在日常學習、工作或生活中,，大家總少不了接觸作文或者范文吧,，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊,。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢,？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友,。

全國愛眼日主持稿篇一

然而，有關數(shù)據(jù)顯示,，我國的近視人數(shù)卻出現(xiàn)有增無減的趨勢,，特別是近視群體的低齡化，日益引起社會廣泛關注,。為此,，本刊特邀顧問、上海仁愛醫(yī)院眼科醫(yī)生教授值此“全國愛眼日”到來之際,，聊一聊健康護眼的話題,，以此提醒更多的人愛護自己的眼睛。

近視依然是最主要眼疾

我國近視狀況日趨嚴重,，數(shù)據(jù)表明,，中國的近視眼患者已經超過6000萬人,，居世界之首，中國青少年近視率排名世界第二,，僅次于“近視第一大國”——日本,。過度用眼已成為很多人的生活常態(tài)。現(xiàn)代社會競爭越來越激烈,，很多人都不得不把熬夜,、加班以及長時間的閱讀作為一種常態(tài)，因而,，眼睛必然承受巨大的壓力,，視神經長期受壓，長此以往,，極有可能患上近視,，特別是現(xiàn)代都市電腦工作占的比重越來越大，更增加了患近視的幾率,，以至到目前,，近視依然是最主要的眼部疾病。

近視群體

呈現(xiàn)低齡化趨勢

根據(jù)國家體育總局最近公布的第二次國民體質監(jiān)測公報顯示,，與__年相比,，大、中,、小學學生視力不良率均有所上升,，且隨年齡增加而升高。__年,，小學生視力不良率為31.67%,，比__年增加了8.5%;初中生為58.07%，比__年增加了8.7%;高中生和大學生的視力不良率分別高達76.02%和82.68%,。也就是說,，每百名大學生中有83人視力不好。青少年近視現(xiàn)狀令人堪憂,。

眼科醫(yī)生介紹，目前造成青少年近視率不斷增高的原因主要是用眼過度,、用眼不衛(wèi)生,、缺乏營養(yǎng)和眼保健常識、遺傳以及體內缺少維生素等幾個方面,。近視眼雖然有遺傳因素,，但絕大部分學生以及家長和老師如果能共同培養(yǎng)學生愛護眼睛的意識，讓孩子注意用眼衛(wèi)生,，加強眼睛保健,，80%的青少年學生完全可以通過各種措施避免成為近視眼,。

近視矯治

視情況選好方法

目前，采用較多的是準分子激光矯治近視方法,，這種方法配合嚴格的波前像差術前檢查,，結合檢查得到的不同人的屈光數(shù)據(jù)，設計出個性化的切削方案,，可以比較全面地矯正人眼像差,，使術后的裸眼視力達到理想狀態(tài)，可以避免傳統(tǒng)激光手術的術后新像差,。

對于不能進行激光手術矯治的人,，對選擇眼鏡應有所講究，一些人從美觀的角度出發(fā),，選擇軟性隱形眼鏡,，眼科醫(yī)生介紹，軟性隱形眼鏡存在很多隱患,，尤其是中小學生正處在生長發(fā)育旺盛時期,，眼球視軸尚未定形，若過早或較長時間連續(xù)佩戴隱形眼鏡,，易產生角膜缺氧和生理代謝障礙等副作用,。

同時，鏡片清洗消毒不嚴,，則會繼發(fā)感染,。另外，還會造成角膜磨損,，上皮脫落,，嚴重者會導致角膜潰瘍或穿孔。硬式透氧性隱形眼鏡避免了上述軟性隱形眼鏡的缺點,，具有高透氧性,，光學效果也較軟式的穩(wěn)定，清晰度提高,，還能矯正角膜散光,。

對于青少年近視，中醫(yī)則建議選擇更為安全的方法,。上海仁愛醫(yī)院中醫(yī)科醫(yī)生劉×介紹,，青少年近視與先天稟賦不足遺傳因素有關，但更重要的原因則是后天用眼不當,，中藥熏蒸配合點穴防治青少年近視比較安全,，以疏通眼部氣血循環(huán)，達到提高視力明目的作用,，還可改善眼疲勞,。

近視預防非常重要

眼科醫(yī)生提醒家長,，近視的預防保健非常重要，在日常生活中,，要注意養(yǎng)成科學合理的用眼習慣,，減少用電腦的時間，以及是夜間燈光的使用時間,，另外,，要多運動，做好眼部保健,，同時,，還應注意用眼衛(wèi)生，出現(xiàn)視力下降,，應及時到醫(yī)院檢查治療,。

兒童斜弱視治療宜趁早

弱視的最大危害，是患兒不僅雙眼或單眼視力低下,，而且常常沒有完善的雙眼視覺功能,，無法形成立體視覺，以至于將來從事許多工種會受限,，影響工作前途,。斜視俗稱“對眼”、“斗雞眼”,、“斜眼”,，不僅影響美觀，同時也影響視力,，更重要的是斜視會造成立體視功能的喪失,，這樣的人不能準確地判斷物體之間的遠近、高低,，斜視患者不能從事諸如駕駛,、測繪等需立體視覺的工作。

上海仁愛醫(yī)院眼科醫(yī)生介紹,，兒童處在生長發(fā)育的時期,，對于斜弱視的治療，年齡越小,，效果越好,，強調早就診、早治療,，否則延誤了治療時機,，難以恢復立體視等雙眼視功能,，將來擇業(yè)會受到嚴重影響,。

全國愛眼日主持稿篇二

親愛的同學們：

大家早上好!今天國旗下講話的主題是"愛眼護眼,，擁有一雙明亮的眼睛"。

眼睛是心靈的窗戶,，人人都希望有一雙明亮的眼睛,。透過這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在,，清晰的世界離我們越來越遠,。 我說幾種情況，它們有沒有發(fā)生在你身上——看書寫字時緊盯著書本,，沒有離書本一尺遠;看電視,、用電腦時緊盯屏幕，并且時間超過1個小時;在強光或昏暗的地方走路,、坐車的時候看書寫字,。孩子們想一想怎么辦?也許有的同學錯誤地認為"只要我學習好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了";還有的小朋友認為戴眼鏡是有知識的象征,。但是現(xiàn)實告訴我們：一旦患了近視,，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候,，打籃球或踢足球時,，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術縫合是常有的事。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛(wèi)生,，常會使視力下降加快,，形成高度近視。

接下來,，蔣醫(yī)生給同學們幾條小建議,，來幫助大家愛護眼睛：

1. 認認真真地做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生,。

2. 養(yǎng)成良好的讀書習慣,，做到"三個一"，眼離書本一尺遠,，手距筆尖一寸遠,，胸離書桌一拳遠。

3. 做到"三不"：不躺著看書,，不在行走中看書,，不在光線弱或過強的地方看書。

4.閱讀時間請勿太長：無論做功課或看電視,，時間不可太長,，以每三十分鐘休息片刻為佳

5. 保證充足的睡眠。

6.多做戶外運動,，經常遠眺,，使眼睛得到休息,，調節(jié)視力，解除疲勞,。

孩子們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官,，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛。我們有什么理由不保護眼睛呢?

常言道：冰凍三尺非一日之寒,，水滴石穿非一日之功,，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生,、科學用眼貴在堅持,，需要持之以恒，才能預防近視的發(fā)生及近視程度的加深,。

婀娜多姿的自然,，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察,，同學們,，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛,。

我的國旗下講話畢,，謝謝大家!

全國愛眼日主持稿篇三

老師們，同學們：大家好!

今天我講話的主題是“防治近視,，還自己一個清晰世界”,。

環(huán)顧四周，現(xiàn)在患近視的學生越來越多了,，為什么會這樣呢?大部分同學是學習中用眼不當造成的,。學習是我們學生的天職，每天繁忙的課業(yè),，令我們的眼睛幾乎沒有休息的時間,，我們也沒有很好地關注坐姿是否正確，看書做作業(yè)時眼睛是否離書本太近,，我們忽略了偶爾有意識地觀看遠景,，于是，我們的.眼睛越來越疲勞,，越來越走向近視或者加深近視度,。另外還有一些同學喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個小時,，造成用眼無節(jié)制,，時間長了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價,。失去清晰的視力,，我們就等于失去了80%的感覺，多么可怕!

我們經常說眼睛是心靈的窗戶,，我們只有好好地保護它、呵護它,，才能利用它清晰地去了解,、觀察我們所生活、所熱愛的這個世界,。所以,，我們要時刻提醒自己：“我愛護我的眼睛了嗎?”預防近視，從下面做起吧：

一,、讀書,、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離要保持一市尺,。二,、連續(xù)看書一小時左右，要休息片刻,，或者向遠處眺望一會兒,。三、不要在光線暗弱和直射陽光下看書,、寫字,。四、不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內看書,。五,、不要長時間看電視、玩電腦,。六,、認真做好眼保健操。

對于已經近視了的同學,，不僅要做到以上六點,，還可以從采取一些補救措施：

一、膳食療法,。多食用富含蛋白質,、鈣、鋅的食物如黃豆,、杏仁,、紫菜、海帶、羊肉,、黃魚等,。二、眼呼吸凝神法,。選空氣清新處,，或坐或立，全身放松,，二目平視前方,，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大,，稍停片刻,，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉,，連做9次,。三、熨眼法,。端坐,，全身放松，閉上雙眼,，快速相互摩擦兩掌,，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼,，熱散后兩手猛然拿開,，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次,，能促進眼睛血液循環(huán),，增進新陳代謝。

讓我們行動起來,，一起保護視力,、防治近視，還自己一個清晰世界,，感悟美好生活!

全國愛眼日主持稿篇四

尊敬的老師,、親愛的同學們：

大家早上好!當我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對,，是我們的眼睛!眼睛是心靈的窗戶,，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。今天,，我演講的題目是《愛護我們的眼睛》,。

同學們,，你們平時繁忙的課業(yè)會讓我們的眼睛很疲勞，再加上有些同學沒有關注姿勢,，看書做作業(yè)時眼睛離書本太近,，忽略了偶爾有意識地觀看遠景，我們的眼睛越來越疲勞,，越來越走向近視或者加深近視度,。老師小時候就是因為沒有注意這些，所以戴上了近視眼鏡,，現(xiàn)在可以說深受其害,。另外還有一些同學喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個小時,，造成用眼無節(jié)制，時間長了,，自然就要付出患上近視,、眼前模糊的代價。

有資料顯示,，我國有五百萬盲人,，七百萬雙眼低視力者，單眼低視力者高達四千萬人,，也就是平均每100個中國人就有三到四個近視眼,。形形色色的眼病不僅嚴重危害了人們的身心健康，也阻礙了人們生活質量的提高,。要知道我們人類將近80%的感覺來源于我們雙眼,，失去清晰的視力，我們就等于失去了近80%的感覺,，多么可怕!

所以,，我們要時刻提醒自己：我愛護眼睛了嗎?預防近視，從下面做起吧：提醒大家做好三個要和三個不要：

三個要：一,、讀書,、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離保持一尺;二,、連續(xù)看書一小時左右,，要休息片刻，比如說看看我們校園,、教室內的花草,，或者向遠處眺望一會兒;三要注意合理飲食，注意營養(yǎng),、不挑食,。因為我們的眼球發(fā)育也需要充分、全面的營養(yǎng)，我們只要不挑食,，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分,。

還要記住三個不要：不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字;不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內看書;不要長時間看電視,、玩電腦,。

同學們，讓我們行動起來,，一起保護視力,、防治近視，還自己一個清晰世界,，共同去感悟美好生活!謝謝大家!

全國愛眼日主持稿篇五

敬愛的老師,，親愛的同學們：

大家早上好!今天我在國旗下講話的題目是愛眼護眼，遠離近視,。

眾所周知,，眼睛是我們心靈的窗戶，能夠幫助我們認識世界,，學習知識,。但是如果我們近視了，那么看東西將是模糊的,，而且如果高度近視將有可能導致失明,，那時我們的眼前將是一片黑暗。據(jù)相關部門統(tǒng)計,，我國高中學生近視率已達90%,，初中已達70%，小學高年級近視率有的高達50%,。在眾多的近視患者中,，除少部分人是遺傳因素引起的，大部分是后天用眼不當造成的,。不良用眼習慣是青少年形成近視眼的罪魁禍首,，主要原因是讀寫姿勢不正確，長時間看電視,、上網(wǎng),，在室內玩小玩具，缺少室外活動,。要想擁有一雙明亮的眼睛,，我希望同學們從以下幾點開始做起：

1、注意營養(yǎng),、不挑食

眼球發(fā)育需要充分,、全面的營養(yǎng),。蛋白質或維生素的缺乏都會成為近視的誘因。為保證眼球的正常發(fā)育,，平時要平衡飲食,，合理營養(yǎng)。少吃糖果和高糖食品,，多吃富含維生素的新鮮疏菜,、水果、動物肝臟以及富含高蛋白的魚,、肉,、奶等。

2,、改善照明,、端正坐姿

最理想的光源為自然光源，光線好的時候,，我們盡量不要開燈,。開燈時要把室內頂燈和臺燈同時打開，臺燈要用25瓦白熾燈,。

讀寫姿勢要端正,。眼離書本1尺,，筆尖與手指距離一寸,，胸距離桌子約一拳，這個距離符合眼的調節(jié)生理機能,，能減輕眼睛的疲勞,。

要保持良好的讀寫姿勢，還要注意：不要在直射陽光或暗弱光線下讀書,、寫字;不要躺在床上或趴在桌上看書;不要邊走邊看書,，更不要在晃動的車廂里看書。

3,、節(jié)制看電視,、用電腦

看電視要有節(jié)制，距離要適當,，和電視的距離為3米以外,。使用電腦的距離保持在50-70cm左右，看電視,、用電腦的持續(xù)時間不要超過半個小時,。

4、經常望遠,，做好眼保健操

積極參加戶外活動,，經常眺望遠處,，放松眼睛，如可以眺望遠處的樹木或建筑物,，也可以在夜晚辨認那滿天的星斗,。

堅持做好眼保健操能夠消除疲勞，增強眼部血液循環(huán),，放松眼肌,，對近視的防治有積極的作用。

我相信每個人對這個世界都存在一定的好奇和熱情,，那就讓我們行動起來,，保護視力、遠離近視!讓我們的每一天都在光明和和諧中完美的上演!

全國愛眼日主持稿篇六

合：敬愛的老師,、親愛的同學們：下午好!

合：紅領巾廣播開始啦!今天由我們一年九班為大家廣播,，希望大家能喜歡。

甲：今天的廣播內容有：1,、《世界環(huán)境保護日》 2保護環(huán)境,，從身邊的小事做起

乙：讀《世界環(huán)境保護日》

1972年聯(lián)合國在瑞典的斯德哥爾摩召開了有113個國家參加的聯(lián)合國人類環(huán)境會議。會議討論了保護全球環(huán)境的行動計劃,，通過了《人類環(huán)境宣言》,。會議建議聯(lián)合國大會將這次會議開幕的6月5日定為“世界環(huán)境保護日”。同年10月聯(lián)合國大會第2__屆會議接受并通過了這一建議,。每年的6月5日,，世界各國都開展群眾性的環(huán)境保護宣傳紀念活動，以喚起全世界人民都來注意保護人類賴以生存的環(huán)境,，自覺采取行動參與環(huán)境保護的共同努力,，同時要求各國政府和聯(lián)合國系統(tǒng)為推進環(huán)境保護進程作出貢獻。

甲：環(huán)境是人類生存的基本條件,，是人類賴以生存的基礎,。當前生態(tài)環(huán)境日趨惡劣，一次又一次給人類敲響了警鐘,，為了我們這一代和將來的世世代代,，保護和改善人類環(huán)境，已經成為人類一個緊迫的目標,。俗話說：“千里之行,，始于足下?！北Ｗo環(huán)境,，要從我們身邊的小事做起。

乙 ：愛惜紙張

紙作為我國的四大發(fā)明之一,，其基本材料是植物纖維,，而各類廢紙竟占了每個家庭垃圾總量的21%,，特別是我們浪費紙張尤為厲害。我們要知道浪費紙張就是浪費木材,，就是破壞環(huán)境,，也等于是危害了我們的身體。生活中,，節(jié)約紙張的方法很多,，如：減少使用節(jié)日卡、減少物品的包裝,、自制草稿本,、習慣使用紙張的空白地方、信封循環(huán)再用,、盡量少用紙巾……對于廢紙要積極回收,，不要亂扔。

甲：節(jié)約用水

地球作為一個藍色的星球,，雖然地球表面70%以上被水覆蓋,，但世界上許多國家城市缺水問題日趨嚴重。以我國為例,，全國660多個城市,，有400多個城市常年供水不足，由于缺水,，我國農村糧食產量減少,，西北沙漠化嚴重，沙塵暴頻繁發(fā)生,。節(jié)約用水對于我們每一個人來說,，已是當務之急,。如：一水多用(例如洗完衣服的水可以拖地等),、杜絕長流水(上廁所、洗手和洗澡要及時關水籠頭),、不往河流扔垃圾,、發(fā)現(xiàn)水箱漏水及時叫大人修理等，做到人人都節(jié)約用水,。

乙：珍惜能源

我們每天都在消耗大量的能源,，而地球上儲存的能源是有限的。因而我們要珍惜現(xiàn)有能源,，積極利用可再生能源,。人們總有一個錯誤的思想，認為大自然的資源是用之不完的,，但正因為人類的盲目開發(fā),，不合理利用,，地球上的資源已到了受破壞程度非常嚴重的地步。節(jié)約能源有很多方法如：多用電風扇,，少開空調;多用節(jié)能燈,，少用白熾燈;多用太陽能熱水器，少用電熱水器;多用淋浴,，少用浴缸;少用一次性的用品等,，確保能源被合理地運用。

甲：綠化環(huán)境

植樹是一個最直接,、最實際的環(huán)保行動方式,。鼓勵在家中開展“綠色小陽臺”、“綠色小房間”等活動,，使我們的生活環(huán)境得到進一步的綠化,、凈化與美化。

乙：廢物再用

環(huán)?，F(xiàn)今已成為一種嶄新的生活方式,，在平時生活中，如果稍加點心思的話,，就能做到：“少一分破壞,，多一分建設?！眱?yōu)越的生活環(huán)境很容易形成隨意浪費的壞習慣,，這其實也是一個浪費資源的問題。在美術課上,，可以利用一些廢舊材料,，如小麻繩、塑料瓶,、紙筒,、包裝紙等，學習做成小筆筒,、相框,、分類盒、花瓶等有用的小物品,，這樣既不浪費,，又提高了動手能力。合：今天的紅領巾廣播就到這里,，我們明天再見,。

全國愛眼日主持稿篇七

敬愛的老師們，親愛的同學們：

大家好!

當我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時,，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對,，是我們的眼睛!

眼睛是心靈的窗戶,，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛,，擁有過夏夜繁星閃爍的天空,。可是漸漸地,，由于讀寫姿勢不當,，用眼過度，許多人的視力不斷地下降,，藍天不再明凈,，繁星變得一片朦朧。我想,，大家一定不愿讓眼鏡伴隨自己一生吧!

6月6日是世界愛眼日,，雖然今年的愛眼日已經過去，但是我們每時每刻都應牢記保護眼睛,。保護視力刻不容緩,，為此，我呼吁：為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛,，為了你能擁有更明凈的天空,，每一位同學都要把保護眼睛的信念牢記心中，都要把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中,。為此,，我建議大家作到如下幾點：

1、始終保持教室內充足的光線,，光線不足時要及時開燈,。

2、看電視和操作電腦時,，要保持一定用眼距離和坐姿的端正,。眼保健操要正確到位。

3,、養(yǎng)成良好的讀書寫字習慣,，讀寫姿勢要端正,，背部要伸直,，頸部保持直立，做到“三個一”,，也就是眼睛離書本一尺,，手指距筆尖一寸，胸脯與桌子隔一拳,。

不正確的握筆姿勢和不良的讀書習慣要隨時糾正,。走路和乘車時也不要看書,，不要躺著看書,，不在光線過強或過暗的地方看書,。

4、保證充足的睡眠,。充足的睡眠是消除疲勞,，恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素,。

5,、多做戶外運動，經常遠眺,，使眼睛得到休息,，調節(jié)視力，解除疲勞,。

6,、不偏食，多吃奶制品,、魚蛋,、肉等，少吃糖果和含糖高的食品,，合理的安排我們的飲食結構,，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質。多吃蔬菜,，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品,。

做到以上6點并不難，只要同學們自覺執(zhí)行,，只要老師們隨時提醒,，及時糾正，我相信,，同學們一定會擁有一雙更清澈,、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊,、更明凈的天空!

全國愛眼日主持稿篇八

眼睛是心靈的窗戶,如果眼睛出了問題,那么無論對生活還是人生可能都是一個相當大的改變,為此我們應當從小就愛護好自己的眼睛,并養(yǎng)成良好的行為習慣,。

1992年9月25日，天津醫(yī)科大學眼科教授王延華與流行病學教授耿貫一首次向全國倡議,，在國內設立愛眼日,，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。1996年，國家衛(wèi)生部,、國家教育部,、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知,，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一,，并重新確定每年6月6日為"全國愛眼日"。

學生的近視眼是怎樣形成的呢?據(jù)有關資料報道,，青少年近視眼以長期用眼距離過近引起者為多見,。青少年眼睛的調節(jié)力很強，當書本與眼睛的距離達7-10厘米時仍能看清物體,，但如果經常以此距離看書,，寫字就會使眼睛的調節(jié)異常緊張，從而可形成屈折性(調節(jié)性)近視,，所謂的假性近視,。

要想有健康的'視力，應做到以下幾點：

1,、閱讀姿勢要正確,。在閱讀時，書本與眼的距離應保持在30-35厘米,。閱讀時最好采取坐姿,，不要躺著看書。因為躺著看書時,，不易保持兩眼全國愛眼日發(fā)言稿全國愛眼日發(fā)言稿與書本的距離相等,，致使兩側眼肌發(fā)育不平衡。走路,、坐車,、乘船和乘飛出自/，此鏈接!,。機時不要看書,，因為此時身體的搖晃使眼睛與書本的距離不定，加重了眼肌的調節(jié)負擔,，容易導致近視眼的發(fā)生,。

2、書寫姿勢要正確,。寫字時兩手臂要等長度地放在桌面,，一長一短會使身子歪斜;胸部與書桌后緣保持一拳的距離。從而,，使眼與書本或作業(yè)本保持1尺左右的距離,。

3,、看電腦,、玩電子游戲機和看電視的時間不宜過長,，一小時左右就該暫停。

4,、定期檢查視力,，發(fā)現(xiàn)有近視，及時采取矯正措施,。

5,、積極參加文體活動，增強體質,，積極防止近視我們經常說眼睛是心靈的窗戶,，我們只有好好地保護它、呵護它,，才能利用它清晰地去了解,、觀察我們所生活、所熱愛的這個世界,。所以,，我們要時刻提醒自己："我愛護我的眼睛了嗎?"讓我們行動起來，一起保護視力,、防治近視,，還自己一個清晰世界，感悟美好生活!

全國愛眼日主持稿篇九

親愛的同學們：

大家早上好!今天國旗下講話的主題是“愛眼護眼,，擁有一雙明亮的眼睛”,。

眼睛是心靈的窗戶，人人都希望有一雙明亮的眼睛,。透過這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,，但現(xiàn)在，清晰的世界離我們越來越遠,。

我說幾種情況,，它們有沒有發(fā)生在你身上——看書寫字時緊盯著書本，沒有離書本一尺遠;看電視,、用電腦時緊盯屏幕,，并且時間超過1個小時;在強光或昏暗的地方走路、坐車的時候看書寫字,。孩子們想一想怎么辦?也許有的同學錯誤地認為“只要我學習好就行了,，視力不好配戴眼鏡就行了”;還有的小朋友認為戴眼鏡是有知識的象征。但是現(xiàn)實告訴我們：一旦患了近視,，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便,。例如在參加體育活動的時候,，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術縫合是常有的事,。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛(wèi)生,，常會使視力下降加快，形成高度近視,。

接下來,，__醫(yī)生給同學們幾條小建議，來幫助大家愛護眼睛：

1. 認認真真地做好眼保健操,，注意眼睛衛(wèi)生,。

2. 養(yǎng)成良好的讀書習慣，做到“三個一”,，眼離書本一尺遠,，手距筆尖一寸遠，胸離書桌一拳遠,。

3. 做到“三不”：不躺著看書,，不在行走中看書，不在光線弱或過強的地方看書,。

4.閱讀時間請勿太長：無論做功課或看電視,，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳

5. 保證充足的睡眠,。

6.多做戶外運動,，經常遠眺，使眼睛得到休息,，調節(jié)視力,，解除疲勞。

孩子們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官,，大腦中大約有一半的記憶和知

識都來自于眼睛,。我們有什么理由不保護眼睛呢?

常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功,，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的,，注意用眼衛(wèi)生、科學用眼貴在堅持,，需要持之以恒,，才能預防近視的發(fā)生及近視程度的加深。

婀娜多姿的自然,，絢麗多彩的萬物,，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學們,，讓我們一起努力愛眼護眼,，擁有一雙明亮的眼睛,。

我的講話完畢， 謝謝大家!

全國愛眼日主持稿篇十

敬愛的老師們,，親愛的同學們：

大家早上好!同學們,，今天國旗下講話的主題就是“愛眼護眼，擁有明亮的眼睛”,。

眼睛是心靈的窗戶,，人人都有一雙明亮的眼睛,。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,，但現(xiàn)在，清晰的視野離我們越來越遠,。這是為什么呢?這是因為許多同學沒有作息地用眼,，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視,、用計算機,、看書等等。也許有的同學錯誤地認為“只要我學習好就行了,，視力不好配戴眼鏡就行了”;更有甚者認為戴眼鏡是有知識的象征,。但現(xiàn)實生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便,。例如在參加體育活動的時候,，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術縫合是常有的事,。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生,，常會使視力下降加快，形成高度近視,，甚至失明,。而且患高度近視的同學在將來考大學選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會受到限制。如果你學習成績很好,，只是因為眼睛近視而被你所鐘愛的專業(yè)拒之門外,，那你將會抱憾終生。

下面,，我向大家提幾個建議：

1. 認真做好眼保健操,，注意眼睛衛(wèi)生。

2. 養(yǎng)成良好的讀書習慣,，做到“三個一”,，眼離書本一尺遠，手距筆尖一寸遠,，胸離書桌一拳遠,。

3. 做到“三不”：不躺著看書,，不在行走中看書，不在光線弱或過強的地方看書,。

4. 保證充足的睡眠,。

5.多做戶外運動，經常遠眺,，使眼睛得到休息,，調節(jié)視力，解除疲勞,。

同學們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官,，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛。我們有什么理由不保護眼睛呢?

常言道：冰凍三尺非一日之寒,，水滴石穿非一日之功,，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生,、科學用眼貴在堅持,，需要持之以恒，才能預防近視的發(fā)生及近視程度的加深,。

婀娜多姿的山河,，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察,，同學們,，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛,。

全國愛眼日主持稿篇十一

老師們,，同學們：

早上好!

十年前的今天，由衛(wèi)生部等十二個中央部委聯(lián)合發(fā)出《關于開展“愛眼日”宣傳教育活動的通知》,，決定每年6月6日為全國愛眼日,。所以，我今天講話的題目是：加強鍛煉,，預防近視

要預防近視必須了解近視的發(fā)病原因,。高度近視的父母，其子女幾乎100%是高度近視,。對于這一類患者來說,，改變遺傳基因是根本的治療方法。對大多數(shù)近視患者而言屬于遺傳和環(huán)境引起的發(fā)病,，而且環(huán)境因素占到45%以上,。所以從環(huán)境入手預防近視就變?yōu)榭赡堋＝陙?，從中外學者所進行的動物實驗中證明,，長期緊張近距離用眼所引起的一系列反射所帶來的眼組織的代償性變化是引起近視的主要原因,。長期近距離用眼為什么會引起近視呢?從生物進化和環(huán)境因素對人的視覺系統(tǒng)發(fā)育的影響中，也可以得到證明,。原始人類生存在廣闊的大自然中,，以巢居穴處，漁獵為生,，他們所看到的東西都在遠處,，他們的視覺適應遠處物體來得光線，并能在視網(wǎng)膜上形成清晰的物象,，所以遠古人都是正視眼?，F(xiàn)在的人剛剛出生的時候，眼球仍然多半是接近正視的輕度遠視眼,，以后隨著身體的發(fā)育,，眼球慢慢增大逐漸變成為正視和近視,。

文明在進步,，科學在發(fā)展，近距離用眼精讀的機會不斷地增加,，尤其是近年來,，電腦、游戲機的普及,，必然會影響近視的發(fā)生發(fā)展,。請看兩組數(shù)據(jù)：1996年我們學校學生平均視力低下率為32.12%，20__年我們學校學生平均年視力低下率為41.37%,，均高于同時期全國城市小學生平均視力低下率,。由此可以看出我們學校學生視力低下呈逐年上升的趨勢。怎樣預防視力低下已經是一個非常迫切的問題,。既然專家們已經論證了近視的主要原因是長期近距離用眼所引起的,，那么預防近視就應該反其道而行之。因為學生平時用眼絕大部分是使用近視力,。視力分為遠視力和近視力,，近視力過度強化造成了遠視力運動不足，遠視力就會退化,，看遠處的物體就會模糊,。所以盡量使眼睛多看遠少看近處或遠近結合協(xié)同鍛煉，讓自己的遠視力得到強化才是預防的關鍵,。每一個同學都應該為自己努力營造一個健康的視覺環(huán)境,，比如加強鍛煉，三要三不要等等,。這些內容同學們可以倒背如流,。但是請一定遵照執(zhí)行,。在這里我要特別提出的是握筆的姿勢，若握筆的手指過于接近筆尖,，尤其是拇指過度彎曲,，擋住視線，要想看清筆尖在紙面上移動,，必須要將頭前傾并向左偏斜,，并不是握筆的姿勢好就能防治近視，但握筆的姿勢不好,，由于眼和筆尖的距離過近,，肯定會多發(fā)近視。所以對于剛剛接觸筆的低段學生一定要加強握筆姿勢的訓練,，從多年的視力的統(tǒng)計數(shù)據(jù)中可以看出9歲是眼的屈光度改變的重點年齡,，所以預防近視的重點年齡是9歲以后。

很多同學經常問我這樣的問題,，他們的眼睛是真性近視還是假性近視,。從理論上講，假性近視是由于眼肌的持續(xù)疲勞眼的屈光力增強而造成的物象不能在視網(wǎng)膜上而是在視網(wǎng)膜前成像,。所以物象模糊,。而真性近視是由于眼的屈光力正常而眼軸長變長，物體同樣不能在視網(wǎng)膜上而是在視網(wǎng)膜前成像形成物象模糊,。對于大多數(shù)視力低下的青少年學生而言,，均為混合型近視，因為眼屈光力的加強和眼軸長增加是一個漸變而不是突變的過程,，所以,，在近視的初期(假性近視)可能既有屈光力加強，又有眼軸長增加,，此時眼軸長的改變數(shù)值可能很小,，不易被檢測出來，所以,，對于假性近視來說,，很可能假性不“假”。假中有真,。

有些同學可能要說,，現(xiàn)在科學這么發(fā)達，激光治療近視不是很火嗎?大不了做個手術就ok了,。目前世界上各種各樣治療近視眼的方法都不能從根本上解決發(fā)病原因,。只是在視線通過的健康角膜上動刀或加壓使角膜變形，用來降低屈光度，若從治療效果和所需要承擔的風險來衡量,，并不是理想的發(fā)展方向,。畢竟手術治療近視眼只有短短的十幾年，并且第一批用激光治療近視眼的患者中,，有些已經開始出現(xiàn)視力嚴重的回退和復視等手術后遺,。，科學發(fā)展到今天這種程度,，還沒有哪一種醫(yī)療技術可以與近視眼鏡相媲美,，但近視眼鏡使遠視力得到提高只起到矯正作用，無論你佩戴多久,，仍然是戴上昭昭,，去掉昏昏，既無治療效果也無預防作用,。特別需要提出一點,，近視眼鏡是把近視眼暫時矯正人工正視力，其目的是為了解決看遠問題,。

同學們,，眼睛是心靈的窗戶，通過這扇窗戶,，你可以看到一個真實而完美的世界,。請重視和愛護自己的視力就象愛護自己的生命一樣。不要讓你的雙眼失去應有的光澤,，明亮的眼睛會使你們終生受益。

謝謝大家!