一個(gè)良好的計(jì)劃能夠使我們更加自律和有序地進(jìn)行工作和學(xué)習(xí)。一個(gè)有效的計(jì)劃應(yīng)該具備靈活性和適應(yīng)性，以應(yīng)對(duì)不可預(yù)見的情況,。通過以下的計(jì)劃范文,，大家可以看到不同領(lǐng)域的計(jì)劃案例。

體育部運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃篇一

1、前期宣傳：在新生報(bào)名和軍訓(xùn)期間，由系里統(tǒng)一時(shí)間到軍訓(xùn)地點(diǎn)進(jìn)行面對(duì)面的宣傳?；蛴筛靼嘀踢M(jìn)行宣傳。

2,、活動(dòng)流程：在系里統(tǒng)一宣傳后,，當(dāng)天夜晚走訪教師及宿舍，對(duì)新生所提到的疑問給予解答,，同時(shí)能夠和新生進(jìn)一步交流溝通,，讓學(xué)生積極參與到學(xué)生會(huì)的活動(dòng)中，對(duì)招新活動(dòng)進(jìn)行進(jìn)一步的宣傳,。

3,、招新要求：

（1）有高度的責(zé)任心與集體榮譽(yù)感。

（2）,、勤奮踏實(shí),、能吃苦、有耐心,。

（3）有端正的工作態(tài)度,、對(duì)體育有濃厚的興起者優(yōu)先。

（4）,、具有一定的創(chuàng)新與交際能力,，并有信心能夠處理好學(xué)習(xí)與工作的關(guān)系。

體育部運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃篇二

新學(xué)期的開始,，是我們體育部又是一個(gè)新的起點(diǎn),，我們本著和上學(xué)期一樣的工作理念，體育部將繼續(xù)發(fā)揚(yáng)不怕苦,，不怕累的精神,，踏實(shí)工作，勇于創(chuàng)新,，進(jìn)一步豐富同學(xué)們的校園文化生活,，努力營造積極向上、健康文明的校園文化氣氛,，為同學(xué)們提供展示體育才華,，分享個(gè)人的技能特長的平臺(tái)，讓廣大的同學(xué)們熱愛體育,、熱愛生活,、融入一個(gè)大集體!以下是體育部的學(xué)期計(jì)劃：具體工作計(jì)劃有：

體育部運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃篇三

1.做到上課之前預(yù)習(xí)、下課后復(fù)習(xí),，在課堂上認(rèn)真聽老師講解,，爭取能夠當(dāng)堂消化老師所講的內(nèi)容，并做好學(xué)習(xí)時(shí)間計(jì)劃安排表,，嚴(yán)格要求自己,。

2.學(xué)好計(jì)算機(jī)和英語，早日參加計(jì)算機(jī)等級(jí)考試和英語四級(jí)考試;,。

3.利用課余時(shí)間多看一些課外書籍,，拓寬自己的知識(shí)面，為自己的未來增加一些籌碼,。

體育部運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃篇四

時(shí)間就如同白駒過隙般的流逝,，我們又將續(xù)寫新的詩篇，展開新的旅程,，是時(shí)候?qū)懸环菰敿?xì)的計(jì)劃了,。可是到底什么樣的計(jì)劃才是適合自己的呢,？以下是小編幫大家整理的體育部計(jì)劃書范文,，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友,。

新的學(xué)期新的開始,，為了更好的'配合學(xué)生會(huì)整體的工作。保證大家能積極參加體育鍛煉,、增強(qiáng)身體素質(zhì),。我部認(rèn)真對(duì)以往工作及開展得活動(dòng)進(jìn)行了總結(jié)，并制定出新學(xué)期的活動(dòng)安排和工作計(jì)劃,。

早操,，還要一如既往的認(rèn)真的去對(duì)各班級(jí)的出勤人數(shù)進(jìn)行檢查；由于去年忙于校慶的各項(xiàng)工作和活動(dòng),，原定的籃球排球比賽被取消,，今年3月23日我部將舉辦男籃女排比賽；四月中下旬我部將配合生活部舉辦“趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)”,。五月份,，校運(yùn)動(dòng)會(huì)將與大家見面。具體事宜和計(jì)劃如下：

3月23日我院將舉辦男籃女排比賽這也是我院比較傳統(tǒng)的比賽項(xiàng)目,。這也是這一學(xué)期的第一個(gè)比賽,，所以我部一定會(huì)把它弄好,，我們會(huì)做好充足的準(zhǔn)備，可能的多想一些問題,，具體事宜,，我部將安排出一個(gè)詳細(xì)的活動(dòng)計(jì)劃。

四月份由生活部與體育部共同舉辦的趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)又要和大家見面了,，趣味運(yùn)動(dòng)會(huì),，顧名思義就是集體運(yùn)動(dòng)會(huì)與娛樂于一身的運(yùn)動(dòng)會(huì)。讓同學(xué)們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中享受快樂,。在快樂中體會(huì)體育的精神,，我部將全力配合好生活部，我們堅(jiān)信這將是一場(chǎng)非常成功的運(yùn)動(dòng)會(huì),。

五月份,，烈日炎炎，我們也迎來了第三十四屆校運(yùn)動(dòng)會(huì),。上屆運(yùn)動(dòng)會(huì)我院取得了傳統(tǒng)項(xiàng)目第一,，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目第四的成績。這一次有08同學(xué)這股新鮮血液的注入,，我們針灸推拿學(xué)院在比賽項(xiàng)目中一定會(huì)再創(chuàng)新高,。我們部則會(huì)負(fù)責(zé)為這次運(yùn)動(dòng)會(huì)選拔運(yùn)動(dòng)員，對(duì)他們進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠?xùn)練,，為取得好的成績奠定基礎(chǔ),。

這學(xué)期的活動(dòng)比較多，但我們部會(huì)秉承我們“針推精神”發(fā)揚(yáng)不怕苦,，不怕累的精神,，為各項(xiàng)活動(dòng)成功的舉辦貢獻(xiàn)我們自己的力量。

此上是體育部20xx-20xx年上學(xué)期工作計(jì)劃,，望老師給予點(diǎn)評(píng)和重視,。

針灸推拿學(xué)院團(tuán)委學(xué)生會(huì)

體育部運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃篇五

5―6年級(jí)學(xué)生在一定的競(jìng)爭環(huán)境中學(xué)習(xí)，掌握雙手胸前傳接球,，單,、雙手投籃，多點(diǎn)三步上籃以及教學(xué)比賽,，攻防戰(zhàn)術(shù)學(xué)習(xí)等,。

五年級(jí)：跑步傳接球上籃、攻防練習(xí),、三步上籃,。六年級(jí)：多點(diǎn)上籃與投籃、區(qū)域攻防練習(xí)。

小籃球是一項(xiàng)集體競(jìng)技,、健身,、娛樂和益智為一體的集體性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，集體運(yùn)動(dòng)的對(duì)抗性比賽結(jié)果的不確定性,、活動(dòng)游戲性和觀賞的娛樂性以及各種傳媒的效應(yīng),，都是吸引小學(xué)生參與籃球活動(dòng)的重要因素,，使得籃球成為小學(xué)生最喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一,，也使得小籃球成為小學(xué)生最熱門的教學(xué)內(nèi)容。

小籃球校本課程的實(shí)施開展,，首先從思想上高度重視,，加大對(duì)學(xué)生的宣傳力度，小籃球是我市;校本課程中的一個(gè)重點(diǎn)項(xiàng)目,；籃球也是我市傳統(tǒng)項(xiàng)目,，為此我們?yōu)榱死^承我市的優(yōu)良傳統(tǒng)，將籃球項(xiàng)目推廣普及到全市中小學(xué)生,，其次體育課程越來越被國家所重視（體育學(xué)科納入中考）,，深受家長和學(xué)生喜歡。因此小籃球?yàn)樾１窘滩?，貫徹落?shí)體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的精神,，滿足廣大學(xué)生的需要，為學(xué)生健康鍛煉和身心健康服務(wù),。

（一）實(shí)施形式：

1,、課時(shí)安排：每周1課時(shí)，可以得用課外時(shí)間為課時(shí),。

2,、組織形式：采用班級(jí)活動(dòng)、小組活動(dòng),、合班活動(dòng)或跨班級(jí)活動(dòng),。

3、活動(dòng)地點(diǎn)：校內(nèi),。

4,、活動(dòng)準(zhǔn)備：提高思想認(rèn)識(shí)，大力宣傳開發(fā)小籃球課本課程的重大意義,。制定校本課程開發(fā)的方案,、計(jì)劃及有關(guān)措施。

5,、成果展示：在校內(nèi)開展各種比賽及展示活動(dòng),，采用請(qǐng)進(jìn)來、走出去的的方法開展籃球友誼賽。

（二）實(shí)施辦法：

1,、堅(jiān)持以發(fā)展學(xué)生興趣入手,、堅(jiān)持從提高學(xué)生技術(shù)技能為本。

2,、堅(jiān)持每節(jié)課安排球性練習(xí),，各種運(yùn)球練習(xí)。

3,、教師對(duì)技術(shù)教學(xué),、動(dòng)作要規(guī)范。

4,、激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,，發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)及提高學(xué)生籃球技術(shù)教學(xué)相結(jié)合。

5,、明確考查內(nèi)容,，讓學(xué)生明確學(xué)習(xí)目的，促進(jìn)學(xué)習(xí),。

6,、實(shí)行1人一球或2人一球，提高練習(xí)密度,，提高教學(xué)效果,。

7、堅(jiān)持每周一次全校性籃球練習(xí)活動(dòng),。

8,、實(shí)行每年一次陽光體育展示活動(dòng)，為創(chuàng)造校園籃球文化增添色彩,。

期末測(cè)試及評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)：

1,、高年級(jí)考核項(xiàng)目：原地持球突破上籃、一分鐘罰球線罰球,。

2,、評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)：考核成績和技術(shù)成績及平時(shí)成績。

隊(duì)伍現(xiàn)狀實(shí)力分析：目前隊(duì)伍內(nèi)線隊(duì)員的進(jìn)攻穩(wěn)定性不好,、進(jìn)攻手段單一,，外線隊(duì)員突破技術(shù)比較差、投籃不穩(wěn)定,，對(duì)抗能力不好,，比賽過程中隊(duì)員面對(duì)困難的時(shí)候心態(tài)變化比較大，容易出現(xiàn)急躁的情緒,。另外隊(duì)伍人員配置不好,，后衛(wèi)線基本沒人,，主力和替補(bǔ)實(shí)力相差很大。

比賽任務(wù)：參加20xx年湖南省cuba選拔賽

目標(biāo)：前四名

時(shí)期準(zhǔn)備期竟賽期過渡期

階段基本備階段專項(xiàng)準(zhǔn)備階段賽前準(zhǔn)備階段比賽階段

全面發(fā)展隊(duì)員的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)素質(zhì)以及基本技術(shù)和基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)配合,。重點(diǎn)提高隊(duì)員的運(yùn)動(dòng)技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用能力,，以及隊(duì)員專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的水平。

鞏固和提高隊(duì)員的專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì),、運(yùn)動(dòng)技術(shù),，形成適合球隊(duì)的戰(zhàn)術(shù)配合，通過賽前教學(xué)比賽培養(yǎng)優(yōu)良的競(jìng)賽心里和拼搏精神,，形成與競(jìng)賽相符合的適應(yīng)力,，保持、鞏固已獲得的競(jìng)技狀態(tài),，并促使其向最佳水平發(fā)展,。

在比賽中創(chuàng)造優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績,。消除因比賽引起的身心疲勞,，鞏固訓(xùn)練成果。比賽安排

的總趨向在逐漸增大負(fù)荷量的前提下,，逐漸增大負(fù)荷強(qiáng)度,。

以逐漸增大負(fù)荷強(qiáng)度為主，同時(shí)逐漸減少負(fù)荷量保持必要的負(fù)荷量,，繼續(xù)增大負(fù)荷強(qiáng)度,，特別是心里負(fù)荷強(qiáng)度。

賽前一周適度負(fù)荷強(qiáng)度,，減少負(fù)荷量,。

主要手段及負(fù)荷要求間歇訓(xùn)練負(fù)荷強(qiáng)度大負(fù)荷強(qiáng)度大

重復(fù)訓(xùn)練負(fù)荷強(qiáng)度大負(fù)荷強(qiáng)度大

持續(xù)訓(xùn)練負(fù)荷強(qiáng)較大負(fù)荷強(qiáng)較大

比賽訓(xùn)練負(fù)荷強(qiáng)度大負(fù)荷強(qiáng)度大

恢復(fù)措施按摩、慢跑按摩,、慢跑

內(nèi)容,、時(shí)間3200米、400米,、100米,、50米、助跑摸高,、臥推,、負(fù)重蹲起、折返跑,，每個(gè)月底測(cè)試臥推,、負(fù)重蹲起、折返跑,，滑步,、一分鐘自投自搶、每場(chǎng)比賽的技術(shù)統(tǒng)計(jì)，每個(gè)月底測(cè)試,。

體育部運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃篇六

籃球作為學(xué)校的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目,，其受歡迎的程度，從平時(shí)球場(chǎng)上的人山人海就可以看出,。好的東西應(yīng)當(dāng)秉承發(fā)揚(yáng),，舉辦籃球比賽，不僅可以強(qiáng)化同學(xué)的鍛煉意識(shí),，還可以激起同學(xué)們之間良好的競(jìng)爭意識(shí),，選拔優(yōu)秀的球員來更好的參加校組織籃球、足球比賽,，預(yù)祝在比賽中我院取得優(yōu)異的成績,。

體育部運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃篇七

為開展豐富的學(xué)生課余文化生活，活躍校園文化氣氛,，積極開展素質(zhì)教育,，樹立“健康第一”的生活理念，更好地貫徹學(xué)校的教育方針,、培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣,，促進(jìn)學(xué)生身心健康，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),，發(fā)展學(xué)生體育特長,，調(diào)節(jié)緊張的學(xué)習(xí)氣氛，豐富學(xué)校文化生活,，推動(dòng)我校足球運(yùn)動(dòng)的開展,，進(jìn)一步提高足球隊(duì)員的技戰(zhàn)術(shù)的水平。特組織成立足球興趣小組,，制定20xx-20xx學(xué)校足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練工作計(jì)劃,。

1、通過對(duì)足球技能的學(xué)習(xí),，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣,。

2、在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中體會(huì)足球的配合意識(shí),。

3,、充分利用足球運(yùn)動(dòng)的競(jìng)爭性強(qiáng)的特點(diǎn)有效地鍛煉身體，促進(jìn)身心健康,，培養(yǎng)集體主義精神,。

4、進(jìn)一步提高足球隊(duì)員的技戰(zhàn)術(shù)的水平,，為足球運(yùn)動(dòng)早日成為我校的特色之一做準(zhǔn)備,。

(一)訓(xùn)練時(shí)間,。

每周一、三下午活動(dòng)課,，訓(xùn)練時(shí)間為1個(gè)小時(shí),。

(二)訓(xùn)練原則。

1,、隊(duì)員應(yīng)準(zhǔn)時(shí)參加訓(xùn)練,，不得無故缺席。

2,、堅(jiān)持在不影響學(xué)習(xí)的情況下進(jìn)行訓(xùn)練,，努力做到訓(xùn)練學(xué)習(xí)兩不誤。

3,、隊(duì)員們?cè)谟?xùn)練中發(fā)揚(yáng)吃苦耐勞和團(tuán)結(jié)合作的精神,。

4、有目的,，有計(jì)劃的針對(duì)隊(duì)員身體情況提高他們的技,，戰(zhàn)術(shù)能力。

5,、在訓(xùn)練中注重個(gè)人技術(shù)的訓(xùn)練,，以及隊(duì)員配合的訓(xùn)練。

6,、在身體，技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的同時(shí)更要注重隊(duì)員心理和智力的訓(xùn)練,。

第一階段,。

一、身體訓(xùn)練,。

(一)身體訓(xùn)練的目的,。

1、使學(xué)生熱愛足球,。

2,、培養(yǎng)學(xué)生反應(yīng)靈敏。并提高身體素質(zhì),。

(二)身體訓(xùn)練的主要內(nèi)容,。

1、做徒手操,。

2,、以跑為主的身體訓(xùn)練。

(1)慢跑：15米x2,，指導(dǎo)學(xué)生跑的動(dòng)作,。

(2)快跑：10米x2,、15米x2，要求跑的動(dòng)作正確,。

(3)曲線跑：培養(yǎng)學(xué)生的靈敏,。

(4)自由跳：培養(yǎng)學(xué)生的后蹬方法。

(一)技術(shù)訓(xùn)練的目的,。

1,、訓(xùn)練學(xué)生熟悉球性。

2,、讓學(xué)生準(zhǔn)確掌握技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng),。

(二)技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容。

1,、以帶球?yàn)橹?，在帶球中學(xué)習(xí)基本技術(shù)動(dòng)作和帶球方法。

2,、讓學(xué)生初步接受和學(xué)習(xí)傳球,、接球方法。

3,、單一的射門訓(xùn)練和接球后的射門訓(xùn)練,。

(三)守門員的訓(xùn)練。

1,、手型訓(xùn)練,。

2、自由訓(xùn)練,。

3,、下手球和上手球接法練習(xí)。

(一)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的目的,。

1,、培養(yǎng)接球和進(jìn)攻意識(shí)。

2,、培養(yǎng)阻擊和防守方法,。

(二)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容。

1,、學(xué)習(xí)二人一組的傳接球和接球后即快速推進(jìn),，接球后帶球過人。

2,、學(xué)習(xí)基本的護(hù)球和盯人戰(zhàn)術(shù),。

3、在小型對(duì)抗中體會(huì)什么叫“二過一”,，在訓(xùn)練中練習(xí)“二過一”的戰(zhàn)術(shù),。

四,、游戲和比賽。

(一)目的,。

1,、通過游戲，提高學(xué)生參加足球訓(xùn)練的興趣,。

2,、通過小型比賽，領(lǐng)會(huì)足球比賽方法,，培養(yǎng)學(xué)生的對(duì)抗意識(shí),。

(二)比賽方法。

1,、一對(duì)一,、二對(duì)二的傳接球比賽。

2,、三對(duì)三,、五對(duì)五的有門踢球比賽。

3,、開展“五人制”訓(xùn)練比賽,。

第二階段。

一,、身體訓(xùn)練,。

(一)身體訓(xùn)練的目的。

1,、培養(yǎng)學(xué)生的靈敏,、速度和跑的能力。

2,、讓學(xué)生學(xué)習(xí)正確的快跑動(dòng)作。

(二)身體訓(xùn)練的主要內(nèi)容,。

1,、學(xué)做簡單的專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)。

2,、以跑為主的身體靈敏,、速度訓(xùn)練，學(xué)習(xí)快速跑和正確的動(dòng)作,。

(1)慢跑：20米x2,、30米x2，要求學(xué)生跑的動(dòng)作準(zhǔn)確,。

(2)快跑：60米,、200米,。

(3)曲線跑：用曲線跑繞過障礙，培養(yǎng)學(xué)生側(cè)向快速運(yùn)動(dòng),，達(dá)到靈敏和快速的目的,。

(4)變速跑：要求時(shí)快時(shí)慢跑。

3,、跳：學(xué)習(xí)蛙跳和單足跳,。

4、進(jìn)行游戲比賽,。

(一)技術(shù)訓(xùn)練的目的,。

1、繼續(xù)培養(yǎng)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣,。

2,、提高帶球能力和運(yùn)球的技術(shù)。

3,、用各種手段學(xué)習(xí)傳接球技術(shù),。

(二)技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容。

1,、以帶球?yàn)橹?，學(xué)習(xí)帶球的變向動(dòng)作和過人技術(shù)。

2,、讓學(xué)生初步學(xué)會(huì)二人一組的傳接球方法和學(xué)習(xí)有障礙的傳接方法,，體會(huì)“二過一”傳接技術(shù)。

3,、學(xué)習(xí)單一射門,、接球射門和有阻擋、過障礙的射門技術(shù),。

4,、學(xué)習(xí)移動(dòng)時(shí)的傳接球。

(三)守門員的訓(xùn)練,。

1,、繼續(xù)訓(xùn)練接球手型和倒地接球的護(hù)球方法。

2,、進(jìn)行接射門練習(xí),。

3、鞏固上手球和下手球的接球方法,。

4,、學(xué)習(xí)踢手拋球和定位球，要求踢手拋球有指定的落點(diǎn),。

(一)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的目的,。

1,、培養(yǎng)接球、傳球的集體進(jìn)攻意識(shí),。

2,、培養(yǎng)防守和站位，增強(qiáng)集體防守意識(shí),。

3,、通過練習(xí)和比賽，提高比賽的實(shí)戰(zhàn)能力,，為參加校間教學(xué)比賽做準(zhǔn)備,。

4、接自拋球練習(xí)：腳內(nèi)側(cè)身側(cè),、底部和頭部四個(gè)部位接傳球,。

(二)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容。

1,、學(xué)習(xí)二人一球傳接球和移動(dòng)傳接球的方法,。

2、學(xué)習(xí)有障礙的接球后帶球過人及射門技術(shù),。

3,、練習(xí)盯人、堵截和補(bǔ)位,。

4,、在訓(xùn)練中學(xué)習(xí)三人一組的“二過一”戰(zhàn)術(shù)。

5,、學(xué)擲界外球,。

四、游戲和比賽,。

(一)目的,。

1、通過游戲和小型比賽,，讓學(xué)生初步理解足球比賽的規(guī)則,。

2、通過游戲和小型比賽,，讓學(xué)生學(xué)習(xí)擲界外球的技巧。

3,、提高和加強(qiáng)對(duì)抗意識(shí),，讓學(xué)生進(jìn)一步熱愛足球。

(二)游戲比賽方法,。

1,、一對(duì)一,、二對(duì)二、四對(duì)二傳搶球游戲比賽,。

2,、有門的“五人制”比賽。

3,、本?！捌呷酥啤北荣惡托ｉg友誼比賽。第三階段一,、身體訓(xùn)練,。

(一)身體訓(xùn)練的目的。

1,、通過節(jié)奏操訓(xùn)練,，促進(jìn)學(xué)生的四肢靈敏、協(xié)調(diào)能力,，提高作的準(zhǔn)確性和節(jié)奏感,。

2、在跑動(dòng)中提高跑動(dòng)作的正確性,。

(二)身體訓(xùn)練的主要內(nèi)容,。

1、練習(xí)節(jié)奏操,?？筛鶕?jù)學(xué)生實(shí)際自編節(jié)奏操內(nèi)容。

2,、加強(qiáng)短跑叨米訓(xùn)練,。

3、折回跑,，15米x2,、15米x4直線跑訓(xùn)練和曲線跑訓(xùn)。

4,、耐力跑練習(xí)：每周一次,，每次跑200米——400米。

5,、下肢韌帶練習(xí)和訓(xùn)練結(jié)束后恢復(fù)身體的放松練習(xí),。

(一)技術(shù)訓(xùn)練的目的,。

1、通過帶球和帶球變化,，提高帶球和運(yùn)球的節(jié)奏。

2,、在傳接球訓(xùn)練中加強(qiáng)一腳出球,、二腳出球的準(zhǔn)確性和分量,，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生在運(yùn)球時(shí)開闊視野,。

3,、通過對(duì)墻踢球和射門訓(xùn)練,，讓學(xué)生進(jìn)一步掌握正確的腳法,，尤其是擺動(dòng)腳的方法,。

(二)技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容,。

1,、有節(jié)奏地快速帶球,。

2,、練習(xí)快速帶球時(shí)的球向變化和繼續(xù)帶球,。

3,、開展人一球傳接球活動(dòng)。

4,、對(duì)墻踢球和射門訓(xùn)練,。重點(diǎn)練習(xí)擺動(dòng)腳的擺腿和觸球的腳型及出球的力量,。

5、掌握一人一球的自控球動(dòng)作,。

6,、學(xué)習(xí)接自拋球的七個(gè)動(dòng)作,，即：腳的內(nèi)側(cè)踢球、外側(cè)踢球,、底部踢球和背球,、頭球、胸球,、腿球,。

(一)技術(shù)訓(xùn)練的目的,。

使學(xué)生樹立戰(zhàn)術(shù)意識(shí),，初步掌握傳接球和各項(xiàng)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基本技能。

(二)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容,。

1,、學(xué)習(xí)二人一組和三人一組在跑動(dòng)中交叉?zhèn)鹘忧驊?zhàn)術(shù),。

2、學(xué)習(xí)個(gè)人突破戰(zhàn)術(shù),。

3,、學(xué)習(xí)二人一組傳切射門戰(zhàn)術(shù)。

4,、練習(xí)沉底傳中和包抄戰(zhàn)術(shù),。

5、練習(xí)擲界外球戰(zhàn)術(shù),。

6,、學(xué)習(xí)比賽中常用的盯人防守和后插上的戰(zhàn)術(shù)。

四,、游戲和比賽。

(一)目的,。

1,、通過小型對(duì)抗性游戲，增強(qiáng)學(xué)生參加比賽的欲望,。

2,、通過自行練習(xí)比賽，認(rèn)識(shí)位置職責(zé)和加強(qiáng)配合的重要性,，提高戰(zhàn)斗力,。

3、通過校間教學(xué)比賽,，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到,，只有全面地掌握和運(yùn)用好技術(shù)戰(zhàn)術(shù)才能使比賽取勝。

(二)游戲內(nèi)容和比賽方法,。

1,、一對(duì)一射門游戲。

2、四對(duì)二傳,。

3,、三對(duì)一十傳球(二腳出球)。

4,、五對(duì)五足球比賽(小門),。

體育部運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃篇八

似是白駒過隙，只是影間交替,，新的學(xué)期就已敲響汽笛,。帶著一如既往的可與雷霆碰杯的熱血;帶著希望、期待和祝福,，開啟新的征程,。新的學(xué)期，總結(jié)以往工作中的不足,，爭取在新的學(xué)期中把部內(nèi)交予的各項(xiàng)工作做的更好,，把新學(xué)期職內(nèi)各項(xiàng)工作的開展的更好，最大限度的發(fā)揮我們的團(tuán)結(jié)與協(xié)作精神,，在全系師生中樹立良好的形象,，更好的服務(wù)同學(xué)。特將本學(xué)期工作計(jì)劃制定如下：

體育部運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃篇九

籃球,、足球是男生熱中的項(xiàng)目,，從全面考慮，我們也不應(yīng)該忽視女生的體育興趣,，羽毛球作為女子體育的主要項(xiàng)目,，不論從競(jìng)技還是人群角度上看，都是一個(gè)不錯(cuò)的選擇,，并且由于上學(xué)期沒有舉辦,，引起了同學(xué)們的失望情緒非常之高，對(duì)我們體育部的工作能力也產(chǎn)生了質(zhì)疑,，因此,，下半年中，組織一場(chǎng)友好高效的羽毛球比賽,，也將是我們體育部不可推卸的責(zé)任,。

體育部從同學(xué)中來，最終也要能回到同學(xué)中去――為同學(xué)們多服務(wù),，服好務(wù)――讓我部在團(tuán)委的領(lǐng)導(dǎo)下,，在同學(xué)的肯定中可以飛得更高，走得更遠(yuǎn),。

體育部運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃篇十

新的學(xué)期開始了,，學(xué)生會(huì)的工作也將一步步步入正軌，體育部的工作也將有新的面貌。我們部門將從以下幾個(gè)方面展開工作：

首先,，是體育部的部內(nèi)改造,。我們的目標(biāo)是建立起一個(gè)快樂的團(tuán)隊(duì)。在這個(gè)集體中,，大家都能快樂,、團(tuán)結(jié)、思維活躍,、不斷提出新點(diǎn)子,，積極的開展批評(píng)合自我批評(píng)，這樣大家才能不斷的進(jìn)步,。在團(tuán)隊(duì)建設(shè)上要和諧各個(gè)成員之間的關(guān)系,，從而大家可以以更加飽滿的熱情投入到學(xué)生會(huì)的工作當(dāng)中。

其次,，就是主辦好這個(gè)學(xué)期的體育活動(dòng),，充分調(diào)動(dòng)起同學(xué)們的熱情。由于本學(xué)期時(shí)間較短,，又有運(yùn)動(dòng)會(huì)等大型活動(dòng),，因而在這學(xué)期，我們體育部會(huì)以小型的活動(dòng)為主,。故體育部初步擬定計(jì)劃如下：

體育部運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃篇十一

一,、目的：為貫徹落實(shí)國家教育部提出陽光晨跑，與祖國同行的號(hào)召,，提高學(xué)生身體素質(zhì),，進(jìn)一步磨練學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣,，有效提高學(xué)生體質(zhì),，豐富我校學(xué)生課內(nèi)外文體生活，進(jìn)一步掀起學(xué)校新一輪強(qiáng)健體魄的陽光體育運(yùn)動(dòng)新高潮,。

二、時(shí)間：每天早晨 8:00～8:25

三,、地點(diǎn)：大操場(chǎng)（六年級(jí)）,、校園（七、八,、九年級(jí)）

四,、參加對(duì)象：

全體學(xué)生

五、活動(dòng)要求：

1,、各班主任向?qū)W生宣傳了解學(xué)校晨跑活動(dòng)方案,，并按要求認(rèn)真組織好晨跑。

2、活動(dòng)前要求學(xué)生稍微活動(dòng)一下膝關(guān)節(jié)和裸關(guān)節(jié),；各班必須在規(guī)定時(shí)間內(nèi)到指定集合地點(diǎn)整隊(duì),，晨跑過程中始終保持隊(duì)伍整齊，步調(diào)一致,，不追跑,，不說話，班與班之間保持距離,。

3,、如因患有慢性疾病、殘疾或特異體質(zhì)等不宜參加晨跑鍛煉的學(xué)生,，在班主任處備案,。如當(dāng)天生病或有其他特殊狀況不能參加當(dāng)日晨跑的，學(xué)生需提前向班主任請(qǐng)假,。

4,、劉瑩瑩老師要做好衛(wèi)生安全保障。

5,、所有年級(jí)組長,、體育教師要積極主動(dòng)地做好指導(dǎo)、管理,，確保晨跑活動(dòng)安全,，有序，健體,。

體育部運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃篇十二

1.9月5日,，在新生中選出籃球隊(duì)。

2.9月6日起至賽前,，對(duì)新生籃球隊(duì)進(jìn)行訓(xùn)練,。

有能吃苦的精神，有知難而進(jìn)的精神,，有永不服輸?shù)木?，重視自身素質(zhì)的提高，讓自己的運(yùn)動(dòng)技能,、技巧不斷提高,，能為學(xué)校爭榮譽(yù)。

體育部會(huì)加倍努力,，認(rèn)真負(fù)責(zé),，爭取在“新生杯”籃球賽中取得良好的名次。

體育部運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃篇十三

1,、對(duì)學(xué)生項(xiàng)目的訓(xùn)練,，我們體育組的老師也有很明確的分配,。

2、為迎接我市的田徑運(yùn)動(dòng)會(huì),，我們選擇了一些主訓(xùn)項(xiàng)目：60米,、100米、200米,、400米,、800米；跳遠(yuǎn),、跳高,；壘球。

3,、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容,、形式、節(jié)奏等安排,，要求形式多樣,，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動(dòng)相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的愛好與興趣,。

4,、訓(xùn)練必須以學(xué)生身體系統(tǒng)訓(xùn)練為主。注重學(xué)生的專長發(fā)展,。

5,、要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來，有意識(shí)地在教學(xué)訓(xùn)練過程中,，培養(yǎng)學(xué)生“愛祖國,、愛學(xué)校、懂禮貌,、講文明,、肯吃苦”的品質(zhì)，加強(qiáng)跟班主任,、家長,、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系，使學(xué)生能安心訓(xùn)練,。通過師生的共同努力,。從難、從嚴(yán),、從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，系統(tǒng)地進(jìn)行嚴(yán)格訓(xùn)練,，加強(qiáng)意志品質(zhì)培養(yǎng),，爭創(chuàng)佳績,。

體育部運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃篇十四

準(zhǔn)備期：

1、召開動(dòng)員會(huì),、找運(yùn)動(dòng)員,。

2、召開全體隊(duì)員會(huì)議,，制定訓(xùn)練紀(jì)律,。

3、準(zhǔn)備所需器材,。

第一階段：恢復(fù)性訓(xùn)練階段,，以乒乓球球性訓(xùn)練為主。

1,、教師陪練,，學(xué)生反手推擋。

2,、教師陪練,，學(xué)生正手攻球。

第二階段：鞏固基本功球性訓(xùn)練,，鞏固及提高階段,。

1、學(xué)生的相互推擋及正手攻球,。

2,、以開火車的形式進(jìn)行球性練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣,。

第三階段：專項(xiàng)技術(shù),，發(fā)球和接發(fā)球練習(xí)。

1,、主要講解發(fā)球的技術(shù)動(dòng)作,。

2、發(fā)球包括上旋,、下旋,、側(cè)旋、以及奔球,。

3,、接發(fā)球的站位正確，注意力集中,。

第四階段：比賽前訓(xùn)練為主,。

1、由教練陪練打比賽,。

2,、學(xué)生隊(duì)內(nèi)的比賽,，可以和去年的男隊(duì)隊(duì)員比賽，以提高比賽成績,。

3,、訓(xùn)練學(xué)生在比賽中的心理素質(zhì)。

具體訓(xùn)練內(nèi)容：

1,、球性練習(xí)：

（1）正反手的向上顛球,。

（2）正手攻球。

（3）反手推擋,。

（4）對(duì)攻,。

2、發(fā)球和接發(fā)球：

（1）發(fā)側(cè)旋球,。

（2）發(fā)下旋球,。

（3）發(fā)奔球。

3,、賽前訓(xùn)練：

（1）由教師陪打比賽,。

（2）隊(duì)內(nèi)的教學(xué)比賽。

（3）觀看比賽錄像,。

體育部運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃篇十五

中培養(yǎng)學(xué)生“愛祖國,、愛學(xué)校、愛吃苦”的品質(zhì),，有計(jì)劃地安排優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)事跡的講解,，經(jīng)常和運(yùn)動(dòng)員家長、班主任及任課老師聯(lián)系,、溝通,，從而來縮短彼此之間的距離，減少不必要的矛盾發(fā)生,，從而使學(xué)生能安心訓(xùn)練,，無“后顧之憂”。另一方面在業(yè)余訓(xùn)練上嚴(yán)格要求,、嚴(yán)格訓(xùn)練,，從提高學(xué)生的身體素質(zhì)基礎(chǔ)上培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)和技能。

體育部運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃篇十六

1．優(yōu)勢(shì)：高臺(tái)子學(xué)校是傳統(tǒng)的體育學(xué)校,，各項(xiàng)體育活動(dòng)已開展多年,，有深厚的體育底蘊(yùn)。教師都有帶訓(xùn)跳繩的經(jīng)驗(yàn),，學(xué)校體育和跳繩傳統(tǒng)項(xiàng)目都處于上升的通道之中,，場(chǎng)地和器材齊備。

2．困難：跳繩子是一個(gè)有周期性的活動(dòng),，訓(xùn)練的.時(shí)間越長越認(rèn)真水平才能提高,。

體育部運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃篇十七

為秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)招募體育健兒,，在各系各班級(jí)間做好宣傳，最好做到具體到宿舍,，合理安排訓(xùn)練時(shí)間，在不影響運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)的前提下為運(yùn)動(dòng)會(huì)做好充分準(zhǔn)備,，田徑運(yùn)動(dòng)員采取一星期淘汰一部分的方式,，確保運(yùn)動(dòng)員質(zhì)量;并在十月中旬與其它兄弟院系模擬一次運(yùn)動(dòng)會(huì)。另外,，協(xié)助各兄弟部門進(jìn)行太極,，健美操，拔河,，及各項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)的日常訓(xùn)練,。為取得優(yōu)異成績，為學(xué)院爭光,，我們體育部將全力以赴,。

“迎新籃球賽”開賽前積極備戰(zhàn)，做好各項(xiàng)準(zhǔn)備工作,，安排好各場(chǎng)賽事順序,，令每場(chǎng)籃球賽順利開展，也要做到“公平,、公開,、公正”制度，注重安全問題,，讓“迎新籃球賽”取得圓滿成功,。

體育部運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃篇十八

利用假期時(shí)間做一份兼職工作，提前接觸社會(huì),，學(xué)習(xí)為人處事的能力,、處理突發(fā)事件的能力、與人交際的能力等等諸方面的能力,，為自己以后的工作學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備,。

以上便是我在本學(xué)期的工作計(jì)劃，新的學(xué)期會(huì)更加努力,，彌補(bǔ)不足,，完善自我。有信心以一個(gè)全新的面貌來應(yīng)對(duì)本學(xué)期的學(xué)習(xí)工作,，證明自己,。

體育部運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃篇十九

(2)為更好建設(shè)學(xué)院的體育工作，學(xué)生的體育鍛煉應(yīng)該是我們關(guān)注的焦點(diǎn),，尤其是籃球,、足球,、乒乓球、羽毛球等一些深受廣大學(xué)生們喜愛的體育活動(dòng),，我們體育部以開展體育活動(dòng)為載體,，讓同學(xué)們多做經(jīng)驗(yàn)的交流，促進(jìn)自身的全面發(fā)展,，發(fā)揚(yáng)體育文化的核心作用,。

(3)和其他學(xué)院保持緊密聯(lián)系，更好地督促與監(jiān)督我們體育部存在的缺點(diǎn)與不足,，加以改正,，保持先進(jìn)。

(4)與學(xué)生會(huì)各部聯(lián)手,，建立友好的交流平臺(tái),，可以在學(xué)習(xí)他人之長的同時(shí)補(bǔ)己之短，并可以在以后的工作中獲得幫助,。

體育部運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃篇二十

優(yōu)秀作文推薦,！為了參加20xx年市直田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)，在學(xué)校中組建了以六年級(jí)學(xué)生為主的田徑運(yùn)動(dòng)隊(duì),，進(jìn)行系統(tǒng)的訓(xùn)練,，以增強(qiáng)學(xué)生各項(xiàng)身體素質(zhì)，從而提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平和成績,。

準(zhǔn)備期間通知參訓(xùn)學(xué)生的家長,，并得到班主任和學(xué)生家長的大力支持和積極配合，從而使運(yùn)動(dòng)隊(duì)的訓(xùn)練得以正常進(jìn)行?，F(xiàn)將運(yùn)動(dòng)隊(duì)的訓(xùn)練計(jì)劃公布如下：我校的田徑訓(xùn)練主要集中在每天早晨(7：00――8：05)和每周天的下午(4：40――5：40),。

出自 m.sevw.cn

第一階段：時(shí)間為前兩周，采用一般的訓(xùn)練強(qiáng)度,，進(jìn)行恢復(fù)體力的身體訓(xùn)練,。

第二階段：時(shí)間為兩周，采用較高強(qiáng)度的訓(xùn)練,，加強(qiáng)技術(shù)訓(xùn)練和專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練,，有意識(shí)地把專項(xiàng)素質(zhì)和技術(shù)結(jié)合起來.加大訓(xùn)練負(fù)荷.在訓(xùn)練中注重技術(shù)、戰(zhàn)術(shù),、作風(fēng)與心理素質(zhì)的培養(yǎng),。

第三階段：時(shí)間為一周，采用中等強(qiáng)度,，調(diào)整運(yùn)動(dòng)量,，降低練習(xí)次數(shù)，消除疲勞，積蓄并超量恢復(fù),，迎接我市市直小學(xué)生田徑比賽,，同時(shí)加強(qiáng)隊(duì)員戰(zhàn)術(shù)以及心理素質(zhì)的訓(xùn)練。

第四階段：認(rèn)真總結(jié)在市直小學(xué)生田徑比賽的得失,，及時(shí)查漏補(bǔ)缺,。改進(jìn)訓(xùn)練方法。

體育部運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃篇二十一

“迎新晚會(huì)”開展前積極配合其他部門進(jìn)行宣傳,，讓每位熱愛表演,、有才藝的學(xué)生積極參與晚會(huì)中，做好各項(xiàng)準(zhǔn)備工作,，管理好場(chǎng)內(nèi)秩序，做好“干干凈凈的來,，干干凈凈的走”的衛(wèi)生要求,，把每年一度的“迎新晚會(huì)”開展的更加精彩，更加輝煌!七,、做到“計(jì)劃---工作---總結(jié)”方案：通過各項(xiàng)工作的科學(xué)準(zhǔn)備與計(jì)劃,，做到各個(gè)突破。

體育部運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃篇二十二

協(xié)調(diào)性,，增強(qiáng)上肢及腿部力量,，發(fā)展耐力訓(xùn)練。及時(shí)發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員的能力及潛力,，并做記錄存檔,。

第二階段：明確運(yùn)動(dòng)員的人選，進(jìn)行專門的訓(xùn)練內(nèi)容,，加大運(yùn)動(dòng)量調(diào)整跳繩的動(dòng)作,，及時(shí)加入雙搖等的技術(shù)動(dòng)作，充分挖掘各運(yùn)動(dòng)員潛能,，提高運(yùn)動(dòng)成績,。

第三階段：對(duì)學(xué)生進(jìn)行最后調(diào)整訓(xùn)練，讓運(yùn)動(dòng)員對(duì)比賽方法及任務(wù)明確,。最后進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整,，進(jìn)入臨戰(zhàn)狀態(tài)，并加強(qiáng)思想教育,，激勵(lì)運(yùn)動(dòng)員以良好的心態(tài)參加比賽,，以取得良好的成績。

體育部運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃篇二十三

為了更好地貫徹德智體美全面發(fā)展的教育方針,，全面推進(jìn)素質(zhì)教育,，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，體現(xiàn)健康第一的指導(dǎo)思想。結(jié)合我校隊(duì)的具體工作,，做好訓(xùn)練,、比賽，以及思想教育工作,，在面向現(xiàn)代化,、面向世界、面向未來,，促進(jìn)學(xué)生身心和諧發(fā)展,，為學(xué)生的終身體育和可持續(xù)發(fā)展奠定基礎(chǔ)。