心得體會是指一種讀書,、實踐后所寫的感受性文字,。那么我們寫心得體會要注意的內(nèi)容有什么呢,？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會范文,，我們一起來了解一下吧,。

一年級跳繩心得體會100字1

為提高學(xué)生參賽的積極性,，提高學(xué)生參賽的興趣,，豐富學(xué)生的業(yè)余文化生活,，在校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持下，xx年xx月xx日我校全體學(xué)生和全校教師在五中場上進行了一場精彩的跳繩比賽,。此次比賽是我校學(xué)生參賽、參賽的一次大好機會,，本次比賽在領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷和廣生的共同努力下圓滿舉行,。

本次比賽的內(nèi)容主要分為兩個部分：第一、二,、xx年級組,、xx年級三個年級的比賽,。在本次比賽過程中，我校廣生積極配合,，在比賽過程中,，積極組織參賽教師做好準(zhǔn)備工作。

1,、比賽過程中,，全體參賽教師充分發(fā)揮自身的優(yōu)勢，認(rèn)真負(fù)責(zé),，充分發(fā)揮自身的優(yōu)點,，發(fā)揮出最佳的水平。

2,、在比賽過程中,，學(xué)生積極參與，參賽的同學(xué)在比賽過程中充分體現(xiàn)了集體觀念和協(xié)作精神,，在比賽過程中充分發(fā)揮了集體的智慧,，使本次比賽得以圓滿成功。

本次參賽教師的努力付出讓本次比賽得以順利地完成,，我們要以這次比賽為新的起點,，繼續(xù)努力，爭取在下次的比賽中取得更好的成績!

一年級跳繩心得體會100字2

今年我校開展了少年宮活動,，我有幸輔導(dǎo)二年級的跳繩活動,，從第一天的輔導(dǎo)中我深深體會到跳繩雖然是一項簡單而又方便、易行的運動項目,，但是卻深感孩子們在身體素質(zhì)這一塊差了很大一截,。

首先就是耐力，剛跳幾下就有很多同學(xué)氣喘吁吁,，開始叫喚,，不是這疼就是那疼就是那疼。第一天的訓(xùn)練就在他們一次又一次的叫喚和討價還價中結(jié)束了,。訓(xùn)練結(jié)束回到辦公室我開始有了一些想法,。要讓孩子們在練習(xí)中即找到快樂又輕松的提高了孩子們的速度、耐力,、協(xié)調(diào),、靈敏及彈跳等素質(zhì)。我從以下方面出發(fā)：

一,、增強身體素質(zhì)

通過跳繩提高機體的耐力素質(zhì),、彈跳素質(zhì)、速度素質(zhì),、靈敏素質(zhì),，也可以說身體素質(zhì)訓(xùn)練,，是提高跳繩次數(shù)及能力與成績的一項訓(xùn)練方法。

說身體素質(zhì)訓(xùn)練,，是提高跳繩次數(shù)及能力與成績的一項訓(xùn)練方法,。其特點是隨意性大，訓(xùn)練內(nèi)容方式多,，學(xué)生容易掌握,，也易激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，具有一定的競爭性,。

二,、小組練習(xí)給了學(xué)生合作的場所，小組創(chuàng)新賽又刺激了合作的深度,，任意組合搭配,，增加了合作的可能性。

愛因斯坦說過：“發(fā)現(xiàn)問題比解決問題更重要,。”教師要引導(dǎo)學(xué)生善于觀察,，善于思考，在最初的合作中,，學(xué)生從學(xué)習(xí)的實踐中去發(fā)現(xiàn)問題,，然后主動的去探索研究，學(xué)生會思考搖繩的動作要領(lǐng)是什么,？動作方法有什么不同,？如何在原來的花樣基礎(chǔ)上有所創(chuàng)新。在花樣跳繩的過程中,，學(xué)生通過動體――動腦――實踐――體驗,，主動探究，在鍛煉身體的同時,，學(xué)會發(fā)現(xiàn)問題,，解決問題，這種學(xué)習(xí)方式比較過去的學(xué)習(xí)方式,，更主動,，更積極，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣更濃,，思維也更活躍,。如果說跳繩給學(xué)生帶來的是盡情，那么創(chuàng)編花樣跳繩則給學(xué)生送去了盡興,。學(xué)生在自己的“作品”上,，在同學(xué)間的兩次合作中，在教師的激勵下,，根據(jù)自己的能力和經(jīng)驗做各種跳繩的練習(xí),，不僅鍛煉了身體的協(xié)調(diào)性、同時培養(yǎng)了學(xué)生善于動腦,、敢于創(chuàng)新,、大膽實踐的優(yōu)秀品質(zhì)。

花樣跳繩讓學(xué)生們領(lǐng)略到了體育的快樂,，它不僅讓學(xué)生感受到體育的另一面,，那就掌握體育技能，提高身體素質(zhì),。同時還培養(yǎng)了學(xué)生不服輸?shù)镁?，滿足了學(xué)生的表現(xiàn)欲，增強了學(xué)生的自信心,。任何學(xué)科教育都有一個重要的目標(biāo)：知識的學(xué)習(xí)與掌握,，這也是新課改體育與健身課程的教學(xué)目標(biāo)之一，學(xué)生在跳花樣繩中通過教師的教,，學(xué)習(xí)花樣跳繩的基本動作,，通過思考體驗掌握花樣跳繩的動作方法，通過練習(xí)提高花樣跳繩的動作技能,。更重要的是通過智慧創(chuàng)編了新的花樣,。

一年級跳繩心得體會100字3

這次有幸赴安慶參加了花樣跳繩的培訓(xùn)會，在為期一天的學(xué)習(xí)中,，聽了跳繩專家許凡老師和市教委領(lǐng)導(dǎo)的課,，我深有體會，使我知道新課程的實施是我國基礎(chǔ)教育戰(zhàn)線上一場深刻的變革,，新的理念,、新的教材和新的評價，對廣大教育工作者提出了更高,、更新的要求,。這就需要我們中小學(xué)教師迅速走進新課程、理解新課程,。做為新時期的小學(xué)體育教師如何發(fā)去揚傳統(tǒng)教學(xué)的優(yōu)勢以及推動大課間活動的開展真正實現(xiàn)陽光體育的本質(zhì),，盡快地適應(yīng)課程改革的需要，本人結(jié)合這次的培訓(xùn)和自己的教學(xué)實踐談?wù)勛约簩w育課的拙見,。

1,、樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想

隨著生產(chǎn)自動化水平的迅速提高、社會物質(zhì)生活的較大改善以及余暇時間的不斷增多,，人們的生活方式發(fā)生了很大的變化,。特別是近年來，參加健身鍛煉,，正在成為人們?nèi)粘Ｉ钪胁豢扇鄙俚慕M成部分,。因此,，體育教師也要樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，利用體育教學(xué)改善學(xué)生的心理健康和社會適應(yīng)能力,，從增進學(xué)生身心健康這一目標(biāo)出發(fā),，引導(dǎo)學(xué)生掌握基本的運動技能，學(xué)會科學(xué)鍛煉身體的方法,，培養(yǎng)堅持課外鍛煉的習(xí)慣,，增進身體素質(zhì)、心理健康和社會適應(yīng)能力等全面發(fā)展,。

2,、以學(xué)生發(fā)展為中心，關(guān)注每一位學(xué)生的健康成長

傳統(tǒng)的體育教學(xué)是以教師,、教材,、課堂為中心，學(xué)生跟著教師轉(zhuǎn),，教師跟著教材轉(zhuǎn),，教師教無興趣，學(xué)生學(xué)無樂趣,。新課程以“一切為了每一位學(xué)生的發(fā)展”為最高宗旨和核心理念,，要求教師心中要裝著每位學(xué)生的喜怒哀樂和身心健康，把學(xué)生看成學(xué)生的主體,，學(xué)習(xí)的主人,，要以學(xué)生發(fā)展為中心，將學(xué)生的全面的發(fā)展放在首要地位,。如,，首先，根據(jù)學(xué)生的體能和體育基本技能的差異,，確定教學(xué)目標(biāo),、安排教學(xué)內(nèi)容，讓全體學(xué)生都有平等參與體育活動的機會,。其次,，關(guān)注學(xué)生的需求，重視學(xué)生的情感體驗,，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機和興趣,，讓學(xué)生在自主的學(xué)習(xí)過程中學(xué)會學(xué)習(xí)，享受學(xué)習(xí)的樂趣,，養(yǎng)成健全的人格,。

3、轉(zhuǎn)換角色，建立新型的師生關(guān)系

建立新型的師生關(guān)系,，是新課程改革實施和教學(xué)改革的前提和條件,，新課程的推進要致力于建立充分體現(xiàn)尊重、民主和發(fā)展精神的新型師生關(guān)系,，使學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性和創(chuàng)造性得以充分地發(fā)揮,。要建立新型的師生關(guān)系，教師應(yīng)真情對待學(xué)生,，關(guān)心愛護每一個學(xué)生，公平地對待學(xué)生,，不能厚此薄彼,，尤其是對于學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)成績不理想的學(xué)生，教師要多鼓勵,、多關(guān)懷,，相信他們的潛力，切實幫助他們,，成為學(xué)生的促進者和服務(wù)者,。傳統(tǒng)教學(xué)中的師生關(guān)系，是一種不平等的關(guān)系,。教師不僅是教學(xué)過程的控制者,，體育活動的組織者，成績的判定者和絕對的權(quán)威者,，而且,，總是千方百計地把自己的要求“格式化”，根據(jù)自己的思路進行教學(xué),。新課程要求教師從知識技能的傳授者轉(zhuǎn)變成學(xué)生發(fā)展的促進者,，由居高臨下的指揮者轉(zhuǎn)變成合作型的良師益友，使教學(xué)過程轉(zhuǎn)變?yōu)槭菐熒餐_發(fā)課程標(biāo)準(zhǔn)的過程,。

例如,，在上一年級跳繩課時，我改變了以往慣用的教師講解,、示范→學(xué)生模仿練習(xí)→糾正錯誤動作,，這一傳統(tǒng)的“格式化”的教學(xué)方式，采用了讓學(xué)生在師生共同創(chuàng)設(shè)的虛擬的動物王國運動會中,，學(xué)習(xí)模仿各種動物的雙腳起跳,，雙腳落地的方法，以及雙手搖繩的動作,，更形象的將跳繩動作展現(xiàn)在學(xué)生的面前,。學(xué)生通過實踐→思考→創(chuàng)造→發(fā)現(xiàn)→學(xué)習(xí)等步驟，在老師的鼓勵和師生共同探討、實踐下掌握了動作技能,。整個學(xué)習(xí)過程教師只是學(xué)生學(xué)習(xí)的引導(dǎo)者和服務(wù)者,，在與學(xué)生平等的交往中幫助學(xué)生掌握學(xué)習(xí)方法，學(xué)生始終是學(xué)習(xí)的主人,，教師在一旁起著鼓勵,、促進作用，如此合作教學(xué)較以往事半功倍,。

4,、靈活運用各種教法和學(xué)法

新課程強調(diào)教學(xué)過程是師生交往、共同發(fā)展的互動過程,。在教學(xué)過程中要處理好傳授知識與培養(yǎng)能力的關(guān)系,，注意培養(yǎng)學(xué)生的獨立性和自主性，引導(dǎo)學(xué)生質(zhì)疑,、調(diào)查,、探究，在自主學(xué)習(xí)中培養(yǎng)獨立思考能力,，探究學(xué)習(xí)中培養(yǎng)解決問題能力,，合作學(xué)習(xí)中提高合作交流的能力。例如,，《跳短繩》一課,，過去我們一般采用傳授式教學(xué)法和學(xué)生反復(fù)練習(xí)的方法來完成教學(xué)任務(wù)。目前,，在教法上我改用激趣法和鼓勵法進行教學(xué)嘗試,，取得了較好的效果。

課前,，激發(fā)學(xué)生模仿小兔,、袋鼠等動物跳，然后,，布置小動物學(xué)跳繩,，比一比誰學(xué)得快的任務(wù)，讓學(xué)生自由練習(xí),。練習(xí)過程中,，一些基礎(chǔ)好的學(xué)生很快就完成老師布置的任務(wù)，為了保持學(xué)生的練習(xí)興趣,，一方面,，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)開始學(xué)習(xí)花樣跳繩。一方面,，讓學(xué)生當(dāng)小老師教不會的同學(xué),。每當(dāng)發(fā)現(xiàn)學(xué)生微小的進步，我都會及時給予表揚，在鼓勵下,，讓學(xué)生對跳繩充滿興趣,，不僅體育課上跳，回家跳,，大課間十分鐘也在跳,，真正提高學(xué)生的跳繩技術(shù)水平。體育教學(xué)方法層出不窮,，有情景教學(xué)法,、愉快教學(xué)法、游戲競賽法,、興趣教學(xué)法等,，從而改變單一的傳授式教學(xué)方法，在教學(xué)實踐中在靈活運用各種教法和學(xué)法,，是新課改對教師的基本要求。

5,、改變傳統(tǒng)的教育教學(xué)模式,，構(gòu)建新的教學(xué)結(jié)構(gòu)

我國傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式的表現(xiàn)形式為：開始部分→準(zhǔn)備部分→基本部分→結(jié)束部分，這種教學(xué)模式使得教學(xué)目標(biāo)單一,，組織形式死板,，忽視學(xué)生個體差異和能力培養(yǎng)，學(xué)生處于被動狀態(tài),，如在準(zhǔn)備過程中,，體育教師一般采用慢跑，跑完之后就是做徒手操,，無論遇到什么課題都是如此,。這種固定模式的教學(xué)結(jié)構(gòu)給學(xué)生帶來很大的負(fù)面影響，限制了學(xué)生活動時間和空間,，阻障了學(xué)生間的交流與合作,，使學(xué)生對體育活動散失興趣，不利于學(xué)生創(chuàng)造思維和想象能力的發(fā)展,。新課改的全面實施,，對陳舊的教學(xué)模式提出了質(zhì)疑，要求教師改變原有單一,、陳舊的教學(xué)模式,，建立和形成多樣化教學(xué)模式。根據(jù)學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律和生理活動規(guī)律,，將教學(xué)過程設(shè)計成以下模式：引導(dǎo)→激發(fā)興趣→增強信心→學(xué)習(xí)技術(shù)→發(fā)展身體素質(zhì)（滿足活動愿望）→放松與恢復(fù)等五個階段,。新的課堂教學(xué)模式，改變了以往教學(xué)中讓學(xué)生在反復(fù)、單調(diào)的動作練習(xí)中掌握動作的辦法,，使學(xué)生在有趣的各式各樣的游戲中不知不覺地學(xué)會了動作,，課堂上學(xué)生學(xué)得開心，玩得有趣,，個個滿懷激情地大膽表現(xiàn),，身心愉悅地完成了學(xué)習(xí)目標(biāo)。

總之,，我們體育教師要不斷地學(xué)習(xí),，接受培訓(xùn)，但也不能丟掉優(yōu)良的傳統(tǒng)體育項目,，如：毽球和這次培訓(xùn)的花樣跳繩等等,；我們還要不斷地改變觀念，解放思想,，運用新的有用的教學(xué)方法,，挖掘教材的潛在創(chuàng)造因素，不斷培養(yǎng)學(xué)生的潛在能力,，造就“四肢發(fā)達(dá),，頭腦同樣發(fā)達(dá)”的新型人才。

一年級跳繩心得體會100字4

隨著冬季冷氣候的漸漸襲來,，遼東學(xué)院開展了一年一度的踢毽跳繩比賽,，燃起了各個學(xué)院的熱情，溫暖學(xué)生的心,，活躍了學(xué)生的業(yè)余文化生活,，增強學(xué)生的體質(zhì)，增進各學(xué)院之間的友誼,，凝人氣,，聚力量，醫(yī)學(xué)院在此次比賽中也積極參與,，收獲甚滿,，在賽前、賽中都表現(xiàn)出了對體育活動的熱愛和積極,。同學(xué)們始終本著“友誼第一,，比賽第二”的原則，整個比賽過程井然有序,，比賽中表現(xiàn)活躍,，激情熱情。

賽前同學(xué)們認(rèn)真準(zhǔn)備,，刻苦訓(xùn)練,，參加比賽的選手保持著好的心態(tài)去投入比賽,，取得了很好的成績，通過本次比賽對學(xué)生積極參加體育鍛煉起到了促進與引導(dǎo)的作用,。“歡笑”成了此次比賽過程中的名詞,。體育部對醫(yī)學(xué)院選手也講了，我們不是為了比賽而去比賽,，更是為了醫(yī)學(xué)院的榮譽而前行,，知曉榮譽感，快樂感,，是比賽的收獲,！

本校重視德育、智育與體育,，為校園生活注入了豐富的文化內(nèi)涵和體育精神,，營造了團結(jié)、活潑,、健康向上的校園氛圍,。今年，通過舉辦此次毽球,、跳繩活動,，培養(yǎng)了大學(xué)生團結(jié)協(xié)作、開拓進取,、頑強拼搏、不怕挫折和失敗,、敢于競爭的精神,；培養(yǎng)同學(xué)們積極參加體育鍛煉的意識、技能,、興趣和習(xí)慣,，豐富同學(xué)們的課余生活，給大家提供一個展示能力,、發(fā)揮個性的大舞臺,。提高學(xué)生體質(zhì)健康水平，激勵學(xué)生積極進行體育鍛煉的具體行動,。希望廣大同學(xué)們以本次活動為契機，充分利用課余時間,、體育課時間積極參加體育鍛煉,，達(dá)到以健康的體魄、愉悅的心理投入到緊張有序的學(xué)習(xí)之中的目的,。

作為遼東學(xué)院的醫(yī)學(xué)院體育部一員,，我們會積極配合大院組織的各項體育活動,，精心選拔，重視同學(xué)們的優(yōu)秀表現(xiàn),。

一年級跳繩心得體會100字5

在體育教學(xué)中如何讓學(xué)生盡快掌握好跳繩的技術(shù),？如何讓學(xué)生在小學(xué)六年中一直保持對跳繩的熱情、興趣和新鮮感,？如何發(fā)揮出繩子本身最大的魅力？這些是我一直在探索的問題,。因此,，我在教學(xué)中嘗試制定了一套循序漸進式的教學(xué)模式,，從低年段,、中年段向高年段過度，每個年段都有不同的教學(xué)目標(biāo),、要求,、任務(wù),，并從技術(shù)上、內(nèi)容上,、難度上加以遞增,，在不斷的實踐,、摸索中取得了一點成效,。

一、低年段跳繩教學(xué)

低年段學(xué)生主要存在以下幾個方面的問題：

①手腳搖跳不協(xié)調(diào)：先跳再搖或是搖跳同時,。

②搖繩手勢不對：手臂手腕忽上忽下,。

③單個斷跳不能銜接。

④甩繩跳繩時機不協(xié)調(diào),，甩跳脫節(jié),，重心不穩(wěn)，容易摔倒,。

針對以上的幾個問題我采取了以下幾個解決的`方法：

1、正確地準(zhǔn)確地測量好自己所需要的繩子長度：一腳踩在繩子中間,，倆手各持繩子一端,，讓繩子自然下垂著地，手位于腰略上即可,。

2,、先練習(xí)甩繩,。每手各持一根繩子，雙手固定好位置,、幅度,，借助手腕的力量甩繩。這樣可以很好地感知搖繩的力度位置：體側(cè)腰部略上,，稍比肩寬,。避免手臂忽上忽下。在學(xué)生能較為熟練地練習(xí)及不會再隨意移動手位的前提下,，加上腳的跳躍動作,，要求先慢節(jié)奏甩一下跳一下，教師可在一旁提醒或口令指揮,，以增強學(xué)生的節(jié)奏感知能力,，加快他們的接受程度。在甩跳能較為協(xié)調(diào)時可適當(dāng)加快口令,，促使其加快甩跳的速度,，并對學(xué)生有一點的進步加以大力表揚。

3,、雙手持繩,，先置于前面，雙腳跳過后再次甩繩再跳,，依次慢慢的從一個到多個練習(xí),，使其體會到跳搖之間的前后順序及時機，避免出現(xiàn)跳搖不協(xié)調(diào)之錯誤,。

4,、針對剛開始有些同學(xué)跳快甩慢，以致重心不穩(wěn),，容易摔倒的現(xiàn)象可以在甩跳之間加快小跳,，以緩沖慢甩的時間,。

總之,，不管用何種方法來練習(xí)他們的跳短繩內(nèi)容，都應(yīng)該努力發(fā)現(xiàn)學(xué)生的閃光點和進步性,，不惜程度地加以表揚,，以增強他們練習(xí)的興趣和信心，這對低年段的學(xué)生來說非常重要,。而且不能超之過急,，原先不能搖跳的到能跳過一個到兩個時，在鼓勵和表揚的基礎(chǔ)上告訴他們能行的,，很好很不錯,，有進步,，并要求他們再能否多跳過幾個，并把1分鐘跳繩作為低年段的考核項目,。單人跳短繩是一場比較枯燥的內(nèi)容,，所以在大部分學(xué)生都能較為熟練協(xié)調(diào)自由完成的基礎(chǔ)上可適當(dāng)?shù)募尤胍恍┗犹汤K以增強學(xué)生的興趣，以發(fā)揮短繩的獨特魅力,。如學(xué)生自創(chuàng)了一些花樣：向后踢跳,、向前踢腿跳（跳繩時兩腿向前踢）、向兩側(cè)揮腿跳（雙腳并攏跳過繩子后,，在掄繩的同時一條腿向一側(cè)張開,，繩子即回到前方的時候，雙腳再并攏跳過）,。

二,、中年段跳長繩

重難點：掌握跳進跳出的時機，協(xié)調(diào)搖挑,。最后要求達(dá)到目標(biāo)：能合作協(xié)調(diào)搖好繩子,，能順利跑進跑出。

對中年段來說跳短繩是一件簡單的事,，所以在這時我把長繩引入課堂,。長繩和短繩的最大不同之處就是搖繩從單人變成雙人，應(yīng)而搖繩的節(jié)奏,、幅度顯得尤為重要,，加之長度有更多的空間，可以更大程度地發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)造性,、思維性,、協(xié)調(diào)性。

雙人搖繩是跳長繩的關(guān)鍵,，繩子沒搖好就不可能有人跳好,，所以首先要讓學(xué)生學(xué)會搖繩：站穩(wěn)，以肩為軸,，盡大可能的和對方同時把繩甩起,，雙方的力量，幅度,，速度要相協(xié)調(diào),，否則就會出現(xiàn)扭繩、晃繩的現(xiàn)象,。跳的人也必須在速度上和搖繩的保持一致,，才能順利完成跳長繩。跳短繩時一般都是個體從靜止?fàn)顟B(tài)過渡到運動狀態(tài),，這樣跳繩個體可以自己協(xié)調(diào)好,，在最佳時機起跳,。而跳長繩一般要求在繩子搖擺的過程中從外界進入，所以配合搖繩節(jié)奏,、跳進和跑出甩動的跳躍區(qū)是一個值得探討和練習(xí)的問題,。剛開始時有很多同學(xué)面對飛舞的繩索不知該如何下手，想進去卻又害怕或是閉上眼睛瞎闖一通,，這樣的結(jié)果往往就是被繩子砸了或是絆住,，根本不可能跳起。因此教師在這時首先應(yīng)該排除學(xué)生對繩子的恐懼,，提醒學(xué)生仔細(xì)觀察體會,，發(fā)現(xiàn)問題“繩子在什么樣的位置時進入是最佳時機”？并讓學(xué)生在練習(xí)的過程中學(xué)習(xí)解決問題,。經(jīng)過多次的練習(xí)發(fā)現(xiàn),，如果從正面進入跳繩區(qū)多數(shù)在繩子的最高點時較好，如果反向進入時則應(yīng)該是在繩子最低點適宜,，也就是繩子落地時,。可以讓學(xué)生根據(jù)這兩點加強練習(xí)（也不排除他們有更好的機會）,，在學(xué)生逐漸熟練的基礎(chǔ)上加入一些花樣元素,，以保持他們對長繩的興趣。

三,、高年段花樣跳繩

重難點：充分發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)造性,、合作性。最后要求達(dá)到目標(biāo)：全體合作創(chuàng)編新花樣,。這一階段教學(xué)相對簡單,，對高年段來說，跳短繩及長繩已經(jīng)是熟能生巧的事,，因而我的教學(xué)重點是：如何最大程度地發(fā)揮他們的創(chuàng)造性,、合作性，進一步增強他們對繩子運動的熱愛,。因此花樣跳繩也就被作為重點,，給學(xué)生們一個自由的想象空間，使他們勇于去探索勇于去嘗試,，通過大家的共同努力,，培養(yǎng)合作創(chuàng)新意識,。其實學(xué)生的創(chuàng)造力真是無窮無盡的,，在課堂中我發(fā)現(xiàn)了很多很多令人驚喜出乎意料的絕妙創(chuàng)意：（花樣跳短繩或長繩，不限定人數(shù)方式,，讓學(xué)生自創(chuàng),。）“8”字穿花,、繩中繩、龍的傳人,、雙進雙出鉆山洞……三人一體分段跳：甲,、乙、丙三人平行站立,，乙在中間雙手分握兩根繩的繩把,，甲和丙分握另外兩繩把。開始后,，乙向后搖甲和丙兩人隨已搖繩,。等繩子穩(wěn)定后，甲后跳幾次,，丙也上繩跳幾次,，如此進行。翼雙飛跳：兩人兩根繩子同向站立,，將繩子對折后兩繩勾在一起接成一根,，每人各持另一頭，齊甩起跳,；二人輪番轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)跳：二人相向站立,，均用內(nèi)側(cè)手搖繩。一人先跳1——2次后,，邊搖邊轉(zhuǎn)180度后,，將手中繩把換手，另一人繼續(xù)跳,。多繩跳：用多根繩子交叉一齊搖,，人站在交叉點上跳。

繩子是學(xué)生喜歡的體育項目,，但學(xué)生的自控能力較弱,，他們往往不會注意自身的承受能力，只要興趣在就會長時間不休息地練習(xí),，所以在跳繩教學(xué)過程中應(yīng)該注意以下方面：

1,、擇一條適合你的繩子：繩子的長度應(yīng)適合人的高度，過長或是過短的繩子會令跳繩動作不協(xié)調(diào),。

2,、需選擇平滑地面進行，不可有高低落差及坑洞,。

3,、多人跳繩時需留意人與人之間的距離，避免被他人的繩子打傷。

4,、跳繩要循序漸進,，運動前要注意做好熱身和跳繩后的拉伸活動，否則容易受傷,。

5,、先簡單后復(fù)雜，在熟練自跳的基礎(chǔ)上再加入一些難度動作,。

6,、跳完后注意放松，調(diào)整呼吸,，舒緩身體后多喝水,。

7、跳繩的強度不宜過大,，練習(xí)時間不宜過長,，注意跳躍場地的選擇，最好在有一定彈性的地上練習(xí),。注意鞋子的選擇,，以有側(cè)防護功能的為佳，以免膝蓋,、腳踝受傷,。

8、在跳繩后也可以用繩子做一些游戲,，如投擲,、鉆爬、甩繞,、拋接等等,，充分發(fā)揮出繩子的魅力。

“每個學(xué)生都是一輪初升的太陽,，有的盡管現(xiàn)在還暗淡無光,，只是一時被云霧遮住了，一旦沖出云霧就會光芒四射,。”在跳繩設(shè)計活動時,，對那些動作發(fā)展好的學(xué)生就適當(dāng)提高難度，讓他們“玩得有勁”,；對那些動作發(fā)展較差的學(xué)生則降低動作要求,，讓他們也體驗到“成功的快樂”；對待能力特弱兒童,，想方設(shè)法讓他們參與到活動中去,。小朋友可以根據(jù)自己的能力來選擇練習(xí),，然后再選擇是否增加跳繩的難度和速度；通過長時間的實踐運用,，我驚喜地發(fā)現(xiàn)課堂上學(xué)生的練習(xí)興趣在不斷地增強，每次跳繩課上都精神抖擻,，練習(xí)的自覺性也在大大地提高,，練習(xí)的內(nèi)容也精彩紛呈，下課了還意猶未盡,。而且在課后還自發(fā)性地自己組織,，當(dāng)他們創(chuàng)編出一種新的花樣時都喜不自禁地跑來告訴我，讓我也分享他們的快樂,。

跳繩的魅力是無窮的,，跳繩的花樣也是無窮的，學(xué)生的創(chuàng)造思維更是無窮的,。積累跳繩的經(jīng)驗,，充滿著對繩子的熱愛，不斷創(chuàng)新發(fā)掘繩子的內(nèi)涵,，這就是我一直要做的,。

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