在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧,，通過文章可以把我們那些零零散散的思想,，聚集在一塊,。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢,？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文,，僅供參考，一起來看看吧

夫妻之間遇到矛盾怎樣溝通篇一

學(xué)會傾聽是一個老生常談的溝通技巧,，但是你真的能夠做到嗎?當我們的談話進入到深層次的時候，我們很難拋開自己的觀點,，去聽ta說,，但是如果你不讓ta說個痛快，你說的再多ta也不想聽,，那你們的交談有進行下午的必要嗎?要強迫自己去聽,，而且適當?shù)墓ЬS也是必要的。

2,、話題很重要

很多人在生活中并不夠包容和豁達,，為了某些效果，常常說一些“善意的謊言”,終于小謊言變成大謊話，善意的變成惡意的,。你知道嗎?你的ta很想聽你的陳年往事,，聽你曾經(jīng)的輝煌和沮喪，以及你對你們未來的想法,，如果足夠坦誠,，并不會有什么惡果的。

3,、重視ta的非語言行為

有的時候,，衡量溝通的成效并不看我們談了什么，而是我們?nèi)绾稳フ劦?，非語言行為的運用非常重要,。把握你說話的語調(diào)，重視眼神的交流,，還有盡可能的保持一個中立的立場,。

4、不要跑題

有時候討論會升級成爭論,，而且還會偏離主題,，甚至開始人身攻擊，所以時刻要保持溝通不要跑題,，這樣也是對彼此的尊重,。如果偏離了主題開始有些不快的時候，不妨叫停,，再討論下去也是很傷感情的,，還不如去睡一覺，醒來后世界還是新鮮的,。

夫妻之間遇到矛盾怎樣溝通篇二

不懼怕敞開自己,，用真心溝通

很多夫妻為了避免出現(xiàn)沖突，會盡量減少溝通,，以這樣的方式減少爭吵的可能,。這對于婚姻來說，是非常不健康的方式,。溝通的目的不是為了讓兩個人達到一致,。

而是為了讓雙方都了解對方的態(tài)度和想法，這樣才可能做到真正的理解和包容,，逐漸建立相濡以沫的默契,。如果免去溝通，只是依靠猜想對方的想法,，那么這當中的誤差,，會讓夫妻二人越來越陌生,，距離越來越遠，對于婚姻來說,，是非常不利的,。

“很多時候，我們不愿意將內(nèi)心的想法說出來,，對把自己的擔心和軟弱暴露給愛人,，有一種恐懼感。其實不必這樣想,，你面前的這個人,，是要和你相伴一生的人，有什么是他/她不能了解的呢?”對于這種普遍存在的懼怕,，觸動真愛中心林美智老師說：“只有你不懼怕,，坦然敞開自己，用真心與對方溝通,，才能換來對方全然的信任和愛,，這樣的夫妻關(guān)系，即便有沖突和矛盾,，也都會很快解決,，甚至還會變成增進關(guān)系的臺階?！?/p>

用讓對方加值的方式溝通

對于夫妻來說,，溝通有一個非常重要的附加功能，就是可以增進了解,、提升感情,。但如果溝通的方式不夠適合，就可能會傷害好不容易建立的感情,，因此要用讓對方加值的方式來溝通,。

怎樣才叫做“讓對方加值”?舉例來說,，如果太太買了新衣服展示給你看,，你覺得那件衣服不夠好，通常老公會說：“那么難看又老土,，你能買件像樣的衣服嗎?”這就是“減值”的溝通,。

但如果先生這樣說：“老婆其實你穿什么都好看，只不過這件的款式不太適合你,，你上周買的那件黑色的,，穿起來真是明艷動人?！边@就是“加值”的方式了,，在表達了這件衣服不夠好的同時,，也讓太太了解先生很愛她，很懂得她的美麗,。

這樣的溝通,，是真正需要我們花時間在生活當中慢慢學(xué)習(xí)。

夫妻之間遇到矛盾怎樣溝通篇三

1,、閉嘴,，聽ta說

學(xué)會傾聽是一個老生常談的溝通技巧，但是你真的能夠做到嗎?當我們的談話進入到深層次的時候,，我們很難拋開自己的觀點,，去聽ta說，但是如果你不讓ta說個痛快,，你說的再多ta也不想聽,，那你們的交談有進行下午的必要嗎?要強迫自己去聽，而且適當?shù)墓ЬS也是必要的,。

2,、話題很重要

很多人在生活中并不夠包容和豁達，為了某些效果,，常常說一些“善意的謊言”,終于小謊言變成大謊話,，善意的變成惡意的。你知道嗎?你的ta很想聽你的陳年往事,，聽你曾經(jīng)的輝煌和沮喪,，以及你對你們未來的想法，如果足夠坦誠,，并不會有什么惡果的,。

3、重視ta的非語言行為

有的時候,，衡量溝通的成效并不看我們談了什么,，而是我們?nèi)绾稳フ劦模钦Z言行為的運用非常重要,。把握你說話的語調(diào),，重視眼神的交流，還有盡可能的保持一個中立的立場,。

4,、不要跑題

有時候討論會升級成爭論，而且還會偏離主題,，甚至開始人身攻擊,，所以時刻要保持溝通不要跑題，這樣也是對彼此的尊重,。如果偏離了主題開始有些不快的時候,，不妨叫停,，再討論下去也是很傷感情的，還不如去睡一覺,，醒來后世界還是新鮮的,。

千萬不要讓我們的婚姻因為缺乏溝通或者是溝通不當而感情破裂，從上面夫妻關(guān)系中4個溝通技巧讓你們夫妻關(guān)系更加和諧,。

夫妻之間遇到矛盾怎樣溝通篇四

第一,、溝通時，要選擇合適的時間和場所與對方交流想法,，想起來就說,，不分場合就說，一定越吵越兇;

第二,、想說的事情一定要非常明確,，越具體越好;

第三、說出來的話與自己的行為要相一致,，不能一邊要求別人,，自己卻犯規(guī)。也不能承諾去改變,，卻只打雷不下雨,。

第四、用第一人稱“我”表達效果比較好,。人在生氣時,，習(xí)慣伸出自己的手(張牙舞爪)指著對方訓(xùn)斥，這樣一來,，氣氛緊張效果更差,。因為這時已經(jīng)不是在說事情，而是制造不良情緒,。人在不良氛圍中,，情緒往往失控，更別提解決問題,。

第五,、善于并且樂意用非語言信息，也就是說多用行動,、表情,、眼神等表達你想溝通的事情,，而不是惡語傷人,。當然，中國人特別是中國男人不缺乏行動表現(xiàn)力,，而是缺乏言語感召力,，不善于也不樂于跟妻子或女友說些甜言蜜語,。殊不知，女人有時就喜歡這一套,。不過,，你可不能說違心的假話，一旦被發(fā)現(xiàn),，又成了你的第n條罪狀,。風(fēng)趣而又不乏誠懇，對方是能感覺到的;

第六,、學(xué)會傾聽,。積極傾聽是一門學(xué)問，我們溝通時最容易,、最擅長的是自己的嘴巴,，張口就想說。最不擅長的是自己的耳朵,，沒耐心聽對方說完,，自己就著急搶話。不善傾聽是溝通的大忌;

第七,、切忌用攻擊性語言指責(zé)對方,，張口就侮辱對方，動不動就破口大罵,，尤其是一些女性朋友,，這是趕走你先生最奇妙的一招。

第八,、注意夫妻性生活的質(zhì)量,。中國人在這個問題上，不善表達,，羞于啟齒,。殊不知，性生活是婚姻生活獨有的特質(zhì),，是夫妻感情的粘合劑,，切不可敷衍了事。

夫妻之間遇到矛盾怎樣溝通篇五

很多夫妻為了避免出現(xiàn)沖突,，會盡量減少溝通,，以這樣的方式減少爭吵的可能。這對于婚姻來說,，是非常不健康的方式,。溝通的目的不是為了讓兩個人達到一致。

而是為了讓雙方都了解對方的態(tài)度和想法,，這樣才可能做到真正的理解和包容,，逐漸建立相濡以沫的默契,。如果免去溝通，只是依靠猜想對方的想法,，那么這當中的誤差,，會讓夫妻二人越來越陌生，距離越來越遠,，對于婚姻來說,，是非常不利的。

“很多時候,，我們不愿意將內(nèi)心的想法說出來,，對把自己的擔心和軟弱暴露給愛人，有一種恐懼感,。其實不必這樣想,，你面前的這個人，是要和你相伴一生的人,，有什么是他/她不能了解的呢?”對于這種普遍存在的懼怕,，觸動真愛中心林美智老師說：“只有你不懼怕，坦然敞開自己,，用真心與對方溝通,，才能換來對方全然的信任和愛，這樣的夫妻關(guān)系,，即便有沖突和矛盾,，也都會很快解決，甚至還會變成增進關(guān)系的臺階,?！?/p>

對于夫妻來說，溝通有一個非常重要的附加功能,，就是可以增進了解,、提升感情。但如果溝通的方式不夠適合,，就可能會傷害好不容易建立的感情,，因此要用讓對方加值的方式來溝通。

怎樣才叫做“讓對方加值”?舉例來說,，如果太太買了新衣服展示給你看,，你覺得那件衣服不夠好，通常老公會說：“那么難看又老土,，你能買件像樣的衣服嗎?”這就是“減值”的溝通,。

但如果先生這樣說：“老婆其實你穿什么都好看，只不過這件的款式不太適合你，你上周買的那件黑色的,，穿起來真是明艷動人?！边@就是“加值”的方式了,，在表達了這件衣服不夠好的同時，也讓太太了解先生很愛她,，很懂得她的美麗,。

這樣的溝通，是真正需要我們花時間在生活當中慢慢學(xué)習(xí),。

夫妻之間遇到矛盾怎樣溝通篇六

1. 直接表達內(nèi)心真正的感受與需要：現(xiàn)代婚姻所需要的是合作關(guān)系,，當一個人能把自己的期待與他人溝通時，他對自己的信心同時也跟著增加了,。

2. 避免暗中期盼與猜測：學(xué)習(xí)放下自己的主觀,、論斷與猜測，愿意虛心地詢問,，并了解伴侶內(nèi)心的經(jīng)驗與感受是建立甜美親密關(guān)系的一大秘訣,。

3. 用「正面請求」而非「負面抱怨」的方式來溝通。

1. 尋找最能抓住情緒感受的字眼,，標明并表達他們;「我覺得」+情緒字匯,，如：感恩、害怕,、高興,、緊張、擔心,、可笑,。

2. 當你用「我覺得你……」的字句時要非常小心，這常會給對方「你要開始批評」的預(yù)感,。

3. 用「言語」而非以「發(fā)泄」來表達負面情緒,。希望對方同情、關(guān)懷你的感受,，而不是趁機嘲笑,、批評或攻擊你的弱點。

4. 避免用火爆的詞匯：例如：你若說：「你簡直快把我氣死了,?！鼓愕呐渑挤佬l(wèi)心就大增;改口用這類和緩的語氣作開場白：「我心里很不舒服，我們能否談?wù)??！够颉肝矣欣щy，不知道你能否幫我解決?！?/p>

5. 用第一人稱的溝通：「我覺得……」重點是表達自己的情緒,，沒有指控對方。

「越界」與「問問題」的溝通是不同,。只表達自己的體驗,，不替別人表達。

1. 化「越界」為「領(lǐng)悟」之良機：在交談中只表達你自己的感受,，或是以問問題方式來了解對方,。

2. 厘清談話的頭緒：方法是多用「第一人稱的表達」與以「問對方問題」來澄清溝通。

3. 用詞時避免說「我們」,。心理健康的重要指標,，是每個人能「個體化」，每人要有清楚的心理疆界,。你對你自己的思想,、感覺、需要與行為負責(zé),，也尊重你伴侶的需要,、喜好，即使與你不同,。

4. 使用「當你……我覺得……」的溝通技巧：譬如：「當你」哭的時候,，「我覺得」很挫折。

帶刺的話只會引起對立,。對方聽出話里有刺時,，自然把注意力放在「帶刺」的話語上，而聽不進其它訊息,。

1. 以回饋取代批評: 不用概括性的人身攻擊,。把配偶弱點看成暫時的偏差，而不是人格的缺陷,，對配偶存感恩,、體諒的心。

2. 避免帶著「毒性」的「侵犯」,。

3. 把毒性侵犯轉(zhuǎn)化為自省和體諒的機會,。

1.不要說「可是」：使用「可是」表示否定，而不是試著去了解對方,。要把「可是」改成「和」,、「同時」、「并且」,。

2. 訓(xùn)練自己作專心的傾聽者,。 讓你更能了解,、掌握周遭的情境，增加安全感,。

3.學(xué)習(xí)過濾毒素的技巧,，保持開放的心去接受覺得不舒服的話。

*你的「行為」并不代表你這個「人」,。(你的伴侶可以反對你所做的,，但仍愛你。)

*這只是你的一部份,，并不是全部的你,。(你還有其它長處,。)

* 每個人都不完全,。你也不可能知道全部的事。

4. 不要像法官一樣聽,，法官聽后是判定誰是,、誰非。

5. 不要用律師質(zhì)詢的方式去聽,。如果你真的不同意你伴侶的意見,，應(yīng)先傾聽并了解對方所說有理的觀點，然后加上你不同的看法或再問清楚他的意思,。

6. 直接問,，不要用偵探方式故意去聽弦外之音會比較好。

7. 向?qū)Ψ奖硎灸懵牭搅?。策略性,、有技巧地重?fù)對方的話。

1. 表達你的同理心,。

2. 感覺第一,，先體諒感覺：例如：小孩跌倒，先關(guān)心小孩疼痛的感覺,，清理傷口之后,，再了解摔倒的原因。

3. 傾聽對方的感覺能提升關(guān)系中的安全感,。

夫妻之間遇到矛盾怎樣溝通篇七

沒有以愛維系的婚姻是不會健康,，更不會長久的。良好的感情基礎(chǔ)是夫妻雙方在生活中遇到問題時有效溝通的前提,。以金錢,、繁衍甚至結(jié)婚本身為目的的婚姻都會給夫妻關(guān)系帶來極大的壓力。

適當?shù)那楦斜磉_在夫妻關(guān)系中是必要的,，要讓對方了解到你的真實情感,，坦誠相對。對于對方的缺點和錯誤不要始終緊抓著不放，雙方都要學(xué)會寬容,，注意生活中的情感積淀很重要,，有些夫妻可能因為結(jié)婚時間長就不再制造浪漫，其實這種想法大錯特錯,。

2.正確面對理想和現(xiàn)實

所有的現(xiàn)實與理想之間都是存在差距的,，更何況是婚姻。影視和小說中的一生一世一雙人只是浪漫主義的展現(xiàn),。生活中即使你有再多的迷夢和渴望也都要有一個清醒的頭腦,。婚姻如同生活,，甚至如同生命本身,，它并非永恒的激越，而是平淡中的扶持,。

(1)私密性

人們所期盼的夫妻之間的良性關(guān)系,，是人際關(guān)系中最私密、最長遠,、最獨特的一種,。這要求夫妻二人最好能夠建立起自己的私密聯(lián)盟關(guān)系，不要時刻想著向自己的父母或好友來抱怨對方的不是,。獨屬于夫妻之間的私房話可以增進兩人之間的情感交流,，拉近兩人的心理距離。

(2)獨立性

自然,，這種聯(lián)盟并不是要求事無巨細都要相互交流,，相反，獨立的空間也是夫妻雙方所必須擁有的,，如何平衡二者之間的關(guān)系,，才是婚姻締結(jié)者最需要考量的問題。