計劃是執(zhí)行的起點，只有制定了計劃，才能更好地落實和實施。在制定計劃時,，我們應(yīng)該考慮到團隊合作和協(xié)調(diào),。計劃的成功案例能夠給我們提供啟示,，促使我們更好地制定自己的計劃,。

體育部運動訓(xùn)練計劃篇一

1.9月5日,，在新生中選出籃球隊,。

2.9月6日起至賽前,，對新生籃球隊進(jìn)行訓(xùn)練。

有能吃苦的精神,，有知難而進(jìn)的精神,，有永不服輸?shù)木瘢匾曌陨硭刭|(zhì)的提高,，讓自己的運動技能,、技巧不斷提高,，能為學(xué)校爭榮譽。

出處 m.sevw.cn

體育部會加倍努力,，認(rèn)真負(fù)責(zé),，爭取在“新生杯”籃球賽中取得良好的名次。

體育部運動訓(xùn)練計劃篇二

似是白駒過隙,，只是影間交替,，新的學(xué)期就已敲響汽笛。帶著一如既往的可與雷霆碰杯的熱血;帶著希望,、期待和祝福,，開啟新的征程。新的學(xué)期,，總結(jié)以往工作中的不足,，爭取在新的學(xué)期中把部內(nèi)交予的各項工作做的更好，把新學(xué)期職內(nèi)各項工作的開展的更好,，最大限度的發(fā)揮我們的團結(jié)與協(xié)作精神,，在全系師生中樹立良好的形象，更好的服務(wù)同學(xué),。特將本學(xué)期工作計劃制定如下：

體育部運動訓(xùn)練計劃篇三

新學(xué)期的開始,，是我們體育部又是一個新的起點，我們本著和上學(xué)期一樣的工作理念,，體育部將繼續(xù)發(fā)揚不怕苦,，不怕累的精神，踏實工作,，勇于創(chuàng)新,，進(jìn)一步豐富同學(xué)們的校園文化生活，努力營造積極向上,、健康文明的校園文化氣氛，為同學(xué)們提供展示體育才華,，分享個人的技能特長的平臺,，讓廣大的同學(xué)們熱愛體育、熱愛生活,、融入一個大集體!以下是體育部的學(xué)期計劃：具體工作計劃有：

體育部運動訓(xùn)練計劃篇四

1.做到上課之前預(yù)習(xí),、下課后復(fù)習(xí)，在課堂上認(rèn)真聽老師講解,，爭取能夠當(dāng)堂消化老師所講的內(nèi)容,，并做好學(xué)習(xí)時間計劃安排表，嚴(yán)格要求自己,。

2.學(xué)好計算機和英語,，早日參加計算機等級考試和英語四級考試;,。

3.利用課余時間多看一些課外書籍，拓寬自己的知識面,，為自己的未來增加一些籌碼,。

體育部運動訓(xùn)練計劃篇五

一、目的：為貫徹落實國家教育部提出陽光晨跑,，與祖國同行的號召,，提高學(xué)生身體素質(zhì)，進(jìn)一步磨練學(xué)生的意志品質(zhì),，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣,，有效提高學(xué)生體質(zhì)，豐富我校學(xué)生課內(nèi)外文體生活,，進(jìn)一步掀起學(xué)校新一輪強健體魄的陽光體育運動新高潮,。

二、時間：每天早晨 8:00～8:25

三,、地點：大操場（六年級）,、校園（七、八,、九年級）

四,、參加對象：

全體學(xué)生

五、活動要求：

1,、各班主任向?qū)W生宣傳了解學(xué)校晨跑活動方案,，并按要求認(rèn)真組織好晨跑。

2,、活動前要求學(xué)生稍微活動一下膝關(guān)節(jié)和裸關(guān)節(jié),；各班必須在規(guī)定時間內(nèi)到指定集合地點整隊，晨跑過程中始終保持隊伍整齊,，步調(diào)一致,，不追跑，不說話,，班與班之間保持距離,。

3、如因患有慢性疾病,、殘疾或特異體質(zhì)等不宜參加晨跑鍛煉的學(xué)生,，在班主任處備案。如當(dāng)天生病或有其他特殊狀況不能參加當(dāng)日晨跑的,，學(xué)生需提前向班主任請假,。

4、劉瑩瑩老師要做好衛(wèi)生安全保障。

5,、所有年級組長,、體育教師要積極主動地做好指導(dǎo)、管理,，確保晨跑活動安全,，有序，健體,。

體育部運動訓(xùn)練計劃篇六

籃球,、足球是男生熱中的項目，從全面考慮,，我們也不應(yīng)該忽視女生的體育興趣,，羽毛球作為女子體育的主要項目，不論從競技還是人群角度上看,，都是一個不錯的選擇,，并且由于上學(xué)期沒有舉辦，引起了同學(xué)們的失望情緒非常之高,，對我們體育部的工作能力也產(chǎn)生了質(zhì)疑,，因此，下半年中,，組織一場友好高效的羽毛球比賽,，也將是我們體育部不可推卸的責(zé)任。

體育部從同學(xué)中來,，最終也要能回到同學(xué)中去――為同學(xué)們多服務(wù),，服好務(wù)――讓我部在團委的領(lǐng)導(dǎo)下，在同學(xué)的肯定中可以飛得更高,，走得更遠(yuǎn),。

體育部運動訓(xùn)練計劃篇七

1、前期宣傳：在新生報名和軍訓(xùn)期間,，由系里統(tǒng)一時間到軍訓(xùn)地點進(jìn)行面對面的宣傳,。或由各班助教進(jìn)行宣傳,。

2,、活動流程：在系里統(tǒng)一宣傳后，當(dāng)天夜晚走訪教師及宿舍,，對新生所提到的疑問給予解答，同時能夠和新生進(jìn)一步交流溝通,，讓學(xué)生積極參與到學(xué)生會的活動中,，對招新活動進(jìn)行進(jìn)一步的宣傳。

3,、招新要求：

（1）有高度的責(zé)任心與集體榮譽感,。

（2）,、勤奮踏實、能吃苦,、有耐心,。

（3）有端正的工作態(tài)度、對體育有濃厚的興起者優(yōu)先,。

（4）,、具有一定的創(chuàng)新與交際能力，并有信心能夠處理好學(xué)習(xí)與工作的關(guān)系,。

體育部運動訓(xùn)練計劃篇八

5―6年級學(xué)生在一定的競爭環(huán)境中學(xué)習(xí),，掌握雙手胸前傳接球，單,、雙手投籃,，多點三步上籃以及教學(xué)比賽，攻防戰(zhàn)術(shù)學(xué)習(xí)等,。

五年級：跑步傳接球上籃,、攻防練習(xí)、三步上籃,。六年級：多點上籃與投籃,、區(qū)域攻防練習(xí)。

小籃球是一項集體競技,、健身,、娛樂和益智為一體的集體性運動項目，集體運動的對抗性比賽結(jié)果的不確定性,、活動游戲性和觀賞的娛樂性以及各種傳媒的效應(yīng),，都是吸引小學(xué)生參與籃球活動的重要因素，使得籃球成為小學(xué)生最喜歡的運動項目之一,，也使得小籃球成為小學(xué)生最熱門的教學(xué)內(nèi)容,。

小籃球校本課程的實施開展，首先從思想上高度重視,，加大對學(xué)生的宣傳力度,，小籃球是我市;校本課程中的一個重點項目；籃球也是我市傳統(tǒng)項目,，為此我們?yōu)榱死^承我市的優(yōu)良傳統(tǒng),，將籃球項目推廣普及到全市中小學(xué)生，其次體育課程越來越被國家所重視（體育學(xué)科納入中考）,，深受家長和學(xué)生喜歡,。因此小籃球為校本教材，貫徹落實體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的精神，滿足廣大學(xué)生的需要,，為學(xué)生健康鍛煉和身心健康服務(wù),。

（一）實施形式：

1、課時安排：每周1課時,，可以得用課外時間為課時,。

2、組織形式：采用班級活動,、小組活動,、合班活動或跨班級活動。

3,、活動地點：校內(nèi),。

4、活動準(zhǔn)備：提高思想認(rèn)識,，大力宣傳開發(fā)小籃球課本課程的重大意義,。制定校本課程開發(fā)的方案、計劃及有關(guān)措施,。

5,、成果展示：在校內(nèi)開展各種比賽及展示活動，采用請進(jìn)來,、走出去的的方法開展籃球友誼賽,。

（二）實施辦法：

1、堅持以發(fā)展學(xué)生興趣入手,、堅持從提高學(xué)生技術(shù)技能為本,。

2、堅持每節(jié)課安排球性練習(xí),，各種運球練習(xí),。

3、教師對技術(shù)教學(xué),、動作要規(guī)范,。

4、激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,，發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)及提高學(xué)生籃球技術(shù)教學(xué)相結(jié)合,。

5、明確考查內(nèi)容,，讓學(xué)生明確學(xué)習(xí)目的,，促進(jìn)學(xué)習(xí)。

6,、實行1人一球或2人一球,，提高練習(xí)密度,，提高教學(xué)效果。

7,、堅持每周一次全校性籃球練習(xí)活動。

8,、實行每年一次陽光體育展示活動,，為創(chuàng)造校園籃球文化增添色彩。

期末測試及評價標(biāo)準(zhǔn)：

1,、高年級考核項目：原地持球突破上籃,、一分鐘罰球線罰球。

2,、評價標(biāo)準(zhǔn)：考核成績和技術(shù)成績及平時成績,。

隊伍現(xiàn)狀實力分析：目前隊伍內(nèi)線隊員的進(jìn)攻穩(wěn)定性不好、進(jìn)攻手段單一,，外線隊員突破技術(shù)比較差,、投籃不穩(wěn)定，對抗能力不好,，比賽過程中隊員面對困難的時候心態(tài)變化比較大,，容易出現(xiàn)急躁的情緒。另外隊伍人員配置不好,，后衛(wèi)線基本沒人,，主力和替補實力相差很大。

比賽任務(wù)：參加20xx年湖南省cuba選拔賽

目標(biāo)：前四名

時期準(zhǔn)備期竟賽期過渡期

階段基本備階段專項準(zhǔn)備階段賽前準(zhǔn)備階段比賽階段

全面發(fā)展隊員的身體素質(zhì)和運動素質(zhì)以及基本技術(shù)和基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)配合,。重點提高隊員的運動技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用能力,，以及隊員專項運動素質(zhì)的水平。

鞏固和提高隊員的專項運動素質(zhì),、運動技術(shù),，形成適合球隊的戰(zhàn)術(shù)配合，通過賽前教學(xué)比賽培養(yǎng)優(yōu)良的競賽心里和拼搏精神,，形成與競賽相符合的適應(yīng)力,，保持、鞏固已獲得的競技狀態(tài),，并促使其向最佳水平發(fā)展,。

在比賽中創(chuàng)造優(yōu)異運動成績。消除因比賽引起的身心疲勞,，鞏固訓(xùn)練成果,。比賽安排

的總趨向在逐漸增大負(fù)荷量的前提下，逐漸增大負(fù)荷強度,。

以逐漸增大負(fù)荷強度為主,，同時逐漸減少負(fù)荷量保持必要的負(fù)荷量,，繼續(xù)增大負(fù)荷強度，特別是心里負(fù)荷強度,。

賽前一周適度負(fù)荷強度,，減少負(fù)荷量。

主要手段及負(fù)荷要求間歇訓(xùn)練負(fù)荷強度大負(fù)荷強度大

重復(fù)訓(xùn)練負(fù)荷強度大負(fù)荷強度大

持續(xù)訓(xùn)練負(fù)荷強較大負(fù)荷強較大

比賽訓(xùn)練負(fù)荷強度大負(fù)荷強度大

恢復(fù)措施按摩,、慢跑按摩,、慢跑

內(nèi)容、時間3200米,、400米,、100米、50米,、助跑摸高,、臥推、負(fù)重蹲起,、折返跑,，每個月底測試臥推、負(fù)重蹲起,、折返跑,，滑步、一分鐘自投自搶,、每場比賽的技術(shù)統(tǒng)計,，每個月底測試。

體育部運動訓(xùn)練計劃篇九

時間就如同白駒過隙般的流逝,，我們又將續(xù)寫新的詩篇,，展開新的旅程，是時候?qū)懸环菰敿?xì)的計劃了,?？墒堑降资裁礃拥挠媱澆攀沁m合自己的呢？以下是小編幫大家整理的體育部計劃書范文,，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友。

新的學(xué)期新的開始,，為了更好的'配合學(xué)生會整體的工作,。保證大家能積極參加體育鍛煉、增強身體素質(zhì),。我部認(rèn)真對以往工作及開展得活動進(jìn)行了總結(jié),，并制定出新學(xué)期的活動安排和工作計劃。

早操,，還要一如既往的認(rèn)真的去對各班級的出勤人數(shù)進(jìn)行檢查,；由于去年忙于校慶的各項工作和活動,，原定的籃球排球比賽被取消，今年3月23日我部將舉辦男籃女排比賽,；四月中下旬我部將配合生活部舉辦“趣味運動會”,。五月份，校運動會將與大家見面,。具體事宜和計劃如下：

3月23日我院將舉辦男籃女排比賽這也是我院比較傳統(tǒng)的比賽項目,。這也是這一學(xué)期的第一個比賽，所以我部一定會把它弄好,，我們會做好充足的準(zhǔn)備，可能的多想一些問題,，具體事宜,，我部將安排出一個詳細(xì)的活動計劃。

四月份由生活部與體育部共同舉辦的趣味運動會又要和大家見面了,，趣味運動會,，顧名思義就是集體運動會與娛樂于一身的運動會。讓同學(xué)們在運動中享受快樂,。在快樂中體會體育的精神,，我部將全力配合好生活部，我們堅信這將是一場非常成功的運動會,。

五月份,，烈日炎炎，我們也迎來了第三十四屆校運動會,。上屆運動會我院取得了傳統(tǒng)項目第一,，運動項目第四的成績。這一次有08同學(xué)這股新鮮血液的注入,，我們針灸推拿學(xué)院在比賽項目中一定會再創(chuàng)新高,。我們部則會負(fù)責(zé)為這次運動會選拔運動員，對他們進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠?xùn)練,，為取得好的成績奠定基礎(chǔ),。

這學(xué)期的活動比較多，但我們部會秉承我們“針推精神”發(fā)揚不怕苦,，不怕累的精神,，為各項活動成功的舉辦貢獻(xiàn)我們自己的力量。

此上是體育部20xx-20xx年上學(xué)期工作計劃,，望老師給予點評和重視,。

針灸推拿學(xué)院團委學(xué)生會

體育部運動訓(xùn)練計劃篇十

籃球作為學(xué)校的傳統(tǒng)體育項目，其受歡迎的程度,，從平時球場上的人山人海就可以看出,。好的東西應(yīng)當(dāng)秉承發(fā)揚,，舉辦籃球比賽，不僅可以強化同學(xué)的鍛煉意識,，還可以激起同學(xué)們之間良好的競爭意識,，選拔優(yōu)秀的球員來更好的參加校組織籃球、足球比賽,，預(yù)祝在比賽中我院取得優(yōu)異的成績,。

體育部運動訓(xùn)練計劃篇十一

新的學(xué)期開始了，學(xué)生會的工作也將一步步步入正軌,，體育部的工作也將有新的面貌,。我們部門將從以下幾個方面展開工作：

首先，是體育部的部內(nèi)改造,。我們的目標(biāo)是建立起一個快樂的團隊,。在這個集體中，大家都能快樂,、團結(jié),、思維活躍、不斷提出新點子,，積極的開展批評合自我批評,，這樣大家才能不斷的進(jìn)步。在團隊建設(shè)上要和諧各個成員之間的關(guān)系,，從而大家可以以更加飽滿的熱情投入到學(xué)生會的工作當(dāng)中,。

其次，就是主辦好這個學(xué)期的體育活動,，充分調(diào)動起同學(xué)們的熱情,。由于本學(xué)期時間較短，又有運動會等大型活動,，因而在這學(xué)期,，我們體育部會以小型的活動為主。故體育部初步擬定計劃如下：

體育部運動訓(xùn)練計劃篇十二

為開展豐富的學(xué)生課余文化生活,，活躍校園文化氣氛,，積極開展素質(zhì)教育，樹立“健康第一”的生活理念,，更好地貫徹學(xué)校的教育方針,、培養(yǎng)學(xué)生對體育運動的興趣，促進(jìn)學(xué)生身心健康,，增強學(xué)生體質(zhì),，發(fā)展學(xué)生體育特長，調(diào)節(jié)緊張的學(xué)習(xí)氣氛,，豐富學(xué)校文化生活,，推動我校足球運動的開展,，進(jìn)一步提高足球隊員的技戰(zhàn)術(shù)的水平。特組織成立足球興趣小組,，制定20xx-20xx學(xué)校足球運動訓(xùn)練工作計劃,。

1、通過對足球技能的學(xué)習(xí),，培養(yǎng)學(xué)生對足球運動的興趣,。

2、在運動實踐中體會足球的配合意識,。

3,、充分利用足球運動的競爭性強的特點有效地鍛煉身體，促進(jìn)身心健康,，培養(yǎng)集體主義精神,。

4、進(jìn)一步提高足球隊員的技戰(zhàn)術(shù)的水平,，為足球運動早日成為我校的特色之一做準(zhǔn)備。

(一)訓(xùn)練時間,。

每周一,、三下午活動課，訓(xùn)練時間為1個小時,。

(二)訓(xùn)練原則,。

1、隊員應(yīng)準(zhǔn)時參加訓(xùn)練,，不得無故缺席,。

2、堅持在不影響學(xué)習(xí)的情況下進(jìn)行訓(xùn)練,，努力做到訓(xùn)練學(xué)習(xí)兩不誤,。

3、隊員們在訓(xùn)練中發(fā)揚吃苦耐勞和團結(jié)合作的精神,。

4,、有目的，有計劃的針對隊員身體情況提高他們的技,，戰(zhàn)術(shù)能力,。

5、在訓(xùn)練中注重個人技術(shù)的訓(xùn)練,，以及隊員配合的訓(xùn)練,。

6、在身體,，技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的同時更要注重隊員心理和智力的訓(xùn)練,。

第一階段,。

一、身體訓(xùn)練,。

(一)身體訓(xùn)練的目的,。

1、使學(xué)生熱愛足球,。

2,、培養(yǎng)學(xué)生反應(yīng)靈敏。并提高身體素質(zhì),。

(二)身體訓(xùn)練的主要內(nèi)容,。

1、做徒手操,。

2,、以跑為主的身體訓(xùn)練。

(1)慢跑：15米x2,，指導(dǎo)學(xué)生跑的動作,。

(2)快跑：10米x2、15米x2,，要求跑的動作正確,。

(3)曲線跑：培養(yǎng)學(xué)生的靈敏。

(4)自由跳：培養(yǎng)學(xué)生的后蹬方法,。

(一)技術(shù)訓(xùn)練的目的,。

1、訓(xùn)練學(xué)生熟悉球性,。

2,、讓學(xué)生準(zhǔn)確掌握技術(shù)動作要領(lǐng)。

(二)技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容,。

1,、以帶球為主，在帶球中學(xué)習(xí)基本技術(shù)動作和帶球方法,。

2,、讓學(xué)生初步接受和學(xué)習(xí)傳球、接球方法,。

3,、單一的射門訓(xùn)練和接球后的射門訓(xùn)練。

(三)守門員的訓(xùn)練,。

1,、手型訓(xùn)練。

2、自由訓(xùn)練,。

3,、下手球和上手球接法練習(xí)。

(一)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的目的,。

1,、培養(yǎng)接球和進(jìn)攻意識。

2,、培養(yǎng)阻擊和防守方法,。

(二)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容。

1,、學(xué)習(xí)二人一組的傳接球和接球后即快速推進(jìn),，接球后帶球過人。

2,、學(xué)習(xí)基本的護(hù)球和盯人戰(zhàn)術(shù),。

3、在小型對抗中體會什么叫“二過一”,，在訓(xùn)練中練習(xí)“二過一”的戰(zhàn)術(shù),。

四、游戲和比賽,。

(一)目的,。

1、通過游戲,，提高學(xué)生參加足球訓(xùn)練的興趣,。

2,、通過小型比賽,，領(lǐng)會足球比賽方法，培養(yǎng)學(xué)生的對抗意識,。

(二)比賽方法,。

1、一對一,、二對二的傳接球比賽,。

2、三對三,、五對五的有門踢球比賽,。

3、開展“五人制”訓(xùn)練比賽,。

第二階段,。

一、身體訓(xùn)練。

(一)身體訓(xùn)練的目的,。

1,、培養(yǎng)學(xué)生的靈敏、速度和跑的能力,。

2,、讓學(xué)生學(xué)習(xí)正確的快跑動作。

(二)身體訓(xùn)練的主要內(nèi)容,。

1,、學(xué)做簡單的專項準(zhǔn)備活動。

2,、以跑為主的身體靈敏,、速度訓(xùn)練，學(xué)習(xí)快速跑和正確的動作,。

(1)慢跑：20米x2,、30米x2，要求學(xué)生跑的動作準(zhǔn)確,。

(2)快跑：60米,、200米。

(3)曲線跑：用曲線跑繞過障礙,，培養(yǎng)學(xué)生側(cè)向快速運動,，達(dá)到靈敏和快速的目的。

(4)變速跑：要求時快時慢跑,。

3,、跳：學(xué)習(xí)蛙跳和單足跳。

4,、進(jìn)行游戲比賽,。

(一)技術(shù)訓(xùn)練的目的。

1,、繼續(xù)培養(yǎng)學(xué)生對足球運動的興趣,。

2、提高帶球能力和運球的技術(shù),。

3,、用各種手段學(xué)習(xí)傳接球技術(shù)。

(二)技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容,。

1,、以帶球為主，學(xué)習(xí)帶球的變向動作和過人技術(shù),。

2,、讓學(xué)生初步學(xué)會二人一組的傳接球方法和學(xué)習(xí)有障礙的傳接方法，體會“二過一”傳接技術(shù)。

3,、學(xué)習(xí)單一射門,、接球射門和有阻擋、過障礙的射門技術(shù),。

4,、學(xué)習(xí)移動時的傳接球。

(三)守門員的訓(xùn)練,。

1,、繼續(xù)訓(xùn)練接球手型和倒地接球的護(hù)球方法。

2,、進(jìn)行接射門練習(xí),。

3、鞏固上手球和下手球的接球方法,。

4,、學(xué)習(xí)踢手拋球和定位球，要求踢手拋球有指定的落點,。

(一)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的目的,。

1,、培養(yǎng)接球,、傳球的集體進(jìn)攻意識,。

2,、培養(yǎng)防守和站位，增強集體防守意識,。

3,、通過練習(xí)和比賽,，提高比賽的實戰(zhàn)能力,，為參加校間教學(xué)比賽做準(zhǔn)備,。

4、接自拋球練習(xí)：腳內(nèi)側(cè)身側(cè),、底部和頭部四個部位接傳球,。

(二)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容,。

1,、學(xué)習(xí)二人一球傳接球和移動傳接球的方法。

2,、學(xué)習(xí)有障礙的接球后帶球過人及射門技術(shù),。

3、練習(xí)盯人,、堵截和補位,。

4、在訓(xùn)練中學(xué)習(xí)三人一組的“二過一”戰(zhàn)術(shù)。

5,、學(xué)擲界外球,。

四、游戲和比賽,。

(一)目的,。

1、通過游戲和小型比賽,，讓學(xué)生初步理解足球比賽的規(guī)則,。

2、通過游戲和小型比賽,，讓學(xué)生學(xué)習(xí)擲界外球的技巧,。

3、提高和加強對抗意識,，讓學(xué)生進(jìn)一步熱愛足球,。

(二)游戲比賽方法。

1,、一對一,、二對二、四對二傳搶球游戲比賽,。

2,、有門的“五人制”比賽。

3,、本?！捌呷酥啤北荣惡托ｉg友誼比賽。第三階段一,、身體訓(xùn)練,。

(一)身體訓(xùn)練的目的。

1,、通過節(jié)奏操訓(xùn)練,，促進(jìn)學(xué)生的四肢靈敏、協(xié)調(diào)能力,，提高作的準(zhǔn)確性和節(jié)奏感,。

2、在跑動中提高跑動作的正確性,。

(二)身體訓(xùn)練的主要內(nèi)容,。

1、練習(xí)節(jié)奏操,?？筛鶕?jù)學(xué)生實際自編節(jié)奏操內(nèi)容,。

2、加強短跑叨米訓(xùn)練,。

3,、折回跑，15米x2,、15米x4直線跑訓(xùn)練和曲線跑訓(xùn),。

4、耐力跑練習(xí)：每周一次,，每次跑200米——400米,。

5、下肢韌帶練習(xí)和訓(xùn)練結(jié)束后恢復(fù)身體的放松練習(xí),。

(一)技術(shù)訓(xùn)練的目的,。

1、通過帶球和帶球變化,，提高帶球和運球的節(jié)奏,。

2、在傳接球訓(xùn)練中加強一腳出球,、二腳出球的準(zhǔn)確性和分量,，同時培養(yǎng)學(xué)生在運球時開闊視野。

3,、通過對墻踢球和射門訓(xùn)練,，讓學(xué)生進(jìn)一步掌握正確的腳法，尤其是擺動腳的方法,。

(二)技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容,。

1、有節(jié)奏地快速帶球,。

2,、練習(xí)快速帶球時的球向變化和繼續(xù)帶球。

3,、開展人一球傳接球活動,。

4、對墻踢球和射門訓(xùn)練,。重點練習(xí)擺動腳的擺腿和觸球的腳型及出球的力量,。

5、掌握一人一球的自控球動作,。

6,、學(xué)習(xí)接自拋球的七個動作,，即：腳的內(nèi)側(cè)踢球,、外側(cè)踢球,、底部踢球和背球、頭球,、胸球,、腿球。

(一)技術(shù)訓(xùn)練的目的,。

使學(xué)生樹立戰(zhàn)術(shù)意識,，初步掌握傳接球和各項戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基本技能。

(二)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容,。

1,、學(xué)習(xí)二人一組和三人一組在跑動中交叉?zhèn)鹘忧驊?zhàn)術(shù)。

2,、學(xué)習(xí)個人突破戰(zhàn)術(shù),。

3、學(xué)習(xí)二人一組傳切射門戰(zhàn)術(shù),。

4,、練習(xí)沉底傳中和包抄戰(zhàn)術(shù)。

5,、練習(xí)擲界外球戰(zhàn)術(shù),。

6、學(xué)習(xí)比賽中常用的盯人防守和后插上的戰(zhàn)術(shù),。

四,、游戲和比賽。

(一)目的,。

1,、通過小型對抗性游戲，增強學(xué)生參加比賽的欲望,。

2,、通過自行練習(xí)比賽，認(rèn)識位置職責(zé)和加強配合的重要性,，提高戰(zhàn)斗力,。

3、通過校間教學(xué)比賽,，讓學(xué)生認(rèn)識到,，只有全面地掌握和運用好技術(shù)戰(zhàn)術(shù)才能使比賽取勝。

(二)游戲內(nèi)容和比賽方法,。

1,、一對一射門游戲。

2,、四對二傳,。

3,、三對一十傳球(二腳出球)。

4,、五對五足球比賽(小門),。

體育部運動訓(xùn)練計劃篇十三

優(yōu)秀作文推薦！為了參加20xx年市直田徑運動會,，在學(xué)校中組建了以六年級學(xué)生為主的田徑運動隊,，進(jìn)行系統(tǒng)的訓(xùn)練，以增強學(xué)生各項身體素質(zhì),，從而提高運動技術(shù)水平和成績,。

準(zhǔn)備期間通知參訓(xùn)學(xué)生的家長，并得到班主任和學(xué)生家長的大力支持和積極配合,，從而使運動隊的訓(xùn)練得以正常進(jìn)行?，F(xiàn)將運動隊的訓(xùn)練計劃公布如下：我校的田徑訓(xùn)練主要集中在每天早晨(7：00――8：05)和每周天的下午(4：40――5：40)。

第一階段：時間為前兩周,，采用一般的訓(xùn)練強度,，進(jìn)行恢復(fù)體力的身體訓(xùn)練。

第二階段：時間為兩周,，采用較高強度的訓(xùn)練,，加強技術(shù)訓(xùn)練和專項素質(zhì)訓(xùn)練，有意識地把專項素質(zhì)和技術(shù)結(jié)合起來.加大訓(xùn)練負(fù)荷.在訓(xùn)練中注重技術(shù),、戰(zhàn)術(shù),、作風(fēng)與心理素質(zhì)的培養(yǎng)。

第三階段：時間為一周,，采用中等強度,，調(diào)整運動量，降低練習(xí)次數(shù),，消除疲勞,，積蓄并超量恢復(fù)，迎接我市市直小學(xué)生田徑比賽,，同時加強隊員戰(zhàn)術(shù)以及心理素質(zhì)的訓(xùn)練,。

第四階段：認(rèn)真總結(jié)在市直小學(xué)生田徑比賽的得失，及時查漏補缺,。改進(jìn)訓(xùn)練方法,。

體育部運動訓(xùn)練計劃篇十四

體育部會做好一切關(guān)于健身節(jié)比賽工作：在已組建好的籃球、排球,、羽毛球,、兵乓球等隊的基礎(chǔ)上，挑選出各隊負(fù)責(zé)人,，制定訓(xùn)練計劃,，協(xié)助各球隊建立良好的管理機制,，并盡早的在13級選出一批優(yōu)秀的球員，為健身節(jié)做好充分準(zhǔn)備,。重要的一點是：儲備人才,，為學(xué)院體育事業(yè)長遠(yuǎn)發(fā)展奠定良好基礎(chǔ),。關(guān)注三院所有的比賽的具體時間,，并在及時張貼出海報宣傳，以供我院學(xué)生得知比賽時間,，到時能去為我院隊加油,；每天安排兩到三個人去比賽現(xiàn)場值班以便為隊員提供后勤服務(wù)，我部也會盡量保證運動員訓(xùn)練場地,，使相關(guān)設(shè)施有良好的保證,，并且開展人文關(guān)懷，使隊員以最佳的精神狀態(tài)參賽,，,；力爭獲得預(yù)想的好成績！

體育部運動訓(xùn)練計劃篇十五

1．優(yōu)勢：高臺子學(xué)校是傳統(tǒng)的體育學(xué)校,，各項體育活動已開展多年,，有深厚的體育底蘊。教師都有帶訓(xùn)跳繩的經(jīng)驗,，學(xué)校體育和跳繩傳統(tǒng)項目都處于上升的通道之中,，場地和器材齊備。

2．困難：跳繩子是一個有周期性的活動,，訓(xùn)練的.時間越長越認(rèn)真水平才能提高,。

體育部運動訓(xùn)練計劃篇十六

協(xié)調(diào)性，增強上肢及腿部力量,，發(fā)展耐力訓(xùn)練,。及時發(fā)現(xiàn)運動員的能力及潛力，并做記錄存檔,。

第二階段：明確運動員的人選,，進(jìn)行專門的訓(xùn)練內(nèi)容，加大運動量調(diào)整跳繩的動作,，及時加入雙搖等的技術(shù)動作,，充分挖掘各運動員潛能，提高運動成績,。

第三階段：對學(xué)生進(jìn)行最后調(diào)整訓(xùn)練,，讓運動員對比賽方法及任務(wù)明確。最后進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整,，進(jìn)入臨戰(zhàn)狀態(tài),，并加強思想教育,，激勵運動員以良好的心態(tài)參加比賽，以取得良好的成績,。

體育部運動訓(xùn)練計劃篇十七

為了更好地貫徹德智體美全面發(fā)展的教育方針,，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實踐能力,，體現(xiàn)健康第一的指導(dǎo)思想,。結(jié)合我校隊的具體工作，做好訓(xùn)練,、比賽,，以及思想教育工作，在面向現(xiàn)代化,、面向世界,、面向未來，促進(jìn)學(xué)生身心和諧發(fā)展,，為學(xué)生的終身體育和可持續(xù)發(fā)展奠定基礎(chǔ),。

體育部運動訓(xùn)練計劃篇十八

準(zhǔn)備期：

1、召開動員會,、找運動員,。

2、召開全體隊員會議,，制定訓(xùn)練紀(jì)律,。

3、準(zhǔn)備所需器材,。

第一階段：恢復(fù)性訓(xùn)練階段,，以乒乓球球性訓(xùn)練為主。

1,、教師陪練,，學(xué)生反手推擋。

2,、教師陪練,，學(xué)生正手攻球。

第二階段：鞏固基本功球性訓(xùn)練,，鞏固及提高階段,。

1、學(xué)生的相互推擋及正手攻球,。

2,、以開火車的形式進(jìn)行球性練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的運動興趣。

第三階段：專項技術(shù),，發(fā)球和接發(fā)球練習(xí),。

1、主要講解發(fā)球的技術(shù)動作,。

2,、發(fā)球包括上旋、下旋,、側(cè)旋,、以及奔球。

3,、接發(fā)球的站位正確,，注意力集中,。

第四階段：比賽前訓(xùn)練為主,。

1、由教練陪練打比賽,。

2,、學(xué)生隊內(nèi)的比賽，可以和去年的男隊隊員比賽,，以提高比賽成績,。

3、訓(xùn)練學(xué)生在比賽中的心理素質(zhì),。

具體訓(xùn)練內(nèi)容：

1,、球性練習(xí)：

（1）正反手的向上顛球。

（2）正手攻球,。

（3）反手推擋,。

（4）對攻。

2,、發(fā)球和接發(fā)球：

（1）發(fā)側(cè)旋球,。

（2）發(fā)下旋球。

（3）發(fā)奔球,。

3,、賽前訓(xùn)練：

（1）由教師陪打比賽。

（2）隊內(nèi)的教學(xué)比賽,。

（3）觀看比賽錄像,。

體育部運動訓(xùn)練計劃篇十九

為秋季運動會招募體育健兒，在各系各班級間做好宣傳,，最好做到具體到宿舍,，合理安排訓(xùn)練時間，在不影響運動員學(xué)習(xí)的前提下為運動會做好充分準(zhǔn)備，田徑運動員采取一星期淘汰一部分的方式,，確保運動員質(zhì)量;并在十月中旬與其它兄弟院系模擬一次運動會,。另外，協(xié)助各兄弟部門進(jìn)行太極,，健美操,，拔河，及各項球類運動的日常訓(xùn)練,。為取得優(yōu)異成績,，為學(xué)院爭光，我們體育部將全力以赴,。

“迎新籃球賽”開賽前積極備戰(zhàn),，做好各項準(zhǔn)備工作，安排好各場賽事順序,，令每場籃球賽順利開展,，也要做到“公平、公開,、公正”制度,，注重安全問題，讓“迎新籃球賽”取得圓滿成功,。

體育部運動訓(xùn)練計劃篇二十

(2)為更好建設(shè)學(xué)院的體育工作,，學(xué)生的體育鍛煉應(yīng)該是我們關(guān)注的焦點，尤其是籃球,、足球,、乒乓球、羽毛球等一些深受廣大學(xué)生們喜愛的體育活動,，我們體育部以開展體育活動為載體,，讓同學(xué)們多做經(jīng)驗的交流，促進(jìn)自身的全面發(fā)展,，發(fā)揚體育文化的核心作用,。

(3)和其他學(xué)院保持緊密聯(lián)系，更好地督促與監(jiān)督我們體育部存在的缺點與不足,，加以改正,，保持先進(jìn)。

(4)與學(xué)生會各部聯(lián)手,，建立友好的交流平臺,，可以在學(xué)習(xí)他人之長的同時補己之短，并可以在以后的工作中獲得幫助,。

體育部運動訓(xùn)練計劃篇二十一

1,、對學(xué)生項目的訓(xùn)練,，我們體育組的老師也有很明確的分配。

2,、為迎接我市的田徑運動會,，我們選擇了一些主訓(xùn)項目：60米、100米,、200米,、400米、800米,；跳遠(yuǎn),、跳高；壘球,。

3,、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式,、節(jié)奏等安排,，要求形式多樣，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合,，以激發(fā)學(xué)生對田徑運動的愛好與興趣,。

4,、訓(xùn)練必須以學(xué)生身體系統(tǒng)訓(xùn)練為主,。注重學(xué)生的專長發(fā)展。

5,、要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來,，有意識地在教學(xué)訓(xùn)練過程中，培養(yǎng)學(xué)生“愛祖國,、愛學(xué)校,、懂禮貌、講文明,、肯吃苦”的品質(zhì),，加強跟班主任、家長,、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系,，使學(xué)生能安心訓(xùn)練。通過師生的共同努力,。從難,、從嚴(yán)、從實戰(zhàn)出發(fā),，系統(tǒng)地進(jìn)行嚴(yán)格訓(xùn)練,，加強意志品質(zhì)培養(yǎng)，爭創(chuàng)佳績。