心中有不少心得體會時,，不如來好好地做個總結(jié),，寫一篇心得體會，如此可以一直更新迭代自己的想法,。那么我們寫心得體會要注意的內(nèi)容有什么呢？接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會吧,，我們一起來看一看吧,。

拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié) 拓展培訓(xùn)心得體會300字作文篇一

來到了笑翻天樂園內(nèi),，可以看到這邊山勢雄偉、綠樹成蔭,、細(xì)水長流,，是個旅游的好地方。園內(nèi)的教練帶領(lǐng)著我們來到了廣場之中,，跟我們講了一些拓展訓(xùn)練的注意事項以及活動紀(jì)律,，然后就開始了維持一天的拓展。

“信任背摔”這個游戲很簡單,，“小游戲,、大道理”通過一些簡單的親身體驗(yàn)去引導(dǎo)團(tuán)隊思維的感悟，促使形成團(tuán)結(jié)精神和積極進(jìn)取的良好習(xí)慣,，同時拓展訓(xùn)練還可以磨練一個人精神意志,。站在一米二的木板上，背靠著團(tuán)隊,，然后往下倒下去讓團(tuán)隊接住,。這個看似簡單的動作，團(tuán)隊要想順利完成任務(wù)就必須絕對相信團(tuán)隊,、突破心中的恐懼,。一次次的不斷嘗試，不斷地總結(jié)失敗的經(jīng)驗(yàn),，最后我們順利完成任務(wù),。它讓我們明白了,，在工作中我們要相互幫助、彼此信任,，這樣團(tuán)隊合作起來才能達(dá)到最好的效果,。

“信任是團(tuán)隊合作的開始，也是管理團(tuán)隊的基礎(chǔ)”,，一個不能相互相信的團(tuán)隊,，是一支沒有凝聚力的團(tuán)隊，也是一支沒有戰(zhàn)斗力的團(tuán)隊,，就是一支失敗的團(tuán)隊,。在這個競爭激烈的社會中，團(tuán)隊的協(xié)調(diào)默契才能形成強(qiáng)大的團(tuán)隊,，才能在社會立足于不敗之地,。

笑翻天樂園的教練帶領(lǐng)著我們參加各種各樣的拓展訓(xùn)練項目，有水上的,、也有陸地的,、同時也有高空的?！爱厴I(yè)墻”是令我最難忘的,，那最后的場面一直在我們腦海中呈現(xiàn)。面對那個4.5米高墻我們不知如何是好,，只有不斷地嘗試了,。不管失敗了多少次，我們始終相信我們團(tuán)隊一定可以的!“皇天不負(fù)有心人”,，最后我們組成了疊人陣,，將一個又一個的人送“畢業(yè)墻”,。

“相信”讓這個團(tuán)隊變得更加堅強(qiáng),、更加勇猛，“相信 ”讓這個團(tuán)隊變得齊心協(xié)力,，也是“相信”讓這個團(tuán)隊堅持到底獲得最后勝利!

拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié) 拓展培訓(xùn)心得體會300字作文篇二

炎熱的夏季剛剛告別我們,，秋季又搶先來到我們的面前。秋季是一個旅游高峰的季節(jié),，在這個美好的季節(jié)里我們當(dāng)然也不會錯過了,，每年的這個時候我們公司都會舉行一次拓展訓(xùn)練，讓我們親身去挑戰(zhàn)自己,、突破自己,。也許你們覺得戶外拓展訓(xùn)練可以突破自我這個理論很可笑，也對此也有深深懷疑的心理,。剛剛開始的我們也是如此,，但是從拓展訓(xùn)練回來之后,，我們就明白什么是拓展—拓展就是讓自己不斷地嘗試挑戰(zhàn)自己，盡全力去突破自己,。

2日公司組織我們?nèi)w員工一起廣州笑翻天樂園參加拓展訓(xùn)練,。在園內(nèi)我們可以看到有許多的團(tuán)隊在培訓(xùn)師的指導(dǎo)下進(jìn)行拓展訓(xùn)練，看到一些項目我們頓時感覺這些訓(xùn)練好像也沒有什么難度,。很快我們也開始了拓展訓(xùn)練,，我們的第一個項目就是“高空抓杠”。培訓(xùn)師剛剛說完話,，一個大膽的男生很快就爬上鐵桿,，在他身上系著安全繩，然后慢慢地向前走了過去,。要抓的杠高過伸手高度,，所以他必須跳起一定高度才能抓住那條杠。我們在下面看著他慢慢地走向目標(biāo)“杠”,，他越是靠近腿就抖得利害,。就在他快到的時候他選擇了放棄，恐懼將他打敗了,。他下來之后臉色蒼白,，可想而知當(dāng)時他心理承受的壓力有多大?？吹竭@種情況,，所有的人都不敢去嘗試。培訓(xùn)師這時候站了出來,，說一句話“王侯將相寧有種乎”,。我們都明白培訓(xùn)師是激發(fā)我們，但是我們都不敢輕易去嘗試,。

十分鐘過去了,，還是沒有人敢去嘗試。旁邊的培訓(xùn)師一副胸有成竹的樣子,，也不在對我們說什么,，一雙眼睛望著遠(yuǎn)方。慢慢地我們的團(tuán)隊開始了騷動,，所有的人都集聚在一起互相討論了起來,，希望挑選出一個人去挑戰(zhàn)拓展項目，經(jīng)過一番討論我被選中了,。我慢慢地爬上了高臺,，往下看一下心里頓時打了一個寒顫，放棄的想法頓時跳了出來,。只見下面的同事鼓勵聲響亮起來,，這時候我們信心提高了不少,，一股“破釜沉舟”的勇氣被激發(fā)出來。我一步又一步地向前走去,，走到了踏板最末端,，然后抬頭看到了那個高高懸掛“杠”。在這時候我的心理壓力已經(jīng)很大了,，并沒有足夠的信心去完成最后跳躍,。看到了下面的同事喊得越來越激烈,，在看看頭上的杠,，自己對自己暗說一句“死就死，走到了這里怎么也要嘗試一下”,?？v身一跳，手牢牢地抓住了那“杠”,，我知道我已經(jīng)成功了,。

在我們生活和工作中也是一樣，我們會遇到各種各樣的挫折,，只要你敢于去嘗試,，那么就有可能成功!

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拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié) 拓展培訓(xùn)心得體會300字作文篇三

炎熱的夏季剛剛告別我們，秋季又搶先來到我們的面前,。秋季是一個旅游高峰的季節(jié),，在這個美好的季節(jié)里我們當(dāng)然也不會錯過了，每年的這個時候我們公司都會舉行一次拓展訓(xùn)練,，讓我們親身去挑戰(zhàn)自己,、突破自己。也許你們覺得戶外拓展訓(xùn)練可以突破自我這個理論很可笑,，也對此也有深深懷疑的心理,。剛剛開始的我們也是如此，但是從拓展訓(xùn)練回來之后,，我們就明白什么是拓展—拓展就是讓自己不斷地嘗試挑戰(zhàn)自己,，盡全力去突破自己。

2日公司組織我們?nèi)w員工一起廣州笑翻天樂園參加拓展訓(xùn)練,。在園內(nèi)我們可以看到有許多的團(tuán)隊在培訓(xùn)師的指導(dǎo)下進(jìn)行拓展訓(xùn)練，看到一些項目我們頓時感覺這些訓(xùn)練好像也沒有什么難度,。很快我們也開始了拓展訓(xùn)練,，我們的第一個項目就是“高空抓杠”。培訓(xùn)師剛剛說完話,，一個大膽的男生很快就爬上鐵桿,，在他身上系著安全繩,，然后慢慢地向前走了過去。要抓的杠高過伸手高度,，所以他必須跳起一定高度才能抓住那條杠,。我們在下面看著他慢慢地走向目標(biāo)“杠”，他越是靠近腿就抖得利害,。就在他快到的時候他選擇了放棄,，恐懼將他打敗了。他下來之后臉色蒼白,，可想而知當(dāng)時他心理承受的壓力有多大,。看到這種情況,，所有的人都不敢去嘗試,。培訓(xùn)師這時候站了出來，說一句話“王侯將相寧有種乎”,。我們都明白培訓(xùn)師是激發(fā)我們,，但是我們都不敢輕易去嘗試。

十分鐘過去了,，還是沒有人敢去嘗試,。旁邊的培訓(xùn)師一副胸有成竹的樣子，也不在對我們說什么,，一雙眼睛望著遠(yuǎn)方,。慢慢地我們的團(tuán)隊開始了騷動，所有的人都集聚在一起互相討論了起來,，希望挑選出一個人去挑戰(zhàn)拓展項目,，經(jīng)過一番討論我被選中了。我慢慢地爬上了高臺,，往下看一下心里頓時打了一個寒顫,，放棄的想法頓時跳了出來。只見下面的同事鼓勵聲響亮起來,，這時候我們信心提高了不少,，一股“破釜沉舟”的勇氣被激發(fā)出來。我一步又一步地向前走去,，走到了踏板最末端,，然后抬頭看到了那個高高懸掛“杠”。在這時候我的心理壓力已經(jīng)很大了,，并沒有足夠的信心去完成最后跳躍,。看到了下面的同事喊得越來越激烈,，在看看頭上的杠,，自己對自己暗說一句“死就死,，走到了這里怎么也要嘗試一下”?？v身一跳,，手牢牢地抓住了那“杠”，我知道我已經(jīng)成功了,。

在我們生活和工作中也是一樣,，我們會遇到各種各樣的挫折，只要你敢于去嘗試,，那么就有可能成功!

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拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié) 拓展培訓(xùn)心得體會300字作文篇四

我非常有幸地參加了公司組織的精英魔鬼訓(xùn)練營,。在這次拓展訓(xùn)練中，我們付出了汗水,，收獲了碩果,，讓我明白了一些東西，也更堅定了一些東西,。在此將我的一點(diǎn)心得體會總結(jié)如下：

1,、市場人員要有專業(yè)的知識：銷售是一個心、腦,、手并用的智力型工作,，需要我們用專業(yè)的知識去得到客戶的認(rèn)可，這樣才能在銷售領(lǐng)域定位,。

2,、團(tuán)隊作戰(zhàn)很重要：猛虎怕群狼，充滿凝聚力的團(tuán)隊,，她的戰(zhàn)斗力無疑是是最強(qiáng)大的,，所以我們每一個人，都應(yīng)時刻謹(jǐn)記自己是團(tuán)隊中的一分子,，團(tuán)隊是我,，我是團(tuán)隊。讓我們共同努力,，共同進(jìn)步,，共同收獲。

3,、要有一個正確的心態(tài)：加入豐沃新農(nóng),，學(xué)會歸零，以一個職場新人的姿態(tài)接受并傳承沃農(nóng)文化;活在當(dāng)下,，把生命的燭火點(diǎn)亮,，照亮自己，溫暖他人,，多做一些有益于他人的事情,。

4學(xué)習(xí)成功的心法：生人而立于世，當(dāng)一諾千金,，承諾的事情即使“頭拱地”也要完成,，沒有任何的藉口可言;要打破常規(guī)，勇敢的向任何困難挑戰(zhàn),，在工作中要善于并勤于給自己制定有挑戰(zhàn)性的目標(biāo);學(xué)會“舍得”,，“大舍大得，小舍小得,，不舍不得”要提高自我管理能力,，不忘本心，奮勇向前,。

5,、學(xué)會感恩：感恩父母，養(yǎng)育我成人,，感恩父母為我們做的一切,。感恩公司，感謝公司領(lǐng)導(dǎo)為我們搭建一個平臺,，讓我們可以實(shí)現(xiàn)自我價值,。感恩所有人……

以上幾點(diǎn)心得體會，希望對大家有所啟發(fā)與幫助,，也希望大家能與我共同進(jìn)步!

拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié) 拓展培訓(xùn)心得體會300字作文篇五

早晨7點(diǎn),，所有參加拓展培訓(xùn)的同事整裝出發(fā)，經(jīng)過一個小時歡快的旅程,，我們來到了拓展培訓(xùn)基地――宿遷市拓展培訓(xùn)基地,。下車休息10分鐘后，隨著一陣急促的哨聲,，大家迅速地來到大操場集合,。教練為了緩解大家的緊張情緒，讓隊員背一首唐詩,，唐詩背完后,，教練為我們簡單講解了拓展培訓(xùn)的由來，然后大家自由組隊,，并要求選出團(tuán)隊的隊長,，取隊名隊訓(xùn)，選隊歌,，接著即開始了真正意味上的訓(xùn)練,。

首先進(jìn)行的是“信任背摔”。在一個1.5米高的臺上向后倒下，落在同組隊員用手支起的人墻上,。這種信任的心理能量來自何方,，或許同組的15個成員每個人心里都有自己信任的理由。我的信任能量主要來自于團(tuán)隊的凝聚力,，還有教練對團(tuán)隊隊員專業(yè)的技術(shù)指導(dǎo),。當(dāng)每個成員從高臺上倒下來的時候，所有隊員都用心用力準(zhǔn)確地把隊員接住,。我想：若我上去的時候一定會得到同樣用心的“接待”的,。訓(xùn)練進(jìn)行的很順利，每個人向后倒都表現(xiàn)的很放松,，沒有發(fā)生隊員們所擔(dān)心的意外,。項目結(jié)束后，教練非?？隙ǖ乇頁P(yáng)了大家,。這個項目對于剛進(jìn)職場的我們來說很有啟發(fā)：不能光有工作熱情，還需要不斷提高自己的專業(yè)技能,，這樣才能獲得病人的信任,、同事的信任，更好地體現(xiàn)自我價值,。

第二個拓展培訓(xùn)訓(xùn)練是“穿越電網(wǎng)”,。雖然是一個虛擬的電網(wǎng)，團(tuán)隊精神在這個訓(xùn)練當(dāng)中卻被體現(xiàn)的淋漓盡致,。這個訓(xùn)練要求全組15名成員從大小不等的的幾個電網(wǎng)交叉形成的洞里鉆過去,，且不能觸碰到電網(wǎng)，哪怕你的身材和你身體的柔韌度再好,，若沒有隊員們的努力,，也是很難穿越過去的,，唯一有效的成功途徑就是團(tuán)隊協(xié)作,。我不算太胖，是較先被隊友抬出去的一個,。鉆出電網(wǎng)的那一刻我有些感動,、興奮。原來很多的不可能在大家合作幫助下,，可以變成簡單而且可能,。當(dāng)我們一個個隊員都在合作幫助下成功地穿越，驀然回首,，我們看到在電網(wǎng)的對面僅剩下一直忙碌到最后的隊長,，雖然隊長過來時因電網(wǎng)晃動,，我們被教練罰做 10個蹲起，我們還是分外的感動!電網(wǎng) “穿越”的成功,，讓我認(rèn)識到：團(tuán)結(jié)的力量是無窮的,。

第三站是“高空踏板”，我認(rèn)為是讓自己最心驚膽顫的一個訓(xùn)練,。教練在第一堂課時問大家有沒有人“恐高”,，我當(dāng)時沒有舉手,，可來到訓(xùn)練場地,，抬頭看了看8米高的高臺，還有高空中那兩塊木版80厘米晃動的木板,，我還是倒吸一口涼氣,，覺的它是那么的遙遠(yuǎn)。輪到我爬上高臺時,，教練讓我看周圍的風(fēng)景時我的心跳已經(jīng)加快,，兩腳不自主的開始顫抖，根本就沒心情看什么風(fēng)景,，再一轉(zhuǎn)身就看到了那個在我心理上很難逾越的木板的距離,，我慢慢走到了木板的邊緣，眼睛看著對面那塊木板,，心里不斷斗爭著跳還是不跳,，終于在隊員們助喊聲中的不顧一切地縱身一跳，我做到了,，我跳過去了!那種成功的喜悅無以言表,。站在高處也有心情欣賞周圍的風(fēng)景了。從高臺下來后,，我興奮地對別人說沒什么可怕的——是的,，每個人的潛能是很大的，關(guān)鍵是怎么樣打開心里潛能的那扇門,，“勇氣”二字的意義在這個訓(xùn)練中得到了徹底地升華,。我想，人生中在面對困難的時候,，我們要對自己多說幾句“我能行!”多給自己一些勇氣去面對困難,。機(jī)會不會等人，只有鼓足勇氣去爭取才會取得成功,。

最后一個拓展培訓(xùn)訓(xùn)練項目是翻越一面高4米的高墻,，同樣是一個團(tuán)隊協(xié)作精神的體現(xiàn)，但說實(shí)話,，當(dāng)我看到這面高墻的時候,，我依然想，即使是依靠協(xié)作估計也難跨越!這時，男隊員們開始商討對策,，最終決定兩名體格健壯的男隊員當(dāng)柱子,，其他隊員站在他們的肩膀上，再一個接一個翻越過去,。在大家共同的努力下,，就連我們這些身材矮小的女隊員也爬了上去，站在高空的瞬間,，我得到另一個啟示：原來在困難面前有勇氣還不夠,，還必須有謀略!經(jīng)過一天的訓(xùn)練，大家的勇氣肯定被激發(fā)出來了,，但此時不單單是勇氣所能解決的,，如果沒有大家共同的智慧和勇氣，翻越高墻只是一句空話,。因此萬眾一心有勇有謀對一支優(yōu)秀的團(tuán)隊來說是何等的重要,。

拓展培訓(xùn)訓(xùn)練結(jié)束后，夕陽已經(jīng)悄悄落山了,，余輝照在每個參訓(xùn)隊員的臉上,，大家都面帶笑容，我想：這就是收獲的成功的喜悅吧,。

拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié) 拓展培訓(xùn)心得體會300字作文篇六

前兩天,，我參加了xx戶外運(yùn)動俱樂部的拓展培訓(xùn)，兩天的戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練中,，雖然大雨不時地光顧我們,，但同事們在大自然的懷抱中，輕松和諧的氣氛下,，還是克服了雨水帶來的不便,，盡情地享受著來自他人的關(guān)愛和鼓勵，充分地體會來自——團(tuán)隊的力量! 拓展培訓(xùn)是一種戶外體驗(yàn)式培訓(xùn),。體驗(yàn)式培訓(xùn)強(qiáng)調(diào)我們?nèi)?感受"學(xué)習(xí),，而不是單在課堂上聽講。在體驗(yàn)式培訓(xùn)中,，學(xué)員是過程的主宰,。拓展訓(xùn)練的顯著特點(diǎn)有：綜合活動性、挑戰(zhàn)極限,、集體中的個性,、高峰體驗(yàn)、自我教育,。訓(xùn)練目標(biāo)包括心理訓(xùn)練,、人格訓(xùn)練,、管理訓(xùn)練等。通過精心設(shè)計的拓展訓(xùn)練活動達(dá)到"磨練意志,、陶冶情操,、完善人格、熔煉團(tuán)隊"的培訓(xùn)目的,。 這是本人參加的第二次參加xx戶外運(yùn)動俱樂部的拓展培訓(xùn),，經(jīng)過訓(xùn)練，我更加深刻地感受到戶外素質(zhì)拓展與軍訓(xùn)的區(qū)別,。軍訓(xùn)主要使受訓(xùn)者遵守紀(jì)律服從命令;戶外拓展則重于使學(xué)員了解團(tuán)隊合作的重要性;加強(qiáng)學(xué)員團(tuán)隊的榮譽(yù)感和歸宿感;清楚個人團(tuán)隊中的定位與責(zé)任;掌握溝通技巧,，提高溝通能力;加強(qiáng)競爭意識，熔煉團(tuán)隊合作精神;加強(qiáng)自信心與掌握協(xié)調(diào)各種關(guān)系的能力;激發(fā)自身潛能,，熱情投入團(tuán)隊訓(xùn)練,。

訓(xùn)練開始前先進(jìn)行了團(tuán)隊建設(shè)。破冰起航營造團(tuán)隊氣氛,，打破隔膜，建立相互信任的基礎(chǔ),。大家一起高聲回答“好”,、“很好”、“非常好”,，振興士氣,，鼓舞斗志。團(tuán)隊熱身活動加深了學(xué)員之間的相互了解,，消除緊張,，以便輕松愉悅的投入到各項培訓(xùn)活動中去。本項目的體力消耗為低,、難易值為低,。 這次戶外拓展訓(xùn)練的項目有“一起走過的日子”、“人生交叉點(diǎn)”,、“荒島求生”,、“意大利粉”、“密碼傳遞”等等,，都是以團(tuán)隊合作的項目為主,。

“一起走過的日子”是整隊人站在兩條橫木上，手提著繩子,，以統(tǒng)一的步伐行走一段距離,。這個團(tuán)隊項目以改善受訓(xùn)者的合作意識和受訓(xùn)集體的團(tuán)隊精神為目標(biāo)，通過復(fù)雜而艱巨的活動項目,，促進(jìn)學(xué)員之間的相互信任,、理解,、默契，提高了大家的組織策劃,、溝通技巧,、團(tuán)隊配合能力等。

“人生交叉點(diǎn)”屬于個人項目,。本著心理挑戰(zhàn)最大,、體能冒險最小的原則設(shè)計，這項活動對我們受訓(xùn)者的心理承受力是一次極大的考驗(yàn),。

“荒島求生”主要考驗(yàn)團(tuán)隊的分工合作,，對資源的充分運(yùn)用和時間資源的分配，提升對目標(biāo)管理的意識,。

其中團(tuán)隊合作的項目“意大利粉”使我感受最深,。大家在蒙著眼睛的情況下，首先要把兩個圓球和一捆繩子找到,。然后通過身體語言來引導(dǎo),，用盡繩子圍成一個正方形，把球放在正方形的中間,，組成一個意大利粉的形狀,。充分體現(xiàn)出隊友之間溝通的重要性，一個錯誤的指令或者對指令的誤解都會出現(xiàn)失敗,。而在這個項目中,，每個人都輪流充當(dāng)引導(dǎo)者和被引導(dǎo)者，通過這種換位思維方法,，使大家都明白到蒙上眼睛時那種感受,，從而在引發(fā)大家思考什么才是真正的溝通。本人通過活動認(rèn)識到溝通是一門藝術(shù),，它不僅僅局限于簡單的交談;是開啟人際關(guān)系的鑰匙,，一個成功人士必備的能力。其實(shí)在一個單位里面無論是外部還是內(nèi)部的溝通也是非常重要,。一個好的管理者必定是一個好的溝通者,。所以領(lǐng)導(dǎo)如果能多站在干部職工的角度考慮，解決干部職工在工作和生活上的困難,，將使大家更團(tuán)結(jié)一心,，迎接一切任務(wù)的挑戰(zhàn)。

總的來說,，我體會到以下幾點(diǎn)：一是團(tuán)隊的力量大于個人力量之和,，并且成功必須同時屬于團(tuán)隊的每一個成員。團(tuán)隊的力量是巨大的,，有很多事情必須同時屬于團(tuán)隊的每一個成員,，有很多事情必須靠團(tuán)隊里每一個成員相互協(xié)作,、共同努力才能完成。二是真切體會了"人的潛力"是深不可測的"這樣一個道理,。當(dāng)你完成了原先想都不敢想的事時,，就覺得自已還是很棒的。三是決不輕言放棄,。我體會到,，能多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會就不會輕易放棄,，今后的自我一定會更好,。通過拓展訓(xùn)練，我如下方面有顯著的提高：認(rèn)識自身潛能,，增強(qiáng)自信心,，改善自身形象;克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力,，提高解決問題的能力;認(rèn)識群體的作用,，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心;改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心,，更為融洽地與群體合作,。回顧,，將使我消化、整理,、提升訓(xùn)練中的體驗(yàn),，以便達(dá)到活動的具體目的?？偨Y(jié),，使我能將培訓(xùn)的收獲遷移到工作中去，以實(shí)現(xiàn)整體培訓(xùn)目標(biāo),。

拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié) 拓展培訓(xùn)心得體會300字作文篇七

7月4日中午我隨酒店管理團(tuán)隊一行乘車抵達(dá)公安北閘“超越拓展”訓(xùn)練營參加培訓(xùn),。

14時由軍訓(xùn)教官z教官進(jìn)行了簡單的隊列訓(xùn)練，宣布紀(jì)律后,，在規(guī)定的15分鐘內(nèi)換裝列隊進(jìn)入開營室舉行開營儀式,，一進(jìn)開營室第一眼就看到鮮紅的橫幅書寫著“打造一流團(tuán)隊——荊州市z大酒店中高層管理人員拓展訓(xùn)練營”，主訓(xùn)官張教官(來自特警隊退役警官)把自已的團(tuán)隊給大家作了簡要介紹,，介紹了關(guān)于拓展的起源,，它來自于二戰(zhàn)時期，當(dāng)時大西洋商務(wù)船隊屢遭德國潛艇的襲擊,，但總會有少量的幸存者,，人們通過從生還者身上發(fā)現(xiàn),，他們并不一定都是體能最好的人，但卻都是求生意志最頑強(qiáng)的人,。針對這種情況,，英國人漢思等人首創(chuàng)了“阿伯德威海上學(xué)校”,，訓(xùn)練海員在海上的生存能力和遇難后的生存技巧,，使他們的身體和意志都得到鍛煉。戰(zhàn)爭結(jié)束后,，拓展培訓(xùn)以獨(dú)特的創(chuàng)意和訓(xùn)練方式逐漸被推廣開來,，風(fēng)靡世界50多年。上世紀(jì)九十年代傳入中國沿海,，20xx年傳到荊州,。

并介紹了韓國三星集團(tuán)在企業(yè)發(fā)展處于低迷時，如何通過年度總結(jié)和擊“金字塔”式掌模式鼓舞士氣,，使中高層管理人員奮發(fā)向上,，企業(yè)發(fā)展實(shí)現(xiàn)平穩(wěn)發(fā)展。以及灌輸式教育,、填壓式教育,、體驗(yàn)式教育方式對人們的影響。通過詢問我們對初中課文的印象,，以及學(xué)騎自行車印象的案例來分析對比,，讓我們明白以上三種教育方式的區(qū)別，告訴我們體驗(yàn)式教育的優(yōu)勢,，告訴我們這次拓展培訓(xùn)就是體驗(yàn)式培訓(xùn),，告訴我們這次培訓(xùn)的主題——打造一流的管理團(tuán)隊。并把我們隨機(jī)組成兩個隊,，讓我們推舉隊長,，要求以不是行政職務(wù)最高的人擔(dān)任隊長，并賦予隊長職責(zé),，同時選出衛(wèi)生員,、安全員、記分員,、宣傳員,，自已定下隊名和隊呼。我們的隊名是“龍卷風(fēng)”,，隊呼是“龍卷風(fēng)向前沖”,。

開營儀式結(jié)束后，由軍訓(xùn)教官z(原駐港部隊國旗手)帶我們換上戰(zhàn)爭裝備列隊到實(shí)訓(xùn)基地,，進(jìn)行守衛(wèi)和進(jìn)攻的(cs)對抗賽,。我隊(龍卷風(fēng)隊)由隊長帶領(lǐng)先是進(jìn)行守衛(wèi),，在扮演土匪的(天王隊)的進(jìn)攻下，陣地失守,。失敗的原因是太過分散,，大多成員遭到冷槍襲擊陣亡。接著交換對抗,，由我隊扮演警察進(jìn)攻土匪隊,，沒想到我們集中力量突擊成功，占領(lǐng)目標(biāo),，敵人董芳站在亭子中間大呼我是死了的,，沒人注意她時，她在后面將我們隊的成員全殲,，天王隊又一次以計謀取勝,。

通過這一對抗實(shí)訓(xùn)有如下認(rèn)識：一、實(shí)現(xiàn)目標(biāo)是目的,，不管以什么方式,，結(jié)果是最重要的;二、分工,、與統(tǒng)一協(xié)調(diào)很重要,。

晚上七點(diǎn)我們進(jìn)入開營室進(jìn)行創(chuàng)新思維訓(xùn)練，課名叫“頭腦風(fēng)暴”,。我們兩隊排成兩列,，要求是如何在規(guī)定的時間內(nèi)把最后一名隊員得到的信息用最快的方法傳到第一名，不準(zhǔn)用依次傳紙條的方法,，后面的成員不準(zhǔn)超過前面伙伴的背平面,。一共有5次機(jī)會，每個方法只能用一次,，不準(zhǔn)說話，方法由每組成員自己商量確定,，且每次商量的時間由15分鐘逐漸縮減到3分鐘,，越往后分值越高，商量的時間越短,。我們組第一次選擇用手機(jī)傳送,，第二次用飛紙條，第三次用最后一名在旁邊玻璃上寫下信息后,，全體伙伴起立,，在不轉(zhuǎn)身的情況下倒退到第一名可以看到地方，看到信息,。第四次在三次傳統(tǒng)方法用完后,，只好往非常規(guī)想,，全體向后轉(zhuǎn)，最后一名變成第一名,，方法很成功,，教官認(rèn)可，但步調(diào)沒統(tǒng)一,，沒得到分,。第五次采用全體向右轉(zhuǎn)后，把最后一名變成第一名,，但教官認(rèn)為方法正確,，但沒有完全完成，應(yīng)是向右轉(zhuǎn)后最后一名可以跑步到前面把信息傳給第一名,，因?yàn)檫@時不存在超過前面伙伴的背平面了,，所以這項得了一半分。我們的另一隊隊友從始至終沒有脫離傳統(tǒng)方法,，所以這一輪天王隊落敗,。后來教官告訴我們有兩種方法很簡單，就是我們沒往這方面想：一,、一隊人馬只留下一個人扛旗幟堅守陣地,，只要有旗幟在，這個隊就存在,，堅守到最后一個人也是一個隊,，那么他既是最后一人也是第一人。二,、在討論的時候第一名可以找教官要答案,，因?yàn)闆]有規(guī)定不可以找教官要答案的。

通過這場訓(xùn)練,，使我認(rèn)識到為快速實(shí)現(xiàn)目標(biāo),，方式很多，就看你敢不敢打破傳統(tǒng)和經(jīng)驗(yàn),。我們龍卷風(fēng)隊雖說成績不太理想,，但我們在第四次、第五次時沖破了傳統(tǒng)的束縛,，打破了常規(guī),，有創(chuàng)新思維，算是有所進(jìn)步,。

7月5日的訓(xùn)練從早上七點(diǎn)開始,，進(jìn)行5000米野外長跑，我以前只跑過20xx米。這次是圍著一個大垸跑兩圈,，一圈跑下來已經(jīng)很累了,，在第二圈時很累，我一直鼓勵自已,，只要繼續(xù)努力往前跑,，就會離目標(biāo)越來越近，如果放棄就意味前面的努力全泡湯,，就這樣一直堅持到終點(diǎn),，中途沒有停頓，實(shí)現(xiàn)了自我的突破,，很愜意,。

早餐后，進(jìn)入訓(xùn)練基地開始“高空斷橋”環(huán)節(jié),，我們兩隊人馬要從器材的兩邊爬到8米高的斷橋,，飛跨1.2米寬的斷橋。并且是兩隊馬狹路相逢勇者勝,。于是我們在教官的指揮下進(jìn)行穿安全衣,、系安全繩、把隊友抄上鐵梯,、呼口號等一系列的配合活動,，在地面上看似很小的一步距離，但在高空中低頭一看,，距離比想象的要大得多,，需要很大勇氣才行，我們的伙伴在高空中有如小松鼠一樣在斷橋上串來串去的張輝,，也有猶豫不決的伙伴,，也有恐高的伙伴。但他們都在同伴的鼓舞下勝利完成了目標(biāo),，搞得在一旁攝像的魏總都忙不過來,。

接下來是“信任背摔”的項目，方法是,，1.6米高的站臺下整齊地排列四隊伙伴,，伸出雙臂搭在雙方的肩膀上，在下面大呼：“某某,，我們準(zhǔn)備好了，我們愛你”,。然后臺上的伙伴直挺著倒下來,。看似很恐怖，但在團(tuán)隊的協(xié)作下,，倒下來的伙伴都安然無恙,。

拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié) 拓展培訓(xùn)心得體會300字作文篇八

7月4日中午我隨酒店管理團(tuán)隊一行乘車抵達(dá)公安北閘“超越拓展”訓(xùn)練營參加培訓(xùn)。

14時由軍訓(xùn)教官z教官進(jìn)行了簡單的隊列訓(xùn)練,，宣布紀(jì)律后,，在規(guī)定的15分鐘內(nèi)換裝列隊進(jìn)入開營室舉行開營儀式，一進(jìn)開營室第一眼就看到鮮紅的橫幅書寫著“打造一流團(tuán)隊——荊州市z大酒店中高層管理人員拓展訓(xùn)練營”,，主訓(xùn)官張教官(來自特警隊退役警官)把自已的團(tuán)隊給大家作了簡要介紹,，介紹了關(guān)于拓展的起源，它來自于二戰(zhàn)時期,，當(dāng)時大西洋商務(wù)船隊屢遭德國潛艇的襲擊,，但總會有少量的幸存者，人們通過從生還者身上發(fā)現(xiàn),，他們并不一定都是體能最好的人,，但卻都是求生意志最頑強(qiáng)的人。針對這種情況,，英國人漢思等人首創(chuàng)了“阿伯德威海上學(xué)?！保?xùn)練海員在海上的生存能力和遇難后的生存技巧,，使他們的身體和意志都得到鍛煉,。戰(zhàn)爭結(jié)束后，拓展培訓(xùn)以獨(dú)特的創(chuàng)意和訓(xùn)練方式逐漸被推廣開來,，風(fēng)靡世界50多年,。上世紀(jì)九十年代傳入中國沿海，20xx年傳到荊州,。

并介紹了韓國三星集團(tuán)在企業(yè)發(fā)展處于低迷時,，如何通過年度總結(jié)和擊“金字塔”式掌模式鼓舞士氣，使中高層管理人員奮發(fā)向上,，企業(yè)發(fā)展實(shí)現(xiàn)平穩(wěn)發(fā)展,。以及灌輸式教育、填壓式教育,、體驗(yàn)式教育方式對人們的影響,。通過詢問我們對初中課文的印象，以及學(xué)騎自行車印象的案例來分析對比,，讓我們明白以上三種教育方式的區(qū)別,，告訴我們體驗(yàn)式教育的優(yōu)勢，告訴我們這次拓展培訓(xùn)就是體驗(yàn)式培訓(xùn),，告訴我們這次培訓(xùn)的主題——打造一流的管理團(tuán)隊,。并把我們隨機(jī)組成兩個隊,，讓我們推舉隊長，要求以不是行政職務(wù)最高的人擔(dān)任隊長,，并賦予隊長職責(zé),，同時選出衛(wèi)生員、安全員,、記分員,、宣傳員，自已定下隊名和隊呼,。我們的隊名是“龍卷風(fēng)”,，隊呼是“龍卷風(fēng)向前沖”。

開營儀式結(jié)束后,，由軍訓(xùn)教官z(原駐港部隊國旗手)帶我們換上戰(zhàn)爭裝備列隊到實(shí)訓(xùn)基地,，進(jìn)行守衛(wèi)和進(jìn)攻的(cs)對抗賽。我隊(龍卷風(fēng)隊)由隊長帶領(lǐng)先是進(jìn)行守衛(wèi),，在扮演土匪的(天王隊)的進(jìn)攻下,，陣地失守。失敗的原因是太過分散,，大多成員遭到冷槍襲擊陣亡,。接著交換對抗，由我隊扮演警察進(jìn)攻土匪隊,，沒想到我們集中力量突擊成功,，占領(lǐng)目標(biāo)，敵人董芳站在亭子中間大呼我是死了的,，沒人注意她時,，她在后面將我們隊的成員全殲，天王隊又一次以計謀取勝,。

通過這一對抗實(shí)訓(xùn)有如下認(rèn)識：一,、實(shí)現(xiàn)目標(biāo)是目的，不管以什么方式,，結(jié)果是最重要的;二,、分工、與統(tǒng)一協(xié)調(diào)很重要,。

晚上七點(diǎn)我們進(jìn)入開營室進(jìn)行創(chuàng)新思維訓(xùn)練,，課名叫“頭腦風(fēng)暴”。我們兩隊排成兩列,，要求是如何在規(guī)定的時間內(nèi)把最后一名隊員得到的信息用最快的方法傳到第一名,，不準(zhǔn)用依次傳紙條的方法，后面的成員不準(zhǔn)超過前面伙伴的背平面,。一共有5次機(jī)會,，每個方法只能用一次,，不準(zhǔn)說話，方法由每組成員自己商量確定,，且每次商量的時間由15分鐘逐漸縮減到3分鐘，越往后分值越高,，商量的時間越短,。我們組第一次選擇用手機(jī)傳送，第二次用飛紙條,，第三次用最后一名在旁邊玻璃上寫下信息后,，全體伙伴起立，在不轉(zhuǎn)身的情況下倒退到第一名可以看到地方,，看到信息,。第四次在三次傳統(tǒng)方法用完后，只好往非常規(guī)想,，全體向后轉(zhuǎn),，最后一名變成第一名，方法很成功,，教官認(rèn)可,，但步調(diào)沒統(tǒng)一，沒得到分,。第五次采用全體向右轉(zhuǎn)后,，把最后一名變成第一名，但教官認(rèn)為方法正確,，但沒有完全完成,，應(yīng)是向右轉(zhuǎn)后最后一名可以跑步到前面把信息傳給第一名，因?yàn)檫@時不存在超過前面伙伴的背平面了,，所以這項得了一半分,。我們的另一隊隊友從始至終沒有脫離傳統(tǒng)方法，所以這一輪天王隊落敗,。后來教官告訴我們有兩種方法很簡單,，就是我們沒往這方面想：一、一隊人馬只留下一個人扛旗幟堅守陣地,，只要有旗幟在,，這個隊就存在，堅守到最后一個人也是一個隊,，那么他既是最后一人也是第一人,。二、在討論的時候第一名可以找教官要答案,，因?yàn)闆]有規(guī)定不可以找教官要答案的,。

通過這場訓(xùn)練,，使我認(rèn)識到為快速實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，方式很多,，就看你敢不敢打破傳統(tǒng)和經(jīng)驗(yàn),。我們龍卷風(fēng)隊雖說成績不太理想，但我們在第四次,、第五次時沖破了傳統(tǒng)的束縛,，打破了常規(guī)，有創(chuàng)新思維,，算是有所進(jìn)步,。

7月5日的訓(xùn)練從早上七點(diǎn)開始，進(jìn)行5000米野外長跑,，我以前只跑過20xx米,。這次是圍著一個大垸跑兩圈，一圈跑下來已經(jīng)很累了,，在第二圈時很累,，我一直鼓勵自已，只要繼續(xù)努力往前跑,，就會離目標(biāo)越來越近,，如果放棄就意味前面的努力全泡湯，就這樣一直堅持到終點(diǎn),，中途沒有停頓,，實(shí)現(xiàn)了自我的突破，很愜意,。

早餐后,，進(jìn)入訓(xùn)練基地開始“高空斷橋”環(huán)節(jié)，我們兩隊人馬要從器材的兩邊爬到8米高的斷橋,，飛跨1.2米寬的斷橋,。并且是兩隊馬狹路相逢勇者勝。于是我們在教官的指揮下進(jìn)行穿安全衣,、系安全繩,、把隊友抄上鐵梯、呼口號等一系列的配合活動,，在地面上看似很小的一步距離,，但在高空中低頭一看,，距離比想象的要大得多,，需要很大勇氣才行，我們的伙伴在高空中有如小松鼠一樣在斷橋上串來串去的張輝,，也有猶豫不決的伙伴,，也有恐高的伙伴,。但他們都在同伴的鼓舞下勝利完成了目標(biāo),，搞得在一旁攝像的魏總都忙不過來。

接下來是“信任背摔”的項目,，方法是,，1.6米高的站臺下整齊地排列四隊伙伴，伸出雙臂搭在雙方的肩膀上,，在下面大呼：“某某,，我們準(zhǔn)備好了，我們愛你”,。然后臺上的伙伴直挺著倒下來?？此坪芸植?，但在團(tuán)隊的協(xié)作下，倒下來的伙伴都安然無恙,。

拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié) 拓展培訓(xùn)心得體會300字作文篇九

9月12日至13日為期兩天的拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺,。語句雖是陳詞濫調(diào)，可感受卻是前所未有的,。這次拓展訓(xùn)練給予我強(qiáng)烈的震撼,，深刻的感悟，觸動了我靈魂的深處,，必將終生難忘!

活動剛開始的時候,，大家都是很拘謹(jǐn)?shù)模砷_營儀式上主訓(xùn)師的高昂詞調(diào)不一會兒就把大家的激情調(diào)動起來了,，同學(xué)們摩拳擦掌,，躍躍欲試。而向來不自信的我心里卻還是七上八下,，忐忑不安,，我在心里反復(fù)問自己：我體質(zhì)弱，體育差,，我行嗎?我會不會就是那個給團(tuán)隊拖后腿的人?如果真的是那樣后果會如何?但在大家面前,，我極力掩飾自己的情緒，不讓大家看出我太多的不安,。

活動隨時隨地充滿著競爭,，在這里，沒有第二,，只有第一,，每個人都在暗暗較勁，為了自己,，更為了團(tuán)隊!

“高空斷橋”是第一個高難度的高空挑戰(zhàn)科目,，也是這個科目讓我獲益最大!沒上去之前,，真的是特別害怕，天氣本來就冷,，我更是緊張得手腳冰涼,，站在地上不停地叨叨：“害怕啊!”但是沒有后路可退，如果我放棄,，全隊就沒有成績,，那怎么行?!很快就輪到我了，我才發(fā)現(xiàn)我是我們隊第一個上去的女生,，穿好保險衣,，定了定神，我就開始往上爬,。其實(shí)爬個八米高的桿子對我好像也沒什么好怕的,，可是一站到高臺上感覺就完全不一樣了!我艱難地拖動著自己的兩條腿，不知道走了多久才站在了斷橋前,。不自覺地向下望了一眼,，天吶，眩暈!不敢再多想,，不能再猶豫,，我鼓起十二分的勇氣向前邁出腳步——過去了!可是還得返回，這時腿抖得更厲害了,，但是既然能過去,，就一定能回去!當(dāng)我再次站在對面的跳板上的時候，心里真的有一個聲音堅定地告訴自己：“我可以!”在隊友們的歡呼聲中,，我下來了,，我衷心地感謝安保隊員，感謝每一位隊友,，我向大家宣布：我實(shí)現(xiàn)了一次自我突破,，我做到了!我更感悟到：生活中很多事都沒有你想像的那么可怕，往往是自己嚇自己,，瞻前顧后,，畏首畏尾，還沒開始做就失敗了,，不要想太多,，想做就做，justdoit!只要有自信,，成功就會屬于你!

接下來的科目一個比一個精彩：“天使之手”讓我再次挑戰(zhàn)了自我的恐懼,，同時體會了信任與合作的力量;“穿越電網(wǎng)”和“流程管理”讓我收獲了團(tuán)隊分工協(xié)作成功后的喜悅，而“渡河”則醍醐灌頂般的讓我懂得了“退一步才能更好的前進(jìn)”這一人生的大智慧。最后的“勝利墻”我們以24分38秒的成績將40名隊員搬運(yùn)成功,，更證明了我們是一支卓越的團(tuán)隊!團(tuán)隊整體的勝利和喜悅更是超越了一切!

閉營儀式上,，大家的狀態(tài)明顯與來時不同了：彼此間的距離似乎縮小了許多，更覺得隊友突然可愛了許多!主訓(xùn)師說的太好了：我們每個人不知從何時起變得越來越狹隘,，相互猜忌,、信任危機(jī)，最終達(dá)到矛盾的不可調(diào)和,，于是我們開始自我封閉,，自我保護(hù)，但恰恰在我們保護(hù)自己不受傷害的同時,，也把信任和理解拒之千里之外,，這是何等的悲哀!大家的眼圈都紅了，因?yàn)檫@番話直擊每個人的內(nèi)心!

感謝學(xué)校mba教育中心組織我們參加這次拓展訓(xùn)練活動,，通過參加這種體驗(yàn)式的培訓(xùn),，我們真的深刻體驗(yàn)到了突破自我時的興奮、團(tuán)隊合作后的喜悅,，更讓我體會到：沒有完美的個人，但是可以有完美的團(tuán)隊;人的潛力是無盡的,，集體的力量是無窮的!我一定會把拓展訓(xùn)練中的那份激情和感悟帶入我的工作和生活中,，服從領(lǐng)導(dǎo)、信任伙伴,、勇敢自信,、努力進(jìn)取，實(shí)現(xiàn)一次又一次的自我突破,，成就一次又一次的團(tuán)隊合作,，打造一個又一個的成功!

拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié) 拓展培訓(xùn)心得體會300字作文篇十

有幸成為公司組織的第一批參加團(tuán)隊拓展訓(xùn)練人員之一，經(jīng)過兩天一夜的訓(xùn)練,，除了身體上的疲憊外,，在精神上也頗有收獲，但更重要的是對自己,、對團(tuán)隊有了一個全新的認(rèn)識,，那就是一個人要發(fā)展，自信心是必不可少的,，而一個公司要發(fā)展,，一支富有激情的團(tuán)隊也是必不可少的。

團(tuán)隊建設(shè)所謂團(tuán)隊,，就是由某些人為了達(dá)到一定的目標(biāo)而組成的一個隊伍,，團(tuán)隊中的人可以是固定的，也可以是臨時的,，可能是認(rèn)識的,，也可能是不認(rèn)識的,，他們來自四面八方，男女老少,，而我們就是這樣的團(tuán)隊,，大家來自不同的所、隊,，差不多每個崗位都有,，各方面的能力也參差不齊。

很快在教官的指引下,，我們推選了隊長,，挑選了隊名，唱出了我們的隊歌,，一個團(tuán)隊建設(shè)由此開始,，歌還是一樣的歌，而歌聲從到開始之初到后來的豪情滿懷,，是不是標(biāo)志著我們的團(tuán)隊拓展已經(jīng)邁出了小小的一步,。

凝聚力沒有人知道接下來會發(fā)生什么，直至教官宣布下一個任務(wù),，下達(dá)的任務(wù)往往帶有規(guī)則,，為的是在條件限制下如何讓我們完成任務(wù)，規(guī)則有好幾個,，由易到難,，也代表著多變的環(huán)境。每次任務(wù)開始之前,，教官總會三番五次地讓我們確定完成任務(wù)的時間或是完成任務(wù)的方式方法,，此時就需要很好的凝聚力，能夠把大多數(shù)人的各方面的特性凝聚起來,，而我們也真正做到了,，我看到的是我們在積極討論，獻(xiàn)計獻(xiàn)策,，盡管也有爭論,，有分歧，但我們的目標(biāo)只有一個,，那就是百折不撓的完成任務(wù),，我們做到了，我們都高舉雙手,，發(fā)出勝利的喝彩,。

嘗試與執(zhí)行力 “摸著石頭過河”是一種嘗試，這一嘗試帶給了我們改革開放三十年來翻天覆地的變化，而踩著梅花樁過河也是一種嘗試,，這一嘗試讓我們每個人都體會到了團(tuán)隊的力量,，集體的力量，當(dāng)一個辦法不行時,，馬上有另一個辦法付諸行動,，當(dāng)所有的辦法都用了以后，我們找到了一個最可行的辦法,，這是嘗試與執(zhí)行力最佳結(jié)合的最好體現(xiàn),，我們看到的是每一個人都按照既定的方案不折不扣的執(zhí)行，在執(zhí)行的同時,，每一個行之有效的方法,，每一個善意的提醒都被及時的傳達(dá)下去，直到任務(wù)的完成,，大家都為了一個共同的目標(biāo)在努力著,，努力著……

總結(jié)參加完這次拓展，可能每個人聽得最多的是總結(jié),，說得最多的也是總結(jié),，因?yàn)槊客瓿梢粋€任務(wù)時，教官會不厭其煩地讓我們作一個小小的總結(jié),，有些人說沒什么意思,，不適合已工作多年的我們，但更多的人是意猶未盡,，期待著有更多更難的任務(wù)在等待著我們，其實(shí),，細(xì)想下來,，總結(jié)未嘗不可，由小見大,，由微見著,，我們捫心自問一下，你是否對你走過的人生作過一次小小的總結(jié),，在我們的工作中,，生活中需要總結(jié)的地方太多了，有總結(jié)才有提高,，有提高才會進(jìn)步,。總結(jié)可以讓你點(diǎn)評過去,，正視現(xiàn)在,，看清未來，也只有這樣，你的人生才會沿著你既定的目標(biāo),，穩(wěn)妥的前行,。

拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié) 拓展培訓(xùn)心得體會300字作文篇十一

在機(jī)關(guān)工作時間長了，難免想探尋外面世界的精彩;在機(jī)關(guān)工作時間長了,，難免有些對身體健康的擔(dān)擾;在機(jī)關(guān)工作時間長了,，難免同事間有那么一點(diǎn)點(diǎn)的隔閡。年月,，機(jī)關(guān)黨委在風(fēng)景如畫的棋盤山組織的“拓展訓(xùn)練”可以說是春水潤士,，及時解渴，讓我們組工干部視野大開,，既鍛煉了體魄,，又增進(jìn)了同事之間的友情。特別是每堂訓(xùn)練課課前的開動腦筋和自創(chuàng)戰(zhàn)略,、課中的勇猛果敢和團(tuán)結(jié)協(xié)作及課后的總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和深刻反思,，都給我們帶來了視覺的沖擊和心靈的震憾。挑戰(zhàn)自我,、相互幫助,、集體利益高于一切的思想在那一刻被深深的理解與感悟。

很榮幸,，我被選為第4隊的隊長,。隊長當(dāng)然有權(quán)，我親自任命漂亮女孩為隊秘,、任命有百靈鳥美譽(yù)的姐姐為宣傳委員,、任命玉樹楚楚的為旗手。當(dāng)仨位同志進(jìn)入角色后,，隊伍如平靜湖水中扔入一粒石子馬上活潑起來,，歡歌笑語縈繞耳邊，渴望勝利的激情在身邊彌漫,。在建隊儀式上,，我經(jīng)過任職講話后，集思廣益,，命名4隊為“圣斗士星使隊”,，口號是“為了雅典娜，沖沖沖……”,。編撰隊歌,、繪制隊標(biāo)時，大家的靈感仿佛一下子都爆發(fā)出來,，不到五分鐘的時間,，忙而不亂,，分工協(xié)作，早早就讓制作的隊旗迎風(fēng)飄揚(yáng),，創(chuàng)作的隊歌響徹云霄,。

第一關(guān)是信任背摔。我們姿勢標(biāo)準(zhǔn),，一個接著一個落入隊員們組成的人型防護(hù)網(wǎng)中,，如鯉魚躍龍門，自信而又優(yōu)雅,，就連我這200斤體重的人也是執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)不走樣,，得到掌聲一片?？赏蹩绥悬c(diǎn)戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢,、面色緊張，但在大家的鼓勵下也是一躍而下,。

第二關(guān)是穿越電網(wǎng),。不用問，這關(guān)我是最大的難題,。經(jīng)集體認(rèn)真細(xì)致研究后,，我第一個試鉆。連續(xù)7次失敗,，卻也總結(jié)出很多經(jīng)驗(yàn),，看來“失敗是成功之母”這句話真對。待實(shí)驗(yàn)和總結(jié)完畢,，我們按照新定方案,，或鉆或抱，一個個輕松過網(wǎng),。最后只剩我和1名隊員,，鉆不了，也抱不動,，怎么辦?我靈機(jī)一動，趴在地上,，背上高度正好與一個空網(wǎng)相符,，另一名隊員在我背上爬過，在已過關(guān)隊友的拉拽下終于成功,。只剩我1人了,，我抖擻精神在大家關(guān)注的眼神中驚鴻般穿越，7次實(shí)踐積攢的訣竅在瞬間體現(xiàn)出來,。

第三關(guān)是高空抓扛,。這關(guān)太刺激了,，主要就是挑戰(zhàn)自我，消除恐懼,，攀上8米高的柱子,，然后縱身一躍抓住斜上方的單扛。不管教練員怎么說,，大家就是不敢上,。正當(dāng)我準(zhǔn)備第一個嘗試時，只聽“我先上”,，一位面色微黑的瘦高個分開人群挺身而出,，大家一看，是第一關(guān)信任背摔中表現(xiàn)不好的王克琦,，看來他要扭轉(zhuǎn)在隊友中的膽小懦弱印象,，重新樹立勇敢的領(lǐng)頭羊形象。結(jié)局可想而知,，在他成功登項后,，隊員們頂住壓力，克服恐高,，攀上柱子調(diào)整姿態(tài)后,，向單杠飛身一躍，象一道道彩虹滑翔于天際,，全體隊員均完成高空抓扛,。雖然在攀登時大多數(shù)隊員驚恐萬分，但勝利后如花的笑靨卻宣告我們“圣斗士星使”都是善于高空作業(yè)的“飛行軍”,。

第四關(guān)是畢業(yè)墻,。這關(guān)是四隊合一，一起攻克難關(guān),。隨著曹龍主任一聲令下,，我們幾個體格最健壯(也有胖胖的)同志的充當(dāng)基石，其他人踩著我們的肩膀向上攀登,，其余人等均舉起雙手向上推舉,，一名勇士成功登頂后開始從畢業(yè)墻的上方開始拽人，大家分工協(xié)作,，井然有序,。忽然我發(fā)現(xiàn)每個向上攀登的隊友們都無一例外的選擇我這塊基石，看來我的體重讓隊員們感到了踏實(shí),，我無怨無悔,，任隊友們踩踏，實(shí)在頂不住了就吶喊一聲,。心里默念著：哥們,，我無法借你一雙翅膀,，讓你在天空飛翔。但我有堅強(qiáng)的肩膀,，讓你越攀越高,。輪到我上了，無疑又是全隊重中之重,，在我向上攀登時,，我感到腳底下是瘦弱的周壯拼盡全力的支撐，腿邊是無數(shù)隊友手臂的保護(hù),，上面滿是揮舞的手等待給我一臂之力……,。在那一刻，我覺得眼色漸漸濕潤,，感到剛才肩膀的傷痛真值,，也只有這樣才配在這個團(tuán)隊中生存，男子漢的激情被點(diǎn)燃,，在隊友們的幫助下,，我火力全開順利的站到畢業(yè)墻上。我上去后,，馬上投入拽人工作中,，一個、一個,、又一個……,，我感覺不到累，因?yàn)闉閳F(tuán)隊做貢獻(xiàn)我義不容辭!最后只剩唐銘儷1人了,，孫浩在墻上方一個金猴倒掛垂下雙手,，我緊緊按住他的腿，唐銘儷在下面快跑幾步向上一縱,，拉住了孫浩的雙手,，收腹抬腿向上，大家抓住他的腿后,，孫浩先起身,，唐銘儷在大家的努力下一個鷂子翻身飛上畢業(yè)墻，掌聲雷動,，大家又蹦又跳,，相互擊掌擁抱，熱烈慶祝著畢業(yè)結(jié)束,。

拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié) 拓展培訓(xùn)心得體會300字作文篇十二

為期兩天的室內(nèi)拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束,，大家都懷揣著一顆不舍的心離開了,，在拓展過程中寧教練帶領(lǐng)我們參與了很多活動,，通過這些活動我悟出了很多的人生哲理,。

1.帶著微笑、充滿激情地生活

每個人的童年生活都是無憂無慮,、充滿快樂的,。我的童年也一樣，雖然有點(diǎn)單調(diào),，但是很快樂,。在成長中，我們慢慢地越來越成熟,，然而在此過程中卻漸漸地失去了生命中一種很寶貴的財富-笑容,。孩子的臉上經(jīng)常帶著笑容，那是他們發(fā)自內(nèi)心的微笑,，是任何人也無法模仿的;相比來說,，成年人的臉上經(jīng)常是惆悵、冷漠,。為什么會這樣呢?寧教練的一席話給了我們答案,，原因是我們變得復(fù)雜了。人在童年時,，思想很單純,，開心的時候就大笑，不開心的時候就大哭,，任何情緒都是很真實(shí)的,。而人在成年以后，身上總是背負(fù)著一些東西,，諸如家庭,、親人、愛人,，生存壓力,、購房壓力、工作壓力等等,，慢慢地我們就失去了微笑,，我們覺得自己被生活壓迫地都快喘不過氣來了，哪里還有力氣去微笑,。其實(shí),，生活并沒有拖欠我們?nèi)魏螙|西，所以我們沒有必要總是板著臉,。我們應(yīng)該感謝它,，至少，它給了我們生存的空間,。我們應(yīng)該正確地認(rèn)識生活,，笑對人生,。

生活是繁雜的，又是辛苦的;人生是歡樂的,，又是短暫的,，于是我們常常會迷茫和痛苦。生活是平凡的,，又是單調(diào)的,，人生是散淡的，又是艱難的,，于是我們常常會乏味和寂寞,。生活是繽紛的，又是無奈的;人生是復(fù)雜的,，又是美好的,，于是我們常常會浮躁和失落。

生活需要智慧,，人生需要感悟,。假如我們一邊能智慧的生活，一邊又能深深的感悟人生,，那么我們就能夠更好的享受生活,，并能夠快樂地生活。倘若一個人能看淡虛浮的名利,，就會默默地吞咽痛苦的淚水,，理智的去掉莫名的煩惱，巧妙地解除心靈的羈絆,，從而帶著微笑生活,，從容地漫步人生路。

2.要注重培養(yǎng)自己的團(tuán)隊意識

具有團(tuán)隊意識已是當(dāng)今社會對現(xiàn)代職業(yè)技術(shù)人才的要求,。團(tuán)隊意識的培養(yǎng)不僅可以提高團(tuán)隊整體工作效率,，也為團(tuán)隊成員個人的全面發(fā)展提供了良好的平臺。不管是身為在校學(xué)生,，還是公司員工,，又或者是家庭成員，處處都需要團(tuán)隊意識,。我們以集體生活的方式存在,，所以，團(tuán)隊意識必不可少,。

團(tuán)隊就是兩個或者兩個以上的個體為了完成某一共同的目標(biāo)而組合在一起,，通過成員間的相互協(xié)作和配合，最終實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊最高目標(biāo)的一個團(tuán)體。在室內(nèi)拓展過程中,，我們做的每項活動都需要團(tuán)隊中的每個人相互配合來完成,。我們公司河北奧玻玻璃集團(tuán)股份有限公司是一個大整體，旗下有盛德,、裕佳、奧德,、澤地萃等等分公司,，奧玻集團(tuán)的發(fā)展離不開各個分公司的發(fā)展，分公司的發(fā)展也離不開集團(tuán)公司的支持,，在發(fā)展過程中,，更是要求公司內(nèi)部各個部門之間加強(qiáng)合作，誰也不能特立獨(dú)行,。我作為財務(wù)核算中心的一員,，要為公司的整體發(fā)展貢獻(xiàn)出來自己的力量，在工作中還要與其他部門協(xié)作配合,，積極參與到公司的發(fā)展中去,。人無完人，正是因?yàn)檫@樣,，我們才需要團(tuán)隊的力量,，發(fā)揮團(tuán)隊中每個人的優(yōu)勢，以彼之長補(bǔ)己之短,，只有這樣,，我們公司才能發(fā)展得更快。

3.要主動擔(dān)當(dāng),，積極作為

為了讓我們認(rèn)識到領(lǐng)導(dǎo)的辛苦,，寧教練帶著我們做了一個類似于領(lǐng)導(dǎo)和普通員工的活動，首先選出本組的領(lǐng)導(dǎo),，領(lǐng)導(dǎo)可以享受本組成員的任何服務(wù),，捶背，揉腿,，喝茶,，吃糕點(diǎn)、水果等等,，不過接下來每組成員根據(jù)教練的要求報數(shù),，第一次報錯了，領(lǐng)導(dǎo)要做11個俯臥撐,，第二次報錯了,，領(lǐng)導(dǎo)要做22個俯臥撐，以此類推。在報數(shù)過程中,，我們總是出錯,，每一次錯誤的產(chǎn)生，領(lǐng)導(dǎo)都要為我們承擔(dān)后果,?；顒舆M(jìn)行到后來，大家都哭了,，因?yàn)榇蠹铱吹搅祟I(lǐng)導(dǎo)的不易,，大家看著領(lǐng)導(dǎo)在替我們承擔(dān)著錯誤的后果，他一個人在默默地做著俯臥撐,，我們心里都特別痛苦,，都想替領(lǐng)導(dǎo)分擔(dān)一些。雖然這只是一個小小的活動,，卻讓我們認(rèn)識到了領(lǐng)導(dǎo)內(nèi)心的隱忍和多于常人的付出,。我們總是羨慕領(lǐng)導(dǎo)，覺得領(lǐng)導(dǎo)很風(fēng)光,，到哪里都是萬人矚目,，可是我們看到的只是表面，我們看到了他們把自己偽裝成一個強(qiáng)大的硬漢,，卻沒有看到他們在黑夜中卸下面具后,，默默地一個人留著辛酸的淚水和辛勤的汗水的時刻。這個活動讓我們真實(shí)地體會到了領(lǐng)導(dǎo)的不易,。

我不知道有多少個夜晚,，當(dāng)所有的員工都進(jìn)入夢鄉(xiāng)以后，而領(lǐng)導(dǎo)依然在為公司的發(fā)展愁眉不展;我不知道有多少次,，員工犯了錯,，領(lǐng)導(dǎo)除了自己承擔(dān)責(zé)任以外，還要反過來去安慰犯錯的人;我不知道有多少次,，企業(yè)周轉(zhuǎn)資金遇到困難時,，為了讓員工準(zhǔn)時拿到工資，領(lǐng)導(dǎo)曾徹夜難眠,，思前想后地籌集資金,。還有很多很多，我原來都不知道,，也不理解,，不過現(xiàn)在我懂了，今后我會主動積極地工作,，做好自己的份內(nèi)之事,，除此之外，我還想為您分擔(dān)更多只愿您能減輕一點(diǎn)肩上的負(fù)擔(dān)。

4.要懂得感恩

在本環(huán)節(jié),，寧教練首先帶著我們做了這樣一項活動,，給一個人蒙上眼睛，然后兩個人攙扶著她的手,，兩個人扶著腳,，就這樣四個人帶著蒙上雙眼的人穿越路障，道路崎嶇不平,，但是每一個蒙上眼睛的人都不必?fù)?dān)心,，因?yàn)橛杏H人在，親人們會帶著你平安地走過路障,。走過那些路障以后，我摘下眼罩的那一刻,，心里面特別感動,，因?yàn)橛辛舜蠹一锏膸椭也拍芷桨沧哌^,，若是我一個人孤孤單單地上路,，必定會磕磕碰碰，傷痕累累,，所以我們要學(xué)會感恩,，感恩那些幫助過我們的親人們以及養(yǎng)育了我們的父母。

懂得感恩,，才會懂得生活,，才能體味生命的真諦，才能感受生活的幸福和生命的快樂,。

感恩我們的父母,，是他們給了我們這個世界上唯一的最尊貴最偉大的生命。在我們成長的過程中,，無論生活多么艱難,，無論遇到多少坎坷，每時每刻我們都能感受到父母的那份不求回報的愛,。因?yàn)檫@份愛是無私的,，因而比我們的生命更偉大。父母那包含歲月艱辛的一縷縷白發(fā),、一條條皺紋,，都是愛的見證。父母對我們的愛,，年輕時我們不懂,，而等我們懂得時又常常忽略。生活中迫于工作壓力處于忙碌中的我們，經(jīng)常會使用暴躁的語氣和尖刻的語言,，用極不耐煩的態(tài)度給這份天底下最無私最偉大的愛蒙上一層陰影,，能夠承受這份粗暴和這種傷害，并寬容這種無禮行為的,，仍然是我們年事已高的父母,。事后，在你十分懊悔的時候,，你會再次聽到那輕輕的充滿關(guān)愛的話語,，這時，倒像是父母做錯了什么,。

能夠享受父母的愛,，應(yīng)該是世界上最幸福的人。每次聽到《?；丶铱纯础愤@首歌曲的時候,，我都會情不自禁地淚流滿面，為自己曾經(jīng)很不得體的言行和態(tài)度深深自責(zé),。其實(shí),，父母在對待我們的問題上除了奉獻(xiàn)別無所求。其實(shí),，我們面對最敬愛的父母,，完全可以從最細(xì)小的事情上做起，在力所能及的情況下,，把自己的一份感恩,，一份尊敬，一份關(guān)愛傳遞給他們,。 盡管我們不能給父母富足的物質(zhì)生活,，但我們也決不能讓父母在失落中生活。每天一個電話,、一句問候,，我們可以做到;天冷了，給節(jié)儉慣了的父母添件御寒的衣服,，我們可以做到;諸如此類的很多簡單細(xì)小的事情,，我們都可以做到。

生活是艱難的,，生命都是短暫的,。誰若在攀比中生活，誰就是痛苦的;誰在感恩中生活,，誰就是快樂的,。不要等一切都來不及時再去懊悔自責(zé),，讓我們在父母有生之年，用我們的孝心,，共同給我們飽受生活磨難的年邁的父母送上一份快樂和一份幸福吧!

活動的最后大家每個人手中握著一支蠟燭,，蠟燭下罩著一個紅色的心形卡片，一支蠟燭的光亮是微弱的,，但是當(dāng)我們?nèi)耸忠恢灎T時,，世界就會變的敞亮。我們時常期望別人為我們點(diǎn)亮人生路,，那我們也要為別人點(diǎn)亮人生路,，這樣大家在相互扶持中人生路自然就會越來越順暢。在歌曲“難忘今宵”中,，我們依依不舍地離開了教練,，結(jié)束了這場為期兩天的拓展訓(xùn)練。

拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié) 拓展培訓(xùn)心得體會300字作文篇十三

為期兩天的室內(nèi)拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束,，大家都懷揣著一顆不舍的心離開了,，在拓展過程中寧教練帶領(lǐng)我們參與了很多活動，通過這些活動我悟出了很多的人生哲理,。

1.帶著微笑,、充滿激情地生活

每個人的童年生活都是無憂無慮,、充滿快樂的,。我的童年也一樣，雖然有點(diǎn)單調(diào),，但是很快樂,。在成長中，我們慢慢地越來越成熟,，然而在此過程中卻漸漸地失去了生命中一種很寶貴的財富-笑容,。孩子的臉上經(jīng)常帶著笑容，那是他們發(fā)自內(nèi)心的微笑,，是任何人也無法模仿的;相比來說,，成年人的臉上經(jīng)常是惆悵、冷漠,。為什么會這樣呢?寧教練的一席話給了我們答案,，原因是我們變得復(fù)雜了。人在童年時,，思想很單純,，開心的時候就大笑，不開心的時候就大哭,，任何情緒都是很真實(shí)的,。而人在成年以后,，身上總是背負(fù)著一些東西，諸如家庭,、親人,、愛人，生存壓力,、購房壓力,、工作壓力等等，慢慢地我們就失去了微笑,，我們覺得自己被生活壓迫地都快喘不過氣來了,，哪里還有力氣去微笑。其實(shí),，生活并沒有拖欠我們?nèi)魏螙|西,，所以我們沒有必要總是板著臉。我們應(yīng)該感謝它,，至少,，它給了我們生存的空間。我們應(yīng)該正確地認(rèn)識生活,，笑對人生,。

生活是繁雜的，又是辛苦的;人生是歡樂的,，又是短暫的,，于是我們常常會迷茫和痛苦。生活是平凡的,，又是單調(diào)的,，人生是散淡的，又是艱難的,，于是我們常常會乏味和寂寞,。生活是繽紛的，又是無奈的;人生是復(fù)雜的,，又是美好的,，于是我們常常會浮躁和失落。

生活需要智慧,，人生需要感悟,。假如我們一邊能智慧的生活，一邊又能深深的感悟人生,，那么我們就能夠更好的享受生活,，并能夠快樂地生活。倘若一個人能看淡虛浮的名利,，就會默默地吞咽痛苦的淚水,，理智的去掉莫名的煩惱,，巧妙地解除心靈的羈絆，從而帶著微笑生活,，從容地漫步人生路,。

2.要注重培養(yǎng)自己的團(tuán)隊意識

具有團(tuán)隊意識已是當(dāng)今社會對現(xiàn)代職業(yè)技術(shù)人才的要求。團(tuán)隊意識的培養(yǎng)不僅可以提高團(tuán)隊整體工作效率,，也為團(tuán)隊成員個人的全面發(fā)展提供了良好的平臺,。不管是身為在校學(xué)生，還是公司員工,，又或者是家庭成員,，處處都需要團(tuán)隊意識。我們以集體生活的方式存在,，所以,，團(tuán)隊意識必不可少。

團(tuán)隊就是兩個或者兩個以上的個體為了完成某一共同的目標(biāo)而組合在一起,，通過成員間的相互協(xié)作和配合,，最終實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊最高目標(biāo)的一個團(tuán)體。在室內(nèi)拓展過程中,，我們做的每項活動都需要團(tuán)隊中的每個人相互配合來完成,。我們公司河北奧玻玻璃集團(tuán)股份有限公司是一個大整體，旗下有盛德,、裕佳,、奧德、澤地萃等等分公司,，奧玻集團(tuán)的發(fā)展離不開各個分公司的發(fā)展,，分公司的發(fā)展也離不開集團(tuán)公司的支持,，在發(fā)展過程中,，更是要求公司內(nèi)部各個部門之間加強(qiáng)合作，誰也不能特立獨(dú)行,。我作為財務(wù)核算中心的一員,，要為公司的整體發(fā)展貢獻(xiàn)出來自己的力量，在工作中還要與其他部門協(xié)作配合,，積極參與到公司的發(fā)展中去,。人無完人，正是因?yàn)檫@樣,，我們才需要團(tuán)隊的力量,，發(fā)揮團(tuán)隊中每個人的優(yōu)勢，以彼之長補(bǔ)己之短,，只有這樣,，我們公司才能發(fā)展得更快,。

3.要主動擔(dān)當(dāng)，積極作為

為了讓我們認(rèn)識到領(lǐng)導(dǎo)的辛苦,，寧教練帶著我們做了一個類似于領(lǐng)導(dǎo)和普通員工的活動,，首先選出本組的領(lǐng)導(dǎo)，領(lǐng)導(dǎo)可以享受本組成員的任何服務(wù),，捶背,，揉腿，喝茶,，吃糕點(diǎn),、水果等等，不過接下來每組成員根據(jù)教練的要求報數(shù),，第一次報錯了,，領(lǐng)導(dǎo)要做11個俯臥撐，第二次報錯了,，領(lǐng)導(dǎo)要做22個俯臥撐,，以此類推。在報數(shù)過程中,，我們總是出錯,，每一次錯誤的產(chǎn)生，領(lǐng)導(dǎo)都要為我們承擔(dān)后果,?；顒舆M(jìn)行到后來，大家都哭了,，因?yàn)榇蠹铱吹搅祟I(lǐng)導(dǎo)的不易,，大家看著領(lǐng)導(dǎo)在替我們承擔(dān)著錯誤的后果，他一個人在默默地做著俯臥撐,，我們心里都特別痛苦,，都想替領(lǐng)導(dǎo)分擔(dān)一些。雖然這只是一個小小的活動,，卻讓我們認(rèn)識到了領(lǐng)導(dǎo)內(nèi)心的隱忍和多于常人的付出,。我們總是羨慕領(lǐng)導(dǎo)，覺得領(lǐng)導(dǎo)很風(fēng)光,，到哪里都是萬人矚目,，可是我們看到的只是表面，我們看到了他們把自己偽裝成一個強(qiáng)大的硬漢,，卻沒有看到他們在黑夜中卸下面具后,，默默地一個人留著辛酸的淚水和辛勤的汗水的時刻。這個活動讓我們真實(shí)地體會到了領(lǐng)導(dǎo)的不易,。

我不知道有多少個夜晚,，當(dāng)所有的員工都進(jìn)入夢鄉(xiāng)以后,，而領(lǐng)導(dǎo)依然在為公司的發(fā)展愁眉不展;我不知道有多少次，員工犯了錯,，領(lǐng)導(dǎo)除了自己承擔(dān)責(zé)任以外,，還要反過來去安慰犯錯的人;我不知道有多少次，企業(yè)周轉(zhuǎn)資金遇到困難時,，為了讓員工準(zhǔn)時拿到工資,，領(lǐng)導(dǎo)曾徹夜難眠，思前想后地籌集資金,。還有很多很多,，我原來都不知道，也不理解,，不過現(xiàn)在我懂了,，今后我會主動積極地工作，做好自己的份內(nèi)之事,，除此之外,，我還想為您分擔(dān)更多只愿您能減輕一點(diǎn)肩上的負(fù)擔(dān)。

4.要懂得感恩

在本環(huán)節(jié),，寧教練首先帶著我們做了這樣一項活動,，給一個人蒙上眼睛，然后兩個人攙扶著她的手,，兩個人扶著腳,，就這樣四個人帶著蒙上雙眼的人穿越路障，道路崎嶇不平,，但是每一個蒙上眼睛的人都不必?fù)?dān)心,，因?yàn)橛杏H人在，親人們會帶著你平安地走過路障,。走過那些路障以后,，我摘下眼罩的那一刻，心里面特別感動,，因?yàn)橛辛舜蠹一锏膸椭?，我才能平安走過,，若是我一個人孤孤單單地上路,，必定會磕磕碰碰，傷痕累累,，所以我們要學(xué)會感恩,，感恩那些幫助過我們的親人們以及養(yǎng)育了我們的父母。

懂得感恩,，才會懂得生活,，才能體味生命的真諦,，才能感受生活的幸福和生命的快樂。

感恩我們的父母,，是他們給了我們這個世界上唯一的最尊貴最偉大的生命,。在我們成長的過程中，無論生活多么艱難,，無論遇到多少坎坷,，每時每刻我們都能感受到父母的那份不求回報的愛。因?yàn)檫@份愛是無私的,，因而比我們的生命更偉大,。父母那包含歲月艱辛的一縷縷白發(fā)、一條條皺紋,，都是愛的見證,。父母對我們的愛，年輕時我們不懂,，而等我們懂得時又常常忽略,。生活中迫于工作壓力處于忙碌中的我們，經(jīng)常會使用暴躁的語氣和尖刻的語言,，用極不耐煩的態(tài)度給這份天底下最無私最偉大的愛蒙上一層陰影,，能夠承受這份粗暴和這種傷害，并寬容這種無禮行為的,，仍然是我們年事已高的父母,。事后，在你十分懊悔的時候,，你會再次聽到那輕輕的充滿關(guān)愛的話語,，這時，倒像是父母做錯了什么,。

能夠享受父母的愛,，應(yīng)該是世界上最幸福的人。每次聽到《?；丶铱纯础愤@首歌曲的時候,，我都會情不自禁地淚流滿面，為自己曾經(jīng)很不得體的言行和態(tài)度深深自責(zé),。其實(shí),，父母在對待我們的問題上除了奉獻(xiàn)別無所求。其實(shí),，我們面對最敬愛的父母,，完全可以從最細(xì)小的事情上做起，在力所能及的情況下，把自己的一份感恩,，一份尊敬,，一份關(guān)愛傳遞給他們。 盡管我們不能給父母富足的物質(zhì)生活,，但我們也決不能讓父母在失落中生活,。每天一個電話、一句問候,，我們可以做到;天冷了,，給節(jié)儉慣了的父母添件御寒的衣服，我們可以做到;諸如此類的很多簡單細(xì)小的事情,，我們都可以做到,。

生活是艱難的，生命都是短暫的,。誰若在攀比中生活,，誰就是痛苦的;誰在感恩中生活，誰就是快樂的,。不要等一切都來不及時再去懊悔自責(zé),，讓我們在父母有生之年，用我們的孝心,，共同給我們飽受生活磨難的年邁的父母送上一份快樂和一份幸福吧!

活動的最后大家每個人手中握著一支蠟燭,，蠟燭下罩著一個紅色的心形卡片，一支蠟燭的光亮是微弱的,，但是當(dāng)我們?nèi)耸忠恢灎T時,，世界就會變的敞亮。我們時常期望別人為我們點(diǎn)亮人生路,，那我們也要為別人點(diǎn)亮人生路,，這樣大家在相互扶持中人生路自然就會越來越順暢。在歌曲“難忘今宵”中,，我們依依不舍地離開了教練,，結(jié)束了這場為期兩天的拓展訓(xùn)練。