心中有不少心得體會時,，不如來好好地做個總結(jié),，寫一篇心得體會，如此可以一直更新迭代自己的想法。那么我們寫心得體會要注意的內(nèi)容有什么呢,？以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚滦牡皿w會范文大全，希望能夠幫助到大家,，我們一起來看一看吧,。
陽光心態(tài)心得體會總結(jié)篇一
本學(xué)期我校開展了“塑陽光心態(tài)、做幸福教師”主題教育活動,，深入學(xué)習(xí)了王旭東教授的《師愛說》,、《師德說》、《師魅說》,、《師學(xué)說》和吳為庫教授的《塑陽光心態(tài) 享受快樂人生》等教育文章,，給了我很大的啟發(fā)，這些文章就像一盞燈照亮了我的心,，給了我獻(xiàn)身教育的激情和力量,。下面談?wù)勎业囊稽c點感受。
首先要把自己的觀念轉(zhuǎn)變過來,，要有陽光心態(tài),。陽光意味著熱情，陽光意味著活力,，陽光意味著年輕,，作為一個老師,，無論有多大，都應(yīng)該擁有陽光心態(tài),，那樣才能擁有火一般的工作熱情,，擁有一顆年輕的、不斷進(jìn)取的心;擁有一個健康而又充滿活力的身體,。哲人亞里士多德曾說：“生命的本質(zhì)在于追求快樂,，使得生命快樂的途徑有兩條：第一，發(fā)現(xiàn)使你快樂的時光,，增加它;第二,，發(fā)現(xiàn)使你不快樂的時光，減少它,?！边@就告訴我們：如果我們不能改變所處的環(huán)境，我們就試著去適應(yīng)這個環(huán)境;如果我們不能改變別人就試著去改變自己;如果我們不能改變事情就改變對待事情的態(tài)度;如果我們不能向上比較那就試著向下比較,。這樣的話我們會快樂許多,，也會幸福許多!我們的學(xué)生也會因此而快樂許多，幸福許多!
一個人幸福不幸福,，在本質(zhì)上與財富,、相貌、地位,、權(quán)力沒多大關(guān)系,。幸福由自己思想、心態(tài)而決定,，我們在忙于日常的繁雜事務(wù)時,，往往忽略調(diào)節(jié)心理、調(diào)整心態(tài)的重要性,，一個人來到這個世界,，在成長的過程中就不可避免地遇到這樣那樣的問題和困難，喜怒哀樂,，有順境也有逆境,，當(dāng)我們遇到怒和哀的時候，往往不知所措,。但是,，一個健康、向上的良好心態(tài),，可以幫助我們走出逆境,，找到生存的力量。人生中遇到的挫折不過如此,，當(dāng)我們擁有一個陽光心態(tài)的時候,，就有力量迎接挑戰(zhàn),，戰(zhàn)勝困難。
其次就是要享受生活,、享受教育本身,。“當(dāng)老師苦啊,，每天上課講得口干舌燥,，下課還得備課、改作業(yè),，可能還‘上不討領(lǐng)導(dǎo)好，下不得學(xué)生歡’,。真是‘青春已隨粉筆去,，紅筆雖艷紅顏老’!” 有的老師，因不堪忍受教師的清貧與寂寞,，棄教而去;我們的教師怎么了?我們的教育怎么了?于是,，在困惑里，新的教育觀念,，新的教學(xué)理念,，新的教學(xué)手段產(chǎn)生了。隨著時代進(jìn)步,、教育改革的深入,，這就要求我們的教師必須具有“享受教育”的積極人生態(tài)度。
“苦教”固然可敬,，但我們教師卻不應(yīng)該僅僅滿足于此,。因為，一旦只覺得“苦”而體會不到“樂”,，人們就會選擇放棄,，就會選擇逃避。我們只有獲得源源不斷的愉悅感,，才能讓這種愉悅不斷推動我們在教育的路上前行,。因為享受，意味著快樂,，意味著滿足,，意味著成功，意味著幸福,。我們要堅信,，教育的過程是美好的，教育的前景是美好的,，我們完全可以輕松愉快地教好書,，享受教育帶來的巨大樂趣,。課堂上,可以從學(xué)生稚嫩的發(fā)言中讀出靈性，可以從學(xué)生大膽的想象中聽出創(chuàng)造,，可以從學(xué)生雙眼閃爍的光芒中體會到學(xué)生對你的信任,，可以從學(xué)生領(lǐng)悟知識后的表情中感覺到教育的價值……面對“差生”，如果我們每位教師有樂于發(fā)現(xiàn)的眼光,，就能讀出每位學(xué)生的優(yōu)點,，欣賞每位學(xué)生的個性，分享每位學(xué)生成功的快樂,。點點滴滴,，如甘泉，那么清冽,、甜美,。
知足、感恩,、樂觀開朗是一種健康的心態(tài),。這種心態(tài)可以使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚,，自信而又親和,，我們講和諧，不僅要力求人與人和諧,，人與自然和諧,，還要注重人的內(nèi)心和諧。吳維庫博士提出的塑造陽光心態(tài)的理論,，正是引導(dǎo)人們調(diào)整好自己的心態(tài),，營造知足、感恩,、樂觀開朗的心理,，樹立喜悅、樂觀,、向上的人生態(tài)度,，通過個人內(nèi)心和諧促進(jìn)社會和諧的一把鑰匙。
你內(nèi)心如果是一團(tuán)火,，就能釋放出光和熱;你內(nèi)心如果是一塊冰,，就是融化了也還是零度。要想溫暖別人,，你內(nèi)心就要有一團(tuán)火;要想照亮別人,，就請先照亮自己;要想照亮自己，首先要照亮自己的內(nèi)心。怎樣才能照亮內(nèi)心呢?點亮一盞心燈,，塑造陽光心態(tài),。只有良好的心態(tài)才能很好地影響學(xué)生，影響家長,，最后影響社會;才能真正成為一個快樂的教師!
陽光心態(tài)心得體會總結(jié)篇二
生活就是奮斗和收獲,，人生是短暫的，人生應(yīng)該有合適的目標(biāo),，人總是要有點精神,，無論做什么總是要有所作為。生活應(yīng)該豐富多彩,，應(yīng)該是：不斷的求索,，不斷的追求，不斷的奮斗,。盡管前進(jìn)的路上有汗水,，可能還有眼淚，但一定會在成功中獲得快樂和享受,。
時間就是生命。時光不會倒流,，珍惜現(xiàn)在,，奮斗未來。生活是在不斷的經(jīng)歷中才會感悟最深,，煩惱是別人帶來的,， 開心快樂是自己找的?？鞓芬彩且惶?，痛苦也是一天，何不快快樂樂,，開開心心過完每一天,。
人生就是這樣，我們無法回避不開心和痛苦的事,，那么怎樣讓自己在經(jīng)歷這些傷心和痛苦后還能開心起來呢?我覺得真正的快樂源于對痛苦的領(lǐng)悟,，因為沒有痛苦的人生是無法感受到快樂的，我們只有正確地面對它,，理智地剖析它,，只有這樣我們才能學(xué)會放棄，才懂得珍惜,，才能記住該記的,，忘記該忘記的，才能剖析人生中的痛苦,，讓它成為你人生的一種財富,、一段經(jīng)歷,、一份回憶、一種領(lǐng)悟,，而不是痛苦,，這樣我們就能坦然直視過去，快意人生,，無悔人生,，人生才有真正的快樂，而不是逃避和掩飾,，更不是強作歡顏,。因為我相信，人生是要我們面對的,，不是逃避的,，我們可以傷心但決不能沉溺和逃避。
做自己喜歡做的事情,，聽聽音樂,，出去散散步，看看外面的天空,，和朋友們出去玩玩,，談?wù)勑囊埠荛_心的。其實每個人都有自己要面臨的問題,，而人生中的煩惱也好像總是如影隨形,，不論你想得開，想不開,，日子還是一天天的過去,，開心也是一天，不開心也是一天,，人要學(xué)會調(diào)整心態(tài),。可以對自己大聲說：我真的很愉快,，我真的很愉快,。想想你擁有的，別人沒有的,，知足常樂啊,。
天天開開心心，無優(yōu)無慮是人生的意義?和我一樣,，那就要事事想得開,，把挫折樂觀的對待，把困難看得簡單。遇風(fēng)躲起來,，遇雨把傘帶,。讓自己適應(yīng)氣候的變化，讓心情隨時調(diào)整,，只要堅信快樂是你的,，開心就會與你相伴。人生的路不是這樣簡單,，但是你可以簡單的面對,，面對只要開心的現(xiàn)在?；匚端奶?，丟掉無奈。相信開心快樂永遠(yuǎn)在你身邊陪伴,。
學(xué)會快樂,，快樂是什么?有人說：笑容滿面哪是快樂的象征;有人說：家和萬事興是快樂;有人說：有了親人朋友就快樂;也有人說：有了錢就快樂?快樂是什么?快樂是我們生活中每件小事?？鞓肥侨伺c人相處中的點點滴滴,。快樂是一種心理感受,。
要不要快樂由你自己決定,。生活是自己的，全看你自己如何選擇,，每天早晨起床時給自己一個微笑，再大的困難也沒什么搞不定的,，希望大家天天開心快樂,。
樂觀的人對于人生樂趣會分為好多種，悲觀的人對于人生樂趣只有一種,，什么樣的心態(tài)就會什么樣去看待人生的樂趣,，人生不能夠改變我們，而是我們?nèi)ジ淖內(nèi)松?，對于樂趣,，首先你調(diào)整好心態(tài)的話就有很多，比如心情受到壓抑的時候可以出去旅游,，知足,。知足常樂，人的欲望無窮無盡,，不能滿足時,，便難以快樂，因此惟有節(jié)制物質(zhì)欲望，使欲望容易得到滿足,，才會產(chǎn)生快樂,。能屈能伸。無論在順境或逆境之中,，我們的生活態(tài)度都應(yīng)該是處之泰然,。有了錯誤，立即改正,。要人待你好,，你必須先對他人好。當(dāng)你受到不平等待遇時,，你必須寬恕和同情他人,，快樂永存心間。
陽光心態(tài)心得體會總結(jié)篇三
從班主任的每一天,，是班主任工作的一個“細(xì)胞”,，決定班主任整個“機體”的健康。單憑實踐經(jīng)驗的積累是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,，需要理論與實踐的緊密結(jié)合,。作為班主任，可以從“勤嚴(yán)細(xì)實”這四個方面來管理班級,。
正如俗語所說：“一勤天下無難事”,。(1)勤接觸。為了搞好班級管理,，班主任首先深入到學(xué)生中去,，多方面了解學(xué)生，掌握學(xué)生的思想,、性格等,，與學(xué)生形成融洽的師生關(guān)系和朋友關(guān)系，多與學(xué)生交流,、談心,，加強師生之間的心靈溝通，減少教育時的阻力,，還可以設(shè)立班主任信箱等多種方法來搜集信息,。(2)勤表揚。俗語說：“數(shù)君十過,，不如賞君一長,。”多表揚學(xué)生好的方面,，通過這種積極的鼓勵,，從而形成一種良好的班風(fēng),，激發(fā)人人向善的意識，從而達(dá)到管理班級的目的,。
二,、“嚴(yán)”是班主任工作的基礎(chǔ)。俗語說“嚴(yán)師出高徒”,，“嚴(yán)是愛,，松是害”。這些都充分說明了嚴(yán)的必要性,。所以要想做好班工作,，教育好學(xué)生，就必須“嚴(yán)”,。嚴(yán)于律已,、嚴(yán)格要求學(xué)生。同時要做到“嚴(yán)而不厲,，嚴(yán)而有度”,。
三、“細(xì)”是班主任工作的關(guān)鍵,。1,、細(xì)心。做學(xué)生思想工作必須細(xì)心,，才能使其動心,，從而使學(xué)生明白老師的用心。2,、細(xì)思,。面對一些問題，學(xué)生常會犯,，要不斷反復(fù)地思考：為什么會出現(xiàn)同樣的錯誤?該如何來杜絕?在經(jīng)過細(xì)思后,，促使自己想出一些較好的解決方法，從而根本上改變學(xué)生再犯的現(xiàn)象,。3、細(xì)管理,。針對學(xué)生出現(xiàn)的各種情況,，應(yīng)從細(xì)方面著手管理。
四,、“實”是班主任工作的保證,。班級工作的開展，離不開實效,。只有把工作做到實處,，才能贏得學(xué)生的心,。從實際出發(fā)，明確目標(biāo),。辦實實在在的事,。
另外，班主任對學(xué)生要有一顆愛心,，這是最重要的,。蘇霍姆林斯基曾說：“一個好教師意味著什么?首先意味著他熱愛孩子，感到跟孩子交往是一種樂趣,，相信每個孩子都能成為一個好人,，善于跟他們交朋友，關(guān)心孩子的快樂和悲傷,，了解孩子的心靈,，時刻不忘自己也曾是個孩子?！卑嘀魅尉鸵谩皭坌挠恕?。一個愛的微笑，一句愛的話語,，都可能激起學(xué)生潛在的能量,，有可能改變孩子的一生。關(guān)心學(xué)生的生活,，做學(xué)生的“慈母”,。學(xué)生在校學(xué)習(xí)，遠(yuǎn)離了父母,，一天中大部分時間都在學(xué)校,，難免會遇到這樣或那樣的困難，作為一個班主任在此期間盡量像父母一樣關(guān)心和照顧他們,，時時注意他們,，了解他們的需要，使學(xué)生能感受到親人般的溫暖,，真正體驗到班級如家的氣氛,。
班主任工作既是一門科學(xué)，又是一門藝術(shù),。我們應(yīng)該保持陽光心態(tài),，學(xué)習(xí)多門類的專業(yè)知識，不斷調(diào)整自己的知識結(jié)構(gòu),，進(jìn)行綜合運用,，才能獲得最大的工作效益。
陽光心態(tài)心得體會總結(jié)篇四
《塑造陽光心態(tài)》學(xué)習(xí)心得
陽光給人的感覺總是那么美,，陽光代表著樂觀向上,，陽光代表著明朗熱情,，陽光代表著積極健康，人人都希望自己的生活充滿陽光,。
清華教授吳維庫的《塑造陽光心態(tài)》通篇沒有激情四溢的吶喊,，沒有故作深沉的哲理，沒有生僻晦澀的詞句,，作者就像是熟悉的朋友間在擺龍門陣,，一段段事例，一個個道理,，深入淺出,，娓娓道來。從中,，我們了解到心態(tài)的巨大力量以及如何獲得陽光心態(tài),。塑造陽光心態(tài)，對于生活在快節(jié)奏的現(xiàn)代社會以及生存競爭日益激烈環(huán)境中的人們,，尤為重要和必要,。
文章闡述了健康的三個標(biāo)準(zhǔn)：足夠的自我安全感，生活理想符合實際,，保持人際關(guān)系良好,。如何達(dá)到這個標(biāo)準(zhǔn)，就需要調(diào)整心態(tài),。
近代不乏仁人智者自我調(diào)節(jié)心態(tài),，達(dá)觀知命的佳話。于佑任老先生曾有一聯(lián)“不思八九,，常想一二,。”人間不如意事常十之八九,，如果總抱著不如意,，那生活還有何樂趣可言。那么,，換一個思維角度,，只想如意的一二便好。按現(xiàn)實情況而言,，人在漫長的生命征途里,，有風(fēng)來，有雨去,，有高潮，有低谷,，一定會有抱怨生不逢時,。人生不是為了那些生不逢時,。要實現(xiàn)人生的理想，要體現(xiàn)人生的價值,，就必須有面對一切可能的勇氣信心和決心,。路怎么走，就靠自我的心理調(diào)節(jié),，對于寬容豁達(dá)的人,，人生處處“生正逢時”!
從文中可以了解到，人有九類基本情緒：興趣,、愉快,、驚奇、悲傷,、厭惡,、憤怒、恐懼,、輕蔑,、羞愧。前兩個是正面的,，第三個是中性的,，其余六個都是負(fù)面的。由此可見,，人的負(fù)面情緒占絕對多數(shù),，如果不能及時調(diào)動正面的情緒,，人的心境將沉入一片低落悲觀失望懊悔之中,，生活、工作也將是一團(tuán)槽,。
一位訪美中國女作家,，在紐約遇到一位賣花的老太太,。老太太穿著破舊，身體虛弱,，但臉上的神情卻是那樣祥和興奮,。女作家挑了一朵花說：“看起來，你很高興,?！?老太太面帶微笑地說：“是的，一切都這么美好,，我為什么不高興呢?”“對煩惱,，你倒真能看得開?！迸骷矣终f了一句,。沒料到,，老太太的回答更令女作家大吃一驚：“耶穌在星期五被釘上十字架時，是全世界最槽糕的一天,，可三天后就是復(fù)活節(jié),。所以，當(dāng)我遇到不幸時,，就會等待三天,，這樣一切就恢復(fù)正常了?！薄暗却臁?，多么富于哲理的話語，多么樂觀的生活方式,，多么充滿陽光的心態(tài),。它把煩惱和痛苦拋下，全力去收獲快樂,。
在中國的禪文化里,，有著這樣一個故事：有一位老太太，有兩個女兒,。大女兒賣雨傘,，二女兒賣鞋。晴天時,，老太太擔(dān)心大女兒的雨傘賣不出去;雨天時,，又擔(dān)心二女兒的鞋子賣不出去。所以無論晴天還是雨天,，老太太總是憂心忡忡,。后來有一位禪師聽說了這件事，就對老太太說：“你應(yīng)該每天都開心才對,。你想想,，晴天時，你二女兒的鞋子就賣得好;下雨天時,，你大女兒的雨傘就賣得好,。所以不論晴
天雨天，都是好天氣啊,?！?老太太聽了，豁然開朗,，從此開開心心過好每一天,。同樣的事情，同樣的外部環(huán)境，不同的思維就會造就不同的心態(tài),，不同的心態(tài)就會造就不一樣的生活,。
成功=70%態(tài)度+30%技巧。態(tài)度決定一切,。國民的心態(tài)決定了國家的精神形象，人的心態(tài)決定人的命運,，企業(yè)家的心態(tài)和員工的心態(tài)決定了企業(yè)的命運,。狀態(tài)是寫在臉上，體現(xiàn)在行動中的,，是裝不出來的,，也是掩蓋不住的。作為企業(yè)大家庭的一員,，不僅需要員工自己擁有陽光燦爛的精神狀態(tài),，還要善于用自己陽光的、積極向上的,、開明開放的心態(tài)去影響,、感染、激發(fā)其他員工的激情,，使之調(diào)整到最佳狀態(tài),。只有這樣的隊伍才是一支不可戰(zhàn)勝的力量。
陽光心態(tài)心得體會總結(jié)篇五
我總是喜歡抱怨,，抱怨事事都不如別人,，抱怨為什么別人有的我卻沒有，陽光心態(tài)告訴我們,，如果你抱怨不好,，那是你不知道還有更壞。聽到這么一句話,，當(dāng)你安慰別人的時候,，說什么都不如說一句其實我比你更慘來的有用。吳xx老師教我們向下比較,。當(dāng)發(fā)現(xiàn)別人比自己差得時候,，雖然自己有不盡如人意的事情，但是同更“倒霉”的人相比,，自己還是幸運的,。快樂的真理便是：向下比較,。比上不足,，比下有余。
活在當(dāng)下，知足常樂,。塑造陽光心態(tài),，我們所擁有的只是現(xiàn)在。以前總是常常羨慕別人,。羨慕他們升遷,、調(diào)動，現(xiàn)在想來,，其實真的沒必要羨慕別人,，十三億個人有十三億種活法，活在別人的陰影下,，那人生還有什么意義呢,？假如你什么都沒有，你還有關(guān)心疼愛你的父母,，還有你的家人,。吳xx老師說，珍惜今日,，今天就是特別的日子,，不要期盼特別的日子，不要把好東西留給別的特別的日子,。認(rèn)真做好本職工作,，真心關(guān)愛你值得關(guān)心的每一個人，生活的真諦就是：活在當(dāng)下,，知足常樂,。
學(xué)會感恩。很多年前聽過一個故事：一位在山中修行的禪師,，有一天夜里,，趁著皎潔的月光，他在林間的小路上散完步后回到自己住的茅屋時,，正碰上個小偷光顧,，他怕驚動小偷，一直站在門口等候他,。小偷找不到值錢的東西,，返身離去時遇見了禪師，正感到驚慌的時候,，禪師說：“你走老遠(yuǎn)的山路來探望我,，總不能讓你空手而回呀！”說著脫下了身上的外衣,，說道：“夜里涼,，你帶著這件衣服走吧。”
說完,，禪師就把衣服披在小偷身上,，小偷不知所措，低著頭溜走了,，禪師看著小偷的背影,，感慨地說：“可憐的孩子，但愿我能送一輪明月給你,，照亮你回家的路”,！第二天，溫暖的陽光融融地灑照著茅屋,，禪師推開門，睜眼便看到昨晚披在小偷身上的那件外衣被整齊地疊放在門口,。禪師非常高興,，喃喃地說道：“我終于送了他一輪明月?！?/p>
學(xué)會感恩,，不是一定有人幫助過你才能感恩，感恩是對身邊所有的人和事物,，擁有一顆感恩的心,。感恩看世界四海皆兄弟，欣賞觀天下萬物皆美好?，F(xiàn)在盛行的一詞“幸福指數(shù)”,，你的幸福指數(shù)高嗎？它與財富和權(quán)力完全沒有關(guān)系,，幸福指數(shù)取決于你的心態(tài),。幸福是一種感受，如果我們沒有學(xué)會感恩,，你會忽視別人對你的付出,，你獲取的幸福就會很少。如果你覺得有人傷害你,，那就感恩他磨練了你的意志,；如果你覺得有人欺騙了你，那就感恩他增進(jìn)了你的見識,。感恩的心來源于陽光心態(tài),。
生命在于過程。常常會覺得,，自己經(jīng)過了許多努力依然沒有取得自己理想的成果,，那就完全失敗了嗎？吳老師告訴我，也許結(jié)果是失敗了,，可是你擁有的過程與成功者所差無幾,。失敗了并不是意味著什么都沒有得到，其實你可能是“失之東隅,，收之桑榆”,。有人說，我只在乎結(jié)果,，過程不重要,。那一個人來到這個世界上早晚是要死亡的，既然有了結(jié)果,，為什么還要每天奔波呢,？生命在于過程，過程在于心態(tài),。生命的質(zhì)量取決于每天的心境,，學(xué)會享受過程，精彩每一天,。
幸福是一種感覺,。越來越發(fā)現(xiàn)，生活每天都在反復(fù),，周而復(fù)始,。每天的安排都一樣，有時真不得不厭倦了這種枯燥沒有亮點生活,。既然生活不能改變,，倒不如改變一下自己的心態(tài)，為小事而高興,。為小事而高興,，就會有更大的高興的事情出現(xiàn)。每天上班做同樣的工作使自己變成了麻木的一個機器,，換一個角度來看看,，也許你會看到忙碌的路人而慶幸自己不必去奔波。幸福,，其實很簡單,。
讀陽光心態(tài)，我覺得最重要的一點是用積極樂觀的心態(tài)去對待任何事,。開開心心的去生活,、工作，何樂而不為呢,？最后還是套用吳xx老師的那句話“是好是壞,，現(xiàn)在還不知道呢”,。
陽光心態(tài)心得體會總結(jié)篇六
說實話我是最怕開會發(fā)言學(xué)習(xí)寫心得體會，不是不想寫,，而是能力有限寫不好,。但讀了吳維庫老師的《陽光心態(tài)》，對我觸動很大,，猶如在荒涼的沙漠中為我送來了一口甘露,，在陰暗的黑夜里為我點亮了一盞燈，在迷茫的前方,，讓我看清了方向,，更重要的是，讓我有了一顆像陽光一樣的心,。
和諧是《陽光心態(tài)》所要灌輸?shù)囊粋€目標(biāo),，和諧作為一種心態(tài)，確是近在咫尺卻遙不可及,。簡單地說,，我們要帶著好心情享受人生，這也是書中所強調(diào)的一個觀點,，對任何人任何事，不妨換一種心態(tài)去對待,，也許你看見的就不一樣了,。你向右看是一筑墻，向左看也許就是一扇窗,，外面風(fēng)光無限,。
心態(tài)決定性格，性格決定成敗,。在我的工作生活中 ,，常常會感到不如意，為什么別人都升遷了,，我還在原地?為什么別人都調(diào)動了,，我還在原地?吳維庫老師說，社會就是這樣,，沒有人和環(huán)境去適應(yīng)你,，既然無法改變環(huán)境就學(xué)會適應(yīng)環(huán)境。面對復(fù)雜的生活工作環(huán)境,，我茫然無措,。吳維庫老師說，快樂實際上不在環(huán)境,，更不在別人,，而是在于自己的認(rèn)識,，在于自己的心態(tài)。是我自己覺得環(huán)境變了,，實際上是我的心態(tài)變了,。為什么我不能保持原來的好心情呢?心態(tài)出了問題，那就要調(diào)整心態(tài),，好心情才能欣賞好風(fēng)光,。我可以把現(xiàn)在的一切當(dāng)成是我的一種經(jīng)歷，去認(rèn)真面對,，那就不存在所謂的不適應(yīng),，而為自己找借口。人的一生,，就像一趟旅行,，從圓點出發(fā)，最后又回到圓點,，但是,，沿途中卻有數(shù)不盡的春花秋月，如果我們的一顆心總是被灰暗的風(fēng)塵所覆蓋,，干涸了心泉,，暗淡了目光，那人生軌跡豈能美好?面對復(fù)雜的環(huán)境,，保持一種健康向上的心態(tài),，那即便是暗淡無光，也會有“山重水復(fù)疑無路,，柳暗花明又一村”,。
我總是喜歡抱怨，抱怨事事都不如別人,，抱怨為什么別人有的我卻沒有,，陽光心態(tài)告訴我們，如果你抱怨不好,，那是你不知道還有更壞,。聽到這么一句話，當(dāng)你安慰別人的時候,，說什么都不如說一句其實我比你更慘來的有用,。吳維庫老師教我們向下比較。當(dāng)發(fā)現(xiàn)別人比自己差得時候,，雖然自己有不盡如人意的事情,，但是同更“倒霉”的人相比，自己還是幸運的,?？鞓返恼胬肀闶?向下比較,。比上不足，比下有余,。
活在當(dāng)下,，知足常樂。塑造陽光心態(tài),，我們所擁有的只是現(xiàn)在,。以前總是常常羨慕別人，羨慕他們升遷,、調(diào)動,，現(xiàn)在想來，其實真的沒必要羨慕別人,，十三億個人有十三億種活法,，活在別人的陰影下，那人生還有什么意義呢?假如你什么都沒有,，你還有關(guān)心疼愛你的父母,，還有你的家人，吳維庫老師說,，珍惜今日,，今天就是特別的日子，不要期盼特別的日子,，不要把好東西留給別的特別的日子,。認(rèn)真做好本職工作，真心關(guān)愛你值得關(guān)心的每一個人,，生活的真諦就是:活在當(dāng)下，知足常樂,。
學(xué)會感恩,。很多年前聽過一個故事:一位在山中修行的禪師，有一天夜里,，趁著皎潔的月光,，他在林間的小路上散完步后回到自己住的茅屋時，正碰上個小偷光顧,，他怕驚動小偷,，一直站在門口等候他…… 小偷找不到值錢的東西，返身離去時遇見了禪師,，正感到驚慌的時候,，禪師說:“你走老遠(yuǎn)的山路來探望我，總不能讓你空手而回呀!”說著脫下了身上的外衣,，說道:“夜里涼,，你帶著這件衣服走吧,。”
說完,，禪師就把衣服披在小偷身上,，小偷不知所措，低著頭溜走了,，禪師看著小偷的背影,，感慨地說:“可憐的孩子，但愿我能送一輪明月給你,，照亮你回家的路”!第二天,，溫暖的陽光融融地灑照著茅屋，禪師推開門,，睜眼便看到昨晚披在小偷身上的那件外衣被整齊地疊放在門口,。禪師非常高興，喃喃地說道:“我終于送了他一輪明月……”
學(xué)會感恩,，不是一定有人幫助過你才能感恩,，感恩是對身邊所有的人和事物，擁有一顆感恩的心,。感恩看世界四海皆兄弟,，欣賞觀天下萬物皆美好。現(xiàn)在盛行的一詞“幸福指數(shù)”,，你的幸福指數(shù)高嗎?它與財富和權(quán)力完全沒有關(guān)系,，幸福指數(shù)取決于你的心態(tài)。幸福是一種感受,，如果我們沒有學(xué)會感恩,，你會忽視別人對你的付出，你獲取的幸福就會很少,。如果你覺得有人傷害你,，那就感恩他磨練了你的意志;如果你覺得有人欺騙了你，那就感恩他增進(jìn)了你的見識,。感恩的心來源于陽光心態(tài),。
生命在于過程。常常會覺得,，自己經(jīng)過了許多努力依然沒有取得自己理想的成果,，那就完全失敗了嗎?吳老師告訴我，也許結(jié)果是失敗了,，可是你擁有的過程與成功者所差無幾,。失敗了并不是意味著什么都沒有得到，其實你可能是“失之東隅,，收之桑榆”,。有人說,，我只在乎結(jié)果，過程不重要,。那一個人來到這個世界上早晚是要死亡的,，既然有了結(jié)果，為什么還要每天奔波呢?生命在于過程,，過程在于心態(tài),。生命的質(zhì)量取決于每天的心境，學(xué)會享受過程,，精彩每一天,。
幸福是一種感覺。越來越發(fā)現(xiàn),，生活每天都在反復(fù),，周而復(fù)始。每天的安排都一樣,，有時真不得不厭倦了這種枯燥沒有亮點生活,。既然生活不能改變，倒不如改變一下自己的心態(tài),，為小事而高興,。為小事而高興，就會有更大的高興的事情出現(xiàn),。每天上班做同樣的工作使自己變成了麻木的一個機器,，換一個角度來看看，也許你會看到忙碌的路人而慶幸自己不必去奔波,。幸福,，其實很簡單。
讀陽光心態(tài),，我覺得最重要的一點是用積極樂觀的心態(tài)去對待任何事,。開開心心的去生活、工作,，何樂而不為呢?最后還是套用吳維庫老師的那句話“是好是壞,，現(xiàn)在還不知道呢”,。
陽光心態(tài)心得體會總結(jié)篇七
現(xiàn)代社會人的壓力日益增大,，很多情況下都是因為心態(tài)出現(xiàn)了問題，而無法自我調(diào)節(jié),，陽光心態(tài)教我們?nèi)绾稳ッ鎸δ切毫?，如何去化解心中的那塊冰。從今天開始,，我將和大家一起分享吳維庫博士的《陽光心態(tài)》,，以下內(nèi)容是我在學(xué)習(xí)陽光心態(tài)時的筆記和自我的一些感受,，希望能幫助煩惱的您重新找回自己的陽光心態(tài)，樹立積極態(tài)度去面對精彩的人生,。
第一講 心態(tài)決定命運
我們先來看一個縮放的原理：公雞的雞冠子很漂亮,，它十分張揚，占滿了整個畫面,，可是它再漂亮,，只不過是公雞頭上的一部分，公雞也很漂亮,，很威風(fēng),，它也十分張揚，也占滿了整個畫面,，可是公雞再怎么漂亮,，它只不過是農(nóng)夫家一只普通的雞，一個農(nóng)夫能養(yǎng)很多只雞,。農(nóng)夫能養(yǎng)很多雞,，他也十分張揚，占滿整個畫面,，可是農(nóng)夫再怎么張揚,，一個小房子就能裝下了他。房子能裝下農(nóng)夫,，他也很張揚,，他也很威風(fēng)占滿整個畫面，可是他再怎么威風(fēng),，只不過是一個孩子手中的玩具,，原來是一個孩子在玩的玩具。孩子擁有這個玩具,，他也很張揚,，很偉大，占滿整個畫面,，可是他再怎么張揚,，地球上有多少個人啊，地球能裝得下很多人,，他也十分張揚,，占滿了整個畫面，可是他再怎么張揚,，從遠(yuǎn)處看來,，他只不過就是一個小小的白點。這是一個縮放原理，告訴我們從不同的角度看問題,，有好的也有不好的,，生活中我們有快樂的時候也有痛苦的時候，我們能不能縮小那些影響我們情緒的不好的事情,，能不能把我們那些快樂的事情多想一些呢?
天有多高,，路有多長，心就有多大;
胸懷有多大,，事業(yè)有多大;
眼界有多寬,，事業(yè)有多長;
立場不同，對事情的態(tài)度也就截然不同,，視角不同,，看到的內(nèi)容也就不同;
好好的把握每一分每一秒，做自己想做的,，眼界放寬,，心放寬，別理會那些煩人的事情,，珍惜生命,，平平安安快快樂樂的迎接每一天。
我們今天的生活壓力越來越大,，來看看我們的處境吧：
我們的財富在增加,，滿足感在下降;
我們的溝通工具在增加，深入的溝通越來越少;
我們認(rèn)識的人在增加,，可以談話的人卻在減少;
房子越來越大,，里面的人越來越少;
精美的房子越來越多，破碎的家庭越來越多;
路越來越寬,，心胸越來越窄;
樓越來越高,，眼界越來越矮;
忙的人越來越多，知道忙什么的人越來越少,。
有的人是拿錢筷子就吃飯,，放下碗筷就罵娘，我們是生在福中不知福,，到底是哪里出現(xiàn)了問題?心態(tài),，我們的心態(tài)出現(xiàn)了問題，人在走向成年的過程中,，壓力主要來自于家庭,、事業(yè)和健康，有時候真的很懷念小的時候那個幸福的童年,。
陽光心態(tài)的思想：建立積極的價值觀,，獲得健康人生，釋放出強勁的影響力,。
內(nèi)心是一團(tuán)火,，釋放出的是光和熱，內(nèi)心是一塊冰,，化了也還是零度,。要想照亮別人就要先照亮自己，要想照亮自己,，先要照亮自己的內(nèi)心,，讓自己內(nèi)心的那盞燈點亮，讓自己的心態(tài)處于積極向上的狀態(tài),，也就是我們所說的保持陽光心態(tài),。
心態(tài)影響能力：我們這里講一個故事，叫《鱷魚的實驗》,，我知道大家一定都聽說過或者看到過,，說有一個教授為了測試一群學(xué)生的心理狀態(tài)，帶他們來到一條河邊,，讓他們踩著河上的鐵鏈過河,，學(xué)生很快就都過去了，等學(xué)生們過去以后教授讓把周圍的燈打開,，現(xiàn)場的學(xué)生都嚇得臉鐵青,，原來在鐵鏈下面有四五條兇猛的鱷魚，都后怕的不得了,。教授現(xiàn)在讓學(xué)生們再通過,，沒有一個人敢走，第一個走了一半就又退回去了,，第二個還沒上橋就攤了,，只有一個學(xué)生心驚肉跳的勉強過去了。當(dāng)教授把燈光改成白色的以后,，同學(xué)們發(fā)現(xiàn)原來鐵鏈下面還有一層鋼絲網(wǎng),，鋼絲網(wǎng)的顏色通燈光的顏色是相同的。這個時候教授讓他們過橋,，大部分人都過去了,，只有一個人怎么都不肯過，教授問為什么,，他說我怕網(wǎng)不結(jié)實,。看吧,，簡簡單單的一個實驗,，就能看出來，完全是心態(tài)影響了人的能力，心態(tài)不同,，所產(chǎn)生的結(jié)果也是截然不同的,。
心態(tài)影響生理：也講一個故事《死囚的實驗》，心理學(xué)家加德,，把一個死囚關(guān)在一個屋子里,，把他的眼睛蒙上，對死囚說：我們準(zhǔn)備換一種方式讓你死,，我們將把你的血管割開,，讓你的血滴盡而死。然后教授打開一個水龍頭,，讓死囚聽到滴水聲,，教授說，這就是你的血在滴,。水每滴一下,，那個死囚臉色就越發(fā)難看，等到了第二天早上打開房門,，死囚死了,，臉色慘白，一副血滴盡的模樣,，其實他的血一滴也沒有滴出來,，他被嚇?biāo)懒恕,？梢?，心態(tài)影響了生理。
所以建立好的心態(tài),，有助于自己獲得健康,，獲得幸福，獲得事業(yè)的發(fā)展,。who1979年關(guān)于健康的定義：軀體健康;心理健康;社會適應(yīng);道德健康,。看一下美國心理學(xué)家馬斯洛對健康的定義：有足夠的自我安全感;正確評價自己了解自己;生活理想符合實際;不脫離周圍的現(xiàn)實環(huán)境;能保持人格的和諧和完整,，善于從經(jīng)驗中學(xué)習(xí);能保持良好的人際關(guān)系;能適度發(fā)泄和控制情緒;在符合集體要求的前提下有限發(fā)揮個性;不違背社會規(guī)范的前提下適當(dāng)滿足個人基本需求,。再來比較一下陽光心態(tài)對健康的定義：知足;感恩;達(dá)觀。三種定義顯示,，軀體的健康只是我們健康的一部分,，我們現(xiàn)在生活的這個社會中有多少人是真真正正的健康的呢?
who對健康的另外七個標(biāo)準(zhǔn)是：智力正常;能夠控制心境情緒良好;有堅強的意志品質(zhì);人際關(guān)系正常;主動適應(yīng)并改造環(huán)境;人格健全和諧統(tǒng)一;心理發(fā)展符合年齡要求。
我們來看看人類共有的六大恐懼：怕窮;怕被批評;怕有病;怕失去愛;怕老;怕死,。我們分析一下：怕窮和怕被批評,，通過自己的努力都可以改變的;怕有病和怕失去愛,，通過我們的努力并不一定能改變，但是總有改善的辦法;怕死和怕老,，這是不能改變的,，人人都有，你還有什么可怕的呢?
人類有的九種情緒：興趣,、愉快，這兩種是引導(dǎo)人們走向積極心態(tài)的情緒;驚奇是屬于中性的,，也許會好,，也許會是不好的;悲傷、厭惡,、憤怒,、羞愧、恐懼和輕蔑,，這些都是引導(dǎo)人們走向消極心態(tài)的情緒,。積極心態(tài)和消極心態(tài)，雖然只有一個字的不同,，但是在引導(dǎo)人們走向成功的路上,，兩種心態(tài)卻差之千里甚至萬里。陽光心態(tài)的目的就是要想辦法把興趣,、愉快調(diào)動起來,，使我們經(jīng)常處于積極的情緒狀態(tài)之下，使我們獲得好心情,。積極的心境包括：喜悅,、樂觀、向上,、愉快,、生機勃勃和沉著冷靜。這些無形的力量不斷的吸引別人的追隨,，引導(dǎo)你走向成功的道路,，使你獲得真正意義上的健康!
消極的心境包括：憂愁、悲傷,、悲觀失望,、萎靡不振、煩躁不安,、傷心焦慮,、憤怒內(nèi)疚。這些消極的心境,，會引導(dǎo)你距離成功越來越遠(yuǎn),，所以想盡一切辦法,，讓我們消除這些消極的心態(tài)，喚起我們積極的心境,。
情緒具有傳染性,，一個經(jīng)理的惡劣心境會破壞企業(yè)的健康，一個人的惡劣心境會破壞自己的健康,，一個家庭成員的不好心情會破壞家庭的氛圍,，團(tuán)隊成員不好心情也會破壞團(tuán)隊的氛圍。
如果你是一個負(fù)責(zé)任的人,，要對別人的情緒負(fù)責(zé),，以人為本，對人的情緒的調(diào)動,、尊重要重視,，正確的引導(dǎo)別人的情緒，使得整個團(tuán)隊處在一個積極向上的氛圍中,，使我們的企業(yè)發(fā)展不斷壯大,，使我們的獲得更大的成功。
具體做法：大多數(shù)時間我們都會提前到達(dá)上班地點,，上班前,，我們可以每個人講個小故事或者笑話等等的，這樣很不好的調(diào)動起大家的情緒,，讓每位員工都保持有積極的心態(tài),，士氣是可鼓舞不可泄的，一個企業(yè)團(tuán)隊建設(shè)的好壞,，每個人的心態(tài)都是很重要的,。為了激勵這種做法，我們可以每周評比一次,，如果評出一個人講的好,，大家愛聽的話，其他一起請他去吃飯,，這樣也可以更好的促進(jìn)企業(yè)的團(tuán)隊建設(shè),，促進(jìn)企業(yè)員工和諧共處。亞里士多德說過“生命的本質(zhì)在于追求快樂!”使生命快樂的兩條途徑：發(fā)現(xiàn)使得你快樂的時光增加他,，發(fā)現(xiàn)使得你不快樂的時光減少他,，不斷的追求快樂，不斷的讓自己保持陽光心態(tài),。
陽光心態(tài)心得體會總結(jié)篇八
關(guān)于職業(yè)素養(yǎng)與陽光心態(tài)的培訓(xùn)心得
猶如春雷喚醒大地,，又似暖風(fēng)吹散烏云，在這春夏之交的時節(jié),，有幸參加了一場關(guān)于職業(yè)素養(yǎng)與陽光心態(tài)的培訓(xùn),，受益匪淺,。
隨著歲月的車輪，終于到了社會的驛站,，步入社會,，踏上工作崗位，開始正式閱讀社會這本書,，由起初的茫然到現(xiàn)在的懵懂,，明白自己欠缺了太多。不知覺中已有了一年的工作經(jīng)驗,，一年的收獲卻理不出頭緒,，現(xiàn)在，終于明白自己最需要什么,，應(yīng)該做什么,。
事業(yè)是自己的,，哪敢不敬!一句話醍醐灌頂,，為自己以前在工作中的抱怨感到羞愧。工作的挫折與壓力是避免不了的,，怨天尤人只會暴露出自己的無能,，與其喋喋不休哀哀怨怨，不如心平氣和全盤接受,，用心想,，用心做，壓力化動力,，動力促成功!
承擔(dān)責(zé)任只有選擇,，沒有對錯!做好自己該做的事情是無可非議的，盡自己最大努力做自己份外的事情其實也是一種收獲,，有失必有得,，不必為眼前的利益斤斤計較，自己努力的,，收獲總有自己的一份,，能幫人時盡量幫，自己的事情盡量自己解決,，日積月累,，提高的是自己，快樂的也是自己,。
積極的態(tài)度是職場第一競爭力,，積極也是人生永恒的話題。人生只有走出來的美麗,，沒有等出來的輝煌,。機會永遠(yuǎn)留給有準(zhǔn)備的人,，只有自己去爭取，去努力,，才能得到自己應(yīng)該得到的結(jié)果,，積極不是盲目，是一種奮進(jìn)的心態(tài),，無論在生活中還是在工作中都是不可或缺的,。是駿馬，就去馳騁疆場,，是雄鷹,，就去展翅翱翔!
學(xué)無止境，學(xué)海無涯,?？旃?jié)奏的時代，停止學(xué)習(xí)等于放棄自己生存的機會,。上班時間求生存,，下班時間求發(fā)展，很明確的指出了我們應(yīng)該走的路,，不要找借口,，學(xué)習(xí)是為了自己的未來，不想學(xué)習(xí),，再好的理由都只是自欺欺人,。人需知足常樂，對知識卻只要孜孜以求!
沒有失敗,，只是暫時停止成功,。一花凋零荒蕪不了整個春天，一次挫折也荒廢不了整個人生,。在人生的道路上,，即使一切都失去了，只要一息尚存,，你就沒有絲毫理由絕望,。因為失去的一切，又可能在新的層次上復(fù)得,。自暴自棄便是命運的奴隸,，自強不息是生命的天使。
生命的獎賞遠(yuǎn)在旅途終點,，而非起點附近,。不知道要走多少步才能達(dá)到目標(biāo)，踏上第一千步的時候，仍然可能遭到失敗,。但不要因此放棄,，只有堅持不懈，直至成功!痛苦讓人成長,，是你進(jìn)步的一個機會,，一個挑戰(zhàn)。別害怕痛苦的事情,，它有另一面積極的作用,。當(dāng)困難來臨時，用微笑去面對,，用智慧去解決!
只要生命不息,，就要堅持到底。有志者,，事竟成,，破釜沉舟，百二秦關(guān)終屬楚,?？嘈娜耍觳回?fù),，臥薪嘗膽,，三千越甲可吞吳,。人生在世,，要的就是這種精神，不輕言放棄,。忽然記起今天是5.12,，自然想起了那些歷經(jīng)苦難活下來的人們。他們創(chuàng)造了一個又一個有目共睹讓世界震撼的奇跡,，他們用血淚抒寫了一篇頑強生命的贊歌!與此相比,，又有什么事情大不了呢?人生路本是布滿荊棘，退縮和逃避是對自己的不負(fù)責(zé)任,，沒有平坦筆直的路,，沒有一帆風(fēng)順的船，人總是要在挫折中前進(jìn),，在磨難中成長,，這是亙古不變的真理!
走出課堂的剎那，天很藍(lán),，草很綠,，風(fēng)很清。美好的一天!
從現(xiàn)在起,，做個積極快樂的自己,，面朝大海,，春暖花開!
陽光心態(tài)心得體會總結(jié)篇九
人生短暫，但是生活總是豐富多彩的,，想想本人學(xué)習(xí)工作的經(jīng)歷,，的確是在酸甜苦辣的日子中這樣一步一步的走過了這了這幾十個春秋，然而當(dāng)想起過去的歲月;就不免感慨萬分了,，在看了陽光心態(tài)這本書以后,，心里就踏實了許多了。
是啊,，大千社會,，人之不同，在于心態(tài)不同,，心態(tài)不同,，則角色不同，角色不同,，即人生這出戲就有了不同?，F(xiàn)在有一句至理的名言說態(tài)度決定一切。態(tài)度由心而生,，他是人為的,，一旦事物是人可以改變的，那么高低,、大小,、真假、即有了不同,，人生就有了不同的層次,。
在這本書中說到：知足、感恩,、樂觀開朗這樣一種心態(tài),，是一種健康的心態(tài)。它能讓人心境良好,，人際關(guān)系正常,，適應(yīng)環(huán)境，力所能及改變環(huán)境,，人格健康,。具備陽光心態(tài)可以使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚,，自信而又親和,，講和諧，不僅要力求人與人和諧，人與自然和諧,，還要注重人的內(nèi)心和諧,。
在我的日常生活中，也會經(jīng)常會遇到各種麻煩和困擾：工作環(huán)境不稱心,、事情處理不一定事事順心,、
經(jīng)濟(jì)條件不寬裕、長期加班加點的工作,、身體欠佳,、期望落空、好心未得好報,、工作最辛苦卻不一定得到領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)可,、升職的機會總是沒有自己、受冤枉挨批評等等,，這些事情是經(jīng)常發(fā)生在我的身邊的,。對這類事情，在這之前真的不知道該任何應(yīng)對,，往往都是消極對待的比較多,。如能像書中說的這樣持積極心態(tài)，想開點,，心胸豁達(dá)些,，妥善對待、處理好這些事情,，相信我的工作會更加的順利,，心情也會更加的舒暢。
在這本書中還說到：改變態(tài)度,，享受過程,，活在當(dāng)下,，學(xué)會感恩,，向下比較，心造幸福,，逆境向上,，創(chuàng)造環(huán)境，情感獨立,，致人而不致于人,，提升情商，開悟,。陽光心態(tài)是以積極進(jìn)取為基礎(chǔ)的,，失去這點，就失去了陽光心態(tài)的出發(fā)點與立足點。知足,，感恩,，達(dá)觀，積極,，是陽光心態(tài)的最佳狀態(tài),。陽光，它滋潤著萬物的生長,，沒有陽光花草樹木就會枯萎,，沒有陽光大地就會沒有光明，一片黑暗,。所以陽光是活力的一種表現(xiàn),，是我們生活不可缺少的因素。而當(dāng)我們心里缺少陽光,，那么我們在生活中會缺乏滋味,，在工作中就會無所適從，缺乏動力和上進(jìn)心,。在社會不斷進(jìn)步的今天,，各種新生事物，如雨后春筍破土而出,。隨著現(xiàn)在房地產(chǎn)企業(yè)在房地產(chǎn)開發(fā)過程中的不斷變化和發(fā)展的需要,，作為在房地產(chǎn)開發(fā)過程中處在第一線工作的我們，應(yīng)該愛崗敬業(yè),、努力工作,、精力充沛、身心健康,，具有良好陽光心態(tài),，從而更好地為我們的企業(yè)提供高品質(zhì)、優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品,。首先就是做好本職工作,。
我也覺得學(xué)會放下，學(xué)會舍得,。該放下的放下,，學(xué)會去諒解、去寬容;學(xué)會去感恩,、去給予,。忘記那些應(yīng)該忘記的，記住那些應(yīng)該記住的,。放下,可能就是前進(jìn)的基石;背起,，可能就是遠(yuǎn)行的包袱,。有舍棄，才可能有得;先有舍,，后有得,。學(xué)會去舍棄，才能達(dá)到心態(tài)的平和,，才能有所收獲,。忘我是一種境界，無物也是一種境界,。是幡動,，還是風(fēng)動，且隨他去吧,。不以物喜,，不為己悲。當(dāng)然,，陽光心態(tài),，并不是要消極無為，而是要把握住現(xiàn)在,，利用現(xiàn)有的條件努力去把事情做好,。我體會到：我們做現(xiàn)場管理工作的，不開心和沒有人認(rèn)可自己的辛苦和努力是家常便飯,，尤其是合理的建議不一定被采納,，心里的郁悶真的可以到極點，經(jīng)常會因為與工程隊的觀點不一樣爭的面紅耳赤,，想想,，還是應(yīng)該心平氣和的好好交流取得各自利益的最大化就好了，沒有必要息事寧人,，傷人和氣,，于人于自己都沒什么意義。
可在我們的現(xiàn)實生活中,，挫折與痛苦與每個人都會交鋒的,，就看我們怎樣對待了，也就是你怎樣調(diào)整自己的心態(tài)讓它成為陽光心態(tài),。不開心時,，就把興趣和愉快這兩個好情緒調(diào)動出來，使我們經(jīng)常處于積極的情緒狀態(tài),，你要盡快讓他們占據(jù)你的整個心，也就是替代你的不愉快,，這樣你的不好的情緒就會慢慢轉(zhuǎn)化過來,。
我也體會到,，人的心情真是把握在自己的手心里，你掌控著自己的一切,，以前,，我就覺得是人在什么樣的環(huán)境中心情就是怎樣的，也就是我們常說的環(huán)境造就人,，可我現(xiàn)在至少不完全認(rèn)為是這樣的,。假如，悶悶不樂的來到了歌舞廳,，想讓別人的快樂來感染一下自己,，也不是說不可以，但在我內(nèi)心的快樂一定得自己來調(diào)整,，這時就要把興趣與快樂從自己的內(nèi)心深處掏出來,，放在自己的面前，有這樣一句話就是勸了人,，勸不了心這句話真的向我們道出了快樂是要自己把握,，好的心態(tài)要自己調(diào)整。一個良好的心態(tài)能夠很好地影響個人,、家庭,、團(tuán)隊、組織,，最后影響社會.境由心造,、相由心生;心態(tài)決定了結(jié)果。我認(rèn)為人就生活在矛盾中,，有快樂,，有煩腦，有憂傷就要看自己怎樣的心態(tài)去面對;要工作認(rèn)真就有可能必須要得罪部分人吧,，人與人關(guān)糸復(fù)雜,，有時就想放下就放下吧，反正憑自己良心做事,。有時候發(fā)揮一下鈍感,，用鈍感的大智若愚和智慧，對周圍事物不過于敏感,，后知后覺的處事態(tài)度,，以一種內(nèi)在的堅持力。在任何時候都不煩惱,、不氣餒,，從容面對生活中的挫折和傷痛，堅定地朝著自己的方向前進(jìn),。有時候,，與順勢而為相比,，逆向而流的鈍感，更能讓人折服,。后知后覺也好,，大智若愚也罷，幸福和快樂其實就是一種感覺,。結(jié)果如何,，還不知道呢，還是做一個保持陽光心態(tài),、享受快樂人生的達(dá)人吧,。
活在當(dāng)下，知足者常樂,。對于任何思維正常的人來說,，心態(tài)只有兩種：積極的和消極的，在智力上,，人和人之間只有很小的差別,，關(guān)鍵看我們用什么樣的心態(tài)對待生活，心態(tài)積極的人看到積極的一面,，對人生充滿樂觀和自信;心態(tài)消極的人則看到消極的一面,，人生就呈現(xiàn)失望和悲觀。挖掘個人潛力,，增強自信,，塑造陽光心態(tài)，發(fā)現(xiàn)真正自我,。
我有時候心里會覺得空空的,，就想一個人靜靜的呆著，有時候又會很想朋友坐在一起多聊聊天,、打牌,、喝酒，才會感覺心里踏實,，看了這本書才發(fā)現(xiàn)一個人把心態(tài)放好真的很重要,，心態(tài)放正了整個人才會開心起來，一個人活著本來就是一個過程經(jīng)歷,，不可能是一帆風(fēng)順的,。所以我們都要塑造陽光心態(tài),好好的享受每一天，人活著,就是要懂得用陽光心態(tài)來面對,來享受生活的,善于發(fā)現(xiàn)美,。敢于面對,說實話,。生活中并不缺少美，缺少的是發(fā)現(xiàn),。要學(xué)會欣賞每個瞬,。
《陽光心態(tài)》的確是一本好書,，它讓我更深層次地理解了人生的過程,， 理解了如何讓自己的人生更有價值,，如何面對挫折，更多的理解了如何把握現(xiàn)在活在當(dāng)下,，如何營造快樂的情緒,，又如何心懷感恩，它讓我知道從工作中可以發(fā)現(xiàn)更多的樂趣,，從小事中也可以得到更多的滿足,，更讓我學(xué)會了珍惜現(xiàn)在所擁有的千萬不要等到失去了才知道珍貴總之，它讓我學(xué)到不止一點點,。
陽光心態(tài)心得體會總結(jié)篇十
到清華來學(xué)習(xí),，是我小時候的夢想，沒想到真的會有這么一天,，我也來到了這個到處充滿著理想,，充滿著靈氣，充滿著青春活力的,，我夢寐以求的校園,。
我和我的同學(xué)們，認(rèn)認(rèn)真真的享受老師帶給我們的每一堂客,，因為每一堂課都是老師幾十年心血的總結(jié),。其中最讓我難以忘懷的就是 吳維庫 老師的《陽光心態(tài)》。學(xué)習(xí)陽光心態(tài)之后,，我懂得了放下,，我放下了多年來在心里面的那份糾結(jié)，找到了那個本然的我,，我開始變得陽光,、自信、謙和,。
如今,，在這個高速發(fā)展的網(wǎng)絡(luò)時代，越來越多的誘惑吸引著我們,，同時也越來越多的困惑擺在我們的面前,。不知道大家發(fā)現(xiàn)沒有?我們擁有的財富越來越多，但不知為何,，快樂卻越來越少;我們認(rèn)識的人越來越多,，但真誠的朋友卻越來越少;相識的人越來越多，但相知的卻越來越少;房子越來越大,，幸福卻越來越少;道路越來越寬可視野卻越來越窄,。有人禁不住要問了：這是為什么呢?學(xué)了吳老師的課以后,，我才知道：是我們的心態(tài)出了問題。因為只有好心情才會欣賞到好風(fēng)光,。
不知道大家到世博會看沒看我們中國館的清明上河圖,，描繪的是北宋時期都城汴梁繁榮的景象，現(xiàn)在這種情況在中國到處都是,。如果那種情況都是太平盛世,，那今天就更是太平盛世了。我們的父輩當(dāng)時生活艱難,，辛勤工作,，希望有今天，到了今天我們還不知道什么是幸福,。中年人懷念童年時代多么幸福,。當(dāng)人到老的時候，可能懷念中年時代,，對中年時代的行為后悔,，那個時候精力，體力,，財力具備,，可以呼風(fēng)喚雨，心想事成,，竟然在彷徨中度過,。為了能夠讓我們體會到當(dāng)前的幸福，為了我們老年的時候不后悔,，為了我們能夠體會生命輝煌時候的壯麗,，我們就需要建立積極的價值觀，擁有良好的心態(tài),，去影響自己,、家庭、團(tuán)隊,、組織和社會,。從而使自己更加的快樂.
最近一兩年，我們的公司因行業(yè)不適應(yīng)社會發(fā)展的需要關(guān)閉了,，我一下子從繁忙的工作當(dāng)中解脫出來,，變得非常的清閑，突如其來的這種變故讓我一下子接受不了,。我體會到?jīng)]有目標(biāo)的日子真的很難過,，很迷茫，心里面空洞洞的。開始變得煩躁,，悲觀,，不自信。后來,，我開始學(xué)習(xí),，慢慢的我又重新找到了屬于自己的那份快樂。說來還是要歸功于“陽光心態(tài)”,。
怎樣才能擁有陽光心態(tài)呢?在這里老師給了我們幾個工具,，我從大體上分享幾點,。
其一：要改變態(tài)度
有的人,，干什么事都視為無奈之舉，總是怨天尤人,，得過且過,，結(jié)果只能是碌碌無為。有的人無論干什么事情都以愉悅的心情去對待,，用熱情,、勤奮去構(gòu)筑未來，所以自然能得到豐厚的回報,。有的人能從挫折的陰影中走向成功,，有的人卻從勝利的喜悅中走向失敗的深淵。這就啟示我們用何種態(tài)度去面對自己的人生!樂觀為之,，苦中有樂苦也甜;悲觀為之,，苦中掙扎苦無邊。人生旅途中,，艱難困苦是不可免的,，能否戰(zhàn)勝，完全由態(tài)度決定,。只要能夠始終如一的保持積極進(jìn)取的心態(tài),，保持樂觀向上的心境，保持飽滿的熱情就能無往不勝,。老師還給我們講了一個塞翁失馬焉知非福的故事,。這里邊有一句看似很普通的語言：是好是壞還不知道呢!就是說我們遇到事情的時候，沒有好壞的區(qū)分,，沒有對錯的區(qū)分,，快樂總是和煩惱相伴，風(fēng)光總是與風(fēng)險并存,。
其二：享受過程
生命是一個過程而不是一個結(jié)果,，只要你懂得享受過程，那么你就會精彩每一天。怎么樣享受這個過程呢?把注意力放在積極的事情上,。把生命比作旅游,，記憶如同攝像。注意決定選擇,，選擇決定內(nèi)容,。旅游的特點是從原點出發(fā)，又回原點,。記得上課的時候,，有一位女同學(xué)叫張紅，她說她生命的改變就是從一次次的弱鏈接開始的,，我認(rèn)為她每一次都會把握好機遇,，就是她懂得注意過程，所以才會有更正確的選擇,。
其三：活在當(dāng)下
什么是活在當(dāng)下呢?
活在當(dāng)下,，就是要投入在當(dāng)前的狀態(tài)，活在過程中,，而不是活在結(jié)果里,，在走向目標(biāo)的路徑上活在過程中?；钤诋?dāng)前,，活在現(xiàn)在，活在這里;以未來為導(dǎo)向活在過程中;痛苦忍受它,，快樂體驗它,。如何活在當(dāng)下，就是對自己當(dāng)前的狀態(tài)滿意,，要相信每一個時刻發(fā)生在自己身上的事都是好事,，要相信自己的生命正以最好的方式展開，如果你對現(xiàn)狀不滿意,，換一種看法解釋現(xiàn)狀,。我在其中最大的體會就是要懂得欣賞和肯定。贊美,，肯定別人,，對搞好人際關(guān)系有很大的效果發(fā)自內(nèi)心的肯定別人可以讓自己心情更愉悅，更理性的處理問題,。而且還會形成連鎖反應(yīng),。
其四：學(xué)會感恩
我發(fā)現(xiàn)，在我們的周圍,，總是有很多抱怨的聲音,。人們總是抱怨自己沒有，忘記自己所擁有的。在抱怨之中,，讓牢騷與煩惱折磨自己的肉體和精神,，然后失去了自己的快樂和健康，最后抱怨越來越多,。
人要懂得感恩,，感恩我們現(xiàn)在所擁有的，感恩我們的父母,，是他們含辛茹苦把我們養(yǎng)大;感恩我們的老師,，是他們孜孜不倦的教誨，才有了我們的今天的成就;感恩兄弟姊妹,，感恩身邊所有的朋友,，感恩我們的員工，感恩所有曾經(jīng)幫助,、支持,、愛護(hù)過我們的人，謝謝你們!
西方有一句格言：懷著愛吃菜,，勝過懷著恨吃牛肉。感恩看世界四海同兄弟,，欣賞觀天下萬物皆美好,。
其五：學(xué)會寬容
我們不但要有一顆感恩之心，還要有一顆寬容之心,。海納百川,，有容乃大。對別人寬容,，對自己也寬容,。每個人都不可能風(fēng)平浪靜的過一輩子，都會遇到坎坷和波折,，過往的人和事的確會讓我們很心酸,。在我的生命當(dāng)中也同樣有過許多令人心酸的往事，但我懂得了放下,，懂得了寬容,。因為我知道了，寬容別人就是善待自己,，我相信我的未來會更精彩!
其六：養(yǎng)成好習(xí)慣
這句話大家很熟悉：思想決定行動,，行動決定習(xí)慣，習(xí)慣決定性格,，性格決定命運,。成功是個習(xí)慣，失敗也是個習(xí)慣，經(jīng)常愉快也是一個習(xí)慣,?？偰茉陔u蛋里挑出骨頭挑出煩惱的事情是一種習(xí)慣，總能在一堆煩惱的事情當(dāng)中找到快樂也是一種習(xí)慣,。為了讓自己更幸福,，更快樂，我們要保留好的習(xí)慣,，扔掉壞習(xí)慣,。怎樣做呢?就是好習(xí)慣代替壞習(xí)慣，培訓(xùn)是一個好的方式,。
總之,，生活中不缺少美，只是缺少發(fā)現(xiàn)美,。如何發(fā)現(xiàn)呢?就是養(yǎng)成習(xí)慣,，善于發(fā)現(xiàn)美。
我的生活就是從發(fā)現(xiàn)美開始,，當(dāng)我開始欣賞周圍的一草一木時,，我才發(fā)現(xiàn)原來天空是那么的蔚藍(lán)，綠草也有芳香!當(dāng)我用一顆感恩的心去關(guān)愛我身邊所有的人和事物時,，我發(fā)現(xiàn)原來生活是那么的美好?，F(xiàn)在，我們有幾位同學(xué)還自發(fā)組織了一個小團(tuán)隊,，每個星期都為自己設(shè)立幾個小目標(biāo),，大家互相鼓勵互相支持，我覺得很有力量!我想我們會堅持下去,，在人生這個大舞臺上,，我們會活出我們自己的一片天空!
與此同時，我也希望我身邊所有的人,，都能夠擁有陽光心態(tài),，用一個好的心情去面對自己的生活，感恩身邊的每個人,，珍惜生命中的每一刻,，讓生命之花永遠(yuǎn)綻放!
陽光心態(tài)心得體會總結(jié)篇十一
通過學(xué)習(xí)，我體會到了一個人的心態(tài)對一個人的健康,、生活,、家庭和事業(yè)的影響，書中提到了“平常,、積極,、知足,、感恩、達(dá)觀的心智模式就是陽光心態(tài)”,。事情是中性的,，生活是一種選擇，你選擇什么,，就得到什么,。“決定幸福與否的,，不在于別人怎么看,，不在于我們擁有多少財富，而在于我們自己怎樣想”,，幸福是一種心態(tài),，你締造陽光，幸福就光顧你,，正因為如此,，我們應(yīng)該帶著陽光的心態(tài)去生活、去工作,、去學(xué)習(xí),。而在現(xiàn)實生活中，我們卻經(jīng)常從報紙,、電視,、雜志上看到一些不好的報道。
也不難發(fā)現(xiàn)為什么社會的財富在增加,，而公眾的滿意度卻在下降；認(rèn)識的人越來越多,，而真誠的朋友越來越少,；精美的房子越來越多，幸福的家庭越來越少,；道路越來越寬,，我們的視野卻越來越窄；樓房越來越高,，我們的心胸卻越來越窄,；我們參與的活動越來越多，但是享受的快樂卻越來越少,；我們的醫(yī)療水平在提高,，但我們的健康水平卻在下降；我們的自由在增加,，但是我們的空間卻在減少,。于是我們不禁要問：這是怎么了,，究竟哪里出了問題？在我們百思不得其解的時候,，人們才發(fā)現(xiàn)原來是心態(tài)出了問題,，是人們的心靈被這個“物欲橫流”的社會所侵蝕。既然是心態(tài)出了問題,，那我們怎樣才能調(diào)節(jié)好心態(tài)呢,？
書中給了我們答案，如果改變不了事情就改變對這個事情的態(tài)度,；如果改變不了別人就改變自己,。簡單說來，要有一個健康強壯的身心,、要有平衡和諧的生活,、要有移情換位的思想、要有感恩寬容的心靈,、要有追求卓越的理想,、要有堅韌不拔的意志。這等于說,，陽光心態(tài)意味著從身體到思想到心靈的升華,，是由內(nèi)而外、由表及里的提升和發(fā)展,。狄更斯曾說：“一個健全的心態(tài),，比一百種智慧更有力量?！碑?dāng)有些人不斷抱怨人活著就是一種受罪,，是一種悲哀的時候，有些人正在努力進(jìn)取,、積極向上,。結(jié)果往往是那些悲觀絕望的人最終一無所獲、一事無成,，而那些拼搏奮斗的人最后事業(yè)有成,、精彩無限。
《陽光心態(tài)》書中也提到心態(tài)具有很大的力量,，不管是積極的還是消極的,。積極的心態(tài)可以讓人產(chǎn)生向上的力量，使人愉快,、樂觀向上,、生氣勃勃、激發(fā)主動性和創(chuàng)造力,，對人生充滿樂觀和自信,，締造和諧,；而消極的心態(tài)卻使人頹廢、心神不寧,、煩躁,、反應(yīng)遲鈍等，還會感染群體的情緒,，導(dǎo)致人際關(guān)系緊張,。因此學(xué)會用陽光心態(tài)享受生活，學(xué)會放下,，不以自己觀點意志為轉(zhuǎn)移,，學(xué)會活在當(dāng)下。其實生活中并不缺少美,，缺少的是發(fā)現(xiàn),。
還記得工作初始，工作任務(wù)有些繁重,，剛從學(xué)校畢業(yè),，書生氣也十足，面對許多科研任務(wù)不知從何做起時,，甚至懷疑自己的能力,，開始抱怨，懷疑自己是否能夠勝任工作,，就在我彷徨和無奈之下,，是領(lǐng)導(dǎo)的信任與鼓勵，點燃了我心中的火苗,，也是同事之間的默默幫忙,，讓我對自己的工作有了更深刻的了解與詮釋，我開始從書本中走出來,，漸漸的,，我明白了如何能將所學(xué)，做到更靈活的運用,。擁有了一顆平和的工作心態(tài)，著實讓我感覺到了工作的輕松,，不要給自己過多的壓力,，不要去想太多，有時候,，人并不是因為工作本身讓我們感覺到了疲憊,，而讓我們累的，或許正是我們自己的心,！正如有的時候,，我和同事之間經(jīng)常說的一句話：體力上的勞累,，永遠(yuǎn)不會讓我們倒下，而精神上的疲勞,，或許才會真正的將我們打?。∷?，更多的時候,，當(dāng)我們在面對煩瑣的工作的時候，當(dāng)我們以一種平和的心態(tài)去面對,，當(dāng)我們將我們的思想負(fù)擔(dān)降到最低的時候,，或許結(jié)果會另我們喜出望外！
陽光心態(tài)要達(dá)到三個狀態(tài),，第一,，讓我們獲得優(yōu)良心態(tài)，第二是帶著好心情去爭,，第三是自我平衡,，人在三個心態(tài)下要學(xué)會自我調(diào)整平衡。由此讓我不由得想起作為一名科研工作者,，我們要怎樣看待自己的職業(yè)與生活,。隨著祖國日新月異的發(fā)展，高科技的發(fā)展水平已成為衡量國家實力的重要象征,，面對愈演愈烈的科技競爭,，我們科研工作者的身上也背負(fù)著不可辱沒的歷史責(zé)任，于是我們的科研任務(wù)變得越來越多,，工作壓力也越來越大,，有的時候也就變得急功近利。
現(xiàn)在想來,，其實這種“著急”又對我們產(chǎn)生了多大的積極影響呢,？我想是沒有的，它只帶給我們更加煩躁的心情,，反而造成欲速則不達(dá),。相反，我們以一顆輕松的心態(tài)看待我們的工作與任務(wù),，我們發(fā)現(xiàn)其實也并沒有那么難的來完成,！因此我想我們更需要有健康、積極,、陽光的心態(tài)來面對生活與工作,。在項目組的團(tuán)隊中，要學(xué)會欣賞每個實驗成果帶給我們的快樂,，而不去想要完成它需要付出多少,；學(xué)習(xí)團(tuán)結(jié),、幫助、諒解他人,，而不是埋怨,、互相推卸責(zé)任，只要能做到這些,，相信我們一定就建立了陽光和諧的團(tuán)隊,，營造了快樂工作的氛圍。
通過對這本書的學(xué)習(xí),，感觸很深,，愿我們能帶著陽光心態(tài)，締造陽光般的工作,、學(xué)習(xí)和生活環(huán)境,，在我們的實際工作和生活中保持陽光的、健康的心態(tài),。珍惜生活,，快樂工作，享受每一天,！
