)缸哌M(jìn)孩子的心靈,，默默耕耘，讓心靈教育更璀燦,、更耀眼,。

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心理健康發(fā)言稿篇十三

同學(xué)們：

我們學(xué)生最常見的問題那就是馬虎,，什么是馬虎,？不認(rèn)真是馬虎,！為什么不認(rèn)真？因?yàn)樽⒁饬Σ患醒?，不一心一意呀,。馬虎即然是習(xí)慣那就可以養(yǎng)成不馬虎的習(xí)慣。

我們可以要求學(xué)生必須養(yǎng)成作題或作業(yè)后檢查的習(xí)慣,，在學(xué)校如此在家也必須如此,。自己先檢查然后老師家長再檢查有錯(cuò)時(shí)不告訴他具體錯(cuò)哪了。劃定范圍讓他自己的再查,。另外在學(xué)習(xí)時(shí)不能讓孩子有分心的因素,。由其在家別把水果呀小食品呀放他旁邊,。別開電視，小聲說話別有事沒事地問一句餓嗎,？渴嗎,？難嗎？心理學(xué)上說一個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成最少要六天,?？蛇@個(gè)習(xí)慣可能需要很長時(shí)間。

除此之外馬虎的孩子通常注意力是不集中的,。這表現(xiàn)在上課時(shí)有時(shí)不注意聽講,，常做小動(dòng)作，老走神,。注意力有專門的訓(xùn)練方法如果大家有興趣我就說說我知道的,。

一、聽覺集中訓(xùn)練法：

閉上眼睛,，用心來聽鬧鐘的滴嗒聲,，并要求他伴隨著這種聲音默念“嘀嗒、嘀嗒,?！币螅涵h(huán)境安靜，可以是一兩個(gè)孩子,。也可以是全班或小組,。每天五次每次兩分鐘左右，堅(jiān)持六天,。

二,、視覺想象訓(xùn)練：

要求環(huán)境安靜，閉目靜坐,，先在頭腦中想象出一個(gè)黑點(diǎn),，再想象由這個(gè)點(diǎn)向右無限延長的黑線。每天練習(xí)三次,。每次五分鐘,。隔兩天后再想象，由黑點(diǎn)起無限旋轉(zhuǎn)的螺旋線形,。療程為7天,。然后減少量堅(jiān)持2周。（鞏固）,。

怎樣克服“走神兒”的毛病,。

1、自我提示法：找?guī)讖埿】ㄆ?，上面寫專心聽講,、不要走神,、等放在平時(shí)常看得見的地證詞如文具合時(shí)書桌上,，家里的寫字臺(tái)上墻上等這樣無論上課聽講還是回家做作業(yè)都可以提醒自己別走神,。

2、記錄法：準(zhǔn)備一個(gè)小本,，專門用來記錄走神兒的內(nèi)容,。比如，今天數(shù)學(xué)課中你想昨天的足球賽來著,，那就要在本上記錄：數(shù)學(xué)課足球賽約2分鐘,。這樣記錄幾天后認(rèn)真看一遍會(huì)發(fā)現(xiàn)自己胡思亂想的東西多無聊，浪費(fèi)了多少時(shí)間,。想信用不過多久本上的記錄會(huì)越來越少的,。

3、自我獎(jiǎng)懲法：就是在每次寫作業(yè)或復(fù)習(xí)功課之前,。先給自己定個(gè)時(shí)間表,，從幾點(diǎn)幾分到幾點(diǎn)幾分完成什么內(nèi)容。如果在規(guī)定時(shí)間完成了學(xué)習(xí)計(jì)劃,，并且始終專心致志的,。那么就獎(jiǎng)勵(lì)一下自己：看會(huì)兒電視或聽一段音樂；相反,，如果由于分神而使計(jì)劃落空,，那你就該毫不留情地懲罰自己做不愿做的事，如干家務(wù)或跑樓梯等,。這樣長此以往就會(huì)為了獎(jiǎng)勵(lì)避免懲罰而漸漸養(yǎng)成集中注意力的好習(xí)慣了,。

這是幾個(gè)訓(xùn)練注意力的方法。如果有興趣可以試一下,，試時(shí)別忘了告訴我,。我還想檢驗(yàn)一下行不行呢。

三,、如何克服心理障礙：

1,、學(xué)會(huì)建立理性的價(jià)值觀念。

(1)了解人的基本心理需求及期望,。

(2)增加對(duì)價(jià)值的察覺：理解價(jià)值如何影響人的抉擇和行為,。

(3)學(xué)習(xí)多側(cè)面、多角度地看待學(xué)習(xí)和生活,。

2、學(xué)會(huì)建立良好的自我觀念,。

(1)增進(jìn)自我體察：自我觀察并認(rèn)知有哪些心理需求和感受,；學(xué)習(xí)描述自我感受,；認(rèn)識(shí)思想、感受與反應(yīng)之間的關(guān)系,。

(2)學(xué)會(huì)自我接納：以己為榮,；認(rèn)知自己的優(yōu)、缺點(diǎn),。

(3)建立積極的自我概念：發(fā)展自信心和自身能力,，成為獨(dú)立的、信任自己的人,；提高與周圍人交往的自信心,；堅(jiān)持自我努力，體驗(yàn)成功的喜悅,。

(4)增強(qiáng)自我監(jiān)控：敢于自我肯定,，善于自我激勵(lì)；對(duì)他人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)態(tài)度反應(yīng)適度,；能反省自己的不足,，并以積極的態(tài)度處之。

3,、學(xué)會(huì)建立和發(fā)展良好的人際關(guān)系,。

(1)了解人的交往心理需求。

(2)熟悉與人溝通的技巧：學(xué)會(huì)運(yùn)用同情心,；學(xué)習(xí)非語言溝通技巧：眼神接觸,、表情、體姿,、聲調(diào),、手勢。學(xué)習(xí)語言溝通技巧：了解交往中開誠布公和相互信任的重要性,；選擇適當(dāng)時(shí)機(jī)談?wù)摳星閱栴},；談?wù)摳星閱栴}時(shí)懂得傾聽和發(fā)問；勇于表達(dá),，清晰地表達(dá)自己的感受和立場,，不卑不亢；不輕易責(zé)怪他人,；面對(duì)批評(píng)做適當(dāng)?shù)姆磻?yīng),，避免消極的影響；能區(qū)別某人的真正言行與你,、對(duì)他言行的反應(yīng)或判斷是否相同,。

(3)學(xué)會(huì)處理人際沖突：學(xué)習(xí)如何作不失理智的爭辯；學(xué)會(huì)互惠互利的協(xié)商技巧,。

(4)學(xué)習(xí)與人合作：懂得合作的重要性,；知道何時(shí)挺身出來帶頭，何時(shí)追隨別人,；學(xué)會(huì)正確地分析和對(duì)待自己的情緒變化,。

4、學(xué)會(huì)提高調(diào)控情緒的.能力,。

(l)了解體察情緒的多樣性情緒自覺：對(duì)自己情緒的認(rèn)識(shí)和辨別,，傾聽內(nèi)在的自我對(duì)話。

(2)學(xué)習(xí)分析不同情緒狀態(tài)的前因后果情緒監(jiān)察：留意是否有自我貶抑的消極信息,，了解情緒的真正原因。

(3)學(xué)習(xí)情緒狀態(tài)下的控制和疏導(dǎo)方法情緒管理：延遲滿足,；衡量情緒的強(qiáng)度，克制沖動(dòng),，減輕壓力,。

(4)學(xué)習(xí)分析情緒與行為的差距情緒決策：了解別人的觀點(diǎn)；了解哪些行為是可以被接受的,，恰如其分地表達(dá)情緒,；對(duì)人生抱有積極的態(tài)度。

5,、學(xué)會(huì)增強(qiáng)耐挫能力。

增強(qiáng)耐挫意識(shí),。認(rèn)識(shí)到遭遇挫折是正常的,。學(xué)會(huì)耐挫方法。學(xué)習(xí)接受和適應(yīng)遭到的反對(duì)和不成功,；學(xué)會(huì)給予和接受有益的批評(píng),；學(xué)會(huì)響應(yīng)指示和接受社會(huì)生活中的種種限制。

文檔為doc格式,。

心理健康發(fā)言稿篇十四

尊敬的老師,，親愛的同學(xué)們：

大家好！

我是來自信息工程與管理系的李仕鵬,，非常榮幸在這里作為新生代表發(fā)言,。剛進(jìn)大學(xué)時(shí)相信我們都懷著同樣的信念——不情愿平凡地度過我們的大學(xué)生活，所以，我們?cè)趯W(xué)習(xí)之余選擇加入各種社團(tuán)來鍛煉自己,、充實(shí)自己,，豐富自己的課余生活,。

而我們之所以選擇加入心理健康協(xié)會(huì),，是想得到更多與自己心靈相通的朋友，增加互相溝通的機(jī)會(huì),，尋找知已,，傾訴自己的心里話，開心的事分享給大家,，不開心的事大家疏導(dǎo),，從而達(dá)到的排憂解難。讓自己的大學(xué)生活充滿陽光,。

人與人之間溝通的多了自己的性格自然而然就會(huì)變得活潑開朗,，遠(yuǎn)離很多煩腦，發(fā)現(xiàn)溝通的樂趣,。

我們?yōu)榱诉m應(yīng)競爭日益激烈的社會(huì),，不僅是要學(xué)習(xí)好，更應(yīng)從各方面綜合發(fā)展,，心理健康是第一堂課,，也是必修課。有了健康的心里,，就會(huì)遠(yuǎn)離不健康的生活,，做到出淤泥而不染，濯清漣而不妖,。

大學(xué)就是一個(gè)小社會(huì),，心理健康協(xié)會(huì)就是一個(gè)大家庭，有更多的機(jī)會(huì)接觸各類人才,，正所謂三人行必有我?guī)?。海闊憑魚躍，天高任鳥飛,。是一個(gè)鍛煉自己人際交往能力的好地方,。為了我們踏入社會(huì)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

社會(huì)就是一個(gè)考驗(yàn)我們?nèi)穗H交往,，組織能力等各方面的一個(gè)大社會(huì),，所以，親愛的同學(xué)們：請(qǐng)緊握你的拳頭,，讓我們?yōu)榱烁篮玫拿魈煲黄鸺佑停?/p>

謝謝大家,！

信息工程與管理系。

李仕鵬。

2016年10月25日,。