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中國營養(yǎng)日國旗下講話篇一

大家好!

今天5月20日我們國家一年一度的中小學生營養(yǎng)日。隨著生活水平的提高,，中小學學生中挑食、厭食,、偏食者日益增多,，很多學生都養(yǎng)成了喜吃零食、不愛吃主食的習慣,，導致學生中營養(yǎng)不良者日益增多,。再加上學習、精神的壓力很大,，這就容易患上貧血等疾病,。同時部分學生和家長缺乏合理營養(yǎng)知識，學生片面地攝入高脂肪,、高蛋白食物,，加上運動量不足，我國青少年肥胖癥發(fā)生率逐年升高,，有的地方高達15,，3%。小學時代是長知識,、長身體,、增強體質的最重要、最有利的時期,。良好的營養(yǎng),、適當?shù)腻憻捄秃侠淼淖飨⑹怯绊懫渖硇陌l(fā)育的三個重要因素。

青少年日常飲食應多樣化,，以提供充足,、全面、均衡的營養(yǎng),，保證身體發(fā)育所需,。青春期飲食應注意：

1、養(yǎng)成吃早餐的良好習慣特別要注意的是要吃好早餐,。上午緊張的學習和活動,，要求早餐必須含有充足的熱量。有些學生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點就趕去上學,，上了兩節(jié)課,，肚子就空了。等到第三,、四節(jié)課就出現(xiàn)精神不振、注意力不集中等現(xiàn)象，影響正常的學習,。因此,，早餐要特別予以重視，應占一天總熱量的1/3,，可增加一些營養(yǎng)豐富的雞蛋,、牛奶、花生,、大豆等,，以保證學生們能精力充沛地學習。

2,、飲食多樣化：合理營養(yǎng)對青少年健康成長及學習有著很重要的意義,。按營養(yǎng)學要求，青少年一日的膳食應該有主食,、副食,，有葷、有素,，盡量做到多樣化,。合理的主食，是除米飯之外,，還應吃面粉制品,，如面條、饅頭,、包子,、餃子、餛飩等,。根據(jù)營養(yǎng)學家建議,，在主食中可摻食玉米、小米,、蕎麥,、高粱米、甘薯等雜糧,。早餐除吃面粉類點心外,，還要堅持飲牛奶或豆?jié){。

3,、參加體力活動,，加強體育鍛煉，適量運動和合理營養(yǎng)結合可促進青少年生長發(fā)育,、改善心肺功能,、提高人的耐久力,、減少身體脂肪和改進心理狀態(tài)等。這種經(jīng)濟,、實用,、有效、非藥物又無副作用的措施,，對于提高青少年的生活質量和健康水平起著重要的作用,。

同學們，讓我們養(yǎng)成良好的飲食習慣,，健康成長起來!

中國營養(yǎng)日國旗下講話篇二

尊敬的老師,，親愛的同學們：

大家早上好!

同學們，你們是祖國的希望和未來,，正值花季,，你們雖然掌握了一定的生活常識，有了一定的獨立意識,，普遍希望得到社會的支持,、理解、尊重和贊揚,，以體現(xiàn)自己在社會中的價值,。但年齡特點決定了同學們的幼稚、不成熟,，可能會做出一些不該做的事情,，甚至因法律意識的淡薄而導致一些違法犯罪現(xiàn)象的發(fā)生。有些現(xiàn)象,，以前在我們學校也曾經(jīng)發(fā)生過,，比如：有的同學在我們學校上學的時候，不遵守紀律,，不聽老師的教育,，愛小偷小摸，小到拿別人一支鉛筆,、一塊橡皮,，大到偷錢、搶錢等等,，還有的同學愛打架,，總之在他們小小的年紀，就已經(jīng)有了許多劣跡,。當他們走出我們的校園,，或早或晚，幾乎都走上了犯罪的道路,，受到了法律的制裁,。他們最后走上這一步,，并不是一步走成的，其實他們就是在你們這個階段,、你們這個年齡開始一步一步不聽教育,，漸漸變壞的。因此,，這的確應該引起我們?nèi)熒母叨戎匾暋?/p>

隨著時代的發(fā)展，一些不健康的東西也在漸漸地影響到了我們的學生,，使我們的孩子要變壞真是太容易了,，比如網(wǎng)吧，對你們的成長就極為不利,，你們也知道有多少人因此而荒廢學業(yè)甚至犯罪啊,，因此，我們完全有必要一起來學習有關的法律知識,，來盡量減少直至完全避免違法犯罪現(xiàn)象的發(fā)生,。

借此機會，我特別向大家提出幾點希望和要求：

一,、認真學習,，貫徹和執(zhí)行《中小學生日常行為規(guī)范》和《小學生守則》。

二,、認真學習《未成年人保護法》《預防未成年人犯罪法》,。 在生活中的我們無論校內(nèi)、校外都應遵法,、守法,，既避免傷害別人，又懂得如何用法律保護自己的合法權益,。 總之,，作為學生，我們就要學法,、懂法,、守法、不違法,、不犯法,。

同學們，法律是神圣不可侵犯的,，祝愿我們的廣大教師和學生一同舉起生命的盾牌,，學法、知法,、懂法,、守法,、用法，做一個守法的小公民,，依靠法律,，平安、健康,、茁壯的成長!

我的國旗下講話到此結束,，謝謝大家!

中國營養(yǎng)日國旗下講話篇三

尊敬的各位老師、親愛的同學們：

早上好!今天我講話的題目是《讓我們茁壯成長》,。

你們知道5月20日是什么日子嗎?告訴你們吧,，是“全國學生營養(yǎng)日”。我們都知道,，食物與營養(yǎng)是人類生存的基本條件,，如果缺乏合理的營養(yǎng)知識，膳食攝入不平衡,，就會對我們的健康帶來危害,，因此衛(wèi)生部和教育部聯(lián)合確定將每年的5月20日作為中國學生營養(yǎng)日。今天,，在全國學生營養(yǎng)日到來之際,，我向全校同學發(fā)出倡議，倡導大家關注食品安全營養(yǎng),，讓我們的成長更加健康!

同學們,，你注意到了嗎?就在我們身邊，有很多同學經(jīng)常沒吃早餐就來上課,，有的路上買了早餐,，邊走邊吃。知道嗎?早餐不按時,，不規(guī)律,，長此以往，不僅營養(yǎng)跟不上,，還會導致上課效率低,，學習成績下降?？茖W的早餐必須包括四類物質,，即肉蛋類、谷物類,、奶制品和蔬菜水果,。最合理的早餐時間是早晨七點至八點，同學們最好在家中吃早餐,，安全衛(wèi)生又不匆忙,。

午餐也一樣,。不少中午在學校用餐的同學，嫌飯菜不好,，往往是飯扒一兩口就回教室吃零食,。這樣非常不好，要知道我們中學生,，正是長身體的時候,，需要各種營養(yǎng)，如果我們?nèi)我馓羰?，會直接影響我們的體能與智能發(fā)育,。

到了下午放學時，我看到校門口的小店里全部擠滿了本校的學生,。大多數(shù)同學都是用家長給的零花錢買東西吃。同學們,，吃的東西一定要到大超市去買,，注意產(chǎn)品的生產(chǎn)日期、保質期,、生產(chǎn)廠家等,，不要去那些無證攤點買燒烤油炸類的不健康食品。報紙媒體早就暴光了一些即使有衛(wèi)生許可證的攤點,，他們的廚房衛(wèi)生情況也是很糟糕的,，讓人看過就不想再吃，更別說那些三無食品了,。為了貪圖一時的便利和所謂的“美食”誘惑,，拿自己的健康做籌碼，真是危險啊!

同學們,，關注食品安全,，學習營養(yǎng)搭配，平衡膳食,，應該和我們學習基礎知識一樣重要,，讓我們選擇科學的生活方式，養(yǎng)成良好的飲食習慣,，在健康,、營養(yǎng)、快樂的生活下讓茁壯成長!

5月20日是“全國學生營養(yǎng)日”,，為此,，--縣第二雙語幼兒園為提高家長對營養(yǎng)的認知水平，促進幼兒良好健康飲食習慣的養(yǎng)成,，組織家長代表聽取由園領導指導的“均衡營養(yǎng)合理膳食”專題講座活動,。

講座中,，衛(wèi)生保健教師從兒童健康飲食應注意的各種事項入手，引導家長進行合理的膳食搭配,。從健康食品的特點,、營養(yǎng)價值及正確、科學的食用方法為主,，向家長解釋垃圾食品的危害,。全體家長全神貫注的傾聽，并記錄相關知識,，踴躍提出心中困惑,。

此次專題講座活動不僅讓家長們較深入的'了解了平衡膳食、合理營養(yǎng)的重要性,，更學會了食品的科學食用方法,，受到了家長們的充分肯定和一致好評。