這個(gè)方案是根據(jù)多年的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出來(lái)的，非常實(shí)用,。方案的實(shí)施過(guò)程需要制定詳細(xì)的步驟和時(shí)間計(jì)劃,。通過(guò)參考下面的方案，我們可以更好地理解如何制定一個(gè)優(yōu)秀的方案,。

戶(hù)外團(tuán)隊(duì)建設(shè)拓展活動(dòng)方案設(shè)計(jì)篇一

為認(rèn)真落實(shí)《工會(huì)法》和《中國(guó)工會(huì)章程》相關(guān)精神,，推進(jìn)全市地稅系統(tǒng)工會(huì)工作健康有序開(kāi)展，不斷豐富廣大職工的文化生活,，提升干部職工的凝聚力和向心力,，營(yíng)造和諧穩(wěn)定、積極向上,、團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的工作氛圍,，經(jīng)市局系統(tǒng)工會(huì)委員會(huì)和市局機(jī)關(guān)工會(huì)委員會(huì)研究討論，擬在20xx年度開(kāi)展六項(xiàng)活動(dòng),，現(xiàn)將活動(dòng)方案公布如下：

（一）活動(dòng)主題：走進(jìn)鄉(xiāng)村田野,，享受藍(lán)天白云，呼吸清新空氣,，重溫童年游戲,，體驗(yàn)鄉(xiāng)村生活,，尋找內(nèi)心寧?kù)o。

（二）活動(dòng)時(shí)間：7月中旬,。

（三）活動(dòng)地點(diǎn)：西峰區(qū)董志鎮(zhèn)南廟村,。

（四）參加人員：市局機(jī)關(guān)全體職工。

（五）活動(dòng)項(xiàng)目：

1,、開(kāi)展垂釣比賽,。

2、開(kāi)展騎行比賽,。

3,、開(kāi)展?jié)L鐵環(huán)、打沙包,、踢毽子和跳繩比賽,。

4、參觀農(nóng)田果園,。

（六）活動(dòng)方式

比賽活動(dòng)職工自愿報(bào)名,，其中垂釣和騎行分組進(jìn)行比賽。垂釣比賽采取定時(shí)稱(chēng)重排名的方法,，獎(jiǎng)勵(lì)前三組,；騎行比賽在規(guī)定路段往返接力方式進(jìn)行，用時(shí)最短組獲勝,，獎(jiǎng)勵(lì)前三組,。

（七）主辦單位：市局機(jī)關(guān)工會(huì)。

（一）活動(dòng)主題：面向全市地稅系統(tǒng),，舉辦中華傳統(tǒng)文化視頻系列講座,、“感知文明中國(guó)”文學(xué)作品創(chuàng)作及朗誦比賽等一系列活動(dòng)，加深對(duì)社會(huì)主義核心價(jià)值觀的感知感悟,，引領(lǐng)職工繼承和弘揚(yáng)中國(guó)傳統(tǒng)文明,，積極踐行社會(huì)主義核心價(jià)值觀。

（二）活動(dòng)時(shí)間：8月中旬,。

（三）活動(dòng)地點(diǎn)：市局機(jī)關(guān),、各縣（區(qū)）地稅局視頻會(huì)議室。

（四）參加人員：全市地稅系統(tǒng)干部職工,。

（五）活動(dòng)項(xiàng)目及方式

1,、舉辦國(guó)學(xué)傳統(tǒng)文化講座

2、結(jié)合“講座”學(xué)習(xí),，以弘揚(yáng)中華傳統(tǒng)文化,、踐行社會(huì)主義核心價(jià)值觀為主題，全市系統(tǒng)工會(huì)組織職工進(jìn)行文學(xué)創(chuàng)作（包括詩(shī)歌散文），送交系統(tǒng)工會(huì),，評(píng)出優(yōu)秀作品,。

3、舉辦“華夏文明頌”文學(xué)作品朗誦比賽

地點(diǎn)：市局

參加人員：市局機(jī)關(guān)全體職工,，各縣（區(qū)）局參賽人員,。

比賽方式：以系統(tǒng)工會(huì)評(píng)選出的優(yōu)秀作品為主，舉辦“華夏文明頌”文學(xué)作品朗誦比賽,。各縣（區(qū)）局工會(huì)自選人員參賽，其中市局機(jī)關(guān)4人,，西峰和慶城各3人,，其他縣局各2人。參賽可以單人,，也可2人組合,，每個(gè)單位朗誦作品中必須有一半以上為自創(chuàng)，朗誦必須配樂(lè),。朗誦比賽由評(píng)委當(dāng)場(chǎng)打分,，現(xiàn)場(chǎng)評(píng)（頒）獎(jiǎng)，設(shè)立一等獎(jiǎng)1個(gè),，二等獎(jiǎng)3個(gè)，三等獎(jiǎng)6個(gè),，優(yōu)秀獎(jiǎng)12個(gè),，同時(shí)設(shè)優(yōu)秀組織獎(jiǎng)1個(gè)。

（六）主辦單位：慶陽(yáng)市地方稅務(wù)局系統(tǒng)工會(huì),，市局機(jī)關(guān)工會(huì),。

（一）活動(dòng)主題：親近大自然，增強(qiáng)廣大職工體質(zhì),，豐富職工的業(yè)余生活,，引導(dǎo)職工快樂(lè)工作，健康生活,。

（二）活動(dòng)時(shí)間：8月下旬,。

（三）活動(dòng)地點(diǎn)：合水縣太白鎮(zhèn)夏家溝。

（四）參加人員：市局機(jī)關(guān)全體職工,、合水縣局全體職工,。

（五）活動(dòng)內(nèi)容

1、分男女組別進(jìn)行徒步行走比賽,，其中男子組徒步里程為5公里,，女子組徒步里程為3公里。

2、開(kāi)展沿途“美景隨手拍”比賽活動(dòng),。

3,、參觀蓮花寺石窟。

（六）活動(dòng)方式：徒步行走活動(dòng)定賽段計(jì)時(shí),，最短時(shí)間到達(dá)者為勝,，活動(dòng)分別獎(jiǎng)勵(lì)男女前12名，具體為分別設(shè)男女冠,、亞,、季軍及4—12名四個(gè)獎(jiǎng)項(xiàng)。隨手拍比賽活動(dòng),，在徒步行走賽段中隨即手機(jī)拍攝,，即時(shí)上傳手機(jī)拍攝照片至指定微信群，后由評(píng)委統(tǒng)一評(píng)定獲獎(jiǎng)等次,，設(shè)立一等獎(jiǎng)1個(gè),，二等獎(jiǎng)3個(gè)，三等獎(jiǎng)6個(gè),，優(yōu)秀獎(jiǎng)12個(gè),。

（八）主辦單位：市局機(jī)關(guān)工會(huì)、合水縣地方稅務(wù)局工會(huì),。

（一）活動(dòng)主題：以生動(dòng)有趣的競(jìng)賽方式,，充分調(diào)動(dòng)每個(gè)職工學(xué)習(xí)經(jīng)濟(jì)、稅收等專(zhuān)業(yè)知識(shí)的積極性,，培養(yǎng)濃厚的學(xué)習(xí)興趣,，形成勤奮向?qū)W的良好氛圍，營(yíng)造緊張高效的工作氛圍,，進(jìn)一步提高地稅隊(duì)伍整體素質(zhì)和執(zhí)法能力,，推動(dòng)地稅事業(yè)科學(xué)發(fā)展。

（二）活動(dòng)時(shí)間：10月中旬進(jìn)行初賽,，10月下旬決賽,。

（三）活動(dòng)地點(diǎn)：市局機(jī)關(guān)設(shè)主會(huì)場(chǎng)，各縣（區(qū)）局設(shè)分會(huì)場(chǎng),。

（四）參加人員：全市地稅系統(tǒng)職工,。

（五）活動(dòng)內(nèi)容：經(jīng)濟(jì)稅收知識(shí)競(jìng)賽

（六）活動(dòng)方法：初賽，市局建立即時(shí)通訊平臺(tái)（微信,、qq等）,，各縣區(qū)局設(shè)即時(shí)通訊答題點(diǎn)，搶答正確且用時(shí)最短者勝出,。分縣區(qū)局選拔3人參加決賽,，決賽為現(xiàn)場(chǎng)擂臺(tái)賽,，抽簽決定擂主和攻擂者，輪番答題,，積分高者勝出,。獎(jiǎng)勵(lì)前6名，設(shè)一等獎(jiǎng)1名,、二等獎(jiǎng)2名,、三等獎(jiǎng)3名，同時(shí)設(shè)優(yōu)秀組織獎(jiǎng)一個(gè),。

（七）主辦單位：慶陽(yáng)市地方稅務(wù)局系統(tǒng)工會(huì),。

（一）活動(dòng)主題：通過(guò)戶(hù)外拓展訓(xùn)練活動(dòng)，建立強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)意識(shí),，提升激情與活力,，培養(yǎng)職工的組織能力、協(xié)調(diào)能力,、團(tuán)結(jié)互助能力及思維創(chuàng)新能力,，使大家更好地融入集體中，形成良好的團(tuán)隊(duì)精神和主人翁意識(shí),。

（二）活動(dòng)時(shí)間：9月上旬,。

（三）活動(dòng)地點(diǎn)：正寧縣調(diào)令關(guān)國(guó)家森林公園。

（四）參加人員：市局機(jī)關(guān)和正寧縣局全體職工,。

（五）活動(dòng)項(xiàng)目：戶(hù)外拓展訓(xùn)練

（六）活動(dòng)方式：市局機(jī)關(guān)職工與正寧縣局職工交叉分組,，分別參加確定的4—5項(xiàng)拓展項(xiàng)目。

（七）主辦單位：市局機(jī)關(guān)工會(huì),、正寧縣地方稅務(wù)局工會(huì),。

市局機(jī)關(guān)工會(huì)和縣（區(qū)）局工會(huì)按照各自的實(shí)際情況，按照工作時(shí)間,、場(chǎng)地條件允許的原則，組織開(kāi)展規(guī)模適中的職工運(yùn)動(dòng)會(huì),。

戶(hù)外團(tuán)隊(duì)建設(shè)拓展活動(dòng)方案設(shè)計(jì)篇二

進(jìn)行團(tuán)隊(duì)的戶(hù)外拓展運(yùn)動(dòng),，有助于加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)之間的凝聚力，使得團(tuán)隊(duì)的合作更加的好,。下面本站小編給大家介紹關(guān)于團(tuán)隊(duì)?wèi)敉馔卣埂?/p>

的相關(guān)資料,，希望對(duì)您有所幫助。

一,、活動(dòng)名稱(chēng),。

“快樂(lè)齊上陣”團(tuán)隊(duì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練。

二,、活動(dòng)主題,。

友誼、合作、感恩,、拼搏,。

三、活動(dòng)目的,。

通過(guò)開(kāi)展素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng),，旨在創(chuàng)設(shè)種種情境，真實(shí)地觸及知行人的心理,、體魄和品格,，使其以開(kāi)放穩(wěn)定的心態(tài)對(duì)挑戰(zhàn)，激發(fā)創(chuàng)新活力,，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)精神的形成,，進(jìn)而收到“磨練意志、陶冶情操,、完善自我,、熔煉團(tuán)隊(duì)”的良好效果。具體目的如下：

1,、增強(qiáng)同學(xué)間的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí),。

2、幫助同學(xué)體會(huì)在團(tuán)隊(duì)工作中溝通的重要性,。

3,、訓(xùn)練同學(xué)對(duì)于結(jié)構(gòu)變動(dòng)的適應(yīng)能力。

4,、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員之間的相互信任,。

5、加強(qiáng)成員間感情的溝通,。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目,。

一、齊心協(xié)力,。

器材：藍(lán)綠布,、彩色筆、剪刀,、竹竿,。

時(shí)間：30分左右。

規(guī)則：根據(jù)參加者數(shù)量將團(tuán)隊(duì)分成小組,，選舉隊(duì)長(zhǎng),，給小組冠名，畫(huà)隊(duì)徽,、選對(duì)歌等,，然后進(jìn)行團(tuán)隊(duì)間的展示,。要求隊(duì)長(zhǎng)報(bào)隊(duì)名、隊(duì)員報(bào)名,、隊(duì)旗展示,、向大家解釋隊(duì)旗、隊(duì)徽的內(nèi)涵,，然后合唱隊(duì)歌,。在活動(dòng)過(guò)程中，如果隊(duì)長(zhǎng)出現(xiàn)錯(cuò)誤,，男階長(zhǎng)做十個(gè)俯臥撐,，女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起。

二,、穿針引線,。

器材：呼啦圈。

時(shí)間：20～40分鐘,。

目的：感受合作和競(jìng)爭(zhēng)的意義,，體驗(yàn)探索與創(chuàng)新的快樂(lè)。

規(guī)則：各組人手拉手圍成一個(gè)圈,，將呼啦圈套在隊(duì)長(zhǎng)的左胳膊上,，隊(duì)員在不松手的情況下將呼啦圈從隊(duì)長(zhǎng)的左臂出發(fā)，通過(guò)每個(gè)隊(duì)員的身體傳送然后重新回到隊(duì)長(zhǎng)的左臂,。時(shí)間少的團(tuán)隊(duì)算勝利(失敗的團(tuán)隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)做20個(gè)俯臥撐,，女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起)。

三,、平地而起,。

時(shí)間：20～40分鐘。

目的：促進(jìn)團(tuán)隊(duì)間的合作,，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)間的團(tuán)結(jié),。

規(guī)則：每組先派2名隊(duì)員，背靠背坐在地上,。兩人雙臂相互交叉,，合力使雙方同時(shí)站起。以此類(lèi)推,，每組每次人數(shù)增加一倍，如果嘗試失敗需再來(lái)一次,，直到成功才可以再加人,。時(shí)間最少且重復(fù)次數(shù)較少的為勝利的團(tuán)隊(duì)?；顒?dòng)過(guò)程中,，如果團(tuán)隊(duì)失敗,，則失敗隊(duì)男隊(duì)長(zhǎng)20俯臥撐，女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起,。

四,、笑容可掬。

時(shí)間：30分鐘左右,。

目的：促進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員間的溝通與交流,，增進(jìn)彼此之間的友情。

規(guī)則：讓學(xué)員站成兩排,，兩兩相對(duì),，各排派出一名代表，立于隊(duì)伍的兩端,，相互鞠躬,，身體要彎腰成90度，高喊你好,。然后,，向前走交匯于隊(duì)伍中央，再相互鞠躬高喊一次你好,，要求鞠躬者與其余成員均不能笑,。如果哪隊(duì)有人笑出聲來(lái)即被視為對(duì)方俘虜，需排至對(duì)方隊(duì)伍最后列,，依次交換代表人選,。在活動(dòng)過(guò)程中，如果團(tuán)階段失敗,，則失敗隊(duì)男隊(duì)長(zhǎng)20俯臥撐,，女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起。

總結(jié)：人們常說(shuō),，當(dāng)你面對(duì)生活的時(shí)候,，你實(shí)際上是在面對(duì)一面鏡子，你笑,，生活笑,，你哭，生活也在哭,。面對(duì)別人的時(shí)候也是這個(gè)道理,，要想獲得別人的笑容，你首先要綻放自己的笑容;在團(tuán)隊(duì)合作中,，彼此之間保持默契,，維系一種快樂(lè)輕松的氛圍，會(huì)非常有利于大家彼此之間的溝通,，也會(huì)加快我們的合作步伐,。

五,、張弛有道。

時(shí)間：10分鐘左右,。

器材：長(zhǎng)繩一根,、布條、秒表,。

目的：通過(guò)這個(gè)游戲,，讓大家認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。一個(gè)團(tuán)隊(duì)若想成功必須運(yùn)用恰當(dāng)?shù)姆椒?，而這個(gè)方法不僅包括要善于利用有效資源,，還要求學(xué)會(huì)傾聽(tīng)他人的意見(jiàn)，以溝通尋求彼此間的默契,。

規(guī)則：游戲開(kāi)始時(shí),，將大麻繩圍在各自腰間位置，所有隊(duì)員帶上眼罩,，在2分鐘內(nèi)將繩索圍成指定的圖形(如正方形,、長(zhǎng)方形、平行四邊形,、梯形,、菱形、三角形),，在此過(guò)程中,，參加隊(duì)員不能手拖手，只能通過(guò)大麻繩互相維系,，最后圍出圖形的隊(duì)伍將繩索不變形的平放置地上,，讓大家看圖形是否形似，最快圍出圖形且圖形形似的隊(duì)伍勝出,。在活動(dòng)過(guò)程中,，如果團(tuán)階段失敗，則失敗隊(duì)男隊(duì)長(zhǎng)20俯臥撐,，女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起,。

六、千鈞一發(fā),。

時(shí)間30分鐘左右,。

器材：報(bào)紙若干，膠帶3個(gè),。

目的：幫助參訓(xùn)者練習(xí)在遇到困難時(shí)如何做計(jì)劃,，如何合作，以及如何有效地利用有限資源等。

規(guī)則：出發(fā)時(shí),，每個(gè)人必須從鐵板上走過(guò)。在逃離過(guò)程中,，隊(duì)員身體的任何部分都不能出來(lái),，必須在鐵板上。在整個(gè)的逃離過(guò)程中,，每塊鐵板都要被踩住,，全部人達(dá)到小島之后，并且所有鐵板被拿到對(duì)岸上,，游戲才算完成,。在活動(dòng)過(guò)程中，如果團(tuán)階段失敗,，則失敗隊(duì)男隊(duì)長(zhǎng)20俯臥撐,，女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起。

七,、囚徒困境,。

時(shí)間：40～50分鐘。

器材：布條若干,。

目的：加強(qiáng)彼此之間的了解和信任,，增強(qiáng)大家之間的團(tuán)隊(duì)友誼精神。

內(nèi)容：假如你們組屬于古城探險(xiǎn)隊(duì)的一部分,，據(jù)說(shuō)古城位于一個(gè)與世隔絕的森林里,。調(diào)查研究后找到一個(gè)向?qū)В捎诖嬖谡Z(yǔ)言障礙,，通過(guò)翻譯費(fèi)心的解釋?zhuān)磐鈳?。由于古城到處散落有金幣、寶石,，并且宣稱(chēng)如果寶物被盜,，全城人民將面臨災(zāi)難，因此,，條件是大家必須答應(yīng)都戴上眼罩,，保證以后不會(huì)再找這條路，一路上不能作語(yǔ)言交流,，但是可以通過(guò)其他聲音,，即肢體語(yǔ)言來(lái)傳遞信息給后面的隊(duì)友，以確保團(tuán)隊(duì)能安全到達(dá)目的地,。

規(guī)則：將團(tuán)隊(duì)分為兩組,，男隊(duì)員為向?qū)В?duì)員為探險(xiǎn)的人,。女隊(duì)員戴上眼罩有向?qū)ьI(lǐng)到達(dá)目的地,，此時(shí)男生的任務(wù)是負(fù)責(zé)安全的護(hù)送女生到達(dá)目的地,。

總結(jié)：信任是集體交往的一個(gè)重要前提，只有你充分信任你的伙伴,，你才能將事情托付給他,，你才能相信他說(shuō)的話(huà)，他做的事,，只有相互信任,，大家才能毫無(wú)隔閡、親密無(wú)間地合作,，共同將工作做好,。

七、報(bào)數(shù),。

時(shí)間：10～30分鐘,。

目的：增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí),。

規(guī)則：將團(tuán)隊(duì)分為兩組,，時(shí)間快的為獲勝團(tuán)隊(duì)。在活動(dòng)過(guò)程中,，速度慢的團(tuán)隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)將做10個(gè)俯臥撐,，女隊(duì)長(zhǎng)做10次蹲起。

一,、活動(dòng)名稱(chēng)：親近大自然,，探幽山。

二,、活動(dòng)背景,。

20xxx年3月9日，公司成功組織了第一期”店連店春季戶(hù)外拓展”活動(dòng),，豐富了員工的文化生活,，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和企業(yè)的凝聚力，展示了團(tuán)隊(duì)蓬勃向上的精神風(fēng)貌,。

三,、活動(dòng)目的和意義。

古路接悠遠(yuǎn),，山氣入青嵐,。溪澗聽(tīng)天籟，飛瀑落幽潭,?？丈讲灰?jiàn)人，但聞流水音。這次活動(dòng)我們將走進(jìn)深圳梧桐山風(fēng)景區(qū),，遠(yuǎn)離工作生活的煩擾,，欣賞自然美麗的風(fēng)景。同時(shí)開(kāi)展一些拓展活動(dòng),，放飛我們的心情,，舒緩員工們的緊張和壓力，也讓員工們?cè)诨顒?dòng)中增強(qiáng)合作精神,，帶來(lái)刺激和挑戰(zhàn)，體會(huì)成就感,。

山水,、藍(lán)天白云，地上的花花草草,，都能讓人們感到大腦更加輕松,，胸懷更加寬廣、精神更加振奮,，忘卻愁情煩事,，帶著發(fā)自?xún)?nèi)心的自信，精神煥發(fā)神采奕奕更加投入的回到工作中去,，游戲活動(dòng)不僅能帶來(lái)樂(lè)趣和挑戰(zhàn),，更能增加員工間的感情和合作精神，激發(fā)工作積極性,。

四,、活動(dòng)工作安排。

1,、活動(dòng)時(shí)間：4月18日(周一)(如遇天氣原因,，順延至周二或下周)。

2,、活動(dòng)地點(diǎn)：山風(fēng)景區(qū),。

3、活動(dòng)參與對(duì)象：公司全體成員(值班人員除外),。

4,、活動(dòng)人員配置：

4.1本次活動(dòng)成立活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組，配置如下：

組長(zhǎng)：(活動(dòng)總指揮),。

成員：(負(fù)責(zé)統(tǒng)籌,、交通、后勤保障),。

(負(fù)責(zé)安全,、團(tuán)隊(duì)紀(jì)律)。

4.2所有參與人員共分三個(gè)小組：

安全組組長(zhǎng):;。

營(yíng)運(yùn)組組長(zhǎng)：;,。

新員工組組長(zhǎng)：;,。

5.活動(dòng)內(nèi)容：共7個(gè)節(jié)目。

5.1新進(jìn)員工,。

自我介紹,。

(項(xiàng)目教練：)。

5.2對(duì)歌比賽(項(xiàng)目教練：),。

5.3,。

成語(yǔ)。

接龍(項(xiàng)目教練：),。

5.4頂氣球比賽(項(xiàng)目教練：),。

5.4.1道具：氣球一個(gè)、繩子一條,。

5.4.2參加人員：隨機(jī)抽取兩組對(duì)抗(每組5人),。

5.4.3游戲規(guī)則：游戲開(kāi)始前先把繩子沿場(chǎng)地的正中間拉開(kāi)，然后雙方排開(kāi)用頭頂球,，哪方先落地為輸,，雙方輪流發(fā)球。體現(xiàn)配合能力和競(jìng)爭(zhēng)能力,。注意只能用頭,，不能用身體的其它部位，輸?shù)年?duì)接受集體懲罰(天旋地轉(zhuǎn)),。

5.5五毛和一塊(項(xiàng)目教練：),。

5.5.1。

裁判：,，負(fù)責(zé)發(fā)號(hào)施令,。

5.5.2規(guī)則如下：在游戲中，男生就是一塊錢(qián),，女生則是五毛錢(qián),。

游戲開(kāi)始前，大家全站在一起,，裁判站邊上,。裁判宣布游戲開(kāi)始，并喊出一個(gè)錢(qián)數(shù)(比如3塊5,、6塊或8快5這樣的),，裁判一旦喊出錢(qián)數(shù)，游戲中的人就要在最短的時(shí)間內(nèi)組成那個(gè)數(shù)的小團(tuán)隊(duì),，打比方說(shuō)喊出的是3塊5,，那就需要三男一女或七女或一男五女之類(lèi)的小團(tuán)隊(duì),。沒(méi)有組合成功的人接受懲罰(為大家表演節(jié)目，內(nèi)容自選),。

5.6異地傳書(shū):(項(xiàng)目教練：曹培劉歡歡),。

5.6.1項(xiàng)目簡(jiǎn)介：各隊(duì)排成一排，開(kāi)始游戲時(shí)除每隊(duì)的第一個(gè)人之外全體向后轉(zhuǎn),。首先由每隊(duì)的第一個(gè)人抽取字條,，然后用肢體語(yǔ)言傳達(dá)給下一個(gè)人，如此類(lèi)推,，直到傳達(dá)到最后一個(gè)人,，由最后一個(gè)人說(shuō)出字條上的內(nèi)容。

5.6.2規(guī)則：在傳遞過(guò)程中不能發(fā)出聲音,，不能用手機(jī)等通訊工具,，也不能用手寫(xiě)字，只能表演,。在傳遞過(guò)程中已傳遞過(guò)的人不準(zhǔn)說(shuō)話(huà)，否則取消該隊(duì)的評(píng)比資格,。用時(shí)最少且答案準(zhǔn)確的一隊(duì)獲勝,。輸?shù)年?duì)接受集體懲罰(跳兔子舞).

5.7齊心并力：(項(xiàng)目教練：張賓李召陽(yáng))。

5.7.1項(xiàng)目簡(jiǎn)介：1,、教練規(guī)定用1代表向前跨一步,，2代表向后跨出一步，3代表向左跨出一步,，4代表向右跨出一步,，由教練隨便說(shuō)出一個(gè)數(shù)字，各組用最短時(shí)間做出正確的反應(yīng),。

5.7.2規(guī)則：各組隊(duì)員做出動(dòng)作后不允許再更改,。出錯(cuò)的隊(duì)第一次做2個(gè)俯臥撐。如果該組再次受罰將改為4個(gè)俯臥撐,，俯臥撐的個(gè)數(shù)以2倍的數(shù)量增加,。

6懲罰項(xiàng)目。

6.1卡通跳：分為男式和女式,，相同的是都是跳起時(shí)大腿和膝蓋要并攏,，小腿要分開(kāi)，就像漫畫(huà)中的姿勢(shì),。不同在于：男式的向上跳起時(shí)左右腳前后分開(kāi),，雙手自然前后擺，同時(shí)嘴里咬發(fā)出“呦吼”的聲音;女式的向上跳起時(shí)左右小腿要向兩旁分開(kāi),，雙手食指和中指在胸前做“v”的姿勢(shì),，同時(shí)嘴里要發(fā)出“耶”的聲音,。

6.2天旋地轉(zhuǎn)：接受懲罰的人，就地閉眼睛,，左轉(zhuǎn)三圈,，右轉(zhuǎn)三圈，再睜開(kāi)眼睛,，走回自己的座位,。

6.3跳兔子舞。

6.4俯臥撐,。

7活動(dòng)所需物資：

7.1氣球5個(gè),，扎氣球所用繩子5條;。

7.2烹飪用具,，餐具,。

7.3午餐由后勤安排。

五,、活動(dòng)行程安排,。

坐車(chē)前往梧桐山;。

2,、下車(chē)后徒步走向山頂,，欣賞梧桐山自然、人文風(fēng)光;,。

3,、中午12:00進(jìn)餐，其后穿插節(jié)目表演及游戲活動(dòng),，促進(jìn)員工間互相交流,。

4、游玩途中做好環(huán)保工作,，自行帶走垃圾;,。

5、下午返回;,。

6,、做好。

活動(dòng)總結(jié),。

工作,。

六、關(guān)于活動(dòng)安全問(wèn)題,。

1,、在出發(fā)前召開(kāi)活動(dòng)安全說(shuō)明會(huì)(要求毎名出游的成員均要到場(chǎng)，內(nèi)容附后：關(guān)于拓展活動(dòng)安全細(xì)則及措施),，各組長(zhǎng)全程做好提醒工作,。

2,、組長(zhǎng)隨時(shí)關(guān)注本小組成員狀況并做清點(diǎn)，防止人員掉隊(duì),。

(一)出發(fā)前的準(zhǔn)備,。

1、身體狀況自我審查,。

有下述情況的成員應(yīng)及時(shí)向指揮小組請(qǐng)求退出：患急性病未愈者;患有較嚴(yán)重的心血管,、肝、肺,、腎等重要臟器疾病者;處于各種傳染病和炎癥發(fā)作期的患者;患有慢性疾病正處于急性發(fā)作期或活動(dòng)期者;各種原因所致的嚴(yán)重貧血患者;新近發(fā)生腦血管意外病情尚未穩(wěn)定者,，以及大中型手術(shù)后，處于恢復(fù)期的病人等,。

2,、活動(dòng)前搜集活動(dòng)日天氣情況。攜帶好必要用具,，給娛樂(lè)的心情帶來(lái)一份安全感,。

3、出游前做好必備藥品的準(zhǔn)備,。

(1)解熱,、鎮(zhèn)痛類(lèi)藥物，如阿司匹林,。

(2)防暑藥，如藿香正氣丸,、清涼油等,。

(3)外傷藥，如正紅花油,、碘酒,、創(chuàng)口貼,、繃帶等。有備無(wú)患，出發(fā)前做好藥品準(zhǔn)備,，同時(shí)檢查使用日期，在活動(dòng)過(guò)程中由專(zhuān)人保管,。

(二)注意旅游中的人身安全,，在出發(fā)前及活動(dòng)過(guò)程中做好以下提醒工作。

2,、預(yù)防旅游中走失,。向參加活動(dòng)的人員通報(bào)全天的活動(dòng)日程、時(shí)間安排,、抵達(dá)時(shí)間和逗留時(shí)間,、以及集合時(shí)間地點(diǎn),。

3、預(yù)防發(fā)生治安事故,?；顒?dòng)過(guò)程中，嚴(yán)格遵守活動(dòng)的組織性和紀(jì)律性,，不與人發(fā)生口角,、糾紛。

4,、預(yù)防中毒及動(dòng)物傷害事項(xiàng)發(fā)生,。

(三)登山的安全注意事項(xiàng)。

(1)上山時(shí)要輕裝,，少帶行李,，以免過(guò)多消耗體力，影響登山,。

(2)登山以穿登山鞋,、布鞋、球鞋為宜,，穿皮鞋和塑料底鞋容易滑跌,。

(3)山高路陡，游山時(shí)以緩步為宜,，不可過(guò)速,。一定要做到“走路不看景，看景不走路”,，邊走邊看往往比較危險(xiǎn),。

(4)為防止火災(zāi)，在吸煙時(shí)應(yīng)自覺(jué)將煙頭熄滅,，不可隨意亂丟,。

共

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戶(hù)外團(tuán)隊(duì)建設(shè)拓展活動(dòng)方案設(shè)計(jì)篇三

為了豐富員工的業(yè)余生活,，為大家在緊張的工作之余能夠充分放松，促進(jìn)加深員工之間的交流和溝通,，并加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)文化建設(shè),，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，加強(qiáng)企業(yè)文化的建設(shè),，本周公司組織員工開(kāi)展戶(hù)外拓展活動(dòng)---寶安公園拓展之旅,。具體如下：

一 活動(dòng)時(shí)間：2015年5月18日（具體時(shí)間暫定為：8：30—13：00）

二 集合地點(diǎn)：寶安公園（寶安公園網(wǎng)球場(chǎng)，附近公交站牌：上華村）

三 活動(dòng)口號(hào)：放松心情,，勇攀高峰

四 方案策劃：xxx

五 活動(dòng)組織：綜合管理部

六 參加人員：公司所有員工,。

活動(dòng)總指揮：xx

監(jiān)督：xx

后勤服務(wù)與記分：xxx

安全與紀(jì)律：xx

游戲主持人：xxx

后勤保障：xx

七,、活動(dòng)形勢(shì)：以戶(hù)外拓展活動(dòng)為主，宣傳為輔（以公司旗幟為主要形式）

八 活動(dòng)行程：

拓展活動(dòng)行程安排表

九 拓展活動(dòng)安排

（一） 拓展競(jìng)賽部分

全體員工分為紅,、黃,、藍(lán)三組，每組需任命一名隊(duì)長(zhǎng),，由該名隊(duì)長(zhǎng)組織確定隊(duì)名口號(hào)并負(fù)責(zé)該隊(duì)拓展競(jìng)賽的進(jìn)程及相關(guān)事宜,。

1、 拓展競(jìng)賽評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

任務(wù)1（15分）：跟陌生人要電話(huà)號(hào)碼,。每組必須跟陌

生人要3個(gè)電話(huà)號(hào)碼,，3個(gè)號(hào)碼必須來(lái)自不同的陌生人，

要到1個(gè)號(hào)碼得5分,、2個(gè)為10分,、3個(gè)為15分（判

定標(biāo)準(zhǔn)為手機(jī)號(hào)能撥通并與人對(duì)話(huà)（采用揚(yáng)聲器方式撥

打），說(shuō)聲“謝謝”?。?。

任務(wù)2（15分）：跟陌生人合影。每組所有成員需分別

與3個(gè)陌生人合影,，合影一張為5分,、2張為10分、3

來(lái)自 m.sevw.cn

張為15分（判定標(biāo)準(zhǔn)為全體隊(duì)員及路人都必須必須正

面清晰出鏡）,。

任務(wù)3（12分）：找人,。公司會(huì)提前派一名同事隱藏起

來(lái)，各組需找到此名同事,，每個(gè)隊(duì)員拿到這名同事手中

的信物,，每個(gè)信物為2分（判定標(biāo)準(zhǔn)為信物完好無(wú)損）。

任務(wù)4（20分）:最早到達(dá)終點(diǎn)的加20分,、第二名到的

隊(duì)伍加15分,，最后到達(dá)的加10分,。

2,、 游戲評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：

游戲1（20分）：第一名20分，第二名15分,，第三名

10分

游戲2（20分）：第二名20分,，第二名15分，第三 10分

游戲3（20分）：第一名20分,，第二名15分,，第三名

10分

游戲4（20分）：第一名20分，第二名15分,，第三名

10分

游戲5（20分）：第一名20分,，第二名15分,，第三名

10分

3、 第一名的隊(duì)伍將獲得由xxx送出的精美禮品一份,。

（二）游戲環(huán)節(jié) 游戲1：無(wú)敵風(fēng)火輪

項(xiàng)目類(lèi)型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作競(jìng)技型

道具要求：報(bào)紙,、膠帶

場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地 游戲時(shí)間：10分鐘左右 詳細(xì)游戲玩法：12-15人一組利用報(bào)紙和膠帶制作一個(gè)可以容納全體團(tuán)隊(duì)成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來(lái)全隊(duì)成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動(dòng)大圓環(huán),。

6) 活動(dòng)目的：本游戲主要為培養(yǎng)學(xué)員團(tuán)結(jié)一致,，密切合作，克

服困難的團(tuán)隊(duì)精神,；培養(yǎng)計(jì)劃,、組織、協(xié)調(diào)能力,；培養(yǎng)服從指揮,、一絲不茍的工作態(tài)度；增強(qiáng)隊(duì)員間的相互信任和理解,。

游戲2：2人3足

1)項(xiàng)目類(lèi)型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作型

2）場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地 3）需要道具： 一米的繩子三條 4）詳細(xì)游戲規(guī)則：

參賽隊(duì)伍為3隊(duì),。每隊(duì)2人一組，分成3組以接力賽方式進(jìn)行比賽,。每組2名隊(duì)員把腿系在一起,，站在同一起跑線，一起走向終點(diǎn),，用時(shí)最短的隊(duì)勝出,。

1) 2) 3) 4) 5)

5）活動(dòng)目的： “2人3足”項(xiàng)目體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的配合

和信任，本游戲主要為鍛煉大家的團(tuán)隊(duì)合作能力及協(xié)調(diào)能力,。

游戲3：搭橋過(guò)河

1）項(xiàng)目類(lèi)型：戶(hù)外素質(zhì)拓展游戲,、競(jìng)技娛樂(lè)游戲

2）參賽人員：全體隊(duì)員

3）場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地 比賽賽距：30米 4）需要道具：小地毯（報(bào)紙或者毛巾布等）

5）競(jìng)賽方法：（三組同時(shí)進(jìn)行）三賽道兩頭各一組，每組分三人自由組合,，起點(diǎn)組手持兩塊“小地毯”,，比賽選手踩著“小地毯”前進(jìn)到賽道另一頭，要求腳只能踩在地毯上不能觸地,，待比賽隊(duì)員過(guò)界后另一名隊(duì)員將接過(guò)“地毯”以同樣的方式往回走,，最先到達(dá)起點(diǎn)的為勝。按時(shí)間記名次,，按名次記分,。

游戲4：背人踢球

1) 2) 3) 4) 5)

項(xiàng)目類(lèi)型：戶(hù)外素質(zhì)拓展游戲、競(jìng)技娛樂(lè)游戲 參賽人員：全體隊(duì)員

場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地 需要道具：兩個(gè)皮球

競(jìng)賽方法：比賽分三輪,，第一輪：比賽三組隊(duì)長(zhǎng)進(jìn)行猜拳,，贏的那組為不戰(zhàn)而勝組，第二輪：輸?shù)哪莾山M進(jìn)行背人路踢球比賽，比賽勝利的那組為優(yōu)勝組,，第三輪：第一輪的不戰(zhàn)而勝組與第二輪的優(yōu)勝組進(jìn)行背人踢球比賽,，第三輪比賽中勝的那一組為第一名，輸?shù)哪墙M為第二名,，在第二比賽中輸?shù)哪墙M為第三名,。

6) 競(jìng)賽規(guī)則：每組2人參賽，背上隊(duì)員邊走邊踢球到賽道終點(diǎn),，背上的隊(duì)員不

能掉下來(lái),，不然返回起點(diǎn)重新開(kāi)始，順得到達(dá)終點(diǎn)后由下兩位隊(duì)員接著比賽,，由同樣的方式到賽道的另一頭,，最快完成任務(wù)的那一組為第一名，最后完成任務(wù)的為第三名,，剩下的那組為第二名,。

游戲五：障礙賽

1) 項(xiàng)目類(lèi)型：戶(hù)外素質(zhì)拓展游戲、競(jìng)技娛樂(lè)游戲 2) 3) 4) 5)

參賽人員：全體隊(duì)員

場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地 需要道具：無(wú)

中不許輕易變換姿勢(shì),。成功穿越障礙的那組為第一名,，最后完成任務(wù)的為第三名，剩下的那組為第二名,。

十 注意事項(xiàng)：

1 此次活動(dòng)為戶(hù)外運(yùn)動(dòng),，請(qǐng)參與人員請(qǐng)自行準(zhǔn)備服裝與運(yùn)動(dòng)鞋。

3 提醒全體人員出發(fā)前手機(jī)充足電,，出游全程保持手機(jī)處于開(kāi)機(jī)狀態(tài),，方便隨時(shí)聯(lián)系

4 行為舉止大方得體、注意維護(hù)公司形象,、不在登山途中亂扔垃圾,、破壞公物、破壞環(huán)境

5 期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時(shí),，要及時(shí)上報(bào)負(fù)責(zé)人,，負(fù)責(zé)人及時(shí)處理好應(yīng)變工作

6 在登山及游玩中，要盡量結(jié)伴而行

9 請(qǐng)保管好自己的隨身物品,，特別是手機(jī),、錢(qián)包及其他貴重物品。并時(shí)刻提醒自己不要遺忘物品,。

10 登山途中,，每位同事都要發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)合作精神,，同事之間互幫互助,，不讓任何一名成員掉隊(duì)。

11.登上及活動(dòng)途中任何同事不得私自離開(kāi),，統(tǒng)一按照公司規(guī)定行動(dòng),。

活動(dòng)方案一：公司預(yù)算（200元以?xún)?nèi)）

活動(dòng)方案二：各組自行商定任命每隊(duì)隊(duì)長(zhǎng),，以及該隊(duì)的隊(duì)名和口號(hào)（在活動(dòng)舉行前三天確定）

綜合管理部 2015年4月15日

暫定

一、訓(xùn)練背景及目的

由于公司的業(yè)務(wù)規(guī)模日益擴(kuò)大,，新進(jìn)員工隨之增多,，為加強(qiáng)新、老員工之間的情感交流,，培養(yǎng)他們的責(zé)任意識(shí),、溝通意識(shí)、創(chuàng)新意識(shí)和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí),，打造一支優(yōu)異的精英隊(duì)伍,，公司安排戶(hù)外訓(xùn)練，目的在于增加員工團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力的同時(shí)提高團(tuán)隊(duì)中隊(duì)員間的信任程度,，使員工能夠在訓(xùn)練中體會(huì)團(tuán)隊(duì)的重要性,，樹(shù)立主動(dòng)溝通的意識(shí)，學(xué)習(xí)有效團(tuán)隊(duì)溝通技巧,。熔煉團(tuán)隊(duì)精神,，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，樹(shù)立合力制勝的信念,。

二,、戶(hù)外訓(xùn)練設(shè)計(jì)方案

（一）參訓(xùn)人員：公司輔導(dǎo)員及培訓(xùn)老師

（二）培訓(xùn)時(shí)間：9:00—4:30（全天）

（三）培訓(xùn)地點(diǎn)：小學(xué)操場(chǎng)

（四）人員安排：

（1） 主持人：xxxx

（2） 隊(duì)員：分為三隊(duì)：由xxx、xxx,、xxx三人分別帶隊(duì),。

（3） 工具準(zhǔn)備：點(diǎn)名冊(cè)、腰麥,、游戲道具,。

（五）團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練課程將達(dá)到如下目標(biāo)：

對(duì)于公司：

（1）進(jìn)一步明確和認(rèn)同團(tuán)隊(duì)目的，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力,；

（2）學(xué)會(huì)相互配合,，互相支持，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí),；

（3）改善人際關(guān)系,，形成積極向上的團(tuán)隊(duì)氣氛；

（4）促進(jìn)溝通現(xiàn)信息交流,，讓人際交往更暢順,；

（5）讓每個(gè)參訓(xùn)員工的工作崗位上表現(xiàn)更杰出；

（6）增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)變性,，從容各種挑戰(zhàn),。

對(duì)于學(xué)員：

（1）認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心；

（2）克服心理惰性,，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力,；

（3）調(diào)整身心狀態(tài)，樂(lè)觀積極地面對(duì)工作和生活的挑戰(zhàn),；

（4）認(rèn)識(shí)團(tuán)隊(duì)的作用,，增強(qiáng)個(gè)人責(zé)任感和參與意識(shí)。

（5）挑戰(zhàn)極限,，讓學(xué)員體驗(yàn)到個(gè)人潛能的不斷被激發(fā),，培養(yǎng)在超越自我的信念和意識(shí)；

（6）磨練意志和毅力,，提高應(yīng)對(duì)挫折的承受力,；

（7）增強(qiáng)學(xué)員的自信心和強(qiáng)烈的進(jìn)取心，在工作中保持積極與樂(lè)觀的心態(tài),；

一天課程安排：

8：00 集合上車(chē)(地點(diǎn)可選)

9：00 到達(dá)戶(hù)外拓展訓(xùn)練基地,開(kāi)始場(chǎng)地類(lèi)拓展項(xiàng)目

破冰（9：00-9：15）問(wèn)好,、講話(huà)

訓(xùn)練目的：這是安排在訓(xùn)練開(kāi)始的系列活動(dòng)。透過(guò)活動(dòng),，使學(xué)員集中注意力,，進(jìn)入訓(xùn)練狀態(tài)。解除學(xué)員之間,，學(xué)員與培訓(xùn)師間的陌生感,。

游戲一：旗人奇事（9：15-9：45）

操作要求:

進(jìn)行分組，要求要有小組的隊(duì)名,、口號(hào),、隊(duì)員昵稱(chēng)、隊(duì)歌（隊(duì)歌歌詞不少于4句）,，還要選出團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)人,，并討論如何用藝術(shù)的方式展示這各項(xiàng)成果。 團(tuán)隊(duì)創(chuàng)作時(shí)間15分鐘,，團(tuán)隊(duì)展示時(shí)間15分鐘,。 活動(dòng)目的：

促進(jìn)個(gè)人融入團(tuán)隊(duì)，感受團(tuán)隊(duì)文化的建設(shè)過(guò)程,，形成歸屬感與團(tuán)隊(duì)意識(shí),。激發(fā)和強(qiáng)化學(xué)員運(yùn)用和發(fā)揮集體智慧，推動(dòng)團(tuán)隊(duì)建設(shè)進(jìn)程,。

道具要求：無(wú)需其他道具 場(chǎng)地要求：空曠的場(chǎng)地一塊 詳細(xì)游戲規(guī)則：

要求隊(duì)員圍成一圈,，背對(duì)背的坐在地上；兩只手挽著左右兩邊的同伴,，最后再不用手撐地站起來(lái),；最先全部站起來(lái)的隊(duì)伍獲勝,，在此過(guò)程中，工作人員要引導(dǎo)同學(xué)堅(jiān)持,，堅(jiān)持，再堅(jiān)持,，因?yàn)槌晒ν褪窃賵?jiān)持一下,。 活動(dòng)目的：

這個(gè)任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之的配合，該項(xiàng)目主要讓大家明白合作的重要性,。 討論的問(wèn)題：

哪些因素有助于成功完成游戲?

你們遇到了什么困難?是如何克服這些困難的?

游戲三：盲人方陣（10:15—10:45）

道具要求：長(zhǎng)繩3根 詳細(xì)游戲規(guī)則：

讓所有隊(duì)員被蒙上眼睛,，在30分鐘內(nèi)，將一根繩子拉成一個(gè)最大的正方形,，并且所有隊(duì)員都要均分在四條邊上,。 活動(dòng)目的：

這個(gè)任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的配合和信任，一個(gè)有領(lǐng)導(dǎo),，有配合,，有能動(dòng)性的隊(duì)伍才能稱(chēng)之為團(tuán)隊(duì)，本游戲主要為鍛煉大家的團(tuán)隊(duì)合作能力,。這個(gè)項(xiàng)目教會(huì)所有學(xué)員如何在信息不充分的條件下尋找出路,，大家耗用時(shí)間最長(zhǎng)、最混亂,、所有人最焦慮的時(shí)候是在領(lǐng)導(dǎo)人選出,、方案確定之前，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)人產(chǎn)生,、有序的組織開(kāi)始運(yùn)轉(zhuǎn)的時(shí)候,，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多,。而行動(dòng)方案得到大家的認(rèn)同并推進(jìn),，使學(xué)員們?cè)谕膮f(xié)力中初嘗著勝利的喜悅。 討論的問(wèn)題：

游戲四：袋鼠跳（11:00—11:50）

需要道具：布袋3只（蛇皮口袋亦可,，但要保證結(jié)實(shí),。每組所用布袋均為同一規(guī)格，用明顯的標(biāo)記劃出各隊(duì)的起跑線和跑道線,。 詳細(xì)游戲規(guī)則：

一組為單位參加,，每組人數(shù)相同，每支隊(duì)伍平均分為2個(gè)小隊(duì)記為a,，b隊(duì),，相向各排成一縱隊(duì)。比賽開(kāi)始前,，每組a隊(duì)的第一名隊(duì)員將布袋套至腰部,，聽(tīng)裁判員發(fā)令后向b隊(duì)前進(jìn),，中途布袋不得脫離雙腿，至b隊(duì)時(shí)脫去布袋,，由b隊(duì)隊(duì)員套上布袋向a隊(duì)前進(jìn),，如上述循環(huán)直至最后一名隊(duì)員。比賽過(guò)程中,，如有摔倒可以自行爬起,，但布袋必須始終套在腿上，如有滑落必須重新套上后方可繼續(xù)比賽,。從開(kāi)始脫下布袋交接,，至下一名隊(duì)員的布袋完全套好前，整個(gè)交接過(guò)程必須在跑道端線以外進(jìn)行,，不能越線,。所有隊(duì)的比賽結(jié)束后，以用時(shí)較短的隊(duì)伍為最終勝出,。 活動(dòng)目的：

“袋鼠跳”游戲項(xiàng)目,，是比較受學(xué)員歡迎的一項(xiàng)戶(hù)外游戲，不僅鍛煉了大家的身體,，還鍛煉了學(xué)員們的團(tuán)隊(duì)合作能力及協(xié)調(diào)能力,。 討論的問(wèn)題：

12：00——13:00 休整，補(bǔ)充能量,，午餐,。 13：00 下午拓展訓(xùn)練開(kāi)始

游戲五：珠行萬(wàn)里（13:00—14:00）

需要道具：乒乓球、球槽,、塑料瓶 詳細(xì)游戲規(guī)則：

整個(gè)團(tuán)隊(duì)每個(gè)隊(duì)員手拿一根半圓形的球槽,，將球連續(xù)傳動(dòng)（滾動(dòng)）到下一個(gè)隊(duì)員的球槽中，并迅速地排到隊(duì)伍的末端,，繼續(xù)傳送前方隊(duì)員傳來(lái)的球,，直到球安全的到達(dá)指定的目的地為止。 活動(dòng)目的：

感受團(tuán)隊(duì)間有效的配合,，銜接以及自我控制能力,，為共同的目的以及團(tuán)隊(duì)的責(zé)任感做好每一個(gè)環(huán)節(jié)。 討論的問(wèn)題：

你對(duì)這個(gè)游戲有何感想,？

從這個(gè)游戲中你覺(jué)得一個(gè)團(tuán)隊(duì)最需要什么,？

游戲六：地雷陣（14:30—15：00）

需要道具：蒙眼布。兩根約10米長(zhǎng)的繩子(30英尺),。

一些報(bào)紙（硬紙板,、膠合板代替亦可），塑料瓶,、石頭等,。用來(lái)代表游戲中的“地雷”,。 詳細(xì)游戲規(guī)則：

1．選一塊寬闊平整的游戲場(chǎng)地。

2．安排不想?yún)⒓佑螒虻娜俗霰O(jiān)護(hù)員,。當(dāng)參加游戲的人較多時(shí),，游戲場(chǎng)地會(huì)變得非常喧鬧。這是一個(gè)有利因素,，因?yàn)檫@會(huì)使穿越地雷陣的人無(wú)所適從,，難以分清聽(tīng)到的指令是來(lái)自自己的同伴，還是來(lái)自其他小組的人,。

3．每組兩兩成一小隊(duì),，給每對(duì)搭檔發(fā)一塊蒙眼布,，每對(duì)搭檔中有一個(gè)人要被蒙上眼睛,。 4．眼睛都蒙好之后，就可以開(kāi)始布置地雷陣了,。把兩根繩子平行放在地上,，繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標(biāo)志著地雷陣的起點(diǎn)和終點(diǎn),。

5．在兩繩之間盡量多地鋪上一些報(bào)紙(或是硬紙板,、膠合板等)、塑料瓶等,。

6．被蒙上了眼睛的隊(duì)員在同伴的牽引下,，走到地雷陣的起點(diǎn)處，挨著起點(diǎn)站好,。他的同伴后退到他身后兩米處,。

人，他必須靜止30秒后方可移動(dòng),。如果他不小心碰了“地雷”,，那么一切就都結(jié)束了，你們兩人將被淘汰出局,。天很快就要亮了,，你的同伴必須盡快穿過(guò)地雷陣。一旦天亮,，哨兵就會(huì)發(fā)現(xiàn)地雷陣中的人,，并開(kāi)槍將他們擊斃。趕快開(kāi)始行動(dòng)吧!祝你們好運(yùn),！ 8.最終被救出人數(shù)最多的組獲勝,。 活動(dòng)目的：

游戲八：眾志成城（15:15—15:45）

需要道具：報(bào)紙若干、大透明膠帶3卷

游戲八：人椅（15:45—16:45）

道具：無(wú)需準(zhǔn)備道具 詳細(xì)游戲規(guī)則：

游戲目的 ：從本游戲中體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)精神,，要求在團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人都要充分貢獻(xiàn)自己的力量,，不能存在任何偷懶,、濫竽充數(shù)的思想。 討論問(wèn)題：

最初你們對(duì)游戲有何認(rèn)識(shí)? 參加游戲之后你們有何感受?

友情提示：

1,、活動(dòng)中不宜穿塑料底鞋,、拖鞋和皮鞋，應(yīng)穿登山鞋或旅游鞋,著裝簡(jiǎn)潔適合運(yùn)動(dòng),，女士請(qǐng)不要穿裙子,。

2、如患有不適于參加激烈運(yùn)動(dòng)疾病人員應(yīng)事先通知培訓(xùn)組織者,，以作統(tǒng)一,。 3、請(qǐng)參加活動(dòng)者聽(tīng)從培訓(xùn)師指揮,，積極配合,，不單獨(dú)行動(dòng)。 4,、請(qǐng)愛(ài)護(hù)生態(tài)環(huán)境,，維護(hù)公共衛(wèi)生。

為加強(qiáng)區(qū)青企協(xié)團(tuán)隊(duì)建設(shè),，提升協(xié)會(huì)凝聚力,，促進(jìn)企業(yè)交流，增強(qiáng)會(huì)員友誼,，擬定于2015年4月中旬舉辦會(huì)員戶(hù)外拓展活動(dòng),，方案如下：

一、活動(dòng)時(shí)間：2015年4月11日（周五）—13日（周日）

二,、活動(dòng)地點(diǎn)：惠州南昆山大觀園戶(hù)外拓展基地

三,、參與人員：協(xié)會(huì)全體會(huì)員

四、組織方式：以分會(huì)為單位,，由各分會(huì)長(zhǎng)牽頭,，各分會(huì)秘書(shū)處負(fù)責(zé)發(fā)動(dòng)、報(bào)名和組織工作

五,、活動(dòng)日程及內(nèi)容

4月11日（周五）

下午2：00 集中出發(fā)

下午5：30 到達(dá)南昆山并入住

下午6：30 就餐,、交流

4月12日（周六）

上午08：30早餐

上午 09：00 進(jìn)行拓展

中午12：00 午餐，稍作休息

下午2：00 關(guān)于協(xié)會(huì)發(fā)展交流會(huì)

下午6：30 晚餐,、交流

4月13日（周日）

08：00 早餐

09：00 分享會(huì)（每個(gè)會(huì)員自備企業(yè)ppt進(jìn)行介紹） 12：00 午餐

14：00 返深

六,、活動(dòng)費(fèi)用：1400元/人+會(huì)議室等（按實(shí)際報(bào)名情況再定）（協(xié)會(huì)承擔(dān)所有相關(guān)費(fèi)用）

七、其他事項(xiàng)：

2.若需要請(qǐng)假的會(huì)員,，務(wù)必派一名公司高管代表參加活動(dòng),，并做好企業(yè)介紹、分享的準(zhǔn)備,。

3.本次活動(dòng)為協(xié)會(huì)集體活動(dòng),，請(qǐng)各分會(huì)高度重視,，精心組織，認(rèn)真做好報(bào)名發(fā)動(dòng)組織工作,。

寶安區(qū)青年企業(yè)家協(xié)會(huì)秘書(shū)處 2015年3月

戶(hù)外團(tuán)隊(duì)建設(shè)拓展活動(dòng)方案設(shè)計(jì)篇四

20xx年5月18日（具體時(shí)間暫定為：8：30—13：00）

寶安公園（寶安公園網(wǎng)球場(chǎng),，附近公交站牌：上華村）

放松心情，勇攀高峰

xxx

綜合管理部

公司所有員工,。

活動(dòng)總指揮：

xx

監(jiān)督：xx

后勤服務(wù)與記分：xxx 安全與紀(jì)律：xx 游戲主持人：xxx 后勤保障：xx

以戶(hù)外拓展活動(dòng)為主,，宣傳為輔（以公司旗幟為主要形式）

拓展活動(dòng)行程安排表

（一） 拓展競(jìng)賽部分

全體員工分為紅、黃,、藍(lán)三組,，每組需任命一名隊(duì)長(zhǎng)，由該名隊(duì)長(zhǎng)組織確定隊(duì)名口號(hào)并負(fù)責(zé)該隊(duì)拓展競(jìng)賽的進(jìn)程及相關(guān)事宜,。

1,、 拓展競(jìng)賽評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

任務(wù)1（15分）：跟陌生人要電話(huà)號(hào)碼。每組必須跟陌生人要3個(gè)電話(huà)號(hào)碼,，3個(gè)號(hào)碼必須來(lái)自不同的陌生人,，要到1個(gè)號(hào)碼得5分,、2個(gè)為10分,、3個(gè)為15分（判定標(biāo)準(zhǔn)為手機(jī)號(hào)能撥通并與人對(duì)話(huà)（采用揚(yáng)聲器方式撥打），說(shuō)聲“謝謝”?。?。

任務(wù)2（15分）：跟陌生人合影。每組所有成員需分別與3個(gè)陌生人合影,，合影一張為5分,、2張為10分、3張為15分（判定標(biāo)準(zhǔn)為全體隊(duì)員及路人都必須必須正面清晰出鏡）,。

任務(wù)3（12分）：找人,。公司會(huì)提前派一名同事隱藏起來(lái)，各組需找到此名同事,，每個(gè)隊(duì)員拿到這名同事手中的信物,，每個(gè)信物為2分（判定標(biāo)準(zhǔn)為信物完好無(wú)損）。 任務(wù)4（20分）:最早到達(dá)終點(diǎn)的加20分,、第二名到的隊(duì)伍加15分,，最后到達(dá)的加10分。

2,、 游戲評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：

游戲1（20分）：第一名20分,，第二名15分，第三名

10分

游戲2（20分）：第二名20分,，第二名15分,，第三 10分

游戲3（20分）：第一名20分,，第二名15分，第三名

10分

游戲4（20分）：第一名20分,，第二名15分,，第三名

10分

游戲5（20分）：第一名20分，第二名15分,，第三名

10分

3,、 第一名的隊(duì)伍將獲得由xxx送出的精美禮品一份。

（二）游戲環(huán)節(jié)

游戲1：無(wú)敵風(fēng)火輪

項(xiàng)目類(lèi)型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作競(jìng)技型

道具要求：報(bào)紙,、膠帶

場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地 游戲時(shí)間：10分鐘左右 詳細(xì)游戲玩法：12-15人一組利用報(bào)紙和膠帶制作一個(gè)可以容納全體團(tuán)隊(duì)成員的封閉式大圓環(huán),，將圓環(huán)立起來(lái)全隊(duì)成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動(dòng)大圓環(huán)。

6) 活動(dòng)目的：本游戲主要為培養(yǎng)學(xué)員團(tuán)結(jié)一致,，密切合作,，克

服困難的團(tuán)隊(duì)精神；培養(yǎng)計(jì)劃,、組織,、協(xié)調(diào)能力；培養(yǎng)服從指揮,、一絲不茍的工作態(tài)度,；增強(qiáng)隊(duì)員間的相互信任和理解。

游戲2：2人3足

1)項(xiàng)目類(lèi)型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作型

2）場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地

3）需要道具： 一米的繩子三條

4）詳細(xì)游戲規(guī)則：

參賽隊(duì)伍為3隊(duì),。每隊(duì)2人一組,，分成3組以接力賽方式進(jìn)行比賽。每組2名隊(duì)員把腿系在一起,，站在同一起跑線,，一起走向終點(diǎn)，用時(shí)最短的隊(duì)勝出,。

“2人3足”項(xiàng)目體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的配合

和信任,，本游戲主要為鍛煉大家的團(tuán)隊(duì)合作能力及協(xié)調(diào)能力。

游戲3：搭橋過(guò)河

1）項(xiàng)目類(lèi)型：戶(hù)外素質(zhì)拓展游戲,、競(jìng)技娛樂(lè)游戲

2）參賽人員：全體隊(duì)員

3）場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地 比賽賽距：30米 4）需要道具：小地毯（報(bào)紙或者毛巾布等）

5）競(jìng)賽方法：（三組同時(shí)進(jìn)行）三賽道兩頭各一組,，每組分三人自由組合，起點(diǎn)組手持兩塊“小地毯”,，比賽選手踩著“小地毯”前進(jìn)到賽道另一頭,，要求腳只能踩在地毯上不能觸地，待比賽隊(duì)員過(guò)界后另一名隊(duì)員將接過(guò)“地毯”以同樣的方式往回走,，最先到達(dá)起點(diǎn)的為勝,。按時(shí)間記名次，按名次記分。

游戲4：背人踢球

1) 2) 3) 4) 5)

項(xiàng)目類(lèi)型：戶(hù)外素質(zhì)拓展游戲,、競(jìng)技娛樂(lè)游戲 參賽人員：全體隊(duì)員

場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地 需要道具：兩個(gè)皮球

競(jìng)賽方法：比賽分三輪,，第一輪：比賽三組隊(duì)長(zhǎng)進(jìn)行猜拳，贏的那組為不戰(zhàn)而勝組,，第二輪：輸?shù)哪莾山M進(jìn)行背人路踢球比賽,，比賽勝利的那組為優(yōu)勝組，第三輪：第一輪的.不戰(zhàn)而勝組與第二輪的優(yōu)勝組進(jìn)行背人踢球比賽,，第三輪比賽中勝的那一組為第一名,，輸?shù)哪墙M為第二名，在第二比賽中輸?shù)哪墙M為第三名,。

6) 競(jìng)賽規(guī)則：每組2人參賽,，背上隊(duì)員邊走邊踢球到賽道終點(diǎn)，背上的隊(duì)員不

能掉下來(lái),，不然返回起點(diǎn)重新開(kāi)始,，順得到達(dá)終點(diǎn)后由下兩位隊(duì)員接著比賽，由同樣的方式到賽道的另一頭,，最快完成任務(wù)的那一組為第一名,，最后完成任務(wù)的為第三名，剩下的那組為第二名,。

游戲五：障礙賽

1) 項(xiàng)目類(lèi)型：戶(hù)外素質(zhì)拓展游戲,、競(jìng)技娛樂(lè)游戲 2) 3) 4) 5)

參賽人員：全體隊(duì)員

場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地 需要道具：無(wú)

中不許輕易變換姿勢(shì)。成功穿越障礙的那組為第一名,，最后完成任務(wù)的為第三名,，剩下的那組為第二名,。

十 注意事項(xiàng)：

1 此次活動(dòng)為戶(hù)外運(yùn)動(dòng),，請(qǐng)參與人員請(qǐng)自行準(zhǔn)備服裝與運(yùn)動(dòng)鞋。

3 提醒全體人員出發(fā)前手機(jī)充足電,，出游全程保持手機(jī)處于開(kāi)機(jī)狀態(tài),，方便隨時(shí)聯(lián)系

4 行為舉止大方得體、注意維護(hù)公司形象,、不在登山途中亂扔垃圾,、破壞公物、破壞環(huán)境

5 期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時(shí),，要及時(shí)上報(bào)負(fù)責(zé)人,，負(fù)責(zé)人及時(shí)處理好應(yīng)變工作

6 在登山及游玩中，要盡量結(jié)伴而行

9 請(qǐng)保管好自己的隨身物品,，特別是手機(jī),、錢(qián)包及其他貴重物品。并時(shí)刻提醒自己不要遺忘物品。

10 登山途中,，每位同事都要發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)合作精神,，同事之間互幫互助，不讓任何一名成員掉隊(duì),。

11.登上及活動(dòng)途中任何同事不得私自離開(kāi),，統(tǒng)一按照公司規(guī)定行動(dòng)。

戶(hù)外團(tuán)隊(duì)建設(shè)拓展活動(dòng)方案設(shè)計(jì)篇五

一,、活動(dòng)名稱(chēng),。

“快樂(lè)齊上陣”團(tuán)隊(duì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練。

二,、活動(dòng)主題,。

友誼、合作,、感恩,、拼搏。

三,、活動(dòng)目的通過(guò)開(kāi)展素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng),，旨在創(chuàng)設(shè)種種情境，真實(shí)地觸及知行人的心理,、體魄和品格,，使其以開(kāi)放穩(wěn)定的心態(tài)對(duì)挑戰(zhàn)，激發(fā)創(chuàng)新活力,，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)精神的形成,，進(jìn)而收到“磨練意志、陶冶情操,、完善自我,、熔煉團(tuán)隊(duì)”的良好效果。具體目的如下：

1,、增強(qiáng)同學(xué)間的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí),。

2、幫助同學(xué)體會(huì)在團(tuán)隊(duì)工作中溝通的重要性,。

3,、訓(xùn)練同學(xué)對(duì)于結(jié)構(gòu)變動(dòng)的適應(yīng)能力。

4,、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員之間的相互信任,。

5、加強(qiáng)成員間感情的溝通,。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目,。

一、齊心協(xié)力。

器材：藍(lán)綠布,、彩色筆,、剪刀、竹竿,。

時(shí)間：30分左右,。

規(guī)則：根據(jù)參加者數(shù)量將團(tuán)隊(duì)分成小組，選舉隊(duì)長(zhǎng),，給小組冠名,，1。

畫(huà)隊(duì)徽,、選對(duì)歌等,，然后進(jìn)行團(tuán)隊(duì)間的展示。要求隊(duì)長(zhǎng)報(bào)隊(duì)名,、隊(duì)員報(bào)名,、隊(duì)旗展示、向大家解釋隊(duì)旗,、隊(duì)徽的,，然后合唱隊(duì)歌。在活動(dòng)過(guò)程中,，如果隊(duì)長(zhǎng)出現(xiàn)錯(cuò)誤,，男階長(zhǎng)做十個(gè)俯臥撐，女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起,。

二,、穿針引線。

器材：呼啦圈,。

時(shí)間：20～40分鐘,。

目的：感受合作和競(jìng)爭(zhēng)的意義，體驗(yàn)探索與創(chuàng)新的快樂(lè),。

規(guī)則：各組人手拉手圍成一個(gè)圈,，將呼啦圈套在隊(duì)長(zhǎng)的左胳膊上，隊(duì)員在不松手的情況下將呼啦圈從隊(duì)長(zhǎng)的左臂出發(fā),，通過(guò)每個(gè)隊(duì)員的身體傳送然后重新回到隊(duì)長(zhǎng)的左臂。時(shí)間少的團(tuán)隊(duì)算勝利(失敗的團(tuán)隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)做20個(gè)俯臥撐,，女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起),。

三、平地而起,。

時(shí)間：20～40分鐘,。

目的：促進(jìn)團(tuán)隊(duì)間的合作，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)間的團(tuán)結(jié)。

規(guī)則：每組先派2名隊(duì)員,，背靠背坐在地上,。兩人雙臂相互交叉，合力使雙方同時(shí)站起,。以此類(lèi)推,，每組每次人數(shù)增加一倍，如果嘗試失敗需再來(lái)一次,，直到成功才可以再加人,。時(shí)間最少且重復(fù)次數(shù)較少的為勝利的團(tuán)隊(duì)?；顒?dòng)過(guò)程中,，如果團(tuán)隊(duì)失敗，則失敗隊(duì)男隊(duì)長(zhǎng)20俯臥撐,，女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起,。

四、笑容可掬,。

時(shí)間：30分鐘左右,。

目的：促進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員間的溝通與交流，增進(jìn)彼此之間的友情,。

規(guī)則：讓學(xué)員站成兩排,，兩兩相對(duì)，各排派出一名代表,，立于隊(duì)伍的兩端,，相互鞠躬，身體要彎腰成90度,，高喊xxx你好,。然后，向前走交匯于隊(duì)伍中央,，再相互鞠躬高喊一次xxx你好,，要求鞠躬者與其余成員均不能笑。如果哪隊(duì)有人笑出聲來(lái)即被視為對(duì)方俘虜,，需排至對(duì)方隊(duì)伍最后列,，依次交換代表人選。在活動(dòng)過(guò)程中,，如果團(tuán)階段失敗,，則失敗隊(duì)男隊(duì)長(zhǎng)20俯臥撐，女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起,。

總結(jié)：人們常說(shuō),，當(dāng)你面對(duì)生活的時(shí)候,，你實(shí)際上是在面對(duì)一面鏡子，你笑,，生活笑,，你哭，生活也在哭,。面對(duì)別人的時(shí)候也是這個(gè)道理,，要想獲得別人的笑容，你首先要綻放自己的笑容;在團(tuán)隊(duì)合作中,，彼此之間保持默契,，維系一種快樂(lè)輕松的氛圍，會(huì)非常有利于大家彼此之間的溝通,，也會(huì)加快我們的合作步伐,。

五、張弛有道,。

時(shí)間：10分鐘左右,。

器材：長(zhǎng)繩一根、布條,、秒表,。

目的：通過(guò)這個(gè)游戲，讓大家認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性,。一個(gè)團(tuán)隊(duì)若想成功必須運(yùn)用恰當(dāng)?shù)姆椒?，而這個(gè)方法不僅包括要善于利用有效資源，還要求學(xué)會(huì)傾聽(tīng)他人的意見(jiàn),，以溝通尋求彼此間的默契,。

大家看圖形是否形似，最快圍出圖形且圖形形似的隊(duì)伍勝出,。在活動(dòng)過(guò)程中,，如果團(tuán)階段失敗，則失敗隊(duì)男隊(duì)長(zhǎng)20俯臥撐,，女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起,。

六、千鈞一發(fā),。

時(shí)間30分鐘左右,。

器材：報(bào)紙若干，膠帶3個(gè),。

目的：幫助參訓(xùn)者練習(xí)在遇到困難時(shí)如何做計(jì)劃,，如何合作，以及如何有效地利用有限資源等,。

規(guī)則：出發(fā)時(shí),，每個(gè)人必須從鐵板上走過(guò)。在逃離過(guò)程中,，隊(duì)員身體的任何部分都不能出來(lái),，必須在鐵板上。在整個(gè)的逃離過(guò)程中,，每塊鐵板都要被踩住,，全部人達(dá)到小島之后，并且所有鐵板被拿到對(duì)岸上,，游戲才算完成,。在活動(dòng)過(guò)程中，如果團(tuán)階段失敗,，則失敗隊(duì)男隊(duì)長(zhǎng)20俯臥撐,，女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起。

七,、囚徒困境,。

時(shí)間：40～50分鐘。

器材：布條若干,。

目的：加強(qiáng)彼此之間的了解和信任,，增強(qiáng)大家之間的團(tuán)隊(duì)友誼精神。

家必須答應(yīng)都戴上眼罩,，保證以后不會(huì)再找這條路,，一路上不能作語(yǔ)言交流，但是可以通過(guò)其他聲音,，即肢體語(yǔ)言來(lái)傳遞信息給后面的隊(duì)友,，以確保團(tuán)隊(duì)能安全到達(dá)目的地。

規(guī)則：將團(tuán)隊(duì)分為兩組,，男隊(duì)員為向?qū)?，女?duì)員為探險(xiǎn)的人。女隊(duì)員戴上眼罩有向?qū)ьI(lǐng)到達(dá)目的地,，此時(shí)男生的任務(wù)是負(fù)責(zé)安全的護(hù)送女生到達(dá)目的地,。

總結(jié)：信任是集體交往的一個(gè)重要前提，只有你充分信任你的伙伴,，你才能將事情托付給他,，你才能相信他說(shuō)的話(huà)，他做的事,，只有相互信任,，大家才能毫無(wú)隔閡、親密無(wú)間地合作,，共同將工作做好,。

七,、報(bào)數(shù)。

時(shí)間：10～30分鐘,。

目的：增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力,，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。

規(guī)則：將團(tuán)隊(duì)分為兩組,，時(shí)間快的為獲勝團(tuán)隊(duì),。在活動(dòng)過(guò)程中，速度慢的團(tuán)隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)將做10個(gè)俯臥撐,，女隊(duì)長(zhǎng)做10次蹲起,。

一、活動(dòng)名稱(chēng)：親近大自然,，探幽xx山,。

二、活動(dòng)背景,。

20xxx年3月9日,，公司成功組織了第一期”店連店春季戶(hù)外拓展”活動(dòng)，豐富了員工的文化生活,，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和企業(yè)的凝聚力,，展示了團(tuán)隊(duì)蓬勃向上的精神風(fēng)貌。

三,、活動(dòng)目的和意義,。

古路接悠遠(yuǎn)，山氣入青嵐,。溪澗聽(tīng)天籟,，飛瀑落幽潭?？丈讲灰?jiàn)人,，但聞流水音。這次活動(dòng)我們將走進(jìn)深圳梧桐山風(fēng)景區(qū),，遠(yuǎn)離工作生活的煩擾,，欣賞自然美麗的風(fēng)景。同時(shí)開(kāi)展一些拓展活動(dòng),，放飛我們的心情,，舒緩員工們的緊張和壓力，也讓員工們?cè)诨顒?dòng)中增強(qiáng)合作精神,，帶來(lái)刺激和挑戰(zhàn),，體會(huì)成就感。

山水,、藍(lán)天白云,，地上的花花草草,，都能讓人們感到大腦更加輕松，胸懷更加寬廣,、精神更加振奮,，忘卻愁情煩事,，帶著發(fā)自?xún)?nèi)心的自信,，精神煥發(fā)神采奕奕更加投入的回到工作中去，游戲活動(dòng)不僅能帶來(lái)樂(lè)趣和挑戰(zhàn),，更能增加員工間的感情和合作精神,，激發(fā)工作積極性。

四,、活動(dòng)工作安排,。

1、活動(dòng)時(shí)間：4月18日(周一)(如遇天氣原因,，順延至周二或下周),。

2、活動(dòng)地點(diǎn)：xx山風(fēng)景區(qū),。

3,、活動(dòng)參與對(duì)象：公司全體成員(值班人員除外)。

4,、活動(dòng)人員配置：

4.1本次活動(dòng)成立活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組,，配置如下：

組長(zhǎng)：xx(活動(dòng)總指揮)。

成員：xx(負(fù)責(zé)統(tǒng)籌,、交通,、后勤保障)。

xx(負(fù)責(zé)安全,、團(tuán)隊(duì)紀(jì)律),。

4.2所有參與人員共分三個(gè)小組：

安全組組長(zhǎng):xx;。

營(yíng)運(yùn)組組長(zhǎng)：xx;,。

新員工組組長(zhǎng)：xx;,。

5.活動(dòng)內(nèi)容：共7個(gè)節(jié)目。

5.1新進(jìn)員工自我介紹(項(xiàng)目教練：xx),。

5.2對(duì)歌比賽(項(xiàng)目教練：xx),。

5.3成語(yǔ)接龍(項(xiàng)目教練：xx)。

5.4頂氣球比賽(項(xiàng)目教練：xx),。

5.4.1道具：氣球一個(gè),、繩子一條。

5.4.2參加人員：隨機(jī)抽取兩組對(duì)抗(每組5人),。

5.4.3游戲規(guī)則：游戲開(kāi)始前先把繩子沿場(chǎng)地的正中間拉開(kāi),，然后雙方排開(kāi)用頭頂球,，哪方先落地為輸，雙方輪流發(fā)球,。體現(xiàn)配合能力和競(jìng)爭(zhēng)能力,。注意只能用頭，不能用身體的其它部位,，輸?shù)年?duì)接受集體懲罰(天旋地轉(zhuǎn)),。

5.5五毛和一塊(項(xiàng)目教練：xx)。

5.5.1,。

裁判：xx,，負(fù)責(zé)發(fā)號(hào)施令。

5.5.2規(guī)則如下：在游戲中,，男生就是一塊錢(qián),，女生則是五毛錢(qián)。

游戲開(kāi)始前,，大家全站在一起,，裁判站邊上。裁判宣布游戲開(kāi)始,，7,。

并喊出一個(gè)錢(qián)數(shù)(比如3塊5、6塊或8快5這樣的),，裁判一旦喊出錢(qián)數(shù),，游戲中的人就要在最短的時(shí)間內(nèi)組成那個(gè)數(shù)的小團(tuán)隊(duì)，打比方說(shuō)喊出的是3塊5,，那就需要三男一女或七女或一男五女之類(lèi)的小團(tuán)隊(duì),。沒(méi)有組合成功的人接受懲罰(為大家表演節(jié)目，內(nèi)容自選),。

5.6異地傳書(shū):(項(xiàng)目教練：曹培劉歡歡),。

5.6.1項(xiàng)目簡(jiǎn)介：各隊(duì)排成一排，開(kāi)始游戲時(shí)除每隊(duì)的第一個(gè)人之外全體向后轉(zhuǎn),。首先由每隊(duì)的第一個(gè)人抽取字條,，然后用肢體語(yǔ)言傳達(dá)給下一個(gè)人，如此類(lèi)推,，直到傳達(dá)到最后一個(gè)人,，由最后一個(gè)人說(shuō)出字條上的內(nèi)容。

5.6.2規(guī)則：在傳遞過(guò)程中不能發(fā)出聲音,，不能用手機(jī)等通訊工具,，也不能用手寫(xiě)字，只能表演。在傳遞過(guò)程中已傳遞過(guò)的人不準(zhǔn)說(shuō)話(huà),，否則取消該隊(duì)的評(píng)比資格,。用時(shí)最少且答案準(zhǔn)確的一隊(duì)獲勝。輸?shù)年?duì)接受集體懲罰(跳兔子舞).5.7齊心并力：(項(xiàng)目教練：張賓李召陽(yáng)),。

5.7.1項(xiàng)目簡(jiǎn)介：1,、教練規(guī)定用1代表向前跨一步，2代表向后跨出一步,，3代表向左跨出一步,，4代表向右跨出一步，由教練隨便說(shuō)出一個(gè)數(shù)字,，各組用最短時(shí)間做出正確的反應(yīng),。

5.7.2規(guī)則：各組隊(duì)員做出動(dòng)作后不允許再更改。出錯(cuò)的隊(duì)第一次做2個(gè)俯臥撐,。如果該組再次受罰將改為4個(gè)俯臥撐，俯臥撐的個(gè)數(shù)以2倍的數(shù)量增加,。

6懲罰項(xiàng)目,。

6.1卡通跳：分為男式和女式，相同的是都是跳起時(shí)大腿和膝蓋,。

要并攏,，小腿要分開(kāi)，就像漫畫(huà)中的姿勢(shì),。不同在于：男式的向上跳起時(shí)左右腳前后分開(kāi),，雙手自然前后擺，同時(shí)嘴里咬發(fā)出“呦吼”的聲音;女式的向上跳起時(shí)左右小腿要向兩旁分開(kāi),，雙手食指和中指在胸前做“v”的姿勢(shì),，同時(shí)嘴里要發(fā)出“耶”的聲音。

6.2天旋地轉(zhuǎn)：接受懲罰的人,，就地閉眼睛,，左轉(zhuǎn)三圈，右轉(zhuǎn)三圈,，再睜開(kāi)眼睛,，走回自己的座位。

6.3跳兔子舞,。

6.4俯臥撐,。

7活動(dòng)所需物資：

7.1氣球5個(gè)，扎氣球所用繩子5條;,。

7.2烹飪用具,，餐具。

7.3午餐由后勤安排。

五,、活動(dòng)行程安排,。

2、下車(chē)后徒步走向山頂,，欣賞梧桐山自然,、人文風(fēng)光;。

3,、中午12:00進(jìn)餐,，其后穿插節(jié)目表演及游戲活動(dòng)，促進(jìn)員工間互相交流,。

4,、游玩途中做好環(huán)保工作，自行帶走垃圾;,。

5,、下午返回;。

6,、做好活動(dòng)總結(jié)工作,。

六、關(guān)于活動(dòng)安全問(wèn)題,。

1,、在出發(fā)前召開(kāi)活動(dòng)安全說(shuō)明會(huì)(要求毎名出游的成員均要到場(chǎng)，內(nèi)容附后：關(guān)于拓展活動(dòng)安全細(xì)則及措施),，各組長(zhǎng)全程做好提醒工作,。

2、組長(zhǎng)隨時(shí)關(guān)注本小組成員狀況并做清點(diǎn),，防止人員掉隊(duì),。

(一)出發(fā)前的準(zhǔn)備。

1,、身體狀況自我審查,。

有下述情況的成員應(yīng)及時(shí)向指揮小組請(qǐng)求退出：患急性病未愈者;患有較嚴(yán)重的心血管、肝,、肺,、腎等重要臟器疾病者;處于各種傳染病和炎癥發(fā)作期的患者;患有慢性疾病正處于急性發(fā)作期或活動(dòng)期者;各種原因所致的嚴(yán)重貧血患者;新近發(fā)生腦血管意外病情尚未穩(wěn)定者，以及大中型手術(shù)后,，處于恢復(fù)期的病人等,。

2、活動(dòng)前搜集活動(dòng)日天氣情況,。攜帶好必要用具,，給娛樂(lè)的心情帶來(lái)一份安全感,。

3、出游前做好必備藥品的準(zhǔn)備,。

(1)解熱,、鎮(zhèn)痛類(lèi)藥物，如阿司匹林,。

(2)防暑藥,，如藿香正氣丸、清涼油等,。

(3)外傷藥,，如正紅花油、碘酒,、創(chuàng)口貼,、繃帶等。有備無(wú)患,，出發(fā)前做好藥品準(zhǔn)備,，同時(shí)檢查使用日期，在活動(dòng)過(guò)程中由專(zhuān)人保管,。

(二)注意旅游中的人身安全,，在出發(fā)前及活動(dòng)過(guò)程中做好以下提醒工作。

1,、著裝注意事項(xiàng)。本活動(dòng)主要是徒步及登山,，在穿著上,，建議。

2,、預(yù)防旅游中走失,。向參加活動(dòng)的人員通報(bào)全天的活動(dòng)日程、時(shí)間安排,、抵達(dá)時(shí)間和逗留時(shí)間,、以及集合時(shí)間地點(diǎn)。

3,、預(yù)防發(fā)生治安事故,。活動(dòng)過(guò)程中,，嚴(yán)格遵守活動(dòng)的組織性和紀(jì)律性,，不與人發(fā)生口角、糾紛,。

4,、預(yù)防中毒及動(dòng)物傷害事項(xiàng)發(fā)生。

(三)登山的安全注意事項(xiàng)。

(1)上山時(shí)要輕裝,，少帶行李,，以免過(guò)多消耗體力，影響登山,。

(2)登山以穿登山鞋,、布鞋、球鞋為宜,，穿皮鞋和塑料底鞋容易滑跌,。

(3)山高路陡，游山時(shí)以緩步為宜,，不可過(guò)速,。一定要做到“走路不看景，看景不走路”,，邊走邊看往往比較危險(xiǎn),。

(4)為防止火災(zāi)，在吸煙時(shí)應(yīng)自覺(jué)將煙頭熄滅,，不可隨意亂丟,。

一、訓(xùn)練背景及目的由于公司的業(yè)務(wù)規(guī)模日益擴(kuò)大,，新進(jìn)員工隨之增多,，為加強(qiáng)新、老員工之間的情感交流,，培養(yǎng)他們的責(zé)任意識(shí),、溝通意識(shí)、創(chuàng)新意識(shí)和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí),，打造一支優(yōu)異的精英隊(duì)伍,，公司安排戶(hù)外訓(xùn)練，目的在于增加員工團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力的同時(shí)提高團(tuán)隊(duì)中隊(duì)員間的信任程度,，使員工能夠在訓(xùn)練中體會(huì)團(tuán)隊(duì)的重要性,，樹(shù)立主動(dòng)溝通的意識(shí)，學(xué)習(xí)有效團(tuán)隊(duì)溝通技巧,。熔煉團(tuán)隊(duì)精神,，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，樹(shù)立合力制勝的信念,。

(一)參訓(xùn)人員：公司輔導(dǎo)員及培訓(xùn)老師,。

(二)培訓(xùn)時(shí)間：9:--4:3(全天)。

(三)培訓(xùn)地點(diǎn)：小學(xué)操場(chǎng),。

(四)人員安排：

(1)主持人：xxxx,。

(2)隊(duì)員：分為三隊(duì)：由xxx,、xxx、xxx三人分別帶隊(duì),。

(3)工具準(zhǔn)備：點(diǎn)名冊(cè),、腰麥、游戲道具,。

(五)團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練課程將達(dá)到如下目標(biāo)：

對(duì)于公司：

(1)進(jìn)一步明確和認(rèn)同團(tuán)隊(duì)目的,，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力;。

(2)學(xué)會(huì)相互配合,，互相支持,，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí);。

(3)改善人際關(guān)系,，形成積極向上的團(tuán)隊(duì)氣氛;,。

(4)促進(jìn)溝通現(xiàn)信息交流，讓人際交往更暢順;,。

(5)讓每個(gè)參訓(xùn)員工的工作崗位上表現(xiàn)更杰出;,。

(6)增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)變性，從容各種挑戰(zhàn),。

對(duì)于學(xué)員：

(1)認(rèn)識(shí)自身潛能,，增強(qiáng)自信心;。

(2)克服心理惰性,，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;,。

(3)調(diào)整身心狀態(tài)，樂(lè)觀積極地面對(duì)工作和生活的挑戰(zhàn);,。

(4)認(rèn)識(shí)團(tuán)隊(duì)的作用,，增強(qiáng)個(gè)人責(zé)任感和參與意識(shí)。

(5)挑戰(zhàn)極限,，讓學(xué)員體驗(yàn)到個(gè)人潛能的不斷被激發(fā)，培養(yǎng)在超越自我的信念和意識(shí);,。

(6)磨練意志和毅力,，提高應(yīng)對(duì)挫折的承受力;。

(7)增強(qiáng)學(xué)員的自信心和強(qiáng)烈的進(jìn)取心,，在工作中保持積極與樂(lè)觀的心態(tài);,。

一天課程安排：

8：集合上車(chē)(地點(diǎn)可選)。

9：到達(dá)戶(hù)外拓展訓(xùn)練基地,，開(kāi)始場(chǎng)地類(lèi)拓展項(xiàng)目,。

破冰(9：-9：15)問(wèn)好、講話(huà),。

訓(xùn)練目的：這是安排在訓(xùn)練開(kāi)始的系列活動(dòng),。透過(guò)活動(dòng),，使學(xué)員集中注意力，進(jìn)入訓(xùn)練狀態(tài),。解除學(xué)員之間,，學(xué)員與培訓(xùn)師間的陌生感。

游戲一：旗人奇事(9：15-9：45),。

操作要求:,。

進(jìn)行分組，要求要有小組的隊(duì)名,、口號(hào),、隊(duì)員昵稱(chēng)、隊(duì)歌(隊(duì)歌歌詞不少于4句),，還要選出團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)人,，并討論如何用藝術(shù)的方式展示這各項(xiàng)成果。團(tuán)隊(duì)創(chuàng)作時(shí)間15分鐘,，團(tuán)隊(duì)展示時(shí)間15分鐘,。活動(dòng)目的：

促進(jìn)個(gè)人融入團(tuán)隊(duì),，感受團(tuán)隊(duì)文化的建設(shè)過(guò)程,，形成歸屬感與團(tuán)隊(duì)意識(shí)。激發(fā)和強(qiáng)化學(xué)員運(yùn)用和發(fā)揮集體智慧,，推動(dòng)團(tuán)隊(duì)建設(shè)進(jìn)程,。

戶(hù)外團(tuán)隊(duì)建設(shè)拓展活動(dòng)方案設(shè)計(jì)篇六

本方案通過(guò)組織公司員工的戶(hù)外拓展活動(dòng)，使大家充分領(lǐng)略團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性,，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神,，提高團(tuán)隊(duì)意識(shí)，從而提高每個(gè)員工的配合度,，提高整體作戰(zhàn)能力,。

1、團(tuán)隊(duì)協(xié)作,、活躍公司整體員工的氣氛,，增強(qiáng)凝聚力。

2,、營(yíng)造,、烘托組織的重要性、提高組織紀(jì)律意識(shí),、增強(qiáng)集體榮譽(yù)感,。

3、體會(huì)團(tuán)隊(duì)與單兵作戰(zhàn)的效果,，充分融入團(tuán)隊(duì),、增強(qiáng)歸屬感,。

4、增進(jìn)了解,、加強(qiáng)溝通,、增進(jìn)目標(biāo)認(rèn)同、激揚(yáng)團(tuán)隊(duì)士氣,。

公司全體員工（約60名）,。

烽火叢林野戰(zhàn)。

從各景區(qū)了解到有以下活動(dòng)可供選擇：烽火叢林野戰(zhàn),、穿越碧水谷,、叢林野戰(zhàn)、定向越野,，穿越電網(wǎng),，無(wú)規(guī)火車(chē)，信任背摔,，絕壁攀巖,，風(fēng)趣戶(hù)外野炊等。

（一）地點(diǎn)：安溪志閔旅游區(qū),。

（二）時(shí)間：擬定20xx年11月xx日—xx日（二日游）,。

（三）活動(dòng)流程。

1,、打開(kāi)心扉參與融冰活動(dòng),，拓展活動(dòng)的開(kāi)啟。

2,、積極參與拓展訓(xùn)練,，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神。

3,、訓(xùn)練之余沿途參觀基地里秀麗景色,，放松心情。

4,、分享訓(xùn)練心情和經(jīng)驗(yàn),。

安溪野山谷基地。

住宿,，若有空一床位，補(bǔ)房差70元/人迷彩服：衣服+褲子+皮帶,。

08：00集合,，從公司出發(fā)，前方廣州笑翻天樂(lè)園,。

09：00——09：30集中進(jìn)入笑翻天拓展基地：由教練介紹拓展活動(dòng)的科目,，講解安全等注意事項(xiàng),。

09：30——09：45組建團(tuán)隊(duì)：進(jìn)行拓展分隊(duì)，選隊(duì)長(zhǎng),，取隊(duì)名,，確定新隊(duì)的隊(duì)歌和口號(hào)。

09：45——10：00破冰訓(xùn)練（團(tuán)隊(duì)熱身）視團(tuán)隊(duì)隊(duì)員的男女比例,、年齡情況組織進(jìn)行2—3個(gè)團(tuán)隊(duì)熱身游戲,，目的讓隊(duì)員之間增進(jìn)了解，消除隔閡,，逐步增進(jìn)隊(duì)員的團(tuán)隊(duì)意識(shí),。為拓展活動(dòng)作前期準(zhǔn)備。

10：00——11：45（山谷游樂(lè)區(qū)）競(jìng)技項(xiàng)目：

突出重圍———攀壁：參與人員站立于懸空的鋼絲上,，保持良好的身體平衡狀態(tài),，障礙物重重的包圍圈后須徒手攀登5米高的斜壁上。需要良好的心理素質(zhì),、隊(duì)員的緊密配合,，堅(jiān)韌不拔的意志是成功的關(guān)鍵。（良好的體能,，堅(jiān)強(qiáng)的耐力和意志力是完成任務(wù)的關(guān)鍵?。?/p>

木樁橋———天羅地網(wǎng)：隊(duì)員在通過(guò)搖晃不定的木樁橋后,，必須經(jīng)過(guò)設(shè)置結(jié)構(gòu)錯(cuò)綜復(fù)雜障礙重重的天羅地網(wǎng),。前有堵截、后有追兵,，時(shí)間緊迫,、困難重重，如何過(guò)關(guān),？（要步調(diào)一致,、靈活應(yīng)變、果敢的行動(dòng),，才能完成任務(wù)?。?/p>

空中鋼絲—極速圓木：參訓(xùn)隊(duì)員從出發(fā)點(diǎn)通過(guò)位于高空的鋼絲,，然后再經(jīng)過(guò)連綿起伏的圓木橋返回原地,。須具備良好的心理素質(zhì)和相互支持、緊密配合團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神才能取得優(yōu)異成績(jī)?。朔睦碚系K,，面對(duì)困難，勇于挑戰(zhàn)自我?。?。

豎網(wǎng)橋———懸空搖擺：參訓(xùn)隊(duì)員分別站立于豎網(wǎng)的兩側(cè),，雙手抓緊網(wǎng)繩通過(guò)跨度長(zhǎng)達(dá)40米之寬的終點(diǎn)站，然后從晃蕩不定的伸展橋返回,。（良好的身體及心理素質(zhì),、隊(duì)員的緊密配合，堅(jiān)韌不拔的意志是成功的關(guān)鍵）,。

11：45——12：00活動(dòng)點(diǎn)評(píng)：根據(jù)上午各參訓(xùn)競(jìng)技團(tuán)隊(duì)的具體表現(xiàn),，各隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)的組織領(lǐng)導(dǎo)和隊(duì)員的組織紀(jì)律、精神面貌,、團(tuán)隊(duì)協(xié)作以及團(tuán)隊(duì)中存在的不足等方面進(jìn)行點(diǎn)評(píng),！

12：00——14：00午餐時(shí)間（參觀楊四將軍廟）。

14：00—16：00團(tuán)隊(duì)大比拼競(jìng)技項(xiàng)目：

踏籠飛渡：此項(xiàng)目由連綿起伏的浮箱和搖晃不定的竹籠組成,，極大地考驗(yàn)參訓(xùn)隊(duì)員的體能和意志,，參訓(xùn)隊(duì)員必須一步一個(gè)腳印，腳踏實(shí)地,，堅(jiān)定不移,，才能順利通過(guò)。（檢驗(yàn)隊(duì)員的團(tuán)結(jié)協(xié)助,、互相支持,、相互配合的精神！）,。

鼓浪嶼—平安橋：此項(xiàng)目波濤起伏,、連綿不斷，鋼韌有余,。既有連綿起伏又有歡聲笑語(yǔ),，讓你在歡笑中體驗(yàn)參與的樂(lè)趣！（平衡比速度更重要?。?。

搭橋過(guò)河：此項(xiàng)目難度較大。已經(jīng)將人正常的步伐已經(jīng)打亂,，要求隊(duì)員有果敢的行動(dòng)能力,、勇往直前的精神才能完成此項(xiàng)目的拓展訓(xùn)練。（檢驗(yàn)隊(duì)員面對(duì)困難重重的項(xiàng)目,，必須有果敢的行動(dòng)能力和相互協(xié)作的精神才能完成此項(xiàng)目?。?/p>

蕩悠臺(tái)：參訓(xùn)隊(duì)員必須從岸邊的起點(diǎn),，利用空中的長(zhǎng)繩蕩到水面的兩個(gè)1平米的平臺(tái)上,，一個(gè)平臺(tái)站滿(mǎn)人后再轉(zhuǎn)移到另一平臺(tái)上，隊(duì)員落水扣分或出局。（相互理解,、互相包容，相互支持與緊密合作,，打破隊(duì)員之間,、男女之間、干部員工之間的隔閡才能順利完成任務(wù)?。?。

16：10——16：40自由體驗(yàn)“闖關(guān)酷地帶”

此項(xiàng)目是我基地難度最高、挑戰(zhàn)性最強(qiáng)的項(xiàng)目之一,，共由10關(guān)組成,。讓隊(duì)員在挑戰(zhàn)自我、超越自我的過(guò)程中體驗(yàn)闖關(guān)成功的喜悅,。

自費(fèi)項(xiàng)目：水戰(zhàn)船：（水上爭(zhēng)霸賽）,，精彩刺激、留戀忘返,！

16：40——17：00活動(dòng)總結(jié),，返程！

戶(hù)外團(tuán)隊(duì)建設(shè)拓展活動(dòng)方案設(shè)計(jì)篇七

一,、活動(dòng)目的.：

東北的冬天是雪的世界,，打雪仗、滑雪,、玩雪圈等活動(dòng)為每一個(gè)東北人的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的無(wú)限的快樂(lè),。作為一個(gè)東北的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的倡導(dǎo)者，特組織所有的戶(hù)外活動(dòng)愛(ài)好者共同來(lái)參加我們舉辦的滑雪,、玩雪圈戶(hù)外活動(dòng),。

二、活動(dòng)時(shí)間：

20xx—2—808：00至20xx—2—816：00商定,。

三,、活動(dòng)地點(diǎn)：

寶泉嶺滑雪場(chǎng)。

四,、報(bào)名截止日期：

20xx—2—616：53,。

五、組織單位：

啟航戶(hù)外運(yùn)動(dòng)俱樂(lè)部,。

六,、集合時(shí)間：

20xx年2月8日7：50集合，8：00出發(fā),。

七,、集合地點(diǎn)：

火車(chē)站前哈爾濱銀行門(mén)前。

八、活動(dòng)內(nèi)容介紹：

坐車(chē)前往寶泉嶺山水家園滑雪場(chǎng),，到后先合影,。

園內(nèi)游玩項(xiàng)目：滑雪、冰上自行車(chē),、冰爬犁,、三角板、雪爬犁,、雪地足球,、雪蝶、雪片,、雪圈、蕩秋千等20余總游樂(lè)項(xiàng)目,。

九,、報(bào)名人數(shù)：

48人。

十,、活動(dòng)費(fèi)用：

35元,，費(fèi)用含門(mén)票和車(chē)費(fèi),。

十一、活動(dòng)裝備用品餐飲要求：

1,、自備活動(dòng)過(guò)程中足量的水或飲料。

2,、本活動(dòng)午餐自帶。

3,、穿沖鋒衣褲或其它運(yùn)動(dòng)休閑服裝,、百變巾、眼鏡,，手套,，雪套，登山杖,，穿登山鞋或運(yùn)動(dòng)休閑鞋,，相機(jī),。注意防風(fēng)，保曖,。

十二,、活動(dòng)的基本原則：

安全！戶(hù)外安全大過(guò)天,！

十三,、參加活動(dòng)人員注意事項(xiàng)：

1、愛(ài)護(hù)環(huán)境,，垃圾隨身帶走。

2,、多帶熱的飲用水注意防寒保暖,。

3、此活動(dòng)在冰雪路面進(jìn)行建議穿防滑鞋,。

4,、報(bào)名者必須具有獨(dú)立行為能力，為成年人必須由其法定監(jiān)護(hù)人專(zhuān)門(mén)看護(hù),，并對(duì)其行為負(fù)責(zé),。

5、群里活動(dòng)是民間自發(fā)活動(dòng),，無(wú)任何營(yíng)利性,，所參加的隊(duì)員報(bào)名就屬于對(duì)此條款同意。

6,、報(bào)名者必須身體健康,，無(wú)重大疾病史。不聲明實(shí)際情況則視為故意隱瞞,。出現(xiàn)后果或影響活動(dòng)都有出事者負(fù)責(zé),，與領(lǐng)隊(duì)人和團(tuán)隊(duì)無(wú)任何關(guān)系。

7,、隊(duì)員需要按俱樂(lè)部要求著裝并準(zhǔn)備裝備,。有安全意識(shí)和風(fēng)險(xiǎn)意識(shí)，遇到艱險(xiǎn)路段,，不擅自開(kāi)辟新路前進(jìn),，聽(tīng)從領(lǐng)隊(duì)安排；活動(dòng)中手機(jī)經(jīng)常沒(méi)有信號(hào),，通訊不便,，故請(qǐng)不要擅自離隊(duì)、并提前告知家屬,。如緊急病發(fā),、受傷,、蛇咬等情況及時(shí)通知領(lǐng)隊(duì)，便于及時(shí)正確處理,。

十四,、活動(dòng)宗旨：

1、健康,。

要求隊(duì)員正確評(píng)估自身體能,，不挑戰(zhàn)體能極限參與大強(qiáng)度活動(dòng)。心臟病,、高血壓,、暈高癥等醫(yī)囑要求不適合戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的驢友請(qǐng)如實(shí)告知。同時(shí)出隊(duì)中不準(zhǔn)談?wù)摬唤】档脑?huà)題,。

2,、快樂(lè)。

隊(duì)員們出來(lái)玩,，就是要尋找快樂(lè),，敞開(kāi)心扉，由內(nèi)而外的真心笑容,，由內(nèi)而外的徹底放松,，由內(nèi)而外的無(wú)壓力狀態(tài)，真正意義上的拋開(kāi)一切煩惱的放空自己,。

3,、互助與團(tuán)隊(duì)精神！

任何情況下“不拋棄,、不放棄”任何一個(gè)驢友,，在旅途中：你有能力幫助他人對(duì)你是一種快樂(lè)！你能得到他人的幫助是一種幸福,！我們提倡這種快樂(lè)和幸福在群山之友團(tuán)隊(duì)中并存著,！

4、環(huán)保,！

除了照片什么也不帶走,，除了腳印什么也不留下。

十五,、活動(dòng)免責(zé)聲明：

2,、活動(dòng)中聽(tīng)從指揮，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神,，倡導(dǎo)自助與必要的互助相結(jié)合的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)理念,；徒步運(yùn)動(dòng)有一定危險(xiǎn)，參加者個(gè)人責(zé)任自負(fù),。

3,、注意給自己買(mǎi)好保險(xiǎn),，活動(dòng)時(shí)帶好個(gè)人自用特殊藥品。如果發(fā)生危險(xiǎn)情況或受到傷害,，同行人員將盡力幫助和救護(hù),，但組織者和其他同行人員不擔(dān)負(fù)由此帶來(lái)的任何直接或間接的責(zé)任。

4,、團(tuán)隊(duì)建議自愿同意購(gòu)買(mǎi)“旅行意外傷害險(xiǎn)”并以保險(xiǎn)公司作為唯一索賠對(duì)象,；

5、以上作為強(qiáng)制性要求,，報(bào)名者請(qǐng)?jiān)敿?xì)閱讀以上聲明,。

戶(hù)外團(tuán)隊(duì)建設(shè)拓展活動(dòng)方案設(shè)計(jì)篇八

公司各部門(mén)青年骨干40人左右(不含特邀嘉賓) 活動(dòng)目的：加強(qiáng)青年人之間的交流與學(xué)習(xí)，增進(jìn)理解與溝通,，努力培育協(xié)作向上的團(tuán)隊(duì)精神,。

分團(tuán)隊(duì)的互動(dòng)小游戲，野外自助燒烤,，自由活動(dòng)(內(nèi)容的具體形式文中將詳細(xì)說(shuō)明)

公司人力資源部、團(tuán)支部

活動(dòng)參加者請(qǐng)遵守相關(guān)紀(jì)律,，嚴(yán)禁個(gè)別人脫離群體獨(dú)自活動(dòng),。

互動(dòng)小游戲：開(kāi)展互動(dòng)小游戲的目的就是要讓大家消除距離，減少因?yàn)楸舜酥g的不熟悉而產(chǎn)生的尷尬與局促,。因此,，在設(shè)計(jì)互動(dòng)游戲的時(shí)候我考慮可以多增加幾個(gè)切實(shí)可行的、操作簡(jiǎn)單的游戲,，原則是要確保游戲的覆蓋面要寬泛,，爭(zhēng)取使每一位參與者都能感受到游戲帶給大家的快樂(lè)。

游戲之一：縮小包圍圈

游戲目的：

1.使小組充滿(mǎn)活力,。

2.創(chuàng)造融洽的氣氛,，為后續(xù)活動(dòng)的開(kāi)展奠定良好基礎(chǔ)。

3.讓隊(duì)員們能夠自然地進(jìn)行身體接觸和配合,，消除害羞和忸怩感,。 游戲時(shí)間：約10分鐘左右。

步驟：暫時(shí)保密,。

備注：在該游戲完成后,，考慮到我們的人員比較多，所以同時(shí)運(yùn)動(dòng)起來(lái)的操作難度較大,，因此,，我們就要將一個(gè)大團(tuán)隊(duì)分成若干個(gè)小組，以便于組織安排活動(dòng),。在分組時(shí),，我們要打破大家自由組隊(duì)的傳統(tǒng)觀念,，具體操作是：在前面一個(gè)游戲大家圍成一個(gè)大圈的前提下，讓大家以“1,、2,、3、4,、5”循環(huán)報(bào)數(shù),，每個(gè)報(bào)到相同數(shù)字的員工自然地形成一個(gè)臨時(shí)組成的小組(該小組形成后，下面的活動(dòng)就要以此為單位同步進(jìn)行),，這樣有利于大家能迅速地融合到一起,，也方便我們團(tuán)隊(duì)精神的培育與構(gòu)建。

互動(dòng)游戲之二：起隊(duì)名

游戲目的：

l.使各個(gè)小組擁有自己的名字,。

2.鼓勵(lì)團(tuán)隊(duì)成員之間互相溝通,。

3.把小組成員團(tuán)結(jié)在一起。

游戲時(shí)間：約15分鐘,。

步驟：

1.將隊(duì)員劃分成若干個(gè)由8個(gè)人組成的小組(根據(jù)我們的人數(shù)大致可以分成5組),。

2.各組在10分鐘內(nèi)給自己的團(tuán)隊(duì)起一個(gè)名字，名字可以有實(shí)際意義,，

也可用符號(hào)代替,。

3.各組進(jìn)行自我介紹，介紹他們的隊(duì)名以及為什么選用這個(gè)名字,。

4.游戲過(guò)程中要稱(chēng)呼他們的隊(duì)名,。

互動(dòng)游戲之三：帶球賽跑

游戲目的：

1.使小組充滿(mǎn)活力。

2.顯示合作的力量,。

3.引人發(fā)笑,。

游戲時(shí)間：約三十分鐘左右。

步驟：暫時(shí)保密,。

備注：在游戲的進(jìn)行過(guò)程中,，為了保證游戲能夠順利進(jìn)行，我們可以針對(duì)游戲中出現(xiàn)的突發(fā)情況采取一些變通的環(huán)節(jié),，讓大家開(kāi)心地完成整個(gè)游戲,。

互動(dòng)游戲之四：闖地雷陣

游戲目的：

1.建立小組成員間的相互信任，促進(jìn)溝通與交流,。

2. 引發(fā)大家的笑聲,。

游戲時(shí)間：約半小時(shí)。

步驟：暫時(shí)保密,。

本次互動(dòng)游戲設(shè)臵暫時(shí)確定為四項(xiàng),，總計(jì)耗時(shí)約2小時(shí)(大致上從9：30——11：30)。

另附游戲活動(dòng)中所需要的道具：氣球(約20個(gè)),，紙板(暫定約20余塊,，數(shù)量不限,，多多益善)，蒙眼布(5塊),，口哨(1枚),。

備注：為調(diào)動(dòng)大家的參與積極性，我們考慮給每個(gè)參加活動(dòng)的小組進(jìn)行總體評(píng)價(jià),，得分最高的小組可以得到一點(diǎn)小獎(jiǎng)品(當(dāng)然獎(jiǎng)品的設(shè)臵還是以鼓勵(lì)性質(zhì)為基本原則),。為保證活動(dòng)的有序、整然,，我建議設(shè)臵一個(gè)評(píng)委會(huì)(評(píng)委由特邀嘉賓擔(dān)任)

具體評(píng)分規(guī)則如下(初稿,，待議)：

1.在起隊(duì)名游戲環(huán)節(jié)，最先說(shuō)出來(lái)的團(tuán)隊(duì)可以獲得三顆星,，其次是兩顆星,，再次為一顆星;另外隊(duì)名最恰當(dāng)、最合理的可以得到三顆星(該星的評(píng)定由評(píng)委確認(rèn)),。

2.帶球賽跑游戲中,，最終的第一名可以獲得五顆星，第二名可以收獲四顆星,，以此類(lèi)推,。

3.闖地雷陣游戲中，得分細(xì)則如2中所定,。

4.在整個(gè)游戲的進(jìn)行過(guò)程中，表現(xiàn)最積極,，相互協(xié)作最充分的團(tuán)隊(duì)可以獲得三顆星(該星的評(píng)定由評(píng)委確認(rèn)),。

5.對(duì)各團(tuán)隊(duì)所獲星星的數(shù)量進(jìn)行歸納，由領(lǐng)導(dǎo)對(duì)本次活動(dòng)進(jìn)行點(diǎn)評(píng),，并對(duì)優(yōu)勝團(tuán)隊(duì)頒發(fā)獎(jiǎng)品,。

其他物資：

1.純凈水若干箱(考慮到當(dāng)天的氣溫可能比較高，活動(dòng)時(shí)的運(yùn)動(dòng)量也比較大,，因此對(duì)水的需求也應(yīng)該會(huì)比較高,，我建議水儲(chǔ)備應(yīng)該在8箱左右)。

2.遮陽(yáng)帽(建議每人一頂,，在保護(hù)自己皮膚的同時(shí)也可以起到統(tǒng)一著裝的效果),。

3.桌布(桌布的用途主要在燒烤的過(guò)程中起到環(huán)保的效果，同時(shí),，也可以保證我們食物的清潔衛(wèi)生),。

4.水果若干。

5.用來(lái)燒烤的食物及佐料若干(具體種類(lèi)視經(jīng)費(fèi)及大家討論后再作定論),。

6.烤爐及木炭若干(烤爐以6只為基本設(shè)臵,，木炭2簍),。

燒烤時(shí)間暫定為12：00——13：30

自由活動(dòng)時(shí)間暫定為13：30——15：40(在15：50之前要將所有人集合到位)

自由活動(dòng)時(shí)要切記安全，我們不提倡以個(gè)人為單位獨(dú)自活動(dòng)(最少要2人以上),，愿意自由活動(dòng)的可以留下聯(lián)系方式(各組負(fù)責(zé)人的手機(jī)號(hào)碼即可),，以方便我們進(jìn)行溝通。

各游戲步驟

游戲一：縮小包圍圈

1.讓隊(duì)員們緊密地圍成一圈,。

2.讓每個(gè)隊(duì)員把自己的胳膊搭在相鄰?fù)榈募绨蛏稀?/p>

3.告訴大家我們將要面臨一項(xiàng)非常艱巨的任務(wù),。這項(xiàng)任務(wù)是大家要

一起向著圓心邁3大步，同時(shí)要保持大家已經(jīng)圍好的圓圈不被破壞,。

4.等大家都搞清楚了游戲要求之后,，讓大家一起開(kāi)始邁第一步。邁完第一步后,，給大家一些鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng),。

5.現(xiàn)在開(kāi)始邁第二步。第二步邁完之后,，你可能就不必挖空心思去想那些表?yè)P(yáng)與鼓勵(lì)的詞語(yǔ)了,，因?yàn)椋壳暗奶幘骋呀?jīng)使大家忍俊不禁了,。

6.邁第三步,，其結(jié)果可能是圓圈斷開(kāi)，很多隊(duì)員摔倒在地,。盡管很難成功地完成任務(wù),，但是這項(xiàng)活動(dòng)會(huì)使大家開(kāi)懷大笑，煩惱盡消,。

游戲之二：起隊(duì)名

1.將人數(shù)較多的隊(duì)員劃分成若干個(gè)由8個(gè)人組成的小組,。

2.各組在10分鐘內(nèi)給自己的團(tuán)隊(duì)起一個(gè)名字，名字可以有實(shí)際意義,，也可用符號(hào)代替,。

3.各組進(jìn)行自我介紹，介紹他們的隊(duì)名以及為什么選用這個(gè)名字,。

4.游戲過(guò)程中要稱(chēng)呼他們的隊(duì)名,。

游戲之三：帶球賽跑

1.選一塊寬闊平整的比賽場(chǎng)地。

2.讓每個(gè)隊(duì)員找一個(gè)搭檔(每個(gè)團(tuán)隊(duì)中可以自由組合),。

3.給每對(duì)搭檔發(fā)一個(gè)氣球,。

4.讓每對(duì)搭檔把自己的氣球吹起來(lái)，縛住氣嘴,。

5.在賽場(chǎng)上標(biāo)記出起點(diǎn)和終點(diǎn),。起點(diǎn)和終點(diǎn)的距離至少為20米,，越遠(yuǎn)越好,。

6.讓所有參賽搭檔站到起跑線之后。

7.告訴參賽隊(duì)員們這里馬上開(kāi)始一場(chǎng)帶球賽跑比賽，賽程是從起點(diǎn)跑到終點(diǎn),，再?gòu)慕K點(diǎn)跑回起點(diǎn),。第一個(gè)回到起點(diǎn)的小組獲勝,。

8.帶球的規(guī)則是：要自始至終保持氣球完好無(wú)損;在賽跑的過(guò)程中不允許用手或胳膊拿氣球;必須兩人共同帶球(不允許把球夾在一個(gè)人的腿上);賽跑的過(guò)程中氣球不能被掉到地上,。如果哪個(gè)小組犯規(guī)，該小組必須回到起點(diǎn),，重新開(kāi)始,。

游戲之四：闖地雷陣

1.選一塊寬闊平整的游戲場(chǎng)地。

2.安排不想?yún)⒓佑螒虻娜俗霰O(jiān)護(hù)員,。當(dāng)參加游戲的人較多時(shí),，游戲場(chǎng)地會(huì)變得非常喧鬧。這是一個(gè)有利因素,，因?yàn)檫@會(huì)使穿越地雷陣的人無(wú)所適從,，難以分清聽(tīng)到的指令是來(lái)自自己的同伴，還是來(lái)自其他小組的人,。

3.讓每個(gè)隊(duì)員找一個(gè)搭檔,。

4.給每對(duì)搭檔發(fā)一塊蒙眼布，每對(duì)搭檔中有一個(gè)人要被蒙上眼睛,。

5.眼睛都蒙好之后,，就可以開(kāi)始布臵地雷陣了。選擇好地雷陣的起點(diǎn)和終點(diǎn),。

6.在起點(diǎn)與終點(diǎn)之間盡量多地鋪上一些紙板

7.被蒙上了眼睛的隊(duì)員在同伴的牽引下,，走到地雷陣的起點(diǎn)處，挨著起點(diǎn)站好,。他的同伴后退到他身后兩米處,。

8.致游戲開(kāi)場(chǎng)白，開(kāi)場(chǎng)白示例如下：

幾天前,，你和你的同伴因叛亂而被捕，被一起關(guān)在一問(wèn)牢房里,。黎明前,。你的同伴僥幸逃了出去?？稍愀獾氖?，他非常不熟悉牢房外面的情況。這是一個(gè)沒(méi)有月亮的夜晚,，外面一片漆黑,，伸手不見(jiàn)五指。為了逃離危險(xiǎn).你的同伴必須穿過(guò)一個(gè)地雷陣。你很清楚地雷陣的布局和每個(gè)地雷的位臵,。可是你的同伴不知道,，你需要以喊話(huà)的方式,，在他穿越的時(shí)候?yàn)樗敢较颉Ｈ绻愕耐樵诖┰降倪^(guò)程中碰到或撞到了地雷陣中的其他人,，他必須靜止30秒后方可移動(dòng),。如果他不小心碰了“地雷”,，那么一切就都結(jié)束了，你們小組將被淘汰出局,。天很快就要亮了，你的同伴必須盡快穿過(guò)地雷陣,。一旦天亮,，哨兵就會(huì)發(fā)現(xiàn)地雷陣中的人,，并開(kāi)槍將他們擊斃,。趕快開(kāi)始行動(dòng)吧!祝你們好運(yùn)!

戶(hù)外團(tuán)隊(duì)建設(shè)拓展活動(dòng)方案設(shè)計(jì)篇九

拓展訓(xùn)練是戶(hù)外體驗(yàn)式教育體系中的一個(gè)重要組成部分，它與國(guó)際上流行的projectadventure(簡(jiǎn)稱(chēng)pa教育模式),、high-5(五步進(jìn)階學(xué)習(xí))、expeditionanylearning(簡(jiǎn)稱(chēng)el外展訓(xùn)練)等戶(hù)外教育模式一樣,，既是一種教育理念,，也是一種體驗(yàn)式學(xué)習(xí)的課程體系，更是我國(guó)現(xiàn)有傳統(tǒng)教育必要的也是重要和有效的補(bǔ)充,。

參訓(xùn)人員,，團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練課程將達(dá)到如下目標(biāo)：

一天課程安排。

8：00集合上車(chē)(地點(diǎn)可選),。

9：00到達(dá)戶(hù)外拓展訓(xùn)練基地,開(kāi)始場(chǎng)地類(lèi)拓展項(xiàng)目,。

9：00-9：30破冰：?jiǎn)柡谩⒎纸M,、團(tuán)隊(duì)圈,、熱身。

訓(xùn)練目的：這是安排在訓(xùn)練開(kāi)始的系列活動(dòng),。透過(guò)活動(dòng),，使學(xué)員集中注意力,，進(jìn)入訓(xùn)練狀態(tài),。同時(shí)完成分組，解除學(xué)員之間,，學(xué)員與教練間的陌生感,。

9：30-9：45旗人奇事。

訓(xùn)練目的：促進(jìn)個(gè)人融入團(tuán)隊(duì),，感受團(tuán)隊(duì)文化的建設(shè)過(guò)程,，形成歸屬感與團(tuán)隊(duì)意識(shí)。激發(fā)和強(qiáng)化學(xué)員運(yùn)用和發(fā)揮集體智慧,，推動(dòng)團(tuán)隊(duì)建設(shè)進(jìn)程,。

訓(xùn)練目的：體會(huì)人與人之間的關(guān)愛(ài),，幫助?？朔涣记榫w：自私,，長(zhǎng)舌，冷漠,，懶惰,，帶來(lái)的影響。以積極向上的心態(tài)面對(duì)工作,，生活,。

12：00休整，補(bǔ)充能量,，午餐,。

12：45—13：45--盲人排隊(duì)。

非常狀態(tài)下的溝通;組織紀(jì)律;學(xué)習(xí)方法;學(xué)會(huì)傾聽(tīng);嘗試(有效操作);策劃,、決策;意志力的挑戰(zhàn),。

14：00—16：30真人cs野戰(zhàn)。

cs野戰(zhàn)是一項(xiàng)以團(tuán)隊(duì)協(xié)作,、溝通,、策劃、決策為主的活動(dòng),，有助于提高團(tuán)隊(duì)的分工協(xié)作,，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力及運(yùn)作效率。

16：45：17：00總結(jié),、分享返回,。

個(gè)人裝備:。

防曬品,、毛巾,、飲用水、零食,、長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲,、運(yùn)動(dòng)鞋、防風(fēng)衣,。

友情提示,。

1、活動(dòng)中不宜穿塑料底鞋,、拖鞋和皮鞋,，應(yīng)穿登山鞋或旅游鞋。

2,、請(qǐng)愛(ài)護(hù)生態(tài)環(huán)境,，維護(hù)公共衛(wèi)生,。

3、請(qǐng)參加活動(dòng)者聽(tīng)從教練指揮,，積極配合,，不單獨(dú)行動(dòng)。

參訓(xùn)單位收益：

進(jìn)一步明確和認(rèn)同團(tuán)隊(duì)目的,，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力;,。

學(xué)會(huì)相互配合，互相支持,，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí);。

改善人際關(guān)系,，形成積極向上的團(tuán)隊(duì)氣氛;,。

促進(jìn)溝通現(xiàn)信息交流，讓人際交往更暢順;,。

讓每個(gè)參訓(xùn)員工的工作崗位上表現(xiàn)更杰出;,。

增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)變性，從容各種挑戰(zhàn),。

參訓(xùn)學(xué)員收益：

認(rèn)識(shí)自身潛能,，增強(qiáng)自信心;。

克服心理惰性,，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;,。

調(diào)整身心狀態(tài)，樂(lè)觀積極地面對(duì)工作和生活的挑戰(zhàn);,。

認(rèn)識(shí)團(tuán)隊(duì)的作用,，增強(qiáng)個(gè)人責(zé)任感和參與意識(shí)。

戶(hù)外團(tuán)隊(duì)建設(shè)拓展活動(dòng)方案設(shè)計(jì)篇十

參訓(xùn)人員,，團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練課程將達(dá)到如下目標(biāo)：

一天課程安排,。

8：00集合上車(chē)(地點(diǎn)可選)。

9：00到達(dá)戶(hù)外拓展訓(xùn)練基地,開(kāi)始場(chǎng)地類(lèi)拓展項(xiàng)目,。

9：00-9：30破冰：?jiǎn)柡?、分組、團(tuán)隊(duì)圈,、熱身,。

訓(xùn)練目的：這是安排在訓(xùn)練開(kāi)始的系列活動(dòng)。透過(guò)活動(dòng),，使學(xué)員集中注意力,，進(jìn)入訓(xùn)練狀態(tài)。同時(shí)完成分組,，解除學(xué)員之間,，學(xué)員與教練間的陌生感,。

9：30-9：45旗人奇事。

訓(xùn)練目的：促進(jìn)個(gè)人融入團(tuán)隊(duì),，感受團(tuán)隊(duì)文化的建設(shè)過(guò)程,，形成歸屬感與團(tuán)隊(duì)意識(shí)。激發(fā)和強(qiáng)化學(xué)員運(yùn)用和發(fā)揮集體智慧,，推動(dòng)團(tuán)隊(duì)建設(shè)進(jìn)程,。

訓(xùn)練目的：體會(huì)人與人之間的關(guān)愛(ài)，幫助,?？朔涣记榫w：自私，長(zhǎng)舌,，冷漠,，懶惰，帶來(lái)的影響,。以積極向上的心態(tài)面對(duì)工作,，生活。

12：00休整,，補(bǔ)充能量,，午餐。

12：45—13：45--盲人排隊(duì),。

非常狀態(tài)下的溝通;組織紀(jì)律;學(xué)習(xí)方法;學(xué)會(huì)傾聽(tīng);嘗試(有效操作);策劃,、決策;意志力的挑戰(zhàn)。

14：00—16：30真人cs野戰(zhàn),。

cs野戰(zhàn)是一項(xiàng)以團(tuán)隊(duì)協(xié)作,、溝通、策劃,、決策為主的活動(dòng),，有助于提高團(tuán)隊(duì)的分工協(xié)作，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力及運(yùn)作效率,。

16：45：17：00總結(jié),、分享返回。

個(gè)人裝備:,。

防曬品,、毛巾、飲用水,、零食,、長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲、運(yùn)動(dòng)鞋、防風(fēng)衣,。

友情提示,。

1、活動(dòng)中不宜穿塑料底鞋,、拖鞋和皮鞋,，應(yīng)穿登山鞋或旅游鞋。

2,、請(qǐng)愛(ài)護(hù)生態(tài)環(huán)境,，維護(hù)公共衛(wèi)生。

3,、請(qǐng)參加活動(dòng)者聽(tīng)從教練指揮,，積極配合，不單獨(dú)行動(dòng),。

參訓(xùn)單位收益：

進(jìn)一步明確和認(rèn)同團(tuán)隊(duì)目的,，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力;。

學(xué)會(huì)相互配合,，互相支持,，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí);,。

改善人際關(guān)系,，形成積極向上的團(tuán)隊(duì)氣氛;。

促進(jìn)溝通現(xiàn)信息交流,，讓人際交往更暢順;,。

讓每個(gè)參訓(xùn)員工的工作崗位上表現(xiàn)更杰出;。

增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)變性,，從容各種挑戰(zhàn),。

參訓(xùn)學(xué)員收益：

認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心;,。

克服心理惰性,，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;。

調(diào)整身心狀態(tài),，樂(lè)觀積極地面對(duì)工作和生活的挑戰(zhàn);,。

認(rèn)識(shí)團(tuán)隊(duì)的作用，增強(qiáng)個(gè)人責(zé)任感和參與意識(shí),。

戶(hù)外團(tuán)隊(duì)建設(shè)拓展活動(dòng)方案設(shè)計(jì)篇十一

由于公司的業(yè)務(wù)規(guī)模日益擴(kuò)大,，新進(jìn)員工隨之增多，為加強(qiáng)新,、老員工之間的情感交流,，培養(yǎng)他們的責(zé)任意識(shí)、溝通 意識(shí)、創(chuàng)新意識(shí)和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí),，打造一支優(yōu)異的精英隊(duì)伍,，公司安排戶(hù)外訓(xùn)練，目的在于增加員工團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力的同時(shí)提高團(tuán)隊(duì)中隊(duì)員間的信任程度,，使員工能夠 在訓(xùn)練中體會(huì)團(tuán)隊(duì)的重要性,，樹(shù)立主動(dòng)溝通的意識(shí)，學(xué)習(xí)有效團(tuán)隊(duì)溝通技巧,。熔煉團(tuán)隊(duì)精神,，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，樹(shù)立合力制勝的信念,。

(一)參訓(xùn)人員：公司輔導(dǎo)員及培訓(xùn)老師

(二)培訓(xùn)時(shí)間：9:00—4:30(全天)

(三)培訓(xùn)地點(diǎn)：小學(xué)操場(chǎng)

(四)人員安排：

(1) 主持人：xxxx

(2) 隊(duì)員：分為三隊(duì)：由xxx,、xxx、xxx三人分別帶隊(duì),。

(3) 工具準(zhǔn)備：點(diǎn)名冊(cè),、腰麥、游戲道具,。

(五)團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練課程將達(dá)到如下目標(biāo)：

對(duì)于公司：

(1)進(jìn)一步明確和認(rèn)同團(tuán)隊(duì)目的,，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力;

(2)學(xué)會(huì)相互配合，互相支持,，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí);

(3)改善人際關(guān)系,，形成積極向上的團(tuán)隊(duì)氣氛;

(4)促進(jìn)溝通現(xiàn)信息交流，讓人際交往更暢順;

(5)讓每個(gè)參訓(xùn)員工的工作崗位上表現(xiàn)更杰出;

(6)增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)變性,，從容各種挑戰(zhàn),。

對(duì)于學(xué)員：

(1)認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心;

(2)克服心理惰性,，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;

(3)調(diào)整身心狀態(tài),，樂(lè)觀積極地面對(duì)工作和生活的挑戰(zhàn);

(4)認(rèn)識(shí)團(tuán)隊(duì)的作用，增強(qiáng)個(gè)人責(zé)任感和參與意識(shí),。

(5)挑戰(zhàn)極限,，讓學(xué)員體驗(yàn)到個(gè)人潛能的不斷被激發(fā)，培養(yǎng)在超越自我的信念和意識(shí);

(6)磨練意志和毅力,，提高應(yīng)對(duì)挫折的承受力;

(7)增強(qiáng)學(xué)員的自信心和強(qiáng)烈的進(jìn)取心,，在工作中保持積極與樂(lè)觀的心態(tài);

一天課程安排：

8：00 集合上車(chē)(地點(diǎn)可選)

9：00 到達(dá)戶(hù)外拓展訓(xùn)練基地,開(kāi)始場(chǎng)地類(lèi)拓展項(xiàng)目

破冰(9：00-9：15)問(wèn)好、講話(huà)

訓(xùn)練目的：這是安排在訓(xùn)練開(kāi)始的系列活動(dòng),。透過(guò)活動(dòng),，使學(xué)員集中注意力，進(jìn)入訓(xùn)練狀態(tài),。解除學(xué)員之間,，學(xué)員與培訓(xùn)師間的陌生感,。

游戲一：旗人奇事(9：15-9：45)

操作要求:

進(jìn)行分組，要求要有小組的隊(duì)名,、口號(hào),、隊(duì)員昵稱(chēng)、隊(duì)歌(隊(duì)歌歌詞不少于4句),，還要選出團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)人,，并討論如何用藝術(shù)的方式展示這各項(xiàng)成果。 團(tuán)隊(duì)創(chuàng)作時(shí)間15分鐘,，團(tuán)隊(duì)展示時(shí)間15分鐘,。 活動(dòng)目的：

促進(jìn)個(gè)人融入團(tuán)隊(duì)，感受團(tuán)隊(duì)文化的建設(shè)過(guò)程,，形成歸屬感與團(tuán)隊(duì)意識(shí),。激發(fā)和強(qiáng)化學(xué)員運(yùn)用和發(fā)揮集體智慧，推動(dòng)團(tuán)隊(duì)建設(shè)進(jìn)程,。

道具要求：無(wú)需其他道具 場(chǎng)地要求：空曠的場(chǎng)地一塊

詳細(xì)游戲規(guī)則：

要求隊(duì)員圍成一圈,，背對(duì)背的坐在地上;兩只手挽著左右兩邊的同伴，最后再不用手撐地站起來(lái);最先全部站起來(lái)的隊(duì)伍獲勝,，在此過(guò)程中,，工作人員要引導(dǎo)同學(xué)堅(jiān)持，堅(jiān)持,，再堅(jiān)持,，因?yàn)槌晒ν褪窃賵?jiān)持一下。

活動(dòng)目的：

這個(gè)任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之的配合,，該項(xiàng)目主要讓大家明白合作的重要性,。

討論的問(wèn)題：

哪些因素有助于成功完成游戲?

你們遇到了什么困難?是如何克服這些困難的?

游戲三：盲人方陣(10:15—10:45)

道具要求：長(zhǎng)繩3根 詳細(xì)游戲規(guī)則：

讓所有隊(duì)員被蒙上眼睛,，在30分鐘內(nèi),，將一根繩子拉成一個(gè)最大的正方形，并且所有隊(duì)員都要均分在四條邊上,。

活動(dòng)目的：

這個(gè)任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的配合和信任,，一個(gè)有領(lǐng)導(dǎo)，有配合,，有能動(dòng)性的隊(duì)伍才能稱(chēng)之為團(tuán)隊(duì),，本游戲主要為鍛煉大家的團(tuán)隊(duì)合作能力。這個(gè)項(xiàng)目教會(huì)所有學(xué) 員如何在信息不充分的條件下尋找出路,，大家耗用時(shí)間最長(zhǎng),、最混亂、所有人最焦慮的時(shí)候是在領(lǐng)導(dǎo)人選出,、方案確定之前,，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)人產(chǎn)生、有序的組織開(kāi)始運(yùn)轉(zhuǎn)的 時(shí)候，大家雖然未有勝算,，但心底已坦然了許多,。而行動(dòng)方案得到大家的認(rèn)同并推進(jìn)，使學(xué)員們?cè)谕膮f(xié)力中初嘗著勝利的喜悅,。

討論的問(wèn)題：

游戲四：袋鼠跳(11:00—11:50)

需要道具：布袋3只(蛇皮口袋亦可,，但要保證結(jié)實(shí)。每組所用布袋均為同一規(guī)格,，用明顯的標(biāo)記劃出各隊(duì)的起跑線和跑道線,。 詳細(xì)游戲規(guī)則：

一 組為單位參加，每組人數(shù)相同,，每支隊(duì)伍平均分為2個(gè)小隊(duì)記為a,，b隊(duì)，相向各排成一縱隊(duì),。比賽開(kāi)始前,，每組a隊(duì)的第一名隊(duì)員將布袋套至腰部，聽(tīng)裁判員發(fā)令 后向b隊(duì)前進(jìn),，中途布袋不得脫離雙腿,，至b隊(duì)時(shí)脫去布袋，由b隊(duì)隊(duì)員套上布袋向a隊(duì)前進(jìn),，如上述循環(huán)直至最后一名隊(duì)員,。比賽過(guò)程中，如有摔倒可以自行爬 起,，但布袋必須始終套在腿上,，如有滑落必須重新套上后方可繼續(xù)比賽。從開(kāi)始脫下布袋交接,，至下一名隊(duì)員的布袋完全套好前,，整個(gè)交接過(guò)程必須在跑道端線以外 進(jìn)行，不能越線,。所有隊(duì)的比賽結(jié)束后,，以用時(shí)較短的隊(duì)伍為最終勝出。 活動(dòng)目的：

“袋鼠跳”游戲項(xiàng)目,，是比較受學(xué)員歡迎的一項(xiàng)戶(hù)外游戲,，不僅鍛煉了大家的身體，還鍛煉了學(xué)員們的團(tuán)隊(duì)合作能力及協(xié)調(diào)能力,。

討論的問(wèn)題：

12：00——13:00 休整,，補(bǔ)充能量，午餐,。 13：00 下午拓展訓(xùn)練開(kāi)始

游戲五：珠行萬(wàn)里(13:00—14:00)

需要道具：乒乓球,、球槽,、塑料瓶 詳細(xì)游戲規(guī)則：

整個(gè)團(tuán)隊(duì)每個(gè)隊(duì)員手拿一根半圓形的球槽，將球連續(xù)傳動(dòng)(滾動(dòng))到下一個(gè)隊(duì)員的球槽中,，并迅速地排到隊(duì)伍的末端,，繼續(xù)傳送前方隊(duì)員傳來(lái)的球，直到球安全的到達(dá)指定的目的地為止,。

活動(dòng)目的：

感受團(tuán)隊(duì)間有效的配合,，銜接以及自我控制能力，為共同的目的以及團(tuán)隊(duì)的責(zé)任感做好每一個(gè)環(huán)節(jié),。

討論的問(wèn)題：

你對(duì)這個(gè)游戲有何感想?

從這個(gè)游戲中你覺(jué)得一個(gè)團(tuán)隊(duì)最需要什么?

討論問(wèn)題：

最初你們對(duì)游戲有何認(rèn)識(shí)? 參加游戲之后你們有何感受?

友情提示：

1,、活動(dòng)中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋,，應(yīng)穿登山鞋或旅游鞋,著裝簡(jiǎn)潔適合運(yùn)動(dòng),，女士請(qǐng)不要穿裙子。

2,、如患有不適于參加激烈運(yùn)動(dòng)疾病人員應(yīng)事先通知培訓(xùn)組織者,，以作統(tǒng)一。

3,、請(qǐng)參加活動(dòng)者聽(tīng)從培訓(xùn)師指揮,，積極配合，不單獨(dú)行動(dòng),。

4,、請(qǐng)愛(ài)護(hù)生態(tài)環(huán)境，維護(hù)公共衛(wèi)生,。

戶(hù)外團(tuán)隊(duì)建設(shè)拓展活動(dòng)方案設(shè)計(jì)篇十二

感受童年,、快樂(lè)共享。

豐富孩子們的課外生活,，加強(qiáng)家長(zhǎng)與老師的聯(lián)系,，增進(jìn)家長(zhǎng)與小孩之間的感情，促使荷小二年級(jí)二班能更好的成為一個(gè)具有凝聚力的團(tuán)結(jié)的大團(tuán)體,。

20xx年x月x日,。

xxxx,。

xxx,。

2、各采購(gòu)員負(fù)責(zé)采購(gòu)燒烤所需物品;,。

4,、安全問(wèn)題，車(chē)輛自備,、安全自負(fù),。

1,、20xx年x月x日上午10時(shí)前到x;。

2,、10時(shí)至15時(shí)燒烤,、包餃子、釀豆腐,、窯紅薯;,。

3、下午15時(shí)氣排球賽,、拔河賽,，地點(diǎn)：老鴨山莊球館;。

4,、下午17時(shí)以后,，各回各家，各找各媽!

1,、本次活動(dòng)由于在戶(hù)外,，車(chē)輛自備、安全自負(fù),。各家長(zhǎng)要對(duì)孩子監(jiān)護(hù),，制止一切不安全行為，避免發(fā)生意外事故,。

2,、活動(dòng)中不要獨(dú)自離開(kāi)活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，有事要提前走必需征得x的`同意,。

3,、同學(xué)們之間或家長(zhǎng)們?nèi)绻l(fā)現(xiàn)同學(xué)們行為不安全，每個(gè)都必需立即阻止,。

4,、燒烤時(shí)同學(xué)們注意防火，不要玩弄打火機(jī),，不要在非燒烤處點(diǎn)火,，玩火。

5,、燒烤時(shí)注意人不要站在下風(fēng)口,，防止煙熏，及飛出的火星很容易燙傷人,。

6,、燒烤時(shí)要注意安全，個(gè)人包括衣物與燒烤爐保持適當(dāng)距離,。

7,、燒烤時(shí)要注意沒(méi)有烤熟的食品不要吃,。

8、由于這次活動(dòng)是在戶(hù)外進(jìn)行,，自備防蚊蟲(chóng)藥,。

戶(hù)外團(tuán)隊(duì)建設(shè)拓展活動(dòng)方案設(shè)計(jì)篇十三

公司全體員工及各子公司職工代表。

公司行政人資部,。

（一）地點(diǎn)：

（二）時(shí)間：擬定,。

20xx年x月xx日。

（三）活動(dòng)方式：

2,、全員集體活動(dòng),、隊(duì)伍比賽制；

3,、分享經(jīng)驗(yàn)與心得,。

（四）活動(dòng)日程安排：

1.以上項(xiàng)目的安排，可根據(jù)團(tuán)隊(duì)情況作適當(dāng)調(diào)整,。

2.方案里邊標(biāo)明的拓展科目所用時(shí)間段為大致用時(shí),，具體用時(shí)以實(shí)際用時(shí)為準(zhǔn)。

3.獲勝小組可獲得相應(yīng)的獎(jiǎng)品或獎(jiǎng)金,。

戶(hù)外團(tuán)隊(duì)建設(shè)拓展活動(dòng)方案設(shè)計(jì)篇十四

為了讓學(xué)生走近,、親近大自然，拓展視野,，感受生活的美好,，鍛煉學(xué)生野外生活能力，豐富課余生活,，放飛心情,，經(jīng)學(xué)校校務(wù)會(huì)議研究決定舉辦xx年度學(xué)生戶(hù)外生活鍛煉活動(dòng)?；顒?dòng)規(guī)程如下：

20xx年4月3日（星期三）

皖河之濱

三,、四、五,、六年級(jí),。學(xué)前班、一年級(jí),、二年級(jí)由班主任安排學(xué)習(xí)任務(wù)在家中學(xué)習(xí),，并做好安全教育。

活動(dòng)指揮：汪善志

活動(dòng)策劃：何英俊

活動(dòng)安全負(fù)責(zé)人：何英俊

活動(dòng)安全保衛(wèi)分工：

丁曰寶（排頭）何承紅（中間）吳小芹（排尾）

班級(jí)安全責(zé)任教師：

301：何英俊401：何承水501：劉汪兵601：梁賢杰

1,、8:00在校門(mén)口集合整隊(duì),，強(qiáng)調(diào)活動(dòng)具體要求。

2,、8:10出發(fā),。

3、到達(dá)目的地,，各班級(jí)組織活動(dòng),。

4、野炊,。

5,、12:00活動(dòng)結(jié)束，步行返家,。

1,、4月2日各班組織一次本次活動(dòng)專(zhuān)項(xiàng)安全教育活動(dòng)，使全體師生時(shí)刻將安全裝在心中,。4月3日出發(fā)前,，以班級(jí)為單位進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)活動(dòng)注意事項(xiàng)。

2,、做到人員保證,，帶隊(duì)教師負(fù)責(zé)組織參與學(xué)生的一切活動(dòng)。同時(shí)要強(qiáng)調(diào)行動(dòng)紀(jì)律,，要求學(xué)生服從大局,，統(tǒng)一指揮，統(tǒng)一行動(dòng),，團(tuán)結(jié)協(xié)作,，互相幫助。

3,、注意飲食安全,，不讓學(xué)生喝生水和食用不衛(wèi)生的食品等。

4,、保衛(wèi)人員要帶好外傷常用藥,。

5、對(duì)身體有疾病的學(xué)生,，班主任原則上要求其不要參加,，特別是心率不齊或手腳不便的學(xué)生堅(jiān)決不給予參加。

1,、班主任做好出發(fā)前的組織工作和安全教育,。

2、愛(ài)護(hù)花草樹(shù)木,，愛(ài)護(hù)農(nóng)作物,，不搞破壞。

3,、以年級(jí)為單位活動(dòng),，不獨(dú)自行動(dòng),，不玩危險(xiǎn)游戲，一切活動(dòng)聽(tīng)班主任指揮,。

4,、不參加的學(xué)生班主任電話(huà)聯(lián)系家長(zhǎng)確定。

5,、活動(dòng)結(jié)束后,，學(xué)生列隊(duì)返校，如學(xué)生就近回家,，需經(jīng)班主任確認(rèn)和同意,。

6、建議同學(xué)穿運(yùn)動(dòng)鞋,，寬松的衣服,。

戶(hù)外團(tuán)隊(duì)建設(shè)拓展活動(dòng)方案設(shè)計(jì)篇十五

為了緊密和家長(zhǎng)溝通，結(jié)合家長(zhǎng)做好學(xué)生思想工作,，加強(qiáng)學(xué)生管理,，特組織本次活動(dòng)。

一,、活動(dòng)目的,。

1、加強(qiáng)和家長(zhǎng)聯(lián)系,，取得家長(zhǎng)的支持,，加強(qiáng)學(xué)生的管理。

2,、通過(guò)本活動(dòng)達(dá)到,，學(xué)生親子體驗(yàn)，端正學(xué)生生活態(tài)度,。

3,、增強(qiáng)學(xué)生團(tuán)體意識(shí)，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性,。

二,、活動(dòng)安排。

1,、熱身活動(dòng)：通過(guò)鼓掌,、仰臥起坐，相互鼓勵(lì),，突破自我,。

2、盲人啞巴：通過(guò)肢體交流完成任務(wù)，體驗(yàn)感恩,、責(zé)任,、珍惜。

3,、愛(ài)的體驗(yàn)：通過(guò)愛(ài)的體驗(yàn),，學(xué)會(huì)被愛(ài),、學(xué)會(huì)愛(ài)人,。

4、體驗(yàn)交流：家長(zhǎng)鼓勵(lì)學(xué)生,，學(xué)生答應(yīng)家長(zhǎng),，內(nèi)心反省共同成長(zhǎng)。

三,、活動(dòng)措施,。

2、活動(dòng)時(shí)間：20xx年12月29日上午9點(diǎn)歷時(shí)：3小時(shí),。

3,、活動(dòng)場(chǎng)地：教室。

4,、活動(dòng)記錄：錄像,、照相。

5,、活動(dòng)道具：床墊子,、同心桿、遮眼罩,、臉盆,、礦泉水瓶等。

準(zhǔn)備,。

1,、黑板上寫(xiě)上“愛(ài)的體驗(yàn)”(李旭升寫(xiě))。

2,、計(jì)算機(jī),、音響、資料(用于背景音樂(lè),、翟鴻燊講座),。

3、人員：李春青老師,、班主任,、學(xué)生會(huì)干部5人(工作人員)。

4、場(chǎng)地：桌子撤出,，只留下凳子,，每人一把擺在四周，中央空出來(lái)作為活動(dòng)場(chǎng)地,。

5,、攝像：曾慶志攝影：天成順。

6,、邀請(qǐng)人員：

8,、哨子一個(gè)。

9,、學(xué)生穿校服,。

10、培訓(xùn)服務(wù)人員,。

開(kāi)場(chǎng)白,。

尊敬的各位家長(zhǎng)：非常感謝您的理解、支持,，謝謝你們!

我知道這一聲謝謝不能表達(dá)我對(duì)您的謝意,，也彌補(bǔ)不了給您帶來(lái)的各種不便。但我希望在這次活動(dòng),，我們能有深刻的人生體會(huì),。

我的愿望是：在這次活動(dòng)中。

讓我們靜下心來(lái),，放松自己,，放下我們身邊的如意與不如意。

讓我們的心軟下來(lái),，隨著活動(dòng)而動(dòng),，去參與、去體驗(yàn),、去感悟,。

開(kāi)心，就綻放的笑,。

感動(dòng),，讓淚自然的流。

別刻意,，別控制,，別阻止。

最后的收獲會(huì)因你心境的不同而不同,。

把心定住,，這次活動(dòng)只屬于你我,。

關(guān)掉手機(jī)，這段時(shí)間只屬于你我,。

附錄一：暖場(chǎng),。

項(xiàng)目名稱(chēng)：暖場(chǎng)。

項(xiàng)目任務(wù)：讓大家鼓掌,，為家長(zhǎng)鼓掌,、為孩子鼓掌、為自己鼓掌,。

項(xiàng)目流程：

1,、尊敬的各位家長(zhǎng)，我們老師和工作人員用掌聲感謝您的到來(lái)!

2,、同學(xué)們,，為了感謝父母的到來(lái),，用掌聲表達(dá)我們對(duì)家長(zhǎng)的謝意!讓父母聽(tīng)到我們的真誠(chéng)!讓父母聽(tīng)到我們的謝意!用掌聲加上喊聲告訴你家長(zhǎng),，“我要做優(yōu)秀的”。

3,、各位家長(zhǎng),、老師，用掌聲告訴孩子你們是我們的希望,，用掌聲告訴孩子你們是最棒的!

附錄二：仰臥起坐,。

項(xiàng)目名稱(chēng)：仰臥起坐。

項(xiàng)目任務(wù)：最大限度完成仰臥起坐,，再加5個(gè),、3個(gè)，要有鼓勵(lì),。

項(xiàng)目流程：

1,、介紹規(guī)則：

2、順序：學(xué)生開(kāi)始家長(zhǎng)開(kāi)始,。

項(xiàng)目交流：

1,、只要努力，仰臥起坐我們可以做的再多幾個(gè),，其他事我們可以做的更好呢,，道理是一樣。

2,、學(xué)生是需要鼓勵(lì)的不是指責(zé),，家長(zhǎng)也是需要鼓勵(lì)的，孩子你做過(guò)嗎?

3,、不用說(shuō)話(huà),，用肢體語(yǔ)言鼓勵(lì)一下自己的孩子,。

4、如果有懲罰：孩子,，當(dāng)你犯錯(cuò)誤時(shí),，你知道誰(shuí)在替你受罰嗎?

附錄三：盲人啞巴。

項(xiàng)目名稱(chēng)：盲人啞巴,。

項(xiàng)目任務(wù)：?jiǎn)“鸵龑?dǎo)盲人跨越障礙,。

項(xiàng)目流程：

1、規(guī)則：家長(zhǎng)扮演啞巴,，學(xué)生扮演盲人,，雙方都不能說(shuō)話(huà)，啞巴用戶(hù)肢體語(yǔ)言告訴盲人行進(jìn)路線,，跨過(guò)障礙路線完成任務(wù),。

2、障礙：包括上凳子,、跨過(guò)水盆,、礦泉水瓶、飯盆等,。

3,、活動(dòng)開(kāi)始前，父母不交流,，分組,，孩子盲人、家長(zhǎng)啞巴,。

4,、活動(dòng)結(jié)束后，家長(zhǎng)孩子拉著手,，用肢體交流,，在總結(jié)體會(huì)中體會(huì)感恩。

項(xiàng)目交流：

1,、孩子你小的時(shí)候,，父母是這樣扶著學(xué)走路的。

2,、家長(zhǎng)用肢體語(yǔ)言鼓勵(lì)一下孩子,，孩子用肢體語(yǔ)言感謝父母。

附錄四：愛(ài)的體驗(yàn),。

項(xiàng)目名稱(chēng)：愛(ài)的體驗(yàn),。

項(xiàng)目任務(wù)：在背景音樂(lè)下做主持人要求做的動(dòng)作用心體會(huì)。

項(xiàng)目流程：

1,、翟鴻燊的愛(ài)的體驗(yàn),。

2,、家長(zhǎng)孩子相對(duì)而坐，閉上眼睛,，按照主持人的要求用心去做,，用心去體會(huì)。

3,、全體一起做,。

4、不要擦拭眼淚,，讓眼淚自然流淌,。

項(xiàng)目交流。

1,、孩子用肢體語(yǔ)言感謝父母,。

2、家長(zhǎng)表達(dá)孩子你是我的希望,，也是我的驕傲,。

3、孩子告訴父母今后如何做,。

戶(hù)外團(tuán)隊(duì)建設(shè)拓展活動(dòng)方案設(shè)計(jì)篇十六

依次從約8米高,、直徑35cm、長(zhǎng)6m的獨(dú)木橋上通過(guò),。

項(xiàng)目意義：

1、增強(qiáng)自我控制與決斷能力以適應(yīng)不斷變化的外部環(huán)境,。

2,、克服心理壓力，建立挑戰(zhàn)困難的自信心與勇氣,。

3,、重新審視個(gè)人能力，不輕言失敗,，培養(yǎng)積極進(jìn)取的心態(tài),。

戶(hù)外團(tuán)隊(duì)建設(shè)拓展活動(dòng)方案設(shè)計(jì)篇十七

活動(dòng)目的：

1、冬日環(huán)境下挑戰(zhàn)自我,、超越自我,。

2、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神訓(xùn)練合作意識(shí),，學(xué)會(huì)相處,、學(xué)會(huì)生存。

3,、走進(jìn)自然,、走進(jìn)陽(yáng)光,、走進(jìn)森林、培養(yǎng)環(huán)保意識(shí),。

活動(dòng)內(nèi)容：徒步：田頭中心學(xué)?！耐?8公里公路、5公里山路全程徒步),。

活動(dòng)時(shí)間：20xx年11月24日,。

活動(dòng)地點(diǎn)：田頭中心學(xué)校大門(mén)口集合8：20準(zhǔn)時(shí)出發(fā)。

活動(dòng)人員：7(2)班學(xué)生,，所有參加的學(xué)生按照8——12人分成5小隊(duì),，每隊(duì)設(shè)小隊(duì)長(zhǎng)一名，聯(lián)絡(luò)員一名,。參與全程協(xié)助老師管理,。

活動(dòng)安全保護(hù)措施：

1.通訊工具兩部確保通訊暢通，學(xué)生隊(duì)伍前后各一部,。

2.食品飲用水具體要求：礦泉水2能量水2水果適量餅干等其他食品按需配帶,。(每人量)。

3,、責(zé)任負(fù)責(zé)人：蔣立平刁敏,。

安全注意事項(xiàng)：

1、烈日下戶(hù)外徒步存在一定的危險(xiǎn)性,，活動(dòng)須加強(qiáng)自我保護(hù);,。

2、背包要雙肩包,，內(nèi)部物品分類(lèi)擺放,。

3、個(gè)人著裝要求：寬松休閑長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲,。

4,、盡量不攜帶金屬、塑料等不易溶解包裝的食品進(jìn)入林區(qū),，不要破壞區(qū)內(nèi)的自然生態(tài)環(huán)境,，下山時(shí)帶走垃圾。做到“留下的只是你的腳印,，帶走的只是你的留影”,。

5、身體狀況(例如有下肢血管病,、皮膚潰瘍及扁平足癥者不宜徒步旅行)以及當(dāng)時(shí)的氣候條件有所了解,。

6、穿上輕便,、合腳的鞋子,。在出發(fā)之前,，要精心選購(gòu)一雙輕便舒適、大小合腳,、彈性及透氣性能良好,、便于遠(yuǎn)行的鞋子。此以旅游鞋為佳,。為穩(wěn)妥起見(jiàn),，最好能在出發(fā)前度穿幾天，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)更換,。襪子的大小也要合適,，不能太緊太短。切忌穿不合腳的鞋,、皮鞋,、高跟鞋和新鞋。鞋底不能太薄,。

7,、注意安全，遵守團(tuán)隊(duì)紀(jì)律,，集體行動(dòng),，不擅自離開(kāi)設(shè)定行進(jìn)路線和活動(dòng)范圍。

8,、冬季徒步旅游時(shí),，要掌握步行速度，一般是兩頭稍慢,，中間稍快,。

9、提前要保證足夠的睡眠時(shí)間和營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充,，不要長(zhǎng)時(shí)間僅僅食用干糧，要盡量多吃新鮮的水果,、蔬菜,。

10、徒步上山,，身體要略向前傾;攀登陡峭山坡應(yīng)走之字形路線;下山時(shí),，身體應(yīng)稍后仰，放松下肢肌肉,，以免腰腿酸痛,。

戶(hù)外團(tuán)隊(duì)建設(shè)拓展活動(dòng)方案設(shè)計(jì)篇十八

雙牌陽(yáng)明山。

中心機(jī)關(guān)全體工作人員,。

xxx,。

1,、6：00x6：30河邊食堂早餐、中心機(jī)關(guān)點(diǎn)名集合,、出發(fā),。

2、6：30x9：00經(jīng)麻江到陽(yáng)明山農(nóng)家樂(lè)酒店停車(chē)場(chǎng),、合影,、賽前準(zhǔn)備。

3,、9：00x12：00組隊(duì)比賽,。

4、12：00x14：30統(tǒng)一在農(nóng)家樂(lè)酒店中餐,。

5,、14：30x17：30召集人負(fù)責(zé)組織賞花、觀景,。

6,、17：30x18：30統(tǒng)一晚餐。

7,、18：30x20：30返程,。

1、機(jī)關(guān)所有工作人員都必須參加本次活動(dòng),，并應(yīng)聽(tīng)從活動(dòng)負(fù)責(zé)人的統(tǒng)一安排,。

2、中心負(fù)責(zé)安排餐飲,、車(chē)輛和合影留念等,，每臺(tái)車(chē)配備礦泉水一箱，上車(chē)后由召集人發(fā)放,。就餐統(tǒng)一到指定地點(diǎn)分兩桌就餐,。

3、個(gè)人請(qǐng)自備登山用品并請(qǐng)注意安全;,。

4,、登山比賽安排：

4.1團(tuán)體賽分為綜合管理科、資金歸集科,、資金營(yíng)運(yùn)科三組,，每組限定3人參賽，其中一人為女性,，按三位參賽者的'登山合計(jì)時(shí)間從低到高取一等獎(jiǎng)一名,，獎(jiǎng)500元。

4.2個(gè)人賽：分男、女隊(duì)進(jìn)行,，每隊(duì)獎(jiǎng)勵(lì)前三名,，依次獎(jiǎng)勵(lì)300元、200元,、100元,。

5、往返請(qǐng)按規(guī)定的車(chē)輛乘坐,。車(chē)輛安排如下：

戶(hù)外團(tuán)隊(duì)建設(shè)拓展活動(dòng)方案設(shè)計(jì)篇十九

拓展訓(xùn)練是戶(hù)外體驗(yàn)式教育體系中的一個(gè)重要組成部分,，它與國(guó)際上流行的projectadventure（簡(jiǎn)稱(chēng)pa教育模式）、high—5（五步進(jìn)階學(xué)參訓(xùn)人員,，團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練課程將達(dá)到如下目標(biāo)：

1,、挑戰(zhàn)極限，讓學(xué)員體驗(yàn)到個(gè)人潛能的不斷被激發(fā),，培養(yǎng)在超越自我的信念和意識(shí),；

一天課程安排。

8：00集合上車(chē)（地點(diǎn)可選）,。

9：00到達(dá)戶(hù)外拓展訓(xùn)練基地,，開(kāi)始場(chǎng)地類(lèi)拓展項(xiàng)目。

9：00—9：30破冰：?jiǎn)柡?、分組,、團(tuán)隊(duì)圈、熱身,。

訓(xùn)練目的：這是安排在訓(xùn)練開(kāi)始的系列活動(dòng),。透過(guò)活動(dòng)，使學(xué)員集中注意力,，進(jìn)入訓(xùn)練狀態(tài),。同時(shí)完成分組，解除學(xué)員之間,，學(xué)員與教練間的陌生感,。

9：30—9：45旗人奇事。

訓(xùn)練目的：促進(jìn)個(gè)人融入團(tuán)隊(duì),，感受團(tuán)隊(duì)文化的.建設(shè)過(guò)程,，形成歸屬感與團(tuán)隊(duì)意識(shí)。激發(fā)和強(qiáng)化學(xué)員運(yùn)用和發(fā)揮集體智慧,，推動(dòng)團(tuán)隊(duì)建設(shè)進(jìn)程。

9：45—11：30抓鬼行動(dòng),。

訓(xùn)練目的：體會(huì)人與人之間的關(guān)愛(ài),，幫助?？朔涣记榫w：自私,，長(zhǎng)舌,，冷漠，懶惰,，帶來(lái)的影響,。以積極向上的心態(tài)面對(duì)工作，生活,。

11：30—12：00小結(jié),，分享。

12：00休整,，補(bǔ)充能量,，午餐。

12：45—13：45——盲人排隊(duì),。

非常狀態(tài)下的溝通,；組織紀(jì)律；,；學(xué)會(huì)傾聽(tīng),；嘗試（有效操作）；策劃,、決策,；意志力的挑戰(zhàn)。

14：00—16：30真人cs野戰(zhàn),。

cs野戰(zhàn)是一項(xiàng)以團(tuán)隊(duì)協(xié)作,、溝通、策劃,、決策為主的活動(dòng),，有助于提高團(tuán)隊(duì)的分工協(xié)作，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力及運(yùn)作效率,。

個(gè)人裝備：

防曬品,、毛巾、飲用水,、零食,、長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲、運(yùn)動(dòng)鞋,、防風(fēng)衣,。

友情提示。

1,、活動(dòng)中不宜穿塑料底鞋,、拖鞋和皮鞋，應(yīng)穿登山鞋或旅游鞋。

2,、請(qǐng)愛(ài)護(hù)生態(tài)環(huán)境,，維護(hù)公共衛(wèi)生。

3,、請(qǐng)參加活動(dòng)者聽(tīng)從教練指揮,，積極配合，不單獨(dú)行動(dòng),。

參訓(xùn)單位收益：

進(jìn)一步明確和認(rèn)同團(tuán)隊(duì)目的,，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力；

學(xué)會(huì)相互配合,，互相支持,，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí)；

改善人際關(guān)系,，形成積極向上的團(tuán)隊(duì)氣氛,；

促進(jìn)溝通現(xiàn)信息交流，讓人際交往更暢順,；

讓每個(gè)參訓(xùn)員工的工作崗位上表現(xiàn)更杰出,；

增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)變性，從容各種挑戰(zhàn),。

參訓(xùn)學(xué)員收益：

認(rèn)識(shí)自身潛能,，增強(qiáng)自信心；

克服心理惰性,，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力,；

調(diào)整身心狀態(tài)，樂(lè)觀積極地面對(duì)工作和生活的挑戰(zhàn),；

認(rèn)識(shí)團(tuán)隊(duì)的作用,，增強(qiáng)個(gè)人責(zé)任感和參與意識(shí)。

戶(hù)外團(tuán)隊(duì)建設(shè)拓展活動(dòng)方案設(shè)計(jì)篇二十

深秋時(shí)節(jié),，為了讓孩子更好地領(lǐng)略到大自然的美好風(fēng)光,，拓展學(xué)生的視野，培養(yǎng)孩子們的環(huán)保意識(shí),，特組織開(kāi)展“尋找秋天的足跡”為主題的時(shí)間活動(dòng),，現(xiàn)將有關(guān)事宜安排如下。

尋找秋天的足跡,。

1,、做樹(shù)葉畫(huà)比賽：學(xué)生在公園里尋找落葉存放在作業(yè)本內(nèi)，返校后,，班主任組織學(xué)生將落葉作為素材進(jìn)行組合創(chuàng)作(人,、動(dòng)物圖形),，各班上交三幅樹(shù)葉畫(huà)參加評(píng)比。

2,、漂流瓶：教師事先將寫(xiě)好活動(dòng)內(nèi)容的小紙條塞入小瓶子里，然后將小瓶子分散藏到草坪中,，讓學(xué)生去尋找,，學(xué)生找到后，要完成紙條上的任務(wù),，并給予小獎(jiǎng)勵(lì),。

1、各班將學(xué)生分成三組,，以小組為單位進(jìn)行活動(dòng),，由三位帶班老師分別指導(dǎo)學(xué)生展開(kāi)尋找落葉活動(dòng)。

2,、班主任要做好活動(dòng)的準(zhǔn)備工作,，如讓學(xué)生準(zhǔn)備好袋子或者小盒子存放落葉。

3,、各小組帶班老師在指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)時(shí),，要制定活動(dòng)地點(diǎn)和范圍，并強(qiáng)調(diào)活動(dòng)安全,。

4,、秋游結(jié)束后，美術(shù)老師發(fā)各班8k美術(shù)紙和標(biāo)簽(寫(xiě)上班級(jí),、姓名),，學(xué)生作品周三前上交評(píng)比。