演講稿也叫演講詞,，它是在較為隆重的儀式上和某些公眾場(chǎng)合發(fā)表的講話文稿。優(yōu)質(zhì)的演講稿該怎么樣去寫呢,？下面小編給大家?guī)?lái)關(guān)于學(xué)習(xí)演講稿模板范文,，希望會(huì)對(duì)大家的工作與學(xué)習(xí)有所幫助。
情緒管理演講稿篇一
一,、懂得情緒高興有利與身材康健。初步學(xué)習(xí)精確的方式排解不開心的情緒,。
二,、引導(dǎo)幼兒漸漸養(yǎng)成積極樂(lè)觀的生活態(tài)度,。
四個(gè)木偶、一個(gè)開心枕
學(xué)習(xí)精確的方式排解不開心的情緒。
一、感覺快樂(lè)
拍手入場(chǎng)，進(jìn)行開心碰碰碰的游戲,。
二、開心與煩末路
1,、適才玩的真開心，你們想想平常你還遇到過(guò)什么開心的事?
2,、開心的時(shí)候你會(huì)怎樣?(用動(dòng)作體現(xiàn))
4、不開心的時(shí)候你會(huì)怎樣?(用動(dòng)作體現(xiàn))
5、你喜歡開心的本身還是不開心的本身?
小結(jié)：不開心便是生氣，生氣不但不讓人喜歡，還會(huì)對(duì)我們身材產(chǎn)生壞的影響,。生氣的時(shí)候,，人吃不下飯，睡欠好覺，身材越來(lái)越差,，以是我們要盡量不讓本身生氣,，把生氣這個(gè)壞習(xí)慣清除失,。
三,、化解不開心
1、生氣商店：誰(shuí)曉得什么是消氣商店?
2、學(xué)會(huì)關(guān)心別人,，初步體驗(yàn)當(dāng)把快樂(lè)帶給別人的同時(shí)本身也能得到快樂(lè)。
3,、我們來(lái)看看誰(shuí)來(lái)消氣商店了?
4,、順次出示小動(dòng)物，請(qǐng)幼兒幫他們想辦法!
5,、你以為消氣商店好嗎?為什么?
四,、要是你生氣了，你會(huì)想哪些辦法讓本身消氣呢?
小結(jié)：每個(gè)人都有生氣的時(shí)候，你生氣的時(shí)候,，可以唱唱歌,，跳跳舞,，玩玩玩具，看看電視大概大聲的哭一哭，如許你就能消氣，讓本身快樂(lè)起來(lái)。
五,、讓本身開心
1,、先容開心枕。
2、通報(bào)開心,，讓每個(gè)幼兒和“開心枕”抱一抱,，親一親,。
3,、說(shuō)一說(shuō)抱著“開心枕”有什么感覺?
4,、把開心枕送給其別人來(lái)感覺一下開心的滋味,。
情緒管理演講稿篇二
情緒是人對(duì)客觀事物的態(tài)度的體驗(yàn),。情緒是人所具有的一種心理形式。它與認(rèn)識(shí)活動(dòng)不同,，具有獨(dú)特的主觀體驗(yàn)形式。如喜、怒、悲,、懼等感受色彩等;具有外部表現(xiàn)形式，如面部表情以及獨(dú)特的生活基礎(chǔ),。美國(guó)心理學(xué)家伊扎德認(rèn)為,，情緒包括生理基礎(chǔ)、表情行為和主觀體驗(yàn)三個(gè)方面,。情緒與有機(jī)體的需要相聯(lián)系,，又是有機(jī)體在社會(huì)環(huán)境中特別是在人際交往中發(fā)展起來(lái)的，從而又具有很強(qiáng)的社會(huì)性,。因此,，人既具有與生物學(xué)需要相聯(lián)系的情緒體驗(yàn)，又具有與社會(huì)文化相聯(lián)系的高級(jí)情緒或社會(huì)情操,，情緒影響著人的心理生活的各個(gè)方面,，而且貫穿著整個(gè)人生。因此,，在教學(xué)中就可以利用情緒這一特性發(fā)展情緒智力,，使之成為學(xué)習(xí)的內(nèi)驅(qū)力。
情緒智力是人對(duì)客觀事物是否符合自己需要的態(tài)度的體驗(yàn)?zāi)芰?，是非智力因素的情?dòng)力,。美國(guó)心理學(xué)家沙萊韋和麥耶爾認(rèn)為：情緒智力一般包含準(zhǔn)確地觀察、評(píng)價(jià)和表達(dá)情緒的能力;接近或產(chǎn)生情緒以促進(jìn)思維的能力;理解情緒與情緒知識(shí)的能力,，調(diào)節(jié)情緒以助情緒和能力發(fā)展的能力,。讓學(xué)生懂得合理渲瀉情緒,，巧妙轉(zhuǎn)移情緒,，有效調(diào)控情緒及積極消除不良情緒。
首先,幫助學(xué)生建立同理心
建立同理心就是要讓學(xué)生懂得設(shè)身處地去理解他人的情感,、動(dòng)機(jī)和行為,，尊重他人的想法并做出適度的反應(yīng)等心理形成過(guò)程。同理心對(duì)于道德形成,、人際交往,、適應(yīng)社會(huì),，甚至終身發(fā)展都至關(guān)重要。許多道德的義舉都源于同理心的驅(qū)動(dòng),，而許多罪惡的源頭都源于往往缺乏應(yīng)有的同理心,。一個(gè)缺乏同理心的學(xué)生往往表現(xiàn)為情緒不健康，缺乏管理,，易于泛濫,，甚至引發(fā)許多道德問(wèn)題。對(duì)于學(xué)生的喜,、怒,、哀、樂(lè)等情緒表現(xiàn)應(yīng)予以重視并做出及時(shí)適當(dāng)反應(yīng),。即通過(guò)教師對(duì)學(xué)生情緒的高度重視,、親切關(guān)心、耐心誘導(dǎo),、嚴(yán)肅把握等同理心的示范來(lái)使其“鈍化”了的同理心變得漸漸敏銳起來(lái),。其次是積極引導(dǎo)學(xué)生換位思考。即學(xué)會(huì)設(shè)身處地替人考慮,，學(xué)會(huì)理解他人,，并嘗試交往中的感受，當(dāng)其因尊重,、理解,、關(guān)心他人而獲得對(duì)方相應(yīng)回報(bào)時(shí)，其感受往往是積極而熱烈的,，于是同理心便會(huì)慢慢萌生,。有了同理心，才能在處理情緒中有了必要的根基,，才不至于武斷,、狹隘、陷入自私的泥坑,。語(yǔ)文教學(xué)就可以很好地運(yùn)用教材自身的特點(diǎn),，特別是優(yōu)秀的例文，讓學(xué)生走進(jìn)作品,，讓學(xué)生成為換位人物,，即把自己置身于作品環(huán)境中，使自己“成為”這一特定人物,，如在教學(xué)劉白羽的《白蝴蝶之戀》時(shí),，把學(xué)生引入作品所展現(xiàn)的環(huán)境中，讓學(xué)生置身其間,幻想自己成為作品中那只可愛的白蝴蝶,以激發(fā)學(xué)生的理解、同情,、尊重等人類崇高情感,。
其次,幫助學(xué)生掌握學(xué)習(xí)人際交往技能
情緒不太健康或不會(huì)管理情緒的學(xué)生，往往就是那些缺乏人際交往的學(xué)生,。因?yàn)槎萌穗H交往技巧的人,，總是善于安撫他人的情緒，善于控制自己的感情表達(dá),，總能使自己的情感收放自如,。因此，教師應(yīng)積極組織各種有益于學(xué)生之間,、師生之間的交往活動(dòng)以加強(qiáng)學(xué)生的交往動(dòng)機(jī)促進(jìn)其相互交往,。課堂教學(xué)中的討論就是一種很好的形式,讓情與知的發(fā)展互為條件，和諧共進(jìn),。例如學(xué)生在學(xué)習(xí)魯迅的《孔乙己》時(shí),，學(xué)生可以對(duì)這一人物形象的悲劇性展開討論，其中孔乙己的無(wú)法與人交往的悲劇性格可以深刻地教育學(xué)生,，使學(xué)生從中得到啟迪,。更為重要的是，教師本人不僅應(yīng)在師生交往中充當(dāng)重要的角色,，而且要對(duì)學(xué)生的交往情況有較為清楚的了解和把握,，對(duì)不和諧的交往情況應(yīng)及時(shí)指導(dǎo)與修正，這樣不僅可以提高學(xué)生的人際交往技巧,，而且還可以讓學(xué)生個(gè)人情緒反應(yīng)找到一個(gè)厚實(shí)的感情基礎(chǔ),，那就是在交往中建立起來(lái)的集體情感。這一集體情感可以成為重要的載體來(lái)承載與左右學(xué)生的情緒反應(yīng)并對(duì)其情緒發(fā)展起著重要的導(dǎo)航作用,。
再次,引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)分析與調(diào)節(jié)自己的情緒
其實(shí),，心理健康的人不是沒有消極情緒的，而是在有了消極情緒反應(yīng)時(shí)該如何理智地分析自己的情緒,，如何正確地調(diào)控自己的情緒,，以便迅速地走出情緒困境。在情緒分析與調(diào)控的諸多方法中最常見且最有效的方法是理智分析法,。
情緒管理演講稿篇三
大家早上好,！
今天，我們演講的題目是《在情緒克制中磨礪青春》,。
情緒,，與我們每分每秒的思想和行為息息相關(guān)。
曾經(jīng)有科學(xué)家研究人的情緒與記憶的關(guān)系,。結(jié)果發(fā)現(xiàn),，情緒最低落的學(xué)生,，幾乎忘掉了記憶內(nèi)容的四分之一,；情緒很好的學(xué)生,，在相同的時(shí)間內(nèi)忘掉了二十分之一，說(shuō)明了情緒好的學(xué)生學(xué)到的知識(shí)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)情緒不好的學(xué)生,。
常有人說(shuō)：“笑一笑,，十年少?！辈⒉皇菦]有道理,。有實(shí)驗(yàn)證明，過(guò)多的不良情緒積攢起來(lái),，嚴(yán)重的會(huì)影響到自身的身體健康,。
情緒的變化會(huì)影響到學(xué)習(xí)甚至是健康的發(fā)展，因此情緒克制至關(guān)重要,。
在我們的學(xué)校中,，曾發(fā)生過(guò)這樣的事情：
午餐時(shí)間，餐廳中的一位同學(xué)不慎將手中的湯灑到另一位同學(xué)的身上,，后者馬上勃然大怒,，破口大罵，第一位同學(xué)被他的言語(yǔ)激怒,，竟將整盤菜扣到了他的頭上,。事后，學(xué)校對(duì)這兩位同學(xué)做出了嚴(yán)厲的處分,。釀成這樣的后果,，只因兩人沒有克制好自我的情緒。
在我們的身邊,，也有過(guò)這樣的情況：
球場(chǎng)上,，一位同學(xué)失手將球打到另一位同學(xué)的臉上，但另一位同學(xué)并沒有過(guò)多的責(zé)怪,，而是大度的諒解,，第一位同學(xué)則大方的承認(rèn)錯(cuò)誤，真誠(chéng)的表達(dá)歉意,。這兩位同學(xué)的理智行事,，展現(xiàn)了自己的素質(zhì)與修養(yǎng)，更收獲了他人的贊賞,。
那么,，我們?cè)撊绾慰酥坪米晕业那榫w呢？交流,，往往是放下隔閡,、克制情緒最好的方法,。在不影響他人的前提下，合理恰當(dāng)?shù)男?，也是消除不良情緒非常有效的方式,。或者,，我們還可以有意識(shí)的轉(zhuǎn)移自己的注意力,，將心思放到自己喜歡做的事情上，比如安靜的聽聽音樂(lè)或者酣暢淋漓的打一場(chǎng)球等等,。在神經(jīng)過(guò)于緊張的時(shí)候,，如考試之前，我們可以嘗試多做幾次深呼吸,，讓自己放松下來(lái),，以積極的心態(tài)松開緊張的神經(jīng)。
我們都知道“家庭是我們的第一課堂”,。而生活中,，成長(zhǎng)中的我們與父母之間的沖突也逐漸產(chǎn)生，一時(shí)的氣話也許會(huì)不加控制的脫口而出,，之后或許后悔但又羞于道歉,。因此，父母教導(dǎo)或批評(píng)我們時(shí),，“忠言逆耳利于行”,，我們應(yīng)耐心傾聽并理智的告訴自己“父母一時(shí)嚴(yán)厲是為了讓我們有更好的品行，自己更不應(yīng)該用言語(yǔ)傷害父母,?！迸c父母平心靜氣的交流自己的想法，是化解沖突更好的方法,。
在學(xué)校中,，老師對(duì)我們的用心不亞于父母，但是,，不懂得老師們用心良苦的同學(xué)卻在心中對(duì)老師產(chǎn)生怨恨,，甚至有的出言不遜，沖撞老師,。然而,，老師嚴(yán)厲的批評(píng)、小小的懲戒只為讓我們的學(xué)習(xí),、思想有更好的發(fā)展,。
學(xué)生時(shí)代，我們?cè)趯W(xué)校這個(gè)大家庭里和同學(xué)們朝夕相處,，相互之間總會(huì)因?yàn)橐粫r(shí)控制不好自己的情緒而產(chǎn)生矛盾沖突,。為此,，學(xué)校組織了“一張卡片釋恩怨”的活動(dòng)，就是為了化解我們的矛盾,。學(xué)校將在合適的位置擺上形式多樣的卡片,，同學(xué)們?nèi)我膺x擇并在上面寫下對(duì)無(wú)法說(shuō)出的表示歉意或和解的心里話，捅破那層隔絕心與心之間的窗戶紙,，使彼此的友誼更加堅(jiān)固,。
克制情緒,，讓我們提高自身的修養(yǎng),，讓我們的行為更加優(yōu)雅，讓我們的心與心之間不再有隔閡,。在情緒克制中磨礪青春,，使我們更加文明！
我們的演講到此結(jié)束,，謝謝大家,！
情緒管理演講稿篇四
克服厭學(xué)情緒。
1,、通過(guò)小品形式表現(xiàn)自己對(duì)學(xué)習(xí)的態(tài)度,，引導(dǎo)學(xué)生自我剖析產(chǎn)生厭學(xué)情緒的原因。
2,、給厭學(xué)者開處方,，幫助他們克服厭學(xué)情緒，培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣,。
厭學(xué)是中小學(xué)生諸多學(xué)習(xí)心理障礙中比較普遍的一種現(xiàn)象,，產(chǎn)生厭學(xué)情緒的原因有環(huán)境因素和自身因素兩方面。有的學(xué)生受社會(huì)環(huán)境影響,，錯(cuò)誤地認(rèn)為讀書沒有用,；有的學(xué)生不愛讀書，則是由于家長(zhǎng)期望值太高,，壓力太大或父母關(guān)心不夠,；有的學(xué)生受學(xué)校環(huán)境的制約，處理不好人際關(guān)系,，覺得作業(yè)負(fù)擔(dān)太重,；有的學(xué)生主觀上不努力，沒有培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,，多次失敗導(dǎo)致成績(jī)每況愈下,，如此惡性循環(huán)，使他對(duì)學(xué)習(xí)越來(lái)越不感興趣,。針對(duì)不同的厭學(xué)原因,，應(yīng)開出相應(yīng)的“處方”,。本活動(dòng)試圖通過(guò)生動(dòng)、形象的小品表演,，讓學(xué)生看到厭學(xué)的危害,，并用自我教育的形式引導(dǎo)學(xué)生積極、主動(dòng),、愉快地對(duì)待學(xué)習(xí),，促使學(xué)習(xí)成績(jī)提高。
1,、活動(dòng)前的準(zhǔn)備,。
（1）教師了解班上同學(xué)對(duì)學(xué)習(xí)的不同態(tài)度。
（2）準(zhǔn)備六張面具作為上課小品表演的道具,。
（3）選擇有不同學(xué)習(xí)態(tài)度的六位同學(xué)排練小品,。
2、活動(dòng)過(guò)程：
（1）小品表演（請(qǐng)六位同學(xué)戴上面具依次上臺(tái)）
a,、我是多多,，從小愛看好問(wèn)，學(xué)習(xí)時(shí)專心致志,，還喜歡獨(dú)立思考,。我喜歡在知識(shí)的海洋里翱游，常常品嘗到學(xué)習(xí)的喜悅,。
b,、我是來(lái)來(lái)，沒姐姐學(xué)得活,，但對(duì)學(xué)習(xí)也有濃厚的興趣,。當(dāng)看到自己經(jīng)過(guò)努力取得好成績(jī)時(shí)，我會(huì)很快樂(lè),。學(xué)習(xí)有困難,、有競(jìng)爭(zhēng)、才有樂(lè)趣,。
c,、我是咪咪，我覺得學(xué)校里的生活很有趣,，當(dāng)然也愛學(xué)習(xí),。雖然學(xué)習(xí)很辛苦，但我能努力學(xué)習(xí),，完成規(guī)定的學(xué)習(xí)任務(wù),。
d、我是發(fā)發(fā),，我覺得讀書沒太大的用處,，爸爸沒讀多少書,，照樣賺大錢。我也不必太用功,，只要過(guò)得去就可以了,。
e、我是嗦嗦,，家長(zhǎng)給我的壓力很大,，只看分?jǐn)?shù)高低，不進(jìn)行具體輔導(dǎo),。學(xué)習(xí)成績(jī)下降了,，就狠很地打我。我害怕測(cè)驗(yàn),、考試,，我學(xué)得很累,。對(duì)學(xué)習(xí)不感興趣,。
b（來(lái)來(lái)）：這怎么行呢？討厭學(xué)習(xí)是不好的,。
a（多多）：我們一起來(lái)想辦法幫助他們好嗎,？
（2）四人小組討論：
a、小品中有幾種厭學(xué)的表現(xiàn),？
b,、今天，讓我們都來(lái)做一回醫(yī)生,，給厭學(xué)者開個(gè)處方,。
（3）推派代表上臺(tái)交流。
教師結(jié)合學(xué)生發(fā)言歸納出五個(gè)處方,，并讓學(xué)生逐條領(lǐng)會(huì),。
a、應(yīng)懂得作為學(xué)生必須努力學(xué)習(xí),，求得知識(shí),，完成規(guī)定的學(xué)習(xí)任務(wù)，才是好孩子的道理,。
b,、培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，不要把學(xué)習(xí)當(dāng)作負(fù)擔(dān),，將學(xué)習(xí)看作是很快樂(lè)的事,，越學(xué)越有勁。
c,、當(dāng)學(xué)習(xí)成績(jī)不理想時(shí),，千萬(wàn)不要害怕失敗,，應(yīng)當(dāng)對(duì)自己充滿信心，認(rèn)為“我能成功”,！
d,、掌握科學(xué)學(xué)習(xí)方法，發(fā)揮最大潛能,，把智力因素和非智力因素很好地結(jié)合起來(lái),，爭(zhēng)取不斷進(jìn)步。
e,、多與家長(zhǎng)溝通,，求得理解和幫助，量力而行,，循序漸進(jìn),。
（4）在教師和同學(xué)的啟發(fā)幫助下，請(qǐng)厭學(xué)者談?wù)勼w會(huì),。
（5）教師小結(jié)：希望同學(xué)們熱愛學(xué)習(xí),，善于學(xué)習(xí)，和大家一起享受學(xué)習(xí)的喜悅,。
課堂上宜通過(guò)“看,、聽、表演,、討論”等多方位的教學(xué)形式調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性,，對(duì)厭學(xué)者會(huì)有很大的促進(jìn)作用，還可讓他們加以模仿,、嘗試,，體驗(yàn)到學(xué)習(xí)的歡樂(lè)。
情緒管理演講稿篇五
大家好,！今天我演講的題目是《調(diào)節(jié)情緒我快樂(lè)》,。
所謂情緒就是指不愉快的情感，在生活中每個(gè)人都會(huì)有情緒,。情緒分為好情緒與壞情緒,。好情緒感染他人，壞情緒就像瘟疫一樣是傳染人的,。這很像“多米若骨牌”,。我來(lái)講一個(gè)小故事，證明它的傳染性,。
小王工作失誤心情不佳,，回到家跟老婆鬧變扭，老婆窩火后打兒子，兒子沒好氣,，沖自家的貓?zhí)吡艘荒_,，貓跑到街上,，遇到一輛汽車,，司機(jī)為了躲貓，把旁邊的一個(gè)小孩撞了,。
心理專家稱上面的這個(gè)事件為“踢貓效應(yīng)”,，及壞情緒是會(huì)相互傳染的。無(wú)論是生活中還是學(xué)習(xí)中,，總會(huì)有一些不如意的事情,，也總會(huì)有一些不公平的事情，其實(shí)你仔細(xì)想想,，那些都是一些雞毛蒜皮的小事,，都是自己的壞情緒在作怪，假如小王把這次工作失誤當(dāng)成是工作經(jīng)驗(yàn)的積累,，是對(duì)自己生活的.磨練,，便會(huì)高高興興的接受它既把不良情緒變成好情緒，周圍的人會(huì)受到感染,，使事情向著良好的方向負(fù)發(fā)展,。所以說(shuō)調(diào)節(jié)情緒非常重要。每個(gè)人應(yīng)認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn),，我們?cè)趯W(xué)習(xí)中看到別人比自己強(qiáng)時(shí)，就會(huì)想到我不應(yīng)嫉妒,，嫉妒是一種不健康的情緒,，真正的成功者是不會(huì)嫉妒他人的，因?yàn)?、無(wú)空中有足夠的空間能容納更多成功的人,，在人生的道路上，成功的人數(shù)是沒有限制的,。一想到這,，嫉妒的壞情緒立刻會(huì)改化為向?qū)Ψ教撔膶W(xué)習(xí)，共同進(jìn)步的情緒,?？吹酵瑢W(xué)都進(jìn)步我也開心快樂(lè)，有時(shí)候自己的境況很不好時(shí),，使用知足常樂(lè)的心情方法使自己開心,，快樂(lè)。在學(xué)校里，難免會(huì)與同學(xué)發(fā)生摩擦,，這時(shí)我會(huì)想到“寬容他人就是寬容自己”,。要有“海納百川，有容乃大”的氣度,，就會(huì)給自放輕松開心,，同時(shí)也給別人寬容。倘若別人有愧疚對(duì)我,，得罪我我會(huì)用樂(lè)于忘記法忘記以前的不快,，因?yàn)椤吧鷼馐悄脛e人的過(guò)錯(cuò)懲罰自己”。在我遇到困難,，挫折時(shí),，我是以積極學(xué)習(xí)、向上的態(tài)度來(lái)解決,。學(xué)會(huì)了調(diào)節(jié)情緒我高興,、我快樂(lè)周圍人也開心快樂(lè)。我們每一個(gè)同學(xué)都在和諧開心快樂(lè)的壞境中茁壯成長(zhǎng),。
世界正發(fā)生著日新月異的變化,，科技的發(fā)展飛速訊猛，我們肩負(fù)著中華民族偉大復(fù)興的責(zé)任,，巨大的責(zé)任,，大時(shí)代，為我們帶來(lái)了特殊的壓力,，它需要調(diào)節(jié)情緒,，用開心快樂(lè)的心情應(yīng)接學(xué)習(xí)的每一天，讓生活中不和諧的音符通通消失,，讓我們團(tuán)結(jié)互助,！
謝謝大家！
情緒管理演講稿篇六
大家好,！
今天我在國(guó)旗下的演講題目是《優(yōu)化情緒,，釋放壓力》。
在這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈,，知識(shí)和技術(shù)日新月異的時(shí)代,，每個(gè)人都感受到了巨大的壓力。壓力和不良情緒就像一片無(wú)形的烏云,，籠罩在每個(gè)人的心頭,。情緒像是一把雙刃劍，它會(huì)帶給我們勇氣,、信心和力量,，也會(huì)使我們沖動(dòng)、懦弱和憂郁，甚至做一些違反道德的事情,。古人有云：“怒傷肝,，憂傷肺，思傷脾,，恐傷腎,。”既然情緒與我們的生活,、學(xué)習(xí)如此息息相關(guān),，那么面對(duì)壓力和不良情緒的時(shí)候，我們可以主動(dòng)地優(yōu)化情緒,，釋放壓力,。
首先，我們要樹立自信心,。自信和個(gè)人基礎(chǔ)優(yōu)劣是沒有關(guān)系的,。它的作用在于在你擁有自信那一刻起改變自己，走一條積極,、能讓自己充實(shí)的路,。
畢竟沒有誰(shuí)的人生是一馬平川的，起伏坎坷總還是會(huì)在你不經(jīng)意的時(shí)候出現(xiàn),。當(dāng)你在一些不起眼的地方摔跤以后,，你的眼睛是只有面前的黃沙浮塵，還是仍放眼于欲要征服的無(wú)限險(xiǎn)峰,？有自信心的人肯定快速地調(diào)整好自己的情緒,，著眼于未來(lái)。
壓力對(duì)人來(lái)說(shuō)有利有弊,。適度的壓力可以讓你的精神保持緊張,，提高做事的效率，然而壓力一旦過(guò)度,，就有可能患上憂郁癥、焦慮癥,、強(qiáng)迫癥等精神上的疾病,，讓人無(wú)所適從。人的心理承受能力都有一個(gè)極限,，超過(guò)這個(gè)極限人就會(huì)崩潰,。就像一個(gè)氣球，如果不斷地往里吹氣,，最終會(huì)爆炸,。
壓力是無(wú)處不在的，面對(duì)壓力我們要做的不是努力壓制，而是要學(xué)會(huì)引導(dǎo),，懂得放下,，如此方能健康成長(zhǎng)，持續(xù)發(fā)展,。
面對(duì)壓力,，有時(shí)發(fā)揮一下阿q精神，自我解嘲一下,，也不失為一個(gè)行之有效的辦法,。
人生路上失意在所難免，各種壓力也如影隨行,。面對(duì)壓力我們不妨擺正心態(tài),，引導(dǎo)自己朝正面的、積極的方向前進(jìn),，絕不任憑壓力堆積,，絕不長(zhǎng)期壓抑自己的精神，如此才能領(lǐng)略人生的美妙,，擁有健康,、快樂(lè)的人生。
我的演講完畢,。謝謝大家,！
情緒管理演講稿篇七
敬愛的老師、親愛的同學(xué)：
大家好,！
今天,，我們演講的主題是《做情緒的主人》。
天氣有晴有陰,、海水有漲有落,，偉大的自然界尚且如此，平凡渺小的人類又怎能保證自己永遠(yuǎn)處在積極陽(yáng)光的情緒之中呢,？沒有經(jīng)過(guò)生活的歷練的我們,，喜、怒,、哀,、懼等情緒時(shí)不時(shí)地像脫韁的野馬在心中亂撞：得到老師的鼓勵(lì)時(shí)我們會(huì)狂喜，朋友間發(fā)生了摩擦我們會(huì)憤怒,，家人生病寵物離世我們會(huì)哀傷,，考試準(zhǔn)備不充分我們會(huì)恐懼。
期中考試一方面是對(duì)前半學(xué)期所學(xué)的知識(shí)進(jìn)行系統(tǒng)的總結(jié)和鞏固,，另一方面就是通過(guò)考試檢測(cè)自己前一階段的學(xué)習(xí)方法是否正確,。
“不打無(wú)準(zhǔn)備之仗”是取得成功的法寶,。科學(xué)的制定適合自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃,，使復(fù)習(xí)可以有秩序的展開,，而不是毫無(wú)頭緒的進(jìn)行。
由于只經(jīng)歷半個(gè)學(xué)期,，期中考試涉及的知識(shí)點(diǎn)相對(duì)較少,。我們應(yīng)該從教材出發(fā)，把基礎(chǔ)知識(shí)弄懂弄透,，然后再不斷地加深和拓寬,。
考試前和考試過(guò)程中，很多同學(xué)的心理容易出現(xiàn)問(wèn)題,。沒有良好的心態(tài),，復(fù)習(xí)就會(huì)陷入“煩躁”的怪圈，從而使復(fù)習(xí)的效率低下,?？荚嚨臅r(shí)候，則會(huì)出現(xiàn)緊張和記憶空白的現(xiàn)象,，原本爛熟于心,、得心應(yīng)手的題目，甚至根本就不會(huì)做了,。
所以,，我們要學(xué)會(huì)沉著冷靜，以一顆平常心去面對(duì)考試,。當(dāng)情緒處于最佳的狀態(tài)時(shí),，能力才會(huì)得到更好的發(fā)揮。如果復(fù)習(xí)中感到不知所措,，不如放松一下,，調(diào)整好自己的心態(tài)，一定會(huì)出現(xiàn)一片開闊的新天地,。
同學(xué)們,，今天再大的事情，到了明年也全都是故事了,。把目光放遠(yuǎn),，把視角放寬，不要被考前焦慮所左右,，做情緒的主人！
謝謝大家,！
情緒管理演講稿篇八
大家好,！
今天,，我們演講的主題是《做情緒的主人》。
天氣有晴有陰,、海水有漲有落,，偉大的自然界尚且如此，平凡渺小的人類又怎能保證自己永遠(yuǎn)處在積極陽(yáng)光的情緒之中呢,？沒有經(jīng)過(guò)生活的歷練的我們,，喜、怒,、哀,、懼等情緒時(shí)不時(shí)地像脫韁的野馬在心中亂撞：得到老師的鼓勵(lì)時(shí)我們會(huì)狂喜，朋友間發(fā)生了摩擦我們會(huì)憤怒,，家人生病寵物離世我們會(huì)哀傷,，考試準(zhǔn)備不充分我們會(huì)恐懼。
第一,，清楚考試的目的
期中考試一方面是對(duì)前半學(xué)期所學(xué)的知識(shí)進(jìn)行系統(tǒng)的總結(jié)和鞏固,，另一方面就是通過(guò)考試檢測(cè)自己前一階段的學(xué)習(xí)方法是否正確。
第二,，考前復(fù)習(xí)很重要
“不打無(wú)準(zhǔn)備之仗”是取得成功的法寶,。科學(xué)的制定適合自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃,，使復(fù)習(xí)可以有秩序的展開,，而不是毫無(wú)頭緒的進(jìn)行。
第三,，復(fù)習(xí)時(shí)要注意方法
由于只經(jīng)歷半個(gè)學(xué)期,，期中考試涉及的知識(shí)點(diǎn)相對(duì)較少。我們應(yīng)該從教材出發(fā),，把基礎(chǔ)知識(shí)弄懂弄透,，然后再不斷地加深和拓寬。
第四,，做情緒的主人
考試前和考試過(guò)程中,，很多同學(xué)的心理容易出現(xiàn)問(wèn)題。沒有良好的心態(tài),，復(fù)習(xí)就會(huì)陷入“煩躁”的怪圈,，從而使復(fù)習(xí)的效率低下?？荚嚨臅r(shí)候,，則會(huì)出現(xiàn)緊張和記憶空白的現(xiàn)象，原本爛熟于心,、得心應(yīng)手的題目,，甚至根本就不會(huì)做了,。
所以，我們要學(xué)會(huì)沉著冷靜,，以一顆平常心去面對(duì)考試,。當(dāng)情緒處于最佳的狀態(tài)時(shí)，能力才會(huì)得到更好的發(fā)揮,。如果復(fù)習(xí)中感到不知所措,，不如放松一下，調(diào)整好自己的心態(tài),，一定會(huì)出現(xiàn)一片開闊的新天地,。
同學(xué)們，今天再大的事情,，到了明年也全都是故事了,。把目光放遠(yuǎn)，把視角放寬,，不要被考前焦慮所左右，做情緒的主人,！
謝謝大家,！
