心得體會(huì)可以激發(fā)我們對(duì)學(xué)習(xí)和工作生活的熱情和動(dòng)力。寫心得體會(huì)時(shí),，可以結(jié)合自己的實(shí)際情況，選擇合適的寫作方式和結(jié)構(gòu),，使文章更加生動(dòng)和有說(shuō)服力,。通過(guò)研究一個(gè)課題，我深入了解了相關(guān)領(lǐng)域的知識(shí),，也提高了解決問(wèn)題的能力。

中醫(yī)學(xué)心得體會(huì)與心理健康篇一

健康的生活習(xí)慣就是我們的工作和作息要有規(guī)律,，要有良好的心理承受能力，又良好的人際關(guān)系,，不要把家庭生活中,，同事朋友間的煩惱事情帶給學(xué)生，一定要敬業(yè),，當(dāng)你站在講臺(tái)的一刻起,，你就是他們的護(hù)航人，是舵手,，你要帶領(lǐng)他們愉快航行,，駛進(jìn)安全的港灣,。良好的生活作風(fēng)就是生活作風(fēng)正派,，不以權(quán)謀私,，要遵守法律法規(guī),，要正直,、善良,，要遵守一個(gè)老師應(yīng)盡的職責(zé),。所謂立人先立己,，先從自身做起,，樹立榜樣，嚴(yán)格要求自己,。

其次,，在工作中要認(rèn)真細(xì)致，有愛心,、熱心,、恒心,、耐心,。教學(xué)要以人為本,，善于照顧學(xué)生的情緒,，時(shí)時(shí)留意學(xué)生思想動(dòng)態(tài)，要多和學(xué)生溝通,，多表?yè)P(yáng)，少懲罰;要寬容,、理解,，少責(zé)罵,。要真正從學(xué)生的需要出發(fā),，在學(xué)習(xí)上，在生活上關(guān)心他們,。尤其現(xiàn)在流動(dòng)人口多,，他們的父母工作很忙，無(wú)暇顧及他們生活的方方面面,，尤其思想動(dòng)態(tài)方面，很多都是放任自流,。他們生活不固定,，思想復(fù)雜，很容易沾染社會(huì)上的不良風(fēng)氣,。

比如說(shuō)流連網(wǎng)吧，可以說(shuō)網(wǎng)吧是一個(gè)大染缸,，那里的人流復(fù)雜,，多數(shù)是一些無(wú)所事事，好吃懶做的混混或地痞流氓,，學(xué)生的生活經(jīng)驗(yàn)淺,，自制力差，容易上當(dāng)受騙,，為他人所利用,，走上犯罪的道路。我覺得這是教育的一個(gè)大難題,。面對(duì)這些群體，我們老師更要付出巨大愛心去關(guān)懷他們,，引導(dǎo)他們，他們的流動(dòng)性也增加了他們的社會(huì)閱歷，增長(zhǎng)他們的知識(shí),，開闊他們的視野，我們要盡量發(fā)掘,，讓其閃光,，增強(qiáng)他們對(duì)學(xué)習(xí)的信心。不但是對(duì)他們,，其實(shí)很多學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)都缺乏信心，都有挫敗感,，又厭學(xué)情緒。我們也要及時(shí)跟蹤,，及時(shí)采取措施，跟家長(zhǎng)多聯(lián)系,，多溝通，爭(zhēng)取學(xué)校家庭通教育,。這也是符合教育原則的，就是給學(xué)生營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍,，建立良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。有句話不是說(shuō)“近朱者赤,，近墨者黑”嗎?l歷史上不也是有“孟母三遷”的故事?？梢姡粋€(gè)好的學(xué)習(xí)氛圍,，對(duì)學(xué)生完美性格的塑造是多么重要,。

同時(shí),，我也覺得在學(xué)校開設(shè)心理輔導(dǎo)課是非常必要的,。不單是生理課，心理課也勢(shì)在必行了,。前些年還提倡給學(xué)生減負(fù),，減到哪里去了,，還不是雷聲大，雨點(diǎn)校真正實(shí)施了嗎?學(xué)生的書包還是那么重,，這還不算,，本來(lái)屬于他們的假日假期，也都被送去什么少年宮,、輔導(dǎo)班了,，他們的負(fù)減了嗎?沒有,。

我覺得還變本加厲了，有些有興趣的還能承受,，可那些硬逼著去的，可苦了他們,。怪不得每年都有那么多學(xué)生自殺了，上有大學(xué)生不等,，近來(lái)有向下發(fā)展的趨勢(shì),，一些中小學(xué)學(xué)生都有這些趨向了,。曾口頭經(jīng)言語(yǔ)過(guò)要自殺的也不少?？磥?lái)這一股勢(shì)頭已成為一種社會(huì)風(fēng)氣了。

總之,，教學(xué)的目的就是教書育人。為了讓學(xué)生形成健康的心理,，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力,。我想這都是將成為我更加努力的動(dòng)力，我將會(huì)學(xué)習(xí)中得到的體會(huì)實(shí)踐于我的教學(xué)工作中。

10月28日,，系組織的《心理健康講座》，我有幸參加,，受益頗多。

進(jìn)入大學(xué),，標(biāo)志著人生開始了一個(gè)新的成長(zhǎng)階段,。大學(xué)階段是大學(xué)生走向成才的重要階段,，健康向上的心理是大學(xué)生成才的必備條件之一,，大學(xué)生要科學(xué)認(rèn)識(shí)自我發(fā)展，努力加強(qiáng)心理素質(zhì)培養(yǎng),，逐步提高自我心理調(diào)適能力，不斷增進(jìn)心理健康水平,。

學(xué)習(xí)環(huán)境在改變,，大學(xué)生要變積極適應(yīng)新的環(huán)境,，科學(xué)確定新的目標(biāo)，逐步樹立新的自我,。保持正常的心態(tài),，穩(wěn)定的情緒,。有健康的心理的人能正確地審視自己、認(rèn)識(shí)自己,，坦然地接受自我,。擺正自己的位置。所謂“金無(wú)足赤,，人無(wú)完人”,，沒有哪個(gè)人在每個(gè)方面都是最好的，也沒有哪個(gè)人在每個(gè)方面都是差的,。作為大學(xué)生,，應(yīng)該對(duì)此有正確的認(rèn)識(shí)，思想上要自立自強(qiáng),，以積極健康的態(tài)度對(duì)待客觀現(xiàn)實(shí)，尋求對(duì)策,，贏得主動(dòng),。

大學(xué)生面對(duì)陌生環(huán)境,，相互之間特別需要溝通，需要理解,，渴望建立一種和諧的人際氛圍,，以擺脫寂寞感和孤獨(dú)感。為此,，大學(xué)生首先要樹立自信，大膽真誠(chéng)地與他人進(jìn)行交往,，加深彼此間的了解;其次要主動(dòng)參加集體活動(dòng)，熱情幫助他人,，擴(kuò)大自己的交往際圈,。

身心健康是成長(zhǎng)成才的基礎(chǔ)，因此,，每一位大學(xué)生都應(yīng)該重視自己的健康,，這當(dāng)代不僅此于身體健康，也都應(yīng)該對(duì)自身的心理架空負(fù)責(zé),，大學(xué)生心理健康是一種理想尺度,，它反映的是個(gè)體能很好地適應(yīng)社會(huì)所必需的一種心理狀況，但不是最完美或完善的境界,。這就要求大學(xué)生一方面要調(diào)整和修正自己的心境，以達(dá)到心理健康的標(biāo)準(zhǔn),，更好地維持大學(xué)生正常的學(xué)習(xí),、生活和工作,，另一方面要不斷增進(jìn)自身的心理健康水平，追求心理發(fā)展的更高層次,，以完善自我,，充分發(fā)揮自己的潛能。

大學(xué)階段是成長(zhǎng)和發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期,，是成才的重要階段,，是大學(xué)生人生道路的一個(gè)里程碑。在大學(xué)期間,，大學(xué)生要儲(chǔ)備科學(xué)知識(shí),，開發(fā)智力潛能,，優(yōu)化個(gè)性品質(zhì)，增強(qiáng)身體素質(zhì),，協(xié)調(diào)人際關(guān)系,，面臨擇業(yè)就職的思考等等。所有這些,，都是建立在大學(xué)生健康心理的基礎(chǔ),。因此，大學(xué)生必須正確認(rèn)識(shí)自己的心理發(fā)展特點(diǎn),，加強(qiáng)心理素質(zhì)培養(yǎng)，不斷增進(jìn)心理健康狀況,。

大學(xué)生只要正視現(xiàn)實(shí),，對(duì)社會(huì)和自身具有正確認(rèn)識(shí)，對(duì)人生價(jià)值和生活意義付出正確評(píng)價(jià),，堅(jiān)定實(shí)現(xiàn)理想百折不撓的信念和意志，不斷追求遠(yuǎn)大的理想目標(biāo),，才能理智地面對(duì)社會(huì),，科學(xué)的思考人生,，從而積極向上，一步一步地向成才目標(biāo)邁進(jìn),。因此,，我們必須保持健康的心理,，這樣才能更容易集中我們的精力,，為實(shí)現(xiàn)自身的理想和自己走上成才的道路努力奮斗。

健康是人的第一財(cái)富,，是人生發(fā)展的基礎(chǔ)。我們應(yīng)該樹立科學(xué)的健康意識(shí),，重視身心健康,，更要維護(hù)和增進(jìn)自身的心理健康，培養(yǎng)優(yōu)良的心理素質(zhì),，提高自我的心理調(diào)適能力,，為學(xué)習(xí),、生活和工作奠定良好的基礎(chǔ)。為此,。我們都要保持情緒正常,，認(rèn)知合理，正確把握自己,，積極適應(yīng)新的環(huán)境和主動(dòng)與人溝通。

本次人文健康講座在同學(xué)與老師的積極互動(dòng)和配合下取得了圓滿的成功了,，也得到了老師與廣大同學(xué)的好評(píng),。在老師極具風(fēng)格的開場(chǎng)中同學(xué)們被深深吸引，一個(gè)簡(jiǎn)短而蘊(yùn)含寓意的動(dòng)漫視頻指明了主題,。整個(gè)講座中也是同學(xué)與老師密切配合，不僅展開交流,，更是讓這場(chǎng)心理講座成為一個(gè)思想的盛宴。

這次的活動(dòng)是系里團(tuán)委為了進(jìn)一步普及心理健康知識(shí),，提高同學(xué)們的心理健康意識(shí),，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性健康發(fā)展而舉辦的，通過(guò)此次活動(dòng),，同學(xué)們揭開了心靈中的困惑,，提高了自己的心理素質(zhì)，增強(qiáng)了自己抗壓能力,。以更積極的心態(tài)投入到生活,、工作與學(xué)習(xí)中去,，所以我們就應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：

第一培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。

良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自我,，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度,，揚(yáng)長(zhǎng)避短，不斷完善自己,。其次應(yīng)該提高對(duì)挫折的承受能力,，對(duì)挫折有正確的認(rèn)識(shí)，在挫折面前不驚慌失措,，采取理智的應(yīng)付方法,，化消極因素為積極因素,。挫折承受能力的高低與個(gè)人的思想境界、對(duì)挫折的主觀判斷,、挫折體驗(yàn)等有關(guān),。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的思想境界，樹立科學(xué)的人生觀,，積極參加各類實(shí)踐活動(dòng)，豐富人生經(jīng)驗(yàn),。

第二,，明確自己的生活目標(biāo)。

生活目標(biāo)對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明,。在一生的生活中每個(gè)人都會(huì)有一個(gè)目的，我為什么而活著,，人的一聲是有目標(biāo)組成的,，我們活著就是為了完成這一個(gè)一個(gè)的既定目標(biāo),，最后達(dá)到自己最想要的結(jié)果,。

第三，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié),。

自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu),、情緒狀態(tài),，鍛煉意志品質(zhì),，改善適應(yīng)能力等。大學(xué)生處于青年期階段,，青年期的突出特點(diǎn)是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過(guò)渡之后,，逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說(shuō),，這個(gè)階段是人生的多事之秋,。這是因?yàn)椋?jīng)驗(yàn)的缺乏和知識(shí)的幼稚決定了這個(gè)時(shí)期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機(jī)能的成長(zhǎng)速度,。因而,，在其發(fā)展過(guò)程中難免會(huì)發(fā)生許多尷尬、困惑,、煩惱和苦悶,。

另一方面，我國(guó)正處在建立社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)和實(shí)現(xiàn)社會(huì)主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標(biāo)的關(guān)鍵時(shí)期,。社會(huì)情況正在發(fā)生復(fù)雜和深刻的變化,，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，生活節(jié)奏日益加快,，科學(xué)技術(shù)急劇發(fā)展,。這種情況也會(huì)在早晚要進(jìn)入社會(huì)的青年學(xué)生中引發(fā)這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故,、學(xué)習(xí)成績(jī)不佳,、交友失敗、失戀等,。這些心理問(wèn)題如果總是揮之不去,，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學(xué)習(xí)和生活,。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí),，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸,。進(jìn)行自我調(diào)節(jié),，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境,，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo),。所以大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，做到心理健康,。

總之,，大學(xué)生要做到心理健康,，爭(zhēng)取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合,，加之其他積極因素的相互作用,，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起,。

此次活動(dòng)也存在著一些不足之處,，例如：

1、同學(xué)們秩序有些混亂,。

2,、同學(xué)們?cè)诤灥降臅r(shí)候比較混亂。

3,、多媒體出現(xiàn)了一些狀況,，在人員安排妥當(dāng)?shù)那闆r下，又調(diào)換了教室,。給老師和同學(xué)都帶來(lái)了一些麻煩,。

對(duì)于存在的不足之處，我們將會(huì)勇敢的擔(dān)當(dāng)起來(lái),，用自己的智慧與勤奮不斷克服不足,，為同學(xué)們奉獻(xiàn)出更精彩的活動(dòng)，也希望大家能多提寶貴意見,，為我院的發(fā)展,、同學(xué)的進(jìn)步貢獻(xiàn)自己的力量!

一,、高中體育學(xué)生心理狀態(tài)的現(xiàn)狀。

從傳統(tǒng)視角來(lái)看待體育的基本功能,，大凡有如下幾種：能增強(qiáng)個(gè)體的身體條件,。有助于形成群體的集體主義精神，諸如此類,。對(duì)上述觀點(diǎn)進(jìn)行考察,，發(fā)現(xiàn)：這些都是從體育作用于個(gè)體的外部、宏觀的角度進(jìn)行的理解,。根據(jù)這種習(xí)慣理解,，在對(duì)體育教學(xué)活動(dòng)的開展上也就體現(xiàn)為：以競(jìng)技、力量的訓(xùn)練為主,。

近年來(lái),，隨著教育心理學(xué)的不斷發(fā)展，同時(shí),，通過(guò)心理學(xué)與其他學(xué)科所形成的交叉研究表明：個(gè)體在體育方面若堅(jiān)持科學(xué),、合理的鍛煉，將有助于其心理健康狀態(tài)的形成,。所謂心理健康,，可以理解為：個(gè)體能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)境，具有完善的個(gè)性特征;且其認(rèn)知,，情緒反應(yīng),，意志行為處于積極狀態(tài)，并能保持正常的調(diào)控能力;生活實(shí)踐中,，能夠正確認(rèn)識(shí)自我,，自覺控制自己,，正確對(duì)待外界影響,，使心理保持平衡協(xié)調(diào)。由概念界定所規(guī)定的要件可知：體育與心理健康之間形成了一種映射關(guān)系,，通過(guò)體育活動(dòng)所形成的個(gè)體間的互動(dòng),，將增進(jìn)個(gè)體在環(huán)境適應(yīng)性方面的能力。

二,、體育運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生心理健康的作用,。

體育運(yùn)動(dòng)無(wú)論從內(nèi)容到形式，和普通的身體鍛煉有著截然不同的作用,。因此,，學(xué)生原有的心理水平已不能滿足他們所學(xué)習(xí)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的需要。例如,，短跑要求較短的反應(yīng)潛伏期,、良好的運(yùn)動(dòng)距離知覺和運(yùn)動(dòng)速度知覺。就如籃球比賽中的帶球上籃，由于要了解隊(duì)員位置,，要求有較大的注意范圍,，既要帶球前進(jìn)，又要防止對(duì)方攔劫,，需要學(xué)生善于快速分析,，分配自己的注意力。

任何一種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,，都要求運(yùn)動(dòng)者有勇敢,、堅(jiān)持、自制,、不怕困難等良好的意志品質(zhì)和樂觀,、友愛、愉快,、同情等多樣的感情,。上述心理活動(dòng)和心理特征，就一個(gè)人的自然發(fā)展水平來(lái)說(shuō),，當(dāng)然不能滿足運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的需要,。但是，在個(gè)體為了不斷提高自己的運(yùn)動(dòng)水平,，或戰(zhàn)勝對(duì)手而進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)中,，原有心理水平便慢慢獲得提高。也就是說(shuō),，體育運(yùn)動(dòng)的新需要與原有心理水平的矛盾,，推動(dòng)了個(gè)體心理的發(fā)展。

同時(shí),，體育運(yùn)動(dòng)有助于學(xué)生認(rèn)識(shí)自我,。體育運(yùn)動(dòng)大多是集體性、競(jìng)爭(zhēng)性的活動(dòng),，自己能力的高低,、修養(yǎng)的好壞、魅力的大小,，都會(huì)明顯的表現(xiàn)出來(lái),，使自己對(duì)自我有一個(gè)比較符合實(shí)際的認(rèn)識(shí)。體育運(yùn)動(dòng)還有助于自我教育,。在比較正確地認(rèn)識(shí)自我的基礎(chǔ)上,，便會(huì)自覺或不自覺地修正自己的認(rèn)識(shí)和行為，培養(yǎng)和提高社會(huì)所需要的心理品質(zhì)和各種能力,，使自己成為更符合社會(huì)需要,，更能適應(yīng)社會(huì)的人,。

三、體育運(yùn)動(dòng)和學(xué)生心理健康的定向價(jià)值形成,。

1,、認(rèn)知行為設(shè)定。

參加健身運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)個(gè)體積極思考,，以此來(lái)削弱那些消極想法,，改變沮喪和焦慮的狀態(tài)。盡管不經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)的人把開始運(yùn)動(dòng)和堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)視為一項(xiàng)艱巨的任務(wù),，可一旦他們實(shí)現(xiàn)了目標(biāo)就會(huì)加強(qiáng)他們的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí),，提高他們對(duì)自我能力的認(rèn)可。自我能力認(rèn)可與努力和堅(jiān)持密不可分,，這兩種因素幫助參加者繼續(xù)健身鍛煉,，并取得收獲。

2,、注意力分散的設(shè)定,。

參加健身運(yùn)動(dòng)時(shí)，運(yùn)動(dòng)量的增大和運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的發(fā)揮,，可以分散人們對(duì)自己焦慮和沮喪的事情的注意,，并且，把這種情緒在不斷地運(yùn)動(dòng)中得到發(fā)泄,，從而使人身心輕松,，大大受益。健身運(yùn)動(dòng)把人們從焦慮和抑郁的瑣事中解放出來(lái),。

3,、身體所產(chǎn)生激素的設(shè)定。

健身運(yùn)動(dòng)之所以使人的個(gè)體生理,、心理受益,，是與運(yùn)動(dòng)后人體內(nèi)荷爾蒙激素的分泌量的增加有關(guān)。人的荷爾蒙激素,，是大腦在外力刺激作用下產(chǎn)生的化學(xué)物質(zhì),。大量的荷爾蒙分泌，可以改變?nèi)说那榫w狀態(tài),，加強(qiáng)愉悅感，增強(qiáng)健康活力,。這種健康感可以降低沮喪,、焦慮和其他消極狀態(tài)的程度。一些研究認(rèn)為,，任何健身運(yùn)動(dòng)均具有以上三個(gè)方面對(duì)心理健康的積極影響,。而高中學(xué)生,，面對(duì)繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)和高考?jí)毫Γ鞔慰荚噹?lái)的不良情緒影響著他們的心理健康程度,。

體育運(yùn)動(dòng)和學(xué)生心理健康的定向價(jià)值形成,，具體可以表現(xiàn)在這6個(gè)方面：有助于學(xué)生發(fā)展智力;有助于學(xué)生獲得良好的情緒體驗(yàn);有助于學(xué)生形成良好的意志品質(zhì);使學(xué)生自我個(gè)體意識(shí)更為清晰;有助于學(xué)生形成和諧的人際關(guān)系;有助于學(xué)生消除心理疾患。

四,、體育運(yùn)動(dòng)和學(xué)生心理健康的定向價(jià)值實(shí)現(xiàn)的途徑,。

體育運(yùn)動(dòng)和學(xué)生心理健康的定向價(jià)值的實(shí)現(xiàn)，需要體育與心理學(xué)兩方的共同作用,，相互滲透來(lái)完成,。

1、優(yōu)化體育教學(xué)環(huán)境,。

體育運(yùn)動(dòng)的環(huán)境對(duì)人的身心健康有著直接的影響,。晨練的人們多數(shù)選擇在公園，因?yàn)槟抢秫B語(yǔ)花香,、綠菌環(huán)繞,，置身于這樣的環(huán)境，能夠使人精神愉快,、心情舒暢,。因此，學(xué)校要加強(qiáng)體育場(chǎng),、館設(shè)施建設(shè),、購(gòu)置充足的體育器材，及時(shí)更新體育設(shè)備和器械,，改善體育教學(xué)環(huán)境和學(xué)生體育鍛煉的環(huán)境,。

我們可以這么設(shè)想，當(dāng)學(xué)生走進(jìn)寬敞明亮的健美館,，踏著柔軟的地毯,，聽著優(yōu)美的音樂，墻壁上的大鏡子映出他們青春活力的身影,，必然會(huì)產(chǎn)生激動(dòng),、愉快、自豪,、躍躍欲試的感覺,，從而樂于接受體育，對(duì)防止出現(xiàn)焦慮,、抑郁等不良心理傾向起到了積極作用,。或者,，當(dāng)學(xué)生們走出沉悶的教室,，來(lái)到藍(lán)天開闊的操場(chǎng),，各種他們喜愛的體育器械一應(yīng)齊全，學(xué)生們的心情該是多么愉悅,，多么輕松,。

我認(rèn)為，高中體育學(xué)科開設(shè)心理健康教育課,、體育心理衛(wèi)生課是定向價(jià)值實(shí)現(xiàn)的重要途和重要學(xué)習(xí)內(nèi)容,。通過(guò)學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解自身的生理,、心理基本知識(shí),，了解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)、內(nèi)容和影響心理健康的因素,，了解體育運(yùn)動(dòng)中的心理衛(wèi)生常識(shí),，了解自身是否存在不良心理傾向和心理障礙、如何克服等,。做到自我診斷,、自我預(yù)防，提高學(xué)生的自我心理保健意識(shí),，達(dá)到防患于未然,，促進(jìn)學(xué)生心理健康水平的提高。

3,、建立高中學(xué)生體育課程心理健康檔案,。

實(shí)施健康教育;要做到有針對(duì)性，才能取得好的效果,。因此,，建立大學(xué)生心理健康檔案非常必要。大學(xué)生心理健康內(nèi)容應(yīng)包括：大學(xué)生來(lái)自的省份,、地方;家庭狀況(如成員狀況,、經(jīng)濟(jì)狀況、父母婚姻狀況,、有無(wú)重大變故等);大學(xué)生氣質(zhì),、性格特征;是否確定戀愛關(guān)系;有無(wú)焦慮、抑郁,、孤獨(dú),、空虛、苦悶等不良心理傾向;產(chǎn)生的原因等,。以此作為大學(xué)生心理健康教育的依據(jù),，做到區(qū)別對(duì)待，有的放矢,。這項(xiàng)內(nèi)容可與健康教育教研室,，和負(fù)責(zé)學(xué)生工作的有關(guān)部門配合共同完成。

教師要適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展,、時(shí)代的挑戰(zhàn),，保持健康的心理尤為重要。教師要干好教育工作,，首先要有強(qiáng)烈而持久的教育動(dòng)機(jī),，有很高的工作積極性。很難設(shè)想一個(gè)對(duì)教育工作毫無(wú)興趣的人,，會(huì)努力做好教育教學(xué)工作,。經(jīng)過(guò)心理健康教育培訓(xùn),我的收獲很大。學(xué)習(xí)了許多專業(yè)的心理知識(shí),以前很多的疑問(wèn)都得到了解決,我真正認(rèn)識(shí)到了心理健康的重要性,。經(jīng)過(guò)了此次學(xué)習(xí),我真正感覺到了不僅學(xué)生要保持心理健康,教師本身也要保持心理健康,而這個(gè)問(wèn)題一直是被我們大家忽視的,。

一,要開闊自己的視野,讓自己的業(yè)余生活豐富起來(lái)。就我個(gè)人而言,，運(yùn)動(dòng)是一個(gè)調(diào)節(jié)身心的好方法,，找?guī)讉€(gè)朋友，在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上大汗淋漓后,，不僅疲勞的身體得到了鍛煉,，有資料指出：運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體內(nèi)部會(huì)分泌一種物質(zhì),，俗稱“快樂物質(zhì)”——會(huì)讓人們放松,，高興。

二,，要有知心朋友,。時(shí)常和他們聊天，好的,，不好的;得意的,，失意的：大的，小的……把心事跟大家傾訴,，是緩解心理壓力的好辦法,。

三，利用好你的假期,。對(duì)于平時(shí)假期少的教師,，可以選擇附近的地區(qū)游覽，逛逛市區(qū),，或者去家鄉(xiāng)有名的景區(qū)游覽,。當(dāng)然。教師的兩個(gè)長(zhǎng)假是你放松自己調(diào)節(jié)情緒的最佳時(shí)間,。四,，照顧好家庭,。什么都不順利的時(shí)候，家是你永遠(yuǎn)的避風(fēng)港灣,。永遠(yuǎn)不要試著只顧大家,，不顧小家。最后的可能是會(huì)失去兩個(gè)家,。以上,，是我的一家之言，收獲是巨大的,，體會(huì)可能膚淺,，一點(diǎn)建議僅給同行們參考，當(dāng)然,，切記心理健康的前提是身體健康!重視我們自己的心理,，正視我們自己的問(wèn)題，看到自己的優(yōu)勢(shì),，找到自己的不足,。希望我們都能保持開闊的心境。良好的心態(tài)!

中醫(yī)學(xué)心得體會(huì)與心理健康篇二

要衡量心靈的絕對(duì)健康是非常困難的,。健康是相對(duì)的,，沒有絕對(duì)的界限。一般來(lái)說(shuō),，判斷推理是否正常有三個(gè)原則:,。

一是心理與環(huán)境的統(tǒng)一。正常的心理活動(dòng)在材料和形式上與客觀環(huán)境是一致的,。

二是心理與行為的統(tǒng)一,。這意味著個(gè)體的心理和行為是一個(gè)完整的、統(tǒng)一的,、協(xié)調(diào)的過(guò)程,。

第三，人格的穩(wěn)定性,。人格是個(gè)體在長(zhǎng)期的生活體驗(yàn)過(guò)程中獨(dú)特的心理特征的具體體現(xiàn),。

精神障礙是指精神疾病或輕微的精神障礙。目前,，當(dāng)代大學(xué)生大多由于身心疲勞,、緊張、心理沖突,、突發(fā)問(wèn)題或矛盾難以協(xié)調(diào)等原因,。時(shí)間短，程度輕，隨情況變化而消失或減慢;他們中的一些人很長(zhǎng),，學(xué)位很重,，最后不得不休學(xué)甚至輟學(xué)。

心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣,，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面,。它反映了當(dāng)前心理活動(dòng)的心理特征和困難,，如過(guò)敏或感覺減退,、軀體感覺異常、幻覺,、幻覺,、遺忘、妄想,、新詞,、意識(shí)模糊、精神錯(cuò)亂等,。行為焦慮,、冷漠、固執(zhí),、攻擊,、心情沉重。沮喪,，甚至痛苦等等,。心理素質(zhì)是一個(gè)學(xué)科在心理上相對(duì)穩(wěn)定的內(nèi)在特征，包括個(gè)體的精神面貌,、氣質(zhì),、性格、情感等心理要素,，是其他素質(zhì)構(gòu)成和發(fā)展的基礎(chǔ),。從本質(zhì)上說(shuō)，學(xué)生對(duì)知識(shí)的追求和成長(zhǎng)是一個(gè)不斷的心理活動(dòng)和發(fā)展的過(guò)程,。只有通過(guò)個(gè)體的選擇和內(nèi)化,，教育提供給學(xué)生的文化知識(shí)才能滲透到個(gè)體的個(gè)性中，使其成熟,。這也是一個(gè)提高個(gè)體心理素質(zhì)水平的過(guò)程,。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高在很大程度上受到心理素質(zhì)的影響。學(xué)生各項(xiàng)素質(zhì)的構(gòu)成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為指導(dǎo),，創(chuàng)新意識(shí),、獨(dú)立人格、競(jìng)爭(zhēng)能力和適應(yīng)能力的構(gòu)成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為指導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境中,，堅(jiān)持良好的心理適應(yīng)是抵制誘惑,、承受挫折、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵,。

大學(xué)生心理素質(zhì)問(wèn)題不僅與大學(xué)生自身的心理發(fā)展階段有關(guān),，而且與大學(xué)生所處的社會(huì)環(huán)境有關(guān)。大學(xué)生一般年齡在17歲,、8歲到22歲,、3歲之間，處于青春中期,，這是他們一生中心理變化最劇烈的時(shí)期,。由于心理發(fā)展不成熟,情緒不穩(wěn)定,當(dāng)面對(duì)一系列的生理、心理和社會(huì)適應(yīng)問(wèn)題,心理沖突時(shí)有發(fā)生,如夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)之間的沖突,理性與情感的沖突,、獨(dú)立與依賴的沖突,、自尊與自卑的沖突、知識(shí)之間的沖突和歧視,競(jìng)爭(zhēng)與穩(wěn)定之間的沖突等,。如果這些沖突和矛盾不能得到有效疏通和合理解決,，久而久之就會(huì)形成心理障礙。反常的是當(dāng)代大學(xué)生,。為了在激烈的高考競(jìng)爭(zhēng)中獲勝,，他們幾乎全心投入到學(xué)習(xí)中。父母的過(guò)度保護(hù),、學(xué)校的考試為導(dǎo)向的教育,和缺乏生活經(jīng)驗(yàn)使這些學(xué)生心理學(xué)弱,意志,和沮喪寬容,生活,朋友,愛情,事業(yè)和其他方面的小挫折足以使他們中的一些人無(wú)法忍受,導(dǎo)致精神疾病,即使離開學(xué)校,自殺等等,。

從環(huán)境因素來(lái)看，競(jìng)爭(zhēng)的加劇和生活節(jié)奏的加快使人們感到時(shí)間的緊迫感和壓力;個(gè)人對(duì)生活目標(biāo)的選擇增多,，而難以考慮的矛盾又加劇了內(nèi)心的矛盾,，造成了迷茫的焦慮感。所有這些,，由于對(duì)變化環(huán)境的不適應(yīng)而引起的困惑,、困惑、不安和緊張明顯增加,。

中醫(yī)學(xué)心得體會(huì)與心理健康篇三

帶著一份憧憬,，帶著一份喜悅，帶著一份期待與責(zé)任,，我有幸參加了xx來(lái)賓市心理健康教師培訓(xùn),，不僅有理論的學(xué)習(xí)，充實(shí)我們的大腦,，同時(shí)還深入教育教學(xué)第一線參觀學(xué)習(xí)和調(diào)研,，作為為數(shù)不多的心理專業(yè)畢業(yè)的學(xué)員,，使我在思想理念和工作能力等方面都有了較大程度的提升，真是感受頗深,，受益匪淺,。

通過(guò)本次的學(xué)習(xí)，我認(rèn)識(shí)到了教師心理健康的重要性,。我認(rèn)為,，教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者,，一個(gè)成功的教師,，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德,。

教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響,。教師的衣著舉止，言談風(fēng)度,，以及待人接物等，都會(huì)使學(xué)生受到深刻的影響,。人格健全的教師,，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng),，輕松愉快,，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛,，使學(xué)生如坐針氈,，惶惑不安。所以新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度,，完善自己的人格,，提升自己的人格魅力。

通過(guò)培訓(xùn),，自身有了提高,。我對(duì)心理調(diào)適的技能，提供維護(hù)心理健康和提高心理素質(zhì)的方法有了一定的了解;通過(guò)對(duì)個(gè)別典型的案例的分析學(xué)習(xí),，對(duì)認(rèn)識(shí)與識(shí)別心理異?，F(xiàn)象有了認(rèn)識(shí)，而且有了一定的輔導(dǎo)思路,。教學(xué)活動(dòng)是師生雙向互動(dòng)的過(guò)程,。心理素質(zhì)良好的教師，會(huì)憑借自己的語(yǔ)言,、行為和情緒,，潛移默化地感染學(xué)生,，促使學(xué)生積極主動(dòng)地投入學(xué)習(xí);學(xué)生在教師的感召下，會(huì)表現(xiàn)出強(qiáng)烈的求知欲,，體驗(yàn)到愉悅,、滿足的情感，并流露出對(duì)教師的尊敬和愛戴,。要努力克服不良情緒的困擾,，在不斷提高知識(shí)素養(yǎng)的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)自信樂觀,、豁達(dá)開朗的健康心理,。只有這樣才能充分發(fā)掘自己的潛能，發(fā)揮自己的才干,，促進(jìn)學(xué)生的健康成長(zhǎng),，提高教育教學(xué)的整體效益。

總之,，在這次的培訓(xùn)的鍛煉中,，我增長(zhǎng)了知識(shí)，擴(kuò)大了視野,，在業(yè)務(wù)水平上有了一定的提高,，在以后的工作中，我將在原有的基礎(chǔ)上,，更進(jìn)一步努力,，將所見、所學(xué)根據(jù)實(shí)際運(yùn)用到自己的教學(xué)工作,，為學(xué)校工作盡己所能!

中醫(yī)學(xué)心得體會(huì)與心理健康篇四

7月23日“有幸”參加了20xx年xx省高校新任輔導(dǎo)員崗前培訓(xùn)班,，“走運(yùn)”聆聽了xx省委教育紀(jì)工委書記關(guān)于大學(xué)生心理健康教育的報(bào)告。受益匪淺,，體會(huì)頗多,。

蔣書記在報(bào)告開始前問(wèn)了大家一個(gè)問(wèn)題：“你覺得什么是健康？”培訓(xùn)班的老師們踴躍發(fā)言,，各抒己見,。我也思量著健康的標(biāo)準(zhǔn)：應(yīng)該是一種積極且持續(xù)的狀態(tài)，在這種狀態(tài)下表現(xiàn)為身心無(wú)恙,、品行端正,，情緒穩(wěn)定，意志堅(jiān)強(qiáng),，人際和諧……但是聽了蔣書記轉(zhuǎn)述的聯(lián)合國(guó)教科文組織對(duì)健康的定義：身體健康,、心理健康和良好的社會(huì)適應(yīng)能力，還是讓我自慚形穢,。這也讓我覺得在以后的工作中不能僅停留在關(guān)心學(xué)生的“身”“心”方面,，還應(yīng)該在大學(xué)生活中力所能及的去引導(dǎo),、幫助學(xué)生培養(yǎng)良好的社會(huì)適應(yīng)能力，當(dāng)然在關(guān)心學(xué)生“身”“心”健康的基礎(chǔ)上,，如何培養(yǎng)學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力顯然是一門龐大復(fù)雜的系統(tǒng)學(xué)問(wèn),，不可能緊靠輔導(dǎo)員一人之力就能解決，它需要學(xué)生本人,、學(xué)生家庭,、任課老師、輔導(dǎo)員老師,，各方的合力才有可能解決,。

作為學(xué)生的引路人之一，在倍感榮幸之余也有些許壓力,，擔(dān)心自己能力有限,，誤人子弟，雖然這份擔(dān)心有點(diǎn)夸張,，但是作為輔導(dǎo)員老師還是應(yīng)該力求盡善盡美,，嚴(yán)格要求自己，在輔導(dǎo)學(xué)生前捫心問(wèn)一下,，自己憑什么去輔導(dǎo)學(xué)生,，這樣才會(huì)更加有責(zé)任使命。讓學(xué)生接受高質(zhì)量的輔導(dǎo)同時(shí),，自己也快快的成長(zhǎng)起來(lái)。當(dāng)然短時(shí)間內(nèi)成長(zhǎng)的快,，也就意味著成長(zhǎng)伴隨的“痛苦”來(lái)的也越加猛烈,，因此在接下來(lái)的時(shí)間里，應(yīng)該做好吃苦的準(zhǔn)備,，多學(xué)習(xí),，多鍛煉，爭(zhēng)取讓自己有能力,、有方法去為學(xué)生做些有意義的事情,，與學(xué)生共同成長(zhǎng)和進(jìn)步。

我在做兼職輔導(dǎo)員老師前,，在學(xué)生工作崗位歷經(jīng)班長(zhǎng),、協(xié)會(huì)主席、學(xué)工處助理,，加起來(lái)已經(jīng)4年多了,，也一直認(rèn)為自己是個(gè)積極肯干、身心健康的人,，卻一直沒能有機(jī)會(huì)系統(tǒng)的學(xué)習(xí)過(guò)心理健康方面的知識(shí),，遺憾之余多了一份慶幸,，慶幸的是接下來(lái)我將擔(dān)任學(xué)院心理自助中心的指導(dǎo)老師，對(duì)于這份熟悉但并不擅長(zhǎng)的工作,，相信我還有很長(zhǎng)的學(xué)習(xí)之路要走,，因此肩負(fù)重任，所以更需加倍努力,，在這里也悄悄許下一個(gè)愿望,，爭(zhēng)取在未來(lái)的時(shí)間里通過(guò)三級(jí)心理咨詢師的資質(zhì)，能夠更加專業(yè)的去解決學(xué)生遇到的心理方面的困難之余也多學(xué)習(xí)一些心理健康方面的知識(shí),。

回到報(bào)告來(lái),，其實(shí)聽了報(bào)告，我還是體會(huì)頗多,，輔導(dǎo)員老師是學(xué)校心理健康教育的推行者,、具體實(shí)施者之一，想要成為一名成功的心理健康方面的老師,，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的育人技能外,，更需要的是輔導(dǎo)員老師本身要有健全的人格和高尚的品德。輔導(dǎo)員老師的言行對(duì)學(xué)生的影響是巨大的,。

所以,，輔導(dǎo)員老師更需要有完善的心理素質(zhì)和人格，這也是不久的將來(lái)和新生同學(xué)們建立良好師生關(guān)系的基礎(chǔ),，同時(shí)也是對(duì)學(xué)生心理健康教育的出發(fā)點(diǎn),，包括我在內(nèi)，期許每一位輔導(dǎo)員老師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度,，完善自身的人格,，提升自身的人格魅力，更好的去“輔導(dǎo)”學(xué)生,。假如有一天學(xué)生和輔導(dǎo)員老師在一起有如沐春風(fēng),，輕松愉快的感覺，而不是一種緊張,、如坐針氈的感覺,，我想這應(yīng)該是一名合格的輔導(dǎo)員老師了。

正如報(bào)告中蔣書記所說(shuō),，我們的學(xué)生目前正處于一個(gè)“高壓”社會(huì),，來(lái)自競(jìng)爭(zhēng)、評(píng)獎(jiǎng),、評(píng)優(yōu),、升學(xué)、就業(yè),，甚至是家庭,、戀愛……各方面的壓力,，學(xué)生在大學(xué)校園里面會(huì)遇到各種不可測(cè)的變數(shù)，引發(fā)了學(xué)生心理問(wèn)題的上升,，也對(duì)學(xué)校的心理健康教育提出了嚴(yán)峻的挑戰(zhàn),。是啊，我也是親身經(jīng)歷過(guò)的人,，身邊也有一些這樣,、那樣的同學(xué)讓我意識(shí)到這一點(diǎn)，在大學(xué)校園里面正是這些不可測(cè)的變數(shù)是誘發(fā)學(xué)生心理波動(dòng)的主要原因,，在報(bào)告現(xiàn)場(chǎng)淮海工學(xué)院的輔導(dǎo)員老師分享的兩個(gè)案例也恰恰說(shuō)明了這一點(diǎn),。審視我們目前學(xué)校的學(xué)生心理健康狀況，我個(gè)人也是存在著些許不足,，還是剛才說(shuō)的那句話,，讓自己快快成長(zhǎng)起來(lái)，吃點(diǎn)苦,、受點(diǎn)累不要緊,，不能因?yàn)閭€(gè)人原因“誤人子弟”。所以輔導(dǎo)員老師們,，我們應(yīng)該更加努力了,。

不管是處理好輔導(dǎo)員老師與學(xué)生的師生關(guān)系，還是處理好學(xué)校事務(wù),、學(xué)生之間的關(guān)系來(lái)說(shuō),，都必須謙虛、隨和,、公平又不失嚴(yán)格……處理學(xué)生的心理問(wèn)題和其他問(wèn)題時(shí),，要有平等、共同學(xué)習(xí)的意識(shí),，遇事多一些商量、多一些溝通,，或者和學(xué)生經(jīng)常性的多一些交流思想,、交換意見。輔導(dǎo)員老師更需要心胸寬廣一些,，要有一種容人,、容事的胸懷，甚至要聽取不同的意見和學(xué)生的批評(píng),，寬以待人,，多一些理解、關(guān)懷和友愛之心,。這樣在給學(xué)生做好示范的同時(shí)也會(huì)使做人做事的效果收到事半功倍的作用,。

輔導(dǎo)員老師在大學(xué)校園里面似乎是一個(gè)超級(jí)忙碌的角色,，正如一位老師舉得一個(gè)例子：“千根線下面只有一根針?！睂W(xué)生黨建工作,，學(xué)校的組織部要給輔導(dǎo)員安排工作,；學(xué)生團(tuán)建、校園活動(dòng),，學(xué)校的校團(tuán)委要給輔導(dǎo)員安排工作；學(xué)生資助,、學(xué)生日常管理,、心理健康教育、就業(yè)……學(xué)校的學(xué)生處要給輔導(dǎo)員安排工作,；甚至學(xué)生在課堂上遲到,、早退、曠課,，學(xué)校的任課老師也會(huì)找輔導(dǎo)員老師,；每年的新生入學(xué)就更是忙上加忙了。輔導(dǎo)員的工作苦,、累,、壓力大。盡管如此,，我們周圍還是有很多輔導(dǎo)員老師愛著這份職業(yè),，因?yàn)檩o導(dǎo)員老師這個(gè)職業(yè)賦予了我們太多的贊美，但同時(shí)也給輔導(dǎo)員老師提出了很高的要求,。也正是如此有時(shí)會(huì)感覺有些許的的壓力,，因此輔導(dǎo)員老師在育人的同時(shí)也要學(xué)會(huì)自己減壓的方式，心情郁悶的時(shí)候,，打個(gè)球,，出身汗，吃點(diǎn)零食,。找個(gè)知心的領(lǐng)導(dǎo)也好,、朋友也好、家人也好聊聊天,，心情自然會(huì)好了,。

正如報(bào)告中所說(shuō)郁悶的時(shí)候誰(shuí)都會(huì)遇到，這也是很正常的現(xiàn)象,，郁悶和抑郁癥的區(qū)別就是,，郁悶找個(gè)合適的方式讓自己的心情變好，抑郁癥就是郁悶的持續(xù)了，當(dāng)然說(shuō)這些并不是說(shuō)我或者輔導(dǎo)員容易出現(xiàn)郁悶,，同時(shí)也是號(hào)召大家生活中多一些觀察,、多一些細(xì)致，很多同學(xué),、朋友誘發(fā)心理健康出現(xiàn)問(wèn)題,，往往是缺乏早期的關(guān)注、關(guān)心和正確的疏導(dǎo),。

最后想說(shuō)的是,，高校的功能就是教書育人、為社會(huì)培養(yǎng)“健康”的人才,。為了讓學(xué)生形成健康的心理,，輔導(dǎo)員老師更需要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力,。良好的性格,、高雅的氣質(zhì)、風(fēng)趣的談吐,、卓越的才能以及高尚的品德將會(huì)對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教育,。希望每一名輔導(dǎo)員老師都能夠真正作到為人師表，將來(lái)桃李滿天下,。

中醫(yī)學(xué)心得體會(huì)與心理健康篇五

不少父母帶孩子不管是到親朋好友家做客,，還是在公共場(chǎng)合，總會(huì)要求孩子去打招呼,，很多孩子并不太情愿,，更多的是在父母的引導(dǎo)和逼迫下去打招呼，孩子都比較怕生人,，總會(huì)往父母的身后躲去,，父母會(huì)覺得尷尬，甚至?xí)?duì)孩子說(shuō)“小孩子不可以這么沒有禮貌”這類的話,。

孩子被大人在外人面前說(shuō)教“不懂禮貌”,，會(huì)讓孩子有羞辱感。孩子是害怕與人打招呼的,，每次打招呼總是小心翼翼的,，躲在父母的身后，眼睛直勾勾地看著父母,。好像是在尋得父母的求救，這種情況下,，父母要做的就是蹲下身來(lái),，拉著孩子的手說(shuō)：寶寶，你要勇敢地去跟別人打招呼,，打招呼的孩子都是最棒的,！孩子在父母的引導(dǎo)下,，會(huì)放松警惕，會(huì)嘗試去打招呼,，當(dāng)孩子打招呼同時(shí)獲得對(duì)方的微笑和夸贊時(shí),，孩子就不會(huì)恐懼和拒絕打招呼了。

人的性格可以遺傳,，但后天環(huán)境的影響也很關(guān)鍵,。有些不怕生的孩子會(huì)自然勇敢的去打招呼，但性格內(nèi)向靦腆的孩子,，性格是敏感的,，對(duì)陌生人有著戒備之心，要孩子對(duì)陌生人打招呼,，需要孩子內(nèi)心的一番掙扎,，這需要孩子放心警惕，這需要父母的引導(dǎo)和心理梳理,。

孩子在面對(duì)陌生人時(shí),，表現(xiàn)出的擔(dān)心和敏感，這是孩子的自我保護(hù)狀態(tài)而已,，就好比寶寶在6個(gè)月以前,，誰(shuí)都可以去抱起，也不會(huì)哭鬧,，等孩子在7—8個(gè)月大時(shí),，這時(shí)孩子有了自我意識(shí)，陌生人去抱的時(shí),，孩子就會(huì)表現(xiàn)出抗拒,，會(huì)通過(guò)哭鬧來(lái)表達(dá)不滿和拒絕。這是因?yàn)閷殞毜淖晕冶Ｗo(hù)能力,，這時(shí)寶寶可以分辨人了,，對(duì)于自己不喜歡和陌生的人，就會(huì)表現(xiàn)出自我保護(hù)的狀態(tài),。

1,、性格的原因，有些孩子天生性格內(nèi)向害羞,，對(duì)陌生人會(huì)有戒備之心,，這樣的孩子在遇到陌生人時(shí)，是不愿打招呼的,，通常會(huì)躲在媽媽的身后,，這需要媽媽的引導(dǎo)去消除孩子內(nèi)心的恐懼感。

2、不懂得如何打招呼,，孩子之所以不敢打招呼,，是孩子不懂得如何打招呼，如果生活中,，孩子經(jīng)常能見到媽媽跟別人問(wèn)候打招呼,，孩子也會(huì)去模仿學(xué)習(xí)，如果父母本身就不愿或沒有打招呼的習(xí)慣,，孩子是很難去跟外人打招呼的,。

3、孩子敏感內(nèi)斂,，一些孩子比較內(nèi)向,，這種是不喜歡和別人打招呼的，不過(guò)這也屬于正常情況,，有些敏感內(nèi)斂的孩子,，內(nèi)心會(huì)想的很多，如：“打招呼后,，會(huì)不會(huì)被嘲笑方式不對(duì)”,，“會(huì)不會(huì)問(wèn)我很多問(wèn)題”等，孩子的內(nèi)心敏感,，就會(huì)導(dǎo)致孩子多想和胡思亂想,，最后干脆就不打招呼了。

4,、害怕打招呼得不到回應(yīng),，當(dāng)孩子嘗試跟外人打招呼說(shuō)“xx您好”時(shí)，如果得不到回應(yīng),，孩子會(huì)很失落,，覺得打招呼沒有什么意義，也就慢慢不愿再去打招呼了,。孩子每一次的主動(dòng)打招呼,，都應(yīng)給予回應(yīng)，當(dāng)孩子不愿主動(dòng)打招呼時(shí),，父母要做到跟孩子主動(dòng)打招呼,，并去回應(yīng)孩子，這些好的習(xí)慣會(huì)讓孩子保持打招呼的熱情,。

1,、父母以身作則，主動(dòng)打招呼

在孩子面前,，父母要做到的是以身作則,，除了積極跟外人打招呼,，還要教會(huì)孩子使用“您好”“謝謝”“對(duì)不起”“沒關(guān)系”“再見”等禮貌用語(yǔ)，讓孩子掌握在什么場(chǎng)合下使用這些語(yǔ)言,。父母要讓孩子知道，打招呼和禮貌問(wèn)候他人,，是件讓人快樂的事,。

2、讓孩子跟喜歡的人打招呼

孩子對(duì)喜歡的人是沒有抵觸心理的,，如果讓孩子對(duì)不喜歡的人打招呼,，孩子肯定是拒絕和抵觸的。父母可以讓孩子先跟喜歡的人打招呼,，當(dāng)孩子掌握打招呼的快樂后,，再去引導(dǎo)孩子跟外人陌生人打招呼，內(nèi)心就會(huì)減少這類的接觸,，孩子也會(huì)主動(dòng)去打招呼,。

3、增加孩子和其他大人接觸的時(shí)間

孩子不喜歡接觸陌生人,，是因?yàn)楹⒆痈吧讼嗵幍臅r(shí)間少,，父母要帶孩子，在熟人面前多接觸,，比如讓熟人跟孩子主動(dòng)打招呼,，減輕孩子的敏感和抵觸心理。這會(huì)讓孩子放松很多,，時(shí)間久了,，孩子就會(huì)熟悉起來(lái)，這時(shí)孩子自然就會(huì)去問(wèn)候,。

4,、孩子不喜歡打招呼，不要強(qiáng)迫

有一部分孩子,，即使是父母的引導(dǎo),，就是不肯去打招呼，這類孩子太過(guò)于內(nèi)向,，這時(shí)父母不要責(zé)怪孩子和強(qiáng)迫孩子去打招呼,，或許孩子正在做打招呼的心理準(zhǔn)備，還在猶豫中,，等孩子準(zhǔn)備好了,，就會(huì)主動(dòng)去打招呼的。

在孩子打招呼這件事上,，父母的原則是：鼓勵(lì)孩子打招呼,，不要給壓力,。孩子不打招呼不要強(qiáng)迫，慢慢引導(dǎo)和疏導(dǎo),。

中醫(yī)學(xué)心得體會(huì)與心理健康篇六

20xx年x月我參加了心理健康專題培訓(xùn),，順利完成了《學(xué)生心理健康教育》、《教師心理健康維護(hù)》網(wǎng)絡(luò)互動(dòng)學(xué)習(xí),?？v觀本次培訓(xùn)活動(dòng)，既有發(fā)人深省,、啟迪智慧的專題講座,、討論互動(dòng)、觀摩研討,、案例評(píng)析的理論培訓(xùn),，也有親近課堂、體驗(yàn)名師風(fēng)采的實(shí)踐鍛煉,。這些活動(dòng)都是我們農(nóng)村教師所關(guān)注的但又是必須開拓的領(lǐng)域,，也是我們發(fā)自內(nèi)心想在這次培訓(xùn)中能得到提高的內(nèi)容。這兩個(gè)月的心理健康培訓(xùn)學(xué)習(xí),，讓我再次接受了系統(tǒng)的理論和實(shí)踐提升的機(jī)會(huì),，受益良多。

本次培訓(xùn),，還加強(qiáng)我們這些在家兼職的與專職心理輔導(dǎo)老師之間的互動(dòng)交流,，成為每位培訓(xùn)人員提高自己心理輔導(dǎo)課教學(xué)業(yè)務(wù)水平的一條捷徑。在培訓(xùn)過(guò)程中,，我積極嘗試與其他學(xué)員之間的交流,，在交流過(guò)程中，了解到心理輔導(dǎo)課程開展情況,，并且注意到他們是如何處理心理輔導(dǎo)課程中遇到的種種困惑,，以及他們對(duì)心理輔導(dǎo)課程教材的把握與處理。在培訓(xùn)中,，我們不斷地交流,，真正做到彼此之間的“相長(zhǎng)”。也為學(xué)員們創(chuàng)設(shè)了一個(gè)很好的交流研討平臺(tái),。在小組討論中,，學(xué)員們暢所欲言，提出許多的觀點(diǎn)和問(wèn)題,，都是我們教學(xué)中學(xué)生心理的實(shí)際問(wèn)題,，引起全體學(xué)員共鳴同時(shí)，也得到專家們的重視,，他們的回答也給了我們很好的啟示,，對(duì)于我們今后的心理健康輔導(dǎo)有著積極的促進(jìn)作用,。

學(xué)習(xí)之余，自我反思,，站在講臺(tái)已有10多年了,，對(duì)學(xué)生心理健康教育深入思考了嗎?自己對(duì)心理輔導(dǎo)含義的理解，以及心理輔導(dǎo)方法的選擇的正確性,、妥善性,，課堂觀察或是深入學(xué)生心里等方面，考慮到對(duì)學(xué)生的有效性了嗎?反思自己的不足,，更感學(xué)習(xí)的重要讓我明確前進(jìn)的方向，激發(fā)了我深深的思考——主動(dòng)學(xué)習(xí),，主動(dòng)研究,。

通過(guò)“國(guó)培”學(xué)習(xí)，不僅拓寬了我的視野,，還豐富了我的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),，更讓我的思想得到了升華，使我對(duì)教育教學(xué)有了更新的認(rèn)識(shí),，更加熱衷于教育事業(yè),。今后，我會(huì)更加努力學(xué)習(xí),，為農(nóng)村的教育事業(yè)貢獻(xiàn)自己的一份力量,。心與書交流，是一種滋潤(rùn),，也是一種內(nèi)省與自察,。

伴隨著感悟和體會(huì)，淡淡的喜悅在心中升起,，浮蕩的靈魂也漸漸平靜,，讓自己始終保持一份純凈而又向上的心態(tài)。不失信心地切入生活現(xiàn)實(shí),，裝點(diǎn)生活,。當(dāng)我們以古典的心態(tài)對(duì)待學(xué)習(xí)時(shí)，春日的香花,、夏日的小溪,、秋天的明月、冬天的暖陽(yáng),，都將以更美好的風(fēng)姿走進(jìn)我們完美的生活,。教師教學(xué)藝術(shù)的能力取決于教學(xué)經(jīng)歷、對(duì)教學(xué)模式的駕馭能力,，更在于老師的精神修養(yǎng),?！斑\(yùn)用之妙，存乎于心”就是這個(gè)道理,。心在享受,，藝術(shù)的造就就高。學(xué)習(xí)后,，有很多心得,，想法也很多，希望可以自我調(diào)適自己以前的心理問(wèn)題和職業(yè)倦怠,。我現(xiàn)在很清楚地知道,，喜歡發(fā)現(xiàn)并贊美生活的人，總能發(fā)現(xiàn)生活中點(diǎn)滴的幸福,，并善于把它傳遞給身邊人,。這種人是真正的成熟的人。真正成熟是以一顆感恩的心去接納一切,，包容一切,，并學(xué)會(huì)重新去熱愛，熱愛一切美好的人和事,。

常言道“送人玫瑰,，手留余香”，讓我們教師的凝固的歲月生動(dòng)起來(lái)吧!讓感動(dòng)常駐心田,，并努力向我們的學(xué)生奉獻(xiàn)一份讓人感動(dòng)的思想和情懷,，愛心和詩(shī)意。愛心本質(zhì)上就是詩(shī)心!當(dāng)我們內(nèi)心蕩漾著詩(shī)意,，生活也就變得無(wú)比清新明麗,。

通過(guò)這次國(guó)培心理健康教育學(xué)習(xí)，我認(rèn)識(shí)到學(xué)生的心理健康教育是搞好教學(xué),、培養(yǎng)人才的基礎(chǔ),。下面就我在心理教育方面的幾點(diǎn)心得:。

社會(huì)日新月異的發(fā)展和變革,，在校青少年學(xué)生受到了極大的影響,。由于青少年學(xué)生正值成長(zhǎng)發(fā)展過(guò)程中，缺乏科學(xué)的辨別能力和社會(huì)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),，加上學(xué)生的獨(dú)立意識(shí)較差,，所以學(xué)生很少易發(fā)生心理行為偏差。近年來(lái),，我所教班級(jí)不時(shí)有學(xué)生出現(xiàn)妒忌,、自卑、孤僻等不健康心理行為,。我們不難發(fā)現(xiàn),，他們存在心理偏差,，是由于在學(xué)習(xí)和生活中碰到問(wèn)題和困難時(shí)，缺乏解決矛盾,，應(yīng)對(duì)挫折和處理危機(jī)的能力,。

作為教師對(duì)此不能置之不理，只注重分?jǐn)?shù)而不管學(xué)生是否具有健康的心理和健全的人格,，是不能培養(yǎng)出人才的,，相反出品的是廢才、是害群之馬,，因此,，我們要正視心理健康教育，促使學(xué)生的健康發(fā)展,，健全他們的人格,。

探索針對(duì)小學(xué)生的關(guān)愛教育的內(nèi)容及途徑，探索并形成了優(yōu)化學(xué)生情感體驗(yàn),、人格發(fā)展的一系列的方式方法。主要是在教師以身示范下,，對(duì)小學(xué)生開展“關(guān)愛自己,、關(guān)愛他人、關(guān)愛社會(huì)”三個(gè)方面的教育,。通過(guò)開展主題活動(dòng),，抓陶冶、抓體驗(yàn),、抓滲透等展開教育,，我們明顯感覺到學(xué)生的心理素質(zhì)、道德情感得到不同程度的提高,、優(yōu)化,。在校內(nèi)、班級(jí)中師生之間,、同學(xué)之間互相關(guān)愛,、團(tuán)結(jié)幫助蔚然成風(fēng)，在各種學(xué)習(xí)活動(dòng)中,，學(xué)生合群,，積極參與，團(tuán)結(jié)協(xié)作,，自尊自信,，創(chuàng)新精神等得以充分體現(xiàn)。在家中,，社會(huì)上,，學(xué)生都能從小事做起主動(dòng)關(guān)心,、愛護(hù)、幫助他人,，富有同情心,。多次主題隊(duì)活動(dòng)的開展，使學(xué)生受到教育的同時(shí),，自身的能力不斷得到提高,，心理素質(zhì)明顯加強(qiáng)。

家庭教育是學(xué)校教育所不能代替的一種力量,。父母在關(guān)心子女的生理健康的同時(shí),，還應(yīng)關(guān)心他們的心理健康。有些父母認(rèn)為孩子長(zhǎng)得壯,，不生病就是健康,，這是不全面的認(rèn)識(shí)。事實(shí)上,，有一些青少年身上存在心理障礙,，如說(shuō)謊、無(wú)理取鬧,、妒忌,、自卑、不合群等行為,。然而,，認(rèn)識(shí)的片面性，不少家長(zhǎng)對(duì)于孩子的心理健康不夠重視,，甚至采取違背心理保健的教育方法,，這是不利于他們的心理健康發(fā)展的，在發(fā)現(xiàn)他們心理有缺陷時(shí)我們就及時(shí)與家長(zhǎng)聯(lián)系做到及時(shí)矯正,，并在學(xué)校上對(duì)家長(zhǎng)開展如何對(duì)子女進(jìn)行心理健康教育的講座,，引導(dǎo)家長(zhǎng)科學(xué)地教育孩子，從而培養(yǎng)孩子關(guān)心社會(huì),、關(guān)心他人,，培養(yǎng)他們的責(zé)任感、獨(dú)立性和自制力,，養(yǎng)成樂觀進(jìn)取的精神,。

總之，要使學(xué)生的心理得以健康發(fā)展,，學(xué)校及教育工作者必須掌握好心理知識(shí),，遵循學(xué)生心理發(fā)展的規(guī)律，在實(shí)踐中靈活運(yùn)用心理教育規(guī)律，探索學(xué)生的心理發(fā)展,，總結(jié)心理教育的經(jīng)驗(yàn),，與家庭、社會(huì)緊密聯(lián)系,，才能取得良好的成效,。

中醫(yī)學(xué)心得體會(huì)與心理健康篇七

4月23日，我參加了縣里組織的專家講座活動(dòng),，今天我們的主講教師是心理學(xué)專家張渝鴻教授,。張教授通過(guò)講解“沙盤”與“繪圖”兩種方法來(lái)走進(jìn)學(xué)生的內(nèi)心世界，并對(duì)他們進(jìn)行心理的幫助,。在教學(xué)中她結(jié)合自己多年的工作經(jīng)驗(yàn),，結(jié)合大量案例，深入淺出的闡明了當(dāng)好教師特別是班主任以及學(xué)校心理健康教育的重要性,、必要性及相應(yīng)的一些做法,。

張渝鴻老師講座的內(nèi)容可以用一個(gè)字來(lái)概括，那就是“愛”,，對(duì)學(xué)生的愛,。她說(shuō)“百年大計(jì)，教育為本”而教育就要以人為本,，其實(shí)質(zhì)就是以“心”為本,。作為教師特別是班主任，其職責(zé)不僅僅在于傳授知識(shí),，更重要的是在于怎樣呵護(hù)學(xué)生，用愛與學(xué)生進(jìn)行心靈的溝通,，教育學(xué)生的心靈,。學(xué)生是一個(gè)特殊的群體，關(guān)注學(xué)生要認(rèn)識(shí)學(xué)生成長(zhǎng)過(guò)程中的心理成長(zhǎng)變化,，他們的身心總是在不斷變化,，而不同的學(xué)生在不同的時(shí)期都有不同的反應(yīng)，所以心理的教育無(wú)處不在,，心靈的關(guān)懷應(yīng)無(wú)時(shí)不有,。教師特別是班主任應(yīng)該走進(jìn)學(xué)生的心靈，不厭其煩的與學(xué)生交流,，用真誠(chéng)的心帶著微笑,、帶著贊美的語(yǔ)言和寬容的心走近學(xué)生，至而走進(jìn)學(xué)生的心靈,。他們之所以成為出色的教育專家,，他們用的是心，是愛，把學(xué)生當(dāng)成了自己的孩子,。

當(dāng)好教師特別是班主任,，除了充滿對(duì)學(xué)生的愛，還應(yīng)該有良好的心理健康狀況,。教師的心里健康直接影響學(xué)生的心理上健康,。學(xué)生每天在學(xué)校與教師的接觸長(zhǎng)達(dá)六、七個(gè)小時(shí),，教師的一個(gè)皺眉或是一次漫罵對(duì)學(xué)生的`影響,，都是深刻長(zhǎng)久的，心理健康的教師能很好地設(shè)計(jì)促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展的良好心理環(huán)境,，反之,，教師的心理不健康反而導(dǎo)致學(xué)生害怕說(shuō)謊、違抗等不良表現(xiàn),。

總之,，通過(guò)這次培訓(xùn)不僅學(xué)到了寶貴的班主任工作經(jīng)驗(yàn)和方法，還讓我認(rèn)真地調(diào)整了自己的心態(tài),。我會(huì)將這次學(xué)到的經(jīng)驗(yàn),、方法運(yùn)用到自己的工作實(shí)踐中去，對(duì)自己的工作不斷反盛總結(jié),、創(chuàng)新,，力爭(zhēng)做一個(gè)學(xué)生喜歡、家長(zhǎng)滿意,、教育上稱職的老師,，也要做一個(gè)有愛心、快樂,、健康的老師,！

通過(guò)本次心理健康教育知識(shí)的學(xué)習(xí)，讓我了解了心理健康教育的好處以及它的重要性,，現(xiàn)談?wù)勛晕冶敬螌W(xué)習(xí)的心得體會(huì)：

小學(xué)生心理健康教育關(guān)鍵是教師,，教師要尊重學(xué)生。不可有私心講究誠(chéng)信,，要?jiǎng)?chuàng)設(shè)和諧,、宜人的教育教學(xué)物質(zhì)環(huán)境，給孩子一片空氣,，讓他們自由呼吸,。給孩子一塊綠地，讓他們?cè)曰ǚN草,。給孩子一片繪畫壁,，讓孩子自由描繪。給孩子一片飼養(yǎng)園地，讓他們感受動(dòng)物的可愛,。順孩子之天性,，讓他們快樂的成長(zhǎng)。創(chuàng)設(shè)優(yōu)美,、安全,、舒適的物質(zhì)環(huán)境。整潔優(yōu)美的物質(zhì)環(huán)境喚起了小學(xué)生對(duì)生活的熱愛,，陶冶了小學(xué)生情操,，充實(shí)了小學(xué)生生活，激發(fā)了小學(xué)生的求知欲,，培養(yǎng)了小學(xué)生的探索精神與生活情趣,。

要?jiǎng)?chuàng)設(shè)民主、和諧的教育教學(xué)精神環(huán)境,，平等相待學(xué)生在人際交往中,，真誠(chéng)是最重要的，要做到能理解別人,，設(shè)身處地為他人著想,。作為教師，在學(xué)生面前務(wù)必表現(xiàn)一個(gè)真實(shí)的自我,，用真誠(chéng)的愛去對(duì)待每位學(xué)生,，才能使學(xué)生感到真實(shí)、可信師生心理交融的基礎(chǔ)是感性的交情,，也是愛的投入,。教師應(yīng)重視那些存在各種缺點(diǎn)的學(xué)生，多關(guān)心有心理障礙的學(xué)生,。因?yàn)檫@些學(xué)生常常由于這樣或那樣的原因,，心理上受到壓抑，失去平衡,，性格比較孤僻，心理也比較脆弱,。當(dāng)學(xué)生遇到不順心的事時(shí),，就會(huì)產(chǎn)生不良情緒，并對(duì)學(xué)習(xí)和生活造成必須的影響,。如何讓這種消極的影響降到最?。课艺J(rèn)為教師應(yīng)深入了解學(xué)生,，善于與學(xué)生溝通,，進(jìn)行談心、交流，進(jìn)而開導(dǎo)學(xué)生,，傾聽學(xué)生的內(nèi)情緒感,，感知學(xué)生的內(nèi)心世界，以老師真誠(chéng)的愛去關(guān)心,、呵護(hù)每個(gè)學(xué)生,，讓學(xué)生的心靈得以寄托，讓學(xué)生的情感得到傾訴,，精神得到依靠,。當(dāng)學(xué)生需要關(guān)心、幫忙時(shí),，老師應(yīng)及時(shí)伸出援助之手幫忙學(xué)生,，使學(xué)生幼小的心靈得到鼓舞，讓學(xué)生相信自我必須能行,，逐步養(yǎng)成良好的心理品質(zhì),。

總之，加強(qiáng)學(xué)校心理健康教育是當(dāng)前學(xué)校教育改革在新形勢(shì)下的新視角,，它注重全體學(xué)生的心理素質(zhì)的發(fā)展,，雖然，開展心理健康教育的方法與途徑有很多,，但我個(gè)人認(rèn)為,，事實(shí)也證明了，當(dāng)學(xué)生需要關(guān)心,、幫忙時(shí),，教師只有對(duì)學(xué)生傾注真情的愛，才能更好地塑造,、凈化學(xué)生的心靈,，才能讓學(xué)生更好地去掌握科學(xué)文化知識(shí)，學(xué)生只有在教師“真愛”的陶冶下,，才能更用心地投入到學(xué)習(xí)中,，這是開展心理健康教育不可缺的方法與手段。

中醫(yī)學(xué)心得體會(huì)與心理健康篇八

心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無(wú)法平衡,，也無(wú)法擺脫自我感到將已面臨的心理危機(jī),。心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感,，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng),，也就是說(shuō)，遇到任何障礙和因難,，心理都不會(huì)失調(diào),，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài),。

衡量心理是否絕對(duì)健康是十分困難的,。健康是相對(duì)的，沒有絕對(duì)的分界線,。一般確定理是否正常,，具有一下三項(xiàng)原則：

其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性,。正常的心理活動(dòng),，在資料和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。

其二,，心理與行為的統(tǒng)一性,。這是指?jìng)€(gè)體的心理與其行為是一個(gè)完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過(guò)程,。

其三,、人格的穩(wěn)定性。人格是個(gè)體在長(zhǎng)期生活經(jīng)歷過(guò)程中構(gòu)成的獨(dú)特個(gè)性心理特征的具體體現(xiàn),。

而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào),。它出此刻當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安,、心理矛盾沖突,、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短,、程度較輕微,，隨情境的改變而消失或減緩；個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng),、程度較重,，最終不得不休學(xué)甚至退學(xué)。

心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣,，主要表此刻心理活動(dòng)和行為方面,。表此刻心理活動(dòng)方面如感覺過(guò)敏或減退、體感異常,、錯(cuò)覺,、幻覺、遺忘,、疑病妄想,、語(yǔ)詞新作,、意識(shí)模糊,、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等,。行為方面和焦慮、冷漠,、固執(zhí),、攻擊、心境沉重,。心灰意冷,，甚至痛不欲生等。心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn),，包括個(gè)人的精神面貌,、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素,，是其它素質(zhì)構(gòu)成和發(fā)展的基礎(chǔ),。學(xué)生求知和成長(zhǎng)，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動(dòng)和心理發(fā)展過(guò)程,。教育供給給學(xué)生的文化知識(shí),，僅有經(jīng)過(guò)個(gè)體的選擇、內(nèi)化,，才能滲透于個(gè)體的人格特質(zhì)中,，使其從幼稚走向成熟。這個(gè)過(guò)程,，也是個(gè)體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過(guò)程,。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響,。學(xué)生各種素質(zhì)的構(gòu)成,，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識(shí),、自主人格,、競(jìng)爭(zhēng)本事,、適應(yīng)本事的構(gòu)成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境中，堅(jiān)持良好的心理適應(yīng)狀況,，是抗拒誘惑、承受挫折,、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵,。

大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問(wèn)題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān)，同時(shí)也與他們所處的社會(huì)環(huán)境分不開,。大學(xué)生一般年齡在十七,、八歲至二十二、三歲,，正處在青年中期,，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時(shí)期,。由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定,，面臨一系列生理,、心理、社會(huì)適應(yīng)的課題時(shí),，心理沖突矛盾時(shí)有發(fā)生,，如夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)的沖突、理智與情感的沖突,、獨(dú)立與依靠的沖突,、自尊與自卑的沖突、求知與辨別本事差的沖突,、竟?fàn)幣c求穩(wěn)的沖突等等,。這些沖突和矛盾若得不到有效疏導(dǎo)、合理解決,，久而久之會(huì)構(gòu)成心理障礙,，異常是當(dāng)代大學(xué)生，為了在激烈的高考竟?fàn)幹腥?，幾乎是全身心投人學(xué)習(xí),，家長(zhǎng)的過(guò)度保護(hù)、學(xué)校的應(yīng)試教育,、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學(xué)生心理脆弱,、意志薄弱、缺乏挫折承受力,，在學(xué)習(xí),、生活、交友,、戀愛,、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現(xiàn)心理疾病,，甚至離校出走,、自殺等。

出處 m.sevw.cn

從環(huán)境因素看,，竟?fàn)幍募觿?、生活?jié)奏的加速，使人產(chǎn)生了時(shí)間的緊迫感和壓力感,；個(gè)人對(duì)生活目標(biāo)的選擇機(jī)會(huì)增多,，難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了無(wú)所適從的焦慮感,。凡此種種,，對(duì)變化的環(huán)境適應(yīng)不良而出現(xiàn)的各種困惑,、迷惘、不安,、緊張?jiān)诿黠@增加，社會(huì)的變革給正在成長(zhǎng)著的大學(xué)生帶來(lái)的心理沖擊比以往任何一個(gè)時(shí)代更強(qiáng)烈,、更復(fù)雜,。

各種生理因素、心理因紊,、社會(huì)因素交織在一齊,，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質(zhì)低劣的人自然不能適應(yīng)高速度,、高科技,、高競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境，心理負(fù)荷沉重便容易導(dǎo)致各種心理疾病,。

所以大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適,，做到心理健康：

1、堅(jiān)持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望,。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游，拼命地吸取新知識(shí),，發(fā)展多方面的本事,，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要,。

2,、持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)堅(jiān)持進(jìn)取樂觀的情緒,、愉快開朗的心境,，對(duì)未來(lái)充滿信心和期望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),，適度地表達(dá)和控制情緒,，做到勝不驕、敗不餒,、喜不狂,、憂不絕。心理健康的大學(xué)生,，應(yīng)當(dāng)具備良好的情緒狀態(tài),、正確的自我觀念、恰當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià),、完整的個(gè)性結(jié)構(gòu),、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理,，應(yīng)當(dāng)貼合社會(huì)的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對(duì)環(huán)境有適應(yīng)本事,。倘若具備了以上素質(zhì),，則我們的心理健康不成問(wèn)題，則必須能在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得必須的成功,。

（一）建立進(jìn)取的自我觀念,，激發(fā)自我潛能大學(xué)生心理問(wèn)題的核心在于自我觀念問(wèn)題。在團(tuán)體情境中,，成員之間經(jīng)過(guò)個(gè)體的自我分享,，會(huì)意識(shí)到原先別人的許多問(wèn)題與一向困擾自我的問(wèn)題是相似的，這樣就會(huì)減輕心理負(fù)擔(dān),，改變不當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià),，建立進(jìn)取的自我觀念。此外,，團(tuán)體中每個(gè)人為尋求改變而付出的努力和所取得的提高,，對(duì)于其他成員都是一種鼓勵(lì)，能夠增強(qiáng)自我解決問(wèn)題的信心,，激發(fā)自我潛能,。在團(tuán)體中構(gòu)成新的自我觀念，在團(tuán)體活動(dòng)結(jié)束后也會(huì)促進(jìn)個(gè)體更好地與所在群體的互動(dòng)和協(xié)調(diào),。

（二）糾正心理偏差,，促進(jìn)心理發(fā)展，培養(yǎng)健全的人格團(tuán)體心理輔導(dǎo)的進(jìn)取目的在于發(fā)展的功能,，這是咨詢心理學(xué)遵循發(fā)展模式的直接體現(xiàn),。經(jīng)過(guò)團(tuán)體活動(dòng)能夠改善成員的不成熟的偏差及行為，促進(jìn)其良好的心理發(fā)展,，培養(yǎng)健全人格,。尤其是學(xué)校團(tuán)體心理輔導(dǎo)能給予正常學(xué)生以啟發(fā)與引導(dǎo)。在團(tuán)體心理輔導(dǎo)過(guò)程中,，能夠創(chuàng)造一種安全,、溫暖、可信任的氣氛,，這種氣氛會(huì)促使成員自我表露,，在團(tuán)體中將與自我有關(guān)的事情表達(dá)出來(lái)與他人分享。團(tuán)體中的分享,，能夠促使成員多角度地認(rèn)識(shí)問(wèn)題,、分析問(wèn)題和解決問(wèn)題；團(tuán)組成員的相似境遇使得團(tuán)體成員不會(huì)感到孤獨(dú)、無(wú)助和另類,，從而在心理上產(chǎn)生歸屬感和安全感,，滿足必須的心理需要，消除一些心理壓抑感,，合理宣泄情感,，在互動(dòng)中成長(zhǎng)。

（三）提高人際交往本事人際交往是指人與人之間相互作用的動(dòng)態(tài)過(guò)程,，是人與人之間發(fā)生相互聯(lián)系的最基本形式,。人際交往的體驗(yàn)如何，是影響個(gè)人社會(huì)生活質(zhì)量的最重要因素,。心理學(xué)家丁瓚曾說(shuō)，所有心理問(wèn)題都是由人際關(guān)系的不適應(yīng)造成的,。有關(guān)資料顯示,，人際交往困惑是目前大學(xué)生存在的主要心理問(wèn)題。為了適應(yīng)社會(huì)生活,，每一個(gè)人都需要培養(yǎng)人際溝通技巧,，提高人際交往本事，建立和諧的人際關(guān)系,。在團(tuán)體訓(xùn)練中,，成員能夠?qū)W習(xí)如何有效地交往，如何解決問(wèn)題,，如何做決定,，怎樣表達(dá)自我的意見等。經(jīng)過(guò)小組成員相互作用的體驗(yàn),，學(xué)習(xí)對(duì)自我,、對(duì)他人、對(duì)團(tuán)隊(duì)的理解和洞察,，并掌握如何處理這些人際關(guān)系的技能,。

（四）增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力，增進(jìn)成員之間的相互認(rèn)同團(tuán)體凝聚力是指團(tuán)體對(duì)個(gè)體的吸引力和個(gè)體之間的相互吸引力,。團(tuán)體凝聚力的強(qiáng)弱對(duì)組織的管理有重要影響,。團(tuán)體心理輔導(dǎo)中的各種活動(dòng)有利于增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力，在團(tuán)體中,，成員經(jīng)過(guò)分享經(jīng)驗(yàn)或競(jìng)爭(zhēng),，彼此之間達(dá)成共識(shí)，增進(jìn)理解,，增進(jìn)成員之間的相互認(rèn)同,，從而增加成員對(duì)團(tuán)體的認(rèn)同。團(tuán)體心理輔導(dǎo)對(duì)改善大學(xué)生心理健康水平，提高大學(xué)生的心理素質(zhì)具有重要作用,。在我國(guó)雖然起步較晚,，但近些年來(lái)許多人已經(jīng)進(jìn)行了很好的研究，輔導(dǎo)方向上也由最初的提高心理健康水平逐漸向心理品質(zhì)的各個(gè)方面發(fā)展,，出現(xiàn)了一些新的研究成果,。研究方向也由治療團(tuán)體開始轉(zhuǎn)向了發(fā)展性團(tuán)體，這些都是進(jìn)取變化,。

另外,，有研究者把心理輔導(dǎo)從即時(shí)影響轉(zhuǎn)向了輔導(dǎo)后的長(zhǎng)效影響，這為大學(xué)生今后良好人格的塑造起到了進(jìn)取作用,。團(tuán)體心理輔導(dǎo)日益成為我們高校大學(xué)生心理健康教育的重要途徑,。大學(xué)生安全教育心得聽了某某大學(xué)生安全教育工作”報(bào)告，我感到資料很精彩,，講的很全面,，所舉案例讓人心境沉重，看后感觸很深,。使我感受到“學(xué)校安全重于泰山”,。學(xué)校安全事關(guān)全體師生的生命和財(cái)產(chǎn)，事關(guān)學(xué)校和社會(huì)的穩(wěn)定和發(fā)展,。

在此,，談?wù)剛€(gè)人對(duì)學(xué)校安全工作的體會(huì)：

黨中央、國(guó)務(wù)院十分重視安全工作,，學(xué)?！疤岣哒J(rèn)識(shí)，加強(qiáng)管理,，以對(duì)學(xué)生極端負(fù)責(zé)的精神做好學(xué)校安全工作,。”為此,，我校確定了安全工作的指導(dǎo)思想及總體目標(biāo)：以樹立安全意識(shí)為主線,，以強(qiáng)化層層管理職責(zé)制為核心，以落實(shí)具體措施為重點(diǎn),，及時(shí)全面排查,、清理和整頓學(xué)校內(nèi)安全隱患，努力創(chuàng)立一個(gè)管理有序,、防控有力,、整改迅速、環(huán)境安定,、校風(fēng)良好的安全禮貌學(xué)校,，確保學(xué)校在良好的教育教學(xué)秩序及生活秩序中穩(wěn)步發(fā)展,。

安全工作的重點(diǎn)是及時(shí)消除隱患，加強(qiáng)全校師生的安全教育,，防患于未然,，為此我們提出要樹立六種意識(shí)、開展“六防”教育,、克服四種疏理,、堅(jiān)持“四不放過(guò)”、營(yíng)造“四講”氛圍,。六種意識(shí)：即“大于天”意識(shí),、“職責(zé)”意識(shí)、“憂患”意識(shí),、“第一”意識(shí),、“防范”意識(shí)、“共管”意識(shí),；開展“六防”教育,，即防盜、防火,、防震,、防溺水,、防觸電,、防交通事故教育活動(dòng)。營(yíng)造“四講”氛圍,，即利用橫幅標(biāo)語(yǔ),、學(xué)校廣播、班級(jí)黑板報(bào),、主題班會(huì)等多種形式進(jìn)行廣泛宣傳,，營(yíng)造了一個(gè)“人人講安全，處處講安全,、時(shí)時(shí)講安全,、事事講安全”的濃厚氛圍。

1,、建立安全工作日?qǐng)?bào)告和安全整改通知書制度,。制定了《學(xué)校安全自查范圍》，在全校各班級(jí),、各處室部中設(shè)立了安全檢查員,，要求每一天對(duì)各自范圍內(nèi)的學(xué)生動(dòng)態(tài)、教學(xué)生活設(shè)施,、設(shè)備進(jìn)行檢查,、記錄，并向班主任和各部門職責(zé)人匯報(bào)，最終上報(bào)校長(zhǎng),；然后由校長(zhǎng)簽署處理意見,，限期整改；在學(xué)校各區(qū)域配備,、完善消防設(shè)施,，專人負(fù)責(zé)，定期檢查,，使學(xué)校安全管理網(wǎng)絡(luò)覆蓋到學(xué)校的每一個(gè)區(qū)域,，每一個(gè)角落，每一個(gè)時(shí)段,。

2,、重大傷亡事故報(bào)告制度。凡是學(xué)校師生非正常傷亡事故或重大安全事故,，應(yīng)及時(shí)上報(bào)上級(jí)主管部門,。對(duì)發(fā)生的事故應(yīng)按照各自管理權(quán)限及時(shí)查清原因，對(duì)事故職責(zé)者給予嚴(yán)肅處理,，事故善后事宜應(yīng)及時(shí)妥善處理,。對(duì)發(fā)生事故不上報(bào)者，要追究有關(guān)人員的職責(zé),。近年來(lái),，我校在教育局的正確領(lǐng)導(dǎo)下，始終把安全工作放在學(xué)校工作的突出位置,。從增強(qiáng)師生安全意識(shí),，強(qiáng)化學(xué)校安全管理入手，經(jīng)過(guò)明確職責(zé),，落實(shí)措施,，將努力營(yíng)造一個(gè)安全、禮貌,、健康的育人環(huán)境,。

中醫(yī)學(xué)心得體會(huì)與心理健康篇九

健康的是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,，它必將對(duì)21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響,，作為大學(xué)生，首先應(yīng)該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì),。

心理健康是指這樣一種狀態(tài),，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng),，也就是說(shuō),，遇到任何障礙和因難,，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定,、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ),，心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,，也是將來(lái)走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件,。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn),。

心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性。大學(xué)生經(jīng)過(guò)努力的拼搏和激烈的競(jìng)爭(zhēng),，告別了中學(xué)時(shí)代,、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地,。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己,。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如天堂一般,，浪漫奇特,，美妙無(wú)比。上大學(xué)后,，緊張的學(xué)習(xí),，嚴(yán)格的紀(jì)律,，生活的環(huán)境,，使他們難以適應(yīng)。因此,，大學(xué)生必須注重心理健康,，盡快克服依賴性，增強(qiáng)獨(dú)立性,，積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活,，度過(guò)充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。

心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ),。目前我國(guó)大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化,，大學(xué)生都實(shí)行供需見面、雙向選擇,、擇優(yōu)錄用等方式,，擇業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)必然會(huì)使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感,。

心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理特征,，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常,、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來(lái)的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面,。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征,，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征,。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍,、善于獨(dú)立思考、參與意識(shí)較強(qiáng),、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,，這些有利于大學(xué)生的健康成長(zhǎng)。

我認(rèn)為,，心理健康是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài),。有正確的自我主觀意識(shí)，能很好的把握自己控制自己的情緒,，妥善處理同學(xué),、師生間關(guān)系，積極融入集體,，熱愛并勤奮學(xué)習(xí),，更好的適應(yīng)新環(huán)境。

大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不同,，然而在大學(xué)中仍需要保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望,。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識(shí)海洋中,，拼命地汲取新知識(shí),，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì),。同時(shí)也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大賽,，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動(dòng)手能力。更值得重視的是方面,，現(xiàn)代社會(huì)中英語(yǔ)已經(jīng)成為了一種趨勢(shì),，也可以說(shuō)是每個(gè)人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來(lái)口語(yǔ)更顯得尤為重要,。

大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿信心和希望,。積極加入學(xué)生會(huì),、分團(tuán)委等,，如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自己能力。每個(gè)人都渴望得到一個(gè)自我展示的平臺(tái),，讓自己成為一個(gè)閃光點(diǎn),。積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往,。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活,，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣,，發(fā)展業(yè)余愛好,，通過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能,，振奮精神,，緩解緊張，維護(hù)身心健康,。然而,，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時(shí)要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度的表達(dá)和控制情緒,。

作為21世紀(jì)的大學(xué)生,，我們應(yīng)該不斷加強(qiáng)對(duì)適應(yīng)性、承受力,、調(diào)控力,、意志力、思維力,、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練,，使自己真正懂得：要想占有未來(lái)，不僅要作思想品德,、智能,、體魄的儲(chǔ)備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的.心理準(zhǔn)備,，從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū),，更新觀念,，突破時(shí)空,，超越自我，唯有如此,，方能在搏擊中,，翱翔自如，走向成熟,！

中醫(yī)學(xué)心得體會(huì)與心理健康篇十

經(jīng)過(guò)半學(xué)期的心理課學(xué)習(xí),，我學(xué)到一些與人交往的方法,，無(wú)論是與親人還是朋友交往，我們都要把握好交往的方法,，要學(xué)會(huì)換位思考,，要用一個(gè)寬容的心去待人，這樣我們才能處理好與親人朋友的關(guān)系,，使我的身邊少許多爭(zhēng)吵,，多許多的愛與溫暖。

意外被選為了小組長(zhǎng),，本以為課程會(huì)很無(wú)趣,，但是胡老師上課很用心，教育方式也不同,，教我們?cè)鯓诱驹诓煌奈恢每匆恍┦?，怎樣處理自己與自己，父母,、老師,、同學(xué)、朋友的關(guān)系,。在課間用音樂來(lái)放松我們的情緒,。上這樣的心理課，不僅僅增長(zhǎng)知識(shí),，還得到新的感受,。尤其是老師講過(guò)自己或是從媒體上見過(guò)的案例，讓我感同深受,。使得我不得不說(shuō)真的很喜歡上胡老師的課,。

上心理課，我學(xué)會(huì)很多知識(shí)和道理,。我明白當(dāng)彼此遇到誤會(huì),，要換位思考，要寬容待人,，要理解他人,，也要把自己的一些事情坦白的說(shuō)出來(lái)。忍一尺風(fēng)平浪靜,，退一步海闊天空,。不論與多少人同處，總要存心公正,，一視同仁,，不可個(gè)性與一兩個(gè)人親近，卻與其他的人疏遠(yuǎn),。尤其不可袒護(hù)自己所愛的人,，一有這種情形,，勢(shì)必引起別人的嫉妒，許多糾紛就因此發(fā)生了,。父母對(duì)子女,，師長(zhǎng)對(duì)學(xué)生，上司對(duì)屬員,，兄弟,，姊妹，同學(xué),，同事,，彼此中間都務(wù)必謹(jǐn)防這種情形。

透過(guò)上心理課,，我覺得人與人之間要及時(shí)溝通,，與父母之間要敞開心扉，不要制造矛盾,。平時(shí)父母管我,，我心里感覺很厭煩，此刻我什么事都為父母朋友和家人著想,，透過(guò)上課,，我變了很多，期望有機(jī)會(huì)上更多這樣的課,。上課的老師很棒,，很詳細(xì)，雖然老師和我們不是一個(gè)時(shí)代的人,，但是絲毫感覺不到她與我們之間存在的任何代溝,，上課沒多久，同學(xué)們就被老師感染了,，也都活躍起來(lái),。經(jīng)過(guò)上課，我的知識(shí)更豐富了,，辦法更多了,，以后遇到類似的狀況，我會(huì)按老師教的方法合理去對(duì)待每一件事,，打開心扉與別人溝通,，不與別人產(chǎn)生隔閡。

我第一次上心理課,，開始很緊張,，以為要把自己的心里話當(dāng)那么多同學(xué)的面說(shuō)，有些不好意思,。之后我明白了,，大家都很友善，不用有顧忌,。以后有什么事情,，要站在別人的立場(chǎng)或他人的角度看待事情，不能只顧自己,，而不想想他人的心理是否受傷,。我很高興，此刻我學(xué)會(huì)了換位思考,，我又多了一筆財(cái)富,。

心理健康課令我受益匪淺，我感悟到人世間愛的可貴,，學(xué)會(huì)了與人共處,，我會(huì)將課堂學(xué)到的知識(shí)運(yùn)用到平日生活中去，理解愛,，報(bào)答愛,。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛!在心理課上，我學(xué)到很多知識(shí),，也回答了很多問(wèn)題,，我還感到自己身上的不足，并下決心改正,。上心理課的老師講課很有特點(diǎn),，給我留下很深的印象。我期望學(xué)校多開展這樣的活動(dòng),，讓每個(gè)學(xué)生有更多的收獲,。

透過(guò)上心理健康課，我懂得了怎樣尊敬父母,，怎樣懷有一顆感恩的心,，怎樣站在別人的角度看待他人。上心理課讓我懂得一些道理,，在生活中要寬容,，學(xué)會(huì)和家人朋友換位思考，理解體諒他人,。更明白怎樣去理解父母,，愛自己的父母。期望多開展這樣的課程,。心理課給了我新的生活體驗(yàn):我要常去替別人思考,，要去理解他人；要帶著一顆感恩的心去回報(bào)愛。

透過(guò)上心理健康課,，讓我最后感到人生的珍貴,，感到要孝順父母，為父母做些力所能及的事情,，感悟到我們自己的事情自己做,，不用父母為我們操心，不讓他們?yōu)槲覀儞?dān)心,，我們還要關(guān)心身邊的人,，讓每個(gè)人得到關(guān)心,。俗話說(shuō),，在家靠父母，出門靠朋友,，雖然我們此刻還沒有真正踏入社會(huì),，但是身邊的老師和同學(xué)就如同我們的朋友一樣,，我們要凡事真誠(chéng)。存真誠(chéng)的心,，說(shuō)真誠(chéng)的話,，作真誠(chéng)的事。自己有了什么錯(cuò)失,，應(yīng)當(dāng)坦白承認(rèn),，切不可設(shè)詞遮掩；有人責(zé)備勸導(dǎo)你的時(shí)候,，要存著謙卑感謝的心領(lǐng)受,，切不可羞惱拒絕。與人同處不可有虛偽的客套,，但總要彬彬有禮,，舉止中節(jié)，使人在你的動(dòng)作舉止上沒有可挑剔的地方,。多愛人才能多得人的愛,，多敬人才能多得人的敬，多寬容人才能多得人的寬容,，多體恤人才能多得人的體恤,。你發(fā)出去的是什么，你得回來(lái)的也是什么,。

學(xué)習(xí)心理知識(shí)有利于大學(xué)生健康心理的發(fā)展,，有利于個(gè)人以后的學(xué)習(xí)生活的合理有效地進(jìn)行，更有利于協(xié)調(diào)人際關(guān)系,，正確地把握自己光明的完美的充滿期望的人生,。

活躍課堂氣氛,，真正到達(dá)育人效果。學(xué)生在實(shí)實(shí)在在的活躍的生動(dòng)的并且有必須新意的活動(dòng)中受到教益和啟迪,，促進(jìn)知行的結(jié)合,。

學(xué)生在主動(dòng)參與教學(xué)過(guò)程中，激發(fā)了感情,，明白了道理,，情理凝結(jié),，構(gòu)成了信念之后,，進(jìn)而需要在行動(dòng)中表現(xiàn)自己。此時(shí)教師要引導(dǎo),、鼓勵(lì)學(xué)生把健康高尚的情感向外投射,，為他們帶給展現(xiàn)自己行為的機(jī)會(huì)和場(chǎng)所。這學(xué)期我還參加了我們學(xué)校的心理協(xié)會(huì)---沁心港灣,，這是一個(gè)溫暖的大家庭,，大家在一齊共同努力，不僅僅學(xué)到了很多心理方面的知識(shí),，還為其他同學(xué)帶給心理方面的服務(wù),。個(gè)性是今年的5.25活動(dòng)更是深深的感動(dòng)了我，老師與同學(xué)們的親密交談讓同學(xué)們,，還有我有懂得了很多很多……而且在那里我能夠把在心理課上學(xué)到的知識(shí)付諸與實(shí)踐,，讓我學(xué)而致用!完成了大學(xué)心理學(xué)的學(xué)習(xí)，我對(duì)自己大學(xué)四年的生活有了初步的規(guī)劃,，對(duì)以后的路,，對(duì)自己的職業(yè)生涯有了一個(gè)初步的規(guī)劃可見，心理學(xué)對(duì)我們大學(xué)生的幫忙之大是顯而易見的,。我們無(wú)論在生活,、還是學(xué)習(xí)、交際方面都能夠用到這方面的知識(shí),。這門選修課我很感興趣的一門,，我有種不用逼自己去專心聽課，而是那種不由自主被老師所吸引的感覺,?？梢娦睦韺W(xué)真的有它的魅力所在啊!雖然我選修的心理課結(jié)束了，但我對(duì)心理知識(shí)的學(xué)習(xí)卻還沒有結(jié)束,，或許心理學(xué)跟我以后的職業(yè)沒有什么很大的聯(lián)系,，但是心理學(xué)知識(shí)對(duì)于我的幫忙卻是長(zhǎng)遠(yuǎn)的，甚至是一生的,。

一個(gè)心理健康的人能體驗(yàn)到自己的存在價(jià)值,，既能了解自己,，又理解自己，有自知之明,，即對(duì)自己的潛力,、性格和優(yōu)缺點(diǎn)都能作出恰當(dāng)?shù)摹⒖陀^的評(píng)價(jià);對(duì)自己不會(huì)提出苛刻的,、非份的期望與要求;對(duì)自己的生活目標(biāo)和理想也能定得切合實(shí)際,，因而對(duì)自己總是滿意的;同時(shí)，努力發(fā)展自身的潛能,，即使對(duì)自己無(wú)法補(bǔ)救的缺陷,，也能安然處之。一個(gè)心理不健康的人則缺乏自知之明,，并且總是對(duì)自己不滿意;由于所定目標(biāo)和理想不切實(shí)際,，主觀和客觀的距離相差太遠(yuǎn)而總是自責(zé)、自怨,、自卑;由于總是要求自己十全十美,，而自己卻又總是無(wú)法做到完美無(wú)缺，于是就總是同自己過(guò)不去;結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無(wú)法平衡,，也無(wú)法擺脫自己感到將已面臨的心理危機(jī),。心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感,，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng),，也就是說(shuō)，遇到任何障礙和因難,，心理都不會(huì)失調(diào),，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔@種安定,、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài),。衡量心理是否絕對(duì)健康是十分困難的。健康是相對(duì)的,，沒有絕對(duì)的分界線,。一般決定理是否正常，具有一下三項(xiàng)原則：

其一,，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性,。正常的心理活動(dòng)，在資料和形式上與客觀環(huán)境具有一致性,。

其二,，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指?jìng)€(gè)體的心理與其行為是一個(gè)完整,、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過(guò)程,。

其三,、人格的穩(wěn)定性。人格是個(gè)體在長(zhǎng)期生活經(jīng)歷過(guò)程中構(gòu)成的獨(dú)特個(gè)性心理特征的具體體現(xiàn),。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào),。它出此刻當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安,、心理矛盾沖突,、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短,、程度較輕微,，隨情境的改變而消失或減緩;個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng)、程度較重,，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué),。心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣,，主要表此刻心理活動(dòng)和行為方面,。表此刻心理活動(dòng)方面如感覺過(guò)敏或減退、體感異常,、錯(cuò)覺,、幻覺、遺忘,、疑病妄想,、語(yǔ)詞新作、意識(shí)模糊,、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等,。行為方面和焦慮、冷漠,、固執(zhí),、攻擊、情緒沉重,。

心灰意冷,，甚至痛不欲生等。心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn),，包括個(gè)人的精神面貌,、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素,，是其它素質(zhì)構(gòu)成和發(fā)展的基礎(chǔ),。學(xué)生求知和成長(zhǎng)，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動(dòng)和心理發(fā)展過(guò)程,。教育帶給給學(xué)生的文化知識(shí),，只有透過(guò)個(gè)體的選取,、內(nèi)化，才能滲透于個(gè)體的人格特質(zhì)中,，使其從幼稚走向成熟,。這個(gè)過(guò)程，也是個(gè)體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過(guò)程,。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高,，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。

學(xué)生各種素質(zhì)的構(gòu)成,，要以心理素質(zhì)為中介,，創(chuàng)造意識(shí)、自主人格,、競(jìng)爭(zhēng)潛力,、適應(yīng)潛力的構(gòu)成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境中,，持續(xù)良好的心理適應(yīng)狀況,，是抗拒誘惑、承受挫折,、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵,。大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問(wèn)題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān)，同時(shí)也與他們所處的社會(huì)環(huán)境分不開,。大學(xué)生一般年齡在十七,、八歲至二十二、三歲,，正處在青年中期,，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時(shí)期。由于心理發(fā)展不成熟,，情緒不穩(wěn)定,，面臨一系列生理、心理,、社會(huì)適應(yīng)的課題時(shí),，心理沖突矛盾時(shí)有發(fā)生，如理想與現(xiàn)實(shí)的沖突,、理智與情感的沖突,、獨(dú)立與依靠的沖突、自尊與自卑的沖突,、求知與辨別潛力差的沖突,、竟?fàn)幣c求穩(wěn)的沖突等等。

這些沖突和矛盾若得不到有效疏導(dǎo),、合理解決,，久而久之會(huì)構(gòu)成心理障礙,，個(gè)性是當(dāng)代大學(xué)生，為了在激烈的高考竟?fàn)幹腥?，幾乎是全身心投人學(xué)習(xí),，家長(zhǎng)的過(guò)度保護(hù)、學(xué)校的應(yīng)試教育,、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學(xué)生心理脆弱,、意志薄弱、缺乏挫折承受力,，在學(xué)習(xí),、生活、交友,、戀愛,、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現(xiàn)心理疾病,，甚至離校出走,、自殺等。從環(huán)境因素看,，竟?fàn)幍募觿?、生活?jié)奏的加速，使人產(chǎn)生了時(shí)間的緊迫感和壓力感;個(gè)人對(duì)生活目標(biāo)的選取機(jī)會(huì)增多,，難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了無(wú)所適從的焦慮感,。凡此種種,，對(duì)變化的環(huán)境適應(yīng)不良而出現(xiàn)的各種困惑、迷惘,、不安,、緊張?jiān)诿黠@增加，社會(huì)的變革給正在成長(zhǎng)著的大學(xué)生帶來(lái)的心理沖擊比以往任何一個(gè)時(shí)代更強(qiáng)烈,、更復(fù)雜,。各種生理因素、心理因紊,、社會(huì)因素交織在一齊,，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質(zhì)低劣的人自然不能適應(yīng)高速度,、高科技,、高競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境，心理負(fù)荷沉重便容易導(dǎo)致各種心理疾病,。

所以大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適,，做到心理健康：

1,、持續(xù)濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,，拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的潛力,，以提高自身素質(zhì),，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。

2,、持續(xù)樂觀的情緒和良好的心境,，大學(xué)生應(yīng)持續(xù)用心樂觀的情緒、愉快開朗的心境,，對(duì)未來(lái)充滿信心和期望,，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒,，做到勝不驕,、敗不餒、喜不狂,、憂不絕,。心理健康的大學(xué)生，就應(yīng)具備良好的情緒狀態(tài),、正確的自我觀念,、恰當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià)、完整的個(gè)性結(jié)構(gòu),、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理,，就應(yīng)貼合社會(huì)的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對(duì)環(huán)境有適應(yīng)潛力,。倘若具備了以上素質(zhì),，則我們的心理健康不成問(wèn)題，則必須能在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得必須的成功,。

一,、透過(guò)學(xué)習(xí)使我認(rèn)識(shí)到了心理健康教育的重要好處。

心理健康教育是一種時(shí)代的要求,。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的一個(gè)重要組成部分,，是未來(lái)人素質(zhì)中的一項(xiàng)十分重要的資料?！吨行W(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》確定心理健康教育的總目標(biāo)是:提高全體學(xué)生的心理素質(zhì),，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂觀、向上的心理品質(zhì),，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展,。心理健康教育的具體目標(biāo)是:使學(xué)生不斷正確認(rèn)識(shí)自我，增強(qiáng)調(diào)控自我,、承受挫折,、適應(yīng)環(huán)境的潛力；培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì),；對(duì)少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生,，給予科學(xué)有效的心理咨詢和輔導(dǎo)，調(diào)節(jié)自我,，提高心理健康水平,，增強(qiáng)自我教育潛力。在中小學(xué)開展心理健康教育,，是我們學(xué)生健康成長(zhǎng)的需要,，是推進(jìn)素質(zhì)教育的必然要求。開展心理健康教育,，可促使教師更新教育理念,，促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)發(fā)展，構(gòu)成完善的人格,；有利于提高德,、智、體,、美,、勞教育的成果；有利于學(xué)生心理障礙的排除,、心理疾病的防治和精神健康的維護(hù),。因此說(shuō)，開展學(xué)生心理健康教育具有重要的好處,。

心理健康，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài),。心理健康這個(gè)概念,，既代表心理健康，當(dāng)然也代表著它的反面——心理問(wèn)題,。圍繞著心理健康開展的教育,，我們稱之為為心理健康教育。心理健康心得體會(huì),。從班主任的職責(zé)來(lái)看,，班主任要當(dāng)好學(xué)生的心理保健醫(yī)生，促使他們身心健康的發(fā)展,。這是因?yàn)樾睦斫】凳前嗉?jí)德育工作的一個(gè)組成部分,，班主任做好心理健康教育,，才能夠全面地提高學(xué)生的心理素質(zhì)和全面素質(zhì)。心理健康內(nèi)涵的核心是自尊,。所謂自尊是指學(xué)生中間,，或者指某個(gè)個(gè)體中間，對(duì)自己或者對(duì)自我一種用心的肯定的評(píng)價(jià),，體驗(yàn)或態(tài)度,。老師們都很重視對(duì)學(xué)生自尊心的培養(yǎng)，因?yàn)閷W(xué)生如果自尊就能夠成為自強(qiáng),、自立,、自信的年輕一代，因此自尊的問(wèn)題最重要,。

三,、正確區(qū)分學(xué)生不同的心理狀態(tài)。

一般來(lái)說(shuō),，人的心理狀態(tài)能夠分為三種:正常狀態(tài),、不平衡狀態(tài)與亞健康狀態(tài)，與這三種心態(tài)相應(yīng),，其社會(huì)行為方向也表現(xiàn)出十分重要的特點(diǎn),。

在沒有較大困擾的狀況下，學(xué)生的心理處于正常狀態(tài)之中,。這種狀態(tài)之下,，學(xué)生的行為基本上預(yù)期價(jià)值觀體系、道德水平和人格特征相一致,，是一種健康或者優(yōu)秀的狀態(tài),。

第二種狀態(tài)是不平衡狀態(tài)。一旦發(fā)生了擾亂正常生活,、引起人們消極情緒的事件,，如受到挫折、需求得不到滿足等,，就會(huì)進(jìn)入一種不平衡狀態(tài),，那里指學(xué)生處于挫折、焦慮,、壓抑,、恐懼、擔(dān)憂,、矛盾等狀態(tài),。一般來(lái)說(shuō)，學(xué)生在生活過(guò)程中會(huì)不斷地經(jīng)歷各種不平衡狀態(tài)，這是不可避免的甚至是必要的,。用心主動(dòng)而不是消極被動(dòng)的應(yīng)對(duì)不平衡狀態(tài)才會(huì)帶來(lái)發(fā)展或者成長(zhǎng)的契機(jī),。教育在某種程度上就是要不斷打破對(duì)象的平衡，促進(jìn)其發(fā)展,。對(duì)不平衡狀態(tài)的外在或內(nèi)在的非建設(shè)性或傷害性處理,，才會(huì)導(dǎo)致所謂的“病態(tài)、變態(tài),、或偏差”,。

異常行為是學(xué)生在心理不平衡的狀況下發(fā)生的，是一種偶發(fā)性行為,，這種行為在學(xué)生正常狀態(tài)下是不會(huì)發(fā)生的,，它與常態(tài)行為不同，能夠稱為“偏態(tài)行為”,。班主任如果能及時(shí)鑒別學(xué)生的行為,，采取相應(yīng)的措施幫忙學(xué)生擺脫心理的危機(jī)狀態(tài)，回復(fù)到正常狀態(tài),，那么,，學(xué)校乃至整個(gè)社會(huì)的違法行為、不道德行為以及意外事件就會(huì)大大減少,。

第三種狀態(tài)是不健康狀態(tài),，當(dāng)學(xué)生處于不健康狀態(tài)時(shí)，往往會(huì)非線性地發(fā)生不適應(yīng)行為,，包括反社會(huì)行為和異常行為,。所謂“非線性”地發(fā)生，是指這些行為的發(fā)生常常是沒有明確的,、直接的原因,，找不到其因果關(guān)系，其因果序列是不清晰的,。例如,，一位小學(xué)生突然害怕方格或類似方格的所有物體，這是一種異常行為,，包括他自己在內(nèi),，誰(shuí)也弄不清他為什么會(huì)怕方格。正是由于這種非線性的特點(diǎn),，我們對(duì)其不適應(yīng)行為的產(chǎn)生就無(wú)法預(yù)測(cè)。學(xué)生在心理不健康狀態(tài)下所發(fā)生的反社會(huì)行為或異常行為既沒有直接的原因,，也沒有明確的行為動(dòng)機(jī),，因此，談不上是其價(jià)值觀、道德水準(zhǔn)或人格特點(diǎn)的必然產(chǎn)物,。這類行為我們稱之為“變態(tài)行為”,。

綜上所述，我們能夠看到,，學(xué)生在不同的心理狀態(tài)下不適應(yīng)行為的發(fā)生有不同的特點(diǎn),，作為班主任，我們要看到廣大學(xué)生的兩個(gè)主流,，一是大部分的學(xué)生心理健康是主流,；二是有些學(xué)生由于學(xué)業(yè)、生活,、環(huán)境的壓力產(chǎn)生暫時(shí)的心理不適,，他們要求給予指導(dǎo)，以幫忙他們正確應(yīng)對(duì)遇到的問(wèn)題,。對(duì)于班主任,，在應(yīng)對(duì)學(xué)生發(fā)展中所出現(xiàn)的心理偏差，應(yīng)樹立正確的觀念,，采取有效的方法予以解決,；而針對(duì)極個(gè)別的出現(xiàn)嚴(yán)重心理障礙的學(xué)生，則要能夠及時(shí)甄別,，并用心尋求專門機(jī)構(gòu)予以解決,。

四、加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理健康教育,。

(一)結(jié)合不同年齡階段的學(xué)生特點(diǎn),，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境。

一個(gè)學(xué)生要能與周圍人持續(xù)一種融洽,、正常的交往,，才能在心理上產(chǎn)生安全感、歸屬感和自信心,。因此,，身為一名教育工作者，我們要用心為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境,，就應(yīng)把工作重點(diǎn)放在平時(shí)維持其心理平和,、用心、順暢等上面,，營(yíng)造好孩子們良好的心理健康成長(zhǎng)環(huán)境,，為孩子們建設(shè)和諧平等的群眾，盡量讓每一個(gè)孩子能夠在充滿關(guān)愛,、溫暖,、上進(jìn)的學(xué)習(xí)環(huán)境之中,，避免對(duì)于孩子們成長(zhǎng)不利因素的出現(xiàn)。

(二)全面滲透,，多渠道,、全方位推進(jìn)心理健康教育。

為了更好地實(shí)現(xiàn)心理健康教育的目標(biāo),，要求將心理健康教育全面滲透到學(xué)校各項(xiàng)工作中去,，構(gòu)成多渠道實(shí)施，如班主任工作團(tuán)隊(duì)工作等等,，同時(shí)也就應(yīng)將心理健康教育工作滲透到各科教學(xué)中去,，每一個(gè)任課教師能夠根據(jù)本學(xué)科教學(xué)資料與學(xué)習(xí)活動(dòng)特點(diǎn)滲透相應(yīng)的心理健康教育資料。這樣就能夠構(gòu)成眾多的非專門渠道,，促進(jìn)學(xué)校心理健康工作的開展,。

注重與學(xué)校日常的教育教學(xué)活動(dòng)相結(jié)合。真正的心理健康教育和良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)絕不是每周一,、兩節(jié)課或者搞幾次轟轟烈烈的活動(dòng)就能實(shí)現(xiàn)的,。事實(shí)上，超多的研究與實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)都證明,，心理健康教育和其它教育一樣需要與學(xué)校日常的教育教學(xué)活動(dòng)相結(jié)合,，需要潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲的意識(shí)和觀念；良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)僅靠有限的時(shí)間,、空間是難以實(shí)現(xiàn)的,，同樣需要在點(diǎn)滴的生活實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)中積累而成。因此,，學(xué)校日常的教育教學(xué)活動(dòng)應(yīng)成為心理健康教育的主渠道,，只有將心理健康教育的思想、資料滲透到具體的教育教學(xué)工作中去,，將兩者融合在一齊,，才能把心理健康教育真正做到實(shí)處。利用學(xué)科知識(shí)加強(qiáng)情感教育,，使學(xué)生有良好的情感生活,。

(三)教師本身也要注重自己的心理健康。

教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為,，更無(wú)法巧妙地處理學(xué)生問(wèn)題,，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈,。因此,，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先務(wù)必是心理健康的人,。

教師的心理健康從根本上說(shuō)還得由教師自己維護(hù),。一個(gè)優(yōu)秀的教師就應(yīng)能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系--既關(guān)注學(xué)生的心理健康,，同時(shí)也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力,，但他絕不應(yīng)讓自己一向處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行,。身為教師,，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識(shí),，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念,，掌握新的教學(xué)方法，到達(dá)新的教學(xué)要求,，才能尋求新的發(fā)展,，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地理解新知識(shí),，開拓自己的視野,，也能使自己站在更高的角度看問(wèn)題，以更平和的心態(tài)對(duì)待生活和工作中不盡人意之處,，更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折,，對(duì)維護(hù)心理健康有重要好處。

總之,，教學(xué)的目的就是教書育人,。為了讓學(xué)生構(gòu)成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格,，不斷提升自己的人格魅力,。良好的性格、高雅的氣質(zhì),、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用,，真正作到為人師表。只有構(gòu)成學(xué)校,、家庭,、社會(huì)的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，齊抓共管,，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平必須能朝著健康的方向發(fā)展,。

目前，全國(guó)范圍內(nèi)都在研究學(xué)生心理健康問(wèn)題,，教師和家長(zhǎng)們掀起了一股新的學(xué)習(xí)浪潮,，也是中國(guó)教育改革的新浪潮，這是中國(guó)政府重視青少年教育的一個(gè)具體體現(xiàn),，對(duì)于中國(guó)的學(xué)生來(lái)說(shuō),，這更是一個(gè)福音,。

聽了由省教育專家的專題講座，使我懂得心理健康教育要面向全體學(xué)生,，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì),，促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教學(xué)活動(dòng)，現(xiàn)今社會(huì)不僅僅要求我們具有健康的身體,，而且需要健康的心理狀態(tài)和良好的社會(huì)適應(yīng)潛力,。經(jīng)過(guò)這次心理健康教育的學(xué)習(xí)，我的收獲很大,。不僅僅學(xué)習(xí)了許多專業(yè)的心理知識(shí),，以前很多的疑問(wèn)都得到了解決，我真正認(rèn)識(shí)到了心理健康的重要性,。以下是我學(xué)習(xí)后的一些心得：

眾所周知,，我國(guó)中學(xué)生尤其是高中生學(xué)習(xí)壓力太大，這也是很難改變的一個(gè)現(xiàn)狀,。隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展,，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)也愈加激烈，每位父母都期望自己的子女成才,，那成才的通道就是考所好的大學(xué),，有個(gè)好的工作，于是父母便不惜一切代價(jià)地培養(yǎng)孩子,。在學(xué)校學(xué)習(xí),，在課外補(bǔ)習(xí)，在特長(zhǎng)班學(xué)音體美,，在外語(yǔ)班學(xué)韓日俄,。學(xué)生為了能順利地透過(guò)高考的獨(dú)木橋，只能被迫理解這一切安排,，每一天除了學(xué)習(xí)還是學(xué)習(xí),，由于過(guò)重的心理負(fù)擔(dān)，使孩子的心理產(chǎn)生了心理障礙,，長(zhǎng)時(shí)間的壓抑,，他們用行動(dòng)發(fā)泄，甚至報(bào)復(fù)社會(huì),。有的學(xué)生畢業(yè)后狠狠地把課本撕掉,。有的學(xué)生可能恐懼、不信任自己,，成績(jī)不好產(chǎn)生自卑感,，有的學(xué)生絕望和無(wú)好處感等等。這些現(xiàn)象的出現(xiàn),，引發(fā)了教育工作者的深思：我們教給學(xué)生知識(shí)還不夠,，我們還應(yīng)做好學(xué)生心理的洞察倡導(dǎo)和心理健康教育,，作為教師怎樣排解學(xué)生的壓力太大問(wèn)題;他們這樣學(xué)習(xí)有助于孩子的健康成長(zhǎng)嗎怎樣學(xué)以致用;怎樣才能讓孩子帶著興趣去學(xué)，而且對(duì)學(xué)校的學(xué)習(xí)生活留有完美的回憶......

在學(xué)校里,，有一些孩子厭學(xué)或具有學(xué)?？植腊Y。其實(shí),，這些孩子都有必須的性格缺陷,，如懦弱、內(nèi)向,、不擅于交際等等。這些孩子在學(xué)校一旦受到傷害,，在學(xué)習(xí)上一旦遇到挫折,，往往不會(huì)自我調(diào)適，從而對(duì)學(xué)校對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生畏懼心理,，嚴(yán)重的就發(fā)展成為學(xué)?？謶职Y。透過(guò)這次培訓(xùn)使我懂得了如何去應(yīng)對(duì)這些學(xué)生,，在方式方法上都會(huì)進(jìn)行有效的探索,。認(rèn)真研究孩子的病因。

一,、教師自己務(wù)必是心理健康的人,。

透過(guò)一線的教學(xué)經(jīng)歷，深深的體會(huì)到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人,，心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為,，更無(wú)法巧妙地處理學(xué)生問(wèn)題，輕則影響師生關(guān)系,，重則可能傷害學(xué)生心靈,。因此，為了更好地教育學(xué)生,，教師自己首先務(wù)必是心理健康的人,。

教師的心理健康從根本上說(shuō)還得由教師自己維護(hù)。一個(gè)優(yōu)秀的教師就應(yīng)能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系——既關(guān)注學(xué)生的心理健康,，同時(shí)也重視自己的心理健康,。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一向處于壓力之中以至于身心俱損,，影響工作和生活的正常進(jìn)行,。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì),，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識(shí),，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念,，掌握新的教學(xué)方法，到達(dá)新的教學(xué)要求,，才能尋求新的發(fā)展,，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地理解新知識(shí),，開拓自己的視野,，也能使自己站在更高的角度看問(wèn)題，以更平和的心態(tài)對(duì)待生活和工作中不盡人意之處,，更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折,，對(duì)維護(hù)心理健康有重要好處。

一個(gè)盡職的教師是十分辛苦的,，需要休息和放松,。充當(dāng)“無(wú)所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。因此,，教師能夠試著在假期給自己充電,，例如：學(xué)習(xí)做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事;學(xué)習(xí)做美食家,，在品評(píng)佳肴的同時(shí)自己也做一次大廚,。新的工作體驗(yàn)不僅僅能使教師得到放松，而且能夠開闊教師的視野,，增加教師的知識(shí)面,。教師能夠把從其他工作體驗(yàn)中獲得的經(jīng)驗(yàn),、用心情緒帶到教育工作中來(lái),，更好的促進(jìn)教育工作。

二,、經(jīng)常關(guān)注特殊學(xué)生的心理輔導(dǎo),。

教師的天職就是教書育人,，對(duì)待問(wèn)題學(xué)生更就應(yīng)盡心盡責(zé)，遇到問(wèn)題學(xué)生怎樣辦呢必須要充分利用班群眾的作用,，在寬松平等的班級(jí)氛圍中,，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理的團(tuán)體輔導(dǎo)，透過(guò)主題班會(huì)的形式,，充分發(fā)揮班隊(duì)活動(dòng)課的群眾心理輔導(dǎo)效應(yīng),。針對(duì)特殊學(xué)生的特點(diǎn)，有側(cè)重地選取團(tuán)體輔導(dǎo)的主題,。如自信心教育,、青春期教育等。采用講座法、認(rèn)識(shí)法,、操作法,、表演法、主角扮演和行為訓(xùn)練等多種方法來(lái)激發(fā)學(xué)生用心參與的內(nèi)在動(dòng)機(jī),，并在活動(dòng)中得到領(lǐng)悟,。透過(guò)一系列的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，不僅僅讓全體學(xué)生獲得心理健康方面的有關(guān)知識(shí),，也拉近了同學(xué)間,、師生間的距離，融洽了師生關(guān)系,。

在思考學(xué)生一般心理規(guī)律的同時(shí),，也要對(duì)暴露出來(lái)的個(gè)別學(xué)生的個(gè)別心理問(wèn)題進(jìn)行疏導(dǎo)幫忙。在對(duì)學(xué)生的個(gè)別輔導(dǎo)中,，我一方面透過(guò)心理輔導(dǎo)室兼職心理教師的個(gè)別咨詢輔導(dǎo),，另一方面也進(jìn)行了個(gè)別談心與輔導(dǎo)。透過(guò)學(xué)校開通的心理咨詢箱,，打通教師和學(xué)生的心理通道，及時(shí)了解學(xué)生的真實(shí)思想,，幫忙學(xué)生解決心理困惑,。

以上，是我的一家之言,，收獲是巨大的,，體會(huì)可能膚淺，切記心理健康的前提是身體健康!重視我們自己的心理,，正視我們自己的問(wèn)題,，看到自己的優(yōu)勢(shì)，找到自己的不足,，這樣才能更有效的幫忙我們身邊的人,，期望我們都能持續(xù)開闊的心境，良好的心態(tài)!使我們獲得一種境界,、一種風(fēng)范和一種思想,。

我這次參加了教育部組織的教師心理健康網(wǎng)上培訓(xùn)，受益匪淺,，感想頗多,。我想就此問(wèn)題談?wù)勛约簭倪@次培訓(xùn)中獲得的體會(huì)。

在此期間,，我自學(xué)了網(wǎng)絡(luò)課程,，聆聽了專家的視頻講座，對(duì)心理健康有了了解，學(xué)習(xí)了專家的專題講座,，為以后更好的開展工作打下扎實(shí)的基礎(chǔ),。這次培訓(xùn)主題鮮明，重點(diǎn)突出,，任務(wù)明確,，安排得當(dāng)，收獲很大,，在思想認(rèn)識(shí)上都有了新的提高,，對(duì)心理健康教育工作的開展以及自身素質(zhì)的提高都很有幫忙。

在這次培訓(xùn)中,，我有了很大的收獲,，感受頗多。認(rèn)真學(xué)習(xí)培訓(xùn)課程,，完成作業(yè),，用心互動(dòng)交流。透過(guò)一個(gè)月的培訓(xùn)學(xué)習(xí),，讓我掌握了基本心理健康知識(shí),，提高了調(diào)控職業(yè)倦怠感、緩解精神緊張,、減輕心理壓力的潛力,，增強(qiáng)了對(duì)學(xué)生心理健康咨詢與指導(dǎo)的潛力，收獲頗豐,。

如果沒有這次心理健康培訓(xùn),，我或許還是會(huì)認(rèn)為教師是沒意思的職業(yè)，或許還是不會(huì)更理智更清醒地認(rèn)識(shí)我自己,，認(rèn)識(shí)教師,。此刻我懂得了，教師這個(gè)職業(yè)并沒有什么不好,，只是我離一個(gè)優(yōu)秀教師的標(biāo)準(zhǔn)還差得太遠(yuǎn),。一個(gè)優(yōu)秀的教師，不僅僅有著淵博的學(xué)識(shí),，還有著高尚的品格,，健全的人格，就應(yīng)樂意去理解生活工作中的一切困難和挑戰(zhàn),。

做一個(gè)教師,，就不可避免地要扮演著多重主角，變換著多重身份,。要很好地調(diào)適這種不可避免的主角沖突,，首先就要自強(qiáng)素質(zhì),，讓自己有潛力去應(yīng)對(duì)這些主角的需要。而不是總說(shuō)此刻的學(xué)生怎樣怎樣不好管,，做教師有如何如何難,。要學(xué)會(huì)合理地分配自己的時(shí)間和精力，不因生活而影響工作,，也不要因工作而影響生活,。當(dāng)自己有足夠的潛力，能把自己工作中的各種事情處理好,，那自然就不會(huì)有那么多怨言,，自然就能更客觀的看待自己的職業(yè)和日常工作，就能在工作中有熱情,，有干勁,，并最終有成就感。因此,，我們務(wù)必重視自身地繼續(xù)教育,，不斷加強(qiáng)各方面學(xué)習(xí)，讓自己與時(shí)俱進(jìn),，能適應(yīng)不斷變化的社會(huì),，不斷變化的學(xué)情，做一個(gè)至少合格的教師,。

透過(guò)本次培訓(xùn),，1、讓我掌握了基本心理健康知識(shí),，明確了教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn).2、讓我掌握了調(diào)控職業(yè)倦怠感,、緩解精神緊張,、減輕心理壓力的基本技能.3、我也認(rèn)識(shí)到了學(xué)生心理健康的重要性,。4,、增強(qiáng)了對(duì)學(xué)生心理健康咨詢與指導(dǎo)的潛力。5,、我更進(jìn)一步懂得：教師在生活中要培養(yǎng)多種興趣與愛好,，陶冶情操。一個(gè)會(huì)休息的人才會(huì)工作,。

因此,，在安排工作的同時(shí)，千萬(wàn)別忘了安排合理的休息時(shí)間,，不要把自己當(dāng)成工作的機(jī)器,，身體是革命的本錢，養(yǎng)足精神才會(huì)有更好的工作效果。不管工作有多忙,，也要抽空為自己泡點(diǎn)兒茶或者沖杯咖啡,，長(zhǎng)時(shí)間的坐著從事一項(xiàng)工作的間隙必須要站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)。假期,，多去戶外散散步,、爬爬山，參加朋友聚會(huì)等,。只有這樣,，才能以用心健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。要明白成功教學(xué)的第一步,，就是教師首先要認(rèn)識(shí)自己,，讀懂自己。我們到底有多少對(duì)手,，到底有多少條路子,，恐怕我們說(shuō)不清楚。但有一個(gè)對(duì)手,，正是我們自己;有一條路子,，那就是勇于走你自己的路。說(shuō)實(shí)話我們無(wú)權(quán)選取我們的工作環(huán)境,，但我們要嘗試著在教育這塊沃土里展示自我形象,，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值!我們要用自己的雙手，撐起一片屬于自己的藍(lán)天,。

我將把我這一個(gè)月學(xué)習(xí)的成果與我的同行們一齊分享,、交流，讓每一位教師都能成為心理健康的園丁,，為祖國(guó)培育出美麗健康的花朵,。

21世紀(jì)是充滿競(jìng)爭(zhēng)的世紀(jì)，敢于冒險(xiǎn),，敢于探索,，善于競(jìng)爭(zhēng)，善于合作,，富于創(chuàng)造是21世紀(jì)對(duì)人才規(guī)格的基本要求,。這些品質(zhì)無(wú)一不與良好的心理素質(zhì)密切相關(guān)。素質(zhì)教育就是要求學(xué)生在德,、智,、體諸方面的素質(zhì)全面發(fā)展，學(xué)生素質(zhì)發(fā)展有多方面的資料,，心理素質(zhì)不僅僅是其中的重要組成部分,，而且對(duì)其他素質(zhì)的發(fā)展有著很大的制約作用,。它既是素質(zhì)教育的出發(fā)點(diǎn)，又是素質(zhì)教育的歸宿,。柳斌同志在《關(guān)于素質(zhì)教育的再思考》一文談到素質(zhì)教育的三要義中,，他指出："素質(zhì)教育的第二要義，就是要德,、智,、體、美全面發(fā)展……再一個(gè)是心理素質(zhì),，承受挫折的潛力,。帶著什么樣的心態(tài)來(lái)看社會(huì)的問(wèn)題十分重要。"一個(gè)學(xué)生的心理狀態(tài)是否正常,、健康,，在家庭關(guān)系、同學(xué)關(guān)系,、學(xué)習(xí)問(wèn)題等方面的認(rèn)識(shí)和處理方式的正確與否往往會(huì)影響一個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度,，是關(guān)系到學(xué)生能否健康成才的重要問(wèn)題。因此,，心理健康是發(fā)展良好的心理素質(zhì)的前提和基礎(chǔ),，反之，有了良好的心理素質(zhì),，人的心理健康水平也會(huì)提高,。

一、心理健康教育是實(shí)施素質(zhì)教育的目標(biāo)和核心,。

首先,，心理健康教育與德育工作有著密切的聯(lián)系。

心理健康教育是教育者運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)協(xié)助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己,、認(rèn)識(shí)世界,，適應(yīng)社會(huì)、發(fā)揮潛能,。德育是教育者按照必須社會(huì)的要求，有目的,，有,。

計(jì)劃。

地對(duì)學(xué)生施加影響,，培養(yǎng)學(xué)生思想意識(shí)和道德品質(zhì)的活動(dòng),。二者都是育人，在統(tǒng)一育人活動(dòng)中各自都能發(fā)揮獨(dú)特的作用,，相互借鑒,，相互促進(jìn),。心育對(duì)德育有必須影響。心育適當(dāng)擴(kuò)充和完善了德育的目標(biāo)和資料;心育為提高德的有效性帶給了新方法,、新技術(shù);最重要的還是,，心理健康教育有利于更新教育者的教育觀和學(xué)生觀，對(duì)整個(gè)教育都帶來(lái)了用心的影響,。

其次,，心理健康教育能促進(jìn)學(xué)生文化科學(xué)素質(zhì)的提高。

在一項(xiàng)對(duì)475名高中畢業(yè)班學(xué)生的研究證明：學(xué)習(xí)成績(jī)并不完全取決于智力因素,，高成就者(成就較智商預(yù)期為高),、普通成就者(成績(jī)與智商預(yù)期相當(dāng))、低成就者(成就低于智商預(yù)期)差別的產(chǎn)生,，與性格特征有關(guān),。高成就者工作習(xí)慣較佳，對(duì)學(xué)業(yè)興趣較濃,，按時(shí)完成作業(yè),，關(guān)心學(xué)習(xí)成績(jī)，做事認(rèn)真負(fù)責(zé)且有,。

計(jì)劃,。

低成就者難自律，難自我規(guī)范,，較沖動(dòng)放肆,，喜好玩樂，貪圖近利,，與同伴關(guān)系欠佳,，較不合作，較自私,，較不尊重權(quán)威與傳統(tǒng),，較不合群，在校在家較不快樂,，常為己辯護(hù),，憤恨他人，對(duì)挫折和壓力不知所措,，較悲觀普通組介上下之間,，尚屬正常由此可見，培養(yǎng)用心的情感品質(zhì)和良好的意志品質(zhì)和性格特征能促進(jìn)科學(xué)文化素質(zhì)的提高,。

再次,，心理健康教育能夠促進(jìn)身體健康和身體素質(zhì)的發(fā)展。

心理健康和良好的心理素質(zhì)寓于健康的身體;身體健康和身體素質(zhì)的發(fā)展也依靠于良好的心理教育,。心理學(xué)的研究證明,，青少年尤其重視自我觀念或自我意識(shí),，包括對(duì)自身形象方面的觀察、概念,、看法,，關(guān)注自己外貌美丑、體能強(qiáng)弱,、運(yùn)動(dòng)機(jī)能優(yōu)劣等,，常將自己的形象與理想中的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行比較，或與同輩人進(jìn)行比較,。比較結(jié)果,，或滿意或自卑，倘不能正確對(duì)待,，也對(duì)身體的發(fā)展帶來(lái)不良影響,。以上所述證明，健康的心理是身體健康的心理?xiàng)l件,。透過(guò)心理教育,，維護(hù)心理健康，提高心理素質(zhì),，是帶給這種心理?xiàng)l件的重要措施,。

不僅僅如此，良好心理素質(zhì)對(duì)身體素質(zhì)的發(fā)展,、體能的充分發(fā)揮也具有重要好處,。無(wú)論是造型美、生氣美等身體美的各要素還是力量,、速度,、耐力、靈敏等身體素質(zhì),。這些素質(zhì)的發(fā)展無(wú)不需要相應(yīng)的心理?xiàng)l件,，如性格外向的人適于力量大、速度快的活動(dòng),，內(nèi)向性的人完成目標(biāo)的動(dòng)機(jī)強(qiáng),，適宜進(jìn)行精細(xì)、準(zhǔn)確的任務(wù),。同時(shí),，身體潛能能透過(guò)運(yùn)動(dòng)技能的提高得到發(fā)揮。運(yùn)動(dòng)技能是習(xí)得的潛力,，表現(xiàn)于迅速、精確,、流暢和嫻熟的身體運(yùn)動(dòng)之中,。運(yùn)動(dòng)技能中包含任知成分,，與智慧技能有聯(lián)系。運(yùn)動(dòng)技能是心因性技能,。它既不是不隨意的,、反射性動(dòng)作，也不是如同搖頭那樣簡(jiǎn)單的肌肉反應(yīng),，他受到內(nèi)部心理過(guò)程的控制,。因此，提高動(dòng)作技能,，發(fā)揮人的的身體潛能,，務(wù)必依靠于良好的心理素質(zhì)的發(fā)展。

最后,，透過(guò)心理健康教育提高心理素質(zhì)是構(gòu)成審美素質(zhì)的基礎(chǔ)和條件,。

如蘇霍姆林斯基所說(shuō)的，沒有心理上的修養(yǎng),，審美的修養(yǎng)不可想象,。此外，許多優(yōu)良的心理素質(zhì)既是內(nèi)在美的表現(xiàn),，也是美感素質(zhì)構(gòu)成和發(fā)展的條件,。例如一個(gè)人能正確地認(rèn)識(shí)現(xiàn)實(shí)，客觀,、全面,、公允地看待問(wèn)題，能正確地正視現(xiàn)實(shí),，熱愛學(xué)習(xí)和工作,，聰明才智得到正常發(fā)揮，有自知之明,，對(duì)自己能正確評(píng)價(jià),，行為舉止得體等，都是理智美的表現(xiàn),。又如對(duì)人富有同情心,，誠(chéng)懇，正直,，正義,，不畏強(qiáng)暴，樂群,，對(duì)學(xué)習(xí)與工作勤奮,、細(xì)心認(rèn)真、有首創(chuàng)性,，不卑不亢,，嚴(yán)于律己,，自信、謙虛,，自尊等,，都是性格美的表現(xiàn)。透過(guò)心理健康教育培養(yǎng)的這些優(yōu)良的心理素質(zhì),，既是精神美的成分,，又是審美素質(zhì)構(gòu)成和發(fā)展的條件。

總之,，心理健康教育是一項(xiàng)艱巨而偉大的工程,，是充滿活力的新課題，是實(shí)施素質(zhì)教育的核心,。

大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體,，在日常生活和學(xué)習(xí)中往往應(yīng)對(duì)著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一齊,，久而久之,，會(huì)造成心理上的障礙。作為天子?jì)勺?，心理健康更是學(xué)業(yè)成就,、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ),。因此,，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生,，及時(shí)為學(xué)生疏通心里,，排解壓力，指引方向的作用,。

那么作為一個(gè)大學(xué)生,，我們?nèi)绾蝸?lái)決定自己或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項(xiàng)基本原則：首先,，心理與社會(huì)環(huán)境是否趨于一致,。其次，心理與行為行動(dòng)是否趨于一致,。最后,，人的情緒在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定。

如果一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒,，那么他就可能存在必須的心理障礙,。那么什么叫心理障礙呢它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出此刻當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安,、心理矛盾沖突,、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短,、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng),、程度較重,，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣,，主要表此刻心理活動(dòng)和行為方面,。心理活動(dòng)方面如感覺過(guò)敏或減退、體感異常,、錯(cuò)覺,、幻覺、遺忘,、疑病妄想,、語(yǔ)詞新作、意識(shí)模糊,、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等,。行為方面如焦慮、冷漠,、固執(zhí),、攻擊、情緒沉重,，心灰意冷,，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài),，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展,，因此大學(xué)生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康,。我們能夠從一下幾個(gè)方面入手：

1,、增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,，拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的潛力,，以提高自身素質(zhì),，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。

2、持續(xù)心境的良好和樂觀向上的情緒,，大學(xué)生應(yīng)持續(xù)用心樂觀的情緒,、愉快開朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿信心和期望,，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕,、敗不餒,、喜不狂、憂不絕,。

3,、在有需要得時(shí)候主動(dòng)進(jìn)行心理咨詢。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康,、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時(shí)間的推移,，心理咨詢被越來(lái)越多的人承認(rèn)和理解,，越來(lái)越多的大專院校，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu),。心理咨詢能夠指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突,，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能,。還能幫忙學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己,、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境,。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí),，就就應(yīng)及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢師進(jìn)行溝通。

作為社會(huì)主義建設(shè)者與接班人,，大學(xué)生有必要不斷提高心理素質(zhì),，全面健康的發(fā)展，以良好的心理素質(zhì)來(lái)迎接未來(lái)的種種挑戰(zhàn),，為祖國(guó)的繁榮昌盛貢獻(xiàn)自己的力量,。

xx老師在《關(guān)注教師心理健康調(diào)適教師心理壓力》的講座中講述到心理健康已經(jīng)是世界矚目的現(xiàn)象，無(wú)論是發(fā)達(dá)國(guó)家,、發(fā)展中國(guó)家,，人們都越來(lái)越重視自己的心理健康，在教育領(lǐng)域,，從中央到地方的各級(jí)教育部門都不斷增強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理健康的指導(dǎo),、要求,，甚至直接的評(píng)估、督導(dǎo),、實(shí)施,，這項(xiàng)工作已經(jīng)運(yùn)作得很好。然而和學(xué)生的健康成長(zhǎng)密切相關(guān)的教師心理健康還是一個(gè)空缺,，有關(guān)的實(shí)施和研究很不得力,。教師的心理健康和學(xué)生的成長(zhǎng)、社會(huì)禮貌的發(fā)展,，尤其和每個(gè)教師自身的生命質(zhì)量又是息息相關(guān)的,。因此，教師心理健康亟需關(guān)注,。

心理健康是一種持續(xù)而用心的適應(yīng)狀態(tài)，意味著當(dāng)事人不僅僅能獲得自身的平衡,，而且可做到與環(huán)境的基本協(xié)調(diào),。影響心理健康的主要因素有生理因素、心理因素和社會(huì)因素,。在現(xiàn)實(shí)生活中,，個(gè)體能否持續(xù)心理健康，取決于心理壓力與心理承受力的交互作用狀況,。

根據(jù)國(guó)家中小學(xué)心理健康教育中心等機(jī)構(gòu)的調(diào)查結(jié)果,，我國(guó)教師的心理健康狀況不容過(guò)分樂觀。教師心理健康問(wèn)題大致有八種表現(xiàn),，其中職業(yè)心理倦怠是教師心理健康問(wèn)題的集中表現(xiàn),。導(dǎo)致教師心理健康問(wèn)題的主要原因有來(lái)自社會(huì)方面的和職業(yè)方面的原因。

社會(huì)支持系統(tǒng),；校長(zhǎng)與教育行政的協(xié)調(diào)和教師自身的調(diào)適,。教師應(yīng)樹立科學(xué)的健康觀；正確應(yīng)對(duì)壓力,，提高應(yīng)對(duì)壓力的潛力,；學(xué)習(xí)相關(guān)心理學(xué)知識(shí)技能；及時(shí)了解自己的心理壓力和心理健康狀況,；采取心理自我調(diào)試策略把自己從各類壓力下及時(shí)解脫出來(lái),；采用實(shí)用心理自我療法，及時(shí)重建心理平衡,；爭(zhēng)取社會(huì)支持,；以及必要時(shí)及時(shí)尋求專業(yè)干預(yù)等。

透過(guò)本次學(xué)習(xí),，我明白了一些我們教師自身存在很多不明白的不足,，也存在著一些不利于學(xué)生不利于教學(xué)的心理健康問(wèn)題,。教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無(wú)法巧妙地處理學(xué)生問(wèn)題,，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)質(zhì)量,，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈,。因此,，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先務(wù)必是心理健康的人,。

社會(huì)的原因:社會(huì)變遷和教育革新使部分教師不適應(yīng),、社會(huì)期望與現(xiàn)實(shí)差距使教師心理困惑、多重主角沖突使教師無(wú)所適從,。

個(gè)體原因:主要是生物學(xué)因素,、人格因素、心理防御機(jī)制,。

二,、教師心理調(diào)節(jié)與維護(hù)。

(一)為教師帶給心理健康咨詢服務(wù),、提高學(xué)校管理者的素質(zhì),、減輕教師的經(jīng)濟(jì)壓力和工作壓力、真正提高教師的社會(huì)地位,。

(二)教育教學(xué)觀念現(xiàn)代化,。

教師觀念體系的核心是學(xué)生觀:學(xué)生是發(fā)展的人:用發(fā)展的眼光看待學(xué)生、學(xué)生是個(gè)性的人:用獨(dú)特的眼光看待學(xué)生,、學(xué)生是系統(tǒng)的人:用系統(tǒng)的眼光看待學(xué)生,，用心看待學(xué)生。

(三)學(xué)生心理健康是學(xué)生學(xué)習(xí)與生活的前提保障,，教學(xué)的目的就是教書育人,。為了讓學(xué)生構(gòu)成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格,，不斷提升自己的人格魅力,。良好的性格、高雅的氣質(zhì),、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用,，真正作到為人師表。只有構(gòu)成學(xué)校,、家庭,、社會(huì)的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，齊抓共管,，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平必須能朝著健康的方向發(fā)展,。

2010年9月25日學(xué)校舉辦了大學(xué)生心理健康教育講座,，聽了黃向敏老師精彩而生動(dòng)的講解，不僅僅提高了廣大師生對(duì)心理健康的重視程度,，還增強(qiáng)了學(xué)生的心理素質(zhì)與心理調(diào)節(jié)潛力,。

作為正處于青春期未涉足社會(huì)的我們，一個(gè)特殊的社會(huì)群體,，本身存在許多特殊的問(wèn)題,，如對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問(wèn)題，對(duì)專業(yè)的選取與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問(wèn)題,，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問(wèn)題,，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)，戀愛中的矛盾問(wèn)題以及對(duì)未來(lái)職業(yè)的選取問(wèn)題等等,。種種心理壓力積壓在一齊,，久而久之會(huì)造成心理上的障礙。作為天之嬌子的我們,，心理健康更是學(xué)業(yè)成就,、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ),，因此，在大學(xué)校園里開展心理健康教育是很有必要的,。

那么,，如何消除我們的心理障礙呢其具體途徑和方法如下:第一，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式,。生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明,。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合,、科學(xué)用腦,、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒,、不吸煙,、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重,，心理壓力較大,，為了長(zhǎng)期持續(xù)學(xué)習(xí)的效率，務(wù)必科學(xué)的安排好每一天的學(xué)習(xí),、鍛煉,、休息，使生活又規(guī)律,。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦,、合理用腦,、適時(shí)用腦，避免用腦過(guò)度引起神經(jīng)衰弱,，使思維,、記憶潛力減退。

第二,，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié),。自我調(diào)節(jié)心理金康的核心資料包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài),，鍛煉意志品質(zhì),，改善適應(yīng)潛力等。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí),，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),，持續(xù)同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié),，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境,，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。所以大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適,，做到心理健康,。

第三，用心參加業(yè)余活動(dòng),，發(fā)展社會(huì)交往,。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展帶給了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì),。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣,，發(fā)展業(yè)余愛好，透過(guò)參加各種課余活動(dòng),，發(fā)揮潛能,，振奮精神，緩解緊張,，維護(hù)身心健康,。透過(guò)社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享，不斷的豐富和激活人們的內(nèi)心世界,，有利于心理健康,。

第四，求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu),，獲得心理咨詢知識(shí),。大學(xué)生在必要時(shí)求助于有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢醫(yī)生或長(zhǎng)期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。心理咨詢是透過(guò)人際關(guān)系,，運(yùn)用心理學(xué)方法和,。

技巧,。

幫忙來(lái)訪者自強(qiáng)自立的過(guò)程。

聽了黃老師的講座在座的我們都受益匪淺,，他不僅僅從心態(tài)對(duì)大學(xué)生人生發(fā)展的決定作用,、心理壓力的來(lái)源、大學(xué)生心態(tài)調(diào)整的方法等幾個(gè)方面進(jìn)行了詳細(xì)的講解,，還分析了大學(xué)生在每個(gè)階段可能出現(xiàn)的心理問(wèn)題,，產(chǎn)生的心理誤區(qū)和心理矛盾，對(duì)自我心理調(diào)適的方法進(jìn)行了指導(dǎo),。透過(guò)對(duì)這次講座的學(xué)習(xí)對(duì)心理健康知識(shí)以及心態(tài)調(diào)整的方法有了更加深刻的了解,，今后我們喲更加注重對(duì)自己的心理保健，以更加用心,、健康的心態(tài)應(yīng)對(duì)大學(xué)生活,。

中醫(yī)學(xué)心得體會(huì)與心理健康篇十一

今天學(xué)習(xí)了《中小學(xué)心理咨詢健康》，季秀珍老師結(jié)合自己實(shí)踐中得到的豐富的心理咨詢輔導(dǎo)經(jīng)驗(yàn),，將相關(guān)的理論知識(shí)由淺入深地闡述講解,，讓我學(xué)到了很多心理咨詢輔導(dǎo)理念和研究心理咨詢問(wèn)題的方法，受益匪淺,。下面我談?wù)勎业狞c(diǎn)滴體會(huì)：

因?yàn)榻處熓菍W(xué)校心理咨詢健康教育的推行者,、具體實(shí)施者。一個(gè)成功的教師,，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能,，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響,，在他們的心目中,，教師是智者——什么都懂;是能者——什么都會(huì);是圣者——不會(huì)犯錯(cuò);是權(quán)威者——具有比父母還高的權(quán)威力量,。教師的衣著舉止,，言談風(fēng)度，以及待人接物等,，都會(huì)使學(xué)生受到深刻的影響,。

通過(guò)學(xué)習(xí)，改變了我對(duì)心理咨詢健康教育的看法,，從而對(duì)心理咨詢健康教育有了一個(gè)重新的定位,，以前都是給學(xué)生念一點(diǎn)理論知識(shí)，沒有顧慮到學(xué)生的各方面發(fā)展,，更沒有開展什么心理咨詢活動(dòng),。通過(guò)學(xué)習(xí)，我意識(shí)到開展心理咨詢健康教育對(duì)學(xué)校的重要性,，意識(shí)到現(xiàn)階段學(xué)生的心理咨詢需求,，從而增強(qiáng)了自身的緊迫感和責(zé)任感,。

專家的教育總是有限的，我們應(yīng)該在不斷的實(shí)踐中逐步成長(zhǎng)的,。未來(lái)的路還很長(zhǎng),，我們要學(xué)習(xí)的東西還很多，我們的責(zé)任真的很重大!通過(guò)學(xué)習(xí),，感悟很多,，思考很多，收獲很多,。

中醫(yī)學(xué)心得體會(huì)與心理健康篇十二

今天,，我有幸參加了在浮石小學(xué)舉行教師心理健康教育培訓(xùn)，對(duì)我來(lái)說(shuō),，這次的培訓(xùn)意義重大,，對(duì)我今后的工作也有很大的幫助。本次培訓(xùn)我認(rèn)真的心理健康心得體會(huì)聽了都主任的心理健康心得體會(huì)講座,，讓我受益匪淺,，特別是怎樣上好心理輔導(dǎo)活動(dòng)課，讓我有了更明確的定位,，也對(duì)今后的工作也有了足夠信心和力量,。以下就是我在這次培訓(xùn)活動(dòng)中以……我參加了這次教師心理健康培訓(xùn)，受益匪淺,，感想頗多,。

也是當(dāng)前學(xué)校教育面臨的新任務(wù)和新要求，心理健康教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容,。在現(xiàn)今的學(xué)校里,，如何看展學(xué)生心理健康教育呢？我想就此問(wèn)題談?wù)勛约簭倪@次培訓(xùn)中獲得的體會(huì),。

(一)結(jié)合不同年齡階段的學(xué)生特點(diǎn),，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境。一個(gè)學(xué)生要能與周圍人保持一種融洽,、正常的交往,，才能在心理上產(chǎn)生安全感、歸屬感和自信心,。因此,，身為一名教育工作者，我們要積極為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境,，應(yīng)該把工作重點(diǎn)放在平時(shí)維持其心理平和,、積極、順暢等上面，營(yíng)造好孩子們良好的心理健康成長(zhǎng)環(huán)境,，為孩子們建設(shè)和諧平等的集體,，盡量讓每一個(gè)孩子能夠在充滿關(guān)愛、溫暖,、上進(jìn)的學(xué)習(xí)環(huán)境之中,，避免對(duì)于孩子們成長(zhǎng)不利因素的出現(xiàn)。

(二)全面滲透,，多渠道,、全方位推進(jìn)心理健康教育。為了更好地實(shí)現(xiàn)心理健康教育的目標(biāo),，要求將心理健康教育全面滲透到學(xué)校各項(xiàng)工作中去,，形成多渠道實(shí)施，如班主任工作團(tuán)隊(duì)工作等等,，都要做過(guò)細(xì)的研討和分析,，千方百計(jì)地做好每一次培訓(xùn)。今年要開展教育敘事研究,。要求培訓(xùn)的學(xué)員,，每人交一份作業(yè)或論文，主要是問(wèn)題教師和問(wèn)題學(xué)生的案例分析和教育策略,。

問(wèn)題教師和問(wèn)題學(xué)生是近十年來(lái)寶雞市發(fā)生的“真人真事案例分析”,。包括心理的、班主任的,、老師的和校長(zhǎng)的或?qū)W生的,。每期培訓(xùn)班的學(xué)員都要寫“真人真事案例分析”，165穆越個(gè)人空間在燦爛的陽(yáng)春四月,，我參加了《南崗區(qū)中小學(xué)心理健康教育培訓(xùn)》學(xué)習(xí),，這次的培訓(xùn)意義重大，對(duì)我今后的工作有很大的幫助,。更讓我受益匪淺,，讓我進(jìn)一步了解了心理健康教育的深刻含義。

在今后的工作中我可以通過(guò)一系列的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng),，讓學(xué)生獲得心理健康方面的有關(guān)知識(shí),，為學(xué)校心理咨詢室的建立做好基礎(chǔ)工作,。將兩者融合在一起,，才能把心理健康教育真正做到實(shí)處。使學(xué)生有良好的情感生活，利用學(xué)科知識(shí)加強(qiáng)情感教育。

中醫(yī)學(xué)心得體會(huì)與心理健康篇十三

在科學(xué)技術(shù)飛速提高,，學(xué)問(wèn)的今日,，人類也隨之進(jìn)入了心情負(fù)重的年月,。高校生作為現(xiàn)代社會(huì)的組成部分,，對(duì)社會(huì)心理這塊時(shí)代的"晴雨表'自然就非常敏感,?？墒?，高校生作為一個(gè)特別的社會(huì)群體,，本身存在著很多特別的問(wèn)題，如對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問(wèn)題,，對(duì)專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問(wèn)題,，幻想與現(xiàn)實(shí)的沖突問(wèn)題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí),、戀愛中的沖突問(wèn)題以及對(duì)將來(lái)職業(yè)的選擇問(wèn)題等等,。

種種心理壓力積壓在一齊，久而久之,，會(huì)造成心理上的障礙,。作為天子?jì)勺樱睦斫】蹈菍W(xué)業(yè)成就,、事業(yè)勝利,、生活歡快的基礎(chǔ)。所以,，在高校學(xué)校開展心理健康訓(xùn)練是一件迫在眉急的事,，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，準(zhǔn)時(shí)為同學(xué)疏通心里,，排解壓力,，指引方向的作用。

那么作為一個(gè)非專業(yè)人員,，我們?nèi)绾蝸?lái)確定自我或者是四周人的`心理是否正常呢,，以下有三項(xiàng)基本原則：其一，心理與社會(huì)環(huán)境是否趨于全都,。其二,，心理與行為行動(dòng)是否趨于全都。其三,、人的心情在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定,。假如一個(gè)人消失了與以上違反較大的心情，那么他就可能存在必需的心理障礙,。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或稍微的心理失調(diào),，出此刻當(dāng)代高校生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊急擔(dān)心,、心理沖突沖突,、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的沖突等消失，時(shí)間短、程度較稍微,，隨情境的轉(zhuǎn)變而消逝或減緩;個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng),、程度較重，最終不得不休學(xué)甚至退學(xué),。它的表現(xiàn)形式也多種多樣,，主要表此刻心理活動(dòng)和行為方面。心理活動(dòng)方面如感覺過(guò)敏或減退,、體感特別,、錯(cuò)覺、幻覺,、遺忘,、疑病妄想、語(yǔ)詞新作,、意識(shí)模糊,、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮,、冷漠,、固執(zhí)、攻擊,、心境沉重,，心灰意冷，甚至痛不欲生等,。

以上的心情狀態(tài),，明顯不利于高校生的進(jìn)展，所以高校生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)整,，做到心理健康,。我們能夠從一下幾個(gè)方面入手：

1、堅(jiān)持深厚的學(xué)習(xí)愛好和求知欲望,。學(xué)習(xí)是高校生的主要任務(wù),，有了學(xué)習(xí)愛好就能夠自覺地躍入浩瀚的學(xué)問(wèn)海洋里邀游，舍命地吸取新學(xué)問(wèn),，進(jìn)展多方面的本領(lǐng),，以提高自身素養(yǎng)，更好地適應(yīng)社會(huì)進(jìn)展的需要,。

2,、堅(jiān)持樂觀的心情和良好的心境，高校生應(yīng)堅(jiān)持積極樂觀的心情,、開心開朗的心境,，對(duì)將來(lái)布滿信念和期望，當(dāng)遇到哀痛和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)整,，適度地表達(dá)和掌握心情,，做到勝不驕、敗不餒,、喜不狂,、憂不絕。

3,、主動(dòng)與學(xué)校的心理詢問(wèn)師溝通,。學(xué)校心理詢問(wèn)是增進(jìn)同學(xué)心理健康、優(yōu)化心理素養(yǎng)的重要途徑,，也是心理素養(yǎng)訓(xùn)練的重要組成部分,。隨著時(shí)間的推移，心理詢問(wèn)被越來(lái)越多的人承認(rèn)和理解,，越來(lái)越多的大專院校,，甚至中學(xué)開頭設(shè)置心理詢問(wèn)機(jī)構(gòu)。心理詢問(wèn)能夠指導(dǎo)同學(xué)減輕內(nèi)心沖突和沖突,，排解心中憂難,，開發(fā)身心潛能。還能幫忙同學(xué)正確熟悉自我,、把握自我,，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí),，就應(yīng)當(dāng)準(zhǔn)時(shí)主動(dòng)的與心理詢問(wèn)師進(jìn)行溝通,。

優(yōu)良的心理素養(yǎng)在青年同學(xué)全面素養(yǎng)的提高中起著舉足輕重的作用，全面提高自我的身心素養(yǎng),，才能迎合二十一世紀(jì)這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的世界,，才能在其中搏擊飛翔，走向成熟,，迎接挑戰(zhàn),。

中醫(yī)學(xué)心得體會(huì)與心理健康篇十四

上周，我們迎來(lái)了一場(chǎng)別開生面的心理教育培訓(xùn)課,。這堂課由我們的王副校長(zhǎng)親自授課,，讓我們獲益匪淺。

生命之泉,，涓涌不息,，青春常綠。在這堂特殊的心理教育課上,，親愛的校長(zhǎng)讓我們明白了：在這般美麗的年華中,，我們也要提防跌入青春誤區(qū)編織的美麗的網(wǎng),。

老師發(fā)給我們每個(gè)組一張紙，上面赫然印著一串葡萄的簡(jiǎn)筆畫,，讓我們小組討論將能想到的.青春期變化一一對(duì)應(yīng)給葡萄涂上顏色,。大家唧唧喳喳的忙開了。不一會(huì)兒,，大家紛紛亮出討論成果,，幾名同學(xué)被邀請(qǐng)上講臺(tái)和我們一起分享：我們長(zhǎng)高了，成熟了,，關(guān)注異性了,，有自己的思想了。接下來(lái),，我們進(jìn)入到了男女生交往的問(wèn)題上,，我們?nèi)绾握_對(duì)待男女生交往呢？首先我認(rèn)為,，男女生交往應(yīng)該是積極正面的,。無(wú)論是多情的詩(shī)句，漂亮的文章,，還是閑暇的歡樂,，什么也不能代替無(wú)比親密的友誼。正確的男女生交往給我們帶來(lái)的是積極的情感,，讓我們以積極向上的心態(tài),，相互激勵(lì)著成為一個(gè)優(yōu)秀樂觀的人。

近年來(lái)青少年安全問(wèn)題引發(fā)了社會(huì)普遍關(guān)注,。在美麗的青春年華,，我們理應(yīng)懂得學(xué)會(huì)保護(hù)自己。我們熱烈的討論,，積極分享,，有的說(shuō)結(jié)伴而行，有的說(shuō)學(xué)防身術(shù),，有的說(shuō)學(xué)機(jī)靈點(diǎn)及時(shí)求救……這些都是自我保護(hù)的好方法,。這堂課，讓我們提高了自我保護(hù)的意識(shí),，對(duì)于自身安全我們要防患于未然,。

中醫(yī)學(xué)心得體會(huì)與心理健康篇十五

這次我參加了白下區(qū)首屆心理教師的培訓(xùn)，通過(guò)一學(xué)期的學(xué)習(xí),，讓我對(duì)心理教育有了一定的了解,，也為我解決了不少在工作中所出現(xiàn)的難題，可以說(shuō)是受益匪淺,。

我國(guó)教育改革和開展在現(xiàn)階段面臨的最大任務(wù)就是全面實(shí)施和推進(jìn)素質(zhì)教育,。而素質(zhì)教育的重要內(nèi)容和任務(wù)之一,，就是使學(xué)生養(yǎng)成良好的心理素質(zhì)，提高學(xué)生的心理健康水平?，F(xiàn)在的孩子都是獨(dú)生子女,，從他們出生起就擁有了太多的.愛，獨(dú)生子女家庭經(jīng)濟(jì)相對(duì)寬裕,，有可能為孩子提供較好的生活,、學(xué)習(xí)條件,。但孩子在家庭中地位獨(dú)一無(wú)二,，假設(shè)教育不得法，輕易出現(xiàn)一些心理偏異,。比方輕易使孩子變得自私,，凡事先考慮自己的利益得失，從不知為別人著想,。

而且獨(dú)生子女沒有兄弟姐妹為伴,，幼時(shí)缺少與小伙伴一起游戲的集體活動(dòng)，既不易養(yǎng)成與人協(xié)同合作精神,，又缺少競(jìng)爭(zhēng)性,，在班級(jí)中輕易表現(xiàn)為不懂得尊重別人。在家里,，父母代勞獨(dú)生子女的許多本應(yīng)自理的事情,，使其易于形成依靠性，自主精神和自立能力都差,，也缺少勞動(dòng)自覺性,。這些都是我在平時(shí)的班主任工作中所碰到的問(wèn)題，經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)我試著將所學(xué)到的心理知識(shí)運(yùn)用到教育工作中,，現(xiàn)小結(jié)如下：

作為一名教師,，在與學(xué)生的相處中會(huì)產(chǎn)生心理優(yōu)越感，有時(shí)考慮問(wèn)題會(huì)站在成人的角度來(lái)思考,，輕易忽略學(xué)生的感受,，而導(dǎo)致一些不夠客觀甚至是武斷的結(jié)論。因此首先要調(diào)整自己,，放低姿態(tài),，多站在學(xué)生的角度來(lái)看待問(wèn)題，學(xué)生用學(xué)生的眼睛觀察四周的事物,，取得學(xué)生對(duì)自己的認(rèn)同和信任,，讓學(xué)生在情感上、心理上接受我,。在平等尊重的立場(chǎng)出發(fā),，尊重學(xué)生的人格,，對(duì)所有學(xué)生一視同仁，相信學(xué)生對(duì)自己的誠(chéng)意和談話內(nèi)容,，建立一種朋友式的友好信賴關(guān)系,，這樣才能確保心理健康教育工作的順利進(jìn)行。

中醫(yī)學(xué)心得體會(huì)與心理健康篇十六

不斷的心理活動(dòng)和心理發(fā)展過(guò)程,。教化供應(yīng)給學(xué)生的文化學(xué)問(wèn),，只有通過(guò)個(gè)體的選擇、內(nèi)化,，才能滲透于個(gè)體的人格特質(zhì)中,，使其從無(wú)趣走向成熟。這個(gè)過(guò)程,，也是個(gè)體的心理素養(yǎng)水平不斷提高的過(guò)程,。學(xué)生綜合素養(yǎng)的提高，在很大程度上要受到心理素養(yǎng)的影響,。學(xué)生各種素養(yǎng)的形成,，要以心理素養(yǎng)為中介，創(chuàng)建意識(shí),、自主子格,、競(jìng)爭(zhēng)實(shí)力、適應(yīng)實(shí)力的形成和發(fā)展要以心理素養(yǎng)為先導(dǎo),。在困難多變的社會(huì)環(huán)境中,，保持良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑,、承受挫折,、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)整的關(guān)鍵。隨著社會(huì)的飛速發(fā)展,，人們的生活節(jié)奏正在日益加快,，競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越劇烈，人際關(guān)系也變得越來(lái)越困難,；由于科學(xué)技術(shù)的飛速進(jìn)步,，學(xué)問(wèn)爆炸性地增加，迫使人們不斷地進(jìn)行學(xué)問(wèn)更新,；“人類進(jìn)入了心情負(fù)重年頭”,，人們的觀念意識(shí)、情感看法困難嬗變,。作為現(xiàn)代社會(huì)組成部分,，我們高校生更應(yīng)當(dāng)有一個(gè)健康的心態(tài)，主動(dòng)的看法去面對(duì),。為了我們的心理健康,，了解與駕馭心理健康的定義是必不行少的,，這對(duì)于增加與維護(hù)我們的健康有很大的意義。當(dāng)我們駕馭了人的健康標(biāo)準(zhǔn),，以此為依據(jù)比照自己,，進(jìn)行心理健康的自我診斷。發(fā)覺自己的心理狀況某個(gè)或某幾個(gè)方面與心理健康標(biāo)準(zhǔn)有肯定距離,，就有針對(duì)性地加強(qiáng)心理,，以期達(dá)到心理健康水平。

所以要想成為一名優(yōu)秀的高校生,，要想擁有一個(gè)完滿的高校生活,，心理的健康是必不行少的。心理健康是指這樣一種狀態(tài),，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感,，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng),，也就是說(shuō),，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào),，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài),。也就是說(shuō),，我們只有心理健康了，才能去面對(duì)生活中發(fā)生的各種事情,，而至于因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就悶悶不樂好長(zhǎng)時(shí)間,，也不至于因?yàn)橐稽c(diǎn)挫折而自暴自棄，產(chǎn)生各種懊喪悲觀的想法,。

一個(gè)心理健康的人能體驗(yàn)到自己的存在價(jià)值,，既能了解自己，又接受自己,，有自知之明,，即對(duì)自己的實(shí)力、性格和優(yōu)缺點(diǎn)都能作出恰當(dāng)?shù)?、客觀的`評(píng)價(jià),；對(duì)自己不會(huì)提出苛刻的、非份的期望與要求,；對(duì)自己的生活目標(biāo)和志向也能定得切合實(shí)際,，因而對(duì)自己總是滿足的；同時(shí),，努力發(fā)展自身的潛能,，即使對(duì)自己無(wú)法補(bǔ)救的缺陷,，也能安穩(wěn)處之。一個(gè)心理不健康的人則缺乏自知之明,，并且總是對(duì)自己不滿足,；由于所定目標(biāo)和志向不切實(shí)際，主觀和客觀的距離相差太遠(yuǎn)而總是自責(zé),、自怨,、自卑；由于總是要求自己十全十美,，而自己卻又總是無(wú)法做到完備無(wú)缺,，于是就總是同自己過(guò)不去；結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)恒久無(wú)法平衡,，也無(wú)法擺脫自己感到將已面臨的心理危機(jī),。

通過(guò)這次的講座，我深刻的看到了健康的心理對(duì)我們的重要性,，一個(gè)華蜜的人生必需要有健康的心理作為堅(jiān)實(shí)的后盾,，在以后的學(xué)習(xí)與生活中，健康的心理將會(huì)幫我們一步步的走向勝利,。所以,，以后我們必需關(guān)注自己的心理健康，努力的去使自己的生活變得完滿,。

中醫(yī)學(xué)心得體會(huì)與心理健康篇十七

7月23日“有幸”參加了20xx年××省高校新任輔導(dǎo)員崗前培訓(xùn)班,，“走運(yùn)”聆聽了××省委教育紀(jì)工委××?xí)涥P(guān)于大學(xué)生心理健康教育的報(bào)告。受益匪淺,，體會(huì)頗多,。

蔣書記在報(bào)告開始前問(wèn)了大家一個(gè)問(wèn)題：“你覺得什么是健康？”培訓(xùn)班的老師們踴躍發(fā)言,，各抒己見,。我也思量著健康的標(biāo)準(zhǔn)：應(yīng)該是一種積極且持續(xù)的狀態(tài)，在這種狀態(tài)下表現(xiàn)為身心無(wú)恙,、品行端正,，情緒穩(wěn)定，意志堅(jiān)強(qiáng),，人際和諧……但是聽了蔣書記轉(zhuǎn)述的聯(lián)合國(guó)教科文組織對(duì)健康的定義：身體健康,、心理健康和良好的社會(huì)適應(yīng)能力，還是讓我自慚形穢,。這也讓我覺得在以后的工作中不能僅停留在關(guān)心學(xué)生的“身”“心”方面,，還應(yīng)該在大學(xué)生活中力所能及的去引導(dǎo)、幫助學(xué)生培養(yǎng)良好的社會(huì)適應(yīng)能力，當(dāng)然在關(guān)心學(xué)生“身”“心”健康的基礎(chǔ)上,，如何培養(yǎng)學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力顯然是一門龐大復(fù)雜的系統(tǒng)學(xué)問(wèn),，不可能緊靠輔導(dǎo)員一人之力就能解決，它需要學(xué)生本人,、學(xué)生家庭,、任課老師、輔導(dǎo)員老師,，各方的合力才有可能解決,。

作為學(xué)生的引路人之一，在倍感榮幸之余也有些許壓力,，擔(dān)心自己能力有限,，誤人子弟，雖然這份擔(dān)心有點(diǎn)夸張,，但是作為輔導(dǎo)員老師還是應(yīng)該力求盡善盡美,，嚴(yán)格要求自己，在輔導(dǎo)學(xué)生前捫心問(wèn)一下,，自己憑什么去輔導(dǎo)學(xué)生,，這樣才會(huì)更加有責(zé)任使命。讓學(xué)生接受高質(zhì)量的輔導(dǎo)同時(shí),，自己也快快的成長(zhǎng)起來(lái),。當(dāng)然短時(shí)間內(nèi)成長(zhǎng)的快,，也就意味著成長(zhǎng)伴隨的“痛苦”來(lái)的也越加猛烈,，因此在接下來(lái)的時(shí)間里，應(yīng)該做好吃苦的準(zhǔn)備,，多學(xué)習(xí),，多鍛煉，爭(zhēng)取讓自己有能力,、有方法去為學(xué)生做些有意義的事情,，與學(xué)生共同成長(zhǎng)和進(jìn)步。

我在做兼職輔導(dǎo)員老師前,，在學(xué)生工作崗位歷經(jīng)班長(zhǎng),、協(xié)會(huì)主席、學(xué)工處助理,，加起來(lái)已經(jīng)4年多了,，也一直認(rèn)為自己是個(gè)積極肯干、身心健康的人,，卻一直沒能有機(jī)會(huì)系統(tǒng)的學(xué)習(xí)過(guò)心理健康方面的知識(shí),，遺憾之余多了一份慶幸，慶幸的是接下來(lái)我將擔(dān)任學(xué)院心理自助中心的指導(dǎo)老師，對(duì)于這份熟悉但并不擅長(zhǎng)的工作,，相信我還有很長(zhǎng)的學(xué)習(xí)之路要走,，因此肩負(fù)重任，所以更需加倍努力,，在這里也悄悄許下一個(gè)愿望,，爭(zhēng)取在未來(lái)的時(shí)間里通過(guò)三級(jí)心理咨詢師的資質(zhì)，能夠更加專業(yè)的去解決學(xué)生遇到的心理方面的困難之余也多學(xué)習(xí)一些心理健康方面的知識(shí),。

回到報(bào)告來(lái),，其實(shí)聽了報(bào)告，我還是體會(huì)頗多,，輔導(dǎo)員老師是學(xué)校心理健康教育的推行者,、具體實(shí)施者之一，想要成為一名成功的心理健康方面的老師,，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的育人技能外,，更需要的是輔導(dǎo)員老師本身要有健全的人格和高尚的品德。輔導(dǎo)員老師的言行對(duì)學(xué)生的影響是巨大的,。

所以,，輔導(dǎo)員老師更需要有完善的心理素質(zhì)和人格，這也是不久的將來(lái)和新生同學(xué)們建立良好師生關(guān)系的基礎(chǔ),，同時(shí)也是對(duì)學(xué)生心理健康教育的出發(fā)點(diǎn),，包括我在內(nèi)，期許每一位輔導(dǎo)員老師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度,，完善自身的人格,，提升自身的人格魅力，更好的去“輔導(dǎo)”學(xué)生,。假如有一天學(xué)生和輔導(dǎo)員老師在一起有如沐春風(fēng),，輕松愉快的.感覺，而不是一種緊張,、如坐針氈的感覺,，我想這應(yīng)該是一名合格的輔導(dǎo)員老師了。

正如報(bào)告中蔣書記所說(shuō),，我們的學(xué)生目前正處于一個(gè)“高壓”社會(huì),，來(lái)自競(jìng)爭(zhēng)、評(píng)獎(jiǎng),、評(píng)優(yōu),、升學(xué)、就業(yè),，甚至是家庭,、戀愛……各方面的壓力，學(xué)生在大學(xué)校園里面會(huì)遇到各種不可測(cè)的變數(shù)，引發(fā)了學(xué)生心理問(wèn)題的上升,，也對(duì)學(xué)校的心理健康教育提出了嚴(yán)峻的挑戰(zhàn),。是啊，我也是親身經(jīng)歷過(guò)的人,，身邊也有一些這樣,、那樣的同學(xué)讓我意識(shí)到這一點(diǎn)，在大學(xué)校園里面正是這些不可測(cè)的變數(shù)是誘發(fā)學(xué)生心理波動(dòng)的主要原因,，在報(bào)告現(xiàn)場(chǎng)淮海工學(xué)院的輔導(dǎo)員老師分享的兩個(gè)案例也恰恰說(shuō)明了這一點(diǎn),。審視我們目前學(xué)校的學(xué)生心理健康狀況，我個(gè)人也是存在著些許不足,，還是剛才說(shuō)的那句話,，讓自己快快成長(zhǎng)起來(lái)，吃點(diǎn)苦,、受點(diǎn)累不要緊,，不能因?yàn)閭€(gè)人原因“誤人子弟”。所以輔導(dǎo)員老師們,，我們應(yīng)該更加努力了,。

不管是處理好輔導(dǎo)員老師與學(xué)生的師生關(guān)系，還是處理好學(xué)校事務(wù),、學(xué)生之間的關(guān)系來(lái)說(shuō),，都必須謙虛、隨和,、公平又不失嚴(yán)格……處理學(xué)生的心理問(wèn)題和其他問(wèn)題時(shí),，要有平等、共同學(xué)習(xí)的意識(shí),，遇事多一些商量,、多一些溝通，或者和學(xué)生經(jīng)常性的多一些交流思想,、交換意見。輔導(dǎo)員老師更需要心胸寬廣一些,，要有一種容人,、容事的胸懷，甚至要聽取不同的意見和學(xué)生的批評(píng),，寬以待人,，多一些理解、關(guān)懷和友愛之心,。這樣在給學(xué)生做好示范的同時(shí)也會(huì)使做人做事的效果收到事半功倍的作用,。

輔導(dǎo)員老師在大學(xué)校園里面似乎是一個(gè)超級(jí)忙碌的角色，正如一位老師舉得一個(gè)例子：“千根線下面只有一根針?！睂W(xué)生黨建工作,，學(xué)校的組織部要給輔導(dǎo)員安排工作；學(xué)生團(tuán)建,、校園活動(dòng),，學(xué)校的校團(tuán)委要給輔導(dǎo)員安排工作；學(xué)生資助,、學(xué)生日常管理,、心理健康教育、就業(yè)……學(xué)校的學(xué)生處要給輔導(dǎo)員安排工作,；甚至學(xué)生在課堂上遲到,、早退、曠課,，學(xué)校的任課老師也會(huì)找輔導(dǎo)員老師,；每年的新生入學(xué)就更是忙上加忙了。輔導(dǎo)員的工作苦,、累,、壓力大。盡管如此,，我們周圍還是有很多輔導(dǎo)員老師愛著這份職業(yè),，因?yàn)檩o導(dǎo)員老師這個(gè)職業(yè)賦予了我們太多的贊美，但同時(shí)也給輔導(dǎo)員老師提出了很高的要求,。也正是如此有時(shí)會(huì)感覺有些許的的壓力,，因此輔導(dǎo)員老師在育人的同時(shí)也要學(xué)會(huì)自己減壓的方式，心情郁悶的時(shí)候,，打個(gè)球,，出身汗，吃點(diǎn)零食,。找個(gè)知心的領(lǐng)導(dǎo)也好,、朋友也好、家人也好聊聊天,，心情自然會(huì)好了,。

正如報(bào)告中所說(shuō)郁悶的時(shí)候誰(shuí)都會(huì)遇到，這也是很正常的現(xiàn)象,，郁悶和抑郁癥的區(qū)別就是,，郁悶找個(gè)合適的方式讓自己的心情變好，抑郁癥就是郁悶的持續(xù)了,，當(dāng)然說(shuō)這些并不是說(shuō)我或者輔導(dǎo)員容易出現(xiàn)郁悶,，同時(shí)也是號(hào)召大家生活中多一些觀察,、多一些細(xì)致，很多同學(xué),、朋友誘發(fā)心理健康出現(xiàn)問(wèn)題,，往往是缺乏早期的關(guān)注、關(guān)心和正確的疏導(dǎo),。

最后想說(shuō)的是,，高校的功能就是教書育人、為社會(huì)培養(yǎng)“健康”的人才,。為了讓學(xué)生形成健康的心理,，輔導(dǎo)員老師更需要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力,。良好的性格,、高雅的氣質(zhì)、風(fēng)趣的談吐,、卓越的才能以及高尚的品德將會(huì)對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教育,。希望每一名輔導(dǎo)員老師都能夠真正作到為人師表，將來(lái)桃李滿天下,。

中醫(yī)學(xué)心得體會(huì)與心理健康篇十八

11月x日,，有幸參加了中心學(xué)校舉辦的“心理健康教育教師培訓(xùn)專家報(bào)告會(huì)”。報(bào)告會(huì)上,，xxx就班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課的形式和內(nèi)容兩個(gè)方面,，結(jié)合大量案例做了精辟分析。專家的報(bào)告深入淺出,，理念新穎,、實(shí)用性強(qiáng)，深深地吸引了與會(huì)人員,。下面淺談幾點(diǎn)體會(huì)：

十九世紀(jì)德國(guó)資產(chǎn)階層xxx說(shuō)：“教師本人是學(xué)校里最重要的師表,，是直觀的最有教益的模范，是學(xué)生最活生生的榜樣”,，前蘇聯(lián)教育家xxx斷言：“人只要用人來(lái)建樹”,，教師要塑造青少年的靈魂，必須首先具有健康高尚的心靈,，為學(xué)生提供良好的榜樣,。而教師良好的道德修養(yǎng)是以良好的個(gè)性生理狀態(tài)為依據(jù)的，因此,，教師要塑造學(xué)生健康的靈魂，必須首先具有健康的生理狀態(tài),。

健康的老師才能教出健康的學(xué)生,，教師的言行對(duì)孩子的影響極大,，甚至?xí)绊懞⒆拥囊簧粋€(gè)心理健康的老師,，思維活躍,、精神飽滿、情緒積極,，有耐心,、愛心，包容心,，對(duì)于孩子的錯(cuò)誤予以客觀的看待,，而心里有問(wèn)題的教師往往心煩意亂、情緒波動(dòng)較大,，不能正確理解學(xué)生的行為,，更無(wú)法巧妙地處理學(xué)生問(wèn)題，對(duì)于孩子的錯(cuò)誤往往不能客觀的看待,，極易出現(xiàn)偏激的行為,，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈,。因此,，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的`人,。

現(xiàn)代高速發(fā)展充滿競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì),，素質(zhì)教育對(duì)教師的要求更高，社會(huì)輿論對(duì)教育的過(guò)分關(guān)注,，使教師教育壓力更大,。對(duì)教師提出了更高的要求，面對(duì)重重壓力教師極易產(chǎn)生不健康的心理狀態(tài),。因此,，教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我,，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn),；研究心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí)，掌握心理調(diào)節(jié)的方法,，學(xué)會(huì)緩解心理壓力,，改善不良人格，提高心理承受能力,；調(diào)整情緒,，保持心理的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問(wèn)題,、處理問(wèn)題,，建立起良好的人際關(guān)系,；樂于為工作奉獻(xiàn)，并合理安排時(shí)間,，張弛有度,；培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操,，只有這樣,，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中更好的發(fā)揮自己的潛能。

教師的天職就是“教書育人”,，對(duì)待問(wèn)題學(xué)生更應(yīng)該盡心盡責(zé),，針對(duì)特殊學(xué)生的特點(diǎn)，應(yīng)有側(cè)重地選擇整體輔導(dǎo)的主題,。如自自信心教育,、青春期教育等。通過(guò)一系列的整體輔導(dǎo)活動(dòng),，不僅讓全體學(xué)生獲得生理健康方面的有關(guān)知識(shí),，也拉近了同學(xué)間、師生間的距離,，和諧了師生關(guān)系,。

在考慮學(xué)生一般心理規(guī)律的同時(shí)，也要對(duì)暴露出來(lái)的個(gè)別學(xué)生的個(gè)別心理問(wèn)題進(jìn)行疏導(dǎo)幫助,。在對(duì)學(xué)生的個(gè)別輔導(dǎo)中,，一方面通過(guò)心理輔導(dǎo)室兼職心理教師的個(gè)別咨詢輔導(dǎo)，另一方面也要進(jìn)行個(gè)別談心與輔導(dǎo),。通過(guò)學(xué)校開通的心理咨詢箱,，打通教師和學(xué)生的心理通道，及時(shí)了解學(xué)生的真實(shí)思想,，幫助學(xué)生解決心理困惑,。

加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育，同時(shí)提高學(xué)生思想修養(yǎng)水平,，樹立科學(xué)的世界觀是一個(gè)同步實(shí)施的過(guò)程,。它對(duì)學(xué)生高尚品質(zhì)、人格和情操的形成會(huì)產(chǎn)生巨大的影響,，同時(shí)也會(huì)影響智力發(fā)展,。我們將盡心盡力把學(xué)校心理健康教育工作做得更好，更出色,。

中醫(yī)學(xué)心得體會(huì)與心理健康篇十九

8月19—20日,，我有幸參加了全市中小學(xué)心理健康教育教師專業(yè)素質(zhì)提升，專門邀請(qǐng)了電視臺(tái)《心理訪談》節(jié)目特邀主持人楊鳳池,，中國(guó)康復(fù)研究中心心理科劉松懷兩位知名專家,，分別做了《體驗(yàn)式心理咨詢技術(shù)》與《心理咨詢的基本技術(shù)》的專題講座,，兩位專家與現(xiàn)場(chǎng)的參會(huì)教師進(jìn)行了積極互動(dòng)交流,。講座非常的精彩,，氣氛特別的高漲，收獲也特別的豐富,。

楊老師的講座風(fēng)趣幽默,，他能把如此深?yuàn)W抽象的心理學(xué)專業(yè)知識(shí)講得那么的通俗易懂，真不愧是心理學(xué)界的大咖,。我們從他的身上學(xué)到了以前不曾學(xué)到的很多東西,。“體驗(yàn)式心理咨詢技術(shù)”是他自己發(fā)明創(chuàng)造的一套咨詢技術(shù),，實(shí)用耐用且好用,，專業(yè)的講解加之以具體的案例視頻播放，讓學(xué)員們一下子容易領(lǐng)會(huì)他的精神,?！拔也幌胱觥┚保皭勰愫弈阄业母赣H”,，“逃跑的留學(xué)生”等等心理訪談節(jié)目重現(xiàn)熒屏,，讓我們重新回到了訪談現(xiàn)場(chǎng)，一起跟專家體驗(yàn)這“心與心的交流”……一幕幕,，一場(chǎng)場(chǎng),，一句句，一個(gè)個(gè),，不僅讓我們欣賞到了專家的風(fēng)采,，更讓大家也體驗(yàn)到了以前從沒有體驗(yàn)過(guò)的各種真實(shí)咨詢場(chǎng)面，理論聯(lián)系實(shí)際的應(yīng)用并解析了“體驗(yàn)式心理咨詢技術(shù)”,。具體操作思路：

一,、假設(shè)與評(píng)估；

二,、與修通,；

三、體驗(yàn)與結(jié)束,。只希望我們能首先好好消化楊大師的這種咨詢技術(shù),，其次再說(shuō)嘗試應(yīng)用。

劉松懷老師具體跟我們分享了“心理咨詢的基本技術(shù)”,，他主要從九個(gè)方面講述了這些技術(shù)的'應(yīng)用跟技巧,。劉老師分享的九大技術(shù)分別是：

一、建立和諧人際關(guān)系的重要技巧,；

二,、身心語(yǔ)言貫注的技巧,；

三、選擇咨詢內(nèi)容的技巧,；

四,、詢問(wèn)對(duì)方的技巧；

五,、傾聽的技巧,；

六、理解接納對(duì)方情緒的技巧,；

七,、覺察和洞察的技巧；

八,、鏡映對(duì)方的技巧,；

九、達(dá)成一致溝通目標(biāo)的技巧,。

劉老師對(duì)每種技巧需要把握的側(cè)重點(diǎn)都一一做了講解和演示,，這樣就使得學(xué)員們對(duì)技巧的運(yùn)用更加直觀。

給我印象最深的是劉老師講的第六種技巧,，即理解接納對(duì)方情緒的技巧,，此種技巧也叫“共情四部曲”：先放下自己的標(biāo)準(zhǔn)；認(rèn)真傾聽對(duì)方內(nèi)心的感受和情緒,；體驗(yàn)對(duì)方的感受和情緒,；反饋給對(duì)方感受和情緒。他給我們現(xiàn)場(chǎng)提供了幾個(gè)實(shí)際案例,，然后幫助學(xué)員們總結(jié)歸納,，最后基本形成了以下固定的句式：當(dāng)我聽到剛才你說(shuō)的話時(shí)，我能體會(huì)到你有一種……（表達(dá)情緒的專業(yè)術(shù)語(yǔ)）的感覺,，你很……,，甚至……，可是,，……,。并且劉老師強(qiáng)調(diào)在做共情時(shí)，語(yǔ)氣必須低沉,，緩慢,，甚至就是那種有氣無(wú)力的表達(dá)，并且時(shí)不時(shí)地稍作停頓,，如此這樣,，才能真正做到與來(lái)訪者感同身受，便于跟來(lái)訪者很快建立和諧融洽的關(guān)系。在現(xiàn)場(chǎng),，劉老師提供了個(gè)別場(chǎng)景,，然后點(diǎn)名讓學(xué)員們進(jìn)行嘗試共情，效果相當(dāng)明顯,。不過(guò),，在進(jìn)行表述過(guò)程中，由于每個(gè)人對(duì)心理學(xué)的基礎(chǔ)知識(shí)掌握的不是很一樣到位,，所以專業(yè)術(shù)語(yǔ)的表達(dá)就有點(diǎn)那個(gè)“茶壺里煮餃子——有口說(shuō)不出”的感覺,，反正我自己能明顯感覺得到。

“學(xué)然后知不足”,，大師們深入淺出的講解，讓我深切感受到自己作為一名基層心理工作者乃至基層教育工作者,，對(duì)心理學(xué)與教育學(xué)方面的知識(shí)了解掌握是那么的少之又少,。這就需要我們?cè)跐撔膹慕痰耐瑫r(shí)，一定要多多翻閱學(xué)習(xí)關(guān)于心理學(xué)方面的知識(shí),，或是自學(xué)抑或是培訓(xùn),，總之，只有作為教書育人的我們心理健康了,，才可能培養(yǎng)塑造出身心皆健康的學(xué)生,！

再有，在我們?nèi)粘５墓ぷ魃钪?，我們都只積極關(guān)注孩子們的顯性教育——成績(jī)分?jǐn)?shù),，卻忽略了那些最最重要的隱性教育——心理健康，這就導(dǎo)致了當(dāng)今社會(huì)孩子們抑郁,、自殺,、校園事件的防不勝防，接踵而至,。誠(chéng)然,，教育也不僅僅只是教師的工作，社會(huì)家庭也都有責(zé)任,，但是作為專門從事育人工程的我們,，對(duì)于育人方面造成的不當(dāng)和損失，我們又何嘗沒有一丁點(diǎn)的責(zé)任,。為此,，培養(yǎng)一批優(yōu)秀的專業(yè)的心理健康教師勢(shì)在必行！??！

中醫(yī)學(xué)心得體會(huì)與心理健康篇二十

加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育，是適應(yīng)21世紀(jì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，培養(yǎng)同現(xiàn)代化要求相適應(yīng)的數(shù)以億計(jì)的高素質(zhì)的勞動(dòng)者和數(shù)以千萬(wàn)計(jì)的專門人才的必然要求,。

近年來(lái),，全國(guó)很多地方積極探索開展中小學(xué)生心理健康教育，不少地區(qū)和學(xué)校在這方面做了大量的工作,，也取得了不少成績(jī),。如北京、上海,、石家莊等地在開展中小學(xué)生心理健康教育方面都形成了一定的規(guī)模,，在組織領(lǐng)導(dǎo)、隊(duì)伍建設(shè),、教育科研和形式途徑等方面相應(yīng)建立了一套較完整的制度,。但，從全國(guó)范圍來(lái)看,，目前這項(xiàng)工作開展得還很不平衡,，受教育觀念和客觀條件等的制約，多數(shù)中小學(xué)還沒有開展起這項(xiàng)教育工作,。

當(dāng)前,，中小學(xué)心理健康教育的主要任務(wù)，首先是對(duì)全體學(xué)生開展心理健康教育,，加強(qiáng)學(xué)生承受挫折,，適應(yīng)環(huán)境的能力，培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和不錯(cuò)的個(gè)性心理品質(zhì)：第二是對(duì)少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生進(jìn)行咨詢和輔導(dǎo),。要根據(jù)學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)和身心發(fā)展的規(guī)律,，有針對(duì)性地實(shí)施教育;要面向全體學(xué)生，通過(guò)普遍開展教育活動(dòng),，使學(xué)生對(duì)心理健康教育有積極的認(rèn)識(shí),，心理素質(zhì)逐步得到提升;要關(guān)注個(gè)別差異，根據(jù)不同學(xué)生的不同需要開展多種形式的教育和輔導(dǎo);要以學(xué)生為主體,，充分啟發(fā)和調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性,。實(shí)施心理健康教育要滲透在學(xué)校教育的全過(guò)程，除了利用相關(guān)課堂教育內(nèi)容進(jìn)行教育外,，更重要地是開展多種形式的活動(dòng)和輔導(dǎo),，同時(shí)要建立學(xué)校教育與家庭心理教育的溝通渠道，形成有利于學(xué)生身心健康發(fā)展的教育環(huán)境,。

在人的一生中,，中學(xué)時(shí)期是人生成長(zhǎng)的重要階段，也是心理健康發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期,。然而,，面對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的加劇,、教育的局限和家庭教育的弱化，不少中學(xué)生不同程度地存在各種心理困擾和障礙,，影響其健康發(fā)展,。因此，我們應(yīng)該重視對(duì)學(xué)生的心理健康教育,，在教育工作中,，不能僅僅停留在了解問(wèn)題、分析問(wèn)題的水平上,，而是要能解決問(wèn)題,，使心理健康教育有實(shí)際意義。

通過(guò)探索,，我認(rèn)為在學(xué)校里開展心理健康教育應(yīng)該從以下兩方面做起,。

心理氛圍的創(chuàng)設(shè)是心理健康教育實(shí)施的起點(diǎn)，是激活或喚醒學(xué)生心理活動(dòng)的起搏器,，也是誘發(fā)學(xué)生積極行動(dòng)的外在因素;創(chuàng)設(shè)一個(gè)寬松,、和諧、民主的育人氛圍,，能讓學(xué)生在健康的環(huán)境中得到發(fā)展。

1,，建立團(tuán)結(jié)互助,、和諧友愛的班集體。在班里開展互幫互學(xué),、互助互愛的活動(dòng),，讓學(xué)生之間相互深入了解、相互信任,，建立平等友愛的同學(xué)關(guān)系,。對(duì)有困難、有缺點(diǎn)的學(xué)生,，用平等真誠(chéng)的態(tài)度給予幫助,，使他們?cè)趯W(xué)校里心情愉快、精神放松,，以加強(qiáng)其信心,，激發(fā)其求知欲，使其勇敢面對(duì)困難挫折,，對(duì)他人能理解,、尊重、寬容;讓每位學(xué)生都能合群,。

2,，創(chuàng)設(shè)輕松愉快的學(xué)習(xí)環(huán)境。不錯(cuò)的課堂心理環(huán)境是高質(zhì)量教學(xué)的有力保證。心理學(xué)研究表明：和諧,、愉悅的氛圍有助于學(xué)生積極參與課堂活動(dòng),，而緊張、冷漠的氣氛會(huì)大大抑制學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情,。那,，應(yīng)如何減輕或消除學(xué)生學(xué)習(xí)上的心理壓力，培養(yǎng)學(xué)生不錯(cuò)的學(xué)習(xí)心態(tài)?筆者認(rèn)為,，在教學(xué)中,，教師要扮演好引導(dǎo)者、組織者,、協(xié)作者的角色,，營(yíng)造最佳的課堂氛圍，讓學(xué)生充分地展示自我,，從而使學(xué)生能學(xué)得懂,、學(xué)得好、學(xué)得輕松,。這樣不但加強(qiáng)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,、信心和勇氣，而且培養(yǎng)了學(xué)生相互協(xié)作,、共同探究的精神,。

3，開展豐富多彩,、積極健康的實(shí)踐活動(dòng),。學(xué)生由于知識(shí)水平有限，不能認(rèn)識(shí)自身的心理現(xiàn)象,，有了問(wèn)題更怕別人知道,。因此，對(duì)學(xué)生積極地開展一些有關(guān)心理健康教育與輔導(dǎo)的課外活動(dòng),，有利于培養(yǎng)學(xué)生健康的心理,。例如，可以引導(dǎo)學(xué)生寫心里話日記,、周記,，進(jìn)行電話談話、心理咨詢,，設(shè)置悄悄話信箱,，與他們進(jìn)行心靈對(duì)話，及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理問(wèn)題并進(jìn)行有針對(duì)性的團(tuán)體輔導(dǎo)或個(gè)別輔導(dǎo),。此外,，還可以結(jié)合班隊(duì)會(huì)以及校內(nèi)的實(shí)踐活動(dòng)等,，提升學(xué)生適應(yīng)社會(huì)的能力和心理調(diào)整能力。

蘇霍姆林斯基曾對(duì)認(rèn)知與情感的關(guān)系作了這樣一個(gè)生動(dòng)而貼切的比喻：情感如同肥沃的土地,，知識(shí)的種子就播種在這個(gè)土地上,。反過(guò)來(lái)講，如果離開情感這塊肥沃的土地,，也就結(jié)不出不錯(cuò)的發(fā)展的果實(shí),。我認(rèn)為：每個(gè)孩子的精神世界都是一本獨(dú)特、非常耐讀,，而且不易讀懂的書,。需要教師用智慧和理性去理解，需要教師用理解和寬容去解讀,，用真誠(chéng)的愛去感化,，這樣才能結(jié)出不錯(cuò)的發(fā)展的果實(shí)。

1,，平等相待,，跨越代溝。新課程改革要求教師轉(zhuǎn)變角色,，改變以往居高臨下的權(quán)威心態(tài),，縮短師生間的心距。學(xué)生在這樣一個(gè)人格得到尊重,、情感得到理解,、行為得到鼓勵(lì)、努力得到肯定的氛圍中,，能盡情地釋放自身潛在的創(chuàng)造能力，毫無(wú)顧慮地表達(dá)自身的思想感情,，自然地表露出自身的困惑和疑問(wèn),。當(dāng)學(xué)生的個(gè)性有了張揚(yáng)的空間時(shí)，就會(huì)走進(jìn)老師和老師攀談并成為朋友,，為自身的健全發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),。

2，傾注真愛,，推動(dòng)內(nèi)化,。教師應(yīng)重視那些存在各種缺點(diǎn)的學(xué)生，多關(guān)心有心理障礙的學(xué)生,。因?yàn)檫@些學(xué)生常常由于這樣或那樣的原因,，心理上受到壓抑，失去平衡,，性格比較孤僻,，心理也比較脆弱,。

當(dāng)學(xué)生遇到不順心的事時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生不良情緒,，并對(duì)學(xué)習(xí)和生活造成一定的影響,。如何讓這種消極的影響降到最小?我認(rèn)為教師應(yīng)深入了解學(xué)生，善于與學(xué)生溝通,，經(jīng)常與學(xué)生談心,、交流，傾聽學(xué)生的內(nèi)心情感,，感知學(xué)生的內(nèi)心世界,，以真誠(chéng)的愛去關(guān)心、呵護(hù)每個(gè)學(xué)生,，讓學(xué)生的心靈得以寄托,，精神得到依靠。當(dāng)學(xué)生需要關(guān)心,、幫助時(shí),，教師應(yīng)及時(shí)伸出援助之手，使學(xué)生幼小的心靈得到鼓舞,，讓學(xué)生相信自身一定能行,，逐步形成不錯(cuò)的心理品質(zhì)。

中醫(yī)學(xué)心得體會(huì)與心理健康篇二十一

作為一名中學(xué)生,，我們的思想還不成熟,，成長(zhǎng)過(guò)程中會(huì)面對(duì)許多問(wèn)題，所以我們需要重視自己的心理健康問(wèn)題,。

心理健康利于中學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理,。中學(xué)生的個(gè)性心理特征，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常,、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來(lái)的各種特征,，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征,，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外,，還包括意志反映的特征。當(dāng)代中學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍,、善于獨(dú)立思考,、參與意識(shí)較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,，這些有利于中學(xué)生的健康成長(zhǎng),。

我認(rèn)為，心理健康是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂觀的`心態(tài),。有正確的自我主觀意識(shí),，能很好的把握自己控制自己的情緒,，妥善處理同學(xué)、師生間關(guān)系,，積極融入集體,，熱愛并勤奮學(xué)習(xí)，更好的適應(yīng)新環(huán)境,。

學(xué)習(xí)是中學(xué)生的主要任務(wù),，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識(shí)海洋中，拼命地汲取新知識(shí),，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì)。同時(shí)也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大賽,，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動(dòng)手能力,。更值得重視的是英語(yǔ)方面，現(xiàn)代社會(huì)中英語(yǔ)已經(jīng)成為了一種趨勢(shì),，也可以說(shuō)是每個(gè)人必備的素養(yǎng)之一,，這樣看來(lái)口語(yǔ)更顯得尤為重要。

中學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境,，對(duì)未來(lái)充滿信心和希望。積極加入學(xué)生會(huì),、分團(tuán)委等,，如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自己能力。每個(gè)人都渴望得到一個(gè)自我展示的平臺(tái),，讓自己成為一個(gè)閃光點(diǎn),。積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往,。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活,，而且為中學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。中學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣,，發(fā)展業(yè)余愛好，通過(guò)參加各種課余活動(dòng),，發(fā)揮潛能,，振奮精神,，緩解緊張,，維護(hù)身心健康。然而,，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時(shí)要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),，適度的表達(dá)和控制情緒,。

作為21世紀(jì)的中學(xué)生,，我們應(yīng)該不斷加強(qiáng)對(duì)適應(yīng)性、承受力,、調(diào)控力,、意志力、思維力,、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練,，使自己真正懂得：要想占有未來(lái)，不僅要作思想品德,、智能,、體魄的儲(chǔ)備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備,，從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū),，更新觀念，突破時(shí)空,，超越自己,，唯有如此，方能在搏擊中,，翱翔自如,，走向成熟！

中醫(yī)學(xué)心得體會(huì)與心理健康篇二十二

5月x日放學(xué)后,，我校全體教師,，聆聽了楊校長(zhǎng)對(duì)我們的心理健康教育知識(shí)的培訓(xùn)，我受益匪淺,，感想頗多,。我想就此問(wèn)題談?wù)勛约簭倪@次培訓(xùn)中獲得的體會(huì)。

一,、通過(guò)學(xué)習(xí),，我認(rèn)識(shí)到了教師心理健康需要教師經(jīng)常檢查自己。反思自己,。我認(rèn)為,，教師是學(xué)校心理健康教育的推行者。具體實(shí)施者,，一個(gè)成功的教師,，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德,。教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響,，特別是對(duì)低年級(jí)學(xué)生更是如此，在他們的心目中,，教師是智者——什么都懂,；是能者——什么都會(huì),；是圣者——不會(huì)犯錯(cuò)；是權(quán)威者——具有比父母還高的權(quán)威力量,。教師的衣著舉止,，言談風(fēng)度，以及待人接物等,，都會(huì)使學(xué)生受到深刻的影響,。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛,，使學(xué)生如沐春風(fēng),，輕松愉快，而人格不健全的教師,，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛,，使學(xué)生如坐針氈，惶惑不安,。所以,，教師完善的心理素質(zhì)和人格，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ),，是實(shí)施心理健康教育,。情感教育的出發(fā)點(diǎn)和首要原則，新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度,，完善自己的人格,，提升自己的人格魅力。通過(guò)學(xué)習(xí),，我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作,，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn),；學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí),，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力,，改善不良人格,，提高心理承受能力；調(diào)整情緒,，保持心理的平衡,；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問(wèn)題。處理問(wèn)題,，建立起良好的人際關(guān)系；樂于為工作奉獻(xiàn),，并合理安排時(shí)間,，張弛有度,；培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操,，只有這樣,，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。

二,、通過(guò)教師的心理健康的學(xué)習(xí),，我知道了教師必須腳踏實(shí)地的做好本質(zhì)工作，還要關(guān)注學(xué)生心理健康,。

古老文化的中國(guó)有這樣一句格言3歲看小,，7歲看老。這充分說(shuō)明了小學(xué)階段學(xué)生的心理健康對(duì)其一生有何其重要的影響,。結(jié)合我的實(shí)踐經(jīng)歷和周邊情況,，我對(duì)學(xué)生心理健康問(wèn)題做了認(rèn)真地分析。我認(rèn)為,，我們目前正處于一個(gè)社會(huì)的轉(zhuǎn)變期,，紛紜復(fù)雜的社會(huì)現(xiàn)象，多元化的價(jià)值觀,，來(lái)自升學(xué),。就業(yè)。競(jìng)爭(zhēng)等方面的壓力,，各種不可測(cè)的變數(shù),，引發(fā)了學(xué)生心理疾患的上升，也對(duì)學(xué)校的心理健康教育提出了嚴(yán)峻的挑戰(zhàn),。過(guò)去與現(xiàn)在雖然做了不少探索性工作,，但審視我們目前學(xué)校的學(xué)生心理健康教育，在層出不窮的新現(xiàn)象,。新問(wèn)題面前,，存在種植蛔鬩彩敲饗緣摹n尾蛔？很有必要追根溯源,，以利對(duì)癥〝下藥〞,。

總之，教學(xué)的目的就是教書育人,。為了讓學(xué)生形成健康的心理,，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力,。良好的性格,。高雅的氣質(zhì)。卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表,。只有形成學(xué)校,。家庭。社會(huì)的心理健康教育網(wǎng)絡(luò),，齊抓共管,，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。教師的心理健康從根本上說(shuō)還得由教師自己維護(hù),。一個(gè)優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系——既關(guān)注學(xué)生的心理健康,，同時(shí)也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力,，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損,，影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師,，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì),，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識(shí)，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念,，掌握新的教學(xué)方法,，達(dá)到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展,，也才能真正擁有心理上的安全感,。教師不斷地接受新知識(shí)，開拓自己的視野,，也能使自己站在更高的角度看問(wèn)題,，以更平和的心態(tài)對(duì)待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折,，對(duì)維護(hù)心理健康有重要意義,！不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的`氣氛,，使學(xué)生如坐針氈,，惶惑不安。所以新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度,，完善自己的人格,，提升自己的人格魅力。

作為一個(gè)龍灣區(qū)的骨干班成員,，覺得自己非常榮幸,。因?yàn)槲覀冇幸粋€(gè)非常貼心的團(tuán)隊(duì)。在蔡老師的帶領(lǐng)下,，我們學(xué)員的熱情都非常高漲,。這次去椒江我們給組配備了一個(gè)非常貼心的指導(dǎo)師———邱玲紅老師,，邱老師非常轉(zhuǎn)到心理這個(gè)行業(yè)只有短短的兩年時(shí)間，但是她對(duì)于教學(xué)的熱情和對(duì)教學(xué)的研究都是值得我們學(xué)習(xí)的這一周來(lái),，我虛心的向邱老師請(qǐng)教,，學(xué)習(xí)。邱老師還親自給我們上課,，聽了邱老師的課后，讓我們感受頗深,。同時(shí),，邱老師真的是非常的無(wú)私熱心，每次聽完她的課,，我有什么不解之處,，她都耐心細(xì)致的向我講解，說(shuō)明她為什么如此處理教材,，毫無(wú)保留,。碰上我們組要開公開課，更是熱心地幫我們指導(dǎo),，指出不足之處,。在外面學(xué)習(xí)的每天晚上我們小組的成員都能互相幫助和支持，互相學(xué)習(xí),，共同提高,，遇到問(wèn)題主動(dòng)自找原因，坦誠(chéng)交流解決,。在學(xué)習(xí)期間我看到他們的教師在遇到教育教學(xué)問(wèn)題時(shí)都能與其他成員共同交流,，一同解決問(wèn)題，同伴互助活動(dòng)開展的非常好,。

通過(guò)培訓(xùn),，自身有了提高。我對(duì)心理調(diào)適的技能,，提供維護(hù)心理健康和提高心理素質(zhì)的方法有了一定的了解,；通過(guò)對(duì)個(gè)別典型的案例的分析學(xué)習(xí)，對(duì)認(rèn)識(shí)與識(shí)別心理異?，F(xiàn)象有了認(rèn)識(shí),，而且有了一定的輔導(dǎo)思路。教學(xué)活動(dòng)是師生雙向互動(dòng)的過(guò)程,。心理素質(zhì)良好的教師,，會(huì)憑借自己的語(yǔ)言。行為和情緒,，潛移默化地感染學(xué)生,，促使學(xué)生積極主動(dòng)地投入學(xué)習(xí),；學(xué)生在教師的感召下，會(huì)表現(xiàn)出強(qiáng)烈的求知欲,，體驗(yàn)到愉悅,。滿足的情感，并流露出對(duì)教師的尊敬和愛戴,。要努力克服不良情緒的困擾,，在不斷提高知識(shí)素養(yǎng)的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)自信樂觀,?；磉_(dá)開朗的健康心理。只有這樣才能充分發(fā)掘自己的潛能,，發(fā)揮自己的才干,，促進(jìn)學(xué)生的健康成長(zhǎng)，提高教育教學(xué)的整體效益,。

總之,，在這次的培訓(xùn)的鍛煉中，我增長(zhǎng)了知識(shí),，擴(kuò)大了視野,，在業(yè)務(wù)水平上有了一定的提高，在以后的工作中,，我將在原有的基礎(chǔ)上,，更進(jìn)一步努力，將所見,。所學(xué)根據(jù)實(shí)際運(yùn)用到自己的教學(xué)工作,，為學(xué)校工作盡己所能！

中醫(yī)學(xué)心得體會(huì)與心理健康篇二十三

中學(xué)生良好心理素質(zhì)的形成離不開良好的環(huán)境,，尤其是良好的人文環(huán)境和心理環(huán)境,。在這個(gè)大環(huán)境下，教育者要通過(guò)一定的教育手段來(lái)影響和改變受教育者的心理狀態(tài)和行為,。通過(guò)心理教育與其他教育的有機(jī)結(jié)合和滲透,，使教育目標(biāo)和內(nèi)容一致，方法和步驟融為一體,，使學(xué)生積極培養(yǎng)良好的心理素質(zhì),，主動(dòng)發(fā)展。

德育就是思想道德教育,。道德包括道德認(rèn)知,、道德情感、道德意志和道德行為四個(gè)心理成分,。這些心理成分相互聯(lián)系,，相互促進(jìn),，相互滲透，相互影響,。研究表明,，人們往往不是通過(guò)外在的影響來(lái)改變自己的認(rèn)識(shí)，而是通過(guò)內(nèi)在的道德意志和道德情感來(lái)調(diào)整自己的行為,。學(xué)生品德的形成是由外而內(nèi)的傳導(dǎo)過(guò)程轉(zhuǎn)化為由內(nèi)而外的傳導(dǎo)過(guò)程,，是由客體到主體再到客體的過(guò)程。各種德育活動(dòng)的開展正是這種轉(zhuǎn)變的基礎(chǔ),。因此,，開展各種德育活動(dòng)，讓學(xué)生從認(rèn)知,、情感、意志,、行為等方面體驗(yàn)自己的內(nèi)心感受,，是心理健康教育的一個(gè)非常重要的環(huán)節(jié)，也有利于學(xué)生良好思想品德的形成,。

班級(jí)工作制約著班級(jí)所有學(xué)生的心理和行為,，其心理機(jī)制是模仿、暗示,、從眾,、認(rèn)同等。相關(guān)研究表明,，良好的班風(fēng)對(duì)學(xué)生的心理有很大的影響,，其具體功能有:潛移默化的啟發(fā)、行動(dòng)的激勵(lì),、保護(hù)和促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展,、促進(jìn)精神文明建設(shè)和良好品德的形成等。針對(duì)普通中學(xué)的客觀實(shí)際,，調(diào)整學(xué)生心態(tài),，樹立良好的班風(fēng)，應(yīng)該是班級(jí)工作的首要任務(wù),。我們應(yīng)該不失時(shí)機(jī)地給學(xué)生信心和力量,，給他們發(fā)展?jié)摿Φ臋C(jī)會(huì)，給他們提供展示個(gè)性的空房間,。如“自我管理,、民主監(jiān)督”競(jìng)賽，評(píng)選“班級(jí)百佳”活動(dòng),，開設(shè)班級(jí)建設(shè)“群星閃耀”專欄等,。,，讓每個(gè)人都有機(jī)會(huì)獲得獎(jiǎng)項(xiàng)和成功的經(jīng)驗(yàn)。

學(xué)生健康心態(tài)的形成還在于建立良好的師生關(guān)系,。建立民主,、平等、合作的師生關(guān)系,，必須樹立科學(xué)的學(xué)生觀,。科學(xué)的學(xué)生觀就是把學(xué)生看成是有獨(dú)立人格的人,，是有巨大潛力的人,，是有個(gè)性的“獨(dú)特”的人。因此,，教師要把主動(dòng)權(quán)交給學(xué)生,，以平等的態(tài)度與學(xué)生交流信息，把學(xué)生的“違紀(jì)”視為學(xué)生成長(zhǎng)過(guò)程中的必然現(xiàn)象,，以積極,、樂觀、寬容的態(tài)度來(lái)規(guī)范學(xué)生的心態(tài)和行為,。

學(xué)生健康心態(tài)的形成,，還在于班主任對(duì)學(xué)生有針對(duì)性的實(shí)事求是的評(píng)價(jià)，切忌千篇一律,。平衡學(xué)生的心態(tài)不僅可以加強(qiáng)對(duì)個(gè)人或集體行為的引導(dǎo)力,，還有助于加強(qiáng)集體內(nèi)部的團(tuán)結(jié)和凝聚力。

素質(zhì)教育要求學(xué)生學(xué)會(huì)認(rèn)知,，學(xué)會(huì)做事,，學(xué)會(huì)共同生活，學(xué)會(huì)生存和發(fā)展,。因此,，學(xué)校應(yīng)該幫助學(xué)生了解自己，了解環(huán)境,，并學(xué)習(xí)在社會(huì)上生存的基本技能,。在注重傳授知識(shí)的同時(shí)，學(xué)校應(yīng)該更加關(guān)注學(xué)生個(gè)性的健康發(fā)展,。因此,，心理咨詢與輔導(dǎo)應(yīng)該是學(xué)校整體工作的有機(jī)組成部分。就普通中學(xué)而言,，學(xué)生普遍存在信仰迷茫,、情感饑渴、人格壓抑,、意志薄弱,、自信心和自尊心不強(qiáng),、青春期迷茫等問(wèn)題。根據(jù)學(xué)生不同年齡,、不同情境的心理特點(diǎn),，通過(guò)多種渠道調(diào)整學(xué)生心態(tài)，是心理健康教育不可或缺的一部分,。

心理健康教育的重點(diǎn)在于及早發(fā)現(xiàn)學(xué)生心理問(wèn)題的癥狀,，以便及早進(jìn)行調(diào)整。對(duì)于容易適應(yīng)不良或有輕微問(wèn)題的學(xué)生,，要直接或間接減少不良事件的發(fā)生,，降低問(wèn)題的嚴(yán)重程度，為學(xué)生提供心理傾訴的機(jī)會(huì),、場(chǎng)所和渠道,。根據(jù)學(xué)校成績(jī)特點(diǎn)，“悄悄話”郵箱和“心靈”郵箱是學(xué)生心中的綠洲,，學(xué)生可以在這里傾訴苦悶,，吐露秘密。通過(guò)“郵箱”,，老師向?qū)W生伸出了溫暖的手，一次次“傾訴”,，給了他們戰(zhàn)勝自己的力量,。在心理咨詢室進(jìn)行咨詢，讓學(xué)生含淚而來(lái),，微笑而歸,，從而端正積極的人生態(tài)度。在學(xué)校進(jìn)行直接和間接的輔導(dǎo)和咨詢的同時(shí),，還有一個(gè)重要的渠道,，就是在班級(jí)建立心理互助小組，拓寬發(fā)現(xiàn)心理問(wèn)題的渠道,，達(dá)到助人自助的目的,，把問(wèn)題消滅在萌芽狀態(tài)。

在塑造學(xué)生健康人格的過(guò)程中,，家庭的影響,，尤其是父母的教育和影響是關(guān)鍵因素之一。父母的性格特征會(huì)潛移默化地影響孩子的性格,，父母的教育方式和愛的方式也會(huì)影響孩子的性格發(fā)展,。許多事實(shí)證明，家庭教育功能的缺失或喪失是學(xué)生產(chǎn)生心理障礙的重要原因,，而父母教育的不一致和教育的缺失是當(dāng)前家庭教育功能缺失的主要表現(xiàn),。不良的育兒態(tài)度和錯(cuò)誤的方式,，如溺愛、溺愛,、縱容,、保護(hù)、打罵父母和孩子,，往往會(huì)讓孩子產(chǎn)生逆反,、順從或自卑的心理。

實(shí)踐證明,，將心理健康教育與家庭教育有機(jī)結(jié)合是促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展的有效途徑,。主要途徑有:(1)學(xué)校教育和家庭教育相互溝通，學(xué)校以“給家長(zhǎng)的一封信”的方式向家長(zhǎng)傳達(dá)意圖,，要求家長(zhǎng)配合,；或者通過(guò)家長(zhǎng)座談會(huì)的形式，談?wù)剺?gòu)成學(xué)生心理障礙的學(xué)校,、家庭,、社會(huì)等外部因素和制約學(xué)生身心發(fā)展的內(nèi)部因素。(2)成立家長(zhǎng)學(xué)校,，請(qǐng)專家講課,，請(qǐng)家長(zhǎng)用科學(xué)的方法教育孩子，給孩子創(chuàng)造一個(gè)寬松和諧的心理環(huán)境,。(3)定期召開學(xué)生心理分析會(huì),、學(xué)習(xí)行為與動(dòng)機(jī)研討會(huì)、誓師大會(huì),、講座會(huì),、學(xué)生家長(zhǎng)參加的理想演講會(huì)，通過(guò)多種形式,、全方位的教育,，為孩子搭建成功的橋梁。

研究表明,，教師決定教育結(jié)果,。能否緩解或消除學(xué)生的心理問(wèn)題和障礙，很大程度上取決于教師人格力量的影響,，以及教師的知識(shí),、能力和實(shí)際工作水平。因此,，教師要在學(xué)科教學(xué)中,，從問(wèn)題的把握、教育方案的設(shè)計(jì)、教育目標(biāo)的確定,、教育方法和步驟的選擇,、教育過(guò)程的引入和實(shí)施等方面，巧妙地注入心理教育的內(nèi)容,，精心挖掘心理教育的因素,，找準(zhǔn)切入點(diǎn)，讓學(xué)生體會(huì)到生命的真諦,。比如,，為了解決班里的早戀問(wèn)題，語(yǔ)文老師設(shè)計(jì)了這樣一節(jié)作文課:摘一個(gè)青柿子讓學(xué)生品嘗,，捧一盆月季花讓學(xué)生欣賞,，然后就這種情況寫一篇議論文。同學(xué)們經(jīng)過(guò)思考和感悟,，寫出了“未成熟的果實(shí)是澀的”,、“自然綻放的花朵是最美的”，進(jìn)行了一次青春期自我心理教育,。心理教育學(xué)科的滲透不僅限于語(yǔ)文課,，所有學(xué)科都是心理教育的絕佳場(chǎng)所。一個(gè)老師的眼神,，一個(gè)小小的手勢(shì),，都能給學(xué)生注入精神安慰，激發(fā)他們積極向上的動(dòng)力,。學(xué)科心理健康教育的滲透還在于教師必須具有健全的人格,、健康的心理、廣博的知識(shí)和精湛的技能,，用深沉的愛和高度的責(zé)任感培養(yǎng)學(xué)生健康的心理。

在普通中學(xué)開展心理健康教育并不局限于上述的有機(jī)結(jié)合和滲透,，還需要圍繞中學(xué)生心理健康教育的具體任務(wù)和目標(biāo),，進(jìn)一步開發(fā)和利用各種媒體，從而不斷深化心理教育工作,。