總結(jié)不僅僅是總結(jié)成績(jī),，更重要的是為了研究經(jīng)驗(yàn),，發(fā)現(xiàn)做好工作的規(guī)律，也可以找出工作失誤的教訓(xùn),。這些經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)是非常寶貴的,，對(duì)工作有很好的借鑒與指導(dǎo)作用，在今后工作中可以改進(jìn)提高，趨利避害,，避免失誤。那關(guān)于總結(jié)格式是怎樣的呢,？而個(gè)人總結(jié)又該怎么寫呢,？以下是小編精心整理的總結(jié)范文,，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友,。

公司拓展訓(xùn)練活動(dòng)總結(jié)篇一

參加此次拓展訓(xùn)練的共有31人,，其中有公司高層，辦公室各科室經(jīng)理及科員,，車間各關(guān)鍵崗位人員以及倉(cāng)庫(kù)部分人員,。拓展地點(diǎn)：南海金沙同大培訓(xùn)基地。

早上8：45分,，懷著激動(dòng),、緊張而又急切的心情，我們一起坐上了客車,，直往目的地開去,。在車上，hr部的周經(jīng)理為我們簡(jiǎn)要講述了一下這次拓展的幾個(gè)要點(diǎn)：“首先,，此次拓展訓(xùn)練目的主要是鍛煉我們團(tuán)隊(duì)的一種協(xié)作能力,，溝通能力和處事能力；第二,，活動(dòng)安排，上午是一連串的活動(dòng),，中午午餐后,，下午繼續(xù)接受更具挑戰(zhàn)性的訓(xùn)練，到了晚上,，我們將一起搞野炊,，節(jié)目還挺豐富的；最后強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)的是,，此次拓展,，首先要端正自己的心態(tài),，放下自己身架，重在參與,，要明白,，我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì),，而我們的每個(gè)人就是團(tuán)隊(duì)中的一員,?！痹谲嚿希覀冞€哼起歌來,。因?yàn)榫嚯x比較近，所以很快我們就到達(dá)了目的地,。

接我們的是一個(gè)中等身材,，皮膚黝黑黝黑的教官，訓(xùn)練場(chǎng)地周圍沒什么樓房,，感覺比較荒野,。穿過小道，我們來到了其中一個(gè)訓(xùn)練場(chǎng)所,，一張紅色的橫幅醒目地展現(xiàn)在眼前，上面寫著幾個(gè)醒目的大字—“同在麥田,，同一夢(mèng)想”,，這是我們的口號(hào)。遠(yuǎn)看左邊,，已有一些公司的員工在那里培訓(xùn),，正大聲地喊著口號(hào)，那種氛圍就是不一樣,。

到了訓(xùn)練地的第一件事,，教官給我們每人發(fā)一套迷彩服（短袖上衣，又寬又松的長(zhǎng)褲,，加上一條硬硬的皮帶）,。很快，我們就換上軍服,，感覺像回到了大學(xué)軍訓(xùn)的時(shí)候,，青春活力又回來了，呵呵……心情還真不一樣,。

在十分鐘的時(shí)間內(nèi),，我們31人分成了兩組，各組分別成立了隊(duì)長(zhǎng),，隊(duì)長(zhǎng)助理（主要負(fù)責(zé)拿隊(duì)旗）,，部長(zhǎng)（集安全、衛(wèi)生,、后勤等職責(zé),，身兼數(shù)職），還各自創(chuàng)立了隊(duì)名,，隊(duì)號(hào)（口號(hào)）,，隊(duì)歌（簡(jiǎn)要的幾句歌詞）,。兩隊(duì)分別是：第一隊(duì)—麥浪隊(duì)，其口號(hào)是：團(tuán)結(jié)互助,，激情麥浪,，隊(duì)歌是《明天會(huì)更好》的高潮部分；第二隊(duì)也就是我們那一隊(duì)—給力隊(duì),，口號(hào)是：團(tuán)結(jié)協(xié)助,，給力麥田，我們的隊(duì)歌是《月亮彎彎照九州》的高潮部分,。在十分鐘內(nèi),，我們就成立兩個(gè)的團(tuán)隊(duì)。教官說：“隊(duì)長(zhǎng)助理要保管好自己本隊(duì)的隊(duì)旗,，旗在人在,，旗倒人倒?！比珗?chǎng)人笑了,。然后，我們進(jìn)行士氣的提振,，教官說：“各位隊(duì)友,，上午好！”然后我們大聲喊：“好（同時(shí)往右上方舉起我們的右手）,，我神采飛揚(yáng),，yes!”試了幾次，聲音洪亮起來了,，士氣也漸漸提振起來了,。

接著就是活動(dòng)的開始……

第一個(gè)游戲—“教官說”。

游戲規(guī)則：當(dāng)聽到一句話前面有“教官說”三個(gè)字的時(shí)候,，你就要做出相應(yīng)的動(dòng)作,，該句話前面沒有“教官說”這三個(gè)字的時(shí)候，你就不能做動(dòng)作,。同時(shí),，游戲開始的時(shí)候會(huì)有一句“教官說：游戲開始”，游戲結(jié)束的時(shí)候也會(huì)提示“教官說：游戲結(jié)束”,。

我們分成兩個(gè)橫排,，盤腿而坐。教官開始發(fā)言：“教官說,，游戲開始,。教官說，舉起你的左手（此時(shí)我們相應(yīng)地舉起了左手）。再舉起你的右手,。（此時(shí)我們也很快地舉起了我們的右手）”動(dòng)作做出后,，全場(chǎng)一下子笑了起來，我們很多隊(duì)員才醒悟過來,，自己犯規(guī)了,，因?yàn)樵摼湓捛懊鏇]有“教官說”三個(gè)字。有了第一次意識(shí),，我們應(yīng)該會(huì)變聰明點(diǎn),。吳教官說：“第一次全軍覆沒（全場(chǎng)爆笑）”。游戲繼續(xù)開始,，教官說，游戲開始,。教官說,，舉起你的左右（我們舉起左手）。教官說,，再舉起你的右手（我們舉起右手）,。擊掌一次（我們擊掌）?！边@一次我們又全軍覆沒了,。……游戲進(jìn)入第八輪,，我們還是全軍覆沒,，然后教官讓我們先討論討論對(duì)策，有隊(duì)員發(fā)言,，“我們只需集中精力與教官說三個(gè)字后面的一句話,，其他的不要理”，另一隊(duì)員說,，“我們不要看這教官手勢(shì),，他會(huì)誤導(dǎo)我們，我們可以試著閉上眼睛去聽,，同時(shí),，我們不要急”。第九輪開始,，吳教官繼續(xù)說：教官說,，舉起你的左手。教官說,，再舉起你的右手,。教官說，擊掌一次,。教官說,，擊掌兩次,。教官說，擊掌三次,。教官說,，把手放下（此時(shí)全場(chǎng)松了一口氣）。給自己掌聲鼓勵(lì)（我們掌聲很響亮）,。又是一次全軍覆沒,，因?yàn)槲覀兊挠螒蜻€沒有結(jié)束。吳教官說：“在我們訓(xùn)練史上,，最高歷史記錄是第十七次才通過,，你們要不要突破這一記錄呢？”我們隊(duì)員們士氣十足地說：“不要”,。最后,，終于在第十次，我們勝利了,。只聽見掌聲在耳邊響個(gè)不停,。

教官問：“這件事情簡(jiǎn)單不簡(jiǎn)單（我們的回答是簡(jiǎn)單），但是,，把簡(jiǎn)單的事情做好就不簡(jiǎn)單,。剛開始，我們隊(duì)員注意力不夠集中,，如果我們一個(gè)團(tuán)隊(duì)的其中一個(gè)隊(duì)員注意力稍微不集中,，我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)就很容易全軍覆沒。若我們所有人都把注意力集中起來,，把簡(jiǎn)單的事情做好,，我們這個(gè)企業(yè)不簡(jiǎn)單。在工作中,，我們常常會(huì)遇到這樣的事情,，很多事情，我們認(rèn)為很簡(jiǎn)單,，但果真如此嗎,？……大家回去想想?！苯坦俚囊幌?，說出了公司的一些通病，確確實(shí)實(shí)是這樣子,。九次的失敗換來一次的勝利,，那種感覺就是不一樣，但在工作中，何止是九次十次那么簡(jiǎn)單呢,？

第二個(gè)游戲—“說與做”

游戲規(guī)則：全部隊(duì)員男女間隔,，手拉手，肩并肩,，以教官為圓心,，圍成一個(gè)圓。第一次,，教官怎么說,，你就怎么說，也跟著做一樣的動(dòng)作,；第二次,，教官怎么說，你就反著說,，也反著做,；第三次，教官怎么說,，你怎么說，但做是相反的,；第四次,，教官怎么說，你就反著說,，但動(dòng)作跟教官說的要一致,。

教官問：“全體隊(duì)員準(zhǔn)備好沒（喊：準(zhǔn)備好），第一次,，教官怎么說,，你就怎么說。全體隊(duì)員往左跳一步（我們跟著喊也跟著做）,，再往左跳一步,，往右跳一步，往前跳一步”,，這次我們跳得很順暢,，而且圓圈還沒怎么變形。游戲繼續(xù),，“第二次,，教官怎么說，你們就反著說,，也反著做,。此時(shí)，很多隊(duì)員開始覺得有點(diǎn)困難了。不過還算可以,?！保降谌魏偷谒拇蔚臅r(shí)候,，我們就開始亂了,，不知道怎么做，怎么說了,，搞不清方向了,，分不清前后左右，整一個(gè)圓圈不像樣,。

游戲結(jié)束后,，教官問：“大家認(rèn)為那幾次比較困難（回答是：最后兩次），為什么,？從這個(gè)游戲中有什么收獲呢,？很好玩？不知所措,？”一隊(duì)員說,，“團(tuán)隊(duì)協(xié)調(diào)得不夠好”，另一隊(duì)員說,，“因?yàn)檎f的跟做的不一樣”,。“對(duì),，就是因?yàn)檎f的跟做的不一致,。當(dāng)然我們現(xiàn)在只是一個(gè)簡(jiǎn)單的游戲，跳出游戲,，可以想象,，如果在一個(gè)公司或企業(yè)，大家都是說一套做一套,，沒有真正說到做到,，落到實(shí)處，公司的會(huì)出什么亂子呢,？基層員工看到上層領(lǐng)導(dǎo)都是說一套做一套,，又會(huì)怎么想呢？當(dāng)然,，不是說我們公司怎么樣,，只是希望大家都能夠明白這一道理，因?yàn)榇蠹叶际枪疽粏T,，只有同心協(xié)力,，才能搞好,。”大家都低下了頭,，一副若有所思的表情,。

在整一個(gè)上午，我們一連玩了好多游戲,，比如：“拋球游戲”（游戲規(guī)格：道具：一個(gè)球,，一個(gè)系有八根長(zhǎng)繩的墊板（用于墊球），隊(duì)員分次兩組,，所以組員必須一同上陣,，在限時(shí)內(nèi)以該組墊球次數(shù)最多為勝。主要是鍛煉我們一個(gè)組織如何協(xié)作,，如何溝通的一個(gè)過程,。如果在玩此游戲的過程中，大家都是你做你的,，我做我的,，步調(diào)不協(xié)調(diào)一致，只能亂成一團(tuán),，也很難取得好的成績(jī),。）、“跳兔子舞”（這個(gè)兔子舞跟我們平常的玩法不一樣,，它分為童年期,，青春期，成熟期,，一次比一次動(dòng)作難度,，全場(chǎng)玩得樂不開懷,。這個(gè)游戲就跟我們一個(gè)公司成長(zhǎng)的各個(gè)時(shí)期關(guān)聯(lián)起來,。）、“信息的傳遞”（游戲規(guī)則：全部隊(duì)員圍成一圈,，男女間隔,，手拉手，閉上眼睛,，不能說話,，教官開始從一個(gè)隊(duì)員的手中發(fā)出動(dòng)作，然后依次傳遞,。這個(gè)游戲跟企業(yè)內(nèi)部信息的傳達(dá)關(guān)聯(lián)起來）,、“比賽說出隊(duì)員的名字”、“計(jì)時(shí)拍掌游戲”……

整一個(gè)上午,，很開心地渡過了,，有取得勝利的喜悅,，有吸取教訓(xùn)的反思，相信,，大家都在游戲中獲得了自己想要的東西,。

吃過午飯，下午13：15我們的訓(xùn)練繼續(xù)開始,。教官說,，“先看看你們經(jīng)過一個(gè)上午，狀態(tài)如何,，‘各位隊(duì)友,，大家下午好’”，大家仿佛沒反應(yīng)過來,，一陣子才說：“好（舉起右手）,，我神采飛揚(yáng)，yes!”大家笑了,。教官接著說,，“看來大家的狀態(tài)一般，不過呢,，等一下接著就有更加刺激的游戲等著你們,，讓你們絕對(duì)清醒（大家仿佛都動(dòng)了起來）”。

接下來,，我們玩了兩三個(gè)游戲,，“梅花梅花朵朵開游戲”（這個(gè)純屬的非常搞笑的一個(gè)游戲，主要是最后輸了的要表演節(jié)目,，這個(gè)游戲結(jié)束后大家還在捧腹大笑,，有些笑到眼淚都流出來了），“荒島求生”（游戲規(guī)格：有三個(gè)荒島,，一個(gè)叫盲人島（島上的人都是看不見東西的）,，一個(gè)叫啞人道（島上的人都不能說話），一個(gè)叫珍珠島（這個(gè)島上的人是正常人）,，每個(gè)島都有各自的游戲規(guī)格和要求,，島與島之間很遙遠(yuǎn)，做手勢(shì),，大喊均看不見,，聽不到，珍珠島的人需把盲人島和啞人島的人救到珍珠島,，用一塊長(zhǎng)長(zhǎng)的木板做船,，而工具呢又放在盲人島那邊,，……一個(gè)營(yíng)救的過程,。這個(gè)游戲主要教我們?nèi)绾芜M(jìn)行上下層級(jí)的溝通、協(xié)作,，把盲人島人員比作基礎(chǔ)員工，啞人島的人員比作中層干部,，珍珠島的人員就是高層領(lǐng)導(dǎo),。這個(gè)游戲以我們各組隊(duì)員談各自看法結(jié)束了,。）

休息片刻，一個(gè)非常刺激的游戲即將開始了—“高空斷橋”,，大家的心情一時(shí)涌動(dòng)起來,。

教官說：“這是一個(gè)極具挑戰(zhàn)性的動(dòng)作,，在高空中,，跳的那一剎那,，如何調(diào)整你的心態(tài),，如何去克服你的心理,，跨過了這一步,，可以說，你就跨出人生的一大步,，大家敢不敢去挑戰(zhàn)（男士們大喊：敢）,？有沒有信心征服（男士們大喊：有）？”走到高空訓(xùn)練場(chǎng)地,，我往上一看,，腳都有點(diǎn)發(fā)軟了。在十幾米高的高空，還有一頭跳過另一頭,，跨度應(yīng)該有1米多點(diǎn)，另外一些女隊(duì)員說我不跳了,，太恐怖了,。我們隊(duì)的小妹一馬當(dāng)先,，她膽量很大,，做好安全措施后,，她開始一步一步往高空爬，當(dāng)她站在跳板上的時(shí)候,，我們下面的人都為她加油,，不知道她此時(shí)此刻的心情是怎么樣的,，沉默了一陣子,，只看見小妹起步一跳,，過了，跳過了,，我們心里都還在為她膽戰(zhàn)心驚,，抓了一把汗。一下來,，我們立刻問她的心情,，她說,，“剛開始是有點(diǎn)怕,，因?yàn)槟莻€(gè)跨度看起來很大，不過,，我不停告訴自己,，跟自己說，很小的，一跳就過去了的”,，但我還是覺得很怕,。但既然來到了，我就要挑戰(zhàn)一下自己,。陸續(xù)幾個(gè)人上去了,，下面的隊(duì)員也是同樣的激動(dòng),，我鼓足勇氣戴好安全帽,，系好安全繩，第五個(gè),，輪到我,。在往上一步步爬的過程中，我真的在顫抖,，仿佛要經(jīng)歷什么生死戰(zhàn),。站在高空，我抱著柱子,，始終不愿放手,，不敢踏出去一步，我往對(duì)面一看,，心都仿佛想跳出來了,。怎么辦？過來一陣子,，我還不是很敢踏出去,，怕，真的很怕,。只聽見的下面的同事大喊加油,。鎮(zhèn)定下來，我暗示自己,，能行的,，能行的。我的右腳嘗試著往前夸一步,，又縮回來,，“加油，別人能行,，為什么你不行,，只要勇敢一點(diǎn)，就可以,，勇敢一點(diǎn),，跨出那一步”我不斷地暗示自己。不管那么多了，決定跳,。腳步慢慢往前走,，1，2,，3,，腳步不由自主地用力跨出去了，我竟然跳過去了,，那一刻,，眼淚都想掉下來了，激動(dòng),，開心還是……下到地面后,，腳還是有點(diǎn)軟，不過經(jīng)過剛才的那個(gè)心理戰(zhàn),，仿佛一下子豁然開朗了很多,。接著是其他隊(duì)員……

教官說：“是否感覺自己很強(qiáng)，戰(zhàn)勝自己的感覺很開心吧,！”其實(shí),，是真的很后怕，不過,，如果讓我再來一次,，我會(huì)更加勇敢，因?yàn)?，嘗試過,，我知道，我自己能行,，其實(shí)沒有自己想的那么難,，克服了，就成功了,。

另外,，這一挑戰(zhàn)活動(dòng)也讓我明白一個(gè)道理，自己能克服困難,，因?yàn)橛嘘?duì)友們的支持,，有他們的鼓勵(lì)，我才勇敢地踏出了這一步,，在此,，最想說聲：謝謝您們！同理,，在工作的過程中,，如果我們都是孤立一人,，沒有同事們的協(xié)助，支持,，理解,，工作也是很難開展，再好的想法也是一句空話,。

上一個(gè)活動(dòng)是是一個(gè)挑戰(zhàn)自己的,，戰(zhàn)勝自己的一個(gè)環(huán)節(jié)，接下來,，我們繼續(xù)接受更高難度的挑戰(zhàn),，團(tuán)體作戰(zhàn)，翻越四米多高的墻（教官跟我們說是“成功墻”）,，沒有任何工具,，只有我們這個(gè)團(tuán)隊(duì),。

教官問：“這個(gè)團(tuán)隊(duì)需要有一個(gè)總指揮,，自愿原則，上層領(lǐng)導(dǎo)不可以,。10秒鐘,，自己站出來?！边^了一會(huì),，一個(gè)男隊(duì)員站出去了。接著,，教官跟我們講了活動(dòng)的規(guī)則,，“一，全體隊(duì)員不允許墩墻上去,，二就是拉手的方式（接著跟我們做了個(gè)示范）,，三，整個(gè)過程全體隊(duì)員不允許說話,，只有總指揮一個(gè)人可以說話（因?yàn)榈纫幌伦鰤救说臅r(shí)候下層隊(duì)員如果一旦承受不了,，我們聽不到他們說話，很容易出事,。）,，違反其中任何一個(gè)規(guī)則，整個(gè)活動(dòng)將重新來,。自己本隊(duì)定一個(gè)時(shí)間標(biāo)準(zhǔn),。”

我們開始做壘人的架勢(shì),，總指揮做好安排,，誰在第一層,，誰在第二層，誰先上,，誰后上,，人員定好后，挑戰(zhàn)開始,。第一次,，翻越過去一個(gè)人，第二個(gè)上去了,。教官很嚴(yán)肅地說：“停,。知道為什么停嗎？（回答：有人說話了）,，你們以為下面的人好受嗎,，你們上去一個(gè)他們就要承受一百多斤的重量，是不是你們覺得很好玩,，你們有理會(huì)過你們隊(duì)員的感受嗎,？”隊(duì)員們都不吭聲了。一陣調(diào)整后,，挑戰(zhàn)繼續(xù),。上去一個(gè)，繼續(xù)上去一個(gè),，第三個(gè)接上去了,。教官有發(fā)話了：停。（因?yàn)榈谌齻€(gè)人上去的方式違規(guī)了）,，知不知我可以讓你們繼續(xù)上,，上完后再重新來，知道違規(guī)為什么你們不叫停,?？磥恚谶@個(gè)公司,，你們都只懂得索取,，自顧自己，你們有想過別人嗎,？你們有想過下面幫助你上去的他們嗎,？很好玩，是嗎,？如果你們覺得自己不行,，可以選擇放棄，把你們的隊(duì)旗原地?zé)?，然后走人,。而就可以在我們?xùn)練史上多了一個(gè)例子,，此前已有三個(gè)團(tuán)隊(duì)是失敗的。你們想成為第四個(gè)嗎,？”隊(duì)員們大喊,，“不想，我們要征服”,。調(diào)整后,，看得很多隊(duì)員，注意力都集中起來了,，神態(tài),，表情，士氣大不一樣,，仿佛身邊的環(huán)境都在變了,。挑戰(zhàn)繼續(xù)，一個(gè),，兩個(gè),，三個(gè)，……該做什么的,，做什么,，每個(gè)人都很清楚自己要干什么,，很自覺,，因?yàn)椋覀兌紙?jiān)信,，我們有目標(biāo),，我們不是做不到的，我們能成功翻越,。最后,，我們是勝利了的，全部隊(duì)員都成功翻越,，“5分29秒”,，完全超出了我們給自己的標(biāo)準(zhǔn)時(shí)間。

歡呼后,，我們?cè)趪梢粋€(gè)圈,，原地坐下，教官說：“請(qǐng)?jiān)诘紫乱欢拥年?duì)員出列（他們站到了中間）,，在工作的過程中,，在成長(zhǎng)的道路上，我們或多或少受到別人的幫助,，可以說你們是踏在別人的肩膀上翻越過去的,，連他們父母都沒試過說踏在他們的肩膀上,，他們的累和痛你們感受到嗎？那我們?cè)撘栽趺礃拥囊环N方式感謝他們,？”全體隊(duì)員都擁到中間,，抱在一起，那樣的一個(gè)擁抱,，感動(dòng),，真的很感動(dòng)，女隊(duì)員們,，都熱淚盈眶,，男隊(duì)員們，體現(xiàn)了兄弟同心,。如此的一個(gè)真情擁抱,，讓我們看到了一個(gè)團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)，看到了一個(gè)心連心的團(tuán)隊(duì),，看到了一個(gè)有血有肉的團(tuán)隊(duì),。當(dāng)時(shí)的我，其實(shí)很想大哭出來,，相信大家的心情也是這樣,，反思自己，反思自己平時(shí)的生活和工作,，又何曾不是這樣呢,？

一個(gè)合照，留下了我們這天的拓展訓(xùn)練的結(jié)束,。

晚上,，我們搞了一個(gè)野炊晚餐(發(fā)現(xiàn)麥田的男士們煮菜很有一手，老板也親自下廚,，弄得有色有香,，花色多樣。),，大家歡聚一起,，拓展訓(xùn)練圓滿結(jié)束。

說不出的感受,，道不出的感動(dòng),，感謝公司為我們提供如此好的一個(gè)機(jī)會(huì)，也希望我們參加比賽的隊(duì)員們能發(fā)揮自己特長(zhǎng),，有所擔(dān)當(dāng),，把此次拓展所學(xué)到的真正運(yùn)用到我們的日常工作中，為公司,，也是為自己盡最大的努力,。我將永遠(yuǎn)銘記這一天—20xx年11月6日,。

公司拓展訓(xùn)練活動(dòng)總結(jié)篇二

素質(zhì)拓展中團(tuán)隊(duì)一起流汗，一起歡呼,，一起討論,，一起感悟……

團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目并不是靠一個(gè)人的智力，體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目,。它的最大特點(diǎn)就是群策群力,，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié),，相互幫助,，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。在本次拓展的過程中,，每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員之間最關(guān)心的是如何組織,，協(xié)調(diào)及配合好，而不是某個(gè)隊(duì)員自己如何能做得更好,，團(tuán)隊(duì)合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致,。

那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項(xiàng)目，如電影深入腦海里,，猶在眼前,，尤其是“信任背摔”靠的是團(tuán)隊(duì)之間的信任，不然怎么敢鼓起勇氣往后倒,，因?yàn)樗麄冎浪麄兊纳砗笥凶约旱膱F(tuán)隊(duì),，他們的團(tuán)隊(duì)一定會(huì)接住他們的，因此他們不懼怕,，有一個(gè)同學(xué)從小恐高,，當(dāng)她迎著風(fēng)站在跳臺(tái)上時(shí)，內(nèi)心緊張到無法形容,，聽著大家的嘶喊聲，又充滿了勇氣,。終于帶著對(duì)隊(duì)員的信賴我義無反顧的倒了下去,，當(dāng)她重重的砸在隊(duì)友的手上時(shí)她哭了。不是因?yàn)樗铝?。而是因?yàn)殚_心,，因?yàn)楦袆?dòng)。因?yàn)樗倪@些隊(duì)友們她戰(zhàn)勝了內(nèi)心的恐懼,，那一刻的心情是多么的澎湃,。我想只有親身體會(huì)才能懂。還有一個(gè)項(xiàng)目就是爬人梯墻,，一個(gè)3米多高的木墻不借任何外力,，靠團(tuán)隊(duì)合作征服它,。有一個(gè)場(chǎng)景很多同學(xué)都深深的記得，大個(gè)子的男生首先爬上去,，健碩的男生半蹲在墻木板下,，給女同學(xué)們當(dāng)踏口。其他女生在周圍作護(hù)手,，防止同學(xué)從上面摔下,，大家各司其職。在短短的2分多鐘就已經(jīng)完成了挑戰(zhàn),?？粗猩鷤兊募绨虮徊鹊眉t腫腫的，感受莫深,，讓每一個(gè)同學(xué)發(fā)自內(nèi)心的觸動(dòng)了,。

在這次素質(zhì)拓展活動(dòng)中，同學(xué)們的體驗(yàn)和收獲主要有以下幾點(diǎn)：

1,、一個(gè)團(tuán)隊(duì)里,，要充分相信隊(duì)友，相信他們的能力,，相信他們是盡力的,；

2、做好團(tuán)隊(duì)中的一員,，維護(hù)團(tuán)隊(duì)要不遺余力,；

3、學(xué)會(huì)換位思考

素質(zhì)拓展訓(xùn)練所給予的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財(cái)富,，無論他們身處何種崗位,，只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。在這次活動(dòng)里,，感悟最深的真的應(yīng)該是團(tuán)隊(duì)的意識(shí),，從一個(gè)人到一個(gè)團(tuán)隊(duì)是個(gè)飛躍，在團(tuán)隊(duì)的范疇里,，他們不能僅僅考慮的是個(gè)人的利益,，而是應(yīng)該以團(tuán)隊(duì)的利益為上，很多時(shí)候我們捫心自問：一個(gè)人能干什么,？是的,，一個(gè)人確實(shí)能干很多事情，但是這個(gè)社會(huì)現(xiàn)狀已經(jīng)不再需要孤膽英雄了,，我們更加注重的是團(tuán)隊(duì)的力量,。而是在團(tuán)隊(duì)的大家庭里，我們可以得到更多的關(guān)愛和溫暖。一根筷子,，容易折斷,，那么十根筷子就折也折不斷了。

“拓展是一種培訓(xùn),，是震撼下的理念,，體驗(yàn)下地感悟”。的確,，回頭再細(xì)細(xì)看這些項(xiàng)目的設(shè)置,，每一個(gè)項(xiàng)目都有它在現(xiàn)實(shí)生活中，工作中的意義,。每個(gè)人循規(guī)蹈矩的生活,，很難有機(jī)會(huì)重新思考與認(rèn)識(shí)自己，拓展便為學(xué)生開啟了這道門,，使他們親身體會(huì)到了那些早已熟悉的,，看似平常的做人和生活的理念，真正的認(rèn)識(shí)自我,，勇于去嘗試新的事物,，使自己具有一定的開拓創(chuàng)新精神。并認(rèn)識(shí)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)的凝聚力和團(tuán)隊(duì)中角色的合理利用,，資源的合理分配的重要性,。團(tuán)隊(duì)中個(gè)人風(fēng)險(xiǎn)與犧牲精神，以及有明確的目標(biāo),，合理的解決方法,，是一個(gè)團(tuán)隊(duì)成功達(dá)到目標(biāo)的保證。

世上無難事,，只怕有心人,。沒有什么不可能完成的任務(wù)。絕不輕言放棄,，多一些勇氣和毅力,，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走，要相信自己,。很多同學(xué)表示通過這次的訓(xùn)練,，他們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)工作中會(huì)擰成一股繩，心往一處想,，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作,，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn),，取得優(yōu)異的成績(jī)。同時(shí)也明白了，所謂的團(tuán)隊(duì)精神,，是指團(tuán)隊(duì)成員為了團(tuán)隊(duì)的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng),。奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的動(dòng)力，為成功注入能量,。承諾是團(tuán)隊(duì)成員共同承擔(dān)的集體負(fù)責(zé),。沒有承諾，團(tuán)隊(duì)就如一盤散沙,。做出承諾,，團(tuán)隊(duì)就會(huì)齊心協(xié)力，成為一個(gè)強(qiáng)有力的集體,。使學(xué)生在學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)精神,，信任和溝通的同時(shí)也學(xué)會(huì)了許多東西：學(xué)會(huì)挑戰(zhàn)自己，學(xué)會(huì)正視自己的缺點(diǎn),，了解自己的長(zhǎng)處和短處,，學(xué)會(huì)鼓勵(lì)他人，學(xué)會(huì)欣賞他人,。更學(xué)會(huì)了自然中放松,，在游戲中學(xué)習(xí)，在歡笑中感悟,；能認(rèn)識(shí)到群體的作用,，增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心；改善了人際關(guān)系,，學(xué)會(huì)了關(guān)心,。更為融洽地與群體合作。

通過親身體驗(yàn)拓展,，學(xué)生得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗(yàn)和總結(jié),。它改變了這些十八歲少男少女的思維模式，超越了自我,，認(rèn)識(shí)了團(tuán)隊(duì)的巨大力量,，也領(lǐng)悟到了創(chuàng)新的重要意義。思維拓展了,，落腳在實(shí)踐上,。在這次活動(dòng)中，大家都感觸很多,，也學(xué)到了很多很多,。不僅僅懂得了，更加深刻的體會(huì)到了作為一個(gè)大學(xué)生應(yīng)該有的素質(zhì),，相信學(xué)生們都知道,，也明白，只是看能否真正的做到而已。經(jīng)過這次素質(zhì)拓展,，我相信大家都能加以改進(jìn)自己的本身不足,，成長(zhǎng)成才。

拓展訓(xùn)練給了學(xué)生一次終身難忘的經(jīng)歷,，讓他們?cè)趯W(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)精神,、信任和溝通的同時(shí)也學(xué)會(huì)了許多東西：學(xué)會(huì)了挑戰(zhàn)自己，學(xué)會(huì)了在自然中放松,、在游戲中學(xué)習(xí),、在歡笑中感悟；體驗(yàn)快樂,、感知盲點(diǎn),、深受震撼；認(rèn)識(shí)自身潛能,，增強(qiáng)自信心,，改善自身形象；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力,，提高解決問題的能力,；認(rèn)識(shí)群體的作用，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心,；改善人際關(guān)系,，學(xué)會(huì)關(guān)心，更為融洽地與群體合作,。學(xué)生在空間上說,，“我想這次鍛煉的不光是我們的身體，還有我們的頭腦,。每個(gè)項(xiàng)目對(duì)每個(gè)成員而言,，考驗(yàn)無所不在，使得各自有了不同凡響的體驗(yàn),。這一天,，我們都很成功，都很自豪,，因?yàn)槲覀円呀?jīng)升華到了游戲項(xiàng)目本身以外的境界,，游戲的結(jié)果已經(jīng)變得沒有什么重要的意義了。全體隊(duì)員在挑戰(zhàn)困難的同時(shí),，最大限度地挑戰(zhàn)了自我,，更重要的是在活動(dòng)中彼此之間更多了份信任、理解,、包容,、默契,、鼓勵(lì),。每次訓(xùn)練后,，每個(gè)隊(duì)伍都圍坐一起總結(jié)訓(xùn)練情況”。在分享彼此勝利的喜悅同時(shí),，也分析隊(duì)友失誤的原因,，并能將每次訓(xùn)練與日常工作情況聯(lián)系起來，我想這也是素質(zhì)拓展的成功之處,。

公司拓展訓(xùn)練活動(dòng)總結(jié)篇三

很高興參加了公司組織的拓展訓(xùn)練活動(dòng),，親身體驗(yàn)了這種緊張、刺激,、具有挑戰(zhàn)的生活,，訓(xùn)練前的熱身活動(dòng)從一開始便給我們帶來耳目一新的感覺，大大激發(fā)出我們的興趣和熱情期待,。短短的訓(xùn)練只有一天,，項(xiàng)目不算多，但每一個(gè)項(xiàng)目都給我們留下深刻的印象,。這里,，有太多的經(jīng)驗(yàn)要和大家一起去交流；這里,，有太多的收獲要和大家一起去分享,。

7月13日早晨6點(diǎn)20分我們一行20人乘座由公司組織的一輛大巴，一路顛簸4個(gè)多小時(shí)來到了坐落在張家港地界江中心的雙山島拓展訓(xùn)練基地,，由于路不熟到那里時(shí)已經(jīng)10點(diǎn)多鐘,，一到那里教練就讓我們換衣服投入了緊張的訓(xùn)練。

第一個(gè)項(xiàng)目“空中單杠”,，這個(gè)項(xiàng)目我想策劃者的目的應(yīng)該主要是激發(fā)人的潛能和強(qiáng)化人的意志,，但是我個(gè)人更重要的體會(huì)就是人對(duì)于精神力量的需求，它挑戰(zhàn)了我們的體能和心理極限,。很高興地看到,，我們“無敵隊(duì)”的每一位勇士都能成功地戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)。特別是隊(duì)友的舉動(dòng),，隊(duì)友的鼓勵(lì)居然使我們的一位女隊(duì)員戰(zhàn)勝了多年的恐高心理,，勇敢地蹬上了12米高的鐵柱騰空抓住了橫杠，戰(zhàn)勝了自己,，鑄就了我們“無敵隊(duì)”的輝煌,。

接下來的一個(gè)個(gè)項(xiàng)目也分別從不同的側(cè)面給大家以啟示和感受?！坝熊夒娷嚒?、“走鋼絲”使我們認(rèn)識(shí)到團(tuán)結(jié),、協(xié)作在企業(yè)運(yùn)作中的作用。在以后的各自活動(dòng)中每個(gè)隊(duì)員都在挑戰(zhàn)自己,，尤其水上的幾個(gè)項(xiàng)目雖然教練沒有要求一定要做,，但是每個(gè)隊(duì)員所表現(xiàn)出來的不怕苦不怕累的精神激勵(lì)著我，鼓舞著我,，我想有這樣的一支團(tuán)隊(duì)沒有任何困難可以嚇倒我們的,，我想如果企業(yè)的每個(gè)員工都有著這樣的精神和意志，實(shí)現(xiàn)企業(yè)的未來五年發(fā)展規(guī)劃指日可待,。

唯一遺憾的是因?yàn)橄掠辍翱罩刑濉焙汀皠倮麎Α睕]有做,。

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的,。訓(xùn)練的時(shí)間雖短,，收獲卻很大?；仡櫾谟?xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練,，感受頗深。這次訓(xùn)練,，是一次身心的大洗禮,，進(jìn)一步推動(dòng)了我工作的熱情。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練,，而是一種文化,、一種精神、一種理念,；同時(shí)也是一種思維,、一種考驗(yàn)、一種氣概,。

通過訓(xùn)練,，過去的我只知道可以去做能夠做到的，現(xiàn)在的我才知道有了團(tuán)隊(duì)就有了堅(jiān)強(qiáng),，我還可以去做很多想都想不到的事情,；過去的我只知道團(tuán)隊(duì)需要自己去奉獻(xiàn)，現(xiàn)在的我知道了自己是多么的需要團(tuán)隊(duì)的支持與鼓勵(lì),；過去的我只想要得到團(tuán)隊(duì)的信任,，現(xiàn)在的我才知道信任團(tuán)隊(duì)更重要。一個(gè)人無論做什么事,，往往能力不是決定因素,，更重要的是你具不具有強(qiáng)烈的成功愿望，有沒有鍥而不舍的意志,，有沒有勇往直前的勇氣,，有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友,。由此，拓展到一個(gè)企業(yè)內(nèi)部,，它不僅需要優(yōu)秀的人才,，更需要這些人才的優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)、密切合作,，只有這樣才能走向成功,，才能走向勝利的彼岸。

通過訓(xùn)練,，使我明白了：人心齊泰山移，團(tuán)結(jié)就是力量,。無論干什么事都要有明確的目標(biāo),。沒有明確的目標(biāo)，就沒有明確的方向,，不僅會(huì)浪費(fèi)時(shí)間,，更會(huì)一事無成。關(guān)鍵時(shí)刻,，要沉著冷靜,，要用積極的態(tài)度去面對(duì)工作，面對(duì)人生,，不斷征服它,。要上下溝通，拓展溝通渠道,，當(dāng)我們面臨困難和壓力的時(shí)候,，我們最大的敵人不是前方的艱難險(xiǎn)阻，而是我們自己,，我們最難戰(zhàn)勝的敵人就是我們自己,。所以我們?cè)谧鋈魏问虑闀r(shí)，都要保持積極,、樂觀的態(tài)度和勇往直前的斗志,。

總之，這次拓展訓(xùn)練使我們?cè)鰪?qiáng)了自信心,，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力,，提高解決問題的能力，增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心,，我想這次經(jīng)歷一定會(huì)在今后的工作中帶來很大的幫助,。人生的道路是曲折而漫長(zhǎng)的，一次訓(xùn)練不能解決所有的問題,，但它能給我們以啟示,，感謝總公司給了我們參加此次訓(xùn)練的機(jī)會(huì),，感謝同事給予的支持與鼓勵(lì),，感謝這次拓展訓(xùn)練帶給我?guī)淼膯⒌吓c信心，愿我們更團(tuán)結(jié)、更堅(jiān)強(qiáng),！