心中有不少心得體會時,,不如來好好地做個總結(jié),寫一篇心得體會,如此可以一直更新迭代自己的想法,。那么心得體會該怎么寫,?想必這讓大家都很苦惱吧,。下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會范文,,供大家參考借鑒,,希望可以幫助到有需要的朋友。
大學(xué)生參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會篇一
大家略作休整就開始了今天的活動,。項(xiàng)目三個:1.穿“電網(wǎng)”,;2.跳馬;3.蒙眼用繩結(jié)五角星,。
我們被分成四組:長江一號,絕隊(duì),,石頭隊(duì),,奔騰隊(duì)。每隊(duì)都有自己的口號和隊(duì)歌,。我們被告知,,我們的活動是團(tuán)隊(duì)活動,團(tuán)隊(duì)合作精神非常重要,,我們需要互相幫助和協(xié)調(diào),。團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)是今天的重點(diǎn)之一。
團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個人的能力就能很好地完成的,,只有團(tuán)隊(duì)中的每一個個體相互團(tuán)結(jié),,群策群力,才能共同完成目標(biāo),。在拓展中,,每個隊(duì)員之間最關(guān)心的是如何組織,協(xié)調(diào)和配合好,。隊(duì)名,,隊(duì)歌,口號,,造型使團(tuán)隊(duì)合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致,。對于本人目前在學(xué)生會或者以后出去工作而言,就必須有著很強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)合作意識,,因?yàn)榭恳粋€人的力量是不可能成功的,。
我們每一隊(duì)的表現(xiàn)都非常好,。我們都很團(tuán)結(jié)。我們的五角星雖然沒有得第一,,但是我覺得我們隊(duì)的五角星是編得最好的,。
通過親身體驗(yàn)拓展,我得到的收獲遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了以往閱讀書籍獲取的,。這是一次心靈的洗禮,,讓我更深地領(lǐng)悟了人生。
生活中,,人與人之間更重要的是懂得付出和信任,,在付出和信任的同時,我們也正得到回報,,也許得到的就是對方對你的信任,。改變這個社會的正是人與人之間的付出和信任,關(guān)愛和支持,,鼓勵和祝福,。
所有的感動,也許會是讓心靈的震撼,,也許會是細(xì)小微弱得無法清晰的感覺,,只有你在生活中用心聆聽,才能頓悟那些生動的音符,。
歲月的車輪不知不覺中已從我的生活隧道中碾過了20個春秋,,留下的有不易察覺的痕跡,也有在心靈中深刻的回憶,。
時光,,往往在我們徘徊,迷茫,,不知所措的時候而悄悄溜走,。我們會感慨過去的日子里我們失去了太多太多,而得到的實(shí)在太少太少了,。但我們不能總是沉浸在過去,,前方是一段未知的旅程,你無法預(yù)測哪個轉(zhuǎn)彎會成為你下一站的風(fēng)景,,要做的,,就是足夠真誠,勇敢地往前走,。
讓我感悟到的實(shí)在太多太多,,感悟快樂,感悟生活,感悟幸福,,感悟生命…所有的感悟,,我將把它們化為一份動力,用心去做每件事,,欣然地接受每一天,,學(xué)會感恩和知足 !
大學(xué)生參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會篇二
拓展訓(xùn)練”—一項(xiàng)戶外拓展活動,,它賦予了“磨煉意志,、陶冶情操、完善自我,、熔煉團(tuán)隊(duì)”的深層內(nèi)涵,。對于“拓展培訓(xùn)”這個活動,之前只聽說過并且只是在網(wǎng)上看了一些資料,,并未親身體驗(yàn),,所以不知道所謂的“拓展”竟為何意。
這次有機(jī)會參與團(tuán)學(xué)聯(lián)組織的素質(zhì)拓展訓(xùn)練,,使我受益匪淺,、感受頗深!此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練我們進(jìn)行了一次次全新的體驗(yàn),,體驗(yàn)的過程充滿冒險與挑戰(zhàn),,我們克服困難,完成了這些看似不可能完成的任務(wù),,在享受成功的喜悅的同時,我們更真切地感受到了團(tuán)結(jié)就是力量,,這力量可以創(chuàng)造任何奇跡,。
首先,我們?nèi)w成員被分為八個團(tuán)隊(duì),,分別為自己的團(tuán)隊(duì)命了隊(duì)名,、創(chuàng)了隊(duì)歌與口號,由各自的隊(duì)長領(lǐng)隊(duì),。我所在的團(tuán)隊(duì)名叫“夢之隊(duì)”,。教練帶著我們“夢之隊(duì)”共體驗(yàn)了三項(xiàng)活動。
第一項(xiàng),,“信任背摔”,。這是一項(xiàng)戰(zhàn)勝自我,信任團(tuán)隊(duì)的活動,。每位團(tuán)隊(duì)伙伴都要站在一米來高的臺子上,,背對著團(tuán)隊(duì)其他伙伴直挺著向后倒,由其他在臺子下的伙伴接住。站在一米來高的臺子上,,我的心不由得“嘭嘭”直跳,,兩腿不聽話的打起顫抖來。
教練對我說:“別怕,,相信自己,,相信你的伙伴們”。 我深呼吸,,大喊“準(zhǔn)備好了嗎”,, 背后傳來一聲整齊而有力的 “準(zhǔn)備好了,請相信我們,!”我緊閉雙眼,,直直的向后倒了下去。那一秒,,我似乎聽到了后面伙伴們那緊張而又期待的急促呼吸聲,。我的腦海中一片空白,感覺像空中的一顆塵埃,,慢慢的向下飄落,,直到接觸到我那可愛的伙伴們強(qiáng)有力的臂膀時,我才慢慢的睜開雙眼,?;锇閭冚p輕的把我放下,霎時,,一片歡呼聲與一陣掌聲不由得響起,。
信任背摔,是隊(duì)友用胳膊搭起了一個平穩(wěn)的落點(diǎn),,“準(zhǔn)備好了,,請相信我們!”這幾天每回想起這句話時都心生暖意,,我感到了信任他人以及被他人信任的快樂,,并體驗(yàn)站在下面看上面的人時和自己站在上面時完全不同的感覺,從而理解每個人在工作中的位置不同,,感受也不同的道理,。
第二項(xiàng),“生死電網(wǎng)”,。 這個項(xiàng)目十分的考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作與領(lǐng)導(dǎo)的分配能力,。小分隊(duì)全部通過一張電網(wǎng),有一人觸電,,即為任務(wù)失敗,,電網(wǎng)上每個形狀只能通過一次,。這個項(xiàng)目給我的感悟就是任務(wù)的分配,因?yàn)橹挥幸环昼姷纳套h時間,,時間過了就只能隊(duì)長說話,,這時隊(duì)長的分配方案就顯得很重要,但是我們還是沒有分配得很合理,,不過還好最后還是都安全的過去了,,但花了很長時間。所以領(lǐng)導(dǎo)的分配,,安排能力很重要,。
第三項(xiàng),“飛躍硫酸池”,。我覺得這是一個既要靠團(tuán)體又要靠個人的一項(xiàng)向綜合性的課程,,既需要智慧又需要勇氣,,又需要大家的合作,,還需要打頭的人具有一定的能力和技巧,才可以給后面的人一個相對安全的環(huán)境,,后面的人才可以放心的去做,,那就是要有實(shí)力才能讓人信服,,在這里擴(kuò)大了來說,就是在一個陌生的環(huán)境里,,面對的是陌生的人群,,如何讓別人承認(rèn)你接受你相信你,那就得靠你自己的能力,。
第四項(xiàng),,“畢業(yè)墻”。 集體的力量發(fā)揮得淋漓盡致的當(dāng)數(shù)“畢業(yè)墻”了,。四米高的墻,,不借助任何工具,一個人是無法完成的,。團(tuán)隊(duì)必須有有勇敢者甘為人梯,其余人員做保護(hù),,踩在隊(duì)友的膝蓋上,,肩膀上,我們一個個順利爬上了墻,。給我的感悟除了集體的力量以外,,還有我們成功的背后,是隊(duì)友的肩膀被踩出了腳印,。
我想有時候我們沾沾自喜于自己的成功,,其實(shí)成功的背后有許多個甘為人梯的人在付出,我們也應(yīng)學(xué)會做人梯,為同事,、同學(xué),、朋友甚至陌生人的成功出一把力。
通過這次拓展訓(xùn)練,,我深刻體會到了團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的,,成功是屬于團(tuán)隊(duì)的每一位成員,如果沒有團(tuán)隊(duì)里每一位成員的相互協(xié)作,、共同努力,,那么很多事情是難以完成,甚至是無法完成的,。
通過這次訓(xùn)練,,我還學(xué)會了挑戰(zhàn)自我,學(xué)會了鼓勵他人,,欣賞他人,,更學(xué)會了在自然中放松、在游戲中學(xué)習(xí),、在歡笑中感悟,!啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力,提高了解決問題的能力,;認(rèn)識到了群體的作用,,增進(jìn)了對集體的參與意識與責(zé)任心;改善了人際關(guān)系,,學(xué)會了關(guān)心,。
雖然只有短短的半天時間,但此次拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財富,,無論我身處何種崗位,、只要再次回味,用心體會就能得到十分有益的人生感悟:每個人都要做好自己,,要會合作,,愿為他人付出,最終集體會取得成功,,自己也會取得更大的成功,,正所謂“我在團(tuán)隊(duì)成長,團(tuán)隊(duì)有我更強(qiáng),!”讓我們摒棄個人英雄主義,,把自己融入團(tuán)體,舍小我,,為大我,,我們會感受到一個團(tuán)隊(duì)的成功遠(yuǎn)比個人的成功更讓人幸福,!上下同心,其利斷金,!讓我們攜起手來,,為團(tuán)學(xué)聯(lián)的明天而奮斗!為學(xué)校的明天而奮斗,!
大學(xué)生參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會篇三
3月29日,,我參加了由學(xué)校組織的素質(zhì)拓展活動。穿上那身久違的軍裝,,站在整齊的隊(duì)伍里,,面對著嚴(yán)肅而不嚴(yán)厲的教官,我想起了剛開學(xué)時的軍訓(xùn),。也是在這樣炎熱的天氣里,,也是這樣一群面帶堅(jiān)毅和傲氣的年輕人,在體能與意志的考驗(yàn)中揮汗如雨 ,,卻依舊精神飽滿,,斗志昂揚(yáng)。
其實(shí),,在參加這次訓(xùn)練前,,我多少是有些抵觸情緒的,抱怨天氣的炎熱,,也抱怨訓(xùn)練占用了我周六的休息時間,。但隨著訓(xùn)練的開展,我的些許不快一掃而空,,取而代之的高昂的激情和斗志,。
拓展訓(xùn)練很苦,至少對像我這樣體質(zhì)不好又缺少鍛煉的人來說是這樣的,,但卻能點(diǎn)燃我們的激情,。當(dāng)那一聲聲報數(shù)的聲音呼喊出時,我感覺全身舒暢,,積壓在胸中許久的煩悶一掃而空,。也是在那一刻,我才真切的體會到自己還是一個充滿活力與朝氣的年輕人,,體會到年輕真好,。
拓展訓(xùn)練共分為六個項(xiàng)目,每一個項(xiàng)目可以說都是為我們大學(xué)生量身定做的,。每一個項(xiàng)目都需要團(tuán)隊(duì)人的相互理解和相互配合,團(tuán)結(jié)的力量在訓(xùn)練中得到了完美的展現(xiàn),。一個項(xiàng)目就是一個挑戰(zhàn),,一次次的嘗試一次次的失敗,,但每個人都沒說過要放棄,也許是出于自尊感,,也許是大家知道作為團(tuán)隊(duì)的一員自己肩上的責(zé)任,。在大家的共同努力下,一個個看似不可能完成的任務(wù)都迎刃而解,,這就是團(tuán)結(jié)的力量,。
在這六個項(xiàng)目中給我印象最深的是“領(lǐng)袖風(fēng)采”,這也是訓(xùn)練的最后一個項(xiàng)目,。為了不讓自己的隊(duì)長和政委受罰,,每個隊(duì)員都反復(fù)練習(xí)盡力做到最好。但比賽有輸贏,,勝負(fù)難免,。160個俯臥撐的處罰落到誰的身上都是非常大的考驗(yàn),但隊(duì)長和政委沒有猶豫,,更沒有怨言,,直接撲到在地,默默接受處罰,,在場隊(duì)員無不為之動容,,受其感染,紛紛彎下身子,,一起接受處罰,。
反觀獲勝一方,絲毫沒有輕視和嘲諷,,有的只是滿目的肅然和敬重,。沒有太多的話語,只有一起一伏的身影在晃動,,只有理解與堅(jiān)持四處彌漫,,感動在場的每一個人。訓(xùn)練畢竟不是游戲,,責(zé)懲在所難免,,但每個人都能樂觀的看待,釋懷受罰的不快,,投入到新的訓(xùn)練項(xiàng)目中,,并始終聽從教官的安排。
為期一天的訓(xùn)練在疲憊與愉悅感受中落下帷幕,。在結(jié)束儀式的感恩教育中,,在那熟悉的歌聲中,很多人都回想起了父母艱辛的背影,,暗自垂淚,。青年人是希望,,是家的希望,更是國的希望,,我們懂得感激身邊每一個愛我們和我們愛的人,,將國與家的責(zé)任一肩扛起。
短暫的一天結(jié)束了,,但揮之不去的記憶卻永遠(yuǎn)定格在每個參訓(xùn)人員心里,。因?yàn)樵谶@一天,我們不僅僅經(jīng)受了體質(zhì)與意志的考驗(yàn),,更多的是我們學(xué)會了如何在一個集體中找到自己的位置并最大限度發(fā)揮自己的能力,,學(xué)會了團(tuán)結(jié)和體諒,學(xué)會了不拋棄不放棄,,學(xué)會了感恩,,學(xué)會了直面生活中的一切看似不可能完成的挑戰(zhàn),學(xué)會了大膽的想象和嘗試,。
大學(xué)生參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會篇四
10月22日我代表我們班進(jìn)行了為期兩天的戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練,。早上去訓(xùn)練地點(diǎn)的時候,我并不了解所謂的“素質(zhì)拓展訓(xùn)練”到底是要做些什么,,還以為和軍訓(xùn)差不多,。在這一天,所留下的余味卻依然留在我的心里,,這余味不僅是身體上的疼痛,,更多的是意志上的磨練和人格上的完善。
古人云:人心齊,,泰山移,。團(tuán)隊(duì)的核心是共同奉獻(xiàn)。這種共同奉獻(xiàn)需要每一個隊(duì)員能夠?yàn)橹欧哪繕?biāo),。要切實(shí)可行而又具有挑戰(zhàn)意義的目標(biāo),,能激發(fā)團(tuán)隊(duì)的工作動力和奉獻(xiàn)精神。為學(xué)習(xí)注入生命活力,。真的,,在這次拓展訓(xùn)練中的活動中都體現(xiàn)了,有團(tuán)隊(duì)精神,。所謂團(tuán)隊(duì)精神,,簡單來說就是大局意識,協(xié)作精神和奉獻(xiàn)精神的集中體現(xiàn),。團(tuán)隊(duì)精神的基礎(chǔ)是尊重個人的興趣和成就,。
核心是協(xié)同合作,最高境界是全體成員的向心力,凝聚力,,反映的是個體利益和整體利益的統(tǒng)一,,并進(jìn)而保證組織的高效運(yùn)轉(zhuǎn)。團(tuán)隊(duì)精神的形成并不要求團(tuán)隊(duì)成員犧牲自我,,相反,揮灑個性,,表現(xiàn)特長保證了成員共同完成任務(wù)目標(biāo),,而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內(nèi)心動力。
在那里和教練們相處,,讓我感到很親切,、很愉快。首先把所有的人召集在一起,,1,、2、3報數(shù),,然后按數(shù)字分成3個小分隊(duì),。展示隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn),、隊(duì)徽,、隊(duì)歌。同學(xué)們都是那么的積極,,認(rèn)真的完成每一個任務(wù),。在接下來的活動中有穿越電網(wǎng),這是一個人無法完成的,,在兩根杠桿中間拴上兩繩子,,與地平面剛好構(gòu)成三線,將上面又分割成十幾個小格,。
不是很大也不是很小,,剛剛一人能過得去,但是不能碰到繩子,,如果是那樣的話就得重來,,而且要記時間的,有相關(guān)處罰,,隊(duì)長要罰做俯臥撐,,從兩個起,之后就是2的n次方,。一孔一人過,,只有大家團(tuán)結(jié)一致,計劃計劃,。先讓瘦小的而又有力氣的先,,之后就往過傳,,就這樣一個接一個過去了。
在生活中也是如此會遇到很多難題,,要對自己有信心,。不斷積累經(jīng)驗(yàn),不斷總結(jié),,吸取失敗教訓(xùn),。還有一項(xiàng)活動是走風(fēng)雨人生路。有眼罩遮眼,,活動中不能用言語交流,,完全是靠別人幫忙扶著完成的。在活動中,,我們共同扶持著走過彎曲的山路,,冰涼的水路,崎嶇的草地路,,爬過各種難以完成的坡地巖石,。大家互相取暖,照顧著自己的隊(duì)友,。
訓(xùn)練是結(jié)束了,,拓展只是一種訓(xùn)練,是體驗(yàn)下的感悟,,是震撼下的理念,。我相信每一個人體驗(yàn)完了,震撼完了,,都會從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),,但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中,還需要一個更長的磨練時間,。
強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)精神,,這可能是大家這一次參加訓(xùn)練的最大感受了。在幾個團(tuán)隊(duì)的項(xiàng)目中,,我們有的取得了成功,,也有的失敗了。這些項(xiàng)目要求我們同生死,,共患難,,用集體的智慧才能取得最終的勝利。
在我們實(shí)際的工作中,,也是如此,。一個班級,一個團(tuán)隊(duì),各成員之間的能力和特長就應(yīng)該取長補(bǔ)短的,。只有這樣,,整個團(tuán)隊(duì)才能健康向前發(fā)展。每個人在平時工作和生活中都有很多潛在的能力未曾發(fā)揮出來,,能不能超越空難,,實(shí)際上就是看我們有沒有信心,有沒有勇氣去面對,,能否開發(fā)出那些一直潛伏在我們身上,,而我們自己卻從未真正了解的力量。
我很慶幸自己參加了這次的拓展訓(xùn)練,!