心得體會(huì)是我們?cè)诔砷L(zhǎng)過(guò)程中的寶貴財(cái)富,，值得珍藏和分享,。寫(xiě)一篇較為完美的心得體會(huì)要注意結(jié)構(gòu)清晰,，邏輯嚴(yán)謹(jǐn),。以下是小編為大家收集的一些精彩心得體會(huì)范文,，希望對(duì)大家有所幫助,。
大學(xué)生心理健康心得體會(huì)篇一
高校生作為一個(gè)特殊的群體,，在日常生活和學(xué)習(xí)中往往面對(duì)著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起,，久而久之,，會(huì)造成心理上的障礙。作為天子?jì)勺?，心理健康更是學(xué)業(yè)成就,、事業(yè)成功,、生活快樂(lè)的基礎(chǔ)。因此,，在高校校內(nèi)開(kāi)展心理健康教化是一件迫在眉急的事,，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生,，剛好為學(xué)生疏通心里,，排解壓力，指引方向的作用,。
那么作為一個(gè)高校生,，我們?nèi)绾蝸?lái)推斷自己或者是四周人的心理是否正常呢，以下有三項(xiàng)基本原則：首先,，心理與社會(huì)環(huán)境是否趨于一樣,。其次，心理與行為行動(dòng)是否趨于一樣,。最終,，人的心情在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定。
假如一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違反較大的心情,，那么他就可能存在確定的心理障礙,。那么什么叫心理障礙呢？它是指心理疾病或略微的心理失調(diào),，出現(xiàn)在當(dāng)代高校生身上大多數(shù)是因心身疲乏,、驚惶擔(dān)憂(yōu)、心理沖突沖突,、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的沖突等出現(xiàn),，時(shí)間短、程度較略微,，隨情境的變更而消逝或減緩,；個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng)、程度較重,，最終不得不休學(xué)甚至退學(xué),。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面,。心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退,、體感異樣、錯(cuò)覺(jué),、幻覺(jué),、遺忘、疑病妄想,、語(yǔ)詞新作,、意識(shí)模糊,、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮,、冷漠,、固執(zhí)、攻擊,、心情沉重,，心灰意冷，甚至痛不欲生等,。以上的心情狀態(tài),，明顯不利于高校生的發(fā)展，因此高校生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)整,，做到心理健康,。我們可以從一下幾個(gè)方面入手：
1、增加學(xué)習(xí)的愛(ài)好和求知欲望,。學(xué)習(xí)是高校生的`主要任務(wù),，有了學(xué)習(xí)愛(ài)好就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的學(xué)問(wèn)海洋里邀游，舍命地吸取新學(xué)問(wèn),，發(fā)展多方面的實(shí)力,，以提高自身素養(yǎng)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的須要,。
2,、保持心境的良好和樂(lè)觀向上的心情，高校生應(yīng)保持主動(dòng)樂(lè)觀的心情,、快樂(lè)開(kāi)朗的心境,，對(duì)將來(lái)充溢信念和希望，當(dāng)遇到哀痛和憂(yōu)愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)整,，適度地表達(dá)和限制心情,，做到勝不驕、敗不餒,、喜不狂,、憂(yōu)不絕。
3,、在有須要得時(shí)候主動(dòng)進(jìn)行心理詢(xún)問(wèn),。學(xué)校心理詢(xún)問(wèn)是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素養(yǎng)的重要途徑,，也是心理素養(yǎng)教化的重要組成部分,。隨著時(shí)間的推移，心理詢(xún)問(wèn)被越來(lái)越多的人承認(rèn)和接受，越來(lái)越多的大專(zhuān)院校,，甚至中學(xué)起先設(shè)置心理詢(xún)問(wèn)機(jī)構(gòu),。心理詢(xún)問(wèn)可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心沖突和沖突，排解心中憂(yōu)難,，開(kāi)發(fā)身心潛能,。還能幫助學(xué)生正確相識(shí)自己、把握自己,，有效地適應(yīng)外界環(huán)境,。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí)，就應(yīng)當(dāng)剛好主動(dòng)的與心理詢(xún)問(wèn)師進(jìn)行溝通,。
出處 m.sevw.cn
作為社會(huì)主義建設(shè)者與接班人,，高校生有必要不斷提高心理素養(yǎng)，全面健康的發(fā)展,，以良好的心理素養(yǎng)來(lái)迎接將來(lái)的種種挑戰(zhàn)，為祖國(guó)的旺盛昌盛貢獻(xiàn)自己的力氣,。
大學(xué)生心理健康心得體會(huì)篇二
作為天子?jì)勺?，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功,、生活快樂(lè)的基礎(chǔ),。因此，在大學(xué)校園開(kāi)展心理健康教育是一件迫在眉急的事,，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生,，及時(shí)為學(xué)生疏通心里，排解壓力,，指引方向的作用,。
那么作為一個(gè)大學(xué)生，我們?nèi)绾蝸?lái)判斷自己或者是周?chē)说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三?xiàng)基本原則：首先,，心理與社會(huì)環(huán)境是否趨于一致。其次,，心理與行為行動(dòng)是否趨于一致,。最后，人的情緒在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定,。
如果一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒,，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào),，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏,、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn),，時(shí)間短,、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng),、程度較重,，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣,，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面,。心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退、體感異常,、錯(cuò)覺(jué),、幻覺(jué)、遺忘,、疑病妄想,、語(yǔ)詞新作、意識(shí)模糊,、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等,。行為方面如焦慮、冷漠,、固執(zhí),、攻擊、心情沉重,，心灰意冷,，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài),，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展,，因此大學(xué)生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康,。我們可以從一下幾個(gè)方面入手：
1,、增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí),，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì),，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要,。
2、保持心境的良好和樂(lè)觀向上的情緒,，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒,、愉快開(kāi)朗的心境,，對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂(yōu)愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),，適度地表達(dá)和控制情緒,，做到勝不驕、敗不餒,、喜不狂,、憂(yōu)不絕。
3,、在有需要得時(shí)候主動(dòng)進(jìn)行心理咨詢(xún),。學(xué)校心理咨詢(xún)是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分,。隨著時(shí)間的推移，心理咨詢(xún)被越來(lái)越多的人承認(rèn)和接受,，越來(lái)越多的大專(zhuān)院校,，甚至中學(xué)開(kāi)始設(shè)置心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)。心理咨詢(xún)可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突,，排解心中憂(yōu)難,，開(kāi)發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己,、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境,。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí),，就應(yīng)該及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢(xún)師進(jìn)行溝通。
作為社會(huì)主義建設(shè)者與接班人,，大學(xué)生有必要不斷提高心理素質(zhì),，全面健康的發(fā)展，以良好的心理素質(zhì)來(lái)迎接未來(lái)的種種挑戰(zhàn),，為祖國(guó)的繁榮昌盛貢獻(xiàn)自己的力量,。
大學(xué)生心理健康心得體會(huì)篇三
大學(xué)生之前的我，對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)憧憬,，但也有許多心理問(wèn)題,。在中學(xué)階段，主要的是為自己的學(xué)業(yè)努力,，時(shí)間基本上被學(xué)習(xí)占用了,。隨著“上大學(xué)”這一個(gè)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)以后，在那三個(gè)月暑假的休息中,，自己一心忙著玩耍和旅游,，卻忘了對(duì)大學(xué)生活做好足夠的心理準(zhǔn)備。一直幻想著大學(xué)是一個(gè)美好的地方，到了那個(gè)地方后,，我就可以自由地支配時(shí)間,，要做些什么什么事情，學(xué)些什么什么東西,?！按髮W(xué)”這兩個(gè)字讓我對(duì)未來(lái)的生活遐想很有激情，更有味道,。
就這樣,，在夏末秋初的季節(jié)，我進(jìn)入了我的大學(xué),，但當(dāng)我準(zhǔn)備確立自己的大學(xué)目標(biāo)的時(shí)候,，自己就產(chǎn)生了許多心理沖突?！袄硐氲拇髮W(xué)”與“現(xiàn)實(shí)的大學(xué)”之間有很多的差別,，在中學(xué)的時(shí)候，我心中幻想的大學(xué)是一個(gè)天堂,，是一個(gè)快樂(lè),，幸福，令人流連忘返的地方,。但是剛來(lái)大學(xué)的濕乎乎比為有當(dāng)初想象的那么濃烈的興趣和動(dòng)力接觸,，追求什么。發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)中的大學(xué)原來(lái)是如此的平淡,、枯燥,。從星期一到星期五，教室,、宿舍,、食堂三點(diǎn)一線(xiàn)，日復(fù)一日無(wú)限循環(huán),。周末清一色呆在寢室和網(wǎng)吧,。理想與現(xiàn)實(shí)的落差帶來(lái)心理上的不平衡，引起了心理的沖突,。起初一直因?yàn)闆](méi)有適應(yīng)這種情況而很急切,，從而內(nèi)心空白，繼而情緒和斗志低沉,。在大一第一學(xué)期的時(shí)候,，這種“空白”的生活使我更加沉悶，而我則把自己沉溺在網(wǎng)絡(luò)游戲之中,。自從室友介紹了“英雄聯(lián)盟”這款游戲后,，從此我就開(kāi)始“墮落”了,。而且這款游戲中的各種“坑”培養(yǎng)了我的壞脾氣，我從來(lái)沒(méi)有發(fā)現(xiàn)我這樣的壞脾氣,，自從與家人交流的時(shí)候出現(xiàn)這樣的狀況,，我才知道我在大學(xué)的變化很大，是壞的變化,，而不是好的變化,。從以前不戀游戲的我變成了網(wǎng)吧的常客,，從以前酷愛(ài)籃球的我變成了差點(diǎn)說(shuō)出從此不打籃球的懶散鬼,，差一點(diǎn)就對(duì)不起我的偶像麥迪了。第一學(xué)期的學(xué)期考試中,，我的高等數(shù)學(xué)掛科了,，被家里人批評(píng)了一道，使我的心情更加沮喪,。我心想著,，這難道就是我心目中的大學(xué)？頓時(shí),，我的心情又?jǐn)[上了一道黑云,。
自從上了大學(xué)生心理健康課以后，我領(lǐng)悟到了許多,。這門(mén)課程給了我很大的幫助,，面對(duì)目標(biāo)失落與確立的沖突，它教會(huì)我要形成正確的自己觀念,，因?yàn)榇髮W(xué)與中學(xué),、小學(xué)不一樣，在中學(xué),、小學(xué)，有著家長(zhǎng)和老師的監(jiān)督和幫助,，有著一種被動(dòng)的學(xué)習(xí)狀態(tài),。而大學(xué)截然相反，在這個(gè)地方,，自己觀念是一個(gè)很重要的.因素,，家長(zhǎng)和老師不可能一直幫助和監(jiān)督你，這樣的生活只能靠自己,。心理健康課與大學(xué)生活息息相關(guān),，比如談到的大學(xué)生宿舍關(guān)系，大學(xué)宿舍里寢室之間同學(xué)們的人際關(guān)系對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)是一個(gè)很?chē)?yán)峻的問(wèn)題,。這樣的問(wèn)題也同樣影響著我,。生活在當(dāng)今社會(huì)的人,，不能單靠被動(dòng)地順應(yīng)環(huán)境，需主動(dòng)地適應(yīng)環(huán)境,，保持個(gè)人與環(huán)境之間的和諧,。心理健康課還讓我學(xué)到了一點(diǎn)：人處在社會(huì)之中會(huì)有各種各樣的坎坷需要經(jīng)歷，有的人從此一蹶不振,，我發(fā)現(xiàn)我差點(diǎn)就成了這種人,，也有的人在打擊之后變得更強(qiáng)，有的人永遠(yuǎn)悲觀,，所以他一事無(wú)成,，而有的人在每次挫折之后都暗示著自己“我能行”，所以他終將成功,?？偨Y(jié)出一條；有一個(gè)良好的心理和樂(lè)觀的態(tài)度,，才會(huì)將你引向成功,。
這門(mén)課程還幫助我培養(yǎng)勒健全的人格。它教會(huì)我要勇敢地剖析自己,，在這門(mén)課程的指導(dǎo)下我避免了走向人格的誤區(qū),，我慢慢地開(kāi)始正視自己，通過(guò)學(xué)習(xí)我掌握了一些人際交往的技巧,，并通過(guò)這些技巧的靈活運(yùn)用我的人緣又慢慢好起來(lái),，我從這就知道了良好的人際關(guān)系有賴(lài)于相互的了解，相互了解有賴(lài)于彼此思想的溝通,。這改變了我平淡,、枯燥的生活，減少了上網(wǎng)吧的次數(shù),，對(duì)籃球的興趣愛(ài)好又大大提高了,，促進(jìn)了我和同學(xué)、室友的交流,。心理課的老師很用心,，教育方式也不同，教我們?cè)趺凑驹诓煌奈恢每匆恍┦?，怎樣?duì)待和父母的爭(zhēng)吵,。上課的老師很棒，很詳細(xì),，很活潑,，上課沒(méi)多久，同學(xué)們就被老師感染了,，也都活躍起來(lái),。經(jīng)過(guò)上課,，我的知識(shí)更豐富了，辦法更多了,，以后遇到類(lèi)似的情況,，我會(huì)按老師教的方法合理去對(duì)待每一件事，打開(kāi)心扉與別人溝通,，不與別人產(chǎn)生隔閡,。
在這門(mén)課程的學(xué)習(xí)之中，我學(xué)會(huì)了規(guī)劃自己的人生,，對(duì)未來(lái)更加充滿(mǎn)信心,。人生的確需要規(guī)劃，剛進(jìn)入大學(xué)的我們,，一定要想好自己的大學(xué)規(guī)劃,，該做些什么，要做些什么,。按自己的規(guī)劃和理想,，一步一個(gè)腳印地向自己的人生目標(biāo)靠近。在第一個(gè)學(xué)期,，我們就寫(xiě)了一篇大學(xué)規(guī)劃,，在那一個(gè)“墮落”的時(shí)間段，我發(fā)覺(jué)我與自己的大學(xué)規(guī)劃“脫了軌,，”所以我要把自己擺正方向,，努力向前。有些時(shí)候,，理想也等同于我們的目標(biāo),，但只是有了理想?yún)s沒(méi)有認(rèn)真規(guī)劃，在實(shí)現(xiàn)的路上歧路多多,，看著是大道,，走的是岔道，計(jì)劃往往趕不上改變,，到頭來(lái)感嘆行路難,。每個(gè)階段都有自己既定的目標(biāo)，如果過(guò)程出現(xiàn)了偏差就及時(shí)改正,，始終讓自己的目標(biāo)在現(xiàn)實(shí)的征途中存在。這恰恰可以攻破我大學(xué)第一個(gè)學(xué)期的生活困惑,，所以一個(gè)好的人生規(guī)劃太重要了,，而這門(mén)課就很好的幫助了我。
我認(rèn)為作為大學(xué)生,，心理健康就是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂(lè)觀點(diǎn)額心態(tài),，有正確的自己主觀意識(shí),，能很好地把握自己，控制自己的情緒,，和同學(xué)們關(guān)系和諧,，很好地融于集體，能很好地適應(yīng)壞境,。
所以通過(guò)所有的總結(jié),，大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自己心理調(diào)適，做到心理健康：
1,、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望,。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)沒(méi)有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里遨游，拼命地吸取新知識(shí),，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要,。
2,、保持樂(lè)觀的情緒和良好的心情。大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒,、愉快開(kāi)朗的心境,，對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂(yōu)愁的事情要學(xué)會(huì)自己調(diào)節(jié),，適度地表達(dá)和控制情緒,，做到勝不驕、敗不餒,、喜不狂,、憂(yōu)不絕。
3,、積極參加業(yè)余活動(dòng),，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活,，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì),。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好,，通過(guò)參加各種課余活動(dòng),，發(fā)揮潛能，振奮精神,，緩解緊張,，維護(hù)身心健康。通過(guò)社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享,。發(fā)展社會(huì)交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界,，有利于心理保健,。
通過(guò)學(xué)習(xí)心理課罵我的人生觀、價(jià)值觀以及我的性格都有了很大的變化,。開(kāi)始學(xué)會(huì)了去關(guān)心他人,，去了解別人，在處理事情的時(shí)候也比以前周到得許多,，在朋友心情不好的時(shí)候能給予及時(shí)的安慰以及開(kāi)導(dǎo),。也懂得了用正確的方法去自己調(diào)節(jié)，傷心的時(shí)候,，我會(huì)自己安慰自己,；成功的濕乎乎，我會(huì)告訴自己不要太驕傲,；失敗的時(shí)候,，我會(huì)告訴自己不要?dú)怵H。大學(xué)生心理健康課這門(mén)課程讓我更準(zhǔn)確地認(rèn)識(shí)了自己,，也擁有更多的信息使自己在大學(xué)四年中過(guò)得充實(shí)又味,，也更有信心創(chuàng)造美好的未來(lái)。
不得不說(shuō)心理學(xué)是神奇的,。雖然這學(xué)期的心理健康課已經(jīng)結(jié)束,，但是它帶給我的卻是無(wú)限的。心理課是有限的,，但它的知識(shí)卻是無(wú)限的,。它給我塑造了個(gè)自由高尚的靈魂，他給我照亮了未來(lái)的道路,。
優(yōu)良的心理素質(zhì)在我們青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,，它必將對(duì)二十一世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而又深遠(yuǎn)的影響。健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ),。加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng),，全面提高跨世紀(jì)人才質(zhì)量已成為高等學(xué)校所面臨的迫切任務(wù),。二十一世紀(jì)是一個(gè)思想文化激蕩,、價(jià)值觀念多元、新聞?shì)浾摏_擊,、社會(huì)瞬息萬(wàn)變,、的世紀(jì),，面對(duì)如此紛繁復(fù)雜的世界，未來(lái)人才都可能在某一時(shí)刻出現(xiàn)心理危機(jī),。
二十一世紀(jì)人才的心理承受能力將經(jīng)受更為嚴(yán)峻的考驗(yàn),。為此，就要不斷加強(qiáng)對(duì)青年大學(xué)生的適應(yīng)性、承受力,、調(diào)控力、意志力,、思維力,、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，使我們真正懂得：要想占有未來(lái),，不僅要作思想品德,、智能、體魄的儲(chǔ)備,，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備,，從而引導(dǎo)他們科學(xué)地走出自己認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，更新觀念,，突破時(shí)空,，超越自己，唯有如此,，方能在搏擊中,，翱翔自如，走向成熟,，參與國(guó)際人才競(jìng)爭(zhēng),，迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)。
大學(xué)生心理健康心得體會(huì)篇四
告辭了中學(xué)時(shí)代,，跨進(jìn)高校,，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。人每踏進(jìn)一個(gè)新環(huán)境,，都會(huì)遇到一系列新問(wèn)題,。上高校后，驚惶的學(xué)習(xí),、嚴(yán)格的紀(jì)律,、寬松的生活環(huán)境，我們一下子難以適應(yīng),。所以說(shuō),，作為高校生應(yīng)當(dāng)留意心理健康，完成學(xué)業(yè)深造的同時(shí),，主動(dòng)主動(dòng)適應(yīng)高校生活,，讓高校生活過(guò)得充溢而有意義。
學(xué)校給我們開(kāi)設(shè)了心理課程,，導(dǎo)師是陳理才,。雖說(shuō)陳導(dǎo)師其貌不揚(yáng)，年紀(jì)與我們相仿，但卻絲毫沒(méi)有減弱其幽默的“威力”,。課堂上總不乏有同學(xué)發(fā)自心底的笑,。原本以為心理課是導(dǎo)師發(fā)表長(zhǎng)篇大論，不大情愿去,，第一堂課還遲到哩,。事實(shí)上呢，陳導(dǎo)師并不“簡(jiǎn)潔”,，我凳還沒(méi)坐熱,，已徹底被其迷住了。說(shuō)實(shí)在,，上陳導(dǎo)師的心理課是一種享受,。在不知不覺(jué)中學(xué)到了學(xué)問(wèn)，同時(shí),，還讓自己發(fā)覺(jué)了自己,。
健康是人生的第一財(cái)寶，心理健康更是學(xué)業(yè)成就,、事業(yè)成功,、生活快樂(lè)的`基礎(chǔ)。心理健康是指具有正常的智力,、主動(dòng)的心情,、適度的情感、和諧的人際關(guān)系,、良好的人格品質(zhì),、堅(jiān)毅的意志和成熟的心理行為等?！拔倚睦碛袉?wèn)題嗎,？”“我的心理與他人比較是否正常？”這些可以說(shuō)是每個(gè)成長(zhǎng)中的高校生可能都會(huì)問(wèn)到的問(wèn)題,。以前自己對(duì)心理健康標(biāo)準(zhǔn)缺乏相識(shí),，總覺(jué)得自己是個(gè)“怪人”，“心理有問(wèn)題”,。有時(shí),，還會(huì)因某方面的心理壓力或障礙過(guò)于驚惶恐驚。學(xué)習(xí)了相關(guān)的心理學(xué)問(wèn)后,，覺(jué)得心理障礙其實(shí)也并不行怕,。只要?jiǎng)偤觅n予關(guān)注，并加以引導(dǎo),，這些成長(zhǎng)中的困擾是可以消退的,。
記得陳導(dǎo)師說(shuō)過(guò)幾句趣話(huà),，“青春痘是青春的象征”，“鼻子小也有好處,，不簡(jiǎn)潔被天上掉落的東西砸中”,。說(shuō)得太對(duì)了，不是么,？換一個(gè)角度看事物,，其實(shí)也不會(huì)太壞，要樂(lè)觀啊,。我們時(shí)常因自己的長(zhǎng)相、實(shí)力,、學(xué)習(xí)成果等因素產(chǎn)生各種各樣的焦慮,，嚴(yán)峻者還會(huì)過(guò)度自卑。有這樣一句名言“天生我材必有用”,，關(guān)鍵在于自身怎樣看自己,。我們要學(xué)會(huì)自我相識(shí)，在比較過(guò)程中,，不能特地“以己之長(zhǎng)比別人之短”,，也不能“以己之短比別人之長(zhǎng)”。通過(guò)比較認(rèn)清自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì),，特長(zhǎng)和短處,，達(dá)到揚(yáng)長(zhǎng)避短，縮小差距的目的,。
陳導(dǎo)師在課堂上做了不少的心理測(cè)試,，有一次是要求學(xué)生把自己的幾個(gè)優(yōu)點(diǎn)用紙寫(xiě)下來(lái)，讓同學(xué)來(lái)猜,。在此之前,，我從沒(méi)發(fā)覺(jué)自己有什么優(yōu)點(diǎn)，而且還是3個(gè)以上,，有那么多嗎,？搜腸刮肚冥思苦想后，只寫(xiě)了3個(gè),。經(jīng)過(guò)課堂上導(dǎo)師的啟發(fā),，我又陸接連續(xù)想到了好幾個(gè)，哇塞,，原來(lái)自己的優(yōu)點(diǎn)還蠻多的嘛,，怎么始終沒(méi)發(fā)覺(jué)？一個(gè)小小的心理測(cè)試,，讓我自信“番了一翻”,。
高校心理課程結(jié)束了,，可我追求健康心靈的步伐仍不會(huì)停止！直到恒久,！
大學(xué)生心理健康心得體會(huì)篇五
看了北京大學(xué)莊老師的情緒管理講課,，這課使我受益匪淺，他所講的每一個(gè)知識(shí)點(diǎn),，都與我們的生活息息相關(guān),。情緒的控制和管理對(duì)我們的人生真的是至關(guān)重要的。
情緒沒(méi)有好壞之分,，每個(gè)人有情緒是正常的,。喜怒哀樂(lè)都是人生常態(tài)，所以每個(gè)人都要要學(xué)會(huì)管理情緒,，做情緒的主人,。
情緒波動(dòng)在生活中是很常見(jiàn)的，但情緒層次不同,，有時(shí)候過(guò)度興奮,，會(huì)樂(lè)極生悲，過(guò)度悲觀會(huì)導(dǎo)致自殺,。這樣,，我們就學(xué)以致用，可以用莊老師給我講的揮臂解壓法,，只要不是威脅傷害別人的方法,，一切的方法都可以。現(xiàn)實(shí)中,，生活的壓力已經(jīng)把有些人摧殘得體無(wú)完膚,，為什么說(shuō)到壓力呢?因?yàn)榍榫w是由壓力而轉(zhuǎn)變的，人的壓力,，就是自身的才能缺乏,。舉個(gè)例子：作為學(xué)生的我們，學(xué)習(xí)成績(jī)是伴隨著我們的精神壓力,，月考,，中期考，掛科,，整天就會(huì)因?yàn)檫@些事情而感到煩惱,，這些煩惱的來(lái)源就是自身的才能缺乏，所要滿(mǎn)足的事情受到了威脅傷害,，就會(huì)給我們帶來(lái)一種挫敗感,，有的人甚至一蹶不振。
這時(shí)候,，我們的`情緒就會(huì)因?yàn)檫@些而有一些小波動(dòng),，怎么辦呢?這時(shí)候我們應(yīng)該把注意力集中在解決這個(gè)問(wèn)題上,，我應(yīng)該怎么去解決，而不是整天的說(shuō),，我一定要好好學(xué)習(xí),，認(rèn)真聽(tīng)講，說(shuō)空話(huà)誰(shuí)不會(huì)?要從失敗中獲取經(jīng)歷,，教訓(xùn),，從而邁出自己的一小步。向老師,，朋友,，家人，有時(shí)候向別人尋求幫助時(shí),，是給自己解決了費(fèi)事,，別人也會(huì)因此而感到快樂(lè)，甚至別人還會(huì)有一種成就感,，尋求別人幫助也是管理情緒的一個(gè)重要方法。
生活中,，我們要擅長(zhǎng)發(fā)覺(jué)情緒,，當(dāng)你正在做一件你覺(jué)得非常困難的事情時(shí)，比方說(shuō),，學(xué)編程,，寫(xiě)代碼。這時(shí),，你會(huì)感到非常痛苦,，怎么會(huì)這么難啊，于是你就沒(méi)有想再學(xué)下去的心了,，內(nèi)心就會(huì)對(duì)編程感到厭煩,，由此，自身才能缺乏就牽引到情緒的波動(dòng),，憤怒,，這時(shí)應(yīng)該好好想想，人的一切憤怒,，都是來(lái)源于自身才能缺乏,，好好想想我為什么要憤怒?你這不是在貶低自己的才能嗎?于是抑制憤怒，自我撫慰,，一遍學(xué)不懂學(xué)第二遍,，直到學(xué)懂它為止，有時(shí)候憤怒是一種好東西,，它可以使你迸發(fā)出前所未有的潛力,。
老師說(shuō),，當(dāng)你遇到難題時(shí)，你應(yīng)該感到快樂(lè),，而不是感到沮喪,，因?yàn)槟阌钟龅搅艘粋€(gè)新的東西，你又學(xué)到了一樣新的東西,。當(dāng)你所遇到的難題自己無(wú)法解決,，千萬(wàn)不要憤怒，悲傷,，你應(yīng)該尋求別人的幫助,，這也是提升自己情緒管理的一個(gè)方法。
最近我遇到了一個(gè)難題,，經(jīng)常導(dǎo)致我對(duì)什么事情都感到厭倦,，對(duì)什么事情沒(méi)有了興趣，我才漸漸意識(shí)到我的情緒一天比一天惡劣,，喜怒無(wú)常,，我也想從這個(gè)狀態(tài)里走出來(lái)，可只要我一想到這件事,，我對(duì)什么都沒(méi)有了興趣,，感覺(jué)像是經(jīng)歷了生死，什么事情都無(wú)所謂的樣子,。情緒有時(shí)候真的不是能控制的,，情緒的波動(dòng)有時(shí)候也會(huì)給我們生活帶來(lái)不必要的費(fèi)事,學(xué)會(huì)控制它,管理它。
情緒發(fā)生時(shí),，我們?cè)谶@之前,，我們要擅長(zhǎng)發(fā)覺(jué)它，把自己從情緒中給拉回來(lái),，與情緒隔離,。當(dāng)你漸漸的從情緒中走出來(lái)時(shí)，你要清醒的來(lái)處理當(dāng)前的事情,，理清思路,，尋求事情的解決方法，人只有在保持頭腦清醒時(shí),，做出的決定才是美妙的,，當(dāng)你把這件事情解決后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)事情沒(méi)有你想的那么糟糕,，那么困難,。有一句話(huà)說(shuō)得好：人的一切憤怒是對(duì)自己無(wú)能的表現(xiàn)。情緒的變化也和心態(tài)有關(guān),，情緒好的人,，對(duì)生活也是積極樂(lè)觀向上的,，他們擅長(zhǎng)管理控制情緒，做事的效率也會(huì)很高,，所以他們的事情與料想的結(jié)果一樣,，內(nèi)心得到滿(mǎn)足，有著一個(gè)舒適的心情,，對(duì)生活也是有幫助的,。
當(dāng)我們被情緒所左右時(shí)，我們要適當(dāng)?shù)慕o自己減壓,，可以利用莊老師給我講的幾個(gè)方法,。
1、揮臂解壓法,，把自己的雙手往腦后抬起,，然后再用力甩出，同時(shí)在甩的過(guò)程中,，發(fā)出哈的聲音,，這樣試著做三分鐘，你會(huì)發(fā)現(xiàn)比之前好多了,。
2,、跳莎莎舞，跳舞可以給我們的身體帶來(lái)一種輕松的感覺(jué),，這也是一種解壓管理情緒的方法。
3,、聽(tīng)音樂(lè),，可以利用音樂(lè)軟件播放一些輕柔地音樂(lè)，給自己催眠一下,，緩解一下壓力,，使自己走出當(dāng)前的焦慮。
通過(guò)這次演講,，我從中學(xué)會(huì)了許多管理情緒的方法,，而且感受頗深，學(xué)以致用,，用到各個(gè)方面,，當(dāng)自己有情緒時(shí)，應(yīng)該把它當(dāng)做是一個(gè)鍛煉時(shí)機(jī),，用到老師所講的方法,，有效的應(yīng)對(duì)情緒，管理情緒,。
大學(xué)生心理健康心得體會(huì)篇六
健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ),，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的'作用,，它必將對(duì)21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響，作為大學(xué)生,，首先應(yīng)該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì),。
心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感,，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng),，也就是說(shuō)，遇到任何障礙和因難,，心理都不會(huì)失調(diào),，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔@種安定,、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài),。
心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)，心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,，也是將來(lái)走向社會(huì),，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件,。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn),。
心理健康可以使大學(xué)生克服依賴(lài)心理增強(qiáng)獨(dú)立性,。大學(xué)生經(jīng)過(guò)努力的拼搏和激烈的競(jìng)爭(zhēng)，告別了中學(xué)時(shí)代,、跨入了大學(xué),，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己,。上大學(xué)前,，在他們想象中的大學(xué)猶如天堂一般，浪漫奇特,，美妙無(wú)比,。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí),，嚴(yán)格的紀(jì)律,，生活的環(huán)境,使他們難以適應(yīng)。因此,，大學(xué)生必須注重心理健康,，盡快克服依賴(lài)性，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活,，度過(guò)充實(shí)而有意義的大學(xué)生活,。
心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)。目前我國(guó)大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化,，大學(xué)生都實(shí)行供需見(jiàn)面,、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式,，擇業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)必然會(huì)使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感,。
心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理特征,，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常,、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來(lái)的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面,。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征,，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征,。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍,、善于獨(dú)立思考、參與意識(shí)較強(qiáng),、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,，這些有利于大學(xué)生的健康成長(zhǎng)。
我認(rèn)為,，心理健康是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂(lè)觀的心態(tài),。有正確的自我主觀意識(shí)，能很好的把握自己控制自己的情緒,，妥善處理同學(xué),、師生間關(guān)系，積極融入集體,，熱愛(ài)并勤奮學(xué)習(xí)，更好的適應(yīng)新環(huán)境,。
大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不同,，然而在大學(xué)中仍需要保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù),，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)躍入浩瀚的知識(shí)海洋中,，拼命地汲取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì),。同時(shí)也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開(kāi)發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動(dòng)手能力,。更值得重視的是英語(yǔ)方面,，現(xiàn)代社會(huì)中英語(yǔ)已經(jīng)成為了一種趨勢(shì),，也可以說(shuō)是每個(gè)人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來(lái)口語(yǔ)更顯得尤為重要,。
大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒,、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)信心和希望,。積極加入學(xué)生會(huì),、分團(tuán)委等，如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自己能力,。每個(gè)人都渴望得到一個(gè)自我展示的平臺(tái),，讓自己成為一個(gè)閃光點(diǎn)。積極參加業(yè)余活動(dòng),，發(fā)展社會(huì)交往,。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì),。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣,，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好，通過(guò)參加各種課余活動(dòng),，發(fā)揮潛能,，振奮精神，緩解緊張,，維護(hù)身心健康,。然而，當(dāng)遇到悲傷和憂(yōu)愁的事情時(shí)要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),，適度的表達(dá)和控制情緒,。
作為21世紀(jì)的大學(xué)生，我們應(yīng)該不斷加強(qiáng)對(duì)適應(yīng)性,、承受力,、調(diào)控力、意志力,、思維力,、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練，使自己真正懂得：要想占有未來(lái),，不僅要作思想品德,、智能、體魄的儲(chǔ)備,，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備,，從而使我們科學(xué)地走出自己認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，更新觀念，突破時(shí)空,，超越自己,，唯有如此，方能在搏擊中,，翱翔自如,，走向成熟!
大學(xué)生心理健康心得體會(huì)篇七
健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,，它必將對(duì)21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響,，作為大學(xué)生，首先應(yīng)該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì),。
會(huì)失調(diào),，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔@種安定,、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài),。
心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)，心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,，也是將來(lái)走向社會(huì),，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件,。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn),。
心理健康可以使大學(xué)生克服依賴(lài)心理增強(qiáng)獨(dú)立性,。大學(xué)生經(jīng)過(guò)努力的拼搏和激烈的競(jìng)爭(zhēng)，告別了中學(xué)時(shí)代,、跨入了大學(xué),，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己,。上大學(xué)前,，在他們想象中的大學(xué)猶如天堂一般，浪漫奇特,，美妙無(wú)比,。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí),，嚴(yán)格的紀(jì)律,，生活的環(huán)境,使他們難以適應(yīng),。因此,，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴(lài)性，增強(qiáng)獨(dú)立性,，積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活,，度過(guò)充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。
心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ),。目前我國(guó)大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化,，大學(xué)生都實(shí)行供需見(jiàn)面、雙向選擇,、擇優(yōu)錄用等方式,，擇業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)必然會(huì)使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感。
心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理,。大學(xué)生的個(gè)性心理特征,，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來(lái)的各種特征,，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面,。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外,，還包括意志反映的特征,。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考,、參與意識(shí)較強(qiáng),、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長(zhǎng),。
我認(rèn)為,，心理健康是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂(lè)觀的心態(tài)。有正確的自己主觀意識(shí),，能很好的把握自己控制自己的情緒,，妥善處理同學(xué)、師生間關(guān)系,，積極融入集體,，熱愛(ài)并勤奮學(xué)習(xí)，更好的適應(yīng)新環(huán)境,。
大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不同,，然而在大學(xué)中仍需要保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù),，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)躍入浩瀚的知識(shí)海洋中,，拼命地汲取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì),。同時(shí)也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大賽,，這樣及開(kāi)發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動(dòng)手能力。更值得重視的是英語(yǔ)方面,，現(xiàn)代社會(huì)中英語(yǔ)已經(jīng)成為了一種趨勢(shì),，也可以說(shuō)是每個(gè)人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來(lái)口語(yǔ)更顯得尤為重要,。
大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒,、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)信心和希望,。積極加入學(xué)生會(huì),、分團(tuán)委等，如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自己能力,。每個(gè)人都渴望得到一個(gè)自己展示的平臺(tái),，讓自己成為一個(gè)閃光點(diǎn)。積極參加業(yè)余活動(dòng),，發(fā)展社會(huì)交往,。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì),。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣,，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好，通過(guò)參加各種課余活動(dòng),，發(fā)揮潛能,，振奮精神，緩解緊張,，維護(hù)身心健康,。然而，當(dāng)遇到悲傷和憂(yōu)愁的事情時(shí)要學(xué)會(huì)自己調(diào)節(jié),，適度的表達(dá)和控制情緒,。
破時(shí)空，超越自己,，唯有如此,，方能在搏擊中，翱翔自如,，走向成熟!
大學(xué)生心理健康心得體會(huì)篇八
這門(mén)課程幫助我培養(yǎng)健全的人格,。它教會(huì)我要勇敢的剖析自己，通過(guò)自我剖析我發(fā)現(xiàn)自己也存在一定程度上的人格偏差,。在心理課上,，通過(guò)老師的教導(dǎo)和書(shū)本的指導(dǎo)，我慢慢的開(kāi)始正視自己,。
這門(mén)課程幫助我規(guī)劃人生,，對(duì)未來(lái)更加充滿(mǎn)信心,。人生的確需要規(guī)劃，剛進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生,，一定要想好自己的一生準(zhǔn)備做些什么樣的事，按自己的理想,，一步一個(gè)腳印向踏實(shí)的人生目標(biāo)靠近,。人的一生如果沒(méi)有目標(biāo)，沒(méi)有方向,，永遠(yuǎn)是隨波逐流,，得過(guò)且過(guò)。有些時(shí)候,，理想也等同于我們的目標(biāo),，但只是有了理想?yún)s沒(méi)有認(rèn)真規(guī)劃，在實(shí)現(xiàn)的路上歧路多多,，看著是大道,，走的是岔道，計(jì)劃往往趕不上改變,，到頭來(lái)感嘆行路難,，安慰自己已經(jīng)追求了過(guò)程就不要太再意結(jié)果。這是理想與現(xiàn)實(shí)出入太大不得不給自己的安慰,。
而如果你的確認(rèn)真規(guī)劃了你的人生,，每一個(gè)階段都有自己即定的目標(biāo)，如果過(guò)程出現(xiàn)了偏差就及時(shí)改正,，始終讓自己的目標(biāo)在現(xiàn)實(shí)的征途中存在,。一旦緊咬目標(biāo)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你有戰(zhàn)無(wú)不勝的力量,，而且會(huì)努力為自己的最終理想而奮斗不已,。目標(biāo)清晰與昏昏噩噩根本就是兩種不同人生的選擇，規(guī)劃好你的人生,，你會(huì)奮不顧身地為理想而努力,，而你行動(dòng)的動(dòng)力，也是你每一個(gè)階段不同的規(guī)劃目標(biāo),。所以一個(gè)好的人生規(guī)劃太重要了,，而這門(mén)課就很好的幫助了我。
大學(xué)生心理健康心得體會(huì)篇九
大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來(lái)的佼佼者,，在心理上有很強(qiáng)的優(yōu)越感和自豪感,。但是與此同時(shí)，大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn),。大學(xué)生往往自視甚高,，很容易受挫折,，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問(wèn)題。相比生理而言,，心里健康就尤為重要了,，故只談心理方面的問(wèn)題。
心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,，也是將來(lái)走向社會(huì),，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件,。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn),。
從心理課上,，我懂得了健康是人生的第一財(cái)富。心理健康更是學(xué)業(yè)成就,、事業(yè)成功,、生活快樂(lè)的基礎(chǔ)。心理健康是由心理衛(wèi)生的概念延伸過(guò)來(lái)的,。心理健康通常是指一種積極的心理狀態(tài),，心理衛(wèi)生則是指一切維護(hù)心理健康的活動(dòng)及研究心理健康的學(xué)問(wèn)。心理健康是指具有正常的智力,、積極的情緒,、適度的情感、和諧的人際關(guān)系,、良好的人格品質(zhì),、堅(jiān)強(qiáng)的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個(gè)人的成就,、貢獻(xiàn),、成才關(guān)系重大。心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ),。
我發(fā)現(xiàn)考試負(fù)擔(dān)的繁重,，擇業(yè)與自我實(shí)現(xiàn)的迷茫，以及青春期躁動(dòng)帶來(lái)的情緒,、情感波動(dòng),，使得一些大學(xué)生在輕松瀟灑的外表下隱藏著一顆痛苦、抑郁的心靈,。尤其是大學(xué)生在環(huán)境適應(yīng),、自我管理、學(xué)習(xí)成才,、人際交往,、理想現(xiàn)實(shí),、交友戀愛(ài)、求職擇業(yè),、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面反映出來(lái)的心理困惑和問(wèn)題日益突出,。
那么，該怎麼消除呢?其具體的途徑和方法如下：
第一,，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì),。通過(guò)正面教育提高想素質(zhì)，克服個(gè)性心態(tài)的負(fù)面效應(yīng)正確認(rèn)識(shí)自我,，不斷完善自己。提高對(duì)挫折的承受能力,，在挫折面前不驚慌失措,，采取理智的應(yīng)付方法。
第二,，保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望,。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，學(xué)習(xí)并發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì),，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。
第三,，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合,、科學(xué)用腦,、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒,、不吸煙,、講究衛(wèi)生等?？茖W(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí),、鍛煉、休息,，使生活有規(guī)律,。
第四，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié),。自我調(diào)節(jié)心理健康的'核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu),、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì),，改善適應(yīng)能力等,。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí),，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸,。進(jìn)行自我調(diào)節(jié),，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo),。所以大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適,，做到心理健康。
第五,，積極參加業(yè)余活動(dòng),，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活,，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì),。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好,，通過(guò)參加各種課余活動(dòng),，發(fā)揮潛能，振奮精神,，緩解緊張,，維護(hù)身心健康。通過(guò)社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享,。發(fā)展社會(huì)交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界,，有利于心理保健。
心理健康的大學(xué)生,，應(yīng)該具備良好的情緒狀態(tài),、正確的自我觀念、恰當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià),、完整的個(gè)性結(jié)構(gòu),、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理，應(yīng)該符合社會(huì)的要求,，能充分發(fā)揮聰明才智和對(duì)環(huán)境有適應(yīng)能力,。倘若具備了以上素質(zhì)，則我們的心理健康不成問(wèn)題,，則一定能在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得一定的成功,。
其實(shí)，最重要的一點(diǎn),，心理健康就有幸福感,。
所謂幸福感，就是人們根據(jù)內(nèi)化了的社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)自己生活質(zhì)量的整體性、肯定性的評(píng)估,，是人們對(duì)生活的滿(mǎn)意度及其各個(gè)方面的全面評(píng)價(jià),，并由此而產(chǎn)生的積極性情感占優(yōu)勢(shì)心理狀態(tài)。賓夕法尼亞大學(xué)的“積極心理學(xué)之父”馬丁·瑟里格曼表示,，這個(gè)能被歸納成：快樂(lè)+參與+意圖=幸福,。
心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證，有了良好的心態(tài),，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果,，而且有益于終身的發(fā)展。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合,，加之其他積極因素的相互作用,，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,，所以我學(xué)習(xí)了這門(mén)課程后感覺(jué)到受益匪淺,，對(duì)我以后的生活都起到了積極的作用。
總之,，從心理課上,，我學(xué)到了很多,，并使之應(yīng)用于生活,，現(xiàn)在的我，不再迷茫,，不再心理壓抑,，不再體會(huì)不到幸福感，我知道,，一切就在我們身邊,。
學(xué)了心理學(xué)之后吧，給我來(lái)說(shuō)最大的感悟就是：所有的問(wèn)題,，都是自己的問(wèn)題,。
而學(xué)了心理學(xué)之后，我會(huì)明白,，凡事都有正反兩面,，這個(gè)例子的正面就是，我想和你做朋友,，我對(duì)你好,，所以你也對(duì)我好，于是我們你好我好大家好,；但是,，這里還有個(gè)但是，反面就是，我想和你做朋友,，我對(duì)你很好,，但是，你卻不理不睬,，甚至還轉(zhuǎn)身離去,，這個(gè)時(shí)候也不能怪人家，而是應(yīng)該反思自己,，為什么在對(duì)方離去的時(shí)候,，我們會(huì)有這樣的情緒，應(yīng)該如何理解和接納,。
為什么我們總是想要改變別人呢,？實(shí)際上，改變別人基本上是不可能的,，能做的,，只是改變自己，從而通過(guò)自己的改變影響別人產(chǎn)生改變,，當(dāng)然這種改變是好是壞,，不得而知，但是只有自己先改變,，別人才會(huì)有所改變,。
學(xué)心理學(xué)的過(guò)程就是不斷學(xué)習(xí)不斷改善自己的過(guò)程。
大學(xué)生心理健康心得體會(huì)篇十
今天看了關(guān)于心理的視頻,，知道自己要擁有感恩的心情去對(duì)待自己的父母和朋友,。因此自己不能忘記感恩。有人說(shuō),，忘記感恩是人的天性,，當(dāng)我們偶然來(lái)到這個(gè)世界上，什么都還沒(méi)來(lái)得及做的時(shí)候,，我們就已經(jīng)開(kāi)始享受前人帶給我們物質(zhì)和精神上的一切成果了,。這就提醒著我們每一個(gè)人，要懷有一顆感恩的心,。懷有一顆感恩的心,，才更懂得尊重的意義--尊重生命、尊重勞動(dòng),、尊重創(chuàng)造,。懷著感恩的心，一代偉人鄧小平古稀之年說(shuō)：“我是中國(guó)人民的兒子,，我深深的愛(ài)著我的祖國(guó)和人民,！”懷著感恩的心,，詩(shī)人艾青在他的詩(shī)中寫(xiě)到：“為什么我的眼中飽含淚水，因?yàn)槲覍?duì)這片土地愛(ài)得深沉,?！碑?dāng)我們每天享受著清潔的環(huán)境時(shí)，我們要感謝那些保潔工作者,；當(dāng)我們遷入新居時(shí),，我們要感謝那些建筑工人；懂得感謝,，就會(huì)以平等的'眼光看待我們身邊的每個(gè)人,，尊重每一份平凡普通的勞動(dòng)，也更加尊重自己,。
懷有一顆感恩的心,，才更能體會(huì)到自己的職責(zé)。現(xiàn)代社會(huì)每個(gè)人都有自己的職責(zé),、自己的價(jià)值,。當(dāng)感動(dòng)中國(guó)十大人物之一的徐本禹走上銀幕時(shí)，人性的善良再一次被點(diǎn)燃,，這個(gè)原本該走入研究生院的大學(xué)生,，卻義無(wú)返顧的從繁華的城市走進(jìn)了大山。這一平凡的壯舉刺痛了每一個(gè)人的眼睛,，也點(diǎn)燃了每一個(gè)人內(nèi)心未燃的火種,。而讓他做出這一抉擇的理由很簡(jiǎn)單：懷著一顆感恩的心。徐本禹用他感恩的心,，為大山里的孩子鋪就了一條愛(ài)的道路,，點(diǎn)燃了貧窮和希望,，完成了他的職責(zé),，實(shí)現(xiàn)了他的人生價(jià)值。
我的朋友們,，讓我們懷著感恩的心面向我們的工作,、面向我們的生活吧！
大學(xué)生心理健康心得體會(huì)篇十一
講座圍繞保持良好心態(tài),，做心情的主子這個(gè)主題,，講座起先，李教授與大家互動(dòng)做了熱身活動(dòng)愛(ài)的激勵(lì),，活躍了全場(chǎng)的氣氛,。講座中，李教授圍繞心理健康的內(nèi)涵,、高校生存在的主要心理問(wèn)題,、如何調(diào)控心情等方面，旁征博引，夸夸其談,，用豐富的案例,、生動(dòng)的圖文、幽默詼諧的語(yǔ)言闡述了自己才是心情的主子,，講座氣氛融洽,，取得了良好的效果。講座結(jié)束后,，同學(xué)們紛紛提問(wèn),，李教授耐性回答，,，引導(dǎo)同學(xué)們運(yùn)用才智的力氣保持良好心態(tài),，做心情的主子，做一個(gè)華蜜的人,、歡樂(lè)的人,、和諧的人。雙方互動(dòng)良好,，同學(xué)們主動(dòng)性很高,。
通過(guò)聽(tīng)這次講座我們都從中了解了許多心理方面的學(xué)問(wèn)，知道了如何更好地去調(diào)整自己的心態(tài),，學(xué)會(huì)要怎么去做自己心情的主子,。
首先我們知道高校生存在交際困難，對(duì)網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生過(guò)于劇烈的依靠性,，自我意識(shí),，學(xué)習(xí)與生活的壓力，情感困惑和危機(jī)等一系列心理問(wèn)題,。在面對(duì)這些問(wèn)題時(shí),，我們就必需學(xué)會(huì)正確的處理。
學(xué)會(huì)調(diào)控心情很重要,，其實(shí)心情如四季般自然地發(fā)生,，一旦心情產(chǎn)生波動(dòng)時(shí)，個(gè)人會(huì)表現(xiàn)開(kāi)心,、生氣,、哀痛、焦慮或悲觀等各種不怎么做心情的主子同的內(nèi)在感受,，假如負(fù)面心情常出現(xiàn)而且持續(xù)不斷,，就會(huì)對(duì)個(gè)人產(chǎn)生負(fù)面的影響，如影響身心健康,、人際關(guān)系或日常生活等,。
限制心情的方法有許多,，最簡(jiǎn)潔的就是讓壞的心情得以宣泄，比如大喊大叫或者哭出聲來(lái);或者是讓自己一個(gè)人呆一會(huì)兒,，漸漸安靜下來(lái),。聽(tīng)一聽(tīng)音樂(lè)看看電影也是不錯(cuò)的。還有就是我們應(yīng)當(dāng)多交點(diǎn)摯友,。
假如有摯友的話(huà),，應(yīng)當(dāng)多和他們一起玩一下，不管是簡(jiǎn)潔的一起出門(mén)逛逛,，還是別的,，多談?wù)勑摹Ｆ忭氁酥?，不能想如何就如何?/p>
變更自我心情,，增加自信念的另一種方法就是自己找一句座右銘或?qū)ψ约赫f(shuō)一些自我確定的話(huà)，以激勵(lì)自我,。另外要讓生活豐富起來(lái),，可以挑一些自己有愛(ài)好的東西。做一做,，有成就感,，就有生活的華蜜感了，整個(gè)人神采也就不一樣了,。還有我們要記住每個(gè)人生活中都有一段低迷的時(shí)期,，要放寬心，每個(gè)人都是這樣的,，通過(guò)自己的努力和摯友的幫助,，我們都會(huì)走出那段時(shí)期的?？隙ㄒ獙?duì)自己有信念,。我們要學(xué)會(huì)用這些方法來(lái)幫助自己保持良好心態(tài)，限制心情,，做心情的主子,。
大學(xué)生心理健康心得體會(huì)篇十二
大學(xué)心理健康課讓我覺(jué)得受益匪淺,，大家的普遍都很喜歡這門(mén)課,，也覺(jué)得老師講課很有趣很吸引我們。通過(guò)上了這么多節(jié)的大學(xué)生心理健康課,，我深深的體會(huì)到了大學(xué)生心理健康教育的重要性,。作為一名大學(xué)生更要了解心理健康的含義，明確大學(xué)生心理健康的理論與原則,，把握大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容與方法,。而心理健康的人應(yīng)該具備比較正確的認(rèn)知,、良好的情緒情感、堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)與健康的個(gè)性心理,。
下面我將講述我上課的心得體會(huì)：
記得我頭一回上心理健康課時(shí),，周?chē)耐瑢W(xué)都和我說(shuō)這是“水課”，可以不用聽(tīng)課,。聽(tīng)他們這么一說(shuō),，我上課也就沒(méi)有那么的緊繃了?？墒钱?dāng)課堂時(shí)間過(guò)去十分鐘左右,，我不知不覺(jué)的放下了手頭上的播放著視頻的手機(jī)，開(kāi)始豎起耳朵認(rèn)真聽(tīng)講,。陸老師的“知情意+人格”十分簡(jiǎn)明扼要的闡明了心理學(xué)研究的主要內(nèi)容,。讓我覺(jué)得心理學(xué)仿佛不再是仿佛遙遠(yuǎn)在星辰之外的神秘學(xué)科。陸老師還教會(huì)了我什么是“大學(xué)生的學(xué)習(xí)方法”像關(guān)鍵詞記憶法,、老師課上講一分,，學(xué)生課下學(xué)十分、遷移等等,，這些方法幫了我在很多課程的學(xué)習(xí)上事半功倍,。當(dāng)然老師講了很多心理學(xué)上的理論比如自我效能啊、人的需求層次理論啊,、還有人的心理發(fā)展過(guò)程等等都使我對(duì)心理學(xué)有了更清楚的認(rèn)識(shí),，產(chǎn)生了更加濃厚的興趣。我也有在課下去看心理學(xué)相關(guān)的紀(jì)錄片和書(shū)籍,。說(shuō)實(shí)話(huà)我在高考填報(bào)志愿時(shí)考慮過(guò)報(bào)考心理學(xué),，但由于選課不符合報(bào)考要求只好作罷，能夠在心理課上學(xué)習(xí)到心理學(xué)的相關(guān)知識(shí)也算是另一種實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的方式吧,，我真的特別開(kāi)心,！
后來(lái)有一名新的老師來(lái)給我們上心理課。鐘老師上課方式與陸老師不同,，她非常喜歡采用游戲的方式來(lái)教學(xué),。我還記得那場(chǎng)“寫(xiě)下你的困難，我來(lái)幫你解決”的游戲,。在那場(chǎng)游戲里,，大家匿名在便簽上寫(xiě)下了各自的問(wèn)題，便簽紙又被隨機(jī)分配給了他人來(lái)解決,，看到同學(xué)們其實(shí)都有這許許多多相似的困擾,，如：害怕四級(jí)考試、害怕專(zhuān)業(yè)分流考試,、交不到知心朋友,、容貌身材焦慮等等,。這些讓我明白了原來(lái)我不是一個(gè)人，我們都一樣,。大家也都各抒己見(jiàn),，盡力幫忙解決這些問(wèn)題。哪怕到現(xiàn)在,，閉上眼睛回想到當(dāng)時(shí)大家展現(xiàn)出的團(tuán)結(jié),、善良、智慧,，心中都有暖流涌動(dòng),。
無(wú)論是陸老師還是鐘利彬老師，她們的課都使我受益匪淺,。在這里我真心的感恩兩位老師,！最后我想說(shuō)，對(duì)于說(shuō)心理課是“水課”而不認(rèn)真聽(tīng)的同學(xué),，我只能說(shuō)他們錯(cuò)過(guò)了一個(gè)會(huì)讓他們受益終身的課程,。我非常慶幸自己可以及時(shí)醒悟，也非常慶幸自己可以碰上好的心理老師,，今后的日子里我也會(huì)去多多了解心理學(xué)知識(shí),，老師在我心中種下的種子一定會(huì)長(zhǎng)成參天大樹(shù)！
大學(xué)生心理健康心得體會(huì)篇十三
大學(xué)生健康問(wèn)題是我們大學(xué)生目前所關(guān)注的重要話(huà)題之一,這學(xué)期,，我們學(xué)習(xí)了大學(xué)生健康教育這門(mén)課程,。經(jīng)過(guò)了幾個(gè)禮拜的學(xué)習(xí)，我學(xué)到了許多有關(guān)于大學(xué)生健康方面的知識(shí),。這些知識(shí)的學(xué)習(xí),，有助于我們更好的認(rèn)識(shí)當(dāng)前大學(xué)生中存在的健康問(wèn)題。下面就是本人學(xué)習(xí)之后的心得體會(huì)：
大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來(lái)的佼佼者,，在心理上有很強(qiáng)的優(yōu)越感和自豪感,。但是與此同時(shí)，大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn),。大學(xué)生往往自視甚高,，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問(wèn)題,。相比生理而言,，心里健康就尤為重要了，故只談心理方面的問(wèn)題,。
心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,，也是將來(lái)走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件,。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn),。
那么，如何消除他們的心理障礙呢?其具體的途徑和方法如下：
第一,，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式,。生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律,、勞逸結(jié)合,、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉,、少飲酒,、不吸煙、講究衛(wèi)生等,。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重,，心理壓力較大，為了長(zhǎng)期保持學(xué)習(xí)的效率,，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí),、鍛煉、休息,，使生活有規(guī)律,。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦,、適時(shí)用腦,，避免用腦過(guò)度引起神經(jīng)衰弱，使思維,、記億能力減退,。
第二，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié),。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu),、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì),，改善適應(yīng)能力等,。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸,。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境,，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo),。所以大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適,，做到心理健康。
第三,，積極參加業(yè)余活動(dòng),，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活,，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì),。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好,，通過(guò)參加各種課余活動(dòng),，發(fā)揮潛能，振奮精神,，緩解緊張,，維護(hù)身心健康。通過(guò)社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享,。發(fā)展社會(huì)交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界,，有利于心理保健。
第四,，求助心理老師或心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu),，獲得心理咨詢(xún)知識(shí)。大學(xué)生在必要時(shí)求助于有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢(xún)醫(yī)生或長(zhǎng)期從事心理咨詢(xún)的專(zhuān)業(yè)人員和心理老師,。心理咨詢(xún)是指通過(guò)人際關(guān)系,，運(yùn)用心理學(xué)方法和技巧，幫助來(lái)訪者自強(qiáng)自立的過(guò)程,。
心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證,，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果,，而且有益于終身的發(fā)展,。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用,，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件,。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，所以我學(xué)習(xí)了這門(mén)課程后感覺(jué)到受益匪淺,，對(duì)我以后的生活都起到了積極的作用,。
大學(xué)生心理健康心得體會(huì)篇十四
一、新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問(wèn)題,。
我們都是從高中升到大學(xué),，面對(duì)新的環(huán)境都會(huì)有各種各樣的情緒，例如煩躁、壓抑,、苦悶等,，當(dāng)面對(duì)自己無(wú)法解決的問(wèn)題時(shí)千萬(wàn)不要獨(dú)自一人承受，更不要鉆牛角尖,，要積極主動(dòng)調(diào)試自己的心理,，知道適應(yīng)環(huán)境;要正確對(duì)待生活中的挫折,、困苦;要學(xué)會(huì)改變學(xué)習(xí)方式,，使學(xué)習(xí)輕松愉快，然后確定一個(gè)切乎實(shí)際的目標(biāo);要知之為知之,，不知為不知,。不知而求止，知而行之,。要學(xué)會(huì)從心里去接受現(xiàn)實(shí)中的一切,，既來(lái)之，則安之,，使自己具備較強(qiáng)的適應(yīng)能力,。
二、人際關(guān)系的處理,。
關(guān)系,，樂(lè)于與他人交往，在交往中能用理解,、寬容,、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處,。通過(guò)人際交往,，認(rèn)識(shí)到大學(xué)生的社會(huì)責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會(huì)道德規(guī)范的習(xí)慣,。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力,，能與他人同心協(xié)力、合作共事,，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系,，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。
三,、戀愛(ài)中的矛盾問(wèn)題,。
在現(xiàn)代大學(xué)生中戀愛(ài)已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象，大學(xué)生一定要樹(shù)立正確的戀愛(ài)觀,。在戀愛(ài)中應(yīng)遵循：以愛(ài)為基礎(chǔ),，以高尚情趣為戀愛(ài)發(fā)展的動(dòng)力，在戀愛(ài)中相互尊重各自的選擇、自由與權(quán)利以及人格,，同時(shí)信守責(zé)任,，忠貞專(zhuān)一，以誠(chéng)相待,。要以理解為前提,，以奉獻(xiàn)為內(nèi)容，以被愛(ài)為結(jié)果,。大學(xué)生要避免戀愛(ài)的消極影響,，學(xué)會(huì)運(yùn)用愛(ài)的技巧要學(xué)會(huì)澄清愛(ài)情價(jià)值觀，做出愛(ài)的決定,，注重愛(ài)的交流,，并履行愛(ài)的責(zé)任。
心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證,，有了良好的心態(tài),，不。
僅能取得好的學(xué)習(xí)效果,，而且有益于終身的發(fā)展,。大學(xué)生要做到心理健康，爭(zhēng)取身心健康,，可以閱讀相關(guān)的心理輔導(dǎo)書(shū)籍,，有需要的可以進(jìn)行心理咨詢(xún)，定期進(jìn)行體育鍛煉,，計(jì)劃好自己的時(shí)間,，增強(qiáng)自己的心理素質(zhì)，以良好的心理素質(zhì)去迎接挑戰(zhàn),。
大學(xué)生心理健康心得體會(huì)篇十五
通過(guò)這學(xué)期的學(xué)習(xí),，我對(duì)心理健康知識(shí)的認(rèn)識(shí)從淺到深，從模糊到清晰,。最主要的認(rèn)識(shí)是：健康不僅是身體上沒(méi)有任何疾病,，而且是能正確了解和接納自己，能正確地感知現(xiàn)實(shí)并適應(yīng)現(xiàn)實(shí),，具備良好的環(huán)境適應(yīng)能力及良好的人際關(guān)系,。
良好的心理素質(zhì)是我們搞好學(xué)習(xí)和生活的基礎(chǔ)，為此,，我們要不斷完善自己,，提高自己的綜合素質(zhì)，首先要辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn),，正確認(rèn)識(shí)自己,，相信每個(gè)人都有屬于的閃光點(diǎn),。只有這樣，才能以積極健康的心態(tài)投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中去,。當(dāng)今時(shí)代是充滿(mǎn)競(jìng)爭(zhēng)的時(shí)代,，敢于冒險(xiǎn)，敢于探索,，善于競(jìng)爭(zhēng),，善于合作，富于創(chuàng)造是新時(shí)代對(duì)人才的基本要求,。這些品質(zhì)無(wú)一不與良好的心理素質(zhì)密切相關(guān),。
通過(guò)學(xué)習(xí)大學(xué)心理健康教育課程，我了解了許多關(guān)于心理方面的知識(shí),，同時(shí)更好的認(rèn)識(shí)了自己,，懂得了心理健康對(duì)一個(gè)人成長(zhǎng)的重要性,。
大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒,、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)信心和希望,，當(dāng)遇到悲傷和憂(yōu)愁的事情要學(xué)會(huì)自己調(diào)節(jié),，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕,、敗不餒,、喜不狂、憂(yōu)不絕,。
然而,，不少大學(xué)生自己意識(shí)不到自己的心理危機(jī)或疾病，不會(huì)主動(dòng)向心理咨詢(xún)中心或是專(zhuān)家尋求解決方法,。例如一些大學(xué)生經(jīng)?？诳诼暵曊f(shuō)“郁悶”、“空虛”或是“寂寞”,、“無(wú)奈”等,，這就有可能是產(chǎn)生心理問(wèn)題的初期癥狀；而失戀,、考試不及格,、不會(huì)做家務(wù)、受到同學(xué)嘲諷等在平時(shí)看來(lái)沒(méi)什么大不了的事情,，也可能成為導(dǎo)致他們情緒崩潰的導(dǎo)火索,。但這些小問(wèn)題、細(xì)節(jié)平時(shí)都不易為他們所重視,，他們意識(shí)不到這些細(xì)節(jié)容易引發(fā)的危機(jī),，也就不會(huì)主動(dòng)尋求幫助,，直至最后問(wèn)題日積月累、一發(fā)不可收拾,。
所以大學(xué)生應(yīng)該更主動(dòng)一些,，關(guān)注自己的心理動(dòng)態(tài)，主動(dòng)向?qū)＜艺f(shuō)出自己所想,。事實(shí)上,，每個(gè)人，在不同階段,、不同層面,、在遇到不同的問(wèn)題事件時(shí)都存在或多或少或輕或重的心理問(wèn)題，當(dāng)你感到心情郁悶,、焦慮,、信心興趣下降等不適或表現(xiàn)時(shí)，果斷大方地走進(jìn)心理咨詢(xún)室,，要及時(shí)傾吐,，或上學(xué)校心理咨詢(xún)中心傾聽(tīng)專(zhuān)家的意見(jiàn)，千萬(wàn)不要憋在自己心中,，自己鉆牛角尖,。去心理咨詢(xún)，就像得了感冒看內(nèi)科醫(yī)生一樣自然,。同時(shí)一些性格孤僻內(nèi)向的學(xué)生可以多參加集體活動(dòng),，擴(kuò)大交友圈子，多聽(tīng)朋友老師的建議,。
學(xué)習(xí)是一項(xiàng)艱苦的腦力勞動(dòng),，在學(xué)習(xí)過(guò)程中會(huì)遇到許多困難和挫折，所以大學(xué)生要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績(jī),，掌握更多的科學(xué)文化知識(shí),，沒(méi)有意志，沒(méi)有不屈不撓的向上精神是不可能的,。心理健康是大學(xué)生掌握和學(xué)習(xí)文化科學(xué)知識(shí)的重要保證,，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果,，而且有益于終身的發(fā)展,。
大學(xué)生心理健康心得體會(huì)篇十六
隨著經(jīng)濟(jì)全球化、政治多極化和文化多元化的加強(qiáng)與國(guó)內(nèi)改革開(kāi)放的不斷深入,，我國(guó)社會(huì)生活的各個(gè)領(lǐng)域也迎來(lái)了更加激烈的競(jìng)爭(zhēng)和挑戰(zhàn),。大學(xué)校園已不再是“兩耳不聞窗外事”的象牙塔，我們大學(xué)生正在環(huán)境適應(yīng),、學(xué)習(xí)適應(yīng),、人際交往,、性與愛(ài)、就業(yè)與創(chuàng)業(yè)方面面臨越來(lái)越多的心理壓力和沖突,。近年來(lái),，因?yàn)樯鲜鰡?wèn)題處理失當(dāng)而引發(fā)的個(gè)人悲劇日益演變成一種社會(huì)現(xiàn)象，讓人不禁直呼——“大學(xué)生究竟怎么了,？,！”
本學(xué)期，我們開(kāi)設(shè)的心理健康教育課科學(xué)地從客觀環(huán)境,、主觀環(huán)境入手,，針對(duì)學(xué)習(xí)、人際,、戀愛(ài),、網(wǎng)絡(luò)、休閑,、就業(yè)方方面面來(lái)分析和排解大學(xué)生的心理困惑,，是一門(mén)非常有實(shí)際意義的課程?？偟膩?lái)說(shuō),，大學(xué)生較之社會(huì)人士、老年人,、中小學(xué)生等人群，有一定自制力但仍易意氣用事,、有一定主見(jiàn)但仍易盲從和被煽動(dòng),、自信自負(fù)卻又常常懷疑自己偶爾自卑，這樣的心理特點(diǎn),，使引導(dǎo)世界觀,、人生觀、愛(ài)情觀的正確形成顯得格外重要,。
在這門(mén)課程中,，我們明白了無(wú)論是心理健康問(wèn)題還是良好的心理素質(zhì)，都是各種內(nèi)外因素的共同作用和長(zhǎng)期積累形成的,。生物因素是個(gè)體心理發(fā)展的基礎(chǔ),，也是我們最難改變的因素，也是精神病是一種病,、精神病需要吃藥的理由,。在所有因素中，家庭因素是影響最大的,、意想不到的深遠(yuǎn)的——大凡成人所表現(xiàn)出來(lái)的各種心理問(wèn)題,，或多或少總帶有其童年的體驗(yàn)和遭遇痕跡,，早期所經(jīng)受的較大的挫折或創(chuàng)傷，可能會(huì)壓抑在潛意識(shí)中,，在日后以各種形式表現(xiàn)出來(lái),，形成個(gè)體的心理障礙。所以家庭作為主要的早期個(gè)體活動(dòng)環(huán)境,，重要性不言而喻,。在歷史上臭名昭著的連環(huán)殺手里，不少都經(jīng)歷了悲慘的童年,。外號(hào)“發(fā)狂的月光殺手”的美國(guó)殺手阿爾伯特費(fèi)什：叔叔是宗教狂熱分子,，生母患有幻視幻聽(tīng)的頑疾，費(fèi)什被送到孤兒院,，時(shí)常因犯錯(cuò)而被脫衣服受到老師鞭打,。他甚至有一個(gè)朋友跟他講吃的屎喝尿等虐待方法，這些無(wú)疑成為一個(gè)誘拐兒童并殺而食之的瘋子殺手最刻骨銘心的`啟蒙教育,。次之家庭因素,，還有學(xué)校因素、社會(huì)因素對(duì)個(gè)人心理環(huán)境造成一定影響,。
而當(dāng)面對(duì)我們自身的一些心理問(wèn)題,，我們不是無(wú)計(jì)可施的。首先,，身體健康有利于心理健康,，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉可以發(fā)泄自身的不良情緒，有助于磨煉大學(xué)生的意志,、發(fā)展個(gè)性,，有助于改善人際關(guān)系，甚至治療某些心理缺陷,，如孤僻的人可以多多參與像足球,、排球、籃球這樣的團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,；容易急躁,、感情易沖動(dòng)者則宜選擇太極拳、射擊,、遠(yuǎn)足等要求耐心和堅(jiān)強(qiáng)毅力的項(xiàng)目,。
其次，立足于大學(xué)學(xué)習(xí)特點(diǎn),，合理安排學(xué)習(xí)生活,。作為學(xué)生，任何時(shí)候都不應(yīng)放棄自己的專(zhuān)業(yè),，要自主地根據(jù)個(gè)人興趣,、需要,、特長(zhǎng)組織學(xué)習(xí)，逐漸把對(duì)老師和課堂的依賴(lài)轉(zhuǎn)化為自主學(xué)習(xí),。并且,，大學(xué)生的學(xué)習(xí)不僅僅在于掌握知識(shí)，更在于培養(yǎng)科學(xué)的思維和獨(dú)立的思考,、探索創(chuàng)新的精神,。
最后，如果遇到想不開(kāi)的解決不了的問(wèn)題,，一定要學(xué)會(huì)傾訴,。當(dāng)我們把壓力、困惑說(shuō)給家人和朋友聽(tīng)之后,，他們的支持會(huì)成為一個(gè)阻礙壓力發(fā)展的緩沖器,，或者，也可以請(qǐng)教心理咨詢(xún)師,，無(wú)需害羞,，將心中之魔放出以求良策。
總而言之,、言而總之,，無(wú)論是大學(xué)生自己，還是校方,、家長(zhǎng)和社會(huì),，都予以大學(xué)生心理。
健康足夠的重視,。畢竟,，只有心理健康、心理素質(zhì)過(guò)硬的人,，才能承擔(dān)繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，肩負(fù)起較高的社會(huì)期望和社會(huì)責(zé)任,，才能建立與他人的良性互動(dòng),，成為社會(huì)需要的全面發(fā)展的人才。
大學(xué)生心理健康心得體會(huì)篇十七
大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體,，在日常生活和學(xué)習(xí)中往往面對(duì)著各種心理壓力,，種。種心理壓力積壓在一起,，久而久之,，會(huì)造成心理上的障礙。作為天之驕子,，心理健康更是學(xué)業(yè)成就,、事業(yè)成功,、生活快樂(lè)的基礎(chǔ)。因此,，在大學(xué)校園開(kāi)展心理健康教育是一件迫在眉急的事,，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時(shí)為學(xué)生疏通心里,，排解壓力,，指引方向的作用。
那么作為一個(gè)大學(xué)生,，我們?nèi)绾蝸?lái)判斷自己或者是周?chē)说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三?xiàng)基本原則：首先，心理與社會(huì)環(huán)境是否趨于一致,。其次,，心理與行為行動(dòng)是否趨于一致。最后,，人的情緒在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定,。
如果一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙,。那么什么叫心理障礙呢,？它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏,、緊張不安,、心理矛盾沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn),，時(shí)間短,、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩,；個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng),、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué),。它的表現(xiàn)形式也多種多樣,，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退,、體感異常,、錯(cuò)覺(jué)、幻覺(jué),、遺忘,、疑病妄想、語(yǔ)詞新作、意識(shí)模糊,、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等,。行為方面如焦慮、冷漠,、固執(zhí),、攻擊、心情沉重,，心灰意冷,，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài),，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展,，因此大學(xué)生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康,。我們可以從一下幾個(gè)方面入手：
1,、增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣和求知欲。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,，拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì),，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。
2,、保持心境的良好和樂(lè)觀向上的情緒,，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒、愉快開(kāi)朗的心境,，對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)信心和希望,，當(dāng)遇到悲傷和憂(yōu)愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒,，做到勝不驕,、敗不餒、喜不狂,、憂(yōu)不絕,。
3、在有需要得時(shí)候主動(dòng)進(jìn)行心理咨詢(xún),。學(xué)校心理咨詢(xún)是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分,。隨著時(shí)間的推移，心理咨詢(xún)被越來(lái)越多的人承認(rèn)和接受,，越來(lái)越多的大專(zhuān)院校,，甚至中學(xué)開(kāi)始設(shè)置心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu),。心理咨詢(xún)可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂(yōu)難,，開(kāi)發(fā)身心潛能,。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、把握自己,，有效地適應(yīng)外界環(huán)境,。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí)，就應(yīng)該及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢(xún)師進(jìn)行溝通,。
大學(xué)生心理健康心得體會(huì)篇十八
在上了大概一學(xué)期的大學(xué)心理健康這門(mén)課,，我覺(jué)得對(duì)我們還是非常有意義的，因?yàn)樗鼛椭覙?shù)立了正確的世界觀,、人生觀,、價(jià)值觀，它讓我更好的認(rèn)識(shí)了自己,，也更有信心創(chuàng)造美好未來(lái),。
在處理理想與現(xiàn)實(shí)、自尊與自卑的心理矛盾上,，它教會(huì)我在全面認(rèn)識(shí)自己的基礎(chǔ)上,，對(duì)影響自己成長(zhǎng)的主要心理壓力進(jìn)行分析，在分析的基礎(chǔ)上找準(zhǔn)自己的主要問(wèn)題,，然后有針對(duì)性的學(xué)習(xí),、努力提高，適時(shí)調(diào)整,。它鼓勵(lì)我積極投身實(shí)踐活動(dòng),，走進(jìn)外面那個(gè)紛繁復(fù)雜的課堂，經(jīng)風(fēng)雨,，見(jiàn)世面,，在實(shí)踐中受到磨練和考驗(yàn)，從而變得更加成熟和堅(jiān)強(qiáng),。這門(mén)課程幫助我培養(yǎng)健全的人格,。它教會(huì)我要勇敢的剖析自己，通過(guò)自我剖析我發(fā)現(xiàn)自己也存在一定程度上的人格偏差,。我性格上太過(guò)于執(zhí)著近乎偏執(zhí),，在這門(mén)課程的指導(dǎo)下我避免了走向偏執(zhí)型人格障礙的誤區(qū)。以前我總是缺乏獨(dú)立性,，經(jīng)常感到自己無(wú)助,，無(wú)能和缺乏精力，害怕被人遺棄，將自己的需求依附于他人,，過(guò)分順從他人的意志,，要求和容忍他人安排自己的生活。通過(guò)這門(mén)課程我學(xué)會(huì)了幾種解決方法,。習(xí)慣糾正法,。依賴(lài)型人格的依賴(lài)行為已成為一種習(xí)慣，所以首先必須破除這種不良習(xí)慣,。清查一下自己的行為中哪些是習(xí)慣性地依賴(lài)別人去做,，哪些是白作決定的。比如獨(dú)自一人去參加一項(xiàng)娛樂(lè)活動(dòng)或一周規(guī)定一天這一日不論什么事情,，決不依賴(lài)他人,。
美國(guó)散文家作家、詩(shī)人愛(ài)默生說(shuō)過(guò)“健康是人生第一財(cái)富”，其健康的含義也不僅僅局限于身體健康，也應(yīng)包括心理等方面的健康,，而心理健康是一個(gè)相對(duì)概念,，沒(méi)有絕對(duì)的心理健康，也沒(méi)有絕對(duì)的心理不健康，通過(guò)大學(xué)生心理健康的學(xué)習(xí)，我受益匪淺。
首先,，它幫助我樹(shù)立了自信和信心，以前我總是認(rèn)為高職大學(xué)生以后的職業(yè)生涯一定不會(huì)比本科大學(xué)生的職業(yè)生涯那么耀眼,，在學(xué)習(xí)大學(xué)生心理健康之后,，我才明白事實(shí)并不是這樣，而作為高職大學(xué)生的我們,，又為什么要自暴自棄,，而不引以為自豪呢！溫家寶總理也曾多次講：“職業(yè)教育怎樣重視都不過(guò)分,?！庇纱俗阋?jiàn)黨和國(guó)家領(lǐng)導(dǎo)人對(duì)我國(guó)職業(yè)教育的重視程度。這說(shuō)明我們高職大學(xué)生也有堅(jiān)強(qiáng)的后盾,。
其次,，它幫助我明確了前進(jìn)的方向，高職大學(xué)生任重道遠(yuǎn),。在未來(lái)職業(yè)人生道路上要大顯身手,，必須抓住黃金般寶貴的大學(xué)時(shí)光全面發(fā)展自我，做到不虛大學(xué)之行,。要達(dá)到此目的,，首先得明白什么樣的人才才算得上真正意義上是高技能人才,，正確把握高技能人才的內(nèi)涵，否則就會(huì)片面地認(rèn)為高技能人才就會(huì)僅有技能的“人才”,，在校期間只要學(xué)好技術(shù)、練好技能就行了,，其實(shí),，這樣的人才首先必須有健康的心理，樂(lè)觀接納我們所在的高職院校,，認(rèn)可我們高職大學(xué)生的這種心理,。
最后，它給我在人際交往方面和環(huán)境適應(yīng)提供指南,，比爾·蓋茨說(shuō)過(guò)“生活是不公平的,，你要去適應(yīng)它”。我們從高中生到大學(xué)生這樣的一個(gè)角色轉(zhuǎn)換,，不僅名稱(chēng)改變了,，而且周?chē)沫h(huán)境也隨之改變了，環(huán)境包括學(xué)習(xí),、生活,、人際、校園文化等環(huán)境,，其中對(duì)大學(xué)生影響最大的是新的人際環(huán)境,，大學(xué)是以集體生活為特征的，來(lái)自全國(guó)各地,、興趣愛(ài)好各異,、生活習(xí)慣不同的同學(xué)共同生活，難免會(huì)產(chǎn)生矛盾,。大學(xué)生交往不再受父母老師的限制,，交往的范圍擴(kuò)大，但是心理的閉鎖性特點(diǎn)使得大學(xué)生相互之間的交往不如中學(xué)融洽,，處理人際關(guān)系相對(duì)困難,，同時(shí)，戀愛(ài)問(wèn)題也提上議事日程,。同學(xué)的戀愛(ài)以及自己面臨的戀愛(ài),，會(huì)使人際關(guān)系變得更加復(fù)雜。對(duì)于處理人際關(guān)系問(wèn)題,，第一,，克服面子心理，同學(xué)中的許多人際沖突都是發(fā)生在沒(méi)有什么原則問(wèn)題的小事情上,，本來(lái)只會(huì)引起矛盾的進(jìn)一步激化,、關(guān)系僵化,。第二，克服沖動(dòng)心理,，大學(xué)生處于特定的生理發(fā)展期,，自制力較弱，遇事容易沖動(dòng),，像騎車(chē)相撞以及類(lèi)似的事情,，是大家都不愿意發(fā)生的，有時(shí)也很難斷定誰(shuí)是誰(shuí)非,，雙方謙讓一下就相安無(wú)事了,，即使自己有理，也可以忍讓一點(diǎn),，好言相對(duì),，然而，有的人往往一時(shí)沖動(dòng),，氣勢(shì)洶洶,，把事情搞糟，第三,，對(duì)別人常懷寬容之心,。同學(xué)之間坦誠(chéng)相待，互通有無(wú)有利于增進(jìn)彼此的友情,，減少不必要的摩擦沖突,，第四，克服封閉心理,，對(duì)于性格內(nèi)向的同學(xué),，最重要的是努力改變自我，自強(qiáng)不息,，主動(dòng)與人親近,。
總之，心理健康是衡量一個(gè)人是否健康的一大指標(biāo),，作為高職大學(xué)生的我們應(yīng)該實(shí)現(xiàn)綜合素質(zhì)全面發(fā)展,，加強(qiáng)自我培養(yǎng)，糾正錯(cuò)誤心理的意識(shí),，做一個(gè)真正意義上的健康的人,。
健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,，它必將對(duì)21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響,，作為大學(xué)生，首先應(yīng)該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì),。
心理健康是指這樣一種狀態(tài),，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感,，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說(shuō),，遇到任何障礙和因難,，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定,、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ),，心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì),，在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。心理健康可以使大學(xué)生克服依賴(lài)心理增強(qiáng)獨(dú)立性,。大學(xué)生經(jīng)過(guò)努力的拼搏和激烈的競(jìng)爭(zhēng),，告別了中學(xué)時(shí)代、跨入了大學(xué),，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地,。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前,，在他們想象中的大學(xué)猶如天堂一般,，浪漫奇特，美妙無(wú)比,。上大學(xué)后,，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律,，生活的環(huán)境,使他們難以適應(yīng),。因此，大學(xué)生必須注重心理健康,，盡快克服依賴(lài)性,，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活,，度過(guò)充實(shí)而有意義的大學(xué)生活,。
心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)。目前我國(guó)大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化,，大學(xué)生都實(shí)行供需見(jiàn)面,、雙向選擇,、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)必然會(huì)使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感,。
心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理,。大學(xué)生的個(gè)性心理特征，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常,、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來(lái)的各種特征,，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征,，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外,，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍,、善于獨(dú)立思考,、參與意識(shí)較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,，這些有利于大學(xué)生的健康成長(zhǎng),。
我認(rèn)為，心理健康是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂(lè)觀的心態(tài),。有正確的自我主觀意識(shí),，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學(xué),、師生間關(guān)系,，積極融入集體，熱愛(ài)并勤奮學(xué)習(xí),，更好的適應(yīng)新環(huán)境,。
大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不同，然而在大學(xué)中仍需要保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望,。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù),，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)躍入浩瀚的知識(shí)海洋中，拼命地汲取新知識(shí),，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì)。同時(shí)也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大賽,，這樣及開(kāi)發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動(dòng)手能力,。更值得重視的是英語(yǔ)方面，現(xiàn)代社會(huì)中英語(yǔ)已經(jīng)成為了一種趨勢(shì),，也可以說(shuō)是每個(gè)人必備的素養(yǎng)之一,，這樣看來(lái)口語(yǔ)更顯得尤為重要。
大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒,、愉快開(kāi)朗的心境,，對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)信心和希望,。積極加入學(xué)生會(huì)、分團(tuán)委等,，如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自己能力,。每個(gè)人都渴望得到一個(gè)自我展示的平臺(tái)，讓自己成為一個(gè)閃光點(diǎn),。積極參加業(yè)余活動(dòng),，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活,，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì),。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好,，通過(guò)參加各種課余活動(dòng),，發(fā)揮潛能，振奮精神,，緩解緊張，維護(hù)身心健康,。然而，當(dāng)遇到悲傷和憂(yōu)愁的事情時(shí)要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),，適度的表達(dá)和控制情緒,。
作為21世紀(jì)的大學(xué)生，我們應(yīng)該不斷加強(qiáng)對(duì)適應(yīng)性,、承受力,、調(diào)控力、意志力,、思維力,、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練，使自己真正懂得：要想占有未來(lái),，不僅要作思想品德,、智能、體魄的儲(chǔ)備,，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備,，從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，更新觀念,，突破時(shí)空,，超越自我，唯有如此,，方能在搏擊中,，翱翔自如,，走向成熟!大學(xué)生心理健康心得體會(huì)（三）。
在科學(xué)技術(shù)飛速進(jìn)步,，知識(shí)爆炸的今天,，人類(lèi)也隨之進(jìn)入了情緒負(fù)重的年代。大學(xué)生作為現(xiàn)代社會(huì)的組成部分,，對(duì)社會(huì)心理這塊時(shí)代的“晴雨表”自然就十分敏感,，大學(xué)生健康問(wèn)題是我們大學(xué)生目前所關(guān)注的重要話(huà)題之一。但是,，大學(xué)生作為一個(gè)特殊的社會(huì)群體,，本身存在著許多特殊的問(wèn)題，如對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問(wèn)題,，對(duì)專(zhuān)業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問(wèn)題,，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問(wèn)題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí),、戀愛(ài)中的矛盾問(wèn)題以及對(duì)未來(lái)職業(yè)的選擇問(wèn)題等等,。
在當(dāng)代大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學(xué)生往往自視甚高,，很容易受挫折,，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問(wèn)題。相比生理而言,，心里健康就尤為重要了,，故只談心理方面的問(wèn)題。種種心理壓力積壓在一起,，久而久之,，會(huì)造成心理上的障礙。作為天子?jì)勺?，心理健康更是學(xué)業(yè)成就,、事業(yè)成功、生活快樂(lè)的基礎(chǔ),。因此,，在大學(xué)校園開(kāi)展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生,，及時(shí)為學(xué)生疏通心里,，排解壓力，指引方向的作用,。
那么作為一個(gè)非專(zhuān)業(yè)人員,，我們?nèi)绾蝸?lái)判斷自己或者是周?chē)说男睦硎欠裾Ｄ兀韵掠腥?xiàng)基本原則：其一，心理與社會(huì)環(huán)境是否趨于一致,。其二,，心理與行為行動(dòng)是否趨于一致。其,。
三,、
人的情緒在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定。
如果一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒,，那么他就可能存在一定的心理障礙,。那么什么叫心理障礙呢？它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào),，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏,、緊張不安、心理矛盾沖突,、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn),，時(shí)間短、程度較輕微,，隨情境的改變而消失或減緩,；個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng)、程度較重,，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué),。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面,。心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退、體感異常,、錯(cuò)覺(jué),、幻覺(jué)、遺忘,、疑病妄想,、語(yǔ)詞新作、意識(shí)模糊,、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等,。行為方面如焦慮、冷漠,、固執(zhí),、攻擊、心情沉重,，心灰意冷,，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展,，因此大學(xué)生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié),，做到心理健康。我們可以從一下幾個(gè)方面入手：
1,、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望,。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí),，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要,。
2,、保持樂(lè)觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒,、愉快開(kāi)朗的心境,，對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂(yōu)愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),，適度地表達(dá)和控制情緒,，做到勝不驕、敗不餒,、喜不狂,、憂(yōu)不絕。
3,、主動(dòng)與學(xué)校的心理咨詢(xún)師溝通,。學(xué)校心理咨詢(xún)是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分,。隨著時(shí)間的推移，心理咨詢(xún)被越來(lái)越多的人承認(rèn)和接受,，越來(lái)越多的大專(zhuān)院校,，甚至中學(xué)開(kāi)始設(shè)置心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)。心理咨詢(xún)可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突,，排解心中憂(yōu)難,，開(kāi)發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己,、把握自己,，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí),，就應(yīng)該及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢(xún)師進(jìn)行溝通,。
優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，全面提高自己的身心素質(zhì)，才能迎合二十一世紀(jì)這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的世界,，才能在其中搏擊翱翔,，走向成熟，迎接挑戰(zhàn),！
大學(xué)生心理健康心得體會(huì)篇十九
大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體,，在日常生活和學(xué)習(xí)中往往面對(duì)著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起,，久而久之,，會(huì)造成心理上的障礙。作為天子?jì)勺?，心理健康更是學(xué)業(yè)成就,、事業(yè)成功、生活快樂(lè)的基礎(chǔ),。因此,，在大學(xué)校園開(kāi)展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生,，及時(shí)為學(xué)生疏通心里,，排解壓力，指引方向的作用,。
那么作為一個(gè)大學(xué)生,，我們?nèi)绾蝸?lái)判斷自己或者是周?chē)说男睦硎欠裾Ｄ兀韵掠腥?xiàng)基本原則：首先,，心理與社會(huì)環(huán)境是否趨于一致,。其次，心理與行為行動(dòng)是否趨于一致,。最后,，人的情緒在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定。
如果一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒,，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢,？它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào),，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安,、心理矛盾沖突,、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短,、程度較輕微,，隨情境的改變而消失或減緩；個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng)、程度較重,，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué),。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面,。心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退,、體感異常、錯(cuò)覺(jué),、幻覺(jué),、遺忘、疑病妄想,、語(yǔ)詞新作,、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等,。行為方面如焦慮,、冷漠、固執(zhí),、攻擊,、心情沉重，心灰意冷,，甚至痛不欲生等,。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展,，因此大學(xué)生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié),，做到心理健康。我們可以從一下幾個(gè)方面入手：
1,、增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣和求知欲望,。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí),，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要,。
2,、保持心境的良好和樂(lè)觀向上的情緒，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒,、愉快開(kāi)朗的心境,，對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂(yōu)愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),，適度地表達(dá)和控制情緒,，做到勝不驕,、敗不餒、喜不狂,、憂(yōu)不絕,。
3、在有需要得時(shí)候主動(dòng)進(jìn)行心理咨詢(xún),。學(xué)校心理咨詢(xún)是增進(jìn)學(xué)生心理健康,、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分,。隨著時(shí)間的推移,，心理咨詢(xún)被越來(lái)越多的人承認(rèn)和接受，越來(lái)越多的大專(zhuān)院校,，甚至中學(xué)開(kāi)始設(shè)置心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu),。心理咨詢(xún)可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂(yōu)難,，開(kāi)發(fā)身心潛能,。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、把握自己,，有效地適應(yīng)外界環(huán)境,。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí)，就應(yīng)該及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢(xún)師進(jìn)行溝通,。
作為社會(huì)主義建設(shè)者與接班人,，大學(xué)生有必要不斷提高心理素質(zhì)，全面健康的發(fā)展,，以良好的心理素質(zhì)來(lái)迎接未來(lái)的種種挑戰(zhàn),，為祖國(guó)的繁榮昌盛貢獻(xiàn)自己的力量。
在科學(xué)技術(shù)飛速進(jìn)步,，知識(shí)爆炸的今天,，人類(lèi)也隨之進(jìn)入了情緒負(fù)重的年代。大學(xué)生作為現(xiàn)代社會(huì)的組成部分,，對(duì)社會(huì)心理這塊時(shí)代的“晴雨表”自然就十分敏感,。但是，大學(xué)生作為一個(gè)特殊的社會(huì)群體,，本身存在著許多特殊的問(wèn)題,，如對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問(wèn)題，對(duì)專(zhuān)業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問(wèn)題,，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問(wèn)題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí),、戀愛(ài)中的矛盾問(wèn)題以及對(duì)未來(lái)職業(yè)的選擇問(wèn)題等等,。
種種心理壓力積壓在一起,，久而久之，會(huì)造成心理上的障礙,。作為天子?jì)勺?，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功,、生活快樂(lè)的基礎(chǔ),。因此，在大學(xué)校園開(kāi)展心理健康教育是一件迫在眉急的事,，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生,，及時(shí)為學(xué)生疏通心里，排解壓力,，指引方向的作用,。
三、人的情緒在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定,。
如果一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒,，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢,？它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào),，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安,、心理矛盾沖突,、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短,、程度較輕微,，隨情境的改變而消失或減緩；個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng),、程度較重,，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣,，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面,。心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退、體感異常,、錯(cuò)覺(jué),、幻覺(jué)、遺忘,、疑病妄想,、語(yǔ)詞新作、意識(shí)模糊,、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等,。行為方面如焦慮,、冷漠、固執(zhí),、攻擊,、心情沉重，心灰意冷,，甚至痛不欲生等,。
以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展,，因此大學(xué)生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié),，做到心理健康。我們可以從一下幾個(gè)方面入手：
1,、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望,。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí),，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要,。
2,、保持樂(lè)觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒,、愉快開(kāi)朗的心境,，對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂(yōu)愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),，適度地表達(dá)和控制情緒,，做到勝不驕、敗不餒,、喜不狂,、憂(yōu)不絕。
3,、主動(dòng)與學(xué)校的心理咨詢(xún)師溝通,。學(xué)校心理咨詢(xún)是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分,。隨著時(shí)間的推移，心理咨詢(xún)被越來(lái)越多的人承認(rèn)和接受,，越來(lái)越多的大專(zhuān)院校,，甚至中學(xué)開(kāi)始設(shè)置心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)。心理咨詢(xún)可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突,，排解心中憂(yōu)難,，開(kāi)發(fā)身心潛能,。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、把握自己,，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí),，就應(yīng)該及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢(xún)師進(jìn)行溝通,。
優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，全面提高自己的身心素質(zhì),，才能迎合二十一世紀(jì)這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的世界,，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟,，迎接挑戰(zhàn),。
健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,，它必將對(duì)21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響,，作為大學(xué)生，首先應(yīng)該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì),。
心理健康是指這樣一種狀態(tài),，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng),，也就是說(shuō),，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào),，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài),。
心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ),，心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì),，在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。
心理健康可以使大學(xué)生克服依賴(lài)心理增強(qiáng)獨(dú)立性,。大學(xué)生經(jīng)過(guò)努力的拼搏和激烈的競(jìng)爭(zhēng),，告別了中學(xué)時(shí)代、跨入了大學(xué),，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地,。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己,。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如天堂一般,，浪漫奇特,，美妙無(wú)比。上大學(xué)后,，緊張的學(xué)習(xí),，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境,使他們難以適應(yīng),。因此,，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴(lài)性,，增強(qiáng)獨(dú)立性,，積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活，度過(guò)充實(shí)而有意義的大學(xué)生活,。
心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ),。目前我國(guó)大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生都實(shí)行供需見(jiàn)面,、雙向選擇,、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)必然會(huì)使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感,。
心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理,。大學(xué)生的個(gè)性心理特征，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常,、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來(lái)的各種特征,，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征,，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外,，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍,、善于獨(dú)立思考,、參與意識(shí)較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,，這些有利于大學(xué)生的健康成長(zhǎng),。
我認(rèn)為，心理健康是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂(lè)觀的心態(tài),。有正確的自我主觀意識(shí),，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學(xué)、師生間關(guān)系,，積極融入集體,，熱愛(ài)并勤奮學(xué)習(xí)，更好的適應(yīng)新環(huán)境,。
大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不同,，然而在大學(xué)中仍需要保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù),，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)躍入浩瀚的知識(shí)海洋中,，拼命地汲取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì)。同時(shí)也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大賽,，這樣及開(kāi)發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動(dòng)手能力,。更值得重視的是英語(yǔ)方面，現(xiàn)代社會(huì)中英語(yǔ)已經(jīng)成為了一種趨勢(shì),，也可以說(shuō)是每個(gè)人必備的素養(yǎng)之一,，這樣看來(lái)口語(yǔ)更顯得尤為重要。
大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒,、愉快開(kāi)朗的心境,，對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)信心和希望。積極加入學(xué)生會(huì),、分團(tuán)委等,，如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自己能力。每個(gè)人都渴望得到一個(gè)自我展示的平臺(tái),，讓自己成為一個(gè)閃光點(diǎn),。積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往,。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活,，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣,，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好,，通過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能,，振奮精神,，緩解緊張，維護(hù)身心健康,。然而,，當(dāng)遇到悲傷和憂(yōu)愁的事情時(shí)要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度的表達(dá)和控制情緒。
作為21世紀(jì)的大學(xué)生,，我們應(yīng)該不斷加強(qiáng)對(duì)適應(yīng)性,、承受力、調(diào)控力,、意志力,、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練,，使自己真正懂得：要想占有未來(lái),，不僅要作思想品德、智能,、體魄的儲(chǔ)備,，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū),，更新觀念,，突破時(shí)空，超越自我,，唯有如此,，方能在搏擊中，翱翔自如,，走向成熟!
通過(guò)上了這么多節(jié)的大學(xué)生心理健康課,，我深深的體會(huì)到了大學(xué)生心理健康教育的重要性。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育是提高大學(xué)生心理素質(zhì),、促進(jìn)大學(xué)生健康成長(zhǎng),、培養(yǎng)全面發(fā)展的社會(huì)主義建設(shè)者與接班人的重要途徑，也是加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育的重要任務(wù)之一,。作為一名大學(xué)生更要了解心理健康的含義與標(biāo)準(zhǔn),，研究大學(xué)生的心理發(fā)展的特點(diǎn)與影響因素，明確大學(xué)生心理健康的理論與原則,，把握大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容與方法,。而心理健康的人應(yīng)該具備比較正確的認(rèn)知、良好的情緒情感,、堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)與健康的個(gè)性心理,。以下是我的學(xué)習(xí)心得：
一、新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問(wèn)題,。
我們都是從高中升到大學(xué),，面對(duì)新的環(huán)境都會(huì)有各種各樣的情緒，例如煩躁,、壓抑,、苦悶等,，當(dāng)面對(duì)自己無(wú)法解決的問(wèn)題時(shí)千萬(wàn)不要獨(dú)自一人承受，更不要鉆牛角尖,，要積極主動(dòng)調(diào)試自己的心理,，知道適應(yīng)環(huán)境；要正確對(duì)待生活中的挫折,、困苦,；要學(xué)會(huì)改變學(xué)習(xí)方式，使學(xué)習(xí)輕松愉快,，然后確定一個(gè)切乎實(shí)際的目標(biāo),；要知之為知之，不知為不知,。不知而求止,，知而行之。要學(xué)會(huì)從心里去接受現(xiàn)實(shí)中的一切,，既來(lái)之,，則安之，使自己具備較強(qiáng)的適應(yīng)能力,。
二、人際關(guān)系的處理,。
良好的人際關(guān)系使人獲得安全感與歸屬感,，給人以精神上的愉悅和滿(mǎn)足，促進(jìn)身心健康,；不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和緊張,，承受孤獨(dú)與寂寞，身心健康受到傷害,。因此,，我們大學(xué)生更要培養(yǎng)良好的交際能力。要保持和諧的人際關(guān)系,，樂(lè)于與他人交往,，在交往中能用理解、寬容,、友誼,、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過(guò)人際交往,，認(rèn)識(shí)到大學(xué)生的社會(huì)責(zé)任,，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會(huì)道德規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力,，能與他人同心協(xié)力,、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展,。
三,、戀愛(ài)中的矛盾問(wèn)題。
在現(xiàn)代大學(xué)生中戀愛(ài)已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象,，大學(xué)生一定要樹(shù)立正確的戀愛(ài)觀,。在戀愛(ài)中應(yīng)遵循：以愛(ài)為基礎(chǔ)，以高尚情趣為戀愛(ài)發(fā)展的動(dòng)力,，在戀愛(ài)中相互尊重各自的選擇,、自由與權(quán)利以及人格，同時(shí)信守責(zé)任,，忠貞專(zhuān)一,，以誠(chéng)相待。要以理解為前提,，以奉獻(xiàn)為內(nèi)容,，以被愛(ài)為結(jié)果。大學(xué)生要避免戀愛(ài)的消極影響,，學(xué)會(huì)運(yùn)用愛(ài)的技巧要學(xué)會(huì)澄清愛(ài)情價(jià)值觀,，做出愛(ài)的決定，注重愛(ài)的交流,，并履行愛(ài)的責(zé)任,。
心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證，有了良好的心態(tài),，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果,，而且有益于終身的發(fā)展。大學(xué)生要做到心理健康,，爭(zhēng)取身心健康,，可以閱讀相關(guān)的心理輔導(dǎo)書(shū)籍，有需要的可以進(jìn)行心理咨詢(xún),，定期進(jìn)行體育鍛煉,，計(jì)劃好自己的時(shí)間，增強(qiáng)自己的心理素質(zhì),，以良好的心理素質(zhì)去迎接挑戰(zhàn),。
一個(gè)心理健康的人能體驗(yàn)到自己的存在價(jià)值，既能了解自己,，又接受自己,，有自知之明，即對(duì)自己的能力,、性格和優(yōu)缺點(diǎn)都能作出恰當(dāng)?shù)?、客觀的評(píng)價(jià),；對(duì)自己不會(huì)提出苛刻的、非份的期望與要求,；對(duì)自己的生活目標(biāo)和理想也能定得切合實(shí)際,，因而對(duì)自己總是滿(mǎn)意的；同時(shí),，努力發(fā)展自身的潛能,，即使對(duì)自己無(wú)法補(bǔ)救的缺陷，也能安然處之,。一個(gè)心理不健康的人則缺乏自知之明,，并且總是對(duì)自己不滿(mǎn)意；由于所定目標(biāo)和理想不切實(shí)際,，主觀和客觀的距離相差太遠(yuǎn)而總是自責(zé),、自怨、自卑,；由于總是要求自己十全十美,，而自己卻又總是無(wú)法做到完美無(wú)缺，于是就總是同自己過(guò)不去,；結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無(wú)法平衡,，也無(wú)法擺脫自己感到將已面臨的心理危機(jī)。心理健康是指這樣一種狀態(tài),，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感,，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說(shuō),，遇到任何障礙和因難,，心理都不會(huì)失調(diào),，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài),。
衡量心理是否絕對(duì)健康是非常困難的,。健康是相對(duì)的，沒(méi)有絕對(duì)的分界線(xiàn),。一般判斷理是否正常,，具有一下三項(xiàng)原則：
其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性,。正常的心理活動(dòng),，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。
其二,，心理與行為的統(tǒng)一性,。這是指?jìng)€(gè)體的心理與其行為是一個(gè)完整,、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過(guò)程。
其三,、人格的穩(wěn)定性,。人格是個(gè)體在長(zhǎng)期生活經(jīng)歷過(guò)程中形成的獨(dú)特個(gè)性心理特征的具體體現(xiàn)。
而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào),。它出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏,、緊張不安、心理矛盾沖突,、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn),，時(shí)間短、程度較輕微,，隨情境的改變而消失或減緩,；個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng)、程度較重,，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué),。
心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面,。表現(xiàn)在心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退,、體感異常、錯(cuò)覺(jué),、幻覺(jué),、遺忘、疑病妄想,、語(yǔ)詞新作,、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等,。行為方面和焦慮,、冷漠、固執(zhí),、攻擊,、心情沉重。心灰意冷,，甚至痛不欲生等,。心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn)，包括個(gè)人的精神面貌,、氣質(zhì),、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ),。學(xué)生求知和成長(zhǎng),，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動(dòng)和心理發(fā)展過(guò)程,。
