學(xué)習(xí)中的快樂，產(chǎn)生于對學(xué)習(xí)內(nèi)容的興趣和深入,。世上所有的人都是喜歡學(xué)習(xí)的,，只是學(xué)習(xí)的方法和內(nèi)容不同而已。我們想要好好寫一篇心得體會,，可是卻無從下手嗎,？接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會吧，我們一起來看一看吧,。

拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié) 拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié)1000篇一

首先進(jìn)行的是“信任背摔”,。在一個1.5米高的臺上向后倒下，落在同組隊員用手支起的人墻上,。這種信任的心理能量來自何方,，或許同組的15個成員每個人心里都有自己信任的理由。我的信任能量主要來自于團(tuán)隊的凝聚力,，還有教練對團(tuán)隊隊員專業(yè)的技術(shù)指導(dǎo),。當(dāng)每個成員從高臺上倒下來的時候，所有隊員都用心用力準(zhǔn)確地把隊員接住,。我想：若我上去的時候一定會得到同樣用心的“接待”的,。訓(xùn)練進(jìn)行的很順利，每個人向后倒都表現(xiàn)的很放松,，沒有發(fā)生隊員們所擔(dān)心的意外,。項目結(jié)束后,，教練非常肯定地表揚(yáng)了大家,。這個項目對于剛進(jìn)職場的我們來說很有啟發(fā)：不能光有工作熱情,，還需要不斷提高自己的專業(yè)技能，這樣才能獲得病人的信任,、同事的信任,，更好地體現(xiàn)自我價值。

第二個拓展培訓(xùn)訓(xùn)練是“穿越電網(wǎng)”,。雖然是一個虛擬的電網(wǎng),，團(tuán)隊精神在這個訓(xùn)練當(dāng)中卻被體現(xiàn)的淋漓盡致。這個訓(xùn)練要求全組15名成員從大小不等的的幾個電網(wǎng)交叉形成的洞里鉆過去,，且不能觸碰到電網(wǎng),，哪怕你的身材和你身體的柔韌度再好，若沒有隊員們的努力,，也是很難穿越過去的,，唯一有效的成功途徑就是團(tuán)隊協(xié)作。我不算太胖,，是較先被隊友抬出去的一個,。鉆出電網(wǎng)的那一刻我有些感動、興奮,。原來很多的不可能在大家合作幫助下,，可以變成簡單而且可能,。當(dāng)我們一個個隊員都在合作幫助下成功地穿越,，驀然回首，我們看到在電網(wǎng)的對面僅剩下一直忙碌到最后的隊長,，雖然隊長過來時因電網(wǎng)晃動,，我們被教練罰做 10個蹲起，我們還是分外的感動!電網(wǎng) “穿越”的成功,，讓我認(rèn)識到：團(tuán)結(jié)的力量是無窮的,。

第三站是“高空踏板”，我認(rèn)為是讓自己最心驚膽顫的一個訓(xùn)練,。教練在第一堂課時問大家有沒有人“恐高”,，我當(dāng)時沒有舉手，可來到訓(xùn)練場地,，抬頭看了看8米高的高臺,，還有高空中那兩塊木版80厘米晃動的木板，我還是倒吸一口涼氣,，覺的它是那么的遙遠(yuǎn),。輪到我爬上高臺時,，教練讓我看周圍的風(fēng)景時我的心跳已經(jīng)加快，兩腳不自主的開始顫抖,，根本就沒心情看什么風(fēng)景,，再一轉(zhuǎn)身就看到了那個在我心理上很難逾越的木板的距離，我慢慢走到了木板的邊緣,，眼睛看著對面那塊木板,，心里不斷斗爭著跳還是不跳，終于在隊員們助喊聲中的不顧一切地縱身一跳,，我做到了,，我跳過去了!那種成功的喜悅無以言表。站在高處也有心情欣賞周圍的風(fēng)景了,。從高臺下來后,，我興奮地對別人說沒什么可怕的——是的，每個人的潛能是很大的,，關(guān)鍵是怎么樣打開心里潛能的那扇門,，“勇氣”二字的意義在這個訓(xùn)練中得到了徹底地升華。我想,，人生中在面對困難的時候,，我們要對自己多說幾句“我能行!”多給自己一些勇氣去面對困難。機(jī)會不會等人,，只有鼓足勇氣去爭取才會取得成功,。

最后一個拓展培訓(xùn)訓(xùn)練項目是翻越一面高4米的高墻，同樣是一個團(tuán)隊協(xié)作精神的體現(xiàn),，但說實(shí)話,，當(dāng)我看到這面高墻的時候，我依然想,，即使是依靠協(xié)作估計也難跨越!這時,，男隊員們開始商討對策，最終決定兩名體格健壯的男隊員當(dāng)柱子,，其他隊員站在他們的肩膀上,，再一個接一個翻越過去。在大家共同的努力下,，就連我們這些身材矮小的女隊員也爬了上去,，站在高空的瞬間，我得到另一個啟示：原來在困難面前有勇氣還不夠,，還必須有謀略!經(jīng)過一天的訓(xùn)練,，大家的勇氣肯定被激發(fā)出來了，但此時不單單是勇氣所能解決的,，如果沒有大家共同的智慧和勇氣,，翻越高墻只是一句空話,。因此萬眾一心有勇有謀對一支優(yōu)秀的團(tuán)隊來說是何等的重要。

拓展培訓(xùn)訓(xùn)練結(jié)束后,，夕陽已經(jīng)悄悄落山了,，余輝照在每個參訓(xùn)隊員的臉上，大家都面帶笑容,，我想：這就是收獲的成功的喜悅吧,。

拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié) 拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié)1000篇二

炎熱的夏季剛剛告別我們，秋季又搶先來到我們的面前,。秋季是一個旅游高峰的季節(jié),，在這個美好的季節(jié)里我們當(dāng)然也不會錯過了，每年的這個時候我們公司都會舉行一次拓展訓(xùn)練,，讓我們親身去挑戰(zhàn)自己,、突破自己。也許你們覺得戶外拓展訓(xùn)練可以突破自我這個理論很可笑,，也對此也有深深懷疑的心理,。剛剛開始的我們也是如此，但是從拓展訓(xùn)練回來之后,，我們就明白什么是拓展—拓展就是讓自己不斷地嘗試挑戰(zhàn)自己,，盡全力去突破自己。

2日公司組織我們?nèi)w員工一起廣州笑翻天樂園參加拓展訓(xùn)練,。在園內(nèi)我們可以看到有許多的團(tuán)隊在培訓(xùn)師的指導(dǎo)下進(jìn)行拓展訓(xùn)練,，看到一些項目我們頓時感覺這些訓(xùn)練好像也沒有什么難度。很快我們也開始了拓展訓(xùn)練,，我們的第一個項目就是“高空抓杠”,。培訓(xùn)師剛剛說完話，一個大膽的男生很快就爬上鐵桿,，在他身上系著安全繩,，然后慢慢地向前走了過去。要抓的杠高過伸手高度,，所以他必須跳起一定高度才能抓住那條杠。我們在下面看著他慢慢地走向目標(biāo)“杠”,，他越是靠近腿就抖得利害,。就在他快到的時候他選擇了放棄，恐懼將他打敗了,。他下來之后臉色蒼白,，可想而知當(dāng)時他心理承受的壓力有多大?？吹竭@種情況,，所有的人都不敢去嘗試,。培訓(xùn)師這時候站了出來，說一句話“王侯將相寧有種乎”,。我們都明白培訓(xùn)師是激發(fā)我們,，但是我們都不敢輕易去嘗試。

十分鐘過去了,，還是沒有人敢去嘗試,。旁邊的培訓(xùn)師一副胸有成竹的樣子，也不在對我們說什么,，一雙眼睛望著遠(yuǎn)方,。慢慢地我們的團(tuán)隊開始了騷動，所有的人都集聚在一起互相討論了起來,，希望挑選出一個人去挑戰(zhàn)拓展項目,，經(jīng)過一番討論我被選中了。我慢慢地爬上了高臺,，往下看一下心里頓時打了一個寒顫,，放棄的想法頓時跳了出來。只見下面的同事鼓勵聲響亮起來,，這時候我們信心提高了不少,，一股“破釜沉舟”的勇氣被激發(fā)出來。我一步又一步地向前走去,，走到了踏板最末端,，然后抬頭看到了那個高高懸掛“杠”。在這時候我的心理壓力已經(jīng)很大了,，并沒有足夠的信心去完成最后跳躍,。看到了下面的同事喊得越來越激烈,，在看看頭上的杠,，自己對自己暗說一句“死就死，走到了這里怎么也要嘗試一下”,?？v身一跳，手牢牢地抓住了那“杠”,，我知道我已經(jīng)成功了,。

在我們生活和工作中也是一樣，我們會遇到各種各樣的挫折,，只要你敢于去嘗試,，那么就有可能成功!

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拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié) 拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié)1000篇三

我非常有幸地參加了公司組織的精英魔鬼訓(xùn)練營。在這次拓展訓(xùn)練中，我們付出了汗水,，收獲了碩果,，讓我明白了一些東西，也更堅定了一些東西,。在此將我的一點(diǎn)心得體會總結(jié)如下：

1,、市場人員要有專業(yè)的知識：銷售是一個心、腦,、手并用的智力型工作,，需要我們用專業(yè)的知識去得到客戶的認(rèn)可，這樣才能在銷售領(lǐng)域定位,。

2,、團(tuán)隊作戰(zhàn)很重要：猛虎怕群狼，充滿凝聚力的團(tuán)隊,，她的戰(zhàn)斗力無疑是是最強(qiáng)大的,，所以我們每一個人，都應(yīng)時刻謹(jǐn)記自己是團(tuán)隊中的一分子,，團(tuán)隊是我,，我是團(tuán)隊。讓我們共同努力,，共同進(jìn)步,，共同收獲。

3,、要有一個正確的心態(tài)：加入豐沃新農(nóng),，學(xué)會歸零，以一個職場新人的姿態(tài)接受并傳承沃農(nóng)文化;活在當(dāng)下,，把生命的燭火點(diǎn)亮,，照亮自己，溫暖他人,，多做一些有益于他人的事情,。

4學(xué)習(xí)成功的心法：生人而立于世，當(dāng)一諾千金,，承諾的事情即使“頭拱地”也要完成,，沒有任何的藉口可言;要打破常規(guī)，勇敢的向任何困難挑戰(zhàn),，在工作中要善于并勤于給自己制定有挑戰(zhàn)性的目標(biāo);學(xué)會“舍得”,，“大舍大得，小舍小得,，不舍不得”要提高自我管理能力，不忘本心,，奮勇向前,。

5,、學(xué)會感恩：感恩父母，養(yǎng)育我成人,，感恩父母為我們做的一切,。感恩公司，感謝公司領(lǐng)導(dǎo)為我們搭建一個平臺,，讓我們可以實(shí)現(xiàn)自我價值,。感恩所有人……

以上幾點(diǎn)心得體會，希望對大家有所啟發(fā)與幫助,，也希望大家能與我共同進(jìn)步!

拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié) 拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié)1000篇四

很高興參加了這次公司組織的拓展訓(xùn)練活動,，在笑翻天樂園讓我們真正體會到了戶外拓展的生活。拓展訓(xùn)練不但增強(qiáng)了我們之間的信任,，還讓我們團(tuán)隊更加團(tuán)結(jié)一致,，樹立了工作中互相幫助的精神。

來到了笑翻天樂園內(nèi),，可以看到這邊山勢雄偉,、綠樹成蔭、細(xì)水長流,，是個旅游的好地方,。園內(nèi)的教練帶領(lǐng)著我們來到了廣場之中，跟我們講了一些拓展訓(xùn)練的注意事項以及活動紀(jì)律,，然后就開始了維持一天的拓展,。

“信任背摔”這個游戲很簡單，“小游戲,、大道理”通過一些簡單的親身體驗(yàn)去引導(dǎo)團(tuán)隊思維的感悟,，促使形成團(tuán)結(jié)精神和積極進(jìn)取的良好習(xí)慣，同時拓展訓(xùn)練還可以磨練一個人精神意志,。站在一米二的木板上,，背靠著團(tuán)隊，然后往下倒下去讓團(tuán)隊接住,。這個看似簡單的動作,，團(tuán)隊要想順利完成任務(wù)就必須絕對相信團(tuán)隊、突破心中的恐懼,。一次次的不斷嘗試,，不斷地總結(jié)失敗的經(jīng)驗(yàn)，最后我們順利完成任務(wù),。它讓我們明白了,，在工作中我們要相互幫助、彼此信任，這樣團(tuán)隊合作起來才能達(dá)到最好的效果,。

“信任是團(tuán)隊合作的開始,，也是管理團(tuán)隊的基礎(chǔ)”，一個不能相互相信的團(tuán)隊,，是一支沒有凝聚力的團(tuán)隊,，也是一支沒有戰(zhàn)斗力的團(tuán)隊，就是一支失敗的團(tuán)隊,。在這個競爭激烈的社會中,，團(tuán)隊的協(xié)調(diào)默契才能形成強(qiáng)大的團(tuán)隊，才能在社會立足于不敗之地,。

笑翻天樂園的教練帶領(lǐng)著我們參加各種各樣的拓展訓(xùn)練項目,，有水上的、也有陸地的,、同時也有高空的,。“畢業(yè)墻”是令我最難忘的,，那最后的場面一直在我們腦海中呈現(xiàn),。面對那個4.5米高墻我們不知如何是好，只有不斷地嘗試了,。不管失敗了多少次,，我們始終相信我們團(tuán)隊一定可以的!“皇天不負(fù)有心人”，最后我們組成了疊人陣,，將一個又一個的人送“畢業(yè)墻”,。

“相信”讓這個團(tuán)隊變得更加堅強(qiáng)、更加勇猛,，“相信 ”讓這個團(tuán)隊變得齊心協(xié)力,，也是“相信”讓這個團(tuán)隊堅持到底獲得最后勝利!

拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié) 拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié)1000篇五

前兩天，我參加了凌鷹戶外運(yùn)動俱樂部的拓展培訓(xùn),，兩天的戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練中,，雖然大雨不時地光顧我們，但同事們在大自然的懷抱中,，輕松和諧的氣氛下,，還是克服了雨水帶來的不便，盡情地享受著來自他人的關(guān)愛和鼓勵,，充分地體會來自——團(tuán)隊的力量!

拓展培訓(xùn)是一種戶外體驗(yàn)式培訓(xùn),。體驗(yàn)式培訓(xùn)強(qiáng)調(diào)我們?nèi)?感受"學(xué)習(xí)，而不是單在課堂上聽講,。在體驗(yàn)式培訓(xùn)中,，學(xué)員是過程的主宰,。拓展訓(xùn)練的顯著特點(diǎn)有：綜合活動性、挑戰(zhàn)極限,、集體中的個性,、高峰體驗(yàn),、自我教育,。訓(xùn)練目標(biāo)包括心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練,、管理訓(xùn)練等,。通過精心設(shè)計的拓展訓(xùn)練活動達(dá)到"磨練意志、陶冶情操,、完善人格,、熔煉團(tuán)隊"的培訓(xùn)目的。

這是本人參加的第二次參加凌鷹戶外運(yùn)動俱樂部的拓展培訓(xùn),，經(jīng)過訓(xùn)練,，我更加深刻地感受到戶外素質(zhì)拓展與軍訓(xùn)的區(qū)別。軍訓(xùn)主要使受訓(xùn)者遵守紀(jì)律服從命令;戶外拓展則重于使學(xué)員了解團(tuán)隊合作的重要性;加強(qiáng)學(xué)員團(tuán)隊的榮譽(yù)感和歸宿感;清楚個人團(tuán)隊中的定位與責(zé)任;掌握溝通技巧,，提高溝通能力;加強(qiáng)競爭意識,，熔煉團(tuán)隊合作精神;加強(qiáng)自信心與掌握協(xié)調(diào)各種關(guān)系的能力;激發(fā)自身潛能，熱情投入團(tuán)隊訓(xùn)練,。

訓(xùn)練開始前先進(jìn)行了團(tuán)隊建設(shè),。破冰起航營造團(tuán)隊氣氛，打破隔膜,，建立相互信任的基礎(chǔ),。大家一起高聲回答“好”、“很好”,、“非常好”,，振興士氣，鼓舞斗志,。團(tuán)隊熱身活動加深了學(xué)員之間的相互了解,，消除緊張，以便輕松愉悅的投入到各項培訓(xùn)活動中去,。本項目的體力消耗為低,、難易值為低。

這次戶外拓展訓(xùn)練的項目有“一起走過的日子”,、“人生交叉點(diǎn)”,、“荒島求生”、“意大利粉”,、“密碼傳遞”等等,，都是以團(tuán)隊合作的項目為主,。

“一起走過的日子”是整隊人站在兩條橫木上，手提著繩子,，以統(tǒng)一的步伐行走一段距離,。這個團(tuán)隊項目以改善受訓(xùn)者的合作意識和受訓(xùn)集體的團(tuán)隊精神為目標(biāo)，通過復(fù)雜而艱巨的活動項目,，促進(jìn)學(xué)員之間的相互信任,、理解、默契,，提高了大家的組織策劃,、溝通技巧、團(tuán)隊配合能力等,。

“人生交叉點(diǎn)”屬于個人項目,。本著心理挑戰(zhàn)最大、體能冒險最小的原則設(shè)計,這項活動對我們受訓(xùn)者的心理承受力是一次極大的考驗(yàn),。

“荒島求生”主要考驗(yàn)團(tuán)隊的分工合作,，對資源的充分運(yùn)用和時間資源的分配，提升對目標(biāo)管理的意識,。

其中團(tuán)隊合作的項目“意大利粉”使我感受最深,。大家在蒙著眼睛的情況下，首先要把兩個圓球和一捆繩子找到,。然后通過身體語言來引導(dǎo),，用盡繩子圍成一個正方形，把球放在正方形的中間,，組成一個意大利粉的形狀,。充分體現(xiàn)出隊友之間溝通的重要性，一個錯誤的指令或者對指令的誤解都會出現(xiàn)失敗,。而在這個項目中,，每個人都輪流充當(dāng)引導(dǎo)者和被引導(dǎo)者，通過這種換位思維方法,，使大家都明白到蒙上眼睛時那種感受,，從而在引發(fā)大家思考什么才是真正的溝通。本人通過活動認(rèn)識到溝通是一門藝術(shù),，它不僅僅局限于簡單的交談;是開啟人際關(guān)系的鑰匙,，一個成功人士必備的能力。其實(shí)在一個單位里面無論是外部還是內(nèi)部的溝通也是非常重要,。一個好的管理者必定是一個好的溝通者,。所以領(lǐng)導(dǎo)如果能多站在干部職工的角度考慮，解決干部職工在工作和生活上的困難,，將使大家更團(tuán)結(jié)一心,，迎接一切任務(wù)的挑戰(zhàn),。

總的來說，我體會到以下幾點(diǎn)：一是團(tuán)隊的力量大于個人力量之和,，并且成功必須同時屬于團(tuán)隊的每一個成員,。團(tuán)隊的力量是巨大的，有很多事情必須同時屬于團(tuán)隊的每一個成員,，有很多事情必須靠團(tuán)隊里每一個成員相互協(xié)作,、共同努力才能完成。二是真切體會了"人的潛力"是深不可測的"這樣一個道理,。當(dāng)你完成了原先想都不敢想的事時,，就覺得自已還是很棒的。三是決不輕言放棄,。我體會到，能多一些勇氣和毅力,，很多機(jī)會就不會輕易放棄,，今后的自我一定會更好。通過拓展訓(xùn)練,，我如下方面有顯著的提高：認(rèn)識自身潛能,，增強(qiáng)自信心，改善自身形象;克服心理惰性,，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力,，提高解決問題的能力;認(rèn)識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心;改善人際關(guān)系,，學(xué)會關(guān)心,，更為融洽地與群體合作?；仡?，將使我消化、整理,、提升訓(xùn)練中的體驗(yàn),，以便達(dá)到活動的具體目的?？偨Y(jié),，使我能將培訓(xùn)的收獲遷移到工作中去，以實(shí)現(xiàn)整體培訓(xùn)目標(biāo),。

拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié) 拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié)1000篇六

半天的光陰轉(zhuǎn)瞬即到,，就要離開棋盤山的拓展訓(xùn)練基地了，有些戀戀不舍,，甚至心里有點(diǎn)莫名的惆悵,，還在被拓展訓(xùn)練時隊友們的精神和行為深深感染著!結(jié)合本職工作,，現(xiàn)將心得體會總結(jié)如下：

一、市委組織部人才濟(jì)濟(jì),，凝聚力和戰(zhàn)斗力較強(qiáng),。在拓展訓(xùn)練過程中，每當(dāng)遇到困難時,，隊員們都能開動腦筋,，各抒己見，思路清晰,，科學(xué)有序,，聰明睿智而又決策果敢，在較短時間內(nèi)就能破解難題,。在行動中聽從指揮,、整齊劃一、敢試敢闖,，既認(rèn)真細(xì)致,，又魄力十足，體現(xiàn)了良好的大局意識和優(yōu)秀的個人綜合素質(zhì),，讓我深深感到組織部的人才太多了,，這哪里是舞文弄墨的機(jī)關(guān)干部，分明就是智勇雙全的軍中精英!

二,、應(yīng)多方位培養(yǎng)鍛煉組工干部,，推動工作再上新臺階。相對以前就理論,，學(xué)理論,、談理論的黨性教育活動，這次的拓展訓(xùn)練形式新穎,，重實(shí)踐重感悟,，在寓教于樂中給人以深刻的啟迪，我們受益匪淺,。如果有機(jī)會應(yīng)多采取到黨校學(xué)習(xí),、考察觀摩、戶外活動,、基層任職,、省直部門上掛和信訪辦鍛煉等方式全方位培養(yǎng)使用組工干部，多壓擔(dān)子,，多給舞臺,，多創(chuàng)造環(huán)境，讓組工干部更多的了解上級部門與下級單位,、機(jī)關(guān)與基層,、黨務(wù)與政府,、黨群和干群關(guān)系等各行各業(yè)的工作形式和特點(diǎn)，掌握其中精髓,，那么無疑會讓組工干部各方面的能力得到顯著提高,，畢竟“讀萬卷書不如行千里路”、“實(shí)踐出真知”,。我堅信組工干部也一定會交上一份令人滿意的答卷,，進(jìn)而不斷創(chuàng)新組織工作方式，增加群眾滿意度,，讓組織工作在遼陽市經(jīng)濟(jì)發(fā)展建設(shè)的大潮中閃光,。

三、更加熱愛本職工作,，深感責(zé)任重大使命光榮,。半天的隊長職位履職，讓我更加理解領(lǐng)導(dǎo)干部在工作中的重要性,，這事關(guān)事業(yè)的成敗,。好的領(lǐng)導(dǎo)干部不僅要品德高尚、有群眾威信,，心懷全局觀念，還要講究領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)與方法,，有民主作風(fēng),、科學(xué)果敢的決策能力等等。要俯下身來當(dāng)基石讓千軍萬馬從身上踏過,，要敢于勇攀高峰第一個嘗試危險動作,，要全力以赴為弱勢隊友提供精神和力量支持，只有帶好頭,，起好表率才能帶領(lǐng)整個隊伍取得成功,。而自己有幸成為給領(lǐng)導(dǎo)干部服務(wù)的組工干部，領(lǐng)導(dǎo)干部成績的取得自己間接的做過貢獻(xiàn),，這是一份隱形的榮譽(yù),。所以，我必須嚴(yán)格執(zhí)行組工干部行為準(zhǔn)則,，認(rèn)認(rèn)真真扎扎實(shí)實(shí)做好本職工作,，于無聲處創(chuàng)造自我價值，為組工事業(yè)竭盡綿薄,。

四,、團(tuán)結(jié)就是力量，相信未來會更好,。在這次拓展訓(xùn)練中,，大家相互支持,，不講價錢，讓整個團(tuán)隊馬力十足,，完成一次又一次艱險任務(wù),，這主要是大家團(tuán)結(jié)的結(jié)果，正如一首歌中唱到“團(tuán)結(jié)就是力量”,?；仡櫧M織部內(nèi)的關(guān)系，大家工作時都能夠精誠團(tuán)結(jié),，但心里或多或少也會有那么一點(diǎn)隔閡,，這主要是在例次部內(nèi)干部競聘中遺留下的不快。雖然同志們都能很好的調(diào)節(jié)處理,，時間也能沖淡一切,，但最好的方法還是象拓展訓(xùn)練這種用肢體語言和動作行為詮釋我們是共進(jìn)退的戰(zhàn)友。當(dāng)與你有隔閡的同志用稚嫩雙肩支撐你雙腳時,，當(dāng)與你有隔閡的同志鼓勵畏縮不前的你要勇敢沖鋒時,，當(dāng)與你有隔閡的同志抱著你穿越電網(wǎng)時……，以前一切的不睦都煙消云散了,。中國有13億人口,，近期面臨著南海和釣魚島嶼領(lǐng)士糾紛，遠(yuǎn)期有兩岸統(tǒng)一問題,，面對美國來勢洶洶的圍堵打壓,，我們13億人必須團(tuán)結(jié)一心，聽從黨的指揮,，立足本職崗位,，自強(qiáng)不息，厚積薄發(fā),，勵志把中國建設(shè)成為富強(qiáng)民主文明的超級大國,。我們一定會成功，因?yàn)?3億人團(tuán)結(jié)起來力量是無窮的!

總的來說這次的拓展訓(xùn)練開闊了眼界,、啟迪了思維,、分析問題和解決問題的能力得到提升，對協(xié)作意識,、資源合理分配,、細(xì)節(jié)決定成敗和領(lǐng)導(dǎo)決策能力等方面也有新的認(rèn)識，在這里不一一述說了,。今后,，我要把拓展訓(xùn)練作為新的起點(diǎn)，以嶄新的精神面貌和工作作風(fēng)去工作、學(xué)習(xí)和生活,。

拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié) 拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié)1000篇七

公司為了增強(qiáng)公司凝聚力,，促進(jìn)各單位各部門之間的互相學(xué)習(xí)、交流,，分兩期分別對公司中層干部進(jìn)行拓展培訓(xùn),，我有幸參加了公司拓展培訓(xùn)的初期，這兩天的拓展培訓(xùn),，對我觸動很大,，感觸頗深，現(xiàn)將我拓展培訓(xùn)情況總結(jié)分析如下：

201*年9月20日下午,，公司一行34人乘坐大巴車,，拉開了這次拓展培訓(xùn)的序幕，傍晚六點(diǎn)左右,，順利到達(dá)了這次培訓(xùn)的目的地,，*大自然拓展培訓(xùn)基地。

下車首先映入眼簾的是一排排低矮的農(nóng)家小院,，依山傍水而建,，稍遠(yuǎn)處綠山翠嶺在夕陽下郁郁生輝。吃完晚飯,，在農(nóng)家院里開始了分組,，活潑的氣氛，激昂的口號,，把我們這些人感情緊緊地聯(lián)系在了一起,。我們是一個團(tuán)隊，我們是++++公司的團(tuán)隊!我們代表了++++公司的形象!落地為兄弟,，何必骨肉親，頭一天的分隊拉練就使我們的感情升華了!

9月21日上午,，我們進(jìn)行了一個項目-----攀爬天梯,，要求兩人結(jié)組,，爬上將近十米的頂端,，晃晃悠悠的木杠，一個人踩著另一個人的肩膀爬上第二個木杠,，上去的人想盡一切辦法把隊友拉上去,，然后同樣的方法攀登第三個、第四個木杠,。從第三節(jié)開始,，站在晃晃有的木杠上，看著自己離地三四米高，我一度的想到了放棄,，真的不想進(jìn)行下去了,，地面上伙伴的鼓勵，隊友的加油鼓勵,，我一咬牙義無反顧的就開始了攀登,，被從高空放下的那一刻，我的腿都是哆嗦的!

這時天已經(jīng)淅淅瀝瀝的下起了小雨,，沒有慌亂,，為同伴加油，鼓勁,，嗓子都喊得有些嘶啞,，但是心已經(jīng)敞開了，項目完成了,，對著自己的伙伴,，我什么話也說不出來，只有“謝謝啦”!好像清冽的甘泉滌蕩了心靈的塵埃!我們好像都變得純凈了!

下午,，由于下雨,，室外活動變成了室內(nèi)，我們進(jìn)行的是信息傳遞,，給出一組數(shù)據(jù),，從很后面?zhèn)鞯胶芮懊妫ㄟ^不斷的完善修訂,，團(tuán)結(jié)協(xié)作,，每一次的傳遞都有所改進(jìn)，通過這個,，我想到了平時工作中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴,，增效確實(shí)是企業(yè)發(fā)展的永恒主題!只有不斷地改進(jìn)、創(chuàng)新,、團(tuán)結(jié),、協(xié)作，企業(yè)才能得到長足的發(fā)展,，企業(yè)才有活力!

9月22日,，早晨天放晴了，很美的太陽!

今天我參加的一個項目是高空抓杠!看著別人登上去,，顫顫悠悠的直起身子,，縱身一躍，抓住那懸浮的單杠,，我已經(jīng)面如死灰,，一直撤著不想上，到很后了，女同志都上去了,，我也是咬著牙,，好像上刑場一般，開始了我的攀登,。又是半路的想放棄,，然后不斷的給自己鼓勁兒，有種誓死如歸的感覺,，哆哆嗦嗦的站在了頂端的圓盤上,，也是縱身一躍，滿腦子空白,，抓住了,，我很的抓住了單杠，感覺渾身每一塊兒肌肉都不受自己控制,，更別說用力了,，下來后，更是兩腿發(fā)軟,，慶幸之余,，我有種劫后余生的感覺。通過這個項目,，我深深地感覺到,，困難并不可怕，不要給自己留退路,，或者試圖尋找退路,，勇敢的向前走，哪怕披荊斬棘,，困難坎坷只是攀登的點(diǎn)綴而已,，只要戰(zhàn)勝自己，我們就是很棒的!

嘿嘿嘿!這個是我,，是不是很棒啊?哈哈哈

背摔應(yīng)該是很不害怕的節(jié)目了,，站在高臺上，身子向后直挺挺的倒下去,，聽到隊友們說“準(zhǔn)備好了，請相信我們”,，我心里有種感動!是啊!相信隊友,，相信你的合作伙伴，把自己的背交給他們,，一個人再優(yōu)秀,，畢竟人單勢薄，你要有一群可以相信的伙伴，眾人拾柴火焰高,，有那么一群可以相信的戰(zhàn)友,，那是多么幸福的事兒。所以我覺得首先你要相信伙伴;第二你要理解伙伴,，把自己融入到伙伴中;第三你想著你為伙伴做了什么,，你付出真心了嗎，只有你也付出了,，那么伙伴才能成為你很堅實(shí)的后盾,。

很后一個項目是集體逃生，兩隊pk了兩天,，很后站在了逃生墻前,，4.2米的高度，即使你是武林高手,，也不可能一躍而過,。考驗(yàn)我們團(tuán)隊的時刻來臨了,，從搭建底座開始,，一個人上去了，第二個人上去了,，上去的人越來越多,，下面的人越來越少，只剩下很后一個人,，怎么上去?人多力量大,，四五個力量大的，拉著一個瘦弱,，但身體很棒的同志,，一個倒掛金鐘，垂了下去,，兩手交插在了一起,，一點(diǎn)點(diǎn)的向上拉拽，我們的心里也緊張的很,，快到了,，又有兩名同志，抓住了下面的小同志,，蹭蹭蹭,，干脆利索的爬上了高墻，項目至此順利結(jié)束,。團(tuán)結(jié)就是力量,，通過了集體逃生,，我深深的體會到了這一點(diǎn)，看著不可能完成的項目,，一個人只能望洋興嘆,，有了我們這個團(tuán)結(jié)的集體，一切困難迎刃而解,，常言道,，人心齊，泰山移,。不僅僅是我們這34人的小團(tuán)隊,，在此想到了我們的++公司，500余人的一個團(tuán)隊,，我們什么干不成?只要敢想,，敢干，團(tuán)結(jié)一致,，積極進(jìn)取,，人人立足崗位，做好本職工作,，我相信我們明天會很美好!我們13億人的祖國,，只要團(tuán)結(jié)一心，強(qiáng)大繁盛,，指日可待!

拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié) 拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié)1000篇八

12月11日,，在天津市北辰區(qū)教育局的精心組織下，我有幸到天津市某基地參加了拓展訓(xùn)練活動,。在此之前我通過別人的介紹對拓展培訓(xùn)有一些簡單的認(rèn)識,，但親身參加拓展培訓(xùn)還是第一次。因此心情顯得格外的激動,。

因?yàn)樘鞖獾脑?，我們的培?xùn)項目只能在基地的室內(nèi)培訓(xùn)館里進(jìn)行。上午9時左右,，我們正式開始了訓(xùn)練,。活動一開始,，總教官就將我們?nèi)w四十幾號人分成四小隊,，每個隊都配了培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)豐富的教練。我們來自海南的5位老師和天津的7位老師共同組成了一個小隊,。擔(dān)任我們教練的是一位山西籍的二十出頭的小伙子,，如他的姓名武躍一般，看起來精神而睿智,。因?yàn)橹按蠹一ハ喽疾徽J(rèn)識,，無形中都有著陌生和拘束之感。武教練經(jīng)過簡短的談話了解情況后,，開始著手培養(yǎng)我們的團(tuán)隊意識和溝通意識,，設(shè)計了一系列的熱身運(yùn)動，如注視著彼此的眼睛說出自己的名字,，握手互相擁抱等等,。通過這些口頭語言與肢體語言的溝通，我們很快就笑呵呵地打成一片了,。這時武教官不失時機(jī)地給我們下了一個任務(wù),，即在25分鐘之內(nèi)推選出自己隊的隊長、隊名,，隊徽,，隊歌和隊訓(xùn)。

任務(wù)是極富挑戰(zhàn)性的,，我們?nèi)w隊員經(jīng)過簡短的討論后,，很快就推選出來自天津的邢福順校長為正隊長，來自海南的陳亦軍為副隊長,，并決定將團(tuán)隊命為“超越之隊”,。接著隊員們各自發(fā)揮自己的智慧和專長，順利的設(shè)計出了與隊名相呼應(yīng)的隊徽,，改編了旋律優(yōu)美,，激奮人心的隊歌。同時為了能更有信心的面對與其它團(tuán)隊的競爭,，我們還設(shè)計了一個非常響亮的口號：“超越自我,真心英雄!!!”當(dāng)所有的工作都做完時,，離規(guī)定時間還有8分鐘，武教官不覺對我們露出了滿意的笑容,。當(dāng)我們在邢隊長的帶領(lǐng)下高舉著極富個性的隊旗,，踏著整齊的步伐，唱起激揚(yáng)向上的隊歌展現(xiàn)在大家面前時,，每個隊員臉上都洋溢著快樂和自信,，升騰起一種團(tuán)隊的榮譽(yù)感和自豪感。

有了好的團(tuán)隊意識,，離超越自我就近了一步,。緊接著在武教練的認(rèn)真指導(dǎo)下，我們每位團(tuán)員都以積極主動的心態(tài)投入到每一個訓(xùn)練項目,，展開了激烈的拓展項目競賽,。主要項目有：孤島求生、穿越雷區(qū),，劃拳接力等拓展項目,。這些項目雖然動作強(qiáng)度不大,，但給我們帶來了無窮的樂趣、信心,、勇氣和思索,，引起了心靈的強(qiáng)烈震撼和共鳴。我感到每個項目都離不開團(tuán)隊的智慧和力量,，離不開同伴的互相幫忙和鼓勵,。其中讓我印象最深刻的是“孤島求生”和“穿越雷區(qū)”這兩個項目，下面就簡單介紹一下項目開展的主要過程及感悟,。

孤島求生即將所有隊員分別被安置到三個島上,，具體分為盲人島、啞人島,、自由人島,。每個島都有不同的任務(wù)單(如擺放智慧珠等)，且必須按要求在規(guī)定的時間內(nèi)完成,。令人頭疼的是每個島的隊員都有特定的限制條件,，如啞人不能開口說話，自由人不能觸摸活動木板,，盲人眼睛看不見等,。我被分配到了自由人島，我們的最終的任務(wù)是要將盲人島,、啞人島的居民全部都轉(zhuǎn)移到自己所在的島上,。說是島，其實(shí)就是一塊不到一平方左右的木箱,，我們4位組員站在一起都顯得有些擁擠,。因此起初打開手中的任務(wù)單時，由于一時間找不到頭緒,，我們都有種束手無策之感,，以致在十多分鐘之內(nèi)還是面面相覷。望著對面只能朝著我們打著手勢的啞人,，還有戴著黑色眼罩無助地抱在一起的“盲人”,，我們深感責(zé)任重大。俗話說,，知己知彼,，才能百戰(zhàn)百勝。于是我們經(jīng)過討論后,，決定把和各島居民的進(jìn)行有效地溝通,，了解他們的任務(wù)做為首要的一步。

說做就做,，此時作為自由人的郭紅梅園長當(dāng)機(jī)立斷,，奮不顧身的跳入波濤洶涌的“大?！薄：Ｋ芸炀蛯⑺皼_”到了盲人島上了,。經(jīng)過反復(fù)耐心的溝通,，郭院長贏得了全體盲人的信任，并協(xié)助他們完成了規(guī)定的任務(wù),。局面打開了，接下來就是盲人大轉(zhuǎn)移了,。這可不是件輕松地任務(wù),，極其需要隊員們的集體配合和溝通。所幸的是,，一切都進(jìn)行得很順利,。啞人們同心協(xié)力的移開腳下的沉重的活動木板，并將其架在島和島之間,，這是轉(zhuǎn)移的唯一通道,。由于木板狹小，盲人們稍不留神,，就會掉入大海,，也就意味著任務(wù)的失敗。所以此時大家每一個動作都格外的小心,，你扶著你,，我攙著你，手拉著手,，終于成功的將盲人轉(zhuǎn)移到啞人島上,，進(jìn)而再轉(zhuǎn)移到自由島。每看到一個隊員的安全轉(zhuǎn)移,，大家都情不自禁的發(fā)出快樂的歡呼聲,。

當(dāng)所有的隊員都集中到自由島上時，決不能讓任何一個組員掉入大海立即成了我們一致的目標(biāo),，也是最后的難題,。一時間，12名隊員們你靠在我的胸前,，我捉著你衣服,，緊緊地站立在不到一平方米的木箱上。那一瞬間,，我終于體驗(yàn)到了什么叫同呼吸,，共命運(yùn)。通過這個培訓(xùn)項目,，我認(rèn)識到了在工作中主動溝通和信息的共享的重要與必要性,。即在工作中要以一個積極,、主動的溝通態(tài)度，找到適合對方的溝通方法,，進(jìn)行雙向溝通,，學(xué)會不同的團(tuán)隊角色與工作藝術(shù)，分清什么是自己最主要的任務(wù),。此外,，我還體會到了成功的現(xiàn)實(shí)是需要付出汗水和努力的，團(tuán)隊之間需要相互配合和協(xié)調(diào),，形成力量的整合才能很好的完成共同的任務(wù),。

穿越雷區(qū)也是一個極具挑戰(zhàn)性的任務(wù)，所有人都必須在規(guī)定的時間內(nèi)穿越危險重重地雷區(qū),，稍不留神,，就會缺胳膊少腿，甚至是變成植物人,。在進(jìn)行此項目時,，因?yàn)椴簧朴谟^察路線和過于急躁，我們一度陷入了僵局,。盡管最后我們能按照預(yù)定時間完成了任務(wù),，但付出了慘重的代價。全隊10人變成植物人,，只有2人生還,。在總結(jié)會上，武教練叫我們好好地反思：為什么付出

拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié) 拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié)1000篇九

周末,，讓我收益匪淺的體驗(yàn)式培訓(xùn)在笑翻天樂園拉開序幕,，這次活動是以“挑戰(zhàn)自我、熔煉團(tuán)隊,，打造贏的團(tuán)隊”為主題,，一天的戶外拓展訓(xùn)練開展得轟轟烈烈。本次戶外團(tuán)隊拓展訓(xùn)練項目包括背摔,、穿越電網(wǎng),、畢業(yè)墻等環(huán)節(jié)，每個項目都寓教于樂,，讓我們收益匪淺,，以下是此次的拓展訓(xùn)練心得體會。

我記得印象最深刻的項目叫“急速時限”,，這是一個很講究策略和分工合作的游戲,，笑翻天的教練告訴大家，之前有較少的公司快速將這個游戲完成。大家聽了躍躍欲試,，不過,，由于缺乏經(jīng)驗(yàn)，外加合作精神欠缺,，配合也不默契,，時間流失了，可均沒有完成這個項目,。

大家進(jìn)行了一個簡單的總結(jié),，起初大家都覺得這個實(shí)在是太難了，因?yàn)闀r間太短,，機(jī)會太少,。但是，教練一針見血的指出了我們的問題,，幾隊一起合作，這就意味著可以增加機(jī)會,，隊與隊之間分享彼此的信息,，那么成功的機(jī)會就會更大，而大家視對方為競爭者,，因此失去了成功的機(jī)會,。

通過討論多次失敗的原因后讓大家明白了自己的缺點(diǎn)所在，然后又將道理引申到平時的工作當(dāng)中去,，讓大家明白,，合作其實(shí)比競爭更重要，特別是在一個集體里面,，有時候要懂得為了集體的利益犧牲小我的利益,，以求得利益的最大化。同處一個隊伍當(dāng)中,，我們充當(dāng)?shù)牟⒉皇菑氖嫉浇K的對手,，要想同存于一個和諧氛圍，首先得讓你的對手成為你的朋友,。

我們應(yīng)該關(guān)心如何組織,、協(xié)調(diào)及配合好一個團(tuán)隊，而不是某個隊員自己如何做得更好,，個體對團(tuán)隊的關(guān)注已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了其自身,，團(tuán)隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。大家紛紛覺得,，一個優(yōu)秀的團(tuán)隊需要統(tǒng)一的領(lǐng)導(dǎo)和行之有效的工作方法,，一個優(yōu)秀的團(tuán)隊需要有“人人為我，我為人人”的精神，相互信任是團(tuán)隊合作,、整體勝出的基礎(chǔ),。

這次拓展訓(xùn)練,，我們親近自然,，放松身心，協(xié)力合作,，挑戰(zhàn)自我,。通過廣州笑翻天樂園的拓展訓(xùn)練活動提升個人潛在能力，激發(fā)積極向上的生活態(tài)度,，培養(yǎng)合作交流的團(tuán)隊精神,。

拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié) 拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié)1000篇十

拓展培訓(xùn)心得之培養(yǎng)團(tuán)隊意識 ,、空中鋼絲,、信任背摔,、珠行萬里,、渡河、孤島求生,、畢業(yè)墻等。正是這一次的拓展訓(xùn)練,，使我受益匪淺,，終生難忘。體會最深的有以下幾點(diǎn)：

一,、明確責(zé)任,，落實(shí)分工極其重要。

每個人的崗位職責(zé)確定之后,，各司其職,，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性,，使其既知道自己應(yīng)該做什么,，又思考怎樣做好。在做集體拓展項目時,，每個人開始尚能聽著隊長安排,，僅說些意見,，時間稍長，便按耐不住,，跳將出來,，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮,，也造成了局面的混亂,。因此，在具體工作中,，我們要明確分工,、落實(shí)責(zé)任，堅決杜絕“政出多門”和“首尾失顧”的現(xiàn)象,。

二,、做事要先做計劃，再開展行動,。

在做“穿越電網(wǎng)”活動項目時,，大家并沒有先急于過網(wǎng)，而是每個人先找好自己的位置,，充分論證,，最后一舉通過。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理,。在現(xiàn)實(shí)工作中，我們做任何事情,，都需要有一個明確的目標(biāo),，只有明確了前進(jìn)的方向和最終需要達(dá)到的結(jié)果，才能確定過程中所要采取的方法與步驟,。所以,，只有規(guī)劃好全局的目標(biāo)和方向，我們才會事半功倍,。

三,、應(yīng)學(xué)會遇到問題換位思考。

在工作中,，我們要看到差異,、容納差異,、協(xié)調(diào)差異,、利用差異,，在差異中取長補(bǔ)短,，不要為表面的現(xiàn)象所困擾,，有些印象其實(shí)是主觀的臆想,，需要你的耐心和智慧,，通過分析,、判斷，充分了解它的本質(zhì),，通過組織,、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通交流,，才能建立多贏的局面,。

四、知識和技能還只是有形的資本,，意志和精神則是無形的力量,。

拓展訓(xùn)練的項目對人的體能的要求并不高，更多的則是對心理的挑戰(zhàn),。因此有人形象地稱它是“小游戲,、大道理”。更確切地說,，拓展是一種感悟和體驗(yàn),，是一種考驗(yàn)人的意志和智慧、挖掘人的潛能和培養(yǎng)團(tuán)隊協(xié)作精神的運(yùn)動,。它的每一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越,，重新認(rèn)識自我、認(rèn)識生命的活動,。在拓展訓(xùn)練中,，使我懂得應(yīng)該怎樣在逆境中求生存，更使我明白了一個人的能力有限,，意志和精神的力量是無限的,。在訓(xùn)練中，要求每一位隊員在規(guī)定的時間內(nèi),，翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”,，起初我們感覺這是不可能完成的，但是我們激發(fā)了潛質(zhì),，發(fā)揮了能力終于完成了各項挑戰(zhàn),。

五、團(tuán)隊需要核心和靈魂,。

沒有靈魂的團(tuán)隊,，就像盤散沙，不可想象,。幾個集體項目如果沒有人指揮,，沒有簡單的謀劃，沒有人付出和奉獻(xiàn),，在有限的時間里將如何去完成?工作中又何嘗不是如此呢?團(tuán)隊不僅僅是幾個人,，幾十個人,，甚至幾百個人，幾千個人站在一起就能稱為團(tuán)隊,，而且在團(tuán)隊中還需要成員之間的團(tuán)結(jié),，協(xié)作和默契，相互的信任等一系列諸多因素的集合,，才能稱為團(tuán)隊,。在訓(xùn)練中，我們面對最后一個項目是在規(guī)定時間內(nèi),，團(tuán)隊里34個人,，要翻越5米高的“畢業(yè)墻”。一個人的力量是無論怎樣也翻不過去,，我們相互幫助,，最后成功將其翻越，真的是“團(tuán)結(jié)就是力量,，眾力斷金”,。一盤散沙的團(tuán)隊，將會是一事無成,，而一個親密無間的團(tuán)隊將會是無堅不摧的,。

六、相互信任是團(tuán)隊建設(shè)的基石,，離開信任的團(tuán)隊是松散的團(tuán)隊,，是毫無戰(zhàn)斗力的團(tuán)隊，建立一支相互信任的團(tuán)隊,，比任何激勵都重要,。

在“信任倒”項目中，最能證明這一點(diǎn),，每個人站在高臺上，身體直直的向后倒下,，僅靠后面的同事雙手拖住,，這需要多么大的勇氣與信任;還有在“穿越電網(wǎng)”訓(xùn)練中，需要所有的隊員在不接觸“電網(wǎng)”的情況下穿過所有的網(wǎng)洞,，而且,，這些網(wǎng)洞在沒有別人的幫助下是很難色一個人獨(dú)自通過的，這就要求“被送者”要和“送人”的人建立信任,，相互支持

七,、學(xué)會溝通和理解。

語言的溝通勝過任何肢體的表達(dá),。日常生活和工作中,，我們需要溝通和理解,，也需要相互配合和協(xié)調(diào)，只有形成力量的整合才能完成共同的任務(wù),。在工作中,，我們面對各種問題與事情時，若能及時溝通,，減少隔閡,，減少矛盾，多些理解,，多些支持,，就會避免諸多不必要的麻煩。

八,、懂得擺正自己的位置,。

在團(tuán)隊中既要發(fā)揮自己的長處與智慧，同時也要懂得自己優(yōu)缺點(diǎn),。其身不正,，無以自立。因此,，在日常工作與學(xué)習(xí)中,，我們要擺正自己的位置，不要提早給自己設(shè)限,，也不要給自己戴高帽,，我們要善于正視自己，擺正位置,，善于挖掘自身潛力,，善于腳踏實(shí)地、實(shí)實(shí)在在地做好本職工作,。 拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了,，但在訓(xùn)練中我們營造了團(tuán)隊氛圍，培養(yǎng)了團(tuán)隊意識,，同時挑戰(zhàn)了自己,。這次拓展訓(xùn)練讓我時刻提醒自己，要相信自己,，時時保持積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團(tuán)隊合作精神!

在今后工作中,，我們要把拓展訓(xùn)練中的經(jīng)驗(yàn)運(yùn)用到實(shí)際工作中去，用拓展了的心靈,、激情和意志重新面對嶄新的每一天,，面對每一項工作任務(wù)，更要把這種精神傳給每一個人......

拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié) 拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié)1000篇十一

通過周日一天的室內(nèi)拓展訓(xùn)練,，深有感觸,，甚至震撼心靈,，我懷著感恩的心,與大家分享我經(jīng)過培訓(xùn)后的心得體會。

1,， 帶著感恩的心去工作

感謝老板給了我們一份穩(wěn)定的工作;感謝上司對我們的指導(dǎo);感謝同事熱情的幫助;感謝父母給我們的養(yǎng)育之恩;感謝家人一直是我們堅強(qiáng)的后盾;感謝至親摯友一路相伴…心中有愛,，心才會溫暖、熱情,、有力量,，親愛的同事們，感謝你們!

2,， 要有一顆同理心

不管是工作還是生活,，要有一顆理解對方的心，當(dāng)同事間溝通遇到障礙時,、當(dāng)客戶投訴時,、當(dāng)上司指出你缺點(diǎn)時、當(dāng)父母嘮叨時,、當(dāng)好朋友誤解時… 要真正站在對方的角度考慮問題,，實(shí)實(shí)在在、設(shè)身處地為對方著想,。我相信,，只要有心，一切問題都將迎刃而解,。

3,， 團(tuán)隊的力量——不拋棄不放棄

當(dāng)團(tuán)隊的成員緊緊地環(huán)抱在一起大聲吶喊：“用心、信任,、付出,、支持”時，確實(shí)很辛苦,，但是我們的隊員始終堅持到最后,，沒有因

為這些困難而放棄，因?yàn)榇藭r此刻每個人都是互相支撐,、互相信任的,，每個人都是重要的，正因?yàn)橛兄@樣重要的每個人,，才會有優(yōu)秀的團(tuán)隊,。個人的優(yōu)秀不算優(yōu)秀,，團(tuán)隊的優(yōu)秀才是真正的優(yōu)秀,。

4， 心態(tài)決定一切

今天的成績?nèi)Q于昨天的心態(tài),，明天的成績將取決于今天的態(tài)度,。對待工作,、對待家人、對待朋友,，如果你帶著抱怨,、冷漠、消極,、傲慢,、自以為是的態(tài)度，路將越走越窄,，朋友將越來越少,，職位收入將停滯不前，甚至你將在競爭中被淘汰掉,。企業(yè)也是如此,，如果沒有核心競爭力，將沒有市場,，從而被市場淘汰,。

5， 一人一心——“忠”

受雇于一家企業(yè),，就要全身心投入這家企業(yè),，因?yàn)橹矣谄髽I(yè)是對一個員工最基本的要求，也是最基本的職業(yè)道德,。如果每個人都用心于幾家公司,，將后患無窮。俗話說做一行,，愛一行,，忠一行。忠于本職工作,，忠于上司,，忠于老板，因?yàn)?，“人心齊,，泰山移”。認(rèn)同企業(yè)的文化,，認(rèn)同老板的風(fēng)格,。

6，“予人玫瑰,，手有余香”

當(dāng)同事工作遇到困難時,，要幫助，而不是嘲笑;因?yàn)椤傲佳砸徽Z三冬暖,，惡語一句六月寒”,，也許你的一個小小的舉動和鼓勵將會帶給他莫大的支持,。長大了，工作了,，陪伴你最多的是同事,，用愛去對待陪伴你最多的人，每個人都是善良的,，每個人的內(nèi)心渴望關(guān)愛,，同時每個人也是脆弱的，也許曾經(jīng)受過傷,，但是,，請相信，用愛心去對待他人,，你將收獲更多的愛,。

7, 勇于承擔(dān)責(zé)任

“領(lǐng)袖風(fēng)采”的環(huán)節(jié)，更是觸動心靈,。因?yàn)槲覀兤綍r工作中的一次疏忽大意給公司帶來損失,，而這些要由上司承擔(dān)責(zé)任，由公司來買單,，因?yàn)橛猩纤竞屠习宓膶捜?，才讓我們繼續(xù)走下去，他們默默地承擔(dān)著因?yàn)槲覀兊倪^錯而帶來的各種損失和麻煩，甚至是痛苦和焦慮……我們還能心安理得嗎?

責(zé)任無處不在,。當(dāng)我們長大了，要承擔(dān)起贍養(yǎng)父母的責(zé)任;為人父母了，要承擔(dān)撫養(yǎng)兒女的責(zé)任;工作了,，要承擔(dān)起作為一個員工該有的責(zé)任,。把工作當(dāng)成事業(yè)來經(jīng)營，真正發(fā)揮“主人翁”的精神,。責(zé)任面前要勇敢,，就事論事,、以身作則,、立場明確,，從自身做起,，樹立起高度的責(zé)任感,。勇于承擔(dān)責(zé)任，而不是推卸責(zé)任，只有持“主人翁”的態(tài)度,，員工才能提高解決問題的能力,，企業(yè)才能得到進(jìn)步和發(fā)展,。

以上即是本次拓展訓(xùn)練之后的心得體會，感謝公司給予的這次培訓(xùn)機(jī)會,，在以后的工作當(dāng)中,，我將努力不斷提升自我,，虛心向領(lǐng)導(dǎo)和同事們學(xué)習(xí)，做一個合格的員工,。

拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié) 拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié)1000篇十二

參加中青班兩天培訓(xùn)概括起來就是：在參與中學(xué)習(xí),，在學(xué)習(xí)中感悟;在過程中鍛煉，在鍛煉中成長;在互動中交流，在交流中顯差距在項目中啟迪,，在啟迪中碰撞思想在游戲中感恩,，在感恩中激發(fā)前進(jìn)身體極限的挑戰(zhàn)，心靈上的洗禮,。認(rèn)識自我,，挑戰(zhàn)自我，超越自我;

衷心的感謝教練給了我艱難但充滿意義的兩天培訓(xùn),，我也慶幸自己沒有因?yàn)樯眢w的些許不適而退縮,。訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但心理震撼并未隨之消逝;時間雖短,，但收獲實(shí)在太多太多了,。

1,、對拓展培訓(xùn)有了進(jìn)一步的認(rèn)識,，也堅定了我一直走下去的勇氣與信心。

原先,，對拓展有的只是很表面的認(rèn)知,，“苦力活”，無論是酷熱的夏日還是寒冷的冬天,，無論揮汗如水還是寒風(fēng)刺骨,，都是風(fēng)雨無阻的在野外展開一系列的活動，而大多是對身體的鍛煉,?；仡櫽?xùn)練中的挑戰(zhàn)和磨難，我親身感受到拓展培訓(xùn)的意義所在,，推動我全力做好各項工作的動力,。拓展培訓(xùn)不是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化,，一種精神,，一種理念，一種思維,，一種考驗(yàn),。通過體驗(yàn)式的培訓(xùn)，不僅使學(xué)員高度參與和互動,，磨練了個人意志,。是對我們體能上的鍛煉與檢驗(yàn),，更是對我們精神上的一種啟發(fā)與洗滌。

2,、“團(tuán)結(jié)就是力量”在兩天的訓(xùn)練中得到了很好的詮釋,，深刻認(rèn)識到團(tuán)隊的力量。

訓(xùn)練開始的第一時間就設(shè)計隊名,、口號,、對歌，就預(yù)示著整個過程都離不開集體的智慧與力量,，在訓(xùn)練的過程中每個項目都離不開團(tuán)隊的支持與鼓勵,。沒有完美的個人，只有完美的團(tuán)體,。個人的力量的有限的,，但集體的力量與智慧的無限的。一個有魄力的領(lǐng)導(dǎo)者帶領(lǐng)著圍繞這個領(lǐng)導(dǎo)核心的隊員,，在完成任務(wù)的過程中相互交流,，思維的碰撞;相互鼓勵，感受團(tuán)隊的溫暖;相互信任,，激發(fā)出每個成員的集體榮譽(yù)感和增強(qiáng)每個隊員的自信心,。這樣，不論面對將來怎樣的變數(shù),，只要手牽著手朝著共同的目標(biāo)進(jìn)發(fā)一定會把困難克服,。

3、痛并快樂著!每個項目,、每個游戲的背后都極具教育與啟發(fā)意義,。

相信每個訓(xùn)練項目都是經(jīng)過精心策劃而來，都是針對不同的對象而實(shí)施的,。一個室內(nèi)數(shù)數(shù)的培訓(xùn)項目,，把游戲與工作、生活,、學(xué)習(xí)緊密的聯(lián)系在一起,。每個看似游戲的背后也隱含著極大的教育意義，讓我們在快樂的參與中得到深刻的體會,。人在成長的過程中面對種種的變數(shù)與未知,，肩上的負(fù)擔(dān)就會越來越多，責(zé)任也會越來越大,，適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄與減負(fù)才能讓我們繼續(xù)在前進(jìn)的道路上走下去,。

4、感恩：感恩父母家人,，感恩公司團(tuán)隊,，感恩朋友同學(xué),。。,。感恩一切曾經(jīng)幫助過你和曾經(jīng)傷害過你的人,，時刻懷揣著一顆感恩的心。

后半場的時候其實(shí)是思緒泛濫,，感慨最多的時刻,。兩天的培訓(xùn)過程中難忘的瞬間、感動的點(diǎn)滴霎時涌上心頭,。感謝父母的養(yǎng)育與栽培,，感謝他們無怨無悔的為我們付出與操勞;感謝隊友的鼓勵與幫助，感謝教練的指導(dǎo)與關(guān)懷,，感謝組織提供一次這么有意義的培訓(xùn),。感謝所有一直與我們同在的你們!!!

當(dāng)教練問我們是否想過自己從哪里來?從哇哇落地那一刻起父母就無怨無悔的付出，從幼兒園—小學(xué)—中學(xué)—高中—大學(xué)—大學(xué)畢業(yè)到工作,，而在我們一天天成長的同時父母也一天天的老去,，身體也一天天的不復(fù)從前。,。,。父母每時每刻都在為我們操勞著，擔(dān)憂著,，但我們卻把這些當(dāng)成理所當(dāng)然的一并接受,，包括自己也是,，從沒對父母親說過一聲“我愛你們”,。閉著眼睛反思自己的種種不孝與不長進(jìn)，以及自己的工作,，愧疚得淚流滿面,。最后在昂首大喊“爸爸媽媽，我愛你們”“我承諾”“我要成功”的吶喊聲中使心靈得到了一次洗禮,，“感恩”二字彌漫了整個訓(xùn)練團(tuán)隊,。而這次訓(xùn)練給到我們的啟發(fā)與經(jīng)歷是一筆永久的財富。

5,、身心“疲憊”,，真切體會到自己與別人之間的差距，明確自己以后努力和改進(jìn)的方向,。

培訓(xùn)回來真的是身心“疲憊”,。為什么會這么說呢?因?yàn)樵缟掀饋砩眢w給我的第一反饋是：全身肌肉酸痛，很艱難的才能從床上爬起來,。平時缺乏鍛煉,，活動的太少,。回顧前兩天的培訓(xùn),，心久久難以平復(fù),。平時缺乏鍛煉，沒抓住機(jī)會鍛煉自己的各方面的能力;還有就是自己的性格使然,。不過,，這些都是可以改變的，只要自己想要去改變?nèi)バ袆悠饋?。能否把拓展培?xùn)中所學(xué)所悟真正運(yùn)用到實(shí)際工作中和日常生活中去,，還需要一個很長的磨練時間。從這一刻起,，確定自己今后一段時間里努力的方向與目標(biāo),，充分利用各種資源來提升自己，鍛煉自己,。把教練的教誨銘記心中并付諸行動,，把那顆炙熱的心、感恩的心一直延續(xù)下去!

拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié) 拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié)1000篇十三

20xx年5月14日,，公司為了增強(qiáng)員工凝聚力,，培養(yǎng)員工團(tuán)隊協(xié)作，思維創(chuàng)新能力,，特選定在寧夏永寧縣鶴泉湖進(jìn)行了野外拓展培訓(xùn)活動,。本次活動我們主要參加了流程管理、高空作業(yè),、冰海乘船,、爬畢業(yè)墻等一系列拓展活動，大家度過了緊張而富有意義的一天,?？鞓返臅r光是短暫的，但蘊(yùn)涵的意義對我的影響卻是深遠(yuǎn)的,。

在這短短的一天時間里,，拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺。本次培訓(xùn)首先是對我思想覺悟的一種拓展,，其次是對我思維潛能的一種激發(fā),。我也為我們參加拓展培訓(xùn)的所有人員在訓(xùn)練中所表現(xiàn)出的團(tuán)隊協(xié)作精神而感動。經(jīng)過此次拓展訓(xùn)練,，對工作態(tài)度,，自信心、團(tuán)隊協(xié)作，創(chuàng)新等多方面都有了新的認(rèn)識,，讓我加深了對克服心理壓力,，戰(zhàn)勝自我，團(tuán)結(jié)協(xié)調(diào),，相互促進(jìn)等很多道理的印象,，并且自己在這些方面也有了一些提高。雖然只有短短的一天,，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財富,。

在本次拓展訓(xùn)練中讓我感受最深的有兩個活動，一個是高空作業(yè),，另外一個是畢業(yè)墻,。

高空作業(yè)這個訓(xùn)練，模擬演練了在高空作業(yè)時所遇到的險,、難,、峻，更增強(qiáng)了同事們的團(tuán)隊合作精神和個人的心理素質(zhì),。在這個項目中,，大家都是第一次做這種具有挑戰(zhàn)性的活動，當(dāng)我爬到柱子上,，慢慢向起站時,，雙腿不停的顫抖，根本就無法控制內(nèi)心的恐懼,，與在下面的感覺完全不同,，只能慢慢的站好，深深的呼吸,，不斷的鼓勵自己,，相信自己一定能行。等我站穩(wěn)要抓向單杠時,，因離單杠太遠(yuǎn),，大概有一米五的距離,，我一下抓空了,，我忍不住的叫了出來。在重力的作用下一下就嘗到了失重的感覺,，往下墜落的瞬間我腦袋一片空白,，全然忘記了身上還有安全鎖。等我睜開眼睛,，看到本隊隊友們那種緊張和關(guān)注的眼神,，我才慢慢知道我是安全的。這一切說明了我們,，在工作或生活中遇到困難,，不要畏懼,，調(diào)整好心態(tài)，勇往直前,，挑戰(zhàn)自我,，最終就能成功。更讓我深刻體會到,，很多時候我們自己把困難擴(kuò)大化了,，自己如果不能克服自己的心理障礙，就會輸?shù)暮芸上А?/p>

其實(shí)我們離成功只有一步之遙,，只是我們自己放棄了成功,，不敢去嘗試，所以心理素質(zhì)是很重要的,，要加強(qiáng)這方面的培養(yǎng)和訓(xùn)練,。人最可怕的敵人就是自己，所以我們要調(diào)整好心態(tài),，敢于嘗試,，敢于實(shí)踐，要堅信走過了無論是成功還是失敗,，收獲的都是我們自己的財富,。

在“畢業(yè)墻”項目訓(xùn)練時，一堵4米的高墻,，光滑,、沒有任何工具，要求所有的隊員都翻越過去,，才算勝利,。在這個項目中，我不想說我學(xué)到了團(tuán)結(jié)的力量是無窮的,，也不想說集體的能力是偉大的,，更不想說人的潛能是無限的……這個項目給于我的，除了感動,，還是感動,。為第一個爬上墻頭，堅持救上一個又一個同伴的朋友感動!為在下面咬著牙甘當(dāng)基石,，讓一個個同伴們踏著自己的肩頭求生的朋友感動!為指揮大家伙兒逃生,，用自己的雙手將同伴們一個一個高高舉起的朋友感動!直到墻下只剩下了一個同伴，再沒有人給他當(dāng)基石供他向上攀爬的時候,，于是,，一個體重較輕的隊友從墻頭上垂了下來，墻下的隊友堅定的抓住了墻上同伴的腿。當(dāng)最后一人成功爬上墻頭的時候,，響起了經(jīng)久不息的掌聲,。那一刻，大家都哭了……

通過這次拓展訓(xùn)練的體會,，總結(jié)起來有以下幾點(diǎn)：一是分層管理,、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后,，各司其職,，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性,，使其既知道自己應(yīng)該做什么,，又思考怎樣做好。二是做事要先做計劃,，再開展行動,。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。三是遇到問題應(yīng)學(xué)會換位思考,。在工作中,，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想,，需要你的耐心和智慧,，通過分析、判斷,，充分了解它的本質(zhì),，通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo),，通過溝通交流,，才能建立多贏的局面。四是要學(xué)會相互配合,。

在工作中,，各部門之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào),，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù),。五是要求同存異。要看到差異,，容納差異,，協(xié)調(diào)差異，利用差異,，在差異中取長補(bǔ)短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團(tuán)隊,。六是要以大局為重,。我們的集體是臨時組織起來的，每個人都有不同的性格特點(diǎn),、生活習(xí)慣,、喜好、長處和短處,，這些習(xí)慣,，有些對團(tuán)隊有利，有些對團(tuán)隊有害,。在實(shí)際工作中要正確區(qū)分個人和團(tuán)隊的利益,，不能把生活中的不良習(xí)慣帶到工作中來，要積極,、快速的轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài),，準(zhǔn)確定位，服從安排,。為了完成團(tuán)隊的任務(wù),，我們必須遵守紀(jì)律，團(tuán)結(jié)協(xié)作,，揚(yáng)長避短,，甘于奉獻(xiàn)。

總之,，在這次拓展培訓(xùn)中,，讓我受益匪淺，所做的每個項目都有驚無險,，但需要的是每個參與者的勇氣和自信,、大家的合作、集體的智慧,。通過本次拓展訓(xùn)練使大家對自己有了新的認(rèn)識,，激勵大家勇敢面對壓力和挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝恐懼,，超越自我,，從而使個人的潛能得到更深層次的激發(fā)，團(tuán)隊協(xié)作意識的增強(qiáng),。它不但給了我一次終身難忘的經(jīng)歷,，更給了我一筆寶貴的精神財富!我會在以后的工作中，將這次培訓(xùn)的碩果運(yùn)用到工作中去,，挖掘自己的潛力,，為公司的發(fā)展付出全力!

拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié) 拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié)1000篇十四

我行過許多地方的橋,，看過許多次數(shù)的云，喝過許多種類的就,，卻在年華遇到的你們,。一天半的素質(zhì)拓展生活開啟了我的研究生生活，而在這不到48個小時的時光里,，我收獲了友情,、收獲了團(tuán)隊，更收獲了責(zé)任和勇氣,、挑戰(zhàn)和擔(dān)當(dāng),。

一、沒有完美的個人,，只有完美的集體

古語有云,，一直花開不是春，萬紫千紅春滿園,。誠然,，在突出的個人，如果沒有集體的支撐,，遲早會跌落神壇,。

素質(zhì)拓展活動一開始，我們七隊迎來了第一個項目—呼吸的力量,。教練要求在此項目中團(tuán)隊氛圍和執(zhí)行者兩部分角色,，憑借同學(xué)們的信任，我和本隊的一位男生被推選為這個項目的,?；顒娱_始，我們隊兩個角色派代表就活動目的預(yù)判進(jìn)行了溝通,，執(zhí)行者們也根據(jù)道具情況進(jìn)行小組責(zé)任細(xì)分,。項目很準(zhǔn)確迅速的完成了，收效甚好,。在活動總結(jié)過程中,，我細(xì)細(xì)回憶著其中的各個環(huán)節(jié)，心里冒出了這樣一句——沒有完美的個人,，只有完美的團(tuán)隊,。

一個團(tuán)隊無論是做什么事，都要具體問題具體分析,，要做好充分的預(yù)案,，然后再分工明確，責(zé)任到人,，同時要嚴(yán)明組織紀(jì)律,，任務(wù)分配到人,，每個人都要有強(qiáng)烈的責(zé)任心，完成任務(wù)時要勇于承擔(dān)責(zé)任,，要有奉獻(xiàn)精神,，還要加強(qiáng)雙贏意識,，突破常規(guī)性的思維方式,，具有開拓創(chuàng)新的意識，大家要發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神,，認(rèn)真做好身邊的每一件事,，完成任務(wù)后和大家共同分享快樂，鼓舞團(tuán)隊士氣,，這樣才能成為一支過硬的隊伍,，優(yōu)秀的團(tuán)隊。

二,、用正確的方法,，走正確的道路

拓展訓(xùn)練過程中，我們從完全陌生到彼此熟悉,，共同經(jīng)歷了一個又一個的小的項目挑戰(zhàn),，獲得最深刻的感受就是，要學(xué)會“用正確的方法,，走正確的道路”,。

七巧板項目并不復(fù)雜，活動要求按照教練給予的任務(wù)書,，使用小組分到的七巧板完成拼圖任務(wù),。在活動伊始，憑借了上午經(jīng)歷項目的經(jīng)驗(yàn),，大家通過道具和活動名稱迅速把握了項目的“目的”—拼圖,。我所在的七隊是一支樂于奉獻(xiàn)，積極協(xié)作的隊伍,。在意識到各小組持有的模板不足以完成小組拼圖時,，大家在第一時間將各自板塊集中給一個小團(tuán)隊拼圖。這個項目的比賽結(jié)束后,，我們隊伍的成績并不十分理想,，帶著滿臉的遺憾和滿心的疑惑各自腹誹。隨著教練的提出,，一個個問題抽絲剝繭逐一解答,。“原來,，這樣子呀-”內(nèi)心輕嘆,，同學(xué)們這才意識到自己急于比賽,、沉浸比賽，而沒有細(xì)細(xì)解讀自己手中的任務(wù)書,，也沒有及時交流彼此的信息,。教練的一番解答對我觸動深刻?；叵朐谶^去的工作和生活中,，不正有事情就是慌恐時間限制，盎然著興趣就匆忙開始,，而苦于最后結(jié)果并不滿意,。多一份思考，多一點(diǎn)交流,。用正確的方法,，集眾力合作、合理的分配資源,，既快好省的完成工作進(jìn)度,。

經(jīng)過教練的點(diǎn)撥，大家冷靜下來,，仔細(xì)思考,，梳理出了項目的工作方法：第一步，準(zhǔn)確審題,；第二步,，交流信息；,；第三步,，分工明確，確立統(tǒng)一的領(lǐng)導(dǎo)協(xié)調(diào)指揮,；第四步,，按要求認(rèn)真實(shí)施；只有才有可能做到面面俱到,，才可能產(chǎn)生較完善的方案,；統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)才能統(tǒng)一認(rèn)識，平息爭論,，協(xié)調(diào)指揮,；高瞻遠(yuǎn)矚的拍板才可以讓真正完善的方案浮出水面；根據(jù)各人的性格特點(diǎn)來組織分工,，各司其職才能有效率,。通力合作、合理優(yōu)化的分配資源,，能把很多意想不到的事情變成現(xiàn)實(shí),。

三,、勇氣和信任是破除恐懼魔咒的鑰匙

“背摔”項目是我內(nèi)心最為糾結(jié)的小九九，對生命的畏懼讓惶恐無限放大,。當(dāng)我們到達(dá)項目區(qū)域的時候,，老師嚴(yán)肅而又認(rèn)真的講述該項目的注意事項，強(qiáng)調(diào)背摔者如何在保護(hù)背摔者安全的情況下保護(hù)自己等等,。大家一致選舉一名男生成為第一個吃螃蟹得人,，我們其余人員按照老師的要求依次排好隊伍，準(zhǔn)備好接的姿勢,，等待上面的伙伴發(fā)出指令：準(zhǔn)備好了嗎,？我們說：準(zhǔn)備好了,，他說：3,、2、1,，就會倒下來,。當(dāng)伙伴倒下來的瞬間，我們女生都閉上了眼睛,，成功了,，我們接住了。第一個伙伴的成功給我了一些信心,，輪到我背摔時,，我在沒做之前就覺得很難，甚至認(rèn)為自己根本不可能完成,，但是當(dāng)我真的成功完成之后,，就會覺得我們的能力遠(yuǎn)比我們自己想象的要強(qiáng)的多。

每個人都是很堅強(qiáng)的,，每個人在平時的工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來,，有時候可能連自己都不清楚能不能完成的一項艱巨任務(wù)，能不能超越的一個困難,，實(shí)際上只要有信心,、有勇氣去面對，就沒有過不去的火焰山,。在工作和學(xué)習(xí)中,，我們會遇到很多機(jī)會，同時也會遇到許多的困難與阻力,，你是否能突破這些困難與阻力從而抓住機(jī)會,，就要看能不能勇敢的跨出第一步，如果不勇于嘗試,，挑戰(zhàn)自我,，就永遠(yuǎn)也不會知道自己的能力和潛力有多大,，永遠(yuǎn)不會進(jìn)步。

四,、優(yōu)勢互補(bǔ),，密切合作1加1大于2

最后一個項目俗稱‘畢業(yè)墻’。4.2米高墻,，光滑,，沒有任何的工具，要求所有的隊員都要翻越過去,，才算勝利,。如何合理的支配體力，都是要大家思考的事情,。男生中體力充沛,、承擔(dān)起最后一個翻越的角色。全隊一共204名隊員,，其中70%為女生,，難度可想而知，只有齊心協(xié)力,，才能完成任務(wù),。伴隨著一個個伙伴翻越高墻，一陣又一陣鼓勵的掌聲響起,，一聲又一聲的加油助威聲相伴,。女生們悄聲說，辛苦同學(xué),，以后我少吃點(diǎn),；男生們放大嗓門喊道，踢腿,，再踢腿,，抓緊我；我對團(tuán)隊這個詞匯越發(fā)的份崇,?；顒咏Y(jié)束了，甘當(dāng)人梯的男生肩頭,、背上,、腿上全是交錯的腳印，在高墻頂端負(fù)責(zé)拉人的同學(xué)們,，不自覺的揉著肩頭,、大臂、小臂，但臉上是止不住的笑容,，洋溢著青春,、友誼……204人成功的翻越畢業(yè)墻，同時200多人的汗水,、淚水化為血液流淌在每個伙伴的心間,。

短暫的素質(zhì)拓展訓(xùn)練使我深深的體會到團(tuán)隊協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性，同時也學(xué)會了如何突破自己心理的極限,，可以說是一次非常難得的經(jīng)歷,。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能夠達(dá)到理想效果的，通過對拓展項目的精心設(shè)計和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個人某些心理障礙的跨越,，于此同時也能夠體會到個人能力的發(fā)展?jié)摿?。證明了自己，超越了自己,。通過這種拓展項目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發(fā)現(xiàn)問題,，解決問題的戰(zhàn)略團(tuán)隊，大家都各司其職,、各負(fù)其責(zé),，在拓展項目中尋找合作的黃金點(diǎn)，不斷形成一種默契,，這種關(guān)系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團(tuán)隊的每個成員在項目進(jìn)展中都增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣,，提高了面對困難卻能堅忍不拔進(jìn)行到底的決心,，更可貴的是鍛煉了每個團(tuán)員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式,。沒有不可能,，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡，斷橋和畢業(yè)墻等拓展項目都是出色的例證,。

從拓展訓(xùn)練聯(lián)想到實(shí)際的工作,，我也感到受益匪淺，隨著社會的發(fā)展,，靠一個人完成所有任務(wù)的可能性已是微乎其微,，由此，團(tuán)隊整體的效率就顯得極其重要,。保持整個團(tuán)隊的狀態(tài),，使其成為一個無堅不摧的戰(zhàn)斗團(tuán)體，必須增進(jìn)彼此的了解和加強(qiáng)相互之間的信任感,。這次拓展訓(xùn)練項目的安排和設(shè)計在這方面的努力每個人都深有體會,，由此應(yīng)用到具體的工作中，團(tuán)隊中相互的協(xié)作效率和質(zhì)量都會有很大的提高。

通過對拓展訓(xùn)練的總結(jié)體會,，在實(shí)際工作中如何增強(qiáng)團(tuán)隊的核心競爭力,，我想：首先，整個團(tuán)隊必須確定一個合理的工作目標(biāo),，在目標(biāo)確定的前提下,，制定出切實(shí)可行的工作計劃。很明顯,，沒有目標(biāo)的團(tuán)隊,，存在就沒有任何意義；而如果團(tuán)隊的目標(biāo)制定的不合理或根本不能實(shí)現(xiàn),，那最終也必將一事無成,。其次，整個團(tuán)隊必須有強(qiáng)大的凝聚力,，單個成員對整個團(tuán)隊要有責(zé)任心和使命感,，形成一個相互信任的核心，使每個成員都參與團(tuán)隊工作之中,，發(fā)揮每個人的主動性和參與度,，整個團(tuán)隊才能不斷進(jìn)取，取得成功,。再者,，合理分配整個團(tuán)隊的資源，充分做到人適其職,，物盡其用,。只有如此，整個團(tuán)隊才會保持高度的發(fā)展態(tài)勢,，從優(yōu)秀走向卓越,。