總結(jié)是對過去一定時期的工作、學(xué)習(xí)或思想情況進(jìn)行回顧,、分析,，并做出客觀評價的書面材料，它有助于我們尋找工作和事物發(fā)展的規(guī)律,，從而掌握并運(yùn)用這些規(guī)律,，是時候?qū)懸环菘偨Y(jié)了。怎樣寫總結(jié)才更能起到其作用呢,？總結(jié)應(yīng)該怎么寫呢,？下面是我給大家整理的總結(jié)范文，歡迎大家閱讀分享借鑒,，希望對大家能夠有所幫助,。

拓展培訓(xùn)心得感受總結(jié)篇一

首先體驗(yàn)的“信任背摔”，極大地挑戰(zhàn)了成員的心理極限,。站在兩米的高臺,，后仰背摔，只有同事徒手搭建的“肉網(wǎng)”承接高空墜落的成員的重量,。有恐高癥的成員,，在同事和教練的鼓勵下，走上高臺,，除了教練給予精準(zhǔn)的動作要領(lǐng)指導(dǎo)和心理建設(shè),，最重要是，團(tuán)隊內(nèi)部建立起的信任感,，相信信任和承諾的重要性和力量,。在第一名同事背摔成功后，每個人的自信心都大大增強(qiáng),，原來事情不像想象的那樣恐怖,，勇敢的接受挑戰(zhàn)，突破自己,，信任他人,。由此，我們不斷的克服自己心理障礙,，并且學(xué)會了換位思考,，更好地理解他人。這也使得接下來的拓展活動進(jìn)行的非常順利,。

拓展訓(xùn)練項目有效地拓展了我們的潛能,、創(chuàng)造力和創(chuàng)新力;提升和強(qiáng)化了個人心理素質(zhì)，錘煉了我們的細(xì)節(jié)關(guān)注度,。同時讓團(tuán)隊成員能更深刻地體驗(yàn)個人與企業(yè)之間,，下級與上級之間,，團(tuán)隊成員之間的唇齒相依的關(guān)系，增強(qiáng)同事之間的信任和團(tuán)隊協(xié)作能力,。從而激發(fā)出團(tuán)隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力,，使團(tuán)隊更富凝聚力。

很多人都知道拓展訓(xùn)練,，很多人也參加過拓展訓(xùn)練，很多人也親身經(jīng)歷許多拓展訓(xùn)練項目,，可是了解拓展的人卻不多,。

什么叫做拓展訓(xùn)練?每一次節(jié)假日我都會來到這邊采訪一些游客，問一個同樣問題“你認(rèn)為拓展訓(xùn)練是什么?”,?；旧系挠慰投及淹卣褂?xùn)練當(dāng)作是一種旅游，目的往往是放松,、開拓視野,、增長見識和增進(jìn)感情。這是對拓展的錯誤的認(rèn)識,。拓展真正目的通過一些高強(qiáng)度的拓展訓(xùn)練去激發(fā)一個人潛在的能量,。通過外界的一些事和物鋪助，引導(dǎo)一個人去挑戰(zhàn)自己,，去突破自己,，從而得到進(jìn)步。

拓展訓(xùn)練一般情況下都是成團(tuán)隊形式展開,目標(biāo)是提升個人和團(tuán)隊的素質(zhì),，其核心在于對參訓(xùn)者的提升,。拓展訓(xùn)練通過遠(yuǎn)離喧囂讓人接觸一個全新的生活的狀態(tài)，通過簡簡單單的拓展訓(xùn)練啟迪思想,。這種做法的目的是為了給參訓(xùn)者營造一種更加投入?yún)⒓优嘤?xùn)的氣氛,，更好地激發(fā)個人的潛能。

拓展訓(xùn)練是一種體驗(yàn)式的拓展訓(xùn)練,，是一種由內(nèi)至外的自我教育,。拓展訓(xùn)練是指通過專業(yè)的機(jī)構(gòu)，對現(xiàn)在久居城市的人進(jìn)行的一種生存訓(xùn)練,。通過挑戰(zhàn)高難度的拓展訓(xùn)練項目,，使其體能上都有所突破。更多的是生存環(huán)境模式訓(xùn)練激發(fā)一個人的潛能,，使之有所進(jìn)步,。鍛煉人們的身體，讓人在精神上都得到極大的滿足,。

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拓展培訓(xùn)心得感受總結(jié)篇二

為期兩天的室內(nèi)拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束,，大家都懷揣著一顆不舍的心離開了,，在拓展過程中寧教練帶領(lǐng)我們參與了很多活動，通過這些活動我悟出了很多的人生哲理,。

1.帶著微笑,、充滿激情地生活

每個人的童年生活都是無憂無慮、充滿快樂的,。我的童年也一樣,，雖然有點(diǎn)單調(diào)，但是很快樂,。在成長中,，我們慢慢地越來越成熟，然而在此過程中卻漸漸地失去了生命中一種很寶貴的財富-笑容,。孩子的臉上經(jīng)常帶著笑容,，那是他們發(fā)自內(nèi)心的微笑，是任何人也無法模仿的;相比來說,，成年人的臉上經(jīng)常是惆悵,、冷漠。為什么會這樣呢?寧教練的一席話給了我們答案,，原因是我們變得復(fù)雜了,。人在童年時，思想很單純,，開心的時候就大笑,，不開心的時候就大哭，任何情緒都是很真實(shí)的,。而人在成年以后,，身上總是背負(fù)著一些東西，諸如家庭,、親人,、愛人，生存壓力,、購房壓力,、工作壓力等等，慢慢地我們就失去了微笑,，我們覺得自己被生活壓迫地都快喘不過氣來了,，哪里還有力氣去微笑。其實(shí),，生活并沒有拖欠我們?nèi)魏螙|西,，所以我們沒有必要總是板著臉。我們應(yīng)該感謝它,，至少,，它給了我們生存的空間,。我們應(yīng)該正確地認(rèn)識生活，笑對人生,。

生活是繁雜的,，又是辛苦的;人生是歡樂的，又是短暫的,，于是我們常常會迷茫和痛苦,。生活是平凡的，又是單調(diào)的,，人生是散淡的,，又是艱難的，于是我們常常會乏味和寂寞,。生活是繽紛的，又是無奈的;人生是復(fù)雜的,，又是美好的,，于是我們常常會浮躁和失落。

生活需要智慧,，人生需要感悟,。假如我們一邊能智慧的生活，一邊又能深深的感悟人生,，那么我們就能夠更好的享受生活,，并能夠快樂地生活。倘若一個人能看淡虛浮的名利,，就會默默地吞咽痛苦的淚水,，理智的去掉莫名的煩惱，巧妙地解除心靈的羈絆,，從而帶著微笑生活,，從容地漫步人生路。

2.要注重培養(yǎng)自己的團(tuán)隊意識

具有團(tuán)隊意識已是當(dāng)今社會對現(xiàn)代職業(yè)技術(shù)人才的要求,。團(tuán)隊意識的培養(yǎng)不僅可以提高團(tuán)隊整體工作效率,，也為團(tuán)隊成員個人的全面發(fā)展提供了良好的平臺。不管是身為在校學(xué)生,，還是公司員工,，又或者是家庭成員，處處都需要團(tuán)隊意識,。我們以集體生活的方式存在,，所以，團(tuán)隊意識必不可少,。

團(tuán)隊就是兩個或者兩個以上的個體為了完成某一共同的目標(biāo)而組合在一起,，通過成員間的相互協(xié)作和配合,，最終實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊最高目標(biāo)的一個團(tuán)體。在室內(nèi)拓展過程中,，我們做的每項活動都需要團(tuán)隊中的每個人相互配合來完成,。我們公司河北奧玻玻璃集團(tuán)股份有限公司是一個大整體，旗下有盛德,、裕佳,、奧德、澤地萃等等分公司,，奧玻集團(tuán)的發(fā)展離不開各個分公司的發(fā)展,，分公司的發(fā)展也離不開集團(tuán)公司的支持，在發(fā)展過程中,，更是要求公司內(nèi)部各個部門之間加強(qiáng)合作,，誰也不能特立獨(dú)行。我作為財務(wù)核算中心的一員,，要為公司的整體發(fā)展貢獻(xiàn)出來自己的力量,，在工作中還要與其他部門協(xié)作配合，積極參與到公司的發(fā)展中去,。人無完人,，正是因?yàn)檫@樣，我們才需要團(tuán)隊的力量,，發(fā)揮團(tuán)隊中每個人的優(yōu)勢,，以彼之長補(bǔ)己之短，只有這樣,，我們公司才能發(fā)展得更快,。

3.要主動擔(dān)當(dāng)，積極作為

為了讓我們認(rèn)識到領(lǐng)導(dǎo)的辛苦,，寧教練帶著我們做了一個類似于領(lǐng)導(dǎo)和普通員工的活動,，首先選出本組的領(lǐng)導(dǎo)，領(lǐng)導(dǎo)可以享受本組成員的任何服務(wù),，捶背,，揉腿，喝茶,，吃糕點(diǎn),、水果等等，不過接下來每組成員根據(jù)教練的要求報數(shù),，第一次報錯了,，領(lǐng)導(dǎo)要做11個俯臥撐，第二次報錯了，領(lǐng)導(dǎo)要做22個俯臥撐,，以此類推,。在報數(shù)過程中，我們總是出錯,，每一次錯誤的產(chǎn)生,，領(lǐng)導(dǎo)都要為我們承擔(dān)后果?；顒舆M(jìn)行到后來,，大家都哭了，因?yàn)榇蠹铱吹搅祟I(lǐng)導(dǎo)的不易,，大家看著領(lǐng)導(dǎo)在替我們承擔(dān)著錯誤的后果,，他一個人在默默地做著俯臥撐，我們心里都特別痛苦,，都想替領(lǐng)導(dǎo)分擔(dān)一些,。雖然這只是一個小小的活動，卻讓我們認(rèn)識到了領(lǐng)導(dǎo)內(nèi)心的隱忍和多于常人的付出,。我們總是羨慕領(lǐng)導(dǎo),，覺得領(lǐng)導(dǎo)很風(fēng)光，到哪里都是萬人矚目,，可是我們看到的只是表面，我們看到了他們把自己偽裝成一個強(qiáng)大的硬漢,，卻沒有看到他們在黑夜中卸下面具后,，默默地一個人留著辛酸的淚水和辛勤的汗水的時刻。這個活動讓我們真實(shí)地體會到了領(lǐng)導(dǎo)的不易,。

我不知道有多少個夜晚,，當(dāng)所有的員工都進(jìn)入夢鄉(xiāng)以后，而領(lǐng)導(dǎo)依然在為公司的發(fā)展愁眉不展;我不知道有多少次,，員工犯了錯,，領(lǐng)導(dǎo)除了自己承擔(dān)責(zé)任以外，還要反過來去安慰犯錯的人;我不知道有多少次,，企業(yè)周轉(zhuǎn)資金遇到困難時,，為了讓員工準(zhǔn)時拿到工資，領(lǐng)導(dǎo)曾徹夜難眠,，思前想后地籌集資金,。還有很多很多，我原來都不知道,，也不理解,，不過現(xiàn)在我懂了，今后我會主動積極地工作，做好自己的份內(nèi)之事,，除此之外,，我還想為您分擔(dān)更多只愿您能減輕一點(diǎn)肩上的負(fù)擔(dān)。

4.要懂得感恩

在本環(huán)節(jié),，寧教練首先帶著我們做了這樣一項活動,，給一個人蒙上眼睛，然后兩個人攙扶著她的手,，兩個人扶著腳,，就這樣四個人帶著蒙上雙眼的人穿越路障，道路崎嶇不平,，但是每一個蒙上眼睛的人都不必?fù)?dān)心,，因?yàn)橛杏H人在，親人們會帶著你平安地走過路障,。走過那些路障以后,，我摘下眼罩的那一刻，心里面特別感動,，因?yàn)橛辛舜蠹一锏膸椭?，我才能平安走過，若是我一個人孤孤單單地上路,，必定會磕磕碰碰,，傷痕累累，所

以我們要學(xué)會感恩,，感恩那些幫助過我們的親人們以及養(yǎng)育了我們的父母,。

懂得感恩，才會懂得生活,，才能體味生命的真諦,，才能感受生活的幸福和生命的快樂。

感恩我們的父母,，是他們給了我們這個世界上唯一的最尊貴最偉大的生命,。在我們成長的過程中，無論生活多么艱難,，無論遇到多少坎坷,，每時每刻我們都能感受到父母的那份不求回報的愛。因?yàn)檫@份愛是無私的,，因而比我們的生命更偉大,。父母那包含歲月艱辛的一縷縷白發(fā)、一條條皺紋,，都是愛的見證,。父母對我們的愛,，年輕時我們不懂，而等我們懂得時又常常忽略,。生活中迫于工作壓力處于忙碌中的我們,，經(jīng)常會使用暴躁的語氣和尖刻的語言，用極不耐煩的態(tài)度給這份天底下最無私最偉大的愛蒙上一層陰影,，能夠承受這份粗暴和這種傷害,，并寬容這種無禮行為的，仍然是我們年事已高的父母,。事后,，在你十分懊悔的時候，你會再次聽到那輕輕的充滿關(guān)愛的話語,，這時,，倒像是父母做錯了什么。

能夠享受父母的愛,，應(yīng)該是世界上最幸福的人,。每次聽到《常回家看看》這首歌曲的時候,，我都會情不自禁地淚流滿面,，為自己曾經(jīng)很不得體的言行和態(tài)度深深自責(zé)。其實(shí),，父母在對待我們的問題上除了奉獻(xiàn)別無所求,。其實(shí)，我們面對最敬愛的父母,，完全可以從最細(xì)小的事情上做起,，在力所能及的情況下，把自己的一份感恩,，一份尊敬，一份關(guān)愛傳遞給他們,。 盡管我們不能給父母富足的物質(zhì)生活,，但我們也決不能讓父母在失落中生活。每天一個電話,、一句問候,，我們可以做到;天冷了，給節(jié)儉慣了的父母添件御寒的衣服,，我們可以做到;諸如此類的很多簡單細(xì)小的事情,，我們都可以做到。

生活是艱難的,，生命都是短暫的,。誰若在攀比中生活,，誰就是痛苦的;誰在感恩中生活，誰就是快樂的,。不要等一切都來不及時再去懊悔自責(zé),，讓我們在父母有生之年，用我們的孝心,，共同給我們飽受生活磨難的年邁的父母送上一份快樂和一份幸福吧!

活動的最后大家每個人手中握著一支蠟燭,，蠟燭下罩著一個紅色的心形卡片，一支蠟燭的光亮是微弱的,，但是當(dāng)我們?nèi)耸忠恢灎T時,，世界就會變的敞亮。我們時常期望別人為我們點(diǎn)亮人生路,，那我們也要為別人點(diǎn)亮人生路,，這樣大家在相互扶持中人生路自然就會越來越順暢。在歌曲“難忘今宵”中,，我們依依不舍地離開了教練,，結(jié)束了這場為期兩天的拓展訓(xùn)練。

拓展培訓(xùn)心得感受總結(jié)篇三

周五周六我參加了為期兩天的拓展訓(xùn)練活動,。通過系列的拓展訓(xùn)練,，我感觸很深，在這里談一下個人的心得體會：

一,、 團(tuán)結(jié)就是力量

團(tuán)隊的力量是無窮的,，通過一開始的組隊訓(xùn)練到“找數(shù)字”、“懸崖下降”“小組對抗”等內(nèi)容,，讓我深深地體會到了個人力量是有限的,，而團(tuán)隊的力量是無窮的。在訓(xùn)練過程中,，許多隊員都為團(tuán)隊訓(xùn)練項目的完成發(fā)揮了重要作用,，但是，如果沒有統(tǒng)一的指揮,，隊員的集體意識淡薄,，團(tuán)隊就會混亂，訓(xùn)練項目難以完成,。這就要求我們團(tuán)隊的領(lǐng)導(dǎo)有力,，目標(biāo)明確，執(zhí)行到位,，把自己融入團(tuán)隊當(dāng)中,，使個人價值最大化，又快又好的完成任務(wù),。

二,、 紀(jì)律是完成任務(wù)的保障

我們團(tuán)隊是臨時組織起來的,，隊員的年齡性格喜好優(yōu)缺點(diǎn)差別很大，為了完成團(tuán)隊任務(wù),，每個隊員必須積極快速的轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài),，準(zhǔn)確定位服從安排，嚴(yán)格遵守團(tuán)隊紀(jì)律,，是順利完成任務(wù)的前提和保障,。

三、 合作帶來共贏

同志們相處既有競爭又有合作,。競爭可以充分調(diào)動大家的主動性,，激發(fā)其進(jìn)取心和開圖創(chuàng)新精神。合作給我們提供了相互交流,，相互學(xué)習(xí)的機(jī)會,，有利于培養(yǎng)同志們團(tuán)結(jié)互助的精神和協(xié)助的能力。因此,，既要善于競爭,，又要善于合作。

俗話說：棋逢對手,，將遇良才,。本次訓(xùn)練剛開始把隊員分成4個隊，要求每個隊選出隊長和副隊長,，繼而又各自定出隊名,、隊呼、隊歌,。短暫的訓(xùn)練后,，各小組風(fēng)采展示，優(yōu)勝劣汰,，解散了成績最差的小組,，激發(fā)了小組內(nèi)部活力，極好的調(diào)動了隊員的積極性,，使資源實(shí)現(xiàn)了最優(yōu)化,。如果不是引進(jìn)了競爭機(jī)制，拓展活動肯定達(dá)不到預(yù)期的效果,。

著名的心理學(xué)家榮格曾提出這樣一個公式:我+我們=完美的我,。意思是說,，一個人只有把自己融入集體中才能最大限度的實(shí)現(xiàn)個人價值,。個人的學(xué)識和力量畢竟有限，我們需要借助他人的智慧和力量來實(shí)現(xiàn)自己人生的超越,。我們的世界不僅充滿了競爭和挑戰(zhàn),，也需要合作與互助,。

拓展培訓(xùn)心得感受總結(jié)篇四

參加中青班兩天培訓(xùn)概括起來就是：在參與中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中感悟;在過程中鍛煉,，在鍛煉中成長;在互動中交流,，在交流中顯差距在項目中啟迪，在啟迪中碰撞思想在游戲中感恩,，在感恩中激發(fā)前進(jìn)身體極限的挑戰(zhàn),，心靈上的洗禮。認(rèn)識自我,，挑戰(zhàn)自我,，超越自我;

衷心的感謝教練給了我艱難但充滿意義的兩天培訓(xùn)，我也慶幸自己沒有因?yàn)樯眢w的些許不適而退縮,。訓(xùn)練雖然結(jié)束了,，但心理震撼并未隨之消逝;時間雖短，但收獲實(shí)在太多太多了,。

1,、對拓展培訓(xùn)有了進(jìn)一步的認(rèn)識，也堅定了我一直走下去的勇氣與信心,。

原先,，對拓展有的只是很表面的認(rèn)知，“苦力活”,，無論是酷熱的夏日還是寒冷的冬天,，無論揮汗如水還是寒風(fēng)刺骨，都是風(fēng)雨無阻的在野外展開一系列的活動,，而大多是對身體的鍛煉,。回顧訓(xùn)練中的挑戰(zhàn)和磨難,，我親身感受到拓展培訓(xùn)的意義所在,，推動我全力做好各項工作的動力。拓展培訓(xùn)不是一種簡單的訓(xùn)練,，而是一種文化,，一種精神，一種理念,，一種思維,，一種考驗(yàn)。通過體驗(yàn)式的培訓(xùn),，不僅使學(xué)員高度參與和互動,，磨練了個人意志。是對我們體能上的鍛煉與檢驗(yàn),，更是對我們精神上的一種啟發(fā)與洗滌,。

2,、“團(tuán)結(jié)就是力量”在兩天的訓(xùn)練中得到了很好的詮釋，深刻認(rèn)識到團(tuán)隊的力量,。

訓(xùn)練開始的第一時間就設(shè)計隊名,、口號、對歌,，就預(yù)示著整個過程都離不開集體的智慧與力量,，在訓(xùn)練的過程中每個項目都離不開團(tuán)隊的支持與鼓勵。沒有完美的個人,，只有完美的團(tuán)體,。個人的力量的有限的，但集體的力量與智慧的無限的,。一個有魄力的領(lǐng)導(dǎo)者帶領(lǐng)著圍繞這個領(lǐng)導(dǎo)核心的隊員,，在完成任務(wù)的過程中相互交流，思維的碰撞;相互鼓勵,，感受團(tuán)隊的溫暖;相互信任,，激發(fā)出每個成員的集體榮譽(yù)感和增強(qiáng)每個隊員的自信心。這樣,，不論面對將來怎樣的變數(shù),，只要手牽著手朝著共同的目標(biāo)進(jìn)發(fā)一定會把困難克服。

3,、痛并快樂著!每個項目,、每個游戲的背后都極具教育與啟發(fā)意義。

相信每個訓(xùn)練項目都是經(jīng)過精心策劃而來,，都是針對不同的對象而實(shí)施的,。一個室內(nèi)數(shù)數(shù)的培訓(xùn)項目，把游戲與工作,、生活,、學(xué)習(xí)緊密的聯(lián)系在一起。每個看似游戲的背后也隱含著極大的教育意義,，讓我們在快樂的參與中得到深刻的體會,。人在成長的過程中面對種種的變數(shù)與未知，肩上的負(fù)擔(dān)就會越來越多,，責(zé)任也會越來越大,，適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄與減負(fù)才能讓我們繼續(xù)在前進(jìn)的道路上走下去。

4,、感恩：感恩父母家人,，感恩公司團(tuán)隊，感恩朋友同學(xué)。,。。感恩一切曾經(jīng)幫助過你和曾經(jīng)傷害過你的人,，時刻懷揣著一顆感恩的心,。

后半場的時候其實(shí)是思緒泛濫，感慨最多的時刻,。兩天的培訓(xùn)過程中難忘的瞬間,、感動的點(diǎn)滴霎時涌上心頭。感謝父母的養(yǎng)育與栽培,，感謝他們無怨無悔的為我們付出與操勞;感謝隊友的鼓勵與幫助,，感謝教練的指導(dǎo)與關(guān)懷，感謝組織提供一次這么有意義的培訓(xùn),。感謝所有一直與我們同在的你們!!!

當(dāng)教練問我們是否想過自己從哪里來?從哇哇落地那一刻起父母就無怨無悔的付出,，從幼兒園—小學(xué)—中學(xué)—高中—大學(xué)—大學(xué)畢業(yè)到工作，而在我們一天天成長的同時父母也一天天的老去,，身體也一天天的不復(fù)從前,。。,。父母每時每刻都在為我們操勞著,，擔(dān)憂著，但我們卻把這些當(dāng)成理所當(dāng)然的一并接受,，包括自己也是,，從沒對父母親說過一聲“我愛你們”。閉著眼睛反思自己的種種不孝與不長進(jìn),，以及自己的工作,，愧疚得淚流滿面。最后在昂首大喊“爸爸媽媽,，我愛你們”“我承諾”“我要成功”的吶喊聲中使心靈得到了一次洗禮,，“感恩”二字彌漫了整個訓(xùn)練團(tuán)隊。而這次訓(xùn)練給到我們的啟發(fā)與經(jīng)歷是一筆永久的財富,。

5,、身心“疲憊”，真切體會到自己與別人之間的差距,，明確自己以后努力和改進(jìn)的方向,。

培訓(xùn)回來真的是身心“疲憊”。為什么會這么說呢?因?yàn)樵缟掀饋砩眢w給我的第一反饋是：全身肌肉酸痛,，很艱難的才能從床上爬起來,。平時缺乏鍛煉，活動的太少?；仡櫱皟商斓呐嘤?xùn),，心久久難以平復(fù)。平時缺乏鍛煉,，沒抓住機(jī)會鍛煉自己的各方面的能力;還有就是自己的性格使然,。不過，這些都是可以改變的,，只要自己想要去改變?nèi)バ袆悠饋?。能否把拓展培?xùn)中所學(xué)所悟真正運(yùn)用到實(shí)際工作中和日常生活中去，還需要一個很長的磨練時間,。從這一刻起,，確定自己今后一段時間里努力的方向與目標(biāo)，充分利用各種資源來提升自己,，鍛煉自己,。把教練的教誨銘記心中并付諸行動，把那顆炙熱的心,、感恩的心一直延續(xù)下去!

拓展培訓(xùn)心得感受總結(jié)篇五

通過周日一天的室內(nèi)拓展訓(xùn)練,，深有感觸，甚至震撼心靈,，我懷著感恩的心,與大家分享我經(jīng)過培訓(xùn)后的心得體會,。

1， 帶著感恩的心去工作

感謝老板給了我們一份穩(wěn)定的工作;感謝上司對我們的指導(dǎo);感謝同事熱情的幫助;感謝父母給我們的養(yǎng)育之恩;感謝家人一直是我們堅強(qiáng)的后盾;感謝至親摯友一路相伴?心中有愛,，心才會溫暖,、熱情、有力量,，親愛的同事們,，感謝你們!

2， 要有一顆同理心

不管是工作還是生活,，要有一顆理解對方的心,，當(dāng)同事間溝通遇到障礙時、當(dāng)客戶投訴時,、當(dāng)上司指出你缺點(diǎn)時,、當(dāng)父母嘮叨時、當(dāng)好朋友誤解時? 要真正站在對方的角度考慮問題,，實(shí)實(shí)在在,、設(shè)身處地為對方著想。我相信,，只要有心,，一切問題都將迎刃而解。

3， 團(tuán)隊的力量——不拋棄不放棄

當(dāng)團(tuán)隊的成員緊緊地環(huán)抱在一起大聲吶喊：“用心,、信任,、付出、支持”時,，確實(shí)很辛苦,，但是我們的隊員始終堅持到最后，沒有因?yàn)檫@些困難而放棄,，因?yàn)榇藭r此刻每個人都是互相支撐、互相信任的,，每個人都是重要的,，正因?yàn)橛兄@樣重要的每個人，才會有優(yōu)秀的團(tuán)隊,。個人的優(yōu)秀不算優(yōu)秀,，團(tuán)隊的優(yōu)秀才是真正的優(yōu)秀。

4,， 心態(tài)決定一切

今天的成績?nèi)Q于昨天的心態(tài),，明天的成績將取決于今天的態(tài)度。對待工作,、對待家人,、對待朋友，如果你帶著抱怨,、冷漠,、消極、傲慢,、自以為是的態(tài)度,，路將越走越窄，朋友將越來越少,，職位收入將停滯不前,，甚至你將在競爭中被淘汰掉。企業(yè)也是如此,，如果沒有核心競爭力,，將沒有市場，從而被市場淘汰,。

5,， 一人一心——“忠”

受雇于一家企業(yè)，就要全身心投入這家企業(yè),，因?yàn)橹矣谄髽I(yè)是對一個員工最基本的要求,，也是最基本的職業(yè)道德。如果每個人都用心于幾家公司，將后患無窮,。俗話說做一行,，愛一行，忠一行,。忠于本職工作,，忠于上司，忠于老板,，因?yàn)?，“人心齊，泰山移”,。認(rèn)同企業(yè)的文化,，認(rèn)同老板的風(fēng)格。

6,，“予人玫瑰,，手有余香”

當(dāng)同事工作遇到困難時，要幫助,，而不是嘲笑;因?yàn)椤傲佳砸徽Z三冬暖,，惡語一句六月寒”，也許你的一個小小的舉動和鼓勵將會帶給他莫大的支持,。長大了,，工作了，陪伴你最多的是同事,，用愛去對待陪伴你最多的人,，每個人都是善良的，每個人的內(nèi)心渴望關(guān)愛,，同時每個人也是脆弱的,，也許曾經(jīng)受過傷，但是,，請相信,，用愛心去對待他人，你將收獲更多的愛,。

7, 勇于承擔(dān)責(zé)任

“領(lǐng)袖風(fēng)采”的環(huán)節(jié),，更是觸動心靈。因?yàn)槲覀兤綍r工作中的一次疏忽大意給公司帶來損失,，而這些要由上司承擔(dān)責(zé)任,，由公司來買單，因?yàn)橛猩纤竞屠习宓膶捜?，才讓我們繼續(xù)走下去,，他們默默地承擔(dān)著因?yàn)槲覀兊倪^錯而帶來的各種損失和麻煩,，甚至是痛苦和焦慮??我們還能心安理得嗎?

責(zé)任無處不在。當(dāng)我們長大了,，要承擔(dān)起贍養(yǎng)父母的責(zé)任;為人父母了,，要承擔(dān)撫養(yǎng)兒女的責(zé)任;工作了，要承擔(dān)起作為一個員工該有的責(zé)任,。把工作當(dāng)成事業(yè)來經(jīng)營,，真正發(fā)揮“主人翁”的精神。責(zé)任面前要勇敢,，就事論事,、以身作則、立場明確,，從自身做起,，樹立起高度的責(zé)任感。勇于承擔(dān)責(zé)任,，而不是推卸責(zé)任,，只有持“主人翁”的態(tài)度,，員工才能提高解決問題的能力,，企業(yè)才能得到進(jìn)步和發(fā)展。

拓展培訓(xùn)心得感受總結(jié)篇六

為期兩天的拓展訓(xùn)練很快就結(jié)束了,，雖然時間短暫,，但是我們大家卻收獲很多，感受頗深,。這不僅是一種單純的訓(xùn)練,，也是一種文化、一種精神,、一種理念的傳承;是一種思維,、一種考驗(yàn)、一種氣概的體現(xiàn),。通過參加本次拓展訓(xùn)練活動,，使我開闊了視野，增長了見識,，身心受到一次大的洗禮,，衷心感謝公司給我們提供了這次體驗(yàn)生活的機(jī)會。

回顧本次訓(xùn)練,，仿佛仍歷歷在目,，特別是在困難和挑戰(zhàn)面前，上至領(lǐng)導(dǎo),，下至普通員工,，人人都無所畏懼,，大家都能凝心聚力，發(fā)揮個人聰明才智,，各個表現(xiàn)堅強(qiáng),、勇敢，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我,，熔煉團(tuán)隊的精神,。

在訓(xùn)練開始前 ，教練做活動講解,，在“忘記年齡,、忘記性別、忘記身份”的宗旨下將我們分成了10組,。從此刻起,，我們所有的組員就擰成了一股繩，迅速的完成確定隊名,、隊旗,、隊訓(xùn)的各項工作。從拓展訓(xùn)練的第一項活動開始,，教練就及時的讓我們針對每一個項目組織進(jìn)行討論,，分析在完成任務(wù)過程中的得與失，總結(jié)成功的經(jīng)驗(yàn)和失敗的教訓(xùn),。雖然兩天的拓展訓(xùn)練較為辛苦,，有成功、有失敗,、有喜悅,、也有遺憾，但無論是我個人還是我們這個團(tuán)隊都有很大的收獲,，總結(jié)起來用六個字形容就是——“團(tuán)隊”,、“信任”、“超越”,。通過這一系列科目的訓(xùn)練給我一些啟迪：

一,、明確任務(wù)是完成任務(wù)的前提

接受任務(wù)時，在沒有搞清要求,、規(guī)則和標(biāo)準(zhǔn)的情況下,，不能是盲人騎馬走哪算哪，只有明確了任務(wù),、方向,、目標(biāo),，才能避免蠻干,，走彎路。

二,、制定正確的方案是成功的必然

周密的工作方案對明確方向,、規(guī)范行為,、指導(dǎo)實(shí)踐、完成任務(wù)將起到重要作用。如果開展一項工作，實(shí)施一項工程,，沒有一個周密的方案,，就會受到挫則,，甚至失敗,。經(jīng)驗(yàn)告誡我們制定工作方案時必須把問題想到前面，充分估計到可能遇到的問題,，不能等出現(xiàn)問題后才坐下來研究對策,，這樣既使能及時糾正偏差，也會受到損失,，錯過良機(jī),。

三,、團(tuán)隊的凝聚力是提高競爭力的保證

人心齊、泰山移，團(tuán)結(jié)就是力量。沒有凝聚力的團(tuán)隊就沒有競爭力。如果沒有團(tuán)隊精神，這次的所有訓(xùn)練項目就無法完成。如果一個團(tuán)隊的組成人員各行其是,、我行我素,、自私自利、違法亂紀(jì),，勢必一盤散沙，工作就是難出成就，又可能導(dǎo)致失敗,。相反,，團(tuán)隊的所有成員人人都易事業(yè)為重,、關(guān)心集體、顧全大局,、團(tuán)結(jié)一致,、齊心協(xié)力，就能形成一支無堅不摧的團(tuán)隊,。當(dāng)這個團(tuán)隊面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時就能堅定信心,，同舟共濟(jì)，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼,，就能完成別人認(rèn)為無法完成的任務(wù),，就能順利地到達(dá)勝利的彼岸。

四,、提高執(zhí)行力是完成任務(wù)的根本

這次訓(xùn)練的全過程中,，所有的隊員都為團(tuán)隊完成各訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴(yán)格要求自己,，注重了細(xì)節(jié),，一絲不茍、自動自發(fā),、拒絕借口,，才順利地完成了任務(wù)。

通過總結(jié)拓展培訓(xùn)的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),，也是進(jìn)一步推動我全力以赴做好各項工作的動力,。我作為一名普通員工可以平凡，但不能平庸，要提高一下能力：

一,、領(lǐng)悟能力,。在接受任務(wù)之前，一定要弄清上級希望做什么,，然后可以以此為目標(biāo)來把握做事的方向,，決不一知半解就埋頭苦干，防止力沒少出,、活沒少干,，結(jié)果是事半功倍，甚至前功盡棄,。要明確清楚領(lǐng)悟透一件事,，勝過糊涂干十件事的道理。

二,、計劃能力,。執(zhí)行各項任務(wù)時，要按照輕,、重,、緩、急列出計劃表,，理清明天,、后天、下周,、下月,、甚至明年的工作計劃，在實(shí)施的過程中,，慎重把握關(guān)鍵性問題,，不能因瑣事影響該做的重要工作。

三,、執(zhí)行能力,。第一要認(rèn)真學(xué)習(xí)，提高自身素質(zhì),，不斷豐富理論知識,，提升業(yè)務(wù)水平，增強(qiáng)管理能力,，具備落實(shí)執(zhí)行力的能力,。第二要積極主動地自覺完成自己職責(zé)范圍內(nèi)的各項工作，知難而進(jìn),，扎實(shí)做好每一件事，力爭把小事做細(xì)，把細(xì)節(jié)做精,。第三要不折不扣,，保質(zhì)保量的完成領(lǐng)導(dǎo)交辦的各項工作任務(wù)，養(yǎng)成良好的回報習(xí)慣,，使自己負(fù)責(zé)的工作不斷完善,，不斷進(jìn)步，不斷創(chuàng)出新佳績,。第四要嚴(yán)格執(zhí)行各項規(guī)章制度,，保持嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ鲬B(tài)度和作風(fēng)，為公司再創(chuàng)輝煌作出貢獻(xiàn),。