良好的計(jì)劃能夠讓我們更好地掌握自己的時(shí)間和節(jié)奏,，提高效率和產(chǎn)出。計(jì)劃的制定應(yīng)該是一個(gè)參與式的過(guò)程,，團(tuán)隊(duì)成員都應(yīng)該參與其中,。想要制定一份完美的計(jì)劃嗎？以下是一些成功人士的計(jì)劃范文,，或許能夠給你提供一些參考,。

暑假計(jì)劃指南篇一

默默的暑假生活馬上就要正式開(kāi)始了，對(duì)于這難得的兩個(gè)月的美好時(shí)光,，默默憋足了勁要干自己想干的一切,。看到她那躊躇滿(mǎn)志的樣子,，我想,，讓她也寫(xiě)一篇暑期計(jì)劃吧。

于是,，我對(duì)她說(shuō)了我的想法,，滿(mǎn)以為她會(huì)像以前一樣對(duì)我“百依百順”，可是她卻說(shuō)：“媽媽?zhuān)?jì)劃有什么好寫(xiě)的,，一點(diǎn)意思也沒(méi)有,，還不如寫(xiě)一篇作文呢！”

這倒是我始料未及的,。但是一向執(zhí)著的媽媽也不想讓自己的計(jì)劃就此擱淺,，忽然，我腦子里靈光一閃,，有了一計(jì),。

“默默，媽媽有一個(gè)極好的作文題目,，你想不想知道,？” 我重新“誘惑”。

“什么呀,，媽媽?zhuān)靠旄嬖V我吧,！”眼看要上鉤了。

“好吧,！就是‘暑假,，我要盛開(kāi)幾朵花’,。”我故弄玄虛,。

“嗯,，這個(gè)不錯(cuò)，但是是什么意思呀,，媽媽?zhuān)芸旖o我解釋一下嘛！”有點(diǎn)迫不及待了,。

“媽媽告訴你,，這幾朵花就好比你在暑假里必須完成的事情。比如,，要寫(xiě)作業(yè),，要閱讀，每做好一樣,，就相當(dāng)于你在暑假里盛開(kāi)的一朵花,。怎么樣，有沒(méi)有興趣把你在暑假里想要開(kāi)放的美麗花朵整理下來(lái)呀,，讓大家都看看?。俊?/p>

“好??！我算一算，我要開(kāi)幾朵……首先是寫(xiě)作業(yè),，然后是讀書(shū)……還有寫(xiě)日記……對(duì)了,，還有夏令營(yíng)！媽媽?zhuān)业氖罴僖还惨_(kāi)七朵花,！快把我的日記本拿來(lái),！”天！時(shí)時(shí)不忘媽媽這個(gè)忠實(shí)的支持者??！

暑假，我要盛開(kāi)七朵花

二（7）班 李默萱

暑假到了,，我來(lái)說(shuō)說(shuō)我在暑假里要做的事情,。

我要做的事情有七件：做作業(yè)、寫(xiě)作,、干家務(wù),、運(yùn)動(dòng)、學(xué)琴,、閱讀,、旅游,。

第一朵：寫(xiě)作業(yè)。

老師給我們發(fā)了兩本暑假作業(yè),，我要每天寫(xiě)十頁(yè)語(yǔ)文,，十頁(yè)數(shù)學(xué)。寫(xiě)完之后,，我要休息一個(gè)小時(shí),，如果還有時(shí)間，我還要寫(xiě)幾頁(yè),。

第二朵：寫(xiě)作,。

我和媽媽天天寫(xiě)作，有時(shí)候一天能寫(xiě)兩篇,。媽媽總是分類(lèi)教我,，讓我會(huì)寫(xiě)更多類(lèi)型的作文。我會(huì)按照媽媽教的方法,，練習(xí)寫(xiě)更多的作文,。

第三朵：干家務(wù)。

每天都是媽媽洗衣服,、掃地,、拖地。其實(shí)這些活我都應(yīng)該去幫忙,。在暑假里,，我要多干家務(wù)，讓媽媽好好休息休息,。

第四朵：運(yùn)動(dòng),。

因?yàn)樯蟼€(gè)月我剛學(xué)會(huì)騎自行車(chē)，所以媽媽要求我和我最好的朋友秦諾天天去廣場(chǎng)練習(xí),，在廣場(chǎng)的跑道上騎幾圈再騎回來(lái),。暑假里，我要好好練習(xí),。

第五朵：學(xué)琴,。

以前，我每個(gè)星期六都要跟劉老師學(xué)電子琴,。今年暑假,，我要考三級(jí)了。所以每天我要按照劉老師的要求彈一個(gè)小時(shí)琴,，爭(zhēng)取考過(guò)三級(jí),。

第六朵：閱讀。

我最喜歡讀書(shū)了,。我家有三個(gè)書(shū)架,。爸爸媽媽的書(shū)架有兩個(gè),，我的一個(gè)。上學(xué)期,，我讀了《簡(jiǎn)愛(ài)》《童年》等,，6月30號(hào)媽媽給我買(mǎi)了冰心的作品《小桔燈》，老舍的作品《貓》,，還有三年級(jí)的《全閱讀》和《日有所誦》,，我都要認(rèn)真讀完。

第七朵：夏令營(yíng),。

放假之前,，媽媽給我報(bào)了和知心姐姐去旅游的夏令營(yíng)，就是雞公山夏令營(yíng),，今天，爸爸還去開(kāi)夏令營(yíng)的會(huì)了,。我要在夏令營(yíng)里好好和大家游玩,。

這就是我暑假要盛開(kāi)的七朵花，怎么樣??？

媽媽的話(huà)

這是我?guī)缀跻蛔植徊畹匕涯瓿傻挠?jì)劃抄下來(lái)的。

嚴(yán)格起來(lái)說(shuō),，這不能算是一份標(biāo)準(zhǔn)的暑期計(jì)劃,。她沒(méi)有像其他的'孩子那樣，明確寫(xiě)明幾點(diǎn)幾分到幾點(diǎn)幾分做什么,，我也覺(jué)得沒(méi)必要,，因?yàn)榧倨谏町吘共煌趯W(xué)校的規(guī)律生活，即使計(jì)劃訂得再完美,，時(shí)間精確到幾分幾秒,，孩子也不一定會(huì)準(zhǔn)確地遵照?qǐng)?zhí)行。我甚至覺(jué)得時(shí)間訂得越精細(xì),，實(shí)行的可能性越小,。只要孩子明白暑假里自己要做什么并認(rèn)真去做就行了，時(shí)間是有很大的彈性的,。

我想說(shuō)的是,，孩子初學(xué)寫(xiě)作，尤其沒(méi)有寫(xiě)作興趣的時(shí)候,，也許家長(zhǎng)的一個(gè)“奇思妙想”,，就能點(diǎn)燃孩子寫(xiě)作的欲望，甚至能洋洋灑灑,，一瀉而下，給你意料不到的驚喜,。只要家長(zhǎng)能想辦法讓孩子提起筆,，什么都好辦。

不要老是埋怨孩子不想寫(xiě),，試著尋找一下激發(fā)孩子創(chuàng)作熱情的方法吧！

其實(shí),，好多時(shí)候,，不是孩子不想寫(xiě)，缺少的也許僅僅是一句話(huà)的點(diǎn)撥,。祝愿我們的孩子都能喜歡上寫(xiě)作,！

暑假計(jì)劃指南篇二

1、早餐吃得好,，午餐吃得飽,，晚餐吃得少。

2,、以粗糙食物代替主食類(lèi),，如糙米、全麥制品,。

3,、口味要盡量清淡，少加鹽,、醬油或蕃茄醬等調(diào)味料,。

出自 m.sevw.cn

4、先喝一碗湯或一杯開(kāi)水,，然后從喜歡吃的食物開(kāi)始夾起,。

5、選擇較費(fèi)事的食物,，如吃帶骨的雞肉比雞丁好,。

7、吃到八分飽后絕不勉強(qiáng)再吃,。

8,、吃過(guò)東西后，馬上刷牙或漱口,，多吃蘋(píng)果,，多喝水。

9,、盡量避免吃零食,，尤其是邊看電視邊吃零食。

10、感到肚子餓時(shí),，先吃點(diǎn)小東西會(huì)比強(qiáng)忍肌餓來(lái)得好,。

1、冬天可以自己在屋里,，原地跑,，原地高抬腿，尊下起,，蛙跳,。

2、呼啦圈,，仰臥起坐,，俯臥撐。

3,、擴(kuò)胸,，打拳，深呼吸,，多聊天,，大笑(不是傻笑哦)。

4,、天氣好的話(huà),，可以出去走動(dòng)走動(dòng),，跳繩,，慢跑，打球,，騎腳踏車(chē),，游泳。

慢跑30~50分鐘,。

騎腳踏車(chē)1小時(shí)~75分,。

步行1小時(shí)~l個(gè)半小時(shí)。

游泳30~40分,。

打網(wǎng)球45分~1小時(shí),。

跳繩30~40分。

5,、平時(shí)走路身子要直,，步子適當(dāng)放大，速度可以加快,。做得時(shí)候身子一樣要坐直,。

減肥效果最好、最快,、最根本,、最健康,、最安全、最環(huán)保,、最徹底,、最無(wú)傷害、最無(wú)任何副作用的辦法就是合理控制飲食:

1,、控制熱量與脂肪,。要始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)減少些肥肉,，增加點(diǎn)魚(yú)和家禽,。

2、飲食要清淡,。要少吃鹽,，咸的東西吃得越多，就越想吃,。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物,，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉,，它會(huì)增加你的熱量,。

3、常吃蔬果,。要適量吃些含纖維多的水果,、蔬菜和全麥面包。

4,、平衡膳食,。每天按計(jì)劃均衡安排自己的飲食，同時(shí)要注意定時(shí),、不可濫吃,。要減慢吃飯的時(shí)間，吃頓飯的時(shí)間不少于20分鐘,。

5,、熱量負(fù)平衡。請(qǐng)減肥的原則:熱量的攝取量必須少于你的消耗量,。

6,、意志決定減肥的效果與質(zhì)量。

大原則:少吃,、多動(dòng),、多喝水!少吃

每天早餐:

半個(gè)葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)

星期一

(午餐):綜合冷盤(pán)(依照自己的口味吃,，其中包括瘦肉,、雞肉、火雞肉,、瘦牛肉等),，蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯(不加糖),。

(晚餐):魚(yú)或貝類(lèi),，任何一種都可以(清蒸)，綜合沙拉,、任何一種綠色蔬菜或其它蔬菜都可加進(jìn)去,。一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖),、葡萄柚(如果買(mǎi)不到可用其它水果代替),。

星期二

(午餐):水果沙拉、不論加多少種水果均可,?？Х然虿枰槐?不加糖)。

(晚餐):清煮瘦咸肉或火腿;蕃茄,、包心菜,、芹菜、橄欖菜,、南瓜,、黃瓜、龍眼,、包心菜等;咖啡或茶一杯(不加糖),。

星期三

(午餐):鮪魚(yú)或其他魚(yú)沙拉(不加油),，加檸檬汁或醋佐料;葡萄柚或西瓜,，或任何一種水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐):切片紅燒羊肉,，所有的`肥肉和脂肪全部切掉,，不帶皮;包心菜、番茄,、黃瓜,、芹菜沙拉;咖啡或茶一杯(不加糖)。

星期四

(午餐):兩個(gè)蛋,，料理方法不限(但不可用油);帶豆或切片的蕃茄(慢火燉的也可以);一片烤面包,，咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐):紅燒、清燉或烘烤的雞肉,，在吃之前應(yīng)把所有看得見(jiàn)的脂肪或皮去掉;充分的蔬菜,、綠辣椒、咖啡或茶一杯(不加糖),。

星期五

(午餐):綜合乳酪片,、蔬菜、一片烤面包;咖啡或茶一杯(不加糖),。

(晚餐):魚(yú)或肉類(lèi);綜合沙拉,，任何一種蔬菜都可以加進(jìn)去，一片烤面包;咖啡或茶一杯(不加糖),。

星期六

暑假計(jì)劃指南篇三

日思夜盼,，終于迎來(lái)了期待已久的暑假。在這兩個(gè)月的時(shí)間里,，總不能天天打游戲吧,！況且就算我這么想，爸爸媽媽也是肯定不可能答應(yīng)的,。只有做得令他們更滿(mǎn)意一些,，我的自由也就更多一點(diǎn)，這樣暑假才會(huì)過(guò)得更讓人愉快,。我結(jié)合老師的要求和爸爸媽媽的心愿,，心中有了初步的安排。

首先,，暑假作業(yè)是必須保質(zhì)保量完成的,。不然不要說(shuō)開(kāi)學(xué)檢查通不過(guò)，就是被爸爸媽媽知道了也是要罵個(gè)狗血噴頭的,，這樣的話(huà)一個(gè)暑假就不要想有一天開(kāi)心日子過(guò)了,。當(dāng)然，僅僅完成老師布置的作業(yè)還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,，我還準(zhǔn)備到麗水青少年宮報(bào)一期暑假興趣班,。增補(bǔ)一些語(yǔ)文、數(shù)學(xué),、英語(yǔ)的課外知識(shí),，學(xué)習(xí)之余順便在麗水游山玩水，嘗嘗那里的名肴小吃,，還可以吃幾餐肯德基,、牛排等大餐過(guò)過(guò)嘴癮。

其次,，安排一次遠(yuǎn)游也是必須的,。我已經(jīng)去過(guò)青島看過(guò)大海,，上海體會(huì)了現(xiàn)代大都市的繁華，烏鎮(zhèn)古鎮(zhèn)的淳樸悠閑……這次我想去領(lǐng)略一下四川黃果樹(shù)瀑布的“飛流直下三千尺”,。我要先利用空余時(shí)間在網(wǎng)上做足旅游裝備,，花最少的錢(qián)享受最美麗的風(fēng)光。

幫助家里做一些力所能及的家務(wù)也是要的,，既可以減輕父母的辛勞,，還能夠鍛煉自己的一些生活能力。我想在家洗洗碗,，掃掃地,，整理好自己的物品這些簡(jiǎn)單的事情應(yīng)該經(jīng)常做。另外還要在周末的時(shí)候跟父母學(xué)學(xué)當(dāng)家,，學(xué)習(xí)安排一天的衣食住行,，學(xué)會(huì)燒幾個(gè)家常菜，學(xué)會(huì)做飯,。還有可以在家?guī)“⒁碳业男∶妹门叮?/p>

看幾場(chǎng)電影,，閱讀幾本中外名著也是必要的。我在網(wǎng)上查看了一下,，可以從這些電影中挑選幾部觀看：

1,、《荒島余生》、

2,、《風(fēng)雨哈佛路》,、

3、《聽(tīng)見(jiàn)天堂》,、

4,、《卡特教練》、

5,、《追夢(mèng)女孩》,、

6、《陽(yáng)光小美女》,、

7,、《聞香識(shí)女人》、

8,、《放牛班的春天》,、

9,、《荒野生存》,、

10、《側(cè)耳傾聽(tīng)》,、

11,、《當(dāng)幸福來(lái)敲門(mén)》,、

12、《黑暗中的舞者》,、

13,、《心靈捕手》、

14,、《永不妥協(xié)》,、

15、《死亡詩(shī)社》,、

16,、《百萬(wàn)寶貝》、

17,、《跳出我天地》,。

我還計(jì)劃看完這幾本中外名著，并做好讀書(shū)摘記：《一千零一個(gè)愿望》,、《聊齋志異》,、《水滸傳》、《西游記》,、,、《水滸傳（學(xué)生版）》、《品三國(guó)》,、《小王子》,、《夏洛的網(wǎng)》、《瓦爾登湖》,、《麥田里的守望者》,、《狼圖騰》。

當(dāng)我把這些計(jì)劃全部落實(shí)好,，愉快的假期應(yīng)該即將結(jié)束了,，相信我也將會(huì)成長(zhǎng)得更加堅(jiān)強(qiáng)、優(yōu)秀,！

暑假計(jì)劃指南篇四

隨著炎炎夏日的到來(lái),，我們也迎來(lái)了期盼已久的暑假。為期兩個(gè)月的假期該怎么過(guò)呢,？是每天從早玩到晚嗎,？當(dāng)然不行。為了下學(xué)期能更有效地學(xué)習(xí),，我給自己制定了一個(gè)小計(jì)劃,，用來(lái)提醒自己，整個(gè)長(zhǎng)假也不能完全松懈下來(lái),。

整個(gè)假期大約有六十天,，我的計(jì)劃是：

1. 至少看5本有益的書(shū),。

2. 上午有興趣班的日子，下午1點(diǎn)開(kāi)始做暑假作業(yè),。其余日子,，上午9點(diǎn)開(kāi)始做暑假作業(yè)。先完成學(xué)校布置的作業(yè),，然后預(yù)習(xí)一下五年級(jí)上的新課本,。每天循序漸進(jìn)，不間斷,。

3．體育鍛煉不能少,。跳繩、仰臥起坐,、坐位體前屈,、肺活量，每天都要堅(jiān)持做,。有時(shí)間的話(huà),，游泳一到兩個(gè)小時(shí)。

4. 每天下午,，練習(xí)鋼琴一到兩個(gè)小時(shí),。

5. 電子產(chǎn)品少接觸，每天要控制在半小時(shí)左右,。

6. 生活要有規(guī)律,。白天不賴(lài)床，晚上不晚睡,。即使是假期中也要做到早睡早起,。

制定計(jì)劃容易，關(guān)鍵看怎么執(zhí)行,。

我下定決心要嚴(yán)格遵守它,。首先，我把《暑期計(jì)劃》端端正正地寫(xiě)下來(lái),。然后,，在小臺(tái)歷上做上記號(hào)。每天完成之后就在日期上面打一個(gè)勾,。這樣,，它們就會(huì)時(shí)刻提醒著我有沒(méi)有遵守約定。

做一個(gè)有規(guī)劃的人,，過(guò)一個(gè)充實(shí)的暑假,！

暑假計(jì)劃指南篇五

暑假假期那么長(zhǎng)，我打算回自己的家鄉(xiāng),，因?yàn)槟莾河形液芏嗟呐笥?，回去和他們玩下也可以,，我打算在鄉(xiāng)下玩久些,。

很快,，我爸爸給我買(mǎi)好了車(chē)票，我搭車(chē)回去,。在車(chē)上我已經(jīng)等不及了,，希望能快點(diǎn)和我的兄弟們見(jiàn)面，已經(jīng)那么久沒(méi)見(jiàn)過(guò)了,，見(jiàn)到了一定會(huì)很開(kāi)心的,。坐了6個(gè)小時(shí)的車(chē)，終于到了梅州,，我很開(kāi)心......一回到哥哥家時(shí),，我和哥哥馬上叫上了我們的大哥過(guò)來(lái)玩。

我很久沒(méi)見(jiàn)到過(guò)他了,，一直以來(lái)只能網(wǎng)上聊天,，他讀高中了。一見(jiàn)到他我就覺(jué)得我高了很多,，和他差不多高了,。

晚上，我請(qǐng)大家去了吃宵夜,，我們邊吃邊聊,，把半年一直以來(lái)想說(shuō)的話(huà)全部都說(shuō)完了。

吃完宵夜,，我們又到處走走,，鄉(xiāng)下半年來(lái)改變真大，繁榮了許多,，不再像以前那樣了,。

已經(jīng)很晚了，我們都回家了,，我躺在床上,，想著明天要做什么?有什么計(jì)劃?不知不覺(jué)就睡著了。

暑假計(jì)劃指南篇六

一個(gè)學(xué)期的緊張學(xué)習(xí)結(jié)束了,，迎來(lái)了輕松多彩的暑假生活,，真是讓人心花怒放啊,！暑假很長(zhǎng),，可以做很多事，還可以玩得很痛快,！

我的暑假計(jì)劃是這樣的：

1,、暑假必須要上的補(bǔ)習(xí)班：有英語(yǔ),、數(shù)學(xué)、語(yǔ)文……六年級(jí)畢業(yè),，沒(méi)有老師布置的暑假作業(yè),。但要考初中，這些課都是必備課,。雖然課很多,，但是我是心甘情愿的。這些都是能讓我的暑假生活變得有滋有味,。

2,、暑假也不可缺少的就是上網(wǎng)玩游戲了。上網(wǎng)的時(shí)間雖然很短,，但是也很有情趣,。有時(shí)上qq和老師、朋友,、家人聊聊天,，說(shuō)說(shuō)自己的心里話(huà)；有時(shí)上qq玩會(huì)兒游戲,，放松自己的心情,。

3、現(xiàn)在12歲了,，不能再做小皇帝了,，要做一些必需的家務(wù)活。

4,、體育鍛煉,，也不能缺少，一定要在組織我們的足球隊(duì),，讓我們足球隊(duì)員來(lái)一場(chǎng)比賽,。

5、我們一家要去桂林旅游,，參觀祖國(guó)的大好河山,，感受“桂林山水甲天下”的美景。

暑假計(jì)劃指南篇七

暑假是孩子們忙碌學(xué)習(xí)一年后的天堂,，這里有自由,，有歡笑，有快樂(lè),。然而,，隨著暑假的來(lái)臨，也伴隨著各種安全隱患。為了讓暑假過(guò)得快樂(lè)又安全,，我按照暑假安全指南進(jìn)行了一系列的預(yù)防和安全措施,。接下來(lái)，我就將就我的實(shí)際經(jīng)歷,，分享一些關(guān)于暑假安全的體會(huì),。

在暑假安全指南中，家庭安全是重中之重,。為了保證家庭的安全,，我家安裝了智能家居系統(tǒng),。通過(guò)系統(tǒng)的監(jiān)控,，我們可以隨時(shí)隨地了解家中的情況。在外出旅游時(shí),，我們還會(huì)與鄰居相互拜訪(fǎng),，互相照看，確保家中的安全,。同時(shí),，我還告訴了孩子們一些關(guān)于家庭安全的基本知識(shí)，并教給他們緊急情況下的求救技巧,。

此外,，交通安全也是我們暑假期間非常重要的一項(xiàng)。每天早上,，當(dāng)我騎著自行車(chē)出門(mén)上班時(shí),，我都會(huì)穿上能提高被看見(jiàn)度的反光背心。同時(shí),，我還教給孩子們?nèi)绾握_過(guò)馬路,，不跳車(chē)，不亂穿馬路的方法,。遵守交通規(guī)則,，愛(ài)護(hù)自己的生命，是每一個(gè)行人都應(yīng)該時(shí)刻謹(jǐn)記的,。

水上安全是我在暑假期間另外注重的安全問(wèn)題,。盡管我會(huì)游泳，但我還是選擇帶上救生衣,，以防意外發(fā)生,。當(dāng)我?guī)е⒆尤ビ斡緯r(shí)，我會(huì)選擇有救生員在附近的游泳場(chǎng)所,，確保他們的安全,。此外，我還教導(dǎo)孩子們游泳時(shí)的基本技巧和注意事項(xiàng)，讓他們能夠在水中自如地游動(dòng),。

而在飲食方面,，安全衛(wèi)生更是我們暑假期間必須要關(guān)注的。我們會(huì)盡量避免在街邊攤或不干凈的小食攤上購(gòu)買(mǎi)食物,。同時(shí),，我還會(huì)教孩子們做一些簡(jiǎn)單而健康的小吃，鼓勵(lì)他們?cè)诩抑邢硎苊朗车臉?lè)趣,。此外,，我們還要注意食物儲(chǔ)存的衛(wèi)生，盡量避免食物變質(zhì)造成食物中毒,。

最后,，網(wǎng)絡(luò)安全也是我們暑假期間要格外關(guān)注的一項(xiàng)。我時(shí)刻提醒孩子們注意個(gè)人隱私,，避免隨意添加陌生人為好友,。同時(shí)，我還會(huì)設(shè)置家庭網(wǎng)絡(luò)的安全控制,，屏蔽不良信息和違法內(nèi)容,。我和孩子們一起學(xué)習(xí)如何識(shí)別網(wǎng)絡(luò)騙子和不良信息，并提醒他們?cè)谑褂镁W(wǎng)絡(luò)時(shí)要保持警惕,。

通過(guò)遵循暑假安全指南的各項(xiàng)措施,，我和我的家人以及孩子們度過(guò)了一個(gè)快樂(lè)又安全的暑假。在這個(gè)過(guò)程中,，我也深深體會(huì)到,，安全是家庭幸福的基石。只有在安全的環(huán)境下,，我們才能隨心所欲地?fù)肀Э鞓?lè)的暑假,。希望在未來(lái)的暑假中，每個(gè)人都能夠時(shí)刻牢記暑假安全指南,，過(guò)上一個(gè)安全又美好的暑假,。

暑假計(jì)劃指南篇八

暑假是孩子們最期待的時(shí)光，他們可以放松身心,，遠(yuǎn)離繁重的學(xué)業(yè)壓力,，而其中一個(gè)人多是充滿(mǎn)誘惑的美食。然而,，夏季高溫天氣也容易引起食欲不振和胃口不佳等問(wèn)題,，給營(yíng)養(yǎng)攝入帶來(lái)一定困難。為了更好地照顧孩子們的健康成長(zhǎng),，我參加了一場(chǎng)關(guān)于“暑假營(yíng)養(yǎng)指南”的研討會(huì),，并從中學(xué)到了許多有益的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)。下面我將結(jié)合自己的親身體驗(yàn)，總結(jié)出幾點(diǎn)寶貴的心得和體會(huì),。

首先,，了解合理的膳食結(jié)構(gòu)是非常重要的。在研討會(huì)中,，我了解到夏季應(yīng)該以清淡易消化的食物為主,，如新鮮水果、蔬菜和魚(yú)類(lèi),。這些食物能夠提供豐富的維生素和礦物質(zhì),，有助于增強(qiáng)孩子們的抵抗力。與此同時(shí),，減少高熱量和高脂肪食物的攝入也能夠有效控制體重,。在營(yíng)養(yǎng)指南的指導(dǎo)下，我盡量避免給孩子們買(mǎi)含有太多糖和油脂的零食,，而是鼓勵(lì)他們食用健康均衡的小吃,，如谷物薄餅和水果冰淇淋,。

其次,，合理安排飲食時(shí)間是營(yíng)養(yǎng)攝入的關(guān)鍵。研討會(huì)上,，專(zhuān)家強(qiáng)調(diào)了早餐的重要性,。合理食用富含纖維的食物能夠增加飽腹感和能量供應(yīng)，使孩子們?cè)谏衔缇駸òl(fā),。此外,，不要跳餐，特別是晚餐,。如果孩子們跳過(guò)晚餐,，不僅容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡，還會(huì)對(duì)作業(yè)和學(xué)習(xí)效果產(chǎn)生消極影響,，降低他們的免疫力,。因此，我在暑假期間盡量確保孩子們有規(guī)律地吃早餐,、午餐和晚餐,，并注重飲食時(shí)間的分配。

另外,，保持充足的水分?jǐn)z入是維護(hù)健康的又一重要因素,。夏季高溫天氣易引起人體出汗，而過(guò)多的出汗會(huì)使水分消耗增加,，容易引發(fā)脫水等問(wèn)題,。因此，飲水是十分必要的。在研討會(huì)上,，我學(xué)到了一項(xiàng)極為實(shí)用的小技巧,，即讓孩子們喝少量的水，但經(jīng)常喝,。水不僅能夠滿(mǎn)足水分需要,，還能幫助身體排除代謝廢物，促進(jìn)消化吸收,。為了讓孩子們保持飲水的習(xí)慣,，我將家中的飲水設(shè)施改造一新，讓他們隨時(shí)都能方便地喝到干凈的水,。

此外,，我還學(xué)到了合理安排運(yùn)動(dòng)活動(dòng)對(duì)健康成長(zhǎng)的重要性。夏季伏天,，戶(hù)外運(yùn)動(dòng)確實(shí)不太適宜,，但適當(dāng)?shù)氖覂?nèi)運(yùn)動(dòng)是十分必要的。在研討會(huì)上,，我得知了室內(nèi)運(yùn)動(dòng)的多種選擇,，如瑜伽、游泳和跳繩等,。這些運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)孩子們的體能,，提高他們的協(xié)調(diào)性和心肺功能，更重要的是,，可以增加他們對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求,，促進(jìn)膳食的吸收和利用。

最后,，我還從研討會(huì)上學(xué)到了引導(dǎo)孩子改變不良飲食習(xí)慣的方法,。專(zhuān)家指出環(huán)境對(duì)孩子的飲食習(xí)慣有重要影響。然而,，孩子們經(jīng)常受到廣告的誘導(dǎo),，容易選擇高糖、高脂肪的食物,。在家庭中,，我們更應(yīng)該以身作則，為孩子們創(chuàng)造一個(gè)營(yíng)養(yǎng)豐富的飲食環(huán)境,。除此之外,，我們可以慢慢引導(dǎo)孩子們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，例如每周一次的水果日,，讓他們愛(ài)上新鮮水果的味道,，減少對(duì)甜食的依賴(lài),。

通過(guò)參加暑假營(yíng)養(yǎng)指南研討會(huì)，我全面了解了夏季飲食的重要性以及合理的膳食結(jié)構(gòu),、飲食時(shí)間,、水分?jǐn)z入、運(yùn)動(dòng)活動(dòng)和改變不良飲食習(xí)慣的方法,。由于我對(duì)孩子們的健康和營(yíng)養(yǎng)有了更深入的認(rèn)識(shí),，因此，我將更加努力地幫助孩子們建立良好的飲食習(xí)慣,，為他們的健康成長(zhǎng)提供最好的支持,。

暑假計(jì)劃指南篇九

暑假，是學(xué)生們休息放松的時(shí)刻,，也是一年中尋找健康生活方式的良機(jī),。為了使暑假更充實(shí)、更健康,，我參加了暑假營(yíng)養(yǎng)指南活動(dòng),。在這個(gè)活動(dòng)中，我通過(guò)關(guān)注飲食平衡,、多樣化的膳食,，培養(yǎng)了健康的飲食習(xí)慣，獲得了很多收獲,。

首先,，了解關(guān)于營(yíng)養(yǎng)平衡的重要性是我在暑假營(yíng)養(yǎng)指南活動(dòng)中最重要的收獲之一?；顒?dòng)中，專(zhuān)業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師為我們?cè)敿?xì)介紹了蛋白質(zhì),、脂肪,、碳水化合物等各種營(yíng)養(yǎng)素的作用和相互關(guān)系。我意識(shí)到了食物中各種營(yíng)養(yǎng)素的重要性,，以及這些營(yíng)養(yǎng)素在身體中的不同功能,。通過(guò)合理搭配不同食物，我可以攝入到需要的各種營(yíng)養(yǎng)素,，為身體提供足夠的能量和養(yǎng)分,。這些知識(shí)讓我重新審視我的飲食習(xí)慣，更加注重保持營(yíng)養(yǎng)的平衡,，使我的身體更加健康,。

其次，營(yíng)養(yǎng)多樣化也是讓我受益匪淺的一部分,。在暑假營(yíng)養(yǎng)指南活動(dòng)中,，我了解到了各種食物的種類(lèi)和功效,。在過(guò)去，我總是偏愛(ài)某些食物,，而忽視了其他種類(lèi)的食物,。通過(guò)這個(gè)活動(dòng)，我了解到了其他食物的重要性,，嘗試了以前不常吃的新食物,。我開(kāi)始通過(guò)多元化的食物選擇來(lái)增加不同種類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使我在健康的基礎(chǔ)上獲得更多的味道和滿(mǎn)足感,。這對(duì)我個(gè)人的口味偏好和飲食習(xí)慣的培養(yǎng)都有著積極的影響,。

再次，活動(dòng)中提供的實(shí)際操作經(jīng)驗(yàn)也給了我很大的啟發(fā),。掌握了健康食材的選擇和合理搭配之后,，我也學(xué)會(huì)了如何使用這些食材來(lái)制作美味又健康的菜肴。通過(guò)活動(dòng)中的實(shí)踐,，我學(xué)會(huì)了幾道簡(jiǎn)單卻營(yíng)養(yǎng)豐富的菜肴,，如色彩斑斕的水果沙拉、蔬菜炒飯等等,。這些簡(jiǎn)單的食譜在適宜的材料和配料上分量的選擇和使用都是科學(xué)的,，這使我在保證營(yíng)養(yǎng)的基礎(chǔ)上，也可以在家享受美食,。

最后,，暑假營(yíng)養(yǎng)指南活動(dòng)培養(yǎng)了我的自律性和社交能力。在活動(dòng)中,，我們被要求每天記錄自己的飲食習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)情況,，以便于后續(xù)的跟蹤和評(píng)估。這要求我每天都要認(rèn)真對(duì)待自己的飲食,，并且養(yǎng)成良好的記錄習(xí)慣,。此外，在活動(dòng)中,，我還與其他志同道合的小伙伴們進(jìn)行了許多合作和交流,。我們分享了自己的飲食心得和營(yíng)養(yǎng)餐的制作經(jīng)驗(yàn)，相互鼓勵(lì)和激勵(lì),。通過(guò)這樣的交流,，我逐漸養(yǎng)成了自律和合作的能力，這對(duì)我的個(gè)人成長(zhǎng)是非常寶貴的,。

總結(jié)起來(lái),，參加暑假營(yíng)養(yǎng)指南活動(dòng)對(duì)于我的健康生活方式產(chǎn)生了積極的影響。通過(guò)了解飲食平衡的重要性,、營(yíng)養(yǎng)多樣化的益處以及實(shí)際操作經(jīng)驗(yàn)的提供,，我培養(yǎng)了健康的飲食習(xí)慣,，并且在飲食選擇和制作中獲得了更多的樂(lè)趣。此外,，活動(dòng)中培養(yǎng)的自律性和社交能力也加速了我的個(gè)人成長(zhǎng),。我相信這些經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)在今后的生活中將會(huì)對(duì)我產(chǎn)生重要的影響，以實(shí)現(xiàn)更健康,，更快樂(lè)的生活,。

暑假計(jì)劃指南篇十

2、景區(qū)指南：在版面的左邊放一張寧波市的地圖,，上面有各個(gè)景點(diǎn)的圖片鏈接,，游客可以大概知道自己旅游景點(diǎn)的位子。左面在列出各個(gè)景點(diǎn),，通過(guò)點(diǎn)擊文字游客可以進(jìn)入各個(gè)景點(diǎn)的網(wǎng)頁(yè),。同時(shí)左面列出一些路線(xiàn)供游客參考。在版面的右面,，為了美化版面放一些熱門(mén)景點(diǎn)的圖片,，供游客點(diǎn)擊觀賞。

3,、特惠精選：該板塊主要面向以團(tuán)隊(duì)形式出游的大學(xué)生們,，上面羅列出各種優(yōu)惠措施，對(duì)會(huì)員從優(yōu)考慮,。

5,、票價(jià)列表：主要羅列出各大景區(qū)的門(mén)票價(jià)格，以及一些優(yōu)惠措施,，主要面向普通學(xué)生,。同時(shí)可以放一些價(jià)格對(duì)比信息。

6,、行者博客：該板塊主要做學(xué)生博客，注冊(cè)會(huì)員可上傳旅行日志相冊(cè)，供他人分享,，內(nèi)設(shè)博客排行榜,。

7、登錄注冊(cè)：提供游客登錄注冊(cè),，通過(guò)注冊(cè)成為會(huì)員可以享受更多的優(yōu)惠,。

8、用戶(hù)交流：游客如有問(wèn)題可以在這個(gè)板塊里提問(wèn)，網(wǎng)站管理者給與解答,，以及信息反饋和意見(jiàn)建議。

暑假計(jì)劃指南篇十一

暑假是大多數(shù)學(xué)生翹首以盼的假期,，孩子們可以好好休息,，放松心情。然而,，暑假也是一個(gè)關(guān)鍵的時(shí)期,，孩子們?nèi)菀尊B(yǎng)成不良的飲食習(xí)慣，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡甚至肥胖問(wèn)題,。為了引導(dǎo)孩子們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,，讓他們度過(guò)一個(gè)健康快樂(lè)的暑期，我參加了一期暑假營(yíng)養(yǎng)指南的培訓(xùn)班,。下面我將以五段式的形式,，分享我在這個(gè)培訓(xùn)班中的學(xué)習(xí)心得和體會(huì)。

首先,，我了解到了平衡飲食的重要性,。在講座中，專(zhuān)家強(qiáng)調(diào)了不同食物的營(yíng)養(yǎng)成分需求,。他們提醒我們應(yīng)該合理搭配食物,，每一餐都要有谷物、蔬菜,、水果,、蛋白質(zhì)和脂肪，并適量增加蛋白質(zhì)攝入量和減少糖分?jǐn)z入量,。對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō),，一個(gè)合理的營(yíng)養(yǎng)搭配有助于他們的身體發(fā)育和大腦發(fā)育,。因此，我學(xué)會(huì)了為自己的孩子提供均衡飲食,，為他們提供能量和養(yǎng)分,。

其次，我了解到了飲食的多樣化,。專(zhuān)家在講座中強(qiáng)調(diào),，多樣化的飲食不僅能提供全方位的營(yíng)養(yǎng)，還可以培養(yǎng)孩子對(duì)不同食物的口味和選擇能力,。我了解到,，有些孩子對(duì)某些食物有厭食情緒，這可能會(huì)影響他們的營(yíng)養(yǎng)攝入,。因此,，我開(kāi)始嘗試給孩子們提供更多不同的食物，以使他們對(duì)不同食物的味道更加了解和接受,，讓他們成為開(kāi)放而有健康食欲的小食客,。

第三，我學(xué)會(huì)了如何防止暑期常見(jiàn)的消化問(wèn)題,。在講座中,，專(zhuān)家分享了一些建議，如多喝水,、少吃油膩食物,、養(yǎng)成定時(shí)進(jìn)食的習(xí)慣等。我意識(shí)到,，一些孩子在暑假期間可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉,、便秘等消化問(wèn)題。因此,，我開(kāi)始鼓勵(lì)孩子們多喝水,，提醒他們少食油膩食物，并制定了一個(gè)定時(shí)吃飯的時(shí)間表,。這些簡(jiǎn)單的舉措有助于孩子們保持良好的腸胃健康,。

第四，我了解到了科學(xué)運(yùn)動(dòng)的重要性,。專(zhuān)家告訴我們,，暑假是孩子們運(yùn)動(dòng)的好時(shí)機(jī)。充足的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)不僅能夠消耗能量,，促進(jìn)孩子們的身體發(fā)展，還可以鍛煉他們的意志力和團(tuán)隊(duì)精神,。我從中學(xué)到了制定適合孩子的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃和安排戶(hù)外活動(dòng)的重要性,。為了讓孩子們?cè)谑罴倨陂g保持活力和健康,，我開(kāi)始鼓勵(lì)他們參加各種運(yùn)動(dòng)俱樂(lè)部和組織戶(hù)外活動(dòng)，讓他們享受運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣,。

最后,，我了解到了良好的用餐習(xí)慣對(duì)健康的重要性。在講座中,，專(zhuān)家指出,，吃飯時(shí)保持良好的用餐禮儀和放慢進(jìn)食速度，不僅有助于消化,，還可以提高食物的消化吸收率,。我學(xué)到了為孩子們樹(shù)立榜樣的重要性，不僅要要求他們禮貌用餐,，還要教育他們意識(shí)到進(jìn)食時(shí)間的重要性,。通過(guò)這樣的培養(yǎng)，我的孩子們逐漸養(yǎng)成了良好的用餐習(xí)慣,，他們的消化系統(tǒng)也得到了改善,。

通過(guò)參加暑假營(yíng)養(yǎng)指南的培訓(xùn)班，我學(xué)到了很多關(guān)于營(yíng)養(yǎng)和健康的知識(shí),，并將其應(yīng)用到我的孩子身上,。我了解到什么是平衡飲食，我了解到什么樣的飲食是有益健康的,，我了解到如何改變不良的飲食習(xí)慣,。通過(guò)這個(gè)培訓(xùn)班，我更有信心為我的孩子提供健康的飲食和生活方式,，讓他們度過(guò)一個(gè)快樂(lè)健康的暑假,。

暑假計(jì)劃指南篇十二

時(shí)鐘對(duì)指南針說(shuō)：“什么時(shí)候你都指向南方，真是太固執(zhí)了,！”

指南針微笑著回答：“如果我像你一樣不時(shí)地指向不同的方向,，早就被人當(dāng)垃圾扔掉了?！边@段小對(duì)話(huà),，看似簡(jiǎn)短，實(shí)則蘊(yùn)含了一定的人生哲理,。

從中,，我們不難看出指南針那份執(zhí)著追求、堅(jiān)持自我的精神價(jià)值,。指南針不論如何,，都依舊執(zhí)著地指向南方，堅(jiān)定了自己目標(biāo)、追求并不懈堅(jiān)持,，實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值,。

在學(xué)習(xí)生涯中，我們不只努力,，也需要踐行這種精神,。比如說(shuō)，這學(xué)期,，我們定下一個(gè)小目標(biāo),，力爭(zhēng)考過(guò)誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)，哪一門(mén)考到多多少多少分,，目標(biāo)不要過(guò)高,。只有始終堅(jiān)定地朝一個(gè)目標(biāo)努力追求，終究會(huì)達(dá)到目標(biāo),。

固執(zhí)地堅(jiān)持自我,，是不可行的。如果我們做出的計(jì)劃與實(shí)際不符就需要做出調(diào)整,。如果實(shí)際趕在了計(jì)劃前,，我們要將計(jì)劃再做得繁重些，如果實(shí)際比計(jì)劃晚了幾步,，那我們首先要反思自身的問(wèn)題：是不是磨蹭了,？是不是有些知識(shí)掌握不牢固？并做出適當(dāng)調(diào)整,。

我們學(xué)習(xí)指南針的那份執(zhí)著,，同時(shí)也要做出適當(dāng)?shù)母淖兣c調(diào)整。我們終究不是指南針,，我個(gè)只要找到適合自己的方法,，終一定會(huì)更上一層樓。

文檔為doc格式,。

暑假計(jì)劃指南篇十三

公司名稱(chēng),、成立時(shí)間、注冊(cè)地區(qū),、注冊(cè)資本,，主要股東、股份比例,，主營(yíng)業(yè)務(wù),，過(guò)去三年的銷(xiāo)售收入、毛利潤(rùn),、純利潤(rùn),，公司地點(diǎn),、電話(huà)、傳真,、聯(lián)系人,。

2、主要管理者情況,。

姓名、性別,、年齡,、籍貫，學(xué)歷/學(xué)位,、畢業(yè)院校,，政治面貌，行業(yè)從業(yè)年限,，主要經(jīng)歷和經(jīng)營(yíng)業(yè)績(jī),。

3、培訓(xùn)服務(wù)描述,。

培訓(xùn)服務(wù)介紹,，技術(shù)水平，的新穎性,、先進(jìn)性和獨(dú)特性,，產(chǎn)品的競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)。

4,、研究與開(kāi)發(fā),。

已有的.技術(shù)成果及技術(shù)水平，研發(fā)隊(duì)伍技術(shù)水平,、競(jìng)爭(zhēng)力及對(duì)外合作情況,，已經(jīng)投入的研發(fā)經(jīng)費(fèi)及今后投入計(jì)劃，對(duì)研發(fā)人員的激勵(lì)機(jī)制,。

5,、行業(yè)及市場(chǎng)。

行業(yè)歷史與前景,，市場(chǎng)規(guī)模及增長(zhǎng)趨勢(shì),，行業(yè)競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手及本公司競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)，未來(lái)3年市場(chǎng)銷(xiāo)售預(yù)測(cè),。

6,、營(yíng)銷(xiāo)策略。

在價(jià)格,、促銷(xiāo),、建立銷(xiāo)售網(wǎng)絡(luò)等各方面擬采取的策略及其可操作性和有效性，對(duì)銷(xiāo)售人員的激勵(lì)機(jī)制。

7,、產(chǎn)品制造,。

生產(chǎn)方式，生產(chǎn)設(shè)備,，質(zhì)量保證,，成本控制。

8,、管理,。

機(jī)構(gòu)設(shè)置，員工持股,，勞動(dòng)合同,，知識(shí)產(chǎn)權(quán)管理，人事計(jì)劃,。

9,、中小企業(yè)融資說(shuō)明。

資金需求量,、用途,、使用計(jì)劃，擬出讓股份,，投資者權(quán)利,，退出方式。

10,、財(cái)務(wù)預(yù)測(cè),。

未來(lái)3年或5年的銷(xiāo)售收入、利潤(rùn),、資產(chǎn)回報(bào)率等,。

11、風(fēng)險(xiǎn)控制,。

璧合,。

項(xiàng)目實(shí)施可能出現(xiàn)的風(fēng)險(xiǎn)及擬采取的控制措施。

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暑假計(jì)劃指南篇十四

2)每二天練習(xí)書(shū)法，每次寫(xiě)二張;,。

3)看易中天《品三國(guó)》,，每天一集;。

4)朗讀課文,，每天一課,，每課2~3遍,，唐詩(shī)需背誦和默寫(xiě);。

5)背誦《三字經(jīng)》,，每天2頁(yè)篇幅;,。

6)每天寫(xiě)日記;。

7)課外閱讀《海底二萬(wàn)里》;,。

8)臨睡前講《三國(guó)演義》,，三國(guó)結(jié)束后講《水滸》;。

9)每周六下午參加上海市圖書(shū)館《國(guó)學(xué)》班,。

1)朗讀課文,，《牛津》，《朗文》,，每天1課，每課三遍,，對(duì)話(huà)部分需背誦;,。

2)課外閱讀，學(xué)樂(lè)每周借科普2本,，童話(huà)故事和人文各1本;,。

3)每三天看一次原版片;。

4)每周六參加學(xué)樂(lè)英語(yǔ),。

1)每天完成分層課課練b卷一頁(yè);,。

2)每天完成《天天動(dòng)腦筋》;。

3)每周日參加樂(lè)高機(jī)器人,。

暑假計(jì)劃指南篇十五

隨著高校的不斷擴(kuò)招,，大學(xué)生旅游市場(chǎng)也逐年壯大，大學(xué)生成為肯為旅游花錢(qián)的新生代,。近日新浪進(jìn)行的“大學(xué)生旅游調(diào)查”中顯示,，有72.72%的大學(xué)生曾經(jīng)旅游，這其中67.35%的學(xué)生平均一年就會(huì)旅游一次,，5.75%的學(xué)生平均一年的旅游次數(shù)甚至達(dá)到4次以上(包括4次);近45%的學(xué)生每次的旅游費(fèi)用在1000元以上;有12.91%的被調(diào)查者表示他們用在旅游上的花費(fèi)已超過(guò)1萬(wàn)元,。另外，調(diào)查還顯示,，有66.16%的大學(xué)生打算利用這個(gè)暑假出去旅游,。

近年來(lái)我國(guó)旅游產(chǎn)業(yè)與網(wǎng)際網(wǎng)路雙雙蓬勃發(fā)展，大學(xué)生旅游網(wǎng)站的建立有提供即時(shí)行銷(xiāo)及積極回應(yīng)的市場(chǎng)功能,，產(chǎn)品及服務(wù)功能,，提供大量的旅游景點(diǎn)介紹，優(yōu)惠門(mén)票,，訂票包車(chē),，旅游線(xiàn)路,，團(tuán)隊(duì)導(dǎo)游，氣象預(yù)報(bào)等等,，并完全針對(duì)大學(xué)生旅游這個(gè)主體進(jìn)行個(gè)性化需求設(shè)計(jì),，自助游或者班級(jí)團(tuán)隊(duì)游等，謀利和服務(wù)于高校大學(xué)生,。在線(xiàn)更新,，即時(shí)回應(yīng)，隨時(shí)可以上網(wǎng)交易,，提供便利,、迅速的服務(wù)。

2,、背景,。

隨著通訊和計(jì)算機(jī)技術(shù)的發(fā)展，因特網(wǎng)的不斷普及,，使旅游信息的流轉(zhuǎn)不再受時(shí)間,、空間的限制，旅游網(wǎng)站的開(kāi)發(fā)使得旅游資源的擁有者和旅游消費(fèi)者之間能夠建立起更直接的關(guān)系,。據(jù)datamonitor公司統(tǒng)計(jì),，1998年旅游企業(yè)占全球網(wǎng)上交易總額的18%，到2002年,，該比例將提高到35%,，成為全球電子交易領(lǐng)域的榜首。cnn公布的數(shù)據(jù)：1999年度全球約有8500萬(wàn)人次以上享受過(guò)旅游網(wǎng)站的服務(wù);全球的旅游電子商務(wù)連續(xù)5年以350%以上的速度發(fā)展,。

當(dāng)代大學(xué)生作為一群特殊的群體充滿(mǎn)活力和朝氣,，容易接受新興電子商務(wù)行業(yè)，也是個(gè)人自助及團(tuán)隊(duì)出游的重要主體,。建立大學(xué)生電子商務(wù)旅游網(wǎng)站,，是代替旅行社成為擔(dān)負(fù)收集信息、傳遞信息,、綜合利用信息來(lái)組合旅游產(chǎn)品,、并直接向旅游消費(fèi)者推介和銷(xiāo)售職能的網(wǎng)上中介，同時(shí)又擔(dān)負(fù)著向旅游產(chǎn)品供應(yīng)企業(yè)及時(shí)反饋旅游市場(chǎng)需求的功能,。

一方面,，使高校大學(xué)生從網(wǎng)上輕而易舉地獲得超大量的旅游及服務(wù)信息，從而信息化,、簡(jiǎn)單化,、科學(xué)化;另一方面，網(wǎng)站提供一系列整套的服務(wù),，包括景點(diǎn)介紹,，訂票包車(chē),，團(tuán)隊(duì)導(dǎo)游，旅游線(xiàn)路等等,，把旅游供應(yīng)商和旅游消費(fèi)者聚集在一起,，互通信息，以致拋開(kāi)旅行社中介機(jī)構(gòu),，不必依靠旅行社所提供的信息,，就可以直接進(jìn)行買(mǎi)賣(mài)交易活動(dòng)，方便快捷,，省錢(qián)省力,。

暑假計(jì)劃指南篇十六

暑期是學(xué)生最期待的假期，是放松心情,、增長(zhǎng)知識(shí)和鍛煉身體的好時(shí)機(jī),。然而，享受暑假的同時(shí),，我們也必須時(shí)刻注意安全問(wèn)題,。暑假安全指南為我們提供了一系列的安全指導(dǎo)，通過(guò)遵循這些指南,，我在暑假期間度過(guò)了一段愉快而安全的時(shí)光。以下是我對(duì)暑假安全指南的一些心得體會(huì),。

首先,，我發(fā)現(xiàn)建立良好的安全意識(shí)至關(guān)重要。在暑假開(kāi)始之前,，我就認(rèn)真閱讀了暑假安全指南,，并多次與家人、朋友和老師討論其中的安全問(wèn)題,。通過(guò)與他人的交流,，我了解到很多以前未曾注意的風(fēng)險(xiǎn)和潛在危險(xiǎn)，如交通事故,、火災(zāi)和淹溺等,。了解這些風(fēng)險(xiǎn)后，我固定了一個(gè)目標(biāo),，就是避免任何可能導(dǎo)致傷害和事故發(fā)生的場(chǎng)景,。這一點(diǎn)非常重要，因?yàn)橹挥形覀冇辛苏_的安全意識(shí),，才能更好地保護(hù)自己,。

其次，遵守交通規(guī)則是保證安全的基礎(chǔ),。交通事故是暑假期間最常見(jiàn)的意外傷害原因之一,。為了避免發(fā)生交通事故,，我嚴(yán)格遵守了交通規(guī)則。我學(xué)會(huì)了如何過(guò)馬路時(shí)尋找安全的過(guò)馬路地點(diǎn)和時(shí)機(jī),，如何正確橫穿道路,。同時(shí)，我還參加了一些交通安全活動(dòng)和講座,，學(xué)習(xí)了更多關(guān)于交通安全的知識(shí)和技巧,。這些經(jīng)驗(yàn)讓我在暑假期間能夠安全地離開(kāi)家去探索新的地方，而不用擔(dān)心遭遇交通事故的風(fēng)險(xiǎn),。

此外,，我還加強(qiáng)了對(duì)火災(zāi)安全的了解和預(yù)防能力。在暑假期間,，我參觀了當(dāng)?shù)氐南谰?，并參加了一次火?zāi)演練。通過(guò)這樣的活動(dòng),，我學(xué)到了如何使用滅火器和應(yīng)對(duì)火災(zāi)發(fā)生時(shí)的正確逃生方法,。此外，我還學(xué)會(huì)了如何預(yù)防火災(zāi),，比如不亂扔香煙蒂,、正確使用電器和確保廚房的安全等。這些知識(shí)和技能在我日常生活中變得越來(lái)越重要,，因?yàn)榘踩俏覀兩凶钪匾氖虑橹弧?/p>

另外,，我對(duì)水上安全也有了更深入的了解。夏天是游泳的好季節(jié),，但水上安全問(wèn)題也需要引起我們的重視,。通過(guò)暑假安全指南，我了解到了游泳時(shí)的安全事項(xiàng),，如不得單獨(dú)下水,、不得在深水區(qū)游泳等。我還參加了幾次游泳教室,，學(xué)習(xí)了一些游泳技巧和自救方法,。這些經(jīng)歷讓我在暑假期間可以盡情享受水上活動(dòng)的樂(lè)趣，而不擔(dān)心被淹溺的危險(xiǎn),。

最后,，我發(fā)現(xiàn)暑假安全指南的體現(xiàn)是對(duì)自己和他人負(fù)責(zé)。通過(guò)遵循這些安全指南,，我不僅可以保護(hù)自己,，還可以為他人提供幫助和指導(dǎo)。比如,，在游泳時(shí),，我注意觀察周?chē)娜?，尤其是那些不太熟悉水性或者年幼的人。如果發(fā)現(xiàn)他們有危險(xiǎn)的行為,，我會(huì)及時(shí)提醒和幫助他們,。通過(guò)這樣的行動(dòng)，我成為了一個(gè)有責(zé)任心的人,，并且鼓勵(lì)身邊的人也要遵守安全規(guī)則,。

總之，暑假安全指南為我們提供了寶貴的安全知識(shí)和經(jīng)驗(yàn),。通過(guò)遵循這些指南,，我度過(guò)了一段愉快而安全的暑假。建立良好的安全意識(shí),、遵守交通規(guī)則,、加強(qiáng)火災(zāi)和水上安全的預(yù)防能力、為自己和他人負(fù)責(zé),，這些都是我在暑假期間所學(xué)到的重要經(jīng)驗(yàn)和體會(huì),。希望在未來(lái)的每個(gè)暑假，我們都能夠時(shí)刻保持安全,，享受愉快的假期,。

暑假計(jì)劃指南篇十七

在吳老師的課堂上總會(huì)有一種感覺(jué)----清晰、簡(jiǎn)潔,、讓聽(tīng)課者有一種清爽的感覺(jué),，本節(jié)課也不例外，吳老師由復(fù)習(xí)舊知導(dǎo)入,，讓學(xué)生回顧磁鐵的性質(zhì)為下面的指南針能指南北做好鋪墊，緊接著吳老師出示指南針亮出本節(jié)課的重點(diǎn)----研究指南針并自然而然的通過(guò)一系列的觀察實(shí)驗(yàn)認(rèn)識(shí)并會(huì)使用指南針,。

2,、抑揚(yáng)的語(yǔ)調(diào)激發(fā)學(xué)生的興趣。

吳老師的課堂上總會(huì)迸發(fā)出幾個(gè)高潮而這樣的高潮與吳老師抑揚(yáng)頓挫的語(yǔ)音語(yǔ)調(diào)是離不開(kāi)的,。如本節(jié)課中吳老師在出示指南針前跟學(xué)生神秘的說(shuō)今天這節(jié)課我們就來(lái)玩一玩指南針,，你們想不想，故意將這個(gè)“玩”字聲提的很高,。學(xué)生馬上激起了興趣,，帶學(xué)生興致高漲的時(shí)候提出觀察要求（玩時(shí)的'任務(wù)）學(xué)生必定能保質(zhì)保量完成達(dá)到了事半功倍的效果。

3,、有趣的游戲鞏固學(xué)生的學(xué)習(xí),，讓學(xué)生難忘記。

一節(jié)課的只是獲得如果保質(zhì)期限只有半天甚至更少,，那這節(jié)課其實(shí)也算是節(jié)失敗的課,，怎樣才能讓學(xué)生做到學(xué)到的知識(shí)難忘記呢,？這就得靠老師的水平了。本節(jié)課吳老師則利用游戲即找方向——找找某某老師在你的什么方向,？找找某某物體在你的哪個(gè)方向,？看看哪個(gè)同學(xué)找的快、準(zhǔn),、正等來(lái)鞏固指南針的使用方法,，讓學(xué)生真正做到學(xué)有所用，讓學(xué)生真正做到難忘記,。

4,、簡(jiǎn)潔的板書(shū)，提煉知識(shí),、讓學(xué)生有所記,。