在平日里,，心中難免會有一些新的想法，往往會寫一篇心得體會，從而不斷地豐富我們的思想,。那么我們寫心得體會要注意的內(nèi)容有什么呢,？以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚滦牡皿w會范文大全,，希望能夠幫助到大家,，我們一起來看一看吧,。

暑假防溺水心得體會模板一

炎炎夏日已經(jīng)來到,，游泳戲水成為小學(xué)生們最為喜愛的一項(xiàng)運(yùn)動，游泳不僅能鍛煉身體,，還能納涼消暑,。但是，這項(xiàng)看似有益的運(yùn)動卻蘊(yùn)藏著不小的風(fēng)險,，我們小學(xué)生在游泳前一定要做到以下幾點(diǎn)：

一,、游泳前最好做一次體檢檢查，有心臟病,、高血壓,、傳染病、羊癲癇,、皮膚病,、眼疾等不宜游泳,。或者有無發(fā)燒(腋溫37度C以上),、心臟是否跳動過快,、睡眠是否充足、是否有腹瀉的情形,、是否有感冒,、流鼻水等身體不舒服現(xiàn)象，有就不要下水了,。

二,、飽食或饑餓時不要游泳，可在飯后休息1~2小時后再行游泳,。強(qiáng)體力勞動或劇烈運(yùn)動后也不宜游泳,，尤其是身體還未落汗的時候不宜立即下水游泳，否則會引起感冒,，抽筋。

三,、慎重選擇游泳場所,，河流的急流處，被污染的水質(zhì)地域,，水況不明,、地理環(huán)境不清楚的江河湖泊等都不宜游泳。

如果游泳時抽筋了,，應(yīng)該怎么做呢,？

一、解除小腿后部肌肉抽筋：

如離池邊不遠(yuǎn)可以上岸坐在池邊,，抽筋的腿伸直,，一手抓住腳趾向身體方向拉，一手向下壓膝蓋,，使腿后部肌肉伸展,，即可緩解。緩解后不要著急下水,，多牽拉按摩一會,，待不適感消除后再下水。

如果離池邊較遠(yuǎn),，先深吸一口氣憋,，身體仰浮，用抽筋腿對側(cè)的手抓住腳趾向身體方向拉,，用另一手向下壓膝蓋,，使腿后部伸展，緩解后上岸繼續(xù)按摩牽拉休息。

二,、解除大腿前部肌肉抽筋：

如果能上岸,，可俯臥池邊，屈小腿,，用手抓住抽筋腿的腳趾向身體方向拉,，使大腿前部肌肉伸展，也可以站立用同樣方法伸展,。如果離池邊較遠(yuǎn),，先深吸一口氣憋住，然后俯臥在水面用同樣的方法牽拉大腿肌肉,，緩解后上岸繼續(xù)按摩牽拉休息,。

三、解除手指和腳趾抽筋：

手指抽筋時可用力握拳,，再用力伸直,，反復(fù)多次即可緩解，腳趾抽筋時主要按摩方法解除,。

經(jīng)過上面幾點(diǎn)介紹,，我們對游泳安全方面也有了一定的了解，所以在以后的游泳中,，我們一定要珍愛生命,，嚴(yán)防溺水。

暑假防溺水心得體會模板二

在學(xué)習(xí)中一些專業(yè)人士為我們講述了如何進(jìn)行溺水自救救他人,，以及一些游泳,，防溺水的常識，這些方法讓我們的日常安全知識增長了許多,，也讓我們認(rèn)識到了日常生活的危害,。例如：他人溺水怎么辦，

一,，未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水盡量不要下水營救

二,，應(yīng)大聲呼救，用救生器材或當(dāng)時可以利用的竹竿木板繩索等物件營救

還有中小學(xué)生游泳四不要：

一,，不要單獨(dú)游泳要和大人同行

二,，不要到無救生人員的水域游泳

三，不要的海江等不熟息的水域游泳,，游泳前先要了解水下的環(huán)境

四,，不要馬上下水應(yīng)先做準(zhǔn)備活動適應(yīng)水溫

這些游泳常識不僅可行，而且對于每一個人來說都是一筆十分寶貴的財富,。

中國傳統(tǒng)稱60歲為花甲,，70歲為古稀,，即使以現(xiàn)代的醫(yī)療條件和生活條件，能活到80—90歲擔(dān)任也不是太多,，所以我們要珍惜生命從現(xiàn)在開始珍愛自己的生命吧!

夏日游泳要防溺水

溺水又稱淹溺,，常在失足落水或游泳中發(fā)生，淹溺的進(jìn)程很快,，一般4-5分鐘或6-7分鐘就可因呼吸心跳停止而死亡,。不少人夏日喜歡在江、河,、水塘內(nèi)游泳,，此時很容易發(fā)生溺水現(xiàn)象。因此,，游泳者掌握一點(diǎn)溺水自救,、互救常識是很有必要的。

暑假防溺水心得體會模板三

夏天的腳步近了,，越來越多的人受不了夏天的酷熱,，用各種各樣的方式來降溫。于是,，游泳就成了很多人的選擇!

游泳不僅可以娛樂,，還可以避暑，是人渾身清爽,。你們喜歡游泳嗎？游泳雖然可以強(qiáng)身健體,，但是“溺水”——這個安全隱患,，你知道有多么恐怖嗎？據(jù)資料統(tǒng)計,，中國每年因溺水身亡的有57000人,，相當(dāng)于每天會有150人會死于溺水，而且發(fā)生慘劇的時間一般都在暑假,，年齡大都在18歲以下的小學(xué)生和中學(xué)生當(dāng)中防,。

怎樣預(yù)防溺水呢？預(yù)防溺水要注意以下幾點(diǎn)：不要獨(dú)自一人到江河湖海游泳,；小孩子必須在大人的陪同下游泳,；不要游到深水區(qū)；游泳前應(yīng)做適宜的運(yùn)動,；如果身體不適,，要立刻上岸；下水后不要逞能,；不要在急流或旋渦處游泳……

水是溫順的,，我們可以用它來救活干旱的莊稼,；我們可以用它來幫助小樹苗長得挺拔茁壯；我們可以把它放進(jìn)不同形狀的瓶子里,，它就會變成不同的形狀……水也是兇殘的,，它能引發(fā)山洪暴發(fā)，它能摧毀房屋,，更可怕的是它能吞噬一個又一個無辜鮮活的生命,，使一個又一個原本溫馨、幸福的家庭承受著巨大的傷痛,。

珍愛生命,，請預(yù)防溺水!不要讓水成為洪水猛獸，讓我們的生命受到威脅,，安全游泳,，千萬不要拿自己的生命開玩笑。

暑假防溺水心得體會模板四

春去夏來,，天氣又越來越熱了,。此時此刻，一定會有許許多多的人去好溪里游泳了,。但是你們有沒有想過,，萬一不小心摔進(jìn)不知明的水域會怎樣呢？你們又有沒有想過,，在水中如果抽筋會怎樣呢,？所以，我們一定要時時刻刻敲響防溺水的警鐘,。同學(xué)們,，我們的生命如花兒一樣的美麗；如小草一樣的青翠,；如溪水一樣的清澈,。但是，在這美麗的背后,，生命是脆弱的,。它如花兒，會凋謝,；它如小草,，會枯萎；它如溪水,，會蒸發(fā),。所以，我們一定要讓防溺水的警鐘走進(jìn)我們的心靈,，走進(jìn)千家萬戶,。

珍惜生命,，預(yù)防溺水是一件非常重要的事情。如果你不牢牢記住珍惜生命預(yù)防溺水的警鐘,，生命就有可能馬上離你而去,。溪水是冰涼的，在炎熱的夏天清清的溪水會讓人覺得非常的舒服,，而小溪的水看起來是那么的溫柔,、那么的平靜。會讓你覺得投入她的懷抱是一件非常美好的事,，于是有些人就會常常經(jīng)不住她的誘惑,，情不自禁的投入了她的懷抱，可有時她就會抱住你不放,。我清清楚楚的記著在20--年的5月11日,，廣東省惠州市，博羅縣羅陽鎮(zhèn)發(fā)生的一起5名中學(xué)生先后落水失蹤的意外事故,。在晚上10點(diǎn)時,，5名失蹤學(xué)生的尸體從事發(fā)江段撈起。5月11日上午8點(diǎn)時,，博羅縣羅陽一中的羅某,、李某、胡某等8名學(xué)生相約到東江邊沙灘燒烤,。11點(diǎn)時,，1名學(xué)生不小心踩到江邊的石砂滑入水中，4名學(xué)生見了,，立馬下水施救,，結(jié)果在施救過程中全部落水失蹤，其余的3名同學(xué)就立馬報警了,，最終，他們就再也回不來了,。所以,，水是多么的危險啊!如果沒有大人的陪同，最好不要去溪邊或江邊玩?；驘净蛴斡?。珍惜生命預(yù)防溺水的警鐘一定要時時刻刻的牢記。

珍惜生命,，遠(yuǎn)離溺水是我們每一個小學(xué)生必須牢牢記在心中的,。有些溺水事件總是發(fā)生得這么偶然、巧合,，所以,，讓我們時時刻刻都敲響防溺水的警鐘吧!

暑假防溺水心得體會模板五

同學(xué)們,，生命是寶貴的，每個人都只有一次,，她不像財富能失而復(fù)得,，也不象離離原上草周而復(fù)始。誰失去了生命,，不僅僅是自己失去了一切,，還要給活著的親人留下心靈的創(chuàng)傷。說到這,，我又想起了老師的叮嚀,，父母的囑咐，不禁發(fā)此感言：防溺水很重要!

可是,，每當(dāng)夏季來臨時,，總能看見一些兒童在水中嬉戲、打鬧,，可一下不注意就可能造成溺水事故發(fā)生,。每年因溺水死亡的兒童多如牛毛，以下幾個事件更是引起了我們的熟慮：1.跟爺爺剛學(xué)會游泳的小孩,，擅自下河洗澡,，其中一個游到河中心，因體力不支而活活淹死,；兩名小學(xué)一,、二年級的學(xué)生，暑期到外婆家度假,，暗地里瞞著外公,、外婆去河里摸魚，結(jié)果淹死在河里,，無一生還……這一串串驚人的數(shù)據(jù)足以令人深省,，而這些死亡的背后，更多的是對防溺水知識的缺乏,。還有最近的一串消息：在某一地有10多個小學(xué)生在河里游泳,，但不幸的是，他們都溺水死亡了,。

其實(shí),，防溺水家長、老師日日講,、月月講,，可真正做到防溺水并沒有想象中那么容易。首先,，學(xué)會游泳是必然的,，它能在關(guān)鍵時刻救你：而更重要的就是了解一些防溺水知識,，“防患于未然”，雖說它是書面的,，但它卻能在最危急的時候給你最清楚的判斷,。

最真誠的友誼是期盼，最良好的祝愿是平安,；最殷切的牽掛是父母,，最美好的時刻是團(tuán)圓。讓我們共同撐起安全的保護(hù)傘,，感受家的溫暖,，享受美好的生活。

暑假防溺水心得體會模板六

今天,，老師帶領(lǐng)我們觀看關(guān)于安全的教育片,，我們看得津津有味。我知道了許多關(guān)于安全的小常識,，也明白了生命可貴,，我們應(yīng)當(dāng)好好呵護(hù)。

我們先觀看關(guān)于溺水的片段,，讓我們受益匪淺,。這個片段講的是兩個小女孩，她們在湖邊看到了有一個小男孩溺水了,，她們用正確的方法救了小男孩,。看到這里我心想：溺水現(xiàn)象的發(fā)生大多數(shù)都是因?yàn)榍嗌倌瓴恢纳顪\,，直接跑去水庫或湖邊游泳,，才造成的。所以我們千萬不能去這種地方游泳,。這樣是非常危險的,。

我還看到了一個鏡頭：一個男孩子準(zhǔn)備下水游泳，朋友奉勸他別下去,，可他根本聽不進(jìn)去,，還自信滿滿地說自己會游泳。于是就下去了,，一開始還游得挺成功,，可到后來,，他到湖中心游泳,，沒想到河中心水很深，他快沉入水中,，他再水中掙扎著,，那一刻,，令人心驚膽寒，他真是拿生命開玩笑!

看到這一刻,，我真是為他捏了一把汗,，好可怕!幸好他的朋友救了他，要不然他就會淹死的,。“珍愛生命,，謹(jǐn)防溺水。”這一句話到處可見,，可又有哪個人把這句話牢牢記在心中,。生命只有一次，生命是珍貴的,，更是脆弱的!如果我們不好好愛惜,，那就是浪費(fèi)生命。世界上有很多人因?yàn)橛斡灸缢?，他們在要去游泳的時候怎么不想想,，這樣的區(qū)域游泳安全嗎？不要只顧著一時的痛快而忘乎所以,，在炎熱的夏天,，哪怕一分一秒，都要提高警惕!

同學(xué)們,，珍愛生命吧!它只有一次,，不要在危險的地方游泳，隨時你都可能失去生命,，安全小常識一定要牢記,，這樣，我們每天才會過著安全,、幸福,、安康的生活!

暑假防溺水心得體會模板七

隨著時光的流逝，炎熱的夏天將悄悄的來臨,，隨著氣溫的逐漸升高,，同學(xué)們一定想到游泳。游泳能鍛煉身體,，增長體質(zhì),，但要保證安全。學(xué)校組織的防溺水安全教育系列活動,，使我受到很大的教育和啟發(fā),。

游泳是一項(xiàng)十分有益的活動，同時也存在著危險，輕則呼吸困難,，重則溺水死亡,，所以作為小學(xué)生我們應(yīng)當(dāng)學(xué)會以下幾方面：

一、不要獨(dú)自一個人外出游泳,，更不要到不知水情或比較危險容易發(fā)生溺水傷亡事件的地方去游泳,，選擇好的游泳場所為場所的環(huán)境，如水庫浴場是否衛(wèi)生,，水下是否平坦,，有無暗礁，暗流,，雜草,，水域的深淺等情況，要了解清楚,。

二,、二必須在家長老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳，以便互相照應(yīng),。

三,、下水前要先做一下運(yùn)動，以防在水中抽筋,，比如跑跑步,，做做操。

四,、記住“六不”：不私自下水游泳,；不擅自與他人結(jié)伴游泳；不在無家長或老師的帶領(lǐng)下游泳,；不在無安全設(shè)施,，無救援人員的水游泳；不到不熟悉的水域游泳,；不熟悉水性的青少年不擅自下水施救,。

我國一年大約有一萬人意外死亡，溺水死亡的人數(shù)高達(dá)70%,，也就是說,，平均溺水死亡的人數(shù)達(dá)到十幾人，所以溺水是多么嚴(yán)重的呀,！我們要牢記防溺水的知識,，增強(qiáng)防溺水的能力。

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