藝術(shù)的魅力和價(jià)值,，讓我們感受到美的力量和無限的想象力。梳理思路是寫總結(jié)的關(guān)鍵,，要有清晰的主線和分支,。請閱讀以下相關(guān)內(nèi)容

舞蹈教學(xué)的基本訓(xùn)練方法篇一

興趣是最好的老師,。在教學(xué)中，善于發(fā)現(xiàn),、激發(fā)學(xué)生的興趣,，能收到事半功倍的效果。在幼兒園學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)生很喜歡聽故事,、講故事,、學(xué)兒歌、背兒歌,，興致很高,。上拼音準(zhǔn)備課時(shí)，可給孩子們講故事,，孩子就會聽得入迷,，接下來告訴學(xué)生，學(xué)會了漢語拼音,，我們就可以閱讀有趣的拼音讀物,。能了解許多沒有看到過、沒有聽到過的事情,，甚至可以去編故事,、寫故事。這樣一來,，學(xué)生勁頭就會很大,，能有效地激發(fā)兒童學(xué)習(xí)拼音的興趣。在教學(xué)中,，將教學(xué)內(nèi)容滲透在故事情節(jié)之中,，可以激發(fā)學(xué)生積極探求知識的興趣,。

二,、靈活運(yùn)用各種游戲和競賽。

小學(xué)低年級兒童個(gè)性天真活潑,，愛唱歌,、跳舞，根據(jù)這一活潑個(gè)性,，作為教師的我們應(yīng)該正確把握時(shí)機(jī),，充分利用小學(xué)兒童智力發(fā)展的最佳期，努力克服滿堂灌的教學(xué)方式,，并積極尋找教材內(nèi)容所包含的趣味因素,，把快樂帶入課堂教學(xué)。在教學(xué)實(shí)踐中,，可運(yùn)用以下幾種方法：

1,、搶讀字母：將全班分成若干小組,，然后教師逐個(gè)出示一些字母卡片，學(xué)生們舉手搶答,，教師讓最先舉手的學(xué)生讀出拼音字母,，讀對的給該組記10分，得分最多的組為優(yōu)勝,。

2,、猜拼音：全班分成若干組，教師給學(xué)生們出示若干個(gè)(如10個(gè))拼音卡片,，讓學(xué)生們認(rèn)讀后,，教師任意抽出其中一張放在背后，依次讓各組學(xué)生們猜,，猜對的組得10分：然后教師再出示另一張繼續(xù)讓學(xué)生們猜,，各組第一排的學(xué)生都猜過后，第二排的學(xué)生接著猜,，最后看哪一組得分多,。

3、聽音摘字母：這是一個(gè)訓(xùn)練學(xué)生聽認(rèn)字母能力的游戲,。首先教師把所學(xué)過的拼音字母寫在卡片上,，共寫三組，分別貼在黑板上,，然后把學(xué)生分成三組,。游戲開始，每組的第一名學(xué)生在黑板前等候,，教師說出一個(gè)拼音,，這三名學(xué)生應(yīng)立即摘下教師所念的拼音卡片，放到講臺上,，摘得對而快的得2分,，對而慢的得1分，不對的不得分：在教師念第一個(gè)字母時(shí),，各組的第二名學(xué)生應(yīng)上前等候,，在第一名學(xué)生摘完拼音后，教師立即念另一個(gè)拼音,，游戲接著進(jìn)行,，最后得分多的組為優(yōu)勝。

4,、摘蘋果：教師先在黑板上出示一張掛滿了蘋果的掛圖,，每個(gè)蘋果上都寫有一個(gè)或一組音節(jié)，每一個(gè)音節(jié)都表示生活中的一樣事物，如水果,、生活用品,、學(xué)習(xí)用品，然后問學(xué)生：你想摘哪個(gè)蘋果?學(xué)生自己上來摘下蘋果后,，必須帶領(lǐng)全班同學(xué)拼讀一遍,，讀對了，就把卡片贈(zèng)送給學(xué)生,。

三,、巧記音形。

怎樣記住拼音字母的音形呢?讓學(xué)生開動(dòng)腦筋,，展開想象,，同桌討論編順口溜，記得準(zhǔn),，記得牢,。如“鯉魚跳躍t、t,、t,，拐杖倒放t、t,、t,，一枝鉛筆l、l,、l,，像個(gè)1字l、l,、l”,。教學(xué)聲母f時(shí)，可讓學(xué)生想辦法記住音形,，在投影的啟示下,，引導(dǎo)他們編出這樣的順口溜：“一尊佛像f、f,、f”,、“傘柄朝上f、f,、f”、“像根拐杖f,、f,、f”。這樣通過學(xué)生動(dòng)腦、討論而編出的順口溜,，不僅學(xué)生容易記憶,，而且極大地培養(yǎng)了學(xué)生學(xué)習(xí)拼音的成就感。兒歌是兒童最喜歡的歌謠,，唱起來瑯瑯上口,，一個(gè)個(gè)搖頭晃腦。好不得意,。

四,、說寫結(jié)合。

《語文課程標(biāo)準(zhǔn)》指出：語文是實(shí)踐性很強(qiáng)的課程,，應(yīng)著重培養(yǎng)學(xué)生的語文實(shí)踐能力,。而培養(yǎng)這種能力的主要途徑，也應(yīng)是語文實(shí)踐,。因此,，當(dāng)學(xué)生有了一定的漢語拼音基礎(chǔ)后，教師就應(yīng)積極為學(xué)生創(chuàng)造更多的機(jī)會,，引導(dǎo)他們運(yùn)用所學(xué)的拼音讀讀寫寫做做,，在實(shí)踐中鞏固，在鞏固中發(fā)展,。漢語拼音是口耳之學(xué),，學(xué)拼音就是要練口練耳，重學(xué)生的模仿實(shí)踐,，輕教師的理論講解,，反復(fù)歷練，熟而生巧,。歸根結(jié)底在拼音教學(xué)的備課中把握住以下幾點(diǎn),，就不會偏離我們的課改要求：

1、明確目標(biāo)：漢語拼音的學(xué)習(xí)重在考察學(xué)生認(rèn)讀,、拼讀的能力,，用拼音幫助糾正地方音。

2,、拼音教學(xué)的難點(diǎn)在于記住形,。對于發(fā)音?？梢岳脤W(xué)生的母語資源,，結(jié)合生活經(jīng)驗(yàn)在具體的語言環(huán)境中讀準(zhǔn)音。

3,、利用好課文中的情境圖,。每篇課文的插圖為我們提供的是一個(gè)情境，是幫助學(xué)生再現(xiàn)自己真實(shí)的生活情境，結(jié)合自己的感受來說說,，而不是老師單純的看圖說話訓(xùn)練,。

4、兒歌學(xué)習(xí)的目的,。要是培養(yǎng)學(xué)生的閱讀興趣,，不要拔高要求，讓學(xué)生記住兒歌中的每一個(gè)字,。

5,、字母的書寫一定要正確。這個(gè)正確就是要嚴(yán)格按照書上的筆畫一筆一筆的寫,。拼音字母有別于英語字母,，不能一筆寫成，所以教師要掌握正確的筆順名稱,。當(dāng)然,，讓拼音教學(xué)的課堂充滿童趣的方法還有很多，但它們只是手段,、方法,，一切是以提高課堂教學(xué)效率為宗旨的。

五,、聯(lián)系生活,、發(fā)展語言智慧。

鑒于拼音符號抽象枯燥的特點(diǎn),，教師如果不為剛剛進(jìn)校的一年級孩子在頭腦中建起一座抽象符號與具體事物之間的橋梁,，那么，拼音將有可能成為孩子學(xué)習(xí)上第一道無法逾越的鴻溝,，這對于保護(hù)他們剛剛萌發(fā)的學(xué)習(xí)興趣與信心是極為不利的,。所以，我認(rèn)為應(yīng)讓拼音教學(xué)生活化,，即讓學(xué)生從熟悉的生活環(huán)境中提煉出對拼音符號的認(rèn)同,、理解。

語言來源于生活,，在拼音教學(xué)中,，教師應(yīng)努力地為兒童創(chuàng)設(shè)一種語言環(huán)境，最常用的手段就是用帶調(diào)音節(jié)組詞或者說一兩句簡單的話,，賦予音節(jié)以意義,。通過講故事的方式也能極大地激活孩子的語言智慧，使其得到充分的發(fā)展,。例如,，在教“zhi”這個(gè)整體認(rèn)讀音節(jié)時(shí),，我請孩子們用講故事的方式來告訴大家這個(gè)音節(jié)不能分開拼,，只能整體認(rèn)讀,。因?yàn)樵诮獭皕i”時(shí)，我就是采用故事的形式來帶領(lǐng)他們學(xué)習(xí)的,，因此,，孩子們的興趣很高，各種各樣有趣的故事被他們編了出來,。

舞蹈教學(xué)的基本訓(xùn)練方法篇二

由于現(xiàn)在的小學(xué)生在進(jìn)入小學(xué)之前,，都已經(jīng)接受了很好的學(xué)前教育，熟悉韻母,、生母,、整體認(rèn)讀音節(jié)等知識點(diǎn)，學(xué)生對知識點(diǎn)已經(jīng)有所掌握,，這樣的現(xiàn)狀雖然給小學(xué)低段語文教師帶來了很大的挑戰(zhàn),，但同時(shí)也給教師提供了很大的創(chuàng)新空間，要求小學(xué)教師通過更科學(xué)的方法進(jìn)行更深層次的講解,，既要讓學(xué)生樂于學(xué)習(xí),，可以學(xué)到新知識，又不能讓學(xué)生感到枯燥,、困難,。

首先，小學(xué)教材中的每一篇課文都具備飽滿且充實(shí)的內(nèi)容,，具有較大的彈性空間,，教師不僅可以在已有教學(xué)內(nèi)容的基礎(chǔ)上進(jìn)行適當(dāng)?shù)淖灾鲃?chuàng)新，學(xué)生也可以以書本內(nèi)容為基礎(chǔ)進(jìn)行自主學(xué)習(xí),，開拓了知識面,。從另一個(gè)方面看，教師也可以對學(xué)生進(jìn)行綜合性,、多元化的訓(xùn)練,，如：編兒歌、口語表達(dá),、字詞,、拼音等，學(xué)生可以在教師的引導(dǎo)下,，在多遠(yuǎn)化,、趣味性的課堂中自由的感悟、體驗(yàn),、實(shí)踐,。

再次,，語文教材的版本不斷的推陳出新，在很大程度上體現(xiàn)了科學(xué)性,，過去的教學(xué)順序是先教單韻母,，然后教音節(jié)、復(fù)韻母和生母,，最后教學(xué)生整體認(rèn)讀音節(jié)的編排順序,，而現(xiàn)在，則大膽的實(shí)現(xiàn)了這些知識點(diǎn)的有機(jī)聯(lián)系,，將這些教學(xué)內(nèi)容合理的安排在某一篇或幾篇課文中,，讓學(xué)生可以在教師的科學(xué)引導(dǎo)下，自主了解這些知識點(diǎn),，進(jìn)行分辨,、認(rèn)識、比較和觀察,，總結(jié)出這些知識點(diǎn)之間的聯(lián)系和規(guī)律,，這樣的安排還可以讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中養(yǎng)成自主學(xué)習(xí)、思考的好習(xí)慣[1],。

二,、借助兒歌加深記憶。

調(diào)查結(jié)果顯示,，兒歌是兒童接觸最早的文學(xué)形式,，在兒童的游戲活動(dòng)中都伴隨著歡快的兒歌，所以在教學(xué)過程中,，這也是小學(xué)生最樂于接受的學(xué)習(xí)形式,，由于兒歌節(jié)奏明快、語言活潑,、思想單純,、內(nèi)容淺顯、短小精干等特點(diǎn),，所以更加適合兒童的身心特點(diǎn),，教師在教學(xué)過程中，必須要充分利用這一學(xué)習(xí)形式,，增強(qiáng)漢語拼音學(xué)習(xí)的趣味性和形象性,，從而達(dá)到提高小學(xué)生拼音識記的準(zhǔn)確度和速度。

如：學(xué)生在學(xué)習(xí)聲母時(shí),，可以通過以下兒歌來加強(qiáng)學(xué)生對聲母的理解：讀聲母要留心,，堵住氣兒再發(fā)音。像個(gè)6字bbb,，小猴推車ppp,，兩個(gè)門洞mmm,，一根拐棍fff，左下半圓ddd,，模特表演ttt,，一個(gè)門洞nnn，一根小棍lll,，9字加鉤ggg,，機(jī)槍向上kkk,，一把椅子hhh,，i下加鉤jjj，像個(gè)9字qqq,，一個(gè)叉子xxx,，像個(gè)2字zzz，半個(gè)圓圈ccc,，半個(gè)8字sss,，z加椅子zhzhzh，c加椅子chchch,，s加椅子shshsh,，大樹叉兒rrr[2]。

三,、依托文本創(chuàng)設(shè)情境,。

由于小學(xué)低段使用的教材每一篇課文都是由書寫、識字,、兒歌,、音節(jié)、字母等組成,，由于沒有文本的烘托,，導(dǎo)致這幾個(gè)板塊之間雖然有一定程度的聯(lián)系，實(shí)際學(xué)習(xí)起來仍然比較機(jī)械,、枯燥,。所以教師在教學(xué)過程中，要為學(xué)生創(chuàng)設(shè)特殊的情景,，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)的積極性,，讓學(xué)生主動(dòng)參與教學(xué)活動(dòng)中。如：教師在教學(xué)8個(gè)聲母的過程中,，為了加深學(xué)生的印象,，更好的學(xué)習(xí)這方面的內(nèi)容，將這8個(gè)聲母形容成白雪公主和七個(gè)小矮人,，白雪公主為了躲避巫婆的迫害逃出王宮,，遇到了七個(gè)小矮人,，給了白雪公主很多幫助，白雪公主和七個(gè)小矮人成了非常好的朋友,。通過這樣的情景,，可以讓原來呆板的知識點(diǎn)變的非常生動(dòng)，調(diào)動(dòng)學(xué)生耳,、眼等多種感官的積極參與,，讓學(xué)生在愉快的氛圍中學(xué)習(xí)拼音[3]。

四,、聯(lián)系生活提升思想,。

小學(xué)低段漢語拼音教學(xué)內(nèi)容的時(shí)代性特點(diǎn)主要體現(xiàn)為小學(xué)教材中的拼音安排具有一定程度的時(shí)代特點(diǎn)，符合當(dāng)下兒童的生活模式,，并且含有教育意義,。如：一年級有一篇課文《外面的世界》，這篇課文不僅要求學(xué)生對本文中的生字,、詞語熟練掌握,，還鼓勵(lì)學(xué)生熱愛生活、熱愛生命,，督促學(xué)生更好的了解自己生存的環(huán)境,，關(guān)心生活中的人和事。

同時(shí),，目前我國的語文教材中漢語拼音課文的教學(xué)內(nèi)容已經(jīng)不僅僅局限于拼音字母,，而是將這些課文中的拼音字母和事物、語言進(jìn)行緊密的結(jié)合,，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中積累語言,，正確認(rèn)識生活中的事物,，從而形成良好的情感、態(tài)度和價(jià)值觀,，這種語文教材和之前的傳統(tǒng)語文教材相比,，具有明顯的優(yōu)勢,，內(nèi)容上也更加豐富、充實(shí),，值得大力推廣使用,。

舞蹈教學(xué)的基本訓(xùn)練方法篇三

形體訓(xùn)練也成為舞蹈藝術(shù)教育的重要內(nèi)容之一，只做基本功訓(xùn)練,，從沒有學(xué)過一個(gè)舞蹈,，更不用說在舞蹈中去抒發(fā)情感了,。舞蹈基本功訓(xùn)練是建立在形體訓(xùn)練基礎(chǔ)之上的，它以優(yōu)美多姿的形體動(dòng)作為語言,，塑造形象,、反映社會生活，經(jīng)過高度美化和規(guī)范化的動(dòng)作,，具有嚴(yán)格的程式,，講究節(jié)奏和韻律。下面是小編為大家?guī)淼奈璧附虒W(xué)的中的形體訓(xùn)練,，歡迎閱讀,。

盡管舞蹈的表現(xiàn)形式多種多樣，但在基本功的訓(xùn)練上,，卻具有很多的一致性,、統(tǒng)一性，這種同出一轍的共性便產(chǎn)生了基本功訓(xùn)練的規(guī)范性,。“形之規(guī)范”與“情之疏導(dǎo)”相結(jié)合,，由里及表,、內(nèi)心情感與形體動(dòng)作形成統(tǒng)一體，才能完美的展現(xiàn)出優(yōu)美的舞姿,。本文將從形體訓(xùn)練,、舞蹈基本功訓(xùn)練以及芭蕾舞、民族舞,、古典舞等方面全面的闡述其中的異同點(diǎn),。

1、形體訓(xùn)練的含義;形體訓(xùn)練是優(yōu)美,、高雅的健身項(xiàng)目,，主要通過舞蹈基礎(chǔ)練習(xí)，結(jié)合芭蕾舞,、古典舞,、民族民間舞等進(jìn)行綜合訓(xùn)練,，以達(dá)到塑造人們優(yōu)美的體態(tài)，培養(yǎng)高雅的氣質(zhì)，糾正生活中不正確的姿態(tài)為目的,。形體訓(xùn)練來源于西方的傳統(tǒng)文化,，帶有強(qiáng)烈的芭蕾的傳統(tǒng)文化藝術(shù)表演性,，形體訓(xùn)練藝術(shù)性極強(qiáng),，深深吸引著廣大的藝術(shù)愛好者，具有強(qiáng)大的感染力和生命力,。

而國內(nèi)也有廣大的形體訓(xùn)練愛好者,。有個(gè)成語叫：“手舞足蹈”,，人在高興和激動(dòng)時(shí)就會情不自禁地手舞足蹈。人類學(xué)家在研究中發(fā)現(xiàn)：人類在語言表達(dá)能力落后時(shí),，就已經(jīng)善于用表情和手勢來表達(dá)感情,，所以人們最早的“語言”是用四肢和軀體做出來的動(dòng)態(tài)語言。如古人說：“窈窕淑女,，君子好逑”,、“形體不蔽，精神不散,，亦可以百數(shù)”,，體現(xiàn)了從古代開始我們就有了形體一詞。而當(dāng)今社會與形體更是密不可分,，我們隨處都可以看到業(yè)余培訓(xùn)班,。形體訓(xùn)練是一個(gè)外來語，還未見到權(quán)威的定義,。

有狹義和廣義：狹義的定義為形體美訓(xùn)練,。廣義認(rèn)為只要是有形體動(dòng)作的訓(xùn)練就可以叫做形體訓(xùn)練，甚至某些服務(wù)行業(yè)的程式化動(dòng)作都可以稱為形體訓(xùn)練,。大家認(rèn)為用形體美訓(xùn)練定義形體訓(xùn)練比較確切,，也符合大多數(shù)形體訓(xùn)練者的意愿。她們花費(fèi)大量的時(shí)間,、金錢和體力進(jìn)行訓(xùn)練,，不僅僅為了活動(dòng)一下身體，對自身體態(tài)美的塑造才是最終目的,，具有強(qiáng)烈的目的性,。

2、形體訓(xùn)練的內(nèi)容;基本站立姿勢，手位腳位練習(xí),，氣息動(dòng)作結(jié)合練習(xí)以及把上把下一系列基本功練習(xí),。主要練習(xí)人的基本姿勢，即訓(xùn)練正確的立,、坐,、臥和走、跑,，氣息在形體訓(xùn)練中的運(yùn)用及頭面部的形態(tài)和表現(xiàn),，即人的聲、容,、笑,、貌。

基本站姿正確與否,，直接影響人各種運(yùn)動(dòng)行為的美,。日常生活中，有些年輕人忽視形體訓(xùn)練的重要性,，因此出現(xiàn)身體弓背含胸,，端肩縮脖，腿彎曲等不健康的體態(tài),。結(jié)合實(shí)際有針對地練習(xí)形體,，就會練出一個(gè)形體姿態(tài)。

氣息在形體訓(xùn)練中有關(guān)鍵的作用,，柔韌性練習(xí)、各種舞蹈都要充分運(yùn)用氣息,。在柔韌性練習(xí),、各種舞蹈中充分運(yùn)用氣息，才能使柔韌性提高和在各種舞蹈動(dòng)作中游刃有余,。

另外,，人的頭面部形態(tài)是表達(dá)人類豐富情感的重要方式，人說話聲音適中,、面容友善,、微笑待人、外貌端正都是人的好形態(tài)的體現(xiàn),。通過形體訓(xùn)練,，有正確的姿勢與表現(xiàn)，充實(shí)頭面部姿勢和神態(tài)的美,。把上進(jìn)行對身體柔韌,、力量、重心、美感的訓(xùn)練,，主要以腰和腿的基本功訓(xùn)練為主,。腿的訓(xùn)練包括胯的開度、腿的力量,、膝的直立,、腳踝關(guān)節(jié)的柔韌靈活和腳背的`勾繃。

在訓(xùn)練中,，可以圍繞芭蕾基本元素“開,、繃、直”來完成,。把下訓(xùn)練是在完全脫把,、沒有把桿束縛的情況下身體做到穩(wěn)定性、協(xié)調(diào)性和靈活性,。芭蕾,、舞蹈、體操的動(dòng)作訓(xùn)練了人體的優(yōu)雅姿態(tài),，而且也傳播了它們高雅的藝術(shù)精髓,，統(tǒng)一了人的精神美和形體美，提高了練習(xí)者的內(nèi)涵修養(yǎng)和高雅的氣質(zhì),、風(fēng)度,。

1、能改善神經(jīng)系統(tǒng)和大腦功能;形體訓(xùn)練,，是外環(huán)境對肌體的一種刺激,，具有連續(xù)、協(xié)調(diào),、速度,、力量的特點(diǎn)，使肌體處于一種運(yùn)動(dòng)狀態(tài),。這種狀態(tài)下中樞神經(jīng)將隨時(shí)動(dòng)員各器官及系統(tǒng)使之協(xié)調(diào),、配合肌體的工作。另外,，形體訓(xùn)練要求做動(dòng)作要迅速,、準(zhǔn)確，要在大腦的指揮下完成,。腦是中樞神經(jīng)的高級部位,。

形體訓(xùn)練時(shí)，腦和脊髓及周圍神經(jīng)要建立迅速,、準(zhǔn)確的應(yīng)答式反應(yīng),，而腦又要隨時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作,，儲存精細(xì)動(dòng)作的信息。經(jīng)過不斷的刺激,，提高人的理解和記憶能力,，使大腦更加聰明。所以,，經(jīng)常參加形體訓(xùn)練,，可加強(qiáng)肌體神經(jīng)系統(tǒng)和大腦的工作能力，提高神經(jīng)活動(dòng),，使之更加健康和聰明,。

2、能提高心血管系統(tǒng)的功能;心血管系統(tǒng)由心臟與各類血管組成,，以心臟為動(dòng)力的閉鎖管道系統(tǒng),，也就是血液循環(huán)系統(tǒng)。形體訓(xùn)練由運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)和肌肉運(yùn)動(dòng)共同完成,。運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)在進(jìn)行工作時(shí)要消耗大量的氧氣和養(yǎng)料,，還要排泄大量廢物，在消耗時(shí)要不斷地補(bǔ)充供給大量的新鮮氧氣和養(yǎng)料,。這繁重的任務(wù),，只能依靠體內(nèi)閉鎖管道系統(tǒng)——心血管(循環(huán))系統(tǒng)來完成。

在強(qiáng)烈的肌肉運(yùn)動(dòng)時(shí),，可達(dá)到安靜時(shí)的5—7倍,，這就使心肌處于激烈收縮的狀態(tài)。經(jīng)常刺激會使心肌纖維增粗,，心房,、心室壁增厚，心臟體積增大,，血溶量增多,，從而增加心臟的力量。由于心肌力量的增加,，每博射出的血量增多，心跳的次數(shù)相應(yīng)減少,，在平時(shí)較為安靜的狀態(tài)下,，心臟能得到較長時(shí)間的休息，從而減輕心臟的工作負(fù)擔(dān),，讓心臟青春永駐,。

如：粗腰，我們通過減肥,，即使有效果,，但腰部線條比例依然沒有變，減肥不可能針對這些缺陷部位去掉份量，而是隨著身體其他熱量一起消耗,。而面對市面上各種減肥方法,，改善形體的手段，我認(rèn)為存在一定的弊病,，并不能完完全全對形體整形矯正,。

對于女生來說，過于發(fā)達(dá)的肌肉,，破壞了女子纖細(xì),，清秀的柔美，也不是我們追求的審美,，而其他的有氧健身的方式也只能起到燃燒脂肪的作用,，不能真正改善形體，對局部線條的改善塑造并沒有任何的效果,。形體訓(xùn)練不僅限于女性,，也有少量的男性。男性也可以通過形體訓(xùn)練來改變他們不止具有的粗獷,、強(qiáng)壯的形態(tài),，使之具有形態(tài)美。其實(shí)真正形體訓(xùn)練的概念是改變我們自身形體的不足,，隨著時(shí)間流逝,，我們也難以避免漸漸的衰老。

舞蹈教學(xué)的基本訓(xùn)練方法篇四

超越課堂,，走進(jìn)社會生活,。要孩子懂得：課堂小天地，天地大課堂,。語文學(xué)習(xí)應(yīng)該在課堂上,，但絕對不是只靠課堂就能學(xué)好的，生活也是語文學(xué)習(xí)的課堂,，語文學(xué)習(xí)還要在廣闊的天地中,，引導(dǎo)孩子睜開驚奇的眼睛面對世界，去直面精彩紛呈的生活場景,，開展豐富多彩的語文實(shí)踐活動(dòng),。

能說出來就能寫出來。我口表我心,，我手寫我口,，就能打消孩子對寫作文的距離感和畏懼感。說的時(shí)候就是“話”,，把它寫在紙上就是“文”,，怎么想,，就怎么說，怎么說,，就怎么寫;大人有大人的想法和說法,，孩子有孩子的想法和說法，不同的人都有各自的想法和說法,，所以每個(gè)人寫出來的文章都不一樣,，這就是寫作的秘訣。

讓孩子用自己的語言寫,。所謂作文就是讓真摯的思想感情從心靈深處流淌出來,。想怎么寫，就怎么寫,，不要給與過多的約束和限制,，不要給予太多的標(biāo)準(zhǔn)，不能把大人自以為是更有“意義”和“價(jià)值”的東西強(qiáng)加在他們頭上,，最需要的是寬容,。

2如何學(xué)好語文。

語文,，做為我們的母語,，我們學(xué)好是必須的。那么,，如何學(xué)好語文呢?培養(yǎng)興趣,。要想學(xué)好語文,，首先就要對語文有興趣,，有了興趣，那么,，你在學(xué)好語文上就成功了一半,。

多讀,。要想學(xué)好語文，就要多讀一些好的文章,。只有多讀了,，你才能很好的學(xué)好語文。多寫,。只讀不寫是不行的,。只有寫多了，才能真正的學(xué)好語文,。可以試著寫一些文章,、詩之類的,。寫的多了,，作文自然好了。

多思考,。多想一下好的優(yōu)秀的文章是怎么寫的,，多學(xué)習(xí)一下。多想一下,，并做一些記錄,，方便以后查看。多與老師和同學(xué)交流學(xué)習(xí)心得,。

這樣,，你會更好的學(xué)習(xí)語文，會得到最好的語文學(xué)習(xí)方法和技巧,。那樣,，你學(xué)習(xí)語文就不愁了。多做語文習(xí)題,。多做語文習(xí)題是需要的,。做的多了，考試的時(shí)候自然得心應(yīng)手,。

下筆如有神,。使自己的情思“深”、“廣”,，在讀萬卷書,、行萬里路的同時(shí)，必得加上一個(gè)字：“寫”!“寫”可以醞釀和升華情感,，“寫”可以廓清和鍛造思想,。堅(jiān)持寫日記，這是許多偉大成功者的良好習(xí)慣,。

至少要堅(jiān)持每周練習(xí)寫作兩次：生活札記一篇,，記錄所見、所聞,、所思,、所感的鮮活素材;讀書筆記一篇，養(yǎng)成閱讀習(xí)慣,，整理讀書收獲,。三年里，能寫到三至五萬字,，是基本量的要求,。如此，方可謂“筆磨禿”,。平時(shí)筆磨禿,，考場上自然下筆如有神,。

學(xué)習(xí)語文，是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程,，最基本的就是掌握好基礎(chǔ)知識,。其中，最重要的就是要抓住課堂,。在老師講課前讀三到五遍課文,，熟悉課文內(nèi)容，做好預(yù)習(xí),，以便于課堂知識的吸收,。

語文的課外閱讀是大多數(shù)同學(xué)的失分點(diǎn)。做好課外閱讀,，應(yīng)該多讀書,，多做題。多讀書,，在日常生活的一些瑣碎的時(shí)間,，或是每天安排一點(diǎn)時(shí)間，用來看一些好書,、一些好的文章,。

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舞蹈教學(xué)的基本訓(xùn)練方法篇五

活動(dòng)目標(biāo)：1,、理解故事有趣的情節(jié)和語言，以及主人公粗心的性格特點(diǎn),。2,、物品使用完后知道物歸原處。

活動(dòng)準(zhǔn)備：1,、提前預(yù)留小任務(wù),，請幼兒自帶故事角色玩具或圖片。2,、《眼鏡哪去了》教學(xué)掛圖,、教師教學(xué)資源。3,、幼兒學(xué)習(xí)資源,。

活動(dòng)過程：

(1)從故事開頭至“也許它被火箭帶上天去了吧?！?/p>

提問：熊的朋友松鼠,、狐貍和浣熊見到小熊后是什么表情?說了那些稀奇古怪的話?引導(dǎo)幼兒猜猜看松鼠、狐貍和浣熊為什么藥這么做。

(2)引導(dǎo)幼兒猜想：小熊的眼鏡到底哪兒去了?

請幼兒自由閱讀幼兒學(xué)習(xí)資源,，引導(dǎo)幼兒自己在書中找到答案,，并用完整、清晰的語言講述故事的后半部分,。

(1)可圍繞以下問題自由結(jié)伴討論：

如果我是故事中的小熊，該怎樣保管自己的東西?

上學(xué)后,，我們的學(xué)習(xí)用品增加了,，怎樣才能使這些學(xué)習(xí)用品不丟失?

(2)教師與幼兒共同歸納保管物品的流程：分類--確定擺放位置--制作標(biāo)志--物歸原處。

活動(dòng)延伸：

請家長鼓勵(lì)幼兒獨(dú)立保管好自己的物品,，并和幼兒一起整理自己的物品,，時(shí)刻提醒物歸原處。

舞蹈教學(xué)的基本訓(xùn)練方法篇六

記得教《統(tǒng)籌方法》時(shí),，完全模仿恩師的教法,。先介紹作者，然后讓學(xué)生讀課文,、分段,。之后就開始講解開水泡茶的原理，讓學(xué)生說說哪種方法好,，為什么?終于得出結(jié)論：省時(shí),，科學(xué)。于是,，一步步講解“下定義”的說明方法,。教三遍，估計(jì)學(xué)生學(xué)會了,，再復(fù)習(xí)其它說明方法,。最后做習(xí)題。

結(jié)果是,，學(xué)生仍然一學(xué)就會,，一做題就忘，越學(xué)越糊涂,，說明方法見了就怕,，說明文見了就頭大。自己非常痛苦,。

二,、事實(shí)警示，傳統(tǒng)的思考者,。

直到教至畢業(yè)年級,，做了許多閱讀題之后發(fā)現(xiàn)：學(xué)生最好得分的文章竟然是說明文!

在那一本本的閱讀資料中，只有說明文能帶給學(xué)生意想不到的樂趣,，單是題目就令人神往,，諸如《地球之腎》,、《飛人的戰(zhàn)靴》、《走進(jìn)空間站》,，比起一些記敘文乏味的煽情,，科技的魅力占了上風(fēng)。于是,，說明文的知識與趣味使我折服,，也切實(shí)意識到：要改變說明文教學(xué)的思路，把可愛的說明文帶給學(xué)生,。

三,、臥薪嘗膽，傳統(tǒng)的創(chuàng)新者,。

在十三年的教學(xué)生涯中,，從第五年開始摸索新的方法，并隨時(shí)改進(jìn),，現(xiàn)在有了一些成形的方法,，歸納如下：

1、從生活實(shí)際出發(fā),，讓說明文有用,。

如教學(xué)《看云識天氣》時(shí)，這樣導(dǎo)入“古時(shí)候,，沒有天氣預(yù)報(bào),，但古人卻能預(yù)知天氣。同學(xué)們猜一猜他們靠什么幫忙?”學(xué)生頓時(shí)開動(dòng)腦筋,，最后不難得出：“可以借助天象”,。“那么到底是怎么回事呢?今天我們來認(rèn)識其中的一個(gè)助手——云,?！币胝n文后，讓學(xué)生通過列表了解云與天氣的關(guān)系,，之后小組討論確定答案,。

當(dāng)天的作業(yè)是——觀察天上的云，預(yù)測明天的天氣!學(xué)生非常高興,，趁機(jī)引導(dǎo)他們：“很快就學(xué)會知識的原因是作者用了很多特殊的說明方法,，現(xiàn)在來認(rèn)識它們?！庇谑?，學(xué)生快樂地接受了很多有用的知識。

2、借用其它學(xué)科知識,，讓說明文變形,。

《阿西莫夫短文兩篇》中的《被壓扁的沙子》是一篇邏輯性很強(qiáng)的文章，用語言敘述不太好懂,。于是,，我在教學(xué)中引入了數(shù)學(xué)的證明題格式和化學(xué)的方程式。

先讓學(xué)生找到斯石英的段落,，慢讀兩遍,，我將文字變成方程式，用方程式解釋“斯石英的變化過程”,。

再讓學(xué)生讀最后幾段，又用證明題的形式把斯石英存在與恐龍滅絕的關(guān)系表達(dá)出來,。

變形后的說明文使學(xué)生茅塞頓開,、眼界大開：既學(xué)了知識又看懂了文章，還認(rèn)識到學(xué)科之間的相互關(guān)系,。

3,、吸收其它文學(xué)形式，讓說明文出彩,。

文章由于目的不同,，故而采取了不同的形式。吸收其它文學(xué)形式,，有助于說明文的理解,。在《羅布泊，消逝的仙湖》教學(xué)中,，我適時(shí)引入了對聯(lián)的形式對比羅布泊的今夕,，讓學(xué)生在閱讀后把下聯(lián)對出。只有熟悉課文才能有所獲得,，于是學(xué)生積極閱讀,，都想成為對聯(lián)高手。

4,、不斷進(jìn)行寫作訓(xùn)練,，讓說明文回歸。

學(xué)以致用是學(xué)習(xí)的最終目的,。說明文教學(xué)當(dāng)然離不開寫作練習(xí),。在八年級的教學(xué)中，我一直不斷地進(jìn)行寫作練習(xí),，從說明局部到說明整體,，一點(diǎn)點(diǎn)地練，讓學(xué)生在不知不覺中習(xí)慣了觀察——寫作的模式。學(xué)期中組織年級的作文競賽——《鐵七中的玫瑰花》,，并將出色作文結(jié)集成冊,，傳閱展示，提高了學(xué)生的觀察興趣,。

四,、探索反思，揚(yáng)鞭奮進(jìn),。

現(xiàn)在看來,，我不自覺地進(jìn)行了情境教學(xué)，而且就像專家所說“先把教材吃透,，吃進(jìn)去再吐出來”,，才能在課堂上有所創(chuàng)新。但是我認(rèn)為,，把“枯燥”變成“可愛”,，把“討厭”變成“期待”，應(yīng)該只完成了教學(xué)改革的第一步,，轉(zhuǎn)變學(xué)生的態(tài)度;把“無效”變成“有效”,，把“盲目”變成“清醒”，才是幫助學(xué)生準(zhǔn)確拿分的必經(jīng)之路,。

舞蹈教學(xué)的基本訓(xùn)練方法篇七

女子在舞蹈訓(xùn)練中一定要考慮其生理特點(diǎn),，在訓(xùn)練中完善技術(shù)技巧，講究科學(xué),，保證其身體健康,，提高機(jī)能和舞蹈運(yùn)動(dòng)水平。下面小編為大家分享女生學(xué)舞蹈最科學(xué)的訓(xùn)練方法,，一起來看看吧,！

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女子的彈性和韌性較好，柔韌性較高,，因此在訓(xùn)練中要注意發(fā)展女性的柔韌性,。

女子的體形使身體重心相對較低，這對于掌握平衡和穩(wěn)定較為有利,，但大大限制了高速動(dòng)作和跳躍動(dòng)作的完成,。因此要根據(jù)女性體形特點(diǎn)加強(qiáng)此類動(dòng)作的練習(xí)。

在雙人舞中,，女演員會給男演員增加負(fù)擔(dān),，同時(shí)，給觀眾以"沉甸甸”的感覺,，缺乏美感,，所以女演員一般要適當(dāng)?shù)氖萆怼?/p>

許多研究已經(jīng)證實(shí),，運(yùn)動(dòng)能夠充分有效地降低骨鈣的減少程度。所以,，要合理安排訓(xùn)練強(qiáng)度,，變換動(dòng)作，增加興趣,，持之以恒,。

女子呼吸肌力量較弱，胸廓容量及活動(dòng)幅度較小,，頻率快,，肺活量小，氧供應(yīng)量少,，運(yùn)動(dòng)能力較弱,，容易出現(xiàn)疲勞。

月經(jīng)周期的舞蹈訓(xùn)練,，對于月經(jīng)初潮的學(xué)員,，由于她們月經(jīng)周期尚未穩(wěn)定，不宜進(jìn)行大強(qiáng)度的訓(xùn)練,，應(yīng)以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)為主，循序漸進(jìn),。并注意培養(yǎng)她們在月經(jīng)周期堅(jiān)持舞蹈訓(xùn)練的習(xí)慣,。

對于月經(jīng)正常者在月經(jīng)期應(yīng)堅(jiān)持舞蹈訓(xùn)練，適當(dāng)?shù)纳眢w運(yùn)動(dòng)是有益的,。但是要避免劇烈或強(qiáng)度大的跳躍,，也不要做腹壓過大的練習(xí)。舞蹈學(xué)員和演員在控制體重的同時(shí),，要注意保持一定的體脂含量,，以免發(fā)生月經(jīng)失調(diào)。

必須在基本功訓(xùn)練的基礎(chǔ)上,，駕馭舞蹈表現(xiàn)的三大要素——情感(舞情),、節(jié)奏(舞律)、構(gòu)圖,，運(yùn)用自己的手,、眼、腰,、腿的表情和動(dòng)作,，去表現(xiàn)美,，享受美,，傳播美,。他們既是美的塑造者，又是美的傳播者,。

如腿部肌肉力量差的人,，舞姿就不美,，感情也不能通過造型自由地表現(xiàn)出來,。所以，有人說舞蹈中“抬不起的腿是看不見的腿,?！庇秩纾阂惶讋偨∮辛Α⒐?jié)奏明快,、豪放開朗,、氣勢軒昂的舞蹈動(dòng)作，不但需要力量,，而且還需要“速度力量”,、肌肉耐力、控制力和彈跳力,。一個(gè)柔韌性差的舞蹈者,，動(dòng)作很難做到文靜、柔和;如果腿抬不高,，腰下不去,，動(dòng)作一定會顯得笨拙僵硬。

力量：舞蹈者所需要的力量就是肌肉的“速度力量”,、控制力和彈跳力等,。它們是在肌肉收縮或張力增加時(shí)所產(chǎn)生的'一種能力。

柔韌性：就人體關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度的大小而言,。柔韌性好的人身段不僵不板,，優(yōu)雅美觀。

控制力與穩(wěn)定性：控制力是指舞蹈中肌肉拉緊保持平衡的控制力和保證舞姿形成的固定的力;穩(wěn)定性是指在表演中調(diào)整,、控制,、恢復(fù)人體平衡和穩(wěn)定的能力。

協(xié)調(diào)性與靈活性：協(xié)調(diào)性指全身各肌肉群都能相互協(xié)調(diào)配合;靈活性是指能夠迅速改變身體或肢體某些環(huán)節(jié)的位置和方向的能力,。

但是初學(xué)舞蹈的音樂專業(yè)學(xué)生(包括一切初學(xué)舞蹈的人)的身體及生活中的習(xí)慣性動(dòng)作,，往往缺乏表演藝術(shù)所需要的“力量”,、“柔韌性”、“穩(wěn)定性”,、“協(xié)調(diào)性”和“靈活性”,，表現(xiàn)為松懈、呆板,、僵硬,、不協(xié)調(diào)，也就是缺乏一個(gè)舞蹈教師應(yīng)具備的專門素質(zhì),。因此,，就必須通過系統(tǒng)的舞蹈基本功訓(xùn)練，使他們克服自然形態(tài)的各種毛病,，掌握正確的形態(tài);訓(xùn)練其肢體的柔韌度,，形成其各部肌肉的緊張、松弛的控制能力和各關(guān)節(jié)的柔韌力量;培養(yǎng)其音樂感和伴隨音樂靈活,、自如地運(yùn)用手,、眼、身,、步各種動(dòng)作的風(fēng)格韻律,。

舞蹈教學(xué)的基本訓(xùn)練方法篇八

兒童舞蹈基本功訓(xùn)練方法有哪些?下面小編為大家詳細(xì)介紹一下。

這是舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練中最為基本的訓(xùn)練內(nèi)容,，分別為壓前,、旁、后腿,。壓腿的練習(xí)有助于打開學(xué)生腿部關(guān)節(jié)的韌帶。壓腿時(shí)要注意腿部關(guān)節(jié)的直立,，腳背向外打開繃直,， 并保持上半身的直立。向下壓至上半身和腿部之間的沒有縫隙,。個(gè)別學(xué)生韌帶太緊,，在壓腿的過程中不要苛求一定要壓下去，保持正確的姿態(tài),，日積月累就可以拉長 韌帶,，達(dá)到要求。特別注意的是胯部要端正,。壓旁腿和后腿 的時(shí)候?qū)W生最容易出胯和斜胯,，需要及時(shí)矯正。在壓旁腿時(shí),，同側(cè)的手扶住把桿,，另一只手臂緊貼在耳邊,，向腿上靠近并盡量向遠(yuǎn)處伸展，拉長旁腰,。壓后腿時(shí),，注意肩膀端平，頸部不要縮,，撐住頭部別掉下去,，并向后伸展。

這是打開肩部韌帶的練習(xí),。壓肩時(shí),，雙手臂伸直放在把桿上。兩腿之間的距離略等于肩寬,。頭部和脊柱都要放松,，向下壓時(shí)能夠感覺到肩部韌帶被拉長。

腳背的好壞因人而異,，大部分取決于先天因素,，但也不能忽視后天的訓(xùn)練。在訓(xùn)練之前,，從腳尖到整個(gè)大腳背都要活動(dòng)開;訓(xùn)練時(shí),，雙手扶把桿，挺胸抬頭,、收腹提臀,，雙腳并攏站好，先從單腳背訓(xùn)練開始,。 1-2拍 單腳腳后跟抬起,，五個(gè)腳趾緊扒地面 3-4拍 腳尖繃直，向墻內(nèi)推,，使整個(gè)腳背繃成月牙型 5-8拍 換另一只腳,，動(dòng)作相同 雙腳背練習(xí)亦同。年齡小的學(xué)生在做此類訓(xùn)練中,，注意力不集中,，易低頭去看自己和他人的動(dòng)作 ，在做推腳背時(shí),，雙腳容易打開,，腳背推不起來，需要時(shí)刻提醒和規(guī)范動(dòng)作,。

雙手扶把桿小八字部站好,，膝蓋都要繃直，頭抬起來平視前方,。在踢后退的過程中,，上半身保持不動(dòng),，不要側(cè)身回頭，胯不能松,，腳背和膝蓋都要繃直,。切忌身體前 傾。如果在反復(fù)強(qiáng)調(diào),，學(xué)生還是做不到位的情況下,，可以先單一的`聯(lián)系控后腿即雙手扶把桿，把一條腿向后抬起來,，糾正學(xué)生的姿態(tài),，然后再過度到踢后退。

劈腿跳是為學(xué)習(xí)中間大跳做好準(zhǔn)備的手扶把桿的跳躍組合,。在做這一動(dòng)作跳起來時(shí)要注意雙腳同時(shí)一前一后打開,，打開過程中，繃直腳背,，伸直膝蓋,，跳躍越高，腿叉越開越好,。著地時(shí),，雙腳快速收攏，兩腳并起來著地,。

大踢腿是培養(yǎng)腿的力度和開度的訓(xùn)練,。不論是前腿還是旁腿,都要保持上半身直立，中段夾緊,，眼睛注視前方,。踢腿的過程中，同樣要注意腳背和膝蓋的繃直,。

3 橫叉不動(dòng),，再向右轉(zhuǎn)，變?yōu)橛夷_在前的豎叉,。重復(fù)動(dòng)作。

小跳組合是訓(xùn)練學(xué)生的彈跳能力,?？梢杂珊唵蔚囊欢逦恍√l(fā)展到相互交叉的綜合性復(fù)合型小跳,。小跳過程中,，雙膝直立，雙腳背向外推開,。著地時(shí),，腳尖先落,，落地要輕，上半身不能前后搖晃,。落地半蹲,，上半身繃緊向下，臀部夾緊,。

舞蹈教學(xué)的基本訓(xùn)練方法篇九

擦地是一個(gè)基本動(dòng)作,，擦地可以訓(xùn)練腿部肌肉，增強(qiáng)腳底肌群,、腿外開肌肉的力量,。擦地動(dòng)作分往旁、往前,、往后三種形式：

音樂節(jié)拍：2/4拍,，兩小節(jié)準(zhǔn)備，一手平穩(wěn)地扶住把桿,，一手打開在七位,，收腹，挺胸,，收臀,，立腰。腳尖外開,，成—條直線,，兩膝繃直。

第1拍,，右腳平穩(wěn)有力地逐漸離地向旁擦出,，腳背繃直，身體重心稍稍移向左腳,。

第2拍,，石腿繃直往旁伸出，腳尖點(diǎn)地,，腳背繃直,，保持姿勢，重心在左腳,。

第3拍,，右腳跟逐漸落下收回一位，移動(dòng)時(shí),，身體保持正直,，不要晃，兩腿膝蓋要繃直，外開,。

第4拍,，右腳收回一位，兩腳跟相對,，膝蓋繃緊,，外開，重心在兩條腿上,。

往前擦地時(shí),，右腳跟與左腳腳尖對齊，兩腳貼緊,，不留空隙,，兩膝外開，肌肉收緊,，擦地時(shí),，右腳跟逐漸離地，平穩(wěn)向前擦出,，腿要外開,，腳背繃直。收回時(shí),，腳跟逐漸落地,，平穩(wěn)收回收回五位，注意外開,。身體不要晃,。

往后擦他時(shí)，右腳跟逐漸離地,。對著肩擦出時(shí),，動(dòng)力腿的腳尖要主動(dòng)，肌肉收緊,，雙膝繃直,，收回時(shí)，身體不要晃,，緩慢,、平穩(wěn)落腳。腳掌緊貼地面,，大拇腳趾不可偏倒,。

主要訓(xùn)練腿外開的肌內(nèi)力量，腳底肌群和腳踝關(guān)節(jié)的靈活,，以及肌肉的柔韌性和彈性,。

擦地時(shí),，上身要保持正直,，挺胸,、收腹、立腰,、收臀,、兩腿外開，重心在支撐腿上,。半蹲時(shí),，上身要穩(wěn)定，膝蓋腳尖要外開,，下蹲時(shí),，雙膝逐漸彎曲，緩慢,、平穩(wěn)地下蹲,，兩腳要緊貼地面，重心在兩腳上,，臀肌上提,。起來時(shí)，雙膝保持外開,，緩慢起身,，直至雙膝繃直，動(dòng)作要連貫,、平穩(wěn),。半蹲的練習(xí)主要是為把下訓(xùn)練的`各種跳躍動(dòng)作打下一定的基礎(chǔ)。

音樂節(jié)拍：2／4拍,，準(zhǔn)備動(dòng)作兩小節(jié),。

動(dòng)作開始時(shí)，一手扶把,，一手打開至七位,。

第1拍，擦地,，右腿先住旁打開,，

第2拍，右腿擦地收回一位,，

第3拍,，雙膝緩慢彎曲做半蹲動(dòng)作，

第4拍,，雙膝緩慢伸直,。

動(dòng)作不停止，擦地可從一位前，旁,，后做起,，然后做二位前，旁,，后,，五位前，旁,，后,，每一擦地動(dòng)作之后，做一次半蹲練習(xí),。

動(dòng)作進(jìn)行時(shí),，一定要注意兩腳腳掌要緊貼地面，雙滕外開,，重心分配等,。

舞蹈教學(xué)的基本訓(xùn)練方法篇十

速度訓(xùn)練分為三個(gè)項(xiàng)目，交叉循環(huán)進(jìn)行,，每個(gè)項(xiàng)目完成30秒,，然后立刻進(jìn)入下一個(gè)項(xiàng)目，完成3個(gè)項(xiàng)目為一組,。

1,、彈力繩抗阻訓(xùn)練。

在比賽中不存在健美舉重的勻速動(dòng)作,，所有的動(dòng)作都是要求短促,、爆發(fā)。彈力繩可以提供給你更多的核心力量和速度,。學(xué)員將彈力繩固定在軀干和手臂上,，讓伙伴從后面拖住他，模擬各種不同的摔跤動(dòng)作,，做每組30秒的全速訓(xùn)練,。

2、實(shí)心球訓(xùn)練,。

在30秒彈力繩訓(xùn)練之后,，是30秒實(shí)心球(20-30磅)投擲和傳接的練習(xí)。當(dāng)向?qū)κ殖鋈瓡r(shí),，必須將力量完全釋放出去,，不能有任何減速，啞鈴做不到這點(diǎn),，但實(shí)心球投擲的發(fā)力方式非常接近真正的出拳,。

3,、打靶訓(xùn)練。

在彈力繩和實(shí)心球之后,，立刻進(jìn)行30秒的全速打靶訓(xùn)練,，找到實(shí)戰(zhàn)中的速度感覺。

二,、專項(xiàng)爆發(fā)力訓(xùn)練。

掄鐵錘砸輪胎,。

站立手持鐵錘,，發(fā)力把鐵錘高舉過頭頂，盡量展開胸背部肌肉,，向前邁一步并用力下砸鐵錘到輪胎上,，身體從站立姿勢過渡到下蹲姿勢，確保所有力量都傾注到輪胎上,。

每組6次,，完成3組。

2,、爆發(fā)力引體向上,。

爆發(fā)式引體向上要求杠上懸掛動(dòng)作完全舒展，手臂不得有彎曲,，采用爆發(fā)力迅速把身體上拉,，到頂端下巴要超過單杠，全程采用最快速度,，在1秒內(nèi)完成上拉動(dòng)作,，可以適當(dāng)?shù)纳眢w借力。

舞蹈教學(xué)的基本訓(xùn)練方法篇十一

低年級語文教學(xué)一個(gè)重要的任務(wù)就是認(rèn)字學(xué)詞,，積累語言,。識字教學(xué)是閱讀和寫作的基礎(chǔ)，是語文教學(xué)的一項(xiàng)重要的任務(wù),。識字教學(xué)相對于小學(xué)低年級的學(xué)生來說是非?？菰锏模绻徊捎靡欢ǖ姆椒?，那么新課程標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定的第一學(xué)段的識字量1600~1800個(gè)就只會成為一句空話,。

俗話說，“興趣是最好的老師”,，在這節(jié)課中,，老師也是可通過游戲來調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)漢字的積極性。布置學(xué)生課前預(yù)習(xí)漢字課堂上進(jìn)行檢查,，這樣,，學(xué)生就會養(yǎng)成自主識字并發(fā)現(xiàn)識記的方法,。不過，在此基礎(chǔ)上,，教師要通過各種各樣的活動(dòng)或者說是游戲讓學(xué)生進(jìn)行識記鞏固,。如：編兒歌、“開火車”,、猜謎語等游戲是我們在課堂里常用到的,，讓學(xué)生眼動(dòng)，口動(dòng),，手動(dòng),，耳動(dòng)，甚至是心動(dòng),，全身心投入到識字學(xué)習(xí)中,。這樣來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，使學(xué)生邊玩邊學(xué),，邊學(xué)邊記,。識記效果會不一樣的。并上好寫字課,，讓學(xué)生寫規(guī)范的字,，把字寫漂亮。

根據(jù)兒童遺忘“先快后慢”的規(guī)律,，剛剛認(rèn)識的字詞,，一定在學(xué)習(xí)后即時(shí)復(fù)習(xí)，采取多種方式反復(fù)出現(xiàn),，在感官上直接讓學(xué)生感知,，這就需要形式的多樣，全體參與,，其中游戲的巧妙設(shè)計(jì)是學(xué)生感興趣的一種形式,。讓每個(gè)人在游戲中，在語言環(huán)境中,，合作學(xué)習(xí),，多次見面，“一回生,，而回熟”,，多次見面就成了好朋友，還可采取字詞接龍,，開火車等,，認(rèn)讀復(fù)習(xí)。

2,、打基礎(chǔ),，要加強(qiáng)朗讀的訓(xùn)練,。

《語文課程標(biāo)準(zhǔn)》強(qiáng)調(diào)，要加強(qiáng)朗讀的訓(xùn)練,，要把正確,、流利、有感情的朗讀課文貫穿于各個(gè)學(xué)段之中,。在課堂中,，我注意了訓(xùn)練學(xué)生的朗讀，要把正確,、流利,、有感情的朗讀作為訓(xùn)練的重點(diǎn)，課上要舍得花時(shí)間,，要讓學(xué)生一遍一遍地讀，通過自由讀,、同桌互讀,、指名讀，我朗讀示范,、領(lǐng)著學(xué)生讀等形式,。最終讓學(xué)生把語文課文讀正確、讀通順,、讀流利,，最好是能讀出感情。低年級的小朋友年齡小,，對故事尤其感興趣,。

在教學(xué)中，教師首先要?jiǎng)?chuàng)設(shè)一個(gè)故事情境,，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,，增強(qiáng)形象性，使學(xué)生產(chǎn)生好奇感,，為學(xué)習(xí)下文做鋪墊,。接著可讓學(xué)生按照自己喜歡的方式自由朗讀課文，然后就是小組相互讀課文,，正音和教師的檢查,。主要是檢查字音是否讀準(zhǔn)，是否丟字和添字,。在讀正確的基礎(chǔ)上要引導(dǎo)學(xué)生把課文讀流利,。在此基礎(chǔ)上還要讀出對語言文字的感悟，對文章的理解,。雖然是低年級,，這一步必不可少,，否則就會走入泛泛地讀讀這一誤區(qū)，但這一步不是分析課文,，而是根據(jù)課文的具體內(nèi)容,，用生動(dòng)有趣的形式幫助學(xué)生去感悟語言。學(xué)生在前面大量的語言實(shí)踐的活動(dòng)中獲得了情感的體驗(yàn),，對課文有了自己的感悟,，便能逐漸讀出感情并熟讀成誦。

3,、打基礎(chǔ),，要重視寫話訓(xùn)練。

新課標(biāo)中對小學(xué)生的說(口語交際)提出了具體的要求：聽故事,、看音像作品,，能復(fù)述大意和精彩情節(jié);能較完整地講述小故事;能簡要的講述自己感興趣的見聞。說是寫的基礎(chǔ),，寫是說的豐富,。教師可以把每一次的口語交際的內(nèi)容，讓學(xué)生寫出來,。也可以利用晨會,、班會、隊(duì)會,，組織學(xué)生開展“小小故事會”,、“最有趣的事”小演講等說的活動(dòng)。然后啟發(fā)學(xué)生把所講的故事,、新聞,、有趣的事寫下來。這樣,，不但鍛煉了學(xué)生的口頭表達(dá)能力,，而且也提高了學(xué)生的寫作能力。

愛玩是小學(xué)生的天性,，尤其是低年級的小學(xué)生,。他們除了自己做游戲之外，學(xué)校也經(jīng)常組織活動(dòng),，這些活動(dòng)為學(xué)生提供了寫話的素材,。教師積極引導(dǎo)學(xué)生，把自己喜歡做的游戲或者參加活動(dòng)的經(jīng)過或感受寫下來,。如：男同學(xué)喜歡溜溜球,。教師可以引導(dǎo)學(xué)生把溜溜球的外形寫出來，也可以讓學(xué)生把溜溜球的玩法寫出來,。學(xué)生喜歡玩溜溜球,，喜歡做這項(xiàng)游戲,，而且是自己親身參與的，他們既熟悉又感興趣,。這樣,，一篇很好的寫小物品的小短文就會躍然于紙上。

低年級的課文大多是學(xué)生喜歡的童話,、寓言,、故事、兒歌等,。學(xué)生對課文的內(nèi)容,、人物、事件既熟悉又有自己的感受和想法,。這些課文是學(xué)生練習(xí)寫話難得的素材,。例如：《風(fēng)娃娃》一課，這是學(xué)生喜歡的一篇童話故事,。學(xué)生在理解課文內(nèi)容后,，教師應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生續(xù)寫。教師可以設(shè)置這樣的一個(gè)問題：風(fēng)娃娃聽了小朋友的勸告,，他會怎么做呢?學(xué)生結(jié)合對課文內(nèi)容的理解,、感受以及生活的閱歷,，就會續(xù)寫出精彩的故事來,。《山行》是一篇優(yōu)美的古詩,。學(xué)生在理解詩的意思之后,，教師可以抓住“停車坐愛楓林晚，霜葉紅于二月花”這一情境,，讓學(xué)生展開想象,，把古詩改寫成一篇小短文。

舞蹈教學(xué)的基本訓(xùn)練方法篇十二

首先是指向性朗讀,，許多說明性文章中往往會有許多術(shù)語,，讀起來會很拗口，內(nèi)容也難以理解,。閱讀教學(xué)時(shí)更要以讀為主,讓學(xué)生在讀的過程中,對課文內(nèi)容逐步感知,、理解、消化,、吸收,在讀中整體感知,在讀中有所感悟,。其次是情趣性朗讀，如模擬讀,、想象讀,、美讀等,。這樣多種方式、層層推進(jìn)地讀,，就會讀出言表之意,，探出言里之意，更悟出言外之意,。

二,、品：品析語言，悟出方法,。

我們在教學(xué)說明文時(shí),，應(yīng)該不知不覺中巧妙滲透、引導(dǎo)學(xué)生品味其豐富的具有表現(xiàn)力的語言,，從中感知到了語言的精妙,，領(lǐng)悟到了文本中用詞的準(zhǔn)確性，切不可枯燥講解,。

1,、自主感悟，感受不同的說明方式,。說明文的語感教學(xué),，在引領(lǐng)學(xué)生掌握文本所承載的科學(xué)知識的同時(shí)，更應(yīng)點(diǎn)撥學(xué)生體會其說明方式的豐富多樣,。在知識梳理的過程中很自然地滲透,，使知識獲得與方法滲透合二為一。

2,、理清關(guān)系,，感悟語言的邏輯性。說明文教學(xué),，要致力于從整體和局部上梳理和把握說明文的內(nèi)在邏輯結(jié)構(gòu),，這對學(xué)生今后說話寫文章有條有理是大有裨益，也是發(fā)展學(xué)生邏輯思維能力最好的依托,。通過教師一步步精心地預(yù)設(shè),，不僅使學(xué)生讀懂了句子意思,，理清了事物間的因果關(guān)系,，發(fā)展了邏輯思維能力,，更重要的授他們以“漁”,，掌握讀懂此類文章的方法,。

3,、替換比較,，體會遣詞造句的準(zhǔn)確性,。比較是語文教學(xué)常用的方法，我們可以通過換詞或刪詞等方法,，體會作者遣詞造句的準(zhǔn)確性,，幫助學(xué)生理解詞語的同時(shí)，也加深了學(xué)生對課文內(nèi)容的理解,。

三,、拓：有效拓展，學(xué)會表達(dá),。

教師要引導(dǎo)學(xué)生將書本的的語言內(nèi)化為自己的語言,。說明文的教學(xué)中，教師要根據(jù)文本的特點(diǎn),，適度拓展,，創(chuàng)造性地設(shè)計(jì)語言實(shí)踐活動(dòng)，讓學(xué)生學(xué)會在語言實(shí)踐活動(dòng)中活用說明方法,，提升語言的表達(dá)能力,。

1、從科學(xué)知識維度出發(fā),，從內(nèi)容上關(guān)照,，拓的是課本內(nèi)容。通過實(shí)踐,，拓展學(xué)生的知識領(lǐng)域,，使學(xué)生對所學(xué)知識有更豐富更立體的感知。

2,、從語言學(xué)習(xí)緯度出發(fā),，發(fā)展語言?？破瘴闹幸灿形谋镜目瞻c(diǎn),，在空白點(diǎn)進(jìn)行拓展,，引導(dǎo)學(xué)生利用習(xí)得的表達(dá)方法進(jìn)行仿寫,。

3、從教學(xué)活動(dòng)形式上拓展,。教學(xué)時(shí)教師還可以舉辦讀書會,、演講會、圖片展等語言實(shí)踐活動(dòng),，落實(shí)大語文教學(xué)觀,，讓學(xué)生在活動(dòng)中學(xué)習(xí)，在實(shí)踐中成長,。

四,、積：積累詞句，厚積薄發(fā)。

力求在“當(dāng)堂”的閱讀活動(dòng)中讓學(xué)生更多地“記”下一些詞句,，盡量是浸潤性積累,，“潤物無聲”自然而然地積累字詞句段，當(dāng)然也需要強(qiáng)記性積累,，必要的讀讀背背,，逐漸提高語文素養(yǎng)。

舞蹈教學(xué)的基本訓(xùn)練方法篇十三

在兒童舞蹈教學(xué)的過程中,，基本功訓(xùn)練是每節(jié)課都必不可少的環(huán)節(jié),，也是對兒童舞蹈學(xué)習(xí)質(zhì)量的保證。兒童舞蹈基本功訓(xùn)練的具體內(nèi)容就是以下這些,，給大家做些參考,，也能更好的指導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)舞蹈。

1,、頭部練習(xí)：向前低頭,，向后仰頭，向左右歪頭,，繞頭練習(xí),。注意立腰，兩肩下垂,，腳尖繃直,。

2、肩部練習(xí)：雙手扶肩,，雙肩通過向前,，向下，向后,，向上繞肩,。注意脖子往上立，挑腰,。

4,、腰部練習(xí)：注意呼吸，腰一定要正,。(前腰,、胸腰、旁腰,、涮腰)

5,、含胸屈腿：上身含胸的同時(shí)，雙腿吸起,。注意含胸時(shí),，不要松散。

6、壓胯練習(xí)：雙手扶膝,，雙腿吸起來,，并攏雙腿膝蓋向旁打開，向旁壓,。注意膝蓋用力下壓,，腰立直。

7,、勾繃腳練習(xí)：腳上向上勾起,，腳跟用力向前蹬。注意腿直,、立腰,、脖子往上長。

8,、繞腳練習(xí)：腳經(jīng)過勾腳,，向外打開繃腳，然后繃腳,，打開,，繃腳，再繃腳,。注意腿直,、立腰、脖子向上長,。

9,、振臂練習(xí)：雙臂上舉的同時(shí)向后振，然后放下雙臂下垂,。注意立腰,、收腹。

10,、下前腰(體前屈)：上身前彎曲和腿平行,，雙手扶地，然后起身,。注意腿要直,，腰部放松,。

11,、雙屈膝：雙腿全蹲的.同時(shí)，雙手扶膝,，起身,。注意注意腿要直，腰部要放松。

12,、腰的軟度練習(xí)：腰要放松,、注意韻律。(前腰,、旁腰,、后腰、涮腰)

13,、胯部的練習(xí)：左,、右胯向上方提起，落下,，雙胯向前頂,，左右擺胯，注意不要坐胯,。

14,、膝部的練習(xí)：雙膝彎曲半蹲，起身,。注意腰立直,，膝蓋打開。

15,、腳腕練習(xí)：腳尖向里轉(zhuǎn)成正步,，再打開成小八步，半腳尖立起落下,。注意立腰,，腿緊夾。

16,、手腕練習(xí)：繞手,。注意收腹手臂要直。提壓腕,。(繞手,、提壓腕)

17、仰臥,、舉腿,、壓胯：雙腿向上抬起到九十度，位置向旁打開,。注意腿要直,，胯要正。

18,、地面踢腿：注意爆發(fā)力,，腰要直,。(仰臥踢前腿、仰臥踢旁腿,、仰臥踢后腿,、仰臥跪倒踢)。

19,、地面搬腿：注意兩腿要直,，身體要正。(仰臥搬前腿,、仰臥搬旁腿,、仰臥搬后腿)。

20,、腰的地面練習(xí)：注意：腰一定要放松,，(胸腰、雙腿跪下腰,，控腰),。

21、仰臥起坐：上身向前起身,，然后再仰臥,。注意：腿直，上身用力起,。

22,、背肌練習(xí)：上身和雙腿同時(shí)向上抬起，注意手臂要直,、腿要直,。

舞臺的8個(gè)方向示意圖

腳的三種形態(tài)：

勾腳：腳尖向上，腳跟朝下用力向外蹬,。

繃腳：腳尖用力向下繃,。

拐腳：腳腕向外拐，向外頂,。

腳的基本位置

正步：兩腳跟腳尖靠攏,，重心在雙腳上。

(一：小八字步,、大八字步,、丁字步、踏步,、點(diǎn)步,。二：弓箭步、大掖步,、芭蕾一位腳,、芭蕾二位腳,、芭蕾五位腳)

第三節(jié)：手部動(dòng)作的部分訓(xùn)練,。

手的三種形態(tài)：蘭花掌,、空心拳、單指,。

手的基本位置：山膀位,、按掌位、托掌位,、提襟位,、揚(yáng)掌位。

芭蕾手位：一位手,、二位手,、三位手、四位手,、五位手,、六位手、七位手,、八位手,。

把上單手的基本動(dòng)作：

一：撩手、蓋掌,、切掌,、端掌、分掌,。

二：穿掌,、攤掌、推開平收,、雙晃手,。

三：小五花、順風(fēng)旗,、山膀按掌,、斜托掌。

第四節(jié)：把上動(dòng)作部分訓(xùn)練

雙手扶把,，兩手寬度同肩相等,。

單手扶把，手放在身體前一點(diǎn)位置上,。

(一：1,、擦地2、蹲3,、小踢腿,。二：4,、跨掖腿5、腰6,、壓腿,。三：7、搬踢腿8,、下叉9,、大踢腿：踢前腿、踢后退,、踢旁腿)

一,、跑跳步組合：

一、二八拍：跑跳步,，雙手叉腰,。

第三八拍：下叉，雙腳晃腳一圈,。

第四八拍：單腿跪地,，一腳后揚(yáng)起，雙手撐地,。

二,、后踢步組合：

一、二八拍后踢步,，雙手叉腰,。

第三八拍：1-4拍坐下，雙腳并攏向前,，雙手放兩側(cè),。5-8拍雙腳并攏彎曲在一側(cè)，雙手并攏作睡覺狀在一側(cè),。

第四八拍：1-4拍跪起,，雙手側(cè)舉。5-8拍往后彎腰,。

三,、圓場步組合：

第一八拍：雙手側(cè)舉，圓場步走成一圓形,。

第二八拍：坐下,，雙手撐地，躺下,。

第三八拍：用頭,、手撐地，胸向前拱起,。

第四八拍：左腿向上屈起,，在右膝蓋處點(diǎn)地,。

四、小踢腿組合：

第一,、二八拍：拉手,，左右交替?zhèn)忍咄取?/p>

第三八拍：叉腰，碎步,。

第四八拍：雙手撐地,，單腳向后踢起,，一腿跪起,。

五、手絹挽花組合：

第一八拍：左右交替向上挽花至下,。

第二八拍：雙手側(cè)挽花,，左右交替。

第三八拍：雙手側(cè)上挽花,，側(cè)腰花,，重復(fù)一次。

第四八拍：雙手側(cè)平挽花,，左右交替,。

舞蹈教學(xué)的基本訓(xùn)練方法篇十四

1.1滿足需要。孩子們大多喜歡看精彩有趣,、緊張離奇的書,，如童話、科幻小說,、寓言,、故事等圖文并茂、通俗易懂,、篇幅短小的作品,。從性別上說，女孩比較喜歡讀童話,、民間故事,、神話故事，男孩則喜歡讀科幻小說,、人物傳記,、歷史故事等。

從年齡上說,，不同的年齡階段,，孩子熱衷于讀的書也有所不同。教師可根據(jù)學(xué)生的年齡和認(rèn)知特點(diǎn),，從滿足需要入手,，有意識地引領(lǐng)他們閱讀一些自已喜愛的讀物,，從中激發(fā)強(qiáng)烈的課外閱讀欲望。

1.2實(shí)地感受,。教師可有意識地把學(xué)生帶進(jìn)圖書館,、閱覽室、網(wǎng)絡(luò)教室,，讓他們置身書海世界,，暢游網(wǎng)絡(luò)空間，領(lǐng)略書的豐富奇妙,、知識的學(xué)無止境,，享受讀書的快樂。

1.3樹立榜樣,。對小學(xué)生而言,，榜樣在他們幼小的心里有著至高無上的地位。據(jù)此,，教師可向?qū)W生講述一些中外名人小時(shí)候多讀書,、讀好書的典型故事，讓學(xué)生充分了解保持濃厚的閱讀興趣使人受益匪淺的事實(shí),。

還可在課堂上隨機(jī)樹立典型,，如當(dāng)學(xué)生口中蹦出一些精妙的詞語或精彩的句段時(shí)，當(dāng)有學(xué)生道出一些別的孩子不甚了解的科普知識時(shí),，教師就要抓住時(shí)機(jī),，給予大力表揚(yáng)，這樣便在學(xué)生身邊樹立了活生生的榜樣,。語文教師更是學(xué)生最好的榜樣,，在孩子心目中具有特殊的地位和作用。

因此,，我經(jīng)常給學(xué)生講述自己的讀書歷程和讀書心得,，以激發(fā)學(xué)生的讀書興趣。

2營造閱讀氛圍,。

2.1現(xiàn)身說法,。教師可把自己喜歡的并估計(jì)孩子們也喜歡的文章在他們面前繪聲繪色地朗讀，饒有興趣地講評,，讓他們受到感染,，產(chǎn)生共鳴。也可以讓學(xué)生把自已喜歡的文章讀給大家聽,，并談?wù)勛x后的感受,，說說自已的收獲。教師及時(shí)給予表揚(yáng)、鼓勵(lì)和肯定,。

這既能調(diào)動(dòng)學(xué)生閱讀的積極性,，他們會主動(dòng)相互傳閱好文章，又促使學(xué)生學(xué)會思考,，發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性,。

2.2多管齊下?！吧斫讨赜谘越獭?。教師若能以身作則，課余多抽些時(shí)間,，經(jīng)常與孩子們一起讀書,，這對孩子將是一種無聲勝有聲的教育。教師閱讀時(shí)所流露出的熱情,、趣味和歡樂之情,，強(qiáng)烈地感染著孩子,，他們在這濃濃的讀書氛聞中,，體會到教師時(shí)閱讀的重視，從而自覺地進(jìn)行閱讀活動(dòng),。

為了讓孩子在有限的閱讀空間內(nèi),，獲取無限的知識，可以讓每個(gè)學(xué)生自帶兩三本深外讀物到校,，在班級開設(shè)“圖書超市”,、“小小書架”。這樣學(xué)生就可以自由選擇,、自由閱讀,。規(guī)定每月?lián)Q書一次，使學(xué)生擁有的圖書能合理流通,，給“圖書超市”和“小小書架”時(shí)常更新品種,，以此吸引更多的讀者。

還可以利用黑板報(bào),，開辟“書海拾貝”,、“小小智多星”等欄目，平日則多帶孩子上閱覽室閱讀,。

3豐富閱讀活動(dòng),。

3.1以課內(nèi)促課外。課內(nèi)抓根固本,，課外大量閱讀,，結(jié)合教材內(nèi)容配套拓寬、延伸課外讀物。教師應(yīng)以教材為基礎(chǔ),，以教材為引線,，由點(diǎn)及面，向課后延伸,，引導(dǎo)學(xué)生大量進(jìn)行課外閱讀,。運(yùn)用、鞏固,、補(bǔ)充知識,。

3.2以說促讀。經(jīng)常,、不定期地組織開展“故事會”,、“詩文朗誦會”、“談天說地”,、信息發(fā)布會”等活動(dòng),，使學(xué)生在活動(dòng)中、比賽中體會到課外閱讀的樂趣,，獲得成功的體驗(yàn),，這樣，自然而然地增強(qiáng)了學(xué)生對閱讀的渴望,，大大激發(fā)了閱讀動(dòng)機(jī),。

3.3以寫促讀。在學(xué)生逐漸養(yǎng)成良好的課外閱讀習(xí)慣的同時(shí),，就應(yīng)多鼓勵(lì)學(xué)生勤寫讀書筆記,、勤記讀書心得，并用展評的形式進(jìn)行評議,。評議時(shí),，既要講“量”，又要重“質(zhì)”,，并把評定結(jié)果與學(xué)生語文成績掛鉤,，作為期終閱讀成績的一部分。這樣,，既能有效地檢查閱讀情況,、鞏固閱讀成果，又能激發(fā)閱讀興趣,，調(diào)動(dòng)閱讀積極性,，推動(dòng)課外閱讀步步深入。

4追求詩意的閱讀境界,。

4.1自由選擇,。教師特別要注意對孩子的課外閱讀不能限制得太死,，學(xué)生愛讀什么不愛讀什么，應(yīng)該讓他們從自己的興趣愛好出發(fā),，充分尊重其學(xué)習(xí)興趣和個(gè)性發(fā)展,，給他們一定的自由度。

進(jìn)人中高年級,，孩子的讀書能力增強(qiáng)了,，教師可以先向?qū)W生推薦一些適合他們讀的童話、科普讀物,、人物傳記,、歷史故事等，再讓他們自由選擇所喜愛的讀,。久而久之,，學(xué)生就會把讀書當(dāng)做生活中的一部分，讀書成了一種精神享受,。

4.2怡然自得,。沒有規(guī)范的閱讀姿勢，沒有規(guī)定的閱讀時(shí)間,，更沒有特定的閱讀方法,，讓孩子們在一身輕松的狀態(tài)下，主動(dòng)積極地閱讀,，啟動(dòng)思維,，激發(fā)情感，有所理解,，有所體驗(yàn)，有所感悟,，有所收獲,。

4.3自我超越。教師還應(yīng)具備三棱鏡的“色散”意識,，善于發(fā)現(xiàn)孩子閱讀時(shí)所隱含的各種色彩和閃光點(diǎn),，并及時(shí)給予充分的肯定。同時(shí),，還應(yīng)有意識地多創(chuàng)設(shè)一些讓他們發(fā)揮才能,、表現(xiàn)自我的情境和機(jī)會，最大限度地開發(fā)其潛能,，讓他們放出更加耀眼的光芒,。

舞蹈教學(xué)的基本訓(xùn)練方法篇十五

語文教師是學(xué)生美好心靈的塑造者，是學(xué)生高尚情操的培育者,，是學(xué)生人生路程的引路人,，這就更要求語文教師博覽群書，不斷地豐富、充實(shí)和發(fā)展自己,，使學(xué)生感受到我們無所不通,、無所不曉，進(jìn)而在學(xué)生心目中樹立崇高和神圣的形象,。

教師要深入探究教材,，善于濃縮課文內(nèi)容，通過活生生的語言因素,，來達(dá)到使學(xué)生學(xué)習(xí)語言文字,，發(fā)展思維的教學(xué)目的。有的課文比較淺顯,，中心較明確,，教師可充分利用幻燈、錄音等教學(xué)手段編制信息傳遞程度,，來調(diào)動(dòng)學(xué)生的形象思維,。在引導(dǎo)學(xué)生自學(xué)的基礎(chǔ)上，教師及時(shí)把握學(xué)生的學(xué)習(xí)反饋信息,。在學(xué)生理解課文之后,，用省下的時(shí)間指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的理解和表達(dá)能力,。

二,、課堂上必須有情感。

教育是培育生命的事業(yè),，孩子們課堂度過的分分秒秒是痛苦的,，還是快樂的，都是由我們教師的手來翻閱,，我們的語文課堂空間如何去翻閱孩子的生命,。一堂充滿激情的語文課，不僅學(xué)生聽著是享受,，教師本身也會享受到成功的喜悅!教師的激情來自本向?qū)逃聵I(yè)的熱愛,，對學(xué)生的喜愛，還有對夢想的追求,。

三,、創(chuàng)設(shè)情境，調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情,。

情境教學(xué),，對于小學(xué)生而言，不但能夠激發(fā)興趣,，并且能夠幫助學(xué)生更好地理解課文,，如果都是把握好這一環(huán)節(jié),，教學(xué)效果將會不錯(cuò)。它要求教師以實(shí)際行為關(guān)心全體學(xué)生成長,，深入了解他們的生活習(xí)慣,，興趣愛好和學(xué)習(xí)特點(diǎn)，建立深厚的師生感情,。在教學(xué)中努力做到以充沛的感情,、專治的精神、豐富的想象,、生動(dòng)的語言,、高度的概括力，從各方面感染學(xué)生,。使學(xué)生耳濡目染,，激發(fā)學(xué)生學(xué)好語文的情感。

為了使教學(xué)情境真切地再現(xiàn)在學(xué)生面前,，教師可指導(dǎo)學(xué)生如同演戲那樣扮演課文中的角色,，讓學(xué)生站在該角色的立場上，深入課文講述自己的所見所聞所想所感,。由于學(xué)生的心理位置換成了課文中人物的心理位置,，這樣，不僅能把教材內(nèi)容形成印象,，同時(shí)還能很快地進(jìn)行理解,。

文與畫是相通的，因此,，借助圖畫再現(xiàn)情境,，可以把課文具體化、形象華,，必到“一圖窮千言”的效果,。在圖畫面前，學(xué)生看得清楚,，感受得真切，從畫的顏色,、明暗中不僅能迅速立體地感知課文內(nèi)容,，易于接受理解課文內(nèi)容，同時(shí)也能體會到作者把圖畫變成語言文字的高明,。

在運(yùn)用圖畫再現(xiàn)情境時(shí),，教師要加以指導(dǎo)和啟發(fā)，同時(shí)還要有感情地講述,，便于學(xué)生充分感受形象,，進(jìn)入情境,。例如，我在教學(xué)《風(fēng)是一位畫家》一課中,，通過生動(dòng)的畫面,，使學(xué)生體會到一年四季風(fēng)的特征，理解了這些風(fēng)伯伯的“作品”,，很容易的突破了課文的重點(diǎn)和難點(diǎn),。

四、要善于調(diào)動(dòng)學(xué)生思維的積極性,。

課堂提問適中,，如果太容易，學(xué)生不需要?jiǎng)邮裁茨X筋就會覺得沒意思,，如果太難,，學(xué)生會感到摸不著邊際，失去信心,。提問要緊扣課文,，有一定的深度，能使學(xué)生抓住要害,，想一想就能說出一二,。學(xué)生有好勝心理，是愿意思考問題的,，關(guān)鍵在于都是要善于調(diào)動(dòng)學(xué)生思維的積極性,，要吃透教材，要了解學(xué)生,。

五,、走下講臺，充當(dāng)學(xué)生,。

實(shí)踐證明,，師生關(guān)系越融洽，教學(xué)效果就越好,。根據(jù)我們的教育對象――小學(xué)生的特點(diǎn),，我們應(yīng)該思考哪種教學(xué)方法，更容易被他們接受,，盡量尊重每一位學(xué)生的想法,，努力縮短師生之間的心理差距。教師可以走下講臺,，讓學(xué)生充當(dāng)都是,，比如在生字教學(xué)中，鼓勵(lì)學(xué)生上臺,，識字,，帶領(lǐng)學(xué)生一起學(xué)習(xí),，不但課堂氣氛活躍，同時(shí)學(xué)生也會感受到有成功感,，增強(qiáng)了他們學(xué)習(xí)的信心,，讓他們也認(rèn)識到，只要努力,，我們也可以做一個(gè)老師,。

六、充分利用多媒體,。

現(xiàn)在,，多媒體普遍作為一種先進(jìn)的教學(xué)手段，它以圖文并茂,，直觀的聲像,、動(dòng)靜皆宜的表現(xiàn)形式，有助于學(xué)生合作,、主動(dòng)地學(xué)習(xí),，達(dá)到開啟學(xué)生思維，陶冶學(xué)生情操,，引發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,，提高教學(xué)效率，從而將課堂教學(xué)引入全新境界,。

總之,，我真誠地希望我的每一節(jié)語文課都能陪伴孩子們度過一段幸福快樂的時(shí)光!我的每一節(jié)語文課都能讓學(xué)生在輕松融洽的氣氛中最大程度地學(xué)到應(yīng)知應(yīng)會的知識!實(shí)實(shí)在在教語文,，簡簡單單教語文,，從從容容教語文，輕輕松松教語文,，是我一直追求的理想華的教學(xué)狀態(tài),。我在路上，我在努力!

小學(xué)五年級學(xué)生語文閱讀能力培養(yǎng)的探究,。

小學(xué)五年級學(xué)生通過閱讀可以培養(yǎng)學(xué)生對閱讀文本理解,、感受、欣賞和評價(jià)的能力,。通過閱讀語文課文所描寫事物與場景理解作者所表達(dá)的中心思想和思想感情,，進(jìn)一步學(xué)習(xí)作者表達(dá)、描述及說明某事物的方法,。小學(xué)五年級學(xué)生通過閱讀還可以學(xué)習(xí)描寫、說明,、敘述,、抒情和議論等寫作方法,。語文是一科有情有義有愛有恨的學(xué)科，小學(xué)五年級學(xué)生通過閱讀文學(xué)名著中經(jīng)典意境和人物形象,，受到富于表現(xiàn)力的詞語文字的感染,，促進(jìn)學(xué)生積極主動(dòng)的思維和情感活動(dòng)，對人物對生活加深理解和體驗(yàn),，使學(xué)生的情感得到陶冶藝術(shù)審美情趣得到提升,。小學(xué)五年級語文課堂朗讀是必修的共性行為，而課外的閱讀應(yīng)該是一種學(xué)生自我探究,、自我體驗(yàn)的個(gè)性化的行為,，老師要培養(yǎng)學(xué)生通過多種途徑加強(qiáng)閱讀能力、閱讀體驗(yàn),，提高閱讀方法和閱讀水平,。

一、形成以學(xué)生為課堂閱讀主體觀念,。

為了適應(yīng)時(shí)代的需求培養(yǎng)具有創(chuàng)新能力與創(chuàng)新精神的一代人才,，在小學(xué)語文課堂中提倡用以學(xué)生為主體的教學(xué)模式。調(diào)動(dòng)學(xué)生的主動(dòng)性已經(jīng)成為時(shí)代的必然要求,。老師在設(shè)計(jì)教案時(shí),，首先考慮學(xué)生的生活經(jīng)驗(yàn)、知識經(jīng)驗(yàn)和心理特點(diǎn),。設(shè)計(jì)多樣化內(nèi)容豐富的提問方式,，吸引學(xué)生參與。傳統(tǒng)語文閱讀課堂上老師不等學(xué)生閱讀課文,，就開始講解課文寫作的背景,、分析課文的段落、歸納段意和中心思想,，學(xué)生來不及詳細(xì)閱讀和思考,，機(jī)械地被灌輸機(jī)械的記筆記，學(xué)生不能體會閱讀的樂趣,。新課改在各地實(shí)行后語文閱讀課堂上,，老師鼓勵(lì)學(xué)生以大膽朗讀、分組分角色朗讀,、競賽閱讀及內(nèi)心默讀等形式,，讓學(xué)生用心靈、用眼睛各種感官,，深入課文領(lǐng)會所表達(dá)的情感,、寫作的方法、詞匯的優(yōu)美。在熱烈的閱讀氛圍中,，學(xué)生逐漸養(yǎng)成自覺閱讀的習(xí)慣,，體會閱讀帶給人開啟智慧啟迪心靈的愉快感受，使閱讀成為悅讀,，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展,。

二、讓學(xué)生享受課外閱讀的世界,。

對于小學(xué)五年級學(xué)生閱讀習(xí)慣的養(yǎng)成,，課堂閱讀形式只是真正閱讀的鋪墊、引導(dǎo),，課外閱讀才是學(xué)生增長知識開闊視野的廣闊空間,。因此有意識的通過各種活動(dòng)開展課外閱讀是激發(fā)學(xué)生閱讀興趣的好辦法?！鞍嗉増D書借閱室”,，可以鼓勵(lì)學(xué)生把自己家里的圖書帶到學(xué)校同學(xué)之間可以交流互相借閱;“古詩天天讀”活動(dòng)鼓勵(lì)學(xué)生在誦讀古詩文的意境中修養(yǎng)身心;“超越夢想”是學(xué)生展示自己閱讀體會的板報(bào)欄目;“親子共讀”體現(xiàn)家校共育又能促進(jìn)學(xué)生與父母共同享受閱讀帶給人的陶醉。各具特色的閱讀活動(dòng)為小學(xué)生提高語言欣賞能力和健康的審美情趣奠定扎實(shí)基礎(chǔ),。

三,、在閱讀教學(xué)中激發(fā)學(xué)生的閱讀興趣。

俗話說興趣是最好的老師,，學(xué)生只有對他所學(xué)的內(nèi)容充滿好奇心,，才會主動(dòng)思考探索，多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)告訴我們,，教學(xué)效果的取得不僅僅是知識講授的有系統(tǒng)性和邏輯性,，還包括內(nèi)心情感的愉悅性，學(xué)生在思維活躍的狀態(tài)下,，參與課堂教學(xué)與呆板木訥的狀態(tài)學(xué)習(xí)效果當(dāng)然是大不相同的,。例如：在講描寫祖國自然山水風(fēng)光《三亞落日》一課時(shí)候，為培養(yǎng)學(xué)生的閱讀興趣課前老師準(zhǔn)備有關(guān)三亞風(fēng)光的多媒體視頻,，在課堂上首先聲情并茂領(lǐng)讀有關(guān)描寫紅日和大海的段落,，激發(fā)學(xué)生對自然景物的熱愛之情，配合播放視頻畫面和音樂,，讓學(xué)生融入配樂的閱讀中,，盡情陶醉自然山水之美，激發(fā)熱愛祖國山河的思想感情,。然后,，老師讓學(xué)生自己反復(fù)閱讀課文，學(xué)生通過閱讀水到渠成理解了文章的主題,、寫作形式,、語言的表現(xiàn)形式和教學(xué)的目的，在不知不覺賞心悅目的課堂中，完成了語文知識的積累,。奠定語文寫作的基礎(chǔ),。

總之，小學(xué)五年級學(xué)生在語文課堂通過閱讀加強(qiáng)了對課文的理解能力,，通過閱讀陶冶了學(xué)生的情操，通過閱讀學(xué)生積累詞匯,、掌握寫作基本方法和技能,、鍛煉了語言組織能力。語文閱讀習(xí)慣的養(yǎng)成,，利用多媒體手段促進(jìn)語文閱讀課的興趣,，努力踐行小學(xué)語文閱讀教學(xué)模式的創(chuàng)新，從根本上提高小學(xué)生的語文素養(yǎng),。

舞蹈教學(xué)的基本訓(xùn)練方法篇十六

在教育（－雪風(fēng)網(wǎng)絡(luò)xfhttp教育網(wǎng)）界批評“注入式教學(xué)法”（填鴨式教學(xué)法）,，提倡“啟發(fā)式教學(xué)法”時(shí)，舞蹈界“口傳身授”這一傳統(tǒng)的舞蹈教學(xué)方法往往受到懷疑,，甚至被置于“注入式”之列,，其實(shí)，經(jīng)過科學(xué)地分析和研究當(dāng)代舞蹈教學(xué)方法并對未來進(jìn)行一番預(yù)測,，就會發(fā)現(xiàn)“口傳身授”并非專屬“注入式”,，它同樣可以是“啟發(fā)式”的一種教學(xué)方法，它是符合舞蹈教學(xué)特有規(guī)律的,。應(yīng)該說,，舞蹈是一門特殊的藝術(shù)，它需要有特殊的教學(xué)方法和手段,。在當(dāng)代和未來的舞蹈教學(xué)中,，在出現(xiàn)其它科學(xué)方法（如電化教學(xué)、電腦教學(xué),，甚至是網(wǎng)絡(luò)教育（－雪風(fēng)網(wǎng)絡(luò)xfhttp教育網(wǎng)））的時(shí)候,，“口傳身授舞蹈教學(xué)法”仍然是一種主要的或重要的教學(xué)方法。并將在相當(dāng)長的一段時(shí)間里成為主要的舞蹈教學(xué)方法,。

那么,，“什么是口傳身授教學(xué)法”？從文字上看,，它包括教師的口頭講解和以身示范兩個(gè)方面,，由于舞蹈藝術(shù)是一種人體有韻律的運(yùn)動(dòng)，人的語言是不可能作出全面解釋的,，它的“只能意會,，不能言傳”的特性，已為越來越多的人所承認(rèn)。因此舞蹈教學(xué)自古以來就沿用“身授法”,。中外都是如此,，包括產(chǎn)生在當(dāng)代的“現(xiàn)代舞”，也采用這種教學(xué)方法,?！吧硎诜ā敝小吧硎凇本褪菍?shí)踐，邊做邊講,，邊做邊體會,。舞蹈教學(xué)中，理論永遠(yuǎn)要伴著實(shí)踐,，邊做邊講,，邊做邊體會。在普通教學(xué)中,，最需要強(qiáng)調(diào)理論聯(lián)系實(shí)際,，避免從書本到書本的弊病。這一問題在舞蹈教學(xué)中恰恰相反,，手不舞,，足不蹈，不算舞蹈,，光說不做不能是舞蹈課,。可以說,，舞蹈課就是一種實(shí)踐性很強(qiáng)的課,，并且應(yīng)是理論與實(shí)踐聯(lián)系的最緊密的課，因此,，我們肯定“口傳身授法”,，是舞蹈的最基本的教學(xué)法，它是符合舞蹈教學(xué)規(guī)律的,。

口傳,，即口頭傳遞的方式，包含講述,，解釋,，語言滲透等多方面涵義，這種口頭傳遞包括三個(gè)方面的內(nèi)容：

1,、講解動(dòng)作,。無論是教授新動(dòng)作，還是復(fù)習(xí)老動(dòng)作,，舞蹈教師都要通過講解或伴以講解,。如動(dòng)作名稱,，動(dòng)作要領(lǐng)，動(dòng)作規(guī)格和標(biāo)準(zhǔn),。做這個(gè)動(dòng)作容易犯的毛病,，怎樣克服與糾正這些毛病等等，這里面包含許多解剖學(xué),，動(dòng)力學(xué),，物理學(xué)等方面的'知識，也有語言方面的知識,。

2,、傳遞知識。課堂教學(xué)的過程中,，舞蹈教師免不了有許多提示和講解。甚至在學(xué)生動(dòng)作過程中,，舞蹈教師也會不時(shí)發(fā)出許多指令,，提示或評論。學(xué)生把教師的話連同音樂一起接受過去,，這不僅是對學(xué)生感觀的全面鍛煉,，同時(shí)還是傳授各種舞蹈種類的知識，也包含與其它舞蹈種類的比較,，還有關(guān)于對音樂的理解與感覺等等,。

3、滲透思想,。所謂思想,包括世界觀,，品德，藝術(shù)觀和為人的標(biāo)準(zhǔn)等等,。這方面往往不是教師有意準(zhǔn)備的,，而是下意識的外露，比如在學(xué)生發(fā)生遲到,，不按規(guī)定穿戴練功服,，舞鞋，不聽老師講話等違反紀(jì)律的現(xiàn)象時(shí),，教師會說出許多不同的話來,。并會同時(shí)流露出許多表情。在同學(xué)之間發(fā)生矛盾,，爭吵等情況時(shí),，教師會把不同的言語說給學(xué)生聽。這種時(shí)候,，教師本人的品格,、為人,，對事物的看法與處理方法，甚至是習(xí)慣語言,，都會滲透給學(xué)生,。學(xué)生會情不自禁的模仿老師的言行。

由此看來,，舞蹈教師在有足夠的舞蹈修養(yǎng)之外,，也要有相當(dāng)?shù)恼Z言修養(yǎng)。為了完成“口傳”這一任務(wù),，舞蹈教師尤其是要使自己具有較高的思想品德,，有豐富的舞蹈及各種知識。同時(shí)要鍛煉自己的口才,，使自己具有足夠的語言表達(dá)能力,。

1、準(zhǔn)備：無論講解動(dòng)作還是傳遞知識,，舞蹈教師的語言最怕似是而非,。

一個(gè)學(xué)生完成其動(dòng)作時(shí)長期不得要領(lǐng)，得不到提高,，究其原因,，常常是因?yàn)樵谧畛踅虒W(xué)時(shí)教師的語言不準(zhǔn)確，從而學(xué)生產(chǎn)生錯(cuò)覺和誤解,。在這種情況下,，學(xué)生越努力越糟，如果教師的語言準(zhǔn)備夠充分,，不僅可以避免誤解,，而且有助于完成學(xué)習(xí)進(jìn)度，能達(dá)到事半功倍的效果,。教師的語言表述能否準(zhǔn)確,，除要有扎實(shí)的語文基礎(chǔ)，善于使用語言外,，還要學(xué)好舞蹈教學(xué)法課,。

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