心得體會(huì)是一種積累和沉淀,，通過不斷地總結(jié)反思，我們可以積累寶貴的經(jīng)驗(yàn),，并將其轉(zhuǎn)化為行動(dòng)力和改進(jìn)能力。寫心得體會(huì)時(shí)可以使用一些修辭手法和寫作技巧，使文章更具表現(xiàn)力和吸引力,。心得體會(huì)是一種思考方式,，幫助我們更加深入地理解和把握周圍的事物。
大學(xué)生心理健康心得體會(huì)篇一
健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ),，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的'作用,，它必將對(duì)21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響，作為大學(xué)生,，首先應(yīng)該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì),。
心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感,，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng),，也就是說，遇到任何障礙和因難,，心理都不會(huì)失調(diào),，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔@種安定,、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài),。
心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)，心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,，也是將來走向社會(huì),，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件,。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn),。
心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性,。大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競(jìng)爭(zhēng)，告別了中學(xué)時(shí)代、跨入了大學(xué),，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地,。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前,，在他們想象中的大學(xué)猶如天堂一般,，浪漫奇特，美妙無比,。上大學(xué)后,，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律,，生活的環(huán)境,使他們難以適應(yīng),。因此，大學(xué)生必須注重心理健康,，盡快克服依賴性,，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活,，度過充實(shí)而有意義的大學(xué)生活,。
心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)。目前我國(guó)大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化,，大學(xué)生都實(shí)行供需見面,、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式,，擇業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)必然會(huì)使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感,。
心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理特征,，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常,、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面,。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征,，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征,。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍,、善于獨(dú)立思考、參與意識(shí)較強(qiáng),、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,，這些有利于大學(xué)生的健康成長(zhǎng)。
我認(rèn)為,，心理健康是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài),。有正確的自我主觀意識(shí),，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學(xué),、師生間關(guān)系,，積極融入集體，熱愛并勤奮學(xué)習(xí),，更好的適應(yīng)新環(huán)境,。
大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不同,，然而在大學(xué)中仍需要保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望,。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識(shí)海洋中,，拼命地汲取新知識(shí),，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì),。同時(shí)也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大賽,，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動(dòng)手能力。更值得重視的是英語方面,，現(xiàn)代社會(huì)中英語已經(jīng)成為了一種趨勢(shì),，也可以說是每個(gè)人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來口語更顯得尤為重要,。
大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境，對(duì)未來充滿信心和希望,。積極加入學(xué)生會(huì),、分團(tuán)委等，如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自己能力,。每個(gè)人都渴望得到一個(gè)自我展示的平臺(tái),，讓自己成為一個(gè)閃光點(diǎn)。積極參加業(yè)余活動(dòng),，發(fā)展社會(huì)交往,。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì),。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣,，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動(dòng),，發(fā)揮潛能,，振奮精神，緩解緊張,，維護(hù)身心健康,。然而，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時(shí)要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度的表達(dá)和控制情緒,。
作為21世紀(jì)的大學(xué)生,，我們應(yīng)該不斷加強(qiáng)對(duì)適應(yīng)性、承受力,、調(diào)控力,、意志力、思維力,、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練,，使自己真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德,、智能,、體魄的儲(chǔ)備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備,，從而使我們科學(xué)地走出自己認(rèn)識(shí)的誤區(qū),，更新觀念，突破時(shí)空,，超越自己,，唯有如此，方能在搏擊中,，翱翔自如,，走向成熟!
大學(xué)生心理健康心得體會(huì)篇二
意外被選為了小組長(zhǎng)，本以為課程會(huì)很無趣,，但是胡老師上課很用心,，教育方式也不同，教我們?cè)趺凑驹诓煌奈恢每匆恍┦?，怎樣處理自己與自己,，父母、老師,、同學(xué),、朋友的關(guān)系。在課間用音樂來放松我們的心情,。上這樣的心理課,，不僅增長(zhǎng)知識(shí)，還得到新的感受,。尤其是老師講過自己或是從媒體上見過的案例,，讓我感同深受。使得我不得不說真的很喜歡上胡老師的課,。
上心理課,，我學(xué)會(huì)很多知識(shí)和道理,。我知道當(dāng)彼此遇到誤會(huì)，要換位思考,，要寬容待人,，要理解他人，也要把自己的一些事情坦白的說出來,。忍一尺風(fēng)平浪靜,，退一步海闊天空。不論與多少人同處,，總要存心公正,，一視同仁，不可特別與一兩個(gè)人親近,，卻與其他的人疏遠(yuǎn),。尤其不可袒護(hù)自己所愛的人,，一有這種情形,，勢(shì)必引起別人的嫉妒，許多糾紛就因此發(fā)生了,。父母對(duì)子女,，師長(zhǎng)對(duì)學(xué)生，上司對(duì)屬員,，兄弟,，姊妹，同學(xué),，同事,，彼此中間都必須謹(jǐn)防這種情形。
通過上心理課,，我覺得人與人之間要及時(shí)溝通,，與父母之間要敞開心扉，不要制造矛盾,。平時(shí)父母管我,，我心里感覺很厭煩，現(xiàn)在我什么事都為父母朋友和家人著想,，通過上課,，我變了很多，希望有機(jī)會(huì)上更多這樣的課,。上課的老師很棒,，很詳細(xì)，雖然老師和我們不是一個(gè)時(shí)代的人,，但是絲毫感覺不到她與我們之間存在的`任何代溝,，上課沒多久,，同學(xué)們就被老師感染了，也都活躍起來,。經(jīng)過上課,，我的知識(shí)更豐富了，辦法更多了,，以后遇到類似的情況,，我會(huì)按老師教的方法合理去對(duì)待每一件事，打開心扉與別人溝通,，不與別人產(chǎn)生隔閡,。
我第一次上心理課，開始很緊張,，以為要把自己的心里話當(dāng)那么多同學(xué)的面說,，有些不好意思。后來我明白了,，大家都很友善,，不用有顧忌。以后有什么事情,，要站在別人的立場(chǎng)或他人的角度看待事情,，不能只顧自己，而不想想他人的心理是否受傷,。我很高興,，現(xiàn)在我學(xué)會(huì)了換位思考，我又多了一筆財(cái)富,。
心理健康課令我受益匪淺,，我感悟到人世間愛的可貴，學(xué)會(huì)了與人共處,，我會(huì)將課堂學(xué)到的知識(shí)運(yùn)用到平日生活中去,，接受愛，報(bào)答愛,。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛,！在心理課上，我學(xué)到很多知識(shí),，也回答了很多問題,，我還感到自己身上的不足，并下決心改正,。上心理課的老師講課很有特點(diǎn),，給我留下很深的印象。我希望學(xué)校多開展這樣的活動(dòng),，讓每個(gè)學(xué)生有更多的收獲,。
學(xué)習(xí)心理知識(shí)有利于大學(xué)生健康心理的發(fā)展,，有利于個(gè)人以后的學(xué)習(xí)生活的合理有效地進(jìn)行，更有利于協(xié)調(diào)人際關(guān)系,，正確地把握自己光明的美好的充滿希望的人生,。
大學(xué)生心理健康心得體會(huì)篇三
通過此次培訓(xùn)，讓我對(duì)心理教育又有了新的的了解,，對(duì)我來說,，這次的培訓(xùn)意義重大，對(duì)我今后的工作也有很大的幫助,。本次培訓(xùn)我很認(rèn)真的聽了趙教師的講解,，讓我受益匪淺，以下是我在這次培訓(xùn)中以及對(duì)于未來的一些所思所想,。
通過學(xué)習(xí),，我更清晰地認(rèn)識(shí)到大學(xué)生心理健康教育老師首先要具備健康的心理。大學(xué)生心理健康教育教師是學(xué)校心理健康教育的具體實(shí)施者,，不但要有淵博的學(xué)識(shí)和出色的專業(yè)技能,，還要有健全的人格。教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響,，一名優(yōu)秀的大學(xué)生心理健康教育教師,，會(huì)在課堂中營(yíng)造出和諧與溫馨的氣氛，讓學(xué)生如沐春風(fēng),。因此，大學(xué)生心理健康教育教師完善的心理素質(zhì),，是構(gòu)建良好師生關(guān)系的基礎(chǔ),，是實(shí)施心理健康教育和情感教育的出發(fā)點(diǎn)。新的教育實(shí)踐要求每一位大學(xué)生心理健康教育教師都應(yīng)不斷地完善品德修養(yǎng),，提升自己的人格魅力,。通過學(xué)習(xí)，我認(rèn)識(shí)到了大學(xué)生心理健康的重要性,。心理健康是指具有正常的智力,、積極的情緒、適度的情感,、和諧的人際關(guān)系,、良好的人格品質(zhì)、堅(jiān)強(qiáng)的意志和成熟的心理行為等,。心理鍵康與一個(gè)人的成就,、貢獻(xiàn)、成才關(guān)系重大,。
1,、心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展,；
2、心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理,，增強(qiáng)獨(dú)立性,；
3、心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ),；
4,、心理健康有利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。
經(jīng)驗(yàn)可以參照,、但決不能照搬,。總結(jié)經(jīng)驗(yàn),、反思不足,，借鑒經(jīng)驗(yàn)、勇于創(chuàng)新是我們需要的工作態(tài)度,。每一個(gè)學(xué)生都是一個(gè)獨(dú)特的個(gè)體,，每一屆學(xué)生也都具有新的時(shí)代特點(diǎn)，我們必須能沉進(jìn)去,，也能跳出來,，不能為過去的經(jīng)驗(yàn)所累，不能為過去的思想所束縛,。在今后的具體工作中則需要我們將每一批學(xué)生都當(dāng)作第一批學(xué)生,，用最初最真最深的愛與熱情去關(guān)心他們、愛護(hù)他們,、教育他們,、引導(dǎo)他們，并在工作中向書本學(xué)習(xí),、向他人學(xué)習(xí),、向?qū)W生學(xué)習(xí)、向社會(huì)學(xué)習(xí),，讓我們的學(xué)生能在大學(xué)校園這一沃土上健康愉快地成長(zhǎng)成材,。
大學(xué)生心理健康教育教師需要有強(qiáng)烈的社會(huì)責(zé)任感，需要有敏銳的政治洞察力,，更需要有足夠的愛心與智慧,；既需要廣博的知識(shí)、寬闊的胸懷,、成熟的思想,、淡泊的心境；更需要忠于本職,、甘于寂寞,、勇于奉獻(xiàn),，把握時(shí)代的脈搏，貼近學(xué)生的實(shí)際,，與時(shí)俱進(jìn),，開拓創(chuàng)新。
1,、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望,。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,，拼命地吸取新知識(shí),，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì),，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要,。
2、持樂觀的情緒和良好的心境,，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境，對(duì)未來充滿信心和希望,，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕,、敗不餒,、喜不狂、憂不絕,。心理健康的大學(xué)生,，應(yīng)該具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀念,、恰當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià)、完整的個(gè)性結(jié)構(gòu),、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理,，應(yīng)該符合社會(huì)的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對(duì)環(huán)境有適應(yīng)能力,。倘若具備了以上素質(zhì),，則我們的心理健康不成問題，則一定能在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得一定的成功,。
（一）建立積極的自我觀念,，激發(fā)自我潛能大學(xué)生心理問題的核心在于自我觀念問題。在團(tuán)體情境中,，成員之間通過個(gè)體的自我分享,，會(huì)意識(shí)到原來別人的許多問題與一直困擾自己的問題是相似的,，這樣就會(huì)減輕心理負(fù)擔(dān)，改變不當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià),，建立積極的自我觀念,。此外，團(tuán)體中每個(gè)人為尋求改變而付出的努力和所取得的進(jìn)步,，對(duì)于其他成員都是一種鼓勵(lì),，可以增強(qiáng)自己解決問題的信心，激發(fā)自我潛能,。在團(tuán)體中形成新的自我觀念,，在團(tuán)體活動(dòng)結(jié)束后也會(huì)促進(jìn)個(gè)體更好地與所在群體的互動(dòng)和協(xié)調(diào)。
（二）糾正心理偏差,，促進(jìn)心理發(fā)展,，培養(yǎng)健全的人格團(tuán)體心理輔導(dǎo)的積極目的在于發(fā)展的功能，這是咨詢心理學(xué)遵循發(fā)展模式的直接體現(xiàn),。通過團(tuán)體活動(dòng)可以改善成員的不成熟的偏差及行為,，促進(jìn)其良好的心理發(fā)展，培養(yǎng)健全人格,。尤其是學(xué)校團(tuán)體心理輔導(dǎo)能給予正常學(xué)生以啟發(fā)與引導(dǎo),。在團(tuán)體心理輔導(dǎo)過程中，可以創(chuàng)造一種安全,、溫暖,、可信任的氣氛，這種氣氛會(huì)促使成員自我表露,，在團(tuán)體中將與自己有關(guān)的事情表達(dá)出來與他人分享,。團(tuán)體中的分享，可以促使成員多角度地認(rèn)識(shí)問題,、分析問題和解決問題,；團(tuán)組成員的相似境遇使得團(tuán)體成員不會(huì)感到孤獨(dú)、無助和另類,，從而在心理上產(chǎn)生歸屬感和安全感,，滿足一定的心理需要，消除一些心理壓抑感,，合理宣泄情感,，在互動(dòng)中成長(zhǎng)。
（三）提高人際交往能力人際交往是指人與人之間相互作用的動(dòng)態(tài)過程,，是人與人之間發(fā)生相互聯(lián)系的最基本形式,。人際交往的體驗(yàn)如何，是影響個(gè)人社會(huì)生活質(zhì)量的.最重要因素。心理學(xué)家丁瓚曾說,，所有心理問題都是由人際關(guān)系的不適應(yīng)造成的,。有關(guān)資料顯示，人際交往困惑是目前大學(xué)生存在的主要心理問題,。為了適應(yīng)社會(huì)生活,，每一個(gè)人都需要培養(yǎng)人際溝通技巧，提高人際交往能力,，建立和諧的人際關(guān)系,。在團(tuán)體訓(xùn)練中，成員可以學(xué)習(xí)如何有效地交往,，如何解決問題,，如何做決定，怎樣表達(dá)自己的意見等,。通過小組成員相互作用的體驗(yàn),，學(xué)習(xí)對(duì)自己、對(duì)他人,、對(duì)團(tuán)隊(duì)的理解和洞察,，并掌握如何處理這些人際關(guān)系的技能。
（四）增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力,，增進(jìn)成員之間的相互認(rèn)同團(tuán)體凝聚力是指團(tuán)體對(duì)個(gè)體的吸引力和個(gè)體之間的相互吸引力,。團(tuán)體凝聚力的強(qiáng)弱對(duì)組織的管理有重要影響,。團(tuán)體心理輔導(dǎo)中的各種活動(dòng)有利于增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力,，在團(tuán)體中,，成員通過分享經(jīng)驗(yàn)或競(jìng)爭(zhēng)，彼此之間達(dá)成共識(shí),，增進(jìn)理解,，增進(jìn)成員之間的相互認(rèn)同，從而增加成員對(duì)團(tuán)體的認(rèn)同,。團(tuán)體心理輔導(dǎo)對(duì)改善大學(xué)生心理健康水平,，提高大學(xué)生的心理素質(zhì)具有重要作用。在我國(guó)雖然起步較晚,，但近些年來許多人已經(jīng)進(jìn)行了很好的研究,，輔導(dǎo)方向上也由最初的提高心理健康水平逐漸向心理品質(zhì)的各個(gè)方面發(fā)展，出現(xiàn)了一些新的研究成果,。研究方向也由治療團(tuán)體開始轉(zhuǎn)向了發(fā)展性團(tuán)體，這些都是積極變化,。
另外,，有研究者把心理輔導(dǎo)從即時(shí)影響轉(zhuǎn)向了輔導(dǎo)后的長(zhǎng)效影響，這為大學(xué)生今后良好人格的塑造起到了積極作用。團(tuán)體心理輔導(dǎo)日益成為我們高校大學(xué)生心理健康教育的重要途徑,。大學(xué)生安全教育心得聽了某某大學(xué)生安全教育工作”報(bào)告,，我感到內(nèi)容很精彩，講的很全面,，所舉案例讓人心情沉重,，看后感觸很深。使我感受到“學(xué)校安全重于泰山”,。校園安全事關(guān)全體師生的生命和財(cái)產(chǎn),，事關(guān)學(xué)校和社會(huì)的穩(wěn)定和發(fā)展。
大學(xué)生心理健康心得體會(huì)篇四
大學(xué)生健康問題是我們大學(xué)生目前所關(guān)注的重要話題之一, 這學(xué)期,，我們學(xué)習(xí)了大學(xué)生健康教育這門課程,。經(jīng)過了幾個(gè)禮拜的`學(xué)習(xí)，我學(xué)到了許多有關(guān)于大學(xué)生健康方面的知識(shí),。這些知識(shí)的學(xué)習(xí),，有助于我們更好的認(rèn)識(shí)當(dāng)前大學(xué)生中存在的健康問題。下面就是本人學(xué)習(xí)之后的心得體會(huì)：
大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來的佼佼者,，在心理上有很強(qiáng)的優(yōu)越感和自豪感,。但是與此同時(shí)，大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn),。大學(xué)生往往自視甚高,，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題,。相比生理而言,，心里健康就尤為重要了，故只談心理方面的問題,。
心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,，也是將來走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件,。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn),。
第一，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式,。生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明,。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合,、科學(xué)用腦,、堅(jiān)持體育鍛煉,、少飲酒、不吸煙,、講究衛(wèi)生等,。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大,，為了長(zhǎng)期保持學(xué)習(xí)的效率,，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉,、休息,，使生活有規(guī)律。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦,、合理用腦,、適時(shí)用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱,，使思維,、記億能力減退。
第二,，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié),。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài),，鍛煉意志品質(zhì),，改善適應(yīng)能力等。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí),，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié),，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境,，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適,，做到心理健康,。
第三，積極參加業(yè)余活動(dòng),，發(fā)展社會(huì)交往,。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì),。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣,，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動(dòng),，發(fā)揮潛能,，振奮精神,，緩解緊張，維護(hù)身心健康,。通過社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會(huì)交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界,，有利于心理保健,，一個(gè)好的心理是成就大事的先前條件。
第四,，求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu),，獲得心理咨詢知識(shí)。大學(xué)生在必要時(shí)求助于有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢醫(yī)生或長(zhǎng)期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師,。心理咨詢是指通過人際關(guān)系,，運(yùn)用心理學(xué)方法和技巧，幫助來訪者自強(qiáng)自立的過程,。作為一名新世紀(jì)的大學(xué)生,，我們沒必要感到不好意思或者羞愧什么的，每個(gè)人都或多或少會(huì)有一點(diǎn)心理疾病,，當(dāng)我們心理呈現(xiàn)亞健康時(shí),，要盡早去看下心理醫(yī)生，盡早解決,，不要帶著包袱上路,。
心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證，有了良好的心態(tài),，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果,，而且有益于終身的發(fā)展。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合,，加之其他積極因素的相互作用,，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,，所以我在學(xué)習(xí)了大學(xué)生心理健康教育這門課程后,，我受益匪淺。它幫助我樹立了正確的世界觀,、人生觀,、價(jià)值觀，它讓我更好的認(rèn)識(shí)了自己,，也更有信心創(chuàng)造美好未來,。
學(xué)培養(yǎng)目標(biāo)的“高”與“空”使我對(duì)目標(biāo)難以把握，覺得很困惑和迷茫,。大學(xué)的培養(yǎng)目標(biāo)是培養(yǎng)德,、智,、體、美全面發(fā)展的高級(jí)人才,，可我卻感覺目標(biāo)的內(nèi)容比較空洞,，目標(biāo)的階段性也不明確，我完全不知道如何按照目標(biāo)來設(shè)計(jì)和規(guī)劃自己,。剛開始面對(duì)這一切,，我茫然不知所措，后來大學(xué)生心理健康教育這門課程給了我很大的幫助,。面對(duì)目標(biāo)失落與確立的沖突,，它教會(huì)我要形成正確的自我觀念 。生活在當(dāng)今社會(huì)的人,，不能單靠被動(dòng)地順應(yīng)環(huán)境,，須主動(dòng)地去適應(yīng)環(huán)境，保持個(gè)人與環(huán)境之間的和諧,。首先,，一個(gè)人要能對(duì)自己做出實(shí)事求是的評(píng)價(jià)，形成正確的自我觀念;然后,，客觀認(rèn)識(shí)個(gè)人能力的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì),，確定適合自己的追求目標(biāo)，既不輕易否定自己,，也不過高的估計(jì)自己,，盡量保持適中的自我期望水平。 在處理理想與現(xiàn)實(shí),、自尊與自卑的心理矛盾上,，它教會(huì)我在全面認(rèn)識(shí)自己的基礎(chǔ)上，對(duì)影響自己成長(zhǎng)的主要心理壓力進(jìn)行分析,，在分析的基礎(chǔ)上找準(zhǔn)自己的主要問題,，然后有針對(duì)性的學(xué)習(xí)、努力提高,，適時(shí)調(diào)整,。它鼓勵(lì)我積極投身實(shí)踐活動(dòng)，走進(jìn)外面那個(gè)紛繁復(fù)雜的“課堂”,，經(jīng)風(fēng)雨,，見世面，在實(shí)踐中受到磨練和考驗(yàn),，從而變得更加成熟和堅(jiān)強(qiáng),。并從中獲得社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，正視人生舞臺(tái)后面的許多真實(shí)情景,，領(lǐng)悟人生的哲理,。
人的靈魂是思想,，而思想的基礎(chǔ)是心理。這門課程幫助我塑造了一個(gè)自由高尚的靈魂,，為我的健康成長(zhǎng)提供了指導(dǎo),，為我的未來照亮了道路。子曰：“有才無德,，小人也;有德無才,，君子也;然德才皆具者，圣人也,。”大學(xué)生心理教育不僅關(guān)系到學(xué)生個(gè)人的成長(zhǎng),，更關(guān)系到國(guó)家和民族的未來,。學(xué)好大學(xué)生心理健康教育這門課，不僅關(guān)系著我們個(gè)人的德性,，也與我們的前途惜惜相關(guān),。從現(xiàn)在開始，培養(yǎng)健康有益的心理,。
大學(xué)生心理健康心得體會(huì)篇五
大學(xué)生之前的我,，對(duì)未來充滿憧憬，但也有許多心理問題,。在中學(xué)階段,，主要的是為自己的學(xué)業(yè)努力，時(shí)間基本上被學(xué)習(xí)占用了,。隨著“上大學(xué)”這一個(gè)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)以后,，在那三個(gè)月暑假的休息中，自己一心忙著玩耍和旅游,，卻忘了對(duì)大學(xué)生活做好足夠的心理準(zhǔn)備,。一直幻想著大學(xué)是一個(gè)美好的地方，到了那個(gè)地方后,，我就可以自由地支配時(shí)間,，要做些什么什么事情，學(xué)些什么什么東西,?！按髮W(xué)”這兩個(gè)字讓我對(duì)未來的生活遐想很有激情，更有味道,。
就這樣,，在夏末秋初的季節(jié)，我進(jìn)入了我的大學(xué),，但當(dāng)我準(zhǔn)備確立自己的大學(xué)目標(biāo)的時(shí)候,，自己就產(chǎn)生了許多心理沖突,。“理想的大學(xué)”與“現(xiàn)實(shí)的大學(xué)”之間有很多的差別,，在中學(xué)的時(shí)候,，我心中幻想的大學(xué)是一個(gè)天堂，是一個(gè)快樂,，幸福,，令人流連忘返的地方。但是剛來大學(xué)的濕乎乎比為有當(dāng)初想象的那么濃烈的興趣和動(dòng)力接觸,，追求什么,。發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)中的大學(xué)原來是如此的平淡、枯燥,。從星期一到星期五,，教室、宿舍,、食堂三點(diǎn)一線,，日復(fù)一日無限循環(huán)。周末清一色呆在寢室和網(wǎng)吧,。理想與現(xiàn)實(shí)的落差帶來心理上的不平衡,，引起了心理的沖突。起初一直因?yàn)闆]有適應(yīng)這種情況而很急切,，從而內(nèi)心空白,，繼而情緒和斗志低沉。在大一第一學(xué)期的時(shí)候,，這種“空白”的生活使我更加沉悶,，而我則把自己沉溺在網(wǎng)絡(luò)游戲之中。自從室友介紹了“英雄聯(lián)盟”這款游戲后,，從此我就開始“墮落”了,。而且這款游戲中的各種“坑”培養(yǎng)了我的壞脾氣，我從來沒有發(fā)現(xiàn)我這樣的壞脾氣,，自從與家人交流的時(shí)候出現(xiàn)這樣的狀況,，我才知道我在大學(xué)的變化很大，是壞的變化,，而不是好的變化,。從以前不戀游戲的我變成了網(wǎng)吧的常客,，從以前酷愛籃球的我變成了差點(diǎn)說出從此不打籃球的懶散鬼,，差一點(diǎn)就對(duì)不起我的偶像麥迪了。第一學(xué)期的學(xué)期考試中，我的高等數(shù)學(xué)掛科了,，被家里人批評(píng)了一道,，使我的心情更加沮喪。我心想著,，這難道就是我心目中的大學(xué),？頓時(shí)，我的心情又?jǐn)[上了一道黑云,。
自從上了大學(xué)生心理健康課以后,，我領(lǐng)悟到了許多。這門課程給了我很大的幫助,，面對(duì)目標(biāo)失落與確立的沖突,，它教會(huì)我要形成正確的自己觀念，因?yàn)榇髮W(xué)與中學(xué),、小學(xué)不一樣,，在中學(xué)、小學(xué),，有著家長(zhǎng)和老師的監(jiān)督和幫助，有著一種被動(dòng)的學(xué)習(xí)狀態(tài),。而大學(xué)截然相反,，在這個(gè)地方，自己觀念是一個(gè)很重要的.因素,，家長(zhǎng)和老師不可能一直幫助和監(jiān)督你,，這樣的生活只能靠自己。心理健康課與大學(xué)生活息息相關(guān),，比如談到的大學(xué)生宿舍關(guān)系,，大學(xué)宿舍里寢室之間同學(xué)們的人際關(guān)系對(duì)于很多人來說是一個(gè)很嚴(yán)峻的問題。這樣的問題也同樣影響著我,。生活在當(dāng)今社會(huì)的人,，不能單靠被動(dòng)地順應(yīng)環(huán)境，需主動(dòng)地適應(yīng)環(huán)境,，保持個(gè)人與環(huán)境之間的和諧,。心理健康課還讓我學(xué)到了一點(diǎn)：人處在社會(huì)之中會(huì)有各種各樣的坎坷需要經(jīng)歷，有的人從此一蹶不振,，我發(fā)現(xiàn)我差點(diǎn)就成了這種人,，也有的人在打擊之后變得更強(qiáng)，有的人永遠(yuǎn)悲觀,，所以他一事無成,，而有的人在每次挫折之后都暗示著自己“我能行”，所以他終將成功?？偨Y(jié)出一條,；有一個(gè)良好的心理和樂觀的態(tài)度，才會(huì)將你引向成功,。
這門課程還幫助我培養(yǎng)勒健全的人格,。它教會(huì)我要勇敢地剖析自己，在這門課程的指導(dǎo)下我避免了走向人格的誤區(qū),，我慢慢地開始正視自己,，通過學(xué)習(xí)我掌握了一些人際交往的技巧，并通過這些技巧的靈活運(yùn)用我的人緣又慢慢好起來,，我從這就知道了良好的人際關(guān)系有賴于相互的了解,，相互了解有賴于彼此思想的溝通。這改變了我平淡,、枯燥的生活,，減少了上網(wǎng)吧的次數(shù)，對(duì)籃球的興趣愛好又大大提高了,，促進(jìn)了我和同學(xué),、室友的交流。心理課的老師很用心,，教育方式也不同,，教我們?cè)趺凑驹诓煌奈恢每匆恍┦拢鯓訉?duì)待和父母的爭(zhēng)吵,。上課的老師很棒,，很詳細(xì)，很活潑,，上課沒多久,，同學(xué)們就被老師感染了，也都活躍起來,。經(jīng)過上課,，我的知識(shí)更豐富了，辦法更多了,，以后遇到類似的情況,，我會(huì)按老師教的方法合理去對(duì)待每一件事，打開心扉與別人溝通,，不與別人產(chǎn)生隔閡,。
在這門課程的學(xué)習(xí)之中，我學(xué)會(huì)了規(guī)劃自己的人生,，對(duì)未來更加充滿信心,。人生的確需要規(guī)劃，剛進(jìn)入大學(xué)的我們，一定要想好自己的大學(xué)規(guī)劃,，該做些什么,，要做些什么。按自己的規(guī)劃和理想,，一步一個(gè)腳印地向自己的人生目標(biāo)靠近,。在第一個(gè)學(xué)期，我們就寫了一篇大學(xué)規(guī)劃,，在那一個(gè)“墮落”的時(shí)間段,，我發(fā)覺我與自己的大學(xué)規(guī)劃“脫了軌，”所以我要把自己擺正方向,，努力向前,。有些時(shí)候，理想也等同于我們的目標(biāo),，但只是有了理想?yún)s沒有認(rèn)真規(guī)劃,，在實(shí)現(xiàn)的路上歧路多多，看著是大道,，走的是岔道,，計(jì)劃往往趕不上改變，到頭來感嘆行路難,。每個(gè)階段都有自己既定的目標(biāo),，如果過程出現(xiàn)了偏差就及時(shí)改正，始終讓自己的目標(biāo)在現(xiàn)實(shí)的征途中存在,。這恰恰可以攻破我大學(xué)第一個(gè)學(xué)期的生活困惑，所以一個(gè)好的人生規(guī)劃太重要了,，而這門課就很好的幫助了我,。
我認(rèn)為作為大學(xué)生，心理健康就是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂觀點(diǎn)額心態(tài),，有正確的自己主觀意識(shí),，能很好地把握自己，控制自己的情緒,，和同學(xué)們關(guān)系和諧,，很好地融于集體，能很好地適應(yīng)壞境,。
所以通過所有的總結(jié),，大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會(huì)自己心理調(diào)適，做到心理健康：
1,、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望,。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)沒有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里遨游，拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì),，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。
2,、保持樂觀的情緒和良好的心情,。大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境,，對(duì)未來充滿信心和希望,，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自己調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒,，做到勝不驕,、敗不餒、喜不狂,、憂不絕,。
3、積極參加業(yè)余活動(dòng),，發(fā)展社會(huì)交往,。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì),。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣,，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動(dòng),，發(fā)揮潛能,，振奮精神，緩解緊張,，維護(hù)身心健康,。通過社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會(huì)交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界,，有利于心理保健,。
出自 m.sevw.cn
通過學(xué)習(xí)心理課罵我的人生觀、價(jià)值觀以及我的性格都有了很大的變化,。開始學(xué)會(huì)了去關(guān)心他人,，去了解別人，在處理事情的時(shí)候也比以前周到得許多,，在朋友心情不好的時(shí)候能給予及時(shí)的安慰以及開導(dǎo),。也懂得了用正確的方法去自己調(diào)節(jié)，傷心的時(shí)候,，我會(huì)自己安慰自己,；成功的濕乎乎,，我會(huì)告訴自己不要太驕傲；失敗的時(shí)候,，我會(huì)告訴自己不要?dú)怵H,。大學(xué)生心理健康課這門課程讓我更準(zhǔn)確地認(rèn)識(shí)了自己，也擁有更多的信息使自己在大學(xué)四年中過得充實(shí)又味,，也更有信心創(chuàng)造美好的未來,。
不得不說心理學(xué)是神奇的。雖然這學(xué)期的心理健康課已經(jīng)結(jié)束,，但是它帶給我的卻是無限的,。心理課是有限的，但它的知識(shí)卻是無限的,。它給我塑造了個(gè)自由高尚的靈魂,，他給我照亮了未來的道路。
優(yōu)良的心理素質(zhì)在我們青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,，它必將對(duì)二十一世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而又深遠(yuǎn)的影響,。健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)。加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng),，全面提高跨世紀(jì)人才質(zhì)量已成為高等學(xué)校所面臨的迫切任務(wù),。二十一世紀(jì)是一個(gè)思想文化激蕩、價(jià)值觀念多元,、新聞?shì)浾摏_擊,、社會(huì)瞬息萬變、的世紀(jì),，面對(duì)如此紛繁復(fù)雜的世界,，未來人才都可能在某一時(shí)刻出現(xiàn)心理危機(jī)。
二十一世紀(jì)人才的心理承受能力將經(jīng)受更為嚴(yán)峻的考驗(yàn),。為此,，就要不斷加強(qiáng)對(duì)青年大學(xué)生的適應(yīng)性、承受力,、調(diào)控力、意志力,、思維力,、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，使我們真正懂得：要想占有未來,，不僅要作思想品德,、智能、體魄的儲(chǔ)備,，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備,，從而引導(dǎo)他們科學(xué)地走出自己認(rèn)識(shí)的誤區(qū),，更新觀念，突破時(shí)空,，超越自己,，唯有如此，方能在搏擊中,，翱翔自如,，走向成熟，參與國(guó)際人才競(jìng)爭(zhēng),，迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn),。
大學(xué)生心理健康心得體會(huì)篇六
高校生作為一個(gè)特殊的群體，在日常生活和學(xué)習(xí)中往往面對(duì)著各種心理壓力,，種種心理壓力積壓在一起,，久而久之，會(huì)造成心理上的障礙,。作為天子?jì)勺?，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功,、生活快樂的基礎(chǔ),。因此，在高校校內(nèi)開展心理健康教化是一件迫在眉急的事,，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生,，剛好為學(xué)生疏通心里，排解壓力,，指引方向的作用,。
那么作為一個(gè)高校生，我們?nèi)绾蝸硗茢嘧约夯蛘呤撬闹苋说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三?xiàng)基本原則：首先,，心理與社會(huì)環(huán)境是否趨于一樣。其次,，心理與行為行動(dòng)是否趨于一樣,。最終，人的心情在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定,。
假如一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違反較大的心情,，那么他就可能存在確定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢,？它是指心理疾病或略微的心理失調(diào),，出現(xiàn)在當(dāng)代高校生身上大多數(shù)是因心身疲乏、驚惶擔(dān)憂,、心理沖突沖突,、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的沖突等出現(xiàn),，時(shí)間短、程度較略微,，隨情境的變更而消逝或減緩,；個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng)、程度較重,，最終不得不休學(xué)甚至退學(xué),。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面,。心理活動(dòng)方面如感覺過敏或減退,、體感異樣、錯(cuò)覺,、幻覺,、遺忘、疑病妄想,、語詞新作,、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等,。行為方面如焦慮,、冷漠、固執(zhí),、攻擊,、心情沉重，心灰意冷,，甚至痛不欲生等,。以上的心情狀態(tài)，明顯不利于高校生的發(fā)展,，因此高校生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)整,，做到心理健康。我們可以從一下幾個(gè)方面入手：
1,、增加學(xué)習(xí)的愛好和求知欲望,。學(xué)習(xí)是高校生的`主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)愛好就能夠自覺地躍入浩瀚的學(xué)問海洋里邀游,，舍命地吸取新學(xué)問,，發(fā)展多方面的實(shí)力，以提高自身素養(yǎng),，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的須要。
2,、保持心境的良好和樂觀向上的心情,，高校生應(yīng)保持主動(dòng)樂觀的心情,、快樂開朗的心境，對(duì)將來充溢信念和希望,，當(dāng)遇到哀痛和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)整,，適度地表達(dá)和限制心情，做到勝不驕,、敗不餒,、喜不狂、憂不絕,。
3,、在有須要得時(shí)候主動(dòng)進(jìn)行心理詢問。學(xué)校心理詢問是增進(jìn)學(xué)生心理健康,、優(yōu)化心理素養(yǎng)的重要途徑,，也是心理素養(yǎng)教化的重要組成部分。隨著時(shí)間的推移,，心理詢問被越來越多的人承認(rèn)和接受,，越來越多的大專院校，甚至中學(xué)起先設(shè)置心理詢問機(jī)構(gòu),。心理詢問可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心沖突和沖突,，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能,。還能幫助學(xué)生正確相識(shí)自己,、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境,。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí),，就應(yīng)當(dāng)剛好主動(dòng)的與心理詢問師進(jìn)行溝通。
作為社會(huì)主義建設(shè)者與接班人,，高校生有必要不斷提高心理素養(yǎng),，全面健康的發(fā)展，以良好的心理素養(yǎng)來迎接將來的種種挑戰(zhàn),，為祖國(guó)的旺盛昌盛貢獻(xiàn)自己的力氣,。
大學(xué)生心理健康心得體會(huì)篇七
心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)。目前我國(guó)大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化,，大學(xué)生都實(shí)行供需見面,、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式,，擇業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)必然會(huì)使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感,。
心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理特征,，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常,、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征,，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征,，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外,，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍,、善于獨(dú)立思考,、參與意識(shí)較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,，這些有利于大學(xué)生的健康成長(zhǎng),。
我認(rèn)為，心理健康是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài),。有正確的自我主觀意識(shí),，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學(xué),、師生間關(guān)系,，積極融入集體，熱愛并勤奮學(xué)習(xí),，更好的適應(yīng)新環(huán)境,。
大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不同，然而在大學(xué)中仍需要保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望,。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù),，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識(shí)海洋中，拼命地汲取新知識(shí),，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì)。同時(shí)也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大賽,，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動(dòng)手能力,。更值得重視的是英語方面，現(xiàn)代社會(huì)中英語已經(jīng)成為了一種趨勢(shì),，也可以說是每個(gè)人必備的素養(yǎng)之一,，這樣看來口語更顯得尤為重要。
大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境,，對(duì)未來充滿信心和希望。積極加入學(xué)生會(huì),、分團(tuán)委等,，如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自己能力。每個(gè)人都渴望得到一個(gè)自我展示的平臺(tái)，讓自己成為一個(gè)閃光點(diǎn),。積極參加業(yè)余活動(dòng),，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活,，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣,，發(fā)展業(yè)余愛好,，通過參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能,，振奮精神,，緩解緊張，維護(hù)身心健康,。然而,，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時(shí)要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度的表達(dá)和控制情緒,。
作為21世紀(jì)的大學(xué)生,，我們應(yīng)該不斷加強(qiáng)對(duì)適應(yīng)性、承受力,、調(diào)控力,、意志力、思維力,、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練,，使自己真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德,、智能,、體魄的儲(chǔ)備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備,，從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū),，更新觀念，突破時(shí)空,，超越自我,，唯有如此，方能在搏擊中,，翱翔自如,，走向成熟!
大學(xué)生心理健康心得體會(huì)篇八
作為天子?jì)勺樱睦斫】蹈菍W(xué)業(yè)成就,、事業(yè)成功,、生活快樂的基礎(chǔ)。因此，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事,，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生,，及時(shí)為學(xué)生疏通心里，排解壓力,，指引方向的作用,。
那么作為一個(gè)大學(xué)生，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三?xiàng)基本原則：首先,，心理與社會(huì)環(huán)境是否趨于一致。其次,，心理與行為行動(dòng)是否趨于一致,。最后，人的情緒在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定,。
如果一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒,，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào),，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏,、緊張不安、心理矛盾沖突,、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn),，時(shí)間短、程度較輕微,，隨情境的改變而消失或減緩;個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng),、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué),。它的表現(xiàn)形式也多種多樣,，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。心理活動(dòng)方面如感覺過敏或減退,、體感異常,、錯(cuò)覺、幻覺,、遺忘,、疑病妄想、語詞新作,、意識(shí)模糊,、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮,、冷漠,、固執(zhí),、攻擊、心情沉重,，心灰意冷,，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài),，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展,，因此大學(xué)生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié),，做到心理健康,。我們可以從一下幾個(gè)方面入手：
1,、增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì),，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。
2,、保持心境的良好和樂觀向上的情緒,，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境,，對(duì)未來充滿信心和希望,，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒,，做到勝不驕,、敗不餒、喜不狂,、憂不絕,。
3、在有需要得時(shí)候主動(dòng)進(jìn)行心理咨詢,。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康,、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分,。隨著時(shí)間的推移,，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受，越來越多的大專院校,，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu),。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難,，開發(fā)身心潛能,。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境,。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí),，就應(yīng)該及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢師進(jìn)行溝通。
作為社會(huì)主義建設(shè)者與接班人,，大學(xué)生有必要不斷提高心理素質(zhì),，全面健康的發(fā)展，以良好的心理素質(zhì)來迎接未來的種種挑戰(zhàn),，為祖國(guó)的繁榮昌盛貢獻(xiàn)自己的力量,。
大學(xué)生心理健康心得體會(huì)篇九
大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強(qiáng)的優(yōu)越感和自豪感,。但是與此同時(shí),，大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學(xué)生往往自視甚高,，很容易受挫折,，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題。相比生理而言,，心里健康就尤為重要了,，故只談心理方面的問題。
心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,，也是將來走向社會(huì),，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件,。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn),。
從心理課上,，我懂得了健康是人生的第一財(cái)富。心理健康更是學(xué)業(yè)成就,、事業(yè)成功,、生活快樂的基礎(chǔ)。心理健康是由心理衛(wèi)生的概念延伸過來的,。心理健康通常是指一種積極的心理狀態(tài),，心理衛(wèi)生則是指一切維護(hù)心理健康的活動(dòng)及研究心理健康的學(xué)問。心理健康是指具有正常的智力,、積極的情緒,、適度的情感、和諧的人際關(guān)系,、良好的人格品質(zhì),、堅(jiān)強(qiáng)的意志和成熟的心理行為等,。心理鍵康與一個(gè)人的成就、貢獻(xiàn),、成才關(guān)系重大,。心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)。
我發(fā)現(xiàn)考試負(fù)擔(dān)的繁重,，擇業(yè)與自我實(shí)現(xiàn)的迷茫,，以及青春期躁動(dòng)帶來的情緒、情感波動(dòng),，使得一些大學(xué)生在輕松瀟灑的外表下隱藏著一顆痛苦,、抑郁的心靈。尤其是大學(xué)生在環(huán)境適應(yīng),、自我管理,、學(xué)習(xí)成才、人際交往,、理想現(xiàn)實(shí),、交友戀愛、求職擇業(yè),、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面反映出來的心理困惑和問題日益突出。
那么,，該怎麼消除呢?其具體的途徑和方法如下：
第一,，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。通過正面教育提高想素質(zhì),，克服個(gè)性心態(tài)的負(fù)面效應(yīng)正確認(rèn)識(shí)自我,，不斷完善自己。提高對(duì)挫折的承受能力,，在挫折面前不驚慌失措,，采取理智的應(yīng)付方法。
第二,，保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望,。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，學(xué)習(xí)并發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì),，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。
第三,，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式,。生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合,、科學(xué)用腦,、堅(jiān)持體育鍛煉,、少飲酒、不吸煙,、講究衛(wèi)生等,。科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí),、鍛煉,、休息，使生活有規(guī)律,。
第四,，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的'核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu),、情緒狀態(tài),，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等,。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí),，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸,。進(jìn)行自我調(diào)節(jié),，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo),。所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適,，做到心理健康。
第五,，積極參加業(yè)余活動(dòng),，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活,，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì),。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好,，通過參加各種課余活動(dòng),，發(fā)揮潛能，振奮精神,，緩解緊張,，維護(hù)身心健康。通過社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享,。發(fā)展社會(huì)交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界,，有利于心理保健。
心理健康的大學(xué)生,，應(yīng)該具備良好的情緒狀態(tài),、正確的自我觀念,、恰當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià)、完整的個(gè)性結(jié)構(gòu),、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理,，應(yīng)該符合社會(huì)的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對(duì)環(huán)境有適應(yīng)能力,。倘若具備了以上素質(zhì),，則我們的心理健康不成問題，則一定能在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得一定的成功,。
其實(shí),，最重要的一點(diǎn)，心理健康就有幸福感,。
所謂幸福感,，就是人們根據(jù)內(nèi)化了的社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)自己生活質(zhì)量的整體性、肯定性的評(píng)估,，是人們對(duì)生活的滿意度及其各個(gè)方面的全面評(píng)價(jià),，并由此而產(chǎn)生的積極性情感占優(yōu)勢(shì)心理狀態(tài)。賓夕法尼亞大學(xué)的“積極心理學(xué)之父”馬丁·瑟里格曼表示,，這個(gè)能被歸納成：快樂+參與+意圖=幸福,。
心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證，有了良好的心態(tài),，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果,，而且有益于終身的發(fā)展。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合,，加之其他積極因素的相互作用,，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件,。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,，所以我學(xué)習(xí)了這門課程后感覺到受益匪淺，對(duì)我以后的生活都起到了積極的作用,。
總之,，從心理課上，我學(xué)到了很多,，并使之應(yīng)用于生活,，現(xiàn)在的我，不再迷茫,，不再心理壓抑,，不再體會(huì)不到幸福感，我知道,，一切就在我們身邊,。
學(xué)了心理學(xué)之后吧,，給我來說最大的感悟就是：所有的問題，都是自己的問題,。
而學(xué)了心理學(xué)之后,，我會(huì)明白，凡事都有正反兩面,，這個(gè)例子的正面就是,，我想和你做朋友，我對(duì)你好,，所以你也對(duì)我好,，于是我們你好我好大家好；但是,，這里還有個(gè)但是,，反面就是，我想和你做朋友,，我對(duì)你很好,，但是，你卻不理不睬,，甚至還轉(zhuǎn)身離去,，這個(gè)時(shí)候也不能怪人家，而是應(yīng)該反思自己,，為什么在對(duì)方離去的時(shí)候,，我們會(huì)有這樣的情緒，應(yīng)該如何理解和接納,。
為什么我們總是想要改變別人呢,？實(shí)際上，改變別人基本上是不可能的,，能做的,，只是改變自己，從而通過自己的改變影響別人產(chǎn)生改變,，當(dāng)然這種改變是好是壞,，不得而知，但是只有自己先改變,，別人才會(huì)有所改變,。
學(xué)心理學(xué)的過程就是不斷學(xué)習(xí)不斷改善自己的過程。
大學(xué)生心理健康心得體會(huì)篇十
作為一名老師,，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能,，還要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的老師,，能在課堂中創(chuàng)建一種和諧與溫馨的氣氛,，使學(xué)生如沐春風(fēng),，從而能夠歡樂地探究學(xué)問領(lǐng)域,把學(xué)習(xí)變成樂趣.因而提高教學(xué)效率。正所謂親其師信其道,。什么樣的樹結(jié)什么樣的果,，什么樣的老師教什么樣的學(xué)生。通過此次傾聽講座,，不但增加了我刻苦鉆研,、努力奮斗的信念和力氣。還使我意識(shí)到重新諦視自己的價(jià)值,，正確看待自己的優(yōu)缺點(diǎn),。學(xué)習(xí)駕馭心理調(diào)整的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力,；人生都不是一帆風(fēng)順,，遇到困難與挫折要英勇面對(duì)知難而進(jìn)！
就如講座所講：學(xué)會(huì)調(diào)整不穩(wěn)定心情,，保持心理的健康平衡;所以我打算做歡樂圣潔天使,。看身邊同事領(lǐng)導(dǎo)都象鮮花雨露般美妙!吸取芳香與養(yǎng)料儲(chǔ)備精神食糧,！正所謂,，學(xué)人之長(zhǎng)補(bǔ)己之短，樹立正確的人生觀,！就能敏捷的選擇自己愉悅心態(tài)角度去思索問題,、機(jī)靈正確處理問題。培育多種愛好與愛好,，如冰心老人所說：讀書好讀好書陶冶情操,。關(guān)注時(shí)事新聞，做一名熱愛祖國(guó),，崇尚教化事業(yè)的品質(zhì)良好的新型老師,。只有這樣，才能以主動(dòng)健康地工作,，熱忱投入到教學(xué)活動(dòng)中去,。只有這樣學(xué)而不厭,、誨人不倦,、追求真理的主動(dòng)思想，就能順應(yīng)教化信息技術(shù)發(fā)展,，更好的打造高效課堂,。也就會(huì)成為一名合格的新型人民老師。
講座最大的亮點(diǎn)是：如何擁有歡樂,？闡釋簡(jiǎn)潔明白,，就是首先要擁有一雙發(fā)覺歡樂的眼睛,；其次要擁有能夠發(fā)覺歡樂的`才智。進(jìn)而介紹提升心理素養(yǎng)的方法,，讓我耳目一新,、激昂不已?？芍^受益匪淺?。∥矣煮w會(huì)到,，老師要保持一份健康主動(dòng)的心態(tài),，要放下過多的心理負(fù)擔(dān)輕裝上陣。這樣多輕松,？還要節(jié)制物欲,、簡(jiǎn)化生活保持心靈的單純與自由。保持主動(dòng)心態(tài),，學(xué)會(huì)寬容以仁愛之心待人??在我看來,，這可謂是人生大才智。這樣的心態(tài)讓我與同事姐妹們和諧相處,。真是歡樂,！還要不盲目競(jìng)爭(zhēng)，避開心理過度驚慌,。這話實(shí)乃金玉良言?。∷晕矣X得有衣有食當(dāng)知足,。真是人知足定常樂,！物欲橫流的今日，我們有這樣的思想應(yīng)當(dāng)是一種心靈超脫吧,？我確定這樣主宰自己的生活,、工作，結(jié)合實(shí)際發(fā)表點(diǎn)見解,，首先必需要有健康的生活習(xí)慣,。工作和作息要有規(guī)律；要有良好的心理承受實(shí)力,；培育良好的人際關(guān)系,；管教兒女和為人處世要光明正大；公義正直,、和善寬容,、實(shí)事求是，有良好心態(tài)，真誠(chéng)地對(duì)待身邊的人,，微笑面對(duì)人生,、主動(dòng)期盼美妙將來！用向上的心態(tài)去做每件事,，用歡樂愛憐之心去酷愛身邊全部學(xué)生,！一個(gè)連孩子都不愛的人怎么能當(dāng)老師呢？孩子才是真正的天使!人之初性本善,，性相近習(xí)相遠(yuǎn),！我們只需賜予正確引領(lǐng)！愿歡樂的我們?nèi)ジ腥旧磉叺娜亢⒆雍屯?，讓大家都成為歡樂的老師,！這是我最深的體會(huì)?感謝這次師德講座，都是主動(dòng)的思想點(diǎn)撥,。會(huì)讓我的生命花束綻放藝術(shù)奇葩,。擁有主動(dòng)崇高的思想真歡樂！做健康美德老師更歡樂,！
大學(xué)生心理健康心得體會(huì)篇十一
今天看了關(guān)于心理的視頻,，知道自己要擁有感恩的心情去對(duì)待自己的父母和朋友。因此自己不能忘記感恩,。有人說,，忘記感恩是人的天性，當(dāng)我們偶然來到這個(gè)世界上,，什么都還沒來得及做的時(shí)候,，我們就已經(jīng)開始享受前人帶給我們物質(zhì)和精神上的一切成果了。這就提醒著我們每一個(gè)人,，要懷有一顆感恩的心,。懷有一顆感恩的心，才更懂得尊重的意義--尊重生命,、尊重勞動(dòng),、尊重創(chuàng)造。懷著感恩的心,，一代偉人鄧小平古稀之年說：“我是中國(guó)人民的兒子,，我深深的愛著我的祖國(guó)和人民！”懷著感恩的心,，詩人艾青在他的詩中寫到：“為什么我的眼中飽含淚水,，因?yàn)槲覍?duì)這片土地愛得深沉?！碑?dāng)我們每天享受著清潔的環(huán)境時(shí),，我們要感謝那些保潔工作者；當(dāng)我們遷入新居時(shí),，我們要感謝那些建筑工人,；懂得感謝，就會(huì)以平等的'眼光看待我們身邊的每個(gè)人,，尊重每一份平凡普通的勞動(dòng),，也更加尊重自己。
懷有一顆感恩的心,，才更能體會(huì)到自己的職責(zé)?，F(xiàn)代社會(huì)每個(gè)人都有自己的職責(zé)、自己的價(jià)值,。當(dāng)感動(dòng)中國(guó)十大人物之一的徐本禹走上銀幕時(shí),，人性的善良再一次被點(diǎn)燃，這個(gè)原本該走入研究生院的大學(xué)生,，卻義無返顧的從繁華的城市走進(jìn)了大山,。這一平凡的壯舉刺痛了每一個(gè)人的眼睛，也點(diǎn)燃了每一個(gè)人內(nèi)心未燃的火種,。而讓他做出這一抉擇的理由很簡(jiǎn)單：懷著一顆感恩的心,。徐本禹用他感恩的心，為大山里的孩子鋪就了一條愛的道路,，點(diǎn)燃了貧窮和希望,，完成了他的職責(zé)，實(shí)現(xiàn)了他的人生價(jià)值,。
我的朋友們,，讓我們懷著感恩的心面向我們的工作、面向我們的生活吧,！
大學(xué)生心理健康心得體會(huì)篇十二
隨著經(jīng)濟(jì)全球化,、政治多極化和文化多元化的加強(qiáng)與國(guó)內(nèi)改革開放的不斷深入，我國(guó)社會(huì)生活的各個(gè)領(lǐng)域也迎來了更加激烈的競(jìng)爭(zhēng)和挑戰(zhàn),。大學(xué)校園已不再是“兩耳不聞窗外事”的象牙塔,，我們大學(xué)生正在環(huán)境適應(yīng)、學(xué)習(xí)適應(yīng),、人際交往,、性與愛、就業(yè)與創(chuàng)業(yè)方面面臨越來越多的心理壓力和沖突,。近年來,，因?yàn)樯鲜鰡栴}處理失當(dāng)而引發(fā)的個(gè)人悲劇日益演變成一種社會(huì)現(xiàn)象，讓人不禁直呼——“大學(xué)生究竟怎么了,？,！”
本學(xué)期,，我們開設(shè)的心理健康教育課科學(xué)地從客觀環(huán)境、主觀環(huán)境入手,，針對(duì)學(xué)習(xí),、人際、戀愛,、網(wǎng)絡(luò),、休閑、就業(yè)方方面面來分析和排解大學(xué)生的心理困惑,，是一門非常有實(shí)際意義的課程,。總的來說,，大學(xué)生較之社會(huì)人士,、老年人、中小學(xué)生等人群,，有一定自制力但仍易意氣用事,、有一定主見但仍易盲從和被煽動(dòng)、自信自負(fù)卻又常常懷疑自己偶爾自卑,，這樣的心理特點(diǎn),，使引導(dǎo)世界觀、人生觀,、愛情觀的正確形成顯得格外重要,。
在這門課程中，我們明白了無論是心理健康問題還是良好的心理素質(zhì),，都是各種內(nèi)外因素的共同作用和長(zhǎng)期積累形成的,。生物因素是個(gè)體心理發(fā)展的基礎(chǔ)，也是我們最難改變的因素,，也是精神病是一種病,、精神病需要吃藥的理由。在所有因素中,，家庭因素是影響最大的,、意想不到的深遠(yuǎn)的——大凡成人所表現(xiàn)出來的各種心理問題，或多或少總帶有其童年的體驗(yàn)和遭遇痕跡,，早期所經(jīng)受的較大的挫折或創(chuàng)傷,，可能會(huì)壓抑在潛意識(shí)中，在日后以各種形式表現(xiàn)出來,，形成個(gè)體的心理障礙,。所以家庭作為主要的早期個(gè)體活動(dòng)環(huán)境，重要性不言而喻,。在歷史上臭名昭著的連環(huán)殺手里,，不少都經(jīng)歷了悲慘的童年,。外號(hào)“發(fā)狂的月光殺手”的美國(guó)殺手阿爾伯特費(fèi)什：叔叔是宗教狂熱分子，生母患有幻視幻聽的頑疾,，費(fèi)什被送到孤兒院,，時(shí)常因犯錯(cuò)而被脫衣服受到老師鞭打。他甚至有一個(gè)朋友跟他講吃的屎喝尿等虐待方法,，這些無疑成為一個(gè)誘拐兒童并殺而食之的瘋子殺手最刻骨銘心的`啟蒙教育,。次之家庭因素,，還有學(xué)校因素,、社會(huì)因素對(duì)個(gè)人心理環(huán)境造成一定影響。
而當(dāng)面對(duì)我們自身的一些心理問題,，我們不是無計(jì)可施的,。首先，身體健康有利于心理健康,，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉可以發(fā)泄自身的不良情緒,，有助于磨煉大學(xué)生的意志、發(fā)展個(gè)性,，有助于改善人際關(guān)系,，甚至治療某些心理缺陷，如孤僻的人可以多多參與像足球,、排球,、籃球這樣的團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目；容易急躁,、感情易沖動(dòng)者則宜選擇太極拳,、射擊、遠(yuǎn)足等要求耐心和堅(jiān)強(qiáng)毅力的項(xiàng)目,。
其次,，立足于大學(xué)學(xué)習(xí)特點(diǎn)，合理安排學(xué)習(xí)生活,。作為學(xué)生,，任何時(shí)候都不應(yīng)放棄自己的專業(yè)，要自主地根據(jù)個(gè)人興趣,、需要,、特長(zhǎng)組織學(xué)習(xí)，逐漸把對(duì)老師和課堂的依賴轉(zhuǎn)化為自主學(xué)習(xí),。并且,，大學(xué)生的學(xué)習(xí)不僅僅在于掌握知識(shí)，更在于培養(yǎng)科學(xué)的思維和獨(dú)立的思考,、探索創(chuàng)新的精神,。
最后,，如果遇到想不開的解決不了的問題，一定要學(xué)會(huì)傾訴,。當(dāng)我們把壓力,、困惑說給家人和朋友聽之后，他們的支持會(huì)成為一個(gè)阻礙壓力發(fā)展的緩沖器,，或者,，也可以請(qǐng)教心理咨詢師，無需害羞,，將心中之魔放出以求良策,。
總而言之、言而總之,，無論是大學(xué)生自己,，還是校方、家長(zhǎng)和社會(huì),，都予以大學(xué)生心理,。
健康足夠的重視。畢竟,，只有心理健康,、心理素質(zhì)過硬的人，才能承擔(dān)繁重的學(xué)習(xí)任務(wù),，肩負(fù)起較高的社會(huì)期望和社會(huì)責(zé)任,，才能建立與他人的良性互動(dòng)，成為社會(huì)需要的全面發(fā)展的人才,。
大學(xué)生心理健康心得體會(huì)篇十三
在上了大概一學(xué)期的大學(xué)心理健康這門課,，我覺得對(duì)我們還是非常有意義的，因?yàn)樗鼛椭覙淞⒘苏_的世界觀,、人生觀,、價(jià)值觀，它讓我更好的認(rèn)識(shí)了自己,，也更有信心創(chuàng)造美好未來,。
在處理理想與現(xiàn)實(shí)、自尊與自卑的心理矛盾上,，它教會(huì)我在全面認(rèn)識(shí)自己的基礎(chǔ)上,，對(duì)影響自己成長(zhǎng)的主要心理壓力進(jìn)行分析，在分析的基礎(chǔ)上找準(zhǔn)自己的主要問題,，然后有針對(duì)性的學(xué)習(xí),、努力提高，適時(shí)調(diào)整,。它鼓勵(lì)我積極投身實(shí)踐活動(dòng),，走進(jìn)外面那個(gè)紛繁復(fù)雜的課堂,，經(jīng)風(fēng)雨，見世面,，在實(shí)踐中受到磨練和考驗(yàn),，從而變得更加成熟和堅(jiān)強(qiáng)。這門課程幫助我培養(yǎng)健全的人格,。它教會(huì)我要勇敢的剖析自己,，通過自我剖析我發(fā)現(xiàn)自己也存在一定程度上的人格偏差。我性格上太過于執(zhí)著近乎偏執(zhí),，在這門課程的指導(dǎo)下我避免了走向偏執(zhí)型人格障礙的誤區(qū),。以前我總是缺乏獨(dú)立性，經(jīng)常感到自己無助,，無能和缺乏精力,，害怕被人遺棄,，將自己的需求依附于他人,，過分順從他人的意志，要求和容忍他人安排自己的生活,。通過這門課程我學(xué)會(huì)了幾種解決方法,。習(xí)慣糾正法。依賴型人格的依賴行為已成為一種習(xí)慣,，所以首先必須破除這種不良習(xí)慣,。清查一下自己的行為中哪些是習(xí)慣性地依賴別人去做，哪些是白作決定的,。比如獨(dú)自一人去參加一項(xiàng)娛樂活動(dòng)或一周規(guī)定一天這一日不論什么事情,，決不依賴他人。
美國(guó)散文家作家,、詩人愛默生說過“健康是人生第一財(cái)富”,，其健康的含義也不僅僅局限于身體健康，也應(yīng)包括心理等方面的健康,，而心理健康是一個(gè)相對(duì)概念,，沒有絕對(duì)的心理健康，也沒有絕對(duì)的心理不健康,，通過大學(xué)生心理健康的學(xué)習(xí),，我受益匪淺。
首先,，它幫助我樹立了自信和信心,，以前我總是認(rèn)為高職大學(xué)生以后的職業(yè)生涯一定不會(huì)比本科大學(xué)生的職業(yè)生涯那么耀眼，在學(xué)習(xí)大學(xué)生心理健康之后,，我才明白事實(shí)并不是這樣,，而作為高職大學(xué)生的我們,，又為什么要自暴自棄，而不引以為自豪呢,！溫家寶總理也曾多次講：“職業(yè)教育怎樣重視都不過分,。”由此足見黨和國(guó)家領(lǐng)導(dǎo)人對(duì)我國(guó)職業(yè)教育的重視程度,。這說明我們高職大學(xué)生也有堅(jiān)強(qiáng)的后盾,。
其次，它幫助我明確了前進(jìn)的方向,，高職大學(xué)生任重道遠(yuǎn),。在未來職業(yè)人生道路上要大顯身手，必須抓住黃金般寶貴的大學(xué)時(shí)光全面發(fā)展自我,，做到不虛大學(xué)之行,。要達(dá)到此目的，首先得明白什么樣的人才才算得上真正意義上是高技能人才,，正確把握高技能人才的內(nèi)涵,，否則就會(huì)片面地認(rèn)為高技能人才就會(huì)僅有技能的“人才”，在校期間只要學(xué)好技術(shù),、練好技能就行了,，其實(shí)，這樣的人才首先必須有健康的心理,，樂觀接納我們所在的高職院校,，認(rèn)可我們高職大學(xué)生的這種心理。
最后,，它給我在人際交往方面和環(huán)境適應(yīng)提供指南,，比爾·蓋茨說過“生活是不公平的，你要去適應(yīng)它”,。我們從高中生到大學(xué)生這樣的一個(gè)角色轉(zhuǎn)換,，不僅名稱改變了，而且周圍的環(huán)境也隨之改變了,，環(huán)境包括學(xué)習(xí),、生活、人際,、校園文化等環(huán)境,，其中對(duì)大學(xué)生影響最大的是新的人際環(huán)境，大學(xué)是以集體生活為特征的,，來自全國(guó)各地,、興趣愛好各異、生活習(xí)慣不同的同學(xué)共同生活，難免會(huì)產(chǎn)生矛盾,。大學(xué)生交往不再受父母老師的限制,，交往的范圍擴(kuò)大，但是心理的閉鎖性特點(diǎn)使得大學(xué)生相互之間的交往不如中學(xué)融洽,，處理人際關(guān)系相對(duì)困難,，同時(shí)，戀愛問題也提上議事日程,。同學(xué)的戀愛以及自己面臨的戀愛,，會(huì)使人際關(guān)系變得更加復(fù)雜。對(duì)于處理人際關(guān)系問題,，第一,，克服面子心理，同學(xué)中的許多人際沖突都是發(fā)生在沒有什么原則問題的小事情上,，本來只會(huì)引起矛盾的進(jìn)一步激化,、關(guān)系僵化。第二,，克服沖動(dòng)心理,，大學(xué)生處于特定的生理發(fā)展期，自制力較弱,，遇事容易沖動(dòng),，像騎車相撞以及類似的事情,，是大家都不愿意發(fā)生的,，有時(shí)也很難斷定誰是誰非，雙方謙讓一下就相安無事了,，即使自己有理,，也可以忍讓一點(diǎn)，好言相對(duì),，然而,，有的人往往一時(shí)沖動(dòng)，氣勢(shì)洶洶,，把事情搞糟,，第三，對(duì)別人常懷寬容之心,。同學(xué)之間坦誠(chéng)相待,，互通有無有利于增進(jìn)彼此的友情，減少不必要的摩擦沖突,，第四,，克服封閉心理，對(duì)于性格內(nèi)向的同學(xué),，最重要的是努力改變自我,，自強(qiáng)不息,，主動(dòng)與人親近。
總之,，心理健康是衡量一個(gè)人是否健康的一大指標(biāo),，作為高職大學(xué)生的我們應(yīng)該實(shí)現(xiàn)綜合素質(zhì)全面發(fā)展，加強(qiáng)自我培養(yǎng),，糾正錯(cuò)誤心理的意識(shí),，做一個(gè)真正意義上的健康的人。
健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ),，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,，它必將對(duì)21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響，作為大學(xué)生,，首先應(yīng)該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì),。
心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感,，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng),，也就是說，遇到任何障礙和因難,，心理都不會(huì)失調(diào),，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔@種安定,、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài),。
心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)，心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,，也是將來走向社會(huì),，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件,。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn),。心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性,。大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競(jìng)爭(zhēng)，告別了中學(xué)時(shí)代,、跨入了大學(xué),，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己,。上大學(xué)前,，在他們想象中的大學(xué)猶如天堂一般，浪漫奇特，美妙無比,。上大學(xué)后,，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律,，生活的環(huán)境,使他們難以適應(yīng),。因此，大學(xué)生必須注重心理健康,，盡快克服依賴性,，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活,，度過充實(shí)而有意義的大學(xué)生活,。
心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)。目前我國(guó)大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化,，大學(xué)生都實(shí)行供需見面,、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式,，擇業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)必然會(huì)使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感,。
心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理特征,，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常,、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面,。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征,，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征,。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍,、善于獨(dú)立思考、參與意識(shí)較強(qiáng),、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長(zhǎng),。
我認(rèn)為,，心理健康是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識(shí),，能很好的把握自己控制自己的情緒,，妥善處理同學(xué)、師生間關(guān)系,，積極融入集體,，熱愛并勤奮學(xué)習(xí)，更好的適應(yīng)新環(huán)境。
大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不同,，然而在大學(xué)中仍需要保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望,。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識(shí)海洋中,，拼命地汲取新知識(shí),，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì),。同時(shí)也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大賽,，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動(dòng)手能力。更值得重視的是英語方面,，現(xiàn)代社會(huì)中英語已經(jīng)成為了一種趨勢(shì),，也可以說是每個(gè)人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來口語更顯得尤為重要,。
大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境，對(duì)未來充滿信心和希望,。積極加入學(xué)生會(huì),、分團(tuán)委等，如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自己能力,。每個(gè)人都渴望得到一個(gè)自我展示的平臺(tái),，讓自己成為一個(gè)閃光點(diǎn)。積極參加業(yè)余活動(dòng),，發(fā)展社會(huì)交往,。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì),。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣,，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動(dòng),，發(fā)揮潛能,，振奮精神，緩解緊張,，維護(hù)身心健康,。然而，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時(shí)要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),，適度的表達(dá)和控制情緒,。
作為21世紀(jì)的大學(xué)生，我們應(yīng)該不斷加強(qiáng)對(duì)適應(yīng)性,、承受力,、調(diào)控力,、意志力、思維力,、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練,，使自己真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德,、智能,、體魄的儲(chǔ)備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備,，從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū),，更新觀念，突破時(shí)空,，超越自我,，唯有如此，方能在搏擊中,，翱翔自如,，走向成熟!大學(xué)生心理健康心得體會(huì)（三）。
在科學(xué)技術(shù)飛速進(jìn)步,，知識(shí)爆炸的今天,，人類也隨之進(jìn)入了情緒負(fù)重的年代。大學(xué)生作為現(xiàn)代社會(huì)的組成部分,，對(duì)社會(huì)心理這塊時(shí)代的“晴雨表”自然就十分敏感,，大學(xué)生健康問題是我們大學(xué)生目前所關(guān)注的重要話題之一。但是,，大學(xué)生作為一個(gè)特殊的社會(huì)群體,，本身存在著許多特殊的問題，如對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題,，對(duì)專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題,，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí),、戀愛中的矛盾問題以及對(duì)未來職業(yè)的選擇問題等等,。
在當(dāng)代大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學(xué)生往往自視甚高,，很容易受挫折,，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題。相比生理而言,，心里健康就尤為重要了，故只談心理方面的問題,。種種心理壓力積壓在一起,，久而久之,，會(huì)造成心理上的障礙。作為天子?jì)勺?，心理健康更是學(xué)業(yè)成就,、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ),。因此,，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生,，及時(shí)為學(xué)生疏通心里,，排解壓力，指引方向的作用,。
那么作為一個(gè)非專業(yè)人員,，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ兀韵掠腥?xiàng)基本原則：其一,，心理與社會(huì)環(huán)境是否趨于一致,。其二，心理與行為行動(dòng)是否趨于一致,。其,。
三、
人的情緒在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定,。
如果一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒,，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢,？它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào),，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安,、心理矛盾沖突,、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短,、程度較輕微,，隨情境的改變而消失或減緩；個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng),、程度較重,，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣,，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面,。心理活動(dòng)方面如感覺過敏或減退、體感異常,、錯(cuò)覺,、幻覺,、遺忘、疑病妄想,、語詞新作,、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等,。行為方面如焦慮,、冷漠、固執(zhí),、攻擊,、心情沉重，心灰意冷,，甚至痛不欲生等,。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展,，因此大學(xué)生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié),，做到心理健康。我們可以從一下幾個(gè)方面入手：
1,、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望,。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí),，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要,。
2,、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境,，對(duì)未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),，適度地表達(dá)和控制情緒,，做到勝不驕、敗不餒,、喜不狂,、憂不絕。
3,、主動(dòng)與學(xué)校的心理咨詢師溝通,。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分,。隨著時(shí)間的推移,，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受,，越來越多的大專院校,，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突,，排解心中憂難,，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己,、把握自己,，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí),，就應(yīng)該及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢師進(jìn)行溝通,。
優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，全面提高自己的身心素質(zhì),，才能迎合二十一世紀(jì)這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的世界,，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟,，迎接挑戰(zhàn),！
大學(xué)生心理健康心得體會(huì)篇十四
通過這學(xué)期的學(xué)習(xí)，我對(duì)心理健康知識(shí)的認(rèn)識(shí)從淺到深,，從模糊到清晰,。最主要的認(rèn)識(shí)是：健康不僅是身體上沒有任何疾病，而且是能正確了解和接納自己,，能正確地感知現(xiàn)實(shí)并適應(yīng)現(xiàn)實(shí),，具備良好的環(huán)境適應(yīng)能力及良好的人際關(guān)系。
良好的心理素質(zhì)是我們搞好學(xué)習(xí)和生活的基礎(chǔ),，為此,，我們要不斷完善自己，提高自己的綜合素質(zhì),，首先要辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn),，正確認(rèn)識(shí)自己，相信每個(gè)人都有屬于的閃光點(diǎn),。只有這樣,，才能以積極健康的心態(tài)投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中去。當(dāng)今時(shí)代是充滿競(jìng)爭(zhēng)的時(shí)代,，敢于冒險(xiǎn),，敢于探索，善于競(jìng)爭(zhēng),，善于合作,，富于創(chuàng)造是新時(shí)代對(duì)人才的基本要求,。這些品質(zhì)無一不與良好的心理素質(zhì)密切相關(guān)。
通過學(xué)習(xí)大學(xué)心理健康教育課程,，我了解了許多關(guān)于心理方面的知識(shí),，同時(shí)更好的認(rèn)識(shí)了自己，懂得了心理健康對(duì)一個(gè)人成長(zhǎng)的重要性,。
大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境，對(duì)未來充滿信心和希望,，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自己調(diào)節(jié),，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕,、敗不餒,、喜不狂、憂不絕,。
然而,，不少大學(xué)生自己意識(shí)不到自己的心理危機(jī)或疾病，不會(huì)主動(dòng)向心理咨詢中心或是專家尋求解決方法,。例如一些大學(xué)生經(jīng)?？诳诼暵曊f“郁悶”、“空虛”或是“寂寞”,、“無奈”等,，這就有可能是產(chǎn)生心理問題的初期癥狀；而失戀,、考試不及格,、不會(huì)做家務(wù)、受到同學(xué)嘲諷等在平時(shí)看來沒什么大不了的事情,，也可能成為導(dǎo)致他們情緒崩潰的導(dǎo)火索,。但這些小問題、細(xì)節(jié)平時(shí)都不易為他們所重視,，他們意識(shí)不到這些細(xì)節(jié)容易引發(fā)的危機(jī),，也就不會(huì)主動(dòng)尋求幫助，直至最后問題日積月累,、一發(fā)不可收拾,。
所以大學(xué)生應(yīng)該更主動(dòng)一些，關(guān)注自己的心理動(dòng)態(tài),，主動(dòng)向?qū)＜艺f出自己所想,。事實(shí)上，每個(gè)人，在不同階段,、不同層面,、在遇到不同的問題事件時(shí)都存在或多或少或輕或重的心理問題，當(dāng)你感到心情郁悶,、焦慮,、信心興趣下降等不適或表現(xiàn)時(shí)，果斷大方地走進(jìn)心理咨詢室,，要及時(shí)傾吐,，或上學(xué)校心理咨詢中心傾聽專家的意見，千萬不要憋在自己心中,，自己鉆牛角尖。去心理咨詢,，就像得了感冒看內(nèi)科醫(yī)生一樣自然,。同時(shí)一些性格孤僻內(nèi)向的學(xué)生可以多參加集體活動(dòng)，擴(kuò)大交友圈子,，多聽朋友老師的建議,。
學(xué)習(xí)是一項(xiàng)艱苦的腦力勞動(dòng)，在學(xué)習(xí)過程中會(huì)遇到許多困難和挫折,，所以大學(xué)生要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績(jī),，掌握更多的科學(xué)文化知識(shí)，沒有意志,，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的,。心理健康是大學(xué)生掌握和學(xué)習(xí)文化科學(xué)知識(shí)的重要保證，有了良好的心態(tài),，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果,，而且有益于終身的發(fā)展。
大學(xué)生心理健康心得體會(huì)篇十五
大學(xué)心理健康課讓我覺得受益匪淺,，大家的普遍都很喜歡這門課,，也覺得老師講課很有趣很吸引我們。通過上了這么多節(jié)的大學(xué)生心理健康課,，我深深的體會(huì)到了大學(xué)生心理健康教育的重要性,。作為一名大學(xué)生更要了解心理健康的含義，明確大學(xué)生心理健康的理論與原則,，把握大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容與方法,。而心理健康的人應(yīng)該具備比較正確的認(rèn)知、良好的情緒情感,、堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)與健康的個(gè)性心理,。
下面我將講述我上課的心得體會(huì)：
記得我頭一回上心理健康課時(shí)，周圍的同學(xué)都和我說這是“水課”，可以不用聽課,。聽他們這么一說,，我上課也就沒有那么的緊繃了?？墒钱?dāng)課堂時(shí)間過去十分鐘左右,，我不知不覺的放下了手頭上的播放著視頻的手機(jī)，開始豎起耳朵認(rèn)真聽講,。陸老師的“知情意+人格”十分簡(jiǎn)明扼要的闡明了心理學(xué)研究的主要內(nèi)容,。讓我覺得心理學(xué)仿佛不再是仿佛遙遠(yuǎn)在星辰之外的神秘學(xué)科。陸老師還教會(huì)了我什么是“大學(xué)生的學(xué)習(xí)方法”像關(guān)鍵詞記憶法,、老師課上講一分,，學(xué)生課下學(xué)十分、遷移等等,，這些方法幫了我在很多課程的學(xué)習(xí)上事半功倍,。當(dāng)然老師講了很多心理學(xué)上的理論比如自我效能啊、人的需求層次理論啊,、還有人的心理發(fā)展過程等等都使我對(duì)心理學(xué)有了更清楚的認(rèn)識(shí),，產(chǎn)生了更加濃厚的興趣。我也有在課下去看心理學(xué)相關(guān)的紀(jì)錄片和書籍,。說實(shí)話我在高考填報(bào)志愿時(shí)考慮過報(bào)考心理學(xué),，但由于選課不符合報(bào)考要求只好作罷，能夠在心理課上學(xué)習(xí)到心理學(xué)的相關(guān)知識(shí)也算是另一種實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的方式吧,，我真的特別開心,！
后來有一名新的老師來給我們上心理課。鐘老師上課方式與陸老師不同,，她非常喜歡采用游戲的方式來教學(xué),。我還記得那場(chǎng)“寫下你的困難，我來幫你解決”的游戲,。在那場(chǎng)游戲里,，大家匿名在便簽上寫下了各自的問題，便簽紙又被隨機(jī)分配給了他人來解決,，看到同學(xué)們其實(shí)都有這許許多多相似的困擾,，如：害怕四級(jí)考試、害怕專業(yè)分流考試,、交不到知心朋友,、容貌身材焦慮等等。這些讓我明白了原來我不是一個(gè)人,，我們都一樣,。大家也都各抒己見，盡力幫忙解決這些問題。哪怕到現(xiàn)在,，閉上眼睛回想到當(dāng)時(shí)大家展現(xiàn)出的團(tuán)結(jié),、善良、智慧,，心中都有暖流涌動(dòng),。
無論是陸老師還是鐘利彬老師，她們的課都使我受益匪淺,。在這里我真心的感恩兩位老師,！最后我想說，對(duì)于說心理課是“水課”而不認(rèn)真聽的同學(xué),，我只能說他們錯(cuò)過了一個(gè)會(huì)讓他們受益終身的課程,。我非常慶幸自己可以及時(shí)醒悟，也非常慶幸自己可以碰上好的心理老師,，今后的日子里我也會(huì)去多多了解心理學(xué)知識(shí),，老師在我心中種下的種子一定會(huì)長(zhǎng)成參天大樹！
大學(xué)生心理健康心得體會(huì)篇十六
大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體,，在日常生活和學(xué)習(xí)中往往面對(duì)著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起,，久而久之,，會(huì)造成心理上的障礙。作為天子?jì)勺?，心理健康更是學(xué)業(yè)成就,、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ),。因此,，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生,，及時(shí)為學(xué)生疏通心里,，排解壓力，指引方向的作用,。
那么作為一個(gè)大學(xué)生,，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ兀韵掠腥?xiàng)基本原則：首先,，心理與社會(huì)環(huán)境是否趨于一致,。其次，心理與行為行動(dòng)是否趨于一致,。最后,，人的情緒在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定。
如果一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙,。那么什么叫心理障礙呢,？它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏,、緊張不安,、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn),，時(shí)間短,、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩,；個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng),、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué),。它的表現(xiàn)形式也多種多樣,，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。心理活動(dòng)方面如感覺過敏或減退,、體感異常,、錯(cuò)覺、幻覺,、遺忘,、疑病妄想、語詞新作,、意識(shí)模糊,、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮,、冷漠,、固執(zhí)、攻擊,、心情沉重,，心灰意冷，甚至痛不欲生等,。以上的情緒狀態(tài),，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，因此大學(xué)生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié),，做到心理健康,。我們可以從一下幾個(gè)方面入手：
1、增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣和求知欲望,。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí),，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì),，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要,。
2、保持心境的良好和樂觀向上的情緒,，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境，對(duì)未來充滿信心和希望,，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕,、敗不餒,、喜不狂、憂不絕,。
3,、在有需要得時(shí)候主動(dòng)進(jìn)行心理咨詢。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康,、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時(shí)間的推移,，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受,，越來越多的大專院校，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu),。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難,，開發(fā)身心潛能,。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、把握自己,，有效地適應(yīng)外界環(huán)境,。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí)，就應(yīng)該及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢師進(jìn)行溝通,。
作為社會(huì)主義建設(shè)者與接班人,，大學(xué)生有必要不斷提高心理素質(zhì)，全面健康的發(fā)展,，以良好的心理素質(zhì)來迎接未來的種種挑戰(zhàn),，為祖國(guó)的繁榮昌盛貢獻(xiàn)自己的力量。
在科學(xué)技術(shù)飛速進(jìn)步,，知識(shí)爆炸的今天,，人類也隨之進(jìn)入了情緒負(fù)重的年代,。大學(xué)生作為現(xiàn)代社會(huì)的組成部分，對(duì)社會(huì)心理這塊時(shí)代的“晴雨表”自然就十分敏感,。但是,，大學(xué)生作為一個(gè)特殊的社會(huì)群體，本身存在著許多特殊的問題,，如對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題,，對(duì)專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問題,，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí),、戀愛中的矛盾問題以及對(duì)未來職業(yè)的選擇問題等等。
種種心理壓力積壓在一起,，久而久之,，會(huì)造成心理上的障礙。作為天子?jì)勺?，心理健康更是學(xué)業(yè)成就,、事業(yè)成功,、生活快樂的基礎(chǔ),。因此,，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事,，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生,，及時(shí)為學(xué)生疏通心里,，排解壓力,，指引方向的作用,。
三,、人的情緒在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定,。
如果一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙,。那么什么叫心理障礙呢,？它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏,、緊張不安,、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn),，時(shí)間短,、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩,；個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng),、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué),。它的表現(xiàn)形式也多種多樣,，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面,。心理活動(dòng)方面如感覺過敏或減退、體感異常,、錯(cuò)覺,、幻覺、遺忘,、疑病妄想,、語詞新作、意識(shí)模糊,、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等,。行為方面如焦慮、冷漠,、固執(zhí),、攻擊、心情沉重,，心灰意冷,，甚至痛不欲生等。
以上的情緒狀態(tài),，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展,，因此大學(xué)生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康,。我們可以從一下幾個(gè)方面入手：
1,、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí),，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì),，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要,。
2、保持樂觀的情緒和良好的心境,，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境,，對(duì)未來充滿信心和希望,，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒,，做到勝不驕,、敗不餒、喜不狂,、憂不絕,。
3,、主動(dòng)與學(xué)校的心理咨詢師溝通。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康,、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時(shí)間的推移,，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受,，越來越多的大專院校，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu),。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突,，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能,。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己,、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境,。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí),，就應(yīng)該及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢師進(jìn)行溝通。
優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,，全面提高自己的身心素質(zhì),，才能迎合二十一世紀(jì)這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的世界，才能在其中搏擊翱翔,，走向成熟,，迎接挑戰(zhàn)。
健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ),，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,，它必將對(duì)21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響，作為大學(xué)生,，首先應(yīng)該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì),。
心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感,，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng),，也就是說，遇到任何障礙和因難,，心理都不會(huì)失調(diào),，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔@種安定,、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài),。
心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)，心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,，也是將來走向社會(huì),，在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。
心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性,。大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競(jìng)爭(zhēng),，告別了中學(xué)時(shí)代、跨入了大學(xué),，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地,。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前,，在他們想象中的大學(xué)猶如天堂一般,，浪漫奇特，美妙無比,。上大學(xué)后,，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律,，生活的環(huán)境,使他們難以適應(yīng),。因此，大學(xué)生必須注重心理健康,，盡快克服依賴性,，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活,，度過充實(shí)而有意義的大學(xué)生活,。
心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)。目前我國(guó)大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化,，大學(xué)生都實(shí)行供需見面,、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式,，擇業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)必然會(huì)使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感,。
心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理特征,，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常,、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面,。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外,，還包括意志反映的特征,。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍,、善于獨(dú)立思考、參與意識(shí)較強(qiáng),、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,，這些有利于大學(xué)生的健康成長(zhǎng)。
我認(rèn)為,，心理健康是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài),。有正確的自我主觀意識(shí)，能很好的把握自己控制自己的情緒,，妥善處理同學(xué),、師生間關(guān)系，積極融入集體,，熱愛并勤奮學(xué)習(xí),，更好的適應(yīng)新環(huán)境。
大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不同,，然而在大學(xué)中仍需要保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望,。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識(shí)海洋中,，拼命地汲取新知識(shí),，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì),。同時(shí)也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大賽,，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動(dòng)手能力。更值得重視的是英語方面,，現(xiàn)代社會(huì)中英語已經(jīng)成為了一種趨勢(shì),，也可以說是每個(gè)人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來口語更顯得尤為重要,。
大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境，對(duì)未來充滿信心和希望,。積極加入學(xué)生會(huì),、分團(tuán)委等，如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自己能力,。每個(gè)人都渴望得到一個(gè)自我展示的平臺(tái),，讓自己成為一個(gè)閃光點(diǎn)。積極參加業(yè)余活動(dòng),，發(fā)展社會(huì)交往,。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣,，發(fā)展業(yè)余愛好,，通過參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能,，振奮精神,，緩解緊張，維護(hù)身心健康,。然而,，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時(shí)要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度的表達(dá)和控制情緒,。
作為21世紀(jì)的大學(xué)生,，我們應(yīng)該不斷加強(qiáng)對(duì)適應(yīng)性、承受力,、調(diào)控力,、意志力、思維力,、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練,，使自己真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德,、智能,、體魄的儲(chǔ)備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備,，從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū),，更新觀念，突破時(shí)空,，超越自我,，唯有如此，方能在搏擊中,，翱翔自如,，走向成熟!
通過上了這么多節(jié)的大學(xué)生心理健康課，我深深的體會(huì)到了大學(xué)生心理健康教育的重要性,。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育是提高大學(xué)生心理素質(zhì),、促進(jìn)大學(xué)生健康成長(zhǎng)、培養(yǎng)全面發(fā)展的社會(huì)主義建設(shè)者與接班人的重要途徑,，也是加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育的重要任務(wù)之一,。作為一名大學(xué)生更要了解心理健康的含義與標(biāo)準(zhǔn)，研究大學(xué)生的心理發(fā)展的特點(diǎn)與影響因素,，明確大學(xué)生心理健康的理論與原則,，把握大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容與方法,。而心理健康的人應(yīng)該具備比較正確的認(rèn)知、良好的情緒情感,、堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)與健康的個(gè)性心理,。以下是我的學(xué)習(xí)心得：
一、新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題,。
我們都是從高中升到大學(xué)，面對(duì)新的環(huán)境都會(huì)有各種各樣的情緒,，例如煩躁,、壓抑、苦悶等,，當(dāng)面對(duì)自己無法解決的問題時(shí)千萬不要獨(dú)自一人承受,，更不要鉆牛角尖，要積極主動(dòng)調(diào)試自己的心理,，知道適應(yīng)環(huán)境,；要正確對(duì)待生活中的挫折、困苦,；要學(xué)會(huì)改變學(xué)習(xí)方式,，使學(xué)習(xí)輕松愉快，然后確定一個(gè)切乎實(shí)際的目標(biāo),；要知之為知之,，不知為不知。不知而求止,，知而行之,。要學(xué)會(huì)從心里去接受現(xiàn)實(shí)中的一切，既來之,，則安之,，使自己具備較強(qiáng)的適應(yīng)能力。
二,、人際關(guān)系的處理,。
良好的人際關(guān)系使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿足,，促進(jìn)身心健康,；不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和緊張，承受孤獨(dú)與寂寞,，身心健康受到傷害,。因此，我們大學(xué)生更要培養(yǎng)良好的交際能力,。要保持和諧的人際關(guān)系,，樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容,、友誼,、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往,，認(rèn)識(shí)到大學(xué)生的社會(huì)責(zé)任,，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會(huì)道德規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力,，能與他人同心協(xié)力,、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系,，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展,。
三、戀愛中的矛盾問題,。
在現(xiàn)代大學(xué)生中戀愛已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象,，大學(xué)生一定要樹立正確的戀愛觀。在戀愛中應(yīng)遵循：以愛為基礎(chǔ),，以高尚情趣為戀愛發(fā)展的動(dòng)力,，在戀愛中相互尊重各自的選擇、自由與權(quán)利以及人格,，同時(shí)信守責(zé)任,，忠貞專一，以誠(chéng)相待,。要以理解為前提,，以奉獻(xiàn)為內(nèi)容，以被愛為結(jié)果,。大學(xué)生要避免戀愛的消極影響,，學(xué)會(huì)運(yùn)用愛的技巧要學(xué)會(huì)澄清愛情價(jià)值觀，做出愛的決定,，注重愛的交流,，并履行愛的責(zé)任。
心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證,，有了良好的心態(tài),，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展,。大學(xué)生要做到心理健康,，爭(zhēng)取身心健康，可以閱讀相關(guān)的心理輔導(dǎo)書籍,，有需要的可以進(jìn)行心理咨詢,，定期進(jìn)行體育鍛煉,，計(jì)劃好自己的時(shí)間，增強(qiáng)自己的心理素質(zhì),，以良好的心理素質(zhì)去迎接挑戰(zhàn),。
一個(gè)心理健康的人能體驗(yàn)到自己的存在價(jià)值，既能了解自己,，又接受自己,，有自知之明，即對(duì)自己的能力,、性格和優(yōu)缺點(diǎn)都能作出恰當(dāng)?shù)?、客觀的評(píng)價(jià)；對(duì)自己不會(huì)提出苛刻的,、非份的期望與要求；對(duì)自己的生活目標(biāo)和理想也能定得切合實(shí)際,，因而對(duì)自己總是滿意的,；同時(shí)，努力發(fā)展自身的潛能,，即使對(duì)自己無法補(bǔ)救的缺陷,，也能安然處之。一個(gè)心理不健康的人則缺乏自知之明,，并且總是對(duì)自己不滿意,；由于所定目標(biāo)和理想不切實(shí)際，主觀和客觀的距離相差太遠(yuǎn)而總是自責(zé),、自怨,、自卑；由于總是要求自己十全十美,，而自己卻又總是無法做到完美無缺,，于是就總是同自己過不去；結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無法平衡,，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機(jī),。心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感,，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng),，也就是說，遇到任何障礙和因難,，心理都不會(huì)失調(diào),，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔@種安定,、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài),。
衡量心理是否絕對(duì)健康是非常困難的,。健康是相對(duì)的，沒有絕對(duì)的分界線,。一般判斷理是否正常,，具有一下三項(xiàng)原則：
其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性,。正常的心理活動(dòng),，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。
其二,，心理與行為的統(tǒng)一性,。這是指?jìng)€(gè)體的心理與其行為是一個(gè)完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程,。
其三,、人格的穩(wěn)定性。人格是個(gè)體在長(zhǎng)期生活經(jīng)歷過程中形成的獨(dú)特個(gè)性心理特征的具體體現(xiàn),。
而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào),。它出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安,、心理矛盾沖突,、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短,、程度較輕微,，隨情境的改變而消失或減緩；個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng),、程度較重,，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。
心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣,，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面,。表現(xiàn)在心理活動(dòng)方面如感覺過敏或減退、體感異常,、錯(cuò)覺,、幻覺、遺忘,、疑病妄想,、語詞新作、意識(shí)模糊,、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等,。行為方面和焦慮、冷漠,、固執(zhí),、攻擊,、心情沉重。心灰意冷,，甚至痛不欲生等,。心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn)，包括個(gè)人的精神面貌,、氣質(zhì),、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ),。學(xué)生求知和成長(zhǎng),，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動(dòng)和心理發(fā)展過程。
大學(xué)生心理健康心得體會(huì)篇十七
我生在南國(guó),，初到北方,。第一次獨(dú)自一人搭上火車，來到離家很遠(yuǎn)的地方上大學(xué),。開學(xué)以來的幾個(gè)月,，面對(duì)著不一樣的環(huán)境，不一樣的生活習(xí)俗,，不一樣的教學(xué)模式，作為大一新生的我,，或多或少地感到些許不適應(yīng),。隱隱地感覺需要一些心理調(diào)節(jié)。所以最初的選課,，我就自覺地選上了大學(xué)生心理健康這一門通識(shí)課,。這也是我第一次接觸到心理學(xué)，而任教的藺桂瑞老師對(duì)心理知識(shí)的系統(tǒng)講解,，課堂上活躍的師生互動(dòng),，我不由被這門課深深吸引??其中給我印象最深、感觸最大的便是人際交往這一主題,。
曾經(jīng)做過一些心理測(cè)試,，測(cè)試結(jié)果有些顯示我性格偏內(nèi)向不善與人交往。我想這是我喜靜不愛湊熱鬧的原因,。很久之前便被告知,，人際交往是一門藝術(shù)，處在社會(huì)這個(gè)大團(tuán)體中就必須學(xué)會(huì)與人交往,。因?yàn)樵谌粘Ｉ钪?，我們幾乎所有言語行為都與別人有著千絲萬縷的關(guān)系。我們無法脫離群體獨(dú)立生存,，一個(gè)人不管有多高的文化,、多大的本事,，如果不懂得與人和諧相處，也必定是一個(gè)失敗的人,。尤其是在大學(xué)這樣一個(gè)重要階段,，掌握人際交往的技巧顯得更為重要。大學(xué)校園里有著來自五湖四海的同學(xué),，講著不同方言,，體會(huì)不同生活習(xí)俗，還有形形色色,、豐富多彩的社團(tuán)活動(dòng),。每一項(xiàng)小細(xì)節(jié)都離不開人際交往。這也是我在心理課上對(duì)人際交往重要性的深刻理解與認(rèn)識(shí),。在開課前,，藺老師將我們整個(gè)班分成了多個(gè)小組，每堂課前總會(huì)有這么一個(gè)環(huán)節(jié),，就是讓我們每個(gè)小組內(nèi)的所有成員手拉手圍成一圈,，閉眼感受與組員會(huì)見的心情。起初我不明白這是為何,，還以為這是某種心理催眠,，覺得異樣的別扭著。小組內(nèi)的成員多是來自不同的學(xué)院,，不同的專業(yè),。互不相識(shí)的我們彼此好奇著,，也歡快的交流暢談著,。某種意義上這便是人際交往了吧。我們得學(xué)會(huì)在各種場(chǎng)合都能與人交談,。
大學(xué)心理健康這一堂課教會(huì)我,，愉快、廣泛和深刻的人際交往有助于個(gè)性發(fā)展與健康,。一個(gè)人如果長(zhǎng)期缺乏與別人的積極交往,，缺乏穩(wěn)定而良好的人際關(guān)系，那么此人往往會(huì)有明顯的性格缺陷,。這讓我想起多年前的馬加爵事件釀成的慘劇,。若他能處理好人際關(guān)系也不至于有此偏激的行為吧。
其實(shí),，我想幾乎所有大學(xué)生都知道處理好人際交往對(duì)自身身心健康及對(duì)未來的重要性,。但盡管如此仍是有很多大學(xué)生不知如何正確對(duì)待。現(xiàn)實(shí)中作為大學(xué)生的我們,，由于種種原因出現(xiàn)了各種人際交往問題：比如缺乏主動(dòng)性,、以自我為中心,、情緒低落自卑等等。這一點(diǎn)我覺得跟個(gè)人所處的環(huán)境與人的性格有關(guān),。在課堂上,，總有些較為活躍、表現(xiàn)很積極的同學(xué),，他們活潑開朗,，較能健談。但還有一些同學(xué)表現(xiàn)則淡漠,，興趣缺缺,。這一本身就是個(gè)人性格的因素導(dǎo)致的。如何能提高人際交往能力,，對(duì)此我做了以下思考：
一,、克服自卑心理、提高自信心,。我們要善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處,，畢竟“金無赤足，人無完人”,。在溝通中,，要有交往成功的信心，不能被人際交往失敗的心理困擾,。只有過多與人溝通,，才能增加與他人進(jìn)行社會(huì)比較的機(jī)會(huì)，也有利于發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處,，從而有利于形成正確的自我認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)，增強(qiáng)自己的信心,，克服自卑感,。
二、寬誠(chéng)待人,，以和為貴,。在生活在與人交往，最重要的是有一顆誠(chéng)摯之心,，有寬容的胸懷,。因?yàn)槲覀冸y免會(huì)在溝通中與別人產(chǎn)生矛盾摩擦，這時(shí)就需要我們懂得謙讓,，寬誠(chéng)待人,。學(xué)會(huì)謙讓大度，克制忍讓,，不計(jì)較對(duì)方的態(tài)度,，不計(jì)較對(duì)方的言辭,，并勇于承擔(dān)自己的行為責(zé)任。寬容是有涵養(yǎng)“肚量”的表現(xiàn),，是建立良好人際關(guān)系的潤(rùn)滑劑,，能化干戈為玉帛，贏得更多的朋友,。
三,、保持微笑，笑靨常開,。微笑是一種令人看了舒心清爽的表情,。是綻開在臉上的最燦爛的花朵，給人以溫暖與親和力,。人們也傾向于與愛笑的人攀談,，若能保持自然的微笑，無形中也可以為我們?nèi)穗H交往的魅力增一抹亮色,。
四,、學(xué)會(huì)主動(dòng)與人攀談。只有主動(dòng),，才能不斷的獲得上進(jìn)的機(jī)遇,，才能更有自信，才能超越自己,。主動(dòng)去問好,，主動(dòng)去幫助別人做一些小事，主動(dòng)去和別人聊天,，堅(jiān)持做一段時(shí)間,，就能發(fā)現(xiàn)我們的朋友多了，心情也好了,。這是良好的人際關(guān)系帶給我們的愉悅感,。以上是我上這門課對(duì)人際交往的小小心得，雖然課程已經(jīng)結(jié)束了,，但我覺得這門課真的很有現(xiàn)實(shí)教育意義,。因?yàn)榻陙泶髮W(xué)生出現(xiàn)心理疾病的現(xiàn)象越來越多了，大學(xué)生犯罪率比以前也增加了,。這很大一部分原因是大學(xué)生的一些心理問題得不到解決,，而一再積累最終導(dǎo)致一些悲劇性的結(jié)局。誠(chéng)然我希望很多心理知識(shí)能夠得到普及與傳播,，讓大學(xué)生的心理素質(zhì)得到提高,。而今后我也會(huì)繼續(xù)對(duì)心理知識(shí)的學(xué)習(xí)，或許心理學(xué)跟我以后的職業(yè)沒有什么很大的聯(lián)系，但是心理學(xué)知識(shí)對(duì)于我的幫助卻是長(zhǎng)久的,，甚至是一生的,。感謝藺老師對(duì)我們的心理知識(shí)教育,我們受益匪淺。
