我們在一些事情上受到啟發(fā)后，可以通過寫心得體會的方式將其記錄下來,，它可以幫助我們了解自己的這段時間的學(xué)習(xí),、工作生活狀態(tài),。大家想知道怎么樣才能寫得一篇好的心得體會嗎？下面小編給大家?guī)黻P(guān)于學(xué)習(xí)心得體會范文,，希望會對大家的工作與學(xué)習(xí)有所幫助,。

學(xué)生心理健康培訓(xùn)心得體會篇一

通過上了這么多節(jié)的生心理健康課，我深深的體會到了大學(xué)生心理健康的重要性,。加強大學(xué)生心理健康教育是提高大學(xué)生,、促進大學(xué)生健康成長、培養(yǎng)全面的社會主義建設(shè)者與接班人的重要途徑,，也是加強和改進大學(xué)生思想政治教育的重要任務(wù)之一,。作為一名大學(xué)生更要了解心理健康的含義與標準，研究大學(xué)生的心理發(fā)展的特點與影響因素,，明確大學(xué)生心理健康的理論與原則,，把握大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容與方法。而心理健康的人應(yīng)該具備比較正確的認知,、良好的情感,、堅強的意志品質(zhì)與健康的個性心理。以下是我的心得：

我們都是從高中升到大學(xué),，面對新的環(huán)境都會有各種各樣的情緒,，例如煩躁、壓抑,、苦悶等,，當面對無法解決的問題時千萬不要獨自一人承受，更不要鉆牛角尖,，要積極主動調(diào)試自己的心理,，知道適應(yīng)環(huán)境；要正確對待生活中的挫折,、困苦,；要學(xué)會改變學(xué)習(xí)方式,，使學(xué)習(xí)輕松愉快，然后確定一個切乎實際的目標,；要知之為知之,，不知為不知。不知而求止,，知而行之,。要學(xué)會從心里去接受現(xiàn)實中的一切，既來之,，則安之,，使自己具備較強的適應(yīng)能力。

良好的人際關(guān)系使人獲得安全感與歸屬感,，給人以精神上的愉悅和滿足,，促進身心健康；不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和緊張,，承受孤獨與寂寞,，身心健康受到傷害。因此,，我們大學(xué)生更要培養(yǎng)良好的交際能力,。要保持和諧的人際關(guān)系，樂于與他人交往,，在交往中能用理解,、寬容、友誼,、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處,。通過人際交往，認識到大學(xué)生的社會責任,，培養(yǎng)遵守紀律和社會道德規(guī)范的習(xí)慣,。增強心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力,、合作共事,，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展,。

在現(xiàn)代大學(xué)生中戀愛已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象,，大學(xué)生一定要樹立正確的戀愛觀。在戀愛中應(yīng)遵循：以愛為基礎(chǔ),，以高尚情趣為戀愛發(fā)展的動力,，在戀愛中相互尊重各自的選擇、自由與權(quán)利以及，同時信守責任,，忠貞專一,，以誠相待。要以理解為前提,，以奉獻為內(nèi)容，以被愛為結(jié)果,。大學(xué)生要避免戀愛的消極影響,，學(xué)會運用愛的技巧要學(xué)會澄清愛情價值觀，做出愛的決定,，注重愛的交流,，并履行愛的責任。

心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證,，有了良好的心態(tài),，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展,。大學(xué)生要做到心理健康,，爭取身心健康，可以閱讀相關(guān)的心理輔導(dǎo)書籍,，有需要的可以進行,，定期進行體育鍛煉，好自己的時間,，增強自己的心理素質(zhì),，以良好的心理素質(zhì)去迎接挑戰(zhàn)。

學(xué)生心理健康培訓(xùn)心得體會篇二

第二段：認識心理健康

心理健康是指一個人心理狀態(tài)的平衡和穩(wěn)定,，他們能夠理解自己的情緒和感覺,，并通過積極的方法解決問題。這意味著,，心理健康與身體健康同樣重要,。對學(xué)生來說，心理健康的意義是很顯然的,。他們通常會面臨需要更多的思維和決策的挑戰(zhàn),，所以掌握一些技巧和方法來控制情緒和情感反應(yīng)是非常有必要的。這里我強調(diào),，學(xué)生們應(yīng)該在大學(xué)的時候認識和關(guān)注他們的心理狀態(tài),，以便更好的處理未來的挑戰(zhàn)。

第三段：如何維持心理健康

第一步：認識自己,。想要了解你的自我,，你需要對自己有足夠的了解。我通常會通過記錄我的感受和情緒，來了解和分析自己的想法和行為,。

第二步：居安思危,。在悠閑的學(xué)習(xí)和日常生活中，我們需要時刻保持警惕,。學(xué)生們需要為未來的挑戰(zhàn)做好準備,，保持心態(tài)穩(wěn)定和冷靜是非常重要的。

第三步：良好的生活方式要求,。不良的習(xí)慣和生活方式可能會導(dǎo)致身體和心理健康問題,，這些問題可能會影響到你的學(xué)習(xí)和社交活動。推薦良好的飲食習(xí)慣,，定期的鍛煉和休閑活動可以幫助你保持心理健康,。

第四段：求助

無論我們有多么努力，在某些情況下,，我們需要尋求幫助,。這可能是因為我們自己解決不了問題或者因為我們的心理狀態(tài)超出我們的控制范圍。作為學(xué)生,，我們可以向老師,，同學(xué)或心理醫(yī)生求助。尋求幫助并不意味著我們有問題,，但它表明我們承認自己的局限性并為改善自己而努力,。

第五段：總結(jié)

總之，心理健康是一個非常重要的問題,。無論在學(xué)生還是非學(xué)生的生活中,，都需要關(guān)注并致力于維持自己的心理健康。對于學(xué)生們來說,，要始終關(guān)注自己的心理狀況,，努力尋求幫助以保持心理健康。我相信,，當我們以積極的心態(tài)面對自己的情感和感受,，我們就能夠更好地防止和解決心理問題，并在學(xué)習(xí)和生活中更輕松地取得成功,。

學(xué)生心理健康培訓(xùn)心得體會篇三

為了鼓勵學(xué)生積極參加實踐活動,，增加心理體驗，學(xué)以致用,，學(xué)院開展了心理健康教育實踐活動,，心理知識講座、個體咨詢,、團體咨詢,、主題班會,、心理素質(zhì)拓展、心理知識競賽等各類活動,。

聽完講座后,，我認為作為大學(xué)生，心理健康就是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識;能很好地把握自己,控制自己的情緒;和同學(xué)們關(guān)系和諧,很好的融于集體;能很好的適應(yīng)環(huán)境,。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,，它必將對二十一世紀人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而又深遠的影響。健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ),。加強對大學(xué)生心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng),，全面提高跨世紀人才質(zhì)量已成為高等學(xué)校所面臨的迫切任務(wù)，這也是我們學(xué)校這次講座的主要目的,。

心理健康就是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識;能很好地把握自己,控制自己的情緒;和同學(xué)們關(guān)系和諧,很好的融于集體;能很好的適應(yīng)環(huán)境。如今,，心理健康問題越來越受到社會的關(guān)注,，尤其是大學(xué)生的心理健康問題更是受到社會各界的關(guān)注，面對越來越多的大學(xué)生由于心理不健康而發(fā)生的各種讓人瞠目結(jié)舌的事件,，讓我們充分認識到及時解決大學(xué)生的心理問題已將迫在眉睫,。

經(jīng)過這次的心理講座學(xué)習(xí)，我學(xué)到一些與人交往的方法,，無論是與親人還是朋友交往,，我們都要把握好交往的方法，要學(xué)會換位思考,，要用一個寬容的心去待人,，這樣我們才能處理好與親人朋友的關(guān)系，使我的身邊少許多爭吵,，多許多的愛與溫暖,。

通過這次的心理講座學(xué)習(xí)，我學(xué)會很多知識和道理,。我知道當彼此遇到誤會,，要換位思考，要寬容待人,，要理解他人,，也要把自己的一些事情坦白的說出來。忍一尺風(fēng)平浪靜,，退一步海闊天空,。不論與多少人同處，總要存心公正,，一視同仁,，不可特別與一兩個人親近，卻與其他的人疏遠。尤其不可袒護自己所愛的人,，一有這種情形,，勢必引起別人的嫉妒，許多糾紛就因此發(fā)生了,。父母對子女,，師長對學(xué)生，上司對屬員,，兄弟,，姊妹，同學(xué),，同事,，彼此中間都必須謹防這種情形。

我覺得人與人之間要及時溝通,，與父母之間要敞開心扉,，不要制著想，通過上課,，我變了很多,，希望有機會上更多這樣的課。上課的老師很棒,，很詳細,，雖然老師和我們不是一個時代的人，但是絲毫感覺不到她與我們之間存在的任何代溝,，上課沒多久,，同學(xué)們就被老師感染了，也都活躍起來,。經(jīng)過上課,，我的知識更豐富了，辦法更多了,，以后遇到類似的情況,，我會按老師教的方法合理去對待每一件事，打開心扉與別人溝通,，不與別人產(chǎn)生隔閡,。

心理健康講座令我受益匪淺，我感悟到人世間愛的可貴,，學(xué)會了與人共處,，我會將課堂學(xué)到的知識運用到平日生活中去，接受愛,，報答愛,。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛,！在心理健康講座上，我學(xué)到很多知識,。

通過上心理健康講座,，我懂得了怎樣尊敬父母，怎樣懷有一顆感恩的心,，怎樣站在別人的角度看待他人,。上心理講座讓我懂得一些道理，在生活中要寬容,，學(xué)會和家人朋友換位思考,，理解體諒他人。更知道怎樣去理解父母,，愛自己的父母,。希望多開展這樣的課程。心理講座給了我新的生活體驗：我要常去替別人思考,，要去理解他人,；要帶著一顆感恩的心去回報愛。

通過上心理健康講座,，讓我終于感到人生的珍貴，感到要孝順父母,，為父母做些力所能及的事情,，感悟到我們自己的事情自己做，不用父母為我們操心,。通過學(xué)習(xí)大學(xué)生戀愛的利與弊,，及戀愛中的技巧，讓我認識到大學(xué)生戀愛的正確處理方法,，更加深了對戀愛含義的認識,，當然也會更慎重地選擇適合自己的戀愛；而學(xué)習(xí)了個性健康后,，又知道了更多有關(guān)大學(xué)生的個性：氣質(zhì),，性格，能學(xué)生力,，大能力的培養(yǎng)是很重要的,，能力與活動緊密聯(lián)系，能力又會影響活動的效果,，而培養(yǎng)大學(xué)生的個人能力,，又要做到:建立和優(yōu)化合理的知識結(jié)構(gòu)，積極參與實踐活動,，注重非智力因素的培養(yǎng),；發(fā)現(xiàn)原來有很多閱人的方法,，各種各樣的個性，當然也加深了對同學(xué)的認知,，更融洽了同學(xué)間的關(guān)系,；也熟悉人際關(guān)系與交往的方法與藝術(shù)，對自己以后的人際交往有一定的幫助,，面對大學(xué)生常見的挫折與壓力時,，知道如何合理地應(yīng)對與調(diào)節(jié)遇到的困境。

學(xué)習(xí)心理講座知識有利于大學(xué)生健康心理的發(fā)展,，有利于個人以后的學(xué)習(xí)生活的合理有效地進行,，更有利于協(xié)調(diào)人際關(guān)系，正確地把握自己光明的美好的充滿希望的人生,。

學(xué)生心理健康培訓(xùn)心得體會篇四

心理健康是一個人全面發(fā)展的重要組成部分,，尤其對于學(xué)生來說，擁有良好的心理健康可以幫助他們更好地面對學(xué)業(yè)壓力,、人際關(guān)系等各種困難,。在我個人的心理健康成長過程中，我積累了一些寶貴的經(jīng)驗和體會,，下面我將對此進行分享,。

首先，自我認知是心理健康的基石,。了解自己的性格特點,、價值觀和優(yōu)缺點，對于我們的心理健康至關(guān)重要,。在我一開始關(guān)注自己內(nèi)心感受的時候,，我意識到自己是一個外向的人，熱愛與人交流,，但同時也發(fā)現(xiàn)自己有時候過于自責,，對自己要求過高。通過與家人和朋友的交流,，我逐漸認識到我的優(yōu)點和不足,，接受并珍惜自己。同時,，我也主動參加一些心理健康的沙龍和講座,，通過專業(yè)人士的指導(dǎo)，我了解到,，每個人都是獨特的,，擁有獨特的心理需求和成長方式，而這種認知有助于平衡心理狀態(tài),，更好地面對壓力,。

其次,，學(xué)會控制負面情緒，培養(yǎng)積極心態(tài)是保持心理健康的關(guān)鍵,。在高強度的學(xué)習(xí)壓力和競爭激烈的環(huán)境下,，負面情緒時常出現(xiàn)，如焦慮,、壓力,、悲觀等。我曾經(jīng)遇到重要考試前的嚴重緊張情緒導(dǎo)致失眠,，但此后我采取了一些應(yīng)對措施,。我嘗試進行深呼吸，聽一些舒緩的音樂,，放松身心,，也嘗試跑步鍛煉釋放壓力。此外,，我還養(yǎng)成了每天寫日記的習(xí)慣,，用文字抒發(fā)自己內(nèi)心的情感，讓負面情緒得到有效宣泄,。這些方法在一段時間后,，幫助我走出困境，擁有更積極的心態(tài),。

第三,，并非高效學(xué)習(xí)的唯一目標。在我們追求高分數(shù)的同時,，也要關(guān)注自己的興趣和愛好,。生活不僅僅只有學(xué)習(xí),，還有無限可能等著我們?nèi)ヌ剿?。在我的成長過程中，我發(fā)現(xiàn)詩歌和音樂是我心靈的滋養(yǎng)源泉,。為了滿足內(nèi)心的渴望,，我參加了學(xué)校的文學(xué)社團，參與吟詩,、寫作比賽,，也學(xué)習(xí)了一些樂器。這樣的嘗試讓我更為開朗自信,，以更積極的姿態(tài)面對生活,。因此，我們不妨嘗試去發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心的欲望,，并主動去追求,，無論是參加社團活動還是做一些自己感興趣的事情,，都可以豐富我們的內(nèi)心世界，提高我們的心理健康水平,。

第四,，良好的人際關(guān)系對心理健康至關(guān)重要。學(xué)生時期是我們建立人脈和社交圈的重要時期,。與同學(xué),、老師以及家人之間的良好關(guān)系能夠促進心理健康的發(fā)展。在我與同學(xué)相處的過程中,，我意識到傾聽與尊重是保持良好人際關(guān)系的關(guān)鍵,。我會主動傾聽別人的故事，并在適當?shù)臅r候表達我的理解和關(guān)心,。同時,，我也努力保持對自己和他人的尊重，因為尊重是建立信任的基礎(chǔ),。通過與他人的溝通交流,，我拓寬了自己的視野，增進了對不同觀點的理解,，也提高了自己的溝通能力,。這些積極的人際關(guān)系增強了我對自身的自信，穩(wěn)定了我內(nèi)心的情緒,。

最后,，要尋求專業(yè)的心理輔導(dǎo)。雖然我們能夠通過自我調(diào)節(jié)和傾吐情感來維持心理健康,，但有時候我們?nèi)匀恍枰獙I(yè)人士的幫助,。我曾面對一段時間的學(xué)習(xí)困境和情感糾紛，與朋友家人的交流并不能解決這些問題,。因此,，我主動尋求學(xué)校心理輔導(dǎo)中心的幫助。在與專業(yè)心理師的交流中,，我逐漸理解了自己內(nèi)心的矛盾,，獲得了一些實用的解決方案。專業(yè)的心理輔導(dǎo)不僅能幫助我管理情緒和壓力,，還提供了一種安全的環(huán)境,，讓我能夠坦誠面對自己的困惑和焦慮。

總之,，心理健康是學(xué)生全面發(fā)展的基礎(chǔ),，而自我認知、積極心態(tài)、發(fā)展興趣愛好,、良好人際關(guān)系和專業(yè)心理輔導(dǎo)是保持心理健康的關(guān)鍵所在,。只有通過這些方法，我們才能更好地面對挑戰(zhàn),，擁有一個健康快樂的學(xué)生生活,。

學(xué)生心理健康培訓(xùn)心得體會篇五

心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎(chǔ)。目前我國大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化,，大學(xué)生都實行供需見面,、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式,，擇業(yè)的競爭必然會使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感,。

心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個性心理。大學(xué)生的個性心理特征,，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常,、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面,。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征,，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征,。當代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍,、善于獨立思考、參與意識較強,、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,，這些有利于大學(xué)生的健康成長。

我認為,，心理健康是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài),。有正確的自我主觀意識，能很好的把握自己控制自己的情緒,，妥善處理同學(xué),、師生間關(guān)系，積極融入集體,，熱愛并勤奮學(xué)習(xí),，更好的適應(yīng)新環(huán)境,。

大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不同,，然而在大學(xué)中仍需要保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù),，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中,，拼命地汲取新知識，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì),。同時也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大賽,，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力。更值得重視的是英語方面,，現(xiàn)代社會中英語已經(jīng)成為了一種趨勢,，也可以說是每個人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來口語更顯得尤為重要,。

大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望,。積極加入學(xué)生會,、分團委等，如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自己能力,。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺,，讓自己成為一個閃光點。積極參加業(yè)余活動,，發(fā)展社會交往,。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會,。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣,，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動,，發(fā)揮潛能,，振奮精神，緩解緊張,，維護身心健康,。然而，當遇到悲傷和憂愁的事情時要學(xué)會自我調(diào)節(jié),，適度的表達和控制情緒,。

作為21世紀的大學(xué)生，我們應(yīng)該不斷加強對適應(yīng)性,、承受力,、調(diào)控力、意志力,、思維力,、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練，使自己真正懂得：要想占有未來,，不僅要作思想品德,、智能、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備,，從而使我們科學(xué)地走出自我認識的誤區(qū),，更新觀念，突破時空,，超越自我,，唯有如此，方能在搏擊中,，翱翔自如,，走向成熟!

學(xué)生心理健康培訓(xùn)心得體會篇六

大學(xué)生健康問題是我們大學(xué)生目前所關(guān)注的重要話題之一, 這學(xué)期，我們學(xué)習(xí)了大學(xué)生健康教育這門課程,。經(jīng)過了幾個禮拜的學(xué)習(xí),，我學(xué)到了許多有關(guān)于大學(xué)生健康方面的知識。這些知識的學(xué)習(xí),，有助于我們更好的認識當前大學(xué)生中存在的健康問題,。下面就是本人學(xué)習(xí)之后的心得體會：

大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強的優(yōu)越感和自豪感,。但是與此同時,，大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學(xué)生往往自視甚高,，很容易受挫折,，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題。相比生理而言,，心里健康就尤為重要了,，故只談心理方面的問題。

心理健康可以促進大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,，也是將來走向社會,，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件,。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn),。

那么,，如何消除他們的心理障礙呢?其具體的途徑和方法如下：

第一，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式,。生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明,。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合,、科學(xué)用腦,、堅持體育鍛煉、少飲酒,、不吸煙,、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負擔較重,，心理壓力較大,，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí),、鍛煉,、休息，使生活有規(guī)律,。學(xué)會科學(xué)用腦就是要勤用腦,、合理用腦、適時用腦,，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱,，使思維、記億能力減退,。

第二,，加強自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認識結(jié)構(gòu),、情緒狀態(tài),，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等,。讓學(xué)生正視現(xiàn)實,，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實的良好接觸,。進行自我調(diào)節(jié),，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現(xiàn)自己的理想目標,。所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適,，做到心理健康。

第三,，積極參加業(yè)余活動,，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生的生活,，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會,。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好,，通過參加各種課余活動,，發(fā)揮潛能,，振奮精神，緩解緊張,，維護身心健康,。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界,，有利于心理保健,。

第四，求助心理老師或心理咨詢機構(gòu),，獲得心理咨詢知識,。大學(xué)生在必要時求助于有豐富經(jīng)驗的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。心理咨詢是指通過人際關(guān)系,，運用心理學(xué)方法和技巧,，幫助來訪者自強自立的過程。

心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證,，有了良好的心態(tài),，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展,。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合,，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件,。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,，所以我學(xué)習(xí)了這門課程后感覺到受益匪淺，對我以后的生活都起到了積極的作用,。

學(xué)生心理健康培訓(xùn)心得體會篇七

隨著社會的發(fā)展和教育觀念的進步,，越來越多的人開始關(guān)注心理健康問題。作為一名學(xué)生,，我也經(jīng)歷了許多與心理健康相關(guān)的困擾和挑戰(zhàn),。通過自身經(jīng)歷和學(xué)習(xí)，我逐漸認識到心理健康的重要性,，并總結(jié)出一些心得體會,，希望能與大家分享。

首先,，我認識到心理健康是一個綜合的概念,，包括情緒、認知和行為三個方面,。情緒的穩(wěn)定與否直接影響著一個人的心理健康,。在繁重的學(xué)習(xí)壓力和生活瑣事的紛擾中，我們很容易感到沮喪,、焦慮和壓力過大,。因此,，學(xué)會調(diào)節(jié)情緒是保持心理健康的第一步。通過運動,、聽音樂和與朋友交流等方式來緩解壓力,，時刻關(guān)注自己的情緒，調(diào)整自己的心態(tài),，對于保持心理健康至關(guān)重要,。

其次,，認知也是心理健康的重要方面,。我們每個人都有自己的思維方式和認知模式，它們直接影響著我們對事物的理解和對自己的評價,。如果我們總是過于自卑,，對自己抱有消極的評價，那么就很難保持良好的心理健康,。因此,，我們需要建立積極的認知，培養(yǎng)良好的自我意識和自尊心,，學(xué)會正面思考和積極看待問題,，以保持良好的心理健康。

第三,，行為習(xí)慣也與心理健康息息相關(guān),。通過培養(yǎng)好的行為習(xí)慣，可以提高我們的心理健康水平,。例如,，保持良好的作息時間，規(guī)律的行動和健康的飲食習(xí)慣都對心理健康至關(guān)重要,。此外,，學(xué)會管理時間和合理安排任務(wù)，可以減少壓力和焦慮,，更好地保持心理健康,。如果我們過度追求完美和功利，長期處于高度的緊張狀態(tài),，會導(dǎo)致身心疲憊,，進而影響心理健康。

與此同時,，我還學(xué)會了尋求支持和幫助的重要性,。時不時地與朋友、家人或者心理專家交流,，傾訴自己的困惑和焦慮,，可以獲得情緒上的釋放和安慰,。當我們遇到問題和困難時，不要獨自承受,，而是主動與他人溝通,，向他人求助。正如一位心理學(xué)家所說：“開誠布公地談?wù)搯栴}是解決心理困惑最有效的途徑之一,?！边@種尋求社會支持的方式對于維護心理健康至關(guān)重要。

最后,，我明白了積極面對挑戰(zhàn)和困難的重要性,。很多時候，生活中的挫折和困擾給我們帶來了不可避免的痛苦和煩惱,。但如果我們能積極面對這些問題,，學(xué)會從中尋找成長和收獲，我們就能更好地應(yīng)對困難,，增強自我調(diào)節(jié)能力,，提高心理健康水平。

總之,，心理健康是一個復(fù)雜而廣泛的概念,，它涉及到情緒、認知和行為等多個方面,。為了保持心理健康,，我們可以通過調(diào)節(jié)情緒、建立積極的認知,、養(yǎng)成好的行為習(xí)慣,、尋求支持和積極面對困難等方式來提高自己的心理健康水平。只有保持良好的心理健康,，我們才能更好地應(yīng)對學(xué)習(xí)和生活中的各種挑戰(zhàn),，充實自己的人生，走向成功的道路,。

學(xué)生心理健康培訓(xùn)心得體會篇八

通過大學(xué)生心理健康教育的學(xué)習(xí),，我們了解到如何正確認識自我，并分析自己的性格,，由此我們才能解決好各種問題與矛盾,。當代大學(xué)生面臨著巨大的社會壓力，所以如何調(diào)節(jié)好自己的精神,、心理壓力,，解決好理想與現(xiàn)實的沖突問題、人際關(guān)系問題及戀愛中的矛盾問題就顯得尤為重要,。

一,、自我心理現(xiàn)狀分析

從大學(xué)生心理健康標準考慮,，本人智力正常，人格完整,，尊重自己與他人,，人際關(guān)系良好，與大學(xué)生年齡心理特點相適應(yīng),，所追求的目標可取,，情緒基本穩(wěn)定，意志健全,。

從自我意識特點考慮,，我能夠獨立思考問題、分析問題,、解決問題,，有自己主見,，不隨波逐流,，但遇到大事有時會猶豫搖擺，受他人暗示影響,。本人逆反心理和依賴心理較弱，開始嘗試著以成人的角度審視社會，以自己的道德標準分析社會現(xiàn)象,，有較強的社會責任感,，有一定理想和生活目標。雖然自我控制愿望強烈,，但自我控制能力仍然不足,。

從情緒特點考慮，本人情緒體驗豐富多彩,，有少兒時的天真活潑,，也有成人的深思熟慮。隨著知識水平提高和知識經(jīng)驗的積累,，情緒的自控能力加強,，但還存在明顯的波動性。在外界刺激下,，雖能克制自我,，但有時仍易沖動，不能夠很冷靜客觀地分析問題,，有時容易感情用事,。在某些場合和特定的問題上，本人常常文飾,、隱藏或抑制自己的真實情感,。

從氣質(zhì)特點考慮,，經(jīng)過簡單的氣質(zhì)測驗，本人偏向于多血質(zhì)和粘液質(zhì),。本人活潑生動,，熱情積極，思維靈活,，反應(yīng)迅速,，喜歡交往，語言表達能力較佳,，容易感動,，很少發(fā)脾氣，但感情不易流露,。善于克制忍讓,，心胸較寬，不計較小事,，能夠容忍委屈,。當情緒一旦被引起時，能形成強烈穩(wěn)固而深刻的體驗,，持久力強,，三思而后行，穩(wěn)重但以被他人左右,，敏感性強,。在學(xué)習(xí)和工作中，是各類活動的積極參與者,，工作效率較高,，認真嚴謹，能夠承擔長時間的繁重工作,，始終如一,，想干的事情未完成，可不吃飯不睡覺,。辦事力求穩(wěn)妥,，不做沒把握的事。遵守組織紀律,，開會學(xué)習(xí)不打擾別人,，生活有規(guī)律，很少違反作息生活制度,。當厭倦時,，只要休息一下，便會立刻煥發(fā)精神重新以很好的狀態(tài)投入。本人敢于冒險,，喜歡挑戰(zhàn)自我,，希望挑戰(zhàn)難度大、問題復(fù)雜的事情,，但缺乏細心,。當討論和研究復(fù)雜問題時，喜歡攝取不同觀點,，希望別人能重復(fù)幾遍,。有時會有驕傲情緒，覺得自己要比被人機智和靈敏,。善于交際,、待人親切的我容易交上朋友，但友誼常不穩(wěn)固,，缺少知心朋友,。做某一項事情，能集中注意力,，但不能很快轉(zhuǎn)移注意力至另外的事件,。

從性格特點考慮，本人能夠面對和接納現(xiàn)實,，客觀評價和接收自己,、他人和社會,，有較廣闊的視野,，就事論事，熱愛自己周圍的事物,，有獨立自主的性格,，能分辨目的和手段，對善惡的區(qū)分態(tài)度較為明朗,，有適度的幽默感和創(chuàng)造性,。

從大學(xué)生能力方面考慮，本人認為自我的自學(xué)能力,、數(shù)理邏輯推理能力,、表達能力、分析綜合能力,、處理人際關(guān)系能力,、組織協(xié)作能力、空間認知能力,、創(chuàng)造能力都還可以,，但仍需不斷加強。

二、自我提升計劃

大學(xué)一年級,，轉(zhuǎn)變高中時思想觀念,，從心態(tài)上定位好大學(xué)生這個角色。在大規(guī)劃下做好小計劃,，合理預(yù)期困難與結(jié)果,，確定大學(xué)目標與發(fā)展方向，初步了解社會職業(yè),特別是自己未來所想從事的職業(yè)或與自己所學(xué)專業(yè)對口的職業(yè),。大一學(xué)習(xí)任務(wù)相對輕松,，在學(xué)期初已參加了學(xué)校學(xué)生會外聯(lián)部和中文學(xué)院團委組織部，既可學(xué)習(xí)技能又可以提高自己的組織協(xié)作能力和溝通交流技巧,，拓展人際關(guān)系,，又能提高自我的心理素質(zhì)和綜合能力，為以后社會就業(yè)練好兵,。同時參加各種社會實踐活動,，如兼職當學(xué)生助理，有利于做事情注重細節(jié),，調(diào)整心態(tài),，面對工作不順與小挫折時能及時應(yīng)對反思，完善自我,。并且利用閑暇時間在圖書館看心理和策劃管理相關(guān)的書籍,，聽聽各種類型的講座，特別是與心理教育有關(guān)的知識講座,，做好心理課的筆記,，在預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)中提高心理學(xué)方面的認知，多與老師同學(xué)溝通交流,，涉獵不同領(lǐng)域的知識文化,，增強自己的知識和內(nèi)涵，拓寬自己的視野和知識面,，提高文化素養(yǎng),，讓自己的大學(xué)生活更精彩，為自己未來的生活鋪好道路,。在注重心理的同時,，還要重視體質(zhì)鍛煉，通過體育選修體育舞蹈和課余的體育鍛煉,，不僅能改善和提高自我的身體素質(zhì),，而且能有效防治自我存在的某些心理衛(wèi)生疾病，對身心健康具有良好的效果,。

大學(xué)第二年,，拓展自我的地平線。考慮清楚畢業(yè)后是立即就業(yè)還是繼續(xù)深造,，了解相關(guān)的信息與活動,并提高自身的心理素質(zhì)和綜合能力為主,通過參加競選學(xué)生會或其他社團組織的學(xué)生干部,，以更深層次地挖掘自我潛力，勇于承擔責任,，鍛煉能力,。并開始嘗試與自己未來職業(yè)或本專業(yè)有關(guān)的職業(yè)的相關(guān)兼職和社會實踐活動,并要具有堅持性,提高自己的責任感,主動性和受挫能力, 同時檢驗自己的專業(yè)知識與相關(guān)技能。同時開始有選擇地輔修其他專業(yè)的知識,，參加一些類似與成功心理素質(zhì),、自我革新能力、學(xué)習(xí)工作能力,、交際公關(guān)能力,、潛在智慧開發(fā)、口語表達能力,、個人組織能力,、創(chuàng)業(yè)經(jīng)營等方面的訓(xùn)練課程，培養(yǎng)健康自信的自我形象,，充實自己,。

大學(xué)三年級，專注本科知識學(xué)習(xí)同時關(guān)注職業(yè)發(fā)展前景,，為自己打好就業(yè)的的基石,。細分可能的選擇，目標應(yīng)鎖定在提高求職技能,、確定自己的就業(yè)大體方向,，和老師同學(xué)交流求職體會，學(xué)習(xí)各種就業(yè)技能,，了解搜集就業(yè)信息的渠道,，并積極嘗試加入社會網(wǎng)絡(luò)，向有經(jīng)驗的師兄師姐了解求職情況與社會動態(tài),，增強自我的社會綜合能力。在面臨就業(yè)與學(xué)習(xí)的雙重壓力下,，尋找合適的傾談對象講述大三世界發(fā)生的點滴,，找到合適渠道釋放自我，閱讀相關(guān)的心理輔導(dǎo)書籍,，有需要的可以進行心理咨詢,，定期進行體育鍛煉，計劃好自己的時間,，自我鼓勵與暗示,，增強心理素質(zhì)。

大學(xué)四年級，因為臨近畢業(yè),所以目標應(yīng)鎖定在提高求職和就業(yè)技能,搜集公司信息,有選擇性地到進行面試獲取就業(yè)機會,，同時注意完成本科階段的各種學(xué)習(xí)任務(wù),。在撰寫專業(yè)畢業(yè)論文或各類學(xué)術(shù)文章時,鍛煉自己的獨立解決問題的能力和創(chuàng)造性。同時

總結(jié)

三,、學(xué)習(xí)本門課程的收獲與建議

心理學(xué)讓我們更全面認識到良好的心理素質(zhì)的重要性,。良好的心理素質(zhì)有助于我們不僅在學(xué)業(yè)上而且工作的各個方面獲得更大的成就。通過心理學(xué)中對自我的全面認識,，使我們對我們自身意識,、情緒、氣質(zhì),、性格,、能力等方面的優(yōu)缺點有了系統(tǒng)客觀的認知，并有助于我們健全人格,，提高自我心理素質(zhì)和綜合能力,。心理學(xué)中的各個章節(jié)都從理論講述、分析理解和應(yīng)對措施方面詳細清晰地為我們大學(xué)生的心理健康服務(wù)著,。成熟的人格,，并不意味著我們所在追求的人格完美，但對人生的價值,、態(tài)度,、責任以及生活方式、思維習(xí)慣,、道德情操,、義利觀念都有一套較為穩(wěn)定的態(tài)度取向和行為表現(xiàn)。因此通過學(xué)習(xí)心理學(xué),，我們懂得了要深刻地體驗自我,，準確地評價自我性格,；有意識地調(diào)整自我，積極塑造良好個性,；勇敢面對自我,，克服性格弱點。

一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值,，既能了解自己,，又接受自己，有自知之明,，即對自己的能力,、性格和優(yōu)缺點都能作出恰當?shù)摹⒖陀^的評價,；對自己不會提出苛刻的,、非份的期望與要求；對自己的生活目標和理想也能定得切合實際,，因而對自己總是滿意的,；同時，努力發(fā)展自身的潛能,，即使對自己無法補救的缺陷,，也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明,，并且總是對自己不滿意,；由于所定目標和理想不切實際，主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責,、自怨,、自卑；由于總是要求自己十全十美,，而自己卻又總是無法做到完美無缺,，于是就總是同自己過不去；結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠無法平衡,，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機,。

學(xué)生心理健康培訓(xùn)心得體會篇九

近年來，學(xué)生學(xué)習(xí)心理健康越來越受到社會重視,。作為一名在校學(xué)生,，我深刻體會到學(xué)習(xí)心理健康的重要性。在學(xué)習(xí)生活中,，我始終堅持著一些心得和體會，這些經(jīng)驗不僅幫助我更好地適應(yīng)了學(xué)習(xí)生活,，同時也成為我保持心理健康狀態(tài)的方法,。

一,、合理規(guī)劃學(xué)習(xí)時間

學(xué)習(xí)時間的分配是一個很重要的問題。有時候,，學(xué)生們可能會因為學(xué)習(xí)任務(wù)太多而感到時間不夠用,，導(dǎo)致學(xué)業(yè)壓力過大，心理壓抑,。我認為,，學(xué)生要根據(jù)自己的情況來合理規(guī)劃學(xué)習(xí)時間。對于比較緊張的階段,，可以適當減少一些非必要的課外活動,，把多余的時間留給學(xué)習(xí)。在觀念上,，也應(yīng)該正確看待學(xué)習(xí)時間的分配,，積極面對學(xué)習(xí)任務(wù)，制定有針對性的學(xué)習(xí)計劃,，這樣才能統(tǒng)籌好學(xué)習(xí)和生活的時間,。

二、科學(xué)的學(xué)習(xí)方法

在學(xué)習(xí)過程中,，選擇一種適合自己的學(xué)習(xí)方法是非常有必要的,。每個人的學(xué)習(xí)方式不同，但是,，科學(xué)的學(xué)習(xí)方法可以幫助我們更加高效地進行學(xué)習(xí),。以我的學(xué)習(xí)生活為例，我會制定學(xué)習(xí)計劃,，設(shè)置學(xué)習(xí)目標,，學(xué)習(xí)前預(yù)習(xí)，在學(xué)習(xí)過程中多思考,、多筆記,，課后及時復(fù)習(xí)，不斷總結(jié)歸納,。這些學(xué)習(xí)方法不僅可以提高我的學(xué)習(xí)效率,，更可以增強學(xué)習(xí)信心，減少壓力,。

三,、保持良好的情緒狀態(tài)

有時候，學(xué)習(xí)壓力會影響到我們的情緒,，長期處于憂慮,、緊張等不良情緒中，會對學(xué)習(xí)和身體產(chǎn)生不好的影響,。因此,，保持良好的情緒狀態(tài)是非常重要的,。在生活中，我們可以通過音樂,、運動,、閱讀等方式來調(diào)節(jié)自己的情緒。健康的身體和良好的情緒狀態(tài)可以使我們更加輕松地面對學(xué)習(xí)和生活,。

四、積極尋求幫助

在學(xué)習(xí)過程中,，遇到困難是很常見的事情,。尤其是在學(xué)習(xí)上出現(xiàn)問題的時候，很多人會因為害怕被嘲笑或者失去自尊而不敢主動尋求幫助,。但是如果能積極地和老師,、同學(xué)交流，并尋求他們的幫助,，將可以很快地解決困難,，減輕壓力。同時,，和老師,、同學(xué)交流溝通，也可以促進自己的學(xué)習(xí)和人際交往能力,。

五,、多參與課外活動

學(xué)生除了學(xué)習(xí)之外，也需要多參加各種課外活動,，認識新的朋友,，增加對新事物的了解。參加社團,、讀書會,、旅行等活動，可以豐富自己的知識,，開拓眼界,，豐富自己的生活，從而增強自信心和個性魅力,。在活動中體驗和分享,，也能打破孤獨感，緩解學(xué)習(xí)中的壓力,，保持心理健康狀態(tài),。

總的來說，學(xué)生的學(xué)習(xí)心理健康是一個復(fù)雜且綜合性的問題,，需要各方面的配合和努力,，才能真正實現(xiàn)心理健康狀態(tài),。以上的心得和體會是我在學(xué)習(xí)生活中積累的一些經(jīng)驗,，也希望可以對每個學(xué)生有所啟示,。只要大家堅持正確的學(xué)習(xí)觀念和方法，積極保持心理健康,，我們就一定能夠在未來實現(xiàn)自己的夢想,。

學(xué)生心理健康培訓(xùn)心得體會篇十

對于初中年級學(xué)生的青春期心理，提出要培養(yǎng)其認識青春期的生理特征和心理特征,，把握與異性交往的尺度,；提出培養(yǎng)初中生的職業(yè)規(guī)劃意識，樹立早期職業(yè)發(fā)展目標,。

對于初中階段要求學(xué)生培養(yǎng)職業(yè)規(guī)劃意識,，最開始我是沒有想到的，但是聽了老師的講解之后,，覺得這真的是比較有用的一件事,。在現(xiàn)在的中國各家基本上都是獨生子女，有的孩子甚至都到了20多歲還要被家長寶貝的當成小孩一樣來對待,，相應(yīng)的這些祖國的下一代缺少了他們應(yīng)該擁有的最起碼的獨立自理能力,。有許多的孩子不知道自己學(xué)習(xí)到底是為了什么，不知道自己將來要干什么,，只是漫無目的的跟著老師學(xué)習(xí),，對于自己的學(xué)習(xí)也沒有什么規(guī)劃，因此在學(xué)習(xí)的過程中往往堅持不到最后,，而且還會產(chǎn)生厭學(xué)的情形,。但是如果老師及早的知道學(xué)生規(guī)劃他們的職業(yè)目標，讓學(xué)生有一個目標,，這樣再來學(xué)習(xí)就會增加很多的動力,。

開展心理輔導(dǎo)盡管在許多大的城市都比較受重視，但是對于我們所在的鄉(xiāng)鎮(zhèn)農(nóng)村學(xué)校來說,，還沒有收到很大的重視,。但是《綱要》指出，面向中小學(xué)生開展的心理專題教育可利用地方課程或?qū)W校課程開設(shè)心理健康教育課,。相信在我的提議下我們的學(xué)校以后也會花更多的精力在學(xué)校的心理健康建設(shè)上,。

心理健康教育課應(yīng)以活動為主，可以采取多種形式,，包括團體輔導(dǎo),、心理訓(xùn)練、問題辨析,、情境設(shè)計,、角色扮演,、游戲輔導(dǎo)、心理情景劇,、專題講座等,。

開展心理輔導(dǎo)必須遵守職業(yè)倫理規(guī)范，在學(xué)生知情自愿的基礎(chǔ)上進行,，嚴格遵循保密原則,，保護學(xué)生隱私，謹慎使用心理測試量表或其他測試手段,，不能強迫學(xué)生接受心理測試,，禁止使用可能損害學(xué)生心理健康的儀器，要防止心理健康教育醫(yī)學(xué)化的傾向,。

心理健康教育的主要內(nèi)容包括：普及心理健康知識,；樹立心理健康意識；

了解心理調(diào)節(jié)方法,，認識心理異?，F(xiàn)象，掌握心理保健常識和技能,。

關(guān)于心理健康的含義,，主要集中在四個方面，即心理狀態(tài),、成長發(fā)展,、社會適應(yīng)和道德倫理。

良好的情緒狀態(tài)是指平和,、穩(wěn)定和愉悅,。

良好的認知狀態(tài)是指自知、自控和自律,。

情緒化的人往往使他人難以適應(yīng),，也很難與人共處，當然也影響自我判斷力和學(xué)習(xí),、工作的效率,。對于初中階段的學(xué)生來說往往處于一種愉快和憂傷相互交替的矛盾狀態(tài)，因此采用一定的方法來培養(yǎng)他們的平和穩(wěn)定愉悅的情緒狀態(tài)不僅對他們的學(xué)習(xí)有幫助對于他們以后的人生發(fā)張也是相當?shù)挠凶饔谩?/p>

學(xué)生心理健康培訓(xùn)心得體會篇十一

大學(xué)生健康問題是我們大學(xué)生目前所關(guān)注的重要話題之一, 這學(xué)期,，我們學(xué)習(xí)了大學(xué)生健康教育這門課程,。經(jīng)過了幾個禮拜的`學(xué)習(xí)，我學(xué)到了許多有關(guān)于大學(xué)生健康方面的知識,。這些知識的學(xué)習(xí),，有助于我們更好的認識當前大學(xué)生中存在的健康問題。下面就是本人學(xué)習(xí)之后的心得體會：

大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強的優(yōu)越感和自豪感,。但是與此同時,，大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學(xué)生往往自視甚高,，很容易受挫折,，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題。相比生理而言,，心里健康就尤為重要了,，故只談心理方面的問題。

心理健康可以促進大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件,。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn),。

第一，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式,。生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明,。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合,、科學(xué)用腦,、堅持體育鍛煉、少飲酒,、不吸煙,、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負擔較重,，心理壓力較大,，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí),、鍛煉,、休息，使生活有規(guī)律,。學(xué)會科學(xué)用腦就是要勤用腦,、合理用腦、適時用腦,，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱,，使思維、記億能力減退。

第二,，加強自我心理調(diào)節(jié),。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認識結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài),，鍛煉意志品質(zhì),，改善適應(yīng)能力等。讓學(xué)生正視現(xiàn)實,，學(xué)會自我調(diào)節(jié),，保持同現(xiàn)實的良好接觸。進行自我調(diào)節(jié),，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境,，努力實現(xiàn)自己的理想目標。所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適,，做到心理健康,。

第三，積極參加業(yè)余活動,，發(fā)展社會交往,。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會,。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣,，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動,，發(fā)揮潛能,，振奮精神，緩解緊張,，維護身心健康,。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界,，有利于心理保健,，一個好的心理是成就大事的先前條件。

第四,，求助心理老師或心理咨詢機構(gòu),，獲得心理咨詢知識。大學(xué)生在必要時求助于有豐富經(jīng)驗的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師,。心理咨詢是指通過人際關(guān)系,，運用心理學(xué)方法和技巧，幫助來訪者自強自立的過程,。作為一名新世紀的大學(xué)生,，我們沒必要感到不好意思或者羞愧什么的,，每個人都或多或少會有一點心理疾病，當我們心理呈現(xiàn)亞健康時,，要盡早去看下心理醫(yī)生,，盡早解決，不要帶著包袱上路,。

心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證,，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果,，而且有益于終身的發(fā)展,。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用,，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件,。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，所以我在學(xué)習(xí)了大學(xué)生心理健康教育這門課程后,，我受益匪淺,。它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀,、價值觀，它讓我更好的認識了自己,，也更有信心創(chuàng)造美好未來,。

學(xué)培養(yǎng)目標的“高”與“空”使我對目標難以把握，覺得很困惑和迷茫,。大學(xué)的培養(yǎng)目標是培養(yǎng)德,、智、體,、美全面發(fā)展的高級人才,，可我卻感覺目標的內(nèi)容比較空洞，目標的階段性也不明確,，我完全不知道如何按照目標來設(shè)計和規(guī)劃自己,。剛開始面對這一切，我茫然不知所措,，后來大學(xué)生心理健康教育這門課程給了我很大的幫助,。面對目標失落與確立的沖突，它教會我要形成正確的自我觀念 ,。生活在當今社會的人,，不能單靠被動地順應(yīng)環(huán)境，須主動地去適應(yīng)環(huán)境,，保持個人與環(huán)境之間的和諧,。首先，一個人要能對自己做出實事求是的評價，形成正確的自我觀念;然后,，客觀認識個人能力的優(yōu)勢和劣勢,，確定適合自己的追求目標，既不輕易否定自己,，也不過高的估計自己,，盡量保持適中的自我期望水平。 在處理理想與現(xiàn)實,、自尊與自卑的心理矛盾上,，它教會我在全面認識自己的基礎(chǔ)上，對影響自己成長的主要心理壓力進行分析,，在分析的基礎(chǔ)上找準自己的主要問題,，然后有針對性的學(xué)習(xí)、努力提高,，適時調(diào)整,。它鼓勵我積極投身實踐活動，走進外面那個紛繁復(fù)雜的“課堂”,，經(jīng)風(fēng)雨,，見世面，在實踐中受到磨練和考驗,，從而變得更加成熟和堅強,。并從中獲得社會經(jīng)驗，正視人生舞臺后面的許多真實情景,，領(lǐng)悟人生的哲理,。

人的靈魂是思想，而思想的基礎(chǔ)是心理,。這門課程幫助我塑造了一個自由高尚的靈魂,，為我的健康成長提供了指導(dǎo)，為我的未來照亮了道路,。子曰：“有才無德,，小人也;有德無才，君子也;然德才皆具者,，圣人也,。”大學(xué)生心理教育不僅關(guān)系到學(xué)生個人的成長,，更關(guān)系到國家和民族的未來,。學(xué)好大學(xué)生心理健康教育這門課，不僅關(guān)系著我們個人的德性,，也與我們的前途惜惜相關(guān),。從現(xiàn)在開始,，培養(yǎng)健康有益的心理。