范文為教學中作為模范的文章,，也常常用來指寫作的模板。常常用于文秘寫作的參考,，也可以作為演講材料編寫前的參考,。相信許多人會覺得范文很難寫,？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文,，僅供參考,，大家一起來看看吧,。

自信口才培訓課程篇一

1、不要說“反正”,、“畢竟”這類泄氣的字眼,。

2、樹立自信,，多用肯定式的方法去表述事物,。

3、心里一旦產(chǎn)生自卑感時立即打消念頭,。

4,、對自己敏感的措辭最好不說,，用省略,、代替的方法繞開,。

5、把抽象問題具體化,，理出頭緒就有了信心,。

6、無信心時去干自己最拿手的事,，其他過后再理,。

7、凡事要想到最壞的結(jié)果是什么情況,。

8,、常用“天無絕人之路”平息自己內(nèi)心的不安。

9,、“哀莫大于心死”與自己永遠無關(guān),。

10、煩心時找個無人的地方大罵一通,。

11,、怯場時想象自己被批的羞辱。

12,、失落時找最能鼓舞你的朋友去侃天論地,。

13、必要時把郁悶寫在一張紙條上,，用火燒掉,。

14、不順利時可以先發(fā)牢騷再處理,。

15,、這次還要相信自己沒有說錯。

自信口才培訓課程篇二

目標實現(xiàn)時間：30天

一,、積極心態(tài)訓練

1,、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大膽地發(fā)言，我一定要最大聲地說話,，我一定要最流暢地演講.我一定行!今天一定是幸?？鞓返囊惶?”(平常也自我暗示，默念或?qū)懗鰜?，至?0遍,。)

2、想象訓練：至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講,，想象自己成功,。

3,、至少5分鐘在鏡前學習微笑，展示自己的手勢及形態(tài),。

二,、口才鍛煉

(一)每天至少10分鐘深呼吸訓練.。

(二)抓住一切機會講話,，鍛煉口才.,。

1、每天至少與5個人有意識地交流思想.,。2,、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘。3,、每天訓練自己“三分鐘演講”一次或“三分鐘默講”一次,。4、每天給親人,、同事至少講一個故事或完整敘述一件事情,。5、注意講話時的一些技巧.,。a,、講話前，深吸一口氣,，平靜心情,，面帶微笑，眼神交流一遍后,，開始講話,。b、勇敢地講出第一句話,，聲音大一點,，速度慢一點，說短句,，語句中間不打岔,。c、當發(fā)現(xiàn)緊張卡殼時,，停下來有意識地深吸口氣,，然后隨著吐氣講出來。d,、如果表現(xiàn)不好,，自我安慰：“剛才怎么又緊張了?沒關(guān)系，繼續(xù)平穩(wěn)地講,。同時,，用感覺和行動上的自信戰(zhàn)勝恐懼,。 e、緊張時,，可以放松練習,，深呼吸，或盡力握緊拳頭,，又迅速放松,，連續(xù)10次,。

三,、輔助鍛煉做

1、每天至少20分鐘閱讀勵志書籍或口才書籍,，培養(yǎng)自己積極心態(tài),，學習一些技巧。 2,、每天放聲大笑10次,，樂觀面對生活，放松情緒,。3,、訓練接受他人的視線、目光,，培養(yǎng)自信和觀察能力,。4、培養(yǎng)微笑的習慣,，要笑得燦爛,、笑得真誠，鍛煉親和力,。5,、學會檢討，每天總結(jié)得與失,，寫心得體會.每周要全面總結(jié)成效及不足,，并確定下周的目標。

想一想,，還有哪些建立自信的方法?一旦發(fā)現(xiàn),，就下意識地去實踐，自信就會悄然而至,。擁有自信說話才有力度,，擁有自信語言就具有說服力，對方會因你的自信而信賴你,。一個連自己都不相信的人,，別人會信任你嗎?說話時擁有自信,，會更容易打動對方。

自信口才培訓課程篇三

怎樣讓他人相信自己?首先自己要相信自己,。怎樣讓他人肯定自己?首先自己要肯定自己,。怎樣讓自己的口才得到淋漓盡致的展示?首先要擁有自信。自信是自己實現(xiàn)自我的王牌,。我們自信,，我們優(yōu)越，因為我們擁有,。

1,、自信是口才的驅(qū)動力

在交際中，人們都渴望自己能擁有良好的口才,，而在實際談話當中又不能很好的發(fā)揮自己的口才,。很多人埋怨自己的談吐能力太差;而有一部分人認為自己的談吐能力并不差，可就是發(fā)揮不好自己的口才,，說話無吸引力,，很難打動對方。這些情況很常見,，他們并不是談吐能力差,，而是缺乏相應的自信心。不知樹立自己的自信心,，只片面的強調(diào)口才,，無異于舍本逐末?？诓殴倘恢匾?，但好的口才背后一定還隱藏著更重要的東西，那就是自信,。

說話時言語不流暢,，吞吐搪塞，情緒緊張,，大都是由于自信心不足造成的,。自己對自己沒有十足的把握，心虛膽怯,，就會造成情緒緊張,，而情緒緊張又會造成談吐上的障礙。所以,，在一定程度上來講,，樹立自信對自己的口才發(fā)揮至關(guān)重要。如果信心充足，理直氣壯,，說起話來就節(jié)節(jié)有力,，感染力也比較強。要想說動別人,，先得建立自信,，難怪有人這樣說：“自信是口才的驅(qū)動力?！?/p>

2,、建立自信的方法

如果你想在說話時征服畏懼、克服自卑,、充滿自信的話,，其最快、最有效的方法就是讓自己去做自己膽怯的事,，努力驅(qū)除膽怯,，你就會逐漸獲得自信，直到成功,。

(1)說話時要坐穩(wěn)

許多人在說話時總坐立不定，來回搖晃,、移動,，情緒本來就緊張，搖來晃去使心緒更不穩(wěn)定,。坐如鐘,，穩(wěn)如泰山，說起話就有一種穩(wěn)重感,。

(2)說話時敢于正視別人

說話時不正視別人通常意味著有自卑感,，感到自己不如別人，做事無信心,。躲避別人的眼神意味著自己做錯了事,，心懷不安或內(nèi)疚。正視別人等于告訴他：我很坦然,，很光明正大,，毫不虛懦。要讓你的眼睛給別人以希望,，這不但能給你信心,，也能為你贏得別人的信任。

(3)說話時要抬頭

說話時要給人朝氣蓬勃的姿態(tài),，就要昂首,、挺胸、談吐自若;千萬不要低頭、垂目,、耷拉著腦袋,，一副信心不足、沒出息的慘相,。

(4)大庭廣眾之下發(fā)言

拿破侖?希爾曾說：“有很多思路敏銳,、天資高的人，卻無法發(fā)揮他們的長處參與討論,。并不是他們不想?yún)⑴c,，而只是因為他們?nèi)鄙傩判摹,！币朐鰪娮约旱男判募板憻捒诓?，就要在眾人面前慷慨陳詞，即使說錯了,，你也會增加自信,。

(5)必要時刻笑一笑

大部分人都知道，笑能給人增添推動力,。笑是醫(yī)治信心不足的良藥,，但仍有許多人不信這套，因為他們言語不當時從不試著笑一下,。必要時笑一下會抖落掉很多壓力,，會帶來許多自信，不信你可以試試,。