感悟是我們對于人生經(jīng)歷的深入思考和領(lǐng)悟,。感悟應(yīng)該關(guān)注細(xì)節(jié),，注重情感的表達(dá)與共鳴。在這些感悟中,，你或許能找到對生活更深層次的理解,。

大學(xué)生鍛煉心得感悟篇一

人們普遍了解到鍛煉對身體有益處,。它能夠增強(qiáng)我們的肌肉和骨骼，提高心肺功能,，改善體態(tài)和姿勢,。然而，鍛煉所帶來的好處不僅僅局限于身體層面,，它還對心理健康和情緒穩(wěn)定有著積極的影響,。在過去的幾年里，我通過鍛煉學(xué)到了許多重要的事情,，并且獲得了許多寶貴的體驗,。在這篇文章中，我將分享我鍛煉的心得體會和感悟,。

第一段：鍛煉讓我擁有堅韌的意志力,。

鍛煉是一項需要付出努力和毅力的活動,。在剛開始鍛煉的時候，我經(jīng)常會遇到困難和挑戰(zhàn),，感覺自己無法堅持下去,。然而，我逐漸學(xué)會了克服這些困難,，鍛煉了自己的意志力,。通過每天堅持鍛煉，我慢慢地變得越來越堅定,，并且成為一個更有毅力的人,。這種堅韌的意志力影響和幫助我在生活中不斷克服困難，追求心中的目標(biāo),。

第二段：鍛煉讓我保持積極的心態(tài),。

鍛煉不僅對身體健康有益，它還對心理健康有著顯著的積極作用,。每次鍛煉結(jié)束后,，我總是能夠感到一種滿足感和快樂感。這是因為鍛煉釋放了大量的內(nèi)啡肽,，這是一種可以提升情緒的化學(xué)物質(zhì),。通過鍛煉，我能夠保持積極樂觀的心態(tài),，面對生活中的壓力和困難,。

第三段：鍛煉讓我更加自信。

通過鍛煉,，我不僅可以改善體形,，還能夠提升自信心。鍛煉讓我感到自己變得更加強(qiáng)壯和有活力,。當(dāng)我看到自己的身體變化時,，我感到自豪和滿足。這種自信感影響到了我的生活的其他方面,，讓我更加敢于挑戰(zhàn)和嘗試新事物,。

第四段：鍛煉讓我學(xué)會了專注和堅持。

在鍛煉的過程中,，我學(xué)會了專注和堅持,。在進(jìn)行重復(fù)性的動作時，我必須集中注意力,，以免受傷,。鍛煉還需要持久的堅持，不斷地努力和追求進(jìn)步。通過學(xué)會專注和堅持,，我培養(yǎng)了一種不輕易放棄的精神,，這對我在其他方面都有著巨大的幫助。

第五段：鍛煉讓我更加了解自己,。

通過鍛煉,，我更加了解了自己的身體和能力。我學(xué)會了尊重自己的身體,，給自己足夠的休息和恢復(fù)時間,。我也學(xué)會了傾聽自己的身體，知道何時需要放松,，何時需要更加努力,。鍛煉讓我更加自律和自省，讓我更加了解和尊重自己,。

總結(jié)：

通過鍛煉,，我不僅僅改變了自己的身體，更重要的是鍛煉給了我許多寶貴的體驗和感悟,。鍛煉讓我有了堅韌的意志力,，保持積極的心態(tài)，增強(qiáng)自信心,，學(xué)會專注和堅持,，并且更好地了解了自己。我相信,，隨著更多的人加入到鍛煉的隊伍中,，他們也會通過鍛煉獲得類似的經(jīng)歷和感受。鍛煉不僅僅是一種身體的活動,，更是一種對內(nèi)心和靈魂的修行,。

大學(xué)生鍛煉心得感悟篇二

“生命在于運動”，這是一句流傳至今的箴言,。無論是古代的體弱者還是現(xiàn)代的白領(lǐng)一族，我們都深知鍛煉的重要性,。而我,，亦是其中的一員。經(jīng)過長時間的堅持鍛煉,，我不僅感受到了身體上的變化,，更深刻體會到了運動對內(nèi)心的磨礪和激發(fā)。下面,，我將分享我在堅持鍛煉中的心得體會,。

第二段：身體上的變化。

堅持鍛煉對身體的益處不言而喻。我從一個體力相對較差的人變成了擁有較強(qiáng)體質(zhì)的人,。每天堅持跑步,，做有氧運動，肌肉逐漸變得更加緊實有力,，脂肪也明顯減少,。飲食規(guī)律的養(yǎng)身菜單使我的胃口變得更加健康，并且不再易感冒,。鍛煉后的身體雖然疲憊,，卻總能感受到一種愉悅和滿足。我的體重逐漸下降,，BMI指數(shù)也持續(xù)穩(wěn)定在理想范圍內(nèi),。身體的變化令我更加堅定地相信，只要堅持鍛煉,，就能擁有健康和強(qiáng)壯的體魄,。

隨著鍛煉的堅持，我發(fā)現(xiàn)運動給我的心理帶來了很大的收益,。首先,，鍛煉讓我更有自信。通過鍛煉,，我體驗到了自己的改變和成長,，這種成就感讓我對自己充滿了自信，敢于面對困難和挑戰(zhàn),。其次,，鍛煉讓我更加堅強(qiáng)和堅定。當(dāng)我面對一些困擾和挫折時,，鍛煉成為了我的精神支撐,，讓我有了更堅強(qiáng)的意志力和更樂觀的態(tài)度。最后,，鍛煉也是釋放壓力和放松心情的一種方式,。通過運動，我能夠?qū)毫拓?fù)面情緒轉(zhuǎn)化為動力,，同時享受運動中的愉悅和身心的放松,。

第四段：鍛煉中培養(yǎng)的習(xí)慣。

鍛煉的最大挑戰(zhàn)之一就是堅持,，尤其是在面對繁忙的工作和其他各種事物的情況下,。但是，我通過鍛煉培養(yǎng)了堅持的習(xí)慣,。鍛煉讓我學(xué)會了規(guī)劃時間,，合理安排生活,，避免拖延，更好地處理事務(wù),。我每天定下鍛煉的時間,，不論天氣好壞，也不論自己是否有空,。這種堅持鍛煉的習(xí)慣使我在其他方面的生活中也變得更加有條理,、高效和自律。

通過堅持鍛煉,，我不僅在身體上獲得了改變,，更為內(nèi)心注入了力量。我意識到,，只有克服了困難和挑戰(zhàn),，才能取得真正的成就。我明白了如何利用規(guī)律的鍛煉來調(diào)整自己的狀態(tài)和情緒,，從而更好地應(yīng)對生活中的各種問題,。堅持鍛煉讓我更加肯定，只要我付出努力,，就能邁向成功的道路,。它給我?guī)砹朔e極的人生態(tài)度和對未來的信心。

結(jié)尾,。

由于鍛煉給我?guī)淼淖兓褪斋@,，我一直堅信“生命在于運動”。無論我們身處何種環(huán)境,，無論是忙碌還是閑暇,，我們都應(yīng)該堅持鍛煉。在鍛煉的過程中,，我們不僅能夠塑造健康的體魄,，還能夠磨礪堅強(qiáng)的意志和積極的心態(tài)。鍛煉是一種長期的投資,，它不僅能夠讓我們享受到健康和快樂,，更能夠在人生道路上指引我們的方向。讓我們堅持鍛煉,，邁向更加美好的未來,。

大學(xué)生鍛煉心得感悟篇三

通過深入費縣姚河地下水取水鉆探項目機(jī)臺，同吃同住同勞動,，體驗一線生產(chǎn)生活,，深感樹立基層意識,、群眾觀念極其重要,，根據(jù)短暫參與，略談個人觀點。

一是牢固樹立基層意識,、群眾觀念“需”深入下去,。與職工群眾打成一片、融為一體,，方能取得真經(jīng),，才能思想上、行動上形成基層意識,、群眾觀念,，才能真正想群眾之所想、急群眾之所急,，制定出好的思路對策,，取得好的服務(wù)效果。

二是牢固樹立基層意識,、群眾觀念“需”放下身段,。放下身段，在服務(wù)管理過程中做到換位思考,，不能公說公有理,、婆說婆有理，更不能各擺各個難,、各拉各的調(diào),，要找到解決問題的公約數(shù)和可操作措施辦法。

三是牢固樹立基層意識,、群眾觀念“需”真抓敢管,。把管理寓于有效服務(wù)之中，科學(xué)的管理是有溫度的,、有秩序的,，也是符合人心意愿的。只有真正抓到位管到位了,，才能體現(xiàn)基層意識和群眾觀念來,。

四是牢固樹立基層意識、群眾觀念“需”滿腔熱忱,。人是感情動物,，管理從某種程度上反映的是對人與人關(guān)系的微觀特定調(diào)節(jié)?；鶎右庾R,、群眾觀念不言而喻對服務(wù)管理及其人員提出了很高的要求，那就是要拿出真心,、付出實意,，真誠溝通,、消融隔閡，這樣才能事事體現(xiàn)責(zé)任感,、處處彰顯一家人,。

大學(xué)生鍛煉心得感悟篇四

居家鍛煉是當(dāng)代社會流行的一種健身方式。在我個人的鍛煉過程中,，除了身體得到了鍛煉,，還收獲了一些感悟和體會。鍛煉不僅讓我更健康,，也讓我更加堅定自己的意志力,，培養(yǎng)自己的毅力，享受生活的樂趣,。接下來,，我將分享一些關(guān)于居家鍛煉的感悟心得體會。

第二段：鍛煉的秘訣,。

居家鍛煉沒有了健身房的設(shè)備和教練的指導(dǎo),，我們需要找到適合自己的鍛煉方式。對我而言,，堅持每天早上一小時的瑜伽讓我受益匪淺,。瑜伽以舒緩的動作和呼吸方式讓我放松身心，提高集中力和注意力,。除此之外,，簡單的有氧運動，如跑步,、深蹲,、平板支撐，也是居家鍛煉的好選擇,。這些簡單的鍛煉方法不需要太多的時間和空間,，卻能有效提升我的身體素質(zhì)。

第三段：堅持的力量,。

居家鍛煉需要克服很多困難,，例如懶散、抵觸情緒,、時間上的安排等等,。對我而言，最大的挑戰(zhàn)是保持堅持,。但是,，正是這種堅持帶給了我不僅僅是身體上的變化，更多的是心理上的提升,。每一次克服困難堅持鍛煉,，都讓我更加自信,，更能堅持其他的事情，在生活中更加有積極的態(tài)度,。堅持鍛煉讓我學(xué)會了如何管理自己的時間和安排，培養(yǎng)了我的毅力和耐力,。

第四段：享受生活的樂趣,。

居家鍛煉的過程并不只是簡單的健身，更是一種享受生活的方式,。通過鍛煉,，我能夠放松心情，忘記煩惱,，感受到肌肉運動的快樂,。鍛煉不僅有助于釋放壓力，還幫助我更好地調(diào)整心態(tài),，對面臨的困難和挑戰(zhàn)更加樂觀,。此外，堅持鍛煉還增強(qiáng)了我與家人的交流和互動,，我們相互鼓勵,，共同進(jìn)步，享受鍛煉帶來的快樂,。

第五段：總結(jié),。

居家鍛煉給我?guī)砹松眢w和心理上的雙重益處。通過鍛煉,，我更加了解了自己的身體,，也更加自信和積極地面對生活中的困難。堅持鍛煉也需要很大的毅力和耐力,，但這種堅持讓我受益匪淺,。鍛煉不僅是一種健身的方式，更是一種生活的態(tài)度,，讓人享受生活的樂趣,。我相信，只要堅持鍛煉,，我們的生活會因此變得更加健康,、積極和美好。

大學(xué)生鍛煉心得感悟篇五

近年來,，隨著健身熱的興起,，人們越來越注重身體健康。然而,，生活節(jié)奏快,、工作壓力大的現(xiàn)代人常常很難找到時間去健身房進(jìn)行鍛煉,。在各種健身公益推廣和科學(xué)指導(dǎo)下，居家鍛煉逐漸成為了新時代的選擇,。下面我將結(jié)合自身經(jīng)驗,，分享一些居家鍛煉的感悟心得體會。

首先,，居家鍛煉不受時間和地點限制,，方便且靈活。相比于健身房,，居家鍛煉無需額外安排時間,、交通，只需要找到一片空地,、合適的場地即可開始鍛煉,，大大減少了外界因素對鍛煉計劃的干擾。如今,，在家辦公的趨勢下,，舉重、瑜伽,、有氧運動等多種健身方式可以輕易地融入日常生活,，不再需要額外的行程安排。這種靈活性給了我很大的方便,，我可以根據(jù)自己的時間和需求,，隨時隨地進(jìn)行鍛煉，而不再需要為健身而耽誤其他的工作和生活,。

其次,，居家鍛煉節(jié)約成本，相對經(jīng)濟(jì),。在經(jīng)濟(jì)壓力日益增大的當(dāng)下,，健身房的會員費用常常讓人望而卻步。相比之下,，居家鍛煉可以減少這部分開支,。只需要購買一些簡單的健身器材，如啞鈴,、瑜伽墊等,，或者利用家中現(xiàn)有的家具和空間，就能完成大部分健身動作和鍛煉項目,，大大降低了健身的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān),。在我的居家健身過程中，我發(fā)現(xiàn)只需一些小投入，就能獲得與健身房相當(dāng)水平的鍛煉效果,，這讓我更加堅定了居家鍛煉的信心,。

再次，居家鍛煉培養(yǎng)了我堅持鍛煉的意志力,。健身是一個長久的過程,，需要持續(xù)而不斷的付出。而居家鍛煉需要自覺和自律,，沒有外界的監(jiān)督和鼓勵,，只有自己的意志力支撐。面對一時的困難和疲勞,，只有靠自己的決心和毅力才能堅持下去。在鍛煉的過程中,，我經(jīng)常遇到這樣那樣的困難和阻礙,，但是每次我都會告訴自己：“只有堅持下去，才能獲得更好的效果,?！甭兀野l(fā)現(xiàn)我的意志力變得更加堅定,，無論是面對生活還是工作,，我都能更加勇敢和堅定地迎接挑戰(zhàn)。

最后,，居家鍛煉使我更加關(guān)注身體健康,，增強(qiáng)了對自身責(zé)任的意識。在居家鍛煉的過程中,，我不僅學(xué)到了很多專業(yè)的健身知識和技巧,，也更加了解了自己的身體狀況和需求。我會根據(jù)自己的條件和健身目標(biāo),，合理地安排鍛煉計劃,，并在鍛煉的過程中更關(guān)注自己的身體信號和反饋。這種對身體的關(guān)注和責(zé)任感不僅讓我更加謹(jǐn)慎和細(xì)心地對待自己的身體健康,，也培養(yǎng)了我愛護(hù)自己的意識,。我相信，只有對自己負(fù)責(zé),，才能獲得持久而健康的生活方式,。

總之，居家鍛煉不僅適應(yīng)了現(xiàn)代人的生活方式,，還具備諸多優(yōu)勢,。它方便靈活、經(jīng)濟(jì)實惠,、培養(yǎng)意志力和增強(qiáng)責(zé)任感,。通過居家鍛煉,，我發(fā)現(xiàn)不僅身體能得到鍛煉和改善，心態(tài)也得到了舒緩和調(diào)整,。我相信,，只要堅持居家鍛煉，并注重養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,，我們就能更好地迎接生活和工作的挑戰(zhàn),，擁有健康而充實的人生。

大學(xué)生鍛煉心得感悟篇六

隨著現(xiàn)代生活的快節(jié)奏和工作壓力的增加,，越來越多的人選擇居家鍛煉來保持身體健康和心理平衡,。在經(jīng)歷一段時間的居家鍛煉之后，我深深地感受到了它給我?guī)淼母淖兒蛦⑹?。下面我將通過探討鍛煉給我?guī)淼纳眢w上的變化,、心理上的平衡以及生活上的啟示來表達(dá)我的感悟心得。

首先,，居家鍛煉給我?guī)砹孙@著的身體上的變化,。久坐不動的現(xiàn)代生活方式使得我經(jīng)常感到疲憊和呼吸不暢。然而,，在堅持居家鍛煉之后,，我發(fā)現(xiàn)我的身體變得更加有活力和靈活。運動讓我的肌肉更加結(jié)實,，身體的柔韌性也得到了顯著的提升,。而且通過鍛煉，我還逐漸減掉了一些贅肉,，外形也得到了一定的改善,。這種身體上的變化讓我倍感滿足和自信，同時也更具有抗擊疾病的能力,。

其次,，居家鍛煉給我?guī)砹诵睦砩系钠胶狻Ｔ诰蛹义憻掃^程中,，我將全部精力都放在運動上,，把所有的煩惱和壓力都拋諸腦后。鍛煉不僅讓我釋放了緊張的情緒,，還讓我學(xué)會了調(diào)節(jié)情緒和面對困難,。當(dāng)我在鍛煉中感到疲倦和困難時，我會告訴自己要堅持下去,，這種積極的心態(tài)讓我變得更加堅強(qiáng)和勇敢,。此外，鍛煉也提高了我的注意力和思維敏捷度，我發(fā)現(xiàn)自己更加專注和高效,。這種心理上的平衡讓我更加積極地面對生活中的挑戰(zhàn)和壓力,。

最后，居家鍛煉讓我獲得了許多生活上的啟示,。在獨自鍛煉的過程中,，我發(fā)現(xiàn)了自己的潛力和能力。常常覺得困難的動作在堅持鍛煉之后變得簡單,，這啟示我在生活中要相信自己的潛能,，并勇敢地去嘗試。此外,，鍛煉也教會了我耐心和堅持,。有些鍛煉需要長時間的練習(xí)才能取得進(jìn)步，這激勵我在其他困難的事情上也要有耐心和堅持,。通過鍛煉,，我還結(jié)識了一些志同道合的朋友，他們的支持和鼓勵讓我更加堅定地追求健康和幸福的生活,。

在總結(jié)這段時間的居家鍛煉之后,，我深深體會到了它給我?guī)淼纳眢w,、心理和生活上的變化與啟示,。通過鍛煉，我的身體變得更加健康有活力,，心理得到了平衡和調(diào)節(jié),，而且在生活中我也獲得了許多有益的啟示。因此,，我將會堅持居家鍛煉,，讓它成為我健康生活的一部分，同時也鼓勵身邊的人一起加入居家鍛煉的隊伍,，享受健康和快樂,。

大學(xué)生鍛煉心得感悟篇七

鍛煉是一種良好的生活習(xí)慣，不僅能保持身體健康,，還能讓人心情愉悅,，提高自信心。多年來,，我堅持每天鍛煉,，積累了一些心得體會和感悟。在這篇文章中,，我將分享我的經(jīng)驗和故事,，希望能給讀者帶來一些啟發(fā)和鼓勵。

首先，堅持鍛煉需要恒心和毅力,。很多人開始鍛煉后,，往往因為種種原因逐漸放棄了。只有那些真正堅持下來的人,，才能體會到鍛煉帶來的好處,。我曾經(jīng)也面臨過困難和挑戰(zhàn)，但我始終堅信,，只要我持之以恒,，就一定能夠?qū)崿F(xiàn)自己的目標(biāo)。每天早上,，我都會按時起床,，進(jìn)行一小時的戶外跑步。有時候天氣不好,，或者工作很忙,，我也會選擇其他有氧運動，比如室內(nèi)健身操,。無論環(huán)境如何,，我總是堅持不懈地進(jìn)行鍛煉，因為我知道,，只有堅持下去,，才能真正獲得健康和快樂。

其次,，鍛煉不僅對身體有好處,，對心理也非常重要。我曾經(jīng)有一段時間感到壓力很大,，情緒低落,，生活乏味。后來,，我開始堅持鍛煉,，不僅身體變得更健康，心情也變得更加愉悅,。通過鍛煉,，我能夠?qū)毫徒箲]釋放出來，讓自己的心靈得到放松,。運動不僅能夠促進(jìn)大腦釋放快樂激素,，還能改善睡眠質(zhì)量，提高注意力和記憶力,。每次鍛煉結(jié)束后,，我總是感到精力充沛,，精神煥發(fā)。鍛煉讓我學(xué)會了如何調(diào)節(jié)自己的情緒,，讓自己更加樂觀積極地面對生活的挑戰(zhàn),。

此外，鍛煉還能提高自信心,。很多人在鍛煉前會認(rèn)為自己的身體狀況不好,，沒有耐力和力量。然而,，只要堅持下去,，每天進(jìn)步一點，就會逐漸發(fā)現(xiàn)自己的身體變得越來越好,。我曾經(jīng)是一個身體虛弱的人,，動不動就會感到疲憊和乏力。但是,，通過鍛煉,，我逐漸提高了自己的體能水平，增強(qiáng)了自己的耐力和力量?，F(xiàn)在,，我能夠跑完全程馬拉松比賽，舉起重達(dá)100公斤的杠鈴,。這些成就讓我對自己充滿自信,，也讓我對未來充滿希望。鍛煉讓我相信,，只要下定決心,，勇敢面對困難,，就一定能夠?qū)崿F(xiàn)自己的目標(biāo),。

最后，鍛煉也是一種積極向上的生活態(tài)度,。在我堅持鍛煉的過程中,，我遇到過很多困難和挑戰(zhàn)，但我從沒有放棄過,。每次鍛煉結(jié)束后,，我總會感到一種成就感和滿足感。我深知,，只有努力才能使自己變得更好,，只有不斷追求進(jìn)步才能實現(xiàn)自己的夢想。鍛煉不僅是身體上的鍛煉,，更是一種積極向上的生活態(tài)度,。通過鍛煉,，我學(xué)會了堅持和努力，學(xué)會了樂觀和積極,，學(xué)會了面對困難和挑戰(zhàn),。無論是在鍛煉還是生活中，我都會保持一種積極向上的心態(tài),，去追求并實現(xiàn)自己的目標(biāo)和夢想,。

總之，鍛煉心得體會和感悟是我多年來堅持鍛煉的結(jié)果,。通過鍛煉,，我不僅變得更加健康和快樂，還學(xué)會了堅持和努力,，樂觀和積極,，面對困難和挑戰(zhàn)。我相信,，只要每個人都堅持鍛煉,，就能夠擁有一個健康、快樂,、充滿希望的生活,。希望我的經(jīng)驗和故事能夠給讀者帶來一些啟示和鼓勵，讓大家都能夠享受到鍛煉帶來的好處,。

大學(xué)生鍛煉心得感悟篇八

第一段：引言（120字）,。

堅持鍛煉是一種良好的生活習(xí)慣，它能夠幫助我們保持健康,，增強(qiáng)體質(zhì),，并培養(yǎng)毅力與堅持的品質(zhì)。通過長期的鍛煉,，我體會到了許多人生哲理和感悟,，而這些體會也讓我重新審視了自己的生活態(tài)度和價值觀。

第二段：鍛煉帶來的身體上的感悟（240字）,。

堅持鍛煉不僅使我的身體變得更加健康,，還讓我更加明白身體是革命的本錢。每次鍛煉后,，我總能感受到身體變得更加有力量,、有耐力。我就像是一臺高效運轉(zhuǎn)的機(jī)器,，在工作和學(xué)習(xí)中更加具有活力,。而且，鍛煉也讓我學(xué)會了珍惜每一天的好身體,，讓我認(rèn)識到健康的身體是多么重要,。我開始更加注重飲食,，遠(yuǎn)離垃圾食品，選擇更健康的生活方式,，給自己的身體提供最好的保護(hù),。

第三段：鍛煉對心理的影響（240字）。

鍛煉不僅讓我身體健康,，還給了我精神上的愉悅感,。每當(dāng)我迎著清晨的第一縷陽光去跑步，或者在煩惱時去運動,，我就感到煩憂都消散了,。鍛煉釋放了我內(nèi)心的壓力，讓我能夠更加輕松愉快地面對生活的挑戰(zhàn),。鍛煉中獨特的韻律和力度,，讓我身心合一，感受到了人體機(jī)能的神奇與無限的潛能,。我變得更加自信,，也更加勇敢去面對生活中的困難和挫折。

第四段：堅持鍛煉對品質(zhì)的培養(yǎng)（240字）,。

堅持鍛煉需要毅力,、恒心和耐心，這也讓我收獲了更多的品質(zhì),。毅力是堅持鍛煉的基礎(chǔ),，它使我能夠戰(zhàn)勝困難，堅持不懈地追求目標(biāo),。鍛煉的過程中,，我明白了恒心的重要性，只有堅持下去,，才能真切地感受到進(jìn)步的喜悅,。鍛煉也讓我學(xué)會了耐心，它并不是一蹴而就的成果,，而是長時間錘煉的結(jié)果,?？偨Y(jié)起來,，鍛煉不僅塑造了我的身體，也培養(yǎng)了我的品質(zhì),。

第五段：結(jié)尾（360字）,。

通過堅持鍛煉，我獲得了身體上的感悟,，心理上的平靜和精神上的愉悅,。鍛煉不僅是一種塑造身形的活動,，更是一種價值觀的培養(yǎng)，是一種對生命的尊重和珍惜,。通過鍛煉,，我懂得了珍視健康的重要性，也學(xué)會了戰(zhàn)勝困難,、堅持不懈的品質(zhì),。因此，我會一直堅持鍛煉下去,，并將其作為生命中不可或缺的一部分,。同時，我也希望更多的人能夠加入到鍛煉的行列中來,，共同享受到身體和心靈的雙重收益,。讓我們一起用汗水書寫堅持和拼搏的篇章，成為更加堅強(qiáng)和健康的自己,。

大學(xué)生鍛煉心得感悟篇九

鍛煉心得體會感悟是每個進(jìn)行體育鍛煉的人都會有的一種體驗,。鍛煉不僅可以使身體更加健康，還能夠增強(qiáng)意志力,、培養(yǎng)毅力和鍛煉團(tuán)隊合作的能力,。在這個人們越來越注重健康的時代，鍛煉心得體會感悟的重要性也日益突顯,。本文將以鍛煉對身體健康的影響,、鍛煉對心理的影響、鍛煉對意志力的培養(yǎng),、鍛煉對團(tuán)隊合作的影響以及鍛煉心得體會感悟的總結(jié)等五個方面進(jìn)行描述,。

首先，鍛煉對身體健康的影響是不可忽視的,。定期鍛煉可以增強(qiáng)身體的抵抗力,，提高免疫系統(tǒng)的功能。當(dāng)我們每天堅持鍛煉的時候,，我們的身體會更加強(qiáng)壯,，我們的呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的功能也會得到提升。此外,，鍛煉還可以減輕我們的疲勞感,，增加我們的耐力，讓我們的身體更加健康,。

其次,，鍛煉對心理的影響也很重要。鍛煉可以釋放我們緊張情緒,，幫助我們放松身心,，提高我們的心理健康水平,。當(dāng)我們鍛煉的時候，大腦會分泌出多巴胺和內(nèi)啡肽等物質(zhì),，這些物質(zhì)可以幫助我們改善情緒,、減輕壓力。鍛煉還可以提高我們的自信心和自尊心,，讓我們更加積極向上,。

再次，鍛煉對意志力的培養(yǎng)也是十分重要的,。堅持鍛煉需要毅力和決心,，需要我們克服自己的懶惰和消極情緒。當(dāng)我們鍛煉的時候,，我們需要面對無數(shù)次的痛苦和努力,，但這也正是考驗我們意志力的時刻。通過鍛煉,，我們可以培養(yǎng)自己的毅力和決心,，讓自己變得更加堅韌。

更重要的是,，鍛煉對團(tuán)隊合作的影響也是不可忽視的,。很多體育項目都需要團(tuán)隊合作才能完成。當(dāng)我們參加團(tuán)隊鍛煉的時候,，我們需要與隊友配合,，并且互相鼓勵和支持。在此過程中,，我們不僅可以培養(yǎng)自己的團(tuán)隊合作精神,，還能夠?qū)W會傾聽和溝通，在團(tuán)隊中扮演一個積極的角色,。

綜上所述,，鍛煉心得體會感悟是我們進(jìn)行體育鍛煉不可避免的體驗。通過鍛煉,，我們可以增強(qiáng)身體健康,，提高心理健康水平，培養(yǎng)意志力和團(tuán)隊合作精神,。在這個快節(jié)奏的社會中,，鍛煉能夠讓我們更好地面對生活的挑戰(zhàn)，并取得更好的成果,。因此,，無論是對于個人的發(fā)展還是對于社會的進(jìn)步來說，鍛煉心得體會感悟都是非常重要的,。那么,，讓我們行動起來，從現(xiàn)在開始,，養(yǎng)成鍛煉的好習(xí)慣,，讓我們的生活變得更加健康和美好！

大學(xué)生鍛煉心得感悟篇十

在慶祝祖**親68華誕之際,，我在龍滌小學(xué)有度過了難忘的一個月,。

為了珍惜僅剩的幾個月的學(xué)習(xí)時間，我絲毫不敢懈怠?，F(xiàn)在回想起這一個月的學(xué)習(xí),，應(yīng)該說是感觸頗深，受益非淺的?，F(xiàn)從以下幾個方面總結(jié)如下：

1,、認(rèn)真掛職，虛心求教,，感受人文關(guān)懷,。

在龍滌小學(xué)這個月的掛職鍛煉期間，通過與學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和老師的溝通交流使我切實感受到：“教育是幫助被教育的人,，給他發(fā)展自己的能力,，完成他的人格，予人類文化上能盡一份子責(zé)任”,。作為一個教育者要適時不斷的給予學(xué)生智慧的啟發(fā),，精神的熏陶，行為的鼓勵,，用自己強(qiáng)烈的敬業(yè)精神,，求真的科學(xué)態(tài)度，高尚的人格魅力去感染學(xué)生,，激勵學(xué)生,，帶領(lǐng)學(xué)生，使教育的工作充滿人文精神,。

2,、嚴(yán)格要求，塑造形象,。

掛職的一個月里,，嚴(yán)格按照學(xué)校作息時間上下班，不遲到早退,，不請一天假,。上班時認(rèn)真閱讀有關(guān)資料，并在不干擾、不添亂的前提下,，隨時注意與學(xué)校有關(guān)科室溝通交流,。堅持多聽、多看,、多學(xué),，做到邊學(xué)習(xí)，邊交流,，邊思考,。自覺參加掛職學(xué)校的各種集體活動，一切行動服從組織安排,，嚴(yán)格按照既定時間及內(nèi)容開展工作,，從未提出不合理的要求。

3,、深入思考,，解放思想。

無論是閱讀當(dāng)?shù)亟逃Y料,，還是瀏覽媒體網(wǎng)站消息,，隨時注意用辨證的思維反思自己以往的教育工作思路和工作方法，堅持取人所長,，彌補(bǔ)以往工作過失,。考察調(diào)研當(dāng)?shù)亟逃l(fā)展情況,，始終不忘對照自己的實際,，做深度思考，從中吸收別人經(jīng)驗,，尋求加快教育發(fā)展的良計妙策,。通過學(xué)習(xí)當(dāng)?shù)亟處熃逃瘢枷脒M(jìn)一步解放,，思路進(jìn)一步開闊,，腦筋進(jìn)一步靈活，為今后工作奠定了基礎(chǔ),。

4,、加強(qiáng)溝通，結(jié)交朋友,。

加強(qiáng)和教師,、領(lǐng)導(dǎo)交流并融洽感情，虛心做他們的小學(xué)生,，誠心和他們交朋友,，建立了深厚感情和友誼。

二、我的一些體會,。

1,、辦好一所學(xué)校，學(xué)校管理是關(guān)鍵,。

龍滌新世紀(jì)小學(xué)之所以這幾年教育教學(xué)質(zhì)量上升很快,，我想關(guān)鍵在于景校長的管理：

一是她能及時把握時代脈搏,，緊跟教育改革發(fā)展步伐,，使自己始終站在教育的前沿，處在時代的前列,。

二是她以人為本,，創(chuàng)設(shè)出和諧的育人環(huán)境，使教師愛崗敬業(yè),，學(xué)生愛學(xué)愛校,。三是景校長曾說，學(xué)校出成績,，都是班子成員和所有教職員工的功勞,。而我認(rèn)為，是她的精湛的管理藝術(shù)征服了所有的班子成員,，是她的高瞻遠(yuǎn)矚的眼光掀起了學(xué)校教育教學(xué)的一個又一個的高潮,。

2、加強(qiáng)終身學(xué)習(xí)的意識,。

不學(xué)無術(shù),，學(xué)習(xí)對于一個人的一生來說始終是一件非常重要的事情。作為傳道授業(yè)解惑的教師更應(yīng)牢固樹立終身學(xué)習(xí)的理念,，將學(xué)習(xí)作為生活的一部分看待,。面對日益更新的浩瀚知識海洋，僅靠學(xué)校內(nèi)曾經(jīng)學(xué)到的那點知識已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足工作和生活的需要,，學(xué)習(xí)已然成為人們安身立命之本,。首先向書本學(xué)習(xí)，讓讀書成為習(xí)慣,。學(xué)習(xí)教育的理論,，學(xué)習(xí)專業(yè)知識，經(jīng)?？磿磮?，了解教育領(lǐng)域內(nèi)發(fā)生的日新月異的變革。其次,，向?qū)W生學(xué)習(xí),，教學(xué)相長。這是一個“文化反哺”的時代，我們教師應(yīng)該放下架子正視自己的不足,，虛心向?qū)W生學(xué)習(xí),，為“青出于藍(lán)而勝于藍(lán)”而高興。再次在教育實踐中學(xué)習(xí),、感悟,、反思，時刻指導(dǎo)并調(diào)整自己的教學(xué)行為,。

3,、提高交流合作的意識。

在新課程體系下,，教師走向成功的前提條件是擺脫職業(yè)孤獨,，與他人合作。在龍滌小學(xué),，教研組會定期開展活動,，積極利用各種教學(xué)資源，創(chuàng)造性地使用教材,，從研,、講、聽,、評中推敲完善出精彩的案例,。這種分合協(xié)作的方式，既照顧到各班實際情況,，又有利于教師之間的優(yōu)勢互補(bǔ),，從而整體提高備課水平。這也正是交流合作的優(yōu)勢所在及其重要性,。

一個月的工作和生活實踐,，給自己提供了一個體會龍滌新世紀(jì)小學(xué)先進(jìn)教育環(huán)境的機(jī)遇，感受到了先進(jìn)的教育理念,、教學(xué)水平和教育手段等,。而教育思想也在經(jīng)過日日夜夜的沖擊和洗禮中，變得更加成熟,、精確,。感受之余，更多的是思考,，作為一名來自欠發(fā)達(dá)地區(qū)的教育工作者,，深刻感覺到了自身教育水平存在著客觀差距，應(yīng)以先進(jìn)為榜樣,，學(xué)習(xí)先進(jìn),，彌補(bǔ)不足,。

大學(xué)生鍛煉心得感悟篇十一

大學(xué)生加強(qiáng)黨性鍛煉是保持黨的先進(jìn)性的必然要求。以下是本站小編精心搜集的大學(xué)生黨性鍛煉,。

心得體會,。

希望對你有幫助!

在上大學(xué)前，一直對黨組織這個概念比較模糊,，對黨員也是只是覺得是一個光榮的身份,，沒有深刻的具體的認(rèn)識。而進(jìn)入到大學(xué)后,，我有了更多的時間和機(jī)會接觸到身邊的黨員,，接觸到黨組織，不論是理論知識還是政治視野都得到了一定的擴(kuò)充,。認(rèn)識到了這是一個起著先鋒模范作用,，是一個以為人民服務(wù)為宗旨的群體,，心中不由得燃起敬仰之情,，所以自己非常希望能夠加入到這樣一個組織，做一名合格的黨員,，做一名為人民服務(wù)的好黨員,。于是，在開學(xué)伊始的20xx年,，我就向黨提交了,。

入黨志愿書。

并由于同學(xué)和老師的信任參加了學(xué)校組織的黨校培訓(xùn)并順利結(jié)業(yè),。在其后的一年中接受組織的考察并于20xx年幸運的被組織批準(zhǔn)成為一名中共預(yù)備黨員,。

在成為預(yù)備黨員接近半年時間以來，在黨組織的引導(dǎo)培養(yǎng)和支部內(nèi)同志的熏陶影響下,，本人各方面的思想意識和覺悟水平有了很大的提高,，這使我更加堅信，中國共產(chǎn)黨組織是一個與時俱進(jìn),、不斷成長的隊伍,，每一位黨員也都處于不斷的進(jìn)步之中。批評與自我批評,，是我黨的優(yōu)秀作風(fēng),，它使我們能夠及時地認(rèn)識到自身存在或產(chǎn)生的缺點、問題,，從而及時糾正改進(jìn),，以實現(xiàn)不斷的優(yōu)化成熟。對照黨章規(guī)定的黨員義務(wù)和對黨員的基本要求,，我發(fā)現(xiàn)自己在離思想上入黨還有較大差距,，我對問題產(chǎn)生的原因和解決辦法進(jìn)行了客觀的分析，現(xiàn)就以下幾個方面向組織匯報：

一,、存在的幾點問題以及相關(guān)原因：

1,、首先是理論學(xué)習(xí)不夠深入，缺乏深刻的認(rèn)識,，理論學(xué)習(xí)與實踐操作存在距離,，有些只能是想法，并沒有演化為具體的做法,。形成現(xiàn)在這樣的狀態(tài)主要是自己思想沒有轉(zhuǎn)變,，因為自己是文科生，加上自己對歷史也比較感興趣,，所以一直覺得在黨發(fā)展的這些知識上,，我可能比較有優(yōu)勢。但是經(jīng)過多次的和黨員同志們交流后發(fā)現(xiàn)這種想法完全錯誤,，我的理論知識很不足,，很多事情的看待上也是只浮在表面，沒有很深入的去剖析,。一個人要想在本質(zhì)上得到提高,，理論水平是其最基本的武器，而我沒有得到很大提高的很大程度上就是由于自己的理論水平遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠,。

2,、在群眾中影響力不夠深入,，宗旨觀念樹的不牢,。平時生活中,，雖然有做到關(guān)心同學(xué),，幫助同學(xué),。但是心里對幫組同學(xué)們解決困難的意識不強(qiáng),，沒有很積極主動地去幫助他們,，沒有真正全身心的投入到全心全意為同學(xué)服務(wù)的實踐中去,。存在這個問題的原因究其本質(zhì)就是沒有讓自己思想提升到合格黨員的標(biāo)準(zhǔn),，自己的思想境界和覺悟還不夠高,，沒有很強(qiáng)的服務(wù)精神。

3,、與其他黨員聯(lián)系少,、配合偏少。只有和本班的或者同級的黨員同志有來往,，現(xiàn)階段又處于考研時期,，更加是側(cè)重抓好自己考研的復(fù)習(xí)上，關(guān)注個人發(fā)展,，沒有很好的與其他黨員同志交流,。我認(rèn)為這個問題是我們現(xiàn)階段黨內(nèi)同志存在的共性,。其主要原因還是自我主動性不夠，外在原因就是組織內(nèi)部沒有組織策劃一些讓我們增強(qiáng)交流的活動,，沒有很好的提供這些加強(qiáng)組織內(nèi)部交流發(fā)展的平臺和機(jī)會,。

4、在學(xué)習(xí)上,，沒有之前大一大二時候用心,，先鋒模范作用不強(qiáng)。大一大二每年都有拿獎學(xué)金,，而且成績都是班級前十,。大三雖然成績沒有很后，但是自己感覺完全沒有之前認(rèn)真,，現(xiàn)在又側(cè)重在考研復(fù)習(xí)的科目上,，對專業(yè)知識的學(xué)習(xí)沒有很用心，也沒有抽太多的時間去閱讀相關(guān)書籍?dāng)U充自我的專業(yè)視野,，都只是浮在表面,，沒有很系統(tǒng)的知識結(jié)構(gòu)。這個問題一方面是因為現(xiàn)階段訂立的考研目標(biāo)所致,，讓我沒有更多的時間投身專業(yè)知識上,，另一方面就是大三以來自己的懈怠情緒不斷增生，很大程度上不利于學(xué)習(xí)等的發(fā)展,。

5、積極性和主動性降低,。自從大三辭去學(xué)生會和班級班委的職務(wù)后,，對于院系的活動或者對班級的活動雖然基本上都有參加，但是都表現(xiàn)出消極的,、甚至抵觸的情緒,，積極性也有很大程度的降低，沒有之前那么配合,。這點問題也是主要是自我的懈怠情緒滋生,，沒有將自我更好的融入到我們整個組織和班級中去。

二,、改進(jìn)自我不足的措施：

1,、針對理論知識不夠這點，在以后的學(xué)習(xí)生活中,，我會在考研之余,，努力的抽時間學(xué)習(xí)相關(guān)知識，如果覺得太過乏味或枯燥,，我可以選擇觀看紀(jì)錄片等提高自我的各方面的知識,。

2,、群眾影響不深、先鋒模范作用不強(qiáng)的這兩點上,，我會在以后的學(xué)習(xí)生活中不斷提高自我的學(xué)習(xí)能力,，增強(qiáng)服務(wù)意識。只有在各方面不斷完善自己,，提升自己才能更好地樹立起旗幟作用,，從而更好的、積極的去影響,、帶動身邊的同學(xué),。

3、在自己的積極性上,，我會時刻調(diào)整自我的心態(tài),，時刻以黨員的標(biāo)準(zhǔn)要求自己。在面對一些不好的消極懈怠情緒的時候能很好的及時的調(diào)整過來,，努力把自己的積極性和主動性調(diào)動起來,。

現(xiàn)階段，在學(xué)習(xí)生活工作中等暴露出問題是正常的,，關(guān)鍵是如何面對這些問題,，更好地提升自己的認(rèn)識，加強(qiáng)理論學(xué)習(xí),，增長自己的才干,。我也深知在自我的黨性分析中也存在自己沒有認(rèn)識到的問題，我會經(jīng)常的進(jìn)行自我批評和反省,，來更好的完善自我,。之后的學(xué)習(xí)生活中，我也不僅會虛心聽取他人意見,，更會時刻提醒自己注意自我身份,，時刻以黨員標(biāo)準(zhǔn)來衡量和要求自己，爭取做好先鋒模范作用,，爭取積極地去影響帶動身邊的同學(xué)去向黨組織靠攏,，去學(xué)習(xí)了解黨。

我認(rèn)真的結(jié)合黨的科學(xué)發(fā)展觀和xx屆三中,、四中全會精神以及鄧小平理論和“三個代表”重要思想,，以自身的實際情況為基礎(chǔ)客觀地總結(jié)并分析了自己在過去一年中思想、工作,、學(xué)習(xí),、生活等方面的不足以及深層次的原因和相關(guān)的整改措施。

一,、自身存在的不足,。

1,、思想方面，在過去一年中我認(rèn)為自己政治理論知識的學(xué)習(xí)不夠全面,、不夠透徹,，自覺性不夠。在自己的日常生活中自己對于黨政的政治知識學(xué)習(xí)不夠,，常常被一些無聊的事情糾纏,，把時間浪費了。在對待政治知識的學(xué)習(xí)上,，很多時候是因為自己對某個方面感興趣才會去主動地學(xué)習(xí),，要么就是為了應(yīng)付黨組織的要求才會去機(jī)械完成，這樣一來,，在政治知識的學(xué)習(xí)上往往是片面的,，對這些知識沒有一個總體的把握。另外,，由于是應(yīng)付式的學(xué)習(xí),，學(xué)習(xí)的效率低，效果差,，黨性把握程度不夠高,。不能很好地理論聯(lián)系實際。盡管自己對于黨的基本知識掌握了一些,，但是在轉(zhuǎn)化為自己的實際生活方面做得并不是很好,。很多基礎(chǔ)的理論知識往往只是死記硬背，還沒有真正的去體會和把握,，加上對于這些理論的切身體會還不夠深刻,，不能很好的內(nèi)化到自己的實際生活中。就拿黨的宗旨來說,，盡管我知道是全心全意為人民服務(wù)，但是要是具體到自己的實際生活,，往往由于這樣或者那樣的原因或者矛盾而不能夠很好的踐行,，因而在一些時候黨員的模范帶頭作用就沒能體現(xiàn)出來。

2,、學(xué)習(xí)方面,，沒有做到持之以恒。學(xué)貴持之以恒,，但是生活和社會是復(fù)雜多變的,，很多時候讓人迷茫。在上半年,，我把握時間,，認(rèn)真學(xué)習(xí)本專業(yè)的理論知識,，順利通過了國家英語四、六級考試,，取得了一些成績和進(jìn)步,。但是在接下來的這半年中，我在對待學(xué)習(xí)上有所放松,，感覺自己學(xué)習(xí)動力不足,，被找工作還是考研等一連串的問題沖昏了頭腦，失去了前進(jìn)的方向和動力,，堅持了三年的學(xué)習(xí)好習(xí)慣現(xiàn)在正被一點點的被吞噬,，在學(xué)習(xí)上沒有起到一個很好的模范帶頭作用，自己感覺到很矛盾,。與此同時,，我有時候不注重理論結(jié)合實際。作為理工科的學(xué)生應(yīng)該更加注重理論聯(lián)系實際的,，但是自己往往只是注重書本理論知識的學(xué)習(xí),，沒有把這些知識應(yīng)用到實際的實踐中去，不能很好的運用所學(xué)理論知識去解決實際的問題,，在應(yīng)用這些理論知識的能力方面有較大的欠缺,。

3、工作方面,，擔(dān)任班里心理委員一職,，自己時不時會存在這樣的想法：心理委員作為班級無關(guān)緊要的職位，只要干好自己本人的工作即可,，因而對自己干好班級工作的動力缺乏激勵性,。工作中也很少有自己大膽創(chuàng)新的想法，工作處理方式過于呆板,。平時與班級其他的班委的交流也不夠,。平時的時候只是班級一些活動中才會跟其他班委有所交流和溝通，其他的時間都忙于自己的學(xué)習(xí)生活方面等方面的事情,，這樣一來,，與班級同學(xué)和班委之間的距離就拉開了，隔閡也就產(chǎn)生了,，這對于班級及自身的發(fā)展都是不利的,。

二、問題的原因剖析,。

經(jīng)過分析以上缺點與不足,，在深入解剖自我之后，我認(rèn)識到了問題的嚴(yán)重性。按照具體情況具體分析的方法進(jìn)行剖析,，得出結(jié)論是：對自己要求不嚴(yán)格的結(jié)果,。若長期如此，對自己不加以嚴(yán)格約束,，不采取取長補(bǔ)短的措施的話,，前景堪憂。

沒有以一名優(yōu)秀共產(chǎn)黨員的標(biāo)準(zhǔn)來時時刻刻,、處處嚴(yán)格的要求自己,，約束自我，同時自己沒有認(rèn)清一名優(yōu)秀的共產(chǎn)黨員的應(yīng)有的表現(xiàn),。自己有時候產(chǎn)生了一種暫時的優(yōu)越感,，不思進(jìn)取，趨于大眾,。如此一來自己的斗志,、理想、信念就變得模糊了,。同時,，自己沒有以一名優(yōu)秀的大學(xué)生的標(biāo)準(zhǔn)來要求自己。當(dāng)自己取得了一定的成績和進(jìn)步時,，就被沖昏了頭腦,，滿足了，在對待學(xué)習(xí)上就有所放松了,，失去向前努力的斗志,，自己的視角也隨之變小。最后自己的處境就像處于溫水中的青蛙一樣,，長此以往,，后果不堪設(shè)想。

三,、整改措施,。

加強(qiáng)學(xué)習(xí)。加強(qiáng)對馬克思列寧主義,、毛澤東思想,、鄧小平理論、“三個代表”重要思想和科學(xué)發(fā)展觀的學(xué)習(xí),，認(rèn)真的去體會和感悟;加強(qiáng)對學(xué)科專業(yè)知識的學(xué)習(xí)，練就一身過硬的本領(lǐng),。完善人生觀,、世界觀、價值觀，樹立遠(yuǎn)大目標(biāo),，堅定社會主義信念,。

嚴(yán)格要求自己，嚴(yán)厲約束自己,，時刻警示自己,。在充分認(rèn)識到自己的缺點的基礎(chǔ)上，努力改變工作中,、學(xué)習(xí)中的問題,。克服松懈心理,，開闊眼界,，樹立生活、工作目標(biāo),，時時刻刻以一名共產(chǎn)黨員的標(biāo)準(zhǔn)要求自己,，以一名優(yōu)秀的大學(xué)生來要求自己，不但進(jìn)取,，永不止步,。

立足自身，放眼社會,，敢于開拓,，敢于實踐。廣泛學(xué)習(xí)一切有益知識：經(jīng)濟(jì),、政治,、文化、科技,、法律,、管理、歷史等相關(guān)知識,。加強(qiáng)對履行當(dāng)前,。

崗位職責(zé)。

所必需的專門知識和技能的學(xué)習(xí),，并把這些方面的學(xué)習(xí)同深刻領(lǐng)會和靈活運用馬克思主義理論緊密結(jié)合起來,。做到"專"與"博"相結(jié)合，求知與修身共進(jìn)步,，使知識結(jié)構(gòu)更加合理,，個人綜合素質(zhì)全面提高。注重理論聯(lián)系實踐,，將自己學(xué)習(xí)的各種理論知識轉(zhuǎn)化為實踐的具體行動,，要敢于發(fā)揚(yáng)拓荒牛的精神，敢于發(fā)揚(yáng)改革開放的精神，力爭為社會主義現(xiàn)代化貢獻(xiàn)自己的力量,。

當(dāng)然,，自身肯定還有很多沒有察覺的缺點，希望在今后工作學(xué)習(xí)生活中,，大家指正,。同時我愿和大家一起開拓前進(jìn)，保持積極進(jìn)取的良好精神狀態(tài),，恪盡職守,，奮發(fā)有為，以飽滿的熱情投入到各項工作,、學(xué)習(xí)中,。

通過第一階段的深入學(xué)習(xí)，進(jìn)一步提高了對黨的群眾路線教育實踐活動的認(rèn)識;通過廣泛征求意見,，按照黨的群眾路線教育實踐活動關(guān)于認(rèn)真查擺問題,、進(jìn)行徹底整改的要求，進(jìn)一步明確了自身存在的問題,?？偟母械剑鳛橐幻h員干部,，總的感到自己在思想上,、政治上、工作上經(jīng)受住了考驗,，理想信念堅定,，進(jìn)取精神比較強(qiáng)，宗旨意識比較突出,，大局觀念比較鮮明,，遵章守紀(jì)比較自覺，工作作風(fēng)比較扎實,，任務(wù)完成比較圓滿,。下面，自己對照黨章,、對照中央八項規(guī)定,、對照“四風(fēng)”方面的22條現(xiàn)象，進(jìn)行對照檢查和黨性分析,。

一,、對個人黨性原則和現(xiàn)實表現(xiàn)的總體評價。

總的感到,，自己對黨是忠誠的,，對崗位是熱愛的,，對履職是努力的，對工作是認(rèn)真的,，對自身要求是嚴(yán)格的。通過這次黨的群眾路線教育實踐活動,，使自己在“我是誰?為了誰?依靠誰?”這一根本問題上立場更加鮮明,，個人的黨性觀念不斷增強(qiáng)，堅持群眾路線的根基不斷夯實,，改進(jìn)作風(fēng)的標(biāo)準(zhǔn)不斷提高,。

一是堅持黨的宗旨意識不動搖，始終保持理想遠(yuǎn)大的人生觀,。作為一名黨員,，隨著入黨時間的延長，對黨的樸素感情越深厚,，對黨的信仰,、對組織的信賴、對榮譽(yù)的重視,，與日俱增,。能夠始終不忘入黨初衷，不忘組織重托,，不忘領(lǐng)導(dǎo)和群眾的期待,，能夠始終按照黨的章程衡量自己、約束自己,、激勵自己,。除了黨的事業(yè)和工作以外，從來不渴求什么,，是我時刻提醒自己的人生信條,。不論在什么情況下，不管干什么工作,，始終全力以赴,、盡心盡力，從來不因其他問題影響自己對黨的熱愛,、對工作的熱情,、對事業(yè)的執(zhí)著。

二是堅持履職盡責(zé)不懈怠,，始終保持顧全大局的全局觀,。多年來，自己始終有一種學(xué)習(xí)知識的緊迫感,，擔(dān)心自己因為素質(zhì)低而不適應(yīng)工作,，擔(dān)心能力差而完不成任務(wù),，擔(dān)心知識少而跟不上形勢。注重學(xué)習(xí)新知識,，研究崗位,、職能、任務(wù)和環(huán)境帶來的工作特點和規(guī)律,，始終保持勝任本職工作的能力素質(zhì)要求;能夠始終保持集體榮譽(yù)感和全局觀念,，能夠本著為集體、為職工,、為個人負(fù)責(zé)的原則,，積極做好本職工作，認(rèn)真履行崗位職責(zé),，踏踏實實搞好服務(wù),，努力做到讓組織放心、讓大家滿意,。

三是堅持遵規(guī)守紀(jì)不變通,，始終保持立黨為公的權(quán)力觀。自己經(jīng)常這樣提醒自己,，該得到黨和國家都給我了,，不該得的一文也不要，取半文則半文不值,。這是多少年來自己始終不忘的自我約束準(zhǔn)則,。能夠正確處理好崗位與職責(zé)、權(quán)力與責(zé)任的關(guān)系,，始終堅持用黨員領(lǐng)導(dǎo)干部的標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己,，自覺遵守黨員行為準(zhǔn)則和各項法規(guī)制度，加強(qiáng)風(fēng)險防范和制度約束,，嚴(yán)格自律,，努力為大家做出好樣子。特別是黨中央八項規(guī)定出臺后,，能夠認(rèn)真學(xué)習(xí),，領(lǐng)會精神，掌握政策,，抓好落實,。能夠把更多的精力放在工作上，放在履行職責(zé)中,，甘愿奉獻(xiàn),、甘在幕后、甘做配角,。

二,、存在的主要問題和根源分析,。

自己雖然總體上保持了共產(chǎn)黨員的政治本色，但是,，用新時期黨員先進(jìn)性的標(biāo)準(zhǔn)要求來衡量,，與黨章和黨的群眾路線來對照，還存在一些差距,。

一是學(xué)風(fēng)不夠端正,。無論是政治理論學(xué)習(xí)還是業(yè)務(wù)知識學(xué)習(xí)，大多停留被動和自我原諒的狀態(tài),。往往是布置什么學(xué)什么，要求什么學(xué)什么,，僅僅滿足于完成要求和規(guī)定的學(xué)習(xí)內(nèi)容,，個人根據(jù)自身實際，有計劃,、有重點,、有目標(biāo)地學(xué)習(xí)少，缺少學(xué)習(xí)的積極性和主動性;參加集中學(xué)習(xí)比較認(rèn)真,，個人自學(xué)比較少,，對于考試考核的內(nèi)容學(xué)習(xí)比較認(rèn)真，一般性的要求學(xué)習(xí)下的功夫不夠;學(xué)習(xí)效果還不夠明顯,，往往是滿足于學(xué)了,，知道了，缺少實際應(yīng)用和理論聯(lián)系實際的檢驗,，影響了學(xué)習(xí)的深度;業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)有畏難情緒,，忙于事務(wù)性工作多，靜下心來,、特別是利用業(yè)余時間學(xué)習(xí)少,。由于學(xué)風(fēng)不夠好，在一定程度上影響和制約了個人素質(zhì)和能力水平的進(jìn)一步提高,。

存在這一問題的根本原因,，是思想上對于學(xué)習(xí)不夠重視，態(tài)度不夠端正,，真心,、真信、真懂,、真用的決心和動力不足,。一方面，對于國家在改革中不斷發(fā)展,，黨的理論在實踐中不斷創(chuàng)新,，自己在武裝思想上有恐慌感,。每一次理論的創(chuàng)新，每一個重要政策出臺,，都能認(rèn)真學(xué)習(xí),，掌握精髓，以保持理論,、思想上的清醒和立場上的堅定,，另一方面，感到自己受黨教育和熏陶的時間比較長,，政治比較堅定,，思想比較純潔，有一種放松感,，缺乏黨性鍛煉的緊迫感和長期學(xué)習(xí)的意識,。對于業(yè)務(wù)知識學(xué)習(xí)，一方面感到與自己工作關(guān)系不大,，用不上;另一方面,，感到自己年紀(jì)比較大，學(xué)不進(jìn),、記不住,，信心不足，對待學(xué)習(xí)比較懶惰,，往往是得過且過,，滿足于一般的了解，沒有刻苦鉆研,。

二是深入實際不夠,。長期從事機(jī)關(guān)黨務(wù)、文字工作,，雖然有一定的文字功底和政策理論水平,，但經(jīng)常性、習(xí)慣性地思考問題,、總結(jié)經(jīng)驗,、提煉啟示，深入一線了解第一手材料,、掌握實際和真實情況比較欠缺,，更多時候是等待下面報材料、出典型,，而不是自己一猛子扎下去,，發(fā)現(xiàn)典型和線索，致使撰寫的材料不夠生動和鮮活。在材料撰寫上,，文字,、語言還比較務(wù)虛，有時為了追求對稱,、好看,、順口，有套話和固定的模式,，形成了一種定勢,，少一些指導(dǎo)性、針對性,、實效性,。

存在這一問題的根本原因：還是形式主義在作怪，因為缺少深入實際,，缺少一線生活,，而使撰寫的文章材料不夠生動有力，還有一些空話和套話,，有八股味道，看文風(fēng)存在問題,，似乎是表面文章多,，有面子材料的嫌疑，但更多的反映的是主觀認(rèn)識,、工作作風(fēng)不夠扎實,，材料雖小，但材料里面有政治,、有立場,、有觀點、有文化,，反映的是一個人的綜合素質(zhì),、認(rèn)知水平和立場觀點。

三是創(chuàng)新動力不足,。通過多年的努力,，自己擔(dān)負(fù)的各項工作井然有序，內(nèi)外環(huán)境和諧,，職工隊伍穩(wěn)定,，各方面反映較好。在完成工作和履行職責(zé)過程中,，能夠知恩,、知足、知責(zé);面對成績和不足,，能夠及時汲取和借鑒,。無論什么情況都能心態(tài)端正,、安心工作、盡職盡責(zé),，嚴(yán)格要求,，經(jīng)受住工作任務(wù)、復(fù)雜環(huán)境,、特殊情況的考驗,。正是因為這種情況、這種狀態(tài),，使自己對于創(chuàng)新工作方式,、取得新的突破上，缺少動力,，滿足于完成任務(wù),、不出問題，有時有守攤子的心理,，自我要求的標(biāo)準(zhǔn)有所降低,，滿足于自我理解、自我原諒,，有時主觀態(tài)度上比較積極,，但行動上缺乏積極向上的闖勁、努力進(jìn)取的干勁和堅持不懈的韌勁,。

存在這一問題的根本原因,，是人生觀、世界觀,、價值觀問題,，是個人思想作風(fēng)、工作作風(fēng)的綜合反映,。一個人的思想觀念,、意識態(tài)度是摸不著、碰不到的,，但卻可以看得見,，透過行動的軌跡可以折射出思想上的波動曲線，關(guān)鍵是自己對待工作的標(biāo)準(zhǔn)有湊合心理,，先進(jìn)性意識還不強(qiáng),，進(jìn)取心缺乏，說明自己的人生觀,、世界觀還不夠崇高,，黨員領(lǐng)導(dǎo)干部的角色意識不夠強(qiáng)。主要是黨性宗旨意識不強(qiáng)，有得過且過,、差不多就行的心里,。總認(rèn)為自己不擅自用權(quán),、不貪圖私利,，就不等于沒問題;自己努力去做了，即使有點其他情況,，也不感到內(nèi)疚,。表面上看是標(biāo)準(zhǔn)不高，而其根本原因在于自我要求的放松,，組織觀念,、集體觀念的淡化，缺少黨員先進(jìn)性的追求和境界,。

三,、下一步整改措施。

作為一名黨員領(lǐng)導(dǎo)干部,，通過這些群眾路線教育,，通過征求到的群眾意見和查擺到的問題，通過開展黨性分析,，通過自我反思和剖析,，對自己有了一次新的認(rèn)識和估價。保持黨的先進(jìn)性只有起點,、沒有終點，每個黨員必須面對這個終身課題,，長期不懈地堅持鍛煉和整改,。

(一)堅持黨性鍛煉，在保持先進(jìn)性中踐行群眾路線,。要強(qiáng)化理論武裝,、強(qiáng)化組織觀念、強(qiáng)化政治紀(jì)律,。始終把學(xué)習(xí)貫徹黨的最新理論成果擺在個人修養(yǎng)重要位置,，用理論上的清醒保持政治上堅定，自覺做黨的路線方針政策的忠實維護(hù)者和模范實踐者;要加強(qiáng)組織紀(jì)律,，遵守各項規(guī)定;要始終維護(hù)黨的領(lǐng)導(dǎo)權(quán)威,，保持敏銳的政治警覺性，確保自己在政治上,、思想上,、行動上與黨中央保持高度一致。要堅持群眾路線，關(guān)心職工,，團(tuán)結(jié)職工,，愛護(hù)職工，培養(yǎng)職工,，努力做職工的貼心人,。

(二)堅持嚴(yán)格自律，在履行根本職能中踐行群眾路線,。群眾路線教育,，最根本的問題，是要始終保持“我是誰?,、為了誰?,、依靠誰?”的正確態(tài)度。作為黨員領(lǐng)導(dǎo)干部,，要始終保持先進(jìn)性,，為職工做出好樣子。要努力做到緊跟新形勢,、適應(yīng)新要求,、拿出新舉措、促進(jìn)新提高,。在當(dāng)前事業(yè)單位面臨改革不斷深化的新形勢下,，始終以大局為核心，進(jìn)一步提高自身素質(zhì),，在保持思想先進(jìn)中促進(jìn)工作先進(jìn)和能力素質(zhì)提升;按照黨員標(biāo)準(zhǔn)要求,，確立更高的工作起點和目標(biāo)追求，不斷增強(qiáng)工作的前瞻性和科學(xué)性,，推動全面建設(shè)有新的進(jìn)步,。

(三)堅持艱苦奮斗，在保持優(yōu)良傳統(tǒng)中踐行群眾路線,。艱苦奮斗與群眾路線緊密相關(guān),。我們的工作與艱苦奮斗、勤儉節(jié)約密不可分,。因此,，要認(rèn)真貫徹黨中央八項規(guī)定，認(rèn)真落實“厲行勤儉節(jié)約,、反對鋪張浪費”的指示精神和具體要求,，堅決反對享樂主義和奢靡之風(fēng)，自覺做到標(biāo)準(zhǔn)不降,、本色不變,、作風(fēng)不浮,。要嚴(yán)格管理，勇于負(fù)責(zé),，當(dāng)好表率,，做到艱苦奮斗的本色不減，嚴(yán)格要求的緊迫感不減;不管物質(zhì)條件,、生活待遇,、工作環(huán)境有什么變化，清廉簡樸的本色不能丟,，始終把部門工作,、職工事情，當(dāng)作自己的事情來干,、來管;在生活上,，保持健康向上的情趣，樹立良好的形象,。

大學(xué)生鍛煉心得感悟篇十二

體育運動是一種全面鍛煉身心的活動,。長期以來，我都堅持每天進(jìn)行一定的體育運動鍛煉,，從中收獲了很多感悟與心得體會,。以下是我對體育鍛煉的感悟和體會的總結(jié)。

第一段：體育運動讓我更健康,。

始終堅持體育鍛煉,，可以讓身體得到很好的鍛煉。每次鍛煉完,，我會感覺汗水淋漓,，充滿了滿足感，也感受著身體的輕松和舒適,。同時,，我還感覺自己的抵抗力更強(qiáng)了，不那么容易生病,。體育鍛煉讓我變得更加健康，這對我的人生有著非常大的幫助,。

體育運動是需要毅力的,，只有堅持下去，才能取得進(jìn)步,。在體育鍛煉的過程中,，我遇到了很多困難，比如運動狀態(tài)不佳,、營養(yǎng)不夠等等,。然而,，這些困難都沒有阻擋我前進(jìn)的步伐，我堅持不懈地進(jìn)行著體育鍛煉,，積極克服困難,。體育鍛煉培養(yǎng)了我的毅力，也讓我在日常生活中更具有進(jìn)取心和動力,。

第三段：體育運動讓我更加自信,。

體育鍛煉讓我得到了進(jìn)步，比如體能變好,、技巧更熟練等等,。這些進(jìn)步給了我很大的信心，讓我相信,，只要付出努力,，就能取得優(yōu)異的成績。在面對其他事情時,，我也變得更加自信了,，因為我知道只要下定決心，把事情完成好就能獲得成功,。

第四段：體育鍛煉提高了我的團(tuán)隊合作意識,。

體育運動通常不是單槍匹馬進(jìn)行的，需要大家一起努力,，共同完成,。這樣的團(tuán)隊合作對于個人來說非常重要。在體育鍛煉中,，我會與其他人難解合作,，制定合適的戰(zhàn)略和動作，一起走向勝利,。這種協(xié)作讓我學(xué)會了與人合作,，并提高了我的團(tuán)隊合作意識。

第五段：總結(jié),。

在我的體育鍛煉過程中,，我收獲了很多的感悟和體會。體育鍛煉不僅讓身體更加健康,，還培養(yǎng)了我的毅力和自信,，提高了我與人合作的能力。因此,，我會繼續(xù)堅持體育鍛煉,，讓這種鍛煉成為我健康生活的一部分。

大學(xué)生鍛煉心得感悟篇十三

居家鍛煉已經(jīng)成為了人們?nèi)粘Ｉ钪械囊徊糠?。疫情的影響讓大家更加注重自己的身體健康,。身為大學(xué)生的我們需要時刻保持自己的體魄,，同時也需要通過居家鍛煉的方式來進(jìn)行身體的保健。在這里,，我將分享一些我在居家鍛煉過程中的心得體會,。

第二段：科學(xué)的計劃。

要想達(dá)到身體健康的效果,，制定一個科學(xué)的鍛煉計劃至關(guān)重要,。首先，應(yīng)該針對自己的身體狀況和需求來設(shè)定鍛煉的目標(biāo),。其次,，我們需要逐步增加運動難度，而不是一開始就過于激烈運動,。最后,，根據(jù)自己的時間安排制定鍛煉計劃，并且堅持不懈地執(zhí)行計劃,。

第三段：多樣性的鍛煉,。

除了制定規(guī)律的鍛煉計劃外，多樣化的鍛煉也非常重要,。選擇喜歡的鍛煉方式可以讓我們更有動力去堅持,，同時也可以讓我們從運動中獲取更多的快樂。例如,，可以通過瑜伽,、跑步、游泳,、騎行等多種方式進(jìn)行鍛煉,。我們應(yīng)該嘗試不同的方式，慢慢地發(fā)掘到適合自己的健身方式,。

第四段：堅持的良好習(xí)慣,。

交通擁堵、學(xué)業(yè)緊張等問題往往會讓我們忽視自己的身體健康,。然而,，即使是在如此繁忙的情況下，我們也需要堅持每天鍛煉,。畢竟,，只有堅持才能形成良好的習(xí)慣。而且,，這對我們現(xiàn)在和將來的身體健康都會產(chǎn)生積極的影響。

第五段：結(jié)論,。

在本文中,，我們討論了居家鍛煉的計劃,、多樣性以及堅持的重要性。這些不僅可以幫助我們保持身體健康,，而且還可以促進(jìn)我們的學(xué)習(xí),、生活和工作。因此,，我鼓勵大家在忙碌的生活中留出一些時間來進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，以增?qiáng)身體素質(zhì)，讓我們的生活更健康,、更有質(zhì)量,。

大學(xué)生鍛煉心得感悟篇十四

根據(jù)組織的安排，我自2019年3月開始在_辦事處掛職鍛煉,，任黨工委委員,、武裝部長。按照分工,，我主要負(fù)責(zé)武裝部,、民政、雙擁,、新型農(nóng)村社區(qū)建設(shè),、物業(yè)管理、文化旅游,、教育,、衛(wèi)生工作。在區(qū),、辦事處兩級黨委,、政府的領(lǐng)導(dǎo)下，在同志們的大力支持和幫助下,，本人不斷加強(qiáng)學(xué)習(xí),，認(rèn)真履職盡責(zé)，勤政廉潔,，務(wù)實高效,，使自己學(xué)習(xí)了知識、得到了鍛煉,、提高了能力,。兩年來，帶領(lǐng)部門同志爭先創(chuàng)優(yōu),，所分管的各項工作均取得了較好的成績,，本人榮獲市級雙擁工作先進(jìn)個人及市級民政工作先進(jìn)個人榮譽(yù)稱號。現(xiàn)將掛職鍛煉以來的工作匯報如下,，有不妥之處,，敬請批評指正,。

一、轉(zhuǎn)變思想認(rèn)識,，盡快進(jìn)入角色,。

圍繞實現(xiàn)掛職鍛煉的工作目標(biāo)，結(jié)合工作分工,，自己較快的適應(yīng)了三個轉(zhuǎn)變,，即思想認(rèn)識的轉(zhuǎn)變、工作角色的轉(zhuǎn)變和工作環(huán)境的轉(zhuǎn)變,。以前在衛(wèi)生系統(tǒng)工作,，自己是一名衛(wèi)生專業(yè)技術(shù)人員，接觸到的文件性,、專業(yè)性的工作多一些,，具體實踐性的工作少一些。而在辦事處,，直接接觸與老百姓息息相關(guān)的社會性事務(wù)管理工作,。因此，角色不一樣,，角度也不一樣,，這就要求自己在工作中謙虛謹(jǐn)慎、虛心好學(xué),。工作中,，始終擺正自己的位置，主動補(bǔ)位但不越位,，積極出謀劃策,，為書記、主任當(dāng)好助理,。努力克服工作,、生活中的困難和問題，安心,、靜心,、專心工作和學(xué)習(xí)。認(rèn)真遵守區(qū)委關(guān)于下派掛職干部各項規(guī)章制度和管理規(guī)定,，做到工作,、學(xué)習(xí)上高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求,，生活上低標(biāo)準(zhǔn),、艱苦樸素。正確處理好學(xué)習(xí)鍛煉和完成各項工作的關(guān)系，自覺做到慎獨,、慎行,，用實際行動樹立掛職干部的形象。

二,、加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)，提高自身素質(zhì),。

在思想上能夠同區(qū),、辦事處兩級黨委、政府保持高度一致,，自律上同黨風(fēng)廉政的規(guī)定,、準(zhǔn)則保持高度一致，自覺以習(xí)近平新時代中國特色社會主義思想武裝頭腦并指導(dǎo)實踐,。堅持把學(xué)習(xí)作為加強(qiáng)個人修養(yǎng),、提高綜合素質(zhì)的不竭源泉，始終放在首位,，持之以恒,，常抓不懈，在積極參加集體學(xué)習(xí)的同時,，抽時間認(rèn)真開展自學(xué),，向書本學(xué)，向同事學(xué),，向?qū)嵺`學(xué),，使自己的工作思路進(jìn)一步開闊，能力進(jìn)一步增強(qiáng),。一是認(rèn)真學(xué)習(xí)了黨的各項方針,、政策，重點學(xué)習(xí)了黨的十九大和十九屆二中,、三中四中全會精神,，努力把科學(xué)的理論內(nèi)化為毫不動搖的執(zhí)著追求，外化為堅定自覺的實際行動,。通過學(xué)習(xí)，自己的理論素養(yǎng)有了新的提高，理想信念更加堅定,，政治敏銳性和政治鑒別力進(jìn)一步增強(qiáng)，始終在思想上、政治上,、行動上同黨中央保持高度一致,。二是扎實學(xué)習(xí)了履職所需的專業(yè)知識,。學(xué)習(xí)省、市,、區(qū)重要會議和文件精神，著力吃透下情，通過督查,、調(diào)研等機(jī)會，系統(tǒng)全面地掌握了解各社區(qū),、各科室的工作實踐,，并聯(lián)系實際進(jìn)行了深入思考，注重把學(xué)習(xí)成果轉(zhuǎn)化到以文輔政的工作實踐中來,，不斷提高服務(wù)決策的水平,，增強(qiáng)駕馭工作的能力,。三是深入學(xué)習(xí)了黨風(fēng)廉政建設(shè)方面的相關(guān)規(guī)定,，深刻認(rèn)識“權(quán)為民所用、情為民所系、利為民所謀”的真實內(nèi)涵，增強(qiáng)了大局意識、責(zé)任意識,、廉潔自律意識和防腐拒變的能力,。

三,、圍繞本職工作,，認(rèn)真履行職責(zé),。

掛職以來，我積極做好自己分管的武裝,、民政,、文化旅游、教育,、衛(wèi)生工作,，不斷完善目標(biāo)管理體系，切實做到了思想認(rèn)識到位,、工作部署到位,、措施落實到位，有效促進(jìn)了各項工作的開展和落實,。完成好武裝部工作：開展民兵組織整頓工作,，著眼建設(shè)全面過硬的戰(zhàn)略預(yù)備力量，按照突出重點,、提高質(zhì)量,、推進(jìn)轉(zhuǎn)型的思路，重點抓好基干民兵的重點分隊建設(shè),。認(rèn)真開展民兵訓(xùn)練,，積極參加市級點驗。開展基層武裝部規(guī)范化建設(shè)工作,。認(rèn)真落實上級部門的要求,，加強(qiáng)了基層武裝部的全面建設(shè)，做到了政治合格，組織健全，職責(zé)明確，設(shè)施完善，制度健全,，資料齊全,，全面達(dá)到了基層武裝部“三室一庫”的建設(shè)標(biāo)準(zhǔn),，順利通過了上級的檢查驗收,，并多次迎接上級領(lǐng)導(dǎo)的檢查,，得到一致好評。開展兵役登記和征兵工作。兵役登記工作充分搞好了調(diào)查摸底,，加大了宣傳力度,，做到了早入手，早發(fā)動,，及時準(zhǔn)確地完成了上級交給的任務(wù),。按照區(qū)人武部的統(tǒng)一安排,，組織開展了報名參軍人員的健康體檢、家訪,、政審等工作,，圓滿完成了工作任務(wù),。面對農(nóng)村兵員難以征集的趨勢，武裝工作正受到多方面的考驗,，但我會努力做到在干中學(xué),，使我辦事處的民兵工作有新的起色，堅決完成上級交給的各項工作指標(biāo)和任務(wù);加強(qiáng)自身理論知識和操作技能的學(xué)習(xí),，積極參加市,、區(qū)組織開展的專武干部集訓(xùn)，取得了理論知識考試全市第一名的好成績,。

四,、履行“一崗雙責(zé)”，嚴(yán)格廉潔自律,。

長期以來,，自己能堅持做到常修為政之德，常懷律己之心,，常思貪欲之害,，常棄非分之想，自覺遵守領(lǐng)導(dǎo)干部廉潔從政的各項規(guī)定,，事事處處以是否符合科學(xué)發(fā)展觀,，是否體現(xiàn)黨員先進(jìn)性來要求自己，自覺將清清白白做官,，老老實實做人,，踏踏實實做事作為處事為人的基本準(zhǔn)則，力戒浮躁之心,，浮夸之風(fēng)和浮虛之能,。在實際工作中，注意團(tuán)結(jié)同志,，充分發(fā)揚(yáng)民主,，虛心聽取不同意見，不斷總結(jié)經(jīng)驗,，努力改進(jìn)工作方法,，積極開展批評和自我批評。同時按照履行“一崗雙責(zé)”的職責(zé)和要求,，自己對所分包的村,，部門和人員嚴(yán)格要求，敢說敢為,，敢抓敢管,，特別是對發(fā)現(xiàn)職責(zé)范圍內(nèi)黨風(fēng)廉政建設(shè)中存在的苗頭性、傾向性問題，及時提出防范措施,。

回顧近期的學(xué)習(xí)和實踐,，自己深感在許多方面還存在著一些問題和不足：一是政治理論水平還要進(jìn)一步提高;二是實際工作能力還要進(jìn)一步鍛煉;三是穩(wěn)重有余創(chuàng)新不足，工作力度有待加強(qiáng);四是廉政建設(shè)的警鐘要堅持長鳴,。針對這些問題和不足,，自己將在今后的學(xué)習(xí)、工作中加以整改,，努力干好分管的工作,，給區(qū)委、區(qū)政府交上一份滿意的答卷,。

大學(xué)生鍛煉心得感悟篇十五

身體健康是幸福的前提,，隨著現(xiàn)代社會的快節(jié)奏生活，越來越多的人想要鍛煉身體以保持健康,。而由于疫情的影響,，大家越來越依賴居家鍛煉來達(dá)到這個目的。作為一名大學(xué)生,，我也從居家鍛煉中獲得了不少經(jīng)驗和體會,。

出處 m.sevw.cn

第二段：鍛煉方式。

居家鍛煉的寶藏有很多,。其中最常見的莫過于健身軟件,，如Keep、薄荷健身等等,。這些軟件不僅提供了具體的鍛煉計劃和各種鍛煉方式,，還有貼心的提醒與反饋，幫助我們更加科學(xué)地鍛煉身體,。除了軟件,，還有瑜伽墊、啞鈴,、跳繩,、拉力器等家庭健身器材。多樣化的器材可根據(jù)自己的需求和時間搭配使用,，每次鍛煉只需在自己的家中輕松完成,。

第三段：鍛煉時長。

對于大多數(shù)的大學(xué)生而言,，時間是我們最珍貴的資源,。進(jìn)行居家鍛煉，最大的優(yōu)勢就是可以根據(jù)自己的時間靈活安排,。一般來說,，每天堅持20-30分鐘的鍛煉時間即可有效鍛煉身體。雖然時間上看似不多,，但是通過科學(xué)合理的訓(xùn)練計劃,，可以取得豐碩的成果。而且可以在自己家中隨時打開軟件完成,，避免外出鍛煉帶來的互相交叉感染的風(fēng)險,。

在居家鍛煉的過程中，我發(fā)現(xiàn)保持堅持是最重要的,，也是最難做到的,。一些人可能在堅持健身計劃的初期容易產(chǎn)生抵觸心理，但只要堅持下來,，就會發(fā)現(xiàn)堅持是件很有意義的事情,。此外，在鍛煉過程中注意控制呼吸,、增加強(qiáng)度,、留意肢體變化都是很重要的。在我堅持鍛煉身體的過程中,，我也感受到了身體的變化,，不僅體重下降了，肌肉線條也明顯變得更加優(yōu)美健康,。

第五段：結(jié)論,。

總之，居家鍛煉雖然起步初期可能會有一些抵觸,，但是如果能堅持下來勞逸結(jié)合,，定時定量的鍛煉自己身體，就可以收到非常明顯的效果,。居家鍛煉具有方便,、安全、高效的特點,，適合大多數(shù)人鍛煉身體,。我們大學(xué)生更應(yīng)該樹立健康的生活理念，保護(hù)自己的健康,，為未來的美好生活打下穩(wěn)固的基礎(chǔ),。

大學(xué)生鍛煉心得感悟篇十六

3月22日星期一晴。

清晨6：00,，早早起床,，整理筆記。仿佛身處小集鎮(zhèn),，忘卻大都市的喧囂,，一切顯得那么安靜，偶爾傳來一兩聲汽車的鳴笛聲。

在賓館吃過早餐,，上午8：50,，在方略老師的引領(lǐng)下，我們初中語文一行四人來到掛職的第一所學(xué)校――上海西南模范學(xué)校,。西南模范中學(xué)又稱“西南?！保靺R,，地處上海新城市的地標(biāo),、中心城市的重要交通樞紐――上海南站附近，秋季創(chuàng)辦,，公立轉(zhuǎn)制的完全中學(xué),，以其先進(jìn)的教育理念，雄厚的師資力量,，一流的現(xiàn)代化設(shè)施,，令人滿意的教育成果，迅速發(fā)展壯大,，成為該地區(qū)一所優(yōu)質(zhì)品牌學(xué)校,，成為廣大家長、學(xué)生爭相選擇的熱點,。

校長汪勁松同志,，上海市勞動模范、上海市特級校長,。汪校長親自接待我們,，他向我們介紹了學(xué)校近況。在學(xué)校人員的陪同下,，我們首先參觀學(xué)校,。

上午9：55―10：40，第三節(jié)課,，我們開始聽課,。一位女教師在初二年級，上作文評講課,，作文標(biāo)題是：我是90后,。可能未作充分準(zhǔn)備,，上課老師竭盡全力,，所上之課不能顯示名校水準(zhǔn)，與我們的期望值相距甚遠(yuǎn),。

第四節(jié)課,，一位80后教師執(zhí)教,，《“我看到了我的`骨頭”》，上海版語文教材,，一篇新課文,，年輕人解讀的不盡人意。

中午隨陪同人員,，在學(xué)校食堂就餐,。在一辦公室休息片刻,，下午1：00,，應(yīng)我們要求，與上午上課教師座談,。隨后汪校長與我們面對面暢談學(xué)校辦學(xué)思想,。汪校長首先自我介紹其校長經(jīng)歷，隨后介紹曾任校長的徐匯中學(xué)歷史和現(xiàn)狀,，接著介紹西南模范學(xué)校的辦學(xué)理念,。贈送我們每人一本他撰寫的《校長寄語》，并親筆簽名,，還和我們合影留念,。

方略公司安排得安排不夠周密，還單方面改動我們掛職行程,，下午4：00,，我們就完成今天的任務(wù)，回到賓館,，借用同事的筆記本電腦,，草草寫就掛職兩天的歷程。

相關(guān)專題：尚無數(shù)據(jù)

大學(xué)生鍛煉心得感悟篇十七

引言：

大學(xué)生頂崗鍛煉已經(jīng)成為一種常見的培養(yǎng)學(xué)生實踐能力與專業(yè)技術(shù)的方式,。這種頂崗鍛煉不僅能夠使大學(xué)生在校園外真實地接觸社會,，而且也能夠讓他們更好地了解自己未來職業(yè)的具體工作內(nèi)容。在我大學(xué)期間的頂崗鍛煉中,，我深刻體會到了這種經(jīng)歷的重要性,，并且收獲了許多寶貴的心得體會。

第一段：“融入團(tuán)隊,，提升合作能力”

頂崗鍛煉的第一階段就是與團(tuán)隊進(jìn)行融合,。作為一個“外來生”來到一個完全陌生的環(huán)境中，我需要積極與團(tuán)隊的成員溝通合作,。在這個過程中,，我發(fā)現(xiàn)了團(tuán)隊合作的重要性。通過與團(tuán)隊成員之間的相互配合與協(xié)作,，我能夠更好地利用團(tuán)隊的智慧與能力,，達(dá)到更好的工作成果,。我還學(xué)會了傾聽他人的建議與意見，并且在團(tuán)隊中承擔(dān)責(zé)任,。這種合作能力的提升不僅在頂崗鍛煉中起到了重要作用,，而且在今后的工作生活中也是至關(guān)重要的。

第二段：“鍛煉實踐能力,，提升專業(yè)技術(shù)”

頂崗鍛煉的主要目的是培養(yǎng)學(xué)生的實踐能力與專業(yè)技術(shù),。通過實際參與工作，在真實的崗位上學(xué)習(xí)與應(yīng)用專業(yè)知識,，是提升實踐能力與專業(yè)技術(shù)的最佳方式,。在我的頂崗鍛煉中，我不僅了解了實際工作中的操作技能,，還學(xué)會了運用所學(xué)的理論知識解決實際問題,。這種實踐能力的提升使我在課堂學(xué)習(xí)中學(xué)到的知識不再只是紙上談兵，而是能夠真正運用到實際工作中去,，從而更好地為未來職業(yè)打下基礎(chǔ),。

第三段：“培養(yǎng)創(chuàng)新思維，挑戰(zhàn)自我能力”

在頂崗鍛煉中,，我還面臨了各種各樣的挑戰(zhàn)和困難,。面對這些挑戰(zhàn)，我意識到只有培養(yǎng)創(chuàng)新思維,、挑戰(zhàn)自我能力,，才能夠更好地解決問題。通過與團(tuán)隊成員的討論與交流,，我發(fā)現(xiàn)了解決問題的不同思路與方法,，并且能夠迅速地適應(yīng)新的工作環(huán)境與任務(wù)需求。這種創(chuàng)新思維與挑戰(zhàn)自我能力的培養(yǎng)將成為我未來職業(yè)道路中的寶貴財富,，使我能夠更好地應(yīng)對各種變化與挑戰(zhàn),。

第四段：“提升自身素養(yǎng)，增加人際關(guān)系”

頂崗鍛煉使我更好地了解自己未來職業(yè)的具體工作內(nèi)容,，培養(yǎng)了我與他人合作的能力,，提升了我的實踐能力與專業(yè)技術(shù)。同時,，通過與其他同學(xué)和工作人員的交流與互動,，我也提高了自己的人際關(guān)系能力。在頂崗鍛煉中,，我們需要與各種人打交道,，包括同事、客戶,、合作伙伴等,。這種廣泛的社交經(jīng)歷讓我更好地了解社會和人際關(guān)系的復(fù)雜性,，同時也培養(yǎng)了我的溝通與協(xié)調(diào)能力。

結(jié)論：

通過大學(xué)生頂崗鍛煉,，我不僅提升了自己的合作能力,、實踐能力，也培養(yǎng)了創(chuàng)新思維和人際關(guān)系,。這種經(jīng)歷讓我在未來職業(yè)發(fā)展中更有信心,，并且更加明確了自己的職業(yè)目標(biāo)。頂崗鍛煉不僅是一種實踐機(jī)會,，更是一次對自己的全面鍛煉,。因此，我相信,，只要我們充分利用這個機(jī)會,，大學(xué)生頂崗鍛煉一定能夠為我們的未來鋪就一條更為堅實的道路,。

大學(xué)生鍛煉心得感悟篇十八

隨著社會的發(fā)展進(jìn)步,，大學(xué)生在校期間除了注重理論學(xué)習(xí)，更加重視實踐鍛煉,。大學(xué)生頂崗鍛煉是一種重要的實踐教育方式,，幫助大學(xué)生更好地融入社會、提升自身綜合素質(zhì),。本文將從積極參與,、知識應(yīng)用、人際交往,、職業(yè)規(guī)劃,、價值觀提升這五個方面進(jìn)行分析，探討頂崗鍛煉對大學(xué)生的重要性及心得體會,。

首先,，積極參與是大學(xué)生參加頂崗鍛煉的第一步。大學(xué)生頂崗鍛煉是一個重要的機(jī)會,，可以讓我們接觸到真實的社會環(huán)境,、感受職場的氛圍。通過參與和觀察,，我們能夠更好地了解企業(yè)的運作方式以及各個部門的職責(zé)分工,。同時，積極參與也是一個展示自我的機(jī)會,。在鍛煉期間,，大學(xué)生可以充分發(fā)揮自己的專業(yè)知識和技能，展示自己的才華,，從而得到企業(yè)的認(rèn)可和主管部門的肯定,。

其次,，頂崗鍛煉讓我們能將學(xué)到的知識應(yīng)用到實踐中。在大學(xué)期間,，我們接受了大量的理論教育,，但僅有理論知識是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。唯有將所學(xué)知識應(yīng)用到實際工作中,，才能更好地掌握并消化吸收這些知識,。通過頂崗鍛煉，大學(xué)生可以將所學(xué)的專業(yè)知識應(yīng)用到具體工作中,，發(fā)揮自己的優(yōu)勢并提升自己的能力,。只有在實踐中，我們才能真正體會到知識的重要性以及科學(xué)的學(xué)習(xí)方法,。

第三,，人際交往是頂崗鍛煉的重要內(nèi)容之一。在企業(yè)實踐中,，大學(xué)生不僅僅是一個個體,，更是要與團(tuán)隊緊密合作，共同完成任務(wù),。這需要我們與不同部門的人員進(jìn)行良好的溝通協(xié)作,，培養(yǎng)良好的團(tuán)隊合作精神和溝通能力。在與同事的交流中,，大學(xué)生能夠了解到不同行業(yè)中的工作模式和思維方式,，從而拓寬自己的視野。同時,，人際交往還能夠為大學(xué)生提供鍛煉自己人際關(guān)系和社會交往能力的機(jī)會,。

第四，頂崗鍛煉還能夠幫助大學(xué)生做好職業(yè)規(guī)劃,。通過實踐鍛煉,，我們能夠更加清楚地了解自己的興趣和特長，明確自己的職業(yè)目標(biāo),。在頂崗期間,，大學(xué)生可以觀察和了解各個崗位的工作內(nèi)容和發(fā)展前景，從而為自己未來的職業(yè)選擇提供參考和指導(dǎo),。在實踐中積累經(jīng)驗和認(rèn)識自己的優(yōu)勢和不足,，有助于我們更好地規(guī)劃自己的職業(yè)道路。

最后,，通過頂崗鍛煉,，大學(xué)生的價值觀也會得到提升和完善。在大學(xué)期間,，我們接觸到的很多知識都是稀缺的,，不是所有的知識都能夠通過書本學(xué)習(xí)獲得,。而在實踐中，我們能夠感受到企業(yè)的運作現(xiàn)實,、職場競爭的殘酷和社會責(zé)任的重要性,。在實踐中培養(yǎng)正確的價值觀，提升自己的社會責(zé)任感,，這對于大學(xué)生的成長和發(fā)展非常重要,。

綜上所述，大學(xué)生頂崗鍛煉是一種重要的實踐教育方式,，對大學(xué)生個人發(fā)展具有重要意義,。通過積極參與、知識應(yīng)用,、人際交往,、職業(yè)規(guī)劃和價值觀提升，大學(xué)生可以更好地融入社會,、提升自身綜合素質(zhì),。因此，大學(xué)生應(yīng)該認(rèn)真對待頂崗鍛煉,，以積極的態(tài)度參與其中,，并從中汲取寶貴的經(jīng)驗和教訓(xùn),，為自己的未來發(fā)展奠定堅實的基礎(chǔ),。

大學(xué)生鍛煉心得感悟篇十九

最近，由于疫情的影響,，許多人不得不在家中度過更多的時間,。為了保持身體健康，很多人開始關(guān)注居家鍛煉的方法,。我也是其中之一,，作為一名大學(xué)生，我認(rèn)為居家鍛煉對于身心健康非常重要,。在過去的幾個月里,，我親身體驗了各種居家鍛煉的方式，并且我也從中獲得了許多心得和體會,。

大學(xué)生是一個重要的人群,，同時也是一個容易忽視健康狀況的人群。大學(xué)生由于課業(yè)繁重,，睡眠忽略,，飲食不規(guī)律等因素導(dǎo)致健康水平下降。這時,，居家鍛煉就顯得尤為重要,。居家鍛煉可以增強(qiáng)身體的健康和抵抗力,，減輕身體的疲勞，還可以幫助大學(xué)生緩解學(xué)習(xí)和生活中的壓力,，提高心理素質(zhì),。同時，居家鍛煉也能夠提升自信心,，讓大學(xué)生感覺更加精力充沛,。

第三段：居家鍛煉的方法。

居家鍛煉的方法有很多種,，可根據(jù)自己的興趣愛好來選擇,。我認(rèn)為，每種方法都有其優(yōu)點和劣勢,，需根據(jù)自己的個人情況來選擇合適的鍛煉方式,。比如，一些人喜歡跑步或騎自行車,，他們可以利用家庭跑步機(jī)和室內(nèi)騎行機(jī)進(jìn)行鍛煉,。一些人喜歡瑜伽或普拉提，他們可以在家中準(zhǔn)備瑜伽墊和橡皮帶來進(jìn)行拉伸和肌肉訓(xùn)練,。另外,，還有一些人喜歡健身，他們可以在家中擺放一些器械來進(jìn)行力量訓(xùn)練,?？傊x擇合適的鍛煉方式非常有助于提高鍛煉效果,。

第四段：居家鍛煉需要注意的事項,。

雖然居家鍛煉非常方便，但我們也需要注意一些事項,。首先,，我們應(yīng)該合理安排鍛煉時間和頻率以防止過度疲勞。其次,，我們需要注意自身的身體限制,，在鍛煉前應(yīng)該先進(jìn)行熱身運動。最后,，我們需要注意鍛煉設(shè)備和環(huán)境的安全,，以確保自己身體健康的同時不會受到其他傷害。

第五段：總結(jié),。

總體來說,，居家鍛煉對于大學(xué)生非常重要，同時也是一項非常有益的活動。通過選擇適合自己的鍛煉方式,，合理安排鍛煉時間和頻率,，則可以在強(qiáng)健身體的同時減輕心理壓力，提高自信心,。在居家鍛煉的過程中,，我們也需要注意自己的身體狀況和設(shè)備環(huán)境安全，保持健康和安全至關(guān)重要,。希望大家都能夠在健康活力的狀態(tài)下克服各種困難,，過上美好的生活。