學(xué)習(xí)中的快樂,，產(chǎn)生于對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的興趣和深入,。世上所有的人都是喜歡學(xué)習(xí)的，只是學(xué)習(xí)的方法和內(nèi)容不同而已,。我們想要好好寫一篇心得體會(huì),，可是卻無從下手嗎？接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會(huì)吧,，我們一起來看一看吧,。

拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié) 拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)1000篇一

首先進(jìn)行的是“信任背摔”。在一個(gè)1.5米高的臺(tái)上向后倒下,，落在同組隊(duì)員用手支起的人墻上,。這種信任的心理能量來自何方，或許同組的15個(gè)成員每個(gè)人心里都有自己信任的理由,。我的信任能量主要來自于團(tuán)隊(duì)的凝聚力,，還有教練對(duì)團(tuán)隊(duì)隊(duì)員專業(yè)的技術(shù)指導(dǎo)。當(dāng)每個(gè)成員從高臺(tái)上倒下來的時(shí)候,，所有隊(duì)員都用心用力準(zhǔn)確地把隊(duì)員接住,。我想：若我上去的時(shí)候一定會(huì)得到同樣用心的“接待”的,。訓(xùn)練進(jìn)行的很順利，每個(gè)人向后倒都表現(xiàn)的很放松,，沒有發(fā)生隊(duì)員們所擔(dān)心的意外,。項(xiàng)目結(jié)束后，教練非?？隙ǖ乇頁P(yáng)了大家,。這個(gè)項(xiàng)目對(duì)于剛進(jìn)職場(chǎng)的我們來說很有啟發(fā)：不能光有工作熱情，還需要不斷提高自己的專業(yè)技能,，這樣才能獲得病人的信任,、同事的信任，更好地體現(xiàn)自我價(jià)值,。

第二個(gè)拓展培訓(xùn)訓(xùn)練是“穿越電網(wǎng)”,。雖然是一個(gè)虛擬的電網(wǎng)，團(tuán)隊(duì)精神在這個(gè)訓(xùn)練當(dāng)中卻被體現(xiàn)的淋漓盡致,。這個(gè)訓(xùn)練要求全組15名成員從大小不等的的幾個(gè)電網(wǎng)交叉形成的洞里鉆過去,，且不能觸碰到電網(wǎng)，哪怕你的身材和你身體的柔韌度再好,，若沒有隊(duì)員們的努力,，也是很難穿越過去的，唯一有效的成功途徑就是團(tuán)隊(duì)協(xié)作,。我不算太胖,，是較先被隊(duì)友抬出去的一個(gè)。鉆出電網(wǎng)的那一刻我有些感動(dòng),、興奮,。原來很多的不可能在大家合作幫助下，可以變成簡(jiǎn)單而且可能,。當(dāng)我們一個(gè)個(gè)隊(duì)員都在合作幫助下成功地穿越,，驀然回首，我們看到在電網(wǎng)的對(duì)面僅剩下一直忙碌到最后的隊(duì)長(zhǎng),，雖然隊(duì)長(zhǎng)過來時(shí)因電網(wǎng)晃動(dòng),，我們被教練罰做 10個(gè)蹲起，我們還是分外的感動(dòng)!電網(wǎng) “穿越”的成功,，讓我認(rèn)識(shí)到：團(tuán)結(jié)的力量是無窮的,。

第三站是“高空踏板”，我認(rèn)為是讓自己最心驚膽顫的一個(gè)訓(xùn)練,。教練在第一堂課時(shí)問大家有沒有人“恐高”,，我當(dāng)時(shí)沒有舉手，可來到訓(xùn)練場(chǎng)地,，抬頭看了看8米高的高臺(tái),，還有高空中那兩塊木版80厘米晃動(dòng)的木板,，我還是倒吸一口涼氣，覺的它是那么的遙遠(yuǎn),。輪到我爬上高臺(tái)時(shí),，教練讓我看周圍的風(fēng)景時(shí)我的心跳已經(jīng)加快，兩腳不自主的開始顫抖,，根本就沒心情看什么風(fēng)景,，再一轉(zhuǎn)身就看到了那個(gè)在我心理上很難逾越的木板的距離，我慢慢走到了木板的邊緣,，眼睛看著對(duì)面那塊木板,，心里不斷斗爭(zhēng)著跳還是不跳，終于在隊(duì)員們助喊聲中的不顧一切地縱身一跳,，我做到了,，我跳過去了!那種成功的喜悅無以言表。站在高處也有心情欣賞周圍的風(fēng)景了,。從高臺(tái)下來后,，我興奮地對(duì)別人說沒什么可怕的——是的，每個(gè)人的潛能是很大的,，關(guān)鍵是怎么樣打開心里潛能的那扇門,，“勇氣”二字的意義在這個(gè)訓(xùn)練中得到了徹底地升華。我想,，人生中在面對(duì)困難的時(shí)候,，我們要對(duì)自己多說幾句“我能行!”多給自己一些勇氣去面對(duì)困難。機(jī)會(huì)不會(huì)等人,，只有鼓足勇氣去爭(zhēng)取才會(huì)取得成功,。

最后一個(gè)拓展培訓(xùn)訓(xùn)練項(xiàng)目是翻越一面高4米的高墻，同樣是一個(gè)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的體現(xiàn),，但說實(shí)話,，當(dāng)我看到這面高墻的時(shí)候，我依然想,，即使是依靠協(xié)作估計(jì)也難跨越!這時(shí)，男隊(duì)員們開始商討對(duì)策,，最終決定兩名體格健壯的男隊(duì)員當(dāng)柱子,，其他隊(duì)員站在他們的肩膀上，再一個(gè)接一個(gè)翻越過去,。在大家共同的努力下,，就連我們這些身材矮小的女隊(duì)員也爬了上去，站在高空的瞬間,，我得到另一個(gè)啟示：原來在困難面前有勇氣還不夠,，還必須有謀略!經(jīng)過一天的訓(xùn)練,，大家的勇氣肯定被激發(fā)出來了，但此時(shí)不單單是勇氣所能解決的,，如果沒有大家共同的智慧和勇氣,，翻越高墻只是一句空話。因此萬眾一心有勇有謀對(duì)一支優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)來說是何等的重要,。

拓展培訓(xùn)訓(xùn)練結(jié)束后,，夕陽已經(jīng)悄悄落山了，余輝照在每個(gè)參訓(xùn)隊(duì)員的臉上,，大家都面帶笑容,，我想：這就是收獲的成功的喜悅吧。

拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié) 拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)1000篇二

炎熱的夏季剛剛告別我們,，秋季又搶先來到我們的面前,。秋季是一個(gè)旅游高峰的季節(jié)，在這個(gè)美好的季節(jié)里我們當(dāng)然也不會(huì)錯(cuò)過了,，每年的這個(gè)時(shí)候我們公司都會(huì)舉行一次拓展訓(xùn)練,，讓我們親身去挑戰(zhàn)自己、突破自己,。也許你們覺得戶外拓展訓(xùn)練可以突破自我這個(gè)理論很可笑,，也對(duì)此也有深深懷疑的心理。剛剛開始的我們也是如此,，但是從拓展訓(xùn)練回來之后,，我們就明白什么是拓展—拓展就是讓自己不斷地嘗試挑戰(zhàn)自己，盡全力去突破自己,。

2日公司組織我們?nèi)w員工一起廣州笑翻天樂園參加拓展訓(xùn)練,。在園內(nèi)我們可以看到有許多的團(tuán)隊(duì)在培訓(xùn)師的指導(dǎo)下進(jìn)行拓展訓(xùn)練，看到一些項(xiàng)目我們頓時(shí)感覺這些訓(xùn)練好像也沒有什么難度,。很快我們也開始了拓展訓(xùn)練,，我們的第一個(gè)項(xiàng)目就是“高空抓杠”。培訓(xùn)師剛剛說完話,，一個(gè)大膽的男生很快就爬上鐵桿,，在他身上系著安全繩，然后慢慢地向前走了過去,。要抓的杠高過伸手高度,，所以他必須跳起一定高度才能抓住那條杠。我們?cè)谙旅婵粗刈呦蚰繕?biāo)“杠”,，他越是靠近腿就抖得利害,。就在他快到的時(shí)候他選擇了放棄，恐懼將他打敗了,。他下來之后臉色蒼白,，可想而知當(dāng)時(shí)他心理承受的壓力有多大,。看到這種情況,，所有的人都不敢去嘗試,。培訓(xùn)師這時(shí)候站了出來，說一句話“王侯將相寧有種乎”,。我們都明白培訓(xùn)師是激發(fā)我們,，但是我們都不敢輕易去嘗試。

十分鐘過去了,，還是沒有人敢去嘗試,。旁邊的培訓(xùn)師一副胸有成竹的樣子，也不在對(duì)我們說什么,，一雙眼睛望著遠(yuǎn)方,。慢慢地我們的團(tuán)隊(duì)開始了騷動(dòng)，所有的人都集聚在一起互相討論了起來,，希望挑選出一個(gè)人去挑戰(zhàn)拓展項(xiàng)目,，經(jīng)過一番討論我被選中了。我慢慢地爬上了高臺(tái),，往下看一下心里頓時(shí)打了一個(gè)寒顫,，放棄的想法頓時(shí)跳了出來。只見下面的同事鼓勵(lì)聲響亮起來,，這時(shí)候我們信心提高了不少,，一股“破釜沉舟”的勇氣被激發(fā)出來。我一步又一步地向前走去,，走到了踏板最末端,，然后抬頭看到了那個(gè)高高懸掛“杠”。在這時(shí)候我的心理壓力已經(jīng)很大了,，并沒有足夠的信心去完成最后跳躍,。看到了下面的同事喊得越來越激烈,，在看看頭上的杠,，自己對(duì)自己暗說一句“死就死，走到了這里怎么也要嘗試一下”,?？v身一跳，手牢牢地抓住了那“杠”,，我知道我已經(jīng)成功了。

在我們生活和工作中也是一樣,，我們會(huì)遇到各種各樣的挫折,，只要你敢于去嘗試,，那么就有可能成功!

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拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié) 拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)1000篇三

我非常有幸地參加了公司組織的精英魔鬼訓(xùn)練營(yíng)。在這次拓展訓(xùn)練中,，我們付出了汗水,，收獲了碩果，讓我明白了一些東西,，也更堅(jiān)定了一些東西,。在此將我的一點(diǎn)心得體會(huì)總結(jié)如下：

1、市場(chǎng)人員要有專業(yè)的知識(shí)：銷售是一個(gè)心,、腦,、手并用的智力型工作，需要我們用專業(yè)的知識(shí)去得到客戶的認(rèn)可,，這樣才能在銷售領(lǐng)域定位,。

2、團(tuán)隊(duì)作戰(zhàn)很重要：猛虎怕群狼,，充滿凝聚力的團(tuán)隊(duì),，她的戰(zhàn)斗力無疑是是最強(qiáng)大的，所以我們每一個(gè)人,，都應(yīng)時(shí)刻謹(jǐn)記自己是團(tuán)隊(duì)中的一分子,，團(tuán)隊(duì)是我，我是團(tuán)隊(duì),。讓我們共同努力,，共同進(jìn)步，共同收獲,。

3,、要有一個(gè)正確的心態(tài)：加入豐沃新農(nóng)，學(xué)會(huì)歸零,，以一個(gè)職場(chǎng)新人的姿態(tài)接受并傳承沃農(nóng)文化;活在當(dāng)下,，把生命的燭火點(diǎn)亮，照亮自己,，溫暖他人,，多做一些有益于他人的事情。

4學(xué)習(xí)成功的心法：生人而立于世,，當(dāng)一諾千金,，承諾的事情即使“頭拱地”也要完成，沒有任何的藉口可言;要打破常規(guī),，勇敢的向任何困難挑戰(zhàn),，在工作中要善于并勤于給自己制定有挑戰(zhàn)性的目標(biāo);學(xué)會(huì)“舍得”，“大舍大得，小舍小得,，不舍不得”要提高自我管理能力,，不忘本心，奮勇向前,。

5,、學(xué)會(huì)感恩：感恩父母，養(yǎng)育我成人,，感恩父母為我們做的一切。感恩公司,，感謝公司領(lǐng)導(dǎo)為我們搭建一個(gè)平臺(tái),，讓我們可以實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。感恩所有人……

以上幾點(diǎn)心得體會(huì),，希望對(duì)大家有所啟發(fā)與幫助,，也希望大家能與我共同進(jìn)步!

拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié) 拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)1000篇四

很高興參加了這次公司組織的拓展訓(xùn)練活動(dòng)，在笑翻天樂園讓我們真正體會(huì)到了戶外拓展的生活,。拓展訓(xùn)練不但增強(qiáng)了我們之間的信任,，還讓我們團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)一致,，樹立了工作中互相幫助的精神,。

來到了笑翻天樂園內(nèi),，可以看到這邊山勢(shì)雄偉,、綠樹成蔭,、細(xì)水長(zhǎng)流,，是個(gè)旅游的好地方。園內(nèi)的教練帶領(lǐng)著我們來到了廣場(chǎng)之中,，跟我們講了一些拓展訓(xùn)練的注意事項(xiàng)以及活動(dòng)紀(jì)律，然后就開始了維持一天的拓展,。

“信任背摔”這個(gè)游戲很簡(jiǎn)單,，“小游戲、大道理”通過一些簡(jiǎn)單的親身體驗(yàn)去引導(dǎo)團(tuán)隊(duì)思維的感悟,，促使形成團(tuán)結(jié)精神和積極進(jìn)取的良好習(xí)慣,，同時(shí)拓展訓(xùn)練還可以磨練一個(gè)人精神意志,。站在一米二的木板上，背靠著團(tuán)隊(duì),，然后往下倒下去讓團(tuán)隊(duì)接住,。這個(gè)看似簡(jiǎn)單的動(dòng)作,，團(tuán)隊(duì)要想順利完成任務(wù)就必須絕對(duì)相信團(tuán)隊(duì),、突破心中的恐懼。一次次的不斷嘗試,，不斷地總結(jié)失敗的經(jīng)驗(yàn),，最后我們順利完成任務(wù)。它讓我們明白了,，在工作中我們要相互幫助,、彼此信任，這樣團(tuán)隊(duì)合作起來才能達(dá)到最好的效果,。

“信任是團(tuán)隊(duì)合作的開始,，也是管理團(tuán)隊(duì)的基礎(chǔ)”，一個(gè)不能相互相信的團(tuán)隊(duì),，是一支沒有凝聚力的團(tuán)隊(duì),，也是一支沒有戰(zhàn)斗力的團(tuán)隊(duì)，就是一支失敗的團(tuán)隊(duì),。在這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)中,，團(tuán)隊(duì)的協(xié)調(diào)默契才能形成強(qiáng)大的團(tuán)隊(duì)，才能在社會(huì)立足于不敗之地,。

笑翻天樂園的教練帶領(lǐng)著我們參加各種各樣的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目,，有水上的、也有陸地的,、同時(shí)也有高空的,。“畢業(yè)墻”是令我最難忘的,，那最后的場(chǎng)面一直在我們腦海中呈現(xiàn),。面對(duì)那個(gè)4.5米高墻我們不知如何是好，只有不斷地嘗試了,。不管失敗了多少次,，我們始終相信我們團(tuán)隊(duì)一定可以的!“皇天不負(fù)有心人”，最后我們組成了疊人陣,，將一個(gè)又一個(gè)的人送“畢業(yè)墻”,。

“相信”讓這個(gè)團(tuán)隊(duì)變得更加堅(jiān)強(qiáng)、更加勇猛,，“相信 ”讓這個(gè)團(tuán)隊(duì)變得齊心協(xié)力,，也是“相信”讓這個(gè)團(tuán)隊(duì)堅(jiān)持到底獲得最后勝利!

拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié) 拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)1000篇五

前兩天,，我參加了凌鷹戶外運(yùn)動(dòng)俱樂部的拓展培訓(xùn)，兩天的戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練中,，雖然大雨不時(shí)地光顧我們,，但同事們?cè)诖笞匀坏膽驯е校p松和諧的氣氛下,，還是克服了雨水帶來的不便,，盡情地享受著來自他人的關(guān)愛和鼓勵(lì)，充分地體會(huì)來自——團(tuán)隊(duì)的力量!

拓展培訓(xùn)是一種戶外體驗(yàn)式培訓(xùn),。體驗(yàn)式培訓(xùn)強(qiáng)調(diào)我們?nèi)?感受"學(xué)習(xí),，而不是單在課堂上聽講。在體驗(yàn)式培訓(xùn)中,，學(xué)員是過程的主宰,。拓展訓(xùn)練的顯著特點(diǎn)有：綜合活動(dòng)性、挑戰(zhàn)極限,、集體中的個(gè)性,、高峰體驗(yàn)、自我教育,。訓(xùn)練目標(biāo)包括心理訓(xùn)練,、人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等,。通過精心設(shè)計(jì)的拓展訓(xùn)練活動(dòng)達(dá)到"磨練意志,、陶冶情操、完善人格,、熔煉團(tuán)隊(duì)"的培訓(xùn)目的,。

這是本人參加的第二次參加凌鷹戶外運(yùn)動(dòng)俱樂部的拓展培訓(xùn)，經(jīng)過訓(xùn)練,，我更加深刻地感受到戶外素質(zhì)拓展與軍訓(xùn)的區(qū)別,。軍訓(xùn)主要使受訓(xùn)者遵守紀(jì)律服從命令;戶外拓展則重于使學(xué)員了解團(tuán)隊(duì)合作的重要性;加強(qiáng)學(xué)員團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)感和歸宿感;清楚個(gè)人團(tuán)隊(duì)中的定位與責(zé)任;掌握溝通技巧，提高溝通能力;加強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí),，熔煉團(tuán)隊(duì)合作精神;加強(qiáng)自信心與掌握協(xié)調(diào)各種關(guān)系的能力;激發(fā)自身潛能,，熱情投入團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練。

訓(xùn)練開始前先進(jìn)行了團(tuán)隊(duì)建設(shè),。破冰起航營(yíng)造團(tuán)隊(duì)氣氛,，打破隔膜，建立相互信任的基礎(chǔ),。大家一起高聲回答“好”,、“很好”、“非常好”,，振興士氣,，鼓舞斗志,。團(tuán)隊(duì)熱身活動(dòng)加深了學(xué)員之間的相互了解，消除緊張,，以便輕松愉悅的投入到各項(xiàng)培訓(xùn)活動(dòng)中去,。本項(xiàng)目的體力消耗為低、難易值為低,。

這次戶外拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目有“一起走過的日子”,、“人生交叉點(diǎn)”、“荒島求生”,、“意大利粉”,、“密碼傳遞”等等，都是以團(tuán)隊(duì)合作的項(xiàng)目為主,。

“一起走過的日子”是整隊(duì)人站在兩條橫木上，手提著繩子,，以統(tǒng)一的步伐行走一段距離,。這個(gè)團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目以改善受訓(xùn)者的合作意識(shí)和受訓(xùn)集體的團(tuán)隊(duì)精神為目標(biāo)，通過復(fù)雜而艱巨的活動(dòng)項(xiàng)目,，促進(jìn)學(xué)員之間的相互信任,、理解、默契,，提高了大家的組織策劃,、溝通技巧、團(tuán)隊(duì)配合能力等,。

“人生交叉點(diǎn)”屬于個(gè)人項(xiàng)目,。本著心理挑戰(zhàn)最大、體能冒險(xiǎn)最小的原則設(shè)計(jì),這項(xiàng)活動(dòng)對(duì)我們受訓(xùn)者的心理承受力是一次極大的考驗(yàn),。

“荒島求生”主要考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的分工合作,，對(duì)資源的充分運(yùn)用和時(shí)間資源的分配,，提升對(duì)目標(biāo)管理的意識(shí),。

其中團(tuán)隊(duì)合作的項(xiàng)目“意大利粉”使我感受最深。大家在蒙著眼睛的情況下,，首先要把兩個(gè)圓球和一捆繩子找到,。然后通過身體語言來引導(dǎo),，用盡繩子圍成一個(gè)正方形，把球放在正方形的中間,，組成一個(gè)意大利粉的形狀,。充分體現(xiàn)出隊(duì)友之間溝通的重要性，一個(gè)錯(cuò)誤的指令或者對(duì)指令的誤解都會(huì)出現(xiàn)失敗,。而在這個(gè)項(xiàng)目中,，每個(gè)人都輪流充當(dāng)引導(dǎo)者和被引導(dǎo)者,，通過這種換位思維方法，使大家都明白到蒙上眼睛時(shí)那種感受,，從而在引發(fā)大家思考什么才是真正的溝通,。本人通過活動(dòng)認(rèn)識(shí)到溝通是一門藝術(shù)，它不僅僅局限于簡(jiǎn)單的交談;是開啟人際關(guān)系的鑰匙,，一個(gè)成功人士必備的能力,。其實(shí)在一個(gè)單位里面無論是外部還是內(nèi)部的溝通也是非常重要。一個(gè)好的管理者必定是一個(gè)好的溝通者,。所以領(lǐng)導(dǎo)如果能多站在干部職工的角度考慮,，解決干部職工在工作和生活上的困難，將使大家更團(tuán)結(jié)一心,，迎接一切任務(wù)的挑戰(zhàn),。

總的來說，我體會(huì)到以下幾點(diǎn)：一是團(tuán)隊(duì)的力量大于個(gè)人力量之和,，并且成功必須同時(shí)屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員,。團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，有很多事情必須同時(shí)屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員,，有很多事情必須靠團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作,、共同努力才能完成。二是真切體會(huì)了"人的潛力"是深不可測(cè)的"這樣一個(gè)道理,。當(dāng)你完成了原先想都不敢想的事時(shí),，就覺得自已還是很棒的。三是決不輕言放棄,。我體會(huì)到,，能多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)輕易放棄,，今后的自我一定會(huì)更好,。通過拓展訓(xùn)練，我如下方面有顯著的提高：認(rèn)識(shí)自身潛能,，增強(qiáng)自信心,，改善自身形象;克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力,，提高解決問題的能力;認(rèn)識(shí)群體的作用,，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心;改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)心,，更為融洽地與群體合作,。回顧,，將使我消化,、整理,、提升訓(xùn)練中的體驗(yàn)，以便達(dá)到活動(dòng)的具體目的,?？偨Y(jié)，使我能將培訓(xùn)的收獲遷移到工作中去,，以實(shí)現(xiàn)整體培訓(xùn)目標(biāo),。

拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié) 拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)1000篇六

半天的光陰轉(zhuǎn)瞬即到，就要離開棋盤山的拓展訓(xùn)練基地了,，有些戀戀不舍,，甚至心里有點(diǎn)莫名的惆悵，還在被拓展訓(xùn)練時(shí)隊(duì)友們的精神和行為深深感染著!結(jié)合本職工作,，現(xiàn)將心得體會(huì)總結(jié)如下：

一,、市委組織部人才濟(jì)濟(jì)，凝聚力和戰(zhàn)斗力較強(qiáng),。在拓展訓(xùn)練過程中,，每當(dāng)遇到困難時(shí)，隊(duì)員們都能開動(dòng)腦筋,，各抒己見，思路清晰,，科學(xué)有序,，聰明睿智而又決策果敢，在較短時(shí)間內(nèi)就能破解難題,。在行動(dòng)中聽從指揮,、整齊劃一、敢試敢闖,，既認(rèn)真細(xì)致,，又魄力十足，體現(xiàn)了良好的大局意識(shí)和優(yōu)秀的個(gè)人綜合素質(zhì),，讓我深深感到組織部的人才太多了,，這哪里是舞文弄墨的機(jī)關(guān)干部，分明就是智勇雙全的軍中精英!

二,、應(yīng)多方位培養(yǎng)鍛煉組工干部,，推動(dòng)工作再上新臺(tái)階。相對(duì)以前就理論,，學(xué)理論,、談理論的黨性教育活動(dòng)，這次的拓展訓(xùn)練形式新穎,，重實(shí)踐重感悟,，在寓教于樂中給人以深刻的啟迪,，我們受益匪淺。如果有機(jī)會(huì)應(yīng)多采取到黨校學(xué)習(xí),、考察觀摩,、戶外活動(dòng)、基層任職,、省直部門上掛和信訪辦鍛煉等方式全方位培養(yǎng)使用組工干部,，多壓擔(dān)子，多給舞臺(tái),，多創(chuàng)造環(huán)境,，讓組工干部更多的了解上級(jí)部門與下級(jí)單位、機(jī)關(guān)與基層,、黨務(wù)與政府,、黨群和干群關(guān)系等各行各業(yè)的工作形式和特點(diǎn)，掌握其中精髓,，那么無疑會(huì)讓組工干部各方面的能力得到顯著提高,，畢竟“讀萬卷書不如行千里路”、“實(shí)踐出真知”,。我堅(jiān)信組工干部也一定會(huì)交上一份令人滿意的答卷,，進(jìn)而不斷創(chuàng)新組織工作方式，增加群眾滿意度,，讓組織工作在遼陽市經(jīng)濟(jì)發(fā)展建設(shè)的大潮中閃光,。

三、更加熱愛本職工作,，深感責(zé)任重大使命光榮,。半天的隊(duì)長(zhǎng)職位履職，讓我更加理解領(lǐng)導(dǎo)干部在工作中的重要性,，這事關(guān)事業(yè)的成敗,。好的領(lǐng)導(dǎo)干部不僅要品德高尚、有群眾威信,，心懷全局觀念,，還要講究領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)與方法，有民主作風(fēng),、科學(xué)果敢的決策能力等等,。要俯下身來當(dāng)基石讓千軍萬馬從身上踏過，要敢于勇攀高峰第一個(gè)嘗試危險(xiǎn)動(dòng)作,，要全力以赴為弱勢(shì)隊(duì)友提供精神和力量支持,，只有帶好頭，起好表率才能帶領(lǐng)整個(gè)隊(duì)伍取得成功。而自己有幸成為給領(lǐng)導(dǎo)干部服務(wù)的組工干部,，領(lǐng)導(dǎo)干部成績(jī)的取得自己間接的做過貢獻(xiàn),，這是一份隱形的榮譽(yù)。所以,，我必須嚴(yán)格執(zhí)行組工干部行為準(zhǔn)則,，認(rèn)認(rèn)真真扎扎實(shí)實(shí)做好本職工作，于無聲處創(chuàng)造自我價(jià)值,，為組工事業(yè)竭盡綿薄,。

四、團(tuán)結(jié)就是力量,，相信未來會(huì)更好,。在這次拓展訓(xùn)練中，大家相互支持,，不講價(jià)錢,，讓整個(gè)團(tuán)隊(duì)馬力十足，完成一次又一次艱險(xiǎn)任務(wù),，這主要是大家團(tuán)結(jié)的結(jié)果,，正如一首歌中唱到“團(tuán)結(jié)就是力量”?；仡櫧M織部?jī)?nèi)的關(guān)系,，大家工作時(shí)都能夠精誠(chéng)團(tuán)結(jié)，但心里或多或少也會(huì)有那么一點(diǎn)隔閡,，這主要是在例次部?jī)?nèi)干部競(jìng)聘中遺留下的不快,。雖然同志們都能很好的調(diào)節(jié)處理，時(shí)間也能沖淡一切,，但最好的方法還是象拓展訓(xùn)練這種用肢體語言和動(dòng)作行為詮釋我們是共進(jìn)退的戰(zhàn)友。當(dāng)與你有隔閡的同志用稚嫩雙肩支撐你雙腳時(shí),，當(dāng)與你有隔閡的同志鼓勵(lì)畏縮不前的你要勇敢沖鋒時(shí),，當(dāng)與你有隔閡的同志抱著你穿越電網(wǎng)時(shí)……，以前一切的不睦都煙消云散了,。中國(guó)有13億人口,，近期面臨著南海和釣魚島嶼領(lǐng)士糾紛，遠(yuǎn)期有兩岸統(tǒng)一問題,，面對(duì)美國(guó)來勢(shì)洶洶的圍堵打壓,，我們13億人必須團(tuán)結(jié)一心，聽從黨的指揮,，立足本職崗位,，自強(qiáng)不息，厚積薄發(fā),，勵(lì)志把中國(guó)建設(shè)成為富強(qiáng)民主文明的超級(jí)大國(guó),。我們一定會(huì)成功,，因?yàn)?3億人團(tuán)結(jié)起來力量是無窮的!

總的來說這次的拓展訓(xùn)練開闊了眼界、啟迪了思維,、分析問題和解決問題的能力得到提升,，對(duì)協(xié)作意識(shí)、資源合理分配,、細(xì)節(jié)決定成敗和領(lǐng)導(dǎo)決策能力等方面也有新的認(rèn)識(shí),，在這里不一一述說了。今后,，我要把拓展訓(xùn)練作為新的起點(diǎn),，以嶄新的精神面貌和工作作風(fēng)去工作、學(xué)習(xí)和生活,。

拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié) 拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)1000篇七

公司為了增強(qiáng)公司凝聚力,，促進(jìn)各單位各部門之間的互相學(xué)習(xí)、交流,，分兩期分別對(duì)公司中層干部進(jìn)行拓展培訓(xùn),，我有幸參加了公司拓展培訓(xùn)的初期，這兩天的拓展培訓(xùn),，對(duì)我觸動(dòng)很大,，感觸頗深，現(xiàn)將我拓展培訓(xùn)情況總結(jié)分析如下：

201*年9月20日下午,，公司一行34人乘坐大巴車,，拉開了這次拓展培訓(xùn)的序幕，傍晚六點(diǎn)左右,，順利到達(dá)了這次培訓(xùn)的目的地,，*大自然拓展培訓(xùn)基地。

下車首先映入眼簾的是一排排低矮的農(nóng)家小院,，依山傍水而建,，稍遠(yuǎn)處綠山翠嶺在夕陽下郁郁生輝。吃完晚飯,，在農(nóng)家院里開始了分組,，活潑的氣氛，激昂的口號(hào),，把我們這些人感情緊緊地聯(lián)系在了一起,。我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，我們是++++公司的團(tuán)隊(duì)!我們代表了++++公司的形象!落地為兄弟,，何必骨肉親,，頭一天的分隊(duì)拉練就使我們的感情升華了!

9月21日上午，我們進(jìn)行了一個(gè)項(xiàng)目-----攀爬天梯，要求兩人結(jié)組,，爬上將近十米的頂端,，晃晃悠悠的木杠，一個(gè)人踩著另一個(gè)人的肩膀爬上第二個(gè)木杠,，上去的人想盡一切辦法把隊(duì)友拉上去,，然后同樣的方法攀登第三個(gè)、第四個(gè)木杠,。從第三節(jié)開始,，站在晃晃有的木杠上，看著自己離地三四米高,，我一度的想到了放棄,，真的不想進(jìn)行下去了，地面上伙伴的鼓勵(lì),，隊(duì)友的加油鼓勵(lì),，我一咬牙義無反顧的就開始了攀登，被從高空放下的那一刻,，我的腿都是哆嗦的!

這時(shí)天已經(jīng)淅淅瀝瀝的下起了小雨,，沒有慌亂，為同伴加油,，鼓勁,，嗓子都喊得有些嘶啞，但是心已經(jīng)敞開了,，項(xiàng)目完成了,，對(duì)著自己的伙伴，我什么話也說不出來,，只有“謝謝啦”!好像清冽的甘泉滌蕩了心靈的塵埃!我們好像都變得純凈了!

下午,，由于下雨，室外活動(dòng)變成了室內(nèi),，我們進(jìn)行的是信息傳遞,，給出一組數(shù)據(jù)，從很后面?zhèn)鞯胶芮懊?，通過不斷的完善修訂，團(tuán)結(jié)協(xié)作,，每一次的傳遞都有所改進(jìn),，通過這個(gè)，我想到了平時(shí)工作中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴,，增效確實(shí)是企業(yè)發(fā)展的永恒主題!只有不斷地改進(jìn),、創(chuàng)新、團(tuán)結(jié)、協(xié)作,，企業(yè)才能得到長(zhǎng)足的發(fā)展,，企業(yè)才有活力!

9月22日，早晨天放晴了,，很美的太陽!

今天我參加的一個(gè)項(xiàng)目是高空抓杠!看著別人登上去,，顫顫悠悠的直起身子，縱身一躍,，抓住那懸浮的單杠,，我已經(jīng)面如死灰，一直撤著不想上,，到很后了,，女同志都上去了，我也是咬著牙,，好像上刑場(chǎng)一般,，開始了我的攀登。又是半路的想放棄,，然后不斷的給自己鼓勁兒,，有種誓死如歸的感覺，哆哆嗦嗦的站在了頂端的圓盤上,，也是縱身一躍,，滿腦子空白，抓住了,，我很的抓住了單杠,，感覺渾身每一塊兒肌肉都不受自己控制，更別說用力了,，下來后,，更是兩腿發(fā)軟，慶幸之余,，我有種劫后余生的感覺,。通過這個(gè)項(xiàng)目，我深深地感覺到,，困難并不可怕,，不要給自己留退路，或者試圖尋找退路,，勇敢的向前走,，哪怕披荊斬棘，困難坎坷只是攀登的點(diǎn)綴而已,，只要戰(zhàn)勝自己,，我們就是很棒的!

嘿嘿嘿!這個(gè)是我,，是不是很棒啊?哈哈哈

背摔應(yīng)該是很不害怕的節(jié)目了，站在高臺(tái)上,，身子向后直挺挺的倒下去,，聽到隊(duì)友們說“準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們”,，我心里有種感動(dòng)!是啊!相信隊(duì)友,，相信你的合作伙伴，把自己的背交給他們,，一個(gè)人再優(yōu)秀,，畢竟人單勢(shì)薄，你要有一群可以相信的伙伴,，眾人拾柴火焰高,，有那么一群可以相信的戰(zhàn)友，那是多么幸福的事兒,。所以我覺得首先你要相信伙伴;第二你要理解伙伴,，把自己融入到伙伴中;第三你想著你為伙伴做了什么，你付出真心了嗎,，只有你也付出了,，那么伙伴才能成為你很堅(jiān)實(shí)的后盾。

很后一個(gè)項(xiàng)目是集體逃生,，兩隊(duì)pk了兩天,，很后站在了逃生墻前，4.2米的高度,，即使你是武林高手,，也不可能一躍而過?？简?yàn)我們團(tuán)隊(duì)的時(shí)刻來臨了,，從搭建底座開始，一個(gè)人上去了,，第二個(gè)人上去了,，上去的人越來越多，下面的人越來越少,，只剩下很后一個(gè)人,，怎么上去?人多力量大，四五個(gè)力量大的,，拉著一個(gè)瘦弱,，但身體很棒的同志，一個(gè)倒掛金鐘,，垂了下去,，兩手交插在了一起，一點(diǎn)點(diǎn)的向上拉拽,，我們的心里也緊張的很,，快到了，又有兩名同志,，抓住了下面的小同志,，蹭蹭蹭，干脆利索的爬上了高墻,，項(xiàng)目至此順利結(jié)束,。團(tuán)結(jié)就是力量，通過了集體逃生,，我深深的體會(huì)到了這一點(diǎn),，看著不可能完成的項(xiàng)目，一個(gè)人只能望洋興嘆,，有了我們這個(gè)團(tuán)結(jié)的集體,，一切困難迎刃而解，常言道,，人心齊,，泰山移。不僅僅是我們這34人的小團(tuán)隊(duì),，在此想到了我們的++公司,，500余人的一個(gè)團(tuán)隊(duì)，我們什么干不成?只要敢想,，敢干,，團(tuán)結(jié)一致，積極進(jìn)取,，人人立足崗位,，做好本職工作，我相信我們明天會(huì)很美好!我們13億人的祖國(guó),，只要團(tuán)結(jié)一心,，強(qiáng)大繁盛，指日可待!

拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié) 拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)1000篇八

12月11日,，在天津市北辰區(qū)教育局的精心組織下,，我有幸到天津市某基地參加了拓展訓(xùn)練活動(dòng)。在此之前我通過別人的介紹對(duì)拓展培訓(xùn)有一些簡(jiǎn)單的認(rèn)識(shí),，但親身參加拓展培訓(xùn)還是第一次,。因此心情顯得格外的激動(dòng)。

因?yàn)樘鞖獾脑?，我們的培?xùn)項(xiàng)目只能在基地的室內(nèi)培訓(xùn)館里進(jìn)行,。上午9時(shí)左右,，我們正式開始了訓(xùn)練?；顒?dòng)一開始,，總教官就將我們?nèi)w四十幾號(hào)人分成四小隊(duì)，每個(gè)隊(duì)都配了培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)豐富的教練,。我們來自海南的5位老師和天津的7位老師共同組成了一個(gè)小隊(duì),。擔(dān)任我們教練的是一位山西籍的二十出頭的小伙子，如他的姓名武躍一般,，看起來精神而睿智,。因?yàn)橹按蠹一ハ喽疾徽J(rèn)識(shí)，無形中都有著陌生和拘束之感,。武教練經(jīng)過簡(jiǎn)短的談話了解情況后,，開始著手培養(yǎng)我們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和溝通意識(shí)，設(shè)計(jì)了一系列的熱身運(yùn)動(dòng),，如注視著彼此的眼睛說出自己的名字,，握手互相擁抱等等。通過這些口頭語言與肢體語言的溝通,，我們很快就笑呵呵地打成一片了,。這時(shí)武教官不失時(shí)機(jī)地給我們下了一個(gè)任務(wù)，即在25分鐘之內(nèi)推選出自己隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng),、隊(duì)名,，隊(duì)徽，隊(duì)歌和隊(duì)訓(xùn),。

任務(wù)是極富挑戰(zhàn)性的,，我們?nèi)w隊(duì)員經(jīng)過簡(jiǎn)短的討論后，很快就推選出來自天津的邢福順校長(zhǎng)為正隊(duì)長(zhǎng),，來自海南的陳亦軍為副隊(duì)長(zhǎng),，并決定將團(tuán)隊(duì)命為“超越之隊(duì)”。接著隊(duì)員們各自發(fā)揮自己的智慧和專長(zhǎng),，順利的設(shè)計(jì)出了與隊(duì)名相呼應(yīng)的隊(duì)徽,，改編了旋律優(yōu)美，激奮人心的隊(duì)歌,。同時(shí)為了能更有信心的面對(duì)與其它團(tuán)隊(duì)的競(jìng)爭(zhēng),，我們還設(shè)計(jì)了一個(gè)非常響亮的口號(hào)：“超越自我,真心英雄!!!”當(dāng)所有的工作都做完時(shí)，離規(guī)定時(shí)間還有8分鐘,，武教官不覺對(duì)我們露出了滿意的笑容,。當(dāng)我們?cè)谛详?duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下高舉著極富個(gè)性的隊(duì)旗，踏著整齊的步伐,，唱起激揚(yáng)向上的隊(duì)歌展現(xiàn)在大家面前時(shí),，每個(gè)隊(duì)員臉上都洋溢著快樂和自信,，升騰起一種團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)感和自豪感。

有了好的團(tuán)隊(duì)意識(shí),，離超越自我就近了一步,。緊接著在武教練的認(rèn)真指導(dǎo)下，我們每位團(tuán)員都以積極主動(dòng)的心態(tài)投入到每一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目,，展開了激烈的拓展項(xiàng)目競(jìng)賽。主要項(xiàng)目有：孤島求生,、穿越雷區(qū),，劃拳接力等拓展項(xiàng)目。這些項(xiàng)目雖然動(dòng)作強(qiáng)度不大,，但給我們帶來了無窮的樂趣,、信心、勇氣和思索,，引起了心靈的強(qiáng)烈震撼和共鳴,。我感到每個(gè)項(xiàng)目都離不開團(tuán)隊(duì)的智慧和力量，離不開同伴的互相幫忙和鼓勵(lì),。其中讓我印象最深刻的是“孤島求生”和“穿越雷區(qū)”這兩個(gè)項(xiàng)目,，下面就簡(jiǎn)單介紹一下項(xiàng)目開展的主要過程及感悟。

孤島求生即將所有隊(duì)員分別被安置到三個(gè)島上,，具體分為盲人島,、啞人島、自由人島,。每個(gè)島都有不同的任務(wù)單(如擺放智慧珠等),，且必須按要求在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成。令人頭疼的是每個(gè)島的隊(duì)員都有特定的限制條件，如啞人不能開口說話，自由人不能觸摸活動(dòng)木板,，盲人眼睛看不見等,。我被分配到了自由人島,，我們的最終的任務(wù)是要將盲人島,、啞人島的居民全部都轉(zhuǎn)移到自己所在的島上,。說是島,，其實(shí)就是一塊不到一平方左右的木箱，我們4位組員站在一起都顯得有些擁擠,。因此起初打開手中的任務(wù)單時(shí),，由于一時(shí)間找不到頭緒,，我們都有種束手無策之感,，以致在十多分鐘之內(nèi)還是面面相覷。望著對(duì)面只能朝著我們打著手勢(shì)的啞人，還有戴著黑色眼罩無助地抱在一起的“盲人”，我們深感責(zé)任重大,。俗話說,，知己知彼,，才能百戰(zhàn)百勝,。于是我們經(jīng)過討論后，決定把和各島居民的進(jìn)行有效地溝通,，了解他們的任務(wù)做為首要的一步,。

說做就做，此時(shí)作為自由人的郭紅梅園長(zhǎng)當(dāng)機(jī)立斷,，奮不顧身的跳入波濤洶涌的“大?！薄：Ｋ芸炀蛯⑺皼_”到了盲人島上了,。經(jīng)過反復(fù)耐心的溝通,，郭院長(zhǎng)贏得了全體盲人的信任,，并協(xié)助他們完成了規(guī)定的任務(wù)。局面打開了,，接下來就是盲人大轉(zhuǎn)移了,。這可不是件輕松地任務(wù)，極其需要隊(duì)員們的集體配合和溝通,。所幸的是,，一切都進(jìn)行得很順利。啞人們同心協(xié)力的移開腳下的沉重的活動(dòng)木板,，并將其架在島和島之間,，這是轉(zhuǎn)移的唯一通道。由于木板狹小,，盲人們稍不留神,，就會(huì)掉入大海，也就意味著任務(wù)的失敗,。所以此時(shí)大家每一個(gè)動(dòng)作都格外的小心,，你扶著你，我攙著你,，手拉著手,，終于成功的將盲人轉(zhuǎn)移到啞人島上，進(jìn)而再轉(zhuǎn)移到自由島,。每看到一個(gè)隊(duì)員的安全轉(zhuǎn)移，大家都情不自禁的發(fā)出快樂的歡呼聲,。

當(dāng)所有的隊(duì)員都集中到自由島上時(shí),，決不能讓任何一個(gè)組員掉入大海立即成了我們一致的目標(biāo)，也是最后的難題,。一時(shí)間,，12名隊(duì)員們你靠在我的胸前，我捉著你衣服,，緊緊地站立在不到一平方米的木箱上,。那一瞬間，我終于體驗(yàn)到了什么叫同呼吸,，共命運(yùn),。通過這個(gè)培訓(xùn)項(xiàng)目，我認(rèn)識(shí)到了在工作中主動(dòng)溝通和信息的共享的重要與必要性,。即在工作中要以一個(gè)積極,、主動(dòng)的溝通態(tài)度，找到適合對(duì)方的溝通方法,，進(jìn)行雙向溝通,，學(xué)會(huì)不同的團(tuán)隊(duì)角色與工作藝術(shù)，分清什么是自己最主要的任務(wù)。此外,，我還體會(huì)到了成功的現(xiàn)實(shí)是需要付出汗水和努力的,，團(tuán)隊(duì)之間需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能很好的完成共同的任務(wù),。

穿越雷區(qū)也是一個(gè)極具挑戰(zhàn)性的任務(wù),，所有人都必須在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)穿越危險(xiǎn)重重地雷區(qū)，稍不留神,，就會(huì)缺胳膊少腿,，甚至是變成植物人。在進(jìn)行此項(xiàng)目時(shí),，因?yàn)椴簧朴谟^察路線和過于急躁,，我們一度陷入了僵局。盡管最后我們能按照預(yù)定時(shí)間完成了任務(wù),，但付出了慘重的代價(jià),。全隊(duì)10人變成植物人，只有2人生還,。在總結(jié)會(huì)上,，武教練叫我們好好地反思：為什么付出

拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié) 拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)1000篇九

周末，讓我收益匪淺的體驗(yàn)式培訓(xùn)在笑翻天樂園拉開序幕,，這次活動(dòng)是以“挑戰(zhàn)自我,、熔煉團(tuán)隊(duì)，打造贏的團(tuán)隊(duì)”為主題,，一天的戶外拓展訓(xùn)練開展得轟轟烈烈,。本次戶外團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目包括背摔、穿越電網(wǎng),、畢業(yè)墻等環(huán)節(jié),，每個(gè)項(xiàng)目都寓教于樂，讓我們收益匪淺,，以下是此次的拓展訓(xùn)練心得體會(huì),。

我記得印象最深刻的項(xiàng)目叫“急速時(shí)限”，這是一個(gè)很講究策略和分工合作的游戲,，笑翻天的教練告訴大家,，之前有較少的公司快速將這個(gè)游戲完成。大家聽了躍躍欲試,，不過,，由于缺乏經(jīng)驗(yàn)，外加合作精神欠缺,，配合也不默契,，時(shí)間流失了，可均沒有完成這個(gè)項(xiàng)目,。

大家進(jìn)行了一個(gè)簡(jiǎn)單的總結(jié)，起初大家都覺得這個(gè)實(shí)在是太難了,，因?yàn)闀r(shí)間太短,，機(jī)會(huì)太少,。但是，教練一針見血的指出了我們的問題,，幾隊(duì)一起合作,，這就意味著可以增加機(jī)會(huì)，隊(duì)與隊(duì)之間分享彼此的信息,，那么成功的機(jī)會(huì)就會(huì)更大,，而大家視對(duì)方為競(jìng)爭(zhēng)者，因此失去了成功的機(jī)會(huì),。

通過討論多次失敗的原因后讓大家明白了自己的缺點(diǎn)所在,，然后又將道理引申到平時(shí)的工作當(dāng)中去，讓大家明白,，合作其實(shí)比競(jìng)爭(zhēng)更重要,，特別是在一個(gè)集體里面，有時(shí)候要懂得為了集體的利益犧牲小我的利益,，以求得利益的最大化,。同處一個(gè)隊(duì)伍當(dāng)中，我們充當(dāng)?shù)牟⒉皇菑氖嫉浇K的對(duì)手,，要想同存于一個(gè)和諧氛圍，首先得讓你的對(duì)手成為你的朋友,。

我們應(yīng)該關(guān)心如何組織,、協(xié)調(diào)及配合好一個(gè)團(tuán)隊(duì)，而不是某個(gè)隊(duì)員自己如何做得更好,，個(gè)體對(duì)團(tuán)隊(duì)的關(guān)注已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了其自身,，團(tuán)隊(duì)合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。大家紛紛覺得,，一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要統(tǒng)一的領(lǐng)導(dǎo)和行之有效的工作方法,，一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要有“人人為我,，我為人人”的精神,，相互信任是團(tuán)隊(duì)合作、整體勝出的基礎(chǔ),。

這次拓展訓(xùn)練,，我們親近自然,，放松身心,，協(xié)力合作,，挑戰(zhàn)自我,。通過廣州笑翻天樂園的拓展訓(xùn)練活動(dòng)提升個(gè)人潛在能力,，激發(fā)積極向上的生活態(tài)度,，培養(yǎng)合作交流的團(tuán)隊(duì)精神。

拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié) 拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)1000篇十

拓展培訓(xùn)心得之培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí) ,、空中鋼絲,、信任背摔、珠行萬里,、渡河,、孤島求生、畢業(yè)墻等,。正是這一次的拓展訓(xùn)練,，使我受益匪淺，終生難忘,。體會(huì)最深的有以下幾點(diǎn)：

一,、明確責(zé)任，落實(shí)分工極其重要,。

每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后,，各司其職，有利于明確責(zé)任,，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性,，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好,。在做集體拓展項(xiàng)目時(shí),，每個(gè)人開始尚能聽著隊(duì)長(zhǎng)安排,，僅說些意見，時(shí)間稍長(zhǎng),，便按耐不住,，跳將出來，指揮一下,，影響了其他同志才智的發(fā)揮,，也造成了局面的混亂。因此,，在具體工作中,，我們要明確分工、落實(shí)責(zé)任,，堅(jiān)決杜絕“政出多門”和“首尾失顧”的現(xiàn)象,。

二、做事要先做計(jì)劃,，再開展行動(dòng),。

在做“穿越電網(wǎng)”活動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，大家并沒有先急于過網(wǎng),，而是每個(gè)人先找好自己的位置,，充分論證，最后一舉通過,。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理,。在現(xiàn)實(shí)工作中，我們做任何事情,，都需要有一個(gè)明確的目標(biāo),，只有明確了前進(jìn)的方向和最終需要達(dá)到的結(jié)果，才能確定過程中所要采取的方法與步驟,。所以,，只有規(guī)劃好全局的目標(biāo)和方向，我們才會(huì)事半功倍,。

三,、應(yīng)學(xué)會(huì)遇到問題換位思考。

在工作中,，我們要看到差異,、容納差異,、協(xié)調(diào)差異,、利用差異，在差異中取長(zhǎng)補(bǔ)短,，不要為表面的現(xiàn)象所困擾,，有些印象其實(shí)是主觀的臆想,，需要你的耐心和智慧，通過分析,、判斷,，充分了解它的本質(zhì)，通過組織,、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo),，通過溝通交流，才能建立多贏的局面,。

四,、知識(shí)和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量,。

拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目對(duì)人的體能的要求并不高,，更多的則是對(duì)心理的挑戰(zhàn)。因此有人形象地稱它是“小游戲,、大道理”,。更確切地說，拓展是一種感悟和體驗(yàn),，是一種考驗(yàn)人的意志和智慧,、挖掘人的潛能和培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。它的每一項(xiàng)讓每個(gè)人在心靈和精神上都有一個(gè)新的超越,，重新認(rèn)識(shí)自我,、認(rèn)識(shí)生命的活動(dòng)。在拓展訓(xùn)練中,，使我懂得應(yīng)該怎樣在逆境中求生存,，更使我明白了一個(gè)人的能力有限，意志和精神的力量是無限的,。在訓(xùn)練中,，要求每一位隊(duì)員在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”,，起初我們感覺這是不可能完成的,，但是我們激發(fā)了潛質(zhì)，發(fā)揮了能力終于完成了各項(xiàng)挑戰(zhàn),。

五,、團(tuán)隊(duì)需要核心和靈魂。

沒有靈魂的團(tuán)隊(duì),，就像盤散沙,，不可想象。幾個(gè)集體項(xiàng)目如果沒有人指揮,，沒有簡(jiǎn)單的謀劃,，沒有人付出和奉獻(xiàn),，在有限的時(shí)間里將如何去完成?工作中又何嘗不是如此呢?團(tuán)隊(duì)不僅僅是幾個(gè)人，幾十個(gè)人,，甚至幾百個(gè)人,，幾千個(gè)人站在一起就能稱為團(tuán)隊(duì)，而且在團(tuán)隊(duì)中還需要成員之間的團(tuán)結(jié),，協(xié)作和默契,，相互的信任等一系列諸多因素的集合，才能稱為團(tuán)隊(duì),。在訓(xùn)練中,，我們面對(duì)最后一個(gè)項(xiàng)目是在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，團(tuán)隊(duì)里34個(gè)人,，要翻越5米高的“畢業(yè)墻”,。一個(gè)人的力量是無論怎樣也翻不過去，我們相互幫助,，最后成功將其翻越,，真的是“團(tuán)結(jié)就是力量，眾力斷金”,。一盤散沙的團(tuán)隊(duì),，將會(huì)是一事無成，而一個(gè)親密無間的團(tuán)隊(duì)將會(huì)是無堅(jiān)不摧的,。

六,、相互信任是團(tuán)隊(duì)建設(shè)的基石，離開信任的團(tuán)隊(duì)是松散的團(tuán)隊(duì),，是毫無戰(zhàn)斗力的團(tuán)隊(duì),，建立一支相互信任的團(tuán)隊(duì)，比任何激勵(lì)都重要,。

在“信任倒”項(xiàng)目中,，最能證明這一點(diǎn)，每個(gè)人站在高臺(tái)上,，身體直直的向后倒下,，僅靠后面的同事雙手拖住，這需要多么大的勇氣與信任;還有在“穿越電網(wǎng)”訓(xùn)練中,，需要所有的隊(duì)員在不接觸“電網(wǎng)”的情況下穿過所有的網(wǎng)洞,，而且，這些網(wǎng)洞在沒有別人的幫助下是很難色一個(gè)人獨(dú)自通過的,，這就要求“被送者”要和“送人”的人建立信任,，相互支持

七、學(xué)會(huì)溝通和理解。

語言的溝通勝過任何肢體的表達(dá),。日常生活和工作中，我們需要溝通和理解,，也需要相互配合和協(xié)調(diào),，只有形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。在工作中,，我們面對(duì)各種問題與事情時(shí),，若能及時(shí)溝通，減少隔閡,，減少矛盾,，多些理解，多些支持,，就會(huì)避免諸多不必要的麻煩,。

八、懂得擺正自己的位置,。

在團(tuán)隊(duì)中既要發(fā)揮自己的長(zhǎng)處與智慧,，同時(shí)也要懂得自己優(yōu)缺點(diǎn)。其身不正,，無以自立,。因此，在日常工作與學(xué)習(xí)中,，我們要擺正自己的位置,，不要提早給自己設(shè)限，也不要給自己戴高帽,，我們要善于正視自己,，擺正位置，善于挖掘自身潛力,，善于腳踏實(shí)地,、實(shí)實(shí)在在地做好本職工作。 拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了,，但在訓(xùn)練中我們營(yíng)造了團(tuán)隊(duì)氛圍,，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí)，同時(shí)挑戰(zhàn)了自己,。這次拓展訓(xùn)練讓我時(shí)刻提醒自己,，要相信自己，時(shí)時(shí)保持積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團(tuán)隊(duì)合作精神!

在今后工作中,，我們要把拓展訓(xùn)練中的經(jīng)驗(yàn)運(yùn)用到實(shí)際工作中去,，用拓展了的心靈、激情和意志重新面對(duì)嶄新的每一天，面對(duì)每一項(xiàng)工作任務(wù),，更要把這種精神傳給每一個(gè)人......

拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié) 拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)1000篇十一

通過周日一天的室內(nèi)拓展訓(xùn)練,，深有感觸，甚至震撼心靈,，我懷著感恩的心,與大家分享我經(jīng)過培訓(xùn)后的心得體會(huì),。

1， 帶著感恩的心去工作

感謝老板給了我們一份穩(wěn)定的工作;感謝上司對(duì)我們的指導(dǎo);感謝同事熱情的幫助;感謝父母給我們的養(yǎng)育之恩;感謝家人一直是我們堅(jiān)強(qiáng)的后盾;感謝至親摯友一路相伴…心中有愛,，心才會(huì)溫暖,、熱情、有力量,，親愛的同事們,，感謝你們!

2， 要有一顆同理心

不管是工作還是生活,，要有一顆理解對(duì)方的心,，當(dāng)同事間溝通遇到障礙時(shí)、當(dāng)客戶投訴時(shí),、當(dāng)上司指出你缺點(diǎn)時(shí),、當(dāng)父母嘮叨時(shí)、當(dāng)好朋友誤解時(shí)… 要真正站在對(duì)方的角度考慮問題,，實(shí)實(shí)在在,、設(shè)身處地為對(duì)方著想。我相信,，只要有心,，一切問題都將迎刃而解。

3,， 團(tuán)隊(duì)的力量——不拋棄不放棄

當(dāng)團(tuán)隊(duì)的成員緊緊地環(huán)抱在一起大聲吶喊：“用心,、信任、付出,、支持”時(shí),，確實(shí)很辛苦，但是我們的隊(duì)員始終堅(jiān)持到最后,，沒有因

為這些困難而放棄,，因?yàn)榇藭r(shí)此刻每個(gè)人都是互相支撐、互相信任的,，每個(gè)人都是重要的,，正因?yàn)橛兄@樣重要的每個(gè)人，才會(huì)有優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì),。個(gè)人的優(yōu)秀不算優(yōu)秀,，團(tuán)隊(duì)的優(yōu)秀才是真正的優(yōu)秀,。

4， 心態(tài)決定一切

今天的成績(jī)?nèi)Q于昨天的心態(tài),，明天的成績(jī)將取決于今天的態(tài)度,。對(duì)待工作、對(duì)待家人,、對(duì)待朋友,，如果你帶著抱怨、冷漠,、消極、傲慢,、自以為是的態(tài)度,，路將越走越窄，朋友將越來越少,，職位收入將停滯不前,，甚至你將在競(jìng)爭(zhēng)中被淘汰掉。企業(yè)也是如此,，如果沒有核心競(jìng)爭(zhēng)力,，將沒有市場(chǎng)，從而被市場(chǎng)淘汰,。

5,， 一人一心——“忠”

受雇于一家企業(yè)，就要全身心投入這家企業(yè),，因?yàn)橹矣谄髽I(yè)是對(duì)一個(gè)員工最基本的要求,，也是最基本的職業(yè)道德。如果每個(gè)人都用心于幾家公司,，將后患無窮,。俗話說做一行，愛一行,，忠一行,。忠于本職工作，忠于上司,，忠于老板,，因?yàn)椋叭诵凝R,，泰山移”,。認(rèn)同企業(yè)的文化，認(rèn)同老板的風(fēng)格,。

6,，“予人玫瑰，手有余香”

當(dāng)同事工作遇到困難時(shí),，要幫助,，而不是嘲笑;因?yàn)椤傲佳砸徽Z三冬暖，惡語一句六月寒”,，也許你的一個(gè)小小的舉動(dòng)和鼓勵(lì)將會(huì)帶給他莫大的支持。長(zhǎng)大了，工作了,，陪伴你最多的是同事，用愛去對(duì)待陪伴你最多的人,，每個(gè)人都是善良的,，每個(gè)人的內(nèi)心渴望關(guān)愛，同時(shí)每個(gè)人也是脆弱的,，也許曾經(jīng)受過傷,，但是，請(qǐng)相信,，用愛心去對(duì)待他人,，你將收獲更多的愛。

7, 勇于承擔(dān)責(zé)任

“領(lǐng)袖風(fēng)采”的環(huán)節(jié),，更是觸動(dòng)心靈,。因?yàn)槲覀兤綍r(shí)工作中的一次疏忽大意給公司帶來損失，而這些要由上司承擔(dān)責(zé)任,，由公司來買單,，因?yàn)橛猩纤竞屠习宓膶捜荩抛屛覀兝^續(xù)走下去,，他們默默地承擔(dān)著因?yàn)槲覀兊倪^錯(cuò)而帶來的各種損失和麻煩,，甚至是痛苦和焦慮……我們還能心安理得嗎?

責(zé)任無處不在。當(dāng)我們長(zhǎng)大了,，要承擔(dān)起贍養(yǎng)父母的責(zé)任;為人父母了,，要承擔(dān)撫養(yǎng)兒女的責(zé)任;工作了，要承擔(dān)起作為一個(gè)員工該有的責(zé)任,。把工作當(dāng)成事業(yè)來經(jīng)營(yíng),，真正發(fā)揮“主人翁”的精神。責(zé)任面前要勇敢,，就事論事,、以身作則、立場(chǎng)明確,，從自身做起,，樹立起高度的責(zé)任感。勇于承擔(dān)責(zé)任,，而不是推卸責(zé)任,，只有持“主人翁”的態(tài)度,，員工才能提高解決問題的能力，企業(yè)才能得到進(jìn)步和發(fā)展,。

以上即是本次拓展訓(xùn)練之后的心得體會(huì),，感謝公司給予的這次培訓(xùn)機(jī)會(huì)，在以后的工作當(dāng)中,，我將努力不斷提升自我,，虛心向領(lǐng)導(dǎo)和同事們學(xué)習(xí)，做一個(gè)合格的員工,。

拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié) 拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)1000篇十二

參加中青班兩天培訓(xùn)概括起來就是：在參與中學(xué)習(xí),，在學(xué)習(xí)中感悟;在過程中鍛煉，在鍛煉中成長(zhǎng);在互動(dòng)中交流,，在交流中顯差距在項(xiàng)目中啟迪，在啟迪中碰撞思想在游戲中感恩,，在感恩中激發(fā)前進(jìn)身體極限的挑戰(zhàn),，心靈上的洗禮,。認(rèn)識(shí)自我,，挑戰(zhàn)自我，超越自我;

衷心的感謝教練給了我艱難但充滿意義的兩天培訓(xùn),，我也慶幸自己沒有因?yàn)樯眢w的些許不適而退縮,。訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但心理震撼并未隨之消逝;時(shí)間雖短,，但收獲實(shí)在太多太多了,。

1、對(duì)拓展培訓(xùn)有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí),，也堅(jiān)定了我一直走下去的勇氣與信心,。

原先，對(duì)拓展有的只是很表面的認(rèn)知,，“苦力活”,，無論是酷熱的夏日還是寒冷的冬天，無論揮汗如水還是寒風(fēng)刺骨,，都是風(fēng)雨無阻的在野外展開一系列的活動(dòng),，而大多是對(duì)身體的鍛煉?；仡櫽?xùn)練中的挑戰(zhàn)和磨難,，我親身感受到拓展培訓(xùn)的意義所在，推動(dòng)我全力做好各項(xiàng)工作的動(dòng)力,。拓展培訓(xùn)不是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練,，而是一種文化,，一種精神，一種理念,，一種思維,，一種考驗(yàn)。通過體驗(yàn)式的培訓(xùn),，不僅使學(xué)員高度參與和互動(dòng),，磨練了個(gè)人意志。是對(duì)我們體能上的鍛煉與檢驗(yàn),，更是對(duì)我們精神上的一種啟發(fā)與洗滌,。

2、“團(tuán)結(jié)就是力量”在兩天的訓(xùn)練中得到了很好的詮釋,，深刻認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)的力量,。

訓(xùn)練開始的第一時(shí)間就設(shè)計(jì)隊(duì)名、口號(hào),、對(duì)歌,，就預(yù)示著整個(gè)過程都離不開集體的智慧與力量，在訓(xùn)練的過程中每個(gè)項(xiàng)目都離不開團(tuán)隊(duì)的支持與鼓勵(lì),。沒有完美的個(gè)人,，只有完美的團(tuán)體。個(gè)人的力量的有限的,，但集體的力量與智慧的無限的,。一個(gè)有魄力的領(lǐng)導(dǎo)者帶領(lǐng)著圍繞這個(gè)領(lǐng)導(dǎo)核心的隊(duì)員，在完成任務(wù)的過程中相互交流,，思維的碰撞;相互鼓勵(lì),，感受團(tuán)隊(duì)的溫暖;相互信任，激發(fā)出每個(gè)成員的集體榮譽(yù)感和增強(qiáng)每個(gè)隊(duì)員的自信心,。這樣,，不論面對(duì)將來怎樣的變數(shù)，只要手牽著手朝著共同的目標(biāo)進(jìn)發(fā)一定會(huì)把困難克服,。

3,、痛并快樂著!每個(gè)項(xiàng)目、每個(gè)游戲的背后都極具教育與啟發(fā)意義,。

相信每個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目都是經(jīng)過精心策劃而來,，都是針對(duì)不同的對(duì)象而實(shí)施的。一個(gè)室內(nèi)數(shù)數(shù)的培訓(xùn)項(xiàng)目,，把游戲與工作,、生活、學(xué)習(xí)緊密的聯(lián)系在一起,。每個(gè)看似游戲的背后也隱含著極大的教育意義,，讓我們?cè)诳鞓返膮⑴c中得到深刻的體會(huì),。人在成長(zhǎng)的過程中面對(duì)種種的變數(shù)與未知，肩上的負(fù)擔(dān)就會(huì)越來越多,，責(zé)任也會(huì)越來越大,，適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄與減負(fù)才能讓我們繼續(xù)在前進(jìn)的道路上走下去。

4,、感恩：感恩父母家人,，感恩公司團(tuán)隊(duì)，感恩朋友同學(xué),。,。。感恩一切曾經(jīng)幫助過你和曾經(jīng)傷害過你的人,，時(shí)刻懷揣著一顆感恩的心,。

后半場(chǎng)的時(shí)候其實(shí)是思緒泛濫，感慨最多的時(shí)刻,。兩天的培訓(xùn)過程中難忘的瞬間,、感動(dòng)的點(diǎn)滴霎時(shí)涌上心頭。感謝父母的養(yǎng)育與栽培,，感謝他們無怨無悔的為我們付出與操勞;感謝隊(duì)友的鼓勵(lì)與幫助,，感謝教練的指導(dǎo)與關(guān)懷，感謝組織提供一次這么有意義的培訓(xùn),。感謝所有一直與我們同在的你們!!!

當(dāng)教練問我們是否想過自己從哪里來?從哇哇落地那一刻起父母就無怨無悔的付出,，從幼兒園—小學(xué)—中學(xué)—高中—大學(xué)—大學(xué)畢業(yè)到工作,，而在我們一天天成長(zhǎng)的同時(shí)父母也一天天的老去，身體也一天天的不復(fù)從前,。,。。父母每時(shí)每刻都在為我們操勞著,，擔(dān)憂著,，但我們卻把這些當(dāng)成理所當(dāng)然的一并接受，包括自己也是,，從沒對(duì)父母親說過一聲“我愛你們”,。閉著眼睛反思自己的種種不孝與不長(zhǎng)進(jìn)，以及自己的工作,，愧疚得淚流滿面,。最后在昂首大喊“爸爸媽媽，我愛你們”“我承諾”“我要成功”的吶喊聲中使心靈得到了一次洗禮,，“感恩”二字彌漫了整個(gè)訓(xùn)練團(tuán)隊(duì),。而這次訓(xùn)練給到我們的啟發(fā)與經(jīng)歷是一筆永久的財(cái)富,。

5、身心“疲憊”,，真切體會(huì)到自己與別人之間的差距,，明確自己以后努力和改進(jìn)的方向。

培訓(xùn)回來真的是身心“疲憊”,。為什么會(huì)這么說呢?因?yàn)樵缟掀饋砩眢w給我的第一反饋是：全身肌肉酸痛,，很艱難的才能從床上爬起來。平時(shí)缺乏鍛煉,，活動(dòng)的太少,。回顧前兩天的培訓(xùn),，心久久難以平復(fù),。平時(shí)缺乏鍛煉，沒抓住機(jī)會(huì)鍛煉自己的各方面的能力;還有就是自己的性格使然,。不過,，這些都是可以改變的，只要自己想要去改變?nèi)バ袆?dòng)起來,。能否把拓展培訓(xùn)中所學(xué)所悟真正運(yùn)用到實(shí)際工作中和日常生活中去,，還需要一個(gè)很長(zhǎng)的磨練時(shí)間。從這一刻起,，確定自己今后一段時(shí)間里努力的方向與目標(biāo),，充分利用各種資源來提升自己，鍛煉自己,。把教練的教誨銘記心中并付諸行動(dòng),，把那顆炙熱的心、感恩的心一直延續(xù)下去!

拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié) 拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)1000篇十三

20xx年5月14日,，公司為了增強(qiáng)員工凝聚力,，培養(yǎng)員工團(tuán)隊(duì)協(xié)作，思維創(chuàng)新能力,，特選定在寧夏永寧縣鶴泉湖進(jìn)行了野外拓展培訓(xùn)活動(dòng),。本次活動(dòng)我們主要參加了流程管理、高空作業(yè),、冰海乘船,、爬畢業(yè)墻等一系列拓展活動(dòng)，大家度過了緊張而富有意義的一天,?？鞓返臅r(shí)光是短暫的，但蘊(yùn)涵的意義對(duì)我的影響卻是深遠(yuǎn)的。

在這短短的一天時(shí)間里,，拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺,。本次培訓(xùn)首先是對(duì)我思想覺悟的一種拓展，其次是對(duì)我思維潛能的一種激發(fā),。我也為我們參加拓展培訓(xùn)的所有人員在訓(xùn)練中所表現(xiàn)出的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神而感動(dòng),。經(jīng)過此次拓展訓(xùn)練，對(duì)工作態(tài)度,，自信心,、團(tuán)隊(duì)協(xié)作，創(chuàng)新等多方面都有了新的認(rèn)識(shí),，讓我加深了對(duì)克服心理壓力,，戰(zhàn)勝自我，團(tuán)結(jié)協(xié)調(diào),，相互促進(jìn)等很多道理的印象,，并且自己在這些方面也有了一些提高。雖然只有短短的一天,，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富,。

在本次拓展訓(xùn)練中讓我感受最深的有兩個(gè)活動(dòng)，一個(gè)是高空作業(yè),，另外一個(gè)是畢業(yè)墻,。

高空作業(yè)這個(gè)訓(xùn)練，模擬演練了在高空作業(yè)時(shí)所遇到的險(xiǎn),、難,、峻，更增強(qiáng)了同事們的團(tuán)隊(duì)合作精神和個(gè)人的心理素質(zhì),。在這個(gè)項(xiàng)目中,，大家都是第一次做這種具有挑戰(zhàn)性的活動(dòng)，當(dāng)我爬到柱子上,，慢慢向起站時(shí),，雙腿不停的顫抖,，根本就無法控制內(nèi)心的恐懼,，與在下面的感覺完全不同，只能慢慢的站好,，深深的呼吸,，不斷的鼓勵(lì)自己，相信自己一定能行,。等我站穩(wěn)要抓向單杠時(shí),，因離單杠太遠(yuǎn)，大概有一米五的距離,，我一下抓空了,，我忍不住的叫了出來,。在重力的作用下一下就嘗到了失重的感覺，往下墜落的瞬間我腦袋一片空白,，全然忘記了身上還有安全鎖,。等我睜開眼睛，看到本隊(duì)隊(duì)友們那種緊張和關(guān)注的眼神,，我才慢慢知道我是安全的,。這一切說明了我們，在工作或生活中遇到困難,，不要畏懼,，調(diào)整好心態(tài)，勇往直前,，挑戰(zhàn)自我,，最終就能成功。更讓我深刻體會(huì)到,，很多時(shí)候我們自己把困難擴(kuò)大化了,，自己如果不能克服自己的心理障礙，就會(huì)輸?shù)暮芸上А?/p>

其實(shí)我們離成功只有一步之遙,，只是我們自己放棄了成功,，不敢去嘗試，所以心理素質(zhì)是很重要的,，要加強(qiáng)這方面的培養(yǎng)和訓(xùn)練,。人最可怕的敵人就是自己，所以我們要調(diào)整好心態(tài),，敢于嘗試,，敢于實(shí)踐，要堅(jiān)信走過了無論是成功還是失敗,，收獲的都是我們自己的財(cái)富,。

在“畢業(yè)墻”項(xiàng)目訓(xùn)練時(shí)，一堵4米的高墻,，光滑,、沒有任何工具，要求所有的隊(duì)員都翻越過去,，才算勝利,。在這個(gè)項(xiàng)目中，我不想說我學(xué)到了團(tuán)結(jié)的力量是無窮的,，也不想說集體的能力是偉大的,，更不想說人的潛能是無限的……這個(gè)項(xiàng)目給于我的，除了感動(dòng)，還是感動(dòng),。為第一個(gè)爬上墻頭,，堅(jiān)持救上一個(gè)又一個(gè)同伴的朋友感動(dòng)!為在下面咬著牙甘當(dāng)基石，讓一個(gè)個(gè)同伴們踏著自己的肩頭求生的朋友感動(dòng)!為指揮大家伙兒逃生,，用自己的雙手將同伴們一個(gè)一個(gè)高高舉起的朋友感動(dòng)!直到墻下只剩下了一個(gè)同伴,，再?zèng)]有人給他當(dāng)基石供他向上攀爬的時(shí)候，于是,，一個(gè)體重較輕的隊(duì)友從墻頭上垂了下來,，墻下的隊(duì)友堅(jiān)定的抓住了墻上同伴的腿。當(dāng)最后一人成功爬上墻頭的時(shí)候,，響起了經(jīng)久不息的掌聲,。那一刻，大家都哭了……

通過這次拓展訓(xùn)練的體會(huì),，總結(jié)起來有以下幾點(diǎn)：一是分層管理,、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后,，各司其職,，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性,，使其既知道自己應(yīng)該做什么,，又思考怎樣做好。二是做事要先做計(jì)劃,，再開展行動(dòng),。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。三是遇到問題應(yīng)學(xué)會(huì)換位思考,。在工作中,，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想,，需要你的耐心和智慧,，通過分析、判斷,，充分了解它的本質(zhì),，通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo),，通過溝通交流,，才能建立多贏的局面。四是要學(xué)會(huì)相互配合,。

在工作中，各部門之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào),，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù),。五是要求同存異。要看到差異,，容納差異,，協(xié)調(diào)差異，利用差異,，在差異中取長(zhǎng)補(bǔ)短,，在差異中塑造一個(gè)完美的集體、完美的團(tuán)隊(duì),。六是要以大局為重,。我們的集體是臨時(shí)組織起來的，每個(gè)人都有不同的性格特點(diǎn),、生活習(xí)慣,、喜好、長(zhǎng)處和短處,，這些習(xí)慣,，有些對(duì)團(tuán)隊(duì)有利，有些對(duì)團(tuán)隊(duì)有害,。在實(shí)際工作中要正確區(qū)分個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的利益,，不能把生活中的不良習(xí)慣帶到工作中來，要積極,、快速的轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài),，準(zhǔn)確定位，服從安排,。為了完成團(tuán)隊(duì)的任務(wù),，我們必須遵守紀(jì)律，團(tuán)結(jié)協(xié)作,，揚(yáng)長(zhǎng)避短,，甘于奉獻(xiàn)。

總之,，在這次拓展培訓(xùn)中,，讓我受益匪淺，所做的每個(gè)項(xiàng)目都有驚無險(xiǎn),，但需要的是每個(gè)參與者的勇氣和自信,、大家的合作、集體的智慧,。通過本次拓展訓(xùn)練使大家對(duì)自己有了新的認(rèn)識(shí),，激勵(lì)大家勇敢面對(duì)壓力和挑戰(zhàn),，戰(zhàn)勝恐懼，超越自我,，從而使個(gè)人的潛能得到更深層次的激發(fā),，團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)的增強(qiáng)。它不但給了我一次終身難忘的經(jīng)歷,，更給了我一筆寶貴的精神財(cái)富!我會(huì)在以后的工作中,，將這次培訓(xùn)的碩果運(yùn)用到工作中去，挖掘自己的潛力,，為公司的發(fā)展付出全力!

拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié) 拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)1000篇十四

我行過許多地方的橋,，看過許多次數(shù)的云，喝過許多種類的就,，卻在年華遇到的你們,。一天半的素質(zhì)拓展生活開啟了我的研究生生活，而在這不到48個(gè)小時(shí)的時(shí)光里,，我收獲了友情,、收獲了團(tuán)隊(duì)，更收獲了責(zé)任和勇氣,、挑戰(zhàn)和擔(dān)當(dāng),。

一、沒有完美的個(gè)人,，只有完美的集體

古語有云,，一直花開不是春，萬紫千紅春滿園,。誠(chéng)然,，在突出的個(gè)人，如果沒有集體的支撐,，遲早會(huì)跌落神壇,。

素質(zhì)拓展活動(dòng)一開始，我們七隊(duì)迎來了第一個(gè)項(xiàng)目—呼吸的力量,。教練要求在此項(xiàng)目中團(tuán)隊(duì)氛圍和執(zhí)行者兩部分角色,，憑借同學(xué)們的信任，我和本隊(duì)的一位男生被推選為這個(gè)項(xiàng)目的,?；顒?dòng)開始，我們隊(duì)兩個(gè)角色派代表就活動(dòng)目的預(yù)判進(jìn)行了溝通,，執(zhí)行者們也根據(jù)道具情況進(jìn)行小組責(zé)任細(xì)分,。項(xiàng)目很準(zhǔn)確迅速的完成了，收效甚好,。在活動(dòng)總結(jié)過程中,，我細(xì)細(xì)回憶著其中的各個(gè)環(huán)節(jié),，心里冒出了這樣一句——沒有完美的個(gè)人，只有完美的團(tuán)隊(duì),。

一個(gè)團(tuán)隊(duì)無論是做什么事,，都要具體問題具體分析,，要做好充分的預(yù)案,，然后再分工明確，責(zé)任到人,，同時(shí)要嚴(yán)明組織紀(jì)律,，任務(wù)分配到人，每個(gè)人都要有強(qiáng)烈的責(zé)任心,，完成任務(wù)時(shí)要勇于承擔(dān)責(zé)任,，要有奉獻(xiàn)精神，還要加強(qiáng)雙贏意識(shí),，突破常規(guī)性的思維方式,，具有開拓創(chuàng)新的意識(shí)，大家要發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神,，認(rèn)真做好身邊的每一件事,，完成任務(wù)后和大家共同分享快樂，鼓舞團(tuán)隊(duì)士氣,，這樣才能成為一支過硬的隊(duì)伍,，優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)。

二,、用正確的方法,，走正確的道路

拓展訓(xùn)練過程中，我們從完全陌生到彼此熟悉,，共同經(jīng)歷了一個(gè)又一個(gè)的小的項(xiàng)目挑戰(zhàn),，獲得最深刻的感受就是，要學(xué)會(huì)“用正確的方法,，走正確的道路”,。

七巧板項(xiàng)目并不復(fù)雜，活動(dòng)要求按照教練給予的任務(wù)書,，使用小組分到的七巧板完成拼圖任務(wù),。在活動(dòng)伊始，憑借了上午經(jīng)歷項(xiàng)目的經(jīng)驗(yàn),，大家通過道具和活動(dòng)名稱迅速把握了項(xiàng)目的“目的”—拼圖,。我所在的七隊(duì)是一支樂于奉獻(xiàn)，積極協(xié)作的隊(duì)伍,。在意識(shí)到各小組持有的模板不足以完成小組拼圖時(shí),，大家在第一時(shí)間將各自板塊集中給一個(gè)小團(tuán)隊(duì)拼圖,。這個(gè)項(xiàng)目的比賽結(jié)束后，我們隊(duì)伍的成績(jī)并不十分理想,，帶著滿臉的遺憾和滿心的疑惑各自腹誹,。隨著教練的提出，一個(gè)個(gè)問題抽絲剝繭逐一解答,?！霸瓉恚@樣子呀-”內(nèi)心輕嘆,，同學(xué)們這才意識(shí)到自己急于比賽,、沉浸比賽，而沒有細(xì)細(xì)解讀自己手中的任務(wù)書,，也沒有及時(shí)交流彼此的信息,。教練的一番解答對(duì)我觸動(dòng)深刻?；叵朐谶^去的工作和生活中,，不正有事情就是慌恐時(shí)間限制，盎然著興趣就匆忙開始,，而苦于最后結(jié)果并不滿意,。多一份思考，多一點(diǎn)交流,。用正確的方法,，集眾力合作、合理的分配資源,，既快好省的完成工作進(jìn)度,。

經(jīng)過教練的點(diǎn)撥，大家冷靜下來,，仔細(xì)思考,，梳理出了項(xiàng)目的工作方法：第一步，準(zhǔn)確審題,；第二步,，交流信息；,；第三步,，分工明確，確立統(tǒng)一的領(lǐng)導(dǎo)協(xié)調(diào)指揮,；第四步,，按要求認(rèn)真實(shí)施；只有才有可能做到面面俱到,，才可能產(chǎn)生較完善的方案,；統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)才能統(tǒng)一認(rèn)識(shí),，平息爭(zhēng)論，協(xié)調(diào)指揮,；高瞻遠(yuǎn)矚的拍板才可以讓真正完善的方案浮出水面,；根據(jù)各人的性格特點(diǎn)來組織分工，各司其職才能有效率,。通力合作,、合理優(yōu)化的分配資源，能把很多意想不到的事情變成現(xiàn)實(shí),。

三,、勇氣和信任是破除恐懼魔咒的鑰匙

“背摔”項(xiàng)目是我內(nèi)心最為糾結(jié)的小九九,，對(duì)生命的畏懼讓惶恐無限放大,。當(dāng)我們到達(dá)項(xiàng)目區(qū)域的時(shí)候，老師嚴(yán)肅而又認(rèn)真的講述該項(xiàng)目的注意事項(xiàng),，強(qiáng)調(diào)背摔者如何在保護(hù)背摔者安全的情況下保護(hù)自己等等,。大家一致選舉一名男生成為第一個(gè)吃螃蟹得人，我們其余人員按照老師的要求依次排好隊(duì)伍,，準(zhǔn)備好接的姿勢(shì),，等待上面的伙伴發(fā)出指令：準(zhǔn)備好了嗎？我們說：準(zhǔn)備好了,，他說：3,、2、1,，就會(huì)倒下來,。當(dāng)伙伴倒下來的瞬間，我們女生都閉上了眼睛,，成功了,，我們接住了。第一個(gè)伙伴的成功給我了一些信心,，輪到我背摔時(shí),，我在沒做之前就覺得很難，甚至認(rèn)為自己根本不可能完成,，但是當(dāng)我真的成功完成之后,，就會(huì)覺得我們的能力遠(yuǎn)比我們自己想象的要強(qiáng)的多。

每個(gè)人都是很堅(jiān)強(qiáng)的,，每個(gè)人在平時(shí)的工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來,，有時(shí)候可能連自己都不清楚能不能完成的一項(xiàng)艱巨任務(wù)，能不能超越的一個(gè)困難,，實(shí)際上只要有信心,、有勇氣去面對(duì),，就沒有過不去的火焰山。在工作和學(xué)習(xí)中,，我們會(huì)遇到很多機(jī)會(huì),，同時(shí)也會(huì)遇到許多的困難與阻力，你是否能突破這些困難與阻力從而抓住機(jī)會(huì),，就要看能不能勇敢的跨出第一步,，如果不勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我,，就永遠(yuǎn)也不會(huì)知道自己的能力和潛力有多大,，永遠(yuǎn)不會(huì)進(jìn)步。

四,、優(yōu)勢(shì)互補(bǔ),，密切合作1加1大于2

最后一個(gè)項(xiàng)目俗稱‘畢業(yè)墻’。4.2米高墻,，光滑,，沒有任何的工具，要求所有的隊(duì)員都要翻越過去,，才算勝利,。如何合理的支配體力，都是要大家思考的事情,。男生中體力充沛,、承擔(dān)起最后一個(gè)翻越的角色。全隊(duì)一共204名隊(duì)員,，其中70%為女生,，難度可想而知，只有齊心協(xié)力,，才能完成任務(wù),。伴隨著一個(gè)個(gè)伙伴翻越高墻，一陣又一陣鼓勵(lì)的掌聲響起,，一聲又一聲的加油助威聲相伴,。女生們悄聲說，辛苦同學(xué),，以后我少吃點(diǎn),；男生們放大嗓門喊道，踢腿,，再踢腿,，抓緊我；我對(duì)團(tuán)隊(duì)這個(gè)詞匯越發(fā)的份崇?；顒?dòng)結(jié)束了,，甘當(dāng)人梯的男生肩頭、背上,、腿上全是交錯(cuò)的腳印,，在高墻頂端負(fù)責(zé)拉人的同學(xué)們，不自覺的揉著肩頭,、大臂,、小臂，但臉上是止不住的笑容,，洋溢著青春,、友誼……204人成功的翻越畢業(yè)墻，同時(shí)200多人的汗水,、淚水化為血液流淌在每個(gè)伙伴的心間,。

短暫的素質(zhì)拓展訓(xùn)練使我深深的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性，同時(shí)也學(xué)會(huì)了如何突破自己心理的極限,，可以說是一次非常難得的經(jīng)歷,。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動(dòng)項(xiàng)目就能夠達(dá)到理想效果的，通過對(duì)拓展項(xiàng)目的精心設(shè)計(jì)和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個(gè)人某些心理障礙的跨越,，于此同時(shí)也能夠體會(huì)到個(gè)人能力的發(fā)展?jié)摿ΑＷC明了自己,，超越了自己,。通過這種拓展項(xiàng)目也使各個(gè)小組的成員成為一個(gè)真正能夠發(fā)現(xiàn)問題，解決問題的戰(zhàn)略團(tuán)隊(duì),，大家都各司其職,、各負(fù)其責(zé)，在拓展項(xiàng)目中尋找合作的黃金點(diǎn),，不斷形成一種默契,，這種關(guān)系由原來松散的個(gè)體磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線的組合體，團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員在項(xiàng)目進(jìn)展中都增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣,，提高了面對(duì)困難卻能堅(jiān)忍不拔進(jìn)行到底的決心,，更可貴的是鍛煉了每個(gè)團(tuán)員的膽識(shí)，也克服了有時(shí)只憑感覺行事的思維定式,。沒有不可能,，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡，斷橋和畢業(yè)墻等拓展項(xiàng)目都是出色的例證,。

從拓展訓(xùn)練聯(lián)想到實(shí)際的工作,，我也感到受益匪淺，隨著社會(huì)的發(fā)展，靠一個(gè)人完成所有任務(wù)的可能性已是微乎其微,，由此,，團(tuán)隊(duì)整體的效率就顯得極其重要。保持整個(gè)團(tuán)隊(duì)的狀態(tài),，使其成為一個(gè)無堅(jiān)不摧的戰(zhàn)斗團(tuán)體,，必須增進(jìn)彼此的了解和加強(qiáng)相互之間的信任感。這次拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的安排和設(shè)計(jì)在這方面的努力每個(gè)人都深有體會(huì),，由此應(yīng)用到具體的工作中,，團(tuán)隊(duì)中相互的協(xié)作效率和質(zhì)量都會(huì)有很大的提高。

通過對(duì)拓展訓(xùn)練的總結(jié)體會(huì),，在實(shí)際工作中如何增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的核心競(jìng)爭(zhēng)力,，我想：首先，整個(gè)團(tuán)隊(duì)必須確定一個(gè)合理的工作目標(biāo),，在目標(biāo)確定的前提下,，制定出切實(shí)可行的工作計(jì)劃。很明顯,，沒有目標(biāo)的團(tuán)隊(duì),，存在就沒有任何意義；而如果團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)制定的不合理或根本不能實(shí)現(xiàn),，那最終也必將一事無成,。其次，整個(gè)團(tuán)隊(duì)必須有強(qiáng)大的凝聚力,，單個(gè)成員對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)要有責(zé)任心和使命感,，形成一個(gè)相互信任的核心，使每個(gè)成員都參與團(tuán)隊(duì)工作之中,，發(fā)揮每個(gè)人的主動(dòng)性和參與度,，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才能不斷進(jìn)取，取得成功,。再者,，合理分配整個(gè)團(tuán)隊(duì)的資源，充分做到人適其職,，物盡其用,。只有如此，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才會(huì)保持高度的發(fā)展態(tài)勢(shì),，從優(yōu)秀走向卓越,。