體會是指將學習的東西運用到實踐中去,，通過實踐反思學習內(nèi)容并記錄下來的文字，近似于經(jīng)驗總結。好的心得體會對于我們的幫助很大，所以我們要好好寫一篇心得體會以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚滦牡皿w會范文大全，希望能夠幫助到大家,，我們一起來看一看吧。

科普活動心得體會篇一

當人們讀書、看電視,、看東西時，眼中會平直地發(fā)出兩道綠光,，直射到要看的東西上,。有點靜修功夫的人，能夠觀察到。所以這不只是簡單的物理學上講的,，是物反射到鏡子上的這樣一個原理,，而是人體直接有真氣射出，具體過程,，有時間再探索吧,。那射出的綠色的氣，當然是肝氣了,。所以,，讀書太多的人，肝藏弱,。要想保護眼,，第一是要保護肝藏。多吃對肝有好處的東西了,。

想想吧,，你的肝有多少真氣，兩眼一直看著,，把肝氣向外射,。而靜修時，多是閉著眼,，肝氣和魂在體內(nèi)不外行了,。

中國人累，最累的是孩子,，現(xiàn)在最不公平的,，也是對孩子。大人作了房奴,、車奴,、醫(yī)奴，而孩子哪,，從到這個世上,，不僅僅有這三奴在身，還有一奴是大人沒有的,，那就是書奴,。要想孩子不戴眼鏡，我想最好的辦法,，是把這四奴消滅了,。中國人能推倒三座大山，現(xiàn)在國泰民安,，難道滅不了這四奴,，不能給人民提供成本房,、成本醫(yī)療這樣的好事嗎?中國社會的巨大進步要肯定歌頌，但是,，孩子大學畢業(yè)后,，四奴變成了三奴，房奴,、車奴,、醫(yī)奴。這怕不是正常的事我認為這不是共產(chǎn)主義初級階段,。是少數(shù)強勢階層欺壓了大多數(shù)老百姓,。不可忍受。

不合于共產(chǎn)主義大道,。說遠了,。

還有，不要看東西時間太長,，多休息。學生一下課,，快點到教室外看看綠和遠處,。我過去就是這樣子。輕松運動會,，這樣子,，眼能經(jīng)常的休息。

多運動,。有機會時,，可多閉目靜養(yǎng)。太極打久了,，對眼也有好處,。運動能保肝，能調(diào)節(jié)整個身心,，對視力極好,。

眼如果已經(jīng)出現(xiàn)過勞的現(xiàn)象，或有問題,，要第一時間去看大夫,。越早越好。

減少生活的壓力,。

在電腦前工作者,，特別是老式的顯示器，對眼傷害大,。要減少在電腦前工作的時間,，或者不工作時不用電腦,。

為普及低視力防治康復知識，提高低視力患者生活質(zhì)量和康復水平,，保護人民群眾眼健康,，__社區(qū)在__街道辦事處的帶領下，積極響應號召,，做好宣傳等一系列的活動,，先將活動總結如下：

一、結合社區(qū)實際,，制定有效方案

此次愛眼日活動受到了廣大轄區(qū)居民的重視,，在物質(zhì)文明高度發(fā)展的今天，人們對于環(huán)境衛(wèi)生,、健康質(zhì)量的要求更加的提高,。開展"愛眼日"宣傳活動對提高低視力患者生活質(zhì)量和康復水平、預防眼病,、保護人民群眾眼健康都具有重要意義,。我社區(qū)按照上級下發(fā)的要求，制定"愛眼日"宣傳活動法案,，更有效地組織開展相關活動,。

二、深入開展活動,，增強健康知識

如今,，人們經(jīng)常處于熬夜、失眠,、頻繁使用電腦等超負荷用眼狀態(tài),，導致視力下降。特別是現(xiàn)在的孩子們的眼睛視力水平明顯下降,。據(jù)調(diào)查顯示,，目前我國兒童近視發(fā)病率接近60%，居世界第二,，人數(shù)居世界之首,。伴隨著高度近視所衍生的許多眼疾，正威脅著許多兒童的視力及眼睛健康,。針對這一情況,，6月5日，我社區(qū)再次同社區(qū)門診聯(lián)合舉辦建康義診活動,，請社區(qū)大夫就我們?nèi)粘Ｉ羁側绾伪Ｗo視力,，生活中哪些食物對眼睛有益等方面的知識做講解。并且以"如何保護孩子視力"為主題,，開展了一次簡單的知識講座,。廣大居民都對如何保護眼睛,，保護視力有了深入的了解。

此次活動的開展,，使人們意識到普及眼保健知識和防盲知識的宣傳非常重要和及時,。認清視力是個不容忽視的問題，需防患于未然,，加強預防,、保健，增強自覺愛眼護眼意識,，逐漸養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣,。通過此次義診活動，以知識講解的宣傳形式使人們對眼睛的認識,，對視力的重視進一步的提高,，我們應該在以后的工作生活中，通過多種多樣的宣傳形式,，使之家喻戶曉,，讓人人都來關注自己和親人朋友的視力健康，牢記愛護眼睛就像愛惜生命一樣,，更加珍惜我們所擁有的光明,。

科普活動心得體會篇二

地震演練的心得體會領導高度重視是演練成功的保障。本次應急疏散演練,，學校領導高度重視，成立了以校長韓貴喜為組長的演練領導組

忻州市首次組織防震應急疏散演練,，演練點設在忻府區(qū)秀容中學,。忻州市防震減災領導組和忻府區(qū)防震抗震指揮部全體成員共計80余人觀摩了本次演練。通過觀摩演練,，我們有以下幾點體會：

一,、舉行防震應急疏散演練很有必要。通過防震應急疏散演練,，有組織,、迅速地引導學生安全疏散，讓學生掌握逃生的方法,，進一步提高學校師生應對各種自然災害及突發(fā)事件的應變能力,，增強自護和自救能力，因而能夠最大限度地減輕地震災害造成的損失,。

二,、領導高度重視是演練成功的保障。本次應急疏散演練,，學校領導高度重視,，成立了以校長韓貴喜為組長的演練領導組,，制定了比較完善的《秀容中學防震減災安全演練方案》，設立了指揮部,，明確了工作人員分工及職責,，并在演練前詳細向師生講解預案內(nèi)容，讓師生熟悉演練程序,。

三,、本次應急疏散演練基本成功。整個疏散演練活動的過程緊張有序,，全體學生在老師的指揮下按照事先設定的疏散通道,，迅速地撤離了教學樓，并到達學校操場的指定地點,，沒有發(fā)生任何危險事故,。整個過程緊張有序，師生們把它當成一次真實的逃生經(jīng)歷,，沒有絲毫的疏忽,。通過演練，全體學生均掌握了逃生的核心要領(護頭)和其它基本要領,。

四,、本次演練貼近真實，但與實戰(zhàn)還有一定差距,。如：演練中有的同學嘻嘻哈哈不夠嚴肅：撤離教室時各樓層沒有分樓層,、按規(guī)定的延時撤離，所以人員比較集中,，相當擁擠,，容易發(fā)生擠倒、踩踏等事故,。

五,、應通過拓寬應急演練層面，普及應急公共安全知識,。通過本次應急疏散演練,，學生們有了很大的收獲，學校也積累了一定的經(jīng)驗,。應讓秀容中學對不足之處加以改進后,，將他們演練的成功經(jīng)驗在全市推廣，通過拓寬應急演練層面,，普及應急公共安全知識,，進一步增強應急管理水平，提高全民安全意識和自救自護能力,。

這次演練雖然結束了,，但安全工作沒有止境,。各班級要認真總結經(jīng)驗教訓，完善責任制度,，確保校園安全,。

這次演練，參演學生136名,，用了 分 秒安全撤離到運動場,，到清點人數(shù)完畢，一共用了分半鐘,。但是,，在取得成績的同時，我們也通過演練發(fā)現(xiàn)了一些問題：表現(xiàn)為部分學生在活動中沒能把演練當作一次實戰(zhàn)演習,，在疏散的過程中緊張程度不夠,，撤離速度較慢。

這次逃生疏散演練警示著全校師生時刻提高安全防范意識,，促進了學校安全管理工作的完善,，檢驗了全校師生安全疏散的有效程度，對加強學校的安全工作,，是非常必要的,、有益的。

這次演練雖然結束了,，但安全工作沒有止境,。各班級要認真總結經(jīng)驗教訓，完善責任制度,，確保校園安全,。

科普活動心得體會篇三

地震災害是世界上造成人們經(jīng)濟損失最嚴重和人員傷亡最多的自然災害之一。我們要加強對地震科普知識的學習,，正確地掌握避震和自救、互救的方法,。

我們要聽地震預告,，學會看地震發(fā)生前的預兆，比如：動物們的異常驚飛,、逃竄,、狂叫等，也可以預防災害的發(fā)生,，以防在先及早報告,、撤離。

當?shù)卣鸢l(fā)生時,，房屋倒塌后所形成的室內(nèi)三角空間,，往往是人們得以幸存的相對安全地點,。特別是在樓房內(nèi)的人，選擇廚房,、衛(wèi)生間等空間小的地方,，還有不易倒塌的空間、墻角,、桌子,、床下等堅固家具空間的地方都可以避震。及時得用坐墊等保護好頭部,，不要盲目跳樓,，使用電梯等。我們一定用科學的方法來保護好自己和家園,，共同防止災害的發(fā)生,。

今天是學校防震演習的日子，全體師生都參加了,。具體的情況老師已經(jīng)一遍又一遍地交代了我們每個同學,。“地震來了”廣播中傳來老師急促的喊聲,。我們迅速將書包頂在頭上“嗖”地往外竄,，每個同學都不想落后，發(fā)瘋似的往操場上跑去,，老師則在一旁有條不紊地維持秩序和疏散學生們,。全校師生在規(guī)定的時間全部撤離，我們一定要學會自救,。

我們還要多看防震減災的書籍,。把防震減災的知識告訴身邊的每一個人，讓這些知識一傳十,、十傳百,，讓每個人都知道在地震來到時，人人都知道如何保護自己,，減少地震給我們帶來的災害,。讓這些知識伴隨我們每一個人，讓我們每個人都有防震意識,。

我們是祖國的建設者,、保衛(wèi)者，讓我們快快行動起來,，共同防止災害的發(fā)生,。“防震減災，人人有責”讓我們共同祝愿明天的地球更加光明,，更加燦爛!

地震,，洪水，火災等災害,，是人類最難應付的,，就是因為這種種災害，讓無辜的一個個人喪命,。我觀看了這個主題板塊以后,，就明白了怎么應付這些自然災害了。這個主題有很板塊,，如：被壓在廢墟下怎么辦,，洪水來了怎么辦，在戶外遇到地震怎么辦和遇到火災怎么辦等,。我看了之后知道了很多的知識,，明白了即使在情況十萬火急的時刻也要保持冷靜，并且知道了要掌握科學的自救方法,，不能急躁,，這樣只會自己害了自己。

我認為我們大家應該多認識一些自然或人為造成的災害的克服辦法,，其實,，地震，洪水,，火災之類的災害并不可怕,，只是大家沒有留心在意書上，電視上,，報紙上等等的地方的災害逃生方法和自救方法等,，造成了不應該有的慘禍。大家應該多點留心身邊的災害逃生方法和自救方法,，讓自己能逃脫災害的束縛,。

總之，大家應該多多了解各種災害的逃生方法和自救方法,，而且,，災害也并不可怕，可怕的`是我們沒有防備和應急的方法,，只要大家懂得了方法,，就可以讓災害忘至九霄云外去,。

科普活動心得體會篇四

為切實抓好安全工作,，確保師生的生命安全，學校倡議同學們努力做到以下幾點：

1、在正常教學和晚自習時出現(xiàn)突發(fā)事件,，全校師生要沉著冷靜,，一切行動聽指揮，按照學校緊急疏散預案的總體要求,，比照這次演練,，有組織有秩序地進行疏散。

2,、避免打架,、x上網(wǎng)等違紀現(xiàn)象，避免因違紀引發(fā)的安全事故,。

3,、盡量杜絕購買路邊小吃，流動攤販的食品,，以免發(fā)生食品安全事故,。

4、在體育活動,、課外活動中,，要注意人身安全。

5,、遵守交通規(guī)則,，主動避讓機動車輛，謹防交通意外事故發(fā)生,。

6,、加強安全知識的學習和體能的訓練，不斷增強安全意識,。

做好消防安全工作是促進學校健康,、穩(wěn)定發(fā)展的關鍵，是保障全體老師和同學的生命與財產(chǎn)安全的重要環(huán)節(jié),，是我校安全穩(wěn)定工作的重要組成部分,，也是本次活動的一項重要內(nèi)容。為了本次的火災逃生演練,，我校領導和廣大師生團結協(xié)作,，共同努力，特別是學校政教處,、總務處,、教導處、團委會以及各位班主任多次研究部署此次活動方案,。在此我代表學校對組織和參加本次活動的各位老師,、同學的辛勤付出表示衷心的感謝!

百善文明為先，萬思安全是重。文明在于細節(jié)處理,，安全在于未然防患,。讓我們積極行動起來，為彼此的生命撐起一片安全的天空,?！斑h離火災，創(chuàng)建平安校園”是我們共同的目標,，老師們,，同學們，讓我們攜起手來,，更加關愛生命,，更加關注消防安全。

同學們,，重視安全是我們每個人的義務,，更是我們每個人的責任。請同學們一定要遵章守紀,，遵章守紀就是尊重生命,，尊重自我，更是尊重他人,。我們希望今天火災和地震逃生疏散演練活動,，能夠再次喚醒同學們對安全的重視，推動我校安全工作跨上新的臺階,。

最后,，我代表學校對組織和參加本次活動的各位老師、同學的`辛勤付出表示衷心的感謝!祝全校師生和諧,、幸福和安康,。

科普活動心得體會篇五

地震災害是世界上造成經(jīng)濟損失最嚴重和人員傷亡最多的自然災害之一。在目前地震預報仍是個世界性難題的情況下,，我們要加強對地震科普知識的學習,，以利于掌握正確的避震和自救、互救方法,。

當?shù)卣鸢l(fā)生時,，房屋倒塌后所形成的室內(nèi)三角空間，往往是人們得以幸存的相對安全地點,。特別是在樓房內(nèi)的人,，選擇廚房、衛(wèi)生間等開間小,、不易倒塌的空間,、墻角或桌子等堅固家具易形成三角空間的地方避震,。在沒有桌子等可供藏身的場合，無論如何,，都要用坐墊等物保護好頭部。千萬不要盲目跳樓和使用電梯,。

一位親身經(jīng)歷過1920年海原8.5級大地震的老人,，曾向人們詳細介紹了“伏而待定”的具體方法：“在屋內(nèi)感覺地震時，要迅速趴在炕沿下,，臉朝下,，頭靠山墻，兩只胳膊在胸前相交,，右手正握左臂,，正手反握右臂，鼻梁上方凹部枕在臂上,，閉上眼睛,、嘴，用鼻子呼吸”,。

戶外的場合,，要避開高大建筑物等危險之處，護住頭,，迅速跑到空曠場地蹲下,。當大地劇烈搖晃，站立不穩(wěn)的時候,，人們都會有扶靠,、抓住什么的心理。身邊的門柱,、墻壁大多會成為扶靠的對象,。但是，這些看上去挺結實牢固的東西,，實際上卻是危險的,。務必不要靠近水泥預制板墻、門柱等躲避,。在繁華街,、樓區(qū)，最危險的是玻璃窗,、廣告牌等物掉落下來砸傷人,，因此，要注意用手或手提包等物保護好頭部,。

另外,，室外的人盡量遠離高壓線及石化,、化學、煤氣等有毒工廠或設施,。如遇燃氣,、毒氣泄漏、火災,，用濕手巾捂住口鼻,，匍匐逆風繞到上風方向。

在百貨公司,、地下通道等人員較多的地方,，最可怕的是發(fā)生混亂。請依照商店職員,、警衛(wèi)人員的指示行動,。就地震而言，地下通道是比較安全的,。即便發(fā)生停電,，緊急照明燈也會即刻亮起來，要鎮(zhèn)靜地采取行動,。

在發(fā)生地震,、火災時，不能使用電梯,。萬一在搭乘電梯時遇到地震,，將操作盤上各樓層的按鈕全部按下，一旦停下,，迅速離開電梯,，確認安全后避難。高層大廈以及附近的建筑物的電梯,，都裝有管制運行的裝置,，地震發(fā)生時，會自動停止,，停在最近的樓層,。萬一被關在電梯中的話，要通過電梯中的專用電話與管理室聯(lián)系,、求助,。

要務必注意山崩、斷崖落石或海嘯,。在山邊,、陡峭的傾斜地段，有發(fā)生山崩,、斷崖落石的危險,，應迅速到安全的場所避難,。在海岸邊，有遭遇海嘯的危險,。感知地震或發(fā)出海嘯警報的話,，請注意收音機、電視機等播放的信息,，迅速到安全的.場所避難,。

避難時要徒步，攜帶物品應在最少限度,。因地震造成的火災，蔓延燃燒,，出現(xiàn)危及生命,、人身安全等情形時，采取避難的措施,。避難的方法,，原則上以市民防災組織、街道等為單位,，在負責人及警察等帶領下采取徒步避難的方式,，攜帶的物品應在最少限度。絕對不能利用汽車,、自行車避難,。對于病人等的避難，當?shù)鼐用竦暮献骰ブ遣豢扇鄙俚?。從平時起,，鄰里之間有必要在事前就避難的方式等進行商定。

地震發(fā)生后,，人們可能面對各種困難,，必須克服恐懼心理，用正確的方法自救求生,，這對于減輕地震災害,，免遭新的損失，是十分必要的,。如果不能自行脫險,，一定要沉住氣，保護自己不受新的傷害,，如果暫時無法脫險,，要想辦法維持生命，尋找食物和水,，保存體力,，耐心等待,，并設法與外界聯(lián)系，切不可大聲哭喊,，勉強行動,，盡量閉目休息。時間就是生命,。被救后要積極參與震后救人工作,，迅速壯大救援隊伍，讓更多的人獲救,，要先救近處的人,，先救青壯年，先救容易救的人,，先救“生”,、后救“人”;要積極參與維護社會治安，保持社會穩(wěn)定,。

科普活動心得體會篇六

手中拿著筆,心情無比沉重,不知該從何寫起.心中不斷地浮現(xiàn)著那一張張令人發(fā)指的圖片,耳邊不時響起那撕心裂肺的呼救聲;那痛徹心肺的哭泣;那歇斯底里對親人的呼喚……

這就是災難,僅僅這兩個字就可以讓所有人恐懼,更別說災難真正降臨在我們身上的時候.災難包括許多種：自然災害,比如,地震,、火災、臺風,、泥石流等.早在古代,人們沒有防范意識,不知如何來防范,都是求神拜佛保佑平安.隨著社會科技的發(fā)展,人們懂得用科學道理保護自己,提前預測災害,減少生命危險.本文將告訴大家怎樣用科學的方法來防震減災,保護自己,保護家園.

據(jù)調(diào)查,全國有許多地方發(fā)生大地震,如：1975年遼寧海城大地震,1976年唐山大地震,20__年汶川地震……如此多災害,損傷慘重,特別是唐山大地震,有20多萬人死亡和受傷.

其實,有些災害是可以預防的.地震發(fā)生前,會有些預兆.比如正在冬眠的蛇會涌出洞外;蜜蜂會驚飛,、逃竄;狗會狂吠,還有一些家畜會出圈,到處竄跑;螞蟻成群結隊搬家……這些預兆可以讓人們提前知道將發(fā)生地震,以防在先,及早撤離.地震發(fā)生了并不是就必死無疑,其實,還有很多自救的方法.例如：地震了,你被壓在廢墟的底下,這時候,你不要盲目亂動,要冷靜,先把手抽出來,慢慢地挪動廢墟,先保持呼吸順暢,在找一些堅硬的木棍或鋼筋撐住身邊的廢墟,以防發(fā)生余震,再找旁邊有沒有食物或水.如果發(fā)生地震時你在家里,必須馬上鉆到堅固、并且沒有倒塌的小房間中躲避,以免砸傷.在商場發(fā)生了地震,要避開玻璃柜,避開貨物,、廣告牌,、燈等物品.如果在公共汽車內(nèi),要躲在椅子底下或蹲下,要穩(wěn)住重心,扶好扶手.

其他自然災害不像地震一樣不可避免,有時是完全可以控制的.不止自然災害,還有人造災害.如火災,、泥石流,、水土流失等,都是人類自己砍伐樹木而造成了不必要的損失.所以,我呼吁大家做好以下幾點：

1、 保護森林,種植樹木,保護水土.

2,、 工廠不要排放太多廢氣 .

3,、 要保護臭氧層,適當開汽車 .

4、 要多學防震,、防災方面的知識,有防范意識.

5,、 節(jié)約用水,珍惜每一滴水.

6、節(jié)約用電.

為了我們的明天,讓我們行動起來,共同防止災害的發(fā)生,讓明天的地球更加光明,更加燦爛!