在平日里,，心中難免會(huì)有一些新的想法,，往往會(huì)寫一篇心得體會(huì)，從而不斷地豐富我們的思想,。那么我們寫心得體會(huì)要注意的內(nèi)容有什么呢,？以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚滦牡皿w會(huì)范文大全，希望能夠幫助到大家,，我們一起來看一看吧,。

暑假防溺水心得體會(huì)模板一

炎炎夏日已經(jīng)來到，游泳戲水成為小學(xué)生們最為喜愛的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),，游泳不僅能鍛煉身體,，還能納涼消暑。但是,，這項(xiàng)看似有益的運(yùn)動(dòng)卻蘊(yùn)藏著不小的風(fēng)險(xiǎn),，我們小學(xué)生在游泳前一定要做到以下幾點(diǎn)：

一、游泳前最好做一次體檢檢查,，有心臟病,、高血壓、傳染病,、羊癲癇,、皮膚病、眼疾等不宜游泳,?；蛘哂袩o發(fā)燒(腋溫37度C以上)、心臟是否跳動(dòng)過快,、睡眠是否充足,、是否有腹瀉的情形、是否有感冒,、流鼻水等身體不舒服現(xiàn)象,，有就不要下水了。

二,、飽食或饑餓時(shí)不要游泳,，可在飯后休息1~2小時(shí)后再行游泳。強(qiáng)體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)后也不宜游泳,，尤其是身體還未落汗的時(shí)候不宜立即下水游泳,，否則會(huì)引起感冒,，抽筋。

三,、慎重選擇游泳場(chǎng)所,，河流的急流處，被污染的水質(zhì)地域,，水況不明、地理環(huán)境不清楚的江河湖泊等都不宜游泳,。

如果游泳時(shí)抽筋了,，應(yīng)該怎么做呢？

一,、解除小腿后部肌肉抽筋：

如離池邊不遠(yuǎn)可以上岸坐在池邊,，抽筋的腿伸直，一手抓住腳趾向身體方向拉,，一手向下壓膝蓋,，使腿后部肌肉伸展，即可緩解,。緩解后不要著急下水,，多牽拉按摩一會(huì)，待不適感消除后再下水,。

如果離池邊較遠(yuǎn),，先深吸一口氣憋，身體仰浮,，用抽筋腿對(duì)側(cè)的手抓住腳趾向身體方向拉,，用另一手向下壓膝蓋，使腿后部伸展,，緩解后上岸繼續(xù)按摩牽拉休息,。

二、解除大腿前部肌肉抽筋：

如果能上岸,，可俯臥池邊,，屈小腿，用手抓住抽筋腿的腳趾向身體方向拉,，使大腿前部肌肉伸展,，也可以站立用同樣方法伸展。如果離池邊較遠(yuǎn),，先深吸一口氣憋住,，然后俯臥在水面用同樣的方法牽拉大腿肌肉，緩解后上岸繼續(xù)按摩牽拉休息,。

三,、解除手指和腳趾抽筋：

手指抽筋時(shí)可用力握拳,，再用力伸直，反復(fù)多次即可緩解,，腳趾抽筋時(shí)主要按摩方法解除,。

經(jīng)過上面幾點(diǎn)介紹，我們對(duì)游泳安全方面也有了一定的了解,，所以在以后的游泳中,，我們一定要珍愛生命，嚴(yán)防溺水,。

暑假防溺水心得體會(huì)模板二

在學(xué)習(xí)中一些專業(yè)人士為我們講述了如何進(jìn)行溺水自救救他人,，以及一些游泳，防溺水的常識(shí),，這些方法讓我們的日常安全知識(shí)增長(zhǎng)了許多,，也讓我們認(rèn)識(shí)到了日常生活的危害。例如：他人溺水怎么辦,，

一,，未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水盡量不要下水營(yíng)救

二，應(yīng)大聲呼救,，用救生器材或當(dāng)時(shí)可以利用的竹竿木板繩索等物件營(yíng)救

還有中小學(xué)生游泳四不要：

一,，不要單獨(dú)游泳要和大人同行

二，不要到無救生人員的水域游泳

三,，不要的海江等不熟息的水域游泳,，游泳前先要了解水下的環(huán)境

四,，不要馬上下水應(yīng)先做準(zhǔn)備活動(dòng)適應(yīng)水溫

這些游泳常識(shí)不僅可行,，而且對(duì)于每一個(gè)人來說都是一筆十分寶貴的財(cái)富。

中國(guó)傳統(tǒng)稱60歲為花甲,，70歲為古稀,，即使以現(xiàn)代的醫(yī)療條件和生活條件，能活到80—90歲擔(dān)任也不是太多,，所以我們要珍惜生命從現(xiàn)在開始珍愛自己的生命吧!

夏日游泳要防溺水

溺水又稱淹溺,，常在失足落水或游泳中發(fā)生，淹溺的進(jìn)程很快,，一般4-5分鐘或6-7分鐘就可因呼吸心跳停止而死亡,。不少人夏日喜歡在江、河,、水塘內(nèi)游泳,，此時(shí)很容易發(fā)生溺水現(xiàn)象。因此,，游泳者掌握一點(diǎn)溺水自救,、互救常識(shí)是很有必要的,。

暑假防溺水心得體會(huì)模板三

夏天的腳步近了，越來越多的人受不了夏天的酷熱,，用各種各樣的方式來降溫,。于是，游泳就成了很多人的選擇!

游泳不僅可以?shī)蕵?，還可以避暑,，是人渾身清爽。你們喜歡游泳嗎,？游泳雖然可以強(qiáng)身健體,，但是“溺水”——這個(gè)安全隱患，你知道有多么恐怖嗎,？據(jù)資料統(tǒng)計(jì)，中國(guó)每年因溺水身亡的有57000人,，相當(dāng)于每天會(huì)有150人會(huì)死于溺水,，而且發(fā)生慘劇的時(shí)間一般都在暑假，年齡大都在18歲以下的小學(xué)生和中學(xué)生當(dāng)中防,。

怎樣預(yù)防溺水呢,？預(yù)防溺水要注意以下幾點(diǎn)：不要獨(dú)自一人到江河湖海游泳；小孩子必須在大人的陪同下游泳,；不要游到深水區(qū),；游泳前應(yīng)做適宜的運(yùn)動(dòng)；如果身體不適,，要立刻上岸,；下水后不要逞能；不要在急流或旋渦處游泳……

水是溫順的,，我們可以用它來救活干旱的莊稼,；我們可以用它來幫助小樹苗長(zhǎng)得挺拔茁壯；我們可以把它放進(jìn)不同形狀的瓶子里,，它就會(huì)變成不同的形狀……水也是兇殘的,，它能引發(fā)山洪暴發(fā)，它能摧毀房屋,，更可怕的是它能吞噬一個(gè)又一個(gè)無辜鮮活的生命,，使一個(gè)又一個(gè)原本溫馨、幸福的家庭承受著巨大的傷痛,。

珍愛生命,，請(qǐng)預(yù)防溺水!不要讓水成為洪水猛獸，讓我們的生命受到威脅,，安全游泳,，千萬不要拿自己的生命開玩笑,。

暑假防溺水心得體會(huì)模板四

春去夏來，天氣又越來越熱了,。此時(shí)此刻,，一定會(huì)有許許多多的人去好溪里游泳了。但是你們有沒有想過,，萬一不小心摔進(jìn)不知明的水域會(huì)怎樣呢,？你們又有沒有想過，在水中如果抽筋會(huì)怎樣呢,？所以,，我們一定要時(shí)時(shí)刻刻敲響防溺水的警鐘。同學(xué)們,，我們的生命如花兒一樣的美麗,；如小草一樣的青翠；如溪水一樣的清澈,。但是,，在這美麗的背后，生命是脆弱的,。它如花兒,，會(huì)凋謝；它如小草,，會(huì)枯萎,；它如溪水，會(huì)蒸發(fā),。所以,，我們一定要讓防溺水的警鐘走進(jìn)我們的心靈，走進(jìn)千家萬戶,。

珍惜生命,，預(yù)防溺水是一件非常重要的事情。如果你不牢牢記住珍惜生命預(yù)防溺水的警鐘,，生命就有可能馬上離你而去,。溪水是冰涼的，在炎熱的夏天清清的溪水會(huì)讓人覺得非常的舒服,，而小溪的水看起來是那么的溫柔,、那么的平靜。會(huì)讓你覺得投入她的懷抱是一件非常美好的事,，于是有些人就會(huì)常常經(jīng)不住她的誘惑,，情不自禁的投入了她的懷抱，可有時(shí)她就會(huì)抱住你不放,。我清清楚楚的記著在20--年的5月11日,，廣東省惠州市,，博羅縣羅陽(yáng)鎮(zhèn)發(fā)生的一起5名中學(xué)生先后落水失蹤的意外事故。在晚上10點(diǎn)時(shí),，5名失蹤學(xué)生的尸體從事發(fā)江段撈起,。5月11日上午8點(diǎn)時(shí)，博羅縣羅陽(yáng)一中的羅某,、李某,、胡某等8名學(xué)生相約到東江邊沙灘燒烤。11點(diǎn)時(shí),，1名學(xué)生不小心踩到江邊的石砂滑入水中,，4名學(xué)生見了，立馬下水施救,，結(jié)果在施救過程中全部落水失蹤,，其余的3名同學(xué)就立馬報(bào)警了，最終,，他們就再也回不來了,。所以，水是多么的危險(xiǎn)啊!如果沒有大人的陪同,，最好不要去溪邊或江邊玩?；驘净蛴斡?。珍惜生命預(yù)防溺水的警鐘一定要時(shí)時(shí)刻刻的牢記,。

珍惜生命，遠(yuǎn)離溺水是我們每一個(gè)小學(xué)生必須牢牢記在心中的,。有些溺水事件總是發(fā)生得這么偶然,、巧合，所以,，讓我們時(shí)時(shí)刻刻都敲響防溺水的警鐘吧!

暑假防溺水心得體會(huì)模板五

同學(xué)們,，生命是寶貴的，每個(gè)人都只有一次,，她不像財(cái)富能失而復(fù)得,，也不象離離原上草周而復(fù)始。誰失去了生命,，不僅僅是自己失去了一切,，還要給活著的親人留下心靈的創(chuàng)傷。說到這,，我又想起了老師的叮嚀,，父母的囑咐，不禁發(fā)此感言：防溺水很重要!

可是,，每當(dāng)夏季來臨時(shí),，總能看見一些兒童在水中嬉戲,、打鬧，可一下不注意就可能造成溺水事故發(fā)生,。每年因溺水死亡的兒童多如牛毛,，以下幾個(gè)事件更是引起了我們的熟慮：1.跟爺爺剛學(xué)會(huì)游泳的小孩，擅自下河洗澡,，其中一個(gè)游到河中心,，因體力不支而活活淹死；兩名小學(xué)一,、二年級(jí)的學(xué)生,，暑期到外婆家度假，暗地里瞞著外公,、外婆去河里摸魚,，結(jié)果淹死在河里，無一生還……這一串串驚人的數(shù)據(jù)足以令人深省,，而這些死亡的背后,，更多的是對(duì)防溺水知識(shí)的缺乏。還有最近的一串消息：在某一地有10多個(gè)小學(xué)生在河里游泳,，但不幸的是,，他們都溺水死亡了。

其實(shí),，防溺水家長(zhǎng),、老師日日講、月月講,，可真正做到防溺水并沒有想象中那么容易,。首先，學(xué)會(huì)游泳是必然的,，它能在關(guān)鍵時(shí)刻救你：而更重要的就是了解一些防溺水知識(shí),，“防患于未然”，雖說它是書面的,，但它卻能在最危急的時(shí)候給你最清楚的判斷,。

最真誠(chéng)的友誼是期盼，最良好的祝愿是平安,；最殷切的牽掛是父母,，最美好的時(shí)刻是團(tuán)圓。讓我們共同撐起安全的保護(hù)傘,，感受家的溫暖,，享受美好的生活。

暑假防溺水心得體會(huì)模板六

今天，老師帶領(lǐng)我們觀看關(guān)于安全的教育片,，我們看得津津有味,。我知道了許多關(guān)于安全的小常識(shí)，也明白了生命可貴,，我們應(yīng)當(dāng)好好呵護(hù),。

我們先觀看關(guān)于溺水的片段，讓我們受益匪淺,。這個(gè)片段講的是兩個(gè)小女孩,，她們?cè)诤吙吹搅擞幸粋€(gè)小男孩溺水了，她們用正確的方法救了小男孩,?？吹竭@里我心想：溺水現(xiàn)象的發(fā)生大多數(shù)都是因?yàn)榍嗌倌瓴恢纳顪\，直接跑去水庫(kù)或湖邊游泳,，才造成的,。所以我們千萬不能去這種地方游泳。這樣是非常危險(xiǎn)的,。

我還看到了一個(gè)鏡頭：一個(gè)男孩子準(zhǔn)備下水游泳,，朋友奉勸他別下去，可他根本聽不進(jìn)去,，還自信滿滿地說自己會(huì)游泳,。于是就下去了，一開始還游得挺成功,，可到后來,，他到湖中心游泳，沒想到河中心水很深,，他快沉入水中,，他再水中掙扎著,，那一刻,，令人心驚膽寒，他真是拿生命開玩笑!

看到這一刻,，我真是為他捏了一把汗,，好可怕!幸好他的朋友救了他，要不然他就會(huì)淹死的,。“珍愛生命,，謹(jǐn)防溺水。”這一句話到處可見,，可又有哪個(gè)人把這句話牢牢記在心中,。生命只有一次，生命是珍貴的，更是脆弱的!如果我們不好好愛惜,，那就是浪費(fèi)生命,。世界上有很多人因?yàn)橛斡灸缢麄冊(cè)谝ビ斡镜臅r(shí)候怎么不想想,，這樣的區(qū)域游泳安全嗎,？不要只顧著一時(shí)的痛快而忘乎所以，在炎熱的夏天,，哪怕一分一秒,，都要提高警惕!

同學(xué)們，珍愛生命吧!它只有一次,，不要在危險(xiǎn)的地方游泳,，隨時(shí)你都可能失去生命，安全小常識(shí)一定要牢記,，這樣,，我們每天才會(huì)過著安全、幸福,、安康的生活!

暑假防溺水心得體會(huì)模板七

隨著時(shí)光的流逝,，炎熱的夏天將悄悄的來臨，隨著氣溫的逐漸升高,，同學(xué)們一定想到游泳,。游泳能鍛煉身體，增長(zhǎng)體質(zhì),，但要保證安全,。學(xué)校組織的防溺水安全教育系列活動(dòng)，使我受到很大的教育和啟發(fā),。

游泳是一項(xiàng)十分有益的活動(dòng),，同時(shí)也存在著危險(xiǎn)，輕則呼吸困難,，重則溺水死亡,，所以作為小學(xué)生我們應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)以下幾方面：

一、不要獨(dú)自一個(gè)人外出游泳,，更不要到不知水情或比較危險(xiǎn)容易發(fā)生溺水傷亡事件的地方去游泳,，選擇好的游泳場(chǎng)所為場(chǎng)所的環(huán)境，如水庫(kù)浴場(chǎng)是否衛(wèi)生,，水下是否平坦,，有無暗礁，暗流,，雜草,，水域的深淺等情況,，要了解清楚。

二,、二必須在家長(zhǎng)老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳,，以便互相照應(yīng)。

三,、下水前要先做一下運(yùn)動(dòng),，以防在水中抽筋，比如跑跑步,，做做操,。

四、記住“六不”：不私自下水游泳,；不擅自與他人結(jié)伴游泳,；不在無家長(zhǎng)或老師的帶領(lǐng)下游泳；不在無安全設(shè)施,，無救援人員的水游泳,；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的青少年不擅自下水施救,。

我國(guó)一年大約有一萬人意外死亡,，溺水死亡的人數(shù)高達(dá)70%，也就是說,，平均溺水死亡的人數(shù)達(dá)到十幾人,，所以溺水是多么嚴(yán)重的呀！我們要牢記防溺水的知識(shí),，增強(qiáng)防溺水的能力,。

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