我們在一些事情上受到啟發(fā)后,，可以通過寫心得體會的方式將其記錄下來,，它可以幫助我們了解自己的這段時間的學習,、工作生活狀態(tài),。我們想要好好寫一篇心得體會，可是卻無從下手嗎,？那么下面我就給大家講一講心得體會怎么寫才比較好,，我們一起來看一看吧。

陽光心態(tài)的心得體會和感悟篇一

和諧是《陽光心態(tài)》所要灌輸的一個目標,，和諧作為一種心態(tài),，確是近在咫尺卻遙不可及。簡單地說,，我們要帶著好心情享受人生,，這也是書中所強調的一個觀點,，對任何人任何事，不妨換一種心態(tài)去對待,，也許你看見的就不一樣了,。你向右看是一筑墻，向左看也許就是一扇窗,，外面風光無限,。

心態(tài)決定性格，性格決定成敗,。在我的工作生活中 ,，常常會感到不如意，為什么別人都升遷了,，我還在原地?為什么別人都調動了,，我還在原地?吳維庫老師說，社會就是這樣,，沒有人和環(huán)境去適應你,，既然無法改變環(huán)境就學會適應環(huán)境。面對復雜的生活工作環(huán)境,，我茫然無措,。吳維庫老師說，快樂實際上不在環(huán)境,，更不在別人,，而是在于自己的認識，在于自己的心態(tài),。是我自己覺得環(huán)境變了,，實際上是我的心態(tài)變了。為什么我不能保持原來的好心情呢?心態(tài)出了問題,，那就要調整心態(tài),，好心情才能欣賞好風光。我可以把現在的一切當成是我的一種經歷,，去認真面對,，那就不存在所謂的不適應，而為自己找借口,。人的一生,，就像一趟旅行，從圓點出發(fā),，最后又回到圓點,，但是，沿途中卻有數不盡的春花秋月,，如果我們的一顆心總是被灰暗的風塵所覆蓋,，干涸了心泉,，暗淡了目光，那人生軌跡豈能美好?面對復雜的環(huán)境,，保持一種健康向上的心態(tài),，那即便是暗淡無光，也會有“山重水復疑無路,，柳暗花明又一村”,。

我總是喜歡抱怨，抱怨事事都不如別人,，抱怨為什么別人有的我卻沒有,，陽光心態(tài)告訴我們，如果你抱怨不好,，那是你不知道還有更壞,。聽到這么一句話，當你安慰別人的時候,，說什么都不如說一句其實我比你更慘來的有用,。吳維庫老師教我們向下比較。當發(fā)現別人比自己差得時候,，雖然自己有不盡如人意的事情,，但是同更“倒霉”的人相比，自己還是幸運的,?？鞓返恼胬肀闶?向下比較。比上不足,，比下有余。

活在當下,，知足常樂,。塑造陽光心態(tài)，我們所擁有的只是現在,。以前總是常常羨慕別人,，羨慕他們升遷、調動,，現在想來,，其實真的沒必要羨慕別人，十三億個人有十三億種活法,，活在別人的陰影下,，那人生還有什么意義呢?假如你什么都沒有，你還有關心疼愛你的父母,，還有你的家人,，吳維庫老師說,，珍惜今日，今天就是特別的日子,，不要期盼特別的日子,，不要把好東西留給別的特別的日子。認真做好本職工作,，真心關愛你值得關心的每一個人,，生活的真諦就是:活在當下，知足常樂,。

學會感恩,。很多年前聽過一個故事:一位在山中修行的禪師，有一天夜里,，趁著皎潔的月光,，他在林間的小路上散完步后回到自己住的茅屋時，正碰上個小偷光顧,，他怕驚動小偷,，一直站在門口等候他…… 小偷找不到值錢的東西，返身離去時遇見了禪師,，正感到驚慌的時候,，禪師說:“你走老遠的山路來探望我，總不能讓你空手而回呀!”說著脫下了身上的外衣,，說道:“夜里涼,，你帶著這件衣服走吧?！?/p>

說完,，禪師就把衣服披在小偷身上，小偷不知所措,，低著頭溜走了,，禪師看著小偷的背影，感慨地說:“可憐的孩子,，但愿我能送一輪明月給你,，照亮你回家的路”!第二天，溫暖的陽光融融地灑照著茅屋,，禪師推開門,，睜眼便看到昨晚披在小偷身上的那件外衣被整齊地疊放在門口。禪師非常高興,，喃喃地說道:“我終于送了他一輪明月……”

學會感恩,，不是一定有人幫助過你才能感恩，感恩是對身邊所有的人和事物，擁有一顆感恩的心,。感恩看世界四海皆兄弟,，欣賞觀天下萬物皆美好。現在盛行的一詞“幸福指數”,，你的幸福指數高嗎?它與財富和權力完全沒有關系,，幸福指數取決于你的心態(tài)。幸福是一種感受,，如果我們沒有學會感恩,，你會忽視別人對你的付出，你獲取的幸福就會很少,。如果你覺得有人傷害你,，那就感恩他磨練了你的意志;如果你覺得有人欺騙了你，那就感恩他增進了你的見識,。感恩的心來源于陽光心態(tài),。

生命在于過程。常常會覺得,，自己經過了許多努力依然沒有取得自己理想的成果,，那就完全失敗了嗎?吳老師告訴我，也許結果是失敗了,，可是你擁有的過程與成功者所差無幾,。失敗了并不是意味著什么都沒有得到，其實你可能是“失之東隅,，收之桑榆”,。有人說，我只在乎結果,，過程不重要,。那一個人來到這個世界上早晚是要死亡的，既然有了結果,，為什么還要每天奔波呢?生命在于過程,，過程在于心態(tài)。生命的質量取決于每天的心境,，學會享受過程，精彩每一天,。

幸福是一種感覺,。越來越發(fā)現，生活每天都在反復,，周而復始,。每天的安排都一樣，有時真不得不厭倦了這種枯燥沒有亮點生活,。既然生活不能改變,，倒不如改變一下自己的心態(tài),，為小事而高興。為小事而高興,，就會有更大的高興的事情出現,。每天上班做同樣的工作使自己變成了麻木的一個機器，換一個角度來看看,，也許你會看到忙碌的路人而慶幸自己不必去奔波,。幸福，其實很簡單,。

讀陽光心態(tài),，我覺得最重要的一點是用積極樂觀的心態(tài)去對待任何事。開開心心的去生活,、工作,，何樂而不為呢?最后還是套用吳維庫老師的那句話“是好是壞，現在還不知道呢”,。

陽光心態(tài)的心得體會和感悟篇二

通過學習,，我體會到了一個人的心態(tài)對一個人的健康、生活,、家庭和事業(yè)的影響,，書中提到了“平常、積極,、知足,、感恩、達觀的心智模式就是陽光心態(tài)”,。事情是中性的,，生活是一種選擇，你選擇什么,，就得到什么,。“決定幸福與否的,，不在于別人怎么看,，不在于我們擁有多少財富，而在于我們自己怎樣想”,，幸福是一種心態(tài),，你締造陽光，幸福就光顧你,，正因為如此,，我們應該帶著陽光的心態(tài)去生活、去工作、去學習,。而在現實生活中,，我們卻經常從報紙、電視,、雜志上看到一些不好的報道,。

也不難發(fā)現為什么社會的財富在增加，而公眾的滿意度卻在下降,；認識的人越來越多,，而真誠的朋友越來越少；精美的房子越來越多,，幸福的家庭越來越少,；道路越來越寬，我們的視野卻越來越窄,；樓房越來越高,，我們的心胸卻越來越窄；我們參與的活動越來越多,，但是享受的快樂卻越來越少,；我們的醫(yī)療水平在提高，但我們的健康水平卻在下降,；我們的自由在增加,，但是我們的空間卻在減少。于是我們不禁要問：這是怎么了,，究竟哪里出了問題,？在我們百思不得其解的時候，人們才發(fā)現原來是心態(tài)出了問題,，是人們的心靈被這個“物欲橫流”的社會所侵蝕,。既然是心態(tài)出了問題，那我們怎樣才能調節(jié)好心態(tài)呢,？

書中給了我們答案,，如果改變不了事情就改變對這個事情的態(tài)度；如果改變不了別人就改變自己,。簡單說來,，要有一個健康強壯的身心、要有平衡和諧的生活,、要有移情換位的思想,、要有感恩寬容的心靈、要有追求卓越的理想,、要有堅韌不拔的意志。這等于說，陽光心態(tài)意味著從身體到思想到心靈的升華,，是由內而外,、由表及里的提升和發(fā)展。狄更斯曾說：“一個健全的心態(tài),，比一百種智慧更有力量,。”當有些人不斷抱怨人活著就是一種受罪,，是一種悲哀的時候,，有些人正在努力進取、積極向上,。結果往往是那些悲觀絕望的人最終一無所獲,、一事無成，而那些拼搏奮斗的人最后事業(yè)有成,、精彩無限,。

《陽光心態(tài)》書中也提到心態(tài)具有很大的力量，不管是積極的還是消極的,。積極的心態(tài)可以讓人產生向上的力量,，使人愉快、樂觀向上,、生氣勃勃,、激發(fā)主動性和創(chuàng)造力，對人生充滿樂觀和自信,，締造和諧,；而消極的心態(tài)卻使人頹廢、心神不寧,、煩躁,、反應遲鈍等，還會感染群體的情緒,，導致人際關系緊張,。因此學會用陽光心態(tài)享受生活，學會放下,，不以自己觀點意志為轉移,，學會活在當下。其實生活中并不缺少美,，缺少的是發(fā)現,。

還記得工作初始，工作任務有些繁重,，剛從學校畢業(yè),，書生氣也十足,，面對許多科研任務不知從何做起時，甚至懷疑自己的能力,，開始抱怨,，懷疑自己是否能夠勝任工作，就在我彷徨和無奈之下,，是領導的信任與鼓勵,，點燃了我心中的火苗，也是同事之間的默默幫忙,，讓我對自己的工作有了更深刻的了解與詮釋,，我開始從書本中走出來，漸漸的,，我明白了如何能將所學,，做到更靈活的運用。擁有了一顆平和的工作心態(tài),，著實讓我感覺到了工作的輕松,，不要給自己過多的壓力，不要去想太多,，有時候,，人并不是因為工作本身讓我們感覺到了疲憊，而讓我們累的,，或許正是我們自己的心,！正如有的時候，我和同事之間經常說的一句話：體力上的勞累,，永遠不會讓我們倒下,，而精神上的疲勞，或許才會真正的將我們打??！所以，更多的時候,，當我們在面對煩瑣的工作的時候,，當我們以一種平和的心態(tài)去面對，當我們將我們的思想負擔降到最低的時候,，或許結果會另我們喜出望外,！

陽光心態(tài)要達到三個狀態(tài)，第一,，讓我們獲得優(yōu)良心態(tài),，第二是帶著好心情去爭，第三是自我平衡,，人在三個心態(tài)下要學會自我調整平衡,。由此讓我不由得想起作為一名科研工作者,，我們要怎樣看待自己的職業(yè)與生活。隨著祖國日新月異的發(fā)展,，高科技的發(fā)展水平已成為衡量國家實力的重要象征,，面對愈演愈烈的科技競爭，我們科研工作者的身上也背負著不可辱沒的歷史責任,，于是我們的科研任務變得越來越多，工作壓力也越來越大,，有的時候也就變得急功近利,。

現在想來，其實這種“著急”又對我們產生了多大的積極影響呢,？我想是沒有的,，它只帶給我們更加煩躁的心情，反而造成欲速則不達,。相反,，我們以一顆輕松的心態(tài)看待我們的工作與任務，我們發(fā)現其實也并沒有那么難的來完成,！因此我想我們更需要有健康,、積極、陽光的心態(tài)來面對生活與工作,。在項目組的團隊中,，要學會欣賞每個實驗成果帶給我們的快樂，而不去想要完成它需要付出多少,；學習團結,、幫助、諒解他人,，而不是埋怨,、互相推卸責任，只要能做到這些,，相信我們一定就建立了陽光和諧的團隊,，營造了快樂工作的氛圍。

通過對這本書的學習,，感觸很深,，愿我們能帶著陽光心態(tài)，締造陽光般的工作,、學習和生活環(huán)境,，在我們的實際工作和生活中保持陽光的、健康的心態(tài),。珍惜生活,，快樂工作,，享受每一天！

陽光心態(tài)的心得體會和感悟篇三

從班主任的每一天,，是班主任工作的一個“細胞”,，決定班主任整個“機體”的健康。單憑實踐經驗的積累是遠遠不夠的,，需要理論與實踐的緊密結合,。作為班主任，可以從“勤嚴細實”這四個方面來管理班級,。

正如俗語所說：“一勤天下無難事”,。

（1）勤接觸。為了搞好班級管理,，班主任首先深入到學生中去,，多方面了解學生，掌握學生的思想,、性格等,，與學生形成融洽的師生關系和朋友關系，多與學生交流,、談心,，加強師生之間的心靈溝通，減少教育時的阻力,，還可以設立班主任信箱等多種方法來搜集信息,。

（2）勤表揚。俗語說：“數君十過,，不如賞君一長,。”多表揚學生好的方面,，通過這種積極的鼓勵,，從而形成一種良好的班風，激發(fā)人人向善的意識,，從而達到管理班級的目的,。

俗語說“嚴師出高徒”，“嚴是愛,，松是害”,。這些都充分說明了嚴的必要性。所以要想做好班工作,，教育好學生,，就必須“嚴”。嚴于律已,、嚴格要求學生,。同時要做到“嚴而不厲,，嚴而有度”。

1,、細心,。做學生思想工作必須細心，才能使其動心,，從而使學生明白老師的用心,。

2、細思,。面對一些問題,，學生常會犯，要不斷反復地思考：為什么會出現同樣的錯誤,？該如何來杜絕？在經過細思后,，促使自己想出一些較好的解決方法,，從而根本上改變學生再犯的現象。

3,、細管理,。針對學生出現的各種情況，應從細方面著手管理,。

班級工作的開展,，離不開實效。只有把工作做到實處,，才能贏得學生的心,。從實際出發(fā)，明確目標,。辦實實在在的事,。

另外，班主任對學生要有一顆愛心,，這是最重要的,。蘇霍姆林斯基曾說：“一個好教師意味著什么？首先意味著他熱愛孩子,，感到跟孩子交往是一種樂趣,，相信每個孩子都能成為一個好人，善于跟他們交朋友,，關心孩子的快樂和悲傷,，了解孩子的心靈，時刻不忘自己也曾是個孩子,?！卑嘀魅尉鸵谩皭坌挠恕?。一個愛的微笑，一句愛的話語,，都可能激起學生潛在的能量,，有可能改變孩子的一生。關心學生的生活,，做學生的“慈母”,。學生在校學習，遠離了父母,，一天中大部分時間都在學校,，難免會遇到這樣或那樣的困難，作為一個班主任在此期間盡量像父母一樣關心和照顧他們,，時時注意他們,，了解他們的需要，使學生能感受到親人般的溫暖,，真正體驗到班級如家的氣氛,。

班主任工作既是一門科學，又是一門藝術,。我們應該保持陽光心態(tài),，學習多門類的專業(yè)知識，不斷調整自己的知識結構,，進行綜合運用,，才能獲得最大的工作效益。

陽光心態(tài)的心得體會和感悟篇四

我總是喜歡抱怨,，抱怨事事都不如別人,，抱怨為什么別人有的我卻沒有，陽光心態(tài)告訴我們,，如果你抱怨不好,，那是你不知道還有更壞。聽到這么一句話,，當你安慰別人的時候,，說什么都不如說一句其實我比你更慘來的有用。吳xx老師教我們向下比較,。當發(fā)現別人比自己差得時候,，雖然自己有不盡如人意的事情，但是同更“倒霉”的人相比,，自己還是幸運的,。快樂的真理便是：向下比較。比上不足,，比下有余,。

活在當下，知足常樂,。塑造陽光心態(tài),，我們所擁有的只是現在。以前總是常常羨慕別人,。羨慕他們升遷,、調動，現在想來,，其實真的沒必要羨慕別人,，十三億個人有十三億種活法，活在別人的陰影下,，那人生還有什么意義呢,？假如你什么都沒有，你還有關心疼愛你的父母,，還有你的家人,。吳xx老師說，珍惜今日,，今天就是特別的日子，不要期盼特別的日子,，不要把好東西留給別的特別的日子,。認真做好本職工作，真心關愛你值得關心的每一個人,，生活的真諦就是：活在當下,，知足常樂。

學會感恩,。很多年前聽過一個故事：一位在山中修行的禪師,，有一天夜里，趁著皎潔的月光,，他在林間的小路上散完步后回到自己住的茅屋時,，正碰上個小偷光顧，他怕驚動小偷,，一直站在門口等候他,。小偷找不到值錢的東西，返身離去時遇見了禪師,，正感到驚慌的時候,，禪師說：“你走老遠的山路來探望我，總不能讓你空手而回呀！”說著脫下了身上的外衣,，說道：“夜里涼,，你帶著這件衣服走吧?！?/p>

說完,，禪師就把衣服披在小偷身上，小偷不知所措,，低著頭溜走了,，禪師看著小偷的背影，感慨地說：“可憐的孩子,，但愿我能送一輪明月給你,，照亮你回家的路”！第二天,，溫暖的陽光融融地灑照著茅屋,，禪師推開門，睜眼便看到昨晚披在小偷身上的那件外衣被整齊地疊放在門口,。禪師非常高興,，喃喃地說道：“我終于送了他一輪明月?！?/p>

學會感恩,，不是一定有人幫助過你才能感恩，感恩是對身邊所有的人和事物,，擁有一顆感恩的心,。感恩看世界四海皆兄弟，欣賞觀天下萬物皆美好?，F在盛行的一詞“幸福指數”,，你的幸福指數高嗎？它與財富和權力完全沒有關系,，幸福指數取決于你的心態(tài),。幸福是一種感受，如果我們沒有學會感恩,，你會忽視別人對你的付出,，你獲取的幸福就會很少。如果你覺得有人傷害你,，那就感恩他磨練了你的意志,；如果你覺得有人欺騙了你，那就感恩他增進了你的見識,。感恩的心來源于陽光心態(tài),。

生命在于過程。常常會覺得，自己經過了許多努力依然沒有取得自己理想的成果,，那就完全失敗了嗎,？吳老師告訴我，也許結果是失敗了,，可是你擁有的過程與成功者所差無幾,。失敗了并不是意味著什么都沒有得到，其實你可能是“失之東隅,，收之桑榆”,。有人說，我只在乎結果,，過程不重要,。那一個人來到這個世界上早晚是要死亡的，既然有了結果,，為什么還要每天奔波呢,？生命在于過程，過程在于心態(tài),。生命的質量取決于每天的心境,，學會享受過程，精彩每一天,。

幸福是一種感覺,。越來越發(fā)現，生活每天都在反復,，周而復始,。每天的安排都一樣，有時真不得不厭倦了這種枯燥沒有亮點生活,。既然生活不能改變，倒不如改變一下自己的心態(tài),，為小事而高興,。為小事而高興，就會有更大的高興的事情出現,。每天上班做同樣的工作使自己變成了麻木的一個機器,，換一個角度來看看，也許你會看到忙碌的路人而慶幸自己不必去奔波,。幸福,，其實很簡單。

讀陽光心態(tài),，我覺得最重要的一點是用積極樂觀的心態(tài)去對待任何事,。開開心心的去生活、工作，何樂而不為呢,？最后還是套用吳xx老師的那句話“是好是壞,，現在還不知道呢”。

陽光心態(tài)的心得體會和感悟篇五

學習《塑陽光心態(tài) 做幸福教師》心得體會

本學期我校開展了“塑陽光心態(tài),、做幸福教師”主題教育活動,，深入學習了王旭東教授的《師愛說》、《師德說》,、《師魅說》,、《師學說》和吳為庫教授的《塑陽光心態(tài) 享受快樂人生》等教育文章，給了我很大的啟發(fā),，這些文章就像一盞燈照亮了我的心,，給了我獻身教育的激情和力量。下面談談我的一點點感受,。

首先要把自己的觀念轉變過來,，要有陽光心態(tài),。陽光意味著熱情,，陽光意味著活力，陽光意味著年輕,，作為一個老師,，無論有多大,，都應該擁有陽光心態(tài)，那樣才能擁有火一般的工作熱情,，擁有一顆年輕的,、不斷進取的心;擁有一個健康而又充滿活力的身體。哲人亞里士多德曾說：“生命的本質在于追求快樂,，使得生命快樂的途徑有兩條：第一,，發(fā)現使你快樂的時光，增加它;第二,，發(fā)現使你不快樂的時光,，減少它?！边@就告訴我們：如果我們不能改變所處的環(huán)境,，我們就試著去適應這個環(huán)境;如果我們不能改變別人就試著去改變自己;如果我們不能改變事情就改變對待事情的態(tài)度;如果我們不能向上比較那就試著向下比較。這樣的話我們會快樂許多,，也會幸福許多!我們的學生也會因此而快樂許多,，幸福許多!

一個人幸福不幸福，在本質上與財富,、相貌,、地位,、權力沒多大關系。幸福由自己思想,、心態(tài)而決定,，我們在忙于日常的繁雜事務時，往往忽略調節(jié)心理,、調整心態(tài)的重要性,，一個人來到這個世界，在成長的過程中就不可避免地遇到這樣那樣的問題和困難,，喜怒哀樂,，有順境也有逆境，當我們遇到怒和哀的時候,，往往不知所措,。但是，一個健康,、向上的良好心態(tài),，可以幫助我們走出逆境，找到生存的力量,。人生中遇到的挫折不過如此,，當我們擁有一個陽光心態(tài)的時候，就有力量迎接挑戰(zhàn),，戰(zhàn)勝困難,。

其次就是要享受生活、享受教育本身,?！爱斃蠋熆喟。刻焐险n講得口干舌燥,，下課還得備課,、改作業(yè)，可能還‘上不討領導好,，下不得學生歡’,。真是‘青春已隨粉筆去，紅筆雖艷紅顏老’!” 有的老師,，因不堪忍受教師的清貧與寂寞，棄教而去;我們的教師怎么了?我們的教育怎么了?于是,，在困惑里,，新的教育觀念，新的教學理念,，新的教學手段產生了,。隨著時代進步,、教育改革的深入，這就要求我們的教師必須具有“享受教育”的積極人生態(tài)度,。

“苦教”固然可敬,，但我們教師卻不應該僅僅滿足于此。因為,，一旦只覺得“苦”而體會不到“樂”,，人們就會選擇放棄，就會選擇逃避,。我們只有獲得源源不斷的愉悅感,，才能讓這種愉悅不斷推動我們在教育的路上前行。因為享受,，意味著快樂,，意味著滿足，意味著成功,，意味著幸福,。我們要堅信，教育的過程是美好的,，教育的前景是美好的,，我們完全可以輕松愉快地教好書，享受教育帶來的巨大樂趣,。課堂上,可以從學生稚嫩的發(fā)言中讀出靈性,，可以從學生大膽的想象中聽出創(chuàng)造，可以從學生雙眼閃爍的光芒中體會到學生對你的信任,，可以從學生領悟知識后的表情中感覺到教育的價值……面對“差生”,，如果我們每位教師有樂于發(fā)現的眼光，就能讀出每位學生的優(yōu)點,，欣賞每位學生的個性,，分享每位學生成功的快樂。點點滴滴,，如甘泉,，那么清冽、甜美,。

知足,、感恩、樂觀開朗是一種健康的心態(tài),。這種心態(tài)可以使人深刻而不浮躁,，謙和而不張揚，自信而又親和,，我們講和諧,，不僅要力求人與人和諧,，人與自然和諧，還要注重人的內心和諧,。吳維庫博士提出的塑造陽光心態(tài)的理論,，正是引導人們調整好自己的心態(tài)，營造知足,、感恩,、樂觀開朗的心理，樹立喜悅,、樂觀,、向上的人生態(tài)度，通過個人內心和諧促進社會和諧的一把鑰匙,。

你內心如果是一團火,，就能釋放出光和熱;你內心如果是一塊冰，就是融化了也還是零度,。要想溫暖別人,，你內心就要有一團火;要想照亮別人，就請先照亮自己;要想照亮自己,，首先要照亮自己的內心,。怎樣才能照亮內心呢?點亮一盞心燈，塑造陽光心態(tài),。只有良好的心態(tài)才能很好地影響學生,，影響家長，最后影響社會;才能真正成為一個快樂的教師!

陽光心態(tài)的心得體會和感悟篇六

我從中看到的是知足,、感恩,、樂觀開朗這樣一種心態(tài)，是一種健康的心態(tài),。它讓我們建立積極的價值觀,，獲得健康的人生，釋放強勁的影響力;它讓我們心境良好,，人際關系正常,，適應環(huán)境，力所能及改變環(huán)境,，人格健康;它讓我們深刻而不浮躁,，謙和而不張揚，自信而又親和;它讓我們講和諧,，不僅是人與人和諧,，人與自然和諧，還注重人的內心和諧,。人的內心和諧是社會和諧的一個高境界,。讓我們點亮一盞心燈，塑造陽光心態(tài),，照亮別人,、照亮自己、溫暖別人,、溫暖自己吧,。

塑造一個健康向上的心態(tài)，是做好一切工作的良好開端,。一個人是否擁有陽光般的心態(tài),，直接或間接地影響到他學習、工作,、生活的方方面面,。我們在忙于日常繁雜事務時，往往忽略調節(jié)心態(tài),。一個人來到這個世界,，在成長的過程中，就會不可避免地遇到這樣那樣的問題和困難,，有順境也有逆境,。我們希望更多地去經歷喜和樂，但是遇到怒和悲的時候,，往往不知所措,，擁有一個健康、向上的良好心態(tài)就會幫助我們戰(zhàn)勝悲痛,，找到生存的力量,。人生中遇到的挫折難以計數，當我們擁有一個陽光般的心態(tài)的時候,，就有力量迎接挑戰(zhàn),，戰(zhàn)勝困難。

由此,我想到我們的工作,，如果心態(tài)不平衡的話,，干工作時就會一味地埋怨，發(fā)牢騷,，找各種理由不去完成,，并且時常會覺得自己得不償失，貢獻大回報少,，這也不稱心,，那也不如意，啥都看不慣,，啥都不滿意,，久而久之就會產生“端起碗吃肉,，放下筷子罵娘”的不良工作作風?！肮ぷ鞅旧聿恢匾?，重要的是你對這個工作的態(tài)度”，既然我們改變不了工作,，就要改變對工作態(tài)度,，就要以平和的心態(tài)對待工作;正確認識自己，為自己準確定位,，珍惜自己的崗位,，不比、不攀,、不等,、不靠，立足本職,，從而為自己營造一個良好的工作環(huán)境,。學會快樂的工作，這不僅能提高工作效率,，而且還能給每個接觸你的人帶去快樂,，進而給更多的人帶去快樂。一樣的完成工作,，何不端正自己的心態(tài),，快快樂樂地去工作呢?

在我們日常生活中，經常會遇到各種麻煩和困擾:工作環(huán)境不稱心,，事情處理不公平,，經濟條件不寬裕，沒有能力自己購買住房,，長期疲勞工作健康欠佳,，期望中的事情落空，好心未得好報,，先進評比沒有份,，自己工作最辛苦沒有得到領導的認可，受冤枉挨批評等等,。對這類事情,，如能持積極心態(tài)，心里就會想得開,，心胸也就會豁達,，就能妥善對待、處理好這些事情，工作順利,，心情舒暢,。如果總是想不開，越想越氣,，自控能力減退,，情緒失去控制，言行也就出現反?，F象。甚至為了一點小事,，大鬧一場,，出言不遜，開口傷人,，使你的人品大為降格,，人際關系受損。更有甚者,，干脆連工作也不想要了,，提出辭職。事后冷靜下來想一想,，為一點小事,，大發(fā)脾氣，提出辭職,，到頭來受傷害的還是自己,，根本不值得。對此,，我們不禁要問:究竟哪里出了問題?

是心態(tài)出了問題,。心態(tài)出了問題，那就要調整好心態(tài),，好心情才能欣賞好風光,。塑造健康的心態(tài)，塑造知足,、感恩,、樂觀開朗的陽光心態(tài)，就是要讓朋友們建立積極的價值觀,，獲得健康的人生,，釋放強勁的影響力。你內心如果是一團火,，就能釋放出光和熱;你內心如果是一塊冰,，就是融化了也還是零度。要想溫暖別人，你內心要有熱;要想照亮別人,，請先照亮自己;要想照亮自己,，首先要照亮自己的內心。怎樣照亮內心?點亮一盞心燈,，塑造陽光心態(tài),。良好的心態(tài)能夠很好地影響個人、家庭,、團隊,、組織，最后影響社會,。

一個人幸福不幸福,，在本質上與財富、相貌,、地位,、權力沒多大關系。幸福由自己的思想,、心態(tài)而決定,，我們的心可以造“快樂的天使”，也可以造“陰險的魔鬼”,。如果你把別人看成是陰險,，你就生活在“悲哀”里;如果你把別人看成是快樂的天使，你就生活在“愉快”里,。如果你能把別人變成丑陋的魔鬼,，你就在制造“悲哀”;如果你能把別人變成快樂的天使就在制造“愉快”怎么才能把別人變成快樂的天使呢?要學會感恩、欣賞,、給予,、寬容。

我們享受生活,，要建立積極的心態(tài),。積極的心態(tài)是從正面看問題，樂觀地對待人生,，樂觀地接受挑戰(zhàn)和應付麻煩,。這對一個人的為人處事至關重要。因為,，人生在世,，不如意之事十有八九。這不以人的意志為轉移,。

用陽光心態(tài)享受生活,，要善于發(fā)現美,。生活中并不缺少美，缺少的是發(fā)現,。要學會欣賞每個瞬間,，要熱愛生命，相信未來一定會更美好,。

用陽光心態(tài)享受生活,，學會放下。該放下的放下,，學會諒解,、寬容。不原諒別人,，等于給了別人持續(xù)傷害你的機會,。要學會放下，忘記該忘記的,，記住該記住的。

一個人沒多大本事的時候,，養(yǎng)自己;本事大了,，養(yǎng)家人;本事再大了，造福社區(qū);然后就是造福社會,，這個人的生命就很有價值,。所以金錢的價值在于使用，人的生命價值在于被需要,。

心態(tài)是我們調控人生的控制塔,。心態(tài)的不同導致人生的不同，而且這種不同會有天壤之別,。心態(tài)決定命運,，心態(tài)決定成敗。心態(tài)是后天修煉的,。我們完全可以通過修煉我們的心態(tài)來成就我們的事業(yè),，改變我們的人生。

生活因為熱愛而豐富多彩,，生命因為信心而瑰麗明快,，激情創(chuàng)造未來，心態(tài)營造今天,。如果你心情好,，你會發(fā)現沙漠為你唱歌，小草為你起舞;如果你心情糟糕,，你會發(fā)現開放的玫瑰在留淚,，奔騰的小溪在哭泣，這叫境由心造、相由心生,。因為快樂的心態(tài)會像一縷溫暖的陽光驅散心里的陰云,，陽光會鋪滿每個角落。

陽光心態(tài)的心得體會和感悟篇七

生活就是奮斗和收獲,，人生是短暫的,，人生應該有合適的目標，人總是要有點精神,，無論做什么總是要有所作為,。生活應該豐富多彩，應該是：不斷的求索,，不斷的追求,，不斷的奮斗。盡管前進的路上有汗水,，可能還有眼淚,，但一定會在成功中獲得快樂和享受。

時間就是生命,。時光不會倒流,，珍惜現在，奮斗未來,。生活是在不斷的經歷中才會感悟最深,，煩惱是別人帶來的， 開心快樂是自己找的,?？鞓芬彩且惶欤纯嘁彩且惶?，何不快快樂樂,，開開心心過完每一天。

人生就是這樣,，我們無法回避不開心和痛苦的事,，那么怎樣讓自己在經歷這些傷心和痛苦后還能開心起來呢?我覺得真正的快樂源于對痛苦的領悟，因為沒有痛苦的人生是無法感受到快樂的,，我們只有正確地面對它,，理智地剖析它，只有這樣我們才能學會放棄,，才懂得珍惜,，才能記住該記的，忘記該忘記的,，才能剖析人生中的痛苦,，讓它成為你人生的一種財富,、一段經歷、一份回憶,、一種領悟,，而不是痛苦，這樣我們就能坦然直視過去,，快意人生,，無悔人生，人生才有真正的快樂,，而不是逃避和掩飾,，更不是強作歡顏。因為我相信,，人生是要我們面對的,，不是逃避的，我們可以傷心但決不能沉溺和逃避,。

做自己喜歡做的事情,，聽聽音樂，出去散散步,，看看外面的天空,，和朋友們出去玩玩，談談心也很開心的,。其實每個人都有自己要面臨的問題，而人生中的煩惱也好像總是如影隨形,，不論你想得開,，想不開，日子還是一天天的過去,，開心也是一天,，不開心也是一天，人要學會調整心態(tài),?？梢詫ψ约捍舐曊f：我真的很愉快，我真的很愉快,。想想你擁有的,，別人沒有的，知足常樂啊,。

天天開開心心,，無優(yōu)無慮是人生的意義?和我一樣，那就要事事想得開,，把挫折樂觀的對待,，把困難看得簡單,。遇風躲起來，遇雨把傘帶,。讓自己適應氣候的變化,，讓心情隨時調整，只要堅信快樂是你的,，開心就會與你相伴,。人生的路不是這樣簡單，但是你可以簡單的面對,，面對只要開心的現在,。回味它的甜,，丟掉無奈,。相信開心快樂永遠在你身邊陪伴。

學會快樂,，快樂是什么?有人說：笑容滿面哪是快樂的象征;有人說：家和萬事興是快樂;有人說：有了親人朋友就快樂;也有人說：有了錢就快樂?快樂是什么?快樂是我們生活中每件小事,。快樂是人與人相處中的點點滴滴,?？鞓肥且环N心理感受。

要不要快樂由你自己決定,。生活是自己的,，全看你自己如何選擇，每天早晨起床時給自己一個微笑,，再大的困難也沒什么搞不定的,，希望大家天天開心快樂。

樂觀的人對于人生樂趣會分為好多種,，悲觀的人對于人生樂趣只有一種,，什么樣的心態(tài)就會什么樣去看待人生的樂趣，人生不能夠改變我們,，而是我們去改變人生,，對于樂趣，首先你調整好心態(tài)的話就有很多,，比如心情受到壓抑的時候可以出去旅游,，知足。知足常樂,，人的欲望無窮無盡,，不能滿足時，便難以快樂,，因此惟有節(jié)制物質欲望,，使欲望容易得到滿足,，才會產生快樂。能屈能伸,。無論在順境或逆境之中,，我們的生活態(tài)度都應該是處之泰然。有了錯誤,，立即改正,。要人待你好，你必須先對他人好,。當你受到不平等待遇時,，你必須寬恕和同情他人，快樂永存心間,。

陽光心態(tài)的心得體會和感悟篇八

到清華來學習,，是我小時候的夢想，沒想到真的會有這么一天,，我也來到了這個到處充滿著理想,，充滿著靈氣，充滿著青春活力的,，我夢寐以求的校園,。

我和我的同學們，認認真真的享受老師帶給我們的每一堂客,，因為每一堂課都是老師幾十年心血的總結,。其中最讓我難以忘懷的就是 吳維庫 老師的《陽光心態(tài)》。學習陽光心態(tài)之后,，我懂得了放下,，我放下了多年來在心里面的那份糾結，找到了那個本然的我,，我開始變得陽光,、自信,、謙和,。

如今，在這個高速發(fā)展的網絡時代,，越來越多的誘惑吸引著我們,，同時也越來越多的困惑擺在我們的面前。不知道大家發(fā)現沒有?我們擁有的財富越來越多,，但不知為何,，快樂卻越來越少;我們認識的人越來越多，但真誠的朋友卻越來越少;相識的人越來越多,，但相知的卻越來越少;房子越來越大,，幸福卻越來越少;道路越來越寬可視野卻越來越窄,。有人禁不住要問了：這是為什么呢?學了吳老師的課以后，我才知道：是我們的心態(tài)出了問題,。因為只有好心情才會欣賞到好風光,。

不知道大家到世博會看沒看我們中國館的清明上河圖，描繪的是北宋時期都城汴梁繁榮的景象,，現在這種情況在中國到處都是,。如果那種情況都是太平盛世，那今天就更是太平盛世了,。我們的父輩當時生活艱難,，辛勤工作，希望有今天,，到了今天我們還不知道什么是幸福,。中年人懷念童年時代多么幸福。當人到老的時候,，可能懷念中年時代,，對中年時代的行為后悔，那個時候精力,，體力,，財力具備，可以呼風喚雨,，心想事成,，竟然在彷徨中度過。為了能夠讓我們體會到當前的幸福,，為了我們老年的時候不后悔,，為了我們能夠體會生命輝煌時候的壯麗，我們就需要建立積極的價值觀,，擁有良好的心態(tài),，去影響自己、家庭,、團隊,、組織和社會。從而使自己更加的快樂.

最近一兩年,，我們的公司因行業(yè)不適應社會發(fā)展的需要關閉了,，我一下子從繁忙的工作當中解脫出來，變得非常的清閑,，突如其來的這種變故讓我一下子接受不了,。我體會到沒有目標的日子真的很難過，很迷茫,，心里面空洞洞的,。開始變得煩躁,，悲觀，不自信,。后來,，我開始學習，慢慢的我又重新找到了屬于自己的那份快樂,。說來還是要歸功于“陽光心態(tài)”,。

怎樣才能擁有陽光心態(tài)呢?在這里老師給了我們幾個工具，我從大體上分享幾點,。

其一：要改變態(tài)度

有的人,，干什么事都視為無奈之舉，總是怨天尤人,，得過且過,，結果只能是碌碌無為。有的人無論干什么事情都以愉悅的心情去對待,，用熱情,、勤奮去構筑未來，所以自然能得到豐厚的回報,。有的人能從挫折的陰影中走向成功,，有的人卻從勝利的喜悅中走向失敗的深淵。這就啟示我們用何種態(tài)度去面對自己的人生!樂觀為之,，苦中有樂苦也甜;悲觀為之,，苦中掙扎苦無邊。人生旅途中,，艱難困苦是不可免的,，能否戰(zhàn)勝，完全由態(tài)度決定,。只要能夠始終如一的保持積極進取的心態(tài),，保持樂觀向上的心境，保持飽滿的熱情就能無往不勝,。老師還給我們講了一個塞翁失馬焉知非福的故事,。這里邊有一句看似很普通的語言：是好是壞還不知道呢!就是說我們遇到事情的時候，沒有好壞的區(qū)分,，沒有對錯的區(qū)分,，快樂總是和煩惱相伴,，風光總是與風險并存,。

其二：享受過程

生命是一個過程而不是一個結果，只要你懂得享受過程,，那么你就會精彩每一天,。怎么樣享受這個過程呢?把注意力放在積極的事情上,。把生命比作旅游，記憶如同攝像,。注意決定選擇,，選擇決定內容。旅游的特點是從原點出發(fā),，又回原點,。記得上課的時候，有一位女同學叫張紅,，她說她生命的改變就是從一次次的弱鏈接開始的,，我認為她每一次都會把握好機遇，就是她懂得注意過程,，所以才會有更正確的選擇,。

其三：活在當下

什么是活在當下呢?

活在當下，就是要投入在當前的狀態(tài),，活在過程中,，而不是活在結果里，在走向目標的路徑上活在過程中,?；钤诋斍埃钤诂F在,，活在這里;以未來為導向活在過程中;痛苦忍受它,，快樂體驗它。如何活在當下,，就是對自己當前的狀態(tài)滿意,，要相信每一個時刻發(fā)生在自己身上的事都是好事，要相信自己的生命正以最好的方式展開,，如果你對現狀不滿意,，換一種看法解釋現狀。我在其中最大的體會就是要懂得欣賞和肯定,。贊美,，肯定別人，對搞好人際關系有很大的效果發(fā)自內心的肯定別人可以讓自己心情更愉悅,，更理性的處理問題,。而且還會形成連鎖反應。

其四：學會感恩

我發(fā)現,，在我們的周圍,，總是有很多抱怨的聲音。人們總是抱怨自己沒有，忘記自己所擁有的,。在抱怨之中,，讓牢騷與煩惱折磨自己的肉體和精神，然后失去了自己的快樂和健康,，最后抱怨越來越多,。

人要懂得感恩，感恩我們現在所擁有的,，感恩我們的父母,，是他們含辛茹苦把我們養(yǎng)大;感恩我們的老師，是他們孜孜不倦的教誨,，才有了我們的今天的成就;感恩兄弟姊妹,，感恩身邊所有的朋友，感恩我們的員工,，感恩所有曾經幫助,、支持、愛護過我們的人,，謝謝你們!

西方有一句格言：懷著愛吃菜,，勝過懷著恨吃牛肉。感恩看世界四海同兄弟,，欣賞觀天下萬物皆美好,。

其五：學會寬容

我們不但要有一顆感恩之心，還要有一顆寬容之心,。海納百川,，有容乃大。對別人寬容,，對自己也寬容,。每個人都不可能風平浪靜的過一輩子，都會遇到坎坷和波折,，過往的人和事的確會讓我們很心酸,。在我的生命當中也同樣有過許多令人心酸的往事，但我懂得了放下,，懂得了寬容,。因為我知道了，寬容別人就是善待自己,，我相信我的未來會更精彩!

其六：養(yǎng)成好習慣

這句話大家很熟悉：思想決定行動,，行動決定習慣，習慣決定性格,，性格決定命運,。成功是個習慣,，失敗也是個習慣，經常愉快也是一個習慣,。總能在雞蛋里挑出骨頭挑出煩惱的事情是一種習慣,，總能在一堆煩惱的事情當中找到快樂也是一種習慣,。為了讓自己更幸福，更快樂,，我們要保留好的習慣,，扔掉壞習慣。怎樣做呢?就是好習慣代替壞習慣,，培訓是一個好的方式,。

總之，生活中不缺少美,，只是缺少發(fā)現美,。如何發(fā)現呢?就是養(yǎng)成習慣，善于發(fā)現美,。

我的生活就是從發(fā)現美開始,，當我開始欣賞周圍的一草一木時，我才發(fā)現原來天空是那么的蔚藍,，綠草也有芳香!當我用一顆感恩的心去關愛我身邊所有的人和事物時,，我發(fā)現原來生活是那么的美好。現在,，我們有幾位同學還自發(fā)組織了一個小團隊,，每個星期都為自己設立幾個小目標，大家互相鼓勵互相支持,，我覺得很有力量!我想我們會堅持下去,，在人生這個大舞臺上，我們會活出我們自己的一片天空!

與此同時,，我也希望我身邊所有的人,，都能夠擁有陽光心態(tài)，用一個好的心情去面對自己的生活,，感恩身邊的每個人,，珍惜生命中的每一刻，讓生命之花永遠綻放!

陽光心態(tài)的心得體會和感悟篇九

《塑造陽光心態(tài)》學習心得

陽光給人的感覺總是那么美,，陽光代表著樂觀向上,，陽光代表著明朗熱情，陽光代表著積極健康,，人人都希望自己的生活充滿陽光,。

清華教授吳維庫的《塑造陽光心態(tài)》通篇沒有激情四溢的吶喊,，沒有故作深沉的哲理，沒有生僻晦澀的詞句,，作者就像是熟悉的朋友間在擺龍門陣,，一段段事例，一個個道理,，深入淺出,，娓娓道來。從中,，我們了解到心態(tài)的巨大力量以及如何獲得陽光心態(tài),。塑造陽光心態(tài)，對于生活在快節(jié)奏的現代社會以及生存競爭日益激烈環(huán)境中的人們,，尤為重要和必要,。

文章闡述了健康的三個標準：足夠的自我安全感，生活理想符合實際,，保持人際關系良好,。如何達到這個標準，就需要調整心態(tài),。

近代不乏仁人智者自我調節(jié)心態(tài),，達觀知命的佳話。于佑任老先生曾有一聯“不思八九,，常想一二,。”人間不如意事常十之八九,，如果總抱著不如意,，那生活還有何樂趣可言。那么,，換一個思維角度,，只想如意的一二便好。按現實情況而言,，人在漫長的生命征途里,，有風來，有雨去,，有高潮,，有低谷，一定會有抱怨生不逢時,。人生不是為了那些生不逢時,。要實現人生的理想，要體現人生的價值,，就必須有面對一切可能的勇氣信心和決心,。路怎么走,，就靠自我的心理調節(jié)，對于寬容豁達的人,，人生處處“生正逢時”!

從文中可以了解到,，人有九類基本情緒：興趣、愉快,、驚奇,、悲傷、厭惡,、憤怒,、恐懼,、輕蔑,、羞愧。前兩個是正面的,，第三個是中性的,，其余六個都是負面的。由此可見,，人的負面情緒占絕對多數,，如果不能及時調動正面的情緒，人的心境將沉入一片低落悲觀失望懊悔之中,，生活,、工作也將是一團槽。

一位訪美中國女作家,，在紐約遇到一位賣花的老太太,。老太太穿著破舊，身體虛弱,，但臉上的神情卻是那樣祥和興奮,。女作家挑了一朵花說：“看起來，你很高興,?！?老太太面帶微笑地說：“是的，一切都這么美好,，我為什么不高興呢?”“對煩惱,，你倒真能看得開?！迸骷矣终f了一句,。沒料到，老太太的回答更令女作家大吃一驚：“耶穌在星期五被釘上十字架時,，是全世界最槽糕的一天,，可三天后就是復活節(jié),。所以，當我遇到不幸時,，就會等待三天,，這樣一切就恢復正常了?！薄暗却臁?，多么富于哲理的話語，多么樂觀的生活方式,，多么充滿陽光的心態(tài),。它把煩惱和痛苦拋下，全力去收獲快樂,。

在中國的禪文化里,，有著這樣一個故事：有一位老太太，有兩個女兒,。大女兒賣雨傘,，二女兒賣鞋。晴天時,，老太太擔心大女兒的雨傘賣不出去;雨天時,，又擔心二女兒的鞋子賣不出去。所以無論晴天還是雨天,，老太太總是憂心忡忡,。后來有一位禪師聽說了這件事，就對老太太說：“你應該每天都開心才對,。你想想,，晴天時，你二女兒的鞋子就賣得好;下雨天時,，你大女兒的雨傘就賣得好,。所以不論晴

天雨天，都是好天氣啊,?！?老太太聽了，豁然開朗,，從此開開心心過好每一天,。同樣的事情，同樣的外部環(huán)境,，不同的思維就會造就不同的心態(tài),，不同的心態(tài)就會造就不一樣的生活。

成功=70%態(tài)度+30%技巧,。態(tài)度決定一切,。國民的心態(tài)決定了國家的精神形象,，人的心態(tài)決定人的命運，企業(yè)家的心態(tài)和員工的心態(tài)決定了企業(yè)的命運,。狀態(tài)是寫在臉上,，體現在行動中的，是裝不出來的,，也是掩蓋不住的,。作為企業(yè)大家庭的一員，不僅需要員工自己擁有陽光燦爛的精神狀態(tài),，還要善于用自己陽光的,、積極向上的、開明開放的心態(tài)去影響,、感染,、激發(fā)其他員工的激情，使之調整到最佳狀態(tài),。只有這樣的隊伍才是一支不可戰(zhàn)勝的力量,。