每個人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí)、工作和生活中寫一篇文章,。寫作是培養(yǎng)人的觀察,、聯(lián)想、想象、思維和記憶的重要手段,。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢,？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考,，一起來看看吧

成人口才訓(xùn)練方法篇一

有聲語言,，是演講的主要表達(dá)方式。好的聲音,，不僅能準(zhǔn)確恰當(dāng)?shù)乇砬檫_(dá)意,，而且能聲聲入耳，娓娓動聽,。要講究發(fā)聲的方法和技巧,，如音準(zhǔn)和音變、吐字和歸音,、呼吸和換氣,、停連和重音、語速和節(jié)奏等,。除此之外,，還要注意以下幾項訓(xùn)練：

1.響度的變化性訓(xùn)練

響度是指聲音的大小、高低,、強弱的程度,。演講者在整個演講過程中，要根據(jù)表達(dá)思想感情的需要,、會場空間的大小以及聽眾分布等情況,，隨時地變化聲音的響度，以達(dá)到理想的效果,。演講必須有一個合理的響度,，才能讓聽眾聽真切、聽清楚,。物理學(xué)上是亦“分貝”來計量的,，而在演講中只能靠自己的耳感監(jiān)聽，并從聽眾的反應(yīng)中了解響度的效果,，做到及時調(diào)控,。

演講的合理響度，應(yīng)該是使坐在會場里的每一個位置的聽眾,，都毫不費力地聽清演講者都毫不費力的聽清演講者的每一句話并且耳感舒服為原則,。超過了這個合理的響度，會使人感到刺激,、煩躁,、易于疲勞,，而且也易于是演講者造成聲帶損傷。如果響度過低,，聽眾聽不真切,，也同樣會造成聽力疲勞。

響度要有變化,，這與演講對象,、演講內(nèi)容、演講環(huán)境等因素有關(guān),，也要同思想感情的變化相一致,。切不可正在怒海狂濤般地呼嘯,，驟然就變成小溪流水般地清唱,。為喚起聽眾聽講的注意力，要做到：低而不虛,，沉而不濁,，聲音強弱，錯落有致,，用以顯示演講口語的層次感和聲音的錯落

訓(xùn)練方式

(1)設(shè)想會場聽講的人數(shù)是200人,、100人、50人,、30人,、20人、登上講臺,，作有準(zhǔn)備的,，響度適中的演講練習(xí)。

(2)如果你演講聲音過低,，可到郊外或空曠地,，射向前面50米、30米處有“一群人”,，然后放開嗓子演講一個片斷給“他們”聽,。

2.聲音的清晰度訓(xùn)練

演講是靠有聲語言來表達(dá)思想感情并與聽眾進行交流的，如果演講者聲音含混不清,，就無法準(zhǔn)確地傳情達(dá)意,。演講時，要使聲音集中,、清晰,，首先要靠咬字器官的力量集中，這主要表現(xiàn)在舌和唇上,。

舌頭在口腔中活動最積極,、影響最大,，漢語普通話所有音節(jié)中,，除輔音的唇音以外,，全都要靠舌頭的積極活動。舌頭彈動力強,，聲音就會發(fā)得清晰;如果舌頭是軟綿綿的,，缺乏阻氣力度，聲音就會模糊,?？梢姡曇舻那逦c舌的活動狀態(tài)密切相關(guān),。語言的清晰度訓(xùn)練要首先進行舌的訓(xùn)練,，可作如下口部操：

3.語言的流暢度練習(xí)

演講是一種口語表達(dá)藝術(shù)，它不僅要求聲音清晰,、準(zhǔn)確,，而且要求演講者的語言流暢自然，婉轉(zhuǎn)甜美,，以充分顯示嚴(yán)謹(jǐn)?shù)倪壿嬃α亢驼Z言魅力,。語言流暢度訓(xùn)練重在加強語言實踐，多讀,、多講,。

讀，就是多讀演講名篇,。包括默讀,、朗讀、快讀,。練讀要注意以下幾點：

語意要連貫,。就是多連少停。在演講過程中,，有時若按文字標(biāo)點停頓,，有聲語言的語句就容易被掰“碎”，因此,，應(yīng)不受其限制,，連起來說。

重音的選擇要少而精,，重音過多,，勢必拖沓，影響語速,，使語句難以流暢,。

句尾不能下墜,。句尾下墜，就阻止了語句的行進和流動,。所以,，在一個意思沒有表達(dá)完，即使是換氣和停頓,，句尾也不能“往下掉”,，要多用向上的流勢。最好是在讀熟之后,，多練快讀,。限定時間，逐次加快速度,，快而不亂,，快而不錯。以這種速度訓(xùn)練,，既能鍛煉靈敏的思維,，極好的記憶，又能鍛煉演講者把一長串優(yōu)美的語句傾斜直下的本領(lǐng),。

講,，就是只要條件允許，就不要放過機會,，理清思路,，不停地講下去，甚至參加辯論,。以提高話語的流暢度,。

設(shè)想你是一位中學(xué)的班主任，請面對全班同學(xué),，作5—10分鐘的即興講演,，題為“珍惜時間”。做到出語干凈,，咬字清晰,，語流順暢，語意銜接自然,，沒有口頭禪,。

4.語氣的多樣性訓(xùn)練

語氣的多樣性是語言豐富的反應(yīng)，是演講者語言能力強的表現(xiàn),。正是由于語氣的多樣性,，語氣的分類方法也比較多。如果從演講者與聽眾的關(guān)系來看,，有上下關(guān)系與平行關(guān)系,，還有親疏愛憎關(guān)系;如果從語句類型來分,，有陳述、祈使,、一文,、感嘆四種語氣;如果按語法、邏輯關(guān)系分,，可分為并列,、順承,、假設(shè),、因果等多種類型;如果按表達(dá)方式來分，又可以分為敘述,、議論,、描寫、說明等不同語氣;要從演講的心境和感情的變化來分類,，那就更多了,，有愛與恨、悲與喜,、憂與懼,、信與疑等等,。各種語氣的表達(dá)一般通過句調(diào)的省升,、降、平,、曲和聲音氣息的控制變化來實現(xiàn),，如敘述語氣是平直調(diào),，疑問語氣是上揚調(diào)，愛的語氣一般是“氣徐聲柔”,，懼的語氣則是“氣提聲凝”,。

5.語氣的交錯性訓(xùn)練

一篇演講稿，固然有它某種相對穩(wěn)定的基本語氣形態(tài),，也叫基調(diào),。但在演講過程中，語氣要隨著演講內(nèi)容的發(fā)展變化而發(fā)展變化,，有時在表示某種感情基調(diào)的同時,，又出現(xiàn)其它的感情色彩，于是就有了語氣的交錯和重疊,。聞一多先生的《最后一次的講演》,，整篇的基調(diào)是憤怒、激越的,，但其中也滲透著對李公樸先生及其家屬的強烈的愛以及對光明未來的期待和追求,。因此,，在進行語氣訓(xùn)練時，要注意到這種語氣的交錯,，分清主次,，處理好重疊和過度，使語氣更好地為內(nèi)容服務(wù),。

(二)態(tài)勢語言的訓(xùn)練

演講的態(tài)勢語言,，是指演講者的姿態(tài)、眼神,、表情,、手勢等，它不僅有一定的表情達(dá)意的作用,，而且更主要的是可以彌補口語表達(dá)的不足使思想感情表達(dá)得直觀,、充分，形象,，具體,。因此，一位好的演講者,，不僅要有較強的口語表達(dá)技能,，還要努力掌握態(tài)勢語言技巧，從聽覺和視覺兩方面來調(diào)動,、感染聽眾,，使演講達(dá)到一種趨于完美的境界。

態(tài)勢語句包括儀表的裝飾,、體態(tài)的協(xié)調(diào),、手勢的運用、眼神的表露,、表情的展示等諸項內(nèi)容,，下面只談主要的幾種。

1.身姿訓(xùn)練

身姿主要指軀干的形態(tài),。一個優(yōu)秀的演講者,，他演講的每一個時刻，無論動與不動,，都應(yīng)當(dāng)像一尊優(yōu)美的雕像,，給人健康、有力,、豐神秀逸,、端莊瀟灑的感覺。

身姿訓(xùn)練主要是練習(xí)“站”。站的時候,，肢體要端正,，略前傾，目視正前方,。站姿主要有兩種：一種是“丁”字步,。一只腳在前，一只腳在后,，兩腳之間呈九十度垂直的“丁”字形,，兩腿前后交叉距離以不超過一只腳板的長度為宜，全身的力量集中在前腳上,，后腳足跟略微提起,。(這種站姿多用于表達(dá)強烈感情的典型的演講，有利于激發(fā)聽眾的興趣和感情),。另一種是“稍息式”,，兩腳之中任何一腳略向前跨步、兩腳之間成七十五度角,，腳跟距離在五市寸左右。兩腳均直立,，全身力量多集中在后腳,。(這種站姿運用廣泛，說理,、達(dá)意,、傳知性的演講一般都用此勢。)

演講要有一個基本的立足點,，但也可根據(jù)演講內(nèi)容的需要小幅度移步,。一般地說，向前移步表示積極性的意義,，如支持,、肯定、堅信,、進取等;向后移步則表示消極性的意義,，如疑慮、否定,、頹喪,、退讓等;向左右移動則表示對某一側(cè)聽眾特別的傳情致意等。

總之,，站如松,，要挺拔、堅定,。肢體要協(xié)調(diào)一致,，由一邊轉(zhuǎn)向另一邊時,，不能單扭脖子，腰部也要隨著轉(zhuǎn)動,。

2.表情訓(xùn)練

表情是指面部的顏色,、光澤、肌肉的收縮舒展以及紋路的變化,。表情也是一種重要態(tài)勢語言,。它如同一面心靈的鏡子，以最靈敏的特點,，把人復(fù)雜的內(nèi)心世界,，如幸福、痛苦,、悲哀,、失望、憂慮,、憤怒等,，都充分地展示出來，使聽眾在“察言觀色”之中了解到演講者豐富而微妙的內(nèi)心世界,，并因此而受到感染,。

表情的訓(xùn)練，可對著鏡子做如下練習(xí)：

3.眼神訓(xùn)練

眼神是指演講者眼睛的神態(tài),，是通過眼睛來傳遞信息的一種態(tài)勢語,。人們常說：“眼睛是心靈的窗戶”，演講者可通過豐富巧妙的眼神“眉目傳情”,，以此影響聽眾的情緒,，調(diào)整會場的氣氛，進而達(dá)到理想的演講效果,。眼神訓(xùn)練可按如下步驟做眼部“體操”,。

預(yù)備姿勢：自然站立，頭正直,、下頜微收,。練習(xí)中，頭的位置始終不變,。

第一節(jié)：①眼瞼抬起,，瞪大眼睛，正視前方某一物體,，努力將其看清,。②眼瞼漸漸放松眼球回縮，虛視前方。③反復(fù)重復(fù)上述動作,。

第二節(jié)：①眼瞼抬起,，眼光自左向右緩慢掃視，直至看到最側(cè)面的東西,，目光所到之處努力看清視線內(nèi)的物象,。②目光由右向左掃視，方法同上,。③動作同上,，只是速度加快，一拍向左,，一拍向右,。

第三節(jié)：①眼光由下向上緩慢掃視，眼瞼盡量向上抬,，直至看見最上方,，眼過之處，努力看清視線之內(nèi)的物象,。②由上向下掃視,，直至看見自己的前胸，但應(yīng)控制眼瞼的下落,，不使其遮住瞳孔,。③動作同上,，速度加快，一拍向上,，一拍向下,。

第四節(jié)：①眼光緩慢向左斜上方斜視，左眼瞼比右眼瞼抬得更高,。②眼光緩慢向右斜下方斜視,，右眼比左眼用力稍大。③動作同上,，速度加快,。

第五節(jié)：動作與第四節(jié)相同，只是改變方向,，成為右斜上方到左斜下方的動作,。

第六節(jié)：①雙眼從左側(cè)視起，經(jīng)由上—右—下方向,，按順時針轉(zhuǎn)動一周，環(huán)視幅度盡可能大，速度均勻,。②重復(fù)一次,。③方法同上,，向相反方向，按逆時針方向轉(zhuǎn)動一周,。

眼神的操練,，可提高眼球、眼瞼運動的幅度,、靈活性和可控能力,。

4.手勢訓(xùn)練

手勢指能夠傳情達(dá)意的手各個部分的姿勢動作，它也是態(tài)勢語言的重要組成部分,。手勢可以抒發(fā)感情,、指示對象,、摩擬事物,，還能夠體現(xiàn)個人風(fēng)格，在演講中有著不可低估的作用,。從手勢在演講中的活動范圍來看,，可以分為三個區(qū)域：

上區(qū)(肩部以上)：手在這一區(qū)域活動，多用來表示思想,、宏大,、張揚、向上的內(nèi)容的感情,，如表示堅定的信念,、殷切的希望、勝利的喜悅,、美好的憧憬等,。

中區(qū)(肩部至腹部)：手在這一區(qū)域活動多表示敘述事物和說明事理，演講者心情較平靜,。

下區(qū)(腹部以下)：手勢在這一區(qū)域活動多表示憎惡,、鄙夷、不屑,、厭煩等內(nèi)容和感情,。

按照這三個區(qū)域的手勢活動范圍,，可做以下五種常用手勢的訓(xùn)練：

一是號召手勢：配合口語，“讓我們團結(jié)一致,，為實現(xiàn)四化這一宏偉的目標(biāo)而奮斗!”右臂向斜上方推出,，掌心向外，以表示實現(xiàn)奮斗目標(biāo)的決心,。

二是象征手勢：口中說：“請相信我這一顆忠于祖國的赤子之心吧!”右臂抬起,，手撫心區(qū)，表示忠誠,。

三是摹狀手勢：口中說：“生命的意義不在于索取,，而在于奉獻(xiàn)!”雙臂從胸前平伸向外，臂微彎,，手心向上,，摩擬奉獻(xiàn)狀。

四是情感手勢：“貪污,、受賄這些社會上的不正之風(fēng),，必須徹底清除!”右臂先收回胸前，然后迅速向右斜下方劈出,，表示痛恨和厭惡,。

五是指示手勢，口中說：“抗戰(zhàn)勝利后,，在中國人面前擺著兩個前途：一個是光明的中國,，一個是黑暗的中國?！庇沂衷谛厍俺晌⑽諣?，然后伸出食指，再伸出中指,，以引起聽眾對這兩種前途,，兩種命運的關(guān)注。

成人口才訓(xùn)練方法篇二

練習(xí)吐字,。吐字似乎離發(fā)聲遠(yuǎn)了些，其實二者是息息相關(guān)的,。只有發(fā)音準(zhǔn)確無誤,，清晰、圓潤,，吐字也才能“字正腔圓”,。

我們在小學(xué)時，都學(xué)習(xí)過拼音,，都知道每個字都是由一個音節(jié)組成的,，而一個音節(jié)我們又可以把它分成字頭,、字腹、字尾三部分,，口才訓(xùn)練方法有哪些這三部分從語音結(jié)構(gòu)來分,，大體上可以說是，字頭就是我們說的聲母,，字腹就是我們說的韻母,，字尾就是韻尾。

吐字發(fā)聲時一定要咬住字頭,。有一句話叫“咬字千斤重,，聽者自動容”說的就是這個意思。所以我們在發(fā)音時,，一定要緊緊咬住字頭,，這時嘴唇一定要有力，把發(fā)音的力量放在字頭上,，利用字頭帶響字腹與字尾,。

字腹的發(fā)音一定要飽滿、充實,，口形要正確,。發(fā)出的聲音應(yīng)該是立著的;而不是橫著的，應(yīng)該是圓的,，而不是扁的,。但是，如果處理的不好,，就容易使發(fā)出的聲音扁,、塌、不圓潤,。

字尾,，主要是歸音。歸音一定要到家,，要完整,。也就是不要念“半截子”字，要把音發(fā)完整,。當(dāng)然字尾也要能收住,，不能把音拖得過長。

如果我們能按照以上的練習(xí)要求去做,，那么你的吐字一定圓潤,、響亮，你的聲音也就會變得悅耳動聽了,。

1,、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大膽地發(fā)言,，我一定要最大聲地說話,，我一定要最流暢地演講.我一定行!今天一定是幸?？鞓返囊惶?”(平常也自我暗示,，默念或?qū)懗鰜恚辽?0遍.)口才訓(xùn)練方法有哪些

2,、想象訓(xùn)練：至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講，想象自己成功.

3,、至少5分鐘在鏡前學(xué)習(xí)微笑,，展示自己的手勢及形態(tài).

(一)每天至少10分鐘深呼吸訓(xùn)練.

(二)抓住一切機會講話,，鍛煉口才.

1、每天至少與5個人有意識地交流思想.

2,、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘.

3,、每天訓(xùn)練自己“三分鐘演講”一次或“三分鐘默講”一次.

4、每天給親人,、同事至少講一個故事或完整敘述一件事情.

5,、注意講話時的一些技巧.

a、講話前,，深吸一口氣,，平靜心情，面帶微笑,，眼神交流一遍后，開始講話.

b,、勇敢地講出第一句話,，聲音大一點,，速度慢一點，說短句,，語句中間不打岔.

c,、當(dāng)發(fā)現(xiàn)緊張卡殼時，停下來有意識地深吸口氣,，然后隨著吐氣講出來.

d,、如果表現(xiàn)不好，自我安慰：“剛才怎么又緊張了?沒關(guān)系,，繼續(xù)平穩(wěn)地講”;同時,，用感覺和行動上的自信戰(zhàn)勝恐懼.口才訓(xùn)練方法有哪些

e、緊張時,，可以放松練習(xí),，深呼吸，或盡力握緊拳頭,，又迅速放松,，連續(xù)10次.

成人口才訓(xùn)練方法篇三

如果你能和任何人繼續(xù)談上十分鐘并使對方發(fā)生興趣，你便是很好的交際人物了,。因為他也許是個工程師,，也許是個法學(xué)家，或者是個教師,，或者是個藝術(shù)家,，或者是個打石工人?？傊?，無論三教九流，各種階層的人物,，你若能和他談上十分鐘使他感到興趣的活,，真是不容易的,。不過不論難易,，我們總不能不設(shè)法打通這難關(guān)，常見許多人因為對于對方的事業(yè)毫無認(rèn)識而相對默然,，這是很痛苦的,。其實如果肯略下工夫，這種不幸情形就可減少,，甚至于做個不錯的交際家也并非難事,。工欲善其事，必先利其器,，雖是一句老話,，直到現(xiàn)在仍然適用，所以要充實你自己的知識,。

一個胸?zé)o點墨的人,，當(dāng)然不能希望他在說話中應(yīng)對如流,。學(xué)問是一個利器,，有了這利器，一切皆可迎刃而解,。你雖不能對各種專門學(xué)問皆作精湛的研究,，但是那所謂常識卻是必須具備的。有了一般的常識,，倘若能巧妙地運用起來，那么應(yīng)付任何人作十分鐘的興趣談話,，我想是不難的,。你須多讀書多看報，世界的動向,，國內(nèi)的建設(shè)情形,，科學(xué)界的新發(fā)明和新發(fā)現(xiàn)，世界各地的地方特點或人物的特性,，以及藝術(shù)新作,，時髦服飾，電影戲劇作品的內(nèi)容等等,，皆可從每日的報紙和每月的雜志中看到)誠能如是,，則應(yīng)付于各種人物，自然勝任愉快,。

香港九龍有一間美容院,，生意興隆為當(dāng)?shù)刂凇Ｓ腥巳査l(fā)達(dá)的理由,，店主人坦白承認(rèn),，完全由于他的美容師在工作時善于和顧客攀談之故。但怎樣使工作人員善于說話呢?簡單得很,，店主人說：我每月把各種報紙雜志都買了回來,，規(guī)定各職員在每天早上未開始工作前一定要閱讀，當(dāng)為日常功課一樣,，那么他們自會獲得最新鮮的說話資料,，大博顧客的歡心了。倘若你說你不高興看書報,，或者你說沒看書報的工夫，那么請你不必再研究說話的藝術(shù)了,，連書報都不愛看,，都不肯找出時間來看的人，我們不會希望他在任何一項門類里成功的,。無論要達(dá)到什么目的,，不勞而獲的方法，世界還沒有發(fā)明呢!

一種苦味的藥九,，外面裹著糖衣,，使人先感到甜味，容易一口吞下肚子去,。于是,，藥物進入胃腸，藥性發(fā)生效用,，疾病也就好了,，我們要對人說規(guī)勸的話，在未說之前,，先來給嘗一些甜,，然后你再說上規(guī)勸的話，人家也就容易接受了,。某機關(guān)陳主任,，有一天對一位女打字員說：“你今天穿了這樣一套漂亮的衣服，更顯出了你的美麗大方,?！蹦俏慌蜃謫T突然聽到了主任對她這樣的稱譽，受寵若驚,。陳主任于是再接下去說道：“可是,，我要告訴你，我說這句話的目的是要使你的心里高興,，我希望你以后打字的時候,，對于標(biāo)點應(yīng)該要特點注意一些才好。陳主任這樣說話,，雖然未免太露骨一些,，然而，他這一種方法，還是值得我們仿效的,。因為,，他如果爽直的告訴女打字員，叫她對于標(biāo)點要特別的注意,，她心里就要感覺到今天受了上司的責(zé)備,，這是十分羞愧的，她的心里也許要幾天不愉快,，她也許要為她自己辯護,，說她自己是很小心的，因為原稿上有著錯誤或是不清楚,，所以她不能負(fù)這錯誤上的全部責(zé)任,。這一來，陳主任的規(guī)功不但失了效,，說不定還會惹來一場沒趣呢!

如果你要人家遵照你的意思去做事時,，應(yīng)該用商量的口氣。譬如你對人家說：我要你這樣做,，但你不這么說,，而是用商量的口氣說道：“你看這樣做好不好呢?假使你要你的秘書寫一封信，你把大意講了以后,，要再問一下：“你看這樣寫是不是妥善?看了要修改的地方,，又說道：“如果這樣寫，你看怎樣?你雖然站在發(fā)號施令的角度,，可是你懂得人家是不愛聽命令的,，所以不應(yīng)當(dāng)用命令的口氣。假使在一個盛夏的中午,，一群工人在休息著,，一位監(jiān)工走上去把大家臭罵一頓，工人們畏著監(jiān)工,，當(dāng)然立刻站起來去工作了,。可是當(dāng)監(jiān)工一走,，他們便又停手了,，這是一定的。如果那位監(jiān)工上前和顏悅色他說道,，“天氣真熱,，坐著休息還不斷的流汗，這怎么辦呢!朋友,，現(xiàn)在這一些工作很要緊,，我們?nèi)棠鸵幌聛碲s一趕好嗎?我們早早趕好了，早早回去洗一個澡休息，怎么樣?我想,，工人們當(dāng)然會一聲不響的忍著暑熱去工作了,。

假如你正在興高采烈地跟許多朋友暢談的時候，突然來了一個不速之客,，東拉西扯地談些煞風(fēng)景的話,，把歡洽氣氛擾亂了，這正如有人給你澆了一盆冰水,。這種不知趣的人便是不懂得察貌辨色,，人們在背后一定罵他一聲冒失鬼。所以我們每次接觸到一個人物時,，必先看看四周的環(huán)境。并明白對方近來的生活情形如何,，倘若對方正是得意的時候,，你不可在他面前光說不得意的話。 你若具有一般的普通常識,，那么即使你不能有各種專長的學(xué)問,。也足夠應(yīng)付各式人了。因為縱使你不能應(yīng)付自如,，你總會提問,，問話可使對方開口，假定你的對手是醫(yī)生,，你對于醫(yī)學(xué)雖完全是門外漢,，你就可以用問的方法來打開這局面，從霍亂的癥狀談到生冷食品,，談到維生素,，談到補品等等，只要你不討厭,，你可一直和他談下去,，遇到教師則問他學(xué)校的情形，學(xué)生的素質(zhì)和傾向,?？傊瑔栐?，是一個打開對方話盒的最好方法,。

問話最要注意的是：要問對方所知道的問題。問對方所最內(nèi)行的問題,。如果你不能確定對方能否有充分力量答出,，那么還是以不問為佳。有些問題，你得不到圓滿的答復(fù)時,，是可以繼續(xù)問下去的,，但有些是不宜再問的。

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成人口才訓(xùn)練方法篇四

目的：提高咬字器官的力度和靈活度,，口齒伶俐,。每天堅持聯(lián)系口部操5分鐘，共七節(jié),，要求速度越來越快,。

內(nèi)容：第一節(jié)：雙唇前后運動;

第二節(jié)：雙唇左右運動;

第三節(jié)：伸舌與收舌;

第四節(jié)：饒舌運動;

第五節(jié)：左右頂舌;

第六節(jié)：彈舌運動;

第七節(jié)：口的開合運動。

(張嘴如打哈氣,，閉嘴如咬蘋果)

目的：更好的控制氣息的運用,。

(告訴大地/悄悄話/告訴藍(lán)天白云三種聲音)

練習(xí)要領(lǐng)：吐字清晰、發(fā)音飽滿,、氣,、力相協(xié)調(diào)、抑揚頓挫,。

優(yōu)點：1.不僅校正發(fā)音,，提高說話能力，且?guī)椭莆蘸粑屯伦旨记?

2.加強咬字器官力度,。同時鍛煉氣息和口腔控制能力,，提高運氣和吐字功力。

練習(xí)要領(lǐng)：

1.保持積極振奮狀態(tài);

2.感情,、聲音,、意境相結(jié)合，不能只圖快,。

內(nèi)容：(聲情并茂地朗誦給大家庭,，看是否現(xiàn)在還有些不好意思，能否做到大方自然地在眾人面前生動的朗誦)

朗誦的優(yōu)點：

1.增強記憶力,，提高對古詩的興趣;

2.提高聽力,，聽力差會影響發(fā)音吐字，吐字不清影響聽力;

朗誦技巧：

1.情景再現(xiàn);

2.對象感;

3.重音

成人口才訓(xùn)練方法篇五

1.搓臉：10秒,。

2.轉(zhuǎn)頸：10次,，10秒。

3.松下巴：10秒,。

4.提顴?。?0次，10秒,，手輔和自行交替進行,。

5.咀嚼：閉,、張口各20次，30秒,。

6.半打哈欠：5次,，10秒。

7.噴唇：雙唇緊閉,，再發(fā)“p”音,。(30次)

8.咧唇：雙唇緊閉，噘起,，再向兩邊伸展(30次)

9.轉(zhuǎn)唇：左右轉(zhuǎn)唇,，8*8拍，30秒

10.撮唇：10次,，20秒

11.合口左右撅唇：10次(左,、右為一次)，30秒,。

12.雙唇打響：30次,，30秒。

13.頂腮：30次,，30秒。

14.轉(zhuǎn)舌：8*8拍,，1分鐘,。

15.刮舌：20次，20秒,。

16.伸卷舌：20次,，20秒。

17.立舌：10次,，30秒,。

18.彈舌：30秒。

19.氣泡音：閉口和張口共30秒,。

20.慢吸快呼：2次,，20秒。

21.慢吸慢呼：2次,，20秒,。

22.快吸慢呼：4次，2分鐘,。

23.“咝”音：20秒,、30秒各2次，1分鐘,。

24.輕度哼鳴：20秒,。

25.“咿”音：20秒,、30秒各2次，1分鐘,。

26.“啊”音：20秒,、30秒各2次，1分鐘,。

27.數(shù)“數(shù)兒”：一口氣由1數(shù)到30,，3次，3分鐘,。

28.數(shù)“數(shù)兒”：一口氣數(shù)10個八拍,，3 次，3分鐘,。

29.數(shù)“數(shù)兒”：“一二三,，三二一，一二三四五六七;七六五五六七,，七六五四三二一---”,，一口氣數(shù)3到4個回合。2次,，2分鐘,。

30.“嘿”、“哈”共30秒,。

成人口才訓(xùn)練方法篇六

1,、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大膽地發(fā)言，我一定要最大聲地說話,，我一定要最流暢地演講,。我一定行!每天都一定是幸福快樂的一天!”(平常也自我暗示,，默念或?qū)懗鰜?，至?0遍。)(10分)

2,、想象訓(xùn)練：至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講,，想象自己成功。(5分)

3,、至少5分鐘在鏡前學(xué)習(xí)微笑,，展示自己的手勢及形態(tài)。(5分)

(一)每天至少10分鐘深呼吸訓(xùn)練,。(10分)

(二)抓住一切機會講話,，鍛煉口才。(50分)

1,、每天至少與5個人有意識地交流思想,。(10分)

2,、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘。(10分)

3,、每天訓(xùn)練自己“三分鐘演講”一次或“三分鐘默講”一次,。(10分)

4、每天給親人,、同事至少講一個故事或完整敘述一件事情,。(10分)

5、注意講話時的一些技巧,。(10分)

a,、講話前，深吸一口氣,，平靜心情,，面帶微笑，眼神交流一遍后,，開始講話,。

b、勇敢地講出第一句話,，聲音大一點,，速度慢一點，說短句,，語句中間不打岔,。

c、當(dāng)發(fā)現(xiàn)緊張卡殼時,，停下來有意識地深吸口氣，然后隨著吐氣講出來,。

d,、如果表現(xiàn)不好，自我安慰：“剛才怎么又緊張了?沒關(guān)系,，繼續(xù)平穩(wěn)地講”;同時,，用感覺和行動上的自信戰(zhàn)勝恐懼。

e,、緊張時,，可以做放松練習(xí)，深呼吸,，或盡力握緊拳頭,，又迅速放松，連續(xù)10

1,、每天至少20分鐘閱讀勵志書籍或口才書籍,，培養(yǎng)自己積極心態(tài),，學(xué)習(xí)一些技巧。(4分)

2,、每天放聲大笑10次,，樂觀面對生活，放松情緒,。(4分)

3,、 每天躺在床上朗讀，堅持讀一篇文章3遍,，練習(xí)腹式呼吸,，提高聲音音質(zhì)。(15分)

4,、訓(xùn)練接受他人的視線,、目光，培養(yǎng)自信和觀察能力,。(4分)

5,、培養(yǎng)微笑的習(xí)慣，要笑得燦爛,、笑得真誠,，鍛煉親和力。(4分)

6學(xué)會檢討,，每天總結(jié)得與失,，寫心得體會。每周要全面總結(jié)成效及不足,，并確定下周的目標(biāo),。(4分)

成人口才訓(xùn)練方法篇七

1、朗讀朗誦

自己讀書,，大聲地讀出來,。每天堅持朗讀一些文章，既練習(xí)口齒清晰伶俐,，又積累一些知識量信息量,，更重要的是對身體大有裨益，清喉擴胸,，納天地之氣,，成浩然之身!大家多讀一些積極向上的文章，特別是《世界上最偉大的推銷員》,，我們強烈建議大家能夠讀熟背透,。每天堅持朗讀半小時以上，堅持兩年三年,，你不是大師也 成大師!

2,、對著鏡子訓(xùn)練

建議你在自己的起居室中或是辦公室某一墻面安裝一大鏡子,，每天在朗讀過程中，去對著鏡子訓(xùn)練,，訓(xùn)練自己的眼神,，訓(xùn)練自己的表情，訓(xùn)練自己的肢體語言,，這樣效果更好,。

3、自我錄音攝像

如果條件允許,，我建議您每隔一周時間,，把自己的聲音和演講過程拍攝下來，這樣反復(fù)觀摩,，反復(fù)研究哪兒我卡殼了,，哪兒手勢沒到位，哪兒表情不自然,，天長日久,，你的口才自然進步神速?？匆淮巫约旱臄z像比上臺十次二十次效果都好,。

4、嘗試躺下來朗讀

如果你想練就一流的運氣技巧,，一流的共鳴技巧,，我教你一個非常簡單的方法，就是：躺下來大聲讀書!當(dāng)我們躺下來時,，必然就是腹式呼吸,，而腹式呼吸是最好的練聲練氣方法。每天睡覺之前,，躺在床上大聲地朗讀十分鐘,，每天醒來之前，先躺在床上唱一段歌,，再起來。堅持一至兩個月,，你會覺得自己呼吸流暢了,，聲音洪亮 了，音質(zhì)動聽了,，更有穿透力了,，更有磁性了!

5、速讀訓(xùn)練

這種訓(xùn)練目的,，是在于鍛煉人口齒伶俐,，語音準(zhǔn)確,，吐字清晰。

方法：找來一篇演講辭或一篇文辭優(yōu)美的散文,。先拿來字典,、詞典把文章中不認(rèn)識或弄不懂的字、詞查出來,，搞清楚,，弄明白，然后開始朗讀,。一般開始朗讀的時候速度較慢,，逐次加快，一次比一次讀得快,，最后達(dá)到你所能達(dá)到的最快速度,。讀的過程中不要有停頓，發(fā)音要準(zhǔn)確,，吐字要清晰,，要盡量達(dá)到發(fā)聲完整。因為如果你不 把每個字音都完整地發(fā)出來,，那么,，如果速度加快以后，就會讓人聽不清楚你在說些什么,，快也就失去了快的意義,。我們的快必須建立在吐字清楚、發(fā)音干凈利落的基礎(chǔ)上,。我們都聽過體育節(jié)目的解說專家宋世雄的解說,，他的解說就很有"快"的功夫。宋世雄解說的"快",，是快而不亂,，每個字，每個音都發(fā)得十分清楚,、準(zhǔn) 確,，沒有含混不清的地方。我們希望達(dá)到的快也就是他的那種快,，吐字清晰,，發(fā)音準(zhǔn)確，而不是為了快而快,。

6,、即興朗讀

平時空閑時，你可以隨便拿一張報紙，任意翻到一段,，然后盡量一氣呵成的讀下去,。而且，在朗讀過程中,，能夠注意一下,，上半句看稿子，下半句離開稿子看前面(假設(shè)前面有聽眾),。長期以往,，你發(fā)現(xiàn)自己記憶力加強許多，快速理解力和即興構(gòu)思能力也在加強,。

7,、背誦法

背誦，并不僅僅要求你把某篇演講辭,、散文背下來就算完成了任務(wù),，我們要求的背誦，一是要"背",，二還要求"誦",。這種訓(xùn)練的目的有兩個：一是培養(yǎng)記憶能力， 二是培養(yǎng)口頭表達(dá)能力,。嘗試去背誦一些文章,，一篇一篇地去完成。天長日久,，那些文章字句自然就轉(zhuǎn)化為自己的詞語了,，練到一定時間就能張口就來口出華章。所謂：熟讀唐詩三百首,，不會吟詩也會吟!

8,、復(fù)述法

復(fù) 述法簡單地說，就是把別人的話重復(fù)地敘述一遍,?？梢哉乙晃换锇橐黄鹩?xùn)練。首先,，請對方隨便講一個話題,，或是一個故事。自己先注意傾聽,。然后再向?qū)Ψ綇?fù)述一遍,。這種練習(xí)在于鍛煉語言的連貫性及現(xiàn)場即興構(gòu)思能力，和語言組織能力,。如果能面對眾人復(fù)述就更好了,，它還可以鍛煉你的膽量，克服緊張心理,。

9,、模仿法

我們每個人從小就會模仿，模仿大人做事,，模仿大人說話,。其實模仿的過程也是一個學(xué)習(xí)的過程。我們小時候?qū)W說話是向爸爸,、媽媽及周圍的人學(xué)習(xí),，向周圍的人模仿。那么我們練口才也可以利用模仿法,，向這方面有專長的人模仿,。這樣天長日久，我們的口語表達(dá)能力就能得到提高,。

①模仿專人,。在生活中找一位口語表達(dá)能力強的人，請他講幾段最精彩的話,，錄下來,，供你進行模仿。你也可以把你喜歡的,、又適合你模仿的播音員,、演員、相聲表演家等的聲音錄下來,，然后進行模仿,。

② 專題模仿。幾個好朋友在一起,，請一個人先講一段小故事,、小幽默，然后大家輪流模仿,，看誰模仿的最像,。為了刺激積極性，也可以采用打分的形式,，大家一起來評分,，表揚模仿最成功的一位。這個方法簡單易行,，且有娛樂性,。所要注意的是，每個人講的小故事,、小幽默,，一定要新鮮有趣，大家愛聽愛學(xué)。而且在講之前一定要 進行一些準(zhǔn)備,，一定要講得準(zhǔn)確,、生動、形象,，千萬不要把一些錯誤的東西帶去,，否則模仿的人跟著錯了，害人害己,。

③隨時模仿,。我們每天都聽廣播，看電視,、電影,，那么你就可以隨時跟著播音員、演員進行模仿,，注意他的聲音,、語調(diào)，他的神態(tài),、動作,，邊聽邊模仿，邊看邊模仿,，天長日久,，你的口語能力就得到了提高。而且會增加你的詞匯,，增長你的文學(xué)知識,。

④ 要求要盡量模仿得像，要從模仿對象的語氣,、語速,、表情、動作等多方面進行模仿,，并在模仿中有創(chuàng)造,，力爭在模仿中超過對方。在進行這種練習(xí)時,，一要注意選擇適合自己的對象進行模仿,。要選擇那些對自己身心有好處的語言動作進行模仿，我們有些同學(xué)模仿力很強,，可是在模仿時都不夠嚴(yán)肅認(rèn)真,，專揀一些臟話進行模仿， 久而久之,，就形成了一種低級的趣味,，我們反對這種模仿方法,。

10、描述法

小的時候我們都學(xué)過看圖說話,，描述法就類似于這種看圖說話,，只是我們要看的不僅僅是書本上的圖，還有生活中的一些景,、事、物,、人,，而且要求也比看圖說話高一些。簡單地說,，描述法也就是把你看到的景,、事、物,、人用描述性的語言表達(dá)出來,。描述法可以說是比以上的幾種訓(xùn)練法更進一步。這里沒有現(xiàn)成的演講辭,、散文,、 詩歌等做你的練習(xí)材料，而要求你自己去組織語言進行描述,。所以描述法訓(xùn)練的主要目的就在于訓(xùn)練同學(xué)們的語言組織能力和語言的條理性,。在描述時，要能夠抓住特點進行描述,。語言要清楚,，明白，要有一定的文采,。一定要用描述性的語言,，盡量生動些，活潑些,。這可以訓(xùn)練我們積累優(yōu)美詞語的應(yīng)用能力,。

11、角色扮演法

在我們的培訓(xùn)過程中,，經(jīng)常讓學(xué)員進行角色扮演,，組織角色語言去演講，叫"情境模擬訓(xùn)練法",，比如扮演律師,，扮演市長答記者問，扮演領(lǐng)導(dǎo)開動員會,，扮演新郎新娘即興發(fā)言等等,，還可以選擇小品中的角色扮演,，直接讓學(xué)員去演小品，去扮演作品中出現(xiàn)的不同的人物,，當(dāng)然這個扮演主要是在語言上的扮演,。這種訓(xùn)練的目的， 在于培養(yǎng)人的語言的適應(yīng)性,、個性,，以及適當(dāng)?shù)谋砬椤幼鳌?/p>

12,、講故事法

我們的口才培訓(xùn),，要求學(xué)員能夠講100個以上的故事，不同時候要能夠講不同的故事,，而且現(xiàn)場就能想出符合場合的故事,。這就要求我們積累大量的素材。同時還要講得動聽,，講得精彩,，熟能生巧，講多了口才就來了!

13,、積累知識,，多翻翻字典、成語詞典

建議各位辦公桌上和家里都放一本《新華字典》和《現(xiàn)代漢語成語詞典》,，有空就翻翻,，不認(rèn)識的字多看看，認(rèn)識的字也再看細(xì)些，你會發(fā)現(xiàn)中國的文字博大精深,，堅持下去，你的詞匯量會越來越多,，你的口才自然越來越棒!

14,、對口才產(chǎn)生興趣

興趣是最好的老師,。當(dāng)你的焦點在口才訓(xùn)練上時,，你必然就會關(guān)注平時生活工作中的口才技巧,。興趣在哪里，焦點到哪里;焦點到哪里,，學(xué)問到哪里!這種方法進步更快,。即使看電視，也在注意臺詞的優(yōu)美，交際的儀態(tài)，幽默的笑眼,，必然進步神快,。

15,、寫日記

寫日記是最好的自我溝通的方法,，每天寫上一千來字,，既整理自己的思路，反省當(dāng)日之進步與不足，梳理自己的情緒，釋放一些不快，又可以學(xué)會遣詞造句，天長日久，手能寫之，口必能言之,。

16,、多找機會上臺

很多同學(xué)認(rèn)為生活中缺少鍛煉的舞臺，沒有公眾場合發(fā)言的機會,。其實，這是一種誤區(qū),，我們平時生活工作中,，公眾演講的機會太多了，只是我們沒有發(fā)現(xiàn),，沒有這個意識去參與,。

如果你想突破口才瓶頸，你一定要多找機會講話。每次開會，必定坐第一排,，必定要舉手發(fā)表一下自己的觀點;有機會就給自己的員工,、小組成員開開會;有機會還可以開開家庭會議,，把家庭打造在學(xué)習(xí)口才的舞臺;現(xiàn)在每逢節(jié)假日,，路演比較流行,，那一有機會你就上臺去參與,，不要管那么多，你只是在鍛煉自己而已!放下自 己,，放下一切時,，你發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)口才就這么簡單!

成人口才訓(xùn)練方法篇八

這里的“讀”指的是朗讀，是用嘴去讀,，而不是用眼去看,，顧名思義,，“速讀”也就是快速的朗讀。這種訓(xùn)練方法的目的,，是在于鍛煉人口齒伶俐,，語音準(zhǔn)確，吐字清晰,。朗讀方法

找來一篇演講辭或一篇文辭優(yōu)美的散文,。先拿來字典、詞典把文章中不認(rèn)識或弄不懂的字,、詞查出來,，搞清楚，弄明白,，然后開始朗讀,。一般開始朗讀的時候速度較慢，逐次加快,，一次比一次讀得快,，最后達(dá)到你所能達(dá)到的最快速度。

要求：讀的過程中不要有停頓,，發(fā)音要準(zhǔn)確,，吐字要清晰，要盡量達(dá)到發(fā)聲完整,。因為如果你不把每個字音都完整的發(fā)出來,，那么，如果速度加快以后,，就會讓人聽不清楚你在說些什么,，快也就失去了快的意義。我們的快必須建立在吐字清楚,、發(fā)音干凈利落的基礎(chǔ)上,。

我們都聽過體育節(jié)目的解說專家宋世雄的解說，他的解說就很有“快”的功夫,。宋世雄解說的“快”,，是快而不亂，每個字,，每個音都發(fā)得十分清楚,、準(zhǔn)確,，沒有含糊不清的地方,。我們希望達(dá)到的快也就是他的那種快，吐字清晰,，發(fā)音準(zhǔn)確,，而不是為了快而快。

練聲也就是練聲音，練嗓子,。在生活中,，我們都喜歡聽那些飽滿圓潤、悅耳動聽的聲音,，而不愿聽干癟無力,、沙啞干澀的聲音。所以鍛煉出一副好嗓子,，練就一腔悅耳動聽的聲音,，是我們必做的工作。

第一步,，練氣,。首先要學(xué)會用氣。吸氣：吸氣要深,，小腹收縮,，整個胸部要撐開，盡量把更多的氣吸進去,。我們可以體會一下,，你聞到一股香味時的吸氣法。注意吸氣時不要提肩,。呼氣：呼氣時要慢慢地進行,。要讓氣慢慢地呼出。因為我們在演講,、朗誦,、論辯時，有時需要較長的氣息,，那么只有呼氣慢而長,，才能達(dá)到這個目的。呼氣時可以把兩齒基本合上,。留一條小縫讓氣息慢慢地通過,。

第二步，練聲,。我們知道人類語言的聲源是在聲帶上,，也就是我們的聲音是通過氣流振動聲帶而發(fā)出來的。練聲時,，千萬不要在早晨剛睡醒時就到室外去練習(xí),，那樣會使聲帶受到損害。特別是室外與室內(nèi)溫差較大時,，更不要張口就喊,，那樣,，冷空氣進入口腔后，會刺激聲帶,。