學(xué)習(xí)中的快樂(lè),，產(chǎn)生于對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的興趣和深入,。世上所有的人都是喜歡學(xué)習(xí)的,，只是學(xué)習(xí)的方法和內(nèi)容不同而已,。我們想要好好寫一篇心得體會(huì),，可是卻無(wú)從下手嗎,？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會(huì)范文,，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友,。

拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)簡(jiǎn)短 拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)篇一

第一,、無(wú)論做什么事情之前都要有明確的目標(biāo)。

拓展訓(xùn)練的每個(gè)項(xiàng)目都有明確的目標(biāo),，團(tuán)隊(duì)所有的策劃和執(zhí)行都是為了完成目標(biāo),。在以后的工作和生活中，我們遇到的目標(biāo)也許并不具體,，“成功”的標(biāo)準(zhǔn)也是眾說(shuō)不一,，但是我相信只要目標(biāo)是積極的，可以使自己進(jìn)步成長(zhǎng)，我們就可以并且應(yīng)該為了這個(gè)目標(biāo)傾盡全力,。

第二,、做事要有周詳?shù)挠?jì)劃和正確的方法。

在做七巧板活動(dòng)時(shí),，我們?cè)诮叹氈v清楚規(guī)則后,，沒(méi)能在一塊很好的商量怎樣做，所以這一個(gè)活動(dòng)我們組沒(méi)能及時(shí)完成,。所以我們要吸取教訓(xùn),。一個(gè)好的計(jì)劃和決策可以使工作實(shí)施起來(lái)事半功倍，也可以使工作有步驟的進(jìn)行,，因此在進(jìn)行任何一項(xiàng)工作前,，我覺(jué)得只要條件允許都應(yīng)該對(duì)該工作的實(shí)施計(jì)劃進(jìn)行論證，以減少在實(shí)施過(guò)程中出現(xiàn)的偏差和失誤,。而在這一論證過(guò)程中,，必不可少是團(tuán)隊(duì)成員的群策群力，鼎力相助,。這樣最終成型的方案是集體智慧的結(jié)晶,，是大家共同努力的成果，這樣制定出的方案才能使團(tuán)隊(duì)每個(gè)人在工作中都能按計(jì)劃辦事,，工作才能順利圓滿的完成,。

第三、有力的領(lǐng)導(dǎo),。

就我上面提到的活動(dòng),，就是隊(duì)員各抒己見(jiàn)，沒(méi)能及時(shí)統(tǒng)一意見(jiàn),。在制定計(jì)劃和實(shí)施的過(guò)程中，團(tuán)隊(duì)中成員為了目標(biāo)的完成各抒己見(jiàn),，群策群力,。但是也會(huì)出現(xiàn)為了堅(jiān)持自己的觀點(diǎn)而爭(zhēng)執(zhí)不下，這時(shí)候就需要團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)來(lái)決策,，他的決策能使團(tuán)隊(duì)以一個(gè)聲音說(shuō)話,，以相同步調(diào)行動(dòng)，團(tuán)隊(duì)合作的過(guò)程中必須只能有一個(gè)指令來(lái)調(diào)配,。所以有力領(lǐng)導(dǎo)也是任務(wù)能夠貫徹落實(shí)的有力保障,。

第四、相信集體,，學(xué)會(huì)溝通,。

在第二個(gè)項(xiàng)目――孤島求生中我深深的體會(huì)到一個(gè)人的力量是如此的渺小，但有如此的偉大；一個(gè)人的智慧是如此的有限,，但集體的智慧又如此的不凡,。一個(gè)人進(jìn)一步前面可能是“懸崖絕壁”，但退一步可能就是海闊天空,！同時(shí)我深深的體會(huì)到有效的溝通對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是如此的重要,，原來(lái)人沒(méi)有溝通就好比一個(gè)人在一個(gè)孤島上孤立無(wú)援，沒(méi)有了希望,！如果一個(gè)企業(yè)沒(méi)有了有效的溝通,，那它將會(huì)是一團(tuán)散沙，離“死亡”也不遠(yuǎn)了,！我們遇到問(wèn)題時(shí)應(yīng)該盡量將問(wèn)題簡(jiǎn)單化,，把所有無(wú)關(guān)的干擾排除。同時(shí)我們也應(yīng)該學(xué)會(huì)體諒,，學(xué)會(huì)寬恕他人,！大家應(yīng)該團(tuán)結(jié)一致，要有集體使命感和榮譽(yù)感,！一個(gè)人的力量也許是有限的,，但是如果能夠團(tuán)結(jié)大家的力量那就能夠創(chuàng)造奇跡。

第五,、信任同伴,，相信集體的力量。

每一個(gè)項(xiàng)目都體現(xiàn)了“信任”和“合作”的意義,。信任同伴,、相信集體是我們?nèi)谌爰w，開(kāi)展工作的基礎(chǔ),。是他們給我勇氣和自信,，使我能夠突破自我，接受挑戰(zhàn),，完成訓(xùn)練項(xiàng)目,。我們每個(gè)人在工作中都離不開(kāi)同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴,，相信你的集體,，他們?cè)谀阈枰獛椭蚬铝o(wú)援時(shí)才會(huì)給你最無(wú)私、最真誠(chéng)的支持,；只有信任你的同伴,、相信你的集體，我們?cè)谶@個(gè)集體中才會(huì)有歸屬感和責(zé)任感,，才會(huì)拋棄一切雜念,，全身心投入到工作中去,。生活中、工作中沒(méi)有一帆風(fēng)順的路,，正如我們此次拓展培訓(xùn)一樣,，充滿挑戰(zhàn)、充滿艱辛,。在活動(dòng)中,，我們卻表現(xiàn)出了前所未有的集體力量，原來(lái)產(chǎn)生默契的過(guò)程并不漫長(zhǎng),，就要看你用何種心態(tài)去積極參與,。這次拓展培訓(xùn)讓我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，成功屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員,。如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作,、共同努力，很多事情是難以完成的,。

拓展訓(xùn)練是結(jié)束了,，正如教練所講的一樣，拓展只是一種訓(xùn)練,，是體驗(yàn)下的感悟,，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，使我們的學(xué)生管理工作再上一個(gè)新的臺(tái)階,；能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中,，我想這應(yīng)該是我們這次拓展訓(xùn)練的初衷。

拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)簡(jiǎn)短 拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)篇二

團(tuán)結(jié)就是力量,！團(tuán)隊(duì)的凝聚力,、戰(zhàn)斗力、創(chuàng)造力是我們克服一切困難的利劍,，使我們一路走來(lái),，披荊斬棘、所向無(wú)敵,！

xx年3月18日,，中心校組織的青年教師拓展訓(xùn)練活動(dòng)，形式新穎,、內(nèi)容豐富、意義深遠(yuǎn),。在生存拓展訓(xùn)練活動(dòng)中,，全體教師隨機(jī)組合，臨時(shí)產(chǎn)生新的團(tuán)隊(duì),，全體成員積極參與,，施展各自特長(zhǎng),，確定團(tuán)隊(duì)名稱、口號(hào),、繪制隊(duì)旗,、編排隊(duì)歌，對(duì)于個(gè)體來(lái)說(shuō),，這是一件十分復(fù)雜傷神的任務(wù),，但是在大家的共同努力、密切配合下,，僅僅用20分鐘的時(shí)間,，各隊(duì)就圓滿地完成了任務(wù)?！褒堉?duì),、狀元隊(duì)、亮劍隊(duì)”一個(gè)個(gè)響亮地名字,，體現(xiàn)了每個(gè)團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)勝困難,、爭(zhēng)取勝利的信心和決心；一面面新穎獨(dú)特,、別具匠心的隊(duì)旗（king皇冠,、狀元頭飾、兩把利劍）,，表現(xiàn)出每個(gè)團(tuán)隊(duì)豐富的想象力和創(chuàng)造力,；一句句慷慨激昂的口號(hào)、一首首高亢洪亮的隊(duì)歌,，都在盡情的展現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的凝聚力,、戰(zhàn)斗力和創(chuàng)造力！團(tuán)結(jié)就是力量,！

“高度決定視野,、角度改變觀念、尺度把握人生”,?！翱罩袛鄻颉保?米多高,，1米5寬,，站在這樣的高度，從不同的角度,，跨越這樣的尺度,，就是每個(gè)個(gè)體面對(duì)壓力、改變心智,、面對(duì)沖突,，發(fā)揮潛能的過(guò)程,，就是這樣一步的距離，看似一小步,，只要你跨越過(guò)去,，就是成功了一大步！你就經(jīng)歷了一次心靈礪煉得過(guò)程,！這里飽含著個(gè)人潛能的發(fā)揮,，飽含著同伴的關(guān)心與鼓勵(lì)，這真是不同尋常的一步,！

“過(guò)沼澤”突出體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)的動(dòng)態(tài)管理,、整體的執(zhí)行能力、體現(xiàn)了集體的智慧與力量,。

“集體木鞋”體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)的指揮與服從,、協(xié)調(diào)與配合，體現(xiàn)了個(gè)性與共性的和諧統(tǒng)一,，特別是在沒(méi)有語(yǔ)言的指揮下,，大家心靈上的默契化成一種無(wú)聲的語(yǔ)言、必勝的信念,，化成整齊的步伐,，步調(diào)一致，一步步走向成功,。

“過(guò)電網(wǎng),、背摔”需要團(tuán)隊(duì)成員的密切配合、合理分工,、系統(tǒng)思考,、整體決策，在集體中信任他人,、信任集體,、發(fā)揮個(gè)人優(yōu)勢(shì)、明確責(zé)任義務(wù),、合理定位,，營(yíng)造一種濃濃的暖暖的相互信任的“家”的氛圍，讓每個(gè)人都有一種責(zé)任感,、安全感,、成就感,，體驗(yàn)成功,，收獲快樂(lè)！特別是在我們從電網(wǎng)中被隊(duì)友安全接過(guò)的一瞬間,、從高空摔下被隊(duì)友用身體托起的一剎那，內(nèi)心無(wú)比激動(dòng),、深受感動(dòng),，由衷地感慨“謝謝大家,，謝謝大家！”一種感恩的心涌上心頭,。

“絕境逃生”是所有訓(xùn)練項(xiàng)目中,，難度,，最富挑戰(zhàn)的一關(guān),，也是“游戲的關(guān)底”，闖過(guò)了這一關(guān),，就能贏得最終的勝利,。5米高的斷墻，沒(méi)有任何攀援物,，對(duì)于個(gè)體來(lái)說(shuō)攀越至頂峰真是比登天還難,！參加活動(dòng)全體隊(duì)員，齊心合力,、團(tuán)結(jié)一致,，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)精神、奉獻(xiàn)精神,，搭成人墻,，踩著同伴的漆蓋、踩著同伴的肩膀,、踩著同伴的雙手,，被同伴們舉起，下面的隊(duì)員在奮力托起,、上面的隊(duì)員在極力拉扯,，就這樣救起一名又一名隊(duì)員。最后的兩名隊(duì)員十分艱苦,，空中吊著一名隊(duì)員,，最后一名隊(duì)員用力跳躍，抱住上面隊(duì)員的雙腳,，奮力掙扎,，那種無(wú)私奉獻(xiàn)精神,，真的令人感動(dòng)。50多名隊(duì)員,，僅僅用20分鐘的時(shí)間,，就安全完成了救生任務(wù)。我們成功啦,、我們勝利啦,！成功的喜悅、歡笑的淚水,、幸福的體驗(yàn),，感染著在場(chǎng)的所有的人。

空中斷橋,、過(guò)沼澤,、集體木鞋、過(guò)電網(wǎng),、背摔,、絕境逃生，所有這些極限訓(xùn)練項(xiàng)目在個(gè)體看來(lái)都是無(wú)法逾越的鴻溝,，可是在大家的共同努力下,，群策群力、協(xié)調(diào)配合,、齊心協(xié)力,，沖破重重險(xiǎn)阻，通過(guò)重重考驗(yàn),，終于勝利會(huì)師,。

野外生存拓展訓(xùn)練，雖然只是模擬絕境逃生的場(chǎng)景,，但是大家鄭重其事,，一絲不茍。這次活動(dòng)意義非同一般,，不同于外出參觀,、不同于觀光旅游、不同于到游樂(lè)場(chǎng)游樂(lè),，它體現(xiàn)出團(tuán)體性,、合作性、創(chuàng)造性,，因?yàn)槊恳豁?xiàng)障礙都是個(gè)體力量無(wú)法跨越,，無(wú)法突破的，并且每一次成功，都是集體力量與智慧的結(jié)晶,。因此,，“團(tuán)結(jié)就是力量！”留給我們深深的回味與思考,！

拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)簡(jiǎn)短 拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)篇三

我校的教師在我們學(xué)校,，進(jìn)行了為期兩天的拓展訓(xùn)練。雖然是短短的兩天,，但是在這兩天里，我們有歡樂(lè),，有感動(dòng),，有…我們得到了很大的收獲。

第一,、無(wú)論做什么事情之前都要有明確的目標(biāo),。

拓展訓(xùn)練的每個(gè)項(xiàng)目都有明確的目標(biāo)，團(tuán)隊(duì)所有的策劃和執(zhí)行都是為了完成目標(biāo),。在以后的工作和生活中,，我們遇到的目標(biāo)也許并不具體，“成功”的標(biāo)準(zhǔn)也是眾說(shuō)不一,，但是我相信只要目標(biāo)是積極的,，可以使自己進(jìn)步成長(zhǎng)，我們就可以并且應(yīng)該為了這個(gè)目標(biāo)傾盡全力,。

第二,、做事要有周詳?shù)挠?jì)劃和正確的方法。

在做七巧板活動(dòng)時(shí),，我們?cè)诮叹氈v清楚規(guī)則后,，沒(méi)能在一塊很好的商量怎樣做，所以這一個(gè)活動(dòng)我們組沒(méi)能及時(shí)完成,。所以我們要吸取教訓(xùn),。一個(gè)好的計(jì)劃和決策可以使工作實(shí)施起來(lái)事半功倍，也可以使工作有步驟的進(jìn)行,，因此在進(jìn)行任何一項(xiàng)工作前,，我覺(jué)得只要條件允許都應(yīng)該對(duì)該工作的實(shí)施計(jì)劃進(jìn)行論證，以減少在實(shí)施過(guò)程中出現(xiàn)的偏差和失誤,。而在這一論證過(guò)程中,，必不可少是團(tuán)隊(duì)成員的群策群力，鼎力相助,。這樣最終成型的方案是集體智慧的結(jié)晶,，是大家共同努力的成果，這樣制定出的方案才能使團(tuán)隊(duì)每個(gè)人在工作中都能按計(jì)劃辦事，工作才能順利圓滿的完成,。

第三,、有力的領(lǐng)導(dǎo)。

就我上面提到的活動(dòng),，就是隊(duì)員各抒己見(jiàn),，沒(méi)能及時(shí)統(tǒng)一意見(jiàn)。在制定計(jì)劃和實(shí)施的過(guò)程中,，團(tuán)隊(duì)中成員為了目標(biāo)的完成各抒己見(jiàn),，群策群力。但是也會(huì)出現(xiàn)為了堅(jiān)持自己的觀點(diǎn)而爭(zhēng)執(zhí)不下,，這時(shí)候就需要團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)來(lái)決策,，他的決策能使團(tuán)隊(duì)以一個(gè)聲音說(shuō)話，以相同步調(diào)行動(dòng),，團(tuán)隊(duì)合作的過(guò)程中必須只能有一個(gè)指令來(lái)調(diào)配,。所以有力領(lǐng)導(dǎo)也是任務(wù)能夠貫徹落實(shí)的有力保障。

第四,、相信集體,，學(xué)會(huì)溝通

在第二個(gè)項(xiàng)目――孤島求生中我深深的體會(huì)到一個(gè)人的力量是如此的渺小，但有如此的偉大,；一個(gè)人的智慧是如此的有限,，但集體的智慧又如此的不凡。一個(gè)人進(jìn)一步前面可能是“懸崖絕壁”,，但退一步可能就是海闊天空,！同時(shí)我深深的體會(huì)到有效的溝通對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是如此的重要，原來(lái)人沒(méi)有溝通就好比一個(gè)人在一個(gè)孤島上孤立無(wú)援,，沒(méi)有了希望,！如果一個(gè)企業(yè)沒(méi)有了有效的溝通，那它將會(huì)是一團(tuán)散沙,，離“死亡”也不遠(yuǎn)了,！我們遇到問(wèn)題時(shí)應(yīng)該盡量將問(wèn)題簡(jiǎn)單化，把所有無(wú)關(guān)的干擾排除,。同時(shí)我們也應(yīng)該學(xué)會(huì)體諒,，學(xué)會(huì)寬恕他人！大家應(yīng)該團(tuán)結(jié)一致,，要有集體使命感和榮譽(yù)感,！一個(gè)人的力量也許是有限的，但是如果能夠團(tuán)結(jié)大家的力量那就能夠創(chuàng)造奇跡,。

第五,、信任同伴，相信集體的力量

每一個(gè)項(xiàng)目都體現(xiàn)了“信任”和“合作”的意義。信任同伴,、相信集體是我們?nèi)谌爰w,，開(kāi)展工作的基礎(chǔ)。是他們給我勇氣和自信,，使我能夠突破自我,，接受挑戰(zhàn)，完成訓(xùn)練項(xiàng)目,。我們每個(gè)人在工作中都離不開(kāi)同事的幫助和支持,，只有充分信任你的同伴，相信你的集體,，他們?cè)谀阈枰獛椭蚬铝o(wú)援時(shí)才會(huì)給你最無(wú)私,、最真誠(chéng)的支持；只有信任你的同伴,、相信你的集體，我們?cè)谶@個(gè)集體中才會(huì)有歸屬感和責(zé)任感,，才會(huì)拋棄一切雜念,，全身心投入到工作中去。生活中,、工作中沒(méi)有一帆風(fēng)順的路,，正如我們此次拓展培訓(xùn)一樣，充滿挑戰(zhàn),、充滿艱辛,。在活動(dòng)中，我們卻表現(xiàn)出了前所未有的集體力量,，原來(lái)產(chǎn)生默契的過(guò)程并不漫長(zhǎng),，就要看你用何種心態(tài)去積極參與。這次拓展培訓(xùn)讓我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的,，成功屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員,。如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力,，很多事情是難以完成的,。

拓展訓(xùn)練是結(jié)束了，正如教練所講的一樣,，拓展只是一種訓(xùn)練,，是體驗(yàn)下的感悟，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去,，使我們的學(xué)生管理工作再上一個(gè)新的臺(tái)階,；能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中，我想這應(yīng)該是我們這次拓展訓(xùn)練的初衷。

拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)簡(jiǎn)短 拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)篇四

3月26日,，在拓展訓(xùn)練中心陳老師,、胡老師的組織下，我們骨干教師管理班的全體學(xué)員參加了為期1天的拓展訓(xùn)練,。在這短短1天的訓(xùn)練中,，每個(gè)妙趣橫生的游戲把我們的工作、人生,、事業(yè)緊緊聯(lián)系在一起,，給我們帶來(lái)了無(wú)窮的樂(lè)趣、信心,、勇氣和思索,。通過(guò)這次拓展訓(xùn)練，不僅加深了學(xué)員們之間的感情,，而且每個(gè)學(xué)員的潛能得到了進(jìn)一步的激發(fā),，心理素質(zhì)得到了進(jìn)一步提升，大家都從中得到了不少有益的啟示,。以下是我個(gè)人參加活動(dòng)的心得體會(huì),。

一、團(tuán)隊(duì)精神就是力量

翻越畢業(yè)墻項(xiàng)目給我的啟迪最深：

其一,，我深刻地體會(huì)到集體潛能的巨大,，集體的協(xié)作的重要。一個(gè)人的力量是有限的,，只有大家齊心協(xié)力才能形成合力,，共渡難關(guān)。

其二,，任何一個(gè)團(tuán)隊(duì),，都不能忽視領(lǐng)導(dǎo)的作用，不管這個(gè)領(lǐng)導(dǎo)的決定是否英明,、是否有能力,，大家都該圍繞著這個(gè)領(lǐng)導(dǎo)核心，一起出謀劃策共同開(kāi)展工作,。

其三,，在做任何事情之前，有個(gè)詳細(xì)的策劃,，再加上領(lǐng)導(dǎo)最后的系統(tǒng)決策,，才會(huì)避免做無(wú)用功。通過(guò)拓展訓(xùn)練,，讓我們真正認(rèn)識(shí)到：沒(méi)有完美的個(gè)人,，但有完美的團(tuán)隊(duì),。因此，學(xué)校要取得更好的成績(jī),，需要每位教師共同努力,，才能實(shí)現(xiàn)既定目標(biāo)，正所謂“上下同心,，其利斷金”,。

二、溝通是解決矛盾的有效手段

在孤島求生項(xiàng)目中我們失敗了,，追其原因重要仍然是溝通不足,，盡管在整個(gè)拓展訓(xùn)練過(guò)程中，教練反復(fù)強(qiáng)調(diào)最多是溝通,，但在項(xiàng)目進(jìn)行中無(wú)論是我們盲人組,、還是聾人組，正是由于溝通的不足,，最終導(dǎo)致項(xiàng)目的失敗,。固在日常工作中，我們要通過(guò)溝通,，在工作中找準(zhǔn)自己的位置,，再有目的、有計(jì)劃的安排好做事程序,，穩(wěn)扎穩(wěn)打、踏踏實(shí)實(shí),，才能從容自如做好每一件事情,。回想以前我們的工作,，就會(huì)發(fā)現(xiàn),，我們經(jīng)常會(huì)因?yàn)閼杏跍贤ā⑿哂跍贤?，甚至不屑于溝通,，由此而產(chǎn)生不少誤會(huì)、曲解和埋怨,。如果我們都能積極一點(diǎn),、主動(dòng)一點(diǎn)、大膽一點(diǎn),，還有關(guān)鍵是及時(shí)一點(diǎn)互相溝通,，那么無(wú)論是在生活中,、工作中還是學(xué)習(xí)中我們都可以做到更融洽,、更和諧。一個(gè)好的管理者,，必須要善于交流，耐心聽(tīng)取別人的建議或意見(jiàn),，保證通過(guò)溝通集思廣益,，群策群力，充分發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)作用,，快速形成有效決策并加以實(shí)施,。

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，正如訓(xùn)練前教練們所講的一樣,，拓展只是一種訓(xùn)練,，是體驗(yàn)下的感悟，是震撼下的理念,。我相信每一個(gè)人體驗(yàn)完了,、震撼完了，都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),，我們只有把拓展中領(lǐng)會(huì)的精神運(yùn)用到學(xué)校實(shí)際工作中去,，就一定能開(kāi)創(chuàng)學(xué)校工作的新境界。

拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)簡(jiǎn)短 拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)篇五

4月12日是一個(gè)讓我難以忘懷的日子,。我們xx小學(xué)全體教師到“綠滿地”戶外團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練營(yíng)培訓(xùn),。剛一下車，教練就讓我們集合宣布訓(xùn)練中的紀(jì)律,，到了訓(xùn)練基地,，把50人分成兩組，每組就是一個(gè)團(tuán)隊(duì),。教練規(guī)定我們?cè)诙昼妰?nèi)來(lái)確定我們每個(gè)團(tuán)隊(duì)的隊(duì)名,，隊(duì)旗，隊(duì)歌,，口號(hào),。大家集思廣益，最后確定了我們隊(duì)的隊(duì)名是“雄鷹隊(duì)”,。開(kāi)始的時(shí)候,，我們心想：游戲而已，何必較真,。就滿不在乎,，后來(lái)隨著活動(dòng)的展開(kāi)，違規(guī)隊(duì)員,、隊(duì)長(zhǎng)的受罰,，讓我們認(rèn)識(shí)到這是一個(gè)有組織、有紀(jì)律的的團(tuán)隊(duì),，沒(méi)有領(lǐng)導(dǎo)之分,、沒(méi)有男女之別,，更沒(méi)有特殊的關(guān)照，每個(gè)人都是平等的一分子,，必須服從教練,，必須服從訓(xùn)練營(yíng)的紀(jì)律。在短短的一天訓(xùn)練中,，項(xiàng)目不算多,，但每一個(gè)項(xiàng)目都給我們留下深刻的印象。每個(gè)項(xiàng)目都是團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,，不是單憑一個(gè)人的智力,、體力和能力就能很好的完成。它的特點(diǎn)就是群策群力,，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)得成功,，只有各個(gè)團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)隊(duì)員相互團(tuán)結(jié)，相互幫助,，相互信任,，互相溝通，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo),。通過(guò)這次拓展的訓(xùn)練,，我的收獲頗豐，收獲了激情,、收獲了快樂(lè),、更主要的是收獲了人生的感悟：

第一，珍惜機(jī)遇,，周密計(jì)劃,，再實(shí)施行動(dòng)。

比如過(guò)“生死電網(wǎng)”：要求所有人在40分鐘內(nèi),，依次從電網(wǎng)的一端穿越到另一端,，每人只能用一個(gè)網(wǎng)眼,，穿越者和協(xié)助者的任何部位〈包括頭發(fā)和衣角〉觸網(wǎng)都算失敗,，而且這個(gè)網(wǎng)眼同時(shí)也作廢。這就要求根據(jù)每個(gè)人的身材選用合理的網(wǎng)眼,，并確定穿越的先后順序,，更要求有固定人員記錄網(wǎng)眼和時(shí)間的使用情況，這一切的安排都是為了確保最終所有人員都可以順利穿越的目標(biāo)的達(dá)成,。由于我們沒(méi)有聽(tīng)清楚教練的要求,，便急于求成，不懂得周密計(jì)劃,，合理安排,，不珍惜每一次機(jī)會(huì),，結(jié)果違規(guī)多次，網(wǎng)眼同時(shí)作廢,。在失敗了5次以后,，教練對(duì)我們進(jìn)行了5分鐘的教導(dǎo)總結(jié)，讓我們找出失敗的原因,，經(jīng)過(guò)總結(jié),，尋找解決失敗的方法，集思廣益,，利用有限的資源,，珍惜每一次的機(jī)會(huì)，同時(shí)控制自我,，最終在教練給的三十分鐘時(shí)間內(nèi)把團(tuán)隊(duì)的二十個(gè)人通過(guò)了,，雖然是汗流浹背，但是心情暢快,。

第二,，統(tǒng)一指揮、協(xié)調(diào)溝通,，才能創(chuàng)造高效的效益,。

比如“七巧板”這個(gè)項(xiàng)目，目的是鍛煉人的統(tǒng)籌安排事情的能力,，只有安排合理,，才能獲勝，如何合理利用資源,，如何限度的利用它,，需要事前進(jìn)行周密的統(tǒng)籌安排。一開(kāi)始教練便把我們分成七組,，并且規(guī)定只有第七組的人才能自由活動(dòng),，其他人就只能坐在原位，我們要什么東西都可以通過(guò)第七組來(lái)傳遞,。解釋完后,，教練便給每組發(fā)了一些彩色板和一份任務(wù)說(shuō)明書。剛開(kāi)始,，大家都嚷著要各種圖形來(lái)完成自己的任務(wù),，只顧完成自己的任務(wù)，沒(méi)有顧及整個(gè)團(tuán)隊(duì)的任務(wù),，而第七組也沒(méi)有履行他的職責(zé),，統(tǒng)籌安排，相互調(diào)配,，結(jié)果40分鐘內(nèi)我們沒(méi)有順利完成各項(xiàng)任務(wù),?；顒?dòng)結(jié)束后我們做了反思，從這個(gè)游戲中,，我領(lǐng)悟到很多東西,，明白了領(lǐng)導(dǎo)在團(tuán)隊(duì)中的重要性。

（1）每個(gè)團(tuán)隊(duì)都離不開(kāi)一個(gè)核心的領(lǐng)導(dǎo)人物去幫助,，協(xié)助,，指揮和監(jiān)督隊(duì)員向著一個(gè)共同目標(biāo)而奮斗。

而作為一個(gè)領(lǐng)導(dǎo),，首先要明確自己的位置,，相信自己的下屬，相信他們有能力去完成任務(wù),，不必事必躬親,，要給下屬一些充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性的空間。

（2）在執(zhí)行工作之前,，要明確目標(biāo),，清楚資源情況和外部環(huán)境并做好計(jì)劃，磨刀不誤砍柴工,，有個(gè)好的計(jì)劃,，能讓團(tuán)隊(duì)更加集中精力去完成目標(biāo)，可以達(dá)到事半功倍的效果,。

（3）每個(gè)員工都應(yīng)該要清楚團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)及整個(gè)工作的計(jì)劃,，不應(yīng)該只顧自己，更多的為團(tuán)隊(duì)做出貢獻(xiàn),。

（4）溝通,。尤其在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，團(tuán)隊(duì)之間的溝通尤為重要,，領(lǐng)導(dǎo)要充分聽(tīng)取員工的意見(jiàn),，員工要積極表達(dá)自己的想法，只有在大家互相了解的前提下,，才能更好地開(kāi)展工作,。領(lǐng)導(dǎo)不聽(tīng)員工的意見(jiàn)，只一意孤行地執(zhí)行自己的決定,，這樣絕對(duì)會(huì)打擊員工的工作積極性,，也影響團(tuán)隊(duì)的凝聚力,，工作效果也無(wú)法保證了,。相反，要是員工不發(fā)表自己的意見(jiàn),，只一味跟著領(lǐng)導(dǎo)走,，很快也會(huì)喪失工作熱情,，同樣不利于目標(biāo)的有效實(shí)現(xiàn)。

（5）要靈活運(yùn)用工作方法,，提高工作效率,。很多工作的方法其實(shí)都是可以傳承的，并不是每個(gè)都需要自己親自去體會(huì)摸索,，我們要具體問(wèn)題具體分析,。況且，讓員工知道某項(xiàng)工作究竟是怎么回事,、該怎么做非常重要,，這有利于提高工作效率，而且員工在執(zhí)行的過(guò)程中就節(jié)省了自己摸索的時(shí)間,，可以把更多的精力和時(shí)間用在完善工作方法上,。

第三，工作要相互溝通,，分清主次,、緩急。

比如：“孤島救人”項(xiàng)目,，教練把我們團(tuán)隊(duì)分成三個(gè)小組,，分別是啞人島、盲人島和珍珠島,。共同的目標(biāo)是把全體成員集中到珍珠島,，通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目，我深刻地體會(huì)到溝通是多么的重要,，在平時(shí)的工作中我們都是在不同的崗位上,，交流和溝通比較少，通過(guò)這次活動(dòng)大家懂得了人與人之間要相互交流,、溝通才能完成任務(wù)并取得滿意的結(jié)果,，同時(shí)在工作我們還分清主次、緩急,，應(yīng)先把重要緊急的事情去完成,，不要做一些無(wú)用功，把一大堆的無(wú)關(guān)緊要的事做了可到頭來(lái)還是沒(méi)結(jié)果,，沒(méi)有結(jié)果就等于失敗,。

第四，守承諾,，講信任,。

比如“信任背摔”它讓我深刻地體會(huì)到信任與團(tuán)結(jié)的重要性。當(dāng)站在臺(tái)上向下面的隊(duì)友問(wèn)“我準(zhǔn)備好了，你們準(zhǔn)備好了嗎：”下面的隊(duì)友回應(yīng)“準(zhǔn)備好了,，請(qǐng)相信我們,，我們愛(ài)你”聽(tīng)到這有力的真實(shí)的聲音，真的一百個(gè)放心,。其實(shí)在學(xué)習(xí)和工作中也是一樣,，我們要充分信任自己的隊(duì)友。同樣,，自己也要做一個(gè)值得別人信任的人,。這樣，我們才能團(tuán)結(jié)起來(lái)完成那些靠個(gè)人根本完成不了的任務(wù).通過(guò)本次訓(xùn)練,，使我學(xué)到了之前在書本和其他一些地方學(xué)不到的東西,，在工作和集體生活中，我們都是團(tuán)隊(duì)中的一份子,，要時(shí)刻擁有團(tuán)隊(duì)互助,、協(xié)作的精神，都能認(rèn)真對(duì)待工作中的每一項(xiàng)任務(wù),，竭盡全力去完成,。

通過(guò)這次拓展訓(xùn)練，讓我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的,，成功屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員,，如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力,，很多事情是難以完成的,。其次，困難是真實(shí)存在的,，但是往往會(huì)在想象中擴(kuò)大,，戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步！第三是多溝通,、多分享,，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善。第四是學(xué)會(huì)換位思考,，對(duì)人多設(shè)身處地替他人著想,，對(duì)事多換一個(gè)角度思考，多一份理解,，多一份關(guān)愛(ài),。離開(kāi)了拓展訓(xùn)練場(chǎng)，回到了更為廣闊的工作環(huán)境,，把每一件工作都當(dāng)作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn),，就沒(méi)有戰(zhàn)勝不了的困難,，就沒(méi)有解決不了的難題，相信我們的明天會(huì)更加美好,，計(jì)劃在以后的工作中，多總結(jié)工作方法,，把現(xiàn)有的資源達(dá)成目標(biāo),，信任同事，扔掉精神的包袱和顧慮,，全力以赴,，并且在工作中不斷的突破創(chuàng)新，常懷感恩之心,，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神,，就能翻越工作中的重重障礙，把我們的工作做好,。

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短短幾天的拓展訓(xùn)練時(shí)間結(jié)束了,，馬上就要回到各自的工作崗位，一路上腦海中浮現(xiàn)這幾天的一幕一幕……在這幾天當(dāng)中給我的感觸很深,，又一次得到鍛煉和成長(zhǎng),。本來(lái)是在國(guó)慶放假期間，說(shuō)心里話是不想去,，抱著既來(lái)之則安之的態(tài)度來(lái)了,。江老師說(shuō)起，年輕人應(yīng)該做自己該做的事而不是自己想做的事,。學(xué)習(xí),，成長(zhǎng)，鍛煉自己是我們應(yīng)該做的事,，雖然很累很疲憊,，還要忍受皮肉之苦，但感覺(jué)收獲很大,。所以,，這是個(gè)非常有意義的國(guó)慶節(jié)。

下面我給大家分享一下我的感悟：

1,、溝通很重要,，是交際的開(kāi)始。如何做到有效溝通---主動(dòng)出擊!

人與人的交流很關(guān)鍵,，在我們營(yíng)銷的道路上更為重要,。做銷售的首先要把自己推銷出去，陌生的隊(duì)友們從四面八方走到一起,，需要我們主動(dòng)交流,，盡快在短時(shí)間內(nèi)融入團(tuán)隊(duì),，讓大家記住你，記住你所做的行業(yè),，給大家留下深刻的印象,，所以，結(jié)交需要主動(dòng)出擊,。

2,、要學(xué)會(huì)適應(yīng)環(huán)境。在最短的時(shí)間內(nèi)適應(yīng)一切,，融入集體,，融入你的團(tuán)隊(duì)。我們平時(shí)也一樣,，要適應(yīng)大的社會(huì)環(huán)境,，環(huán)境不可能來(lái)適應(yīng)你!把自己的個(gè)性化極強(qiáng)的一面，主觀意識(shí)太強(qiáng)的一面收斂一下,，顧全大局,，適者生存，不適者淘汰!

3,、最大的敵人是自己,。這是兩個(gè)高空訓(xùn)練后給我的感觸。有些困難是自己給自己制定的,，其實(shí),，真正做起來(lái)并沒(méi)那么難，只要戰(zhàn)勝自己,，相信自己能行,，你就一定行!如果連嘗試都沒(méi)嘗試怎么就知道自己不行呢?

4、人的潛力是無(wú)限的,。人的潛力需要不斷的挖掘,，珍惜每一次挑戰(zhàn)自己的機(jī)會(huì)，不要把自己局限在一定的范圍內(nèi),，認(rèn)為好多事情辦不到,。論文寫作要勇于冒險(xiǎn)，敢于嘗試自己從來(lái)不敢做的事情,。你會(huì)發(fā)現(xiàn),，你不比別人差!你也很優(yōu)秀!

5、重新認(rèn)識(shí)銷售：

會(huì)說(shuō)話,，說(shuō)對(duì)話才是關(guān)鍵,。

銷售是幫助你成長(zhǎng)最快的方式。

銷售是未來(lái)最黃金的職業(yè),。

銷售是高雅和高品質(zhì)生活的象征,。

銷----自己,，售----價(jià)值觀。

說(shuō)話的藝術(shù)在于會(huì)說(shuō)話,，說(shuō)對(duì)話,。我們的客戶有不同的類型，處事方式也不同,，所以,，我們要學(xué)會(huì)變通，不能一成不變,。首先分析客戶是什么樣兒的性格類型,，然后使用合適的應(yīng)對(duì)方式,。

6,、要學(xué)會(huì)換位思考：

這是“領(lǐng)袖風(fēng)采”模擬給我的感觸，自己也親身體會(huì)了作為領(lǐng)導(dǎo)肩上的擔(dān)子有多重,，所要承擔(dān)的責(zé)任和那么多無(wú)形的壓力!站的高度不同,，看問(wèn)題的角度也就不同。其實(shí)我們應(yīng)該相互理解,，作為員工應(yīng)該站在領(lǐng)導(dǎo)的角度上多替她想想,，多為公司想想。公司發(fā)展好了,，員工待遇自然也就好了,。

所以：我們要把個(gè)人的目標(biāo)上升到公司的目標(biāo);

我們要把個(gè)人的理想上升到公司的理想;

我們要把個(gè)人的價(jià)值上升到公司的價(jià)值;

我們要把個(gè)人的意義上升到公司的意義!

7,、思想?yún)R報(bào)目標(biāo)要明確,。為什么執(zhí)行力不強(qiáng)，是因?yàn)槟繕?biāo)不明確,，要確立明確的目標(biāo)，長(zhǎng)期,，短期,，近期。要具體,，量化,。寫在紙上，腦子里要不斷的重復(fù)想這個(gè)數(shù)字,，要超越它,，目標(biāo)是用來(lái)超越的,，不是用來(lái)完成的,。

8、執(zhí)行力的重要性,。執(zhí)行就是把“思考”轉(zhuǎn)變?yōu)椤艾F(xiàn)實(shí)”的過(guò)程,。想的再好，說(shuō)的再好,，不執(zhí)行(行動(dòng))就沒(méi)有任何結(jié)果,。只會(huì)產(chǎn)生思想的垃圾。在一個(gè)團(tuán)隊(duì)里,，誰(shuí)先動(dòng)起來(lái),，誰(shuí)的執(zhí)行力就比較強(qiáng)，誰(shuí)就可能成為領(lǐng)導(dǎo)者,。執(zhí)行的快慢,，直接關(guān)系到企業(yè)效益的高低。所以我們還要高效執(zhí)行,。

結(jié)果提前,，自我退后;結(jié)果第一，理由第二;

速度第一,，完美第二;認(rèn)真第一,，聰明第二;

決定第一，成敗第二;鎖定目標(biāo),，專注重復(fù),。

9,、八小時(shí)之內(nèi)求生存,，八小時(shí)之外求發(fā)展。說(shuō)到這里感覺(jué)很慚愧,，好多時(shí)間都沒(méi)有好好珍惜,。老天給每個(gè)人的時(shí)間都是一樣的，為什么有的人很卓越,，有的人卻很平庸,，在短短幾年內(nèi)差距就很大，是我們的大腦實(shí)在太懶惰了,。所以一定要珍惜時(shí)光,，做一些有意義的事,，年輕的時(shí)候苦點(diǎn)兒累點(diǎn)兒沒(méi)什么，等我們老的時(shí)候才能有個(gè)安逸幸福的晚年,。

10,、要積極樂(lè)觀的面對(duì)困難，勇于挑戰(zhàn)!把每一個(gè)困難都作為鍛煉自己的好機(jī)會(huì),。如果我們每個(gè)人都能這樣想,，所有的問(wèn)題都不是問(wèn)題，自然就迎刃而解了,。所以我們要毫不畏懼,，范文參考網(wǎng)勇往直前!要這樣看待困難：

挫折=存折壓力=動(dòng)力障礙=最愛(ài)，一分耕耘,，一分收獲,。當(dāng)你能夢(mèng)的時(shí)候，就不要放棄夢(mèng),。

總之,，這次培訓(xùn)讓我學(xué)到了很多,，感悟到了很多,，成長(zhǎng)了很多。希望我能把以上的這些理論都用于工作和生活當(dāng)中,，時(shí)刻提醒自己,，激勵(lì)自己!不斷前進(jìn)!

拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)簡(jiǎn)短 拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)篇七

通過(guò)周日一天的室內(nèi)拓展訓(xùn)練，深有感觸,，甚至震撼心靈,，我懷著感恩的心,與大家分享我經(jīng)過(guò)培訓(xùn)后的心得體會(huì)。

1,， 帶著感恩的心去工作

感謝老板給了我們一份穩(wěn)定的工作;感謝上司對(duì)我們的指導(dǎo);感謝同事熱情的幫助;感謝父母給我們的養(yǎng)育之恩;感謝家人一直是我們堅(jiān)強(qiáng)的后盾;感謝至親摯友一路相伴…心中有愛(ài),，心才會(huì)溫暖、熱情,、有力量,，親愛(ài)的同事們，感謝你們!

2,， 要有一顆同理心

不管是工作還是生活,，要有一顆理解對(duì)方的心，當(dāng)同事間溝通遇到障礙時(shí),、當(dāng)客戶投訴時(shí),、當(dāng)上司指出你缺點(diǎn)時(shí)、當(dāng)父母嘮叨時(shí),、當(dāng)好朋友誤解時(shí)… 要真正站在對(duì)方的角度考慮問(wèn)題,，實(shí)實(shí)在在,、設(shè)身處地為對(duì)方著想。我相信,，只要有心,，一切問(wèn)題都將迎刃而解。

3,， 團(tuán)隊(duì)的力量不拋棄不放棄

當(dāng)團(tuán)隊(duì)的成員緊緊地環(huán)抱在一起大聲吶喊：“用心,、信任、付出,、支持”時(shí),，確實(shí)很辛苦，但是我們的隊(duì)員始終堅(jiān)持到最后,，沒(méi)有因?yàn)檫@些困難而放棄,，因?yàn)榇藭r(shí)此刻每個(gè)人都是互相支撐、互相信任的,，每個(gè)人都是重要的,，正因?yàn)橛兄@樣重要的每個(gè)人，才會(huì)有優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì),。個(gè)人的優(yōu)秀不算優(yōu)秀,，團(tuán)隊(duì)的優(yōu)秀才是真正的優(yōu)秀。

4,， 心態(tài)決定一切

今天的成績(jī)?nèi)Q于昨天的心態(tài),，明天的成績(jī)將取決于今天的態(tài)度。對(duì)待工作,、對(duì)待家人,、對(duì)待朋友，如果你帶著抱怨,、冷漠,、消極、傲慢,、自以為是的態(tài)度,，路將越走越窄，朋友將越來(lái)越少,，職位收入將停滯不前,，甚至你將在競(jìng)爭(zhēng)中被淘汰掉。企業(yè)也是如此,，如果沒(méi)有核心競(jìng)爭(zhēng)力,，將沒(méi)有市場(chǎng)，從而被市場(chǎng)淘汰。

5,， 一人一心“忠”

受雇于一家企業(yè),，就要全身心投入這家企業(yè)，因?yàn)橹矣谄髽I(yè)是對(duì)一個(gè)員工最基本的要求,，也是最基本的職業(yè)道德,。如果每個(gè)人都用心于幾家公司，將后患無(wú)窮,。俗話說(shuō)做一行,，愛(ài)一行，忠一行,。忠于本職工作,，忠于上司，忠于老板,，因?yàn)?，“人心齊，泰山移”,。認(rèn)同企業(yè)的文化,，認(rèn)同老板的風(fēng)格。

6,，“予人玫瑰,，手有余香”

當(dāng)同事工作遇到困難時(shí)，要幫助,，而不是嘲笑;因?yàn)椤傲佳砸徽Z(yǔ)三冬暖,，惡語(yǔ)一句六月寒”,，也許你的一個(gè)小小的舉動(dòng)和鼓勵(lì)將會(huì)帶給他莫大的支持,。長(zhǎng)大了，工作了,，陪伴你最多的是同事,，用愛(ài)去對(duì)待陪伴你最多的人，每個(gè)人都是善良的,，每個(gè)人的內(nèi)心渴望關(guān)愛(ài),，同時(shí)每個(gè)人也是脆弱的，也許曾經(jīng)受過(guò)傷,，但是,，請(qǐng)相信，用愛(ài)心去對(duì)待他人,，你將收獲更多的愛(ài),。

7, 勇于承擔(dān)責(zé)任

“領(lǐng)袖風(fēng)采”的環(huán)節(jié)，更是觸動(dòng)心靈,。因?yàn)槲覀兤綍r(shí)工作中的一次疏忽大意給公司帶來(lái)?yè)p失,，而這些要由上司承擔(dān)責(zé)任,，由公司來(lái)買單，因?yàn)橛猩纤竞屠习宓膶捜?，才讓我們繼續(xù)走下去,，他們默默地承擔(dān)著因?yàn)槲覀兊倪^(guò)錯(cuò)而帶來(lái)的各種損失和麻煩，甚至是痛苦和焦慮……我們還能心安理得嗎?

責(zé)任無(wú)處不在,。當(dāng)我們長(zhǎng)大了,，要承擔(dān)起贍養(yǎng)父母的責(zé)任;為人父母了，要承擔(dān)撫養(yǎng)兒女的責(zé)任;工作了,，要承擔(dān)起作為一個(gè)員工該有的責(zé)任,。把工作當(dāng)成事業(yè)來(lái)經(jīng)營(yíng)，真正發(fā)揮“主人翁”的精神,。責(zé)任面前要勇敢,，就事論事、以身作則,、立場(chǎng)明確,，從自身做起，樹(shù)立起高度的責(zé)任感,。勇于承擔(dān)責(zé)任,，而不是推卸責(zé)任，只有持“主人翁”的態(tài)度,，員工才能提高解決問(wèn)題的能力,，企業(yè)才能得到進(jìn)步和發(fā)展。

以上即是本次拓展訓(xùn)練之后的心得體會(huì),，感謝公司給予的這次培訓(xùn)機(jī)會(huì),，在以后的工作當(dāng)中，我將努力不斷提升自我,，虛心向領(lǐng)導(dǎo)和同事們學(xué)習(xí),，做一個(gè)合格的員工。

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參加中青班兩天培訓(xùn)概括起來(lái)就是：在參與中學(xué)習(xí),，在學(xué)習(xí)中感悟;在過(guò)程中鍛煉,，在鍛煉中成長(zhǎng);在互動(dòng)中交流，在交流中顯差距在項(xiàng)目中啟迪,，在啟迪中碰撞思想在游戲中感恩,，在感恩中激發(fā)前進(jìn)身體極限的挑戰(zhàn)，心靈上的洗禮,。認(rèn)識(shí)自我,，挑戰(zhàn)自我，超越自我;

衷心的感謝教練給了我艱難但充滿意義的兩天培訓(xùn)，我也慶幸自己沒(méi)有因?yàn)樯眢w的些許不適而退縮,。訓(xùn)練雖然結(jié)束了,，但心理震撼并未隨之消逝;時(shí)間雖短，但收獲實(shí)在太多太多了,。

1,、對(duì)拓展培訓(xùn)有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)，也堅(jiān)定了我一直走下去的勇氣與信心,。

原先,，對(duì)拓展有的只是很表面的認(rèn)知，“苦力活”,，無(wú)論是酷熱的夏日還是寒冷的冬天,，無(wú)論揮汗如水還是寒風(fēng)刺骨，都是風(fēng)雨無(wú)阻的在野外展開(kāi)一系列的活動(dòng),，而大多是對(duì)身體的鍛煉,。回顧訓(xùn)練中的挑戰(zhàn)和磨難,，我親身感受到拓展培訓(xùn)的意義所在,，推動(dòng)我全力做好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。拓展培訓(xùn)不是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練,，而是一種文化,，一種精神，一種理念,，一種思維,，一種考驗(yàn)。通過(guò)體驗(yàn)式的培訓(xùn),，不僅使學(xué)員高度參與和互動(dòng),，磨練了個(gè)人意志。是對(duì)我們體能上的鍛煉與檢驗(yàn),，更是對(duì)我們精神上的一種啟發(fā)與洗滌,。

2、“團(tuán)結(jié)就是力量”在兩天的訓(xùn)練中得到了很好的詮釋,，深刻認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)的力量。

訓(xùn)練開(kāi)始的第一時(shí)間就設(shè)計(jì)隊(duì)名,、口號(hào),、對(duì)歌，就預(yù)示著整個(gè)過(guò)程都離不開(kāi)集體的智慧與力量,，在訓(xùn)練的過(guò)程中每個(gè)項(xiàng)目都離不開(kāi)團(tuán)隊(duì)的支持與鼓勵(lì),。沒(méi)有完美的個(gè)人，只有完美的團(tuán)體。個(gè)人的力量的有限的,，但集體的力量與智慧的無(wú)限的,。一個(gè)有魄力的領(lǐng)導(dǎo)者帶領(lǐng)著圍繞這個(gè)領(lǐng)導(dǎo)核心的隊(duì)員，在完成任務(wù)的過(guò)程中相互交流,，思維的碰撞;相互鼓勵(lì),，感受團(tuán)隊(duì)的溫暖;相互信任，激發(fā)出每個(gè)成員的集體榮譽(yù)感和增強(qiáng)每個(gè)隊(duì)員的自信心,。這樣,，不論面對(duì)將來(lái)怎樣的變數(shù)，只要手牽著手朝著共同的目標(biāo)進(jìn)發(fā)一定會(huì)把困難克服,。

3,、痛并快樂(lè)著!每個(gè)項(xiàng)目、每個(gè)游戲的背后都極具教育與啟發(fā)意義,。

相信每個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目都是經(jīng)過(guò)精心策劃而來(lái),，都是針對(duì)不同的對(duì)象而實(shí)施的。一個(gè)室內(nèi)數(shù)數(shù)的培訓(xùn)項(xiàng)目,，把游戲與工作,、生活、學(xué)習(xí)緊密的聯(lián)系在一起,。每個(gè)看似游戲的背后也隱含著極大的教育意義,，讓我們?cè)诳鞓?lè)的參與中得到深刻的體會(huì)。人在成長(zhǎng)的過(guò)程中面對(duì)種種的變數(shù)與未知,，肩上的負(fù)擔(dān)就會(huì)越來(lái)越多,，責(zé)任也會(huì)越來(lái)越大，適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄與減負(fù)才能讓我們繼續(xù)在前進(jìn)的道路上走下去,。

4,、感恩：感恩父母家人，感恩公司團(tuán)隊(duì),，感恩朋友同學(xué),。。,。感恩一切曾經(jīng)幫助過(guò)你和曾經(jīng)傷害過(guò)你的人,，時(shí)刻懷揣著一顆感恩的心。

后半場(chǎng)的時(shí)候其實(shí)是思緒泛濫,，感慨最多的時(shí)刻,。兩天的培訓(xùn)過(guò)程中難忘的瞬間、感動(dòng)的點(diǎn)滴霎時(shí)涌上心頭,。感謝父母的養(yǎng)育與栽培,，感謝他們無(wú)怨無(wú)悔的為我們付出與操勞;感謝隊(duì)友的鼓勵(lì)與幫助,，感謝教練的指導(dǎo)與關(guān)懷，感謝組織提供一次這么有意義的培訓(xùn),。感謝所有一直與我們同在的你們!!!

當(dāng)教練問(wèn)我們是否想過(guò)自己從哪里來(lái)?從哇哇落地那一刻起父母就無(wú)怨無(wú)悔的付出,，從幼兒園—小學(xué)—中學(xué)—高中—大學(xué)—大學(xué)畢業(yè)到工作，而在我們一天天成長(zhǎng)的同時(shí)父母也一天天的老去,，身體也一天天的不復(fù)從前,。。,。父母每時(shí)每刻都在為我們操勞著,，擔(dān)憂著，但我們卻把這些當(dāng)成理所當(dāng)然的一并接受,，包括自己也是,，從沒(méi)對(duì)父母親說(shuō)過(guò)一聲“我愛(ài)你們”。閉著眼睛反思自己的種種不孝與不長(zhǎng)進(jìn),，以及自己的工作,，愧疚得淚流滿面。最后在昂首大喊“爸爸媽媽,，我愛(ài)你們”“我承諾”“我要成功”的吶喊聲中使心靈得到了一次洗禮,，“感恩”二字彌漫了整個(gè)訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)。而這次訓(xùn)練給到我們的啟發(fā)與經(jīng)歷是一筆永久的財(cái)富,。

5,、身心“疲憊”，真切體會(huì)到自己與別人之間的差距,，明確自己以后努力和改進(jìn)的方向,。

培訓(xùn)回來(lái)真的是身心“疲憊”。為什么會(huì)這么說(shuō)呢?因?yàn)樵缟掀饋?lái)身體給我的第一反饋是：全身肌肉酸痛,，很艱難的才能從床上爬起來(lái),。平時(shí)缺乏鍛煉，活動(dòng)的太少,?；仡櫱皟商斓呐嘤?xùn)，心久久難以平復(fù),。平時(shí)缺乏鍛煉,，沒(méi)抓住機(jī)會(huì)鍛煉自己的各方面的能力;還有就是自己的性格使然。不過(guò),，這些都是可以改變的,，只要自己想要去改變?nèi)バ袆?dòng)起來(lái)。能否把拓展培訓(xùn)中所學(xué)所悟真正運(yùn)用到實(shí)際工作中和日常生活中去,，還需要一個(gè)很長(zhǎng)的磨練時(shí)間,。從這一刻起，確定自己今后一段時(shí)間里努力的方向與目標(biāo),，充分利用各種資源來(lái)提升自己,，鍛煉自己。把教練的教誨銘記心中并付諸行動(dòng),，把那顆炙熱的心,、感恩的心一直延續(xù)下去!

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拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)簡(jiǎn)短 拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)篇九

在機(jī)關(guān)工作時(shí)間長(zhǎng)了，難免想探尋外面世界的精彩;在機(jī)關(guān)工作時(shí)間長(zhǎng)了,，難免有些對(duì)身體健康的擔(dān)擾;在機(jī)關(guān)工作時(shí)間長(zhǎng)了,，難免同事間有那么一點(diǎn)點(diǎn)的隔閡。年月,，機(jī)關(guān)黨委在風(fēng)景如畫的棋盤山組織的“拓展訓(xùn)練”可以說(shuō)是春水潤(rùn)士,，及時(shí)解渴，讓我們組工干部視野大開(kāi),，既鍛煉了體魄,，又增進(jìn)了同事之間的友情。特別是每堂訓(xùn)練課課前的開(kāi)動(dòng)腦筋和自創(chuàng)戰(zhàn)略,、課中的勇猛果敢和團(tuán)結(jié)協(xié)作及課后的總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和深刻反思,，都給我們帶來(lái)了視覺(jué)的沖擊和心靈的震憾。挑戰(zhàn)自我,、相互幫助,、集體利益高于一切的思想在那一刻被深深的理解與感悟。

很榮幸,，我被選為第4隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng),。隊(duì)長(zhǎng)當(dāng)然有權(quán)，我親自任命漂亮女孩為隊(duì)秘,、任命有百靈鳥(niǎo)美譽(yù)的姐姐為宣傳委員,、任命玉樹(shù)楚楚的為旗手。當(dāng)仨位同志進(jìn)入角色后,，隊(duì)伍如平靜湖水中扔入一粒石子馬上活潑起來(lái),，歡歌笑語(yǔ)縈繞耳邊，渴望勝利的激情在身邊彌漫,。在建隊(duì)儀式上,，我經(jīng)過(guò)任職講話后，集思廣益,，命名4隊(duì)為“圣斗士星使隊(duì)”,，口號(hào)是“為了雅典娜，沖沖沖……”,。編撰隊(duì)歌,、繪制隊(duì)標(biāo)時(shí),，大家的靈感仿佛一下子都爆發(fā)出來(lái)，不到五分鐘的時(shí)間,，忙而不亂,，分工協(xié)作，早早就讓制作的隊(duì)旗迎風(fēng)飄揚(yáng),，創(chuàng)作的隊(duì)歌響徹云霄,。

第一關(guān)是信任背摔。我們姿勢(shì)標(biāo)準(zhǔn),，一個(gè)接著一個(gè)落入隊(duì)員們組成的人型防護(hù)網(wǎng)中,，如鯉魚(yú)躍龍門，自信而又優(yōu)雅,，就連我這200斤體重的人也是執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)不走樣,，得到掌聲一片?？赏蹩绥悬c(diǎn)戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢,、面色緊張，但在大家的鼓勵(lì)下也是一躍而下,。

第二關(guān)是穿越電網(wǎng),。不用問(wèn)，這關(guān)我是最大的難題,。經(jīng)集體認(rèn)真細(xì)致研究后,，我第一個(gè)試鉆。連續(xù)7次失敗,，卻也總結(jié)出很多經(jīng)驗(yàn),，看來(lái)“失敗是成功之母”這句話真對(duì)。待實(shí)驗(yàn)和總結(jié)完畢,，我們按照新定方案,，或鉆或抱，一個(gè)個(gè)輕松過(guò)網(wǎng),。最后只剩我和1名隊(duì)員,，鉆不了，也抱不動(dòng),，怎么辦?我靈機(jī)一動(dòng),，趴在地上，背上高度正好與一個(gè)空網(wǎng)相符,，另一名隊(duì)員在我背上爬過(guò),，在已過(guò)關(guān)隊(duì)友的拉拽下終于成功。只剩我1人了,，我抖擻精神在大家關(guān)注的眼神中驚鴻般穿越,，7次實(shí)踐積攢的訣竅在瞬間體現(xiàn)出來(lái),。

第三關(guān)是高空抓扛。這關(guān)太刺激了,，主要就是挑戰(zhàn)自我,，消除恐懼,，攀上8米高的柱子,，然后縱身一躍抓住斜上方的單扛。不管教練員怎么說(shuō),，大家就是不敢上,。正當(dāng)我準(zhǔn)備第一個(gè)嘗試時(shí)，只聽(tīng)“我先上”,，一位面色微黑的瘦高個(gè)分開(kāi)人群挺身而出,，大家一看，是第一關(guān)信任背摔中表現(xiàn)不好的王克琦,，看來(lái)他要扭轉(zhuǎn)在隊(duì)友中的膽小懦弱印象,，重新樹(shù)立勇敢的領(lǐng)頭羊形象。結(jié)局可想而知,，在他成功登項(xiàng)后,，隊(duì)員們頂住壓力，克服恐高,，攀上柱子調(diào)整姿態(tài)后,，向單杠飛身一躍，象一道道彩虹滑翔于天際,，全體隊(duì)員均完成高空抓扛,。雖然在攀登時(shí)大多數(shù)隊(duì)員驚恐萬(wàn)分,，但勝利后如花的笑靨卻宣告我們“圣斗士星使”都是善于高空作業(yè)的“飛行軍”,。

第四關(guān)是畢業(yè)墻,。這關(guān)是四隊(duì)合一,，一起攻克難關(guān),。隨著曹龍主任一聲令下,，我們幾個(gè)體格最健壯(也有胖胖的)同志的充當(dāng)基石,，其他人踩著我們的肩膀向上攀登,，其余人等均舉起雙手向上推舉,，一名勇士成功登頂后開(kāi)始從畢業(yè)墻的上方開(kāi)始拽人,，大家分工協(xié)作，井然有序,。忽然我發(fā)現(xiàn)每個(gè)向上攀登的隊(duì)友們都無(wú)一例外的選擇我這塊基石,，看來(lái)我的體重讓隊(duì)員們感到了踏實(shí)，我無(wú)怨無(wú)悔,，任隊(duì)友們踩踏,，實(shí)在頂不住了就吶喊一聲,。心里默念著：哥們，我無(wú)法借你一雙翅膀,，讓你在天空飛翔,。但我有堅(jiān)強(qiáng)的肩膀，讓你越攀越高,。輪到我上了,，無(wú)疑又是全隊(duì)重中之重，在我向上攀登時(shí),，我感到腳底下是瘦弱的周壯拼盡全力的支撐,，腿邊是無(wú)數(shù)隊(duì)友手臂的保護(hù)，上面滿是揮舞的手等待給我一臂之力……,。在那一刻,，我覺(jué)得眼色漸漸濕潤(rùn)，感到剛才肩膀的傷痛真值,，也只有這樣才配在這個(gè)團(tuán)隊(duì)中生存,，男子漢的激情被點(diǎn)燃，在隊(duì)友們的幫助下,，我火力全開(kāi)順利的站到畢業(yè)墻上,。我上去后，馬上投入拽人工作中,，一個(gè),、一個(gè)、又一個(gè)……,，我感覺(jué)不到累,，因?yàn)闉閳F(tuán)隊(duì)做貢獻(xiàn)我義不容辭!最后只剩唐銘儷1人了，孫浩在墻上方一個(gè)金猴倒掛垂下雙手,，我緊緊按住他的腿,，唐銘儷在下面快跑幾步向上一縱，拉住了孫浩的雙手,，收腹抬腿向上,，大家抓住他的腿后，孫浩先起身,，唐銘儷在大家的努力下一個(gè)鷂子翻身飛上畢業(yè)墻,，掌聲雷動(dòng)，大家又蹦又跳,，相互擊掌擁抱,，熱烈慶祝著畢業(yè)結(jié)束。

拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)簡(jiǎn)短 拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)篇十

初冬的一個(gè)早晨，伴隨著感動(dòng)與淚水,、團(tuán)結(jié)與友誼,，一場(chǎng)別開(kāi)生面的室內(nèi)拓展訓(xùn)練就此打響。我是此次參與拓展訓(xùn)練中的一名學(xué)員,，對(duì)于我來(lái)說(shuō)這次體驗(yàn)式培訓(xùn)給我留下了太多的感悟和體會(huì),。

在拓展訓(xùn)練培訓(xùn)之前，我本以為這只是和往常一樣的一次培訓(xùn),。本身自己沒(méi)有把這個(gè)放在太多心上,，腦袋里現(xiàn)在想想當(dāng)時(shí)還在為某項(xiàng)研究而不得不去冥思苦想。這次由于學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)的一致安排,，也就只能把它當(dāng)做一次任務(wù),，來(lái)“體驗(yàn)”。

由于天氣氣候的緣故,，此次拓展訓(xùn)練培訓(xùn)活動(dòng)也就選擇了在室內(nèi)舉行，本以為這樣對(duì)于我這樣的人來(lái)說(shuō)應(yīng)該是最好不過(guò)的待遇了,。(因?yàn)樽约嚎刹幌朐谶@戶外,，天寒地凍的，把自己凍壞)可是現(xiàn)在回頭想想,，也許是錯(cuò)了,。

在行遠(yuǎn)顧問(wèn)合肥拓展訓(xùn)練公司教練的一聲號(hào)角下，我們開(kāi)始了一天的室內(nèi)拓展訓(xùn)練活動(dòng),。我也踏著自己的步伐,，和老師的步伐，體驗(yàn)著這種培訓(xùn)方式。但是思想,，在一開(kāi)始還是不能集中,，自己也沒(méi)有進(jìn)入到這樣的培訓(xùn)之中,。以致于一開(kāi)始,，自己好幾個(gè)簡(jiǎn)單的熱身動(dòng)作也都沒(méi)有完成。但是,，在正式的拓展訓(xùn)練培訓(xùn)項(xiàng)目開(kāi)始之后，我徹底的改變了對(duì)于此次培訓(xùn)的片面理解,。

生命之旅,，開(kāi)啟了拓展訓(xùn)練的培訓(xùn)之門，也開(kāi)啟了自己的感恩之心,。

從互掰手腕搞得筋疲力盡到探究生命中究竟是否有絕對(duì)的“對(duì)與錯(cuò)”,，過(guò)往的歲月你究竟因?yàn)槎嗌匐u毛蒜皮的小事而逝去了那個(gè)你曾經(jīng)最親密的人;從在黑暗里孤獨(dú)地?fù)肀ё约旱骄奂谝黄鸹ハ嘟o予有力的握手,，角落里獨(dú)孤迷茫獨(dú)自行進(jìn)的你是否因?yàn)橐淮斡H密的擁抱讓你感覺(jué)到了心靈深處的那份溫暖和前所未有的踏實(shí);從一筆筆劃去你生命里最重要的人和事到審視你靈魂深處最難割舍的那份情感,，忙碌的你曾否想過(guò)為最珍惜的人放緩那匆匆前行的腳步;從領(lǐng)袖人前的風(fēng)光無(wú)限到背后那份獨(dú)自承擔(dān)的辛酸和苦楚,，不論是在工作還是生活中扮演各種角色的你是否真正的去擔(dān)當(dāng)起了那份本屬于你的責(zé)任。

從拓展訓(xùn)練培訓(xùn)中慢慢拉回自己的思緒,，漸漸的眼睛迷失了一切,，我偷偷的把淚水擦拭?；叵脒@以前走過(guò)的人生隧道,，想想也應(yīng)該知道該如何出發(fā)。

20xx年,，這場(chǎng)拓展訓(xùn)練培訓(xùn)活動(dòng)我沒(méi)有白來(lái),，感謝領(lǐng)導(dǎo)們給予這次拓展訓(xùn)練的重視，也讓我有機(jī)會(huì)重拾了在拓展訓(xùn)練旅程中所收獲的點(diǎn)點(diǎn)滴滴,，也再次的感受行遠(yuǎn)顧問(wèn)合肥拓展訓(xùn)練公司,，謝謝他們。

拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)簡(jiǎn)短 拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)篇十一

周五周六我參加了為期兩天的拓展訓(xùn)練活動(dòng),。通過(guò)系列的拓展訓(xùn)練,，我感觸很深,，在這里談一下個(gè)人的心得體會(huì)：

一、 團(tuán)結(jié)就是力量

團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)窮的,，通過(guò)一開(kāi)始的組隊(duì)訓(xùn)練到“找數(shù)字”,、“懸崖下降”“小組對(duì)抗”等內(nèi)容，讓我深深地體會(huì)到了個(gè)人力量是有限的,，而團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)窮的,。在訓(xùn)練過(guò)程中，許多隊(duì)員都為團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練項(xiàng)目的完成發(fā)揮了重要作用,，但是,，如果沒(méi)有統(tǒng)一的指揮，隊(duì)員的集體意識(shí)淡薄,，團(tuán)隊(duì)就會(huì)混亂,，訓(xùn)練項(xiàng)目難以完成。這就要求我們團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)有力,，目標(biāo)明確,，執(zhí)行到位，把自己融入團(tuán)隊(duì)當(dāng)中,，使個(gè)人價(jià)值最大化,，又快又好的完成任務(wù)。

二,、 紀(jì)律是完成任務(wù)的保障

我們團(tuán)隊(duì)是臨時(shí)組織起來(lái)的,，隊(duì)員的年齡性格喜好優(yōu)缺點(diǎn)差別很大，為了完成團(tuán)隊(duì)任務(wù),，每個(gè)隊(duì)員必須積極快速的轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài),，準(zhǔn)確定位服從安排，嚴(yán)格遵守團(tuán)隊(duì)紀(jì)律,，是順利完成任務(wù)的前提和保障。

三,、 合作帶來(lái)共贏

同志們相處既有競(jìng)爭(zhēng)又有合作,。競(jìng)爭(zhēng)可以充分調(diào)動(dòng)大家的主動(dòng)性，激發(fā)其進(jìn)取心和開(kāi)圖創(chuàng)新精神,。合作給我們提供了相互交流,，相互學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，有利于培養(yǎng)同志們團(tuán)結(jié)互助的精神和協(xié)助的能力,。因此,，既要善于競(jìng)爭(zhēng)，又要善于合作,。

俗話說(shuō)：棋逢對(duì)手,，將遇良才,。本次訓(xùn)練剛開(kāi)始把隊(duì)員分成4個(gè)隊(duì)，要求每個(gè)隊(duì)選出隊(duì)長(zhǎng)和副隊(duì)長(zhǎng),，繼而又各自定出隊(duì)名,、隊(duì)呼、隊(duì)歌,。短暫的訓(xùn)練后,，各小組風(fēng)采展示，優(yōu)勝劣汰,，解散了成績(jī)最差的小組,，激發(fā)了小組內(nèi)部活力，極好的調(diào)動(dòng)了隊(duì)員的積極性,，使資源實(shí)現(xiàn)了最優(yōu)化,。如果不是引進(jìn)了競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制，拓展活動(dòng)肯定達(dá)不到預(yù)期的效果,。

著名的心理學(xué)家榮格曾提出這樣一個(gè)公式:我+我們=完美的我,。意思是說(shuō)，一個(gè)人只有把自己融入集體中才能最大限度的實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值,。個(gè)人的學(xué)識(shí)和力量畢竟有限,，我們需要借助他人的智慧和力量來(lái)實(shí)現(xiàn)自己人生的超越。我們的世界不僅充滿了競(jìng)爭(zhēng)和挑戰(zhàn),，也需要合作與互助,。

拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)簡(jiǎn)短 拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)篇十二

12月11日，在天津市北辰區(qū)教育局的精心組織下,，我有幸到天津市某基地參加了拓展訓(xùn)練活動(dòng),。在此之前我通過(guò)別人的介紹對(duì)拓展培訓(xùn)有一些簡(jiǎn)單的認(rèn)識(shí)，但親身參加拓展培訓(xùn)還是第一次,。因此心情顯得格外的激動(dòng),。

因?yàn)樘鞖獾脑颍覀兊呐嘤?xùn)項(xiàng)目只能在基地的室內(nèi)培訓(xùn)館里進(jìn)行,。上午9時(shí)左右,，我們正式開(kāi)始了訓(xùn)練?；顒?dòng)一開(kāi)始,，總教官就將我們?nèi)w四十幾號(hào)人分成四小隊(duì)，每個(gè)隊(duì)都配了培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)豐富的教練,。我們來(lái)自海南的5位老師和天津的7位老師共同組成了一個(gè)小隊(duì),。擔(dān)任我們教練的是一位山西籍的二十出頭的小伙子，如他的姓名武躍一般,，看起來(lái)精神而睿智,。因?yàn)橹按蠹一ハ喽疾徽J(rèn)識(shí),，無(wú)形中都有著陌生和拘束之感。武教練經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)短的談話了解情況后,，開(kāi)始著手培養(yǎng)我們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和溝通意識(shí),，設(shè)計(jì)了一系列的熱身運(yùn)動(dòng)，如注視著彼此的眼睛說(shuō)出自己的名字,，握手互相擁抱等等,。通過(guò)這些口頭語(yǔ)言與肢體語(yǔ)言的溝通，我們很快就笑呵呵地打成一片了,。這時(shí)武教官不失時(shí)機(jī)地給我們下了一個(gè)任務(wù),，即在25分鐘之內(nèi)推選出自己隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)名,，隊(duì)徽,，隊(duì)歌和隊(duì)訓(xùn)。

任務(wù)是極富挑戰(zhàn)性的,，我們?nèi)w隊(duì)員經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)短的討論后,，很快就推選出來(lái)自天津的邢福順校長(zhǎng)為正隊(duì)長(zhǎng)，來(lái)自海南的陳亦軍為副隊(duì)長(zhǎng),，并決定將團(tuán)隊(duì)命為“超越之隊(duì)”,。接著隊(duì)員們各自發(fā)揮自己的智慧和專長(zhǎng)，順利的設(shè)計(jì)出了與隊(duì)名相呼應(yīng)的隊(duì)徽,，改編了旋律優(yōu)美,，激奮人心的隊(duì)歌。同時(shí)為了能更有信心的面對(duì)與其它團(tuán)隊(duì)的競(jìng)爭(zhēng),，我們還設(shè)計(jì)了一個(gè)非常響亮的口號(hào)：“超越自我,真心英雄!!!”當(dāng)所有的工作都做完時(shí),，離規(guī)定時(shí)間還有8分鐘，武教官不覺(jué)對(duì)我們露出了滿意的笑容,。當(dāng)我們?cè)谛详?duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下高舉著極富個(gè)性的隊(duì)旗,，踏著整齊的步伐，唱起激揚(yáng)向上的隊(duì)歌展現(xiàn)在大家面前時(shí),，每個(gè)隊(duì)員臉上都洋溢著快樂(lè)和自信,，升騰起一種團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)感和自豪感。

有了好的團(tuán)隊(duì)意識(shí),，離超越自我就近了一步。緊接著在武教練的認(rèn)真指導(dǎo)下,，我們每位團(tuán)員都以積極主動(dòng)的心態(tài)投入到每一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目,，展開(kāi)了激烈的拓展項(xiàng)目競(jìng)賽。主要項(xiàng)目有：孤島求生,、穿越雷區(qū),，劃拳接力等拓展項(xiàng)目,。這些項(xiàng)目雖然動(dòng)作強(qiáng)度不大，但給我們帶來(lái)了無(wú)窮的樂(lè)趣,、信心,、勇氣和思索，引起了心靈的強(qiáng)烈震撼和共鳴,。我感到每個(gè)項(xiàng)目都離不開(kāi)團(tuán)隊(duì)的智慧和力量,，離不開(kāi)同伴的互相幫忙和鼓勵(lì)。其中讓我印象最深刻的是“孤島求生”和“穿越雷區(qū)”這兩個(gè)項(xiàng)目,，下面就簡(jiǎn)單介紹一下項(xiàng)目開(kāi)展的主要過(guò)程及感悟,。

孤島求生即將所有隊(duì)員分別被安置到三個(gè)島上，具體分為盲人島,、啞人島,、自由人島。每個(gè)島都有不同的任務(wù)單(如擺放智慧珠等),，且必須按要求在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成,。令人頭疼的是每個(gè)島的隊(duì)員都有特定的限制條件，如啞人不能開(kāi)口說(shuō)話,，自由人不能觸摸活動(dòng)木板,，盲人眼睛看不見(jiàn)等。我被分配到了自由人島,，我們的最終的任務(wù)是要將盲人島,、啞人島的居民全部都轉(zhuǎn)移到自己所在的島上。說(shuō)是島,，其實(shí)就是一塊不到一平方左右的木箱,，我們4位組員站在一起都顯得有些擁擠。因此起初打開(kāi)手中的任務(wù)單時(shí),，由于一時(shí)間找不到頭緒,，我們都有種束手無(wú)策之感，以致在十多分鐘之內(nèi)還是面面相覷,。望著對(duì)面只能朝著我們打著手勢(shì)的啞人,，還有戴著黑色眼罩無(wú)助地抱在一起的“盲人”，我們深感責(zé)任重大,。俗話說(shuō),，知己知彼，才能百戰(zhàn)百勝,。于是我們經(jīng)過(guò)討論后,，決定把和各島居民的進(jìn)行有效地溝通，了解他們的任務(wù)做為首要的一步,。

說(shuō)做就做,，此時(shí)作為自由人的郭紅梅園長(zhǎng)當(dāng)機(jī)立斷,，奮不顧身的跳入波濤洶涌的“大海”,。海水很快就將她“沖”到了盲人島上了,。經(jīng)過(guò)反復(fù)耐心的溝通，郭院長(zhǎng)贏得了全體盲人的信任,，并協(xié)助他們完成了規(guī)定的任務(wù),。局面打開(kāi)了，接下來(lái)就是盲人大轉(zhuǎn)移了,。這可不是件輕松地任務(wù),，極其需要隊(duì)員們的集體配合和溝通。所幸的是,，一切都進(jìn)行得很順利,。啞人們同心協(xié)力的移開(kāi)腳下的沉重的活動(dòng)木板，并將其架在島和島之間,，這是轉(zhuǎn)移的唯一通道,。由于木板狹小，盲人們稍不留神,，就會(huì)掉入大海,，也就意味著任務(wù)的失敗。所以此時(shí)大家每一個(gè)動(dòng)作都格外的小心,，你扶著你,，我攙著你，手拉著手,，終于成功的將盲人轉(zhuǎn)移到啞人島上,，進(jìn)而再轉(zhuǎn)移到自由島。每看到一個(gè)隊(duì)員的安全轉(zhuǎn)移,，大家都情不自禁的發(fā)出快樂(lè)的歡呼聲,。

當(dāng)所有的隊(duì)員都集中到自由島上時(shí)，決不能讓任何一個(gè)組員掉入大海立即成了我們一致的目標(biāo),，也是最后的難題,。一時(shí)間，12名隊(duì)員們你靠在我的胸前,，我捉著你衣服,，緊緊地站立在不到一平方米的木箱上。那一瞬間,，我終于體驗(yàn)到了什么叫同呼吸,，共命運(yùn)。通過(guò)這個(gè)培訓(xùn)項(xiàng)目，我認(rèn)識(shí)到了在工作中主動(dòng)溝通和信息的共享的重要與必要性,。即在工作中要以一個(gè)積極、主動(dòng)的溝通態(tài)度,，找到適合對(duì)方的溝通方法,，進(jìn)行雙向溝通，學(xué)會(huì)不同的團(tuán)隊(duì)角色與工作藝術(shù),，分清什么是自己最主要的任務(wù),。此外，我還體會(huì)到了成功的現(xiàn)實(shí)是需要付出汗水和努力的,，團(tuán)隊(duì)之間需要相互配合和協(xié)調(diào),，形成力量的整合才能很好的完成共同的任務(wù)。

穿越雷區(qū)也是一個(gè)極具挑戰(zhàn)性的任務(wù),，所有人都必須在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)穿越危險(xiǎn)重重地雷區(qū),，稍不留神，就會(huì)缺胳膊少腿,，甚至是變成植物人,。在進(jìn)行此項(xiàng)目時(shí)，因?yàn)椴簧朴谟^察路線和過(guò)于急躁,，我們一度陷入了僵局,。盡管最后我們能按照預(yù)定時(shí)間完成了任務(wù)，但付出了慘重的代價(jià),。全隊(duì)10人變成植物人,，只有2人生還。在總結(jié)會(huì)上,，武教練叫我們好好地反思：為什么付出

拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)簡(jiǎn)短 拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)篇十三

這次戶外拓展訓(xùn)練,，給我感觸頗深，使我受益非淺,。雖然僅僅只有短短的兩天,，使我懂得了團(tuán)隊(duì)的真正含義，懂得了什么是團(tuán)隊(duì),，什么是溝通,，什么是協(xié)作，懂得了怎么團(tuán)結(jié)協(xié)作,、互相激勵(lì),。

這是一段震憾心靈的歷程，是對(duì)大家心靈的磨練,，使我們的心靈得到了升華,。它使我們重新認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)精神的力量，也激發(fā)了我們個(gè)人的潛能，使它得到了充分的釋放,，增強(qiáng)了挑戰(zhàn)自我的勇氣和信心,。

它告訴我們要打破傳統(tǒng)的思維定式，開(kāi)拓思路,，在工作中失敗的教訓(xùn)及成功的經(jīng)驗(yàn),，建立一種新的工作模式。同時(shí)讓我們學(xué)會(huì)了相互溝通,，學(xué)會(huì)了換位思考,。

使大家嘗試一種全新的生活，同時(shí)教導(dǎo)我們每個(gè)人要學(xué)會(huì)感激,，學(xué)會(huì)寬容,，學(xué)會(huì)回報(bào)，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才會(huì)是最團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的,、最優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì),。

20xx年4月20、21日我們進(jìn)行了一次野外拓展,，這次拓展讓我們很期待,，也很興奮，因?yàn)樗窃谝巴膺M(jìn)行的,，而且還在山清水秀的營(yíng)地過(guò)夜,，不僅品嘗了美味的野炊，也感受了野外的生活,。

這次拓展當(dāng)中,，讓我印象深刻的就是“急速60秒”這個(gè)游戲。游戲分為兩個(gè)小組進(jìn)行,，我們兩個(gè)小組都各自為了自己小組的成績(jī)而努力著,，卻沒(méi)有想過(guò)我們兩組其實(shí)可以信息共享、互相合作這個(gè)原理,。其實(shí)在工作當(dāng)中,，我們也常常這樣，沒(méi)有雙贏思維,，只想住自己團(tuán)隊(duì)的獲勝,，而往往卻沒(méi)有哪個(gè)團(tuán)隊(duì)取得好成績(jī)，如果我們能夠多一些合作,，那我們的成績(jī)不是更上一層樓了嗎?

第二天的拓展項(xiàng)目相對(duì)比較豐富,，拼圖積分的游戲讓我感悟很多。作為隊(duì)長(zhǎng),，首先就被思維給困住了,，平常的“我以為”太多了,，往往思維就被限定了，兩個(gè)隊(duì)長(zhǎng)都以為項(xiàng)目書不給讀,，結(jié)果整個(gè)團(tuán)隊(duì)連目標(biāo)都不知道,。隊(duì)長(zhǎng)也沒(méi)有很好的起到領(lǐng)導(dǎo)的作用，當(dāng)已經(jīng)發(fā)現(xiàn)資源共享的時(shí)候,，沒(méi)有領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊(duì)用這個(gè)方式朝目標(biāo)去努力,，使得各個(gè)小組都是各顧各的在拼圖。這個(gè)游戲讓我感悟到領(lǐng)導(dǎo)力的重要性,，作為管理組，在工作當(dāng)中我們是否也應(yīng)該協(xié)調(diào)好沖突,，帶領(lǐng)整個(gè)團(tuán)隊(duì)朝我們的目標(biāo)去發(fā)展呢?

這次拓展,，每一個(gè)項(xiàng)目都讓我們受益匪淺，更多的是通過(guò)這次拓展,，讓我們體驗(yàn)了在平常工作當(dāng)中的這些道理,，比如說(shuō)團(tuán)隊(duì)合作、雙贏思維,、信任共進(jìn)等,，對(duì)我們的工作和生活都有莫大的啟示。

4月18日是新休驗(yàn)的一次,，這次是到野外去露營(yíng)拓展,，懷著擔(dān)心、期待的心情我們到了目的地,，也開(kāi)始了我們兩天一夜的野外拓展活動(dòng),。

在教練的策劃帶領(lǐng)下，我們參與體驗(yàn)了許多的活動(dòng),，也收獲良多,。其中感觸最深的游戲是拼圖活動(dòng)，活動(dòng)結(jié)束時(shí)教練說(shuō)：“這個(gè)活動(dòng)我們團(tuán)隊(duì)的失落感很大”,，確實(shí)是因?yàn)橛螒虻氖∽屛覀兇蠡锒加行┦?，但是同時(shí)也反應(yīng)出我們都是很有團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)感的人，所以造就了我們的失落感,。

在這活動(dòng)中讓自己清楚的了解到,，在一個(gè)團(tuán)隊(duì)里要去完成一個(gè)目標(biāo)沒(méi)有領(lǐng)頭羊，就算里面的人有精英,、有天才,，也會(huì)是人多力量不大，就成了我們的一句方圓：“人多屁股亂”,，所以在一個(gè)團(tuán)隊(duì)里領(lǐng)導(dǎo)的角色是不可缺少的,。那如何去做一位優(yōu)秀的領(lǐng)頭羊呢!相信這會(huì)是我要一直努力學(xué)習(xí)改進(jìn)的方向。

拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)簡(jiǎn)短 拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)篇十四

4月11日，我有幸參加了公司組織的戶外拓展訓(xùn)練,。說(shuō)實(shí)話,，這是我第一次聽(tīng)說(shuō)拓展訓(xùn)練這個(gè)活動(dòng)，最開(kāi)始感覺(jué)就是出去在戶外做些游戲搞點(diǎn)活動(dòng)鍛煉一下,。參加之后我才發(fā)現(xiàn),，拓展訓(xùn)練并不簡(jiǎn)單，讓我學(xué)到了很多東西,，我很感謝公司組織的這次活動(dòng),。在活動(dòng)的第一天李教練就把我們分成了兩個(gè)隊(duì)伍，并讓我們自己推選隊(duì)長(zhǎng),、起隊(duì)名,、編隊(duì)歌、畫隊(duì)旗,、編隊(duì)訓(xùn),，在這個(gè)過(guò)程中我們忘記了年齡，忘記了職位,，我們每個(gè)人都全身心的投入到活動(dòng)中,，我們還給隊(duì)伍起了一個(gè)青春又響亮的隊(duì)名——夢(mèng)想隊(duì)，我們高唱隊(duì)歌“夢(mèng)想就是希望”,，高呼我們的隊(duì)訓(xùn)“堅(jiān)持夢(mèng)想,，挑戰(zhàn)自我”，我們的訓(xùn)練項(xiàng)目包括：七巧板,、蛟龍出海,、高空斷橋、撲克牌,、猜數(shù)字,、空方陣、穿越電網(wǎng)等,。

通過(guò)這次拓展訓(xùn)練,，大家在兩天里共同克服了一個(gè)又一個(gè)的困難，增強(qiáng)了對(duì)彼此的了解,。這對(duì)于我們?cè)诮窈蟮墓ぷ髦袠?shù)立相互配合,、互相支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí)，增加相互間的溝通和信息交流等都是很有益處的,。同時(shí),，在完成項(xiàng)目時(shí)也暴露了我自己很多的缺點(diǎn)：項(xiàng)目開(kāi)始時(shí)在還沒(méi)有明確目標(biāo)沒(méi)有制定可行的工作方案的情況下，因?yàn)槊?dòng),、草率而忽略了集體的力量就開(kāi)始行動(dòng),，使得原本可以更加輕松合理完成的任務(wù)事倍功半,，訓(xùn)練中的每個(gè)項(xiàng)目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應(yīng)當(dāng)注意到的細(xì)節(jié)和靈活性，讓我在訓(xùn)練中體悟,，在體悟中受益,，這次拓展訓(xùn)練給了我一次難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財(cái)富,。

在高空斷橋訓(xùn)練項(xiàng)目中,，當(dāng)我看到足足有8米多高的斷橋，距離1.2米的時(shí)候,，我就心里打顫了,，怎么可能，這橋結(jié)實(shí)嗎?萬(wàn)一我沒(méi)跳過(guò)去教練沒(méi)抓緊我,，站那么高掉下來(lái)怎么辦?我腦海里浮現(xiàn)出的是一個(gè)又一個(gè)失敗的畫面,，當(dāng)看到隊(duì)友們一個(gè)又一個(gè)完成了這個(gè)項(xiàng)目，使我內(nèi)心也輕松了很多,，對(duì)完成這個(gè)項(xiàng)目增加了很大的信心，輪到我的時(shí)候,，當(dāng)我一步步爬到斷橋上時(shí),，我的腿有些顫抖，心里非常緊張,，只聽(tīng)見(jiàn)我的隊(duì)友再喊,，相信自己，慢慢的,，你能行,。最終我心一橫，輕輕一邁居然很輕松的就跳過(guò)去了,，再向回邁的時(shí)候,，心里就沒(méi)什么恐懼感了，最后我也很好的完成了這個(gè)項(xiàng)目,，通過(guò)這個(gè)拓展項(xiàng)目訓(xùn)練,，我更加堅(jiān)信我自己，只要面對(duì)困難不退縮,，勇敢向前走,，相信所有問(wèn)題都不是問(wèn)題，所有困難都不是困難,，只要我們勇敢的面對(duì),，總能找到解決的辦法，總能跨越眼前的障礙,，你將會(huì)有不一樣的人生體驗(yàn),。

七巧板游戲這是給我觸動(dòng)最大的游戲,。規(guī)則很簡(jiǎn)單：全體隊(duì)員分成不等份的七組，合計(jì)五套七巧板均分在七個(gè)組里,。其中第七組作為總指揮,。七個(gè)小組既有分工又有協(xié)作，每個(gè)組既要在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成用七巧板拼擺出規(guī)定的圖形的任務(wù),，又要在第七組的指揮下相互協(xié)作完成各隊(duì)的任務(wù),，并拼出正方形和拼出3個(gè)由三色板子組成的長(zhǎng)方形，并最終贏得1000分,。圖板的數(shù)量是有限的,，各組之間可相互借用，但只能由第七組進(jìn)行傳遞,。由于開(kāi)始的時(shí)候大家都沒(méi)有仔細(xì)的閱讀任務(wù)說(shuō)明單,，導(dǎo)致各自為政，光顧著完成自己的任務(wù),，沒(méi)有更多的為大家的著想,，在活動(dòng)中第七組一直忙于為大家傳遞板塊，在長(zhǎng)達(dá)四十分鐘的游戲結(jié)束后,，我們組一共拼出了六幅圖片,，得了分，最終我們七個(gè)組總成績(jī)是分,?；顒?dòng)結(jié)束后大家分別做了活動(dòng)感言。我總結(jié)了一下,，主要有以下幾點(diǎn)：

1,、團(tuán)隊(duì)成員間要有主動(dòng)溝通的意識(shí)，而且要注意溝通渠道的溝通方法,。

2,、信息與資源共享，利用資源的合理配臵來(lái)提高任務(wù)完成的速度和效率以及成效,。

3,、隊(duì)員之間要加強(qiáng)合作的重要性，合理處理競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系,，實(shí)現(xiàn)良性循環(huán),。

4、領(lǐng)導(dǎo)在團(tuán)隊(duì)中的角色很重要,，不同的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格對(duì)于團(tuán)隊(duì)完成任務(wù)的影響起著重要作用,。

5、還有創(chuàng)新精神,，任務(wù)中的長(zhǎng)方形和正方形是沒(méi)有圖紙的,，特別是正方形難度較大,，這點(diǎn)至關(guān)重要。

在今后的日常工作中,，這些細(xì)節(jié)和方法我們都是可以直接拿來(lái)用的,。當(dāng)然這個(gè)游戲給我們的啟發(fā)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些，需要我們更多的去思考,，去挖掘,。以我現(xiàn)在的工作團(tuán)隊(duì)，如果我們?cè)谝院蟮墓ぷ髦?，多注意一下協(xié)作,，多注意一下方法，我們就會(huì)取得更大的成績(jī)!“共贏”,，是這個(gè)游戲要表達(dá)的意思,。

最后，真心感謝董事長(zhǎng)帶領(lǐng)我們參加這次活動(dòng),，讓我受益匪淺,，每一個(gè)體會(huì)都會(huì)給我以后的工作和生活都帶來(lái)積極的影響。通過(guò)每個(gè)項(xiàng)目給我的啟發(fā),，在以后的工作中我會(huì)不斷的改變,，完善自己，為公司的發(fā)展盡自己的一份力量,。

拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)簡(jiǎn)短 拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)篇十五

教育部,團(tuán)中央,全國(guó)學(xué)聯(lián)等中央有關(guān)部委聯(lián)合推行出"大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃",旨在普遍提高在校大學(xué)生的人文素養(yǎng)和科學(xué)素質(zhì),造就德智體美全面發(fā)展的當(dāng)代大學(xué)。

戶外體驗(yàn)式學(xué)習(xí)是目前世界上最新穎,、最受歡迎的學(xué)習(xí)方式之一,。這種體驗(yàn)式的培訓(xùn)方式源于二戰(zhàn)時(shí)盟軍對(duì)海員進(jìn)行的團(tuán)隊(duì)精神、生存及意志力訓(xùn)練方法,，戰(zhàn)后被西方國(guó)家保留下來(lái),，補(bǔ)充以管理培訓(xùn)內(nèi)容，逐步演變成現(xiàn)代培訓(xùn)機(jī)構(gòu)慣用的一種培訓(xùn)方式,?！巴卣褂?xùn)練”從屬于“體驗(yàn)式學(xué)習(xí)”，它區(qū)別于傳統(tǒng)教學(xué)的概念性傳授,，真正以學(xué)員為核心,，將訓(xùn)練內(nèi)容轉(zhuǎn)化為學(xué)員的經(jīng)驗(yàn)和習(xí)慣，使之產(chǎn)生真正的成長(zhǎng)和轉(zhuǎn)變,。其作用體現(xiàn)在突破個(gè)人心理極限,、熔煉團(tuán)隊(duì)、提升領(lǐng)導(dǎo)情商三個(gè)方面,。

由于這種體驗(yàn)式訓(xùn)練適應(yīng)了時(shí)代完善人格和回歸自然的需要,，激發(fā)個(gè)人潛能,，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)活力、凝聚力和創(chuàng)造力,，因此成為現(xiàn)代企業(yè),、高校教育的新時(shí)尚。國(guó)內(nèi)外的一些名牌大學(xué),，如哈佛大學(xué),、劍橋大學(xué)、北京大學(xué)和清華大學(xué),，都將現(xiàn)代生存訓(xùn)練列為mba教學(xué)的必修課程,。

一群互不相識(shí)的人,因?yàn)橐粋€(gè)共同的活動(dòng)而聚在一起,我們一起訓(xùn)練一起游戲,即使一天的時(shí)間很短暫,但我想我們永遠(yuǎn)不會(huì)忘記彼此!

當(dāng)我準(zhǔn)備背摔的時(shí)候,當(dāng)我站在那兒,聽(tīng)著我的隊(duì)友喊著:”時(shí)刻準(zhǔn)備著”!的時(shí)候,也許由于聲音的傳播,我感覺(jué)他們站在一個(gè)很遙遠(yuǎn)很遙遠(yuǎn)的地方,可是當(dāng)我的屁股接觸到隊(duì)員們手臂的時(shí)候,那一瞬間我有一種想哭的沖動(dòng)!謝謝你們,我可愛(ài)的隊(duì)友,真得謝謝你們!我終于明白患難見(jiàn)真情的含義,即使這不是真得患難,可我感覺(jué)到了那種以性命相托的信任!

“團(tuán)隊(duì)精神”團(tuán)隊(duì)精神的概念在現(xiàn)代管理學(xué)中經(jīng)常被提起，我也參加過(guò)幾次以團(tuán)隊(duì)精神為主題的培訓(xùn),，拓展訓(xùn)練使我對(duì)團(tuán)隊(duì)精神有了更深入了解,。在所有的訓(xùn)練項(xiàng)目中，無(wú)時(shí)不刻的籠罩著團(tuán)隊(duì)協(xié)作的氣氛,。從“破冰”環(huán)節(jié),，到“過(guò)沼澤”的群策群力，沒(méi)有一種是離開(kāi)團(tuán)隊(duì)的,。即使在單人項(xiàng)目中,，也是全隊(duì)人員一起為做項(xiàng)目的同伴喊口號(hào)，加油鼓勁,，沒(méi)有一個(gè)人漠然視之,。在“過(guò)斷橋”項(xiàng)目小結(jié)時(shí)，一個(gè)同伴感慨地說(shuō)：“今天若不是和大家在一起,，我不可能完成這個(gè)項(xiàng)目,。”這句話觸動(dòng)了我,，我想可以這樣理解這句話：“因?yàn)閳F(tuán)隊(duì)精神的作用,，我完成了自己無(wú)法完成的任務(wù)?！北M管我們沒(méi)有在體力上幫助他,，但團(tuán)隊(duì)精神使他增添了勇氣和力量。在工作中,，團(tuán)隊(duì)是一個(gè)泛定義,，一臺(tái)設(shè)備，一個(gè)班組,，一個(gè)科室,，一個(gè)部門都可以稱之為團(tuán)隊(duì)。這并不重要,，重要的是讓團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員都有一種團(tuán)隊(duì)意識(shí)：做每一件事情的時(shí)候要考慮團(tuán)隊(duì)的利益,，遇到困難的時(shí)候要想到從團(tuán)隊(duì)中得到支持,。所以我今后要把如何加強(qiáng)教育組員的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和協(xié)作精神放到重要的位置。

“自信心”自信心就是自己對(duì)自己能力的肯定程度,。人的潛能是沒(méi)有極限的,，但同樣條件的人面對(duì)挑戰(zhàn)的時(shí)侯，表現(xiàn)的卻不盡相同,。有的奮勇向前,，有的卻唯唯諾諾，這主要是自信心的問(wèn)題,。做過(guò)“斷橋”項(xiàng)目的人都有這樣的體會(huì)：從斷橋的起點(diǎn)開(kāi)始跳時(shí)很難邁出第一步,，但再跳回來(lái)時(shí)，盡管培訓(xùn)師會(huì)把難度系數(shù)增加一些,，依然會(huì)輕松多了,。這是因?yàn)樵谶~出第一步之前，大多數(shù)人都有一種畏懼的心理,，也就是缺乏自信心,。但再跳回來(lái)時(shí)自信心增強(qiáng)了，即使難度大了也很容易完成,。同樣的條件,，同樣的動(dòng)作，因?yàn)樽孕判牡膹?qiáng)弱,，完成的效果也不相同,。聯(lián)系到平日工作中，當(dāng)接到有困難的任務(wù)時(shí),，心里往往在想：“自己的能力行么?失敗了怎么辦?”正是由于缺乏自信心,，一些有能力完成的任務(wù)卻沒(méi)有完成。所以在工作上,，一定要對(duì)自己有信心，不要過(guò)多的考慮其他的因素,，就象在斷橋上不要考慮保險(xiǎn)繩結(jié)不結(jié)實(shí),，踏板會(huì)不會(huì)斷一樣，只要跨出第一步,，成功的概率是非常大的,。

“集體智慧”俗語(yǔ):“三個(gè)臭皮匠頂上一個(gè)諸葛亮”與現(xiàn)代管理學(xué)中的“頭腦風(fēng)暴”都是提倡集思廣益，通過(guò)大家的腦筋去完成工作,。在拓展訓(xùn)練的“有軌電車”中我深有體會(huì),。在訓(xùn)練中，我們“炫風(fēng)隊(duì)”用時(shí)10分鐘通過(guò)了“雷區(qū)”完成了任務(wù),，這對(duì)于成功率只有百分之三十的項(xiàng)目來(lái)說(shuō),，我們都很有成就感,。但隨后在項(xiàng)目小結(jié)中培訓(xùn)師讓我們提出能更快完成任務(wù)的方法，經(jīng)過(guò)了5分鐘發(fā)言,，培訓(xùn)師把我們的建議總結(jié)成一個(gè)方案,，大家驚奇的發(fā)現(xiàn)：按照我們集體的方案，8分鐘就能完成,。因?yàn)槲覀兒雎粤思w的智慧,，所以造成了大部分時(shí)間的浪費(fèi)，這對(duì)我們是一個(gè)教訓(xùn),。在現(xiàn)代社會(huì)科學(xué)中,，分工越來(lái)越細(xì)，全面型的人才已經(jīng)不存在了,，所以我們工作時(shí)不提倡突出個(gè)人能力,，而是提倡全體參與。在一項(xiàng)工作開(kāi)展前,，若能夠匯集參與人員集體的智慧,，再去計(jì)劃安排開(kāi)展工作，一定會(huì)獲得事倍功半的效果,。但在現(xiàn)實(shí)的一些工作中往往忽略了集體智慧的作用,，而是根據(jù)領(lǐng)導(dǎo)的“一言堂”，不僅浪費(fèi)了時(shí)間和資源,，也打擊了參與者的熱情,，得到了事半功倍的結(jié)果。所以一個(gè)好的領(lǐng)導(dǎo)者不一定是一個(gè)特別有能力的人,，但一定是一個(gè)會(huì)很好的運(yùn)用集體智慧的人,。

此次全新模式的活動(dòng)體裁新穎，內(nèi)容別致,，突破了傳統(tǒng)教學(xué)模式,，總的來(lái)說(shuō)非常成功，能給廣大同學(xué)深遠(yuǎn)的影響：在思想上,，引導(dǎo)了廣大同學(xué)對(duì)大學(xué)生個(gè)人基本素質(zhì)的重視;在形式上,，非常新穎，給最廣大的同學(xué)提供了一個(gè)鍛煉與展示的伸展平臺(tái);在內(nèi)容上,始終圍繞著大學(xué)生基本素質(zhì)展開(kāi),。

此種活潑新穎的素質(zhì)拓展形式有助于提高廣大學(xué)生的綜合素質(zhì),，增進(jìn)大學(xué)生之間的相互交流,引導(dǎo)并培養(yǎng)大學(xué)生對(duì)個(gè)人，社會(huì)和國(guó)家的責(zé)任感,，使命感,，對(duì)問(wèn)題的邏輯思考，綜合分析能力，值得在大學(xué)生素質(zhì)拓展活動(dòng)中廣泛地推廣,。

所謂“學(xué)以致用”,。希望我們參加第二期江蘇省大學(xué)生菁英學(xué)校的全體成員，能將在本次活動(dòng)中的收獲運(yùn)用到我們的管理中來(lái),，也可以將此項(xiàng)活動(dòng)深入地推廣到各個(gè)學(xué)校去,。

拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)簡(jiǎn)短 拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)篇十六

參加中青班兩天培訓(xùn)概括起來(lái)就是：在參與中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中感悟;在過(guò)程中鍛煉,，在鍛煉中成長(zhǎng);在互動(dòng)中交流,，在交流中顯差距在項(xiàng)目中啟迪，在啟迪中碰撞思想在游戲中感恩,，在感恩中激發(fā)前進(jìn)身體極限的挑戰(zhàn),，心靈上的洗禮。認(rèn)識(shí)自我,，挑戰(zhàn)自我,，超越自我;

衷心的感謝教練給了我艱難但充滿意義的兩天培訓(xùn)，我也慶幸自己沒(méi)有因?yàn)樯眢w的些許不適而退縮,。訓(xùn)練雖然結(jié)束了,，但心理震撼并未隨之消逝;時(shí)間雖短，但收獲實(shí)在太多太多了,。

1,、對(duì)拓展培訓(xùn)有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)，也堅(jiān)定了我一直走下去的勇氣與信心,。

原先,，對(duì)拓展有的只是很表面的認(rèn)知，“苦力活”,，無(wú)論是酷熱的夏日還是寒冷的冬天,，無(wú)論揮汗如水還是寒風(fēng)刺骨，都是風(fēng)雨無(wú)阻的在野外展開(kāi)一系列的活動(dòng),，而大多是對(duì)身體的鍛煉,。回顧訓(xùn)練中的挑戰(zhàn)和磨難,，我親身感受到拓展培訓(xùn)的意義所在,，推動(dòng)我全力做好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。拓展培訓(xùn)不是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練,，而是一種文化,，一種精神,，一種理念,，一種思維，一種考驗(yàn)。通過(guò)體驗(yàn)式的培訓(xùn),，不僅使學(xué)員高度參與和互動(dòng),，磨練了個(gè)人意志。是對(duì)我們體能上的鍛煉與檢驗(yàn),，更是對(duì)我們精神上的一種啟發(fā)與洗滌,。

2、“團(tuán)結(jié)就是力量”在兩天的訓(xùn)練中得到了很好的詮釋,，深刻認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)的力量,。

訓(xùn)練開(kāi)始的第一時(shí)間就設(shè)計(jì)隊(duì)名、口號(hào),、對(duì)歌,，就預(yù)示著整個(gè)過(guò)程都離不開(kāi)集體的智慧與力量，在訓(xùn)練的過(guò)程中每個(gè)項(xiàng)目都離不開(kāi)團(tuán)隊(duì)的支持與鼓勵(lì),。沒(méi)有完美的個(gè)人,，只有完美的團(tuán)體。個(gè)人的力量的有限的,，但集體的力量與智慧的無(wú)限的,。一個(gè)有魄力的領(lǐng)導(dǎo)者帶領(lǐng)著圍繞這個(gè)領(lǐng)導(dǎo)核心的隊(duì)員，在完成任務(wù)的過(guò)程中相互交流,，思維的碰撞;相互鼓勵(lì),，感受團(tuán)隊(duì)的溫暖;相互信任，激發(fā)出每個(gè)成員的集體榮譽(yù)感和增強(qiáng)每個(gè)隊(duì)員的自信心,。這樣,，不論面對(duì)將來(lái)怎樣的變數(shù)，只要手牽著手朝著共同的目標(biāo)進(jìn)發(fā)一定會(huì)把困難克服,。

3,、痛并快樂(lè)著!每個(gè)項(xiàng)目、每個(gè)游戲的背后都極具教育與啟發(fā)意義,。

相信每個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目都是經(jīng)過(guò)精心策劃而來(lái),，都是針對(duì)不同的對(duì)象而實(shí)施的。一個(gè)室內(nèi)數(shù)數(shù)的培訓(xùn)項(xiàng)目,，把游戲與工作,、生活、學(xué)習(xí)緊密的聯(lián)系在一起,。每個(gè)看似游戲的背后也隱含著極大的教育意義,，讓我們?cè)诳鞓?lè)的參與中得到深刻的體會(huì)。人在成長(zhǎng)的過(guò)程中面對(duì)種種的變數(shù)與未知,，肩上的負(fù)擔(dān)就會(huì)越來(lái)越多,，責(zé)任也會(huì)越來(lái)越大,，適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄與減負(fù)才能讓我們繼續(xù)在前進(jìn)的道路上走下去。

4,、感恩：感恩父母家人,，感恩公司團(tuán)隊(duì)，感恩朋友同學(xué),。。,。感恩一切曾經(jīng)幫助過(guò)你和曾經(jīng)傷害過(guò)你的人,，時(shí)刻懷揣著一顆感恩的心,。

后半場(chǎng)的時(shí)候其實(shí)是思緒泛濫,，感慨最多的時(shí)刻。兩天的培訓(xùn)過(guò)程中難忘的瞬間,、感動(dòng)的點(diǎn)滴霎時(shí)涌上心頭,。感謝父母的養(yǎng)育與栽培，感謝他們無(wú)怨無(wú)悔的為我們付出與操勞;感謝隊(duì)友的鼓勵(lì)與幫助,，感謝教練的指導(dǎo)與關(guān)懷,，感謝組織提供一次這么有意義的培訓(xùn)。感謝所有一直與我們同在的你們!!!

當(dāng)教練問(wèn)我們是否想過(guò)自己從哪里來(lái)?從哇哇落地那一刻起父母就無(wú)怨無(wú)悔的付出,，從幼兒園—小學(xué)—中學(xué)—高中—大學(xué)—大學(xué)畢業(yè)到工作,，而在我們一天天成長(zhǎng)的同時(shí)父母也一天天的老去，身體也一天天的不復(fù)從前,。。,。父母每時(shí)每刻都在為我們操勞著，擔(dān)憂著,，但我們卻把這些當(dāng)成理所當(dāng)然的一并接受，包括自己也是,，從沒(méi)對(duì)父母親說(shuō)過(guò)一聲“我愛(ài)你們”。閉著眼睛反思自己的種種不孝與不長(zhǎng)進(jìn),，以及自己的工作,，愧疚得淚流滿面。最后在昂首大喊“爸爸媽媽,，我愛(ài)你們”“我承諾”“我要成功”的吶喊聲中使心靈得到了一次洗禮，“感恩”二字彌漫了整個(gè)訓(xùn)練團(tuán)隊(duì),。而這次訓(xùn)練給到我們的啟發(fā)與經(jīng)歷是一筆永久的財(cái)富,。

5、身心“疲憊”,，真切體會(huì)到自己與別人之間的差距,，明確自己以后努力和改進(jìn)的方向。

培訓(xùn)回來(lái)真的是身心“疲憊”,。為什么會(huì)這么說(shuō)呢?因?yàn)樵缟掀饋?lái)身體給我的第一反饋是：全身肌肉酸痛,，很艱難的才能從床上爬起來(lái)。平時(shí)缺乏鍛煉,，活動(dòng)的太少,。回顧前兩天的培訓(xùn),，心久久難以平復(fù),。平時(shí)缺乏鍛煉，沒(méi)抓住機(jī)會(huì)鍛煉自己的各方面的能力;還有就是自己的性格使然,。不過(guò),，這些都是可以改變的，只要自己想要去改變?nèi)バ袆?dòng)起來(lái),。能否把拓展培訓(xùn)中所學(xué)所悟真正運(yùn)用到實(shí)際工作中和日常生活中去,，還需要一個(gè)很長(zhǎng)的磨練時(shí)間。從這一刻起,，確定自己今后一段時(shí)間里努力的方向與目標(biāo),，充分利用各種資源來(lái)提升自己，鍛煉自己,。把教練的教誨銘記心中并付諸行動(dòng),，把那顆炙熱的心、感恩的心一直延續(xù)下去!

拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)簡(jiǎn)短 拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)篇十七

世界上沒(méi)有完美的個(gè)人,，但有完美的團(tuán)隊(duì)。6月1日我參加了由天河區(qū)青干班組織的戶外拓展訓(xùn)練,。通過(guò)此次訓(xùn)練,，讓我深深地感受到成功者是要付出堅(jiān)苦的努力，方可站在至高點(diǎn)上,，那勝利的喜悅是無(wú)數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的,。在訓(xùn)練中,，汗水與淚水、痛苦與歡笑交織在一起,，更讓我深刻的體驗(yàn)到,，一個(gè)團(tuán)隊(duì)是要經(jīng)過(guò)千百次的錘煉，才會(huì)變得堅(jiān)不可催,。這次活動(dòng)給我?guī)?lái)的感觸頗深,。

雖然只有短短的一天半時(shí)間，拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富,，無(wú)論我們身處何種崗位,、只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。從孤島求生,、空中斷橋,、翻越畢業(yè)墻等活動(dòng)中，不難看出,，有了競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制,，為了完成任務(wù)、取得勝利,，作為一個(gè)團(tuán)隊(duì),，就必須精誠(chéng)團(tuán)結(jié)，通力合作,，相互配合,。但并不是有了團(tuán)隊(duì)就萬(wàn)事無(wú)憂，一個(gè)有競(jìng)爭(zhēng)力的團(tuán)隊(duì),，要有完善的組織體系,、得力的領(lǐng)導(dǎo)、分工要明確,，彼此要信任,、理解和包容。這樣我們的目標(biāo),、任務(wù)就能夠完成得又快又好,，才能達(dá)到勝利的彼岸。

在所有的訓(xùn)練中,，給我印象最深的就是翻越畢業(yè)墻這個(gè)項(xiàng)目,。畢業(yè)墻高4.2米。嚴(yán)格的教官告訴我們：沒(méi)有任何保險(xiǎn)措施,，什么道具都不能用,。全隊(duì)學(xué)員必須在不違反規(guī)則情況下，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)全部翻越畢業(yè)墻才算成功,。你們的拓展訓(xùn)練才算畢業(yè),。怎么辦?只有靠自己,，靠每一位隊(duì)員的智慧，靠團(tuán)隊(duì)的力量,。最后大家協(xié)商的結(jié)果是用搭人梯的方法,，第一排左邊、中間,、右邊各站一人,，踩著他們的肩膀上去，先爬上去的人再用手拉下面的人上去,。每一位隊(duì)員心中都暗暗鼓勵(lì)自己要勇敢，踩上隊(duì)員肩膀的時(shí)候,，身后有幾十雙大而有力的手頂住背部及臀部,，一股力量在支持我們向上攀越，一種從未有過(guò)的安全感油然而生,，也充滿了勇氣,。最后，當(dāng)所有人出色的翻越過(guò)畢業(yè)墻后,，教官宣布：天河區(qū)第八期青干班的學(xué)員們,，你們團(tuán)隊(duì)40人僅在9分30秒鐘全部成功翻越畢業(yè)墻。大家高聲歡呼,，辛勤的汗水,、成功的淚水交融在一起?？梢钥闯?，人的潛能是需要挖掘的，要?jiǎng)?chuàng)造條件,，尋找機(jī)會(huì),。拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目對(duì)人的體能的要求并不高，更多的是對(duì)人的心理的挑戰(zhàn),，而且也會(huì)感悟到,、體驗(yàn)到它是一項(xiàng)讓每個(gè)人在心靈和精神上都有一個(gè)新的超越，重新認(rèn)識(shí)自己,、認(rèn)識(shí)生命的活動(dòng),，你會(huì)發(fā)現(xiàn)人的潛能真是巨大無(wú)比。這個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目告訴我：挑戰(zhàn)自我,，沒(méi)有不可能的事,，不要因不可知而畏懼，不要因從未嘗試而放棄,。要重新認(rèn)識(shí)自我,，超越自我,。只有團(tuán)結(jié)一心，眾志成城,，各項(xiàng)任務(wù)方可順利完成,。

這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識(shí)與心得也非常豐富,，總結(jié)起來(lái),，有以下幾點(diǎn)：

一是分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要,。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后,，各司其職，發(fā)揮個(gè)人的主觀能動(dòng)性,，使其既知道自己應(yīng)該做什么,，又思考怎樣做好。

二是做事先要認(rèn)真思考,，周密計(jì)劃,，再實(shí)施行動(dòng)。這就是磨刀不誤砍柴工的道理,，做過(guò)電網(wǎng)項(xiàng)目時(shí),，大家先不急于過(guò)網(wǎng),，而是每個(gè)人找好自己的位置,，充分論證,，最后一舉通過(guò)。

三是應(yīng)學(xué)會(huì)遇到問(wèn)題換位思考,。在工作中,，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想,，需要你的耐心和智慧,，通過(guò)分析、判斷,，充分了解它的本質(zhì),，通過(guò)組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo),。通過(guò)溝通交流,，才能建立多贏的局面。

四是作為領(lǐng)導(dǎo),，要看到差異,，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異,，在差異中取長(zhǎng)補(bǔ)短,，在差異中塑造一個(gè)完美的集體、完美的團(tuán)隊(duì),。

五是從失敗中我們也能得到教訓(xùn)和啟示：在工作中,，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào),，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù),。

六是知識(shí)和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無(wú)形的力量,。拓展訓(xùn)練就是開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在身上,，而自己卻從未真正運(yùn)用的力量。拓展訓(xùn)練的過(guò)程中,，我得到的收獲超出了閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗(yàn)和總結(jié),。它改變了我們某思維模式和理念，重新認(rèn)識(shí)自我,，超越自我,，認(rèn)識(shí)了團(tuán)隊(duì)的巨大力量,，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義,。在以后的工作中，努力把團(tuán)隊(duì)合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致,。

楊意青副局長(zhǎng)對(duì)我局開(kāi)展的戶外拓展訓(xùn)練六個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行了總結(jié),，共同欣賞了讓人難忘的照片，并結(jié)合自身參與所獲,，作了主題發(fā)言,，談了切身體會(huì)與啟示。她認(rèn)為,，此次活動(dòng)增強(qiáng)了大家的時(shí)間觀念,，激發(fā)了潛能，提升了團(tuán)隊(duì)歸屬感,，營(yíng)造了團(tuán)隊(duì)合作氛圍,，同時(shí)也活躍了氣氛。每一體會(huì)引導(dǎo)參與者交流心得,，發(fā)表感言,。與會(huì)人員暢所欲言，有的表示困難面前曾經(jīng)猶豫過(guò),，但在團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)與支持下,，最終下定決心克服了畏懼心理的障礙，戰(zhàn)勝困難,，并表示在以后工作中也要發(fā)揚(yáng)這種吃苦耐勞,、勇往直前的精神;有的表示通過(guò)拓展訓(xùn)練,，讓自己的體能、心理都得到了一次很好的鍛煉,，為接下來(lái)做好本職工作打下了基礎(chǔ);有的則表示通過(guò)拓展訓(xùn)練,，可以發(fā)現(xiàn)自身存在的問(wèn)題與不足，促使自身查找原因,，主動(dòng)改正缺點(diǎn),。干部們紛紛表示，要不斷學(xué)習(xí),，挖掘潛能,，實(shí)現(xiàn)自我突破。并認(rèn)為,，此次拓展訓(xùn)練達(dá)到了提高個(gè)人素質(zhì),，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神的目的。

拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)簡(jiǎn)短 拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)篇十八

上周末我有幸參加了為期兩天的團(tuán)隊(duì)拓展培訓(xùn)—一場(chǎng)智慧與體能的培訓(xùn),。聽(tīng)到過(guò)的你會(huì)忘記,，看到過(guò)的你會(huì)漸漸淡忘，只有親身體驗(yàn)過(guò)的才會(huì)銘記在心,，兩天的訓(xùn)練不長(zhǎng),，但很有好處。

眾志成城這個(gè)項(xiàng)目使我體會(huì)到一切皆有可能,。記得開(kāi)始體驗(yàn)這個(gè)項(xiàng)目的時(shí)候我們用時(shí)接近7秒,，當(dāng)我們完成了5秒的目標(biāo)之后，教練問(wèn)我們下一個(gè)目標(biāo)是多少,，我們的意見(jiàn)出現(xiàn)了分歧,，有人說(shuō)3秒有人說(shuō)4秒。當(dāng)時(shí)我支持的是4秒,，覺(jué)得3秒鐘不可能,、想都不敢想?？稍谖覀円淮未问≈?，之后用行動(dòng)證明了我們的實(shí)力2秒多鐘，大家不自禁的拍起手來(lái),，這個(gè)成績(jī)是當(dāng)時(shí)我們都無(wú)法想象的,，被認(rèn)為不可能的事情我們透過(guò)努力與協(xié)作卻做到了。

教練說(shuō)的很對(duì)：如果你心中想到失敗,，你就失敗,，如果你沒(méi)有必勝的信心，就無(wú)任何成就可言。如果把目標(biāo)定的過(guò)低,，觸手可及,，那團(tuán)隊(duì)還有何動(dòng)力，有何發(fā)展可言,。只想在山腰看風(fēng)景的人永遠(yuǎn)也體會(huì)不到登上山頂后心胸的開(kāi)闊,。

當(dāng)我站在1。6米的高臺(tái)上做好準(zhǔn)備之后,，教練向下方問(wèn)：“下方的伙伴,，你們準(zhǔn)備好了嗎?”對(duì)于臺(tái)下的伙伴們，聽(tīng)到這句話,，會(huì)不自覺(jué)的再次確認(rèn)與同伴搭成的人墻是否堅(jiān)固,，聳聳肩，搭搭腿,，然后驕傲喊出：“準(zhǔn)備好了,，請(qǐng)相信我們必須支持你!”教練教我們的時(shí)候我還覺(jué)得可笑，覺(jué)得怎樣連這樣的場(chǎng)合都這么形式化,?？僧?dāng)我站在高臺(tái)上的時(shí)候才明白，這樣的回答是必要的,，這是向臺(tái)上的伙伴交付的信任,，對(duì)我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)的信任，讓他放心的將自我的安全交給大家,。我連之后的一點(diǎn)疑慮都打消了,，毫不遲疑的筆直倒下,，穩(wěn)穩(wěn)的被接住,，安全的落地。

這個(gè)項(xiàng)目叫做信任背摔,，名副其實(shí),。這是同事之間的一種信任，這種信任來(lái)不得半點(diǎn)虛假,，甚至一點(diǎn)點(diǎn)的心存疑慮都會(huì)下意識(shí)的由動(dòng)作表現(xiàn)出來(lái),，結(jié)果就是給保護(hù)你的人、信任你的人造成更重的負(fù)擔(dān)甚至是嚴(yán)重傷害,。由心而生的才是真正的信任,，只有相互信任才能將團(tuán)隊(duì)每個(gè)成員的潛力發(fā)揮到極致，才能到達(dá)完美的效果,。

“畢業(yè)墻”是我們所有參訓(xùn)隊(duì)員要共同完成的一項(xiàng)挑戰(zhàn),，20分鐘時(shí)光，4。2米的光滑墻壁,，教練只給予我們了三個(gè)道具：求生的勇氣,、隊(duì)友的肩膀和團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神。對(duì)我們來(lái)說(shuō)這是一個(gè)很艱巨的挑戰(zhàn),。

隨著教練一聲令下,，大家利用簡(jiǎn)短的時(shí)光制定好策略之后，大家都毫無(wú)怨言主動(dòng)去做人梯,，看到的是一個(gè)個(gè)有力的肩膀,、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水,，每個(gè)人都在借助身邊人的力量向上爬,，群體中的人都是互動(dòng)的，幫忙他人也是在幫忙自我,。我們順利地提前完成了任務(wù),，在那里請(qǐng)?jiān)试S我向這些隊(duì)友們表示誠(chéng)摯的敬意。領(lǐng)導(dǎo)力的作用至關(guān)重要,，團(tuán)隊(duì)的力量更不能忽視,，它能夠起到1+1>2的效果?；剡^(guò)頭來(lái)再看這面墻,，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前膽怯，多少機(jī)遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯(cuò)過(guò)了,、放下了,，又是誰(shuí)成了我們腳下的人梯，幫忙我們跨越了一個(gè)又一個(gè)高墻,。團(tuán)隊(duì)中有各種主角,，要找準(zhǔn)自我的位置，競(jìng)爭(zhēng)與合作都是到達(dá)目的的手段,，而團(tuán)隊(duì)的成功需要我們每一個(gè)成員的共同努力!

拓展培訓(xùn)是一種挑戰(zhàn),，不僅僅是體能、更是意識(shí);挑戰(zhàn)的不僅僅是個(gè)人,、更是團(tuán)隊(duì),。訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財(cái)富,。透過(guò)訓(xùn)練我們?cè)鰪?qiáng)了自信心,，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我們超越了自我,，完成了看似不可能的事情,。提高了解決問(wèn)題的潛力,，更增進(jìn)了對(duì)群眾的參與意識(shí)與職責(zé)心。隨著中心的不斷壯大與發(fā)展,，我們也面臨著一個(gè)更加高標(biāo)準(zhǔn),、嚴(yán)要求的嚴(yán)峻形勢(shì)，在工作中如何能夠不斷的發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并改善問(wèn)題,，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率,，如何能夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程、工作方式及配合協(xié)調(diào)各部門的工作,，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標(biāo)!

在此,，我真心的感謝感謝中心組織這次活動(dòng)，為我們搭建了一個(gè)相互交流的平臺(tái),，也感謝我們的隊(duì)友給我們彼此的支持和信任,。衷心祝愿我們中心明天更完美、更輝煌!

拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)簡(jiǎn)短 拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)篇十九

為期兩天的室內(nèi)拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束,，大家都懷揣著一顆不舍的心離開(kāi)了,，在拓展過(guò)程中寧教練帶領(lǐng)我們參與了很多活動(dòng)，通過(guò)這些活動(dòng)我悟出了很多的人生哲理,。

1.帶著微笑,、充滿激情地生活

每個(gè)人的童年生活都是無(wú)憂無(wú)慮、充滿快樂(lè)的,。我的童年也一樣,，雖然有點(diǎn)單調(diào)，但是很快樂(lè),。在成長(zhǎng)中,，我們慢慢地越來(lái)越成熟，然而在此過(guò)程中卻漸漸地失去了生命中一種很寶貴的財(cái)富-笑容,。孩子的臉上經(jīng)常帶著笑容,，那是他們發(fā)自內(nèi)心的微笑，是任何人也無(wú)法模仿的;相比來(lái)說(shuō),，成年人的臉上經(jīng)常是惆悵,、冷漠,。為什么會(huì)這樣呢?寧教練的一席話給了我們答案,，原因是我們變得復(fù)雜了。人在童年時(shí),，思想很單純,，開(kāi)心的時(shí)候就大笑，不開(kāi)心的時(shí)候就大哭,，任何情緒都是很真實(shí)的,。而人在成年以后,，身上總是背負(fù)著一些東西，諸如家庭,、親人,、愛(ài)人，生存壓力,、購(gòu)房壓力,、工作壓力等等，慢慢地我們就失去了微笑,，我們覺(jué)得自己被生活壓迫地都快喘不過(guò)氣來(lái)了,，哪里還有力氣去微笑。其實(shí),，生活并沒(méi)有拖欠我們?nèi)魏螙|西,，所以我們沒(méi)有必要總是板著臉。我們應(yīng)該感謝它,，至少,，它給了我們生存的空間。我們應(yīng)該正確地認(rèn)識(shí)生活,，笑對(duì)人生,。

生活是繁雜的，又是辛苦的;人生是歡樂(lè)的,，又是短暫的,，于是我們常常會(huì)迷茫和痛苦。生活是平凡的,，又是單調(diào)的,，人生是散淡的，又是艱難的,，于是我們常常會(huì)乏味和寂寞,。生活是繽紛的，又是無(wú)奈的;人生是復(fù)雜的,，又是美好的,，于是我們常常會(huì)浮躁和失落。

生活需要智慧,，人生需要感悟,。假如我們一邊能智慧的生活，一邊又能深深的感悟人生,，那么我們就能夠更好的享受生活,，并能夠快樂(lè)地生活。倘若一個(gè)人能看淡虛浮的名利,，就會(huì)默默地吞咽痛苦的淚水,，理智的去掉莫名的煩惱,，巧妙地解除心靈的羈絆，從而帶著微笑生活,，從容地漫步人生路,。

2.要注重培養(yǎng)自己的團(tuán)隊(duì)意識(shí)

具有團(tuán)隊(duì)意識(shí)已是當(dāng)今社會(huì)對(duì)現(xiàn)代職業(yè)技術(shù)人才的要求。團(tuán)隊(duì)意識(shí)的培養(yǎng)不僅可以提高團(tuán)隊(duì)整體工作效率,，也為團(tuán)隊(duì)成員個(gè)人的全面發(fā)展提供了良好的平臺(tái),。不管是身為在校學(xué)生，還是公司員工,，又或者是家庭成員,，處處都需要團(tuán)隊(duì)意識(shí)。我們以集體生活的方式存在,，所以,，團(tuán)隊(duì)意識(shí)必不可少。

團(tuán)隊(duì)就是兩個(gè)或者兩個(gè)以上的個(gè)體為了完成某一共同的目標(biāo)而組合在一起,，通過(guò)成員間的相互協(xié)作和配合,，最終實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)最高目標(biāo)的一個(gè)團(tuán)體。在室內(nèi)拓展過(guò)程中,，我們做的每項(xiàng)活動(dòng)都需要團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)人相互配合來(lái)完成,。我們公司河北奧玻玻璃集團(tuán)股份有限公司是一個(gè)大整體，旗下有盛德,、裕佳,、奧德、澤地萃等等分公司,，奧玻集團(tuán)的發(fā)展離不開(kāi)各個(gè)分公司的發(fā)展,，分公司的發(fā)展也離不開(kāi)集團(tuán)公司的支持，在發(fā)展過(guò)程中,，更是要求公司內(nèi)部各個(gè)部門之間加強(qiáng)合作,，誰(shuí)也不能特立獨(dú)行。我作為財(cái)務(wù)核算中心的一員,，要為公司的整體發(fā)展貢獻(xiàn)出來(lái)自己的力量,，在工作中還要與其他部門協(xié)作配合，積極參與到公司的發(fā)展中去,。人無(wú)完人,，正是因?yàn)檫@樣，我們才需要團(tuán)隊(duì)的力量,，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人的優(yōu)勢(shì),，以彼之長(zhǎng)補(bǔ)己之短，只有這樣,，我們公司才能發(fā)展得更快,。

3.要主動(dòng)擔(dān)當(dāng)，積極作為

為了讓我們認(rèn)識(shí)到領(lǐng)導(dǎo)的辛苦,，寧教練帶著我們做了一個(gè)類似于領(lǐng)導(dǎo)和普通員工的活動(dòng),，首先選出本組的領(lǐng)導(dǎo)，領(lǐng)導(dǎo)可以享受本組成員的任何服務(wù),，捶背,，揉腿，喝茶,，吃糕點(diǎn),、水果等等，不過(guò)接下來(lái)每組成員根據(jù)教練的要求報(bào)數(shù),，第一次報(bào)錯(cuò)了,，領(lǐng)導(dǎo)要做11個(gè)俯臥撐，第二次報(bào)錯(cuò)了,，領(lǐng)導(dǎo)要做22個(gè)俯臥撐,，以此類推。在報(bào)數(shù)過(guò)程中,，我們總是出錯(cuò),，每一次錯(cuò)誤的產(chǎn)生，領(lǐng)導(dǎo)都要為我們承擔(dān)后果,?；顒?dòng)進(jìn)行到后來(lái)，大家都哭了,，因?yàn)榇蠹铱吹搅祟I(lǐng)導(dǎo)的不易,，大家看著領(lǐng)導(dǎo)在替我們承擔(dān)著錯(cuò)誤的后果，他一個(gè)人在默默地做著俯臥撐,，我們心里都特別痛苦,，都想替領(lǐng)導(dǎo)分擔(dān)一些。雖然這只是一個(gè)小小的活動(dòng),，卻讓我們認(rèn)識(shí)到了領(lǐng)導(dǎo)內(nèi)心的隱忍和多于常人的付出,。我們總是羨慕領(lǐng)導(dǎo)，覺(jué)得領(lǐng)導(dǎo)很風(fēng)光,，到哪里都是萬(wàn)人矚目,，可是我們看到的只是表面，我們看到了他們把自己偽裝成一個(gè)強(qiáng)大的硬漢,，卻沒(méi)有看到他們?cè)诤谝怪行断旅婢吆?，默默地一個(gè)人留著辛酸的淚水和辛勤的汗水的時(shí)刻。這個(gè)活動(dòng)讓我們真實(shí)地體會(huì)到了領(lǐng)導(dǎo)的不易,。

我不知道有多少個(gè)夜晚,，當(dāng)所有的員工都進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)以后,，而領(lǐng)導(dǎo)依然在為公司的發(fā)展愁眉不展;我不知道有多少次，員工犯了錯(cuò),，領(lǐng)導(dǎo)除了自己承擔(dān)責(zé)任以外,，還要反過(guò)來(lái)去安慰犯錯(cuò)的人;我不知道有多少次，企業(yè)周轉(zhuǎn)資金遇到困難時(shí),，為了讓員工準(zhǔn)時(shí)拿到工資,，領(lǐng)導(dǎo)曾徹夜難眠，思前想后地籌集資金,。還有很多很多,，我原來(lái)都不知道，也不理解,，不過(guò)現(xiàn)在我懂了,，今后我會(huì)主動(dòng)積極地工作，做好自己的份內(nèi)之事,，除此之外,，我還想為您分擔(dān)更多只愿您能減輕一點(diǎn)肩上的負(fù)擔(dān)。

4.要懂得感恩

在本環(huán)節(jié),，寧教練首先帶著我們做了這樣一項(xiàng)活動(dòng),，給一個(gè)人蒙上眼睛，然后兩個(gè)人攙扶著她的手,，兩個(gè)人扶著腳,，就這樣四個(gè)人帶著蒙上雙眼的人穿越路障，道路崎嶇不平,，但是每一個(gè)蒙上眼睛的人都不必?fù)?dān)心,，因?yàn)橛杏H人在，親人們會(huì)帶著你平安地走過(guò)路障,。走過(guò)那些路障以后,，我摘下眼罩的那一刻，心里面特別感動(dòng),，因?yàn)橛辛舜蠹一锏膸椭?，我才能平安走過(guò)，若是我一個(gè)人孤孤單單地上路,，必定會(huì)磕磕碰碰,，傷痕累累，所以我們要學(xué)會(huì)感恩,，感恩那些幫助過(guò)我們的親人們以及養(yǎng)育了我們的父母,。

懂得感恩，才會(huì)懂得生活，才能體味生命的真諦,，才能感受生活的幸福和生命的快樂(lè),。

感恩我們的父母，是他們給了我們這個(gè)世界上唯一的最尊貴最偉大的生命,。在我們成長(zhǎng)的過(guò)程中,，無(wú)論生活多么艱難,，無(wú)論遇到多少坎坷,，每時(shí)每刻我們都能感受到父母的那份不求回報(bào)的愛(ài)。因?yàn)檫@份愛(ài)是無(wú)私的,，因而比我們的生命更偉大,。父母那包含歲月艱辛的一縷縷白發(fā)、一條條皺紋,，都是愛(ài)的見(jiàn)證,。父母對(duì)我們的愛(ài)，年輕時(shí)我們不懂,，而等我們懂得時(shí)又常常忽略,。生活中迫于工作壓力處于忙碌中的我們，經(jīng)常會(huì)使用暴躁的語(yǔ)氣和尖刻的語(yǔ)言,，用極不耐煩的態(tài)度給這份天底下最無(wú)私最偉大的愛(ài)蒙上一層陰影,，能夠承受這份粗暴和這種傷害，并寬容這種無(wú)禮行為的,，仍然是我們年事已高的父母,。事后，在你十分懊悔的時(shí)候,，你會(huì)再次聽(tīng)到那輕輕的充滿關(guān)愛(ài)的話語(yǔ),，這時(shí)，倒像是父母做錯(cuò)了什么,。

能夠享受父母的愛(ài),，應(yīng)該是世界上最幸福的人。每次聽(tīng)到《?；丶铱纯础愤@首歌曲的時(shí)候,，我都會(huì)情不自禁地淚流滿面，為自己曾經(jīng)很不得體的言行和態(tài)度深深自責(zé),。其實(shí),，父母在對(duì)待我們的問(wèn)題上除了奉獻(xiàn)別無(wú)所求。其實(shí),，我們面對(duì)最敬愛(ài)的父母,，完全可以從最細(xì)小的事情上做起，在力所能及的情況下，把自己的一份感恩,，一份尊敬,，一份關(guān)愛(ài)傳遞給他們。 盡管我們不能給父母富足的物質(zhì)生活,，但我們也決不能讓父母在失落中生活,。每天一個(gè)電話、一句問(wèn)候,，我們可以做到;天冷了,，給節(jié)儉慣了的父母添件御寒的衣服，我們可以做到;諸如此類的很多簡(jiǎn)單細(xì)小的事情,，我們都可以做到,。

生活是艱難的，生命都是短暫的,。誰(shuí)若在攀比中生活,，誰(shuí)就是痛苦的;誰(shuí)在感恩中生活，誰(shuí)就是快樂(lè)的,。不要等一切都來(lái)不及時(shí)再去懊悔自責(zé),，讓我們?cè)诟改赣猩辏梦覀兊男⑿?，共同給我們飽受生活磨難的年邁的父母送上一份快樂(lè)和一份幸福吧!

活動(dòng)的最后大家每個(gè)人手中握著一支蠟燭,，蠟燭下罩著一個(gè)紅色的心形卡片，一支蠟燭的光亮是微弱的,，但是當(dāng)我們?nèi)耸忠恢灎T時(shí),，世界就會(huì)變的敞亮。我們時(shí)常期望別人為我們點(diǎn)亮人生路,，那我們也要為別人點(diǎn)亮人生路,，這樣大家在相互扶持中人生路自然就會(huì)越來(lái)越順暢。在歌曲“難忘今宵”中,，我們依依不舍地離開(kāi)了教練,，結(jié)束了這場(chǎng)為期兩天的拓展訓(xùn)練。

拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)簡(jiǎn)短 拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)篇二十

前兩天公司組織了兩天一夜的拓展訓(xùn)練,，感覺(jué)還不錯(cuò),，正好給缺少鍛煉的我一次鍛煉的機(jī)會(huì)，我們參加了很多項(xiàng)目,，有信任背摔,，爬逃生墻，越斷橋,，逃出天羅地網(wǎng),，同舟共濟(jì)，走向成功之路等等。

在這次訓(xùn)練中,，我感受到了同事之間的團(tuán)結(jié)友愛(ài)精神,，幾乎每個(gè)項(xiàng)目都需要團(tuán)結(jié)協(xié)作，才能取得最后的勝利,，也學(xué)會(huì)了要懂得相信別人,，你才能通過(guò)集體的力量取得成功。

在這次訓(xùn)練中,，有一個(gè)項(xiàng)目叫高空抓干,，當(dāng)我爬到7.2米的柱子上的時(shí)候，想要站起來(lái)的時(shí)候,，好害怕啊,，不敢站,，是隊(duì)友的鼓勵(lì),，才使我站起來(lái)，最終抓到了那根桿,，這使我明白了我們要對(duì)別人多一些鼓勵(lì),，只要邁出來(lái)，才有可能取得成功,，不然連想要成功的機(jī)會(huì)都沒(méi)有,。

極限喊唱，真的是已經(jīng)達(dá)到我的極限了,，我從來(lái)都沒(méi)有想到,，我也會(huì)那么的瘋狂，不應(yīng)該用瘋癲形容可能會(huì)更好一點(diǎn),。我連和朋友一起去ktv唱歌都緊張,，更何況是在一群不熟悉的人面前呢?開(kāi)始是相當(dāng)?shù)木o張，但是由于教官比較嚴(yán)厲,，連續(xù)兩三次,，我連唱歌的機(jī)會(huì)都沒(méi)有，就被叫下去了,，然后我看到隊(duì)員的那種拼命的精神,，當(dāng)時(shí)我就有一種想法，我也要豁出去,，才行,。不然就是拖別人的后腿，就達(dá)到了忘我的狀態(tài)了,。雖然最后我沒(méi)有達(dá)到要求,，但是我已經(jīng)很盡力了。

給我印象最深的就是極限喊唱，現(xiàn)在我腦子一處于混沌狀態(tài)的時(shí)候,，腦子中想到的就是真心英雄的歌,。

雖然這次在身體上有點(diǎn)累，但是我還是比較喜歡這次拓展訓(xùn)練的,，克服了我遇見(jiàn)生人的膽怯心情,，拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但是在活動(dòng)中那種拼搏的精神會(huì)一直伴隨著我們,，很懷戀這次活動(dòng),。

拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)簡(jiǎn)短 拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)篇二十一

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，第一次參加正式的戶外拓展訓(xùn)練,，感觸頗深,，收獲頗多。其中,，印象最深的就是開(kāi)始的拍手熱身活動(dòng)和后來(lái)的盲人搭屋和極速60秒了,，這些告訴我們什么叫作拓展自信、拓展視野,、拓展心胸,。

一直覺(jué)得自己是個(gè)挺有自信的人，一直覺(jué)得自己能準(zhǔn)確的估價(jià)自己的能力,?？墒牵诮叹殕?wèn)“當(dāng)你雙手盡量靠近擊掌時(shí),，估計(jì)下自己5秒鐘能擊幾次掌,。”大家猶豫了一下,，評(píng)估了一下,，結(jié)果報(bào)的最多的是25下。然后,，大家正式實(shí)踐,，結(jié)果是每人平均有30下。這樣,，就是說(shuō)大家都大大的低估了自己的能力,。這是對(duì)未知的恐懼所致，是對(duì)自己的不自信所致,。那么簡(jiǎn)單的事情,，我們都可以做好的。也有所謂初生牛犢不怕虎吧,，我想,，我以后會(huì)克服對(duì)自己的種種質(zhì)疑,，盡自己的最好，達(dá)到最好,，達(dá)到成功,。這是，教會(huì)我們面對(duì)以后未知的人生,，要多些自信,，多些勇氣。

盲人搭屋的游戲我們這組玩的很失敗,。當(dāng)其他組都解散休息時(shí),，我們還在太陽(yáng)底下聆聽(tīng)教練的諄諄教導(dǎo)。教練的話讓在這烈日下的我有種醍醐灌頂?shù)母杏X(jué),?！昂侠矸峙淙肆Y源，多出一個(gè)人不需要搭屋,，但他可以作為組組間的協(xié)調(diào)員,，畢竟，我們的人數(shù)是絕對(duì)不足的,?！辈灰岩粋€(gè)人的功能定死了，要全力全方位的開(kāi)發(fā)人力資源,。

在極速60秒中，教練批評(píng)了我們所有人,，說(shuō)我們只知道競(jìng)爭(zhēng),，不懂得合作。因?yàn)檫@個(gè)60秒中,，我們有4次機(jī)會(huì)可以自己獲得資源,，然后如果和其他隊(duì)共享資源的話，那么我們?nèi)喽寄艹晒??？墒牵覀兠拷M都對(duì)自己的資源絕對(duì)保密,。大家都不愿去交流,，的確是沒(méi)有一丁點(diǎn)合作意識(shí)，導(dǎo)致原本可以共贏的事情變得全軍覆沒(méi)了,。我想,，當(dāng)今世界的確號(hào)召的主要方向是合作、互利,、共贏,。這些,，從小讀到大的信條，總會(huì)被人一時(shí)的自私蒙蔽,。我們的確要開(kāi)拓心胸,，幫助他人也是幫助自己啊，朋友總要比敵人多才好活啊,。

最后就是關(guān)于開(kāi)拓視野了,，記得當(dāng)時(shí)玩游戲5分鐘不ng時(shí)第一組是炮灰，才玩了2個(gè)游戲,。但說(shuō)實(shí)話,，的確是他們的偉大試驗(yàn)，才有了我們后面的風(fēng)馳電掣,。在用竹筒運(yùn)球的過(guò)程中,，在自我訓(xùn)練時(shí)，的確是沒(méi)有任何一個(gè)小組想到前后錯(cuò)開(kāi)的運(yùn)輸方式,，是第一組在失敗過(guò)n遍后自主想出的,，這種臨機(jī)就變的機(jī)靈我需要記住并學(xué)習(xí)。其實(shí),，這也是一種視野,，就看你想不想的到。我不敢說(shuō)我的視野能一下子被拓展,，但我以后遇到過(guò)不去的坎兒時(shí),，總會(huì)想想，還有沒(méi)有其他辦法呢?至少不會(huì)被即將來(lái)的失敗嚇哭,。

總之,，經(jīng)過(guò)這次拓展訓(xùn)練，真的收獲很多,，對(duì)管理,、對(duì)人生、對(duì)成功,、對(duì)失敗,、對(duì)自己、對(duì)別人都有了更深層次的理解,。

拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)簡(jiǎn)短 拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)篇二十二

為期兩天的拓展訓(xùn)練很快就結(jié)束了,，雖然時(shí)間短暫，但是我們大家卻收獲很多,，感受頗深,。這不僅是一種單純的訓(xùn)練，也是一種文化,、一種精神,、一種理念的傳承;是一種思維,、一種考驗(yàn)、一種氣概的體現(xiàn),。通過(guò)參加本次拓展訓(xùn)練活動(dòng),，使我開(kāi)闊了視野，增長(zhǎng)了見(jiàn)識(shí),，身心受到一次大的洗禮,，衷心感謝公司給我們提供了這次體驗(yàn)生活的機(jī)會(huì)。

回顧本次訓(xùn)練,，仿佛仍歷歷在目,，特別是在困難和挑戰(zhàn)面前，上至領(lǐng)導(dǎo),，下至普通員工,，人人都無(wú)所畏懼，大家都能凝心聚力,，發(fā)揮個(gè)人聰明才智,，各個(gè)表現(xiàn)堅(jiān)強(qiáng)、勇敢,，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我,，熔煉團(tuán)隊(duì)的精神。

在訓(xùn)練開(kāi)始前 ,，教練做活動(dòng)講解,，在“忘記年齡、忘記性別,、忘記身份”的宗旨下將我們分成了10組,。從此刻起，我們所有的組員就擰成了一股繩,，迅速的完成確定隊(duì)名、隊(duì)旗,、隊(duì)訓(xùn)的各項(xiàng)工作,。從拓展訓(xùn)練的第一項(xiàng)活動(dòng)開(kāi)始，教練就及時(shí)的讓我們針對(duì)每一個(gè)項(xiàng)目組織進(jìn)行討論,，分析在完成任務(wù)過(guò)程中的得與失,，總結(jié)成功的經(jīng)驗(yàn)和失敗的教訓(xùn)。雖然兩天的拓展訓(xùn)練較為辛苦,，有成功,、有失敗、有喜悅,、也有遺憾,，但無(wú)論是我個(gè)人還是我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)都有很大的收獲,，總結(jié)起來(lái)用六個(gè)字形容就是——“團(tuán)隊(duì)”、“信任”,、“超越”,。通過(guò)這一系列科目的訓(xùn)練給我一些啟迪：

一、明確任務(wù)是完成任務(wù)的前提

接受任務(wù)時(shí),，在沒(méi)有搞清要求,、規(guī)則和標(biāo)準(zhǔn)的情況下，不能是盲人騎馬走哪算哪,，只有明確了任務(wù),、方向、目標(biāo),，才能避免蠻干,，走彎路。

二,、制定正確的方案是成功的必然

周密的工作方案對(duì)明確方向,、規(guī)范行為、指導(dǎo)實(shí)踐,、完成任務(wù)將起到重要作用,。如果開(kāi)展一項(xiàng)工作，實(shí)施一項(xiàng)工程,，沒(méi)有一個(gè)周密的方案,，就會(huì)受到挫則，甚至失敗,。經(jīng)驗(yàn)告誡我們制定工作方案時(shí)必須把問(wèn)題想到前面,，充分估計(jì)到可能遇到的問(wèn)題，不能等出現(xiàn)問(wèn)題后才坐下來(lái)研究對(duì)策,，這樣既使能及時(shí)糾正偏差,，也會(huì)受到損失，錯(cuò)過(guò)良機(jī),。

三,、團(tuán)隊(duì)的凝聚力是提高競(jìng)爭(zhēng)力的保證

人心齊、泰山移,，團(tuán)結(jié)就是力量,。沒(méi)有凝聚力的團(tuán)隊(duì)就沒(méi)有競(jìng)爭(zhēng)力。如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)精神,，這次的所有訓(xùn)練項(xiàng)目就無(wú)法完成,。如果一個(gè)團(tuán)隊(duì)的組成人員各行其是、我行我素,、自私自利,、違法亂紀(jì),，勢(shì)必一盤散沙，工作就是難出成就,，又可能導(dǎo)致失敗,。相反，團(tuán)隊(duì)的所有成員人人都易事業(yè)為重,、關(guān)心集體,、顧全大局、團(tuán)結(jié)一致,、齊心協(xié)力,，就能形成一支無(wú)堅(jiān)不摧的團(tuán)隊(duì)。當(dāng)這個(gè)團(tuán)隊(duì)面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時(shí)就能堅(jiān)定信心,，同舟共濟(jì),，在驚濤駭浪面前就能無(wú)所畏懼，就能完成別人認(rèn)為無(wú)法完成的任務(wù),，就能順利地到達(dá)勝利的彼岸,。

四、提高執(zhí)行力是完成任務(wù)的根本

這次訓(xùn)練的全過(guò)程中,，所有的隊(duì)員都為團(tuán)隊(duì)完成各訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用,。正是由于大家嚴(yán)格要求自己，注重了細(xì)節(jié),，一絲不茍,、自動(dòng)自發(fā)、拒絕借口,，才順利地完成了任務(wù),。

通過(guò)總結(jié)拓展培訓(xùn)的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，也是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴做好各項(xiàng)工作的動(dòng)力,。我作為一名普通員工可以平凡,，但不能平庸，要提高一下能力：

一,、領(lǐng)悟能力,。在接受任務(wù)之前，一定要弄清上級(jí)希望做什么,，然后可以以此為目標(biāo)來(lái)把握做事的方向，決不一知半解就埋頭苦干,，防止力沒(méi)少出,、活沒(méi)少干，結(jié)果是事半功倍,，甚至前功盡棄,。要明確清楚領(lǐng)悟透一件事,，勝過(guò)糊涂干十件事的道理。

二,、計(jì)劃能力,。執(zhí)行各項(xiàng)任務(wù)時(shí)，要按照輕,、重,、緩、急列出計(jì)劃表,，理清明天,、后天、下周,、下月,、甚至明年的工作計(jì)劃，在實(shí)施的過(guò)程中,，慎重把握關(guān)鍵性問(wèn)題,，不能因瑣事影響該做的重要工作。

三,、執(zhí)行能力,。第一要認(rèn)真學(xué)習(xí)，提高自身素質(zhì),，不斷豐富理論知識(shí),，提升業(yè)務(wù)水平，增強(qiáng)管理能力,，具備落實(shí)執(zhí)行力的能力,。第二要積極主動(dòng)地自覺(jué)完成自己職責(zé)范圍內(nèi)的各項(xiàng)工作，知難而進(jìn),，扎實(shí)做好每一件事,，力爭(zhēng)把小事做細(xì)，把細(xì)節(jié)做精,。第三要不折不扣,，保質(zhì)保量的完成領(lǐng)導(dǎo)交辦的各項(xiàng)工作任務(wù)，養(yǎng)成良好的回報(bào)習(xí)慣,，使自己負(fù)責(zé)的工作不斷完善,，不斷進(jìn)步，不斷創(chuàng)出新佳績(jī),。第四要嚴(yán)格執(zhí)行各項(xiàng)規(guī)章制度,，保持嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ鲬B(tài)度和作風(fēng)，為公司再創(chuàng)輝煌作出貢獻(xiàn)。

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很高興參加了公司組織的拓展訓(xùn)練活動(dòng),，親身體驗(yàn)了這種緊張,、刺激、具有挑戰(zhàn)的生活,，訓(xùn)練前的熱身活動(dòng)從一開(kāi)始便給我們帶來(lái)耳目一新的感覺(jué),，大大激發(fā)出我們的興趣和熱情期待。短短的訓(xùn)練只有一天,，項(xiàng)目不算多,，但每一個(gè)項(xiàng)目都給我們留下深刻的印象。這里,，有太多的經(jīng)驗(yàn)要和大家一起去交流;這里,，有太多的收獲要和大家一起去分享。

7月13日早晨6點(diǎn)20分我們一行20人乘座由公司組織的一輛大巴,，一路顛簸4個(gè)多小時(shí)來(lái)到了坐落在張家港地界江中心的雙山島拓展訓(xùn)練基地,，由于路不熟到那里時(shí)已經(jīng)10點(diǎn)多鐘，一到那里教練就讓我們換衣服投入了緊張的訓(xùn)練,。

第一個(gè)項(xiàng)目“空中單杠”,，這個(gè)項(xiàng)目我想策劃者的目的應(yīng)該主要是激發(fā)人的潛能和強(qiáng)化人的意志，但是我個(gè)人更重要的體會(huì)就是人對(duì)于精神力量的需求,，它挑戰(zhàn)了我們的體能和心理極限,。很高興地看到，我們“無(wú)敵隊(duì)”的每一位勇士都能成功地戰(zhàn)勝挑戰(zhàn),。特別是隊(duì)友的舉動(dòng),，隊(duì)友的鼓勵(lì)居然使我們的一位女隊(duì)員戰(zhàn)勝了多年的恐高心理，勇敢地蹬上了12米高的鐵柱騰空抓住了橫杠,，戰(zhàn)勝了自己,，鑄就了我

們“無(wú)敵隊(duì)”的輝煌。

接下來(lái)的一個(gè)個(gè)項(xiàng)目也分別從不同的側(cè)面給大家以啟示和感受,?！坝熊夒娷嚒薄ⅰ白咪摻z”使我們認(rèn)識(shí)到團(tuán)結(jié),、協(xié)作在企業(yè)運(yùn)作中的作用,。在以后的各自活動(dòng)中每個(gè)隊(duì)員都在挑戰(zhàn)自己，尤其水上的幾個(gè)項(xiàng)目雖然教練沒(méi)有要求一定要做,，但是每個(gè)隊(duì)員所表現(xiàn)出來(lái)的不怕苦不怕累的精神激勵(lì)著我,，鼓舞著我，我想有這樣的一支團(tuán)隊(duì)沒(méi)有任何困難可以嚇倒我們的,，我想如果企業(yè)的每個(gè)員工都有著這樣的精神和意志,，實(shí)現(xiàn)企業(yè)的未來(lái)五年發(fā)展規(guī)劃指日可待,。

唯一遺憾的是因?yàn)橄掠辍翱罩刑濉焙汀皠倮麎Α睕](méi)有做。

拓展訓(xùn)練結(jié)束了,，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時(shí)間雖短,，收獲卻很大,。回顧在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練,，感受頗深,。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮,，進(jìn)一步推動(dòng)了我工作的熱情,。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練，而是一種文化,、一種精神,、一種理念;同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn),、一種氣概,。

通過(guò)訓(xùn)練，過(guò)去的我只知道可以去做能夠做到的,，現(xiàn)在的我才知道有了團(tuán)隊(duì)就有了堅(jiān)強(qiáng),，我還可以去做很多想都想不到的事情;過(guò)去的我只知道團(tuán)隊(duì)需要自己去奉獻(xiàn)，現(xiàn)在的我知道了自己是多么的需要團(tuán)隊(duì)的支持與鼓勵(lì);過(guò)去的我只想要得到團(tuán)隊(duì)的信任,，現(xiàn)在的我才知道信任團(tuán)隊(duì)更重要,。一個(gè)人無(wú)論做什么事，往往能力不是決定因素,，更重要的是你具不具有強(qiáng)烈的成功愿望,，有沒(méi)有鍥而不舍的意志，有沒(méi)有勇往直前的勇氣,，有沒(méi)有與你共同拼搏的戰(zhàn)友,。由此，拓展到一個(gè)企業(yè)內(nèi)部,，它不僅需要優(yōu)秀的人才,，更需要這些人才的優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)、密切合作,，只有這樣才能走向成功,，才能走向勝利的彼岸。

通過(guò)訓(xùn)練,，使我明白了：人心齊泰山移,，團(tuán)結(jié)就是力量,。無(wú)論干什么事都要有明確的目標(biāo)。沒(méi)有明確的目標(biāo),，就沒(méi)有明確的方向,，不僅會(huì)浪費(fèi)時(shí)間，更會(huì)一事無(wú)成,。關(guān)鍵時(shí)刻,，要沉著冷靜，要用積極的態(tài)度去面對(duì)工作,，面對(duì)人生,，不斷征服它。要上下溝通,，拓展溝通渠道,，當(dāng)我們面臨困難和壓力的時(shí)候，我們最大的敵人不是前方的艱難險(xiǎn)阻,，而是我們自己,，我們最難戰(zhàn)勝的敵人就是我們自己。所以我們?cè)谧鋈魏问虑闀r(shí),，都要保持積極,、樂(lè)觀的態(tài)度和勇往直前的斗志。

總之,，這次拓展訓(xùn)練使我們?cè)鰪?qiáng)了自信心,，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，提高解決問(wèn)題的能力,，增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心,，我想這次經(jīng)歷一定會(huì)在今后的工作中帶來(lái)很大的幫助。人生的道路是曲折而漫長(zhǎng)的,，一次訓(xùn)練不能解決所有的問(wèn)題,，但它能給我們以啟示，感謝總公司給了我們參加此次訓(xùn)練的機(jī)會(huì),，感謝同事給予的支持與鼓勵(lì),，感謝這次拓展訓(xùn)練帶給我?guī)?lái)的啟迪與信心，愿我們更團(tuán)結(jié),、更堅(jiān)強(qiáng)!